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健身

健身作文专题栏目,提供与健身相关内容的作文集合,希望能快速帮助您找到有用的信息以解决您遇到的健身问题。

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作文

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生命在于健身作文

全文共 515 字

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生命在于健身,生命在于拼博。

年轻的朋友们想要有一个健康的身体,就要加强锻炼;增强体质,摆好心态,我们就可以有一个健康灿烂的生命,我们知道健身在于拼博。

没进初中的我,是一个体弱多病的人,每当一生病,我总是迷信的认为:可能是上辈子做了什么缺德的事,老天在故意惩罚我,怪就怪在上辈子缺德事做多了。医院也不上,药也不吃,病越拖越糟。至于锻炼,健身。可是刚到初中听到老师说锻炼,健身能够增强体质,并让我们每天刻苦锻炼努力拼博;我不相信老师的话,并埋怨老师故意捉弄我们。

到初二,再不起眼的事件中,我经过锻炼,健身的我,不在那么体弱多病了。我越来越赞成老师的那句话了;生命在于健身,健身在于锻炼,锻炼能增强体质。

在这次冬季径健身中,我打破了历史记录,获得了我人生当中的第一张奖状,当然,这也离不开老师平常对我们的训练。

我们离不开健身,健身离不开我们,生命在于健身,健身能使我们体能增强;健身能使我们耐力增加;健身能使我们胸怀坦荡;健身能使我们朝气蓬勃;健身能使我们神采飞扬;健身能使我们充满毅力;更能使我们去轻松面对生活。

健身是生命之源;健身是键康之本;生命在于健身,健身让我们生命火力十足,心情舒畅,远离疾病,健康长寿。

珍惜生命,从健身开始!

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更多专题作文

健身房之旅作文500字

全文共 631 字

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今天刚去完时代广场,好爽的,好久都没这样玩过了,而且我等下还要去健身房耶!真是太棒了!

我一进健身房,就看到爸爸在跑步机上,跑步机的速度很快,可爸爸却还只是在轻松自在地迈着步子,好像就在散步一样,还一脸安详地看着电视机。(因为每台跑步机上都有一只小电视机)由于爸爸的应酬太多和吃太多夜宵,所以他的啤酒肚日益渐大,还真像一个孕妇。我有时候还会摸着爸爸的啤酒肚,开玩笑的说:“ 几个月了?”爸爸一点也不配合我说:“三个月大了。”说完以后,我就会说:“一点也不好玩,人家这是冷笑话,一点都不冷以后不跟你玩了。”如果没有应酬的话,健身房就成了他的必修课,为了减肥,更为了健康。

我吃的没事干,到处瞎瞧瞧。总的健身房分为三部分,第一部分是休闲区,第二部分是运动区第三部分是换洗区。运动区则又分为瑜伽房,动感单车和力量训练。

我走进瑜珈房,看见一些美眉在练瑜伽。突然那激动人心的音乐深深地把我吸引,我循声跑去,原来那是动感单车。它是室内的有氧运动,它的样子和普通单车的样子很相似。教练说,动感单车是健身房中运动量最大的器械之一。对体能的要求也非常高,一堂课下来能消耗体能500卡左右的热量,更能使人汗流浃背,从而达到减肥减脂的要求。更因为它有绚丽的灯光和令人亢奋的音乐,使它能成为健身房最受欢迎的项目。在力量训练区我还看到了一个个肌肉成倒三角肌肉男在那里使劲的喊,使劲的比拼。

我真佩服健身房的主管考虑的这么周到,在运动之余还准备了休闲区。安吉真的很好玩,有空的话就来安吉玩一玩把!

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小学生健身日记

全文共 675 字

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秋日的阳光洒满山城,又是美好的一天。如果不干点有意义的事,岂不是浪费了老天爷的“一番美意”?所以,我们一家决定——去看看刚修好的健身步道。这样既可以锻炼,也可以去放松放松。

刚到山下,我隐约看到有几块石碑,出于好奇,我走近一看,噢,原来是介绍石板健身步道的,根据石碑上的介绍:石板健身步道起于石板镇场镇,沿山而上,翻脊过涧,途经大佛岩、双碑、芦稿冲、马家沟水库大坝三个终点,全长约7公里,路面宽1.5米。

了解完以后,我们又继续上前。好一个石板健身步道,健身步道的地面是由卵石拼凑而成的,走上去,卵石们轻轻的按摩你的脚掌,舒服极了,在步道的旁边,还设置了石桌,石凳,休息凉亭等,便于游客休息,步道的沿途还有郁郁葱葱的树木,一阵凉风吹来,秋叶随着秋风翻滚起来,她们仿佛成了轻巧起舞的少女,手指伸向天空,旋转着,舞蹈着,裙摆在空中飞舞,没有什么能让她们停住脚步。秋叶翩翩起舞,似乎人们也被他们所感染,为他们伴奏,哼着歌。但,另一处风景也吸引着人们的视线,人们只好不舍的告别。

到了到了……哇,小溪潺潺,桂花的香气四处飘荡,微风淘气的抚摸着你的脸蛋,鱼儿活蹦乱跳的在水中嬉戏,真是一副好迷人的景象,对了,不来点音乐怎么行呢?就在这时,小鸟立马就奏响了欢快的交响曲。我们全身仿佛充满了力量,原本沉重的脚步也变得轻快了许多,我们很快登上山巅。坐在山巅的观景亭中,一阵凉风袭来,带走了一天的疲惫与烦恼,我们终于露出满意的笑容,连眉角都笑开了花……

夕阳的余辉笼罩着山峰,此刻的群山有一种神秘的美丽。在这一刻,你感觉到徒步爬山,不仅是一次身体的锻炼,更是一次心灵的洗礼……

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2024全民健身日活动计划

全文共 1297 字

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根据《市关于组织开展20XX年“全民健身日”活动的通知》精神和要求,经研究,特制定如下:

一、指导思想

20XX年“全民健身日”活动,要以科学发展观为统领,动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动,不断提高市民群众主动参与的健身意识,激发市民群众的健身热情,在全市形成崇尚健身、参与健身、推动全民健身事业发展的良好氛围。

二、活动原则

坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则,做到主题鲜明,精心策划,突出公益,关注民生,积极发动,社会动员,结合实际,创新特色,厉行节约,务实求效。

三、活动主题

20XX年“全民健身日”主题口号为“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”。宣传口号为“我健身,我快乐”、“天天健身,天天快乐”、“全民健身,你我同行”、“每天锻炼一小时,健康工作每一天”、“参与全民健身,乐享低碳生活”等。

四、活动时间

8月8日为全市集中组织开展“全民健身日”活动的时间,各乡镇(街道办事处)、市直各单位要深入开展“全民健身日”宣传教育活动,大力开展全民健身科普咨询活动。通过举办健身知识咨询,散发传单、宣传册等一系列形式多样的宣传活动,充分利用广播、网络等传播方式,宣传《全民健身条例》和“实施计划”,开办全民健身专栏,制作全民健身宣传画、音像制品等,提高群众科学健身素养。各乡镇(街道办事处)、市直各单位要通过开展的“全民健身月(周)”等有效形式,结合自身实际,适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

五、活动内容

一、在文化广场举行全民健身日启动仪式,全市各乡镇、办事处、市直各单位组成方队参加,举行万人签名活动。

二、在市文化广场进行体育健身成就图片展,展示有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等图片。同时设立全民健身宣传和科学健身知识咨询站,营造浓厚的舆论宣传氛围。

三、举行徒步行走活动,倡导市民每天坚持徒步行走至少1.5公里;上班人员在距单位1公里范围之内要坚持步行上下班。

四、举办篮球、乒乓球、羽毛球等群众喜爱的体育健身活动,或小型比赛和技能比赛。

五、举办跳绳、轮滑、街舞等对场地面积要求,小的技能、时尚运动。

六、举办太极拳、太极剑、武术演练等适合公园、广场的传统健身运动。

七、举办全市木兰扇、健身舞、健身操、广播体操、秧歌、腰鼓、交际舞等团体健身比赛。

六、活动要求

1、精心组织实施。各乡镇、办事处,市直各单位,要结合各地特色,根据各类人群实际,广泛开展针对不同地域、不同年龄、不同行业人群的各类特色活动,引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。同时,精心组织辖区各体育团体,共同参与全民健身日活动。

2、各乡镇(办事处)、市直单位要从实际出发,坚持以人为本,把全民健身活动同深入学习实践科学发展观紧密结合,组织上要坚持大型活动和小型多样的趣味性群众健身活动相结合,丰富活动内容,创新活动形式,断提高全民健身水平。

3、各单位、各部门要精心组织,周密安排,密切配合。要充分调动社会各方面力量,积极发挥学校、机关、企事业单位的优势,整合资源,协调配合,扩大活动范围,拓展活动内容,提升活动效果,营造活动氛围,确保活动安全有序进行。

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2024全民健身日宣传标语

全文共 1242 字

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1、八八健身,奥运之风神州吹,学习诗文来游泳,学习一冰把操做,学习建联篮球抱,学习丁宁乒乓练,全国上下健身热,增强身质保国家。

2、伸一伸手,与健康拥抱。动一动腿,把疾病赶走。跑一跑步,与快乐共舞。健一健身。把幸福留住。全民健身,祝你身体健康,幸福快乐。

3、走一走,烦恼丢,心情舒,关节棒,跑一跑,汗水流,肺清理,体质壮,跳一跳,血流畅,筋络通,心脑康。八八,健身,全国民,运动热,祝愿你,快参与,身体强,幸福加,心情好,快乐扬。

4、爷爷太极打,奶奶秧歌扭,爸爸篮球拍,妈妈泳池游,女儿拉丁跳,儿子跆拳道,全家运动忙,老小体健康。八八全民健身,祝愿大中国家家户户重视运动,关注健身,幸福开心全家乐。

5、老也扭,少也跳,全民运动气势高。动动手,扭扭腰,疲劳远离,疾病不找。摇摇头,踢踢腿,神清气爽,健康逍遥。常常锻炼身体好,全民健身,全民动起来!全民健身祝福语

6、晨练不宜太过早,太阳露面恰恰好;久坐之后抖抖腿,头晕眼黑不跟随;膝盖不曲倒着走,防治腰疼开笑口。全民健身,健康把你随,快乐把你陪。关心的话语

7、甩头甩掉烦恼愁,踢腿踢走恶病疾,揉肩揉出心舒畅,跳绳跳出好身材,溜弯溜丢坏习惯,扭腰扭出健康舞,骑车骑出新生机,画笔画出旭升,全民健康,一起学奥运,愿你早行动,健康将你随。

8、生命因健康而美丽,千金难买好身体,早早起床勤锻炼,不生病来不就医。虚名如同浮云去,钱财身后带不去,唯有健康好身体,开心快乐靠自己。全民健身来到,愿你多运动,多健康,快乐一直伴随你!

9、毽儿踢得好,血压不会高,跳绳甩得多,心脑血管通,羽毛球拿手,颈椎灵活康,集体舞参与,体健心情佳。八八全民健身,祝愿大家积极参加体育运动,增强身体素质,健康快乐一生一世。

10、五指梳头,生发乌发眼睛明;揉捏耳廓,治病防病还强身;搓面鼓腮,面部防皱美容颜;叩齿运舌,增进食欲提精神;旋转眼球,促进血液循环把目明。全民健身,运动也轻松,快乐锻炼乐在其中。

11、全民健身,锻炼健身要认真。转转身,爱情甜蜜比海深;点点头,幸福快乐没有头;弯弯腰,生活小康天天好;伸伸腿,财源如水把你追;动动手,车房美元全都有。全民健身,愿你健康快乐!

12、奥运东风吹四海,健康不能用钱买;要想福寿又延,运动起来比蜜甜;身体强健工作佳,领导同事把你夸;兄弟姐妹把舞跳,一更比一少;伸伸脖子扭扭腰,生活美满人更俏!

13、久坐扭扭腰,健康最重要。久站踢踢腿,健康不后退。久累歇歇心,短信送温馨。朋友送你一份健康,愿您平安一生相伴!

14、即使学习工作很疲惫,也要锻炼身体到位。去健身房太昂贵,不如自己运动实惠。打太极跳健美,打扫拖地浇水。既活动又减肥,真是一举两得的机会。全民健身,愿您身体健康,子和和美美!

15、不要等到失去健康,才懂得珍惜;不要等到心灵受伤,才懂得原谅;不要等到淋湿受凉,才懂得遮挡;不要等到病入膏肓,才懂得保养,因为人生有许多等待,健康却不可重来。须知有身可健直须健,莫等健康不在空锻炼,让你我关注健康,从健身做起,从全民健身做起!

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爬山健身的乐趣作文

全文共 430 字

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每到假日,我们全家都会去爬山,以前爸爸常说:“只要跟我去爬山,下山我就让你们吃冰淇淋。”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋,所每次只要爸爸说要爬山,我们兄弟一定迫不及待答应。

有一次到了郊外玩,爸爸说:“这有很多漂亮的山,你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了很多座山,最后我选了观音山,弟弟也顺从了我的意思,到了观音山后,看到一路上有许多的庙宇,我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说:“因为这里是『观音山』吧!”。到了步道们口,弟弟对我说:“哥哥,我们去爬好汉坡好不好?”我马上答应他,到了好汉坡,我往“上”一看,这简直是直直往上的,爸爸说:“既然来到这里了,那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟,看到了一间卖冰淇淋店,只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店,之后爸爸再走出来,手上竟然多了香草冰淇淋,果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。

之后只要有举办的爬山健身的活动,我们全家都会参加,因为爬山不只能训练体力,也能让我趁机呼吸新鲜空气,因此爬山是我最爱的休闲活动。

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我最喜欢的健身活动:打羽毛球

全文共 445 字

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每个人都有自己最喜欢的一项健身活动,我也不例外。我最喜欢的健身活动是打羽毛球,是我爸爸教会我的。

至今还记得第一次打羽毛球的情景,那一天,我爸爸心情非常好,说要买羽毛球,我妈妈开玩笑说:“买羽毛球的钱,不如买点菜吃。”我爸爸幽默地说:“打羽毛球,能开发智力呢?”

说着说着,我妈妈就同意买了,当时,我不是高兴,而是非常高兴!我和我爸爸拿着钱来到了附近的超市,挑选了一副最轻的,也是最贵的羽毛球拍。

回到小区,我和我爸爸就打了起来,解释一下,不是打人,是打羽毛球!我真是个神童,刚刚学会,我爸爸就打不过我,我可开心了!

回到家里,我妈妈问:“谁赢了?”我说:“当然是你儿子了!”接着,我又问:“有什么奖品?”我妈妈说:“请你上床!”我上了床,床上有个椅子,我登上去了。

我妈妈说:“请你爸爸给你发奖杯!”我想是什么奖杯呢?结果,我爸爸给了我一个杯子,我一下子就倒了,幸好是在床上,要是地上,我可就惨了!

那天玩得可真是开心呀!我多想回到那天啊!可是,那是不可能的!所以,从那天开始,我就特别喜欢打羽毛球!

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记一次“趣味健身”运动会

全文共 616 字

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今天,学校举行了一场别开生面的趣味运动会,叫做‘健身运动会’。

中午,阳光明媚,一切都充满了生机,就连小麻雀敞开喉咙唱起了欢乐的歌。

到了大课间,同学们都开始摩拳擦掌,等待着比赛。激动人心的时候到来了,随着主持人那清脆的声音,比赛正式开始了。

一年级的小同学来到场上,他们个个脸上都非常的红,并不是因为热,而是因为紧张。随着一声口哨声,小同学开始踢了,有的踢得比自己还高有的刚踢起来便掉了,还有的急得干脆拿毽子往自己的脚上扔,结果这也没有扔上。同学们和老师在台下笑得前仰后合,有的小的肚子都痛了,一分钟非常的短暂,虽然他们没有踢几个,但是同学们还是给他们以热烈的掌声。

‘加油,加油’这是三年级的同学在为他们的队员加油。一个女孩子正在跳绳,‘78,79,80,81,82……’到85个了,这可真是‘巾帼不让须眉’。一根根跳绳在女队员手里变得十分乖巧,好象在与自己的小主人跳着优美的舞蹈。

到老师比赛了,同学们的喊声震耳欲聋,后面的同学也不由自主地跳起来,想一展老师的风采。看到老师那精彩的表演,使我油然而生出那句话‘台上一分钟,台下十年功。’

颁奖的时刻到了,每位同学的心都揪起来了。当校长念到我们班队员的名字时,全班同学都沸腾了,有的同学高兴地拥抱在一起,有的同学听到这句话松了一口气,还有的同学在拼命的鼓掌,好象这也不能表达他内心的激动。

比赛结束了,我恋恋不舍地回到了教室。刚才那排山倒海的掌声依然在我的耳旁荡漾。我希望下次运动会早日到来。

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健身莫忘环保

全文共 611 字

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是去草坪上锻炼,忽视那些花花草草的感受,他们那也是一条小生命啊!而且对那些警告牌视而不见。即使旁人苦口婆心地劝告,他们也从不洗耳恭听,一向来都是当耳边风的,要不就是口是心非地答应。瞧瞧!他们又在健身了。

“嘿!嘿!嘿!”一位身强体壮的男子双手紧紧地抓着树枝,双脚离地,不停地荡啊荡啊。树叶纷纷从树上掉了下来,树枝发出“咯吱咯吱”的声音,仿佛就要断了。可怜的小树号啕大哭:“哎呀哎呀!痛过死我了!我的头发都被你扯光了!哎呦哎呦!我的手臂要断了!救命啊!呜呜呜……”再看力大无穷的那一位:单脚靠在树干上压腿,另一只脚单立,嘴里喊着“一二三!一二三!”。小树不停地诉苦:“我可怜的老腰啊!前天,你们把我的耳朵扯掉了一只,昨天你们把我的胳膊踹掉了一只,幸亏我福大命大,这条小命保住了。如果你今天把我的老腰给踢闪了,我肯定活不了多久了!哎呦喂!”小树被他们折磨得惨不忍睹。那个人脚下的花花草草,也被他踩得挺不起身子,一个个都泪流满面。正好,小伟和妈妈刚买完菜回来。小伟看见这副情景,丈二和尚——摸不着头脑,问:“妈妈,叔叔不认识字吗?警告牌上明明白白地写着:爱护花草树木。”“他们不是不认识字,他们是没有公德心!他们只顾着自己娱乐,不想想他人的感受,把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。”“哦。”小伟似懂非懂地点了点头。

是呀!植物也有生命,现在人人都说要环保!要环保!可真正有几个人做到了呢?当你在欢笑之中度过时,请注意注意别人的感受。

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健身莫忘环保作文

全文共 432 字

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我曾经看到这一幅漫画,上面画着一个风和日丽、阳光明媚的早晨,一个小男孩和妈妈一起去买菜,当他们走观察家树林的时候,传来“嘿嘿”的几声,哦,原来是两个叔叔用树当练身器材用,小孩指着牌子问妈妈:叔叔不识字吗?原来牌子上写着:“爱护花草树木”。

我看完这幅漫画,我觉得画里的叔叔们很自私,为了自己的健康和锻练,就不爱惜花草树木,把公共道德不当会儿事。

我们身边何尝没有这样的人呢?我每天会看到垃圾埇旁会有许多垃圾,这是为什么呢?垃圾桶又没有没写字,这是因为有些人隔着垃圾有一段距离的时候,是把垃圾扔过去的,所以垃圾桶旁边会有一大堆垃圾,要不是还有清洁工的打扫,不然我们的石首可以成垃圾城了,并且,每天晚上都有许多人去政府玩,但他们有的在草坪上乱走、跑、跳和放风筝的都有,你们会发出疑问了,难道这个草坪可以自由走动,不,不是的,是因为他(她)们无视草坪上的告示牌,为了自己的利益什么都不顾,这是一种很自私的行为。

现在,我呼吁人们保护环境!不要太自私!千万不要做健身莫忘环保啊!

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健身作文

全文共 673 字

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生命在于运动,运动可以强健体魄,健康身心——好处不胜枚举。

暑假刚放一周,同学们就聚在一起进行体育锻炼。下午一点半,我准时来到了英派斯健身中心的门口,同学早已到了。我们进入大厅,不禁被眼前的景象震住了,只见许多健身器材整齐的摆在大厅中,奇形怪状的很多。说实话,我这是第一次到健身房里活动,心中不免还有些紧张。

我们先玩的是壁球,以前我在韩剧中见过这种球类活动,拍子和网球拍差不多,要少小一点。球是一个鸡蛋大小的橡胶球,富有弹力。地上靠近边的地方有一条长长地红线,将场地分割成一小一大的两个长方形,小的靠近门。小长方形中心也有一道红线又将小长方形分成更小的两个长方形,两个最小的长方形贴着墙和第一道红线的两边分别对称有两个小正方形。球场三面是墙壁,一面是出入的门,对应门的那面墙上有一道横画的红线,约离地一米多高。

刚开始,我们不知道规则就乱打,但由于不适应球的大小和重量,没过一个“回合”,就接连失球,球根本就谈不回来。一位教练看到此情此景,好心的进来教授我们规则和打法,经过约半小时的指导,我们可算上道了,也渐渐可以打会合了。别看着球小,刚打一会儿,我们就满头大汗,呼呼喘气了。紧接着就是耐力赛了,我奋力的将球击向对面的墙,力量正好,打在红线上方5厘米处,球立即反弹了回来,同学小李上前反手接球打回。我见势不妙,向后退了两步,球过来了先弹到地上,又弹起,我重心下沉,右手奋力挥拍击中球,球弹到小李那里,小李反应不及,失了一球。

在满心欢喜中,我赢得了这场比赛。之后我们又打了网球,乒乓球。时间飞快,我们在阳光的余晖中离开了训练基地,这是一个充实的一天。

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1200字,我的健身心得

全文共 1639 字

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常听人们讲:“欲完美之人格,必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫:“生命在于健身,健康在于健身”,也就是说我们每个人应该生命不止、健身不息。今天,我想在此谈一下我对健身的一些感受,与大家共享。

我是从零二年开始我的健身活动的,到今年已是第九个年头了。简单点说是每天早上快步走一小时。当时的想法很简单,就是因营养过剩,身体过于肥胖,想通过健身来减掉肚子上多余的脂肪,于是,就开始了健步走,因多年的习惯使我的身体过于懒惰,刚开始的活动还觉得挺轻松,每天早上早早起床,穿上健身服装后就开始走步健身,但在我坚持了二十多天以后,身体的各个部位出现了不适,全身的各个关节没有不疼的,每天早上的起床都十分艰难,那个滋味实在是不好受,曾几度想放弃。但凭自己还算坚强的意志走了过来,也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧,总之是坚持了下来,等到坚持三个月后,每天的早上就躺不住了,到点了就要起床去健身了,以至于到后来如果有一天偶然没去健身,就好像这一天过得不完整似的。渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了,也轻松了许多,因当初的目的已实现,在思想上自己也挺欣慰的,所以也就一直坚持了下去,至于说健身对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨,一直到我局自开展“读书健身活动”以来,我才对健身健身能给自己带来哪些益处进行了探讨,我查阅了许多关于健身健身的相关资料,并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭光教授所著的一本书,该书主要从四个方面来要求我们在日常生活中如何去科学合理的去做,以此达到强身健体、提高生活质量的目的。归纳起来可以用十六个字来概括,那就是:“适量健身,合理饮食,戒烟限酒,心理平衡”,他把健身放在了首要位置,可见健身对一个人的重要性。我的理解健身大致可归纳为以下好处:

1、驱除忧虑,焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是健身,当你烦恼时多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈健身的时候,还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人,体育健身都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康,也包括心理健康,抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美,大家都知道,肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的,据有关资料介绍,每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。

3、可改变自我形象,提供各方面的能力,抵抗焦虑和压抑感,增加积极性和乐观感。改善入睡能力,提高睡眠质量,可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。我强烈的呼吁,让我们走起来,动起来,你可步行、慢跑、打太极拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧健身,而这些健身可有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪,而更重要的是可提早预防多种疾病的发生,我们身边有许多年纪轻轻就因病魔缠身而失去了生活质量,更有甚者还英年早逝了,那么多生动的事例为我们大家敲响了警钟。我深深感到,事业是人生征途上的宝石,如果有健康做这颗宝石做基座,那他必将璀璨夺目,光彩照人。

我暗自庆幸自己赶上了健身的中班车,多年来的体检结果使我非常欣慰,中年人常见的疾病在我身上荡然无存,我深知那是我多年健身的结果。现在回过头来仔细想,我们的领导常常苦口婆心的反复讲,并积极倡导太极拳、健身操、乒乓球健身等,我们许多人都不往心里去,到现在我充分的理解了他们的一片苦心,可以这样说,如果我们每个人都能坚持健身下去,那将会给坚持下来的每个人一个奇迹,它不但会给你一个永葆青春的强健身体,更会给你一个多姿多彩的美妙人生。我觉得一个人要珍惜自身,首先要珍惜自己的身体,才会使自己成为一个热爱生活的人,一个创造快乐、享受快乐的人。

今天,我之所以把我通过健身而达到健身的心得写出来,主要的目的就是要让那些还没有意识到健身会给自己带来什么益处的朋友,赶快跑起来,跳起来,要知道,健康是第一财富,失去时方觉珍贵,健身是最佳投资,付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身行为,珍惜生命,珍惜生活,我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼,用强健的体魄创建明天的幸福!

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作文600字:我的健身日

全文共 1104 字

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每天都坚持锻炼,这就是健身的真谛。下面是小编为您推荐的作文:

今天是国民健身日,为什么把今天定为国民健身日呢?是因为去年的今天是北京奥运开始;是一个运动健身的开始;是一个------今天,我和家人也一起去健身,去运动,纪念去年的今天,我们不仅是今天,而且是每天坚持锻炼。

这不,有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步:1、早上我们开始晨跑,去呼吸新鲜空气。2、中午,我们会拿上“十八般武器”,“全 副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步,到广场去跳舞。哈哈,计划完成了,下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡,我真不愿意把他们叫醒,没办法 谁叫他们答应了我,要和我一起锻炼的,再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大,闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打 采,大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们,洗完脸,漱玩口了。一切都准备好了,可以出发了,GO!

来到大街上,大街上人廖廖无几,我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了,我问爷爷:“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说:“吃 得消,我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸,妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子,我建议大家一 起唱歌,大家一致同意,于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上,回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了,休息几小时后又开始下一个 “战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都拿了出来:羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始了羽毛球,我一上场就输了两个球,我想大概是多久 不练,“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来,我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去,妈妈马失前蹄没接着,耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了,友谊第 一,比赛第二,妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的,只会呼啦圈,奶奶老了扭的很慢,但奶奶还能转十几圈,可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁,还好妈妈准备了 盐水,让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中,正在努力加油赢的比赛…

运动了一两个小时后也累了,于是我们回家了,回家吃完饭后,我们打算出去走一走。俗话说得好:饭后百步走,活到九十九。我们一边走一边聊,一路上有说 有笑。转眼间就到了广场,广场上人山人海,他们也都来锻炼。随着音乐,我和妈妈一起翩翩起舞,跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐 渐黑了,我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车,我们也没办法,只好安步当车,走路回家。

今天虽然累了一天,但是今天锻炼一天,让自己更健康了,所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

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8.8全民健身日活动简报

全文共 389 字

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保定的全民健身日主会场设在保定市植物园,活动设置了轮滑秀、跳绳秀、踢毽子、自行车慢骑、腕力王等特色挑战项目,现场共有5600余名市民参加了挑战项目和广场舞展示。石家庄主会场设在世纪公园,除了具有地方特色的单项挑战王项目和千余人参与的广场舞展演,活动分会场还举行了3VS3篮球赛,吸引了8300余名市民参加。

国家体育总局群体司活动指导处处长何红宇出席活动,河北省体育局副局长李东奇宣布活动开始。保定市人民政府副市长闫立英、河北省体育局群体处副处长刘子美分别为两市众跑挑战赛发枪。体操世界冠军范红斌宣读《全民健身倡议书》。

今年是“健康中国”战略大踏步关键之年,也是《全民健身计划(2016-2020年)》启动之年。“冬奥河北 健康燕赵”全民健身日活动的举办,不仅展示了河北全民健身活动广泛开展的状况,也提高了全民体育健身意识,将对筹办好2022年冬奥会以及建设体育强省发挥积极作用。

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2024年开展“全民健身日”活动简报

全文共 527 字

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为活跃法院文化生活,增强干警体质,在法院普及全民健身活动,运城中院工会委员会在院党组的大力支持下,于2017年6月16日组织了以“我运动,我健康,我快乐”为主题的第二届户外健步走活动。

晨曦中,保障组的同志提前到达场地,悬挂好标有“走出精彩、走出活力、走出自信”的条幅,摆放好奖品,并贴好路线标示;法警支队的同志负责起点车辆的停放和物资安全,并在各岔路口安排标兵;司法技术处的人员负责途中个别人员身体出现不适时的情况处置。确保了健步走活动的顺利开展

7点20分,市中院领导班子成员及干警200余人聚集到环湖路参加健步走活动。在开走仪式上,中院张永平专委作了动员讲话,工会主席田娟宣布了活动细则,随着高文君院长宣布健步走活动开始并下达“出发”命令,全体干警沿湖徒步前行,他们精神饱满、健步如飞、奋勇争先、不甘落后。历经30多分钟,参赛人员陆续抵达终点,圆满完成了6公里健步走全程。

比赛结束后,大家在终点领取了健步走活动纪念奖。此次健步走活动不仅倡导了环保健康的理念,使参赛干警享受了健身的快乐,而且丰富了法院文化和干警生活,锻炼了队伍,凝聚了人心,使广大干警能够以更加健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态投入到工作当中,打造了更加积极、和谐、有活力的工作氛围。

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健身之旅作文800字

全文共 848 字

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俗话说,身体才是革命的本钱,健康是无价宝,对我们来说非常重要。下面是小编为您带来的是健身之旅作文800字相关内容,希望对您有所帮助。

8月15日的早上,平潭时报小记者们怀着兴奋的心情来到了龙山新路的7号健身俱乐部健身啦!

刚来到7号连锁健身馆,就看到一个庞大而醒目的商标。这个LOGO是一只隆起肌肉的胳膊,像个“7”字。这个创意真是巧妙无比。

到了健身馆里,各种各样的运动器械令人眼花缭乱。这时,一位教练开始为我们讲解一些运动器械的名称、作用和它们的使用方法。“这个机器叫‘蝴蝶机’,它是锻炼我们胸部的肌肉,就是胸大肌。”教练走上前去为我们示范。只见教练一只手抓住右边的伸缩把手,接着抓住左边的伸缩把手,然后走到两个伸缩把手栏杆的中间,头和身子微微向前倾,好似一只翩翩起舞的蝴蝶。

还有一部份运动器械,统称“飞鸟机”。因为这类器械比较安全,所以教练讲解完毕后就让我们尝试。第二个是我,我尝试了一个锻炼大腿内侧肌肉的飞鸟机。它像一个夹子,一张一合,可有趣了。

接下来,我们开始了“跑步比赛”。我们在跑步机上运动,来看看它与路跑有什么不同。由于家里就有跑步机,所以我对它的脾气已是“了如指掌”。跑步机像个“传送带”,一按“开始”键它就开始不停“传送”了。“跑步机可锻炼人的心肺功能,也可燃烧脂肪,达到减肥目的。仅仅锻炼心肺功能,那只需运动20-30分钟,如果要燃烧脂肪就要1-2小时了。”教练说道。我跑起来不紧不慢,优哉游哉,速度加到7.9时依然“面不改色心还在跳”,大家都夸我体能好。

“跑步比赛”结束后,开始了“平板支撑赛”。“平板支撑时,两小臂撑地,与大臂成90°,后脚跟点地,保持平衡。”教练说道并做了个示范。“预备,开—始!”教练一声令下,我们开始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家数着,一起过了两分钟的“界线”,“停!”大家马上齐刷刷地倒在了地板上,累得不行。

除了这些,还有肚皮舞,动感单车,仰卧起坐等。这个健身之旅不仅其乐无穷,还让大家感到了运动对身体健康的重要性。

[健身之旅作文800字

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关于健身的作文羽毛球健身记

全文共 406 字

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今天,阳光明媚、晴空万里……我一个人在家闲的无聊,决定出去打羽毛球锻炼身体。

路上,我边看着美丽的风景,边想象着今天会遇到的对手,不知不觉,我已经把手上的羽毛球拍握得异常得紧,看了看手掌,特别的红,汗也在流淌。正在我措手时,车到站了,我跑下车,立刻听到了球馆里羽毛球拍击中羽毛球的那种震撼人心的撞击声,瞬间燃烧了我的激情,我走进球馆,找教练安排了一个地方,便开始打球了。

只见对方拿起球,迅速得发了一个远球,我迅速得向后退,见时机准了,我双脚跳起,球拍猛地一挥,给他来了个扣球,赢得了一分。第二局,由我发球,我装作一个要发小球的姿势,对方立即跑上前,我立马用力发球,球就像有眼睛似的,飞向了对手的后方,然后,向后一跳,防止对方接过来,果然,如我所料,对方接到了,可是,当球刚过网不到10厘米的时候,我再次来了个扣球,又赢得了一分。比赛越打越激烈,最后,经过比拼,我赢得了比赛。

打羽毛球虽然很消耗体力,但令我十分开心。

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作文:开心的亲子健身趣味运动会

全文共 425 字

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今天,我校举办了“亲子健身趣味运动会,今天,我好开心!。

早晨,我校新修的操场上整洁一新,同学们穿着崭新的校服,整齐的坐在操场四周,等待着运动会的开始。

运动会开始了!仪仗队、花环队,彩旗队,踏着乐曲,昂首阔步绕场一周,威风极了。入场式之后,又看了花环表演,拉丁舞表演,老师的健美操表演,看到这些精彩的节目,同学们欢声雷动,操场上成了欢乐的海洋。

开始比赛了,首先是运“炮弹”。爸爸妈妈们齐心协力把我们这些炮弹运到了指定地点。在所有的参赛队员中,我是最重的一个“炮弹”,但是我的爸爸和另外一位叔叔还是克服了困难顺利的把我运到了终点,竟然还的了第一名。我高兴得简直跳了起来。

下午的跳绳比赛,我发挥得特别好,又取得了很好的成绩,你不知道,课余时间我不知练了多少遍呢,今天终于大显身手了。

这次运动会,我班的了六张奖状,总分第一名。这是我们全体家长,同学和老师努力的结果。这里面,有我的一份力量。我大声的对你们说:今天,我好开心!

[作文:开心的亲子健身趣味运动会

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全民健身作文500字

全文共 530 字

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时代的背景可以风云变化,但永恒不变的是人们追求健康生活的心!

在三十世纪前期,一切都发展到了瓶颈,无论科学,教育,衣食住行。当一切都无法极致提高,人们更加注重健康生活;国家倡导全国人民,全民健身,追求健康的生活,健康的身体。

中国自古以来武术横行天下,武林门派多不胜数,各类武术不论是武当太极拳,太极剑,八卦掌,粘衣十八贴,华山剑法,崆峒七伤拳,少林功夫……在历史的长河中都曾光辉灿烂,如今它的作用更加显著。

三十世纪后期,政府决定推广武术,全民练武。类似于古代的文武之道一张一弛,极致者皆可出人头地,名扬天下。无数武术秘籍公布前几册于众,一时间武风席卷而来;少年可以强身健体,老人能够养生保健,习武者可延寿!

出色的武术指导可以有丰厚的报酬,高的地位,国家的奖励与丰厚待遇。全国各地都有少年努力练武,从而达到改变命运的目的,武术成为时尚潮流已经不可逆转。

在这个时代,人类文明已经与太空链接,宇宙种族无数,摩擦频发,战争不可避免的爆发,原本平凡的武术皆有不同寻常的威力,有甚者可以一挡百,强大的武者可以一苇渡江,横行无忌于星空。战争爆发后武者必须参军,战争惨烈,在艰难的取得暂时胜利后,所有领导人第五次会晤,决定实现全民皆兵。少年必须选择武术,同时也要加强知识学习……

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“健身标兵”——放风筝高手作文

全文共 759 字

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每到周末,妈妈总会带我去广场玩。我总会看到一位老人。这位老人常常在广场上放风筝

他就是被众多小孩喜爱的“老王”——也是我们熟知的“健身标兵”。为什么叫他“老王”呢?就因为他和我们混的很熟,颇得我们的喜爱。

“老王”的家就住在广场附近。他已经年过六旬了,但是却精神抖擞、容光焕发。那一双高高的鼻梁,红润的脸庞,宽大的前额,笑口常开,让人很难知道他的年龄。但是,鬓角的白发说明了他真实的年龄,他已经六十五岁了。但是,“老王”却很会吟诗作画,每每吟诵,都惹得我们一阵哄笑。除此之外,他还很会做风筝,做出来的风筝,形态逼真,惟妙惟肖。

每次仰望天空,一只只形状各异的风筝稳稳的飘着。飞的最高的,还得数“老王”的风筝。他的风筝有时是一只小鸟,翱翔在蓝天;有时是一直燕子,在白云间嬉戏。真佩服“老王”的创造力,能发明出那么多的样式的风筝。

我走过去,赞美到:“您真是放飞高手啊!”“过奖了,过奖了!这只是雕虫小技,不是什么成就,闲着没事干,放风筝可以活动活动筋骨,很好。”我看着他健康的体魄,点了点头。

原来,“老王”的练习之路也不是一帆风顺的。听王奶奶回忆,老王在五十多岁时,由于工厂倒闭,被迫成了下岗工人。她也整天郁郁寡欢,借酒消愁。把自己灌得晕头转向。家里人怎么劝,也无济于事。不幸终于还是发生了!“老王”由于大量无节制的饮酒,患上了肝炎。他听后,震惊万分。回到家中,马上把剩下的最后一瓶酒摔了个粉碎。发誓道:此生我再不饮酒!

以后的日子,他除了配合医生的治疗,就是积极锻炼。一次偶然的机会,他得知放风筝是有效的健身方法,便开始学着放。刚开始,它的放飞技术很差,常常把风筝弄破或是被风吹跑。然而,他却毫不介意,依然坚持不懈。最终,在别人的帮助下,终于学会了放风筝。

我也要学习他的坚强。另外,我还要试着放风筝。毕竟,强健体魄,振兴国邦!

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