动作

“唰啦啦……”外面下着雨夹雪，它们怒吼着，狂暴地击打着玻璃和柳枝，仿佛要吞没整个世界。

屋里的人也是同样的暴躁，我紧皱眉头，眼睛无神的望着这道足以把人逼疯的题，一边心急火燎的在稿纸上乱画，另一边叹气声又如连珠炮从嘴中发射出去。右边又有一杯热气腾腾的水，那水蒸气让人愈加心烦，我勉强应付过去这道题后，不耐烦地细数着作业，而仔细一看，才发现迎来了最让人痛苦的作业——作文。

“啊——”隔壁房间传来妈妈打哈欠的声音。我仿佛不能受任何声音的干扰，又想起了刚才妈妈三番五次的催我，我只得乱答应：好好好。哈欠声更让我怒火中烧，不知烦自己还是烦妈妈，心想：要是她再进来，我一定要怒吼！我瞥了一眼表，时间已定格在11：00，这个数字像百万大军，攻溃了我的耐心防线，暂且不管它，而作文主题居然是赞颂母爱。有没有搞错呀！那么俗！我的心在歇斯底里的大喊，“递水，接我放学，让我早睡……”没有一件是好的！水那么烫，烫的胃里翻江倒海！放学还开车接我，车里闷得要死！作业都做不完，还睡什么觉！不就是想让我挨批吗？那时，我居然这样想。

一阵乱穿拖鞋的声音传来，我知道又是妈妈来催我了。我便无精打采的“抬”起笔，揉揉睡意朦胧的眼，只得耷拉着脑袋，心中又想筹备好怒吼的情绪，现在“万事俱备，只欠东风”了！

谁知，妈妈只是去垃圾桶吐了口痰，又连着打了好几个哈欠，回屋了。我心中很是纳闷，便抛下那乱七八糟的稿纸，以上厕所的名义想看看发生了什么。

打开门，灯光亮得仿佛要刺穿人的眼睛。“写完了？”妈妈在床上问我，“上厕所。”我说，“奥”我顺着声音走过去，发现妈妈在我床上，被被子包裹着，我愣了，妈妈在被窝中有气无力的说：“做完了吧？快睡觉吧！”她边起来边赔了一个笑脸，“你不是嫌被窝冷吗？我来给你暖和暖和。”我心中一震，那只是我的一句玩笑话，谁知，妈妈当了真……。我看着她，发现她有泪痕，眼圈黑黑的。她，她一定是不晓得打了多少哈欠，妈妈平是就缺少睡眠，还，还陪我熬到半夜……我突然鼻子发酸，但忍住了。我抱了抱她说：“最后了，先睡吧！”话音未落，我就跑回了书房，泪如泉涌，深深的愧疚自己的想法。雨夹雪，就像是夹杂着一个不孝子的泪，倏尔寂静了。我拭干了泪，鼓足了干劲，在作文纸上写着主题：

“即使全世界人不支持你，但还会有一个人永远支持你——你的妈妈”。

久久不上秤，一上吓一跳，明晃晃的指针预示着胖了，重了，臃肿了，难看了，没准也告诉你富贵病跟来了。

突发奇想赶紧减肥，如此这般，才发现，一直以来全身上下似乎只有手指在运动，在干吗，玩微信的微微运动了。早晨起来，一睁眼，先看看微信，手指一顿乱按着，看看微商有了哪些新产品，看看好友是在炫富炫恩爱还是炫旅游，是在抱怨工作还是抱怨老公还是抱怨社会主义。

看看微信新闻是在宣传大家爱心救助残障，还是哪个高官又被脱下了水，或者哪里又发现了奇葩的长了三头六臂的小怪物。手指的微运动，大有秀才不出门便知天下事的伟大意义，可是全关心了天下，没顾上管好自己的吃喝拉撒。抱着手机冲到厕所，打着珍惜时间珍视友谊的旗号，继续联络友人。

哭穷的给句安慰，炫富的给个赞，想用积赞换礼物毫不吝惜的点几个赞，看见写的不错的文章，按个转发点个收藏，留着以后用，以后却成了久久的等待。我们已经淡忘了看一篇文章，聆听一种沉淀思想的感觉。

开始了路途中新一轮的微运动，日出了，日落了，照个照片，发个微信，见着美女了，拍个背影发个微信，煎饼果子发个微信，宝马发个微信，烂尾楼发个微信，两口子打架发个微信。不知不觉到了单位，利用一切机会继续微运动，领导上面发言，与会人员下面发微信，工作任务需要靠微信联络，两口子的暗号需要微信传情，同事的悄悄话需要微信协助，于是大街小巷人前人后，大家的指头不停地运动运动啊，于是乎我们只会微运动了。

晚上回家，蜷缩在床上，抱着手机总结一天的点点滴滴，浏览一天的微信，已经成了一种习惯，似乎不做做这种睡前的微运动，都难以入眠了。微信又填充了我们简单的一天，可是我们究竟收获了什么了，似乎是个需要进一步了解的话题了。大家的调侃语录，世界上最远的距离不是你在这里我在那里，而是我们面对面，你拿着微信我拿着微信。虽然我们拿着微信在关心着这个世界，联系着一切亲友，可是我们的世界却越来越窄，我们的运动单一成了手指的微运动。回到文章开篇的话题，如何减肥，放下手机告别微运动，迈开双腿，去用脚步感知世界吧。

2013年7月21日上午，来自赣州志愿者联合会的80余名志愿者，风尘仆仆，从赣州来到营前敬老院探望老人，他们用实际行动践行着“尊老敬老爱老”的中华民族传统美德。

这一天虽是炎炎夏日，但天公作美，云卷云舒，徐徐淸风送来舒爽的清凉。志愿者的到来给老人带来了青春的朝气和浓浓的爱意，敬老院里一片欢声笑语、喜气洋洋。我们在敬老院里看到，志愿者忙着为老人拖地板、搞卫生、推轮椅、拉家常、送祝福。他们为老人送来了西瓜、蛋糕、饼干、风油精用品。紧接着志愿者为老人们送上一台精彩的文艺表演，表演了独唱、合唱、独奏、舞蹈等十几个节目，老人们也积极互动，也参与到节目表演中来，让老人更开心，将活动推向了高潮。老人说：“你们来看望我们，带来好看的节目，好听的音乐、好吃的东西，我们真的好兴奋!看到你们的笑脸，我们就像过大年!”

据了解，赣州爱心志愿者联合会已连续多年到赣州各地开展尊老敬老爱老活动，他们组织爱心联合会的目的，就是想坚持关爱暖夕阳、志愿敬老促和谐，就是希望有更多的人加入到“尊老敬老爱老”的行动中去。让尊老敬老这一中华民族的传统美德世世代代薪火相传!

周末和朋友去Imax看了这片，非常爽的观影体验，总体来说很有良心的娱乐大片，绝对值回票价。

首先说缺点，和很多好莱坞大片一样，这部片的剧情并不算严谨，你会感觉所有的剧情都是为了让主角更酷炫而服务的...故事线也基本就是CIA雇特别的特工去对抗坏人结果发现真正邪恶的大boss就是CIA，而以为的坏人其实也想救世界，最后双双联手救世界...

评论很多也指出这个剧情太套路，不过我想大家都不是为了烧脑去看这片的，所以应该大部分人对剧情本来也没特别高的期望值。

现在说优点，就是看着爽啊!!! 我觉得大部分男生都会爱看，因为实在太酷炫了，特别是iMax屏幕下，那些摩托冲浪山林滑雪跳飞机等等等等，真的很让人热血沸腾啊。现在最让人愿意花钱进影院的片子就是自己家看不了的效果大片，这部片子绝对会让人看得爽飞的。所以有条件的争取都去iMax看吧，也可以和亲戚朋友一起看，内容绝对老少咸宜。

虽然里面各种极限技能都外挂得厉害，但是作为爆米花电影诚意十足，特效非常到位而且很多外挂技能设计很有新意，不同场景各有卖点，还是花了不少心思的。不会像有些大片全程爆炸追车爬飞机什么看多就厌了。

另外人物设计各有特色，都很酷同时笑点也安排得恰到好处，演员表演也都很到位，都很讨人喜欢。

最后说下俩华人演员，因为估计很多人会关心。

之前已经有评论了，这次甄子丹的戏份绝对半壁江山。总的来说，这种片里没太多刻画人物内心戏的机会，不过对比全员都是极端个性不疯不魔的，他作为反派老大，已经是很有情怀思考还略带隐忍忧郁气质。另一个重点是，他打戏打得实在太帅了。实话实说，已经很久没看到这么漂亮的打戏了。毕竟现在很多打戏都靠钢丝替身特效，而成龙打戏是走幽默挂的，像甄子丹这种赤手空拳打得这么干净利落行云流水，真的很好看!所以他不论是个性还是打戏，都和范老大那种美式肌肉老大的设置以及极限运动的特技形成很大反差，有一种东方风范在里面，非常互补。

另外就是吴亦凡，他演的Nick和Nina演的Becky在里面是不可或缺的存在，因为他们是唯一两个...厄...正常人。所谓正常人就是，翻车会怕死(其他人都快撞死了也就抬抬眉毛)，枪战会躲(其他有直接往里冲的)，然后碰到队友发神经病会黑线，所以很好地平衡了这个主角人人外挂的故事...Becky是技术宅话痨设置，Nick除了耍帅打架就是官方在一旁吐槽翻白眼的，他们俩和撞车大叔，在其他人耍帅的时候承包了大部分的笑点。吴亦凡气质演绎和角色也挺吻合的，就是平时玩起来疯又爱装酷，但是关键时候也能挺身而出不掉链子那种新一代年轻人的感觉。

总结来说，看后对这两个演员和角色演绎的印象都还是很鲜明的。值得一提的是，现在很多的合拍大片，为了进入中国市场，会硬塞两个针对中国市场的酱油角色。不可否认这部片子里也绝对有这样全球化市场的考量，但是这次很明显演员挑选和角色设定还是花了心思的，包括印度女一号，也有自己人物背景故事设计，感觉这些演员都是因为剧情角色个性特点符合被挑选，而不是对国外市场的刻意迎合，所以虽然演员团队八国联军，但是并不酱油出戏，也算是比较让人满意的一点了。

总之，非常有娱乐性的电影，不论是喜欢这类型的还是纯路人，应该都会看得很爽的。

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因为喜欢明道的缘故，去看了《绑架者》。这是徐静蕾导演的第一部警匪片，也是明道的第一部警匪片。

明道的演技，果然还是好好好好好好好啊!(原谅我花痴，呵呵哒。)

不过，就剧情而言，很多人说，看了开头就能猜中结局。

这一点我并不否认。事实上，在我观影的过程中，我也觉得好像少了些什么。但又说不上来具体少了什么。

你说剧情单一吧，确实可以再丰满些，支线多几条，不过考虑到是商业片，如果剧情太复杂，其实对于受众也是一种负担，不一定有利。而且单看剧情，其实比较其他同类题材的商业片，也差不离。但为什么其他的商业片就能有悬念呢?

于是我对比了剧情类似的几部电影、电视剧，突然间明白问题在哪了。

在选角上!

具体而言，观众已经知道主角就那么三个：白百合、黄立行、明道。

所以按照一般警匪片套路而言，以反面人物出场的杨念(黄立行饰)肯定能够要洗白;重案组民警林薇(白百合饰)自己丢了女儿，反转概率很小;那么如果剧情要有反转，如果警局中要出现内鬼，那么这个人只可能是——由明道饰演的陆然。

当然，如果要剧情出乎意料，不按套路出牌，也可以就让林薇反转(当然这一下剧本改编难度就大了很多)，也可以在杨念身上下功夫，做出一些更新的剧情来。——不过，这一下，改动成本就大的多了~

有什么办法，能够在保持原本剧情的情况下，却增加剧情的悬念呢?

方法很简单，多请几个大明星，饰演警局的其他人物，同时增加这些人物的曝光频率，稀释掉明道的明星光环，这样观众就没那么好猜了~【事实上，明道的戏份并不算多，而警局其他人物的戏份也并不少。】比如说，将林薇的上司周sir的扮演者换成一个大明星，可能观影效果都会比现在好很多!

接下来，我想谈一个问题：无良症是如何形成的。

剧情中，明道饰演的反派在死前反复说了一句话：我也不想的。

意料之中的台词，所有坏人都会说的台词。

事实上，你会发现，任何警匪片，看到末尾，总会非常套路地这样的场景。

坏人痛苦地会说：我都是不得已的。

他确实有可悲之处，但他却以此为借口，忘记了他其实是有选择的。

现实生活中，我们也常常会看到这样的人，他们之所以变成这样就是太习惯于用自我防御机制中的合理化了。

我们常常会怒骂：这么这么没有良心，没有道德啊!怎么能做出这么丧尽天良的事啊!

那么，人为什么会一步一步突破道德底线?这里就要提到自我防御机制了。

自我防御机制最早是精神分析学派鼻祖佛洛依德提出的，后由他的女儿安娜·弗洛伊德对之进行了系统的研究。虽然日后佛洛依德的理论被各种抨击，但我以为这都是不客观的。因为不管怎么说，弗洛伊德的精神分析理论是具有划时代意义的，是一个时代的标志。

要具体说明自我防御机制，还得从弗洛伊德提出的几个重要观点入手，分别是意识与潜意识的分区理论、本我、自我、超我的人格结构理论。

佛洛依德认为，人的心理活动分为意识和潜意识两大层次，两者之间有前意识为中介。意识是你被你能觉察到的，能意识到的，能进行反省和思考的部分。反过来，潜意识是你觉察不到的，藏在意识之下，但时时刻刻会影响你的行为。弗洛伊德指出，潜意识是人的心理活动的深层结构，包括原始冲动和本能，这些内容因为同社会准则相违背，无法得到直接满足，只好被压抑在潜意识当中。值得注意的是，潜意识虽然被压抑，而未被个体察觉，但它并不是被动的、僵死的，而是积极活动着的。

同时，佛洛依德还将人格分为本我、自我、超我。本我服从快乐原则，自我服从现实原则，超我服从道德原则。具体而言，本我是没有规章、制度、规律可循的，它是不会思考的，只会寻求快乐，怎么快乐怎么来。自我则是人格当中相对理性的一面，它通过感知外界刺激、了解周围环境、储存从外界获得的经验，来协调着本我和外界之间的关系。按照弗洛伊德的说法，所有的本我都是潜意识，它蕴含着丰富的原始冲动和欲望，虽然它极大影响我们的生活，而且确实存在，但是你却是感觉不到的。自我和超我则是既有潜意识的部分，也有意识的部分。

一般来说，本我、自我、超我是察觉不到的，只有他们发生冲突的时候，你才能察觉到他们——这就涉及到了自我防御机制。所谓自我防御机制就是人为了避免精神上的痛苦、烦燥、焦虑等一系列负面情绪，从而进行的一种自我的心理调节，达到保护自己的一种作用。佛洛依德认为，遵循快乐原则的本我，如果受阻或迟误，便会出现厌烦和焦虑。当自我在承受本我欲望压力时，同时又兼顾现实压力时，自我便形成了一种功能，这种功能可以使人们在不知不知觉中，用一定的方式进行自我欲望与现实之间的矛盾。比如说跟朋友聊天的时候，你即使再困，也不会把眼睛闭上，因为这样很不给朋友面子;当你在开会的时候，你即使再饿，也不会立刻拿出 一个香喷喷的鸡腿就啃起来，因为不给领导面子;当领导无意中批评了你，你即使在难受，你也不可能去揍他，因为这不符合你的职场规则。而上述三种则是自我防御机制中最常见的压抑。

自我防御机制还有投射、反向、合理化、生化、转移等等。而无良症患者用的就是合理化这一招。他们将自己的行为合理化，即编一个借口，让自己好受一些，找一个替罪羊，减轻自己的罪恶感，于是就有了我们常见的句子：

都是他们逼我的!

我是不得已的!

我是有苦衷的!

然而，他们忘记了，无论你有再大的苦衷，你永远都是有选择权的。很多年前，有一部韩国励志电视剧很火，叫《大长今》，讲的是孤女长今如何惨遭迫害，但依然百折不挠，最后成为韩国第一位女御医的故事。

在剧中，头号迫害长今的应该就是崔尚宫了，崔尚宫利用卑劣的手段，做出了非常多伤天害理的事情。然而，在她获罪时，有人甚至心疼起崔尚宫来，认为崔尚宫是被家族绑架，为了家族不得不这么做，她的内心也备受良心折磨。而剧中，编剧也通过崔尚宫和长今的一段对白直击了这个难题，崔尚宫问长今：如果今天你和我换一下身份，你是不是也会这么做?

长今没有直接回答崔尚宫。但编剧却在后面的剧情中，暗中回应了这个问题。皇后因为宫廷政治斗争，为了保全自己位置，不得不让长今去通过医术让本就患有重病的世子悄悄死去。皇后是长今的恩人，无论是从报恩的角度，还是从服从上级命令的角度，亦或是保命的角度，去悄无声息的结束一个本就体弱的世子的生命，应该都算合乎情理。但长今没有这么做，她宁可牺牲自己的性命，也不能利用自己的医术妄夺他人性命。期间，长今也有过机会向皇上禀明一切，这样一来，她就有了既拒绝皇后命令又同时保命的机会，但长今依然没有这么做。——她不能为了保命，而伤害自己的恩人。

长今也曾在权力面前，生死面前，遭遇道德难题，但长今终于还是守住了自己的底线。

故事的最后也告诉我们，即便皇后没有利用权利斗争夺取世子的性命，她最终还是保全了她的地位。——其实很多时候，我们是被自己的恐惧而吓倒的;坚持做对的事，并不一定会让自己陷入万劫不复，相反，如果采用卑劣的手段去获得一些东西，哪怕仅仅是保护自己，最后都有可能会一步错，步步错，最后让自己没办法回头。

永远记住：你是有选择的。

吸烟就是一个慢性自杀，在此我向大家呼吁！

众所周知，烟草的公共卫生灾难，已经被世界所公认。《2006年中国“吸烟与健康”报告》所揭示的中国烟草危害，更是触目惊心：WHO估计全世界有500万人死于吸烟导致的肺癌，其中有100万人发生在中国，远远超过中国矿难死亡人口的总和。烟草已经成为中国人民健康的主要杀手。可以毫不夸张的说，烟草已经成为全球最大的卫生灾难，在中国这一灾难还在加剧！

5月31日是第20个世界无烟日，可是无烟的日子仍然遥不可及。卫生部履行《烟草控制框架公约》领导小组办公室今天公布的数据显示，我国是世界上烟民最多的国家，有3.5亿人喜好享受吞云吐雾的感觉，并因此制造了5.4亿被动吸烟者，其中15岁以下儿童有1.8亿。履约办提供的“2007年中国控制吸烟报告”说，我国每年死于被动吸烟的人数超过10万，每一个凋零的生命就是一条拒绝被动吸烟的重要理由。因此卫生部呼吁立法控烟。

这一系列数字确实让人感到触目惊心，同时也让我们意识到亟待立法控烟！

控烟，在中国遇到的阻力，也不仅仅来自烟草生产厂家，更多的来自当前的控烟体制。我国市场经济尚不发达，在国民经济和财政收入中，烟草是块肥肉，烟草行业举足轻重，烟草维持着数以百万计的烟农的生计，并在卷烟生产和流通过程中为社会提供了大量的就业机会。因此在控烟的过程中，许多地方政府及其相关部门，也确实面临着两难的选择。一方面，政府充当着控烟者的角色；另一方面，又充当着鼓励扩大了烟草生产的角色！还有政府官员在公开场合说禁烟影响社会稳定之类危言耸听的话！

从这一点可以看出，没有足够的经费支持和强有力的法律保障，单靠道德和良知的控烟结果是完全可以预见的。虽然说控烟在我国有困境和阻力，但是也有好的转机。

第一，我国已经正式成为全球控烟框架公约国的一员。这便已将公约两大控烟方向——减少烟草消费和降低烟草供应，列为中国控烟的正式目标；

第二，中国将主办2008年奥运会，已订其为“绿色奥运”，这便要全面加强控烟措施，为中国展开控烟工作产生了鼓舞和促进的作用；

第三，香港原卫生署署长陈冯富珍女士刚当选世界卫生组织总干事。全球控烟是世卫组织的重点工作项目。如今有了解中国和拥有中国背景的世卫总干事执掌世卫工作，对中国控烟工作的推展和支援都会产生积极正面的影响；

第四，美国巨富身份的纽约市市长县布鲁格捐出了1.25亿美金巨款，用于推动全球控烟工作。该款的首要使用地区便是中国，这对中国开展控烟工作而言可说是至关重要的大力投入和及时甘雨了。

从这四点来看，目前我国控烟工作还是有着良好的契机的，这时候我们要是再出台相关的法律法规，加强控烟的立法和行政措施，为削减烟害拟定方案，付诸实施，控烟工作一定会有很大的进展。

抽烟带了的疾病和死亡，正一步一步威胁着我们人类，因此控烟刻不容缓！强烈支持卫生部立法控烟的呼吁！

让我们一起创建无烟环境，享受健康生活。迅速离开吸烟的统治，摆脱烟这个病魔。

[控烟在行动作文

在写人作文中，我们要具体描写人物的语言、动作、神态。不但要写出人物的语言、动作、神态是什么，还要具体写出完成这个语言、动作、神态的过程。也就是说，要写清楚人物是怎么说，怎么做的，具体神态是什么样的。下面是小编整理的神态动作描写的词语，欢迎阅读。

一、描写神态的词语

从容不迫 天真无邪 镇静自若 威风凛凛 不屑一顾 不可侵犯 英姿勃勃 冷若冰霜 惶惶惚惚 喜形于色 谈笑自若 鬼鬼祟祟 张皇失措 气势汹汹 气急败坏 神采奕奕 眉飞色舞 昂首挺胸 炯炯有神 精神焕发 兴高采烈 气宇轩昂 生龙活虎 喜笑颜开 心花怒放 欢天喜地 乐不可支 满面春风 落落大方 惊慌失措 漫不经心 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 如坐针毡 有气无力 嬉皮笑脸 油腔滑调 悠然自得 局促不安 面红耳赤 呆若木鸡

二、描写心理的词语

大快人心 欢欣鼓舞 扬眉吐气 洋洋得意 心花怒放 沾沾自喜 怒不可遏 怒气冲天 火冒三丈 勃然大怒 心有余悸 惊心触目 毛骨悚然 魂不附体 惶恐不安 失魂落魄

三、描写动作的词语

凝神注视 瞪眼竖眉 横眉冷对 虎视眈眈 两腿生风 健步如飞 闻风而逃 昂首阔步 抱头鼠窜 飞檐走壁 疾走如飞 猛虎下山 摩拳擦掌 健步如飞 步履矫健 步履轻盈 大步流星 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 尽收眼底 侧耳细听 听得入迷 听信谣言 百听不厌 道听途说 充耳不闻

〔走〕散步 漫步 踏步 信步 转悠 闲逛 徜徉 踉跄 蹒跚 踱方步 健步如飞 步履矫健 步履轻盈 大步流星 飞檐走壁 大摇大摆 步履艰难一瘸一拐 匍匐前进 蹑手蹑脚

〔看〕瞧 瞅 过目 注视 端详 凝视 仰视 俯瞰 远眺 了望 张望 回顾 环视 扫视 窥视 怒视 浏览 审视 洞察 打量 巡视 目击 目睹 定睛一看 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 尽收眼底 察言观色 刮目相看 面面相觑 虎视眈眈 走马看花

〔听〕倾听 聆听 旁听 听候 侧耳细听 听得入迷 百听不厌 道听途说 充耳不闻

〔想〕猜想 推想 设想 回想 空想 梦想 联想 遐想 妄想 思念 思考 思索 思慕 寻思 考虑 揣测 惦念 挂念 牵挂 心潮起伏 思潮澎湃 思绪万千 思绪纷繁 浮想联翩 思前想后 心往神驰 想方设法绞尽脑汁 冥思苦想 三思而行 牵肠挂肚 挖空心思 异想天开 想入非非胡思乱想 痴心妄想 不假思索

〔哭〕啜泣 抽泣 呜咽 哀号 号哭 痛哭 潸然泪下 泪流满面 放声痛哭 失声痛哭 痛哭流涕 声泪俱下 哭哭啼啼 泣不成声 哭爹叫娘 捶胸顿足号啕大哭 抱头痛哭 老泪纵横 哭声震天

〔笑〕微笑 大笑 欢笑 嬉笑 狂笑 嗤笑 憨笑 傻笑 哄笑 苦笑 干笑 阴笑 狞笑 奸笑 嘲笑 冷笑 讥笑 耻笑 笑眯眯 笑嘻嘻 笑盈盈 笑哈哈 笑吟吟 点头微笑 抿着嘴笑 淡然一笑 吃吃得笑 咧着嘴笑

四、描写品质的词语

宁死不屈 奋不顾身 舍生忘死 临危不惧 赤胆忠心 足智多谋 料事如神 慷慨就义 见义勇为 肝胆相照 大义凛然 忠贞不渝 孤胆英雄 智勇双全 独具慧眼

五、描写外貌的词语

大腹便便 面如桃花 国色天香 倾国倾城 肥头大耳 浓眉大眼 白发苍苍 眉清目秀 面如土色 骨瘦如柴 楚楚动人 虎背熊腰 衣冠楚楚 玉树临风

花容月貌 仪表堂堂 披头散发 老态龙钟 鹤发童颜 眉清目秀 容光焕发 美如冠玉 出水芙蓉 冰肌玉骨 冰清玉洁 明眸皓齿 闭月羞花 沉鱼落雁

道貌岸然 秀色可餐 傅粉施朱 婀娜多姿 衣冠楚楚 亭亭玉立 鹤发童颜 鹤发鸡皮 短小精悍 面黄肌瘦 面如土色 面红耳赤 面有菜色 蓬头垢面

铜筋铁骨 肠肥脑满 仪表堂堂 玉树临风 鹤发童颜 闭月羞花 冰肌玉骨 才子佳人 沉鱼落雁 城北徐公 齿白唇红 愁眉啼妆 出水芙蓉 绰约多姿

淡妆浓抹 二八佳人 傅粉何郎 姑射神人 国色天香 国色天姿 花容月貌 环肥燕瘦 娇小玲珑 绝代佳人 梨花带雨 眉目如画 眉清目秀 美如冠玉

明眸皓齿 千娇百媚 倾城倾国 如花似玉 双瞳剪水 亭亭玉立 我见犹怜 仙姿佚貌 小家碧玉 秀外惠中 一表人才 一笑千金 仪态万方 月里嫦娥

朱唇皓齿 肠肥脑满 丑态百出 怪模怪样 尖嘴猴腮 面目可憎 蓬头历齿 漆身吞炭 其貌不扬 穷形尽相 三分像人七分像鬼 头童齿豁 蜂目豺声 凶相毕露 张牙舞爪

（心理）

大喜过望 心平气和 平心静气 暴跳如雷 心有余悸 惊魂未定 心安理得 心如刀割 心如死灰 心驰神往 心旷神怡 心乱如麻 心胆俱裂 心神不定 心神恍惚 心悦诚服 心惊肉跳 心花怒放 心慌意乱 心烦意乱 心惊胆战 心猿意马 心潮澎湃 乐以忘忧 百感交集 感慨万端 欢天喜地 悲痛欲绝 忧心如焚 忧心忡忡

欣喜若狂 怏怏不乐 胆战心惊 柔肠寸断 惊喜交集 喜不自胜 喜出望外 愤愤不平 悲喜交集 提心吊胆 悲不自胜 悲愤填膺 痛不欲生 痛心疾首 痛哭流涕 七上八下 忐忑不安 胆颤心惊 惊魂未定 惊恐万状 惊慌失措 心有余悸 心惊肉跳 不寒而栗 魂不附体 失魂落魄

描绘人物的语言、动作、神态

例如，《水浒传》中对于武松打虎的动作描写。

说时迟，那时快，武松见大虫扑来，只一闪，闪在大虫背后。那大虫背后看人最难，便把前爪搭在地下，把腰胯（kuà）一掀，掀将起来。武松只一闪，闪在一边。大虫见掀他不着，吼一声，却似半天里起个霹雳（pīlì），震得那山冈也动；把这铁棒也似虎尾倒竖起来，只一剪，武松却又闪在一边。原来那大虫拿人，只是一扑，一掀，一剪，三般提不着时，气性先自没了一半。那大虫又剪不着，再吼了一声，一兜兜将回来。

武松见那大虫复翻身回来，双手轮起梢棒，尽平生气力，只一棒，从半空劈将下来。只听得一声响，簌（sù）簌地将那树连枝带叶劈脸打将下来。定睛看时，一棒劈不着大虫。原来慌了，正打在枯树上，把那条梢棒折做两截，只拿得一半在手里。那大虫咆哮，性发起来，翻身又只一扑，扑将来。武松又只一跳，却退了十步远，那大虫却好把两只前爪搭在武松面前。武松将半截棒丢在一边，两只手就势把大虫顶花皮胳月荅（gēda）地揪住，一按按将下来。那只大虫急要挣扎，被武松尽气力捺定，哪里肯放半点儿松宽？

在这一段中，作者使用了大量的动词，进行了一系列的动作描写，不仅表现出搏斗场面的热烈，还凸显出了武松的勇猛。

在我们的文章中，要想写好动作描写，就要注意如下两点。

1.对于人物的行为，尽量不要单一地描写或叙述他的语言、动作、神态，而是要搭配在一起来写，这样人物形象更加丰满，文章更加出彩。

例如，鲁迅的《孔乙己》中有对孔乙己语言和动作的描写。

他不回答，对柜里说，“温两碗酒，要一碟茴香豆。”（语言）便排出（动作）九文大钱。他们又故意的高声嚷道，“你一定又偷了人家的东西了！”孔乙己睁大眼睛（动作）说，“你怎么这样凭空污人清白……”（语言）“什么清白？我前天亲眼见你偷了何家的书，吊着打。”孔乙己便涨红了脸，额上的青筋条条绽出（神态+外貌），争辩道，“窃书不能算偷……窃书！……读书人的事，能算偷么？”（语言）接连便是难懂的话，什么“君子固穷”，什么“者乎”之类，引得众人都哄笑起来：店内外充满了快活的空气。

全文把孔乙己的语言、动作、神态结合起来，塑造了孔乙己爱面子又不被世俗接纳的读书人的形象。

2.用恰当的修辞手法

在写人物的语言、动作、神态的时候，如果能够运用上恰当的修辞手法，会收到事半功倍的效果。

例如，在《会跳舞的爸爸》中对于爸爸的动作、语言描写很精彩。

这时，只听见走廊里传来爸爸穿着拖鞋“踢踏踢踏”的走路声。不一会儿，爸爸挺着他那皮球般的大肚子慢慢地走了出来。他走到电视机前笑着对我们说：“看我跳个草裙舞。”说着便把大裤衩往上提一提，用手捏着裤腰扭起了大屁股，在电视机前来回地跳，好像他就是电视里美丽的“夏威夷女郎”。爸爸还不时地眨眨他的大眼睛，咧着嘴露出一排大牙冲我们笑；有时转动着他的脖子一会往左，一会儿往右，有时还给我们抛个媚眼；有时还伸出个兰花指……把我和妈妈逗得前仰后合只拍桌子。我捧着肚子快吸不了气了，“哎呀，我的妈呀，我，我……快不行了！哈哈哈哈……”爸爸看我们笑得那么欢，哼着小曲儿，拿了根烟叼在嘴里到阳台上抽烟去了。过了好久我们才停止了笑声，继续看电视。

爸爸抽完烟走了过来，对我们说：“再来一段。”我心想：哎呀！这个老爸还真没完没了了，这回我可忍住不笑了。只见爸爸又扭起了大屁股朝客厅跳过来，还时不时地抖动一下胸脯，然后做几个侧并步……

文章中对于爸爸跳舞的动作、神态、语言等描写结合了比喻、夸张的修辞就显得生动活泼，让人感觉到“爸爸”是那么喜欢跳舞，那么逗！

放假时，老师布置了一项作业，靠自己的劳动挣40元钱，体会父母的辛苦与劳累，让我们懂得钱来之不易。

假期里，我就与父母约定，每天在家打扫卫生，力所能及干一些家务，等他们回家检查，如果合格了，就给1元钱。每天等他们上班了，我就开始忙碌起来，扫地、拖地、擦桌子、洗碗。起初，我都应接不暇，不会合理安排。记得一次早晨，我先把碗收进池子，倒进洗碗精，用手一点一点搓，由于洗碗时，水冲力度大，结果碗洗完后，地上都是脏脚印，我就赶紧拖地，拖着拖着就遇到一个大油点，擦了一遍没拖干净，我想起妈妈拖地时好像是倒一点洗衣粉，照此操作加大力度拖一遍，才将地板擦干净，等干完这些家务活，我累得筋疲力尽，才体会到妈妈的辛苦，唉！这一元钱得来不易呀，我小心翼翼将它存进我的钱包里。

通过暑期在家劳动，我体会到父母的艰辛，知道一份付出，才有收获，我会继续帮妈妈干一些家务，以减轻她的负担。

天，还在下雨，风也在不停的吹，好似要把这无边的黑暗驱散，却始终是徒劳。

我知道，只有我一个人了，外面电闪雷鸣，雷雨交加。就算是电视也无法驱除这黑暗带来的恐惧。就这样在黑暗中发抖，幻想黎明即将来临。

在泥泞的小路上，一个孤独的人影正在焦急的寻找着什么，那破烂的摩托车在不停的发出刺耳的哀嚎。他很消瘦，却在这雷雨交加的夜晚独自出来，只为寻找一个对他很重要的人……

他的衣服浸湿了，眼睛里进了水，但他却不敢擦，他怕在他擦雨水的时候错过了她。

他的身影在风中摇颤，好像一叶扁舟在大海中颠簸。他不愿放弃心中的执念，他一定要找到她，他一定会找到她。

我披着被子，进入梦乡之间，耳边依旧回荡着那轰隆的雷声，绵响不绝。

那一道人影在暴雨中不停地寻找。我却什么也不知道，还在被窝里做着梦。

在找了三个小时之后，他终于支撑不住严寒和大雨的冲刷，带着僵硬的身子回了家。

他就是我的父亲，他视我如宝，对我很好。在家中我比较乖巧，离开前忘了告诉父亲。晚上，父亲发现我不见了，就在风雨中拼命地找我，第二天就发烧了。

我终于知道，在这个世界上有一个人一直都这么爱我，只是我未曾发现。看着躺着床上的憔悴的父亲，眼泪涌出了我的眼眶，那一瞬间，我变成了一个没有意识的孩子，父亲风雨中着急地呼喊我的身影在脑海里不断地放大，一种无以言表的情感溢满心头。

我很喜欢吃面包，妈妈便在网上购买了一台面包机。刚买回来的那天晚上，妈妈就开始反复阅读面包机的说明书，又买回许多做面包的材料：面包粉、牛奶、糖、奶油、鸡蛋……然后信心十足，准备第二天大显身手。

那天下班后，妈妈就开始做面包，可试了好几次都没有成功，不是烧焦了，就是没发起来，急得妈妈满头大汗，都快灰心了，坐在那里发愁。这时，我鼓励妈妈：“你这次做的，比上次强，挺好吃的。”妈妈说：“真的？”脸上露出了笑容。快九点了，我已经很困了，就上床睡觉了，可妈妈还在做面包。

第二天刚起床，我就闻到了又香又浓的面包味。我走进厨房一看，颜色诱人，看起来松软软的，马上用手抓起一块面包，尝一尝。啊！是那么的好吃，妈妈终于成功了！妈妈看到我吃得这样开心，脸上露出了幸福的笑容。这时爸爸走过来说：“你知道你妈妈为了做这块面包几点睡的吗？”听见爸爸这样说，妈妈赶紧朝他使了个眼色，爸爸就没接着说。洗手吃饭去了，我抬起头看到妈妈疲惫的神色，心里有一种说不出的滋味……

从那以后，妈妈每天早早起床给我做面包，花样越来越多，奶油的、肉松的、豆沙的……个个美味。吃着这样好吃的面包，我心里充满温暖和感动。

在每个人的成长过程中，肯定会有一件让你的心灵颤动的事。或许这件事不仅会感动你自己，也会感动他人。我就遇到过一件令我心灵颤动，引起我的思考的事。

我被妹妹称为没心没肺、狼心狗肺的家伙，因为我们一起看《感动中国》，她哭得眼睛都酸到睁不开了，而我则自顾自地看漫画，妹妹把漫画抢走后，我就一边打哈欠一边茫然地盯着电视，结果，我睡着了。妹妹就一个劲地说我没心没肺，而我懒得搭理，继续“没心没肺”。

一天，我和妹妹骑车飞奔向书店，把车停好，买了书就到附近的公园去看书。我买到了期待已久的书，一边得瑟，一边哼着歌。“大姐姐。”我一回头，看到一个小女孩站在那儿。“小妹妹，你有什么事吗？”我亲切地问。“大姐姐，我在这条路上看到一群小蚂蚁，你们不要踩到它们了。”妹妹一听，连忙把脚挪开。我则漫不经心地说：“小妹妹，蚂蚁这种小昆虫生命力很顽强，繁衍极快，踩死一点不算什么，反正又不会全死！”妹妹摸了摸小女孩的头说：“小妹妹，这个大姐姐就是这样没心没肺，你不要生气啊。”我走到椅子边坐下，心里在想：哎，这个小女孩还真像小时候幼稚的我，连一只小蚂蚁都不会去踩死。“姐，你看这一段滑溜溜的黑东西是什么？”我坏笑：“哈哈，这是晒干的蚯蚓，哈哈哈！”妹妹赶紧扔下蚯蚓，跑了过去。

我看着妹妹飞也似逃离草地的样子，觉得好笑极了。我扶了扶眼镜，把目光再次投向蚯蚓，看见那个小女孩用一块手帕把蚯蚓包好，放进一个树洞里，说了一些话，离开了。

回家的路上，我一直在思索着：其实我明白，小女孩就是小时候的我的缩影，那不是幼稚，而是童真。

小时候，我觉得美丽与感动根本不是一回事。

读一年级时，老师对我们说：“美丽不仅在外表，更在于内心”。当时，我只是朦胧知道其中的意思。随着时间推移，接触的人、事、物多了，我对这句话有了新的见解。

最近，中央少儿频道热播《寻找最美孝心少年》这个节目，我并不关心。奶奶看了那节目后，坚持要我看，无奈，只好看。那里面介绍孩子们的时候会为我们讲述他（她们）的故事。其中有个大姐姐的故事最令我感动。

大姐姐家境贫寒，父亲去世了，屋漏偏遭连夜雨，妈妈又得了病，干不了活。家里急需钱，还有年迈的爷爷奶奶需要照顾，这下，全家的重担都压在她那稚嫩的肩膀上。为了补贴家用，她选了个地方摆摊卖烧烤。每天，还未见晨曦，她就早早的把烤熟的烧烤摆好。冬天，刺骨的寒风把她的双手冻得像胡萝卜，她不怨，快到上学时间才收摊去读书。傍晚，放学后，就急着回家做饭，锄地，砍柴，喂猪。干完这些，还要把作业做完，几乎没休息的时间。她小小年纪，为了自己的家，自己的学业努力支撑着。

看到这我早已热泪盈眶，心灵受到了深深的震撼。

大姐姐一家的穿着虽然破旧，她的美却叫人难忘，这美源自内心。由此我领会了美丽源于感动的内涵。

在这将近五年的小学生涯里，有那么多令人难以忘怀的活动：一年级的入队仪式，二年级的第一次六一游园活动，四年级时为一年级小朋友佩戴红领巾……那一次义卖活动更是让我记忆犹新，仿佛就在昨日。

正午时分，义卖还没有开始，操场上早已人头攒动，激动的喊声一阵高过一阵。参加这一次义卖活动的，有校1500多名师生，还有众多赶来帮忙的家长，总数达2000多人。哦，对了，操场主入口用花花绿绿的气球围成了一道别致的“气球门”。主席台前挂着一条长长的横幅，横幅前面就是嘉宾席了。站在高处俯瞰，操场两侧的店铺地排列着，俨然是热闹非凡的集市。

我小小的心早已按捺不住了，东跑跑西跳跳，左看看右瞧瞧，到处都是花花绿绿的小商品，到处飘散着扑鼻的香气，到处都是黑压压的人头……我有时会待在自家的店铺中，做一些前期准备工作，有时我又会随便广告，看看哪一家店铺更具特色。

“我宣布，2015年瑞安市实验小学爱心义卖活动现在开始！”随着这一声令下，全校同学都蜂拥而上，驻足在自己喜爱的那家店铺前流连忘返。突然，只见一大波同学向一家叫做“精光小屋”的店铺涌去，我也伸长好奇的小脑袋，努力往“人墙”里挤。好容易挤进去了，哇，全场5折的活动！我毫不犹豫地从口袋里掏出5元钱，买下了两大碗美味可口的水果沙拉。

我自告奋勇担当了售货员这个职务。开始，我还有点儿小紧张，一言不发，导致几乎没有什么人愿意光顾我的商品。渐渐地，我的胆子大了起来，大声吆喝道：“冰糖葫芦，5元1串！橘子、山楂、猕猴桃，好吃看得见，千万不要错过，错过后悔一辈子！”也许是我的声音洪亮，招引来不少顾客。“这个是冰糖葫芦吗？我来一串试试！”“我也要来一串！”“我也要”……我喜笑颜开，乐得合不拢嘴：“好好好！人人都有份儿！不着急！“顿时，所有的冰糖葫芦被抢购一空。开了这个好头，我信心倍增，又尝试推销其他商品，同样都很成功。

时间在大家一浪高一浪的叫卖声中飞快地流逝着，每家商铺的商品已所剩无几。大家都为自家商铺的辉煌战果感到心满意足。瞧，大家哼着小曲儿，拆卸着店面的支架，点数着义卖所得的钱款，小脸上挂着幸福的笑……

上周，科学老师把我们分成小组，去公园里观察植物。

我们兴冲冲地来到公园。哇！好多树呀！观察那颗呢？我和组长将目光盯上了一颗豆荚树。只见它只有两人高，绿色的叶子下藏着许多“胖宝宝”，我们摘了个果实尝尝，嗯，味道不错。我们认为这是扁豆树，但老师说话时，我注意到一个“小点点”，还是空心的，“这是树瘤，就像树长疱一样”。老师看着“小黑点”儿，一边说。

观察完豆荚树，我们在玻璃长廊里走着，忽然看见前面围着很多我们班的同学，走近一看，只见刘翰乐正在用树枝拨弄着鼻涕虫，突然他抬起脚，朝它踩去，鼻涕虫就死了。他碰了鼻涕虫，想碰在场的人。我们知道鼻涕虫很恶心。“哗啦”向通道外跑去，刘翰乐紧追我们一小组和其他三个小组，最后我们终于引开了他。

我还发现橘子树上有绿色的树丫和棕色的树丫，我想来想去也想不到，我决定以后在去想。

真是一场有趣的科学活动！

周五，一放学，爷爷就在校门口等我。他要送我去画室画画。

周末，路上有点堵，爷爷显得有点烦。本来时间就紧，只要一耽误就会迟到。爷爷脸上浮现出焦急的神情，冒出豆大的汗珠，心似乎被油煎着。

终于到了，爷爷松了一口气，对我说：“快上去，快迟到了。我去姑妈家，下课了就来接你。”“好。”

经过80分钟的努力，我终于结束了绘画。一下课，我就冲出大卫画室。呀！爷爷已经在楼下等了。我兴奋地跨上爷爷的“小毛驴”愉快回家。爷爷已经没有来时的那种急躁，满脸慈祥的笑容。一路上，爷爷一直和我讲有趣的事儿，我听得津津有味。

“今天奶奶给你做了红烧肉和土豆，快下车吧。”不知不觉，我们已经到家了。

我跳下车，快速进屋，来到餐桌旁。呀！真有红烧肉。

“回来了，来来来，吃饭。”奶奶一边招呼我一边张罗着给我们盛饭。

“好勒！”我高兴地端起饭碗吃起来。看到奶奶和爷爷对着我微笑，我想起这段时间爷爷奶奶一心扑在我身上。每天，爷爷送我上学，接我回家，一到家，奶奶的爱心晚餐就已经上桌。不管是刮风还是下雨，爷爷准时送我去学画画，奶奶在家变着法给我做好吃的。

记得那是一个寒风凛冽的夜晚，手机上传来一个清亮的消息声——原来是老师在班级群里发信息：“同学们，这是本学期的复习资料，十分重要，打印好后明天一定要带过来。”可是我家没有打印机该怎么办？

正在我眉头紧锁之时，妈妈笑着对我说：“前天你不是加了打印店老板的QQ号吗？你先把文件发过去，让他帮你打印好，等会做完了作业就直接去他的店里取。”

我按照妈妈的建议去做了，可是，QQ文件传过去后，老板迟迟没有接收。我只好将电话打过去，电话里声音特别嘈杂，还有孩子的啼哭声。

我把要求跟老板说了，他说：“不好意思，我现在不在店里，一会儿我会把文件收下，给你打印出来，你明天一早过来拿，好吗？”

“谢谢你，老板！我就通过手机转钱你，好吗？”

“别惦记，你拿到了再付钱是一样的。”

在这个寒冷的冬夜里，我的心里有一种莫名的感动：这就是人与人之间的信任吧！

我看到文件被收下后就安心地去睡觉了，夹杂着雪粒的雨，打在窗户上，犹如优柔的催眠曲。

一觉醒来，天蒙蒙亮，我比以往早了半个小时去上学，因为心里惦记着要去拿打印的资料。

我骑着自行车，寒冷的风刮过脸庞，扶着自行车把的双手已经变得麻木，终于到了复印店前。

复印店的门关了，这可怎么办？没付钱就是不靠谱，等店主来了，早上打印还来得及吗？这样会影响复习，还会挨老师的批评，这附近又没有别的打印店，怎么办？哎！我只能在这里呆呆地等待。

“同学，昨天晚上是你给我打电话吗？”一辆电动车停在我的面前，原来是复印店的老板来了。电动车的后面坐着他的妻子，她手里抱着一个孩子，孩子的额头上贴着退热贴。

“不好意思，我来晚了，让你久等了。”店主一边开门，一边抱歉地对我说。

“没事，还来得及！”我以为他会打开电脑替我打印。

谁知，他竟直接拿起复印机里的复习资料交给我：“你看看，对不对？”

“您是在什么时候打印出来的？”我不解地问。

“昨天你给我打电话的时候，我正在医院里带孩子看病。等孩子打完针，我将他送回去后，又返回店里来打印的。”

我看了看头上贴着退热贴的孩子，心头不禁一热，递过钱：“谢谢您！”

“谢啥，快去上学吧！我把资料交给你就放心了。”他憨厚地笑了，说着又关上店门。

“您这是？”我不解地问。

“我得送孩子去医院打针了，回头见！”他带着妻子和孩子，骑着电动车，渐渐走远了。

天气寒冷，但我的心里犹如春天的湖水一般，漾起阵阵感动的涟漪。我知道，这是人与人之间最美好的情感。

眼睛是我们心灵的窗户，保护眼睛从我做起，朗程金笔作文为了让我们学会保护自己的眼睛，在湘乡爱尔眼科医院主办了一次“我是小小眼科医生的活动”。

我们队伍集合完毕后，老师让我们穿上白大褂，医生把我们分成四个小组，我在A组，然后医生带领我们上了二楼。分别体验了护眼知识讲座，蒙眼游戏、测视力测瞳距、测屈光度、磨镜片等项目。在这些项目里，我最喜欢的是测视力和测屈光度。来到测视力的地方，医生对我说话：“张队长拿着指挥棒给他们测试视力，我在排队等待的时候心里偷偷地想：平时我爱玩手机和电脑，会不会视力不好呢？心里有点紧张。轮到我了，我目不转睛地盯着视力表，一动不动对说着，左边、右边、上下。检查结果出来，我的视力正常，我悬着的心终于放了下来。接下来我们来到屈光度时，哇，各种先进的设备村展现在我的眼前，我坐在椅子上，把下巴放在下蹲上，接下来我惊奇地看到里面有一座桥向我走来，桥的对面有座绿色的山坡，好神奇啊！测试后医生说我的左眼有一点问题，我心想以后要少看电视、电脑了，一定要保护好自己的眼睛。

这次活动让我受益无穷，它警醒的告诉我们以后要多吃绿色的食品，少玩电子产品，才会有一双明亮的眼睛。

我的弟弟非常的调皮，我姥姥的腿又一瘸一拐的，走路非常不方便，但我的弟弟还是很调皮：跑过来，又跑过去，偶尔又撞我姥姥一下。

因为姥姥的腿一瘸一拐的，所以，她走路时看起来一上、一下、一上、一下。

一天 ，因为姥爷有事出去了，所以姥姥自己在家里面看着弟弟。一会儿，弟弟搭完积木后要喝水，姥姥一瘸一拐的去给他倒水；一会儿，弟弟上完厕所后让姥姥去冲厕所，姥姥又一瘸一拐的去了；一会儿，弟弟又要出去玩，可是姥姥正在做饭没有时间陪弟弟出去玩，就说：“你自己先去玩吧！奶奶一会就下去。”弟弟倒也没说什么，蹦蹦哒哒地跳下去了。因为姥姥没有跟着弟弟，所以不放心，抽空闲忙的从厨房的窗户里往外瞅一眼······

姥姥已经快70岁了，但她还是为自己的儿女子孙们操心，真不容易啊。

绿色行动，顾名思义，就是给花草浇浇水；种植些树木或花草；编写一个环保提示语……我和“死党”商量好，我们俩儿分别叫上各自的同桌，一共四个人，这个星期六下午准时到小花园植树。

那一天，天气非常炎热。我们准时到了小花园，开始了“工作”。

首先，“死党”深吸一口气，半蹲成弓字步，将铲子一下压到泥土里，又使劲儿一抬，一个浅浅的小坑儿出现了。他不断重复着这样的动作。不一会儿，他肉球似的鼻头上，渗出了一颗颗小米大小的汗珠。这时，我拍拍他的肩膀：“我来帮你！”我接过铲子，使劲一压“呦！土这么硬！快加点儿水吧！”我嚷道。接着，我们的同桌合力抬来了一大盆儿水，倒进了土里。然后，情况好转，好挖了很多。不一会儿，原来平整的土地上多了个半米大的坑。有个白白的东西拱出来。我一揪，原来是一条身体白色，尾巴黑色带触角的虫子。“死党”的同桌“哇！”的一声大叫。我不屑一顾的说：“叫什么吗？大惊小怪！”她抬脚欲踩，爱发脾气的死党对她咆哮：“喂！有什么可怕的，它可是小树的朋友呀！俗话说‘一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮’要是没有它们，树早就死了！”别看他同桌胆小，可在吵架这方面，可是以一当十。于是，他们俩儿势均力敌，各不相让，一个叉着腰，一个瞪着眼。眼看“死党”就要用蒲扇般的巴掌打人了，他同桌也是手指九十度大转弯，直指“死党”。一场战争一触即发，我和同桌赶紧拉住双方，“工作”才得以继续。

紧接着，我左手在上，右手在下，小心翼翼地举着树苗往坑里放。我同桌吃力地抬来一大盆水，骨节都发白了。她正要往坑里倒水，我大喝一声：“先填土，再浇水！”吓了她一跳。

哈！现在该我那位同桌大显身手了。她认认真真地把那些铲出来的土填进坑里，然后还踩了踩，又浇了些水。“大功告成！”我们四个人异口同声地说。

在接下来的日子里，我要经常看护它，整理它，爱护它。希望它会伴随我快乐成长。

两年前，我一点都不喜欢运动，吃完饭就躺在沙发上或床上，懒得动，就这样一天天胖起来，爸爸妈妈一直劝我出去多运动，可我就是左耳朵进右耳朵出，从来不放在心上。直到有一天我看到一则新闻，不管老人还是小孩，如果过度肥胖，不坚持运动，会引起很多种疾病，影响脑力，有的甚至会死亡……我立马来了精神，下决心要运动起来，不能再懒下去了，我要去学打篮球，为了自己的健康，我要动起来。

爸爸给我报了篮球班，记得刚去的时候，我连球都拿不稳，球拍几下就丢了，没跑几圈就跑不动了，教练看看我又看看别人，对我说：“刘骐铭，你手好像有点小哟，打篮球的都是很大的手呀，你看邱子寒的手跟我差不多大啦！”听完，我心里就不舒服了，手大有什么了不起的，先天的我们无法控制，我们是需要后天的努力，我只要勤加练习，肯定也能打得好，从那以后，篮球场上就天天能看到我的影子了，不管天气多么炎热，都不会减退我对篮球的热情。

运动给人们带来的好处太多了，没有健康和快乐，一切都白搭，而运动就是创造健康的最好方法。生命在于运动，我健康，我快乐！