动作

“运动是健康之本。”我是十分的欣赏这句话的，咱们来推测一下：健康是生命的本钱，那么运动又是健康之本，运动好了，生命也好了，人是跟铁一样的，但是人不运动，身体就会“生锈。”

以前，我是一个十分讨厌运动的孩子，一听到关于运动的事，比如：跑步、打球、跳远。我马上焉了的茄子，如果我一跑起来五分钟不到就累的气喘吁吁的躺在地上了，但后来我变得热爱运动了，因为我发现运动能治病。

这事还得起源于我散步那时候。那一次，我肚子痛了起来，当时只是一点点小痛一次，我就没跟爸爸妈妈说，但是后来越来越痛，没办法，我只能和爸爸妈妈说了，正当我要说的时候，妈妈说：“江勇，今天这么好的月光，去散下步吧！”无奈，我被妈妈的劝说下，去了。一开始由于我肚子痛就走的很慢，后面开始一点一点的好了，但当回到家肚子也不痛了，还觉得精神十足。

就这样，我爱上了运动，大家也一起运动吧！

健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。

早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。

平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢!

人们都说，身体是工作的本钱嘛!

哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳!Let’sgo!

当然，人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时，正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!

有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。

为了自己的健康，我们一起坚持吧!

面对形形色色的人，喧嚣浮躁的城市，感动对于我们这些披星戴月的学生来说，好像陌生了，那曾经会为破茧成蝶的一幕感动不已的心渐渐冷漠。是感动疏远了我们，还是心的成长的经历中变得麻木?其实，只要用心在体会，我们就能被自己感动。

暮色染透苍穹，一轮孤月在天际徘徊，我独自一人，走在回家的路上。我们大家一起去圣诞狂欢吧!耳边不断萦绕着朋友的声音“圣诞狂欢”不可否认，我真的很向往，可是……“唉”，我忍不住叹了口气，脑海中浮现出昏黄的灯光下，诺大的餐桌前，妈妈独自一人的孤单背影。爸爸最近总是忙，很少在家吃晚饭，要是我也出去玩，妈妈岂不是要一个人过圣诞节了吗?想到这，我按下爸爸的号码……

爸，你明天晚上回家吗?我有些踌躇地问道。“你怎么了?”“嗯……是这样的，明天我想和同学一起去过圣诞节，可是又不想妈妈一个人在家，你如果没回家，我就不去了。”我几乎屏住呼吸等待爸爸的答案。连路旁被寒风吹得“沙沙”作响的老树也安静下来，仿佛和我一们紧张不安，“我明天会回去的，你答应同学吧，好好玩!”我长长呼出一口气，内心雀跃，看那一轮白亮的月亮也觉得格外温馨，我加快脚步走回家。

“女儿真是长大了呢!”一回到家，便看到妈妈笑着走向我，“呃?”我瞪大眼睛以示不解。“刚才你爸爸打电话给我了。”我想爸爸一定是说我们要去玩的事，不知道一向严厉的妈妈会不会答应呢?“我好高兴，同学们邀请你一起去玩，你还能想到妈妈，我的女儿真的懂事了啊!”妈妈笑靥如花，语气里满是欣慰，暖暖的桔色灯光镀上她的面容，映出满满的幸福。

这一刻，我的心突然变得柔软，原来在布满荆棘的成长路上，我已从那个顽固提不近人情的小丫头蜕变成懂得感恩与关爱的少女，在生活的一分一秒中，我在父母的呵护下不断成长，也终于学会表达对他们的爱。这一瞬间，我心中泛起久违的感动，我被自己感动了。

内心是一个特别的地方。在那里，天堂与地狱只有一墙之隔，只要我们擦亮被城市中烟尘沾染的心，被自己感动，就能让生活洒满阳光!

我很喜欢猫，喜欢它那毛茸茸的身子。自从学完老舍爷爷写的《猫》那篇课文以后，我对猫就更喜欢了。我总是央求妈妈让我养一只猫，妈妈总算答应了，可是天有不测风云：最近各大报刊都说夺命的SARS病毒来源于动物。结果，我的养猫计划又落空了。

在我住的屋村区里总能看见一些猫。一看见它们我就想把它们捉来抱一抱、摸一摸。有一天晚上，我看见一只走得很慢的小黑猫，便想“绑架”它。我轻手轻脚地跟着它，可还是没机会下手。我跟踪那只猫来到一户人家的院子前，小黑猫发现了我，“嗖”地一下就钻进院子里去了。我惊讶地发现院子里大约有十几只小猫，大大小小，颜色各异。我不由得羡慕起这家主人来，他们有这么多小猫可真过瘾呀!今晚无论如何我都要捉一只猫来玩一玩。

于是，我的捉猫行动开始了……

一开始，我假装是猫的同类，学猫叫。我变换着腔调“妙……妙……妙……”地叫着，可猫不但没走过来，反而有几只被我的假嗓子吓跑了。我心想我的“猫语”学得够可以的了，怎么连刚出生不久的小猫也不上钩呢?看来，唯一的解释只能是：猫科动物实在太聪明了。

这个捉猫办法不灵，无奈我只能另想其它办法。我突然想起在电视上看到的青蛙逃脱蛇的捕捉的情景来。当蛇要吃青蛙时，青蛙就把自己的身子膨胀得比蛇还大，蛇见青蛙比自己大便不敢轻易动手，甚至灰溜溜地跑了。猫是不是也和蛇一样看见比自己大的东西就会感到害怕呢?想到这，我马上蹲下来，尽量让自己显得矮小一些。但出乎我的意料，猫还是不理睬我。

没有捉住猫，我有点不甘心。我又灵机一动计上心来：我假装离开，然后躲在一辆车的后面。结果，小猫咪见我走了，就陆陆续续地从院子里钻出来了。它们有的在悠闲地散步，有的趴在地上东张西望，有的“猫猫猫”地叫着……就在此刻，我突然冲过去，眼疾手快地捉住了一只来不及逃走的小猫。我把它放在地上，它害怕得缩成一个小绒球。它那黑得发亮的皮毛在月光下也显得很耀眼。我用手轻轻地抚摩它，渐渐地它不那么害怕了。但毕竟有些做贼心虚的感觉，我

担心猫的主人会随时冲出来找我算帐，我只好玩了一会就把猫放跑了。

打这以后，我对猫又多了一份了解，多了一份怜惜：别看猫抓老鼠时胆子很大，但它也害怕比它大得多的生人。不过猫是很聪明的，它知道，如果你是熟人、好人，它也就把你当作是可以亲近的朋友。人类喜欢猫，也许就是因为这个缘故吧。我是多么渴望有一只聪明可爱的小猫啊!

相信对于大家而言，“家务”这两个字一定不会陌生，这是生活中再平凡不过的事情了。平凡又平凡的家务，却在我的脑海中，成为一滴永远不会被蒸发的海水，永远在我的记忆海洋中漂荡。

刷锅，简单吧?可如此简单的一件事，却让我无可奈何。带着大汗淋漓的身躯，回到家里。已经忙碌了一上午的母亲，心疼的对我说：“看你，满头大汗的，来，先洗把脸吧。”接着，笑着对我说：“王子，你不是囔着要帮着做点家务活吗?回头帮妈妈刷刷锅。”我一听，心中却有一种轻视的感觉：“切，不就是刷锅嘛，太简单了。”飞也似的洗了脸，我冲进厨房，一切准备就绪。

先打了一些水，倒入锅中，接着，我拿起带柄的钢丝刷，冲刷锅里讨厌的油腻。刷呀刷……咦?怎么还有油腻?再来一遍，怎么还没刷干净?第三遍……第四遍……第五遍……第六遍……我刷呀刷，怎么就是刷不掉?而且，全身发痒，手上沾满了油腻。我急了，心中直问自己：“奇怪了，平时觉得简简单单的一件事，到我手上怎么就变得如此之难?”心急则体热啊，额头上，“滚滚长江”也开始奔流直下。我是个急性子，做什么事总想一帆风顺。如今，又被这点困难所阻挡，但我总不能傻站着在这里干着急吧。在我面前，这种困难，似乎从一个小小的小水沟，霎时变成了高不可及的珠穆朗玛峰，出现在我面前，挡住了我前进的步伐，拦住了我通往成功的道路，使我变得手足无措。

正当我一筹莫展时，我的脑海里回忆着妈妈刷锅时的景象：倒上水……然后……哦，对了，妈妈总是先把水煮开，再来刷锅。我试着这样做，啊，这方法是再灵验不过了，滚烫的开水，将粘在锅里的油腻散开，这样，锅刷起来即快又干净。看，我用这种方法所刷得锅，干干净净，一点油腻都没有。

瞧，如此一件小小的事情，也得花上自己的精力，也得用自己的智慧，把事情做得又快又好。而且，妈妈成天要洗衣服、拖地 板、做饭、煮菜……比起我刷这么一个锅，简直是天差地别。是呀，我们都应该多帮帮父母做些力所能及的家务，减轻减轻他们身上的担子。

人们常说，一屋不扫何以扫天下，是的，要想做大事，必须先做好各种小事。

“学雷锋，见行动”这句话不是只体现在口头上，而是表现在行动上。像雷锋这样无私奉献，乐于助人的人很多很多，如：我们班的邱家东，他不就是一位乐于助人的人？而且还受到过老师的表扬呢！

记得在一次写字课，我的钢笔坏了，我非常着急，写字课马上就要结束了，我的硬笔习字册才写了一半，这可怎么办呢？我心里不停地想着。正在这时，邱家东说：“金智闯，我这里还有一支钢笔，拿去用吧！”“谢谢你”我真诚地说。他却说：“没关系，这点小事，算不了什么。”

听了他的话，我从中明白了“学雷锋，见行动”不仅仅是一句口号，靠得是实实在在的行动，希望大家也能像邱家东一样，学习雷锋，从小事做起，愿修远学子个个都是活雷锋。

冬日的清晨，一觉醒来，发现窗外白茫茫的一片，纯白的雪花还在漫天飞舞着，如一个又一个顽皮的精灵从天而降，在空中肆无忌惮的嬉闹着，也将美好带给人间。

离开温暖的被窝，我穿好衣，整理好一切后，我来到阳台，欣赏着这雪景，几片小雪花飘落到我的脸上，一阵冰凉过后又迅速融化。窗外，仿佛被这漫天飞舞的雪花洗涤了，那瞬间融化的雪花，又仿佛带走了这世间的丝丝丑恶，留下了无与伦比的美。

我漫步到楼下，又漫步到花坛边，发现不远处有两位老人――似乎是老伴。近了，是一位老奶奶推着坐在轮椅上的老爷爷。老爷爷时不时发出几声咳嗽，老奶奶则总是关切的轻轻拍着老爷爷的背。他们在我身旁停了下来，“休息一会吧！”老爷爷扭过头，脸上挂着浅浅的笑对老奶奶说道。老奶奶笑着答应了．雪渐渐大了，老奶奶从包中取出一件外套，轻轻的披在了老爷爷的身上，“我不冷，你穿吧！”老奶奶仍旧没说话，脸上仍旧挂着浅浅的笑，摇了摇头．我心中有了小小的感动．

两位老人就这样相互关怀着，雪渐渐停了。“老头子，下来走走吧。”老奶奶打破了沉默，将静态中的温馨变成了动一态中的和谐――她慢慢扶起轮椅上的老爷爷，小心翼翼地挽起她的胳膊。两人在雪地上踱着步，留下一串大小不一的脚印。两人脸上挂着笑，却又有掩饰不住的苍老，岁月在他们脸上刻上了深深的痕迹，头发已全白，整个身体被厚厚的棉袄包裹一着，显得有些弯曲。忽然，老爷爷急速地咳嗽了几声，老奶奶脸上的微笑瞬间转化成了急切与担忧，她拍着老爷爷的背，待老爷爷恢复正常后，终于松了口气。“没事，我们继续走。”老爷爷挽紧了老奶奶，对她轻轻一笑，宽慰着老奶奶，脸上却有一抹红。我似乎明白了什么，内心再次深深的感动了，激起一阵涟漪......

老奶奶将老爷爷扶上轮椅，推着轮椅缓缓地向前走着，留下两条车印与一条鞋印，两人渐渐消失在白茫茫的房屋中。我站在这雪地上，这雪，仿佛又变得神圣而不可亵渎.......

我为之而感叹，为老爷爷与老奶奶之间的相互关怀而感叹；我为之而感动，为老爷爷与老奶奶之间相濡以沫的感情所感动；我为之而震撼，为老爷爷与老奶奶之间平凡的爱而震撼。

[初中让我感动作文800字

“创模”，即“创建国家环保模范城市”，国家环保模范城市是一个“含金量”很高的品牌，它标志着一个城市的整体形象，体现了这个城市的政治、经济、文化、社会、科技、环境等综合实力，。

现在，重庆为创建国模城市，正在努力推广“五个重庆”的建设。其中，“宜居重庆”、“森林重庆”、“健康重庆”这三个项目最激动人心。

古希腊哲学家亚里士多德曾说过：“人们为了活着，聚集于城市;为了活得更好，而居留于城市。城市里有一个个绿油油的山头，人们居住就会感觉宽敞、舒适，“满目青山”，这又体现了“宜居重庆”。

森林重庆是重庆市委、市政府提出的重大战略决策，实行“生态优先、绿色兴政”。自森林重庆建设启动以来，重庆在主要干道、节点、公园、居住区等地方建绿线、绿带，增加城市绿化量，构建了新的森林生态景观，去年好多区县组织群众上山种树，美化山头，一个个“攻占山头”，真是鼓舞人心!这些昔日荒山都密密麻麻地种上了树，就相当于重庆城里多了好多大氧吧、大肺叶。现在，来到重庆，就像来到绿色的海洋。呼吸一口新鲜空气，就会感到心旷神怡，神清气爽。一阵微风吹过，满街的大树发出“沙沙”的声音，就像一首首美妙的歌。

健康重庆”是指城市管理、生态环境、卫生服务、医疗保舰社会保障等各个方面都以人的健康为中心，促进市民在体质、生理和心理等几方面健康发展，保障广大市民健康生活和工作，使城市形成健康人群、健康环境、健康服务和健康社会协调组合的有机体。建设“健康重庆”的目的，就是要提高市民的健康水平和生活质量，达到人人健康，进而建设一个精气神十足，和谐文明奋发向上，充满活力和创造力的新重庆创建国模重庆，你我同行，每个重庆公民都应有一份责任心，用实际行动将重庆的明天创建的更加美好!

[ 创模责任行动作文

感动，如沁入心脾的甘泉。畅饮甘泉，我们的内心变得澄澈而又明亮；感动，如熏人欲醉的海风。感受海风，我们内心变得纯净而又宽敞；感动，如令人心折的白雪。领略白雪，我们内心变得安静而又平和。举例说明

小学的我是很内向的，从不主动交朋友。自己一个人经常在学校里独来独往。午间在操场上休息的时候，我一个人站在学校操场上的某一角，静静地看着别人与她们的朋友手牵着手一边走着一边嬉戏着……

这是我刚到初中时一直没有朋友，但是这一切也会改变的。

那一次，数学老师把前天考完的数学测试卷发了下来，让我们自己改错。时间一分一秒的过去了，我的卷子还没有改完，看着同学们一个又一个地走出了教室，心情焦虑不安。转头向窗外望去，外边已经黑了下来，还夹着一阵阵小风，风有时吹起地下的落叶，卷在空中，街巷转处的一盏昏暗的路灯已经亮起。“雷颖颖，你的题还没改完吗？”一声温柔的声音在我耳边响起，我转身向后望去，一个熟悉的身影出现在我的眼眶中，我看见于甜向我走来。“快了……快改完了，我回答道。”“你有什么不会的题吗，需不需要我给你讲解。”“没……没有，我都会，你赶快回家去吧，天都这么晚了。”“那你把这道题讲给我听一下”，这道题不正是我发愁的那道题么，我吞吞吐吐地说了一句：“我……我不……不会。”“我来教你她走出学校”她说完后把以背好的书包放在了书桌上，然后走了过来。那一刻我感动了，被她那一句朴实无华的话语给感动了，被她那一个动作而感动了。

那一刻，时间仿佛停止了，又仿佛走的很慢很慢……

题讲完了，我和她走出学校。此时的风比刚才更猛更强了些，风声像一头猛兽在低声长吼。她送我到车站后，自己一个人骑着自行车走了。我站在车站旁边，静静地看着她骑着自行车消失在人群中。风依然刮着，但风声却与刚才的与众不同，它仿佛在为我拥有这样一为朋友而鼓掌祝贺。明理点题

那一刻，让我明白了有朋友是多么快乐了，那一刻，让我懂得了珍惜友谊，那一刻，我感动了。

在那个温暖的午后，天空中的精灵让我感动，令我震撼。

天空中的美景令我陶醉……

那是一个春天的礼拜天，我正趴在窗台上欣赏美景，太阳公公暖洋洋地照着，几只燕子落在电线上，真像五线谱，时不时还会传来几声清脆的鸟鸣声，墙角的花儿们架起小喇叭来伴奏，翠绿的柳树摆起枝条来伴舞。多么美好的午后啊，这美景令我陶醉！

天空中飞来的不速之客令我兴奋……

正当我陶醉在美景中时，突然传来几声咚咚当当的撞门声，我和爸爸打开门一看，原来这不速之客正是天空中燕子，可能是误入楼道出不去了，情急之下撞到门上，我和爸爸捧起撞晕的小燕子，细细一看，这只小燕子超级可爱，瞧，它那乌黑的羽毛，雪白的肚皮，黄黄的小嘴，配合在一起，特别精致，我对它更是爱不释手，小心地把它放进了鸟笼中，摆在窗台上，继续欣赏着这美丽的精灵，内心无比兴奋。

天空中的亲情令我感动……

我有了这么可爱的小鸟做宠物，可把我高兴坏了，我抓了一把小米给它吃，可是小燕子却一点儿也不领情，连看也不看一眼，它呆呆的一动不动，只是望着窗外，看起来怪可怜的。突然，小燕子疯了似的叫起来，我往窗外一看，原来是两三只燕子在窗外盘旋，眼睛盯着窗内，发出凄凉的叫声，里面的小燕子急切地回应着，再之后，那几只燕子竟开始啄我家窗户，赶都赶不走，看来，它们是来寻找小燕子的，想到这里，我做出了一个决定，打算放走小燕子，让它们团聚。我刚打开笼子，小燕子就“嗖”地窜了出去，扑棱着翅膀与它们汇合，发出欢快的叫声，在空中舞蹈，这一幕竟让我湿了眼眶……

燕子如此，人岂不更是这样？我生病的时候，爸爸妈妈总是很着急，第一时间带我去看病；吃饭的时候，总是把最好吃的留给我；我考得不好的时候，他们总是鼓励我。我应该感谢燕子，是它们让我感受到了人间亲情。

我望着湛蓝的天空，回味着这份天空中的感动……

岁月无痕当我们蓦然回首，翻阅着自己的心灵，总会有一段段记忆在你的生命中留下深深的痕迹。当我们想起他时，心中总涌动着一丝久违的冲动，这便是感动。

也许那是上天安排的。早晨，我和妈妈吵架了，我怀着郁闷的心情，跑到了大街上，漫无目的地四处游走着，希冀见到一些让我开心的东西。但天公不作美，一阵寒风袭来，把身着薄衣的我冻得直打寒颤。我买了瓶热奶茶继续向前走。刚拐进一条小胡同，就迎面撞到一对衣衫褴褛的母子，那位母亲大概40岁，孩子差不多六七岁。

那位母亲看到我，犹豫了片刻，然后站起身，径直向我走来。我有些惊讶。她把那冻僵了的手缓缓地伸进衣兜，又缓缓地掏出五毛钱，指了指我手中那所剩无几但还温热着的奶茶。我连忙把奶茶递给她，她正要给我钱，我笑了笑，说“不用，钱你拿着吧！”她又把钱缓缓地揣进了衣兜。我扭头望了望那个孩子，他穿的比母亲要好些，蜷缩在一个阴暗潮湿的角落里打颤，他也抬头望了望我，那感激的目光令我至今难忘。

那位母亲把奶茶递给那个男孩，男孩吸了一小口，就把剩下的奶茶递给他的妈妈，他妈妈假装吸了一口，又递给男孩……

看到这一幕我疯了似的跑回家，把那正在给我开门的惊讶而又焦急的母亲紧紧抱住，在这寒冷的冬天我流下了两行热泪……

那一幕幕让我深陷感动的网，那母子俩的事触及到了我心中最柔软的角落，勾起我无限的美好回忆，让我明白了什么叫关怀，什么叫爱，什么叫感动！

这是入冬以来的第一场雪，雪纷纷扬扬下拉一天一夜。

雪停了，到校的第一件事就是扫雪，怎样安排呢？

学生自由组合，进行堆雪人比赛。前提条件都要把雪人旁边的雪打扫干净。任务一下达，同学们兴奋的不得了，都高兴地去忙活了。我想一年难得下几场雪，孩子爱玩雪，就让他们在劳动中尽享玩雪的快乐吧！

孩子们还真有创意，他们堆得雪人还真的很可爱，还用垃圾筒倒扣成了雪糕样，和老冰棍儿像极了。孩子们忘记了寒冷，忘记了疲惫，干的兴致盎然。团结合作，争论交流在这场劳动中体现的淋漓尽致。雪在孩子的劳动中变成了一个个艺术品。雪堆和雪人的周围也扫干净了。

这场劳动在兴致未尽的氛围中暂告一段落，原来好idea也能让劳动如此有趣。

暑假里的一天中午，烈日炎炎，家里的大米吃光了，妈妈不想出买米，便叫了一份外卖。

本来，外卖员应该在中午12点到的，可是，我们饥肠辘辘地一直等到了十二点半，也没有等到外卖员的影子。我无精打采地守候在窗户边发呆。突然，一个身影引起了我的注意：那是一个穿着外卖工作服的人手拎着一个袋子正步行着向我们楼道里走来。我又仔细看了看，确定之后，便高兴地叫道：“来了！来了！”妈妈好奇地问：“喊什么喊？谁来了呀？”我激动地回答：“外卖来了！”妈妈听了，半信半疑地来到窗边，发现真的是外卖员，就准备下楼去拿。这时，外卖已经到家门口了。妈妈确认了一下后，开门。“这，这是你叫的外卖吧？”外卖员气喘吁吁地问。妈妈点点头，便接过外卖放到饭桌上。一转身，妈妈看到外卖员满头大汗的样子，便问：“你不是骑电瓶车来的吗？”外卖员用手摸了一把额头的汗珠，连忙解释：“没，没，半路上车子坏了！怕修车耽误时间，我就小跑过来了。”妈妈听了，连忙从冰箱里拿出一瓶矿泉水递给他。可外卖员死活不肯接受，说他还要再去送几份外卖，转身便下楼了。

一家人一起围坐在饭桌旁，打开了外卖，顿时饭香扑鼻而来。我想：外卖员的工作真辛苦！一个人一天要送出那么多份外卖，我一定不能浪费饭菜，不然，怎么能对得起外卖员们辛辛苦苦的劳动呢？

也许，外卖员的工作是卑微的，但他们兢兢业业的工作态度，是多么令人感动呀！

世界上有这样一种爱，它比天高比海深，它常常让人很感动，而它就无无声无息地在我们身边。它是什么？它就是母爱。我小时候酷爱跳舞，只要有舞相伴，我就特别开心。记得有一年冬天，天气很冷。我在练功房里练习跳舞，虽然那里开着暖气，但毕竟是冬天，薄薄的舞鞋根本不起保护作用，脚跟踩到地冰冷的地面生疼生疼的，都裂开了口子。我不敢告诉妈妈，怕她担心我，不让我继续练习跳舞了。

可是没过多久，妈妈看错了时间，提早来接我了。透过练功房玻璃门，妈妈看到愁眉苦脸的我，她脸上满是疑惑。在等我下课的十几分钟里妈妈心里七上八下的：“这孩子是怎么了？身体不舒服吗？被老师批评了？”一下课，妈妈就走过来焦急地把心里所有的疑问都抛向我。我只好将事情一五一十地告诉了妈妈，最后我还安慰妈妈：“没事的，过两天就好了。”看着我假装轻松的笑容，妈妈沉默了，眼里闪着泪花，抚摸着我的头说：“咱回家吧！”

晚上，妈妈帮我洗完脚，涂上药膏，让我早点休息。我很累了，一钻进被窝就睡着了。可是妈妈房间的灯一直亮着。第二天一睁开双眼，我看到枕边有一双黑色的毛线织物，我连忙穿好衣服，跑去问妈妈：“这是什么呀？”“这是暖脚套，下次你去跳舞，在舞鞋外面套上它，可以保护脚后跟，就不会那么疼了。”我看着妈妈布满血丝的双眼，我的泪水夺眶而出，懂事地点了点头。

后来因为学习冲突，我不再学跳舞了，但是我把暖脚套珍藏在衣柜里，每次看到它都会有一股暖流涌上心头。我相信此后的人生有这份爱相随，我一定会克服所有的困难，勇敢地向前进。

我每次到姥爷家总爱帮忙做些力所能及的活。因为我觉得劳动也是一种快乐！

每当姥爷给牛饮水的时候我都会帮姥爷往桶里倒水，我把桶倒满了水姥爷就拎到牛的面前给牛喝。姥爷还高兴的说：“有你帮我倒水，我就省事多了。”我听到这话，心里美滋滋的！

到了下午我还帮姥爷捡鸡蛋这也是我最爱做的事情。因为看到鸡每天都能下蛋。真的是很开心。我每次捡鸡蛋的时候都要小心翼翼的，就怕把鸡蛋打坏了。慢慢地把鸡蛋放到箱子里。

我每次来到姥爷家都过得特别开心。

俗话说：“帮助别人是快乐的。”这句话说得可一点也不错，因为我亲身经历过这样的事。

一个星期五，妈妈告诉我，班级里组织了一次公益活动，明天早上9点要去帮交警站岗，还要慰问环卫工人，给环卫工人送清凉。我一听到这个消息就十分兴奋，晚上在床上翻来覆去，就是睡不着。

第二天，我起了个大早，一起床就往站岗的地方赶。以前我坐车的时候经常看见交警在指挥交通，十分神气，我也想趁着这次机会去体验一下交警这个工作，做一个“小交警”。

过了一会，我们终于到了那里，我从交警的车上拿了一件小交警服穿上。这时我看见还有一位婆婆，身上也穿着交警服，我好奇地问：“这位婆婆是谁啊？”交警叔叔告诉我，这位老婆婆也是一个志愿者。婆婆年纪这么大了，还在做公益，真令人感动。

体验活动中，我们要检查从这条路上过去的摩托车是否合法。这项工作看起来简单做起来难，我们要检查摩托车有没有超载，驾驶员有没有不带头盔等现象。尽管我非常认真地检查，但还是漏掉了一些人。想想炎炎夏日，交警叔叔每天在太阳下站岗，是一件多么辛苦的事，真希望大家都能遵守交通规则。

随后，我们又去给环卫工人送清凉，这可真是一次令人难忘的公益活动。

星期二的下午，顾老师宣布写作组星期六先去星光耀集合，然后徒步去滨江公园玩。听到这个消息，我们写作组的同学们高兴得一蹦三尺高，欢呼声震耳欲聋，仿佛都要把楼掀开了。

盼星星，盼月亮，终于把期盼已久的星期六盼来了！这天，我早早地起床，带上准备好的水果，饼干，本子，笔，兴奋地出发了。

到了集合点，顾老师给我们每个人发了一本本子和一张写作材料，家长们则跟着我们的后面保护我们的安全。

一切准备就绪，我们像快乐的小鸟一样在顾老师的带领下蹦蹦跳跳地出发啦，我们一边徒步一边欣赏路边美丽的风景。我们发现有一些树木的枝干上都还没有长出绿叶，但已经冒出了许多的小嫩芽，也有一些高大的树木，当微风拂过时，那茂密的枝叶轻轻摆动着好像在欢迎春天的到来。这感觉就是春天来了，万物都复苏了。我们走到了一条小河边，这时，一只小鸟飞了过来，全身都是天蓝色的，看上去小巧可爱，美丽极了！我们都像它望去，情不自禁地赞叹。接着，我们来到了一片绿草地上，那里的大树长得都十分茂盛，大树的旁边还有一片三叶草，十分可爱，我们又向前走去，发现了一些不知道名字的草，有的同学说是玉米的根，最好笑的龚涛同学说是萝卜，而顾珊宁则说萝卜就是龚涛的头，于是我们都哈哈大笑起来。走着走着，一些美丽的鲜花呈现在我们面前，黄的，红色，白色…。五彩缤纷，就像一群可爱的孩子们绽放出灿烂的笑容，引来了一群蝴蝶，蜜蜂。它们在花上翩翩起舞，远远望去，犹如仙女下凡，美不胜收，到处一片春意盎然的景象。伴着我们一路的欢笑声，我们到达了目的地—滨江公园。

我们在滨江公园玩了一圈后，开始讨论如何写作。我们围成一圈开心地讨论着，引来了一群“旁听生”。顾老师教我们如何写形容词，微诗…。我们在愉快的欢笑声中结束了快乐的活动。

在玩中学习，今天真是受益满满，真期待下一次的活动啊。

时光在流动，恐惧绊左右。

恐惧在时光里，它总舞着矫健且充满魔咒的步伐朝我悠悠走来。不管我如何拼命抵抗，还是摇尾乞怜，总是被它牵扯着、像木偶般控制着。就这样，恐惧绊我走过了十年的时光。

在那阳光树荫下，在我身悬半空哭喊中，那坚定不失温柔的声音，穿越了我心灵深处的恐惧，让我成为了一个真正的男子汉。

星期五，我们四年级全体同学到铁山坪“飞跃丛林”活动中心参加社会实践活动。半夜睡不着觉，“恐惧”小恶魔时不时跑出来吓唬我，让我本就忐忑不安的心更加惶恐，我不挺地深呼吸，跟自己加油鼓劲。早上，爸爸、妈妈也不断鼓励我，告诉我，这是一次很好的锻炼机会。时光总是这么快，我的心还没有完全安定好，大巴车已经到了目的地。

我告诉自己，既然选择挑战自己，那必须战胜内心的恐惧。我做了一个深呼吸，大声地喊出来：“我要走第一个！”老师和同学们对我露出了赞许的目光，伴着鼓励的目光，我走上前去，让教练给我穿上了专门的探险装备。第一关“攀越绳梯”。我抓着绳梯一步一步往上爬，眼看要到最高处时，脚下的绳梯晃动得越来越厉害，可恶的“恐惧”恶魔跑出来张牙舞爪，散发着绿森森的光，我的腿控制不住地发抖。怎么办呀？我紧皱眉头，手心冒汗。“李明骏，快走啊！”身后的同学催促着，我一咬牙，颤颤巍巍地爬了上去。真好！我终于站上了高台。后面，我渐渐忘却了内心的恐惧，走过了一关又一关。

天啊！怎么这么高？我睁大眼睛一看，只见眼前一条细细的绳索，四周没有任何的防护栏，这是要我们取下绳扣，扣在空中的一条铁索上滑过去吗？

“这……这是什么玩意儿？”我控制不住地直哆嗦。

“这就是“飞狐索道”，很好玩儿的！”我身后的同学兴奋地说。

我试着往下看了看，天啦！太高了！“恐惧”恶魔“嗖”地跑出来，不断给我施压。我的头好痛啊！脑袋里，突然闪现出小时候妈妈带我去攀岩时，被悬吊在半空中的场景。妈妈冷酷地拒绝声、教练残酷地怒吼声，不管我怎么哭喊，怎么求救，他们都不搭理我……太痛苦了！

“李明骏，你快走啊！”

“快滑过去啊！”

“你还走不走啊！好烦人啊！”

“……”不管身后的同学怎样催促，我就是迈不开步子。

“李明骏，没有回头路，如果你再不走，只能把你从这儿扔下去！”工作人员的话犹如一把冰刀一下子把我仅有的勇气斩断。我崩溃了！“哇”的一声哭了起来。

“我不要走了！我要下去！快放我下去！”我越哭喊越恐惧，整个人失控起来。

“李明骏，别怕！老师就在你身旁，不怕。这里非常安全，想想你身后等待的同学，想想四周关注你的目光。孩子，你能行。”一抹温柔坚定的声音飘至耳畔，“同学们，我们一起给李明骏加油。”

“加油！加油！你是最勇敢的人！”

……

我透过雾气蒙蒙的眼镜片，看到不远处那束灿烂的光，看到它穿越我的内心深处，看到它击碎我心里的恐惧。我不能辜负这束光，我不能把恐惧传给身后的同学，我要给他们树立好的榜样啊！我呼出一口气，抬手擦掉眼泪，咬牙、闭眼……

听着耳边的风声，感受那束温柔保护我内心深处的光芒，此时的我感觉自己好像飞了起来，四周都是灿烂的阳光……转眼间，我已经到达了对面的高台，我兴奋激动地大叫起来：“我做到了！滚蛋吧！‘恐惧’恶魔。”

时光依旧，路上的恐惧依旧。要来的阻挡不了，只要能一个一个去挑战，一次一次去战胜，你就能成长，你就有收获。

战胜恐惧之路，我毕竟走过。

现在的生活节奏越来越快，人们忙着上班，忙着搭车，忙着享受美食，却往往忘了忙着运动。曾经有研究显示现代人的能量严重过剩，原因就是缺乏运动，现在的汽车越来越多，交通工具日新月异，以车代步已成为常事，但是也正因此，人们丧失了很多运动锻炼的机会。所以在这个科技发展的年代，人们更需要运动，以此来维持一个健康的体魄和强壮的体格，获得更好的精力进行工作与学习，享受更好的生活。

有人总感叹现在每天忙得要死，没有时间运动，但其实现在的科技越来越发达，人们运动的形式也可以多样化，虽然有人每天都说忙，但是总能抽出时间来聊天玩微信，与其这样倒不如去游乐场里打一场模拟高尔夫或者去玩射击游戏，这也能是一种运动方式，或是在周末邀两三知己好友在会所里打乒乓球，打网球，不也是一大乐事吗？

时间总是挤出来的，要想高效率地工作与学习，就必须抽出时间来运动，从现在开始动起来吧，你会拥有一份更美好的人生。

昨天是个晴朗的日子，同学们怀着愉快的心情来到校园，有的穿着校服，有的穿着运动装，还有的穿着舞蹈裤，原来都是奔着体质达标运动会的。

上午，我们测量了身高，体重，一分钟跳绳，立定跳远，五十米短跑和仰卧起坐。我印象最深刻的是测五十米短跑。我们跟着江老师来到红色塑胶跑道，心想：我上一次在体育课上测的成绩是9秒4，这一次一定要发挥好。没想到，跟我一组的都是跑得最快的女生，我的心砰砰地乱跳，天哪!怎么办呀?轮到我们这一组了，当裁判员老师说开始时，我用了全身的力气向前冲，但还是跑不过遥遥领先的杨培艺。成绩出来了，我很不服气：有什么了不起，我将不信跑不过你，我要努力。

下午，我们参加了团体赛——40人钻呼啦圈。我们班在赛场上排成一条长龙队，比赛开始了，同学们快速地将呼啦圈钻过自己的身体，传給后面的人，我非常激动：我们班一定要得第一名。站在前面的同学都已经把十个呼啦圈全部传給了后面的同学，可后面的同学还在激烈的比赛中，已经完成任务的同学为了让后面的同学钻得更快点，就大声的叫起来：“三五班加油!三五班加油!”在一浪又一浪的加油声中，比赛终于结束了。当宣布三五班第一名时，大家兴奋地大叫：“耶!”

体质达标运动会，不仅能让我们强身健体，而且还能让自己在比赛中知道:班集体的荣誉是要靠每一位同学共同努力才能取得的。