动作

受叶展轩的邀请，我参加了“一路童行小队”，我们这次的任务就是去黄岩玉兰新村送清凉活动。

我们黄岩实验小队“一路童行”小红萌志愿服务队一起去了解这里的情况。

到了那里，远远就能听到从小区里发出“达达达”的声音。原来是挖土机和钻洞机在干活，打这么多洞干什么呢？小洞又有什么作用？于是王老师耐心地跟我们讲解了这些情况。原来是小区排污管道在整改。

我们排着整齐的队伍，在社区主任和工程负责人的带领下来到施工场地。我们个个手里都拿着面包和矿泉水，把它递给了工程叔叔。我手里也拿着面包和矿泉水，把它递给了环保阿婆，说：“阿婆，您请喝矿泉水和吃点面包吧！”我又继续把我手里的东西送给了工程叔叔们。工程叔叔为了感激我们，回赠了我们各种各样的小本子，我接过小本子，低声说了一声“谢谢”。同学们争先恐后地向工程叔叔提了许多问题，有的问这里为什么要挖了呢，有的问为什么有些土是黑色的呢……工程叔叔一五一十地把我们的问题解答了。

下一站，保护环境，从捡垃圾开始。我们手里每人拿着一把夹子和一个垃圾袋，在小河边巡逻，一看见垃圾就用夹子夹到垃圾袋里，最后连垃圾袋一起扔到垃圾桶。我突然想起一句习爷爷说的话：绿水青山就是金山银山。

社区阿姨把我们带到文化大礼堂，路过一条走廊，抬头一看有许多行字，我们专心致志地读起来。走着走着，我们来到了文化大礼堂里。工作人员向我们介绍了安全知识和防溺水知识，我牢牢地记在心里。然后是唱歌环节。首先是潘董皓自告奋勇地上台唱了一首《中国少年先锋队队歌》，接下是罗舒也唱《祖国祖国我爱你》真不愧是“小歌手”。

这次的实践活动让我懂得了许多知识。

狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。 小编收集了关于动作的好词好句，欢迎阅读。

好词

1、眼明手快 眼疾手快 风驰电掣

2、左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼

3、跃跃欲试 抱头鼠窜 盲人摸象

4、心神不定 心猿意马 心慌意乱

5、瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望

6、调兵遣将 东倒西歪 左顾右盼

7、飞似得跑 东张西望 一瘸一拐

8、心急如焚 发奋图强 废寝忘食

9、大步流星 连蹦带跳 凝神注视

10、顶天立地 奋不顾身 舍己为人

11、昂首挺胸 惊慌失措 垂头丧气

12、前俯后仰 奔走相告 跋山涉水

13、泣不成声 哭爹叫娘 捶胸顿足

14、张牙舞爪 专心致志 手舞足蹈

15、抿着嘴笑 淡然一笑 手舞足蹈

16、大快朵颐 张牙舞爪 抓耳挠腮

17、口若悬河 对答如流 滔滔不绝

18、尽收眼底 察言观色 刮目相看

19、瞻前顾后 举目远望 极目了望

20、百发百中 一步登天 走马观花

21、闻鸡起舞 全力以赴 力争上游

好句

1、狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。

2、我时不时地裹紧外套，脚下不停地挪换着脚步，从未有过的焦躁不安、急不可耐。

3、一手把着小小的榛子，一手拿着那笨重的钳子，眼睛直直地望着榛子。钳子缓缓地落下，却常常砸到一边，不一会儿工夫，手被砸了几次。她的脸上现出痛楚的神情。

4、小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。

5、今天，我家里摆了一张乒乓球桌，请了我的伙伴杨鑫来打乒乓球。先是我发球了，我想：“我发‘抬空球’”，他一定会抽过来，于是我发了一个较低的抬空球，不想，他猛地抽过来了，我没接过来，唉，真是自作自受。轮到杨鑫发球。只见他脸绷得紧紧的，眼睛盯着我慢慢地举起球拍，突然他身子一沉，右手闪电似的一击，球像一道白光蹿向我方的球台，我后退不及。慌忙一挡，哎呀，球飞出界了，我输了。

6、我先在锅里倒入少量的油，等油冒烟的时候，我赶紧把鸡蛋倒入锅中，只听见“嚓”地一声，鸡蛋在油锅里迅速泛起，它地边缘多像小姑娘裙子上的花边。

7、太阳越来越高了，人们焦急的等待着，班车还是没有来。有的人骂骂咧咧的;有的人不时坐在行李上，不时站起来望望远方有车来没有。

8、我把拖把在水池里涮了又涮，再拧干，然后弯下腰，前腿弓起，后退绷着，“哼哧哼哧”拖起地来。

9、你像一只矫健的飞燕轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

10、她的身子摇得很厉害，几乎无法站稳。忽然，她重重地栽了下去，倒在花草丛里，手被草刺划破了一条口子，鲜血流了下来。

11、说时迟，那时快。那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。左脚尖顶住起跑线，膝盖一弯，稳稳地蹲着。两手就像两根木柱插在地上，整个身体微微前倾，那架势，就像一只起飞的雄鹰。

12、我点了点头，像个小地鼠似的钻进了西瓜地.

13、小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

14、他心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心情如激荡的湖水一样不平静。

15、他心急如焚，好像热锅上的蚂蚁，在屋子里团团转。

16、王老师在房中焦灼地踱来踱去，不停地吸烟，时而掏出金壳怀表瞧瞧，时而望望窗外满天的落霞。

17、又是扎猛子，又是竖蜻蜓，又是打水仗，翻江倒海，我像小泥鳅似的，在水里追来追去，又喊又叫，真有说不出的惬意。

18、奶奶将右脚绷着，向鞋子口里溜进去，筋脉凸兀的手紧紧抓着门框，将左脚轻轻抬起，紧绷着的脚小心向鞋口一插，又往里扎了扎，接着踩了几踩，让自己的脚更舒适些，满意地出门了。

19、我把鱼骨头一根一根地用牙齿咬，用手拨，总算啃掉了半个鱼头，一点鱼肉都没吃到。

20、老师说还有一次机会。我又双手使劲摇摆，使出吃奶的劲，终于跳过了七分，还多出一指宽呢!

21、我们设下了口袋阵，冲锋号一吹，敌人就像热锅上的蚂蚁，四处乱窜，全乱了阵形，不到半小时我们就解决了战斗。

22、中国使者从骑着的骆驼背上跳下来，右手高擎节杖，大步走向前来。

23、我屏住呼吸，两手弯成弧形，慢慢地靠近它，然后猛扑向前，两手迅速地一扣。哈哈，看你往哪里跑!婷婷也蹲下来看。我慢慢松开手，哎，我手里攥着的只是那棵蚂蚱趴过的草。“怎么回事，我明明看见这趴在这里么。”表妹说：“蚂蚱蹦了出去，你没注意罢了，那不，它在那儿。”我顺着表妹手指的方向看去，蚂蚱果然在那儿。我又跑过去一扣，嘿，又跑了。我环视着草丛，啊，这竟然躲在我的脚底下。我盯着它，轻轻地蹲下来，两手在离蚂蚱大约10厘米高的位置，猛地一扣，“抓住了，抓住了!”我高兴极了，表妹也兴奋地围着我跳。

24、天空布满了乌云，好像快要下大雨了，真希望我的心里也能痛痛快快地下一场雨，雨水冲刷掉我所有的不快乐

25、看见冰场上的人，穿梭一般地滑来滑去，我的心激荡着，也急忙换上冰鞋，上场去了。开始的几步，多少有些荒疏了的感觉，转了几下之后，恢复常态了。我又向前滑行，左右转弯，猛然停止，倒退滑行……一个年龄和我差不多的小孩，像我当初头次进冰场一样，他趔趔趄趄，一个跟头;摇摇摆摆，一个屁股蹲儿。

26、他捧起杯喝了几杯酒，转身离开。

27、轮到我们钉了。我迫不及待地把线浸了唾沫，捻了捻。可是我一捻，把那几个小毛头捻得又细又长，穿针得时候，穿来穿去就是穿不进去。我只好把毛头拽下来才穿进去。接着，我在线得末端打上结，由于线上有唾沫，打结得时候，老是粘住手指，好不容易才把结打好。

28、当他确信无问题时，便全身用力地一收缩，然后猛一伸张，双脚向石壁猛劲一蹬，全身一纵，他就像一粒小弹丸从巨石上射出去了，飞在空中，飞向奶头山的树梢。战士们顿时全身一惊，还没来得及呼出一口气，小弹丸似的栾超家已挂在奶头山伸过来的树梢上了。

29、她往窗玻璃上呵一口气，再用指甲蹭一蹭，一连串动作干净利落。

30、这几天，小云饭也吃不下，觉也睡不着，脸儿板板的，眼红红的，老是一言不发，一有空，就像狮子在笼里迈步，来回走趟趟儿。

31、我们站在操场上，骄傲自豪地看着败者，活似一个个打了大胜仗的威武大将军，高兴极了。

32、那声音又细又尖，好像从远处传来，打着嘟噜，好像微弱的电铃声，时断时续的。

33、施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摆动着，双脚越迈越快，身子向前倾斜着，像要倒下似的，奋力向前迅跑。跑到终点线处，她头一抬，胸一挺，终于取得了第一名。

34、一个保姆曾经用她的人格担保，对我发誓说，这种情况已成习惯，只要一听到酒灌酒瓶的响声，他便乐不可支，放佛听到了天上的仙乐一般。保姆们看到他这种怪脾气，每天早晨都用小刀对他敲打酒杯，或用瓶塞敲打酒瓶，或用壶盖敲打酒壶，逗他取乐。一听见这样的声音，他便浑身打战，晃脑袋，摆身子，手指乱抓象弹琴，屁股放屁象放铳。

从地震开始，感动的太多太多!!~~每一个人，不论是在前线还是远在他方，不论是谁，大家都只想为四川祈福，每每看到一些报道总会鼻子酸酸的，我们是抵挡不了自然灾害，但是我们有比自然灾害更大的温情，“四川的人民都是我的亲戚，我们是一家人”听到这句话我震撼了!!没错我们是一家人，不管灾难多大，我相信我们总会手牵手去克服它，因为我们是中国人，我们生活在一个充满爱的家庭里，我们也爱这个家，不是吗?不论人在多远，心一直牵挂着~~~

这感人的一幕发生在江宁区东新南路的一个募捐点。昨天中午12点，一名约60岁的老人来到了募捐点，他头发花白，穿一件蓝色衣服，胸前的补丁起码3个，背后的则不计其数，衣服下摆已经破烂，脚上穿一双破烂的凉鞋，手中还拿着一个讨饭碗。

工作人员郭小姐说，“我们放了好多宣传牌，上面有灾区的一些图片。”老人端着碗，在宣传牌前止步，看了一会，哆哆嗦嗦地从口袋里掏出5元钱，放进募捐箱，念叨了一句，“为灾区人民……”

工作人员愣住了，还没反应过来，老人已经离开，“他好像很累的样子，步履蹒跚，看着他的背影，我就想哭。”

本以为这就是捐款过程中的一个小插曲，谁料，下午3点，老人再一次出现，这次，他掏出了100元，塞进了募捐箱。

“这次可把我们惊呆了!”郭小姐赶紧拉住老人问情况，老人才解释，“我上午就想多捐一点，但钱太零碎了……”

老人的普通话很不标准，费了很多口舌后，郭小姐才明白，老人本想多捐一点钱，但身上全是讨来的一毛两毛还有一些硬币，不好意思拿出来，特地利用中午凑了凑，接着到银行，将全身的零钱兑换出了一张一百元，“老人一直说，‘灾区的人比我更困难，他们的生命都受到威胁，不容易啊!’”

好说歹说，老人总算留下了自己的名字，但他不会写字，委托工作人员代签：徐超(音)。老人走后，在场很多人都流下了眼泪，“保安说，老人常在附近乞讨，平时很少吃到什么好东西，没想到一下子就捐出这么多……”说到这里，郭小姐已经哽咽了。

但是，总有那么一些不和谐的事会发生，记得不知听谁说过，3月的雪灾富了一批人，5月的地震不知道又有几个人会暴富起来!!~~曾看到过一批物资运进灾区，一群完好无损的人冲上去一抱就是一大把，虽然冲着镜头说谢谢，但心里总不是滋味，最需要营养的是那些重伤的遇难者，那些还奋斗在前线的人们有多少天没吃饭了，你那那么都吃的完吗?面对生死你还未领悟些什么吗?不指责什么，只希望大家团结!!!

一个很小的问题，乘以13亿，都会变成一个大问题;

一个很大的总量，除以13亿，都会变成一个小数目。

现在我们要说：

一点很小的善心，乘以13亿，都会变成爱的海洋;

一个很大的困难，除以13亿，都会变得微不足道。

今天是星期六，我们全家三口人一起到院子里打羽毛球。我们规定只要三次没有接到球，就下场换另一个人打。

比赛开始了，先是我和妈妈进行比赛。只见妈妈将一只手的胳膊一抬把球抛到天空，另一只握拍的手一挥，羽毛球就像一朵小花，轻轻的飞了过来，我眼睛看着球，手举羽毛球拍，使劲往后退，看着球渐渐落到了球拍的位置，我轻轻一挥，羽毛球被我的球拍打向了妈妈那边。妈妈看见球飞来，追着球向前跑，用拍子轻轻一挥，球又飞向了我这边。就这样一来一往，羽毛球像一只快活的小鸟，随着拍子的节奏声，上下飞舞。就这样一直打到第三轮妈妈终于支撑不住了。

爸爸说：“让我来!”爸爸打羽毛球打得非常好，我想：我可能要休息了。

我说：“你准备好了吗?”爸爸准备好了，我用左手拿着球对准球拍，“啪”的一声我就将球打向了爸爸那边，没想到爸爸轻而一举地就接住了我的球。爸爸打过来的球却像一只不听话的小鸟，上下飞舞，我怎么也接不到。不到几分钟，我就被爸爸打下了场。

接下来，妈妈和爸爸开始比赛了，只见爸爸一手发了个重球，没想到妈妈一个海底捞月，嘿!真漂亮!随着羽毛球的舞动，爸爸、妈妈一会跑过来，一会跑过去，好像他们都在做着热身运动。

这次比赛结束了，大家都感到打羽毛球锻炼了我们的手、脚的灵活性，使我们全家做了一次真正的运动。

我爱打羽毛球，我爱运动。

心动不如行动，说起来容易做起来却难，大多数人只能做到心动，却对行动敬而远之。

小时候，在回家的路上总能看见一家十字绣的店，光从门口向里看一眼都会让人觉得五彩斑斓、十分漂亮，我羡慕极了。于是，我心中便动了这样一个念头：“我也要绣一副属于自己的作品。”于是在我的百般“纠缠”下，那天妈妈给我买了我向往已久的十字绣。

十字绣一到手，我就迫不及待地打开精美的包装，雪白的布和五颜六色的线便呈现在我的眼前。心里不觉想象着我完成的那一天。可是，当真的穿起线、拿起针的那一刻，“杂乱无章”的针法和花纹就使我手足无措起来了。刚刚还兴致勃勃的我突然皱紧了眉头，一脸挂一漏万悦的看向那复杂的图纸，心中刚刚涌起的兴奋之意现时消散“唉，这可怎么绣，我还是个新手，就让我绣这么难的图案。”我一边抱怨一边将布叠好、线捋好放回袋子中，并想着：没关系，还有的是时间，还怕绣不出来吗？于是将十字绣扔在一旁，转身去做别的事了。

我并没有忘记十字绣，还会经常拿出来左瞧瞧右看看，但总是对“绣”望而却步。

妈妈看见我退缩的样子便对我说：“行动永远比心动重要，你现在只是对十字绣很动心，一想到行动便害怕了，你不行动它就永远只是一张白布和一堆线，怎么会有美丽的图案，你不行动就永远成功不了。”听了妈妈的一席话，我明白了。于是，每天晚上一有时间，我便放弃看电视的时间，拿出十字绣，在妈妈的耐心指点下，一针一针的绣了起来。原本一片空白的布随着时间的推移变得美丽起来，颜色也由单一的色调变得丰富多彩起来。绣十字绣的过程中，虽然我的线会经常打结，有时手指也会被针划破，但是我不再对行动露出害怕的一面，并且还从中找到了手工劳动的乐趣。最终一幅美丽的图案经过我的不懈努力，从针尖中流出来，映在雪白的布上。我展开我的“大作”，看它在阳光下熠熠生辉，我从心里笑了。

看着我亲手绣出的图案我从中明白了一个道理：心动时代表你已站在了起跑线上，而行动才是最主要的奔跑过程，如果只有心动没有行动，就算时间再长，你也不会向成功接近一步。心动不如行动，让我们行动起来吧！

感动是什么？一千个人有一千种答案。但，无论是谁，都无法对一个毫无感情的人说出感动究竟是什么。因为感动不是用嘴说出来的，而是用心品出来的。

一次，我在体育课上中暑了，感觉很不舒服，我的好朋友见到我难过的样子，焦急地问我怎们回事，等她知道情况后，连忙扶我到树荫下，拿来湿毛巾放在我的额头上，还不时地问我好些了没。听着她那阵阵温暖的问候语，我心中涌动着一股股暖流，顿时觉得好多了。

其实，感动无处不在：你忘带铅笔了，同学借给你新的自动笔，自己却用坏的，这就是感动；考试考砸了，听到好朋友的一句句鼓励的话语，这就是感动……

[感动作文短篇

深夜里的我假装熟睡着，不定时的一双大手将我蹬开的被子重新盖上。这样的微感动，像电影里的一次次彩排，而我永远是那个要求重新彩排的演员，无数次地演绎着。

夏日的夜晚，空调的发动机“嗡嗡嗡”地响着可惜它不是吹眠曲，无法将深夜的我带进梦乡。没有一丝睡意的我，穿着人字拖走到窗户旁，透着一点点缝隙，看到星星依然在守护着星空。而我则像一个漫无目的的等待者，像等待戈多一样等待着，哪怕日转星移，哪怕海枯石烂……

我重新回到床上，闭上眼睛，试图做一场醒不来的梦，梦里只有幸福与欢乐。猛然间，钥匙扭动的声音打破了深夜的寂静，还有假装熟睡的我。沉重的脚步声越来越近，是父亲回来了。父亲小心翼翼地打开我的房门，抬高脚步慢慢地走到我的跟前，然后将我蹬开的被子慢慢盖上，还不忘用自己粗糙的大手把透风的地方掖紧，然后悄悄地离开……

深夜里，蹬被子好像是特意的安排，而盖被子的人恰巧是这段情景的主角，这段小小的微感动，其实是自己人生的必然。有一个人，在白日里为一个家庭操劳，在夜晚却也忘不了自己的儿女，这个人便是父亲。

那片星空，那个深夜，一个男孩在假装熟睡着，随后，有一个男人将男孩蹬开的被子重新盖上。深夜里的微感动，感动着这个深夜，于是将它一次次地重演……

[深夜里的微感动作文

下课铃响了，同学们快步走出教室去参加自己喜欢的课外活动。

操场中间，转呼啦圈的同学玩得真起劲。他们不停地前后摇摆让呼啦圈在身上转动，眼看呼啦圈就要掉下去了，他们又加快速度让呼啦圈回到原来的位置上。有一个同学把一个呼啦圈递给在转的同学，在转的同学把圈往身上一套接着转。围观的同学叫：“好！好！再来一个！”

打蓝球也很有意思。抢球的人趁对方投球的时候，猛地一跃拿住了球，又投给运球的人。运球的人像只黄鼠狼在人群中串来串去，这时，敌方有一个队员跑过来拍了一下球，球差点被抢去。投球的得到了球，纵身一跃投进了一个球。他们蹦啊跳啊，心里多么欢畅。

老鹰捉小鸡的游戏最好玩！老鹰眼睛直盯着一只只肥嘟嘟的小鸡，仿佛看见了一大桌的烤鸡，馋得直流口水。老鹰来了个声东击西，它猛地向右边扑去，吓得小鸡连忙向左躲闪，老鹰又突然来了个急转弯，果然抓住了一只小鸡。母鸡看见自己的小鸡被捉走了，加紧了防备，展开宽大的翅膀保护小鸡。小鸡紧紧地跟在母鸡的后面，脑子里一片空白，只知道紧紧拉住前面的伙伴。但到了最后还是躲不过老鹰锋利的爪子，最后老鹰饱餐了一顿。

课外活动真是丰富多彩啊！

我们的课余活动可丰富了。

叮呤呤！叮呤呤！下课了我们高兴地来到操场上.玩起了游戏，大家统一玩一个游戏，它叫“老鹰抓小鸡”。都愿意让男生轮流当一次老鹰，如果二十分钟抓不到的话就淘汰了。

游戏开始了，男生们一个一个准备好，来抓我们。由马心怡负责当母鸡。那些男生再怎么狡猾也抓不着我们。惊险尖叫声让我们玩得更愉快。一个个笨拙的男生都累倒了。我们女生哈哈大笑。男生们都不同意再玩了。只好更换游戏，名字又叫“跑步接龙”，它更好玩。先排一排，然后再慢跑，就倒着跑上去。跑一圈需要换三次。这次男生们才跑三圈就已经不行了。女生们坚持跑了五圈更累了。

该放学了，我在路上想：今天又过得开心极了。

感动在哪里？是在父母的目光里，还是在朋友的帮助里？是在一杯温暖的茶里，还是在一把雨伞上？其实，它无处不在，只有你用心去体会，你就会知道它在哪里。

感动在父母的目光里。一个下着毛毛细雨的早上，我从床上起来，发现爸爸妈妈正在睡觉。我心想：爸爸妈妈工作那么累，还为我做饭，今天就让我为他们做一顿饭吧！于是我就开始行动了！大约过了30分钟，父母起床了，在他们的眼前，展现出了女儿为他们做的早餐。刹那间，他们热泪盈眶。

感动在朋友的帮助里。在一次放学的时候，我和几个同学作伴一起回家。突然，一个大男人行色匆匆，一不小心把我撞倒在地，头也不回地走了。几个同学一看，赶紧去扶我起来，拍了拍我身上的泥土。

感动在一把雨伞上。一个烈日当空的下午，我正在和我的同桌为一件小事而争吵。吵到最后，我大声说道：“以后我们断绝关系！”就在这时，一阵响亮的雷声掠过我的耳边。骤然间，豆粒般的雨点从天上倾泻而下，我想这下可完蛋了。但是，出乎我的意料是，我的同桌小声地对我说：“我们俩个一起打伞吧！我可以先送你回去。”我听完，感动极了。

感动在一杯温暖的茶里。在一个寒冷的冬天，我们家的空调突然坏了。妈妈穿着大衣，走出了家门。过了很久，妈妈才回来。她用沙哑的声音说道：“我找了半天，很多修理工都回去过年了。找了半天，最后才找到了一个姓李的工人，明天才来。”我一听，马上端了一杯茶，送给妈妈。

感动，就在我们的身边，只有你去用心去做每一件事，你就会找到它。

寒假已经来了，“爱”孩子的家长都欣慰着：寒假可来了，在刺骨的冬天里，孩子在每天上学下学的途中，可是受了不少的罪，甚至有的孩子经不住寒冷的抚慰，感冒发烧，影响了正常的学习。在寒假里，可不能再让孩子受到冷空气的侵扰，让孩子在屋里学习读书，不是更好吗?

其实有这样想法的家长错了，如果这样做孩子的身体素质会因为得不到锻炼而变得更差。让孩子在暖室中学习再学习，也会让孩子产生抗拒的心理，不但收获不到预期的效果，还会适得其反，在孩子心中讨厌读书学习，这样的学习会变得枯燥无味。

进行适当的户外运动在冬季也是势在必行，不过还有需要注意的地方：棒棒的身体也需要锻炼 孩子的身体一向都很好，锻炼不锻炼都无所谓。学习还需要温习，才能把知识把握的更牢靠。身体素质偏低的孩子需要锻炼 千万不要因为孩子身体差，经不起寒冷的亲近，而放弃让孩子锻炼。冬季孩子的户外运动量力而行，不是运动量越大起的作用就越大，超出孩子承受的范围，还会对身体造成损害。孩子适当的玩耍就是最好的锻炼，做做游戏，跑跑步，大声喊叫，这些有氧的游戏运动哪个孩子会不喜欢。

运动带来的好处 经常进行运动的人供氧能力很强，脑子供氧也很强，体质好，脑子的灵活性、工作强度也很棒。孩子在尽兴的运动中所有压力和包袱都一卸而下，轻松自由、自在，给大脑充分的休息，给身体更彻底的放松。在身体得到完美的锻炼和放松后，稍做休息，再回到学习中来，受到滋润的身体会彻底放松投入到学习中，也会收到事半功倍的效果。适量的运动对骨骼的发育和成长也有好处，促使骨骼快速的成长，让孩子的小骨头更加结实。

[ 户外活动作文

10月25日下午，阳光明媚，秋风习习，四年一班家委会组织同学们在教室里举行了敬老节水果拼盘活动大赛。赛后，各组的作品直接送到了社区管理处，这些凝聚着爱心的作品代表学校送给了社区老人欢度重阳节。

家委会为本次活动提供了颜色鲜艳的各式各样的水果。有红通通的小西红柿，紫盈盈的葡萄，红艳艳的火龙果，黄澄澄的橙子，绿莹莹的杨桃，圆溜溜的西瓜，粉嫩嫩的苹果，……众多的品种和颜色让大家眼前一亮，都在热烈地讨论着如何用这些水果做出漂亮的水果拼盘。

教室里同学们按照综合实践小组分为八组进行比赛。各组队员热情高涨，都在马不停蹄地设计和制作各自的水果拼盘，组员们你一言我一语地不停地讨论着，时不时地修改着作品，想让拼盘做得更完美。希望自己组的拼盘能获得到高分，能够得到社区老人的喜爱。教室里场面热闹非凡，拼盘比赛紧张有序地进行着，一盘盘精致的水果拼盘就这样做出来了：有的作品装饰着红艳艳的西瓜和绿油油的猕猴桃，有的用小西红柿、火龙果和橘子做成一个大花脸的模样，可笑极了。

经过大家的投票，评选出了两个并列第一名。一个是佳融的学习组的作品《假日海边》，只见水果拼盘上，放着一个香蕉做成的树干和用泥猴桃做成的椰树叶，配上红红的石榴就像海边晚霞的情景。另一个是张政的飞龙组的两个水果拼盘作品《早晨的阳光》和《椰林》。飞龙组的作品构思奇特，作品中都用上了小西红柿做的兔子做为造型，让作品增色不少。

赛后记者采访了一等奖获得组-学习组的组长佳融。佳融说她们的作品名称叫《假日海边》，灵感来自于周末去海边玩。当问到她对这次活动获奖的看法时，她说：“这次得奖很开心，组员很团结，大家都很帮忙。”

接着记者采访了另一个一等奖获得组-飞龙组组长张政，这次他们组有两个作品都获得了一等奖，第一个是《早晨的阳光》，灵感来自今天早上的太阳，今天的太阳很好。第二个是《椰林》，灵感来自有太阳的日子，适合在海边玩。当问道对本次活动的看法时，他大声说道：“本次活动挺有意思！”

敬老、爱老，敬老节水果拼盘活动让同学们感受到一个有意义的重阳节！

今天风和日丽，午后，我和少通社的小伙伴们相约在华莱士体验汉堡DIY。

推开餐厅的大门，明亮的点餐台映入了我的眼帘，两排整齐的餐桌排列着。我和小伙伴们坐在桌子旁边等待着制作汉堡的开始。

我们套好马甲，戴好帽子与手套，排成两列队伍，浩浩荡荡地走到前台参观，餐厅工作人员向我们介绍了前台的物品及作用。然后参观了后厨，叔叔们根据不同的订单在有条不紊地工作着，用心制作出不同口味的美食。

参观完了，我们就开始动手尝试了。一个大哥哥拿出了一份原料为我们演示。他一边演示，一边给我们讲制作中种需要注意的事项。该我们开始操作了，我先用面包的反面画上一圈白花花的沙拉酱和红通通的番茄酱，然后再小心翼翼地铺上几块小生菜再放上一块大大的肉片，接着把另外一块薄薄的面包裹在肉上面。最后，在纸上包一下就大功告成了。看着自己的作品，露出了满意的笑容。

最后，大家一起品尝自己的劳动成果，我吃着自己做的汉堡，喝看自己打的奶茶，心里甜滋滋的。因为这些是我自己做的，所以特别好吃。

多么有意义的一次DIY活动啊！

冬至即将来临，为了让我们感受一下中华传统文化，小水滴培训中心送我们一个惊喜——搓汤圆，过冬至。

冬至又叫冬节，听说在周朝以十一月岁首，冬至是新年第一个节气。冬至过后，新的一年开始，所以民间有个说法，吃了汤圆多了一岁。冬至的习俗是搓汤圆，还要祭拜祖宗。汤圆是圆的，甜甜的，代表团圆和幸福。

老师端来了一盆准备好的糯米粑粑，又告诉我们搓汤圆方法，在老师的指导下，搓汤圆开始了，桔子老师叫我们先戴上手套，然后拿了一个糯米粑粑让我们搓。双手上下合拢，把糯米粑粑放在手心，然后不停地搓。我们越搓越开心，一个个雪白的汤圆整整齐齐地排列在竹匾里，像一个个小精灵。全部搓好后，老师把这些小精灵拿去煮了。

一会儿功夫，老师把煮好的汤圆端上来了，告诉我们说：“里面有的有料，有的没料。”我把嘴凑到碗边，就闻到了一阵香喷喷的味道，夹杂着一丝姜的味道，连忙吃了一口，哇！好甜，快要把我牙齿甜掉了，我一连吃了好几个，4个有料，6个没料的，不管是哪一种汤圆，味道都非常好。

今天的活动真有趣，汤圆软糯香甜，我真希望每天都这么快乐。

今年暑假，我和妈妈参加了一个“爱基金”公益活动，到云南省红河县架车乡多所小学探望贫困小学生，送出爱心。

让我印象最深的是哈冲小学。一进校门，眼前是坑坑洼洼的土操场，有几只鸡和一头猪在操场上四处溜达。操场左边是一座两层土坯的灰色建筑——教学楼。我们来到走廊透过窗户，看到有的教室里，一双双天真无邪的眼睛正聚精会神地盯着老师，认真地听讲。有的教室里一只只小手高高举起，争先恐后地回答老师的问题。“白日依山尽，黄河入海流”，有的教室里传出朗朗的读书声。在这里我感受到了同学们积极向上的学习氛围。

“叮铃铃…”下课铃响起，我们走进了三年级一班的教室，我听到小胖低声说：“看，课桌破成这样”顺着小胖儿手指看去，课桌桌面已经磨损的不堪入目，好多桌腿是断过又重新钉好的。这样的破课桌要是在我们学校早就扔了，我暗暗想到。校长对同学们说：“同学们，来自山东青岛的叔叔阿姨、哥哥姐姐来看你们了。”顿时，教室里响起了热烈的掌声，我们每个人轮流对同学们讲了关心和勉励的话语，鼓励同学们“自强不息，刻苦学习，走出大山。”我们把用压岁钱精心挑选的学习用品、体育用品、糖果分发给同学们，当听着一声声谢谢，当看着一张张腼腆的小脸露出欣喜的笑容，当告诉他们资助学校建立图书阅览室的时候，在经久不息的掌声中，我被这些质朴善良的小同学感动了，泪水盈满了眼眶，真是不虚此行，我们做了多么有意义的事情。

校长又领着我们来到了学生宿舍，宿舍乍一看，虽然破旧，但还算宽敞，锈迹斑斑的铁床上铺着露出黑棉花的褥子。我不经意间看到宿舍公示牌上有50个孩子，可是只有20几张床啊，在我心中还算宽敞的宿舍，顿时变的无比拥挤。

看着眼前恶劣的学习和居住环境，我更加佩服贫苦同学们乐观好学的精神，贫穷没有夺走他们灿烂的笑容，明亮眼睛里的纯真以及对美好生活的向往。

祝福大山里的小同学们明天会更好！我会继续努力，持续帮助他们，做一个有同情心，有爱心的少先队员。

“太棒啦！我们要装扮成原始人了！”

“还能走T台秀呢！”

…………

星期天，我们一行二十多人参加了“乐优少年”的洪泽湖星空露营活动。在驶向淮安的车上，苹果哥哥告诉我们，马上要到洪泽湖的野生森林里装扮成原始人，走T台秀了。我们兴奋得一蹦三尺高，快乐的声浪差点儿要掀翻了车顶。

来到森林，苹果哥哥拿出几块带有虎纹豹印的纱布，让我们任意装扮。拿起纱布，轻轻一抖，我的面前立刻展开了一面旌旗。我抓住纱布的一角，从头上一直斜挎到腰间，抬头、挺胸、叉腰，颇有京剧舞台上大将的风范，给人一种盛气凌人的感觉。接着，带队老师又拿出了易擦马克笔，让我们个性化妆，在自己脸上设计“脸谱”。眨眼工夫，我们这群现代少年集体穿越到原始社会：有的成了凶猛的山中霸王──老虎，有的画成了调皮的泼猴，有的是威武的部落酋长，大家八仙过海，各显神通，五彩缤纷的妆容让人眼花缭乱。

万事俱备，只欠东风。经过两轮的等待，终于轮到我们“隐贤人”小队上场了！队员们创意多多，惊喜连连。他们有的站在树桩上，金鸡独立，手搭凉棚，摆出齐天大圣的经典动作；有的飞快地挥舞着“长枪”，犹如天下无敌的猛将。我们队的“巾帼英雄们”更是脑洞大开，在表演中融入了现代元素，穿着原始人的服装在舞台上走着模特步，滑稽的效果逗得大家哈哈大笑。

作为“隐贤人”小队的队长，我首当其冲，挥舞着我的长枪，时不时发出“哼哈”的喊声，俨然一个神通广大的齐天大圣，在威风凛凛地耍弄着法力无边地“金箍棒”。表演结束，我把长枪立在身后，摆出一个酷酷的POSE，还把帽子给甩飞了出去，以显示我的英姿。我身后的两名“女司令”也是一副大义凛然的模样，她们走到我身旁，用树枝架成一个“X”形，仿佛是大王庄严的仪仗。我昂首挺胸，显得格外威风；后面的勇士也更加威武，哼着流行的霸气歌曲，虎虎生威，让人望而生畏。等全体人员摆好造型后，我们高喊出我们的口号：“隐贤人，人中豪杰，天下无敌！”台下顿时响起雷鸣般的掌声。就连评委老师也激动地高喊：“太棒了，我从没见过如此有创意的T台秀！”她为我们高高竖起大拇指，连连夸赞说：“你们肯定能夺冠，我为你们感到骄傲！”

这时，一种叫做“自豪”的东西充溢在“隐贤人”部落每个人的心窝。我不禁快乐地大喊：“伙伴们，让我们一起潇洒走一回吧！”

今天傍晚，我和妹妹在阿姨的带领下，来到妈妈上班的社区参加“学生暑期社会实践活动”。活动的内容是“争做环保小使者”、“争做小小巡逻员”，一部分同学到小区里面发送《居民环保知识读本》，一部分同学到闸口社区的辖区内巡逻，最后再一起在社区会议室听社区民警和老师讲有关《学生安全、健康、快乐过暑假》的知识。在熙熙攘攘的人群中我还发现了我的同班同学—应欣哲。

活动开始了，一些大同学去巡逻了，有些同学去了天都花苑发书，我和几个小朋友则被分到海滨公寓去发书。到了目的地，我和妹妹就迫不及待地行动了。路上我们遇到了几位阿姨，我们就热情的上前把书送给她们，阿姨们说：“谢谢！”我们说：“不用谢！”

我们接着来到了二楼，妹妹大胆地敲了几下门，一位年轻的阿姨开门了，并温和地对我们说：“你们来干嘛呀？”“我们来给你们送环保知识书的。”妹妹说完，我就递上一本书给阿姨，阿姨高兴地说：“那谢谢你们哦！”我们异口同声的说：“不用谢！”

就这样，我们一家接着一家送，把袋子里的书都送光了。任务完成了，我和妹妹高兴的心里像开了花一样。我和妹妹又回到社区和大家一起认真地听社区民警和老师讲课。

真是有意义的几个小时呀，我下次一定再参加。呵呵——

在我家客厅的柜子上，摆放着一个小玩意，不！是工艺品——一个泥塑葫芦。这个泥塑葫芦只有10多公分高，色彩绚丽，小巧可爱。葫芦底色是用灰褐色染的，外面由红、黄、蓝、白四种颜色随意渲染而成，真称得上是“五颜六色”。我非常喜欢这个泥塑葫芦，因为这个泥塑葫芦是我亲手制作的，也算是我的一个得意之作吧。你别说，我做的这个葫芦还真像动画片《金刚葫芦娃》里的那个漂亮的神奇葫芦呢！来家里玩的小孩都羡慕我做的这个泥塑葫芦，大人们还夸我有艺术天赋呢！

去年夏天，我和我的两个伙伴去市区一家新开的陶吧做泥塑。哇！那里的小孩好多啊！陶吧橱窗里大家已经完成的作品太丰富啦！有人物，动物，植物，器具……等等，各式各样，神态各异，非常生动。我们就把钱付给了服务员，要了一块泥，各自兴高采烈地跑到模具机器旁。可一看，傻眼了，“怎么用呀？”于是我就找那个机器的开关……“找到了！”我高兴地叫道。我试着踩了踩，机器转了起来。

我先学习做盘子，由于盘子结构简单，虽说做的不精细，但我一做就成功了。接下来，我们商量着做葫芦，“葫芦可不好做啊！”一旁的阿姨对我们说。一听这话，我反倒有了勇气，一定要做给大家看！

开始，我不管怎样做也做不好。不是瘪了，就是倒了，要么样子很难看……。看来，这艺术活还真不好干。这时，一个忙了大半天的服务员阿姨过来了。她给我们进行了操作指导，一遍、二遍、三遍……，我们都按照阿姨教的方法做，成功了！我们终于学会了！而且阿姨对我说：“你做的葫芦最漂亮！”。我太高兴了！过了一段时间我用颜料给泥塑葫芦涂了色，干好后，拿回家高高放在了我家客厅的柜子上。爱好收藏的爸爸说：“这是咱们家最好看、最有价值的工艺品！”

看着这个泥塑葫芦，我突然明白了老师常说的一个道理：“美是劳动创造的。”我从此热爱劳动了。是啊！祖国60年来，一天比一天美丽，一天比一天强大，不都是我们五十六个民族的人民用劳动创造的吗？我知道，我现在还小，做的还远远不够。我将来想当一名工程师，把我们的家乡建设得象工艺品一样美丽！

在我们身边，有这样一个群体，他们起早贪黑，朝与日出相伴，夜和皎月共赏，他们就是劳动人民! On our side, there is such a group. They get up early and greedy, accompanied by the sunrise and the sunrise, and the night and the moon are appreciated. They are the working people!

一百多年前，他们为了捍卫自己的权利，不惜付出生命的代价，他们到处-，四处宣扬，面对着乌黑的枪口，他们毫不畏惧，在他们的努力付出下，他们成功了!从此以后，中华人民站了起来，五十六个民族亲如一家。座座高楼如春笋般拔地而起;一条条高速公路为大地披上了美丽的围巾;神舟系列号似天仙一般飘游太空……百姓安居乐业，社会繁荣昌盛，好一派国富民强的景象!

五一放假，顾不上吃早饭，我和妈妈就出去玩了，走了会儿，肚子饿得咕咕叫。对面正好有个包子铺，我向妈妈征求意见，妈妈给了我一些钱，让我去买一笼包子。走进包子铺，也许是我们来的太早了，才刚开始蒸。“老板，来一笼包子。”我说。

老板一边看着一笼笼包子，一边“唉唉”的应声回答。看着他大汗淋漓，有忙里忙外的身影，本想他也许会抱怨，可看起来却也不像是，他始终是笑眯眯的。包子终于蒸好了，他把包子装到了一次性饭盒里，递给我，我接过饭盒，给了钱，就往外走。“唉!小朋友，等一下!”老板叫住我，“还没找给你钱呢!”我一拍脑袋，我真马虎，都忘了还有要找回的钱呢!

老板笑呵呵的说：“找你五角。”看着金灿灿的五角硬币，我的心里掠过一丝温暖：老板见我忘了五角钱，没有闭口不言，而是叫住了我，连小小的五角钱都不会贪图。我有点小小的感动。在这世界上，有很多像包子铺老板这样的劳动人民，他们的内心都是纯美的。这些人，不求轰轰烈烈，只愿默默无闻，因为他们内心只有一个信念：劳动，最光荣!

是劳动，是社会科技越来越发达;是劳动，让公路四通八达;是劳动，让彼此的距离更近了一步……劳动，是令人崇敬的，劳动人民，是无私的奉献者。让我们在这个五月，把劳动人民的赞歌唱响，献给最平凡，而又伟大的劳动人民吧!

难忘的易书会

5月31日，在这5月份的最后一天，我们学校举办了易书活动。同学们都特别兴奋，老天也激动得流汗下起了大雨，即使是这样，也抵挡不住同学们激动的脚步。

家委们搭起了棚架，移到了学校操场上。几位男同学把桌子搬了下来，女同学把气球拿了下来，家委们开始精心布置了起来，很快，我们的“书香小铺”准备就绪，时间一到，开业啦!

“走一走，看一看啊，来来来，拿卡换书，一张卡可以换一本书并领一瓶喜多多!女同学可以领一个拆拆乐，不来吃亏啊!”同组营业员开始吆喝。我也说了一下，可是因为怕难为情声音并不大，路过的同学好像没有听见，只是看了一眼就走了。哎，怎么走了呢?“一张卡换喜多多，拿卡换书领一瓶喜多多了哦!”我看旁边的同学一吆喝就有人来换书。“不行，我不能拖他们后腿。”于是，我也学着大声吆喝起来。转眼间，一大群小顾客挤了上来。

“我要这个。”

“我要那个。”

“不行，我要。”……

“不要着急，慢慢来。”我轻声说道。“小弟弟，你要这个吗?来，把卡给我。你要换哪本书，姐姐给你拿你，再给你一瓶喜多多。”耶!我成功拿到了一张易书卡!

小顾客们还在这本看看，那本挑挑，我们都有点忙不过来了呢!易书卡在我们的箱子里慢慢多了起来。“姐姐，我要这本书。”“好的，小妹妹，易书卡给我，想换什么书你自己挑书，然后礼物要转转橡皮，喜多多，还是拆拆乐?”我就知道，小女生都喜欢这个。“大哥哥，过来看一下，这本书挺适合你的，我们这还会赠送一瓶喜多多哦!你就用卡换一下吧!”可他只是看一眼就走了，哎，没关系，继续加油!大家拼命吆喝，最终，我们获得了56张易书卡，今天的收获可大啦!

通过这次易书会，我明白了：做任何事情都要放开做，而且暂时失败了也不要放弃，只要坚持就会取得成功。