动作

生活中我们离不开互相帮助，因为人与人之间只有互助互爱才能撑起一片充满爱的天空。我曾经就遇到过一次互相帮助的事情。

记得那是上学期，我的同桌张文博的耳朵受伤了，由于去医院治疗耽误了当天的学习。第二天，他请我利用大课间的时间帮他补习拉下的课程，我拍着胸脯，毫不犹豫地答应了：“我们是同学啊，应该互相帮助。”于是，一下课，我就拿着书，兴匆匆地拉着张文博的手给他讲解起来。可是，当我一遍讲完，满怀信心地问张文博：“怎么样，昨天的数学知识简单吧？“张文博却说：”太难了，没懂。“看着在操场上玩耍的同学，又看看张文博那张愁眉苦脸的样子，我不仅左右为难。最后，我一咬牙，拿出作业本递给张文博：“给，照着我的做吧，我这个朋友可是够义气哦。”说完，就跑去操场踢球了。

当我踢完球回到教室时，看到了让我至今难忘的一幕——班里的邹顺吉正在给张文博辅导作业。只见他俩对着书本，不时地在本上写写画画，张文博一边做题一边提问，邹顺吉都耐着性子一一解答。张文博的成绩不算好，邹顺吉在旁边时不时的皱眉，但没有放弃。一个大课间整整30分钟的休息时间，邹顺吉都在陪着张文博做作业。

望着邹顺吉讲题的身影，我感到眼睛湿湿的。同样都是帮助同学，我的帮助是虚假的，不仅对同学没有提高，反而还害了他；邹顺吉的帮助才是真正的帮助，默默牺牲自己的课余时间，一心一意的给张文博辅导作业。

天空对鸟儿的帮助是让鸟儿飞得更高，大海对鱼儿的帮助是让鱼儿游得更远，同学之间的帮助，则是帮助同学克服困难，取得进步。

[我心中的感动作文

暑假里，我学会了一件既解暑又十分快乐的事情——游泳。

暑假的一天，烈日当空。连我们呼吸的空气都感觉在发烫，宽阔的大道，无遮无盖地暴晒在阳光之下。路边的几棵树感觉热的都要垂下来了一样。

我和爸爸坐在家中，一串串的汗珠从我脸上滑下来。热的满头大汗的爸爸说：“我们去游泳吧!”我立刻应声达到："ok”

爸爸带着我来到游泳馆，只见游泳馆里人山人海，我便迫不及待去更衣室换好泳衣，快速地来到泳池边。我一看水面像一面白的发光的明镜，清澈见底，连里面的砖块都看的一清二楚。我看见里面的人都玩的很高兴，但我却有一点害怕。爸爸对我说：“你看你真胆小，别人玩的很好你怎么不敢下水呀?是不是害怕了?这点勇气都没有干脆回家吧。”我听了以后十分气愤，一下子就跳进了水中。不跳不知道，一跳吓一跳。原来水位还不到我的胸口呀!我立刻兴致勃勃的游了起来。

然后，我主动要求爸爸教我游泳，他先教我学习蛙泳。他给我示范了几遍，两手向前扒水，同时两腿向后蹬。游两次后，探出脑袋迅速吐气然后吸气，进入水中后憋气。随后，我也游了几次，游时心里还在想：向前扒水、两腿向后蹬......。刚开始时我还是有点不熟练，经常喝水，俗话说得好：失败是成功之母、没有失败就没有成功。经过我的努力，我学会了蛙泳。随后，爸爸又教了我仰泳、自由泳，我都学的很快，爸爸也对我竖起了大拇指。因此以后我在水中就能像小鱼一样了，能够自由自在的在水中来来回回的穿梭了。

从此以后，每当我再次来到游泳馆时，我都会游上好几圈，那一种感觉，那是一种享受，是只有亲身经历才能感觉到的一种美好的享受，渐渐的，我发现我离不开游泳了，游泳就像朋友一样伴随着我，给我快乐、让我开心。

游泳既能强健体魄又能给我带来快乐，真是两全齐美的事情呀!学会游泳真是我暑假中最快乐的事情呀!

怎么样你会游泳了吗?

俗话说：“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。

加强运动是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的运动的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

我想今年的中考为什麽又加了10分，原因应该就是这吧!

毛主席曾说过：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修儿收效远。”“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”

可见，参加运动对中学生来说是如此的重要，参加运动可以有效的增强学生体质;参加运动能促进青少年身体的正常发育;参加运动对青少年心血系统有良好的影响;参加运动可以提高中学生适应外界环境的能力;参加运动还可以陶冶中学生的情操，培养良好的情感，促进心理健康。

现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定良好的基础，才能为一生的健康和幸福创造有利的条件。

所以，我们一定要坚持运动，参与到体育锻炼中去，有了坚强健康的体魄，才能在其他困难险阻面前永不低头，加油，未来是属于我们的。

2011年10月16日 青岛科技大学爱心敬老队的志愿者们来到福来敬老院，与老人进行了一系列的互动交流，为老人们带去了欢声笑语。

下午三点，志愿者们怀着期盼又有一丝紧张的心情向福来敬老院出发。三点五十分，志愿者们来到福来敬老院，在工作人员的带领下，他们又一次走进了老人们的房间。他们和老人们拉家常，老人们给他们讲自己的故事。有的老人还给他们手把手的教十二生肖的排序，然后根据属相来计算年龄，一片欢声笑语。志愿者们帮老人们收拾桌子，整理床铺，保障老人们整洁的日常生活，给老人们带去了欢笑。相聚的时刻总是飞速流转，四点五十分，又到了志愿者离开的时候，许多老人纷纷出来相送，拉着他们的手想让志愿者多留一会。有的老人还亲自送志愿者下楼离开，并且再三的要求他们下次再来。

志愿时间是有限的，志愿精神是无时无刻不在的。

一个周末，我和陈芷涵、陈思源三个小朋友在爸爸妈妈的带领下，走进了“仙居土菜馆”饭店。

哟，这家饭店很奇特，它的装修与其他的店好不一样哦，店里最显眼的既不是张贴的各式菜肴，也不是各种奇珍异玩，而是那闪闪亮的一个个光碟。我的好奇心马上被勾了起来：“好奇怪哦，这又不是音像店，为什么要挂这么多光盘呀?”“是啊，这里为什么要挂光盘?你们能找找原因吗?”妈妈接嘴了。一听这话，我们立马四处行动，哦，答案随处可见：“今天不剩饭，从我做起，我，是光盘”、“有一种节约叫光盘，有一种公益叫光盘，有一种习惯叫光盘!”……我们一行一行地大声读着这些标语。

“现在你们知道店里为什么要挂光盘了吧!”陈思源妈妈说。那就今天我们也开始‘光盘’吧!”陈芷涵大叫。“好的。那我们怎么能做到‘光盘’呢?”妈妈紧跟着问。“那就少点一些菜。”陈思源出主意了。“好，你们先上去，我们点菜。”我们快速跑到楼上，找好位置坐下。不一会，菜上来了，跟平时不一样，这次的菜只有六菜一汤，早已饿得饥肠辘辘的我们开始狼吞虎咽地吃了起来。

不一会儿，我们三个就吃得肚儿滚滚圆，开始玩自己的游戏，而六个大人则还在有滋有味地边聊边吃。没过多久，陈思源爸爸叫道：“小的们，‘光盘’行动开始了。”“耶!”我们欢呼，然后快速回到座位。

在最后的分手时，我们三个约好以后天天都要发扬“光盘”精神，让垃圾桶里不再出现剩饭剩菜，做个真正的“光盘族”!

气球比赛

“啪啪，啪啪……”教室里传来奇怪的声音，怎么回事？哦！原来是举行了挤气球比赛。

老师说了比赛规则，“两人或几人比赛，每位选手腋下各夹一个吹大的气球，不许用手，只要把气球挤破即可。先把气球挤破的一方获胜。”老师刚说完，教室里像是炸开了锅，同学们欢呼雀跃，有的同学摩拳擦掌跃跃欲试。

比赛开始了，先上场的是两位男同学。老师一声令下：“开始！”一位同学为防止气球掉下，就弓着腰，叉着腿，像一只搞笑的小鸭子；另一位同学使出了九牛二虎之力，可气球完好无损。这位同学的气球像个顽皮的小孩子，掉了下来，那位同学急得像热锅上的蚂蚁。同学们笑得前腑后仰，上气不接下气。我们开始给他们支招，有的说“在地上打滚”，有的说“向墙上顶”。声音一浪高过一浪，只听到“啪啪”的一声巨响，气球变得四分五裂，有的同学吓得双手抱头，蹲了下去。

该我上场了，心激动地“砰砰”直跳。我使出吃奶的劲，气球一点儿也没给我留面子，一直不爆。我看见墙上有钉，灵机一动，夹着气球向钉子上撞，“啪”的一声，气球爆了。我得了冠军，高兴地回到座位上。

今天的挤气球比赛真是太有趣了，我还想再玩一次。

一杯热水，一句安慰的话都能使我们感动。它就像冬天里的一把火，时时刻刻温暖我们的心田。生活也是如此，一件再平凡不过的小事，也能使我们感动。

记得有一次，我跟哥哥吵架，妈妈问清楚原因后，却只骂我一个人。我气呼呼地跑上楼去，眼泪不由得流了出来。为什么只骂我，这分明是偏心。我边想边哭。到了吃饭的时候，我不情愿地走下了楼，生气地吃着饭。忽然，耳边传来一阵清脆又熟悉的声音，你要吃肉丸吗？妈妈亲切地说。顿时，我冰冷的心一下子温暖起来，轻轻点了一下头。过了一会儿，妈妈还夹了一块妈妈舍不得吃放鸡翅放在我碗里，看到这情景，眼泪不听使唤地涌到了眼眶，我使劲忍住不让眼泪流下来。我心想：原来妈妈还是爱着我的。

感动，其实就在我们身边。只要细心观察与体会，每个人都会被身边的小事而感动。

六年级:放飞梦想602

每一我看到电视里的主人公为了救朋友而牺牲自我的性命，我就觉得这很伟大。

我们生活中也有许多“英雄人物”，比如：无论在什么状况下都要保全乘客的司机，还有看到孩子从三楼掉下来，立即跑过去救援的妈妈······往往我们身边也有许多感动，我就遇到过。

有一次我放学回家的路上看到一位盲人爷爷正在过马路。当时汽车很多，然后全都是汽车“嘟嘟”的声音。因为这位爷爷看不见，所以爷爷只好站在那里，一步不动。过了一会儿，一位穿西服的叔叔正匆匆忙忙的经过爷爷的身旁，看样貌他有重要的事情。我本以为他不会去扶爷爷，人算不如天算。那位叔叔刚走几步，好像觉得自我落下了什么东西，他转过头来。可是没看到什么东西，只看见了爷爷，他连忙走过去，对爷爷关切的说：“老爷爷您是不是不方便过马路呀？”老爷爷无奈地点点头，“那让我扶您过马路吧！”爷爷听了笑着说;"多谢你，小伙子你真是一个热心肠！”说完叔叔就扶爷爷过马路了。爷爷在一旁不停地跟叔叔说多谢······

同学们只有帮忙别人，就会觉得很快乐，让我们一齐从身边的小事做起，然后去帮忙他人吧！

今天接到小记者站通知，下午在兴华路小学开展集体活动。

我早早得吃了中午饭，和我四楼的同学一起来到兴华路小学，我们开始游戏由队长带领同学围成一个小圈。我们每个人说一个疏菜或者水果做代号不能有重复，由队长点其中的五个，就说开饭。这五位同学就要顺着这一个圈跑，违规的要表演节目，要么就是最后一位回到自己原来位置的同学演节目。同学们争先恐后的向自己的位子跑，嘻嘻哈哈的笑成一片。

通过这次活动，我知道了，原来我报小记者是对的。

那时的天正值盛夏。窗外还有隐隐约约的蝉鸣声。树叶、花儿、嫩草，一大片一大片地堆积着，个个都像开会一般。同时，毕业考试也随着夏天而来。

教室、操场、学校都弥漫着紧张的气氛，连家里也成了让人紧张的地方。大家都紧锣密鼓地复习着，不敢有一点松懈。我也不例外。直到考试的前一天……

前一天晚上，我还是如往常一样，在自己的房间翻书、背书、做题。不过一想到明天的考试，心中不由得涌出一个念头：今晚多做些题，好准备明天的考试！

已入夜，天空的帷幕换上了黑夜的衣服，天空中的星星也在一眨一眨的，好像也在为我加油、鼓气。“嗒”、“嗒”、“嗒”……这熟悉的脚步声又在我耳畔回响，妈妈给我端来了一杯热牛奶，轻轻地放在桌子上，妈妈温和地说：“快喝吧！一会儿别凉了。”我却不以为然，说道：“好了，好了，我一会再喝。”妈妈的眼神里透露出无奈的神情。

夜，更深了。那天上的星星好像在乏困的揉着眼睛，同我一样。我还是有些倔强，还在复习着，生怕明天的考题都不会。我顺手拿起牛奶，一口气就喝光了。妈妈知道我不喜欢喝牛奶，所以往里加了一些糖和巧克力。不一会儿，妈妈便又过来了，说道：“快去睡吧！再不睡明天就没有充足的精力考试了。”我便乖乖的睡下了。妈妈见我躺下后，妈妈也去睡了。

望着外面的星星、月亮、夜空，我不禁回忆起妈妈的点点滴滴，都是一些微小的细节令我感动……星星与月亮，如同我和妈妈。我在母亲眼里就像星星在月亮眼里，都是永远长不大的孩子……我们可以走的很远很远，却永远走不出母亲的心灵……

今天我们在老师和家长的带领下，排着整齐地队伍，唱着欢快的歌曲，走在寂静的小路上。大约走了三十分钟，顺利的到了陈奕仁家，他妈妈非常热情，给我们熬了绿豆茶。接下来我们简单地参观了他们家的磨房，明白了小麦变成面粉的过程。

接下来开始了今天最主要劳动，到玉米地剔苗。我被分到第九行。我和妈妈剔了一大堆苗。剔苗讲究株距行距，如果是俩颗就剔掉小的，如果是三颗就留中间的。天闷的不透一点气，我一颗一颗认真的剔着。我和妈妈都累的满头大汗，但还要坚持，把活干完。看着整齐的玉米苗排在地里，我笑了。这时候我累得一屁股坐在地上。

通过这次劳动，使我感受到农民的辛苦；感受到汗滴禾下土的真正含义。以后不再浪费一颗粮食。因为从种子到归仓太不容易了。

今天，天气灰蒙蒙的，我们学校一二年级全体学生乘坐校车到农科中心开展研学活动。

到农科中心才知道，研学活动内容可真多呀！有野外取火、结绳逃生、内务整理、火场逃生等等，每个活动都丰富多彩，真让人流连忘返。其中，让我印象最深刻的是—火场逃生。

在进行这个项目时，老师先让我们站在台下，听着教官给我们讲解灭火器的种类及使用方法，看着教官演示如何逃生的路线。演示结束后，就开始进行实操演练了。首先，我们每个同学都试按了一下灭火器开关，灭火器“咝”的一声，喷出一串白色干粉。然后我们来到火场点，在火灾现场里冒出一阵阵浓烟，直扑我的鼻孔，难受极了，在这危险的时刻，我心里想，为了生存，只有赶快逃离现场。我马上用手捂住鼻子，爬到地上，快速撤离现场。演练结束后，“哇，真刺激呀”我想着，“以后再多一些这样的活动就好了”。

活动结束后，我都还想着在来一遍，但非常感谢学校给我们研学的机会，好期待下一次哦。

“哈哈，哈哈哈！”咦？是哪里传出了笑声？他们又为什么笑呢？原来是作文班里在举行一年一度的“快闪定格”比赛呀！

陈杰老师笑着道：“今天我们要举行一个活动——快闪定格，就是像木头人那样，每人都要摆出一个很酷的造型，看谁最逗，然后取前四名，奖励一根棒棒糖！”说完，同学们都忍不住摆起动作来。“我们都是木头人，就不许动，却可以笑，也可以露出小白牙！”顿时，教室一片安静，但也有几阵笑声，我向四周望了望，什么样的姿势都有。

咦？教室里啥时候出现“奶瓶女神”了？她一只手举着空奶瓶，是要我们每天喝一瓶牛奶，长身体吗？她的另一只手放在胸前，显得多么庄重。

瞧！“美男鱼”也来光顾我们教室了。他侧躺在桌上，一只手拖着头，另一只手自然地放在腰上，还露出笑容。他肯定是被龙王派到这儿来的，要“美男鱼”来查看这儿为啥有那么多笑声。哪知道他也玩起来了，“美男鱼”还在不停地换造型，他一定是在想：到底哪种姿势更适合我呢？我一定要拿个第一名，让那些平日里看不起我的人鱼看一看，我有多厉害！

在“美男鱼”的上方还有“胜利者”呢！她手抬得老高了，伸出一根手指，一只脚踩在桌上，另一指脚踩在椅子上，现在她可是咱班里最高的人啦！“胜利者”脸上挂着招牌式微笑，像是在说：“耶！太好了！这次考试我肯定能拿第一名，这样爸爸妈妈就会表扬我啦！”那可真得祝贺她了。看，“胜利者”的小白牙都可以跟小白兔比了！

还有一个“呐喊者”出现在我的眼前，他的双手伸得老直了，嘴巴张得都快塞得下一个碗了！看他那痛苦的表情，一定是刚经历过不好的事：上学的路上，“呐喊者”正赶着公交车，当他往包里一看，哇呀！钱包去哪儿了？他反复寻找，摸遍全身也没找到，唉，肯定被偷了。幸好，一位好心人看到了帮他一起付了钱，要不，“呐喊声”就要迟到了！瞧！他又为钱包的事而仰天长啸呢！

活动结束后，老师按人气来发奖，结果是：第一“胜利者”，第二“美男鱼”，第三“呐喊者”，第四“牛奶女神”。

一年一度的“快闪定格”比赛令我难忘，更让我笑掉大牙！而教室里的笑声也久久不能平息！

盼星星，盼月亮，同学们期盼已久的五年级实践活动终于如期举行。两天的实践活动，带给同学们丰富的体验，也带给我各种“喜怒哀乐”。

中心体验惊喜重重

实践活动的第一站——青少年活动中心。在简单而隆重的开营仪式后，我们分组由活动中心的老师带着参加各种参观体验。我们从常熟馆追朔常熟的悠久历史，从智慧宫感受神奇的物理现象，从天文馆仰望宇宙的浩瀚神秘……多样的参观体验到给我们一波又一波的惊喜。尤其让我喜欢的是我们班女同学组的体验项目——常熟花边。据老师介绍，常熟花边是常熟一带特有的出口手工艺品，它精工细巧，素雅大方，远近闻名。看到那些图案精美的手工艺品，我们不禁啧啧赞叹。老师手把手地教我们缝制一个草莓的小小钥匙扣。虽然只是在草莓形状的红布绣出几个草莓的小黑点，但毕竟是初次尝试，平时针线活也很少做，刚绣两针，手指就被扎出了血。但我忍着疼痛，坚持学习，终于成功完成了草莓的钥匙扣！老师也夸我细心，绣得好。我不禁喜上眉梢！

教官下令既怒且威

到达实践活动的第二站——蒋巷实践基地后，我们由教官带领在大厅里集合，大厅里济济一堂却鸦雀无声。教官严厉的目光扫视着每一位同学，谁也不敢说一句话，甚至都不敢大声呼吸。“各班前往宿舍，宿舍长来领取名单！听到哨声，五分钟内到达大厅集合！不允许有声音！”简短的话语，军事化的命令，真让人不寒而栗。回到宿舍，有的同学紧绷的心弦就放松了，按耐不住开始轻声说话，渐渐地声音就大了起来。宿舍长极力阻止也没有用，不巧的是门外就传来了“咚咚咚”的沉重敲门声，“不许说话！”威严的声音随之响起。我们吓得赶紧捂住了嘴巴，面面相觑。这下可好，“优秀宿舍”的荣誉估计悬了。

队列整训自哀自怨

军训嘛，总会苦。抱着这样的心态，刚开始的训练，我也没觉得怎样。但是半小时后，一小时后，两个小时后，我们仍在集训场地上进行队列的整训。“站好军姿5分钟，不许动！谁动了，有‘奖励’！”我们谁都知道，所谓的奖励就是做下蹲或俯卧撑，没有人会想要这样的奖励。“倒计时1分钟……倒计时30秒……”天哪，最后的一分钟怎么这么慢，我的手脚快僵硬了！这太阳公公干嘛老照着我，照得我都晕乎乎的了。“倒计时10秒……时间到，现在可以放松一下，活动活动手脚！”我的手脚都不是我的了，那个麻，那个酸，那个累，真想一屁股瘫坐在地上。可是看到教官紧盯着我们的目光，我也只能抖抖手呀拍拍腿。想起实践活动没来之时的那个期待，如今忍受着操练的难言之苦，心中那个悲哀，真是无法形容！不过，就算明知这样辛苦，我还是愿意的。这，真是自哀自怨，自怨自哀呀！

演练实践乐此不疲

第二天，教官带我们进行各项演练实践，让我们乐此不疲。彩弹射击场地，我们精神抖擞，仔细地倾听正确的持枪方法，专注地瞄准射击，当彩弹射中靶心之时，顿觉自己就成了身穿迷彩的丛林战士；PS项目更考验的是灵活应变的能力，以及团队合作的精神，我们或隐蔽，或进攻，平局的结果让我们都心有不甘；农耕项目挖坑播种蔬菜的种子，用新鲜的嫩草喂食山羊，泥土的芬芳，“咩咩——”的叫唤更展现了大自然的美好；吃着自己亲自动手包好的馄饨，更觉那是异常的美味，有的同学甚至一连吃了三大碗。馄饨的香味掺和着欢乐的气息在空气中不断地弥漫开去。

丰富的实践活动，喜、怒、哀、乐，各种情绪齐聚心头，也让我受益匪浅。实践活动，永远是我生活中的美丽回忆！

周六上午，阴雨绵绵、春寒料峭，我们小队到金安社区参加志愿服务活动，让我收获满满。

当我们人员到齐后，讲解员阿姨向我们介绍了社区志愿服务的做法，俗话说“没有规矩，不成方圆”，志愿者也有他们的规矩，那就是“七字法”和”八项制度”；接着，社区的志愿者代表向我们讲诉了他们志愿服务的收获和体会，让我印象最深的是“爱心妈妈”秀丹阿姨关爱欣怡的故事。

只见欣怡扎着长长的马尾辫，皮肤白晳，一双水汪汪的大眼睛，有点害羞地坐在秀丹阿姨旁边，当我听完她的故事时，情不自禁地流下了感动的眼泪。原来在她出生四个月的时候，爸爸出车祸变成了植物人，妈妈为了照顾爸爸也辞了工作，生活十分困难，但是欣怡勤奋好学、乐观向上，不但学习成绩优异，还获得过拉丁舞、绘画等比赛一等奖。活动现场，欣怡为我们表演了一段拉丁舞，赢得了同学们的热烈掌声，我心想：我们家庭条件比她优异，但学习却没有她那么努力，真是不懂得珍惜啊，以后一定向欣怡一样努力学习、乐观向上。接着，大家给欣怡送上心愿卡和小礼物，表达对她的爱心，希望她能够永远健康快乐成长。

“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”，伴随着大家合唱《学习雷锋好榜样》，我们结束了今天的志愿服务活动！

徽州之旅第四天，我们一行人出发前往谢裕大茶园。听到要下茶园采摘茶叶，我们都兴奋不已。

到了茶园，已有老师在门外迎接。我们有序下了车，跟着老师来到茶园。老师先找几个男生去拿草帽和小茶篓，子庆哥哥拿着一叠草帽，背着几个茶篓朝我们的队伍走来。还一边叫喊着“买草帽咯，买篓子咯”，很诙谐。茶园的师傅教我们要把有嫩芽、嫩叶的叶子采上来放到茶篓里。

大家有说有笑地采摘收集着。根据采茶师傅教的方法，我们采摘着一芽一叶或一芽二叶初展的叶子，有时甚至只采一个茶芽。还需要严格按标准采茶，不能大小老嫩一齐采。

采完茶，我们便开始制茶了。大家把采好的嫩芽和嫩叶倒入锅中杀青，除去鲜味中的臭青味，再把嫩芽叶放在凹槽板上揉捻再打松，反反复复好多次，不同的茶揉捻程度是不一样的。我们的茶就这样做好了。并没有经过其他程序。过去查过资料，记得茶有发酵茶、半发酵茶，也有不用发酵的。

接着，我们来到了谢裕大茶文化博物馆。走到二楼的屋子里各自找座位坐下。桌子上整齐摆着八个精致的茶杯，两个水壶和茶壶，还有这儿的特色祁门红茶和黄山毛峰茶。我们把茶叶放进茶壶里，加上开水泡上十秒，才把茶水倒入茶杯中，老师说，这样泡的茶口感才比较好。我们每人品上一口，想着茶园里的喜悦，我赞叹：人生如茶，粗品是苦，细品是香！

老师还教我们怎么敬茶。首先要用右手端在茶杯顶端边沿，再把左手托在茶杯下面，腰稍微弯一点点，将手伸前对长辈说：“请喝茶。”

今天真是特别而意义的一天。采茶、制茶、品茶、敬茶，整套程序全学到了。

此日早上，本人被爹爹硬从床上拉，往晨跑。本人跑着跑着，肚子右下方痛，本人痛，本人痛的哇哇直叫。本人本人会阑尾炎？爹爹说，阑尾在左边，在有边。本人这才放下心来。休息了一会儿，跑。

喉咙又不舒服了，呼吸。怪了，难道本人的气管没用了本人梗塞了？爹爹说，有好见地浅短的，这痰堵住了气管，只需把痰吐了就好了。厥后，本人费了九牛二虎之力才将痰吐出。

终于，本人跑尽头。跑步，本人忙问爹爹，为本人一活动全身像被谩骂了，这儿痛，那边舒服？本人很奇异。爹爹说，是本人缺少活动，一会儿大批举动身段吃不用，只需多磨炼没事的。

厥后一段，本人照爹爹说的身段磨炼，果然，怪事从本人身上流失了。

今天，我们小记者来到了“运动空间”，这是一个大型的运动俱乐部，很多运动爱好者都聚在这里，我们来到这里是要踢足球。

当教练告诉我们要分组比赛时，我有点小激动，因为我有可能和我的朋友成为对手，到时候我是绝对不会手下留情的。果然，我的好朋友宫番龙成为我的对手，但我的另一个好朋友任金泽则成了我并肩作战的队友。

激动人心的比赛开始了！只见我方队员来回传球最终把球带到了对方的球门前。射球！可是对方的守门队员却猛得向前一扑抱住了球，“耶！守住了！”对方球员一阵欢呼。但我们没有泄气，经过又一轮的比赛，球终于进了！在我们击掌庆祝的时候，对方球员大声喊道：“别高兴得太早，我们一定会胜利的！”

没想到，对方球员在密切配合下，真进了一个球。没等我们再次进攻，比赛结束的哨声响了。“1比1平。”教练宣布了比赛结果，如果还有时间，我们一定会赢的！

这次足球之行，让我体会到了运动的乐趣，“生命在于运动”这句话一点不错。虽然有点儿累，但出了这么多汗感觉浑身都舒服，我一定要多多运动，锻炼好身体。

今天，妈妈带着我和妹妹一起去河庄敬老院做义工。

我们来到目的地。就看见一个漂亮的小院子，一排窗明几净的玻璃窗前，老人们安详地晒着暖暖的太阳。墙壁上，几个大字醒目地写着：老有所乐、老有所靠。

在这里上班的姑婆从厨房里跑出来迎接我们，我们今天的任务就是帮助她一起给老人们分发午餐。

我们跟着姑婆一起走进厨房，厨房里一尘不染，好干净啊!在往里走，就看见那排的整整齐齐的碗，里面放着香喷喷的红烧肉，还有一大盆的蔬菜，真冒着热气。姑婆分配任务给我们：“可可你盛饭，卿卿给他们倒菜。明白了吗?”小意思!我和妹妹自信满满地点点头。姑婆就按了按墙的按钮，“叮铃铃……”铃声响了起来，老人们都拿着碗碟，慢悠悠地走了进来。

开始分发饭菜了!一位老爷爷把一个菜碟递给了我，我赶紧把红烧肉倒到他碗里，可是我太心急了，肉汁溅了出来。姑婆赶紧教我：“你要轻轻地倒。”我点点头，下一个老人又把碗递了进来，我小心翼翼地把肉倒给了他。这次可真的是一点也没有肉汁溅起来了!

有一位老人不喜欢吃肉，只吃青菜。姑婆就劝他：“你要吃点肉才行啊!今天的肉烧的可香了。”说着就挑了些瘦肉倒进他碗里。姑婆可真把他们当亲人来看待啊!妹妹在一旁给老人们盛饭，姑婆就在边上如数家珍地吩咐着：这位老人饭要软一点，那位老人喜欢吃硬一点的饭，这位老人你给他盛满一点，那位老人你给他少一些。弄得妹妹手忙脚乱的。有一位老人喜欢吃稀饭，姑婆还特意给他熬了点稀饭给他。姑婆对他们可真是体贴入微啊!

今天我和妹妹都很开心，因为看着老人们乐呵呵地吃着饭，心里很骄傲，因为那里面也有一份我们的功劳。可我更佩服像姑婆那样的工作人员，因为有了他们不分昼夜的照顾，才能真正给那些孤寡老人们带来温暖。向你们致敬!向你们学习!

在三月份的植树节那个节日，人们都积极参与种树。俗话说：老一辈种树，后一代乘凉。就这样，我们全家打算参与植树。

起初，我不明白植树是怎么种的，我好奇地问妈妈：“妈妈，种树要怎么种才能种好?”妈妈听后回答我：“种树很讲究的哦!而且挖土的深度也是一个非常重要的问题。”我听了之后，感觉种树是一个有难度的活。之后，妈妈、爸爸都准备好用具了，他们带着桶还有铲子来到了一大片空地。我看到裸露在地标的黄土，还有好多种树的人。

茂盛的树覆盖在那些黄色的泥土上，为大地护住这些黄泥，不让他们被流水冲刷走。我所看到的这些大树，就像一个个英雄守卫家园的战士，他们挺直的站在我的面前，高高的昂起头。爸爸拿着铲子在一个空地上挖着坑，妈妈拿着树苗，然后她告诉我：“种树，其实也不是很难，只要把坑挖的深一点，树就不会那么容易被风吹倒了。

我听了妈妈的话，顿时点了点头，原来这些树不畏风吹雨打，就是因为它的根茎埋得深。妈妈让我去打点水来，我点了点头便拿起水桶跑了过去，当我回来的时候，他已经把大坑挖好了，我把水桶放在地上，和妈妈一起把树苗放在坑里，随后爸爸便将这个大坑给埋了起来。爸爸告诉我，不能浇水浇太多，我不解为什么不能浇太多水呢?爸爸回答回答我，他说浇太多水的话，树的根须就不会向土里面扎根了，我顿时明白了，原来是这样啊，树一旦没水喝，他们便会往深土里扎根，这样树就会牢固了。

植树真辛苦啊!这让我深深的体会到保护树林，人人有责!请大家爱护树木，保护大自然吧!