恐惧症

症状：春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。

病因：与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，就会造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。

应对措施：患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物，改善情绪，消除恐惧。

恐惧症是一种可以说是心理上的一种轻微的疾病，既然是心理上的问题那就一定有源头和尾根，心里承接的负荷超过了心理和思维所能承受就会成为心理疾病，就像是卡车装货超标了一样的例子。但一般轻微的恐惧心理是可以很快地消除的。

我有个同学曾经被狗给咬过，是条快要生狗宝宝的狗妈妈咬的，我听一些大人说有小宝宝的狗妈妈一定不要去逗她，因为狗妈妈在有小宝宝的时候最容易咬人了，要是被咬到就倒霉了。我只是当他们是迷信罢了，狗自然还是狗，狗哪有不咬人的，而且就算不是有狗宝宝的母狗的狗咬到人也会得狂犬病呀。但是亲眼看到同学被狗咬后我不仅相信了大人说的，而且我还知道一件事情。就是人在受了一种心理上很害怕的恐吓后，因为恐惧在那时候人类本身具有的应激性就大幅度地迸发出来，这就是心理疾病上所谓的恐惧症了。在我看来对事物恐吓后心理会出现对这种事物产生恐惧心理的人都是可笑可悲的，因为那个同学曾经被我很是吃力地嘲笑过，他不仅是个男生，而且平时总是什么都不怕似的，但是偏偏天不怕，地不怕就是怕那小小的狗，放学时不管怎么累都追上我问什么时候上学，等到我了才一起去上学，那当然是因为路上有狗喽，狗走在路边的时候，他总是躲在我后面，然后两眼盯着那只狗，等它离他远点时就飞快地跑掉了。狗给他带来的恐惧不止是被狗咬到脚，而且被咬后要每天都得去打针，这样一来，打针和狗都成了他心理上的恐惧。但我说过，恐惧在一定的时候内，人自己本身会排除它，从心理上扫除掉，就是因为人本身会有这样的抵抗心理的应激性所以一般人们心理上出现矛盾时都会及时排除。所以我这个有恐狗症的同学现在见到狗已经不会害怕了。

其实，大家都知道每个人的心理都有过这样的恐惧，但范围是有大有小，及时排除是一种最好的也是最简单最不用费力的方法。我自己也是一样有恐夜症，虽然要有很长一段时间才能排除，但我还是相信生物本身的应激性会扫除一切心理障碍的，这只不过是时间的问题罢。

我经常难以选择，如果给我多件同样类型的东西，就会觉得这个也好，那个也好，心中摇摆不定，不知选哪个好？

在一家商场里，我在买荧光笔。有各种各样颜色的荧光笔：红的、紫的、黄的、绿的……真是琳琅满目。在这么多颜色的荧光笔中，我选不下来，每种颜色我都喜欢，想起妈妈事先对我再三叮嘱：“只能买一支荧光笔！”我很困惑，没法儿选择。忽然，我有了个好主意：把眼睛闭上，随机抽一支就行了。我照着自己的想法去做，抽到了一支黄色的荧光笔。

周末下午，美术老师有点事，把上课时间延后，正好和下一节体训课时间冲突了。上美术课，不能去运动。上体训课，不能画画。我心里正在矛盾，到底去上什么课好。妈妈让我自己看着办，我整整思考了二十分钟，可还是没有答案，画画也很想画，运动也很想去。我真的选不下来啊！就让妈妈做一个最终选择，我的左手是美术课，右手是体训课，让妈妈“抽课”。妈妈选了左手，抽到了美术课。

最后，我的选择还是随机“抽”出来的。

星期天下午，我们坐着车来到了古都洛阳，去找阿姨玩。

没想到阿姨家养了一只小狗，小狗的名字叫黑豆。我从小就特别怕狗，一看见黑豆，我就觉得看到了魔鬼一样。赶快溜到一边去，不敢和它对视。

到了空旷的地方，叔叔把黑豆脖子上的绳子给取了下来，这时，我的身体不自觉地又抖了几抖。我看见它往我身边来，就赶快的跑，没想到黑豆见我跑，就立马追了上来。我在叔叔的身旁转着圈跑来跑去，叔叔说：“一冉，你不要跑，你越跑它就越追你。”我马上停了，果然，黑豆也不追我了。

之后，我和黑豆在一起的时间越来越长，我也不怕黑豆了。我试着牵它、摸它、抱它，黑豆一点也不躲避。我现在呀，一点也不怕小狗了。可以看出黑豆也很喜欢我哦！

回来家以后，很多时候我都会想念黑豆，就比如吃饭时。我喜欢上了小狗，真想买一只和黑豆一样可爱的小狗呀！

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”此话不假，书中的知识同花香一般美妙，是丰富多彩的，是宝贵的，吸引着我们。我们在这个缤纷的世界里沉迷。

我叫张紫桐，今年十一岁了，读四年级。我从小就爱看书，小时候看童话书、有插图的书、有拼音的书……长大了就看《红楼梦》《夏洛的网》、《神话故事》和《海底两万里》……书可以说是我在成长路上必备的养料，我从小闻着书香长大，书伴我成长，因此，我只要一看起书，就会马上进入忘我的境地，掉进书的海洋。

告诉你，在书的选择上，我还患有选择恐惧症哦！不信你就往下看。记得有一次，妈妈带我去新华书店买书，我高兴极了，直催妈妈快点快点。可是，到了新华书店我却犹豫了，书架上摆着许多五花八门的书，从《格林童话》到《四大名著》，从《家》《春》《秋》到《汤姆大伯的小屋》……琳琅满目，各式各样，让我眼花缭乱，不知道要选哪本好了。买了《夏洛的网》就只能舍弃《会飞的鹅》，选了《中外战争的故事》就只能跟《幻城》说拜拜……不能带心爱的它们回家，我的心情就有些沮丧。在妈妈的催促下，我只好选了几本重量级的书籍。好吧！我放好暂时不能带回家的“朋友”。记住了，是这一排，是第16本，第18本……我默默地牢记心中。一出书店，我开始祈祷；宝贝，千万别被发现，千万别被带走，等着我，等着我下次领你们回家……

回到家，我又开始选择恐惧症了：先看哪本呢？这一本？不好，那一本？……好吧，只有芝麻点蜡烛了。一决定好看的书，我就迫不及待地打开，就这样看了一页又一页。此时的我就像一匹饿狼，贪婪地享受着猎物……我沉浸在跌宕起伏的情节中，任想象插上翅膀；我陶醉在书海中，任情感自由流淌……“吃饭了！喊你12回了！”妈妈什么时候已站到身边。我可不敢负隅抵抗，因为我的书已成了妈妈手中的“俘虏”。我只有乖乖投降，才能让我的宝贝安然无恙。

是的。书是我的宝贝。我最喜欢的事是可以尽情看书，不受任何人打扰。在书中行走，我收获了智慧；在书中行走，我释放了情怀；在书中行走，我健康而又快乐地成长。多读书，读好书，好读书！让书香伴我们成长！

我在课堂上的沉默表现有点像发呆的样子，并不是我什么都听不懂而是我有点不善于交流。

提问恐惧症就是这么来的。在课堂上，班主任朱老师一叫我的名字，我心就慌了，站起来之后先是发会呆，等大脑开始提示我了，我再说：“额、额，一减零点一八九等于零点八一一”前方的“额”表示我还没有反应过来老师为啥叫我。我说完后还要心惊胆战地听自己说对没。

我朋友说话，说了老半天，最后老师叫他回答一道问题，他不知道是黑板上哪一题，就小声问我：“金楚涵老师问我什么呀？”我啊了一声，他又重复了一遍，我又一会大脑没反应过来，回了他五个“额”字，结果因为时间拖太久，老师把他叫到一边罚站了。

从这次之后，每次老师叫我我都不像别人那么快地说出答案，总要额几声才反应过来发生了什么事了，这可能是提问后遗症了。

我现在具体也想不起什么好的摆脱后遗症和恐惧症的方法，每次都先提醒自己要冷静下来，可一被叫着名字就不免“两方面”地颤抖，一个是腿在颤抖，一个是心理的想法在颤抖，并且每一次听着自己的名字被叫到，就仿佛听着一个噩耗，然后站起来不知所措慌慌张张。

我是一个胆小的女孩，表面上看起来很胆大，但是一进鬼屋我就变得十分胆小。进入一次，我就不去鬼屋了。

可是就在上个月，我就和爸爸去闯鬼屋了。爸爸说：只要你多闯几次，你就不会害怕了。

我鼓起勇气，硬着头皮走了进去。刚走进去没过多久就有一只鬼从旁边跳了出来。我发出了海豚音。直到鬼走了之后，我才收起我的海豚音。接下来的路我都是闭着眼睛，身上冒着冷汗，我紧抓爸爸的手走的。走了一会儿，几只假蝙蝠飞了出来，耳边还响起鬼的恐怖笑声，笑的我全身颤抖。可是走了十几米后，右边突然冒出了四个僵尸，于是，我的海豚音又“重现江湖了”我好想返回呀！可是已经没有退路了，还得继续走下去。不过我都是闭着眼睛走的。

快到出口了，我睁开眼睛看着，没想到我竟然看到了一副棺材，里面有具尸体，棺材旁边站着一个穿白色长袍，长发披在面前，嘴在微微动着，好像在说：“还我命来，还我命来”。

终于，离出口还有几米的地方有一座观音雕像。我和爸爸拜了拜观音雕像，飞奔而出。

每一次尝试都是为成长增添色彩，我感觉自己比以前胆大了。

在一个夜深人静的晚上，我一个人呆在鸦雀无声的房子里，我把家里的灯全部都开起来才让我得到了光明，就除去了一点忧虑。

我一个人静静地盯着电视机，我们“相看两不厌，只有电视机”。我刚开始还看得很愉快的，可看到了一半一个可怕的怪物飞奔了出来，吓得宝宝都坐到了垃圾桶上，我心惊胆战开始幻想起可怕的图案，我变得坐立不安，心中的锣鼓重重地响了起来，双脚在无助地颤抖，犹如两旁有两个僵尸坐在我边上。突然猛地停电了，我见了眼前的一幕，被吓得惊慌失措，一言不发的我，终于恐惧地大“吼”了一声。蹑手蹑脚地去找手电筒，好不容易找到了，看见了微弱的光芒，可是，身子还不受控制颤抖不停。我顺着光芒找到了电闸，我用颤动的双手去把电闸开了起来。这时，我才意识要心中那股勇气之力，其实通过这次才知道世上无鬼，我克服了心中的一道坎。长大了我会勇敢地面对一切事情，无论什么事只要有了勇气就可以战胜一切。

我的心里没有什么害怕的东西，除了我最怕的老师。

在课堂上，我的纪律不好，时常被老师点名，老师几乎每次叫我都没有好事。所以，我特别惧怕和防备老师。每一次，我看见老师都心惊胆战地叫一声：“老师好”便快步找同学玩，消除心里的恐慌。偶尔几次，我在街上看见老师，要么快步走开，要么朝反方向看，没敢理老师，有时老师看见我，叫我一下，我才和老师打招呼：“老师！”“你干嘛去呀？”“我有急事，赶路。”然后便跑了，心里暗自道：“呼，逃过一劫。”

我一直害怕上街遇到老师，一遇到老师便心惊胆战，要找借口开溜。直到三年级，我的语文老师换了，他姓刘，这位老师和蔼可亲，不会乱处罚同学，和我还是邻居，我们如同朋友，什么话都讲，此后，在路上遇到老师，虽然，有点怕，但还是会说话，不再找借口跑人了。

现在，我才知道，世界上没有什么可怕的东西，如果怕，只要找到解决的方法就可以了。

每个人的成长中都要经历许多的事情。每一次表演、上舞台，都是为自己成长增添光彩和自信。

--题记

我是一个既胆小又害羞的小女孩，表面上大大方方，挺活泼的。其实每当老师叫我做事情和叫我回答问题的时候，我都不知道是该不该答应，该不该站起来回答问题！更别说要在我学校两千多号人面前表演了。

可是，怎样也不能躲避或不答应，恶梦（上舞台）总还是来临了。就在一月份，学校举行了庆元旦的演出，老师让我去舞台上当主持人。可是，即使我万般不愿意，可还是被老师拉去领主持词了。当拿到主持词时，我一拍头，吓了一跳心想：“这么多，我能背得下来吗？”开始看到了我的反应走过来说：“加油！你能行的！”

从拿到词开始，我每天晚上加倍训练。终于，到了表演的那一天。我抱着了侥幸的心理，走上舞台。竟然顺利地主持完了节目。心里的“重任”都放下了！飞奔到妈妈的怀抱里。妈妈对我说：“宝贝，你真棒！”我听了妈妈的话，哈哈大笑起来！

每一次表演都是为自己增加自信，我感觉之后上舞台比以前自信多了！

每个人都会有恐惧症，而我也不例外。我的恐惧是“汽车”，我想有很多人跟我一样吧，只要看到汽车就害怕，就让我给你们讲讲我的汽车恐惧症吧！

每次早晨一起来，我就会看到许多来来往往的车辆，这时，我的头就会发晕，而且会想吐，严重的时候还会昏倒。上一次，我就是因为坐了大概十分钟的车，就昏倒了，还吐了不少，那感觉简直生不如死。自从那一次开始，我再也不坐车了，看到车就绕道走，不管路程是远还是近。

可是，好日子总是过不了多久。今天，因为是清明节，所以老妈硬要拉我到很远的地方去扫墓。我问妈妈怎么去？妈妈说是要坐车去，听了这话，原本我脸上的笑容顿时烟消云散。我板着脸说：“我不去了，你们自己去吧！”妈妈说：“不行，你一定要去。”说着，就把我往车里推。我“砰”的一声摔进了车里。刚进车，我就开始头昏脑胀。可这时，车子已经开动了，我已经不能再下车去了。于是，我用手捂着鼻子，捏着嘴巴。这时，一滴滴冷汗，从我的额头上冒出来，我的眼睛紧闭着。终于，我们到了目的地。我像一只刚出笼的小鸟，在地上活蹦乱跳。我很惊讶，我这一路上竟然没有吐。从这以后我再也不怕坐车了。

经过这件事，我得出了一个道理：一个人只要有克服困难的精神，就会成功。

好奇心、勇气、智慧。只有具备这三者，才有探索“谜底”的力量。

——题记

最近，校园十分流行一套名叫《查理九世》的书。我也十分想看。这不，一下课，一个同学就拿着一本比较新的《查理九世》朝我走来。他说，这书他看过，反正也是别人送给他的，于是就想送给我。我听了，一蹦三尺高。

回到家里，写完作业，我按捺不住激动的心情，拿出那本书，津津有味地看了起来。看了不到半分钟，我的脑袋就感觉充满了恐惧：书上说了四个小伙伴在林老师的吩咐下，到了一所杂物间清理杂物，发现了一张质地和脸皮一样的面具。四个小伙伴之一的墨多多想起了一本叫召唤女巫的书。只要在午夜12点，在操场上点燃108根骨头蜡烛，再加上一个人脸面具，就可以心想事成。看到这时，我吓得瑟瑟发抖，立刻一把扔了那本书，一头扎进被子里。

那天之后，我每天晚上一合眼，就总梦见自己拿着那张面具，被女巫追。最后，我想了不下三十次，终于想好了：继续看。

不过我只敢把书带到学校，趁着人多的时候看。渐渐得，我把书看完了。原来是个误会呀，根本没什么女巫，只是个犯罪团伙而已呀！

以后，我再也不怕看《查理九世》了，因为我拥有了好奇心、勇气和智慧。它们一直激励着我探索、前进。

我是一个超级怕臭的小男孩，因为我太怕臭了，所以让我发生许多不太愉快的事。

昨天上午，学校举办了一个活动--去严羽公园捡垃圾。在刚听到这个活动的名字时我就全身瑟瑟发抖，非常紧张，心里在想：怎么办呀！多么恶心，又让我心惊胆战的活动啊。”说完，老师就发下手套、口罩、钳子等这些工具，紧接着就出发了。

来到公园，一看满地的垃圾。老师把我们分成三组，比赛看谁捡的多。

比赛开始了，我们这组最先出发，可是唯独我一个人，却单独的坐在一块大石头上，心不在焉。其中一个最关心我的同学走过来对我说：“你没事吧？为什么不跟我们一起捡垃圾呢？我知道你非常怕臭，可是如果你不战胜它，那你永远只能倒在它脚下。”我忽然感觉身边有一股力量鼓励我，我再也不怕臭了，和他们奋勇捡垃圾。

最后，我们组胜利了，我高兴的一蹦三尺高。

天黑了，我们一家人吃过晚饭坐在椅子上聊天。

不知怎么了，聊着聊着爸爸说：“今天星期六，对了小鄢去给爷爷送送饭吧！”我顿时两腿发颤，战战兢兢地说：“爸，爷爷家太黑，我不敢去。”老爸才不管三七二十一呢！把饭桶递过我说：“快去快回啊！”我磨磨蹭蹭地穿好鞋犹豫了一会才走了出家门。

黑黑的夜空中星星闪烁着，好像在闹着月亮玩捉迷藏。微风轻轻地吹着，给人感觉无比的凉爽。走了一会儿风越来越大，把我的围巾吹了起来，遮住了我的视线。大树被风摇来摇去，树叶立即发出“沙沙”得声响。小路上只有我一个人。我十分恐惧，冷汗布满额头，豆大的汗球一滴一滴地往下掉。我的心不停地颤抖大喊一声：“救命呀！”可是只有我长长的回音。我只好鼓励自己在加油下，一定会成功。突然我眼前一亮“哇！爷爷家！”我大喊了出来。

我扑在了爷爷怀里，想着：“嘻嘻，以后只要大胆一些，鼓励自己，一定能成功！”

“铃铃铃铃铃——”一阵令人“毛骨悚然”的铃声响起，教室里顿时鸦雀无声，紧张的气息迅速地蔓延开来……

糟了，我的“考前恐惧症”又要发作了！我望着密密麻麻挤满字的试卷，心脏扑通扑通地狂跳，脑海里一片空白，竟忘了下一步要做什么。过了十秒钟我才回过神来，手忙脚乱地抓起钢笔，疾笔如飞地写了起来，好不容易写完了，正准备交卷，啊，名字没有写，赶紧补上。走出教室，“呼——”，我长长地舒了一口气，“终于考完语文了！”我如释重负地大喊一声。可是，才刚刚放松一小会儿，我的“考后恐惧症”又发作了。因为在语数英这三门课中，我最担心的就是语文了。此时我像热锅上的蚂蚁一样，度秒如年！

回到家，妈妈的手机短信“叮”地一声响起，我的心忍不住紧缩一下，神经紧绷起来，赶紧问妈妈“语文发成绩了吗”，妈妈淡定地说还没有。我松了口气，可是过一会，又忍不住留意起妈妈的手机。妈妈见我这样，干脆把手机调成静音了，对我说“你放心玩吧，别管了，有消息告诉你。”这时候我想起以前听到的两只靴子的故事，哎，另一只靴子，你啥时候能落地啊？

第二天，林老师抱着厚厚一大叠试卷走进了教室，面无表情地准备报成绩。我偷偷瞄了第一张试卷，妈妈咪呀，怎么会是我？该来的终于来了！啊啊啊，上帝保佑。我忐忑不安地等待着成绩，“张逸凡，97。”

耶！过关了，我长舒了一口气，这个周末可以看电影喽了！

我从小就有狗狗恐惧症。不管是体型高大的狗，还是娇小可爱的狗，不管是凶猛的土狗，还是温驯的宠物狗，都让我感到害怕。可是最近跟狗狗的一次近距离接触治愈了我的狗狗恐惧症。

清明节那天，我的好朋友苗苗喊我跟她外婆家玩，她的外婆家在龙泉的山上。苗苗告诉我，她的外婆家里还养了一只很大的金毛犬，不过她说金毛很温顺，不咬人。但是我听了后，心里还是直打鼓，一直忐忑不安。

我们开车到达目的地的时候，苗苗已经在那里等我们了。我下车跟着苗苗向她的外婆家走去，刚走进院子里，就听到一阵“汪汪”的狗叫声，然后就看到了一只高大的金毛犬。我吓得连忙后退了几步，眼睛直直地盯着眼前的大狗，随时准备往院子外面逃。苗苗赶忙跑过去，一把把金毛抱住，说：“七点五乖，这是我们的客人，你不能对着客人凶，你会吓到他的”。听了苗苗的话，我才知道这只狗居然叫七点五。不过，很显然七点五并没有听懂苗苗的话，它还是凶巴巴地看着我，苗苗只好用链子把它给拴了起来。我远远地看着苗苗和七点五玩，一步也不敢靠近。

吃饭的时候，大家都去了餐厅，于是苗苗把七点五的链子解开了，让它在院子里玩。我吃完饭，手里拿着一包锅巴走到院子里，不小心掉了一片锅巴到地上。七点五看到了，它飞快地跑过来把锅巴吃了，然后就站在我的面前眼巴巴地看着我。我吓了一跳，赶紧又扔了一片锅巴给它吃，免得它生气了咬我。结果，七点五以为我是有意喂它吃呢，于是我走到哪里它就跟到哪里。我心里很害怕，连忙让苗苗指挥七点五坐下，别来追我。苗苗却说，七点五这是喜欢我了，还让我过去摸一下它。我可不敢去摸狗，何况是这么高大的七点五。苗苗有点生气了，说我不像个男子汉。苗苗的话让我一愣，心里生出一股勇气：我是一个男子汉，我不怕狗！我鼓起勇气，走向七点五，轻轻的在它头上快速地摸了一下。七点五安静地坐在那里，似乎很享受我的抚摸，它好像真是喜欢我啊。我心里有了底，对七点五的恐惧烟消云散，我也跟苗苗一起和七点五一起玩耍。当我们离开的时候，七点五依依不舍地追着我们的车跑，它肯定是想我留下来继续陪它。

我好喜欢七点五，它是那么的温顺，那么的可爱，那么的体贴。我感觉我的狗狗恐惧症被它治愈了。

根据我黎雅婷这个半吊儿啷当的医师鉴定，我患有“恐惧黑色症”。

“恐惧黑色症”的来源于：黑色的虫子、黑色的脏东西、黑色的肉中刺、黑色的面膜。唉，说来话长。既然话长，不如长话短说。那我就告诉你，令我印象最深的那个“黑色物”吧——黑色肉中刺。

“嗯，《八仙过海》终于开播了！还挺好看的。”我像贵妇一样瘫痪在沙发上，边嚼薯片边说。

“哎，遥控器呢？”我摸索着。“哎呀嘞！我的个手呀！”我又尖叫。拿起手一看，只见旁边有个黑色的、长长的东西。

“诶，今天的倒刺怎么一会儿就结咖了？少说也得半个钟头哇！”我对着受伤的小指疑惑，“不管了，不管了。电视开始了！”我没把这些鸡毛蒜皮的小事放在心上。

晚上，我练字时，小指头一直隐隐作痛。我就又纳了闷儿了：我在这世上活了十年的经验告诉我，划伤了出点血，痛一下下后应该不会痛了。可今儿，这是痛了几个钟头了。我找起放大镜来看，不看不知道，一看吓一跳！我并不是划伤，是一根黑刺扎进了我的肉！

我马上呜哩哇啦地哭起来。“妈，我肉里有东西！哇啊……”“别急，用针挑出来就好了！”“哇……”虽然说，找到了解决办法，可我照哭不误。

“绝对，保险不痛！要是你痛，我给你一百元买一个大蛋糕！我发毒誓！”妈妈见我急了，又发毒誓。“轻点啊，不然，蛋糕我还是得吃的！哇……”我接着哭，我睁开眼我害怕，画面太可怕，我不敢看。要是没弄得好，不仅刺没挑出来，还被扎出血了，怎么办？万一没弄得好，把刺推进肉里了怎么办？算了算了，别想了，再想，脑瓜也得“出血了”。

奇怪了，除了有点痒以外，一点儿不痛。难道我皮厚了？

“这也就是你被扎了，要是我，早挑出来了！”妈妈怪里怪气地说。唉，这刺儿啊，太害人了！

从此以后，我的身边不断的出现了恐怖的“黑色物”，我现在看见黑色都怕了。谁叫它那么害我呢？