戒烟

【导读】：看来我是没有好办法了，还是看看妈妈有什么好办法吧！妈妈只有一个办法，那就是---吃。吃？怎么吃？原来，爸爸喜欢吃糖，每天妈妈给爸爸口袋里带许多糖，只要爸爸想抽烟，就拿一块糖放嘴里。用糖代替烟！别说，还真是个好主意！

【正文】：

喂！你怎么抽这么多烟啊！看来老妈又来说老爸了。唉！几乎天天都要听，没办法，谁叫老爸天天抽烟呢！

我的爸爸什么都好，就是抽烟不好，妈妈说了好多次都不行，怎么办呢？我想了以下几种办法：一、没收烟和打火机。（没收后爸爸再买怎么办？）二、限制根数。（爸爸出去后怎么办？）三、发动全家监视爸爸，不让爸爸抽烟（谁有时间呢？）看来我是没有好办法了，还是看看妈妈有什么好办法吧！妈妈只有一个办法，那就是---吃。吃？怎么吃？原来，爸爸喜欢吃糖，每天妈妈给爸爸口袋里带许多糖，只要爸爸想抽烟，就拿一块糖放嘴里。用糖代替烟！别说，还真是个好主意！

从此，爸爸很少抽烟了，可是糖吃多了牙又要坏了！怎么办呢？

[戒烟的好办法小学作文200字

Nowadays more and more people have realized smoking can do harm to peopleshealth. However, some people still enjoy smoking. Why? Because some of them think it is a kind of fashion, some think it is of GREat fun and others, think that smoking can refresh themselves.

In fact, smoking is a bad habit. It can cause a lot of diseases. Meanwhile smoking is a waste of money. Besides, careless smokers may cause dangerous fires.

Smoking is harmful and it is not only bad for smokers themselves, but also bad for non-smokers.

Therefore, I hope all the smokers can give up smoking for themselves and also for the people around them.

据估计，在中国吸烟者约占总人口的一半，而且烟民的年龄越来越年轻，甚至一些中学生也在抽烟。

如今越来越多的人们已经认识到吸烟有害人体健康，但他们仍然乐此不疲。为什么?一些人认为抽烟是一种时髦，另外一些人认为抽烟很有趣，还有一些人认为吸烟可以提神。

事实上，吸烟是一种不好的习惯，它能导致很多疾病。同时，吸烟很浪费金钱。除此而外，粗心的烟民还可能引起火灾。

吸烟对人们的身体百害而无一利。它不仅有害吸烟者本人，而且对不吸烟者也会造成损害。

因此，我希望吸烟者为自己和身边的人们而戒烟。

今天，我帮爸爸戒烟，当时感觉真的很有意思。有一次，我正在玩，爸爸说给我买盒烟去，爸爸将十块递到我手上。我脑子一转，吸烟对身体有害，我不想让爸爸吸太多的烟，于是我就想着给他买点别的，最后就决定买了烟糖。

我把十块钱，买了烟糖，我高兴的一路小跑跑到家，说：“爸爸烟买回来了”，爸爸说好，爸爸开心的拿起一根烟糖，叼在嘴里，拿起打火机，嗯，怎么是甜的，还有巧克力味，我笑了。

经过这次事情后，爸爸也不吸烟了，真是太好了。

我的爸爸经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就想劝爸爸戒烟。 我苦思冥想了一个晚上，终于想出了三套劝说方案。我想：这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗? 第二天，我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料，这就是我的A计划：说吸烟的危害。我说：“爸爸，我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗?那很好，我喜欢龙。”爸爸说。我说：“不是，我是说你吸烟多了。您不知道吧?吸一根烟，就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风，没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说，有点生气说：“好吧，既然你不听我的，您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好!好!好!我听你的，不就是戒烟吗?我一定办到。”我那时候很高兴。

好日子不是长久的，一个星期后，爸爸又吸开烟了，我的A计划也失败了。

看来我得使出我的B计划：爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有，就一个缺点——抠门。今天爸爸又吸烟了，我问爸爸：“爸爸你又抽烟了吧!”“唔”“如果你还吸烟，我想让你答应我一个条件。”“什么条件?”“你得先答应我，现在我们班的同学都有洋娃娃，就我没有，你得给我买一个。”“不就是一个洋娃娃，吗?我给你买。”“我还没有说完呢，如果你还吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃，如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0，您可得想清楚呀!爸爸说：“我想一想，明天告诉你。”

第二天，爸爸说：“我给你买10块的。”我说：“您可不要反悔呀!”“行。”我可是一举两得。一是我让爸爸戒烟，二是我有了一辆洋娃娃，我可是火爆玉米——开心啊!

可是老天怎么也不帮我，一个月后，我发现爸爸又在外面吸烟了，可真让我伤心呀! 我必须使出了我的必杀绝技C计划：吸烟对别人的危害，我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又吸烟了，我过去假装咳嗽起来。爸爸问：“女儿你怎么了。”我说：“我能怎么了，闻到烟味受不了?”爸爸不解的说：“我吸烟怎么碍你的事了?”“问题可大了，你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了，吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了，还捎上我，我还是小孩子。”爸爸坚定的说：“我没想到还会伤害你，既然这样，那我以后再也不吸烟了。”听了这句话，我心里太高兴了。

爸爸是个说话算话的人，从那以后就没有吸过烟，我的心里比得到一个洋娃娃还高兴!

我爸爸最爱吸烟了，满屋的烟雾常叫我和妈妈咳嗽，他自己也不免老吐痰。

于是我决定帮助爸爸把烟戒掉。在家里我就监督爸爸，爸爸刚拿起烟，就被我发现了，我赶快跑过去大声说：“爸爸不要吸烟!烟没收!”要是别人听到这话，肯定这一会儿不会吸烟了。可是我爸爸非常狡猾，说去要看书，我没想到爸爸竟然偷偷在书里夹了一根烟，这下可把我气坏了，我上去二话不说就把烟拿了过来，扔进了垃圾桶。

虽然现在爸爸不在家里吸烟了，但是我怕爸爸在外边吸烟，那我可管不了他了。我就在网上找了一些吸烟危害人身体健康的资料让爸爸看。资料显示：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟的10-15倍，戒烟者可以降低患肺炎、支气管炎的危险性……我又恳切的对爸爸说：“爸爸，我想让您健康，不想让您得肺炎呀，你戒烟吧。”爸爸答应了。

为了让爸爸尽快戒烟，我把烟、烟灰缸、打火机都收起来，以免“条件反射”。有时爸爸忍不住四处找烟。我就赶紧给爸爸送上杯开水，据说想抽烟时喝上一杯开水，想抽烟的意思就会马上消散了。这个方法还真有效，一段时间后，我爸爸真的就把烟给戒了。

同学们，若你的爸爸还没戒烟，你不妨试试我的方法，说不定也有效哦!

人们常说：“饭后一支烟，赛过活神仙！”在我们身边有些人认为吸烟是一种非常帅气的表现，而且他们一点都不在意，只是把吸烟当成一种娱乐，一种消遣方式。他们更不知道吸烟对身体的害处有多大？经现代医学证明，总体来说，长期吸烟的人得病机率一般都比不吸烟的 人要高出1.5倍，

在我农村老家，还住着我的奶奶和我的爷爷，我的奶奶人很好，也非常勤劳善良，也没什么不良的爱好；可是我的爷爷就不同了，他有个坏毛病，你猜是什么？呵呵他可是爱吸烟，而且还是嗜烟如命。爷爷总喜欢在午后微风吹拂、阳光透过窗户徜徉在农家中时，放上一曲轻缓恬静，带着田园氛围的音乐，泡上一杯醉人心脾的铁观音茶，惬意地躺在一把陈旧的太师椅上，左手捧着一份过期的报刊杂志子，戴上老花眼镜，在满屋的茶香中，用右手点上一支香烟，然后，轻松地用嘴吹出一个又一个烟圈，看着它们毫无拘束的扩散……。

可是，尽管爷爷十分喜欢抽烟，但烟毕竟是有害的。奶奶也不支持爷爷吸烟，却从来不强迫爷爷戒烟，总是会耐心的，从书刊杂志上摘录一些有关吸烟有害健康的段落，然后放在爷爷床头。而爷爷总是不会在意，将书页轻轻一翻，就放回床头，奶奶也只是无奈的一笑，第二天，又有新的一沓书放在床头。

每逢过年我们回老家时，我和爸爸妈妈，曾经好几次劝过爷爷要戒烟，可爷爷总是笑而不语，有时也表示要戒掉烟。多少次在家人一起时，我看见爷爷刚拿起的烟又放下，眼中透露出几许犹豫，好几次，当打火机要点燃烟头时，爷爷又将打火机放下……我看的出爷爷对烟动摇的心，我能理解那想吸烟的感受，就好像我想吃零食一样。但几次劝都没有效果，烟在爷爷眼里的地位，烟就是最高位的，他一转身又什么都忘了，因为怕我爸爸妈妈说他，爷爷就躲藏在无人的地方又抽起来，抽起烟来什么都忘了，如同烟就是他最好的朋友。看！我爷爷又在躲在房屋后面吸烟了。有好几次，我都偷偷将爷爷的烟藏在一个角落里，可看着爷爷满脸紧张的翻遍所有的口袋，可我又心存不忍，又把香烟放在最显眼的地方，看着爷爷找到香烟那种欣悦的心情，我好像明白奶奶的用意，但我看到爷爷躲在房屋后面吸烟那种复杂的心情和面部表情时，我心里真的不是滋味，我暗下决心一定要让爷爷的烟真正戒掉。因为我还是个小孩子，我想，我说的话爷爷可能听不进去，再说我又在广州，所以我决定用书信方式帮助爷爷戒烟。

爷爷，你还记得奶奶生病做手术的那一年吗？那时奶奶刚刚做完手术出院，静静的躺在我老家大埔的房间里，你趁着奶奶休息时，你又忍不住轻轻的抽出一支烟来抽，此时香烟散发着浓浓的焦烟味，把奶奶薰醒了，奶奶连连咳嗽起来，此时的奶奶躺在床上有气无力的对爷爷说：你到阳台上抽吧，大呛人了我受不了。可你还真的到阳台上抽，也不舍不丢下手中的烟。 这一情景，刚好放学回到家想进奶奶房间时让我看到了。在这里我要再三向你说：亲爱的爷爷，把烟戒了吧！您难道就不知道一个人一天如果吸5到10支烟的话，最容易患肺癌，口腔癌或喉癌吗？全世界每年因吸烟死亡就达250万人之多，吸烟是人类的第一杀手，也是最危险的隐形杀手。爷爷，吸烟不仅伤害您的身体，也危及到了我们的

健康。 爷爷，如果戒烟对你来说太难的话，放心我们会帮助您的。爷爷把烟戒了吧，香烟厂烟盒上还标注“吸烟有害健康”呢！您不是经常犯慢性咽炎的老毛病吗？而且你平时咳嗽起来就咳个不停，这不正是吸烟危害健康的最好证明吗？同时也会影响到您个人的身体健康啊！爷爷，您其实可以换另一种全新的方式，想抽烟时就吃一点爸爸买给你的戒烟糖，空闲时养养花、散散步、喝喝茶、聊聊天什么的。这不是很好么？虽然我不知道您是否能答应我的要求，但我还是诚恳的希望您：“爷爷，把烟戒了吧！这对你对我们大家都好。”会使我们家人的生活更加健康！

信写好、封好后，我赶紧到金洲邮局把信投进了邮箱，此时的我好像完成一件心事一样，心情无比放松。一是因为我这篇作文也完成了，二是现在的我仿佛看见爷爷依旧躺在那把太师椅上，一边喝茶，一边正笑咪咪的看着我寄回的信， 看完信后丢下手中的香烟，那烟圈快速在我爷爷身边散开、散开……。

听说抽烟对身体有害，我就想让爸爸戒烟。

我对爸爸说：“|爸爸，抽烟对身体有害，对自己的气管和肺不好，还对家人和别人的身体健康不好。”说完我打开电脑让爸爸看看抽烟的坏处。爸爸看了以后对我说：“原来抽烟有这么多的危害，爸爸听你的，以后不再抽烟了。”我又对爸爸说：“戒烟可不是一件容易的是，你能坚持住吗?”爸爸回答说：“好儿子，爸爸知道戒烟不是容易的事，你帮助爸爸戒烟好吗?”我兴高采烈地回答说：“好。”

在戒烟的日子里，每当看到爸爸在屋里走来走去时，就知道爸爸又想抽烟了，我就陪爸爸看报纸、散步、聊天等。还鼓励爸爸说：“爸爸你一定要忍住，我相信你能做到。”爸爸听了我的话，就放弃了抽烟的想法。经过我和爸爸的努力，爸爸终于戒烟了。

虽然，爸爸戒烟很辛苦，但是对自己和家人的身体健康都有好处。

能帮爸爸戒烟我非常开心。

清晨，东方天际刚露出鱼肚白，大地渐渐地光亮起来，不久出现了赤红色，太阳缓缓升起，像一个蒙了面纱的少女在悄悄地窥视人间。我站在阳台上，贪婪的呼吸着新鲜空气，不料一股“毒雾”正大举入侵。“爸爸，你怎么又抽烟了？”我皱起眉埋怨道。可爸爸像没听到似的，继续忘我得抽着烟。

爸爸是个“烟鬼”，一天到晚都在“吞云吐雾”，我和妈妈多次劝他戒烟，可他就是置之不理，多次苦口劝说未果，我决定，另谋他策，一定要让爸爸把烟戒了。

就在这天中午，院子里传来一阵“唧唧，唧唧——”声，我闻声过去，原来是一只蝈蝈！突然我的脑子里闪过一个念头，不禁叫道：“我有办法了。”我从家中拿来一个塑料杯，蹑手蹑脚地走到蝈蝈旁，小心翼翼地把塑料杯移到蝈蝈上方，迅速地把蝈蝈罩住，再在边上放一张纸，将塑料杯慢慢地移到纸上，用手将杯子与纸紧贴，最后将杯口朝上，蝈蝈就被困在杯子中，出不去了。我拿着装有蝈蝈的杯子迫不及待地跑到屋子里。

回到屋里后，我向爸爸借了一根烟，用打火机点燃，爸爸不知我葫芦里卖的是什么药，疑惑地问：“你在干什么呢？”我装神秘地说：“你看着就知道了。”我将点燃的烟拿在手上，另一只手将玻璃瓶倒置，放在香烟的上方，用来收集“毒雾”，不久，瓶里就烟雾弥漫，我再把蝈蝈放就去，最后把盖子盖上。瓶子里的蝈蝈像困兽一般左突右撞，似乎想要逃出去，过了不久，蝈蝈的动作越来越慢，不再像原来那样生龙活虎，如同喝醉一般。

看到这里，爸爸恍然大悟，笑着说道：“原来，你是变着法儿让你爸爸戒烟啊。”我拿起手机，查来资料告诉爸爸：“爸爸，资料里说‘烟草含有三种有害物质，尼古丁、焦油和一氧化碳。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因……’而且，你看，这只蝈蝈变成这样，你也应该知道吸烟的危害了吧。”看到我振振有词，爸爸乐了：“女儿，士别三日，真让爸爸刮目相待啊，就冲你这份心意，爸爸无论如何也要把烟戒了。”

夕阳西下，我享受着傍晚的新鲜空气，那可比早晨的空气好闻多了！

[爸爸的戒烟作文

我的爸爸年龄不大，但烟龄却很长，据说有10多年了。他每天无烟不欢，老是香烟不离手，整天在家里“吞云驾雾”的，用他的话来说，就是“饭后一根烟，快活似神仙。”为此，我和妈妈劝说不下百回，可爸爸还是我行我素，不知悔改。

我和妈妈决定好好计划一番，用各种方式，促使爸爸早日戒烟。

首先，我和妈妈从网上下载了不少吸烟有害健康的事例，打印成小纸条，贴在家里显眼的地方，让爸爸每天都看到那些事例，引起他的注意。每天面对各种花花绿绿的小纸条，那些惊人的数据让爸爸有点触动，每天抽烟的数量下降了一点，但还没有彻底戒掉。

如何能够想出一个好办法，让爸爸彻底戒掉呢？我苦思冥想，最后向科学老师求救。科学老师说，从平时的表现来看，爸爸其实非常爱我，他对我的学习非常上心，如果采用和爸爸一起做实验的方法，让爸爸看清香烟带来的危害，用事实说话，这样估计效果会更好。

心动不如行动，我和妈妈一起上街，去买了两个玻璃鱼缸、两条金鱼和一包鱼食。下班回家的爸爸回到家里，看到两个鱼缸，非常奇怪，询问是干嘛用的。我神秘地说：“科学老师让我做一个对比试验，要求和父母一起做，你能保证和我一起完成任务吗？”“没问题！”爸爸爽快地答应了。

于是，我和爸爸开始了实验:将两条金鱼分别养在两个标上序号的鱼缸里。从香烟中取出一点点烟草，用水把它弄得很碎很细，然后和鱼食混合在一起，喂给一号鱼缸的金鱼吃（每天喂一点）。二号鱼缸的金鱼则纯粹喂鱼食。爸爸虽然知道了这是我要他戒烟的小小伎俩，想放弃，但抵不住我的软磨硬泡，深爱我的爸爸也参与到实验中来。

以下是我每天的实验记录表

日期一号金鱼二号金鱼

9月10日金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

9月11日没有第一天的正常，沉在水底，偶尔游几下。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

9月12日较差，沉在水底，有时微微动一下，食量也渐渐下降。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

9月13日金鱼浮在水面上，不吃食，也不游动。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

9月14日金鱼死了。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

实验结论烟草对金鱼有害。

看到这个结果，爸爸也目瞪口呆了，他想不到这么一点烟草就能够夺走小金鱼的命，他陷入了沉思。我借机又献上了资料

烟草有害物质调查

烟草的烟气中含有一千二百多种化合物中，有五百种对人体是有害的。烟雾中的颗粒刺激吞噬细胞，促使了疾病和肿瘤的发生。烟草中的制癌物质主要有：尼古丁、二甲基亚硝胺、乙甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺、亚硝基吡咯烷、肼、氯乙烯、丙烯腈、又一硝丙烷等。它们都是诱发癌的主要因素。其中尼古丁的危害最强。一支烟中含有的0.5―3毫克尼古丁可致一只小白鼠死亡。25支烟中的尼古丁可致一头壮牛死亡。尼古丁对吸烟者的健康有着严重的威胁。它可引起心脏失调，脉搏加快，血压升高，会容易出现心绞痛等疾病。

烟对环境的污染

烟不仅对人的身体有害，而且还污染环境。我们在路旁随时可以看有残余的香烟。而这些残余的香烟更是引发火灾的重要原因，有些成年人吸了烟后没有把它熄灭就随手扔掉了，如果扔在枯草等有易燃烧物上，那着起来，后果不堪设想。

吸烟对周围人的健康也有很大的危害。在室内吸烟，烟气不能往外流，周围人吸进了烟后，就会感到头昏眼花，身感不适。据我所知，污染环境，造成不吸烟者死于被动吸烟的人数每年达五万三千余人。

爸爸说：“宝贝呀，爸爸并非不知道吸烟有害，但这烟吗，只要一吸上，就会成瘾，一旦成瘾，就很难控制了。如果马上停止吸烟，那我会感到浑身上下不舒服，有气无力，没精打采的，只要暂时吸上一口烟，那你就会感觉到浑身有劲，精力十足，心情也会兴奋起来。我一有空，就会想到吸烟，这时，不吸也不行了！”

我说：“爸爸，我和妈妈非常爱你，我们希望一家人平平安安、快快乐乐，幸福地生活一辈子，我们可不希望你吸烟成瘾得病，所以，为了我们，你也得想办法戒烟。我和妈妈支持你！”

爸爸说：“那怎么才能戒掉呢？“

我说：“爸爸，戒不掉我可以教你一种方法，是思品课上老师教的，用温水淋浴，大量饮水，或与友人聊天，探讨其他的事情，这样坚持一段时间，烟瘾会自然消失了。”

爸爸说：“那我的马上试一试了。”

后来的日子里，爸爸努力克服烟瘾，尽管一开始非常难受，但在我和妈妈的监督、鼓励下，终于戒掉了十几年的烟瘾。这下，我的家里不再烟雾缭绕了，烟老虎，彻底和爸爸bye-bye了！

[小学作文:爸爸戒烟记

唉，爸爸什么都好，就是爱抽烟。尽管报纸上经常宣传吸烟有害，可他就是不信，不但不信，而且由一天一包发展到一天两包；不但休息时抽，看电视时抽，就连吃饭的也要抽上两口。看着爸爸日益消瘦的身体，我都心疼极了，决定帮公爸戒烟。

我先是采取"非暴力不合作戒烟运动"，企图慢慢"感化"爸爸。我们每天不厌其烦地把有关烟文章读给爸爸听，而爸爸这个"顽固派"却无动于衷，不了区区的卷烟。

"霍元甲是古人，何况是电视剧，吹牛的。"爸爸一面吞云吐雾，一面反驳道。

"隔壁王叔叔也戒了烟。"

"他比我年轻"一爸爸歪理还挺多呢！"

有一天，我和妈妈想出了办法，我装头痛，爸爸问妈妈儿子为什么头痛，因为你每天吞云吐雾，每根烟里都含有尼古丁了，被孩子吸去，所以头痛。

从那以后，爸爸真的没有在我面前吸过烟。并且现在已经戒掉了。

爸爸每天吃完饭都会抽香烟，没事干也会抽香烟。现在爸爸不抽烟了，特别是这个暑假改变的最好。

爸爸以前抽香烟时我都会提醒他，别抽了，对身体不好。爸爸却老是说；"没关系的。"我生气了说；"抽烟对人一点也不好，据说抽烟会导致生病的。"爸爸还是不听。

不知过了多少天，暑假到了，爸爸不知道是怎么了，在暑假就不抽烟了，"难道爸爸不抽烟了，真的还是假的？爸爸一直都是不听我说今天他怎么戒烟了，好奇怪。"

日子一天天过去了，爸爸再也不抽烟了，他终于戒烟了，我佷高兴因为爸爸戒烟了，他终于明白了，香烟是有毒的。

暑假过去了，可是爸爸又抽烟了哎！原来爸爸是想让我开心一暑假。

[与爸爸戒烟有关的优秀作文

每个人都有自己的秘密，有很大的秘密，也有很小的秘密。而我爸爸秘密，则是不大不小的。

老爸什么都好就是爱抽烟。不知跟他说了多少回了，让他戒烟，可他却一梗脖子像是烈士一样的说:头可断，血可流，烟是不可以不抽的。老妈一气之下宣布让老爸戒烟，而且妈妈还让我看着爸爸。不过，有一次妈妈出去买菜了，爸爸就偷偷地抽起烟来。我看见了气冲冲的走到他面前说:好啊，你竟然敢背着妈妈抽烟，看妈妈回来后我怎么告你！爸爸笑着说:儿子，你这回就替爸爸保守一下秘密吧，爸爸以后再也不抽了，好吗？我的心一动，就帮爸爸保守了这个秘密。

下午妈妈回来了，看到爸爸正躺在沙发上抽烟，便扭头开始责备我们，我只好一五一十的向妈妈解释。

爸爸从此只好开始戒烟了。

[写爸爸戒烟的作文250字

爸爸的烟龄已经有十几年了，客人来时，他就叼几根，说：“手上夹着烟，生活如神仙。”吃完饭时，他也会叼几根，又说什么：“饭后一根烟，快活似神仙。”爸爸倒是快乐赛神仙了，可我们全家却对那刺鼻的烟味儿特别地反感，所以我就决定帮爸爸戒烟。

我冥思苦想，决定先给爸爸上一堂戒烟课。我在网上找了一些吸烟有害健康的资料让爸爸看。资料显示：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10倍～15倍，戒烟者可以降低肺炎、支气管炎的危险性……爸爸看了这些资料，吓得脸色都变了，连连说：“我戒，我戒，我一定戒！”接下来一连好几天，爸爸果然没再碰过烟了。

谁料“江山易改，本性难移”。那天，我发现爸爸竟然躲在阳台上吞云吐雾。看来爸爸的决心还是不够啊，我得帮他把戒烟进行到底。

记得老师曾经说过，有一种戒烟茶对戒烟很有效。我爸爸不但喜欢抽烟，还喜欢喝茶，不如买一盒戒烟茶给爸爸喝，他肯定会喜欢的。于是，我迫不及待地向超市跑去。

然而，回家后又一个新的问题摆在了我面前：如果爸爸不肯喝戒烟茶怎么办呢？我灵机一动，计上心头。我把爸爸平时最常喝的信阳红茶倒了出来，又把戒烟茶放进茶叶盒里，给他来个偷梁换柱。每次吃完饭后，我就主动去帮爸爸泡茶喝。品尝第一杯时，爸爸问我：“今天这茶怎么和平时的不一样呢？感觉味道怪怪的。”我眼珠骨碌碌一转，马上答道：“可能是茶叶跑气儿了吧！”爸爸就这样被我搪塞过去了，一连喝了半个月戒烟茶。一天，爸爸刚喝过戒烟茶就点燃了一根烟，才吸上一口就满脸痛苦的表情，说：“这烟味怎么这么恶心啊？”我心里暗自得意，知道这是戒烟茶起了作用。我走到爸爸身边，把事情的前因后果告诉了爸爸，爸爸听后恍然大悟，理解了我的一片苦心。他不但表扬了我，还当场宣布再也不抽烟了。这一次爸爸果然说到做到，从那以后，他就真的彻底把烟戒了。

通过帮爸爸戒烟这件事，我知道了：要想彻底改掉一种坏习惯，靠别人提醒和督促是不行的，最好的办法就是自己有决心、有毅力，在学习上也是这样。

[帮爸爸戒烟_记叙作文

爸爸最爱抽烟，每天坐在沙发上，跷着二郎腿，叼着一支烟，显得悠闲自得。烟灰缸里都是香烟头，房间里“烟雾腾腾”。我和妈妈想了好多办法让爸爸戒烟，爸爸也想戒，但都是无济于事。最后，妈妈来了个“撒手锏”：如果爸爸一星期内不抽一支烟，一个月卫生由妈妈打扫，要是爸爸在一星期抽一支烟，卫生打扫就由爸爸承担了。于是，爸爸的戒烟就要开始了。

开始，爸爸买了许多零食，他一会儿嗑瓜子，一会儿吃薯条。有时候薯条竟成了爸爸的香烟，你瞧：手里夹着薯条，放在嘴里慢慢咀嚼，有时还用手掸掸薯条，一看随即把薯条狠狠地塞在嘴里，轻轻地叹了一口气，我知道爸爸的烟瘾有来了。

有一天，爸爸带我去逛街，走过一家香烟店，爸爸的脚步慢了下来，我拉拉爸爸，爸爸又走了几步，指着花坛说：“然然，你去看看菊花。”我高兴的跑了过去，过了一会儿，爸爸满面春风的向我走来，突然，我闻到一股烟味。噢，我明白了!爸爸笑着向我做了个鬼脸，说：“乖女儿，这是最后一次，别告诉你妈妈，好吗?”爸爸装的真可怜，我还是答应了。

有一天，爸爸还是被妈妈“逮”着了。星期天，妈妈上外婆家去，爸爸便大方的抽起烟，一支接一支，好像要把几天的烟补回来。没想到，妈妈突然出现在眼前，爸爸扔烟也来不及了，急忙赔笑脸：“这个月的卫生还是我来!”妈妈又好气又好笑的说：“真是孺子不可教也!”

唉，爸爸戒烟失败了!

爷爷今年64岁，烟龄少说也有四五十年了，仍对烟情有独钟。我们一家人为了他能健康长寿，不知想了多少办法，磨了多少嘴皮。可说得轻了，爷爷当成耳边风，“烟雾依旧”；说得重了，爷爷最多戒上一两个星期，又“旧病复发”了，而且抽得比以前更上瘾，还常常跟烟友们自嘲地说：“谁说戒烟不容易，我一年就戒了十来次。”说完嘿嘿地笑了。好像自己做了很了不起的大事，一脸的自豪，让人又好笑又好气。

怎么办？爸爸妈妈从小教育我百善孝为先，我该为爷爷做点事了。有了，我想到了一个绝好的点子。说干就干，我打开电脑，上网搜集古今中外许许多多戒烟诗、戒烟歌，还找来了不少关于吸烟危害健康的名言警句。

晚饭后，我一句句读给爷爷听，爷爷乐呵呵地听着，直到我读完。他摸了摸我的小脑袋：“小家伙，你也成了戒烟队队员了！爷爷什么都听你的，就这个不行。”我不甘心失败，郑重地说：“吸一根烟少活一秒钟，您就不想长命百岁？”爷爷一震，沉默了一会儿说：“孙子，你就让我享受享受吧！”我无计可施了。

一计不成又生一计，全家人苦思冥想，终于找准爷爷的“软肋”。爸爸不再给爷爷零花钱，每天的一包烟都是由他代买。一个星期后，不识字的爷爷忍不住叫住我问：“孙子，告诉爷爷，这是什么烟，吸着不错，得十来块一包吧？”

看来，开始发挥功效了，我心中一阵窃喜，故意支支吾吾，半天不吭声。爷爷急了，也明白大概，他三步并作两步向爸爸走去，大声问道：“你发横财了，还是糊涂了？说！到底是什么烟？多少钱一包？”起初，爸爸装作没听见。爷爷问得急了，爸爸才漫不经心地回答：“大中华，毛主席吸过的，一包70元。小熊猫，邓小平爱吸，不贵，一包60元。爸，您辛苦一辈子，要吸就吸点高级的……”爷爷虽然已有心理准备，但还被吓了一大跳，粗粗一算，天哪！一包烟能买15斤鸡蛋，割8斤肉……

他越想越心疼：“我节俭了一辈子，一个钱恨不能掰成两半花，怎舍得吸这么贵的烟？从明天开始，你给我买5元左右一包。”

“好！好！”爸爸满口答应。第二天，买回来递给爷爷的还是大中华、小熊猫等高档烟。爷爷拗不过，只好少吸或不吸。

嘿嘿，这烟一年后竟然不知不觉真给戒了。爸爸这一计，高！

我的爸爸什么都好，可就是爱抽烟，真可谓是个不折不扣的“大烟鬼”：他每天心情好时来根烟，说是愉悦心情；工作压力大时也来根烟，说是缓解压力；饭后来根烟，说是“赛过活神仙”……但是我从书上知道，抽烟真是“害处大无边”，不仅会对自身健康不利，而且会让我们被动吸了“二手烟”，对我们健康也是害处大。为了我们全家人的健康，我决心让爸爸戒烟。为此，我还制定了许多戒烟计划！

A计划：“瞒爸藏烟”。经过本人的全方位搜索，我终于找到了爸爸放烟的地方。于是，我经常将爸爸的烟藏起来，他就只能满屋子找，为此家里经常有玩“捉迷藏”游戏的一幕，爸爸找不到烟，抽烟就稍微少些了。一次，我又找到了爸爸刚刚买的烟，准备火速转移，谁知半路杀出个程咬金，爸爸突然从一旁窜了出来，吓得我丢掉烟盒就跑，爸爸却得意洋洋地从烟盒中抽出了一根烟，点了火，悠闲自得地抽了起来。A计划暂告失败，不过我还有B计划呢！

B计划：“偷烟换草”。大家都知道，烟中必有烟草，如果，把其中的烟草换掉……我得意地想。于是，我费了好大一番功夫，偷偷把爸爸烟中的烟草拿出一半，再塞点非常细小的碎纸进去混合。这样，减少了一半的烟草，危害也会减少一半吧？可是，当爸爸再次抽烟时，由于加了纸，烟中飘出了更加熏人的屡屡青烟，烟卷还差点被点燃烫到爸爸的嘴巴！爸爸勃然大怒，我吓得满屋子跑找妈妈寻求保护。B计划又宣告失败了，看来我只能拿出必杀技：C计划了！

C计划：“试验说服”。一个星期天的中午，我去小区捉了两只蝴蝶，放进两个玻璃瓶中，然后把爸爸叫来，再把一支点燃的香烟伸进其中一个瓶中，只见一会儿那个瓶里的蝴蝶碰见烟雾便四处乱飞，想跳出去，但不过一会儿，便没了动静，躺在了瓶底。而另一个瓶里的蝴蝶还在里面飞呢。爸爸见了说道：“儿子，你这是变着法子给老爸戒烟呢，为了我儿子的孝心，我要努力把烟戒掉！”我听后笑了：“太好了，你也知道，烟草中含了好多尼古丁、焦油等几十种有害化学物质，抽烟的人是很容易得肺癌、肝癌和心血管病呢！为了我们全家的身体健康，你一定要努力把烟戒掉！”

经过这次为爸爸戒烟而制定的一系列“计策”，我知道了抽烟有很大的危害，也说服爸爸能尽量戒烟，真心希望爸爸能把烟戒掉！亲爱的爸爸，您能为了您自己的身体健康，为了我和妈妈以及我们全家的幸福生活，把烟戒掉么？同时，我也下定决心，我以后长大了坚决不抽烟！

我的爸爸，有个圆滚滚的肚子，一张小嘴，还有一双大眼睛，一个肉鼻。他喜欢打篮球、骑自行车，他的性格有时暴躁，有时却很温和，让人看不透。他还有一个恶习——抽烟，为了帮他戒烟，可费了不少力气呢！下面就由我来讲述吧。

爸爸的恶习，其实早几年就有。后来有一天，妈妈算了一下爸爸抽烟的钱，算下来一年居然用了16835元。看到这个数字，妈妈就急了，连忙召开“家庭会议”，立下了“戒烟令”，还花大价钱买了多台摄像头，360度无死角监控爸爸。这可愁坏了爸爸，好些日子他都不敢抽烟，但是江山易改，本性难移，爸爸的恶习很快又犯了！

那是一个月黑风高的夜晚，我正在“站岗”。突然，一个诡异的身影出现在我眼前，他小心翼翼地走向香烟，拿起一根大吸一口。我立刻呼叫妈妈，把那人逮了个正着，这个人就是——爸爸。

因为爸爸触犯了“戒烟令”，这一年的家务就全被他包了。从此，爸爸再也没有抽过烟了。

大家都知道，抽烟会危害健康。而我的爷爷最喜欢抽烟了。

爷爷经常在我做作业时候抽烟，那烟味飘进我的喉咙时，我就会咳嗽，有时甚至会呛出眼泪水。

在我二年级时的一天晚上，因为我实在忍受不了那烟味了，所以我趁第二天爷爷还在睡懒觉时，在平日里爷爷抽烟的地方写了一张纸条，纸条上写着“戒烟”两个字。

但这方法似乎无效。

不行，我不能放弃。于是，我想了一个好主意。

我把爷爷的香烟都藏到了保险柜里，密码变成了指纹锁。接着，我在爷爷的手机上贴了张纸，纸条上写着：“你的香烟在保险柜里。”然后我又在保险柜上贴了张纸条，写道：“密码锁变成了指纹锁，你是打不开的。吸烟回得肺炎和喉炎，严重者可能会导致死忙。我希望你戒烟——詹子昊。”当他看见这张纸条时，皱了皱眉头，接着若有若无地点了点头，喃喃自语道：“还是孙子关心我，原来吸烟的危害这么多，对健康的影响这么大呀！看来我要改掉这个坏习惯。”

不用说，你们应该也知道，我的爷爷从此以后戒烟了。

爷爷戒烟了，那可是件大大大大……喜事，那天晚上，我们全家“张灯结彩”吃大餐，切蛋糕，喝啤酒。而爷爷，也成了当天晚上全家的“焦点”。以后的日子里，我感觉我们家里的空气清新了许多。

广大烟民：

你们好!

香烟罪大恶极啊，我那亲爱的叔叔阿姨们，你们知道你们在干什么吗?慢性自杀啊，纯粹的慢性自杀啊!今天，我怀着复杂的心情给你们提笔写信，希望你们能够醒一醒。

你们知道吗?香烟中含有多种有害物质，其中危害最大的，要数焦油、尼古丁以及二氧化碳了，他们就如一个个冷酷的杀手，残忍的吞噬着生命，难道你们没感觉到吗?手指发黄，牙齿发黑，甚至有时还会头晕眼花，这都是香烟，那罪大恶极、十恶不赦的凶手干的，夸大其词?不!一点不夸张!英国一个长期吸烟的健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜之间吸了14支雪茄，40支纸烟，早晨感到难受，经医生抢救无效而死去。还有法国一个俱乐部举行了一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟后，未来得及领奖便立即死去，其他参赛者都因生命垂危，到医院抢救。这些都是什么?都是血淋淋的事实啊!更为惨不忍睹的是，有几个医生解剖了一具长期吸烟者的尸体，他们惊奇的发现，这个吸烟者的肺竟是乌黑的，像是在浓墨中浸了很长时间，真可谓恐怖之极。

吸烟不仅对你们有害，对周围的人危害更大，扩散在空气中的尼古丁与其他毒素融合，被其他人吸入，害人害己啊!

抛弃香烟吧!

祝你们

早日戒烟!

爸爸，你说你已迷上了抽烟，难于割舍对烟草的感情;爸爸，你说你已沉迷抽烟者的风度，可以彰显你人生的成熟，男子汉的气概。可是爸爸，你可知道，就在你吞云吐雾，视香烟为生命时，其实是在消耗自己的生命。今年寒假，我决心帮爸爸戒烟。刚开始我使出了我的绝招：用唠叨的语言来说服爸爸。爸爸回家后，我一把抓住爸爸的手说：“同志，请戒烟吧!只要你戒烟，你就是好同志!”爸爸被我这莫名其妙的话给怔住了，说：“我为什么要戒烟?”“因为吸二手烟的话，会导致哮喘、肺癌、高血压、心脏病的病发。

调查显示，在中国每年死于被吸烟的人数达到100万，这是一个多么恐怖的一个数字呀，爸爸!依据2010年的8月公布的最新数据，中国遭受二手烟危害的人数已经达7.4亿人。”“但我又不是其中受危害的人，担心什么?”爸爸反驳道。“爸爸你忘了吧，你不是得了肺炎了吗，难道这还不是受危害吗?爸爸你知道吗，二手烟中包含400多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能有和氡气的衰变产物混合在一起的可能，对人体的健康造成更大的伤害!爸爸，你为了我们全家的身体健康戒烟吧!”“可是，戒烟有碍于我思考问题。”爸爸强词夺理地说。”“说什么糊涂话，这不过是人们喜欢抽烟，随便找个理由罢了。

爸爸，当吸烟危害到吸烟者本身的时候，二手烟也影响非吸烟者的健康……”“好了好了，我知道了。”爸爸不耐烦地说。”“如果你每天能背下来两篇英语课文，我就不抽烟。”“那好，我们一言为定。”为了让爸爸戒烟，我这个小懒虫每天早晨早早地起床，拿出《美国英语》大声地背起来。爸爸一起床我就让他检查，当我流利地背出课文时，爸爸无可奈何地交出了烟盒。我和妈妈轮流监督爸爸，爸爸抽烟的数量明显减少，身上也没有了难闻的焦油味。现在，我想大声对爸爸和所有吸烟的人说：“健康不仅属于自己，而且属于你的家人和亲人!”为了你的健康!请戒烟吧!