拓展

20xx年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告诉我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将接受一种责任，背负着团队的荣誉，一种承担，团队需要你，你必须毫无保留分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的配合，一切都是枉然。

那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心意。第一个项目是高空项目。大概有6，7米左右。我们需在系上安全带的情况下，走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个勇敢的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞快的走着，突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个项目，不过每个人都勇敢的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪耀在这个团队的每一人身上。第二个项目是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去仔细琢磨。试了5次，我们还是因为时间问题没有成功，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个项目，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有许多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个项目时，下起了大雨，但我们仍坚持进行，因为每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，因为我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮助女生过网。最后，我。俩再过去。这个计划显然不错，我们试着过去几个人，但却因为一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的小心翼翼。最后，终于全队过网，当教官说这个项目的成功率只有30%的时候，我们甭提多自豪。

说说最后的一个项目吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的项目。刚开始，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。项目开始，我们想了很久，决定做人梯。因为我们外语学院，男生偏少的缘故。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应翻墙。途中因为违反项目归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏有女生的身影。看着他们因为我们的错误，做出承担的时候，我们很伤心，真的，这些真是作为一个团队需要承担的吗。种种这些无疑激起了我们对成功的渴望。我们严格按照归队，不畏艰辛，终于完成任务。当那首《真心英雄》响起时，我们紧紧的的抱在一起，也许这就是一个团队的凝聚力，当喜悦充斥着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。

在欢声笑语中，这个活动圆满的结束，似乎由之前的反感，变成了现在的依依不舍，这就是团队的力量吗?

这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新审视了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏味的工作增加许多趣味。我总结了团队成功必须具备三个词，一是合作，二是承担，三是不弃。当你决定走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队到底有多大的魅力?它可以拉近人与人之间的距离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清楚的认识自己，了解自己的处境，给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精神，当你骄傲时，它会告诉你，成功并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告诉你，背后还有那么多身影在默默的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会尊重每一个成员，你更应该学习大家的优点，从而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的发挥自身的价值。

难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永远印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。

难忘的经历，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以满分的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个满分。只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我希望它出现在我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助，希望以后建立长期合作关系。

首先顶格写称谓，即向谁请假，注意应加上其职务，以示尊重。

吴老师：

第二行空两格开始写正文

首先写明请假事由，其次写明请假时间，最后加上请假习惯用语“请批准”、“请予批准”等。请假条内容较少的，不用分段。

语言应朴实，简单，不能作无谓的修饰，把事情说得清楚简明就好。

我因XXXXX(原因)，，不能坚持到XX(工作、学习地点)XXX(工作或学习)，特请假两天，( X 月 X日 至 X 日)，请予批准。

正文内容结束后，另起一行，空两格写礼貌用语 (也可省略)，一般用“此致”，然后再起一行顶格写“敬礼 ”

此致

敬礼

最后，右对齐署名，在名称下落下请假日期。注意：日期应正对在署名下方

请假人：XXX

XXXX 年 XX 月XX 日

有其它相关证明也可以附带上交，更有说服力，更容易批准。

大家好，我是平安保险公司，直销保险部门的一名新员工。在上礼拜我们参加了一场，公司为我们组织的员工，新人拓展训练。在没有参加拓展训练之前我们是无法理解拓展训练是什么一个情况?可能在我们对下一批新员工的眼里面拓展训练可能就是一些游戏而无非是类似于军事化训练的这一种培训。那么参加过体验过，才知道什么叫拓展训练。在拓展训练开始之前，我们乘坐在崭新的大巴上。在大巴上，高大帅气的教练给我们做了一些自我介绍，以及车上的一些融冰活动，那么教练的也是非常的幽默，有趣。大家都非常喜欢，也非常乐于参加和互动。总归有着这样等于种体验时间会过得非常非常的快。不知不觉间我们已经到达了拓展训练基地。到达基地之后，教练为我们组织了一场，围成圆心的热身活动，这个活动的名称好像叫松鼠与大树，我在里面，扮演的大树，也扮演了松鼠，每个角色我都有参与。那么在这里面的话会有很多种突发情况，教练和我们说这个如果和工作当中相关联的话，这个就相当于我们，在平常的工作当中所遇到的一些突发的情况。那么面对突发情况我们是如何去处理的?教练说大家可以根据我们的一些拓展训练的小活动，来跟我们工作的相关联，做一些体验。把这些体验和分享带到工作中去。

之后的第二个环节我们参与了团队建设的过程，教练要求每个团队的队长必须是新加入团队的员工参与，让他们去，感受一下当领导的辛苦以及，给到这样的一个团队如何去带领?教练给我们布置了很多任务，总共7个。这7个分别是：队长、副队长、菲佣、队名、口号、团队之歌及团队pose。我们也是很快的就完成了，教练布置的任务，并且还起了一个很响亮的队名，这个队名叫老鹰队。在这个团队展示的环节，我们获得满分十分的9.9分，大家欢呼雀跃。除此以外，我们还进行了信任背摔，毕业墙，高空抓杠，水上冲关4个项目，在这4个项目，我们也取得了很棒的成绩，分别是第一名第一名，第二名第一名。那么大家刚看完我说的成绩，大家应该能想到我们，在本次的团队拓展训练当中，我们取得的成绩是不是最好的?对，我们取得了冠军。当然，冠军的话属于我们整个平安保险。那么在这6个环节当中，我印象最深的是高空抓杠这个项目，因为这个项目，我觉得是极富挑战性，他真的能够挑战自我熔炼团队。大家可以想象12米的高空应该是蛮高的，你只能站在12米高空的一个托盘上，而这个可能只有一个碟子那么大，你要完全的放下自己，纵身一跃，去抓住正前方约1米5远，和1米5高度，这样的一根铁杆。你能抓住吗?我想大部分人的话都说也不会跳，那么这就是我们为什么要参加拓展训练的原因?当我站上去的时候我是两腿发抖，心里怦怦直跳，而脚下的话，只是一个碟子那么大的托盘，如果万一抓不住，怎么办??那个时候的脑袋，里面全部是空的，空空的。腿都开始发抖了即使是有教练的保护，我想我也无法战胜自己内心的恐惧?而下面队友一直在呐喊，说坚持，如果你不跳你就是孬种，你能看着我们失败吗??队友说你眼睛一闭，心胆打开，纵身一跃，挑战一下自己，千万不要犹豫，跳!瞬间我觉得身后没有退路，纵身一跳，成功!大家为我在鼓掌，这个时候我只能听到声音。而脑袋还是空空的，我都不知道自己是如何跳过去的?谢大家。此时，我感觉瞬间战胜了自我，挑战了自我，战胜了自己，我真棒，也谢谢这个团队，这个大家庭，如果没有你们的话，我相信我是不敢跳的。

一天的时间过得很快，很快就到了下午的5点钟，我们需要返回公司啦!对公司给我们这样的一种机会，一种培训，我们觉得很新鲜有意思，希望公司以后的话能够多组织这样的团队培训，我相信大家都会积极参与的，而我们也必将在后面的工作岗位上，认真努力拼搏奋斗!同时也要感谢一下上海天下拓展训练中心的教练团队们，你们辛苦了!

1. 为霞尚满天。(打一花卉)谜底：晚来红

2. 盈盈在紫微。(打一花卉)谜底：满天星

3. 小富勤俭来。(打二花卉)谜底：节节花，无穷花

4. 过年不要浪费。(打一花卉)谜底：节节花

5. 今日一别乐融融。(打一花卉)谜底：含笑

6. 秋日南游云水间。(打一花卉)谜底：丁香

7. 月上柳稍花自芳。(打一花卉)谜底：夜来香

8. 纵是布衣也流芳。(打一花卉)谜底：白丁香

9. 独孩之家光荣花。(打一花卉)谜底：一品红

10. 飞香走红满天春。(打一花卉)谜底：凌霄花

11. 芙蓉生在秋江上。(打一花卉)谜底：水浮莲

12. 阁中兄妹叹别离。(打一花卉)谜底：女儿香

13. 虢国夫人承主恩。(打一花卉)谜底：一品红

14. 花鸟鱼，梅兰竹。(打一花卉)谜底：除虫菊

15. 六宫粉黛无颜色。(打一花卉)谜底：贵妃红

请看湖南的一篇高考满分作文《诗意地生活》中间主体部分：

诗意地生活，世事烦扰不再。

泰戈尔说过，死之烙印将生命本真烙在生之硬币上，使它去购买那些真正有价值的东西。惟有诗意地生活，才能清明淡然地看待纷争的世界，让烦扰不再。

千舸过尽，一片汪洋，采石矶孤独地清点倒影，浊浪便是一杯煮过的酒，李白这一喝……

诗意地生活，生之价值彰显。

康德说……

穿越庄周梦蝶的翩跹……

书破万卷的杜甫，选择了诗意的生活，于是……

似乎是从不同角度来证明论点，各个分论点看起来是各自独立的，其实是紧密相关甚至是不可分割的一个层面。这在一些“并列式”议论文的考场作文中问题特别严重。真正有逻辑性的“并列式”议论文在本论部分，它围绕总题列出几个平行的具体论点，分别予以论证，从各个方面阐释总题，做出结论，各分论点之间处于同等地位，但不能重复，不能相互包括，也不能相互交叉。

要避免从同一角度选择论据。从同一角度选择论据缺乏广度，导致论据复沓单调，论证显得以偏概全、苍白无力;而从不同角度选择论据，既丰富全面，使论证广泛展开，又典型精练使文章严谨有力。并列式的分层论证的特点是，论证的层次作横向展开，分论点之间的关系是并列的，也就是从不同角度、不同侧面对中心论点或论述的中心问题展开论证。

高考满分作文尚且如此，普通考生作文犯此类毛病就可想而知

拓展，就是把材料中与论点相关的部分扩展开来，使叙述的内容与所要论证的观点紧密联系起来;或者将蕴涵在材料中并不显露的地方加以挖掘、扩充，使材料能成为论证论点的有力论据。同时叙述材料时，突出或增补一些与论点相同或相近的词语。

如瓦特之例，不仅扣住论点，而且剪取故事中与论点“勤于思考，善于分析”相吻合的这一侧面，突出这一面。如多处强调瓦特“感到惊异”、“想问个究竟”、“追问”、“深思”、“思索着”、“分析着”、“试验着”，这些扩展语句是不可少的。少了这样的语句，再好的例子也不能很好地为论点服务。

师：这些是我们在《我与地坛》一文中感受到的史铁生对“生命”的体验，下面我们可以上网查找资料，看看别的作家是怎样体验“生命”的，从而丰富我们对生命的体验。

重点提示：查找生命意识浓郁的作家、作品，如刘亮程、毕淑敏等，体验感受他们浓浓的生命意识。

提供部分参考网址及有关内容。(幻灯片2)

散文家刘亮程，他会发现动物、昆虫、植物跟自己一样喜欢阳光，因为他意识到它们跟自己一样也是生命。

他会认为众生平等、万物一体。他有这样一句特别感人的话：

我们喜庆的日子，如果一只老鼠在哭泣，一只鸟在伤心流泪，我们的欢乐将是多么的孤独、尴尬。

他有一篇文章叫《对一朵花微笑》，其中写道：

我一回头，身后的草全开花了。好像谁说了一个笑语，把一滩草惹笑了。

他要求自己跟大自然进行交流，那朵花正在对我们整个世界微笑，那我也应该对整个世界微笑，对每一朵花微笑，用这种美丽善良的微笑欢迎一个一个生命的诞生，鼓励它们的生机发展。

他用和谐的眼光、善意的眼光、爱惜的眼光看待世界，于是到处看见了阳光的灿烂，看见了鲜花的欢笑，看见了蚊子在认认真真地觅食，看见了老鼠在兢兢业业地劳动……总之，满世界都是令人欢喜的东西和气象。

学生搜集资料后，教师做小结：无论是史铁生、刘亮程，还是毕淑敏，他们文中浓浓的生命意识浸染着我们，引领我们对生命有了一个新的、更高程度的认识。

师：（重点）让我们再来品读有关“生命”的几句名言，并想一想，这几句名言分别道出了生命的哪些内涵。(幻灯片3)

生命的出现是自然界无数年演变的结果，地球上存在的每一种生命也都经历了千万年的物种进化。

我们的生命受到自然的厚赐，它是优越无比的。

从生存的本义上讲，生命无所谓高贵和卑微，死了一只白天鹅和死了一只麻雀，并没有什么区别。

生命的尊严在于能够自然而坚强地活着。

这几句名言分别道出了有关生命的哪些内涵呢?

生：分别道出了生命的来之不易，美好无比，平等和尊严。

1、曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。——在生活的面前我们还都是孩子，其实我们从未长大还不懂得爱和被爱。

2、生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。

3、世界上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。

4、其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装;我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。

5、感情再深，恩义再浓的朋友，天涯远隔，情义，终也慢慢疏淡。——不是说彼此的心变了，也不是说不再当对方是朋友，只是，远在天涯，喜怒哀乐不能共享。——原来，我们已是遥远得只剩下问候，问候还是好的，至少我们不曾把彼此忘记。

6、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。——丢了的自己，只能慢慢捡回来。

7、人一简单就快乐，一世故就变老。

8、没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说;没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛;世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。——我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。

9、可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志……只有爱，是自己一个人做不到的。

10、假如爱情可以解释，誓言可以修改。假如，你我的相遇，可以重新安排。那么，生活就会比较容易。假如有一天，我终于能将你忘记。然而，这不是随便传说的故事。也不是明天才要上演的戏剧。我无法找出原稿，然后，将你一笔抹去。

1.每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫，所以人总有那么一段时间要学会自己长大。

2.很多时候，男人会让你觉得他爱上了你，其实他真没有，而女人会让你觉得她不可能会爱上你，结果她却动了心。

3.死生契阔 ------与子相悦，执子之手，与子偕老是一首最悲哀的诗......生与死与离别，都是大事，不由我们支配的。比起外界的力量，我们人是多么小，多么笑！可是我们偏要说：“我永远和你在一起，我们一生一世都别离开”--------好像我们自己做得了主似的。 --------张爱玲

4.如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想告别懦弱，那就让你的心在历练重慢慢坚强；如果你想保鲜爱情，那就在奋斗中改变模样；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲地飞翔。没有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路，如果退缩，就只能选择感伤。

5.最好不相见，便可不相恋。最好不相知，便可不相思。最好不相伴，便可不相欠。最好不相惜，便可不相忆。最好不相爱，便可不相弃。最好不相对，便可不相会。最好不相误，便可不相负。最好不相许，便可不相续。最好不相依，便可不相偎。最好不相遇，便可不相聚。“一辈子很短，我愿意和你讲错就错。”

6.有个人，你一上线就会看他在不在，不在就一阵失落，在又不敢打扰；有一个人，你总是忍不住去看他的空间，即使什么新鲜事都没有；有一个人，你真的可以无条件付出，他却不稀罕；有一个人，你那么舍不得，他却那么洒脱，不在乎；有个人，你总说要放下他，却总忍不住拿来回味。

7.做这样一个淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。

8.不要再给我一些突如其来的关心。不是每一次你的出现我都会觉得幸福。如果结局不是我想要的，那么我宁愿不去参与这个过程。我不想再卑微自己了，不会一直犯贱。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直做。如果不爱，请离开。你若不惜，我亦不爱。其实，没有什么放不下，伤心了自然就会放下。

9.自己选的道路，哪怕跪着走也要走完。

以为自己不会再痛了，你的每一个字语还是会轻易地刺痛，疼得没法做任何事，疼得头晕目眩，疼得干涸的眼睛还能轻易掉下眼泪，疼得身体理的每个细胞都在抽搐，你让我怎么办？我该怎么办？逝去的时间又有什么意义！

既然是玩玩的，怕什么！我到底是单纯地喜欢被他喜欢，关心，了解的感觉，还是真的喜欢他到无法自拔的地步，既然决定了不会在一起，既然从一开始就觉得不可能，又何以轻易的将自己交出，而今却如行尸走肉般的或者。放开就放开，我到底在担忧什么啊！笨蛋！笨蛋！！！！！！

12.有时候，心里会莫名其妙的难受，却不知道为了什么。有时候，同周围的人说说笑笑，却觉得异常寂寞和孤独。有时候，静静的看着窗外，会觉得自己是个很容易被遗忘的人。有时候，冷眼看着身边的人吵吵闹闹。有时候，觉得这个世界真的很假，很虚伪。有时候，真想就这样从这个世界上消失。

13.江湖老了每一个曾经青涩的少年，江湖也老了每一个爱做梦的少女。男人跟女人身处的也许是两个江湖，男人的江湖波涛汹涌，女人的江湖柔情似水，前者是英雄地，后者是肠断处。启蒙只会的爱情，必先爱上一个智慧的男人。自我完成爱情以外，只因明白了深情终究是悲剧。 ------------张小娴

14.爱情到头了，人生还很漫长，该放手了的时候就放把！留住一个已经没有心的人，也不过只是一个空壳而已，更何况，撕扯硬拽的时候，折断的不只是TA的翅膀，还有自己的那一只翅膀，何苦非要弄到两败俱伤的地步，不如放手把！让TA了无牵挂的去飞翔.....但是，请你......给我时间去遗忘......

15.在最有感觉的时候她没有停下脚步，那么也不必在一起，走完那段路之后，回头寻找哪些散落在地上的感觉，路已经走完。爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡，一个曾经爱过你的人，忽然离你很远，咫尺之隔却是天涯。曾经轰轰烈烈曾经千回百转曾经沾沾自喜曾经柔肠寸断。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。

16.Meeting you was fate, becoming your friend was a choice, but falling in love with you was beyond my control。 遇见你是命运的安排，成为了朋友是我的选择，而爱上你是我无法控制的意外。

17.不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。 -------乔布斯

18.突然间，我抓不住时间，掌控不了距离，控制不了思念，你，懂吗？

19.Acting as if nothing borne in mind is the best revenge. Its all for myself to live better.若无其事，原来是最好的报复。生活得更好，是为了自己。

20.女生只要管好自己已经很了不起。干吗要去管男人呢？听话的男人不用管，不听话的男人，要管也管不到，对你的男人不用管，对你不好的男人不会让你管，爱你的男人不用管，不爱你的，轮不倒你管 ------------------张小娴

21.或许，以后牵着我的手的人会没有你帅气，没有你明朗的笑容，不会唱好听的歌，不会忧郁的让人心疼。不会你会的，却会牵着我的手，轻声说爱我，然后脸红到脖子里。而我不会再主动找话题，会不再因为他一句话惆怅不已。会不再整夜整夜守着手机入眠，不会像你那样爱他。可是，我会嫁给他，然后忘记你。

22.善良人在追求中纵然迷惘，却终将意识到又一条正途。 《浮士德》

23.原来不管我怎样热爱我的生活，不管我怎样惋惜与你的错过，不管我怎样努力地要重寻那些成长的痕迹，所有的时刻仍然都要过去。在一切的痛苦与欢乐之下，生命仍然要静静地流逝，永不再重回。 ---------席慕容

我很感谢之前的你，TA带给我的欢乐，让我在这个学校里充满了回忆。可是，有时候，我也会因为现在的你而难过，不再对我隐身可见。但是，我不会再像小女孩般纠缠你了，也会尽量控制住自己没事打扰你的冲动。就让这些回忆陪着我，等着那个之前的你出现，或许会就这样等了一生，但是我不后悔。爱上一个人对我来说已经是一个弥足珍贵的经历，我不会再苛求太多！谢谢，笨蛋。

25.从现在到三十岁，我们要为生活进行各种尝试，以防止堕落，未来有某种伟大的东西，即使有时我会意志消沉，我们的心灵也还要快乐起来。

知道吗，我看过很多人为爱情而哭，那时我想，爱情真是一个会让人受累的东西，不管开始如何，结尾都会很悲伤。我当时就对自己说：绝对不能陷入爱情，因为会丧失自由以及其它种种。事实上，我也一直做得很好，从小学，初中，高中，大学，我对出现在我身边的人都很狠心，我相信，我迟早会遭报应的。从来都是，刻意的要求自己不会喜欢，可是，现在，我还是陷进去了，一个很了解我的人，但注定也是悲剧。可我还是要感谢，让我遇见他，体会喜欢的心情，足够了。

我不知道爱情这么伤人，我决定放弃追逐了。

1、发愤图强兴大业勤劳致富建小康横批：科技致富

2、欢天喜地度佳节张灯结彩迎新春横批：家庭幸福

3、春雨丝丝润万物红梅点点绣千山横批：春意盎然

4、一干二净除旧习五讲四美树新风横批：辞旧迎春

5、五湖四海皆春色万水千山尽得辉横批：万象更新

6、一帆风顺吉星到万事如意福临门横批：财源广进

7、一年四季行好运八方财宝进家门横批：家和万事兴

8、绿竹别其三分景红梅正报万家春横批：春回大地

9、年年顺景则源广岁岁平安福寿多横批：吉星高照

10、一年好运随春到四季彩云滚滚来横批：万事如意

11、丹凤呈祥龙献瑞红桃贺岁杏迎春横批：福满人间

12、大地歌唤彩云满园春关不住横批：春色满园

13、盛世千家乐新春百家兴横批：欢度佳节

14、千年迎新春瑞雪兆丰年横批：年年有余

15、欢声笑语贺新春欢聚一堂迎新年横批：合家欢乐

16、共享锦绣年华相伴健康天使横批：福如东海

17、财源滚滚随春到喜气洋洋伴福来横批：财源广进

18、春风入喜财入户岁月更新福满门横批：新春大吉

19、大顺大财大吉利新春新喜新世纪横批：万事如意

20、一年四季春常在万紫千红永开花横批：喜迎新春

21、春满人间百花吐艳福临小院四季常安横批：欢度春节

22、百世岁月当代好千古江山今朝新横批：万象更新

23、喜居宝地千年旺福照家门万事兴横批：喜迎新春

24、一帆风顺年年好万事如意步步高横批：吉星高照

25、百年天地回元气一统山河际太平横批：国泰民安

26、欢欣鼓舞度佳节张灯结彩迎新春横批：家庭幸福

27、迎新春事事如意接鸿福步步高升横批：好事临门

28、万事如意展宏图心想事成兴伟业横批：五福临门

29、和顺门第增百福合家欢乐纳千祥横批：欢度春节

30、迎喜迎春迎富贵 接财接福接平安 横批：吉祥如意

对联的历史探源

楹联者，对仗之文学也。这种语言文字的平行对称，与哲学中所谓“太极生两仪”。即是把世界万事万物分为相互对称的阴阳两半，在思维本质上极为相通。所以，我们可以说，中国楹联的哲学渊源及深层民族文化心理，就是阴阳二元观念。阴阳二元论，是古代中国人世界观的基础。

以阴阳二元观念去把握事物，是中国人古代思维方法。而这种阴阳二元的思想观念渊源甚远，《易经》中的卦象符号，即由阴阳两爻组成，《易传》谓：“一阴一阳之谓道。”老子也说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”（《老子》第42章。）荀子则认为：“天地合而万物生，阴阳合而变化起。”（《荀子·礼论》）《黄老帛书》则称：“天地之道，有左有右，有阴有阳。”这种阴阳观念，不仅是一种抽象概念，而且广泛地浸润到古代中国人对自然界和人类社会万事万物的认识和解释中。

《周易·序卦传》“有天地然后有万物，有万物然后有男女，有男女然后有夫妇，有夫妇然后有父子，有父子然后有君臣，有君臣然后有上下，有上下然后有礼仪有所措。”《易传》中，分别以各种具体事物象征阴阳二爻。阴代表坤、地、女、妇、子、臣、腹、下、北、风、水、泽、花、黑白、柔顺等；与此相对应，阳则代表乾、天、男、夫、父、君、首、上、南、雷、火、山、果、赤黄、刚健等。

这种无所不在的阴阳观念，深入到了中华民族的潜意识之中，从而成为一种民族的集体无意识。而阴阳观念表现在民族心理上，重要的特征之一，就是对以“两”、“对”的形式特征出现的事物的执着和迷恋。对联格式严格，分大小词类相对。传统对联的形式相通、内容相连、声调协调、对仗严谨。

听老师说要组织我们去拓展，我们真是喜出望外。星期五早晨七点钟，我就准时来到了学校。我们排着整齐的队伍踏上了去拓展的“旅程”，一路上有说有笑，很快就到达了目的地。

第一个项目是攀岩。我望着高高的岩壁，心想：这可怎么爬？幸亏我们的救星——教练，及时赶来了。教练说：“一会儿我会为你们穿上安全护具，帮上安全绳。爬的时候腿要用力，尽量让身体贴紧岩壁，重心在肚脐上，那条腿用力重心就往哪条腿上移。”我们队的苏琪斯是最先爬到顶的，我盼啊盼，终于轮到我了。谁知看起来容易做起来难，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好长一段时间，也没能再往上爬，只好放弃了。下来后，我找到了自己的不足之处，原来我在爬的时候，只想着往上爬了，却忘记了要领。

攀岩过后，我们又玩了用管子传球的游戏。每人拿着一截管子，把所有的管子接在一起，然后从最头上把一个乒乓球放进去，如果一排的同学把管子接起来还没有把乒乓球传到小桶里，那么排头的同学就再到后面把管子接上，直到把球传到小桶里为止。如果中途球掉了，那就从头再来一次。前两次我们都失败了，大家不禁有些气馁，第三次终于成功了，大家又有了精神，我们把球一次次传进水桶里，一共完成了五个球，我们胜利了！

从这次拓展活动中，我明白了很多道理：同学之间不要相互抱怨，才能有永恒的友谊；合作中只有团结一致，大家一条心，才能取得胜利。

[难忘的拓展训练_五年级作文

1、看着小妹妹骑在自行车上扭秧歌似的扭个不停，我的心悬了起来，真怕她一不小心摔下来。

2、我的心突突乱跳起来，像一头小鹿在乱撞，手心里捏出一把汗。

3、他眼里掠过一丝担忧，往车站的方向远远望了一眼，拎起行李挤过人群，急匆匆地走了。

4、一想到可能会被老师批评，他怎么也静不下心来，两道浓重的眉毛上下跳跃着。

5、夜里，我不知是第几次醒来，看见爸爸的书房依然亮着灯，爸爸忙碌的身影映在窗子上，他正在批改作业，我不禁暗暗担忧起来，爸爸这么拼命工作，会不会累坏身体啊？

6、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

7、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

8、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。

9、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

10、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

11、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

12、我两耳发烫，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

13、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，

14、我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。

15、我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖。脑子一片空白。

16、我哆哆嗦嗦的站起来，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。

17、一见到妈妈向这边走过来，我赶紧将手里的小蝴蝶藏在背后，我真担心妈妈责怪我呢！

18、我心里总还有些顾虑，不敢碰他最心爱的玩具小车，我怕惹他生气，他就不跟我玩了。

19、当老师从他座位旁边走过的时候，他赶紧认认真真地写起来，每一个字都写得一丝不苟，他怕老师又说他的字潦草，又让他重写，这可不是一件愉快的事情，他想。

20、我忐忑不安地走进老师的办公室，上一次王伟因为在课堂上讲话，结果被罚写了一篇作文，这次我被老师逮到了，他会怎么惩罚我呢？

21、期待已久的书法比赛终于来了，我又喜又忧，总担心自己在考场上发挥不好，握着毛笔的手也不禁微微颤抖起来。我闭上眼睛，深深地吸了几口气，心里稍稍平静下来，笔下的字写得也流畅了。

22、她虽然也跟着同学们一起玩耍，一起笑，可是却无法尽情地玩耍，尽情地笑，她心里还想着下个星期一的语文考试，她想到还没有复习，还没有好好背诵课文，她的心里就不好受了，如果考不好，老师会批评的，会让妈妈失望的，她越想越没心思玩了，一个人闷闷不乐地坐在一边。

23、一想到奶奶住院好几天了，一层愁云就笼罩上了他的脸颊，“奶奶是怎么了呢？”他不止一次地问自己，可是他自己也不知道，他觉得心里难受极了，当大人问他：“你奶奶去哪里了？”他忍不住放声大哭起来，呜呜咽咽地说：“奶奶……生病了……呜呜……”大人急忙安慰他说：“没事的，别担心，你奶奶很快就会好了！”他听了就觉得真是这么回事似的，擦干了眼泪抽抽噎噎地回家了。

24、“已经第三天没来上学了，他该不会出了什么事吧？”她在的时候，大家都觉得没有什么不同，现在，望着那空空的座位，大家却又觉得缺少了什么，是的，教室里少了她整天唧唧喳喳像小麻雀似的说话声，少了她时不时发出的愉快的笑声，每个人心里都出现了一个问号，都悄悄地替她担忧起来。

25、正当我高高兴兴地往家里走的时候，我猛然想起早上忘记了一件很重要的事情，我一边心急火燎地往家里冲，一边默默地祈祷：“老天保佑我的小黄鹂千万不要给猫吃了，千万不要……”

26、老师正在抽查背课文，我心里忐忑不安起来，真怕老师抽到我，虽然我大体可以将整篇课文背出来，可是万一紧张起来，背得结结巴巴的，同学们会不会嘲笑我呢？眼看老师抽到我的同桌了，我更不安了，头伏得低低的，一张脸悄悄地火烧火燎起来。

27、他使劲甩了甩脑袋，好像要将心里的烦恼甩掉似的，可是一想到明天就要参加数学竞赛，他心里的忧愁就无休无止地弥漫开来。谁叫他什么时候不感冒，偏偏到了关键时刻感冒呢？这叫他如何能考好呢？他重重地叹了口气，伸手按了按两边太阳穴，一拉被子懊恼地蒙上了脑袋。

28、我心里七上八下的，像有十五个吊桶在打水，好害怕妈妈见到我的试卷后脸上生气和失望的表情，脚步也慢了下来，在家附近转悠了半天，眼看着暮色四合，路边的虫子吱吱叫着，才慢吞吞地走进家门，脑袋垂得低低的，不敢看妈妈的脸，心里只说着：妈妈，你别生气，我下次一定不会让你失望的。

29、每当听到背后传来轰隆轰隆的汽车声，我便一阵神经紧张，像一只惊弓之鸟离得远远的，生怕一不留神给那怪物一般的车辆撞上了，过马路的时候我总是左顾右盼，绿灯一亮，就夹在一大群人中间向对面走去，半步也不敢落后。

30、我急了，又连拨了三四次，总算是接通了，我赶紧呼叫：“急诊室，有电话找你，请听好。”

1、悲从中来：中：内心。指悲伤的感情从内心发出来

2、气断声吞：气出不来，话说不出。形容极度忧伤失望。

3、哀天叫地：哀：悲哀。悲哀地呼天喊地。形容悲痛至极。

4、独坐穷山，放虎自卫：穷：没有出路。独自坐在没有出路的深山里，放出老虎来护卫自己。比喻独自为忧愁所包围。

5、眉头不展：展：舒展。紧皱着眉头，愁闷不乐的样子。形容忧愁烦闷的样子。

6、涕泗横流：眼泪鼻涕满脸乱淌。形容极度悲伤。亦作“涕泗纵横”。

7、局地吁天：吁天：呼天诉苦。形容悲痛诉说的样子。

8、摧心剖肝：摧：折。剖：划开。心肝断裂剖开。比喻极度悲伤与痛苦。

9、哀声叹气：因伤感郁闷或悲痛而发出叹息的声音。

10、狐兔之悲：狐死则兔悲，兔死则狐亦悲。比喻因同类的死亡而感到痛心悲伤。

11、触目崩心：看到某种情况而心中极度悲伤。

12、泪干肠断：形容伤心到极点。

13、休戚是同：休：喜庆；戚：忧愁。忧喜、福祸彼此相关联。形容关系密切，利害相关。

14、哀喜交并：悲伤与喜悦交织在一起。

15、目断魂消：因望不到而内心伤悲。形容离别的悲伤愁苦。

16、芝焚蕙叹：芝、蕙：同为香草名；焚：烧。芝草被焚，蕙草伤叹。比喻因同类遭到不幸而悲伤。

17、泪如雨下：指伤心难过的表情。

18、行号卧泣：行走或躺卧时都在号呼哭泣。形容悲痛之极。

19、风木之悲：风木：同“风树”，比喻因父母亡故，不能奉养。指丧父母的悲伤。

20、楚囚相对：形容人们遭遇国难或其他变故，相对无策，徒然悲伤。

1、冰冷：很冷。

2、惧怕：害怕。

3、沸热：滚热。

4、溽热：湿热。

5、郁热：闷热。

6、炙热：炽热。

7、灼热：炽热。

8、悲切：非常悲痛。

9、哀愁：悲哀忧愁。

10、悲叹：悲哀叹息。

11、快乐：心意稍顺。

12、悲痛：悲伤哀痛。

13、仇恨：仇视愤恨。

14、忧虑：忧愁思虑。

15、畅快：轻松愉快。

16、悲戚：悲伤哀伤。

17、严寒：极度寒冷。

18、燥热：犹炎热。

19、冰雪：比喻清纯。

20、焦热：犹酷热。

21、愤然：愤怒的样子。

22、悲悯：哀伤而同情。

23、悲惨：悲苦凄惨。

24、哀痛：悲伤；悲痛。

25、愤恨：愤懑悔恨。

26、狂喜：极端高兴。

27、寒冬：寒冷的冬天。

28、湿热：潮湿闷热。

29、冬令：冬季的气候。

30、愉悦：欢乐，喜悦。

手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……

我该怎么办呢，我该怎么办呢，心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。

我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。

我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白，我该怎么办呢，我该怎么办呢？

一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了。

周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际。

坐在自己那张宽大的双人床上，房间忽然变的很大，空空荡荡的，天花版上写满了寂寞的句子，心里装满了读不懂的失落。

春联在农村或者小县城经常可以看见一些特别颜色纸张写的春联：原先春联题写在桃木板上，后来改写在纸上。桃木的颜色就是红的，红色有吉祥，避邪的含义，所以春联基本上都用红纸书写。但是庙宇用黄纸，家里老人去世了，晚辈家一般从当年起三年不贴红春联，守制（ 服孝未满）用白、绿、黄三色，第一年用白纸，第二年绿纸，第三年黄纸，第四年服丧期满才恢复用红纸，所以白绿黄三色的对联俗称“孝联”“孝春联”或“丁忧联”。也有的地方头一年贴黄对联，第二年贴蓝对联，第三年贴绿对联。也有的地方直接三年都不贴对联以寄托哀思，所以春节贴对联就是有必要的。

春节 普天同庆，故除了各家门口要贴春联外，猪舍，鸡鸭舍等处也要贴对联，寓意六畜兴旺，格式一般鸡鸭满圈，牛羊成群，六畜兴旺等。还有神仙的对联：“灶王爷”的春联就是：上天言好事，下界降吉祥。意为灶神上天后向玉帝汇报时多说好话，下凡回来时多降吉祥，俗称送灶神。“土地爷”的春联就是：土中生白玉，地内长黄金。意为只要辛勤劳动，就能在土地中得到收获。“天地爷”的春联就是：天高覆万物，地厚载群生。短短10个字，把天地间的一切全都包罗了进去。院子里的大树需贴上“树大根深”、院子里的墙面需贴上“春光明媚”、家里靠炕的墙上需贴上“幸福健康”、厨房里需贴上“勤俭节约”等。

1、玉貌花容：形容长得漂亮，如花似玉。

2、远山芙蓉：远山：形容女子的眉毛像远山一样青翠。芙蓉：比喻女子的脸色像芙蓉花一样美丽。比喻女子貌美。

3、花容月貌：如花似月的容貌。形容女子美貌。

4、闭月羞花：闭：藏。使月亮躲藏，使花儿羞惭。形容女子容貌美丽。

5、天生丽质：天生：天然生成。丽质：美丽的姿容。形容女子妩媚艳丽。

6、袅袅亭亭：形容女子体态轻盈柔美。

7、桃羞杏让：桃花和杏花都感到羞愧，只好退让。形容女子比花还要艳丽动人。

8、窈窕淑女：窈窕：文静而美好。淑女：温和善良的女子。指美丽而有品行的女子。

9、丰姿冶丽：冶丽，妖冶艳丽，形容女子容貌姿态妖冶艳丽。

10、嫣然一笑：巧笑的样子。凡女性美妙地一笑，用此语形容。

11、亭亭玉立：亭亭：高耸直立的样子。形容女子身材细长。也形容花木等形体挺拔。

12、莺声燕语：多比喻女子说话声音柔和悦耳。

13、惠质兰心：惠、兰，香草名，比喻女子心地纯洁，温柔雅静。

14、秀外慧中：外表秀美，内心聪明，常用于形容女子美丽而聪明。

15、沉鱼落雁：鱼见之沉入水底，雁见之降落沙洲。形容女子容貌美丽。

16、窈窕淑女：比喻女子秀外慧中，凡女子外貌美内心聪明可用此语赞美。

17、齿若编贝：牙齿佝编排起来的贝壳，形容牙齿洁白整齐。

18、翩若惊鸿：比喻美女的体态轻盈。

19、亭亭玉立：亭亭：高耸直立的样子。形容女子身材细长。

20、含苞待放：形容花朵将要开放时的形态。也比喻将成年的少女。

21、仪态万千：仪态：姿态，容貌。形容容貌、姿态各方面都很美。

22、豆蔻年华：豆蒄：多年生草本植物，比喻处女。指女子十三四岁时。

23、夭桃秾李：夭：长得很好、很茂盛的样子。秾：花木繁盛。比喻人年少美貌。

24、蛾眉曼睩：曼睩：明亮转动的眼睛。形容女子的眉目秀美有神。

25、千娇百媚：形容女子姿态美好。

26、齿白唇红：牙齿白，嘴唇红。形容面容美。

27、齿若瓠犀：瓠犀，瓠瓜的子，牙齿像瓠瓜的子一样方正洁白。

28、韶颜稚齿：指年轻而容貌美好。

29、秋波微转：形容美女的眼神。凡美貌的女子看人，都可用此语形容。

30、闭月羞花：闭，躲避，羞，害躁，使月亮见也躲避起来，花儿见了也自觉羞愧，一般用来形容女子容貌美丽。

31、眉清目秀：眉、目：眉毛和眼睛，泛指容貌。形容人容貌清秀不俗气。

32、羞花闭月：形容女子貌美，使花亦羞愧，月亦隐藏。

33、兰心蕙质：比喻女子幽闲聪颖的品性。形容心地善良、品质高尚的女子。

34、品貌端庄：品德高尚，容貌端正，形容人由内到外都很优秀。

35、白璧无瑕：洁白的美玉上面没有一点小斑。比喻人或事物完美无缺。

36、明眸皓齿：亮的眼睛，洁白的牙齿。形容女子容貌美丽，也指美丽的女子。

37、楚楚动人：楚楚：鲜明整洁的样子。形容美好的样子引人怜爱。

38、冰雪聪明：比喻人美丽动人，聪明非凡。

39、出水芙蓉：芙蓉：荷花。刚开放的荷花。比喻诗文清新不俗。也形容天然艳丽的女子如出水芙蓉般美丽。

40、杏脸桃腮：形容女子容貌美丽。

41、鲜眉亮眼：犹言眉清目秀。形容容貌漂亮。

42、娉婷袅娜：形容女子姿态柔美。亦借指美人。

43、姑射神人：姑射：山名；神人：得道的人。原指姑叶山的得道真人。后泛指美貌女子。

44、眉目如画：形容容貌端正秀丽。

45、出尘脱俗：多用来形容一个人气质好长相好有仙女感觉什么的形容女人较多。

46、娇艳如花：形容女子娇容艳丽，貌美如花。

47、倾国倾城：原指因女色而亡国。后多形容妇女容貌极美。

48、心灵手巧：心思灵敏，手艺巧妙（多用在女子）。

49、百媚千娇：媚、娇：美好。形容女子姿态美好。

50、国色天姿：国色：女子美色冠绝全国；天姿：天生的姿色。旧时形容女子容貌极美。

51、珠围翠绕：比喻妇女们装饰华贵美丽，或形容侍候的美女众多。

52、风华绝代：风华：风采才华;绝代：冠绝当世。意思是风采才华为当世第一。

53、惊鸿艳影：惊鸿：轻捷飞起的鸿雁。形容女子轻盈艳丽的身影。

54、肤如凝脂：皮肤像凝固的油脂。形容皮肤洁白且细嫩。

55、秀色可餐：美丽的容貌或秀丽的景色可以当饭吃，形容女性容貌美丽动人或景色非常美，让人入迷忘情。常用来形容女子容貌美丽。

56、出水芙蓉：芙蓉：荷花。刚开放的荷花。比喻诗文清新不俗。也形容天然艳丽的女子。

57、巾帼须眉：巾帼：古代妇女配戴的头巾和发饰，后借指妇女；须眉：胡须和眉毛，借指男子汉，大丈夫。具有男子汉气慨的女子。

58、秀色可餐：秀色：美女姿容或自然美景;餐：吃。原形容妇女美貌。后也形容景物秀丽。

59、惠心纨质：纨，洁白的细绢，形容女子姿质美好，心灵纯净。

60、体态轻盈：女子身材窈窕，婀娜多姿。只适用于形容身材苗条的美丽女子方面。

61、天香国色：原形容颜色和香气不同于一般花卉的牡丹花，后也形容女子的美丽。

62、倾国倾城：倾：倾覆；城：国。原指因女色而亡国。后多形容妇女容貌极美。

63、珠光宝气：珍贵华丽的服饰等，多用于形容妇女服饰华贵，穿戴饰物光耀夺目。

64、玉骨冰肌：形容女子苗条的身段和洁白光润的肌肤。

65、丰姿绰约：丰姿：风姿，风度姿态。绰约：柔美的样子。形容女子体态柔美，神采飘逸。同“丰神绰约”。

66、沉渔落雁：鱼见之沉入水底，雁见之降落沙洲。形容女子容貌美丽。

67、人淡如菊：比喻人淡泊的如同菊花一样。

68、人间尤物：容貌艳丽的女子、特别漂亮的女人。

星期天，我们一家人到无锡游玩，此行的目的地是龙头渚和灵山胜境。

我们先到达龙头渚，这是一个集游乐、烧烤、拓展训练和野战训练于一体的景区。一开始，我们乘游船游太湖，听导游讲关于龙头渚的传说。下船之后，一路前行，路过一座桥，桥下有很多很多鱼，这些鱼很大、色彩斑斓，导游介绍说这些鱼叫“锦鲤鱼”，她给了我一袋鱼食，然后我和爸爸一起喂鱼，开始的时候我们周围的鱼很少，很快我们这边的鱼多起来了。

喂完鱼之后，我们继续往前走，看到一个公司的员工正在进行拓展训练。我看到了许多进行拓展训练的器材，我先躺在吊床上看着那些人在训练，然后我也决定去尝试一下。但是，我的胆子有点小，开始我不太敢去做，后来在妈妈的鼓励和支持下，我们先从最简单的那一关开始，顺利到达对岸。就在我坐在长椅上休息的时候，突然听到“扑通”一声，原来，是一个正在进行拓展训练的小男孩掉进了湖里。后来，在妈妈的鼓励下，我又进行了一些难度比较高的拓展训练，但是还有一些更复杂的我还是没敢尝试。玩了水上项目之后，我看到旁边有一个高高的网架，有很多人在上面爬上爬下。以前，这种东西我可不敢去做，可是现在，我练过蹦床，所以我有了信心和勇气，果然，我顺利地翻了过去。我的心情好极了！

拓展训练给我留下了很深很深的印象！

2018年4月14日，周六上午六点三十分，我们翰林苑作文班的同学也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擞。期盼已久的素质拓展活动终于要启程啦！

经过了短暂而漫长的路程，我们终于到达了训练基地。顾不得休息，在教官们的帮助下我们马上换好服装，准备来一场“硬仗”。

首先，我们分成了四个队，经过了激烈的练习，我们开始玩真人CS了。我本来还好奇那是一种怎样的游戏呢？就像是丈二和尚——摸不着头脑。这时一位英俊潇洒、风度翩翩的教官给我们讲了游戏规则。

于是，我们就开始了一场热火朝天的“枪战”。玩的很尽兴。CS游戏结束后教练让我们去捡柴火，中午烤红薯。我们每个人都去捡，人多力量大。不一会，一堆柴火就放在了我们的面前。然后每一队又选了几个人当中午做饭的小厨师。不一会儿，一锅鲜美的饭就做好了，看到我喜爱吃的饭禁不住口水流了“三千尺”。吃饭时我狼吞虎咽，吃的津津有味。

吃完饭，我们开始玩盼望已久的索道游戏。索道大约长有30米，第一次玩时我提心吊胆，生怕掉下去，而第二次玩时我就勇敢多了，一下就过了索道。玩了这么久游戏，我们的红薯已经烤好了，虽然皮焦了，但还是很好吃。接下来我们又玩了“不倒森林”。我知道了只有团结起来做事才会成功。因为“人心齐、泰山移、众人拾柴火焰高”。

天马上就要黑了，我们不得不返回家园。啊~如果每天都像今天一样玩的开心，那该多好啊……