挑食

从前，在一个农场里住着一个小白兔。

一天早上，小白兔以为不是胡萝卜的呢，但是它妈妈还是端上了胡萝卜给它吃，它说：“我不吃”然后就跑到外面去找东西吃。

它先来到小狗家，小狗送它一根骨头，它吃了一口，我的牙好痛呀，不好吃。

它又来到了小猴家，小猴送它一个桃子，它吃了一口，真甜太难吃了，不好吃。

它又来到公鸡家，它看到公鸡在地上啄米，小白兔也学着小公鸡啄米，它一吃，太恶心了。

最后它来到草原上，看到山羊在吃草，它也跟山羊学吃草，它吃了一口，太苦了，小白兔想了一下，怎么小狗、小猴、小公鸡、还有山羊，它们的食物都没胡萝好吃。这时它的肚子咕咕直叫，它说还是我们家的胡萝卜好吃。

就这样小白兔就高高兴兴地回家吃胡萝卜了。

从此，小白兔再也不挑食了。

因为食物中的六大营养成分，即蛋白质、糖类、脂类、水、无机盐、和维生素，共同维系着人体的正常运转。同时，它们还参与无数的细胞活动，有助于生长及修补身体机能。 要使身体长得快、长得壮，就需要各种营养。可是，每一种食物并不是什么营养都有，有的缺这一种，有的缺那一种。如果长期偏食，会引发营养不良，出现肥胖和消瘦的症状。

所以为了长高长结实，就得什么饭菜都吃，可不能挑食。 有些人特别喜欢吃零食，巧克力、薯片、冰激凌等，一天到晚不停嘴，其实这样很不好。因为我们吃的东西要靠胃肠分泌的消化液消化，然后才能变成供人体吸收各种营养。如果一天到晚不停地吃东西，胃肠就不停地分泌消化液，得不到休息。时间长了，胃肠的消化能力就会减退，引起消化不良和胃病等。

体力活动不但消耗热量，使身体没有多余的热量变成脂肪储存起来，而且提高了基础代谢率，使身体能消耗更多的热量。如果平时多做运动，即使饭量不减，也能使体重减轻。

朋友，你挑食吗?也许你因为食物不香;也许你因为肚子很饱;也许你因为饭菜没有很好的色泽。但不论怎样，挑食都是不良的习惯。所以，朋友——别挑食，因为每种食物中都有人体不可缺少的营养!

人体所需的营养大致可分为五类：维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。维生素在过去叫作维他命，顾名思义，维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多，已知的已有20余种，包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小，但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素，生长发育就要受到影响，有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A，会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等，这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等;缺乏维生素B，就会患脚气病、神经炎、糙皮病等，可吃豆类、蔬菜、肉类;还有我们常说的维生素C，缺少它会得坏血病，抵抗力也会下降，患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果;缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病，应多吃鱼类、蛋类和肉类;还有维生素K，缺乏它会导致出血现象，这时就应多吃绿色蔬菜。

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，我们的生长发育，组织更新及提供能量，都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。

脂肪也是为人体提供能量的物质，一般来说，脂肪只贮存在体内，主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。

能为人体提供能量的还有碳水化合物，人体的活动所需的能量主要来源于它，它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如：面食、米食、马铃薯和糖等。

矿物质在体内的含量不多，但也很重要，常见的如：钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的，其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。

总之，人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康，就听我的忠告：

朋友，别挑食!

今天，我想和大家谈一谈挑食这个话题!

今天，我们的生活开始富裕起来，缺衣少食的现象也已经不存在了，可是现在又出现了一个问题--挑食!挑食也就是挑剔食物。据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养不良，身体虚弱等状况挑食害处多作文挑食害处多作文。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。

我们现在正处于发育的关键时期，是离不开营养的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问:在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答，像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是经常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的龙璇光体重就有168斤，每次跑步他总是最后，我们班同学便拿他来开玩笑，说:体育考试不用怕，有龙璇垫底!据我了解龙璇每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我们就应该多加强一些体育锻炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成第二个龙璇!如果大家要做一个健康的儿童，从现在开始可千万不要挑食了!

在大森林里住着兔妈妈，兔爸爸和小兔子红红。红红有一个坏习惯就是挑食。一天中午，兔妈妈往桌子上摆了一盘又红又大的萝卜，对红红说：“红红，这是你的午餐，我要去采蘑菇了，再见。”红红答应了一声，继续看电视。

时间一分一秒的过去了，红红觉得饿极了，发现家里只剩下这个萝卜了，刚想吃可转念一想：萝卜有什么好吃的，不如，等妈妈回来吃美味的蘑菇。过了好一会，邻居小花猫招呼它说：“红红，我们玩捉藏，好不好?”红红满口答应。

轮到红红抓了，小花猫连忙躲进草丛。红红数完数便去找小花猫，可睁开眼睛一看，咦?这里本来只有一棵树的吗，怎么转眼间就变成三棵树了?突然红红觉得头很晕，一下昏了过去。

小花猫有点儿不耐烦了，心想：红红以前可是捉迷藏的高手，今天怎么这么慢。小花猫回到大树下一眼就看见了昏倒在地的红红，赶紧将红红送进了医院。

红红慢慢睁开眼睛，发现自己躺医院的病床上，妈妈坐在一旁。猫医生走过来，语重心长的对红红说：“你已经严重营养不良，不能再挑食了。”红红点点头。

从这以后，红红再也不挑食了，变成了一只健康快乐的小白兔。

小狗熊本来是不挑食的，妈妈做的饭他都爱吃，而且吃得多，所以身体健壮，是森林动物学校里的头号大力士。

有一天，小狗熊在放学回家的路上看见了小猴在商店里买东西吃，就好奇地走过去，问；“你在吃什么呢？”小猴说；“我在吃薯条，很好吃的，你吃不吃？”小狗熊说：“吃。”小猴给了小狗熊一根薯条。小狗熊觉得很好吃，就跑回家拿自己的零花钱买了一大包薯条，吃了个饱。

晚上，小狗熊不想吃饭了，妈妈怎么劝也不吃。妈妈追着小狗熊喂饭，小狗熊也不吃，气得妈妈大喊大叫。

从此小狗熊迷上了吃零食，他抽空就买各种各样的零食吃。没钱了就去偷爸爸妈妈的钱。一大包零食小狗熊5分钟就能吃完。这样的速度真让人吃惊啊！每天吃饭的时候，小狗熊就说；“我想吃点零食。”零食吃完了，他又不想吃饭了。狗熊妈妈很担心，却没有办法。

这样过了两个多星期。一天下午，小狗熊头有点晕，还肚子疼，就问妈妈；“我这是怎么了？”妈妈说；“到医院检查一下吧！”

到了医院，公鸡医生诊断小狗熊是营养不良，就嘱咐说；“不能再吃零食了。如果再吃零食，会得厌食症的，那样身体就垮了。要多吃米饭。鱼、肉、蔬菜。水果。”小狗熊点点头，说：“我再也不吃零食了！”

从此，小狗熊再也没有吃零食，每天都乖乖地吃饭。慢慢的他的饭量大起来了，身体恢复了健康。

[挑食的小狗熊优秀作文

小兔白白爱挑食，妈妈给他起了个绰号—“挑食大王”，伙伴们看他像火柴杆似的，都不愿意跟他玩，他也不知道是怎么回事，不放在心上。

一天中午刚回家，白白大喊：“妈妈，我要饿得躺下了，有吃的吗？快！快！”“有有，我刚从菜园里拔的萝卜。”“啊！又是萝卜？不爱吃！不爱吃！”瞧他那耷拉着的长耳朵，手托着下巴，无精打采的样子，与火柴杆也没什么两样。他跑到菜园里，拔了几棵白菜洗了洗吃了。“唉，这孩子真让人操心！”妈妈看着一天天变瘦得白白，他也毫无办法。转眼间，小兔上幼儿园了，白白以为上幼儿园饭菜会丰富点，可是到午饭了，白白把饭菜端上来一看，呀！又是萝卜。他把萝卜分给了小壮，小壮就把它的那份也吃了，眼看着小壮越来越壮，白白却越来越瘦。一天体检测体重，白白站上去称了自己的体重，他不敢相信自己的眼睛，只有三千克：同学们在背地里叫白白“碎纸片”。白白沮丧极了，真后悔当时挑食，于是他改掉了挑食的坏习惯。在跑步比赛中的了第一名，大家夸他是个“小运动员”，他高兴极了。

同学们，记住了吗？挑食可不是什么好习惯吆！一定要改掉。

……

从前，有一只小羊，他从来都不满意主人给的食物，觉得主人亏待了他。于是，这只羊准备自己出去觅食。

走啊走，小羊看见两只兔子正愉快地分享着两根萝卜，便上前尝了尝，刚吃了一口，小羊连忙把萝卜吐了出来,“呸，呸！这是我吃过的最难吃的东西了。”小羊说道。“哼！我们觉得，这是人世间最丰盛的佳肴。”俩小兔异口同声地反驳道。“你们这是黄连树下弹琴——苦中作乐。”小羊不以为然。

小羊继续向前走，路过一处狗舍。狗舍前蹲着一只高大的银灰色的狗，胸脯厚，脑袋大，长着一双漂亮的长腿。他津津有味地啃着一根肉骨头。小羊想：这只狗吃得这么香，那么肉骨头一定是人间最好吃的食物。于是，小羊就像腊月里的萝卜——动了心，决定上前乞讨这根骨头。小羊用可怜巴巴的语气说：“狗大哥！我已经三天三夜没吃东西了，请你高抬贵手，把您手中的骨头送给我吧！”狗大哥心一软，恋恋不舍地放下骨头，“好吧，给你吧！”小羊欣喜若狂，连连道谢。小羊迫不及待地捧起骨头大咬一口，“啪——啪——”两颗门牙应声而落。小羊疼得哇哇直叫。“哎呀，原来骨头这么硬呀！我真活该，亏我还把它当做人世间的美食呢！”小羊后悔地说。小羊垂头丧气地继续向前走。

小羊来到了一户人家，这户人家的院子了有一只猫。这只猫正懒洋洋地躺在地上，吃着主人给他的鱼。小羊自言自语地说：“这次我不能掉以轻心了，要不然又会吃大亏了。”小羊仔细观察者小猫，只见小猫细嚼慢咽，吃得很轻松。小羊想：这次终于可以像鸡儿跌到米缸里——饱吃一顿。小羊走上前，娇声娇气地说：“猫姐姐，您看您多么漂亮呀！你的心地应该很善良吧！你能把鱼分给我吃吗？”猫听了他的赞美，很乐意地把鱼分给了小羊。小羊拿着鱼，咬了一口，觉得腥味难忍，但还是把鱼吞了下去。突然,喉咙里一阵疼痛，好像被什么东西卡住了。于是，小羊只好去找大象医生，大象医生拿着镊子三两下就从小羊的口中夹出一根长长的鱼刺。大象医生问：“你是不是吃了不该吃的东西？”小羊不好意思地低下头。

小羊劳碌了一天，一无所获，当他饥肠辘辘地回到羊圈时，才发现主人早已为他准备了绿绿的青草。他吃得津津有味，这时他才发现，青草对于他来说，才是人世间最美味的食物，小羊决定以后再也不挑食了。

[有关挑食的羊小学作文600字

从前，有一只小猪，他特别爱挑食，最讨厌吃蔬菜了。

一天，小猪看猪妈妈给他准备了一大桌蔬菜，就气冲冲地跑回了自己的房间，无论猪妈妈怎么劝说他都不出来吃饭，并且倔强地对猪妈妈说：“除非你给我做好吃的鸡、鸭、鱼、肉，否则我就是不吃！”。猪妈妈非常伤心，因为厨房里的荤菜都被小猪吃完了，菜市场也关门了，猪妈妈焦急起来，这该如何是好啊？这时猪爸爸下班回来了，对猪妈妈说：“既然咱们的孩子如此挑食，干脆我们就饿他个几天，等他饿了受不了了，自然就会出来吃，现在小猪越来越叛逆了，你越是宠着他，他就越不听，我们只有换一种方式才能改变他挑食的习惯，挑食对身体不好，我们必须帮助他改变，你现在依着他，将来就是害了他呀！”。猪妈妈听了茅塞顿开，决定不再理小猪，只是每天偷偷地观察小猪的行为，虽然心里很舍不得，但为了小猪能够改掉挑食的坏习惯，只能忍了。

过了几天，小猪实在饿了不行了，出来找吃的，但是他发现厨房里还是只有蔬菜，小猪犹豫了一下，想转身，但实在饿了不行了，只好大口地吃起来，躲在一旁的猪爸爸和猪妈妈妈看到小猪吃得这么香，非常开心，小猪也觉得从来没吃过这么香的菜，原来蔬菜也那么好吃。等小猪吃饱后，猪爸爸和猪妈妈妈走了出来，耐心地对小猪说：“宝贝，挑食会导致营养不良、生长缓慢、抵抗力低下等疾病，我们平常要注意饮食，荤素搭配，只有不挑食的孩子才能健康成长“。

以后的每一天，小猪都主动让妈妈给他多做点蔬菜吃，猪爸爸和猪妈妈妈都非常高兴！直夸小猪：真棒！

小朋友们，别忘了以后一定要多吃新鲜的水果蔬菜哦！

头上别着个蓝色蝴蝶结的小猫咪正在吃饭，她坐在绿色的桌椅旁，眉头紧锁，嘴里唉声叹气：“饭菜真难吃呀！”说着，便用筷子夹起一块奶酪，将它扔到了地上。“啪嗒！”奶酪一下子被摔得粉碎。那声音还惊动了邻居小老鼠，只见他从洞里探出了圆溜溜的小脑袋，“嘿嘿，有好吃的送上门了，正好可以让我饱餐一顿。”

小老鼠“刺溜”一下跑到了桌子底下，抓起奶酪，一屁股坐在地上吃起了美味大餐。小猫咪呢？她仍旧一副无精打采的样子，一只手拿着筷子拨弄盘子里的饭菜，一只手抓起一个大鸡腿，“呼啦”往后一扔。旁边的小老鼠乐坏了，他兴高采烈地说：“幸运事儿都在今天遇上了，先是捡了块大奶酪，现在鸡腿又找上了门。”他怕小猫咪后悔，撒腿小跑着把鸡腿搬回了洞里。

一个月过去了，两个月过去了。这天，小老鼠和小猫咪一起量身高。哎呀，小老鼠竟比小猫咪高出一大截！小猫咪感到惊讶极了，同时她又感到很羞愧，都是因为自己挑食才有这样的后果呀！

从此，小猫咪吃饭再也不挑三拣四了，天天营养均衡，很快就长成了健壮的大猫。

小狗迪迪全身毛茸茸的，耳朵大大的，一双水灵灵的眼睛，可爱极了！可迪迪有一个坏毛病：挑食。因为这样迪迪又矮又瘦，小伙伴们都叫它“小竹竿”。

一天早上，迪迪起床后，坐在椅子上叫道：“妈妈！我饿了！”“香喷喷的米饭和好吃的排骨来了！”狗妈妈一边说一边把饭菜摆到桌上“孩子，趁热赶紧吃吧！”迪迪叹了口气：“唉！又是米饭和排骨，妈妈我不饿了！我出去玩了。”还没等狗妈妈说话，迪迪就跑出去了。

迪迪来到草地上和伙伴们玩起了老鹰捉小鸡，可开心了，活蹦乱跳。突然，迪迪头脑发晕，眼前一黑，双腿一软，便倒在地上不省人事。小伙伴见状，急得团团转。还好头脑清醒的小羊反应及时，让小伙伴们送迪迪去医院，自己找狗妈妈去。“咚咚咚”，这声音急促的很！“谁呀！”狗妈妈急忙打开门迎接这位着急的客人。刚开门，小羊便迫不及待地冲进来，上气不接下气地说：“狗妈妈，迪迪……他晕倒了。”“什么？他现在哪里？他没事吧？”狗妈妈急得像热锅上的蚂蚁。“迪迪已经被其他小伙伴送去医院了。”狗妈妈像离弦的箭一样，飞奔去了医院。经过兔医生的治疗后，迪迪醒了。兔医生对迪迪和妈妈说：“迪迪你是因为体质太差才会晕倒的。你是不是挑食呀！”迪迪很惭愧的点点头。兔医生说：“你只要每天坚持运动，吃饭的时候要荤素都吃，体质就会好了。”

迪迪出院后，再也不挑食，每天坚持运动，现在他长的高高的，力气很大，再没有人叫它“小竹竿”了！

我们家的乌龟十分爱挑食，想吃什么就吃什么，而且不吃的东西怎么喂就不吃，我都快被它挑穷了。

它的眼睛小小的，爪子尖尖的，尖的看起来就会把你抓伤似的，壳硬硬的，连大石头都砸不破。它的尾巴极短，而且十分细，短的像一粒沙子，细的像橡皮屑一样。

我来到它的家（盒子）里把它放出来，它一声不吭，我以为它饿了，就给它吃我最爱吃的火腿肠，没想到它看也不看一幅满不在乎的神态。我觉得不应该，以前我喜欢吃的它都会吃，而且火腿肠吃了还不会发胖。我一下子明白了，它一定不喜欢有油的东西，给它吃它最爱吃的专属饲料——龟知宝。这下它有点反应了，闻了闻，谁知闻一下还是没有反应呢？扭头就走。乌龟今天这么没精神，这么不想吃东西，到底是怎么了？

它肯定不喜欢吃低级的饲料，没办法，我只好买了最贵的龟知宝宝给它吃。它闻了闻，看来是熟悉的味道，睁开眼睛，张开嘴巴，它这才慢吞吞地吃起来。看来我以后得让它改掉这个挑食的坏习惯，不然谁还伺候得了它。

我的这只挑食乌龟真淘气！挑食又那么可爱。

晚上，天黑了，到了晚餐时间，妈妈把一盘一盘菜拿到桌上。桌上有青菜、猪肉和苦笋。

我很快地拿起筷子，朝猪肉夹去，放到自己的碗里。我不喜欢绿绿的青菜，也不喜欢苦涩的苦笋。

我一直夹猪肉的时候，爸爸教育我不能挑食，说挑食是不对的。

我没有听，只吃猪肉，还说要买零食。爸爸就不挑食就给你买，我摇摇头，还是吃着猪肉。在我眼里，就只有猪肉好吃。

有一天，我在看电视的时候，看见一个小宝宝在吃饭，桌子上摆着茄子、鸡翅膀和青菜。小宝宝津津有味地吃着美味佳肴，他每一样都吃，很快就吃完了。

我看完这个片，才明白以前是不对的，而爸爸说得对，我的确不应该挑食。

从此以后，我再也不挑食了，以后我天天都要这样，做个好宝宝。

“嗯，不好吃，真不好吃，全都不好吃。”面对着桌子上的饭菜，我大叫起来，整个小区，都听得一清二楚。

那是星期六，妈妈煮了一桌的菜，只是她的技术确实不够好，让人一闻就不想吃，估计连屎壳郎都没兴趣。这个时候，我特别怀念前一天，妈妈带我来到酒店里。面对酒店里的饭菜，那是色香味俱全，还了吃了还想吃，即使撑破了肚皮，也忍不住再吃上一口。还记得隔壁那小家伙，居然吃完了菜，还把盘子舔得一干二净。

现在，妈妈的菜，跟那比起来，差了十万八千里，非常难吃。我一点食欲也没有，一口饭也没有入嘴，于是“挑食小王子”的身份证就到手了。

爸爸看见我的模样，笑了一笑，什么话也不说，直接挥手，意思是叫我出去玩。真是太阳从西边出来了。一个下午，我都和大家伙一起玩得不亦乐乎，跑来跑去，蹦来跳去，满头大汗。

没到晚饭时间，我的肚子就开始咕咕直叫，我连忙跑回家，直奔厨房。那里还是妈妈中午煮的饭菜，我拿起碗筷，吃了起来。咦，真好吃，这菜居然可以和酒店的相媲美了。

这时，我才明白，原来不是妈妈的菜烧得不好吃，而是我压根没有感觉到饥饿。此后，不管好吃还是不好吃，只要有饭，我都会吃得香。

小花是一只傲娇的小花猫。成天挑三拣四，不好好吃饭，这个习惯最终成了他的“羞辱”。这事儿还得从今天说起。

早晨，妈妈为小花精心准备了一盆香喷喷的早餐——一盘炒鸡蛋和一块鲜嫩的猪扒，任谁见了都要垂涎三尺，可她就是不想吃。此时，小老鼠晶晶循着香味儿的诱惑将小脑袋探出了洞。小花一副愁眉苦脸的样子，发现躲在身后的小老鼠晶晶说：“我不吃鸡蛋，都给你吃了吧。”说罢，只见晶晶刺溜一下爬了过来，抓起一个蛋黄，在桌子下就啃了起来，吃得是津津有味，乐得是眉飞色舞。小花怏怏不乐地走了。

又到了吃午饭的时间。只见小花随手抄起一根鸡腿，噘着嘴，一下子就扔到了地上。此刻，她又没有了食欲。小花苦大仇深的表情，又让本来饥一顿饱一顿的晶晶有机可趁了。这下把晶晶乐得手舞足蹈。

晶晶以迅雷不及掩耳之势捡起那根鸡腿，一边“嗨哟、嗨哟”喊着号子，一边把鸡腿扛进了它的洞里。就这样，一个月过去了……

有一天，小花终于想到了自己爱吃什么。于是，她想起来了晶晶，便悄悄把手伸进了晶晶的洞穴。但是，洞穴内却空空如也。他边纳闷，边向屋外走去。忽然，迎面走来一只跟晶晶长得很像的老鼠，只是个头很高。与小花比起来，还要高出很多很多，而且很强壮。她愣了半晌，才说出话来，迟疑地问道：“你……你是那个整天吃我饭的……晶晶？” “嗯，对啊，你成天挑食，把美味都给了我。看，比你高了很多？强壮了很多吧？”晶晶自豪地说，反过来就要抓小花。小花见状落荒而逃。这就是前文所说的“羞辱”。

从此以后，小花嘴也不像原来那么刁了，一日三餐，不管是什么菜，都毫无怨言。反而每顿餐前，她都会吟诵“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，然后大口大口地吃起来。

小猴东东生活在一个富裕的家庭，他每天都要挑食，简直无法无天，这不，他又闹起了“挑食”。

“我不吃青菜！我不吃青菜！”东东嘟着嘴。

“东东，如果不吃青菜，以后会长不高哦！”猴妈妈想尽千方百计让他吃青菜。可他就是不吃，还气呼呼地说：“妈妈，你骗人！”东东在幼儿园里还把不吃的菜扔到地上，连老师也手是无措。

聪明的爸爸想到了一好办法：让幼儿园的小朋友们演一个话剧巜珍惜劳动成果》，让东东演一碗香喷喷的米饭，老师们也觉得这是个好主意。

当得知自己要演出，东东高兴得手舞足蹈，还把这个消息告诉他的朋友们。

为了演好这个角色，一大早东东就把正在熟睡的爸爸从暖和的背窝拉出来：爸爸，快起来陪我练台词。可猴爸爸还没从梦中醒来呢，他睁开朦胧的睡眼，跟着东东练台词。

“青菜太难吃了，我不吃。”猴爸爸绘声绘色，好像一位专业的演员，东东这会儿一饰两角，他演米饭和爸爸。“你必须把它吃掉，不然可就浪费了。”他演得有模有样，一听这句话，觉得非常耳熟，原来是妈妈说的。猴爸爸好像根本不在意似的，依然继续着他的表演：“我只吃米，青菜我要把它扔到桌子上。”猴爸爸念着台词。东东心想：乱扔食物太不对了，他怎么能这样呢！东东一动不动地站在那儿，直到爸爸捅了他一下，他才惊醒，嘴里还不由自主地说：“他这样做太不对了。”

猴爸爸听了，脸上洋溢着欣慰的笑容：“东东，你这样做过吗？”听了爸爸的话，东东的脸红得像灯笼一样红，害羞地低下头：“对不起，我以后再也不挑食了。”

第二天，演出开始了，东东把米饭和爸爸演得声情并茂，赢得了热烈的掌声。

从此以后，东东爱挑食的坏习惯就被猴爸爸给“治”好了，有时还会制止那些挑食的小朋友呢！

我今年15岁了，是一名初中生，身材长得非常的强壮，这不仅仅归功于我平时锻炼身体的原因更重要的是我的饮食非常的均衡，因为我的妈妈十分重视，我在饮食方面。

我今年15岁，但是我的身高已经达到了1。7米，体重在115斤，可以算得上是一个标准的体型。因为我每天都会去锻炼，每天早晨都会长跑2000米，到了晚上的时候，我还会做一个1500米的游泳，还有30个俯卧撑，20个仰卧起坐，这些运动我已经坚持了三年了。除了我说的运动以外，更重要的是饮食，因为我是一个不挑食的人。

听妈妈说我在很小的时候对于食物方面就不挑剔，无论是热的凉的我都不会挑剔，而且冷热酸甜吃了以后都不会不舒服，其次就是我对于肉类，蛋类还有蔬菜都十分热爱，不像一些同学十分挑剔。因为据我所知，有的同学不吃青菜，有的同学不吃肉，还有一些同学不喝牛奶。其实这样的生活习惯是不好的，因为我们每个人都是一个综合体，不能仅仅补充一方面的营养元素，一定要全方面的去补，否则我们的身体就会出现一些疾病。

比如我们多吃蔬菜，可以增加我们体内的维生素帮助，我们可以更健康，肉类可以帮助我们补充蛋白质，还有人体必需的脂肪，只有补充适量的肉类，我们才能更加强壮，免疫力才会更强。还有一些奶制品蛋制品这些都是我们每天必须的。

所以我们不挑食，这是一个前提。假如一个人挑食的话，可能他知道要补充这些元素，但是他的身体做一个本能上的拒绝，那这样到最后是这些元素没有全部补充到体内，自然而然身体也会比同龄的人差一些。

在这里我也希望各位同学不要挑食，一定要补充全方面的营养元素，只有身体健康了，我们才能学习更好，将来才能为祖国贡献更大的力量。

他长得很高——他简直太高了，我们和他站在一起，看上去就像是一群小矮人。有人说：长得高的人会丑。可他不一样，他一点儿也不难看，反而很帅！他叫常玉杰，是一个挑食鬼。

他是典型的“肉食动物”，只吃肉，不吃菜。中午回小饭桌吃饭，谁坐在他旁边谁倒霉。他一端起碗，第一件事就是把碗里的青菜弄出来，拨到旁边人的碗里。然后，别人碗里的肉，一眨眼工夫就到了他的碗里或者嘴里。他的筷子功太厉害了，一夹一个准！我羡慕极了，都想学学他的筷子功了！不过，让我百思不得其解的是：他不吃青菜，身体里缺少维生素，可为什么从来没见他生过病呢？

周五中午吃的是汉堡。他把汉堡里的肉拿出来，悄悄地放进裤兜里。那是他给自己预备下的午睡后的干粮。他藏完了再去要，桌子上扔着好几个他拒绝吃的白面包。不一会儿，阿姨来收拾，问：“谁弄的？”常玉杰冲我挤挤眼，一脸坏笑地说：“是刘少荣！”阿姨生气地数落我浪费粮食，叫我把面包都吃掉。我很委屈，但一句话也不敢说。我一边往嘴里塞面包，一边在心里骂着常玉杰：“都是你个挑食鬼惹的祸！”唉，我感觉，我一个星期都不想吃汉堡包了！

常玉杰是个淘气的挑食鬼，真希望他能改改他那挑食的坏毛病！

小兔贝贝什么都好，就是喜欢挑食，这让兔妈妈伤透了脑筋。

这天，饭菜还没端上来，小兔贝贝就问：“今天有什么菜呀？”兔妈妈回答说：“是红萝卜。”“哎，又是萝卜！”小兔贝贝失望地说，兔妈妈正准备劝小兔贝贝吃饭，可谁知小兔贝贝一溜烟儿跑出了家门，“这孩子！”兔妈妈伤心地说，“怎么办呢？”突然，外面传来了一阵呻吟声，兔妈妈赶紧跑了出去，呀！原来是小兔贝贝晕了过去，兔妈妈赶紧抱着小兔贝贝找山羊医生。过了两天，小兔贝贝醒了，听见山羊医生在骂自己的妈妈：“你是怎么当妈妈的，怎么能让孩子饿着呢？”小兔贝贝顿时感到脸上热热的，羞愧极了：其实怎么也不应该怪妈妈呀！

又过了几天，小兔贝贝出院了。从此，小兔贝贝再也不挑食了，身体变得棒棒的。

一年一度的森林运动会举行了，小兔贝贝报名参加了 1000 米长跑比赛，经过激烈的比赛后，小兔贝贝竟然拿了 1000 米长跑比赛的冠军，大家都为小兔贝贝欢呼，小兔贝贝心里也美滋滋的。

森林里住着幸福的一家，有强壮的兔爸爸，温柔的兔妈妈，还有它们的宝贝小兔灰灰，一家人过得快快乐乐。可是这几天兔妈妈总皱着眉头，因为小兔灰灰太挑食了，这个不吃，那个不吃，只喜欢吃零食。

一天大象村长告诉大家一个消息：村子里将搬进一位魔法师，就住在小兔家旁边。魔法师搬进来的那天，在花园里玩耍的灰灰看见魔法师那有很多很多他爱吃的零食。有一天中午，妈妈烧了一桌菜，可是灰灰看也不看，钻进房间里玩游戏了。过了一会儿，妈妈叹着气去上班了，灰灰悄悄地溜出了家门，来到了邻居魔法师家。魔法师睡午觉了，灰灰赶紧跑到柜子旁翻出了零食大口大口地吃着。当灰灰吃得正开心时，魔法师醒了，把灰灰变成了足球，送给了一群小朋友，小朋友们追着“灰灰”你踢一脚，他踢一脚，踢得灰灰疼死了，身上青一块，紫一块，真成了一只灰兔。

灰灰后悔了，大叫着“我要回家！我再也不挑食了！我什么都吃了……”突然，耳旁响起了妈妈的声音：“灰灰，怎么了？”灰灰揉揉自己的眼睛，眨了眨，看了看，发现自己竟然在家里，原来自己做了一个梦。这时妈妈拿来了一堆零食给灰灰，灰灰吓得一把推开，跑到饭桌前大口大口地吃了起来。我想小兔灰灰以后一定不敢再挑食了吧！