挑食

朋友,你挑食吗?也许你因为食物不香；也许你因为肚子很饱；也许你因为饭菜没有很好的色泽.但不论怎样,挑食都是不良的习惯.所以,朋友——别挑食,因为每种食物中都有人体不可缺少的营养!

人体所需的营养大致可分为五类：维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质.维生素在过去叫作维他命,顾名思义,维生素就是维持生命的元素.维生素的种类很多,已知的已有20余种,包括维生素A、B、C、D、K等.每个人需的维生素量很小,但它对人体却发挥着不可取代的作用.人体一旦缺乏了维生素,生长发育就要受到影响,有时还会引起一些疾病.例如缺乏维生素A,会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等,这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等；缺乏维生素B,就会患脚气病、神经炎、糙皮病等,可吃豆类、蔬菜、肉类；还有我们常说的维生素C,缺少它会得坏血病,抵抗力也会下降,患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果；缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病,应多吃鱼类、蛋类和肉类；还有维生素K,缺乏它会导致出血现象,这时就应多吃绿色蔬菜.

蛋白质是构成人体细胞的基本物质,我们的生长发育,组织更新及提供能量,都少不了它.蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等.

脂肪也是为人体提供能量的物质,一般来说,脂肪只贮存在体内,主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等.

能为人体提供能量的还有碳水化合物,人体的活动所需的能量主要来源于它,它还是构成细胞的一部分.含碳水化合物较多的食物如：面食、米食、马铃薯和糖等.

矿物质在体内的含量不多,但也很重要,常见的如：钙、锌、铁、镁、磷等.这些都是不可缺少的,其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分.矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中.

总之,人体需要上述多种营养.这些营养都要从食物中摄取.所以你要使自己身体健康,就听我的忠告：

朋友,别挑食!

森林里有一只爱挑食的小猫，他爱吃的只有一样东西——零食。小猫越来越瘦，现在好像一阵风就能把他刮走。小朋友们都不跟他玩，因为他实在太瘦了，稍微一跑就生病，一刮风就摔倒，害的小朋友们被误会。

有一天，刮来一阵大风，小猫被刮跑了，他被刮到一个美食餐厅，服务生看他瘦巴巴的，就让他吃了一口红烧鱼，真的是太美味了，小猫把整条鱼都吃了，他从来都没有吃过那么饱。突然，又刮来一阵风，小猫又回到了家，小猫向妈妈保证，从今以后，永远不再吃零食了，猫妈妈欣慰的笑了。

小猫不再吃零食了，慢慢的变胖了，小朋友们也愿意和小猫玩了。

小白兔的家住在森林里的一幢蘑菇房子里。房子一共有三层，一楼是兔妈妈的房间，二楼是餐厅，三楼是小白兔的房间。

每次吃饭时，兔妈妈都这样叫：“小白兔，快下楼吃饭。”每次听到这个声音时小白兔就会跑下楼，坐在饭桌前的椅子上等着吃饭，：“香香的饭菜来喽”兔妈妈大声说道。兔妈妈手捧着饭菜把饭菜放在桌上，小白兔一瞧，原来兔妈妈做了许多草莓派、青草蛋糕和白菜饼，可就是没有小白兔爱吃的萝卜饼，小白兔生气地说：“这些都不是我爱吃的，不吃了。”于是，兔妈妈想出了一个妙计。兔妈妈每天都给小白兔做一样的饭，小白兔每天都不吃，终于有一天小白兔生病了，它可难受了，什么也吃不下去，兔妈妈对小白兔说：“这都是你爱挑食的后果。”小白兔听了，害羞的低下头说：“我以后再也不挑食了。”

从此，小白兔再也不挑食了，身体也比以前好多了。

小朋友，我们以后可不要挑食了，不然，以后我们要变得不健康了。

今天，我想和大家谈一谈挑食这个话题!

今天，我们的生活开始富裕起来，缺衣少食的现象也已经不存在了，可是现在又出现了一个问题--挑食!挑食也就是挑剔食物。据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养不良，身体虚弱等状况挑食害处多作文挑食害处多作文。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。

我们现在正处于发育的关键时期，是离不开营养的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问:在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答，像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是经常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的龙璇光体重就有168斤，每次跑步他总是最后，我们班同学便拿他来开玩笑，说:体育考试不用怕，有龙璇垫底!据我了解龙璇每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我们就应该多加强一些体育锻炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成第二个龙璇!如果大家要做一个健康的儿童，从现在开始可千万不要挑食了!

在大森林里住着兔妈妈，兔爸爸和小兔子红红。红红有一个坏习惯就是挑食。一天中午，兔妈妈往桌子上摆了一盘又红又大的萝卜，对红红说：“红红，这是你的午餐，我要去采蘑菇了，再见。”红红答应了一声，继续看电视。

时间一分一秒的过去了，红红觉得饿极了，发现家里只剩下这个萝卜了，刚想吃可转念一想：萝卜有什么好吃的，不如，等妈妈回来吃美味的蘑菇。过了好一会，邻居小花猫招呼它说：“红红，我们玩捉藏，好不好?”红红满口答应。

轮到红红抓了，小花猫连忙躲进草丛。红红数完数便去找小花猫，可睁开眼睛一看，咦?这里本来只有一棵树的吗，怎么转眼间就变成三棵树了?突然红红觉得头很晕，一下昏了过去。

小花猫有点儿不耐烦了，心想：红红以前可是捉迷藏的高手，今天怎么这么慢。小花猫回到大树下一眼就看见了昏倒在地的红红，赶紧将红红送进了医院。

红红慢慢睁开眼睛，发现自己躺医院的病床上，妈妈坐在一旁。猫医生走过来，语重心长的对红红说：“你已经严重营养不良，不能再挑食了。”红红点点头。

从这以后，红红再也不挑食了，变成了一只健康快乐的小白兔。

小兔白白爱挑食，妈妈给他起了个绰号—“挑食大王”，伙伴们看他像火柴杆似的，都不愿意跟他玩，他也不知道是怎么回事，不放在心上。

一天中午刚回家，白白大喊：“妈妈，我要饿得躺下了，有吃的吗？快！快！”“有有，我刚从菜园里拔的萝卜。”“啊！又是萝卜？不爱吃！不爱吃！”瞧他那耷拉着的长耳朵，手托着下巴，无精打采的样子，与火柴杆也没什么两样。他跑到菜园里，拔了几棵白菜洗了洗吃了。“唉，这孩子真让人操心！”妈妈看着一天天变瘦得白白，他也毫无办法。转眼间，小兔上幼儿园了，白白以为上幼儿园饭菜会丰富点，可是到午饭了，白白把饭菜端上来一看，呀！又是萝卜。他把萝卜分给了小壮，小壮就把它的那份也吃了，眼看着小壮越来越壮，白白却越来越瘦。一天体检测体重，白白站上去称了自己的体重，他不敢相信自己的眼睛，只有三千克：同学们在背地里叫白白“碎纸片”。白白沮丧极了，真后悔当时挑食，于是他改掉了挑食的坏习惯。在跑步比赛中的了第一名，大家夸他是个“小运动员”，他高兴极了。

同学们，记住了吗？挑食可不是什么好习惯吆！一定要改掉。

……

挑食宝贝的营养书 小宝贝这个不吃那个不爱、东挑西挑、将热腾腾的饭菜吃到变成冷菜冷饭，或者硬逼他吃下，他就不加咀嚼地囫囵吞枣，但却对垃圾食物来者不拒……发育期的宝贝常常对饮食漫不经心，完全不理会用尽心思做出健康食品、费尽唇舌苦口婆心的吗咪的一片苦心。可是就算宝贝不领情，身为父母的我们，也决不可以就这样放任宝贝的健康不管。人人都知道“唯有健康均衡的饮食，才能拥有强健的体魄”。但这个浅显的道理，到底要怎样才能让家里的那个问题宝贝身体力行地做到呢！

聪明妈妈闲聊录

每次站在书店，看着架子上一排一排的亲子教育书，我都想大声喊：我受够了！

我真的对那些充满了生硬理论，署名为专家的亲子书受够了！

对，我承认自己就是一个感情大于理性的家伙，一个被我先生亲昵也轻蔑地称呼为小女人的人。但是我不明白，难道真的有很多姐妹可以在看着自己可爱孩子而满腔柔情母爱泛滥时，还能运用十几年前面对高考时夺取高分的理性，来进行逻辑思维？

至少我不能，我认识的人也不能。我对那些原理、成因、分析以及中学之后就再也没接触过的健康教育专业名词一点也没有兴趣，我只想请专家们告诉我：

“孩子这样吃好不好？”

“不好的话，坏处是什么？”

以及最关键的问题：“我要怎样才能让他们改掉这些坏习惯！”

我需要的是简洁、通俗并且有着可实行性的回答，我不想在孩子一天天输在人生起点分秒必争的时候，去读一个拥有医学文凭才看得懂的专家著作在说些什么？甚至看懂之后，依旧不知道该如何按照那些提示、指南和建议去做！

我知道贪吃零食不好，这一点不需要博士级的专家来提醒，在7岁时我的蛀牙就已经告诉我了。我现在需要知道的是，怎样才能让我的孩子改掉这个坏习惯！

老天，真希望自己身边不是一堆又一堆充满高深名词和不切实际指南的亲子书，我只需要有一群同龄人，一群没有沟通障碍的姐妹，一群比我聪明的妈妈，她们会拉着我的手絮絮叨叨地说着自己的家事，在抱怨中隐讳地炫耀自己如何聪明地应付调皮儿子和任性女儿，让我可以悄悄偷师，然后摇身一变，成为什么道理都说不出来，但对孩子坏习惯却出手招招有效的聪明妈妈。

于是我开始寻找那些聪明妈妈的踪迹，设法和她们交上朋友，拼命引诱她们说出自己的独门秘方。在那些琐碎、平凡、精英人士不屑一顾的闲聊中，反而教给了我为人母最多的东西。如今在众多朋友的支持下，我从无数电话和电子邮件中提取出精华的部分，编成这本超级实用的参考书。

这是一本闲聊录，一本汇集了60个聪明妈妈亲身体验的故事书。

你可以认为它很无聊，但我认为它很有趣。

你可以认为它没有科学理论，但我觉得它简直是育儿圣经。

你可以带着你的高智商和满脑子专业名词骄傲地转身，但我只想把福音传达给和我一样讨厌故弄玄虚的笨妈妈们。

仙杜瑞拉的水晶蹄膀

讲述人：王太太·31岁（企划课课长）

问题宝贝：女儿·7岁（小学一年级）

经常有人夸我具有职业女性风采，其实我一直为自己不够淑女而暗自懊恼，所以十分希望自己能有一个充满古典美的女儿。想象她穿着白色长裙，在客厅里弹钢琴的样子，我就感动得想流泪。

但是万万没想到，女儿没变成大观园中擅长琴棋书画的才女，反倒像梁山上大块吃肉的好汉。

她的胃口非常好，无论我做什么都吃得很香，尤其是拿手好菜——“冰糖水晶蹄膀”，每次都让她吃得肚皮圆滚滚的。

所以，我从来没担心过她会在吃饭上有什么问题，每当朋友担心孩子是不是有厌食症的时候，我就暗自窃喜女儿是个能吃、能睡、不用我操心的天使宝宝。

但问题终于在小天使上学后发生了。突然多了那么多同龄的小朋友，来到了完全不同于幼儿园和家的新环境，还有了自己上学、放学的自由，她乐晕了，开始乐不思蜀。

一开始，她只是和同学边走边聊，晚回家几分钟而已。

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后来就变成了晚十几分钟，晚半个钟头，甚至要天黑才到家！于是全家人的开饭时间不再是固定的7点，而是看她什么时候回家。

也就是说，今天有没有下雨、学校有没有人陪她一起玩游戏、她和同学有没有聊到很有趣的话题、路上有没有看见什么新鲜事……都关系着我们晚餐的时间是七点、七点半、八点，还是更晚！

我和先生尝试过轮流去接她放学，但是两人工作忙，不能每天都去，尤其是临时有事去晚了，看着小天使一个人孤零零地站在校门口等我们的时候，就自责不已，这样的事情发生过几次后，我们便放弃了这个办法。

女儿很懂事，每次她被责骂时认错的态度都很诚恳，“下次不会”这句话总是说得很大声。但是不可高估7岁孩子的自控能力，只要放学后外边有好玩的，那天的开饭时间就绝对无法准时！

不按时吃饭的恶果我相当清楚，可是该说的说了，该做的做了，她也承诺会改正，甚至好几次我们都气得发火了，但她就是改不了！

谁都有过兴致一来就控制不住自己的童年，发脾气根本没有用。我和先生决定冷静下来，思考怎么从孩子的兴趣上动手。

女儿很喜欢听故事，白雪公主、小美人鱼、灰姑娘的童话故事早就倒背如流，迪斯尼的动画片也是看了又看。

这天早上，我告诉她今晚有她爱吃的冰糖水晶蹄膀，叫她准时回家吃饭。不出所料，她又回来晚了。我和先生并没有像往常一样责备抱怨，只是开始把菜一样样往桌上摆。女儿看了很久，终于忍不住出声问：“蹄膀呢？”

我指了指一碟馒头（那是女儿很不喜欢的一种主食，她爱吃米饭）：“谁叫你这么晚才回来，蹄膀都变成馒头了。”

女儿用怀疑的目光看着我，先生在一旁不动声色地帮腔：“爸爸薪水不多，买不起好吃的。仙女可怜我们，就把馒头变成了冰糖水晶蹄膀，但是六点的时候不开饭吃掉它，它就会恢复原形变成馒头。”

“是帮助灰姑娘的那个仙女吗？”女儿很兴奋地问。

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魔法对于她来说是存在的，仙女们总能实现人们的梦想。既然破烂的鞋子会变成闪闪发光的玻璃鞋，那么，滋味平平的馒头变成美味的水晶蹄膀自然也不奇怪了。

从此之后，这位仙女常常来到我们家中施法，把馒头变成牛排、蒜茸菠菜、芙蓉鸡蛋羹等种种美味。而害怕佳肴变回馒头的女儿，放学后自然就匆匆赶回家，不管是温习功课还是看卡通时总会扭头看看厨房，担心仙女的魔法会不会提前失效。

当然，也有玩到忘记回家的时候，不过盘子里的馒头会提醒她，仙女的魔法可是有时效的哦！我和先生有时候也会假装当着女儿的面讨论这样一种假设——要是我们常常浪费仙女的好意，她会不会因此生气，让我们一辈子只吃馒头？

实际情况是——女儿晚归的情况越来越少了。

有次休假，我开车接她放学回家。因为路上塞车，女儿开始坐立不安了。不时问我几点了，如果仙女生气，亲她的脸会不会让她平息愤怒——这一招是她对付我和我先生的“必杀技”，所以她一直以为只要一个吻就可以征服世界，哪怕是法力无边的仙女也可以轻松搞定。

看着她焦急的样子，我暗自好笑又有点担心，等她长大以后，会不会怪我骗她？不过这种担心很快就消失了，毕竟我小时候也深信每年圣诞节床头的礼物是如同妈妈所说的那样，由一个白胡子老头从烟囱里钻进来放在那里的。

不管怎样，结果总是好的。仙女在我家施法差不多三个月后，女儿几乎每天放学后都会按时回家，偶尔玩得再开心也一定会在开饭前赶回来，这已经不是害怕魔法失效变成馒头，而是一种自然而然的习惯了。

魔法仙女，我感谢你！

没有不喜欢童话故事的孩子，那么，带有童话色彩的晚餐一?会受欢迎。

小指挥官的军事行动

讲述人：张太太·33岁（全职主妇）

问题宝贝：儿子·8岁（小学二年级）

古龙说：“要抓住男人的心，首先要抓住他的胃。”这一点我非常赞成，因为我就是个活生生的例子。

23岁那年刚毕业就遇见我先生，可惜这位钻石王老五身边有太多事业有成的OL，精明 4

能干、才华洋溢的才女，更不乏貌美如花的青春玉女，我这个灰姑娘根本没什么竞争力。

不过出乎所有人的意料，先生选择了最不起眼的我。他的理由是，我做的菜太好吃了，为了一辈子能吃到我做的菜，只好用戒指把我套在他身边。

虽然这玩笑话有夸张的成分，但我的确对自己的手艺相当有信心，因为除了先生，身边的亲朋好友无不拜倒在我的围裙之下，所以我暗自骄傲，觉得没人能抗拒得了我所做的美味佳肴。没想到这份骄傲却在自己最亲最爱的宝贝——我儿子身上备受打击。

他不是不爱吃我做的菜，但和他的爱好相比，我精心烹调的妈妈牌爱心大餐立刻就被抛在脑后。他宁可对着那些塑料的军事模型、一堆一堆的军事杂志、还有小家伙自己画的什么战略图……几个小时，也不肯“屈尊”和我们共用晚餐。我和先生再三催促也没用，那小子明明口里答应着“就来了，就来了”，魂还是被勾在那，我猜他答应的时候根本不知道自己在说什么。

比起其他人一见我端菜出厨房就全都围过来，不管手里在忙些什么都先停下来，他真是太不给面子了！

更重要的是，他一拖再拖，等到三催四请后才来吃饭，菜也凉了，吃饭时间也过了，对身体可是一点好处也没有。

为了和他那些军事宝贝对抗，我费尽心思做好吃的，研究一本本的食谱，绝不放过电视上的烹调节目，连先生都说我的厨艺大有进步，可是小家伙却不领情，依旧把吃饭放在第二位。

我承认失败。可是孩子不能食不定时，怎么办？

还是男人最了解男人，先生最后想出了办法——从爱好下手，把吃饭当成军事演习，让这个小军事迷自投罗网。

小军事迷对于我们把他任命为“吃饭行动总指挥官”非常满意，更积极地行使着自己的权力，把我指挥得团团转。

“9月7日晚饭行动准备开始。对表！”小家伙非常正经，我也连忙严肃地低头看表。

“现在是6点整，6点10分之前所有的材料应该清洗干净，切好备用。”指挥官下达了第一道命令，我连忙从冰箱内拿出猪肉放进微波炉解冻，然后把藕切成小块，顺便打开水龙头冲洗青菜，米早就淘好泡着，只要倒进电饭锅按下按钮就可以了。

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！

请大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧！我精力旺盛，从不请病假，身体非常健康。怎么会的呢？

告诉你们一个小秘密，就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我，“我家胡洁从来不挑食，所以长得高，长得大，身体健康从不生病，连感冒也很少。”

为了大家都能享受健康，今天我演讲的主题就是“挑食的害处多”。你们知道吗？如果只吃自己喜欢的食物是万万不行的，贪图一时的快乐，将会留下终生的遗憾。各种食物有各种的营养，挑食偏食会引起营养不良，营养不良会造成身体发育不良，进而引起抵抗力差而发生各种疾病……

告诉你们一个活生生的事例。今年五一劳动节，我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐，比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高，比我瘦多了，脸色苍白，有气无力，经常生病。更为可怕的是，这次生病住院检查结果，她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说，她的身体已经失去抵抗疾病的能力，再差一点就患上白血病了。寻找她患病的原因，就是爱挑食，吃饭很少，经常吃零食……

从以上事实可以清楚看出，挑食害处多！

同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，如果有，赶快改掉吧！千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食！

[挑食害处多作文400字

从前，有一只小羊，他从来都不满意主人给的食物，觉得主人亏待了他。于是，这只羊准备自己出去觅食。

走啊走，小羊看见两只兔子正愉快地分享着两根萝卜，便上前尝了尝，刚吃了一口，小羊连忙把萝卜吐了出来,“呸，呸！这是我吃过的最难吃的东西了。”小羊说道。“哼！我们觉得，这是人世间最丰盛的佳肴。”俩小兔异口同声地反驳道。“你们这是黄连树下弹琴——苦中作乐。”小羊不以为然。

小羊继续向前走，路过一处狗舍。狗舍前蹲着一只高大的银灰色的狗，胸脯厚，脑袋大，长着一双漂亮的长腿。他津津有味地啃着一根肉骨头。小羊想：这只狗吃得这么香，那么肉骨头一定是人间最好吃的食物。于是，小羊就像腊月里的萝卜——动了心，决定上前乞讨这根骨头。小羊用可怜巴巴的语气说：“狗大哥！我已经三天三夜没吃东西了，请你高抬贵手，把您手中的骨头送给我吧！”狗大哥心一软，恋恋不舍地放下骨头，“好吧，给你吧！”小羊欣喜若狂，连连道谢。小羊迫不及待地捧起骨头大咬一口，“啪——啪——”两颗门牙应声而落。小羊疼得哇哇直叫。“哎呀，原来骨头这么硬呀！我真活该，亏我还把它当做人世间的美食呢！”小羊后悔地说。小羊垂头丧气地继续向前走。

小羊来到了一户人家，这户人家的院子了有一只猫。这只猫正懒洋洋地躺在地上，吃着主人给他的鱼。小羊自言自语地说：“这次我不能掉以轻心了，要不然又会吃大亏了。”小羊仔细观察者小猫，只见小猫细嚼慢咽，吃得很轻松。小羊想：这次终于可以像鸡儿跌到米缸里——饱吃一顿。小羊走上前，娇声娇气地说：“猫姐姐，您看您多么漂亮呀！你的心地应该很善良吧！你能把鱼分给我吃吗？”猫听了他的赞美，很乐意地把鱼分给了小羊。小羊拿着鱼，咬了一口，觉得腥味难忍，但还是把鱼吞了下去。突然,喉咙里一阵疼痛，好像被什么东西卡住了。于是，小羊只好去找大象医生，大象医生拿着镊子三两下就从小羊的口中夹出一根长长的鱼刺。大象医生问：“你是不是吃了不该吃的东西？”小羊不好意思地低下头。

小羊劳碌了一天，一无所获，当他饥肠辘辘地回到羊圈时，才发现主人早已为他准备了绿绿的青草。他吃得津津有味，这时他才发现，青草对于他来说，才是人世间最美味的食物，小羊决定以后再也不挑食了。

[有关挑食的羊小学作文600字

主人家养了一只小狗。小狗的名字叫“贝贝”。

吃饭的时间到了。小狗贝贝说：“我只想吃一点点。”主人说：“不行，要全吃光。”小狗摇了摇头，说：“那我吃完行了吧？”

小狗贝贝把饭端出去吃，它悄悄地把饭倒了。然后它立刻去对主人说：“我吃完了。主人夸奖了它，说：“看来贝贝很喜欢吃我做的饭啊。”

过了几天，主人发现了小狗有点挑食的毛病。

那天中午，小狗把饭端了，正要出去。主人说：“不能出去吃。”小狗没出去，主人亲自盯着它吃饭。

主人每天都盯着小狗吃饭，小狗心里感到很不好意思。它想：“我不应该挑食，要自己吃饭，不能再让主人盯着我吃饭了，要不然主人会累坏的。”

主人发现小狗再也不挑食了。主人开心地笑了。

[挑食的小狗作文

森林里住着一只小兔子，但它有一个不好的习惯——挑食。

一天中午，小兔子回到家，准备吃午饭。妈妈说：“宝贝，快来吃饭吧，今天有好吃的大白菜哦！”小兔子嘟囔着：“啊？我想吃蘑菇！不想吃白菜！”妈妈说：“整天吃蘑菇，会营养不均衡的！”小兔子说：“我管它什么营养不营养的，反正我就要吃蘑菇！”妈妈无可奈何，只好跟它去采蘑菇。

有一天，小兔子要跟小猴比赛。可它跑不到一会，就晕倒在地。小猴看到了，立即拨打了120。小兔子醒来了，它发现自己正躺在医院里，旁边坐着妈妈和大夫。妈妈说：“小兔子，看，这就是营养不均衡的后果。”大夫说：“你是因为营养不均衡才会晕倒在地，你平时一定很挑食吧”小兔子点了点头。“你回去休息一周就好了，记住，一定不要挑食了。”大夫说。小兔子对小猴说：“下次我一定会赢你的。”小猴说：“一言为定。”妈妈说：“小兔子，下次我们一定要赢！”小兔子说：“嗯。”

从此以后小兔子不再挑食了，它又可以在草地上开心地跑步了！

大家都知道小兔最爱吃的就是蔬菜，可在奇妙森林中住着一只只吃肉肉的小兔，他就是奇奇。

“起床了，奇奇！”一阵正宗的打雷声回荡在奇奇的耳边。“吓死宝宝了！”奇奇说道。原来是奇奇的妈妈爱美丽来叫他起床。

用打雷声把奇奇叫醒后，他们一家开始吃饭了。妈妈夹了一个糖醋胡萝卜片到奇奇的蓝色碗中，可奇奇却站起来说：“妈妈，我不吃！你怎么会不知道我的喜好呢？你看看我穿的干净衣服被你一搞，到处都是胡萝卜的汁水……你真是太讨厌了”说完奇奇把鼻子挂的很高。可爸爸却强迫奇奇吃，因此奇奇哭了。

学校里中午吃饭时，奇奇也挑三捡四，看见美味的肉也挑，他只挑没肥肉，大大的瘦肉吃。要是看见蔬菜是更不吃了，同学们看见了个个都说：“奇奇，你不可以挑食。”可奇奇总是说：“不关你们的事。”

一天，医生来学校体检，发现同学们的维生素含量都很多，只有奇奇身体中的维生素极少。医生问：“你吃蔬菜吗？”奇奇说：“不吃。”医生明白了，对奇奇说：“小朋友，你不可以挑食，挑食对身体可不好。”奇奇小声说：“我错了。”

自从上次体检以后，奇奇不再挑食，做回了一个开心的健康宝宝。

头上别着个蓝色蝴蝶结的小猫咪正在吃饭，她坐在绿色的桌椅旁，眉头紧锁，嘴里唉声叹气：“饭菜真难吃呀！”说着，便用筷子夹起一块奶酪，将它扔到了地上。“啪嗒！”奶酪一下子被摔得粉碎。那声音还惊动了邻居小老鼠，只见他从洞里探出了圆溜溜的小脑袋，“嘿嘿，有好吃的送上门了，正好可以让我饱餐一顿。”

小老鼠“刺溜”一下跑到了桌子底下，抓起奶酪，一屁股坐在地上吃起了美味大餐。小猫咪呢？她仍旧一副无精打采的样子，一只手拿着筷子拨弄盘子里的饭菜，一只手抓起一个大鸡腿，“呼啦”往后一扔。旁边的小老鼠乐坏了，他兴高采烈地说：“幸运事儿都在今天遇上了，先是捡了块大奶酪，现在鸡腿又找上了门。”他怕小猫咪后悔，撒腿小跑着把鸡腿搬回了洞里。

一个月过去了，两个月过去了。这天，小老鼠和小猫咪一起量身高。哎呀，小老鼠竟比小猫咪高出一大截！小猫咪感到惊讶极了，同时她又感到很羞愧，都是因为自己挑食才有这样的后果呀！

从此，小猫咪吃饭再也不挑三拣四了，天天营养均衡，很快就长成了健壮的大猫。

我外婆家有一只可爱但挑食的小狗。

这只小狗的名字叫“潘潘”，它有一个圆滚滚的脑袋，一对水汪汪的大眼睛，还有一张特别挑剔的小嘴。

记得有次去外婆家做客，我给潘潘盛了一碗白米饭，朝它喊：“潘潘，过来吃饭喽！”潘潘跑过来闻了闻，舔了舔，扭头就走了，好像在对我说：“我宁可饿着，也不吃这白米饭。”我没有办法，只好给它碗里加了些肉汤和几块骨头，边搅拌边喊：“潘潘，快来吃饭了。”潘潘有些不情愿，慢吞吞地朝我走过来。“嘿，你这好家伙，赶快的！”我微笑着将碗在空中绕了几圈，说，“快来，这次给你加了好吃的。”潘潘瞬间像离弦的箭朝我冲过来。潘潘用它灵敏的鼻子一嗅就狼吞虎咽地吃起来。不一会儿功夫，碗里的饭就被吃个精光。潘潘吃完后，满足的躺在地上，此时潘潘的肚子圆溜溜的，好像里面装着好多只小狗宝宝，可爱极了！

这就是我外婆家的小狗，虽然有点挑食但却非常聪明可爱，我特别的喜欢它。

小兔子很挑食，什么也不爱吃，只爱吃肉。兔妈妈看在眼里，心里急得不得了。

一天，兔妈妈对小兔子说：“孩子，你得多吃些蔬菜，不能光吃肉呀，不然会营养不良的。”小兔子听了，头摇得像拨浪鼓：“妈妈，我不爱吃蔬菜，蔬菜有什么好吃的，什么味道都没有，我还是喜欢吃肉。”兔妈妈苦口婆心地劝道：“孩子这样可不行，不然……”兔妈妈的话还没说完，小兔子就捂起耳朵，跑得远远的了。

对于小兔子的挑食，兔妈妈已经无计可施，她只好寻求别人的帮助。小兔子挑食这事情一传出去，大家纷纷给兔妈妈出主意：有的说把青菜做成肉的样子，有的说把胡萝卜做成肉的样子，大家的主意五花八门，各有各的说词。

兔妈妈把大家的主意一一给小兔子试过了，可是，都没有成功。最后不知是谁提议让小兔子去爬山，说是爬累了她自然就会吃了。大家一致认为这个方法不错，值得试一试。

小兔子爬完山回来，可真是累坏了，想着好好吃顿肉补充营养，结果妈妈只烧了一些蔬菜，连一丝肉都没有。小兔子气得大声说道：“为什么不烧肉，只烧蔬菜？你知道我根本不爱吃，为什么还要烧？”兔妈妈却当什么事都没有发生过一样，拎着篮子上山采蘑菇去了。

小兔子开始在家里翻箱倒柜地找东西吃，却发现自己原来装零食的柜子空空如也，餐桌上除了蔬菜还是蔬菜，肚子却不争气地开始痛了起来，那种饥肠辘辘的感觉是小兔子从来没有体会到过的。后来，两眼也开始冒金星了，小兔子觉得自己再不吃点东西，迟早要被饿死。

万般无奈，小兔子拿起筷子，夹了点菜塞进嘴里，不想那味道根本没有自己想象的那么差，甚至说还很美味，忍不住吃了一筷子又一筷子，不知不觉中把妈妈放在桌上的两盆蔬菜吃了个精光。

从那以后，小兔子再也不挑食了。

我有一个挑食的毛病，妈妈把菜端到桌子上，我的筷子只伸向猪肉这些荤菜，青菜等蔬菜我连看都不看一眼。

这天，妈妈叫我回家吃饭。我不高兴了，既没得玩，又没有好菜吃。桌子上，有黄黄的南瓜，但不是我喜欢的；有灰色的鱼，也不是我喜欢的，那刺太多，吃起来太烦；有白色的米饭，一点都不好吃，没有鸡翅有味道。

妈妈看着我一脸厌烦的样子，对着我说：“如果你吃南瓜的话，我给你两元钱。”两元钱太少了，我才不稀罕，那存钱罐里有好几百呢，都是我的压岁钱。我摇摇头，连筷子都懒得拿起来。

妈妈生气了，脸都变了样子：“再不吃，看我不打你。”妈妈都是说说而已，压根不会真打我，她不舍得。我也没理她。

后来，妈妈对我讲：“不能挑食，挑食长不高。我们要懂事点。”是啊，妈妈的话这么耳熟，老师也好像说过。

我端起碗，开心地吃了起来。

我就是一个“挑食”的小男孩。不过你们可不要误会，我挑的可不是食物，而是书籍。

星期六下午，我来到图书馆。一路上，妈妈告诉我：“不要借漫画书，可以借些中国历史，对你有很大帮助，会让你掌握更多的知识。”

我呢，把她的话当耳旁风，左耳进，右耳出。走进图书馆，我毫不犹豫地借了一本《马小跳》漫画。这是我最喜欢看的书，就像寒冷的冬天见到了棉袄，就像饥饿的狼看到了美味的食物，我格外贪婪，眼睛也不眨，一动不动地盯着漫画书，看得不亦乐乎。

妈妈来了，看见的痴迷的样子，生气极了。她坐下来，语重心长地对我说：“漫画书不是不可以看，只是它过于低俗，没有生动的语言，还对眼睛有巨大的伤害，你还是尽量少看为妙。”

后来，妈妈从网上给我买来四大名著。我呢，拿起《三国演义》，看着看着，还是被里面的故事吸引了，也佩服起施耐庵来。他把人物刻画得栩栩如生，人物性格非常鲜明。特别是诸葛亮，神机妙算，机智聪明。

从此，我远离了漫画书，不再做一个“挑食”的BOY。

小猴东东生活在一个富裕的家庭，他每天都要挑食，简直无法无天，这不，他又闹起了“挑食”。

“我不吃青菜！我不吃青菜！”东东嘟着嘴。

“东东，如果不吃青菜，以后会长不高哦！”猴妈妈想尽千方百计让他吃青菜。可他就是不吃，还气呼呼地说：“妈妈，你骗人！”东东在幼儿园里还把不吃的菜扔到地上，连老师也手是无措。

聪明的爸爸想到了一好办法：让幼儿园的小朋友们演一个话剧巜珍惜劳动成果》，让东东演一碗香喷喷的米饭，老师们也觉得这是个好主意。

当得知自己要演出，东东高兴得手舞足蹈，还把这个消息告诉他的朋友们。

为了演好这个角色，一大早东东就把正在熟睡的爸爸从暖和的背窝拉出来：爸爸，快起来陪我练台词。可猴爸爸还没从梦中醒来呢，他睁开朦胧的睡眼，跟着东东练台词。

“青菜太难吃了，我不吃。”猴爸爸绘声绘色，好像一位专业的演员，东东这会儿一饰两角，他演米饭和爸爸。“你必须把它吃掉，不然可就浪费了。”他演得有模有样，一听这句话，觉得非常耳熟，原来是妈妈说的。猴爸爸好像根本不在意似的，依然继续着他的表演：“我只吃米，青菜我要把它扔到桌子上。”猴爸爸念着台词。东东心想：乱扔食物太不对了，他怎么能这样呢！东东一动不动地站在那儿，直到爸爸捅了他一下，他才惊醒，嘴里还不由自主地说：“他这样做太不对了。”

猴爸爸听了，脸上洋溢着欣慰的笑容：“东东，你这样做过吗？”听了爸爸的话，东东的脸红得像灯笼一样红，害羞地低下头：“对不起，我以后再也不挑食了。”

第二天，演出开始了，东东把米饭和爸爸演得声情并茂，赢得了热烈的掌声。

从此以后，东东爱挑食的坏习惯就被猴爸爸给“治”好了，有时还会制止那些挑食的小朋友呢！

五六岁时，我有一个许多小朋友都存在的毛病——挑食。

开学第一天，爸爸送我到幼儿园，我十分开心：因为我已经是一名小班的学生了。上午，我与朋友们一起做游戏，老师夸我很乖。可到了中午吃饭时间，情况就截然不同了。

到了中午吃饭时间，老师让我们回到自己的位置上坐好，然后一个接一个地给我们打粥。别的小朋友一个个吃完了午饭，准备去睡午觉了，我还在挑菜，什么胡萝卜、小青菜，挑得满桌子都是。最后，在老师的帮助下，我才艰难地把这碗粥吃完了。不过这个时候，别的小朋友们已经睡醒了，我便错过了午睡时间。

后来我升到中班，可我挑食的坏毛病还是没有得到改正，导致我的双手因为缺少维生素C而脱皮。在幼儿园体检中，医生也让我多吃一些果蔬，这样才能营养均衡。一天，老师给我们上了一节课，老师问：“小朋友，你们挑食吗？挑食会长不高的。”听到这句话，我吓了一大跳，我心想：我可不要长不高。于是，我开始接受一些绿色蔬菜，也开始吃一些水果。虽然心里还是有一点儿不情愿，但我知道：挑食会长不高。经过一段时间的努力，我改正了这个毛病。

从那之后，我再也不挑食了，我渐渐长高了，长壮了。

“骨瘦如柴“是什么意思？看到她，你就无师自通了。

说起这位同桌，真是令人佩服，她和我一样大，既比我高，又比我瘦。她还有一双水汪汪的大眼睛和一个灵敏的鼻子。她的头发很长，几乎快到腰了，我真羡慕她。

他的优点很多，但是有一个致命的缺点——挑食。每到吃饭的时候，同学们就像饿狼般冲到讲台上打饭，都怕迟了没有饭吃会饿肚子。再看她，一脸不开心，总皱着眉头小声嘀咕：“肯定又是不好吃的菜。”她看起来并不愿意去吃饭。看着她这样，老师劝，同学们说，在大家共同的催促下她才会挪动着脚去打饭。到了讲台，她就斜眼看菜桶里的菜，一脸嫌弃地抱怨道：“又是土豆炒肉丝和西兰花！”看完就想着溜走，可是每次都会被我和老师抓回来，推着她去打饭。回到座位上她慢吞吞地吃着，一会儿戳戳菜，一会儿拨拨米饭，还不停地翻着白眼。我劝她不要这样，可她根本不理我，最后还趁我不注意偷偷把饭倒掉。因为挑食影响了身体健康，所以她非常瘦，每当跑步的时候都被落在后面，而且还经常生病，我们都为她感到担心。

瘦竹竿呀瘦竹竿，赶快改掉坏毛病，把自己吃得白白胖胖的吧！