控制

Recently, it has been reported that a girl got her feet stuck in the sewer, because she kept her attention on the smart phone. When she realized her feet were stuck, she tried hard to get rid of it, but she failed. With the help of policeman, she was set free. It sounds a little ridiculous, but when we look at the people around, we can find that the new technology distracts their attention from face to face communication. People like to talk on the Internet, then they ignore the things in reality life. No matter what they are doing, waiting for the bus or sitting at the table with their friends, smart phones are always at their hands. It seems that smart phone has controlled their lives. Life is beautiful if we can see it, or we will miss the amazing moment. Don’t let the technology controls your life.

Progress in science and the improvement of living conditions have led to the rapid growth of the world population. Modern medicine, for example, has made it possible for babies to grow up healthily and for people to live longer. With improved living conditions, particularly in the countryside, people tend to have larger families. As a result, the world population has increased so rapidly that it has now exceeded 6 billion.

But the overgrowth of population presents a threat to the existence of human society. A large population demands a GREat deal of food supply and shelter space. However, limited productivity and scarce world resources can hardly meet the needs of the ever-increasing population. Thus, in the long run, the overgrowth of the world population will only harm mankind.

To guarantee the steady development of human society, mankind must realize the consequences resulting from fast population growth and carry out a family planning programme. Only by adopting effective measures, can human society develop steadily and have a bright future.

吸烟对人体所有器官均会产生损害，烟草已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据世界卫生组织统计，全球目前有烟民约13亿人，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。如果对烟草不加控制，本世纪吸烟致病死亡人数将可能达到1亿，比上个世纪翻一番。中国目前的烟民数量约3.2亿。近年来，中国的吸烟率呈下降趋势。

为了减少烟草危害，世界卫生大会1996年5月提议进行《烟草控制框架公约》 (Framework Convention on Tobacco Control -- FCTC) 的谈判。1999年5月，第52届世界卫生大会决定启动公约的谈判，并确定在2003年5月完成。2000年10月，公约的政府间谈判正式开始，并于2003年3月通过公约最后文本。2003年5月，在日内瓦召开的第56届世界卫生大会上，世界卫生组织192个成员一致通过了第一个限制烟草的全球性公约——《烟草控制框架公约》，为在全球控制烟草危害、共同维护人类健康提供了法律框架。

这一公约及其议定书对烟草及其制品的成分、包装、广告、促销、赞助、价格和税收等问题均作出了明确规定。公约的主要目标是提供一个由各缔约方在国家、区域和全球各级实施烟草控制措施的框架，以便使烟草使用和接触“二手烟”频率大幅度下降，从而保护当代和后代人免受烟草对健康、社会、环境和经济造成的破坏性影响。

2005年2月27日，《烟草控制框架公约》正式生效。它是由世界卫生组织主持达成的第一个具有法律效力的国际公共卫生条约，也是针对烟草的第一个世界范围多边协议。

截至2007年7月，已有148个缔约方，涵盖了全球80%以上的人口。145个缔约国已批准公约生效 。 俄罗斯决定加入《烟草控制框架公约》。

2003年11月，中国成为该公约的第77个签约国。2005年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，10月正式向联合国交存了批准书。

公约生效后，各缔约国须严格遵守公约的各项条款：提高烟草的价格和税收，禁止烟草广告，禁止或限制烟草商进行赞助活动，打击烟草走私，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上标明“吸烟危害健康”的警示，并采取措施减少公共场所被动吸烟等。

《公约》明确指出，吸烟会引起上瘾，吸烟和被动吸烟会导致“死亡、疾病和丧失机能”，并且对目前吸烟儿童和青少年日益增多、烟草广告和促销手段产生影响表示警惕。

第二十二条 国家建立健全艾滋病监测网络。

国务院卫生主管部门制定国家艾滋病监测规划和方案。省、自治区、直辖市人民政府卫生主管部门根据国家艾滋病监测规划和方案，制定本行政区域的艾滋病监测计划和工作方案，组织开展艾滋病监测和专题调查，掌握艾滋病疫情变化情况和流行趋势。

疾病预防控制机构负责对艾滋病发生、流行以及影响其发生、流行的因素开展监测活动。

出入境检验检疫机构负责对出入境人员进行艾滋病监测，并将监测结果及时向卫生主管部门报告。

第二十三条 国家实行艾滋病自愿咨询和自愿检测制度。

县级以上地方人民政府卫生主管部门指定的医疗卫生机构，应当按照国务院卫生主管部门会同国务院其他有关部门制定的艾滋病自愿咨询和检测办法，为自愿接受艾滋病咨询、检测的人员免费提供咨询和初筛检测。

第二十四条 国务院卫生主管部门会同国务院其他有关部门根据预防、控制艾滋病的需要，可以规定应当进行艾滋病检测的情形。

第二十五条 省级以上人民政府卫生主管部门根据医疗卫生机构布局和艾滋病流行情况，按照国家有关规定确定承担艾滋病检测工作的实验室。

国家出入境检验检疫机构按照国务院卫生主管部门规定的标准和规范，确定承担出入境人员艾滋病检测工作的实验室。

第二十六条 县级以上地方人民政府和政府有关部门应当依照本条例规定，根据本行政区域艾滋病的流行情况，制定措施，鼓励和支持居民委员会、村民委员会以及其他有关组织和个人推广预防艾滋病的行为干预措施，帮助有易感染艾滋病病毒危险行为的人群改变行为。

有关组织和个人对有易感染艾滋病病毒危险行为的人群实施行为干预措施，应当符合本条例的规定以及国家艾滋病防治规划和艾滋病防治行动计划的要求。

第二十七条 县级以上人民政府应当建立艾滋病防治工作与禁毒工作的协调机制，组织有关部门落实针对吸毒人群的艾滋病防治措施。

省、自治区、直辖市人民政府卫生、公安和药品监督管理部门应当互相配合，根据本行政区域艾滋病流行和吸毒者的情况，积极稳妥地开展对吸毒成瘾者的药物维持治疗工作，并有计划地实施其他干预措施。

第二十八条 县级以上人民政府卫生、人口和计划生育、工商、药品监督管理、质量监督检验检疫、广播电影电视等部门应当组织推广使用安全套，建立和完善安全套供应网络。

第二十九条 省、自治区、直辖市人民政府确定的公共场所的经营者应当在公共场所内放置安全套或者设置安全套发售设施。

第三十条 公共场所的服务人员应当依照《公共场所卫生管理条例》的规定，定期进行相关健康检查，取得健康合格证明;经营者应当查验其健康合格证明，不得允许未取得健康合格证明的人员从事服务工作。

第三十一条 公安、司法行政机关对被依法逮捕、拘留和在监狱中执行刑罚以及被依法收容教育、强制戒毒和劳动教养的艾滋病病毒感染者和艾滋病病人，应当采取相应的防治措施，防止艾滋病传播。

对公安、司法行政机关依照前款规定采取的防治措施，县级以上地方人民政府应当给予经费保障，疾病预防控制机构应当予以技术指导和配合。

第三十二条 对卫生技术人员和在执行公务中可能感染艾滋病病毒的人员，县级以上人民政府卫生主管部门和其他有关部门应当组织开展艾滋病防治知识和专业技能的培训，有关单位应当采取有效的卫生防护措施和医疗保健措施。

第三十三条 医疗卫生机构和出入境检验检疫机构应当按照国务院卫生主管部门的规定，遵守标准防护原则，严格执行操作规程和消毒管理制度，防止发生艾滋病医院感染和医源性感染。

第三十四条 疾病预防控制机构应当按照属地管理的原则，对艾滋病病毒感染者和艾滋病病人进行医学随访。

第三十五条 血站、单采血浆站应当对采集的人体血液、血浆进行艾滋病检测;不得向医疗机构和血液制品生产单位供应未经艾滋病检测或者艾滋病检测阳性的人体血液、血浆。

血液制品生产单位应当在原料血浆投料生产前对每一份血浆进行艾滋病检测;未经艾滋病检测或者艾滋病检测阳性的血浆，不得作为原料血浆投料生产。

医疗机构应当对因应急用血而临时采集的血液进行艾滋病检测，对临床用血艾滋病检测结果进行核查;对未经艾滋病检测、核查或者艾滋病检测阳性的血液，不得采集或者使用。

第三十六条 采集或者使用人体组织、器官、细胞、骨髓等的，应当进行艾滋病检测;未经艾滋病检测或者艾滋病检测阳性的，不得采集或者使用。但是，用于艾滋病防治科研、教学的除外。

第三十七条 进口人体血液、血浆、组织、器官、细胞、骨髓等，应当经国务院卫生主管部门批准;进口人体血液制品，应当依照药品管理法的规定，经国务院药品监督管理部门批准，取得进口药品注册证书。

经国务院卫生主管部门批准进口的人体血液、血浆、组织、器官、细胞、骨髓等，应当依照国境卫生检疫法律、行政法规的有关规定，接受出入境检验检疫机构的检疫。未经检疫或者检疫不合格的，不得进口。

第三十八条 艾滋病病毒感染者和艾滋病病人应当履行下列义务：

(一)接受疾病预防控制机构或者出入境检验检疫机构的流行病学调查和指导;

(二)将感染或者发病的事实及时告知与其有性关系者;

(三)就医时，将感染或者发病的事实如实告知接诊医生;

(四)采取必要的防护措施，防止感染他人。

艾滋病病毒感染者和艾滋病病人不得以任何方式故意传播艾滋病。

第三十九条 疾病预防控制机构和出入境检验检疫机构进行艾滋病流行病学调查时，被调查单位和个人应当如实提供有关情况。

未经本人或者其监护人同意，任何单位或者个人不得公开艾滋病病毒感染者、艾滋病病人及其家属的姓名、住址、工作单位、肖像、病史资料以及其他可能推断出其具体身份的信息。

第四十条 县级以上人民政府卫生主管部门和出入境检验检疫机构可以封存有证据证明可能被艾滋病病毒污染的物品，并予以检验或者进行消毒。经检验，属于被艾滋病病毒污染的物品，应当进行卫生处理或者予以销毁;对未被艾滋病病毒污染的物品或者经消毒后可以使用的物品，应当及时解除封存。

①碳水化合物该怎么吃?

美国糖尿病协会(ADA)主张糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%。

糖尿病患者对于碳水化合物的摄入不能没有节制，也不能过于严苛，碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝。

对于糖尿病人来说米饭、面食、粗粮都可以吃，建议粗细粮搭配食用。

不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。

打开窗，今日眼前的世界已不如往日那般清晰，那般真实，而是灰蒙蒙的，有些“暗无天日”的感觉。外面的一切景物都好似披上了一层轻纱，隐隐约约，若有若无的，看不清他们的真实面目。“想必这雾蒙蒙的天气就是雾霾造成的吧!”我自言自语道。

在电脑中输入“雾霾”二字，点开回答，引入眼帘的是这样一段话：“雾霾，顾名思义是雾和霾。二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。”哦，原来造成“暗无天日”的罪魁祸首就是颗粒物pm10啊!我若有所思的点点头，继续往下看去。

“霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，长期吸入严重者会导致死亡。”天啊!电脑前的我张大了嘴，想不到小小的霾竟然有如此大的危害，能导致人死亡，真让人吃惊。

如今因为雾霾天气污染的加重，许多报纸都纷纷刊登有关雾霾的新闻，一时间，小小的雾霾受到了人们的重视，大家都开始寻找解决雾霾，自我防护的办法。可在平时呢?这雾霾似乎很少被人所提及，好像它离我们是非常非常的遥远。

我觉得这是个教训。幸好这个雾霾还可以受到控制，如果无法控制呢?我们岂不是将永远生活在阴暗之中?我们应当在危害来临之前就做好准备，改善我们的生活环境，少开车，减少工业生产排放的废气等等，这些都是方法。我们要未雨绸缪，才能使自己远离危害。

2008年“三聚氰胺”事件后，婴幼儿食品安全问题成为食品安全领域的焦点。新修订的食品安全法明确，婴幼儿配方食品生产企业应当建立实施从原料进厂到成品出厂的全过程质量控制，对出厂的婴幼儿配方食品实施逐批检验，保证食品安全。 法律特别强调：婴幼儿配方乳粉的产品配方应当经国务院食品药品监督管理部门注册。 注册时，应当提交配方研发报告和其他表明配方科学性、安全性的材料; 不得以分装方式生产婴幼儿配方乳粉，同一企业不得用同一配方生产不同品牌的婴幼儿配方乳粉。

网购食品纳入监管范围

如今网购已成为我国居民日常消费的主要方式之一。 统计数据显示，2013年我国网络零售交易额达到1.85万亿元，其中网络食品交易324亿元，保健食品约40亿元。 但网购回来的食品有问题该怎么办? 新版食品安全法将网购食品纳入监管范围，并明确规定，网络食品交易第三方应当对入网食品经营者进行实名登记，明确其食品安全管理责任; 依法应当取得许可证的，还应当审查其许可证。 消费者通过网络食品交易第三方平台购买食品，其合法权益受到损害的，可以向入网食品经营者或者食品生产者要求赔偿。 网络食品交易第三方平台提供者不能提供入网食品经营者的真实名称、地址和有效联系方式的，由网络食品交易第三方平台提供者赔偿。 网络食品交易第三方平台提供者赔偿后，有权向入网食品经营者或者食品生产者追偿。

跳水运动员都特别注意控制体重，因为体重增加动作容易变形，因此，管住嘴巴对很多运动员来说都是一个考验。上个冬天国家队出国训练比赛期间，刘蕙瑕和搭档陈若琳就犯了这样的错误，她们一时兴起对着巧克力、冰淇淋、饮料等大吃大喝一通，结果身体很快圆了一圈。国家队就吓唬她们：再这样下去就退回省队。

刘蕙瑕当时真的被吓到了，她连续饿了3天把体重减下去了，却差点被饿昏了，胃也饿得疼。万胜红气得狠批了刘蕙瑕一通，奥运会时没有精神或者胃疼怎么可能跳得好呢，随后又逼她吃东西。回忆起当时的情况，万胜红说：“控制体重就像减肥，的确有些痛苦，那段时间她是忽胖忽瘦，竞技状态也受到了影响。”从那之后，刘蕙瑕学会了控制饮食，既适当满足食欲，又不能增加体重影响比赛。

1、节制

示例：他们明白，正是因为使用谨慎，我们的实力才不断增强;正是因为我们的事业是公正的、我们为世界树立了榜样，因为我们的谦卑和节制，我们才安全。

2、支配

示例：再者，如果仇恨德国人的一切，而不仇恨如今支配德国人的那种特定观念，那是非常危险的，因为它使那些沉溺之中的人看不到真正的威胁。

3、左右

示例：2030年左右可能会有一些新的的汽车款式，但这并不意味我们要为了使汽车而不是为了我们自己更舒服而建造城市。

4、限制

示例：它不可以被任何超验的准则或道德条律所,限制和束缚，因为那些并非源自于,政治本身，无论那是上帝的法则，还是,某种超验的道德命令或准则。

5、掌握

示例：这次高尔夫课引起我思考，对我来说，似乎不仅仅在打高尔夫球中，还有在生活中的，在我们将注意力转向更大的雄心前，都应有一些应该掌握的最基本的东西。

6、限定

示例：不需要。你可以在任何你完成CFA项目所需要的时间内报考(各等级)，你(已通过等级)的考试成绩都不会失效，而且我们不限定你每个等级的报考次数。

7、统制

示例：报道说，尽管巴基斯坦的村行政委员会在法律上并不代表官方立场，但实际上，在封建制度统制下的村庄里，村行政委员会是一个有着巨大司法权力的机构，它控制着它所管辖的村庄。尽管村行政委员会是以一种非官方的身份存在、违反法律且受到陈旧风俗影响的，但它在巴基斯坦农村的势力仍然很大。

8、职掌

示例：2004年八月份，于希腊雅典(奥运会上)，舒伯特第三次出任美国国家游泳队总教练。这也是他连续第七次职掌奥运游泳队教鞭。

9、抑制

示例：这些措施包括《世界卫生组织烟草控制框架公约》的执行，如：提高烟草税、禁止烟草广告及通过立法抑制在公共场所吸烟等。

10、局限

示例：然而，盲目的信仰也有它的局限，因为如果我们仅仅把注意力放在对将来的设想上，我们会对一路上的机会视而不见。

11、把握

示例：回顾过去,我或许我们可以从孩子们身上学到很多,他们总是很快就交到朋友，很少吵架,总能找到乐趣,对如何把握今天来说这是一个启示。

12、操纵

示例：从他们出生的那一刻起，父母就应该时刻准备把他们放回到这个世界上去，而不是紧紧的抓住他们，或是在您的有生之年操纵他们的生活。

13、限度

示例：我明白我们中的一些人为了挽救自己的事业将不得不做一些艰难的选择。但当你真要这么做时，记住要在最大限度的道德和正直下做选择。

14、驾驭

示例：只要我们粉碎了它，思考的力量对我们来说就毫无用处，但是如果我们已经做好了不嫌麻烦驾驭它的准备，那么，所有的知识就都是我们的。

15、担任

示例：我曾多年担任美国参议员，在美国参议院，我们如果想提出个人看法，会采取一种表述方式，我们会说，请允许我提出一个个人特权问题。

16、管制

示例：存有这样的前提假设十分重要，因为它保障了信息的交换不应受到管制，某些特殊而明确的情形则需另当别论。

17、掌管

示例：所以如今中国的盗版问题很大程度上仍然是李彦宏的问题。作为中国最富裕的企业家，掌管着中国最有价值的网络公司，他必须是解决这一问题的领导人物。

18、驾御

示例：可编圭臬驾御器;切片机切片机电气控制整齐要紧拖动电机有5台，诀别是：①带锯电机M1，启动刀片挽回，切割泡沫塑料，由换取战争器KM1控制;

19、独揽

示例：莫里斯还说，私募股权经理人所实现的收益还应归功于很多其他因素，包括金融杠杠效应以及股票市场的整体走高，因此他们不能独揽全功。

Population control

Progress in science and the improvement of living conditions have led to the rapid growth of the world population. Modern medicine, for example, has made it possible for babies to grow up healthily and for people to live longer. With improved living conditions, particularly in the countryside, people tend to have larger families. As a result, the world population has increased so rapidly that it has now exceeded 6 billion.

But the overgrowth of population presents a threat to the existence of human society. A large population demands a GREat deal of food supply and shelter space. However, limited productivity and scarce world resources can hardly meet the needs of the ever-increasing population. Thus, in the long run, the overgrowth of the world population will only harm mankind.

To guarantee the steady development of human society, mankind must realize the consequences resulting from fast population growth and carry out a family planning programme. Only by adopting effective measures, can human society develop steadily and have a bright future.

科学的进步和生活条件的改善有LED到世界人口的快速增长。例如，现代医学，可以使幼儿健康成长，使人们活得更长命。随着生活条件的改善，特别是在农村地区，人们往往会有更大的家庭。作为一个结果，世界人口增长如此迅速，它现在已经超过6000000000。

但人口过度增长对人类社会的存在构成了威胁。大量的人口需要大量的食物供应和住房的空间。然而，有限的生产力几乎不能满足日益增长的人口需求。因此，从长远来看，过多的世界人口将会危害人类。

为了保证人类社会的稳定发展，人类必须意识到人口迅速增长所造成的后果，并开展计划生育。只有采取有效措施，人类社会才能稳步发展，有一个光明的未来。

[控制人口的英语作文

故事：

沙皇尼古拉一世平定了一场自由分子领导的叛乱，同时判处领袖李列耶夫死刑。当绞刑开始时，李列耶夫在一阵摆弄之后，绳索断裂了，他猛然摔落在地上。在当时，类似这样的事情会被当成是天意，犯人通常会得到赦免。

李列耶夫站起身后，向着人群大喊：你看，他们甚至连制造绳索也不会。

一名信使立刻前往宫殿报告绞刑失败的消息，并说：陛下，李列耶夫这样说：‘你看，他们甚至连制造绳索也不会。’听到这样的话，沙皇说：那么，让我们来证明事实相反。第二天，李列耶夫再度被推上绞刑台。这一次绳索没有断裂。

寓意：

你必定会为李列耶夫的愚蠢而发笑，却不会想到，类似的事情在你的身上也可能发生。想想你是否为了逞强而说过过激的话就明白了。

你应该明白，如果想要用言语震慑别人，你说的越多，就越显得平庸，而且越不能掌控大局。同时，你说的越多，就越有可能说出愚蠢的话。

如果你说的比需要的少，必定会令你看起来更了不起，更有权势。因为你的沉默会让其他人不自在，而人是追求诠释和解释的机器，他们想要知道你在想什么，如果你小心翼翼地控制住要吐露的讯息，他们就无法洞察你的意图。

很多时候，你的简短回答和沉默会迫使对方自我防卫，他们会紧张兮兮地以各种评论填满沉默，这样不经意就会泄露出自身的弱点，他会推敲你的每一句话，这种对你简短意见的特别关注只会增加你的魅力。

借助言语想要驱使人们去做你希望的事通常是行不通的，他们只会因为你的乖僻而反对你，毁灭你的愿望，不服从你。所以，在人生绝大部分的领域内，你说的越少，就越显得神秘。当你学会闭上嘴巴时，实际上更有机会拥有权利。

请记住：话一旦出了口，就无法收回。控制你的言语，要特别小心讥讽之言，你从刺人的话中得到的短暂满足远远不及你付出的代价。

Control Environmental Pollution

Today, as the development of the technology, people live a much better life than before, the average wage is promoted highly. The economy develops at the cost of polluting the environment, we can see the pollution everywhere, like the river water is dirty, the situation is so serious that we must take some action to control the environmental pollution. First, we should not throw away the rubbish, whenever we have rubbish at hand, we should keep the habit to throw it into the dustbin, sometimes the garbage can be recycled. Second, the government should make some measure to punish the industry which is not deal with the pollution well. With the government’s intervention, the businessmen will pay special attention to the pollution and dare not to ignore it. Protecting the environment needs everyone’s effort, to ourselves and our offspring’s health, we must take action to protect the environment.

控制环境污染

今天，随着科技的发展，人们比之前生活得更好，平均工资也大幅度提升。经济的发展却是以污染环境为代价，我们随处可见污染，比如河水很脏，这样的情形是如此的严重，我们必须采取措施来控制环境的污染。第一，我们不应该乱扔垃圾，无论何时我们手中有垃圾，应该养成扔进垃圾箱的习惯，有时候垃圾是可以循环利用的。第二，政府应该采取一些措施来惩罚那么不处理好污染的产业。有了政府的干预，商家就会格外注意污染，不敢忽视。保护环境需要每个人的努力，为了我们和后代的健康，我们必须采取措施来保护环境。

[控制环境污染英语作文

有可能你会认为控制别人很难，不可能掌控别人的，而往往最难控制的却是自己的心。

我是一个活泼、开朗、热情的女孩，但是很难控制自己的脾气。怎么说呢？特别是有时候在家的时候，动不动就会和妈妈吵起来，甚至有时候会“掀”房顶了，在记忆中就不只……

就是有那么一次，我睡得比较晚，动作也磨磨蹭蹭的。我妈是个急性子，看不惯我慢，我一慢她就急，一急嗓门就提了上来，我最讨厌她大声说话了，她一大声我就会顶嘴，就这样就吵起来了：“你怎么这么慢啊，快点去洗澡！”“你是不是还没弄好！”一阵阵催促声，弄得我心里十分烦躁。“你是不是还没弄好！”一阵阵催促声，弄得我心里十分烦躁，又“不甘示弱”，时不时回两句嘴，可是我一回嘴，她就更生气，就这样，连锁反应，恶性循环，就这样，又在吵闹声中入睡……

第二天早上，又是一个周六，七点就叫醒我，让我起来洗头，对此无奈的我只好“恭敬不如从命”啦！被迫洗头后，去上课，又因为是周六，她又懒得做早餐，给了我块面像和感觉都不好的饼，我不想吃便准备拿起旁边的零食，但是在吃饼的她，就马上说道：“一大早就吃这种垃圾食品，马上下次不带你买了。”我就回过去：“你怎么又这样啊，谁叫你这破饼太难吃啦！”“难吃也必须吃！起码比你那些垃圾食品强，不吃早饭怎么行。”“我又没说不吃，就是不想吃你的饼，换一个吃的，不也是吃啊！”就这样，我们两个又为一顿早餐吵了起来……

但是转念又想，妈妈每天多不容易，又带我买这个买那个的多好啊！为什么就不能控制一下自己呢？对啊，控制真的很难，明明觉得她那么辛苦，可是就是控制不住自己的脾气，不想和她发脾气，可偏偏又发了，这时，我才发现原来控制自己这么难，控制这么难。

我决定从现在开始练习自控力和控制能力，来控制自己！

现在的我是一个脾气很好的女孩子，但是谁也想不到以前的我是怎样的。

小时候，我的爸爸妈妈、爷爷奶奶都非常宠着我，无论我想要什么，都会给我。无论我想做什么，也都会同意我去做，就这样我变得越来越淘气，越来越不听话，脾气也越来越差。每次我爸爸妈妈管我的时候，我总是对爸爸妈妈发脾气，大吵大闹。而且经常会说些伤人的话，导致爸爸妈妈每次都会很伤心。爸爸妈妈认为不能再宠着我了，可是又舍不得说我，怕我不高兴。于是，爸爸妈妈就想出了一个办法。

有一次，在我与爸爸的交谈中，爸爸对我说：“孩子，你的脾气很差，你知道吗，爸爸告诉你，每当你要发脾气的时候，你可以到菜园子里拔一颗野草。不要拒绝，相信爸爸，爸爸不会害你。”爸爸说完之后，就转身离开了。我望着爸爸的背影，想着我的脾气是不是真的很差，然后就跑到菜园子拔草去了。

每一天，我都会拔掉很多的野草，我的手很脏，很疼。我想，我都能拔草，就不能控制住自己的脾气吗？渐渐的，我每天去菜园子的次数逐渐减少，我发现我的笑容越来越多，爸爸妈妈在每次看到我的时候也没有总是唉声叹气了。我对爸爸说：“爸爸，我现在能很好的控制我自己的脾气了。”爸爸说：“太好了，孩子，其实笑比生气更容易。”

现在，每天我都会笑着面对每一个人，我的家人、朋友、同学们。每个人都非常喜欢我，我觉得我现在比以前更高兴了！（指导教师：张雯）

每个人都有自己的情绪，也有不同的脾气。可有的同学偏偏与众不同，脾气暴躁，遇事就急。这类学生通常是让老师头疼的对象。

我读过这样一个故事∶有一个孩子，他学习方面都还可以，可就是脾气不好。一次，同班同学不小心招惹了他一下，他就偏偏计较起来了，火气“噌”的一下冒了上来，拿起石头砸向了那位同学。后果可想而知，自然十分不好，真是脾气差酿成大祸。

这类型的学生，老师不知道该如何教育，同学不知道该如何相处，学生变成这样，我猜测可能是三方面的问题。针对这种问题，我们又该怎么办呢。

第一方面，脾气暴躁的同学，可能是因为自卑，这种自卑的心理，使他不愿意面对，承认，看谁都觉得看不起自己从而导致了脾气暴躁。我们可以对他（她）进行心理教育，来说明脾气差会让他（她）吃很大的亏，人见人不爱，通常性格温柔的人，人缘都好一点吧！自卑的原因有很多方面，找到问题的根本，再想办法改掉坏脾气。

第二方面，脾气不好的人也有可能是因为家庭原因。父母自身的问题，影响到了孩子，父母脾气不好，下一代同样也变成了。我们应该和他（她）的家人沟通，让家人先改变，再打开孩子的心结。生活在一个温暖的家庭里，自己也会有所改变的。

第三方面，我猜测这类孩子也有可能是自身的原因。因为自己心里有秘密，不愿意相信别人，觉得整个世界都是坏的，也不知道如何与别人沟通，用大吵大闹来解决问题。久而久之，脾气暴躁，变成了理所当然。我们应该让他（她）拥有很多朋友，学会交流，拒绝大吵大闹，让他（她）感受到和气的世界多美好。

脾气暴躁很不好，只会让别人讨厌。温馨的世界需要我们共同去创造。“暴躁”，请你离开我们！

冰雪太冷，但是它很美，当风轻轻吹过，它会拉着你的衣袖，飞走。

我曾想，假如我能控制冰雪，我愿让雪下得大一点，这样我就可以堆一个比以前更大的雪人了。我还要把雪堆成一个大城堡，我要变成公主，住在大城堡里。

我曾想，假如我能控制冰雪，我愿让冰来当我的鞋子，让雪来当我的衣服，还要让雪变成士兵的样子，来保护我。

我曾想，假如我能控制冰雪，我就让大雪纷飞的晚上不再那么冷了，我会让炎热的夏，不再那么热了。

我喜欢我的想象。冰雪是很美的，如果我能控制冰雪该多好呀。

——孙诗涵

生活中大家一定会经常没办法控制自己的心情，其实想要控制自己的心情很简单，只要心中有适合的计划就行了。

先来说一下我吧！我有时候就无法忍受别人的一些语言，所以我经常以乱发脾气来表示自己心中的不满，为了改变自己的这个坏习惯，我为自己做了一个心情表。

让我来告诉你们心情表应该怎么做吧！首先，要观察一下自己平常什么时候开心，什么时候生气等各种心情，千万别忘记写上时间哦！不过时间不需要写很多，只要写上“上午，中午，下午和晚上，还有星期几”就可以了。这样，就可以完成控制心情的第一步了。

第二步更简单，只要把你想好的心情写在上面就可以了，我写在上面的心情只有四种，分别是开心，伤心，活泼和生气。其中的开心和活泼你们可能会以为是一样的，其实活泼可比开心更快乐。

现在再教你们另一种方法吧！你们可以买一块小黑板，然后每天要做记录，那天有几次控制不住自己的心情就在上面画几个月亮，或者其它图案，只要做到一天不发脾气就可以擦一个图案，每个月都要把自己的图案记下来，下个月再重新开始，看一下有没有进步，一年下来你就会知道结果了。

10个以下的评价是，您太温柔，要活泼一点哦！10-20个的评价是，祝贺您，您的情绪控制力很好哦！。20-50个的评价是，您的情绪控制力有点儿差哦！加油吧。50个以上的评价是您有点暴燥哦，请注意一下自己的情绪。100个既以上的要注意了，你的脾气很不好哦，要温柔一点哦！

好了，现在你们应该知道要怎么做了吧！

如果时间可以任我调控，我要做好多事情。现在我就给你说一说吧。

我首先要把外公、外婆、爷爷、奶奶变成青年，还要让我的爸爸妈妈只变成26岁的大人儿，我和我姐还有我的好朋友变成五岁孩子，而且让我们永远不死。可是我们会生宝宝，宝宝长大又生宝宝。那地球会不会背不动啊？不过没关系。我会再找几个星球把一半人送过去，这样不就好了吗！

可是我还觉得人在世上活得太久，也没有什么意思。那怎么办呢？对了，我可以做一个超大机器人带我去各个地方去玩，那种感觉肯定超好。我还要把所有美好的回忆都记起来，而且我还要把上课时老师表扬我的时候定格，我还想让体育课时时间变长，其他课时间变短。但不过知识就没有了呀，这倒也是。那其它课照样上吧。对了，光学还不行，我要把好吃的都吃饱，好玩的都玩好，哈哈哈！我越想越觉得棒棒的。

我还要让我们祖国变得更强大。所以我要准备好多更强大的武器，这样就没有人敢欺负我们国家了。

这时一个吵闹声音响起：“婷婷你坐在那里干什么，还不抓紧做作业"。原来这是一个幻想啊。我只好开始做起作业了。

退一步海阔天空，只要人人都能让一步，哪嘛，难道还会没有和谐的社会控制住愤怒，不发泄到别人的身上，那又是多吗高尚啊!愤怒像一个魔鬼，一时的冲动让多少人走上了悔恨的道路。只要你与别人闹别扭，愤怒的魔爪便会抓住你，并促使你燃起愤怒的火苗。

海纳百川，有容乃大。那一次，我抑制住了愤怒，将本该拳打脚踢的坏事变成了握手言和的好事……

那是一个宁静的.下午，沙沙的树叶声，给单调的下午增添了几分生机。我独自在家，闲的无聊的我准备吹吹口琴。我兴奋地拿出口琴，心里充满了激情，想着那美妙的音乐从我房间里传出，底下的路人都能从优美的音乐里陶醉。

当我吹响第一个音符的时候，屋外传来了一阵阵‘‘歌声’’可惜那歌声并不好听，几乎每个歌词都跑调。我开始心烦意乱了。我等到歌声停止了的时候，再一次吹响口琴，可是，那可恶的歌声又想起了，我一肚子恼火，可我还是忍着。当第三次吹响口琴的时候，难听的歌声还是传到我的耳里，这下我实在忍不住了，那愤怒的拳头已经准备好了，我怒气冲冲地放下口琴，正想去找他算账。可念一想，那个小孩可能是在练习歌曲，就像我以前一样，刚练习，难免会难听;而且人家有权利唱那嘛大声，就像我吹口琴那嘛大声一样……我有什嘛权利去打人家呀!

我等他彻底的不唱歌了，我才再次拿起拿起口琴，吹响了那一首《《隐形的翅膀》》，哪歌声，响彻东西南北，我彻底的沉醉在其中，忘了世界，也忘了自己。此时我觉得，天仿佛更蓝了，风仿佛更清凉了;大地的一切仿佛更佳勃勃生机了;小鸟仿佛唱得更轻快了;在那长满花的地方，到处一片姹紫嫣红……

甜蜜的歌声，撩动着孤独的人和寂静的心 白炽的灯光，洒落在萧瑟的春天 阴雨滴在永久的山谷 忘记所有也许一切可以重来 愤怒的拳头，伸向泥泞的路却找不到路的尽头 哭泣的眼泪，牵挂着幼稚的小孩;野花，落在无名的小路 笛声飘扬，梦想随着音符满天飞舞……

情绪是一种很强的主观感受，它就像是一个有感情的寒暑表一样，可以让我们的精神感知到快乐或难过，所以说心境是一种很重要的因素。科学研究表明，如果没有健康平和的心绪和心情，我们就很容易被一些不好的情绪所控制，然后把自己逼到压抑、焦虑的深渊去不可自拔，因此，为了让生活轻松一点，为了让自己快乐一些，我们一定要管理好自己的情绪。

在生活和工作中，一些坏的情绪很容易让我们内心产生波动，而这种心绪的起伏不定很容易让我们变得焦虑，变得暴躁，变得不讲理，而在这种情况下，我们传递给别人的就是满满的负能量，这让人觉得很是难以接受。之所以这样说是因为负能量是一种暗黑的力量，它不仅会让我们自己本身感觉很绝望，很心慌，很糟糕，而且会让我们身边的人也觉得很失望，很消极，很压抑。因此，为了有一个积极乐观的生活态度，为了有一个正能量爆棚的生存环境，我们一定要管理好自己的情绪，尤其是一些负面的情绪。

其实抱怨是最能影响我们生活的一种坏情绪，这种只会一味抱怨生活不公的心态会让我们陷在自我摒弃，自我嫌弃，自我嘲讽，自我放弃的恶性循环当中去。因此，为了不让自己活的那么卑微，为了不让自己过得那么懦弱，也为了不让自己走得那么狼狈，我们就应该少一些抱怨，多一些坦然，只有这样才不会一直纠结过往，才不会一味怨天尤人。

其实情绪的管控是一种修行，情绪的管理也是一门学问，当我们能自如的调节好自己的情绪时，我们自然而然就会变得乐观一点，变得自信一点，变得坚强一点了。因此，为了让自己变成一个不骄不躁的稳妥人，为了让自己变成一个正能量满满的优秀者，我们一定要管理好自己的情绪，只有这样才会吸引更多人，唯有这样才会鼓励更多人。