教练

今天，我与我的父母一同去神堂沟（温泉）游泳，因为（改为：不巧）那条路正在修建，我们只好绕远路。一路上千辛万苦的，好不容易挪到了神堂沟渡假村。

这回，我当了一回教练，不过不是教小朋友，而是教爸爸妈妈的。我呀，是一个称职的小教练，一点也不凶，还给他们（不厌其烦地）做示范。

开始我自己先游了一会，我看到妈妈在（想）游，可发现她游得不对，就过去教她，先教她怎么漂，会漂了，可就是不敢放开栏杆漂，即使往后退一点，也不敢漂，在我的帮助（和鼓励）下，她终于放开了栏杆。我的爸爸（在水里）憋气时间挺长，可就是不会漂，身子弯得跟一只大虾米似的，当我教了他怎么漂以后（给他讲了漂的要领），就会漂了，漂的还挺棒的！ 我教他的时候，把他的腿（使劲）往上拉，一放开就掉下去了，把我累得气喘吁吁的。他（终于）可以放开栏杆了，可就是往后漂，唆......

终于，在我的指导下，妈妈学会了腿的动作，（但还是）不会蛙泳，只会象火箭头一样的在水里游（双手交叉不动，脚打水往前游），弄得我和爸爸笑得前仰后合的；爸爸（也）会往前漂了......

这愉快的一天，就这样过去了。

[关于当了一回小教练的作文400字

【颁奖词】【雄心志四海】临危不乱，一锤定音，那是荡气回肠的一战!拦击困难、挫折和病痛，把拼博精神如钉子般砸进人生。一回回倒地，一次次跃起，一记记扣杀，点染几代青春，唤醒大国梦想。因排球而生，为荣誉而战。一把铁榔头，一个大传奇!

【人物事迹】

1984年洛杉矶奥运会女排决赛，中美巅峰对决，身高1米84的中国女排主攻手郎平击溃了美国女排的防线，帮助中国女排登上了冠军的宝座，赛后诞生了一个流行词——“铁榔头”。“铁榔头”郎平两次在中国女排最困难的时期，主动接下了中国女排主帅这个“星球上压力最大的职业”：第一次是1995年女排生死存亡之际，她毅然归国，担任女排主帅，累倒在工作当中;第二次是2012年中国女排伦敦奥运会被日本队淘汰，2013年同年龄队友陈招娣撒手人寰，这一系列的悲痛触动了郎平内心深处的女排情结，于是她冒着“一世英名可能毁于一旦”的风险再次走马上任，仅仅一年半时间，郎平就带领中国队于2014年时隔16年重返世锦赛决赛舞台，最终夺得亚军，并于2015年重夺世界杯冠军。30年来，从担任主攻手时的“五连冠”到任教练率中国女排重返世界之巅，“铁榔头”似乎已经是奇迹的代名词。

“孙杨小时侯可皮了，顽皮得不得了。”刚从广州回到杭州的孙杨启蒙教练娄红梅说起这个跟着自己练了五六年的孩子，第一句话就提到了“皮”，“你别看他这次比赛哭鼻子，其实他在体校这么多年，拿了这么多第一，我还真没见他哭过一次。”

“他会趁人不注意，把在队里帮忙的孙姐突然推到池子里;他会偷偷跑到我面前打小报告，告诉我哪个小朋友又空翻少了，哪个小朋友今天又偷懒了;他还会神神秘秘地跟我说，在家里妈妈就是一只母老虎。”娄红梅说。

但这个看着让人头痛都来不及的皮小子，老师们却一个个疼到了心坎里，因为“你别看孙杨很皮，但他其实很懂事。”娄红梅说，“一群小孩子训练，有的人会偷懒，但孙杨压根不会想到要去偷懒，他只要有一点力气都会拼光，所以从十岁开始，他在同年龄组400米比赛中一直都是拿第一的。”

孙杨训练中很懂事，生活中也很懂事。“那时候训练，孙杨是兼职的，白天在行知小学读书，放学了才来训练，训练很辛苦，孙妈妈为了给孙杨补充维生素C，经常会榨西芹汁给他喝，”娄红梅说，“这个东西可不好喝了，但孙杨每次都捏着鼻子喝光光，一点不含糊。”

朱颖教练： “他让很多孩子懂得了荣誉和责任” “细心阳光的‘孙萌萌’”

杭州陈经纶体校的朱颖教练也有后怕。如果当年她没有坚持把孙杨叫回来，中国泳坛就没这个人才了。

1997年，朱颖听说一家幼儿园有个6岁的小男孩，个子特别高，床都睡不下。她把这个叫孙杨的小男孩带到体校学游泳。练了一个月，小男孩就不游了。第二年暑假，朱颖给孙杨妈妈打了个电话，劝她带孙杨测骨龄。结果，测出来孙杨会有196厘米高(现在孙杨身高198厘米)。孙杨妈妈下了决心：“本来不想让他搞运动，我和他爸爸都是运动员出身，知道很苦。但如果他长这么高，不搞一点体育，那身材就很难看啊。”

她带着7岁的孙杨回到游泳池。“他每天下午4点半放学，我骑20多分钟自行车把他送到体校。5点开始练，我就站在露天游泳池的大铁网外面，趴在网上看他有没有进步。到了10月，天气冷了，我穿着羽绒服趴在铁丝网上，冻得打哆嗦。7点半他游完出来，骑车回到家就快8点了，他爸爸已经做好饭，赶紧吃完再让他写作业。一年只有大年初一能休息。说实话，这不仅是练小孩，也是练家长，坚持下来实在太难了。”

那时候孙杨很“皮”，朱颖教练跟他讲过好话，也吓唬过他“找你妈妈”，还让他在池子里喝过水，收效都不大。朱颖找孙杨谈了一次话：“孙杨，你天赋比别人高，只要好好练习，有一天你一定能站上最高的领奖台，让国旗为你而升起，国歌为你而响起，到那时候，朱老师多骄傲啊，心里说‘这是我带的孩子呀!’”说着说着，朱颖动了真情，眼泪涌了出来。孙杨从此懂事多了。

在伦敦奥运会上一战成名后，网友给孙杨取了个外号“孙萌萌”。“萌”来自日本漫画用语，意为可爱。“他是挺可爱的，又细心又阳光。”朱颖记得，孙杨小时候会“观察这个教练爱喝什么饮料，那个教练爱喝什么茶，然后从家里带给大家喝”。到了澳大利亚，他发现外籍教练有糖尿病，不能喝饮料，于是每次进入训练场馆前，都买一瓶水带给外籍教练。就连这次回杭州，比他早几天回国的朱颖和他父母一起接他到家，他家里很久没人了，只有两瓶水，朱颖告辞时，他都催着父母快点拿给朱颖带走。

“孙萌萌”最广为人知的举动，是在伦敦接受中央电视台采访时，看到演播室里摆着几个奥运会吉祥物玩偶，便毫不客气地全都抱进自己怀里。很多观众一边笑一边想，他一个大男孩要这么多玩偶干吗?答案在杭州揭晓了。他给亲戚、教练、同学、队友、队医和食堂师傅带了满满一皮箱礼物，其中就包括他四处“搜刮”到的吉祥物玩偶。

“孙杨还是一个单纯的大男孩，对社会的人情世故不太懂，开心不开心都写在脸上。他也很好哄，不开心了，我说上几句好话，表扬他几句，给他‘顺顺毛’，他又高兴了。”朱颖一边说一边乐。

朱颖也思索过，那么多人在伦敦拿金牌，为什么孙杨最受关注?“也许是因为金牌、银牌、铜牌他全拿了，还加一个破世界纪录，成绩太突出。一个男孩子能取得这样的成绩，特别给中国男人争脸。人们从他身上看到，在一向被视为西方人天下的泳池里，中国男人一点都不比别人差。这种英雄气概让人们振奋，让很多家长有信心送孩子学游泳，让很多孩子懂得了荣誉和责任。”

林莉，1992年7月出生，身高1.71米，体重65公斤，从17岁起就是福建阳光城女排的主力自由人。这个踏实内向的女孩，在小学时候就表现出出色的身体素质和不一般的运动天赋。在五六年级的时候，被选入福州市体校进行排球训练。当时，她的教练周国琴第一眼看见林莉，觉得“这个小女孩体能条件很好，尤其是她的弹跳力，简直太好了!”在教练和队友们看来， 林莉脱颖而出是实力使然。领队池桃莲曾把 林 从福州市体校带到省青年队。那时林莉给她的印象是“训练、生活都很踏实的一个小孩”。队友对她的评价是——“她的争强好胜绝不会用在吃穿这些事上。上了球场，要见输赢的时刻，她不会胆怯。”

在开始排球生涯的时候，林莉并不是作为自由人出场的。相反地，她是担任着主攻的角色。第一次的比赛，她主攻。但她频频失误，扣球就扣了8个失误。在周国琴的眼里，即使这样，林莉进入比赛状态之后，“拼劲很足”。

林莉17岁就已经是福建女排的自由人了，曾经入选2010届国少队和2011届国青队。上上个联赛，林莉在自由人数据榜上非常突出，332个一传仅失误5球，其失误率和失误数量是最低的。

赛场上的 林莉 ，不苟言笑，似乎还有些“闷”。但是到了训练场和赛场， 林莉 绝对是最主动的一个。队里做单兵防守练习，别的队员做50个一组， 林莉 做100个一组，有时她还会要求加量，自己琢磨一些技术，加量都能坚持下来，没有怨言。

林莉 是真正意义上的“郎之队”招纳的新人，郎平挖掘了她。2015年年初，林莉被郎平看中，第一次入选国家队。由于之前的主力自由人单丹娜腿部拉伤，主教练郎平放手锻炼 林莉 ，她坦言：“ 林莉 在一传方面比较有天赋，特别是很多球到位的质量非常高，另外身体素质也不错，反应和移动速度都比较快。”

2015年第一次亮相女排世界杯，这位23岁的福清姑娘场场表现稳定凭借出色的一传为中国女排时隔11年重夺世界杯冠军立下战功，奠定了国家队主力自由人的身份。

2016年5月3日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

家还记得她吗?——郎平。她是我国体育运动的一大传奇，而我也被她感动了。

郎平出生于1960年12月10日，那年正是我国食物紧缺的时候，所以她很瘦，但她极少生病，那时，村里的人都叫她“铁娃娃”。而她的性格就像男孩子一般，每天都坚持运动，还特别热衷排球。

15岁那年，她去到了专门训练排球的场馆，为自己的体育事业打下坚固的基础。当时，排球队的队员已经学了1年多，都懂得了一些基本技术，她却只会壁球，但她并没有灰心，反而更严格地要求自己，好在皇天不负有心人，她终于赶上队伍的实力了。

而这时，郎平却患上了一种小队员会患的病，双脚行动不方便，每天只能由其他队员送饭给她，但她自己也思考着：是放弃?还是坚持训练呢?最终，她决定努力地跟病魔对抗，还坚持拄着拐杖训练，即使，有多疼，她都在运动着。这需要多大的毅力啊!

在她一天一天地努力下，病渐渐好了。她也由一名小队员，荣升为副队长，助理教练了。她也获得了许多奖项，为我国的体坛做出了很大的贡献!

相比偶像来说，我就差的多了，平时做事都几乎是半途而废。所以，我决心从今天起要像偶像 一样，不怕艰辛，不怕困难，向我理想的目标前进。我还要向她学习，她那刻苦学习的精神，使我的学习成绩能向更高点前进!

三年前，家住北京长辛电时，我有幸结识了一位武术老师周爷爷。虽说相处时间不太长，但在我脑海里却留下终身难忘的印象。

列榜首记得这年暑假，相邻的两名女同学邀我到附近的练武场去玩。说是练武场，其实不过是一个废弃的停车场而已。场中央站着一位老人，中等个子，偏瘦，头发灰白而厚密。他拉开架势，大打出手，拳头前后出击，雨点般砸向对方，胳膊上下挥舞，像旋风一样快捷。这就是街道武术队的教练周学良爷爷。他这番表演吸引了我的眼球，很快，我就向他报了名，行了礼，成了武术队正式的一员。

周爷爷教的武术科目是长拳，他要我们先练桩步，再练出拳，后练拳法套路。开始，我做不好，周爷爷总是一次次地讲要领，一遍遍地做示范，手把手地教我。一次，周爷爷看我腿踢不高，便让我学学压腿，把一条腿搭在栏杆上，另一条腿站直，然后身体往下压。当时感觉真痛，眼泪差点掉下来，由此产生了放弃练的念头。周爷爷在一旁鼓励：“坚持住!不松劲!”我鼓足勇气挺过来，忍痛继续练下去。

经过四五十天勤学苦练，终于等到了参加区少年武术比赛这一天。结果，我们街道武术队选拔的七名参赛队员中，有四名通过比赛获奖。这一下队员们乐坏了，把领来的鲜花、奖牌一股脑献给周爷爷，簇拥他回到练武场。大家围坐一圈，你一言，我一语，给周爷爷评功摆好。有的说：“这么大热天，周爷爷冒着暑热，汗流浃背，天天教我们打拳，太辛苦了!”有的说：“周爷爷教学完全尽义务，从来不收一分钱，思想境界就是高!”最后，一致表决通过向周爷爷赠送锦旗一面，上书：“甘当人梯，无私奉献”八个大字，以表达全队感佩之意。

我进队稍晚一点，有幸被选作参赛队员，尽管未能如愿得奖，但没有一丝懊悔，因为我收获了很多。身体练结实了，朋友增加了，不仅学到武术，更学到一种精神，一种境界。

其实早在2008年奥运会之后陈一冰还有过一次创业经历,他找来一位体育教练当合伙人一起创业做专业的体能训练和康复理疗培训,完后把培训的专业人才输送到高端消费场所,如鸟巢底层、千禧酒店、红玺台等地,最终发展到北京4家,天津1家,沈阳1家线下店。

陈一冰告诉创业邦,此次选择互联网创业主要是看好中国全民体育的大市场。与市面上常见的约场馆、在线训练课程、记录分享社交等切入方式不同,陈一冰创办的型动体育主要是从教练培训入手。

“中国的运动人口越来越多,当前大部分消费者都是仅仅靠体型和销售找教练,很不规范,到最后大家一定会意识到专业教练的重要性。”陈一冰告诉创业邦。

陈一冰凭借自己奥运冠军的身份和国家体育总局达成合作,成为项目教练资质发放的唯一合作方,行业内任何项目的专业教练都要通过国家体育总局和型动体育的培训和考试认证,从而对行业教练标准进行规范,也让C端的用户在选择时多一些信任。

《卡特教练》这部电影令人印象深刻，不仅因为电影剧情的真实性和励志性，更因为其中的教练在指导他的学生进行训练和学习过程中所使用的方法以及最终取得的成果对我个人关于师生和教育的认识具有极大的启发意义和榜样作用。

卡特教练是一位有魄力并且有方法的严厉教练，影片开始时他对于无视规则的学生的强硬态度使得训练得以有序进行。不遵守规则就得出局，破坏规则就得接受惩罚，并且对所有学生一视同仁，即使是他儿子也不例外。他们尊称彼此为Sir，在这样坦诚公正的态度和立场中，卡特教练用行为规则了规范学生的行为，从一开始就建立并让学生了解行为规则以及遵守行为规则的积极后果和不遵守规则的消极后果，以此让学生学会了选择并通过选择学会了负责。同时，卡特教练明确而果断地向学生提出其期望和要求，并采用合适的行为进行反馈。这种坎特模式的课堂管理方式，成功树立了卡特教练的威信，帮助学生更加清晰自己的目标，懂得如何正确行为，从而使得训练更为有序而高效地进行，最终他们取得了令人为之振奋的成绩。

另外，教练有趣的教学方法也是令人印象深刻的地方之一。学生们正处于活跃的青春期，教练投其所好，风趣地将各种打球技巧冠以不同性格的女人名字，学生积极性得到提高，潜能得到更好发挥，课堂气氛变得活泼，师生关系得以发展，训练效果自然有了更大提升。这种“以人为本”的管理理念，满足了学生的心理需求，激发了积极正向的课堂氛围，促使学生产生了良好反应。由此看来，一位出色的教师，必然是优秀的课堂情境创造者，使学生在学中作乐，乐中有学。

在课堂表现方面，不论受到多大的嘲讽、阻拦甚至对抗，卡特教练一直坚定自己的立场，学生若想摆脱贫民区孩子极大可能沦落犯罪的命运，拥有属于自己的不一样的美好未来，就需要为之奋斗，通过上大学来接受更多更全面的教育，这对学生无疑具有更长远的意义。“我们最怕的不是别人看不起我们，而是怕我们的前途无量。我们真正害怕的是我们光明的一面，不是我们阴暗的一面。随波逐流者一世徒劳，没有努力就不会有成就。你身边的人也会因此而为你自豪。我们都是前途无量。”事实上，大多数学生都会经历这样的心理状况，害怕努力之后不能获得成功，从而拒绝努力。努力是把双刃剑。克鲁兹的独白令人共鸣产生感动，将剧情带到真正的高潮。而这一切都少不了教练的功劳，是他的循循善诱，是他的亦师亦友，是他的坦诚高尚，引领学生在不断的得与失与自我认识和反省中得到感悟走向成熟。卡特教练和学生的一系列交流互动包括他在维护学生权利时的坚定为学生未来而做出十分努力，在学生精神不济时提供的帮助以及担心学生闯祸时表现出的心急如焚，打动了学生更打动了我们。当学生最后明白教练的良苦用心，站在了同一阵地，在他们的勇于挑战自我和不懈努力下，终获成功。将学生培养成为负责任、自主、独立的个体，是卡特教练的教学信念，也是课堂的一大重要目标，同时启示我们应利用好努力的双刃剑。

影片最后，里士满队以两分之差败于对方，避免了一场关于美国梦的咸鱼翻身的戏码。而这样的结局相对于这个过程所带来的改变来讲实在微不足道。正如卡特教练所说，“这好像和小说里写的不太一样，但是你们和冠军并没什么两样，因为你们从未放弃。你们今天所做到的远比输赢更重要。你们所做到的是战胜自我。我为你们感到自豪。”而我想，这便是教育将带来的也是我们一直所追求的最大的意义，在学习和实践中不断成长，并最终实现目标和自我价值。这部电影令我获益匪浅。

我们最大的恐惧并不是因为我们不够好，我们最大的恐惧是我们超乎想像的能力。我们害怕的是我们光明而不是黑暗的一面。畏缩的态度不能改变世界。隐藏自己内在的潜能并不会让你身边的人觉得更有安全感。我们都应该发挥最大的潜能就像小孩子那样。不只是我们其中的几位，每个人都一样。当我们让自己发光时，我们不自觉的影响到身边的人，让他们也能这么做。我们不但摆脱了自己的恐惧，我们的存在也自然的解放了别人。

这段话是我觉得本片的精华所在。很多时候，我们身边都会有许多无所事事的人。他们大部分的时间都消耗在一些没有意义的琐事上。你如果没有很强的主观意识，你也会慢慢的被同化。当有一天早晨你醒来会发现自己的青春已经流失殆尽而自己却觉得由内而外的空虚，意识被无力和恐惧充斥着，情绪会变得暴躁。人往往能预见危机而却避免不了，最大的原因是自己不想做出改变。因为潜意识会欺骗自己，危机不算什么，就算发生了我还能如何如何。

上面这段话是一个个性鲜明，属于“刺头”的篮球队员说的。他每天表现的很强势，但是内心深处却有着无法驱散的恐惧。他的教练发现了这点，所以他经常会问他：“你最大的恐惧是什么?”他每次都不说话以表示无视教练。很多次他在顶撞教练后被驱赶出篮球场。他的表哥在经营xx，他被禁赛的时候也会帮着卖一点。一次，他的表哥街头和人起了争执后被当场枪杀，他目睹了这一切但是无法阻止。当天晚上他去敲了教练家的门，他说：“教练，我想继续打球。”教练说：“你怎么了?”教练看到他身上染着血迹。“发生什么事了?”他告诉了教练事情发生的经过。然后他流着泪说：“不管你要我做什么，我都会照做，好吗?我只想好好打球。”看到这里，我发现其实他只是一个孩子，不管他外在有多强。不仅仅是他，我们很多人一样，内心的深处都有一块柔软无助的地方，只是随着我们长大，那里被层层的包裹了起来从而显示出我们的无所畏惧。他是幸运的，因为突发的危机强迫着他打碎了那层无意义的外壳，使着他清楚的看到了自己的无助，也同时让他明白了只有靠自己的努力才不会让自己这样无助。这是一次成长的蜕变。from a boy to a men. 之后他对教练说了以上的这一段话，然后他说：“谢谢你，教练。you save my life"

《卡特教练》是根据高中篮球队教练肯·卡特(Ken Carter)的真实故事改编而成的。

1999年的1月4日，篮球教练肯卡特(塞缪尔L杰克逊饰)的名字登上了《xxx》，原因倒不是他所率领的里士满高中球队所创下的气势如虹的比赛成绩，而是他做出的一个决定：暂时关闭训练馆，所有队员到图书馆复习功课，学分达标方可恢复训练。

除了队员家长的愤怒目光，卡特还需直面来自校方领导的反对，高失业率使得人们饱偿贫困和生活的重压。尽管卡特为此承受了很大的压力：学生家长的指责、校方领导的不理解、孩子们的抵触情绪，但卡特依然坚持自己的观念.

在这所高中，通常只有50%的学生可以毕业，而在这些能毕业的学生中，只有6%的孩子可以考上大学。而那些黑人孩子，毕业后没多久，将会有三分之一的人走进监狱。

在卡特看来，赢得比赛固然重要，但保证队员的文化课成绩，为他们确定一个选择更为充分的未来同样重要。在卡特的教学词典里，作为一名高中篮球队员，需要的不仅仅是技术、毅力、纪律和团队精神，足够的学分成为了开展训练的必要条件。他想用自身的经历与经验告诉被自己一手扶上胜利征程的队员们：是学校的教育塑造并指引自己走上了正确的人生之路，而不仅仅是篮球比赛。

从影片中我学到了很多东西：

1.守时。对于时间，卡特教练的要求是，如果训练是3:00钟开始，那么2:55到的人就算是迟到了，就要受罚。做人要守时，不仅要准时，还要更早一点做好准备。尤其是在岗位竞争激烈当下，我们更应该做到遵时、守时。

[观电影卡特教练有感

陶勇教练很瘦，皱着眉头的样子，像只凶巴巴的怪兽。他不喜欢说话，但特别喜欢吹哨子，不论高兴还是不高兴，都是一记响亮的哨声。

“我只有这些钱了。”小乐坐在陶勇教练的办公桌前，有些忐忑不安。他把六百元钱推到教练面前说：“不够的部分，我可以给你收球打扫卫生做补偿。”

“你有队服吗？专业的球鞋？护膝？”陶勇教练靠在椅背上，轻轻晃着足尖。

小乐只能抿住嘴摇头。

“孩子，篮球不是你能学得起的，回去随便玩玩算了。”

小乐知道不会有结果了。他收起桌上的六百元钱，给教练鞠了躬说：“你可以说我没钱，但不要说我是玩好吗？谢谢你的建议。”

从篮球馆出来，小乐忍不住留恋地望了望。也许到下一个暑假，他就可以攒够学费。

突然，一声刺耳的哨声在小乐身后响了起来。

是陶勇教练，扔过一只深蓝色的阿迪旅行袋。小乐连忙接住，未拉紧的袋口，露出一角蓝色的队服。

“我儿子的旧装备，不介意就回去洗洗，下个星期穿着来上课吧。”

乔波——石京龙滑雪场，部门组织年终活动。虽说是东北人，对于雪可谓再熟悉不过，但滑雪却还是第一次。1月27日早上，在宾馆吃过了早饭，大部队一行来到雪场。今天天气不错，风和日丽的!领完了雪服、雪板等必备物品后，开始武装自己。第一次滑雪，武装好后和几个同是初次滑雪的同事知趣的来到初级场，人不是很多。看看滑雪道，不是很陡么，几个人试了一下滑行，觉得也没有什么，就决定登到顶向下滑。可到了顶上就发现不是想象中那样了，向下滑根本就控制不了速度，生怕撞到人或被撞，结结实实地摔了几下后，我们几个商量了一下，及时作出决定，还是先到下面“修炼”好后再说——。就这样，老老实实地学习了一段时间，开始慢慢找到感觉了，一次比一次高地向下滑，也开始试着转弯。看着远处中级道那帮高手们的高超滑技，不知道自己还要几次才能赶上他们?

半天的滑雪，拥抱大自然的同时，锻炼了身体，放松了疲惫的身心。下午回来洗了个澡，真舒服啊，明天又开始上班了，也快春节长假了!

来乌鲁木齐学游泳才两天，我发现我们的教练可称的上是“魔鬼”教练，说真的，看起来他是一表人才，但他对我们的要求太严格了啊！悄悄告诉你吧，用“魔鬼”一词形容他一点也不过分。因为我们这批学游泳的人很多，所以分成六个班有六个教练来带，为了区别每个教练的学生，每队学生带的游泳帽子的颜色都不一样。如果你见到一群穿着不同颜色，各种式样的漂亮泳衣，而带着相同白色，中间是红字的泳帽，那就是我们队了！

第一天见他，感觉到他很亲切，我们都喊他张教练。可是一上起课来，他就变的严肃起来，他对我们要求很严，就拿今天来说吧！我们应该是每天早上11点放学的，可我们的老师非要把我们留到12点左右，让每位同学学会当天的课程才能走，别的队的学生都可以走了，唉，有时累的真想早点休息，可他就不让。

今天11点半的时候一个教练来叫他，告诉他该下课了。我们心里都暗暗庆幸，我们的救星来了，我们终于可以回家了。可没想到，他说了一声：“等会吧！我们进来的晚！”啊！我可爱的教练啊，真是属于“魔鬼”类型的！别的班一个星期的课程，我们只用了两天已经学完了。在“魔鬼”教练的严厉管教下，只有两天时间，我们都可以不带救生圈自己在水里练习蛙泳了！在他的课上，我们可不感有一点放松呀！他像“魔鬼”一样会时不时的在水里窜来窜去，你若是不认真的练习，屁股上准挨上一巴掌，他来时根本一点声音也没有，他的出现往往会把你吓一跳。

怎么样？我们的“魔鬼”教练够“魔鬼”了吧！不过他的教学质量更“魔鬼”！能学好游泳还的感谢这位“魔鬼”教练呢！

星期天，我和妈妈去三元打羽毛球。我和妈妈打了十几个回合，也没有分出胜负，就累得直喘大气，我们正想休息的时候，忽然看见了邻居的小弟弟，小弟弟看见我在打羽毛球，说：“哥哥，我们来打羽毛球吧！”我听了，笑着说：“可以，我们就打羽毛球吧！”于是，我们来到了空地上，便认真地打羽毛球，小弟弟把球扔过来，说：“哥哥，球！”我退后了十几步，想：让小弟弟尝尝我的新招的厉害！”我眨了眨眼睛，只见球在空中飞速旋转，小弟弟说：“哇，哥哥，你真厉害！”我自豪地说：“这就是哥哥在小时候练习获得的新招！”“哥哥，你来教教我吧!”我手把手教他怎么发球，怎么挑球，怎么扣球，经过我一番训练后，小弟弟也能打低球了。走时，妈妈说：“儿子你是小教练了！把小弟弟教得那么好！”我真高兴！因为，我把小弟弟教会了打羽毛球啦！我自豪地说：“这就是我教的好小弟弟！”

[我当教练的作文200字

我当了一回滑板教练，教一个五年级的哥哥玩滑板。

我让他站在旁边看好，给他做上滑板的示范动作。我右脚上板，紧跟着左脚上。左脚不停地扭动，推动滑板向前。他看清楚后，我就把滑板给他练习。可是他右脚刚一上去，整个人就下来了，还没站稳。

于是，我让他扶着墙上板，然后慢慢地扭着往前，围着小区里的健身器转，手推动着使自己滑动。他找到了滑的感觉，能够在板上扭动往前滑几步了。

这时，我让他在前面滑，我骑着自行车跟在后面指挥。当他要转弯时，我说：“让前板斜一点。”当他站不稳时，我告诉他：“保持平衡。”他都按照我说的做。

这个哥哥说这滑板比他的平衡车好玩多了。不过，他还不熟练。我把滑板给他带回家，让他自己练习。

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷战，战战兢兢地走到老师跟前，把双臂从背后伸给她，老师将我的双臂在我背后慢慢交叉，就在交叉的一瞬间，一丝疼痛涌上了心头。于是，我大叫一声：“疼！疼！疼！”可老师并不与任何理会，为了缓解疼痛，就开始原地转圈。这时，老师说：“如果你再耍小聪明，我就让你再掰一次。”当时，我被吓了一哆嗦，为了不再掰一次，我只能静静地等待“酷刑”的结束。

在我们掰完肩后，看见老师额头上辛勤的汗水，心里就留下了一个疑问：“老师给我们掰完肩后，还要这么累，那她究竟为什么还要给我们掰肩呢？”就在这时，老师来到了我的跟前，用轻柔的话语问我：“怎么样，掰肩疼不疼呀？”“老师，是真疼呀，您为什么要掰那么使劲呀？并且刚才我看到您刚给我们掰完肩也在冒汗，您给我们掰完肩也很累，那您为什么还要天天给我们掰肩呢？”“我也没什么办法呀，我也不想这么看着你们‘受罪’，也不想天天费那么多劲给你们掰肩呀，但我为了让你们肩更软，游得更快，并且让你们每天坚持来游，也是为了让你们游得更快呀！’”

听完老师的一番话，我彻底明白了老师的良苦用心，用请我们吃东西的方法让我们一直坚持游泳，让我误解成了老师是在惩罚我们，老师既然这样对我们，那我们也不能辜负她呀。

这就是我们游泳教练，她改变了我，让我明白了坚持，让我从她那学到了负责，以后我一定要成为一个像她一样，既负责又懂得坚持的人。

在我们班里现在流行起来了一种掌上游戏——玩魔方！我的前桌在玩，我的后桌在玩，同学们几乎都在玩。我觉得我也应该学着玩一玩这个让人着迷的游戏了。

第二天跟妈妈商量后，我也有了属于自己的魔方，刚拿到手上时我兴奋的转动着他的每一个小方块，觉得很好玩，但是我努力的转呀转，却怎么也不能把颜色相同的小正方形转到一面，任凭我怎么转也没有丝毫的进展。哎！这个魔方太难玩转了，真是让我想破了脑袋！“咣”的一声，我生声的把他扔到了一边，就在这时我的前桌转过头来说：“让我来教你吧，我今天保证教会你。”我有点不敢相信，我费了九牛二虎之力却一面都转不成，他怎么这么自信。他首先给我讲了一下魔方的结构原理，然后开始动手一步一步的教我，先教我拼成一面，然后接着教我继续拼成六面，最后又告诉了我一些常用的魔方公式，我按照他教我的方法一遍一遍的练习，终于在不一会之后我把我之前怎么也拼不到一块的魔方全部整整齐齐的排列完毕，我兴奋的直想跳起来，这时候才发现我的脑门上一头的汗珠在往下流。

我非常感谢我的前桌，从此之后我称他为我的“魔方教练”，是他在我想要放弃的时候给了我希望，给了我动力。是他让我明白任何事情光凭一时的兴趣用不对方法是行不通的。是他用行动告诉了我看起来再难的事物，只要掌握了一定的方法和规律都是完全可以拿下的！是他让我坚信以后无论遇到多么困难的事，都是可以找到像魔方一样的解决方法的。谢谢你——我的“魔方教练”。

我和我弟弟同时加入我们学校的足球队已经有八个月了，认识我的足球教练也八个月了。他是一位50岁出头的大高个山东汉子，戴着一副眼镜，看起来很很严肃，皮肤长期被晒比较黝黑。其实他是一个非常有素养、有责任心、有爱，还是一位非常善良非常幽默的导师。

刚开始认识他时，他总是在集队时很自豪的说：“我们那年代中国足球队员比现在的梅西、C罗都强，孩子们你们要努力呀，得从小把动作到到位。我教了半辈子球，我在17岁之前都是全国排前几名，我是真喜欢足球，所以我到在还在从事足球那一行。”训练中他总对我们讲：“脚不要搭啦。”我们没有一个人听懂，经过他做示范时才知道原来他们山东话“脚不要搭啦”是说脚不要松的意思。

我的教练他是一个不“守时”的人，特别是在暑假里的早上，他总是六点就到校等着我们七点开始训练，八点半结束他总是九点多了还没有结束，一直到今天他都是至少晚半个小时才放学，外面接我们放学的家长个个都非常愿意在校门口等上半个小时或更多长时间。训练时他总是蹲在地上抓着我们一个又一个的臭脚练习脚法，累了他就干脆坐在地上继续用手抓着我们的臭脚训练。

有一次我们那天主要练传球，我弟弟傻呼呼先做几个过人动作再传球。教练幽默地说：“你这个叫脱裤子放屁，不需要练过人，懂了没有”全队哈哈大笑起来。

我的教练也是一位非常严格的教练。就说前几周吧，他说：“足球要讲究团队合作，一个人再厉害也比不过十一个人。”那天，我们练的一个项目是关于集体合作的动作，我们一个一个传球，直到所有的人都连续传好四脚，如果中间一但有人踢轻、踢重、踢偏，所有队员当中只要有一个没有踢好，那么全队都跟着倒霉。我们那天前面踢好的人不知道有多少次再次变成0脚。这就是团队合作的训练。

上周有一天，学校的场地占用了，我们讲完了一些战术后放学是最早的一次。那天家长们都没有来，我们在学校玩老鹰捉小鸡的游戏，有个队友突然说他好饿，饿的肚子疼。教练就去学校旁边的超市买了一些面包给我们分着吃，大家都高兴的抢着吃，真是好吃极了！

我的教练的一言一行都影响着我，我有个梦想，我想成为像我的偶像王霜那样有球技的人，我想让教练找回他青少年时那份自豪……

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他不爽，他何尝不是为了我们学好打乒乓球的真本领呢！

尊敬的西点教官：

你们好!

很冒昧的给你们写信，就是为了表达一下一位学员家长对校领导及孩子的辅导员的感激之情。

时间真快，一晃孩子在咱们基地度过了快一个月的时光，我们作为家长很欣喜的看到孩子这些日子的收获：虽然黑了但是个头长高了，懂得自己把握时间写作业了，有礼节礼貌了，见到亲戚朋友会主动打招呼问好了，懂得感恩了，甚至还给我们洗了一次脚，真的特别感动，这一切我相信都不是无缘无故的，都是与西点军校教官和辅导员的努力分不开的。

由于孩子，我们认识了西点教官，虽然刚开学时，我们对他们不甚了解，也有怀疑，但每次看到他们总是充满慈爱地看着孩子们，用他们那累得已经沙哑的嗓音耐心地给学员们交待着事情，平时我们照看一个孩子都累得不行，但是西点教官同时看着六个孩子，我想肯定是很累的，但是他们做到了，有了他们的耐心、细心、真心、责任心，就有了孩子的健康成长，从孩子的一点一滴进步中，我们可以看出教官付出的心血。

我的孩子一直都有晚上蹬被子的习惯，记得有一次我的孩子在营中感冒了，教官非常愧疚，每天都会打电话跟我说病情进展，我特别感动，也特别自责，因为作为父母，我的孩子平时生病了我都没有这么照顾过他。

说实话，我就这一个孩子，有时候都焦头烂额了，可教官要关心爱护着这六个孩子呀，虽然他们比我的孩子大不了多少，在我像他们这么大的时候甚至还不知道如何照顾好自己，可他们为了班上的孩子，牺牲了很多个人的时间，每天早起晚睡，作为学员家长，我衷心地说一声：“教官，您辛苦了，谢谢您!”

我的孩子回到家后，不止一次的跟我跟朋友跟老师说过他的教官，作为家长，甚至都有点小嫉妒了，毕竟他从未这么热情的向别人这么介绍过我，不过我也很开心。正是我一次正确的选择，才会有这样成功的局面。

我会让他记住这些好教官的，我也想用我的文字和声音来表达一下对西点教官的感激之情，我为孩子有这样一群好教官而自豪。

祝：西点教官在今后的工作中事事顺利，万事如意!

祝：上海西点军校取得更大的成绩!