教练

我当了一回滑板教练，教一个五年级的哥哥玩滑板。

我让他站在旁边看好，给他做上滑板的示范动作。我右脚上板，紧跟着左脚上。左脚不停地扭动，推动滑板向前。他看清楚后，我就把滑板给他练习。可是他右脚刚一上去，整个人就下来了，还没站稳。

于是，我让他扶着墙上板，然后慢慢地扭着往前，围着小区里的健身器转，手推动着使自己滑动。他找到了滑的感觉，能够在板上扭动往前滑几步了。

这时，我让他在前面滑，我骑着自行车跟在后面指挥。当他要转弯时，我说：“让前板斜一点。”当他站不稳时，我告诉他：“保持平衡。”他都按照我说的做。

这个哥哥说这滑板比他的平衡车好玩多了。不过，他还不熟练。我把滑板给他带回家，让他自己练习。

这星期我认识了一个很特别的人，她长着瘦削的脸，看起来有一点冷，浓浓的眉毛让人觉得很有威严，眼睛大大、长长的，一瞪，真让人害怕，鼻梁高高的，显得非常冷酷，嘴巴长得恰到好处，笑起来很漂亮，凶起来让人不敢亲近。她，就是我的游泳教练——吴宇凡。

吴教练从一上课到下课基本上没笑过，可一笑，却是坏笑。她教我自由泳的手划式时，表情严肃，一板一眼地说：“先把手贴着身体往后划，划过大腿，把手心朝上，再划过一个半圆形就划出水面，听懂了吗?”在确认我听明白之后，她给我定了个规矩：一口气从岸上划八下，划到她站的地方，否则就在水里来个空翻。我马上忐忑不安起来，我认认真真地出发了，可是，只划了几下就撑不住了，觉得快要没气了，只得浮出水面呼吸，我知道没有达到教练的要求，唉!只好等着受苦了!果然，教练看我只划了六下，就露出了人见人怕的坏笑，“嘿嘿嘿!你死定了!”说着，她给我来了个水中空翻，这空翻的感觉就像被酒精呛到一样，难受极了，唉，真苦啊!正当我在叹气的时候，就听到教练说：“继续，八下，必须完成!”我为了不再受水中空翻之苦，拼了命似的往前划，划到一会时，我又像上次那样，觉得快要憋死了，可是，空翻啊，那滋味不好受，唉!顶住啊，我对自己说，一下，一下，就一下，再坚持一下就到了!噢!耶!终于我憋着一口气划了八下动作，划到了教练身边。这时，我终于看见了教练的笑容，原来，在教练凶得跟老虎似的脸上，还是可以看见这么完美的笑容!哈哈，要不，我都担心自己要得叹气病了。

回家了，我舒软地躺在沙发上，回想起今天所受的苦，就不想再去上课了，我把想法跟妈妈沟通后，妈妈语重心长地说：“没有经过严格的训练，你怎么能学到本领呢?游泳锻炼的不仅仅是身体，同时也是一种意志力的练习，只有意志坚强的人才可能完成自己的目标。”哦，好吧，我明白教练的心思，也明白妈妈的想法，我希望自己能尽快适应!

【颁奖词】【雄心志四海】临危不乱，一锤定音，那是荡气回肠的一战!拦击困难、挫折和病痛，把拼博精神如钉子般砸进人生。一回回倒地，一次次跃起，一记记扣杀，点染几代青春，唤醒大国梦想。因排球而生，为荣誉而战。一把铁榔头，一个大传奇!

【人物事迹】

1984年洛杉矶奥运会女排决赛，中美巅峰对决，身高1米84的中国女排主攻手郎平击溃了美国女排的防线，帮助中国女排登上了冠军的宝座，赛后诞生了一个流行词——“铁榔头”。“铁榔头”郎平两次在中国女排最困难的时期，主动接下了中国女排主帅这个“星球上压力最大的职业”：第一次是1995年女排生死存亡之际，她毅然归国，担任女排主帅，累倒在工作当中;第二次是2012年中国女排伦敦奥运会被日本队淘汰，2013年同年龄队友陈招娣撒手人寰，这一系列的悲痛触动了郎平内心深处的女排情结，于是她冒着“一世英名可能毁于一旦”的风险再次走马上任，仅仅一年半时间，郎平就带领中国队于2014年时隔16年重返世锦赛决赛舞台，最终夺得亚军，并于2015年重夺世界杯冠军。30年来，从担任主攻手时的“五连冠”到任教练率中国女排重返世界之巅，“铁榔头”似乎已经是奇迹的代名词。

多年的交往，山东省体校教练员石震已经和张梦雪家亲如一家人，他对张杰生言必称“哥哥”，对刘振华言必称“嫂子”，完全没有教练员的架子。

7日晚上，石震见证了徒弟成为奥运冠军的历史时刻，当所有人激动地流下泪水时，石震反而相对平静。

利用抽烟凝神的工夫，石震走到一边袒露了心声。

因为一些不可言说的原因，石震与张梦雪这对师徒，曾经并不被省队看好。在发给媒体的《山东省参赛里约奥运会运动员信息表》中， 张梦雪的“省队主管教练”这一栏是空白的。“我知道，我知道，这里面有故事。”

石震深吸了一口烟，无意诉说那些过往。

石震只是用他粗壮的双手握着记者的双手，不停地说，“老天爷有眼，老天爷是公平的!”他的眼角湿润了。

“张梦雪能进入国家二队已经很不容易了，打入一队更是不容易。张梦雪夺取金牌，一半是给自己争气，一半是给我争气!”石震说。

每一位奥运冠军的诞生都是不容易的。石震说，“张梦雪尤其不容易!”

“孙杨小时侯可皮了，顽皮得不得了。”刚从广州回到杭州的孙杨启蒙教练娄红梅说起这个跟着自己练了五六年的孩子，第一句话就提到了“皮”，“你别看他这次比赛哭鼻子，其实他在体校这么多年，拿了这么多第一，我还真没见他哭过一次。”

“他会趁人不注意，把在队里帮忙的孙姐突然推到池子里;他会偷偷跑到我面前打小报告，告诉我哪个小朋友又空翻少了，哪个小朋友今天又偷懒了;他还会神神秘秘地跟我说，在家里妈妈就是一只母老虎。”娄红梅说。

但这个看着让人头痛都来不及的皮小子，老师们却一个个疼到了心坎里，因为“你别看孙杨很皮，但他其实很懂事。”娄红梅说，“一群小孩子训练，有的人会偷懒，但孙杨压根不会想到要去偷懒，他只要有一点力气都会拼光，所以从十岁开始，他在同年龄组400米比赛中一直都是拿第一的。”

孙杨训练中很懂事，生活中也很懂事。“那时候训练，孙杨是兼职的，白天在行知小学读书，放学了才来训练，训练很辛苦，孙妈妈为了给孙杨补充维生素C，经常会榨西芹汁给他喝，”娄红梅说，“这个东西可不好喝了，但孙杨每次都捏着鼻子喝光光，一点不含糊。”

朱颖教练： “他让很多孩子懂得了荣誉和责任” “细心阳光的‘孙萌萌’”

杭州陈经纶体校的朱颖教练也有后怕。如果当年她没有坚持把孙杨叫回来，中国泳坛就没这个人才了。

1997年，朱颖听说一家幼儿园有个6岁的小男孩，个子特别高，床都睡不下。她把这个叫孙杨的小男孩带到体校学游泳。练了一个月，小男孩就不游了。第二年暑假，朱颖给孙杨妈妈打了个电话，劝她带孙杨测骨龄。结果，测出来孙杨会有196厘米高(现在孙杨身高198厘米)。孙杨妈妈下了决心：“本来不想让他搞运动，我和他爸爸都是运动员出身，知道很苦。但如果他长这么高，不搞一点体育，那身材就很难看啊。”

她带着7岁的孙杨回到游泳池。“他每天下午4点半放学，我骑20多分钟自行车把他送到体校。5点开始练，我就站在露天游泳池的大铁网外面，趴在网上看他有没有进步。到了10月，天气冷了，我穿着羽绒服趴在铁丝网上，冻得打哆嗦。7点半他游完出来，骑车回到家就快8点了，他爸爸已经做好饭，赶紧吃完再让他写作业。一年只有大年初一能休息。说实话，这不仅是练小孩，也是练家长，坚持下来实在太难了。”

那时候孙杨很“皮”，朱颖教练跟他讲过好话，也吓唬过他“找你妈妈”，还让他在池子里喝过水，收效都不大。朱颖找孙杨谈了一次话：“孙杨，你天赋比别人高，只要好好练习，有一天你一定能站上最高的领奖台，让国旗为你而升起，国歌为你而响起，到那时候，朱老师多骄傲啊，心里说‘这是我带的孩子呀!’”说着说着，朱颖动了真情，眼泪涌了出来。孙杨从此懂事多了。

在伦敦奥运会上一战成名后，网友给孙杨取了个外号“孙萌萌”。“萌”来自日本漫画用语，意为可爱。“他是挺可爱的，又细心又阳光。”朱颖记得，孙杨小时候会“观察这个教练爱喝什么饮料，那个教练爱喝什么茶，然后从家里带给大家喝”。到了澳大利亚，他发现外籍教练有糖尿病，不能喝饮料，于是每次进入训练场馆前，都买一瓶水带给外籍教练。就连这次回杭州，比他早几天回国的朱颖和他父母一起接他到家，他家里很久没人了，只有两瓶水，朱颖告辞时，他都催着父母快点拿给朱颖带走。

“孙萌萌”最广为人知的举动，是在伦敦接受中央电视台采访时，看到演播室里摆着几个奥运会吉祥物玩偶，便毫不客气地全都抱进自己怀里。很多观众一边笑一边想，他一个大男孩要这么多玩偶干吗?答案在杭州揭晓了。他给亲戚、教练、同学、队友、队医和食堂师傅带了满满一皮箱礼物，其中就包括他四处“搜刮”到的吉祥物玩偶。

“孙杨还是一个单纯的大男孩，对社会的人情世故不太懂，开心不开心都写在脸上。他也很好哄，不开心了，我说上几句好话，表扬他几句，给他‘顺顺毛’，他又高兴了。”朱颖一边说一边乐。

朱颖也思索过，那么多人在伦敦拿金牌，为什么孙杨最受关注?“也许是因为金牌、银牌、铜牌他全拿了，还加一个破世界纪录，成绩太突出。一个男孩子能取得这样的成绩，特别给中国男人争脸。人们从他身上看到，在一向被视为西方人天下的泳池里，中国男人一点都不比别人差。这种英雄气概让人们振奋，让很多家长有信心送孩子学游泳，让很多孩子懂得了荣誉和责任。”

林莉，1992年7月出生，身高1.71米，体重65公斤，从17岁起就是福建阳光城女排的主力自由人。这个踏实内向的女孩，在小学时候就表现出出色的身体素质和不一般的运动天赋。在五六年级的时候，被选入福州市体校进行排球训练。当时，她的教练周国琴第一眼看见林莉，觉得“这个小女孩体能条件很好，尤其是她的弹跳力，简直太好了!”在教练和队友们看来， 林莉脱颖而出是实力使然。领队池桃莲曾把 林 从福州市体校带到省青年队。那时林莉给她的印象是“训练、生活都很踏实的一个小孩”。队友对她的评价是——“她的争强好胜绝不会用在吃穿这些事上。上了球场，要见输赢的时刻，她不会胆怯。”

在开始排球生涯的时候，林莉并不是作为自由人出场的。相反地，她是担任着主攻的角色。第一次的比赛，她主攻。但她频频失误，扣球就扣了8个失误。在周国琴的眼里，即使这样，林莉进入比赛状态之后，“拼劲很足”。

林莉17岁就已经是福建女排的自由人了，曾经入选2010届国少队和2011届国青队。上上个联赛，林莉在自由人数据榜上非常突出，332个一传仅失误5球，其失误率和失误数量是最低的。

赛场上的 林莉 ，不苟言笑，似乎还有些“闷”。但是到了训练场和赛场， 林莉 绝对是最主动的一个。队里做单兵防守练习，别的队员做50个一组， 林莉 做100个一组，有时她还会要求加量，自己琢磨一些技术，加量都能坚持下来，没有怨言。

林莉 是真正意义上的“郎之队”招纳的新人，郎平挖掘了她。2015年年初，林莉被郎平看中，第一次入选国家队。由于之前的主力自由人单丹娜腿部拉伤，主教练郎平放手锻炼 林莉 ，她坦言：“ 林莉 在一传方面比较有天赋，特别是很多球到位的质量非常高，另外身体素质也不错，反应和移动速度都比较快。”

2015年第一次亮相女排世界杯，这位23岁的福清姑娘场场表现稳定凭借出色的一传为中国女排时隔11年重夺世界杯冠军立下战功，奠定了国家队主力自由人的身份。

2016年5月3日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

据了解，严治强有身体缺陷和语言障碍，16年前，开始参加重庆残联组织的硬地滚球队训练，成绩一年比一年好。今年是他作为国家硬地滚球队长第三次征战残奥会，本次硬地滚球个人赛共12个国家24名选手参赛，他以小组两战全胜排名第一进入8强。

“很满意这次的成绩，硬地滚球的输赢有很大的偶然性。毕竟，球是圆的。”陪伴了严治强整整16年的80后教练冉俊在接受记者采访时表示，尽管严治强的个人成绩比4年前要差一些，但本次比赛前三名技术上都不相上下，在各类世界级比赛中，都曾各自败在对方手下。

“比赛结束后将回国认真总结情况，争取四年后冲击金牌。”冉俊表示，严治强的运动寿命还很长，祝愿他在硬地滚球项目上取得更高更强。

导语：中国足协宣布：按照中国足球协会国家队教练员选聘程序，经双方友好协商，中国足球协会自2016年10月22日起正式聘用马塞洛-里皮先生担任中国国家男子足球队主教练。下面是语文迷小编为大家整理的关于里皮的人物介绍，欢迎阅读，谢谢!

【里皮简介】

马尔切洛·里皮(意文：Marcello Lippi，1948年4月11日—)，意大利著名足球教练。在尤文图斯执教的五年中，里皮率队夺得3个联赛冠军和3座杯赛冠军奖杯，2006年率意大利国家队夺得世界杯冠军;2010年南非世界杯再次执掌意大利国家队的教鞭，世界杯后卸任意大利队主教练。2012年5月，广州恒大队聘请里皮为主教练。2013年11月9日，里皮率领恒大获得亚冠联赛冠军。[1]2015年2月26日，里皮不再担任广州恒大淘宝队主教练职务。2015年5月25日，世界足球俱乐部教练排名第542位。2016年10月，里皮担任中国国家男子足球队主教练。

【球员生涯】

马尔切洛·里皮(Macello Lippi)1948年4月12日出生。从小酷爱足球的他先后在当地的三支球队SAN PAOLINO、SANT ANDREA、STELLA ROSSA踢球。

1964年9月1日，他如愿加盟了桑普多利亚足球队的青年队。

16岁的里皮只身一人来到北部海港城市热那亚(Genova)，他在青年队里司职第二前锋，有身体、有技术，唯一的弱点是速度不够快，但战术素养极高的他，在青年联赛中依然有过单赛季30球的纪录。1969-1970赛季，他被桑普多利亚租借到意大利丙1级的萨沃纳队积累经验，在那里他首次得到进入一线队参加正式比赛的机会。里皮的成长十分迅速，这一个赛季，里皮出场21次，斩获2个进球。凭借自己的出色表现，他在一年之后重新回到了桑普多利亚。而这一次，他已经不再属于青训营，主帅贝尔南蒂尼把他放进了一线队的名单。1970年9月27日对阵卡利亚里队的比赛成了里皮的意甲处子秀，6个月之后，当时身兼意大利国家队和国青队主帅的贝阿尔佐特，将其招入意大利青年队，并代表意大利23岁以下国家队在对冰岛、奥地利的比赛中出场，这也是里皮球员时代仅有的两次代表意大利国家队出赛的机会。

【尤文图斯】

1997年4月6日，注定要载入史册，尤文图斯在圣西罗，以6比1的比分羞辱了前欧洲冠军AC米兰，报了1949-1950赛季1：7输给对手的一箭之仇，而且，也加速了AC米兰王朝的覆灭，尤文图斯在“圣西罗的废墟”上开创了属于自己的新时代，之后连续两年勇夺意甲桂冠，多次痛击国米，也让另一支意大利豪门国际米兰的主席莫拉蒂亿元的投资付诸东流。继夺得欧冠冠军之后，尤文又连续两年打进欧冠决赛，斑马军团在这时的欧洲王者地位可见一斑!

他在执教尤文图斯队的第一个赛季中就率队获得了意甲联赛冠军，当时队中有维亚利(Gianluca Vialli)和西罗·费拉拉(Ciro Ferrara)——一位他执教那不勒斯队时在其手下效力的球员，也曾在意大利队(Azzurri)担任里皮的助理教练。在之后的赛季里，里皮迅速取得了更大的成功，又获得了两次的意甲、两次意大利超级杯以及欧洲超级和丰田杯的荣誉。当然包括1996年欧洲冠军联赛(UEFA Champions League)冠军。在里皮的第一个尤文时期，他所率领的斑马军团对意甲是统治级的，在他带队完成的六个赛季中除了1996年获得亚军之外，在94-95、96-97和97-98赛季里皮均率领尤文图斯站在意甲最高峰!在执教尤文图斯(Juventus)获得成功后，里皮成为了多家意甲俱乐部心目中的教练人选。不久他就奔赴梅阿查。

【尤文帝国】

里皮以一波五连胜把意甲冠军第四次揽入怀中。之后里皮开始缔造又一个斑马王朝。尤文的阵容没有发生太大的变化，转来了卡莫拉内西，他的到来增加了尤文边路的内容。里皮的这支尤文其实和95年那支很像。 这是一支动态的尤文，这是一支韧性十足，攻击力出众的尤文，皮埃罗、内德维德、特雷泽盖的攻击组合丝毫不亚于原来的皮埃罗、齐达内、因扎吉组合。

02/03赛季，里皮的尤文成为意甲的不败之师，尽管前13轮尤文图斯也未尝败绩，但从第15轮到第25轮这11轮的不败，才是尤文图斯真正的“抢分阶段”，在这一阶段中，尤文图斯拿到了31分，仅仅是在客场亚特兰大的比赛中平了一场，这段时间的疯狂，最终奠定了尤文图斯的冠军。稳定的“斑马军团”在第32轮就提前卫冕冠军，这是近5年来意甲首次冠军不是在最后一轮诞生，这个赛季的“老妇人”。尤文在联赛中高歌猛进，在冠军杯上也淘汰3支西班牙劲旅， 还一鼓作气挺进欧冠决赛，03/04赛季——里皮在尤文的最后一个赛季，尤文图斯依靠点球大战复仇米兰勇夺意大利超级杯，之后在意甲前10轮不败，又在意大利杯上点球击败死敌国米，一发不可收......

“银狐”缔造又一个斑马王朝。三年间获得两次联赛冠军及两座意大利超级杯，并进入2002至03年冠军决赛。 在里皮任期内斑马军团5年4进决赛、5次意甲冠军、4次意大利超级杯、1次意大利杯、1次欧冠、1次欧洲超级杯以及1次的丰田杯冠军。2003-04年赛季结束后，里皮随即辞职。6月接替特拉帕托尼任意大利国家队主教练。

【征服世界】

2004年，里皮开始了一个全新的、更伟大的历程，他从特拉帕托尼手里接过了意大利国家队的教鞭，对于里皮来说，这是一个全新的挑战，因为那时的意大利欧洲杯提前出局，意甲爆出“电话门”丑闻，没有斗志的巨星，面对这一切里皮并不陌生，因为他已经不是第一次受任于败军之际，奉命于危难之间。俱乐部生涯，里皮确实已无须再证明什么了，他需要到一个全新的舞台，来书写新的传奇，人们都说里皮的这届意大利队，很像1982年贝阿尔佐特的那一支，或许这一次，里皮真的会给人们带来惊喜，里皮是一个善于创造奇迹和辉煌的人，其实，每到世界大赛，意大利都是那项赛事的夺冠热门球队，拥有优秀的球员和丰富的大赛经验是他们的资本，但却始终与冠军无缘。如今，球队值得炫耀的资本更加丰富了——他们又拥有了一位功勋卓著、才华出众的教练，也许到了德国世界杯，这条资本最后会成为最重要的夺冠理由。

在国家队真正的考验还没开始，里皮已经为自己的将来作了美好的打算，在离开国家队之后，他想回到自己辉煌开始的地方，回到在他的心里犹如天堂般美丽的那不勒斯执教，那里有着他最初最美好的回忆，他还希望他能带领这只海港球队重新为意大利南部足球树起一杆大旗，回到陪伴他度过12年青春年华的桑普多利亚。虽然当年的主席曼托瓦尼先生已经不在人世，但当年里皮向曼托瓦尼先生许下的诺言，里皮或许从来就不曾忘记。

【入主恒大】

2012年5月17日，广州恒大召开新闻发布会，正式官方宣布意大利名帅里皮上任接替李章洙出任主教练，里皮会和恒大签约两年半。里皮在发布会上确认和恒大的合同到2014年底到期，并表示希望到期后能够续约。

里皮的链式防守确实给恒大带来不少进步，但是初登中超的"银狐"还并不是很适应，在5月20号，首秀1:0击败青岛，之后马上又战平山东，然后是四连胜包括5:1复仇舜天以及3:0宏运，之后又遭遇两场不胜，然后又迎来两个五场不败......在这样跌跌撞撞的情况下，恒大扩大优势又被缩小，又扩大.....

亚冠遗憾出局之后，“银狐”再次放出豪言，要夺(联赛+杯赛)双冠。

终于，中超第29轮，里皮的352阵式造就了郜林的绝杀,一脚世界波洞穿了辽足大门,从而帮助恒大队以1-0战胜对手,提前一轮卫冕联赛冠军。这是“银狐”的第一个海外执教赛季的第一个冠军。之后的足协杯在首回合1:1战平的情况下，第二回合“中国皇马”夺冠已无压力，4:2!里皮成功收获第二冠!2012年里皮以一个双冠王结束这个赛季。

第二赛季，“亚洲尤文”就稳定多了，恒大联赛开局10胜1平。新援埃尔克森更是7场比赛打进13球，穆里奇亚冠8场8球，巴里奥斯3球3助攻.而一直被诟病的郜林也被里皮调教成国内顶级射手。在联赛前22轮取得18胜3平的成绩，环顾2013赛季，恒大仅仅在亚冠小组赛被浦和凭借犯规偷走过胜利，其余的比赛无一例外都取得了球迷满意的结果。在与浦和比赛之前之后里皮分别保持着11场与23场不败。

三年前，家住北京长辛电时，我有幸结识了一位武术老师周爷爷。虽说相处时间不太长，但在我脑海里却留下终身难忘的印象。

列榜首记得这年暑假，相邻的两名女同学邀我到附近的练武场去玩。说是练武场，其实不过是一个废弃的停车场而已。场中央站着一位老人，中等个子，偏瘦，头发灰白而厚密。他拉开架势，大打出手，拳头前后出击，雨点般砸向对方，胳膊上下挥舞，像旋风一样快捷。这就是街道武术队的教练周学良爷爷。他这番表演吸引了我的眼球，很快，我就向他报了名，行了礼，成了武术队正式的一员。

周爷爷教的武术科目是长拳，他要我们先练桩步，再练出拳，后练拳法套路。开始，我做不好，周爷爷总是一次次地讲要领，一遍遍地做示范，手把手地教我。一次，周爷爷看我腿踢不高，便让我学学压腿，把一条腿搭在栏杆上，另一条腿站直，然后身体往下压。当时感觉真痛，眼泪差点掉下来，由此产生了放弃练的念头。周爷爷在一旁鼓励：“坚持住!不松劲!”我鼓足勇气挺过来，忍痛继续练下去。

经过四五十天勤学苦练，终于等到了参加区少年武术比赛这一天。结果，我们街道武术队选拔的七名参赛队员中，有四名通过比赛获奖。这一下队员们乐坏了，把领来的鲜花、奖牌一股脑献给周爷爷，簇拥他回到练武场。大家围坐一圈，你一言，我一语，给周爷爷评功摆好。有的说：“这么大热天，周爷爷冒着暑热，汗流浃背，天天教我们打拳，太辛苦了!”有的说：“周爷爷教学完全尽义务，从来不收一分钱，思想境界就是高!”最后，一致表决通过向周爷爷赠送锦旗一面，上书：“甘当人梯，无私奉献”八个大字，以表达全队感佩之意。

我进队稍晚一点，有幸被选作参赛队员，尽管未能如愿得奖，但没有一丝懊悔，因为我收获了很多。身体练结实了，朋友增加了，不仅学到武术，更学到一种精神，一种境界。

其实早在2008年奥运会之后陈一冰还有过一次创业经历,他找来一位体育教练当合伙人一起创业做专业的体能训练和康复理疗培训,完后把培训的专业人才输送到高端消费场所,如鸟巢底层、千禧酒店、红玺台等地,最终发展到北京4家,天津1家,沈阳1家线下店。

陈一冰告诉创业邦,此次选择互联网创业主要是看好中国全民体育的大市场。与市面上常见的约场馆、在线训练课程、记录分享社交等切入方式不同,陈一冰创办的型动体育主要是从教练培训入手。

“中国的运动人口越来越多,当前大部分消费者都是仅仅靠体型和销售找教练,很不规范,到最后大家一定会意识到专业教练的重要性。”陈一冰告诉创业邦。

陈一冰凭借自己奥运冠军的身份和国家体育总局达成合作,成为项目教练资质发放的唯一合作方,行业内任何项目的专业教练都要通过国家体育总局和型动体育的培训和考试认证,从而对行业教练标准进行规范,也让C端的用户在选择时多一些信任。

我练武术到现在已经有五年了，今年寒假我从中班升到了大班。

我的武术教练——唐教练，他瘦高瘦高的，黑黑的，英俊潇洒。

唐教练上课时手里拿个小棍儿，面无表情，或蹲或站观察我们做的动作是否正确，如果有同学做错了，唐教练就会记到脑子里面把错误的动作一一做给我们看，再挑同学把错误的原因说出来，让我们更深刻的记在了脑子里。

他在课堂上认真、严肃，从来不说说笑笑，但有时也很关心我们，如果在练功时有同学哪里不舒服，他就会给那个同学的家长打电话，来接走，如果在冬天练功，我们会出很多汗，放学时，唐教练总不会忘记对我们说：“外面冷，你们出了不少汗，出去时要记着把衣服穿好，别着凉了”

唐教练对我们说过：武术课和文化课一样都是先复习旧动作，再学习新动作。

学习新动作时是我最紧张最担心的时候，唐教练只教三遍，两遍分解动作，一遍连贯动作。唐教练做动作的时候，我睁大眼睛看，竖起耳朵听，用脑子记，之后就是自己练了，每人做二十遍，最后要每一个人做给唐教练看，如果做的好就可以休息了。

在我前面的两个哥哥都没有过关，更别说我了，我的心儿怦怦直跳，深深吸了一口气，我努力回想着唐教练做的动作，，走到他面前，很快我就把动作做了出来。唐教练说：“过关!”

唐教练不但教全了我武术支作，让我强身健体，而且还教会了我做人的道理，让我终生受益。

1) Your playing small does not serve the world.随波逐流者一世徒劳

2) Don‘t cry because it is over, smile because it happened.不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。

3) Don‘t try so hard, the best things come when you least expect them to.不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。

4) give other people permission to do the same.我们身边的人自然而然的也会效仿

5) I am a failure of the coach, because I am training is a basketball player, you can eventually become a student, I teach a boy, but you eventually become a man.我是一个失败的教练，因为我训练的是篮球运动员，可你们最终成为了学生，我教的是男孩，可你们最终成为了男人。

6) It is not just in some of us; it is in everyone.不光是我们，所有人都一样

7) It is our light, not our darkness that most frightens us.我们真正怕的是我们光明的一面，不是我们阴暗的一面

8) Our deepest fear is not that we are inadequate.我们最怕的不是别人看不起我们

9) And as we let our own light shine, we unconsciously让我们发挥潜能

10) As we are liberated from our own fear让我们自己从恐惧中解脱出来

11) We are all meant to shine, as children do.我们都是前途无量。

12) Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.我们最怕的是我们前途无量

13) our presence automatically liberates others.我们的行为也能让他人解脱

14) so that other people wont feel insecure around you.你身边的人也会因此为你自豪

15) There is nothing enlightened about shrinking没有努力就不会有成就

[电影《卡特教练》观后感

乔波——石京龙滑雪场，部门组织年终活动。虽说是东北人，对于雪可谓再熟悉不过，但滑雪却还是第一次。1月27日早上，在宾馆吃过了早饭，大部队一行来到雪场。今天天气不错，风和日丽的!领完了雪服、雪板等必备物品后，开始武装自己。第一次滑雪，武装好后和几个同是初次滑雪的同事知趣的来到初级场，人不是很多。看看滑雪道，不是很陡么，几个人试了一下滑行，觉得也没有什么，就决定登到顶向下滑。可到了顶上就发现不是想象中那样了，向下滑根本就控制不了速度，生怕撞到人或被撞，结结实实地摔了几下后，我们几个商量了一下，及时作出决定，还是先到下面“修炼”好后再说——。就这样，老老实实地学习了一段时间，开始慢慢找到感觉了，一次比一次高地向下滑，也开始试着转弯。看着远处中级道那帮高手们的高超滑技，不知道自己还要几次才能赶上他们?

半天的滑雪，拥抱大自然的同时，锻炼了身体，放松了疲惫的身心。下午回来洗了个澡，真舒服啊，明天又开始上班了，也快春节长假了!

我的跆拳道教练叫李毅兰，她是国家级的运动员，黑带四段。她有高高的鼻梁浓眉大眼，中等身材，苗条干练。别看她上课时一脸严肃的样子但是她还有和蔼、善良的一面。

有一次上课，李教练让我们练身体素质，要做145个高抬腿、145个单腿提膝、90个深蹬中，我偷懒了，动作做得不到位，被李教练发现了，她严厉地批评了我，还用教棒打我的手，痛得我眼泪在眼眶里转。下课后，李教练轻轻地抚摸我的手，亲切地说：“还痛吗？爸爸妈妈花钱把你送到这里，是让你来学本领，不是来玩的。对吧？”我想了想，同意地点点头。

还有一次，我在训练中脚扭伤了，李教练迅速地跑去拿来急救箱，拿出一支药水就往上喷，让我坐在沙发上休息，然后打电话给妈妈，叫她来接我回家。虽然我的脚很痛，但是心里却暖洋洋的。

最近，我们一起到淮河风情园去游玩。我们照了几张照片，就到了“天梯”。我们一起卖力的往上爬，我爬到一半的时候滚了下来，磕到了手臂，李教练连忙按了按我的手臂，说道：“没事的。”然后她又鼓励我继续向上爬，不要气馁。

李教练既是严师，又像慈母，我喜欢跆拳道，更喜欢李教练。

时间过得太快了，一转眼，教练离开我们有两年至三年了，在这期间里，有了很多很多的新鲜事哦！比如：你走了以后道馆请来了新的教练，他没你负责，没你友善，又比你喜欢刁难我们，一句话说就是没你对我们好；还有我听说你在凯里办了同样的运道馆，未来表达我们对你的尊敬和敬仰，道馆还组织了人到凯里为你加油，表演可惜可惜我没能参加。对此我表示对不起！再后来道馆又换了地方了，但换不了我们在原来道馆所发生的一切。

我经常回想过去，回想你对我们的好，回想我们是多么的的不听话，还回想你对我们的严格要求每个动作！还有你和我们一切在道馆里做的每一个游戏，我每每想起，我都是用自豪的心去回忆过去，因为那是我走过最美好的时光，我有时还真希望世界上有一颗后悔药不管多少钱我都会去买，后悔当年不应该去打台球，给不应该回来后和你顶嘴让你生气。每当想起你时你的酷。帅。霸气外貌不由自主的出现在我眼前。你短短的刺李头，带着礼帽，跳着杰克逊的舞，就像杰克逊一样迷人。我们爱你！

我可尊，可敬的教练，你现在可好，我代表全体跆拳道学员在这祝福你，祝福你的运道馆越办越好！红红火火！

今天，我与我的父母一同去神堂沟（温泉）游泳，因为（改为：不巧）那条路正在修建，我们只好绕远路。一路上千辛万苦的，好不容易挪到了神堂沟渡假村。

这回，我当了一回教练，不过不是教小朋友，而是教爸爸妈妈的。我呀，是一个称职的小教练，一点也不凶，还给他们（不厌其烦地）做示范。

开始我自己先游了一会，我看到妈妈在（想）游，可发现她游得不对，就过去教她，先教她怎么漂，会漂了，可就是不敢放开栏杆漂，即使往后退一点，也不敢漂，在我的帮助（和鼓励）下，她终于放开了栏杆。我的爸爸（在水里）憋气时间挺长，可就是不会漂，身子弯得跟一只大虾米似的，当我教了他怎么漂以后（给他讲了漂的要领），就会漂了，漂的还挺棒的！ 我教他的时候，把他的腿（使劲）往上拉，一放开就掉下去了，把我累得气喘吁吁的。他（终于）可以放开栏杆了，可就是往后漂，唆......

终于，在我的指导下，妈妈学会了腿的动作，（但还是）不会蛙泳，只会象火箭头一样的在水里游（双手交叉不动，脚打水往前游），弄得我和爸爸笑得前仰后合的；爸爸（也）会往前漂了......

这愉快的一天，就这样过去了。

[关于当了一回小教练的作文400字

刚上一年级时，我常常看到学校里有大哥哥在玩空竹，他们千变万化的空竹技术不断的吸引着我，不知不觉中，我想学空竹的念头不断升温。当妈妈答应我寒假就可以去学时，我的心情高兴到可以飞到外太空；上完了第一天的课，我就下定一个决心──我一定要成为空竹教练！

为什么呢？因为我去上空竹课时，教练都对我很好；而且教练的技术高超，抛起来可以抛到七楼以上呢！那时我买了第一个空竹，我帮它取名为“小黄”，从此我一直都参加空竹社团，空竹技术也因为不断的练习而更加熟能生巧。但当我得到小黄、小红、小白和小蓝等不同的空竹时，没想到，小黄竟然坏掉了！我马上要求妈妈陪我带小黄去找修空竹的医生；医生看完小黄后说：“要救小黄的方法只有一个，就是把小黄重新组装！”那时我选择不答应，因为如果小黄重新组装的话，它会很痛！从那个时候开始，我每天都会看小黄一眼，这样小黄在天上才不会难过！也就因为这样，我更加下定决心：我一定要成为空竹教练！

虽然小黄已经坏掉了，但是我不能一味的难过！首先，我要先锻链健康的身体，让体力充足，学会更多的招术以创新属于自己风格的空竹表演，这样我才能成为真正有实力的空竹教练。

天下没有白吃的午餐，成功一定要靠不断的练习，希望有朝一日，能实现我想要成为空竹教练的梦想。

吴教练是一名羽毛球教练，他有着一张十分帅气的瓜子脸，两道月牙似的眉毛下面是一对炯炯有神的大眼睛。

吴教练教学很严格。有一次，我在练球的时候和其他同学抢球盒玩，不认真起来。突然，“啪”的一声，一个球飞过来，我吓得跳了起来。接着被他拉到面前，狠狠地批评了一顿，从此练球的时候我再也不敢马马虎虎了。

他打羽毛球的技术高超。记得有一次，他和陈教练对打。比赛一开始，气氛就非常紧张，他们你来我往地厮杀起来，简直是棋逢对手，胜负难分。厮杀到最后，比赛渐渐进入白热化状态，劣势慢慢地转到了陈教练头上。这时候，吴教练主动打高远球，陈教练起跳接高远球。吴教练以不变应万变，接着打高远球，陈教练也打高远球，但不知是体力不支还是动作变形，球被打在网前。说时迟，那时快，吴教练一个箭步跑上去，打了一个网前扣杀，那球犹如火箭，快得让人反应不过来，“啪”，球落地了。就这样，吴教练把陈教练打得一败涂地，旁边响起了热烈的掌声。

怎么样，喜欢这个教练吗？他教学严格、球技高超，喜欢的话，就赶紧报名参加培训吧！

从今天起，我就要开始担任爸爸的游泳教练了！下午三点，我和爸爸来到西博游泳馆，开始对爸爸进行“魔鬼训练”。

作为教练，我觉得应该先教爸爸一个掉进河里时的自救办法——踩水。我先在儿童游泳区示范给爸爸看，爸爸试着蹬了蹬腿，谁知道一下子就碰到池底了。爸爸皱着眉头说：“这儿太浅了，咱们还是换去那边深点的池子吧。”

于是，我们来到了成人区1。35米泳池继续上课。我不够高，只是能扶着泳池边做动作，爸爸在水里张牙舞爪，也许是他太重，也许是他还没有掌握技巧，蹬了半天腿，爸爸的脑袋也没能露出水面。几次下来，爸爸憋不住了，只好从水里站起身来，一边大口喘气，一边无奈地看着我。我不怀好意地对爸爸笑了笑，“学生，累了吧？那就上来池子边坐着休息一会吧。”“好啊，好啊！”爸爸高兴地说。

爸爸正坐在池边休息，我悄悄地绕到他的身后，猛地用力一推，噗通一声，水花四溅，爸爸一骨碌掉进了水里。他慌了神，拼命地蹬腿，划手，没想到，这回他竟然成功地浮了起来。爸爸笑着对我比了个剪刀手，切，瞧他那一脸嘚瑟样。

第一天，爸爸就学会了踩水，我也替爸爸高兴，哈哈，看来我这个教练还是很棒的！

一年一度的科技节如期举行。5月17日上午，虽然天公不作美，天空灰蒙蒙的，但同学们的心情犹如春天怒放的鲜花——美美哒。老师让我当车模的小教练，我心里顿时像揣着只小兔子，砰砰直跳，“嘿嘿嘿”禁不住笑出了声。“怎么样？”“OK！”我爽快地答应了。

首先是科技节开幕式，我们踏着整齐的步伐走过“检阅台”，昂首阔步，丝毫不敢放松。到了尽头，我放下了高举的手，长吁了一口憋在肺里的气。突然，一颗“地球”出现在我们眼前，原来是“地球传传乐”。操场立即像烧开的水，用我们闽南话叫“锵锵滚”。一开始我很兴奋，犹如“飞机上吊邮筒——高信（兴）”。可不一会儿，就像“扎了针的皮球——泄气”了。因为我连球的一根“毫毛”都没碰着。

回到试验场，刚试完车，就迎来了第一批“徒弟”。我一个个地问：“你们要不要玩？”嗓音比平时提高了180度，没想到是热脸贴到冷屁股，他们一个个慢悠悠地走了。碰了好几次的钉子，但我还是没放弃。

终于，有几个爱好者跃跃欲试。第一个挺“牛”的，他二话不说，拿走我手里的遥控器，熟练地开着车，技术不在我之下。接下来可没那么轻松了，这个“徒弟”很有个性，他拿过遥控器，旁若无人地摆弄着。我刚要教他怎么控制油门，他“哼”了一声，竟然加大油门，结果汽车惨遭碰撞。我在一旁替他捏了一把汗，他却哈哈大笑。我按捺住内心的怒火，依然耐心地告诉他该如何操作，他斜着眼看了我一下，还是我行我素，接连不断地制造“车祸”。我内心的小火山终于爆发了，一把抢过他手中的遥控器。他眼巴巴地盯着我的手，没趣地离开了。一样米养百样人，我的徒弟也是各式各样。有一个“大块头”趁我不注意，拿走了遥控器。我气急败坏，他却乐不思蜀。有的很谦虚，我讲解的时候，他耐心地听，一遇到问题就向我请教，打破砂锅问到底，不一会儿就学会了。

一个下午下来，我口干舌燥，不得不休息。这一次的科技活动，终于让我尝到了当教练的苦。总以为当教练很轻松，无非就是讲解一下过程，耍嘴皮子功夫而已，哪知道当教练如此不容易。教练要像一盏灯，才能照亮徒弟前行的路；教练要像一场春雨，才能滋润徒弟干渴的心田；教练要像一阵清风，才能抚慰徒弟焦灼的心情。

不过，是苦也甜，因为我教会了好几个徒弟，还明白了“要给学生一杯水，首先自己得有一桶水”的道理，学无止境，加油！