早餐

我的课余生活丰富多彩。我喜欢看书、旅游、画画、跳皮筋。有时，我也喜欢自己做早餐。

星期天早上，我就自己动手做了一顿美味的早餐。

我首先准备了材料：面包、生菜、果酱、鸡蛋、火腿肉、牛奶，然后就可以一步一步开始做了。我先把牛奶泡到热水里，让它慢慢加热，又请爸爸给我煎了个鸡蛋。趁这个时间，我拿出两片面包均匀地抹上一层薄薄的果酱。把一片面包放在最下面，放上一片火腿肉，把洗净的生菜放到火腿肉上。这时鸡蛋也煎好了，我把鸡蛋放到生菜上面，最后把另一片面包盖到最上面，一个营养丰富、味道可口的汉堡就做成了。

我把热好的牛奶倒进杯子时，浓浓的奶香味飘了出来，馋得我的口水都快流出来了。我迫不及待地拿起汉堡，咬了一大口，放下汉堡，端起牛奶，美美地喝了一口。“It’sdelicious！”一句英语都冒了出来。

吃着自己做的早餐，那种感觉真好。

我的课余生活就是这样既充实又有趣。

无论日子多忙，早餐是必不可少的。家乡舟山美味的早餐店布满了各个大街小巷，我那吃货老妈经常带我去品尝，我给大家介绍几种吧!

吃过许多生煎包，手推一指是“东来顺”生煎包，位于定海东大街深巷里的“东来顺”生煎包子店。每天早上店内生煎煎得“嗞嗞”响，生煎一面金黄诱人，一面洒满了白芝麻。“东来顺”生煎包的独到之处是包子的肉馅，咬上一口生煎包，里面的肉馅就会满嘴留香，幸福的感觉瞬间爆棚。随着锅中的热气，店外整个巷子都飘荡着生煎的香味，引来了众多的食客。生煎店开在深巷里，每天都不愁销路，真是酒香不怕巷子深呀!

比生煎包还要家常的早餐无非是饭团。我家楼下的早餐店，店内老板专卖饭团。此店没有很大、很醒目的招牌，店老板用最简单的食材做出最家常的早餐。每天早上引来众多食客驻足购买，长队一直排到店外好远。在整个平阳浦，此店可以说是家喻户晓。店内的饭团米饭筋道，软糯适中，油条炸得香酥金黄，饭团的点睛之笔就是裹在饭团最里面的咸菜，咸菜是老板自己秘制的。咬上一口饭团，酥脆的油条和饭团的软糯再加以咸菜特殊的香味，让人整个早上都充满能量。

吃饭团时最好再配上一碗平阳浦渔业公司门口的小混沌。店内的馄饨特点是皮薄、馅美、汤鲜。那薄如白纸的小馄饨在锅中稍稍翻滚后就可以上桌了，用汤勺连汤带馄饨舀一个放在嘴里，肉馅的筋道加上汤汁特别的香味，那感觉无法比拟，使味蕾得到最极致的享受。店里的客人络绎不绝，老板和老板娘每天轮流换班，从早上四点就开始营业了，生意真叫一个红火。

海鲜面是仅次于馄饨的舟山特色美味早餐，也是大街小巷最最常见的。老板多用自制的米面，加以新鲜的海鲜和经过反复调制的棒骨汤做成的。先尝一口米面，再用汤勺舀一口汤在嘴里，那棒骨汤的肉香味把海鲜的鲜美衬托得淋漓尽致。

不管是散落在街街巷巷的早餐店，还是最家常的早餐店，都给我们带来了舟山最最真实，最最温暖的味道!这些早餐虽然比不上饕餮盛宴，却是我们舟山最具人气的舌尖上的美味!

一束阳光透窗而入是那样灿烂，它照着我的心灵，窗外的松是那样葱翠。这是一个明亮的清晨。温暖的阳光总是让人感动。

我正在穿衣，忽然又闻到一股香味，我赶忙跑到厨房，在门缝里看见了妈妈在煎鸡蛋，“啪，啪”妈妈在使劲翻着鸡蛋，“啪”一声，油溅在了妈妈手上，她蹙了一下眉，忍受疼痛继续翻着。

望着妈妈忙碌的身影，让我回忆起了小时候，当我睡不着觉时，妈妈抱着我到很晚;夏天，妈妈给我扇扇子，她却浑身是汗，像刚洗过浴似的。

“李亦舟快吃饭啦!”妈妈喊了一声。我突然一惊：亲情不就是早餐吗?我的心不就是盛饭的碗吗?我一下从回忆中走了出来。看着妈妈正在端饭，我有点馋了，吃了一口，今天早饭格外美味。我夹起一块煎蛋，递给妈妈：“妈，您也吃!”妈妈——笑了!那笑容映着阳光，温暖而感动!( 绥棱教育信

同学们，早上好！

今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。

同学们，下午好！

今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？

根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。

科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。

那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学习！

以前，我只能眼巴巴地看着爸爸妈妈拿着平底锅翻炒着食物；现在我在周六周日也能帅气地围着灶台忙活啦，因为我也会做早餐了。

那个周日，全家数我起得最早。刚想喊：“爸爸妈妈快起床!”的我，又转念一想：爸爸妈妈平时工作很忙，就让他们多睡会儿吧!早餐嘛……嘿嘿，今天我要当一回“厨师”，给爸爸妈妈一个惊喜!

先做我最拿手，也是最简单的“一分钟蛋糕”。首先，把一个鸡蛋打好，拿一个小碗，把蛋糕粉和打好的鸡蛋倒进去；然后搅拌，再放进微波炉里热一分钟就好啦!呃，这样味道太单调啦，嘻嘻，我在打好的鸡蛋和蛋糕粉搅拌成的面糊里加了我在厨房能“搜刮”到的任何东西：牛奶、橙汁、巧克力豆、葡萄干……因为爸爸妈妈喜欢喝咖啡，我还加了点咖啡粉呢!

接下来做荷包蛋。拿出3个鸡蛋，将平底锅放到灶台上，开火，在平底锅内放点油，等油热了，打一个鸡蛋进去，煎一会儿，再用锅铲翻过另一面，不过，要小心别把鸡蛋翻破啦!这个时候就可以撒一点盐，也可以撒点糖，按个人喜好定。这个时候，鸡蛋也熟了，就可以起锅了!我喜欢吃蛋黄硬一点的，时间就煎久一点，爸爸妈妈喜欢吃糖心蛋，时间就煎短一点。

嗯，鸡蛋和蛋糕搞定了，再拿出三盒牛奶，放到杯子里，放进微波炉里热一小会儿。

哈，我做的第一顿早餐大功告成啦!

现在我才喊爸爸妈妈起床，妈妈看着我的“大宴”惊诧的不得了，仿佛还在迷离的梦中。爸爸却高兴地叫道：哈，真不错呀，女儿都学会做早餐了啊!“

我的爸爸妈妈吃着我做的早餐，赞不绝口。我知道我做的并不是很好，但我加了一种特殊的佐料--爱!

外婆看见我，惊讶地说：你这么早就起来了！早餐要吃什么，我去准备！ 我连忙说：外婆，今天的早餐就让我来准备吧！ 外婆看着我和我手中的模具，疑惑不解地问：能行吗？ 我响亮地回答：当然行！ 外婆看见我一副胸有成竹的样子，半信半疑地走出了厨房。

于是，我按照说明书上的要求操作起来。先放好模板，然后，在规定的地方放上事先准备好的面包夹火腿肉。接着，挑选一个我喜欢的樱桃小丸子模具，嵌在滚筒架子里，把滚筒使劲地按在面包上，由下往上压过去，然后沿着模具拿掉周围多余的面包，按一下按钮，樱桃小丸子面包就从模具里出来了。看着小丸子又可爱又饱满的样子，心里开心极了！接着，我又熟练地做了一份小熊面包和苹果面包，DIY早餐终于大功告成了！

这时，外婆和外公还在忙着做家务，于是我热情地招呼他们过来吃早餐。当他们看到我做的早餐时，笑得合不拢嘴，不停地称赞道：添添真能干！这么可爱的早餐，看着就喜欢，还真舍不得吃呢！ 我连忙说：吃吧吃吧！好吃我再做！

当我看到外公外婆津津有味地吃着我做的早餐时，心里美滋滋的！

周末的一个早上，我起床后发现妈妈又去工作了，看来早餐是没着落了，我的脑海里出现了一个想法：我都已经11岁了，我可以自己动手做早餐啊！

就煮我爱吃的牛奶鸡蛋吧！说干就干，我拿来两瓶纯牛奶，拿起剪刀，却发现剪不动，于是我用力剪，终于把牛奶挤出来了。我连忙把牛奶倒入锅里，开了小火，我想着妈妈以前说的话，如果火开大了，会粘锅，还会把牛奶的营养烧没了。我将两个鸡蛋打入锅里，过了一小会儿，加了一点白糖，一碗香喷喷的牛奶鸡蛋出锅了。我闻着香喷喷的早餐，美味极了，又看了看碗中黄黄的鸡蛋和白白的牛奶，心里更是甜蜜蜜的！

吃完了早餐，妈妈还在忙碌地工作，妈妈每天那么忙，早饭也没吃，一定也饿了，我给妈妈烧一份牛奶鸡蛋吧！于是我按照原来的方法做了一份，一回生二回熟，这下更得心应手了。早餐煮好后，我端到妈妈跟前，说：“妈妈，您辛苦了！我给您也煮了牛奶鸡蛋，您慢慢吃！”妈妈看着我，摸了摸我的头，感动地说：“儿子，你长大了，有你，妈妈真幸福！”

这一次的早餐我吃得特别香，特别愉快。因为这是我自己的劳动成果，同时还献上了我对妈妈的一片孝心，真是一举两得！

星期天的早晨，窗外下着蒙蒙细雨，一切都感觉那么美好！

当我睡意朦胧地醒来时，发现平时勤快的妈妈也还在睡梦中，这使我产生了一个念头：以前都是妈妈做早餐给我吃，今天我也给妈妈做一顿早餐。我悄悄地起了床，生怕吵醒了妈妈。“烧什么给妈妈吃好呢？”我的脑海立刻搜索起平时妈妈烧给我吃的那些美味早餐。我冥思苦想很久，也不知如何下手。这时，我打开冰箱门，发现有馒头，还有汤圆。我想，平时妈妈总吃剩饭煮成的稀饭，把这些美味的都留给我吃，今天我也要把这些好吃的煮给妈妈吃。我从冰箱拿出汤圆，一颗一颗地放进锅里，顿时，我的手被汤圆冻得阵阵刺痛，我心想：做个早餐真不容易，妈妈每天都要为我做真是太辛苦了！接着，我又去拿馒头，谁知，馒头像五个手拉手的兄弟，紧紧粘在一起，我费了九牛二虎之力才把它们搬开，然后我把馒头放在小盘子里，拿出小铁架，把它也放在锅里，放上水，盖上锅盖，插上电源就以为大功告成。

大概过了十五分钟左右，厨房里飘出阵阵香味，我忙跑到厨房，打开锅盖一看，汤圆竟成了“芝麻糊”，我顿时傻了眼。这时，妈妈也走进厨房，看到我为她做的早餐，甜甜地笑了。第一次为妈妈做早餐，虽然变糊了，但里面却有着我对妈妈的爱！我和妈妈一起开心地吃起“爱心早餐”，我们心里都美滋滋的！

在鸟儿们叽叽喳喳的欢歌中，我睁开双眼，深深地吸一口气，一股面包香味就会扑鼻而来。我一个翻身爬起来。利落地洗漱打扮之后，就准备吃早餐了。

我家的早餐都是妈妈做的。妈妈最爱做糕点。她做出来的糕点，可谓色香味形俱佳。有的像兔子，每当要我要向它伸出筷子时，那兔子面包好像会蹦走一样；有的像盛开的玫瑰花，红红的，放在嘴边都闻见玫瑰花的气味，心情立刻愉悦起来；还有三角形的、圆形的、心形的，颜色各不一样。当它浑身冒着热气时，谁都忍不住要留口水了。

每次要做新花样时，妈妈都会拿出手机，参照着手机上有关烘焙的技术要领做。

我拿起一个树叶形的面包，刚咬一口，那松软可口的面包还带着浓浓的甜味；肚子吃饱了还想多吃几个，客人吃了一个也还想多吃几个，打包也多带几个……

有时候我都想跟妈妈学几招呢！

“很简单，看我做一次你就会做了啊！”妈妈说。那天我早早地做完作业，就是为了看妈妈做早餐。

只见妈妈麻利地拿出酵母、牛奶、烘焙盆、面粉、计量器……放在厨房的台子上。接着，妈妈熟练地把牛奶倒入面包机中，又把面粉用量勺一勺一勺地舀进面包机中。“妈妈，能不能多放点牛奶？”“那不行，一定要按比例来。”

就在这一眨眼的功夫，面包就出锅啦！

这就是我那能干的妈妈。有这样的妈妈，我的生活特别幸福。

在陆老师的号召下，小树苗班同学国庆期间，展开了“我为家人做早餐”活动。同学们顿时热情高涨，准备大展拳脚。

启浩同学为妈妈做了一份蛋炒饭，做完以后他感慨地说，原来做早餐真的不容易，明白了妈妈的辛苦。

晨琳同学在做完早餐后不禁内疚起来，责怪自己平时不应该挑剔妈妈做的早餐。但是晨琳妈妈却欣慰地说，晨琳做的早餐让人从胃里暖到心里。

班级群里出现了越来越多同学的早餐作品，当然也有我的一份。虽然有点简陋，但包含了我们的一份孝心。通过这次活动，同学们感受到了家长的爱和辛苦，不再心安理得享受父母的帮助，感恩从一份早餐开始，感恩永远没有结束。

最后旭旭的话道出大家的心声，我们还有点笨手笨脚，但我们现在长大了，已经五年级了，更要为家人做些力所能及的事情。小树苗班长大了、长高了、长直了。

现在正值严寒的冬天，为了让我吃上既热乎又营养的早餐，奶奶每天早早地起床。尤其是临近考试的那几天，奶奶还特地变着花样为我做好吃的。

一天清晨，我起来上厕所，发现厨房里的灯竟然亮着，再定睛一看，奶奶正弯着背，一手托着馄饨皮，一手拿着筷子，迅速地夹起肉馅放到馄饨皮上，熟练地合拢，一只小巧的馄饨就这样诞生了。等我从洗手间里出来，盘子里已站立着不少馄饨了。奶奶似乎没有察觉到我的出现，依旧那么专注，那么投入，眼里只有那一只只馄饨。

天已大亮，我起了床。奶奶一见我，就笑眯眯地说：“旺旺，今天，奶奶给你烧你最喜欢吃的馄饨，赶快去刷牙洗脸。”奶奶对我真好！我心里美滋滋的，一抬头，看见奶奶的眼里布满了血丝，顿时心里涌起一股莫名的暖流。奶奶为了让我吃上馄饨，那么早就起了床，对我真是好！

我洗漱完毕，走出洗手间，就见奶奶捧着冒着热气的馄饨走到了餐桌旁：“旺旺，快来吃！冷掉就不好吃了。”此时，我看到奶奶双手通红，布满褶皱，显得那么苍老，内心有一种说不清的滋味。

“奶奶，你也吃一点儿吧！”

“不用，不用。奶奶不喜欢吃馄饨。你吃吧！”奶奶摇摇手，”奶奶喜欢吃稀饭。”

我夹起一只馄饨，放进嘴里，哇，真鲜，真好吃！奶奶的手艺真是精湛。

“旺旺，慢点吃，别烫着。”奶奶坐在一旁乐呵呵地看着我吃。吃着吃着，我的耳畔传来了几声咳嗽声，转头一看，奶奶正边咳边把痰吐进垃圾桶里。哎，奶奶都是为了我，才没有好好休息，不顾自己生病了，还早早起来给我准备早餐，我越想越不是滋味。

过了一会儿，我吃完了馄饨，奶奶才吃起了稀饭。看到这一幕，我的内心很是感慨：奶奶总是把最好地留给我，总是把我摆在第一位，处处为我着想，处处以我为先，奶奶真是对我太好了，我实在是无以回报。

两年前，外婆走了。我每天在家早餐的计划自然被搁置了。于是更加怀念外婆做的早餐，怎么好吃说不上来，但外婆做的早餐是永远没法复制的。

在被学校食堂折磨一年后，工作一向繁忙的老妈最终下定决心，担起做早餐的重任。就这样，我的早餐又恢复到两年前的样子：面条、馄饨、蛋羹，配料、火候都是熟悉的样子，熟悉的味道。显然，多年浸染，妈妈和我一样没有忘记外婆，妈妈的做的饭菜多少有些外婆的味道，可不管怎样，妈妈做的就是比外婆做的略逊一筹，总感觉缺少一点儿什么。

经过一个学期的磨练，老妈厨艺大长。她总能变着花样做各种好吃的。不过，每天早上一起床便大鱼大肉，自然受不了。我不仅胖了，胃口也挑剔了许多。我和老妈也经常因为吃剩太多而争吵，只有我胃口大开，狼吞虎咽时，老妈才会十分开心地看着我……

但身体的抗议也是不容小视的。这不，才几个月就胖了二十斤，瓜子脸变成了大圆脸，跑步时脚步变得格外沉重。终于，我和老妈的战争打响了。

那是和妈妈争执之后一天早上，阳光淘气地从窗帘的束缚中挣脱出来，在房中留下朦胧的光圈，一束阳光照在我脸上。我手一挥，世界又会重回黑暗与宁静中。屋内静悄悄的。老妈没有像往常一样，叫我起床，帮我拿衣服。想着前一天老妈生气的模样，想着老妈教育的话，我心生惭愧，不由地喊了声：“妈－－”，没有回应！老妈真的生气了！我的心中不觉填满了种种怨气：抱怨着可恨的考试，抱怨着无聊的政治，报怨着曾经早餐的过量，报怨着老妈的罢工，报怨着今天以后再没有早餐了……

鼻子突然一动，感到沉寂的空气中弥漫着一股特别熟悉的香气。看向厨房，一顿丰盛的早餐摆在餐桌上：椭圆的咸蛋、蓬松的蛋糕、油亮的面包……我蹑手蹑脚地走过去，心中有一丝愧疚和忐忑。多么熟悉：蛋白如玉，包裹着泛着油亮光泽的蛋黄；蛋糕，是一层一层叠起来的，最上面一层是诱人的奶黄色；面包四周虽有一些糊，中间却十分的软嫩、美味。刹那间心中涌起一股莫名的感动……

这是妈妈最拿手的手艺，没有因为昨天的争吵而减色。

老妈在清理着厨房，我在细细品味，没人说话，仿佛大家都在想着什么。冷战在继续，但天空透出了温暖的阳光。

我突然明白了我的早餐对老妈意味着什么。默默品味着早餐，温暖如火苗一般在心中蔓延。很享受！

今天是中秋节。我早早地就从床上爬了起来，想给家人做一次早餐，让他们感到惊喜、快乐。这应该就是中秋节一份最好的礼物吧！

“叮铃铃……”我一听见闹钟响了，就一个机灵坐了起来，穿好衣服，跑去刷牙。突然，我心中产生了一个念头：我也要帮爸爸妈妈挤牙膏！妈妈也是这么做的呢！

挤完牙膏，该做饭了。望着一排排餐具，我心里感慨万千：爸爸妈妈每天为我服务，我都没有感受到他们的辛苦！今天我借着中秋节的名义，好好孝敬你们一次！

说干就干！我先烧了一点水备用，然后拿来吐司面包，摆放在格子盘子里。该切水果了。可到这儿我却犯难了：我可是中国成千上万独生子女小皇帝之一啊，怎么会切水果呢？可是没法子，只能硬着头皮去拿了苹果和梨。洗完水果，我取出刨子，轻轻地刨着苹果。可是没想到，连一块皮都没有掉下来！我正想放弃时，心中响起一句话：加油，这可是父母的早饭呀！我又拾起刨子，用力刨起来。啊，刨着我手了！我仔细看了又看，呼，还好没破。我终于明白了里头的技巧，飞快地刨了起来。该切苹果了，真是小菜一碟啊，我飞快地切好了苹果和梨。

爸爸妈妈很惊喜，他们连连夸赞我，我非常高兴。

吃完早餐，我们回了老家，看望了爷爷奶奶，给乡亲们送去了祝福……真是一个快乐又难忘的中秋节啊！

同学们。你们吃过豆浆和油条吗？应该很便宜吧！可是我们有一次花了800多元还没吃上呢！说起来呀，简直就是惨不忍睹啊！

那是个下着蒙蒙细雨的星期天，我和妈妈还赖在床上睡着懒觉。爸爸不知为何心血来潮，想带我们去珠海吃“永和豆浆”。我和妈妈告别心爱的小床。无精打采地跟在爸爸身后，慢吞吞地走下了楼。

走了差不多5分钟，就到了公车站。爸爸摸了一下口袋，拍了一下脑门：“呀！公车卡和零钱我都放家里了！不过，可以找人换一下钱呀！就这样办！”于是，我和妈妈就在公车站等爸爸，而爸爸就去找热心的老板换钱。

“过了半小时了，怎么还不见咱家的老头子的影子呢？不会出什么事了吧？不行，得马上去看看。”妈妈焦急地说。我们东跑跑，西窜窜，很快就找到了老爸。只见老爸躺在一家商店的门口，脸色发白，痛苦的呻吟。老板站在旁边惊慌失措地说：“他不小心踩到了斜坡，摔了下去，我又背不起他，唉。”哦！苍天！老爸经不起这样的折腾呀！我想。妈妈则是手忙脚乱地拿着电话打了半天才打出了120。车来了，医生连忙把他抬进了车里。

一到医院，老爸就被送进了病房，挂疹、照x光片......经过一大堆的检查，老爸被折腾得死去活来，脸色发青。后来医生确定是手臂的骨头脱臼，等医生接好爸爸的手臂时，已经是下午2点多了。看着老爸痛苦的表情，妈妈疲惫的身影，我心疼的不知说啥。可是我那不争气的肚子早已“咕咕”地唱起“空城计”了。妈妈好像看懂了我的心思，说：“女儿，饿了吧？”“嗯。”我有气无力地说道。于是，我们吃了麦当劳，高高兴兴地走回了家......

到了晚上，老爸托着受伤的手臂无奈地笑了笑，说：“这真是一餐昂贵的早餐啊。”

走进厨房，想着该做点什么呢?看到墙角堆了一些土豆，哦!知道了!就炒土豆吧!

说干就干。我先给土豆洗个澡，再帮土豆脱衣服，然后把土豆切成丝，给锅里倒上油，油热后，放几个干的红辣椒，把土豆也放进去。“滋啦—”一声，我忙

用铲子翻炒了几下，让土豆再跳个舞。我觉得时候差不多了，放了些盐，再翻炒几下。土豆片开始泛黄，油浸浸的。可以出锅了，我尝了一下，味道好极了!

接下来是凉拌胡萝卜。我把胡萝卜洗干净后切成丝状，再找来一个白色的盘子，把胡萝卜放在盘子里面，再用妈妈教的秘制配方，把调料配好，浇在胡萝卜丝上，用筷子搅拌了几下。尝了一口，脆脆的，真好吃!

再给妹妹做一个西红柿蛋汤吧!我用一个小锅，在锅里放水，打开电源，等着水开。趁着这空儿，我也把西红柿和菠菜洗也洗干净了。水烧开了。我把西红柿

切成片放在烧开的水里，再找来两个鸡蛋，敲开，撒在锅里，放好咸盐和鸡精粉，最后把菠菜段放在锅里，盖上盖。闷了一会儿，就闻到一阵阵醉人的香味弥漫在整

个厨房里。

我上楼喊妹妹吃饭。妹妹说：“饿死啦!饿死啦!”我说：“有你好吃的。”我关好电视，带妹妹下楼。我把菜端上桌，给妹妹盛了碗菠菜蛋花汤，妹妹边吃边说：“好吃!好吃!姐姐，这是你做的?”“不是我还有谁啊?”我心里像喝了蜜一样甜。嘻嘻!

看着妹妹享受的样儿，我想，妈妈回来一定会夸我长大了吧。

今天早上，妈妈给了我5元钱，让我自己买早饭。

文旭也没有吃早饭，我们一同来到了卖早点的地方，我们决定买粥。文旭给了老板一元钱，老板递给他一盒粥。我给了老板5元，老板也拿一盒粥递给我。我

站在那里等着找钱，可他不理我了，继续卖他的早餐。一盒粥一元钱，还应该找我四元钱，我便向他要钱，可他硬说我给了他一元，怎么也不找给我。我很生气：

“你不信问文旭!”文旭弱弱地说：“你——给了——他一块——”我心里骂道：“文旭你真是个叛徒，怎么不认识钱呢?我明明给了他五块，你怎么偏说一块 呢?”

最后，我急了，就哭着回家了。妈妈听了，就陪我一起找老板理论。妈妈问他：“你看过孩子给的钱吗?”

“没有!”他说，“买粥的都给一元。”“孩子手里就那一张五元的，没有一元的，你应该找四元……”

无论妈妈怎么说，老板就是不给。这时，一位买早餐的叔叔看不下去了，说：“这位大哥，你怎么能欺负小孩呢?”老板听了，有点不自在，一会儿，就坐不住了，慢腾腾地从钱匣子里拿出4元钱，不情愿地递到我手里。

我心里依然很难过，他怎么能这样做呢?不会是钻到钱眼子里去了吧?

我不知道他是故意欺负我，还是真的记错了?

我背起书包，坐在门前吃早饭，看着陈大娘熟练卖豆浆油条。陈大娘的丈夫出去打工了，她一个人带着小孩，早上卖点早餐，日子过得还算安稳。

一个染着“鸡毛”色彩的年轻人懒洋洋的把手插在裤袋里，耍帅似的走了过来，对陈大娘叫道：“一包豆浆”

陈大娘热情地回答道：“包豆浆吗?早饭要个油条或馒头吧!不然……”

年轻人眉头一样，嘴角一撇，不耐烦的打断了：“啰嗦什么!都说了要一包豆浆，你听不懂我说的话啊?”

陈大娘小心翼翼地说：“这样是吃不饱的啊!”她拎起一包热乎乎的豆浆，顺手拿起剪刀，剪了一个小口子，又迅速拉出一根吸管，插了过去，担心地说：“小心烫”

年轻人似乎把她的话当成了耳边风，无精打采地伸出手指头捏豆浆包。

刹那间，豆浆包“啪”地掉在了地上。我仿佛听到了豆浆心碎的声音，感觉是可怜。

年轻人瞪了陈大娘一眼，怒气冲冲地说：“笨手笨脚!”

我气愤地想：这个年轻人自己没接住豆浆，反而责怪陈大娘，陈大娘真是用热脸贴了他的冷屁股!

“对不起啊!我重新给你弄一包啊。”陈大娘歉意地说。很快，年轻人的手上又多了一包热乎乎的豆浆。

我不满的冲过去，疑惑的问：“陈大娘，那包豆浆明明是他弄掉的，干什么要赔他啊?”

“没事的，都是自家产的，做生意嘛。”陈大娘温和地笑着，大度地说。

白云羞愧了，捂着脸悄悄地回家了，朝霞精神了，绽放了花一般的笑容。

每当看到爸妈忙碌的身影，我的心里就一阵心酸，总想为他们干点什么。

“叮铃铃……”闹钟响了，我一看，正好是五点半。我一骨碌爬起来，用最快的速度穿好衣服，到卫生间洗漱。为了不让水流声惊醒别人，我把毛巾挂在水龙头上。洗漱后，我轻手轻脚地走到厨房。

我从冰箱里拿出三个鸡蛋，一袋面包，还有一杯高乐高。接着，我在锅时倒了一点“色拉油”，打开煤气灶。乘着油还没有热，我就把鸡蛋调均匀，在里面放了点盐、酒，再加少量的水。等这一切准备工作都做完了，油锅也正好开了。我就把鸡蛋倒入锅中，只听见“噼里啪啦”好像在鞭炮一样，我虽然被吓了一跳，似乎有点呆了，但又迅速回过神来，用筷子在锅中使劲搅拌。最后，再把煤气灶关掉。终于，在我的努力下鸡蛋炒好了。

顿时，厨房里到处弥漫着炒鸡蛋的香味。我情不自禁地尝了一口。Oh ， my

dear!实在是太好吃了，我想：爸爸妈妈吃了我做的早餐，一定会不由自主地夸我几句吧。正当我在想像的时候，“砰”的一声，门开了。爸爸妈妈起床了。我立刻跑到他们身边，把我做的早餐指给他们看，说“这是我今天早起，亲手为你们做的早饭”。妈妈笑眯眯地说“朦朦真是长大了，会做早餐了”。我的心早一阵欢喜，默默地说“每当周末来临，我都要亲自来做早餐”。爸爸妈妈立刻吃了起来，边吃边说“太好吃了，太好吃了”。听了以后，我就更加激动了。

这是我第一次为爸爸妈妈做早餐，我会永远记住这一个“第一次”的。

As people are so busy with their work, they go to work directly in the morning without eating breakfast. Some people think not having breakfast does no influence on their body health. Some believe breakfast is important to people’s body health. In my opinion, I’m convinced that we should have breakfast because it is good for our body health.

First of all, breakfast offer us the energy we need for the day. Before breakfast, our body has consumed all the energy we get from previous meal. Consequently, we need to eat some food in the morning to get enough energy and nutrient to support our body. If we don’t have breakfast, then we have no enough energy to do our work efficiently.

Secondly, people who skip breakfast will get weight easily. If you don’t have breakfast, then you will eat more food at noon and in the evening. Generally speaking, we don’t have much excise in the evening while we eat too much food. As a result, the surplus calorie will be stored in our body and make us fat.

All in all, people should eat breakfast for the good of our health and for the good of keeping a good body shape.