桑叶

桑叶的功效：

疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

1、疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。

2、清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

3、清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

桑叶的作用：

1、桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

2、桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰;以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺;配石膏、麦冬，则清燥润肺;配菊花、决明子，则清肝明目。

3、桑叶有解痉作用。

4、桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。

5、桑叶有抗炎作用。

6、桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。

7、桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。

8、桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。

9、桑叶还有降血脂、利尿作用。

桑叶的功效

疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

1、疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。

2、清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

3、清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

桑叶的作用

1、桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

2、桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰;以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺;配石膏、麦冬，则清燥润肺;配菊花、决明子，则清肝明目。

3、桑叶有解痉作用。

4、桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。

5、桑叶有抗炎作用。

6、桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。

7、桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。

8、桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。

9、桑叶还有降血脂、利尿作用。

(一)桑叶的功效

桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。

清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

清肺润燥：用于肺热燥咳：该品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

具有凉血止血之功效。血热吐血，用桑叶30克水煎服，或配伍其他凉血止血药用。

桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及黄酮等多种生理活性物质，是一种很好的中药材和保健食品。

中国汉代的《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效;可见，古代医学家已认识到桑叶是除热止汗之良药。

据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”;

据《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”。

据元代朱丹溪在《丹溪心法》中曾记载：“经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗。”明末清初的名医傅青主尤擅用桑叶止汗，他先后拟定“止汗神丹”，“遏汗丸”， “止汗定神丹”等数方，均用桑叶为主药，誉桑叶为“收汗之妙品”。

现代医学证明，桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

(二)桑叶的作用

据研究，干桑叶中含粗蛋白25%～45%，碳水化合物20%～25%，粗脂肪5%，以及丰富的钾、钙和维生素C等，还有铜、锌、硼、锰等多种微量元素。桑叶中含有蜕皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等多种氨基酸、维生素、绦原酸、叶酸、延胡索酸、内消旋肌酸、植物雌激素等人体所需物质，具有抗应激、抗衰老、增强肌体耐力、调节肾上腺素功能等效果。

第4次全国人口普查发现，新疆自治区某县长寿者较多，其中主要原因之一就是这里普种桑树，当地群众习惯于用桑叶代茶泡水喝，还常年吃桑椹。桑叶含有较多的叶酸，每克桑叶含有叶酸105微克。作为一种医药原料，叶酸参与核酸的合成，有抗各种贫血和促进生长的作用，并能治疗胃癌、肠胃管道障碍、食欲不振、营养不良和疮疹性皮炎等，对人体健康意义重大。

抗凝血作用

桑叶提取物能明显延长小鼠体内全血凝固时间和显著延长家兔血浆的激活部分凝血活酶(APTI)时间，凝血酶原(PT)时间和凝血酶(TT)时间。由于凝血过程启动环节分外源性和内源性两个环节，APTI反映内源性凝血途径的活性，PT反映外源性凝血途径的活性，而TT反映的是两者共同途径即凝血酶活性。说明桑叶对凝血酶——纤维蛋白原反应有直接抑制作用。

降血压作用

桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量，并减少心率。芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收缩，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环。γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降血压的作用。γ-氨基丁酸是神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时，能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。

降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用

桑叶有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。活性成分包括DNJ、植物甾醇、黄酮类等。

桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分，另外桑叶茶内含有抗体内LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑叶在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。日本专家土井佳代证实，桑叶提取物对高脂血症血清脂质升高及动脉粥样硬化有抑制作用。桑叶茶可使高脂血症大鼠血清高密度脂蛋白(HDL-C)、HDL-C/TC明显升高(p

降血糖作用

自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

桑叶的降血糖作用是通过两个途径实现的：一是通过生物碱DNJ(1-脱氧野尻霉素)对二糖类分解酶活性产生抑制作用，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值(Kimura，1995);二是通过桑叶生物碱fagomine及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，而胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果(陈福君等，1996)。

从桑叶中分离出的多羟基去甲莨菪碱具有很强的糖苷酶抑制作用(Asano等，1994); N-Me-DNJ、GAL-DNJ和fagomine都可显著地降低血糖水平，其中GAL-DNJ和fagomine降血糖作用最强(Kimura等，1995)。

抑菌、抗炎作用

桑叶汁对大多数革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌以及部分酵母菌有良好的抑制生长作用(樊黎生，2001)。而且所需的抑菌浓度低、pH值范围为宽(4~9)、热稳定性强。桑中的芸香苷能显著抑制大鼠创伤性浮肿，并能阻止结膜炎、耳郭炎、肺水肿的发展。桑叶具有较强的抗炎作用，与祛风、清热功效相符(陈福君等，1995)

抗病毒、抗肿瘤作用

桑叶能预防癌细胞生成，提高人体免疫力，主要功能成分是DNJ、类黄酮、桑素、γ-氨基丁酸及维生素，能抑制染色体突变和基因突变。DNJ有显著的抗逆转录酶病毒活性(Tierney，1995)。其IG30为1.2~2.5 μg/mL，且随DNJ剂量的增加，抑制力增强(欧阳臻，2003)。DNJ对肿瘤转移的抑制率是80.5%，其抑制机理可能是DNI通过抑制糖苷酶的活性在肿瘤细胞表面产生未成熟的碳水化合物链，削弱了肿瘤的转移能力。

朝鲜学者Kim(2000)发现桑叶中分离纯化的两种类黄酮槲皮素-3-β-D吡喃葡萄糖苷和槲皮素-3-7-二氧-β-D-吡喃葡萄糖苷对人早幼粒白血病细胞(HL-60)的生长表现出显著的抑制效应。桑叶中的桑素具有抗癌活性，桑叶中的维生素具有抑制变异原效应。

抗衰老、抗疲劳作用

浙江大学临床药理研究所通过4年的实验(赵丽君等，2004)，证实桑叶具有类似于人参的补益和抗衰老作用。人参属于热补，而桑叶属于清补，无忌限，无论老幼均可使用，且四季皆宜。

另外，桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分能通过抑制或清除自由基来防止氧化损伤。桑叶具有类似人参的补益与抗衰老、稳定神经系统功能的作用，能缓解生理变化引起的情绪激动，提高体内超氧化物歧化酶的活性，阻止体内有害物质的产生，减少或消除已经产生并积滞于体内的脂褐质(黄东等，2000)。桑叶能提高小鼠对高温刺激的耐受能力和防止由于应激刺激引起的肾上腺皮质分布功能低下，而当肾上腺功能低下时，桑叶可使之恢复正常。桑叶能延长小鼠游泳及转棒时间，具有增强机体耐力作用，能延长果蝇的寿命。能有效地清除生物氧化产生的超氧阴离子，具有延缓衰老的作用(唐法娣等，2000)。

抗丝虫病作用

单味桑叶注射液有抗丝虫病的作用，桑叶片可用于治疗丝虫性象皮肿和乳糜尿(姚连初，1996;王培义，1999)，其作用机制可能是桑叶所含芸香苷、槲皮素、异槲皮素、香豆素、氯原酸等成分抗炎、消肿、软化组织及抗菌等作用的综合结果。

解痉、抗溃疡作用

桑叶中的槲皮素能降低肠、支气管平滑肌的张力，其解痉作用强于芸香苷，芸香苷能降低大鼠的胃运动功能，并能解除氯化钡引起的小肠平滑肌痉挛，皮下注射芸香苷5~10 mg/kg能显著降低大鼠因结扎幽门引起胃溃疡的病灶数(徐爱良等，2005)。

改善肠功能、润肠通便及减肥作用

DNJ矿物质以及小肠内未被吸收的糖类进入大肠后由肠内菌丛作用引起发酵，产生丁酸、丙酸、乳酸、乙酸等有机酸，使肠内环境变成酸性，肠道内容物酸度增大，能抑制有害细菌的增殖，起到调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用，具有导泻通便、减少某些急腹症的发生，保护肠黏膜和减肥等作用

今年，我养了十条蚕，每条蚕都需要桑叶，我就到田里去采桑叶。

我来到桑田里，刚好遇见了王大爷。王大爷说：“你是来摘桑叶吧，你知道他的可贵之处吗？”我摇摇头说：“桑叶不就是普通的桑叶吗，有什么可贵的。”王大爷笑着说“傻孩子，你别小看这桑叶，他的用处可大了。桑叶从来不出风头，不像苹果、桃子、香蕉那样，使人一见就生爱慕之心。蚕吃了桑叶之后，过一段时间，就会吐又白又亮的丝来。可人们却只赞美蚕的无私奉献，忽视了桑叶。其实，没有桑叶，蚕是吐不出又白又亮的丝的，桑叶默默无闻地奉献着自己短暂的生命，把荣誉留给别人，这不正是它的可贵之处吗？”

走在回家的路上，我突然明白我们敬爱的老师不正像桑叶吗？他们白天辛苦地教给我们知识，晚上还要给我们批改作业，熬出了黑眼圈，却从没有半句怨言。当我们取得优异成绩时，尽情享受表扬时，我们容易忘记自己的老师。老师一天天变苍老，可他们依旧默默无闻地培育着国的花朵，这难道不是桑叶的精神吗？

我爱桑叶，我爱无私奉献的桑叶，我更爱具有桑叶精神的人——我们敬爱的老师。

春天到了一只只幼小的小生命从卵里爬了出来那就是蚕宝宝。

今年也是许多同学第一年养蚕宝宝，不知道哪里有新鲜的桑叶。现在是春天，桑叶才冒出嫩嫩的芽儿。许多同学的蚕宝宝都从卵里爬出来了，而蚁蚕的生命是脆弱而又宝贵的。没有桑叶就意味着蚕宝宝的生命即将结束，一些住校生为了蚕宝宝真是绞尽了脑汁。就在第二天一早晨，张群辉同学带着一大袋鲜嫩青绿桑叶来到了学校。不用说张群辉同学一下课就把桑叶一一分给了住校生，住校生们感激万分，张群辉同学就这样每个星期为住校生们提供桑叶，直到蚕大一些以后。

这些蚕宝宝的生命有许多是被他送来的那些小小的 桑叶救活的，这小小的桑叶可以看出他是多么热爱大自然的小动物，可以看出他是一个热心帮助同学的人；他送来的桑叶就是蚕的生命之物，他送来的桑叶也是蚕的唯一依靠。这小小的一片桑叶是什么？是一片真情！

我家楼下种着一棵桑树，在小区刚建设的时候，它就已经在那里了。

它有着弯曲盘绕的粗壮树杆，庞大的根系，粗糙的树皮，接近底部的地方，还有一个大分叉，很多人都可以从这里爬上去。浓密的暗绿的叶子，透露着一种不可侵犯的威严。到了夏天，树上会结满桑葚，个个黑亮黑亮的，甜蜜多汁。

这天学校门口来了个卖蚕的小贩，我看着白胖的蚕宝宝，不停地在蚕盒里慢慢蠕动，通体的白色上零星地夹杂着灰黑的斑点，显得很有“虫子味”。

我禁不住心动，便买了几只。捧着装蚕的盒子，如获至宝。蚕是吃桑叶的，看着它们在蚕盒里已经变得枯黄的叶子上采食，我想，新鲜的桑叶倒是多的很，门口的桑树肯定能管饱这些小家伙。我打量着它们，不由得伸手想抚摸它们那柔软、光滑的身躯。

爸爸来接我回家了，他看着我手中的蚕盒，说：“蚕是要吃桑叶的吧？”我点点头。我们一起回到家门口，站在那棵桑树下，我仰头望了望，只见新鲜的桑叶都长得非常高。正在犯愁之际，只见爸爸一步迈到桑树跟前，身子向上探了探，抓着树杆的双臂使劲一撑，借着那股冲劲，身子一弓，用力地蹦了几下，可还是够不到桑叶。

爸爸来到树的分叉那里，准备要爬树，我一看，着急地说：“爸爸，不要了，危险！”他却说：“等着！”一边已经在费力地攀爬。

我知道爸爸平地上运动还行，但是树上就不是他的天下了。只见他双手牢牢地抱住树杆，一只脚已经踩在了分叉的地方，但是接下来就比较难了。只见爸爸小心地抓着树枝，两只脚不断试探着寻找最佳的落脚点，被扭曲的灰白衬衫和蓝色的牛仔裤，印衬着爸爸的动作是那样的笨拙。

终于够着桑叶了，爸爸定了定神，摘了几片给我扔了下来，我立刻拣起来，放在蚕盒里。

爸爸要准备下来了，他纵身一跳，落地时一个踉跄，差点摔倒，我急忙跑过去扶住了他。只见他摊开手掌，手心里有几颗略显红色，还不是很熟的桑葚。我细细地品尝了一个，虽然嘴里有点涩，但是对着爸爸使劲地点了点头：“非常甜！”爸爸笑了，笑容是那么可爱，那么美丽。

蚕盒里的蚕宝宝大快朵颐地吃着新鲜的桑叶，我看着那绿油油的叶子，不由的流下泪水……

我的蚕宝宝越来越大了，它们的胃口也越来越大，我不得不四处奔波为它们采桑叶。

星期天，我去奶奶家，见了认识的人就问哪里有桑叶，可他们都不清楚。当我遇见了青青姐姐时，她告诉我在她以前的老家旁边就有一棵桑树。我兴奋极了，拉着她的手直奔而去。

到了那里，果然有棵很高大的桑树，我估计树的年龄比我要大得多，葱郁的桑叶使桑树显得更加生机勃勃。

可是树太高了，我们根本够不着，只能随便找根木棍打桑叶，打下来的桑叶都是支离破碎，叫人好沮丧。这时青青姐姐又找来了根长长的带钩子的竿子，去钩最下面的桑枝。可桑枝似乎不愿乖乖就范，好不容易钩下来却又弹了回去。这次我学乖了，等姐姐钩下来的时候，我掂起脚尖把那根桑枝拉住，由姐姐来帮我摘桑叶，摘下来先扔在地上，让佳露妹妹帮着捡。

渐渐的，尼龙袋里很快就装满了，我这时才发觉自己的脖子好酸好酸，想到那些嗷嗷待哺的蚕宝宝，所有的疲劳都忘记了，我满心欢喜地抱着桑叶回家了。

昨天晚上，妈妈从我的科学学具里拿出蚕卵袋子，那时我正在专心致志地写语文作业。突然，妈妈大叫：“已经有蚕宝宝出来了！”我马上兴高采烈的从书房跑出来，看了看妈妈无奈的脸：“看来我们需要去采些桑叶了”妈妈用手机给我当手电筒，领着我下楼去采桑叶。

因为我读幼儿园时养过蚕宝宝，所以我们大概知道小区里哪里有桑树。妈妈先领着我来到了一棵大桑树下面，四周黑灯瞎火的，边上还有一片竹林，看起来异常的可怕，我被吓到了，开始哇哇大叫，妈妈见状，马上带我离开了。

我们又来到了一块草地上，那里有几棵小桑树，前面两棵也没找到叶子，那时我已经心急如焚了，心想着：“如果没有桑叶的话，蚕宝宝要饿肚子了！”幸好妈妈在后面几棵桑树上找到了几片小叶子。

今天早上，妈妈说：“我们再去看看哪里有桑叶采吧！”我们先去了大桑树那儿，其实也有一些小叶子了，只是晚上妈妈看得不是很清楚。草地上的几棵小桑树，前面两棵长出了一点小芽，其它几棵的叶子更大了，真是长得好快呀！本来取快递的地方有一棵，南区水塘边上也有一棵，但是都没有找到，可能是因为还没长出叶子，看不大出来吧！

回家后，我把桑叶放进了盒子里，看着蚕宝宝在桑叶堆里爬来爬去。“蚕宝宝现在过着饭来张口的生活，一定特别开心吧！”我想。

清明节这一天，我和爸爸妈妈回乡下为爷爷扫墓。在老家池塘边，我看到了桑树。这时候，我想起我要给我的蚕宝宝摘桑叶呢。

为了摘到又鲜又嫩的桑叶，我赶紧叫起爸爸来到池塘旁边的桑树上摘桑叶。我们摘呀摘，摘呀摘。然后，我的姑妈妈也加入了我和爸爸的队伍，来帮我们一起摘又鲜又嫩的桑叶。过了一会儿，我们已经摘了好多桑叶了，带去的三个塑料袋都装满了。这时，妈妈对我说：“成果果要你帮她摘一点桑叶。”我答应了她。于是，我们又拿来两个塑料袋，继续摘桑叶，我们摘得可开心了。不过，途中我被桑树上面的刺扎了一下，可是我只擦了一下手，就继续摘桑叶。又过了一会儿，我们又摘满了两个袋子。我用袋子装好桑叶后，为了保鲜，又小心地把袋子一一封闭好。

下午，我带着满满的收获回家了。我和妈妈把桑叶给同学送去。同学对我说：“谢谢你帮我摘了桑叶。”我心里乐滋滋的。

摘桑叶可真有趣呀！

嗨！大家好，我是一片绿油油的桑叶，是一片高贵的桑叶。我的梦想是出去旅行，看！我都准备好降落伞了。

我乘着降落伞飘下来，再乘着“风车”飘，飘呀飘呀，我下降了，这时一只蚕宝宝看见了，自言自语：这么新鲜的桑叶一定非常好吃。可这一句话被我听见了，我吓得魂飞魄散，蚕宝宝爬来了，张开嘴巴正准备咬一口，我灵机一动，说：“我很高兴能当你的饭，可是我太干燥了，你在我身上浸一点水再吃我吧！”蚕宝宝觉得有道理，就把我放在水里，我趁它一不留神从它嘴巴上滑了下来，和水一起走了。

忽然我看见一个瀑布，眼看我要冲下去了，这时，一只大鸟从天上飞过看见了我，便向我飞来，我吓破了胆，闭上眼睛，大鸟来了，它把我刁起来，朝它的窝飞去，到了它的窝后，它把我放在窝里面，里面有一个鸟蛋，它把我放在鸟蛋上，过了几天，一只黄色的小鸟破壳而出，它把我当一个小凳子坐在我身上东张西望着……

今天的旅程真开心！

最近我养了一些蚕宝宝，妈妈负责帮我摘桑叶，她总是说：“这些蚕宝宝太会吃了，每天都要摘一大把桑叶。”今天放学后，妈妈说：“这些蚕宝宝是你养的，你自己却从来没有摘过桑叶，今天，你自己摘吧。”我心想：自己摘就自己摘，不就是摘几片桑叶吗，有什么难的。

由于我是第一次摘桑叶，妈妈不太放心，所以决定跟我一起去。很快我们就来到了一棵桑树旁，桑叶长得非常茂盛，还有些绿色的小桑果呢。我想：既然妈妈说蚕宝宝那么能吃，我就摘点大的桑叶给它们吃好了。于是，我选中了一片碧绿的，比我的手掌还大的桑叶，我伸手去摘，但是桑叶却像是故意跟我作对似的，就是不下来，最后我用力一扯，桑叶被我扯成了两半，自己还差点摔倒。妈妈见了，连忙过来问：“怎么样？没事吧！”我虽然心扑通扑通地跳着，却强装镇定说：“我倒是没事，就是这个桑叶太难摘了！”说着还把扯下来的半片桑叶递给妈妈。

妈妈见了，笑着说：“乖女儿，你这个桑叶蚕宝宝不会吃的。”“为什么？难道这不是桑叶吗？”我非常奇怪，问出了让妈妈哭笑不得的问题。妈妈说：“从桑树上摘下来的不是桑叶是什么叶子啊？”对哦，那为什么蚕宝宝不会吃呢？我疑惑地看着手里的桑叶。妈妈好像看懂了我的心思，说：“你这片桑叶太老了，蚕宝宝不喜欢的，要选一些嫩的桑叶，像长在树枝顶端的，颜色浅一点的叶子，就是比较嫩的，蚕宝宝就会喜欢了。而且摘桑叶不要用蛮力，你看，像这样，用两根手指的指甲轻轻一掐，桑叶就摘下来了。”妈妈说着还给我示范了一遍。

啊，原来摘桑叶还有这么多技巧啊！我按照妈妈说的方法试了试，果然很轻松就摘下了一片桑叶，没多久，我就收获满满。回到家后，我把自己摘的桑叶给蚕宝宝吃，一放进去，几条蚕宝宝就迫不及待地爬了上来，它们吃得好开心啊。我觉得自己今天的收获真不少，不仅学会了怎么摘适合蚕宝宝吃的桑叶，还知道了不管做什么事情都要讲究方法。