烟民

全世界的烟民们：

你们好!你们每天都在吸烟，感受吞云吐雾的快感，却从来不想吸烟对自己的身体危害有多大。吸烟不只危害你们自己的健康，“吸烟等于慢性自杀”，这绝不是危言耸听，这是有事实依据的。据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计，如果不加以控制，到2020年，每年吸烟致死的人数有可能增加一倍;在全球13亿烟民中，有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的，吸烟还会引起老年性痴呆等常见病症;吸烟男士不育几率比不吸烟者高6倍;吸烟女性出现皱纹的几率是非烟民的3倍;吸烟女性与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性要高2.7倍。被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多，同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的几率是其他妇女的2.6-6倍。年轻糖尿病人蛋白尿的产生发展以及肾病的恶化均与吸烟有关。

同时，你身边的人也会因长期吸二手烟而遭到更大的伤害。如果你已为人父母，你可以想象一下，自己的孩子天天在烟雾中长大，小小年纪身体不好吧，你更不希望自己的儿女看到自己边抽烟边咳嗽，为你的健康而操心吧。

现在，公共场所已禁止吸烟，你真的无动于衷吗?看到“禁止吸烟”的牌子你不会觉得自己应该戒烟了吗?

希望烟民都可以戒掉香烟，更加的珍爱自己的生命和他人的生命，共同营造健康的无烟环境。

此致!

一个衷心希望烟民能戒烟的人

烟民们，你们好：

你们也许不知道吧!在全世界平均每十三秒就有一人死于肺癌。因为烟中含有大量的尼古丁等有害身体健康的成分，时间长了会导致身体器官提前衰弱，并引发各种疾病。吸烟使各种癌症发病率大幅增长，达到常人的几倍，有很多吸烟者因器管衰弱、各种疾病的引发和癌症病变而造成死亡，这是多么悲惨的结果啊!

请你们停止吸烟，放下手中的烟卷，还自己一个健康的身体吧!

请想一想，你们忍心将自己的五彩人生变成到处都是烟的灰色世界吗?要知道，一个人有许多梦想，而梦想是否能实现就掌握在自己的手中，你们也有梦想吧!难道你们愿意把自己五彩斑斓的梦想被灰烟吞没吗?我想是不会的，你们也可以比较一下，梦想的实现与吸烟后的情景相互比一比，也许你们就会知道，两个不同的世界反差会有多么大。难道你们就愿意给自己一个灰色的世界?难道你们就愿意让自己的一生都在充满烟尘的世界中度过吗?

请停止吸烟，放下手中的烟卷，还自己一个健康的人生吧!

面对我们生存的空间，难道你们也忍心给环境造成污染吗?难道你们也忍心把自己的家也变的烟雾缭绕吗?想想自己的妻子和儿子，想想你们家中的父母，难道你们就不在乎他们的健康吗?据统计，如果一个人同时吸60根烟，那么这个人会马上死亡;如果全世界的烟民同时吸烟，就好比几十个大烟囱同时冒烟，破坏大气层的程度决不再氟利昂之下;科学实验证实，如果一个健康的人每天吸入大量二手烟，那么他也会变成和烟民相同的样子，甚至比烟民还要严重。难道你们面对这样的后果就无动于衷吗?

因为吸烟，使许多烟民受别人的不满和厌烦;因为吸烟，使得家里到处灰烟弥漫，并严重影响家人的健康，尤其是老人和儿童的身体健康，甚至会影响儿童的身体乃至智力发育。

为了孩子的健康，为了自己和亲人的健康，为了保护我们生存的这片蓝天碧水，请你们戒烟吧!!!

请你们放下手中的烟卷，停止吸烟，还自己一个健康和谐的自然环境吧!

祝烟民们

身体健康!

亲爱的爸爸：

您好!

感谢您和妈妈对我的养育之恩，您整天为我操劳着，但这也使您的身体状况不是很好。其中，有两大恶性导致您的身体状况不佳，今天，我就给您指出，那就是烟瘾和酒瘾。

说到烟瘾，您已经是几十年的“老烟民”了，我回回劝您戒烟，您回回答应，也回回反悔您每次都说不抽了，却总管不住，您知道吗，烟毒正如毒蛇，向您袭来。

有一天，我找了一本书上的一篇关于吸烟有害的文章，我认真的给您上了一课，您当场答应再不抽烟，第二天我在门口的消防通道里发现了正在偷偷抽烟的您......

酒瘾的危害也不小，它喝多了对肾有害，容易得胆结石.......，这些话您也听了不少，我也长劝您，可您一句不听，有一次最过分：那天是我妈的生日，一起床，便发现您不见了，妈妈以为您有事先走了，便招呼亲朋好友一起去酒店吃饭了。无意间，我在隔壁发现您趴在桌子上烂醉如泥......

爸爸，我知道，您可能尝试过戒烟戒酒，可屡屡失败，但您不要灰心，坚持下去，一定会抵挡住诱惑，为您的身体着想。

敬祝

身体健康 工作顺利 您的儿子唐锦峰

亲爱的烟民：

不知道你是否注意过，在任何一包烟的包装上都印有“吸烟有害健康”几个字。

不知道你是否留意过，大街小巷无处不是“烟”雾弥漫，娱乐场所内烟灰铺天盖地，就连在学校，阴暗的角落里同样会燃起“星星之火”，废弃的“弹壳”随处可见。

吸烟的原因千千万，吸烟的后果亦是千千万。

亲爱的烟民，请你在刷牙的时候看一看，是不是你那洁白的牙齿依在?尽管你还在用同一种牙膏。

亲爱的烟民，请你在脱衣的时候闻一闻，是不是多了刺鼻难闻的气味?即使你还在用同一种洗衣粉。

亲爱的烟民，请你抽空到医院去查一查，是不是还是和以前一样健康?虽然你还在用同一种方式锻炼。

千万别为了一瞬间的快感，而失去了你最宝贵的健康。每当你吸一口，就有大量的有害物质如潮水般的涌进你的身体，各种疾病将会如雨后春笋般袭来。

这似曾相似的画面，让我想起了我的父亲。

我的父亲，一个曾经的烟民。12年前，他终究没能忍受的了烟给他带来得痛苦，毅然决定戒烟。从那时，他丢掉了，丢掉的和烟有关的一切。

从父亲的口中，我得知了他的经历。

那时他吸的很猛，到了吸雪茄的地步。家中犹如仙境一般。烟给他带来了越来越多身体上的问题：咳嗽、咽喉痛、精力不足、记忆力减退……最严重的时候连刷牙都会恶心，反胃。戒烟过程中，他唯一用来抵挡烟瘾的武器就只有口香糖。可那欲望却犹如剪不断的“红绳”一样，紧紧的绑住了父亲。他试图放弃，但他最终凭着他惊人的毅力终于坚持了下来。

从父亲的经历，我可以郑重的告诉你：“戒烟才是你唯一的出路!”。这也是我的心声。

亲爱的烟民，为了你的亲人、朋友还有自己，放弃那正在吞噬你生命的烟吧!

当你戒烟时希望能给你小小帮助。

在你下定决心后，你要无时无刻的提醒自己：“世上无难事，只怕有心人。”;在你无事可做时，动起你的双手，让它忙碌起来;在你无法忍受时，想想你背后支持你的人，你不能辜负他们。

当你在如洪水般的烟瘾侵袭中坚持下来的时候，成功还会远吗?

希望你能够更加的珍爱自己的生命，早日摆脱与烟的纠缠。

此致

敬礼

某某某

广大的烟民们

你们知道吗！？吸烟现在已被世界卫生组织称为了人类的“第五种威胁”（前四种分别是战争、饥荒、瘟疫和污染）。据报道显示：目前全国每天有2000余人是死于吸烟的，并且研究也发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已经处于了深度吸烟中毒的状态。吸烟其实不仅害了自己身体健康，还会使那些被动吸烟者的身体健康受到极大的影响。所以，现在我对大家提出一些建议。

1。首先应该在我市的各行各业的所有大型建筑场所里提出并实施在室内公共场所以及室内工作室里应该禁止吸烟、拒绝吸烟。

2。加强禁止吸烟的宣传和教育。要控制中小学生的吸烟问题，特别要注重老师以及家长对孩子的教育。同时，我们同学间也应该形成一个反对吸烟和拒绝吸烟的氛围，这样也会有效于控烟的效果。

3。不允许老师们在学校内抽烟。有关报道显示：教师本身的行为和对吸烟的态度直接影响了学生们的吸烟率，所以，应该在众多学校内提出禁止校内吸烟，这是必要的。

4。其实多数吸烟者都是从青少年时期就开始吸烟了，所以政府应该让那些香烟销售者不许向十八岁以下的未成年人出售香烟，对明知是未成年人但又出售香烟的香烟售卖者给予教育以及罚款。

以上就是我的建议。因为目前我国因吸烟而死的人已达到60~70万人之多了，所以我希望大家可以为了自己交易及他人的健康着想，能够拒绝吸烟。

一个反对吸烟的小学生

20XX年5月13日

广大的烟民：

你们好！

香烟罪大恶极啊，我那亲爱的叔叔阿姨们，你们知道你们在干什么吗？慢性自杀啊，纯粹的慢性自杀啊！今天，我怀着复杂的心情给你们提笔写信，希望你们能够醒一醒。

你们知道吗？香烟中含有多种有害物质，其中危害最大的，要数焦油、尼古丁以及二氧化碳了，他们就如一个个冷酷的杀手，残忍的吞噬着生命，难道你们没感觉到吗？手指发黄，牙齿发黑，甚至有时还会头晕眼花，这都是香烟，那罪大恶极、十恶不赦的凶手干的，夸大其词？不！一点不夸张！英国一个长期吸烟的健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜之间吸了14支雪茄，40支纸烟，早晨感到难受，经医生抢救无效而死去。还有法国一个俱乐部举行了一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟后，未来得及领奖便立即死去，其他参赛者都因生命垂危，到医院抢救。这些都是什么？都是血淋淋的事实啊！更为惨不忍睹的是，有几个医生解剖了一具长期吸烟者的尸体，他们惊奇的发现，这个吸烟者的肺竟是乌黑的，像是在浓墨中浸了很长时间，真可谓恐怖之极。

吸烟不仅对你们有害，对周围的人危害更大，扩散在空气中的尼古丁与其他毒素融合，被其他人吸入，害人害己啊！

抛弃香烟吧！

祝你们

早日戒烟！

一个讨厌香烟的男孩

也许，您家的情况是这样的：空气中弥漫着烟雾，烟蒂堆满了烟灰缸，手指夹着燃着烟的您，正坐在沙发上看着电视，吐着烟圈，您感觉很舒适，惬意——-在如此烟雾缭绕的“仙境”中。

但是您可曾想过；烟对自我本身的伤害呢？难道您不知道，您没有看见，每一包烟上面都写着：吸烟有害健康“的一句话。烟含有大量有害物质。一支烟含有6——8毫克尼古丁，足以毒死一支大老鼠。二十四支香烟的尼古丁可以毒死一头牛！吸烟会使人体质下降，健康受损，寿命缩短等现象。

不知您是否注意，虽然您天天坚持刷牙，使用的牙膏也是带洁白的功效，但是当您开怀大笑的时候，展示给朋友们的不再是洁白干净的牙齿。一口黄中带黑的牙齿，一股浓浓的烟臭，让朋友对您掩鼻捂嘴，不敢太接近您，这一些您真的不知？

虽然每一次洗衣服您都是认真对待，用的是带有香味的洗衣液。但是在您脱下衣服的时候，闻一闻，是否上面粘着刺鼻的烟臭味？衣服中那一股浓浓的气味却怎么也难以洗掉。

当您带着您的孩子出去吃饭时，您是否留意过：当您和您的朋友夹着香烟高谈阔论，谈天说地的时候，房子里烟雾弥漫，您的孩子却随便扒上两口饭，便快步走出了房间。您是否留意，问过您的孩子”为什么会这样匆匆忙忙？"让我来告诉您吧！因为他被你们吐出来的烟熏的睁不开眼睛，呼吸困难，他是被逼出去的。

我的爷爷是一个老烟民了，有几十年的烟龄。他爷爷常常一根接一根的抽。有时候爷爷会不停的咳嗽，咳得腰都弯了，嗓子也痛了。爸爸妈妈劝爷爷少抽一点，爷爷总是说：“没有关系，我都抽了几十年了，也没有见出什么问题。”去年，爷爷生病住院了，医生告诫爷爷：再不戒烟，您的身体恐怕要撑不住了。此时，爷爷才感觉到吸烟对身体的危害有多大。那天，爷爷拉着我的手说：老了，老了，我也要学会戒烟了。我看着此时的爷爷，心里真为他高兴。

烟民，吸烟的危害远远不止我说的着一些。为了自身的健康，为了家人少受“二手烟”的危害，为了彼此有一个清新的环境，请您戒烟吧！