熬夜

告诉你们一个大秘密，在酷热的暑假期间，我和小伙伴做了不少趣事。让我印象最深刻的就是——熬夜

暑假快结束的时候，爸爸妈妈准备去三明，而我这个机灵鬼却选择留在家里——因为他们是去保养车子!我准备和我的小伙伴谢逸翔一起住，同时也是在进行一个天大的一个计划。

当天夜晚，我和我的小伙伴一边玩电脑一边商量。“我说今天晚上咱来熬夜吧!虽然你很早睡，但是你不能破例一次吗?”“什么?熬夜，我没听错吧，我可没这个胆。”他吓了一跳。“你能不能不一惊一乍的，看你那样，胆小鬼!他愤怒说：“谁是胆小鬼，熬夜就熬夜。”

我们慢慢爬进被窝，玩着电脑里的游戏，时间一分一秒的过去了，我们俩人还在撑着。我一看时间，呀!不早了都3点半多了。看来我们撑的还不错嘛!我碰碰他，我定睛一看，好家伙，早睡着了，真没义气。我也打了一个哈欠，慢慢进入了梦乡。

“啊!”我被一声尖叫弄醒。“我脸上多了几个皱纹!”“我劝你还是多睡会，把那5小时补回来!呼呼”

2014年，白岩松在厦大讲了个故事，说世界杯夺冠之夜正逢周日，虽然第二天周一要上学，但他决定让儿子看球。第88分钟，儿子喜欢的球队以1:2落后，儿子哭了;随后2:2扳平;93分钟时，3:2反败为胜!

白岩松干了一件很小、但天下父母都不敢干的事。他说，要让孩子花时间做点无用的事。

最发人深省的，是白岩松的最后一问——请问在中国的教科书中，还有哪一堂课，能够比这次熬夜看球更好地的学习“绝不放弃”?

我想对那些立志帮孩子铸就完美人生的父母说：你的孩子已经足够好，如果再做点无用的事，也许更好。

下几盘臭棋，钓几尾小鱼，打几记猫拳，来一次大汗淋漓的奔跑，看一场无厘头的电影。功课之外的游戏杂耍，既是孩子当下的乐，亦能养成未来的趣。看似无用之事，却是孩子成长中不可少的佐料。你看，满汉全席，不也离不开一块钱一袋的盐巴吗?

早在民国，周作人就在《北京的茶食》写道：我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。

蒋勋也狠狠地讲：要给孩子最好的音乐、文学和电影，接受大自然的熏陶。学校和家庭决不能成为养鸡场和养猪场，豢养一批只会考试的工具。

日前，深圳一女子举牌控诉，呼吁“将熬夜衰老列入工伤范畴”。该女子穿着光鲜靓丽，但容颜憔悴衰老。据了解，该女子今年25岁，因公司经常熬夜加班，容颜加速衰老，导致爱情事业双失意。(10月22日人民网)

熬夜班衰老算工伤，这对多数朝九晚五的上班族来说是够夸张的，也许是这个原因，不少网友认为这个女子的控诉就是个笑话。但这真的只是一个笑话吗?

普通人都知道，熬夜会对身体不好。加拿大科学家发现，长时间上夜班的人的退色素分泌时间会发生紊乱，科学家对加拿大和美国的3000多名倒班的警察跟踪发现，他们中有40%确诊患上了某种睡眠障碍症。美国《国家科学院学报》刊登的一份新研究表明，睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”，这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。

虽然夜班会带给人们危害，但我国法律对夜班却缺乏相应的补助性规定。《劳动法》只对工作时间进行了明确规定，至于实行什么工作制(标准工时制、不定时工作制和综合计算工时工作制)则由用人单位根据实际情况确定。2012年5月8日，人社部、国务院法制办出台的《特殊工时管理规定(征求意见稿)》中，对于“夜班”，意见稿明确，是指企业在22时至次日6时这一时间段，安排劳动者工作且时间达2小时及以上的情形。但是，这一意见稿尚未正式颁发。

总的来说，法律上对夜班补助的法律缺位，导致了夜班族们权益上的缺失。比如一些地方虽然发放一点夜班津贴，但多数都是执行的十几年前的规定，一些地方甚至出现职工连续工作12小时，夜班津贴最低为4.4元的现象。

随着人们权利意识的提高，近些年来，最低工资、高温补贴等频繁被人提及，法律也有了明晰的规定。上夜班无疑也是一种特殊环境下的工作，法律也应该与时俱进，跟进相关的法律法规，不应该让夜班津贴成为员工们被遗忘的权益。

在如今，社会已经成为24小时不间断运行的机器，夜班族们为社会创造价值的同时，更付出了身体的慢性损耗。对此，劳动法规不应该长时间无视。

“夜姬、美希，你们还不睡吗，这样子可不好哦。”换好了睡衣，从自己房间出来的雨霏说，美希从书中抬起了头，看了雨霏一眼，又低头继续看她的书去了，夜姬也从电脑前抬起了头，说：“对不起啊雨霏，我这些事一定要做完，美希也要把这本书看完，所以我们今天准备不睡了，你先去休息吧，”“哦，那我去找清若了。”“嗯。”

“啊，美希那家伙竟然敢无视我，清若你说是不是很可恶啊，她好自大哦。”正在躺在床上的清若坐了起来，揉了揉眼睛，说：“如果你现在找我就是为了发泄的话，那你还是赶紧回去，我还要休息，不要再烦我了。”“不要!!!!!。”

从房子里传出了震耳欲聋的响声，自然这也传入了夜姬和美希的耳里，夜姬抬头看向美希，说：“这都是刚才你不理她的结果，看来一时半会儿还安静不下来呢。”美希任然是面不改色，心不跳，好似没把这响声当做一回事似的，继续盯着这本书在看着，说：“反正每天晚上都是这样，她又不是不知道我很忙，可还是捣乱，那我也没办法，有时不理她才是最好的。”美希在夜姬面前扬起了一个“无害”的笑容，看的夜姬立马低下了头，“还是赶紧把我们该做的事做完吧，明天出去逛逛怎么样。”“好啊，那你也做吧，别看那种你已经看了好几遍的书了。”夜姬顺势从旁边拿了一台电脑，放到了美希的面前，“唉，好吧。”美希放下了手中的书，放到了一旁的桌上，帮助夜姬一同完成工作。

“清若，清若，你不要再睡了啦，再陪我聊一会儿好不好。”雨霏盘坐在床上，双手不停地在摇已经在睡觉的清若，清若在被子里深吸一口气，想方设法想把这口怒气给咽下去，但是孰可忍孰不可忍，清若把被子一翻，在被子上的雨霏摔倒了地上，“好痛啊，清若你要干什么啊!!!!”雨霏捂着头上那个的大包，对床上坐着的清若大叫，可清若却毫不在意，说：“对你的惩罚。”“可恶的清若!!!”

坐在客厅的夜姬与美希相视一笑，看来今晚这幢房子的灯光会一直持续到天亮……

五晚上七点多钟，爸爸告诉我一个好消息，周末我们要去亲戚家玩。这可把我高兴坏了，我决定要痛痛快快地玩上两

天，可是我的作业怎么办呢。于是，我决定熬夜与作业战斗到底!

八点多钟时，我斗志昂扬，拼命地写英语作业。“哈哈……”“哎呦，笑死我了……”爸爸妈妈看电视的声音时不时的在我耳边回荡，“我要专心写作业，要专心……”我努力提醒着自己，可还是禁不住诱惑，和爸爸妈妈看起了电视，一会儿讨论这个，一会儿说说那个，完全将作业抛之脑后了。

九点半左右，电视剧结束了，正准备睡觉的我突然意识到作业还没写。我等爸爸妈妈都睡了，偷偷地开着灯写作业。不知写了多久，夜色朦胧，四周静悄悄的，我感觉全身疲惫，手无力地抓着笔在本子上轻轻地划着。眼皮打起了架，意识也模糊了，那恍恍惚惚间传来的几声狗叫像是催眠曲，“快睡吧，快睡吧，快睡……”“咚”“啊”我轻叫一声，原来是刚才不小心睡着了，把头撞在了桌上。“不能睡，不能睡”我连声提醒着自己，又去倒了杯水，在屋里走了几圈，这才清醒了一些。我拿起笔，又与作业搏斗起来。

十点了，十一点了，我摇了摇脑袋，把眼睛使劲地睁大，恨不得像动画片里一样，用牙签把它撑起来。书上的字好像更模糊了，我只好又在屋里走几圈，又倒水喝，可全身还是被睡意笼罩着。不行了，我撑不住了。“吱吱”门上好像有声音，不会是小偷在开锁吧，我蹑手蹑脚地走过去，声音还在，此时我睡意全无，沉浸在抓小偷的兴奋之中。我猫着腰，轻轻地凑近门边，眯着眼睛往门缝里瞧。唉!哪儿来的小偷，分明是风吹的。我继续回去写作业，有了精神，写作业也快了许多。可没一会儿，我又困了，打了个哈欠，眼睛都揉出眼泪了，趴在数学试卷上，平时简单的题目如今怎么这么难呀!看看时间，十二点了，我拍了拍脑袋，嗯，对付睡魔最好的办法，那就是好好地睡上一觉!

第二天，我睡到九点多，“啊，几点了，怎么也没人叫我!”我慌慌张张跑出去，可是爸爸却说因为下雨，不去了。唉，看着桌上接近尾声的作业，我真是欲哭无泪!

深夜，望着爸爸依旧守在电脑前，移动着鼠标，不顾一切地为我工作、赚钱，原来，有种爱，叫默默滋润！——题记

我静静地守候在楼梯前，默默地望着远方，皎洁的月光洒在我脸上，星星与天空相得益彰，隐约听见匆匆的脚步声，只见一个人影：背着公文包一步步走来……

“哦！爸爸！”我大声叫道，却早已忘记现在是晚上十点多，朦胧的睡意消失得无影无踪……

爸爸见我，摆出一副惊讶的样子，又气喘吁吁地问：“这么晚了，为什么不休息？”

爸爸是一名技术部经理，几乎一周只有周六与周日在家，每次，我总是盼望着他快点回来，听他这么一问，我害羞地送上了一个笑靥，抢了爸爸的公文包，二话不说，冲上了楼梯。

“乖女儿，我来吧！”爸爸似乎很心疼，“不！”我装出一副顽固的态度，但心里酸溜溜的，我继续往上爬，可爸爸沉重的公文包却渐渐耗尽了我的体力，我咬了咬牙，拼尽全力地爬到了三楼，可离咱家还有两楼啊！我望了望爸爸又看了看目的地，继续向前冲，双腿像灌了铅一般，手臂也变得麻木不堪，心想：最后一楼，加油啊！

五楼终于到了，我打开门想好好睡一觉，可想到爸爸一定很累很渴，于是递上了一块湿毛巾和爸爸最喜欢喝的可口可乐，爸爸显然很纳闷，却惊喜地接受了。

十一点，我偷偷地观察爸爸，原以为他正在做美梦，可他却面对着笔记本电脑，不停地工作着……

“爸爸，该休息了，要注意身体！”我说完后悄悄地回到小屋，心里更酸了，似乎过了好久，我才静静地睡着了……

[熬夜的等待优秀作文

Our school has regular rest hours for students. However, we can often see many students do their lessons or other things after the bed time. They usually stay up until midnight.

Teenagers need enough sleep daily. Staying up late may do harm to health. It can also make students late for class or sleepy in class. Thus, they miss something they should have learned.

It’s blameless to stay up once in a while if we do have to take up our rest time for some urgent deeds, but don’t make it a habit. President Xi recently advised young people not to stay up late, which we should bear in mind. Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise. We really need to make a change to the unhealthy lifestyle so as to ensure our rest time.

With the College Entrance Examinations approaching , the students of Senior Three are focusing much more on studying. Many of them even begin to stay up studying. A heated discussion was held to argue about the advantages and disadvantages of it.

Some students have their own reasons for studying late into night. Firstly, the quietness in the night will result in better effectiveness. Besides, the examinations are only 200 days away so its high time they made good use of every minute. What’s more, seeing others studying so hard, they will feel anxious if they don’t take action.

Some others, however, hold the opposite view, saying that a sensible senior student must know how to balance his time between study and leisure. As everyone knows, staying up late will naturally affect the next days performance in class.

As far as I’m concerned, different people have different habits. If you can hold it, it’s your own business when to study and when to sleep.

在黄黄的灯光下，一本厚厚的课外书本正放在书桌上，与之同时，我常常坐在椅子上打哈欠。每个人都有熬夜的坏习惯，我就是其中的一个。有时候我们熬夜是因为学习，但学习时的时间一定也是要限度的。但除了学习以外的熬夜，例如玩游戏，看漫画，看电视，玩电脑之类的熬夜，那便是不可取的。我常常喜欢在晚上看课外书，一看就是晚上十一点。

对于这个熬夜的坏习惯，我向来是没有改掉这个熬夜的坏习惯的。那个时候，我看着课外书，看得很精彩，看得很投入，一看就看到了晚上十一点多，当为看下闹钟的时候，发现时间太晚了，便放下课外书休息了。一晚上我睡得特别沉，像是怎么睡都睡不完一样。到了早上，当闹钟的零食响起来的时候，由于十分的困，我便将闹钟的铃声给关掉了。之后，当第二次铃声响起的时候，已经六点四十五分了。我一看这时间，便吓得起了床，我的脑子里遍布都是“遭了，要迟到了！”

当我准备一切东西的时候，来到校门口已经迟到了，校长把我的名字和班级记在了本子上。当为回到教室的时候，又被老师训了一顿，这一整天，我都过得不好，上课的时候，因为熬夜的缘故，我便困得睡早了，结果当为趴在桌子上休息的时候，便被老师点名叫了起来，同学们顿时把目光放在我的身上，在那个时候，我低着头，感到无比的尴尬，我从来没有那么尴尬过。

当我苦恼先前的不愉快，还有现在依然都是困意的时候，我便知道了，这都是熬夜的结果。回想起来，如果我不熬夜的话，说不定我就不会遇到这么多不好的事情，现在也不会被点名站着上课了。哎，熬夜真不好。当放学回家的时候，我便决定了，坚决不熬夜了。我不想再迟到，然后在上课睡觉了。熬夜不仅对身体不好，还影响着我的生长。不仅仅如此，它让我的学习一片糟糕，让为上课不认真，学不到知识。一会想，熬夜的坏处不仅仅是为想得这么多，我们应该改掉熬夜是坏习惯。

当晚上的时候吃完饭，我坐在书桌的旁边时，目光扫了一眼那本课外书，我将课外书放进书桌的抽屉里，如何又从书包里拿出了一本课本。我将闹钟的铃声定在了晚上九点半，在这个时候，便是我要睡觉的时候。我开始决定了，以后晚上，坚决不看课外书熬夜了，我要养成早睡早起的好习惯，我要一个健康的身体，我要我的学习成绩提高。

熬夜有许多危害，他会让人感到头晕。如果经常熬夜，甚至以后还会有失眠的可能。我就有一次亲生体验，那感觉并不好。

那次是去吃夜宵我晚上3:00多才睡，早上7:00起床的时候我感觉头昏眼胀。做作业提不起神，做到一半便眼睛变有着欲要合拢的举动。我依靠冷水坚持了下来。可到下午上课的时候，我是不能用冷水的，所以老是听的话我一般一直耳朵进一只耳朵出。差不多10个字听个一字吧！学习状态大不如前，以前一倍的时间我现在要花两倍还不止。那让我很难受。老师当然也发现了我这种情况，别让我休息一会。可惜短短10分钟的休息完全不够，仅是杯水车薪。迫不得已，我只好请假回家了，可欲当我躺在床上的时候，发现根本睡不着。记得要颤颤巍巍地走起来，活动一下筋骨。看书，我以为这样就可以让我早点睡觉，可没想到看书的时候我竟提不起一丝睡意。这让我很苦恼，做作业吧，想睡，眼睛经常耷拉着。可就是睡不着，那时我以为是心理作用。你越想睡觉越睡不着。所以我索性不想了，看起来电视，这是一个很愚蠢的举动。要知道，看电视不仅不会让人睡觉，而且会使人睡不着。所以我依旧处于睡不着的痛苦的体验中。知道晚上，我才睡着了，那是我发誓，以后不熬夜了……

同学们不要学我哦！

昨天，我听朋友说今天凌晨两点四十五分有一场球赛，是巴塞罗那对战尤文图斯。我一下子就兴奋地跳起来，巴塞罗那可是我最喜欢的球队，里面还有两个我最喜欢的球员——梅西和内马尔！

但是这场球赛是在凌晨两点四十五分开始的啊！我能起来吗？我想到的方法是调一个闹钟，可是闹钟能把我“闹”醒吗？所以我又想了一个方法：不仅要调闹钟，还要叫老爸来叫我！睡觉时，我对老爸说：“你一定要叫醒我哦！否则明天我会找你麻烦的，呵呵！”

睡觉时，我差点兴奋地睡不着。但为了有精力看球赛，我还是慢慢地入睡了。

两点四十五分时，闹钟“叫”了起来，老爸也随后“赶”来。我醒了，但是十分不想起来，要不是球赛深深地吸引住了我，我还真的起不来呢！我慢慢地走向客厅，打开电视。哇！球赛太精彩了！巴塞罗那的球员到处传球，让尤文图斯的队员抢不到球。一眨眼，巴塞罗那队已经攻到了尤文图斯队的门前了！一名巴塞罗那的队员传了一个漂亮的传球给队友，那个队员一脚就踢进了门！这时离开场才不到五分钟！尤文图斯队有一个“犯规小王子”，不知道他是太激动了导致经常犯规还是因为某些其它原因。上半场就以一比零的比分结束了！

我本来就已经筋疲力尽了，这可恶的广告又来给我添堵。所以最后我就没看下半场，钻进被窝睡大觉了。

今天早上，爸爸告诉了我比分，巴塞罗那三比一大胜尤文图斯，和我的猜测一模一样！回想起这次的经历，我认为精彩的球赛不管什么时候播出都是值得一看的，但是熬夜看球赛却是要有很大的毅力和决心的！

Staying up late will be detrimental to human health, because the adrenal cortex hormone and growth hormone are all secreted during the night when people are sleeping. The former is secreted before dawn, which can promote the metabolism of carbohydrate in human body, and protect the development of muscle; while the latter is produced only after sleep, which can not only promote the growth and development of young people, but also can delay the aging process of the elderly. As a result, staying up late will cause a variety of harms to human body.

Do you always work or study until midnight?

Do you often hang out or spend much time in pubs at late night?

If you answered yes to either of these questions, you are unfortunately one of the large groups of people who always stay up late. Because of the fierce competition in the society, it seems that everyone has endless work to do and twenty-four hours per day is not enough. Therefore, an increasing number of people stay up late in order to finish the mountainous work. Besides, lots of young people enjoy entertaining at late night. However, many of them are still not aware of the bad effects of staying up late. In fact, it does severe harm to us in three aspects, namely physical health, work efficiency and mental stress.

In the first place, staying up late badly impacts on our physical health condition. The human adrenal cortex hormone and growth hormone, which are vital substances for human body, only secrete at night. The former secretes before the dawn facilitating the carbohydrate metabolism and protecting the development of muscle function. The latter only secretes after sleeping. It can improve the growth of the young and slow down the aging of the elderly. However, if people often stay up late, the secretion of these two substances will be gravely impacted. Finally, our health condition will be degraded. It can cause a variety of harms to human body. Normally, frequent staying up late will lead to fatigue and degraded immunity. People may easily get sick when the weather gets a little bit colder or hotter. In addition, it can also cause headache. People may feel heavy in the brain and dizzy for a whole day. Besides, the fertility of both male and female will be impacted. For women, it will affect the secretion of female hormones and the quality of ova. It also tends to affect the menstrual cycle. For men, both the quality and quantity of sperm will be impacted. What is more, staying up late can also damage people’s eyesight, skin and memory capacity, and cause black eyes as well.

Furthermore, it negatively impacts on the work efficiency. On the one hand, owing to the discomfort of your health as mentioned above, you may feel distracted from the work. On the other hand, because of the decrease of the memory capacity, your work efficiency will be lower, which means that you may not complete the things as you want. Assume that you are a university student and you plan to review for your psychology examination next week after tomorrow’s class. Nevertheless, you stayed up late yesterday for some reason. Therefore, you probably be late for tomorrow’s class or even skip it. Thus, you must find other time to compensate for it. Afterwards, when preparing your examination, you may feel headache and cannot concentrate on it, thus having difficulty memorizing and understanding the psychological terms and principles. Therefore, your schedule for reviewing chapter 2 and chapter3 will be changed. You can only review chapter 2 and may not finish chapter 3. However, in order to finish reviewing on time, you are more than likely to stay up late again. Then, you will be in the vicious cycle and your work efficiency will be lower and lower.

What is also noticeable is that staying up late can bring about mental stress. Since your work efficiency is lower, you probably doubt yourself whether you are a capable person or not. You may think you are not so smart as others and even fear yourself that you can hardly get a good grade in your psychology examination, which makes you feel more anxious and upset. Besides, if you frequently stay up late, you definitely look tired and in low spirits. Therefore, when working on a group project, maybe nobody wants to be in the same group with you, a low-efficient and anxious person. Thus, you will feel separated from others, which possibly makes you more stressed and upset.

In conclusion, although we have a lot of work to do and various activities to participate in, staying up late is by no means a good choice for us. It badly impacts on our physical health, lowers our work efficiency and makes us stressed and anxious. Faced with too much work, we should make good arrangements in advance and maintain a healthy lifestyle.

一天，大表妹说来我家住，我开心极了，这是她懂事以来，第一次提出要来。

我们吃过晚饭，就到我房间里不出来了，在她家就商量好，晚上怎么玩的快乐。她和同学聊了会，我们的计划就开始。拿起我的手机，商量看什么电视，过会，妈妈进来，笑的说，我以为你们在写作业呢，我笑笑。

我们后来还看一个电影，不久，我手机没电，又玩她手机，等我去卫生间时，看看表，十点啦，平常我都睡着了。关灯后，大表妹还睡不着，说听歌吧，我同意，大表妹说，咱们不会听着听着睡着，我说，千万别这样。等爸爸卧室关灯，我们不但没睡，又开灯，大表妹又玩起手机，我有些困，大表妹看出说，你要困了，就睡吧，我忍了会，陪她一起看手机。

不知不觉，我睡着，天亮了，我迷迷糊糊的说，天亮了，睁开眼发现大表妹睡着了。我没打扰她，拿起作文书看起来。

她和弟弟醒后，我煮方便面，弟弟学吉他课走了，我催大表妹写作业，好久，她才写。中午，妈妈烙饼，大表妹说起，凌晨，她睡不着，自己起来看看表，三点，还没睡着肚子还有点饿，我张着嘴，惊讶的望着她，大表妹在我家那么晚还没睡着，我说她真能熬。妈妈说，那你怎么不叫醒我，箱子里还有牛奶，她笑了笑。

吃午饭时，爸爸说起，昨晚是谁房间灯很晚还没关，大表妹说，我。我问她，下次还来不，大表妹说，不来了，在你家睡不着。

记不清是哪次放长假，我们一家要去四海山游玩。在出发前一天晚上，我们一家出去喝茶。我出于好奇，要了一杯咖啡尝尝。结果发现咖啡太苦了，可我放了n多糖，硬是把咖啡喝光了。

晚上，回到家已经十点多了，我却睡意全无，甚至可以说是兴奋。平时这时的我，早就瞌睡连天。我洗了澡，还不想睡觉，妈妈硬让我上床睡觉。我不肯就范，妈妈就用理由劝我：“明天你还要去四海山，要早点睡，要不然早上起不来。”

我躺在床上，一起睡得是一个来我家做客的小弟弟。我看着他睡着，好想像小弟弟一样一睡睡到大天亮啊。我睡不着，脑子在胡思乱想。

我突然想起我喝了一杯咖啡，又想起咖啡能够提神。我断定咖啡起效了。天知道咖啡效力会持续多久。我十分无聊，没人陪我说话，又不能做事，怕惊动妈妈，被训。那天夜里四周一片安静，连听声音解闷都难。

我真切感到无聊透顶的难受。我不断调整身体姿势，让自己舒适一些，以便更好入睡，有时又一动不动的躺一会，有时又照看一下小弟弟。我心里想的总是这几句：快点睡着；时间好慢啊，真无聊；天快亮啊。

我没想到咖啡效力持续了一夜。我在凌晨5点多时熬不住了，跑到我妈房间。我妈得知我一夜没睡，急忙让我在她那儿睡一下。当然，我仍然没睡着。这是我第一次熬通宵，因为没事可做，特别枯燥，时间变得好慢。

Nowadays, staying up late is a common practice for many people, and many people go to bed very late. Moreover, according to statistics, people stay up late gradually younger, not to mention some students now began to stay up late, one or two point to sleep.

My sister is an example. The Chinese new year a few days, her brother came to their home from the field. Her brother came with a computer, and there was a plant fighting zombie on the computer, and the level of play was high. Sister is also fascinated by this game, playing with him, playing until the early morning, sleep. My sister is a very capable of sleeping, sleep until noon 11. After a few days, her other brother came, and he also brought a computer, the computer also has plants fighting zombies, the level of play is also very high. So my sister and he is a play, play until four oclock in the morning. Then my sister slept until two or three oclock.

You see, my sister got rid of the time, and if so, can the body live? We must not be less than six hours of sleep in children. If less than six hours, in the study, work will have a big impact, such as we go to class may sleep. What will happen? And we cant sleep too much, and if you sleep all twenty-four hours a day, its certainly not going to work. So we have to develop good habits to get up early and go to bed early in the evening and get up early in the morning. This day can learn up to in fine fig, easy, easy.

Finally, remind you not to disturb the order of sleep because of the game or what temptation, do not develop the habit of staying up late, to develop the good habit of getting up early and going to bed early, so that our body will help.

因为周六周日要上作文班和英语辅导班，周五晚上，妈妈要求我把除作文以外的其他作业要全部写完。

晚上九点半，妈妈洗脸刷牙后就准备睡觉。而我却因为妈妈的这道命令而不得不与睡魔一争雌雄。

9：30—10：00，我疯狂地写着练字书，想借用写字时的专注来抵挡睡魔的猛烈进攻。可能睡魔也感觉到我不太好对付吧！于是就有了新主意，念起了“睡觉咒”。“睡吧，睡吧，别写了，明天再写吧……”听着那似从梦境般遥方飘来的咒语，我的眼皮不由自主开始慢慢往一起合拢，头脑也越来越沉重，后来干脆趴在了桌上。第一局战斗：睡魔完胜。(-t262.com-原创作文网)

10：00多一点，我猛然醒了过来，决定改变战术，于是跑去咨询妈妈有什么办法可以预防睡觉，妈妈想了想说：“你用冷水洗洗脸就可以了。”我听后快速冲进洗手间，用冷水将自己那张迷糊脸狠狠刺激了一番，便重新坐下继续写作业。没想到这个办法还真的挺管用，当可恶的睡魔再次念起“睡觉咒”时，我的心中竟然升腾起了董存瑞炸碉堡的豪迈与自豪。谁知好景不长，就在我坚持了大约二十分种之后，不争气的眼皮竟然又开始“荡秋千”了，这时练字书写终于完成。我决定开始读课文，没想到这一读却让我精神大振，还坚持完成了其它作业。这一局，我光荣胜出。

10：50，终于完成了小山似的作业，我就像一位虽疲惫但却凯旋而归的战士，躺在软软的床上，迅速进入了甜美的梦乡……

呼！寒假来啦！这是我们班每个人都期盼的一件事。因为寒假里，有一个中国最传统的节日——春节。很多人都喜欢过春节，尤其是除夕夜，不仅可以玩得疯狂，还可以得压岁钱。我第一次熬夜就是发生在我9岁、四年级的一个寒假里。

这天，正是一年中最热闹、家里人都团圆的一天——春节。这天也是我最开心的一天。

啪啪啪……鞭炮声响起了，我们正围坐在一张大圆桌上，祭完祖宗后，我们便吃上了这一顿丰盛的年夜饭。这顿饭足足吃了一个小时，因为都是大锅，所以菜都不容易凉。因为这是年夜饭，所以吃这么久，才是最有意义的。

吃完年夜饭后，大约就到了八点多钟，我的第一次熬夜就正式开始了。

八点半的时候，我和村子里的伙伴一起放起了烟花爆竹。因为是除夕夜，所以到处都是灯光，我们把烟花放在空旷的地方，点燃后，就站在一旁欣赏着。个个烟花都是那么闪耀，那么美丽。烟花观赏完后，我们又放起了爆竹，将爆竹插在雪地里，随着“啪”地响亮一声，雪花四处飘散，有的都溅到我们身上来了，这种场面别提有多状观了。就放烟花、爆竹，我们都玩了个把小时。

十点钟的时候。我和伙伴们都玩累了，我们就跑到火炉边跟着大人们一起烤火聊天了。他们大人聊的什么我们根本不懂，坐在那里闲得无聊，于是我就跑回去拿了跳跳棋来玩。就这样玩跳跳棋玩了差不多快两个小时，玩的都犯困了，正在这时，一股香味从我们鼻子前飘过去，“吃饺子咯”奶奶正端着几碗饺子边走边说着，原来奶奶已经为我们准备好夜宵了。我们吃饺子又吃了半个多钟头。

差不多快一点的时候，我两只眼睛实在是支持不住了，眼皮都快要宣告打烊了。就在这时，不知谁大叫一声，“放烟花咯”这下把我从梦里拉了出来，瞬间精神百倍，两眼放光。说到放烟花，放爆竹，那可是我的最爱。烟花放完了，我也没有瞌睡了，只好继续玩了。

到了两点钟，我们实在是太无聊了，只好玩点游戏消磨时间。我把军棋都搬出来玩了，没想到玩军棋，我还是一个高手，他们都下不过我。就这样过了个把小时。

终于三点多了，我怀疑我的黑眼圈都出来了。终于要派红包了，家人们都拿着红包分给我和哥哥组组们。红包刚分完，就有人提出来玩斗地主，我也双手赞成，因为有资本了嘛，就这样玩到了天亮。。

眼睑不由自主地打架，困意像潮水般涌来。

钟又不停息地转过了一个满圆，现在上面是三根针重叠的影像：十二点整。用单手支起沉重的头颅，努力睁眼看着面前的白纸黑字，那上面张牙舞爪的几何题似乎在耀武扬威。

这是期中考试前一个星期的某天晚上，也许是为了迎接考试吧，作业明显变多，几乎每一科都有一份试卷的份量。每次写完一门科目，看钟都会发现，又做了一个多小时。

我无奈地推开数学试卷，眼睑像是抹了502强力胶般地黏上了。困意和清醒在作着斗争，但明显是清醒处于弱势的一方。眯了一会儿，我重拾起水笔，继续读着最后两道几何题。

略一分神间，我发现书房外面还亮着灯。这是谁留的灯？我向外走去，爸爸伏案的背影跳入眼帘。听到我的脚步声，爸爸转头问我：“做好了吗？”我摇摇头，发现爸爸还在读一本专业书。我不禁有些羞愧。难道我连两道几何题都不能完成吗？

脑海豁然清醒了许多。去洗手间沾了些凉水在脸上，神智似乎更清醒了。我回到书桌前，揉揉太阳穴，心想：一定要做出来，不然不睡觉。我开始逐字逐句分析，把每个条件都画出来，再努力和要证明的靠拢，似乎逐渐出现了一条透明的线。尽管仍不清晰，但毕竟存在了。

在淘汰了许多方法后，我的脑海灵光一现。对，可以这么说，我找到了解题的关键。那条线就像一个特别爱躲猫猫的小孩，现在被我抓住了，再也逃不了了。

朦胧的视野依旧，但我的心告诉我的手去怎样写下题目的步骤。解完，站直，合卷。心里仿佛把一块大石头放下了，喜悦盈满全身。低头，再看钟，是零点四十分。

随着我走进洗手间，一直亮着的父母房间的灯也终于“啪”地熄了。等我从洗手间出来，已接近凌晨一点，自然是倒头便睡。

那是我第一次熬得这么晚，我为自己终于解出题目而高兴，但我也不会忘记，那盏一直到我完成作业才熄的灯。

啊，怎么办？

现在已经是晚上二十二点了，我孩子啊书桌前奋笔疾书。人们常说：“白天游门走四方，黑夜熬油补裤裆。”可我现在是“白天疯玩逛大街，黑夜熬油补作业。”

感觉眼皮在打架，困倦布满小脸，倘若有人在身边的话，一定会看到我特憔悴吧，好想睡觉啊！

可是，眼前还有摞得小山般的作业，尽管心中有着千般万般地不愿意，但是还得写下去。困得实在受不了的时候，想起古人“头悬梁，锥刺股”的精神，顺手也要来一下的时候，看看手里拿的是笔，扎在腿上怕是要染色，还是算了吧。抬头看看，雪白的天花板上，也没有“梁”啊！

于是，晃一晃脑袋，继续写起来。可是，欲速则不达，有时候居然会打盹，脑袋了大概是断片了，手上还没停，在作业本上画了一些猫猫狗狗的。

在夜半十二点的时候，尽管不是很尽如人意，但是好在还是完成了。

“熬夜真不好受啊，我发誓以后一定及早完成作业，再也不熬夜了！”嘴里嘟喃着，再也顾不得别的了，一头栽倒就睡着了。