脂肪

运动是减肥的不二良方，我们在运动时，为肌肉供能的物质主要是糖原和脂肪酸。糖原来自我们吃下去的淀粉等碳水化合物，脂肪酸则是甘油三酯分解的产物，运动强度中等时，消耗的脂肪酸最多，当运动强度非常大时，脂肪酸的消耗率反而降低，糖原的消耗量则猛增。中等强度的运动让甘油三酯被分解掉，脂肪细胞瘪了，赘肉也就随之缩小了，因此，长跑是减肥的最佳选择之一。

不幸的是，运动确实会消耗脂肪，但并不是哪里感觉热就在消耗哪里。甘油三酯在一系列脂肪酶的作用下，分解生成甘油和脂肪酸，血液将脂肪酸运送到肌肉中，供它使用。可见，肌肉并不会直接消耗相邻的脂肪，而是靠血液送来补给。更重要的是，我们体内的各种酶都对温度非常敏感，通常温度高于40℃时活性就会大打折扣。脂肪酶也不例外，提高局部温度不仅不能促进这里的脂肪消耗，反而有可能让这一区域的脂肪酶失去活性。

口语中常说的“燃烧脂肪”，其实只是一种形象的比喻。因为脂肪的消耗要经过一系列缓慢、温和的氧化反应，而“燃烧”也是可燃物的一种氧化反应，只不过是快速、剧烈的氧化反应罢了。同时，油脂也是我们熟知的易燃物，我们希望减肥时脂肪能像燃烧起来一般迅速消失，这样的说法才被大家接受并流传下来。在体内氧化脂肪，并不会像在体外点燃油脂一般，短时间内释放出大量的热能，所以局部体温升高也不是脂肪消耗的体现。

脚步施施，漫步在这漆黑的柏油路上，在幽暗的路灯的照影下，微低着头望着那深邃的影子。一切都显得那么的虚无缥缈，心中更多的是孤寂，精神在枯萎，灵魂在破损，然而他却影响着，为我上了生命中重要的一课。

霓虹灯在空中漫舞，互相交错，犹如刀光剑影般，一切都是那么的迷离，夜店、酒吧中的人们抖动着身躯，拍起高举的手，肆意地大声喧哗，音乐爆起，影影约约的感觉到空气似乎在震动，那尖锐刺耳的声音化作一阵风深深地刺进耳膜，袭进大脑，卷席着你的神经，使你感觉呼吸困难，好似沉入海底般。

带起耳机，沉浸在音乐之中，想要与世界隔绝，带着颇不宁静的心沿着小道前行，这是一条由鹅卵石铺成的小道。我低着头，翘起后脚跟小心翼翼的行走，身体向两边摇晃，路两边的大樟树依偎在一起，那明月的余光透过枝叶洒向那悠长的小道上。

路上只有我一个人，我背着手踱着，缓缓地迈着大步子。我一向是喜欢着热闹，人多的地方，今晚却仿佛进入另一个世界，格外的安静，在这晶莹的月光下如痴如醉，沉静其中。

再往前走是一片荷塘，这里虽然不如朱自清的荷塘，那么的美、那么的绵，却别有一番风味。月光如瀑布般泻在荷叶上，荷叶与荷叶之间相互挨着，犹如一对刚新婚的恋人般，露珠静静地躺椅在荷叶上，好似一块蓝玉上点缀一粒珍珠般，微风乍起，看!那粒珍珠还左右摇晃，犹如顽皮的孩童般。荷花羞涩的红着脸颊，静静地站立在那儿，淡淡的幽香穿过那凝滞的空气，扑鼻而来，沁人心脾，让人感觉飘飘欲仙.

一眼望去，尽是那徐徐的荷叶，荷叶下面是湉湉的流水，静静的荷叶密密的挨着，看不见那默默流水。微风静静地吹过，犹如拨开云雾见日般。看!那流水动了，荡漾起道道波纹，水中的明月看上去也是那样的深邃、那样的绵长。我小心地向前行走，躲在草丛的那只青蛙似乎受了惊吓似的扑通地跳进了水里，霎时传到荷塘的那边去了。

水中的荷叶摆动着，不知是什么样的小动物打扰了它的清修，伸着懒腰，摇晃着身子向我诉说它的苦楚，好似李清照在荷塘中摘取莲子遇见陌生人，加快小船划行的身影。静静的只剩下我一人，又恢复刚来时的那边平静，默默地独自转身离去。

在这充满喧闹的世界里，还有一处充满宁静的小去处，来陶冶我们的情操，让我们真正的了解这个世界。就如着名的大教育家叶圣陶曾经有言曰：“教师职为教，不在全盘授予，而在相机诱导。”老师只是我们生命中的掌灯人，学习在于自己的认解，然而今天让我学习到了最终要的一课，在生活中不能被眼前的繁华景象所迷惑。要用善于观察的眼欣赏身边的美景，让脂肪永远保留在精神。

当今社会，人们的身体稍有一点儿胖就怨声载道，整天唉声叹气，努力去减肥。可是，你注意到了自己的精神脂肪了吗？

答案多半是否定的。所以，我要说：减去自己的精神脂肪吧！ 要想减去它，就要先搞清楚“精神脂肪”是什么，有什么危害，还有应该怎样减掉呢？

首先，所谓“精神脂肪”，这是什么呢？顾名思义：这当然是指精神，品格上一些不好的行为了，比如：贪赃枉法、见利忘义如此种种也是千百年来遭世人所唾弃的。即使是当今社会，也有很多人依然留有这样的恶习，如果放任这种不良的精神痼疾而不知悔改，最终只能咽下的是害人害己的苦果。例如重庆的文强，他滥用职权，拉帮结派，危害社会，最终走向了一条自我毁灭的道路。这难道不是典型的精神脂肪过多吗？！所以我们就必须要进行“精神减肥”。 当然，我们并不悲观。常言道“浪子回头金不换”。现实中也有许多成功“减肥”的人值得我们学习。

记得2010年春晚有这样一个根据真人真事改编的小品，讲的是一对夫妇俩经营着一家彩票t注站，他们帮一位老主顾垫钱买了一注彩票，没想到这注彩票却中了500万元。面对这从天而降的巨款，人人都会心动，更何况钱还是他们自己出的。可夫妇俩经过了一番思想挣扎后毅然把真相告诉了那位主顾，放弃了触手可及的500万元。这不正是使自己“减肥”成功，赢得世人尊敬和心灵宁静典型的例子吗？！不正是我们学习和努力的方向吗？！

朋友们，“精神减肥”，我们势在必行！精神脂肪过多堆积只能带我们一步步滑向黑暗的深渊；而剔除不良的精神脂肪，才能使我们找到人之为人的意义与心灵的和平宁静。所以，重中之重，我们自己要洁身自好，排斥不良诱惑。我们青少年分辨是非的能力还不太成熟，在各种各样的事物冲击下极易误入歧途。因此，常给精神世界减减“肥”，剔除不良思想，保留一份真善美显得尤为重要！

就让我们一起动起来吧！大声呼喊：“减去自己的精神脂肪！”

[减去自己的精神脂肪初中作文

“相爱没有那么容易，每一个人都有他的脾气”，于是神通广大的网友把它改编成“减肥没有那么容易，每一块肥肉都有它的脾气”，完全说出了我们肉多者的心声。

“一胖毁所有”，尽管你很白，人家也会觉得丑。在这个爱美的时代，出门靠刷脸，没有颜值也没有钱在社会上处于低地位。我就是生错了年代，要是在古代，我也必须是五大美人之一，必须是皇帝的宠妃，必须是后宫之首，掌管六宫。

刚上初中，由于比较在意个人外貌，曾试过五六种减肥方法，其中有两三种特别疯狂。第一种是绝食，大概坚持了两天多一点就倒下了，脂肪君没赶走，就被送去医院了。第二种是呕吐法，一天三次，把吃的东西过三个小时把它抠出来，这个方法没坚持一天，我只能一天抠一次，实在是恶心。搞得整个人快垮掉。这次脂肪君走了两斤半，甚是开心，不过我不想再尝试了。弄得自己人不像人，鬼不像鬼。

脂肪君，你为何爱我爱得如此深沉？以前待你太好了，经常帮你增加家族人数，体重蹭蹭蹭的往上涨，差点爆表。别人都是颜值爆表，我们是体重爆表，同样是爆表，差距怎么这么大？脂肪君，扎心不？每次跑步的时候，幅度都不敢太大，你们总是上蹿下跳，同学们都嘲笑我，那时候的我比较羞涩，力求完美的自己。可是人无完人，我该怎么办？

脂肪君，我决定不再待你如初恋，决定把你当情敌，打败你，我就胜利了。上次去医院体检，医生说我不健康，为了健康，我得不惜一切代价消灭你。尽管我们相处了这么长的时间。毕竟健康是一切，身体是革命的本钱。

脂肪君，谢谢你在我跟妈妈赌气不吃饭的时候为我提供能量；谢谢你陪伴我度过十几年的时光，顶着同学们的嘲笑和我一起并肩作战；谢谢你在寒冷的冬天为我提供热量。谢谢你，我的脂肪君！

脂肪君，相信你看到这段话的时候已经是一年以后了，请不要再回来找我，我会控制我自己的饮食，积极锻炼身体，让我们来世再做朋友。尽管我是多么的不舍，永别了！

别了，脂肪君！

别了，我们深沉的爱！

别了，我们在一起的时光！