良好

都说，“没有规矩，不成方圆。”，不错的，一切事物都要有一个规矩。大到国家的国规，小到我家的家规。

在我懂事后，我的父母便立了这样一个规矩：诚信待人，快乐你我他。

记得在一个酷热难耐的盛夏，太阳直愣愣地高挂在蔚蓝得没有一丝白云的晴空万里之下，用它的“热情”包裹着大地，可这“热情”似乎太过火了点，一股股热浪在空中肆意地游动，树上的知了也经不住这场热浪的侵袭，叫声更加得惨烈了。这刺耳的鸣叫更是让人心烦意乱。

我本该在凉爽的空调房里吹冷气的，却因为那“不死不活”的“破”空调害的，不得已坐在了门口。我以45度角悲伤地望着天空的忧伤看了门外3秒钟，果断地起身，向妈妈要来钱，买冰棍去喽！

小卖部里挤满了人，大多数是来买冰棍的。好不容易抢到了两根，找了钱，数也没数，便跨门而出。

有了冰棍，我的烦闷心情一扫而光，哼上了悠闲的小曲儿，心情颇为愉快地点了点钱，咦，怎么多了？这么说，我是赚到了？这个想法让我激动不已，毕竟，这可是我第一次“赚钱”啊！

我越想越高兴，整个人仿佛置身于绵软的云朵之中，飘飘然起来了。妈妈知道了这件事后，会夸我吗？会不会再给我买一根冰棍？想着，天上的太阳仿佛都柔和了起来，不那么咄咄逼人了。

回到家，我迫不及待地跟妈妈说了这回事。却不想，向来以柔柔的微笑示人的妈妈忽然变了脸色。紧接着大发雷霆：“怎么回事？你这是骗人！我怎么教你的？不要做个骗子！”我被妈妈吓得一顿，泪水慢慢溢出眼眶，喃喃道：“我……我没有……”“没有？”妈妈冷哼一声，偏过头不再理会我了。我的哭声越来越大了，妈妈却摆足了架子，对我的哭声熟视无睹。怎么回事？妈妈不是最怕我的哭声的吗？今天怎么会……

慢慢的，我的嗓子疼了起来，很累，我再也哭不出来了，我怯怯地拉了拉妈妈的衣角，扯着沙哑的嗓子低声说：“对不起，我错了，妈妈。”妈妈稍稍缓和了脸色，却还是冷着一张脸，生硬的对我说：“这句话你不应该对我说。”我点点头，拿了钱，又跑了出去。

在去的路上，我深深地反省了自己：我不应该因为想要占点小便宜就欺骗他人。

还了钱，那老板竖着大拇指直夸我，说我是一个拾金不昧的好孩子，我的心里甜滋滋的，如果没有妈妈，我也不会收获到这种喜悦了吧？

从此，这条家规便被立下了，我的座右铭也变成了：诚信二字。

直到现在，我的家中还蔓延着诚信带来的美好氛围之中，我也养成了诚信待人的好习惯。

这便是一个家应有的家风，诚信。一个家的家风可以改变一个人的言行品德，可以改变人的一生。也就是这良好的家风，让我走上了美好的道路。

良好家风与我同行，伴我成长！

瞧，仿佛还在六月那炎热的夏天，转眼，秋天来了；冬天近了。童年，又离我远去了一步。还是想像小时候一样，和妈妈撒娇；和爸爸讨好吃的。可这一切都不复存在了，人的生老病死，都不是我们自己来把握的。前院的奶奶来了，一看，眼角似乎又多了几条皱纹。

本来她可以过好的，就是因为整天愁这个愁那个。本来好好的家，在她的眼里却有许多的陷阱似的。整天忧心忡忡的，都不知道她愁的是什么？就这样整天在家里闷着，闷出病了。去了好多趟医院，每次都住院很长时间，才好一点。直到现在看见她时，眼里仿佛还有一丝忧愁未消去。

看到她我不禁为她哀伤。本来可以好好活何必要在身上加那么多重物呢？

用良好的心态面对生活，就能快乐的生活下去。

从前有一个老婆婆，她有两个儿子，现在都能自力更生了，可她却天天愁。她的大儿子是卖雨伞的，而她的小儿子开了一家洗衣店。这个老婆婆一到下雨天就开始愁了起来：“哎，我的小儿子洗完的衣服到哪里去晾呢！”一到晴天，却又开始愁了起来：“哎，我的大儿子雨伞可怎么卖！”邻居看老太太一天天消瘦下去便对她说：“老婆婆，您可真有福气呀！天一晴，您小儿子的店里的生意就特别好；天一下雨，您的大儿子雨伞就卖得特别好！”老婆婆听了，心里也就开朗多了，仿佛越活越年轻了！

看，这样的话，你们想选哪种方式来生活？

同学们纷纷发言，而后老师总结：首先，确立目标，循序渐进。一个好习惯的养成不会是轻而易举的，要想完成他，就得确立长远的目标，一步一个脚印的行动起来。俗话说，有志者，立长志，无志者，常立志。所以，要养成好的学习习惯，不能心急，但一定要说到做到。例如，想背完1000个单词，可以分成多天来完成。今天背10个，明天背10个，日复一日，这样不仅不会给自己造成太大的压力，并且当你完成目标时，会品尝到一种前所未有的成功的喜悦。其次，学会时刻自我约束。如果良好的习惯养成之后放松要求，忘乎所以，那么没过多久丢掉的坏习惯又会重新回归。认识到听课做笔记的重要性后，就得一天不落的记下去;认识到沉迷于网络的危害性了，就不能再找借口深陷其中;认识到自习课讲话会影响他人，那就踏踏实实的兀自学习。久而久之，坏习惯会离你越来越远，自然，成功会离你愈发的接近。

总结：观念改变习惯，习惯积淀素养。生活处处是细节，细节点点积素养，素养默默铸文明。以三字经“人之初，性本善。性相近，习相远。”为结尾，说明人本来性情很相近，但由于行为习惯的偏差个性等都变化相差大了。

忠告各位家长一句：孩子做作业时我们不要在她旁边看电视，玩电脑。我们可以看一些专业书籍，或看一些小说杂志。我们家凡是让孩子读的小说杂志全是我们家长读过的，这样会方便与孩子交流沟通。

五、把孩子当作一个朋友，多理解，多表扬，多鼓励，少批评，不指责。

人与人之间的距离是可怕的，哪怕父母与孩子之间也不例外。我认为：如果能找到适当的时间跟孩子好好沟通，互相了解，换位思考，多给孩子一些关爱，那么这种努力一定有收益。作为孩子，每个人都希望自己是最棒的，然而不可能每次都是第一。我不求孩子办大事，但求脚踏实地做好每一件小事。可以不在乎结果，但必须重视过程。孩子考砸的时候，帮她分析原因，找差距，在以后的考试作业中不犯类似错误，我的目的就达到了。

做人是孩子的立身之本，欲使孩子成才，先教孩子做人。这是家教的最重要任务，当然良好的行为习惯，学习习惯不是一朝一夕能够培养起来的。只要我们有耐心，有毅力，持之以恒，我相信每一位孩子都能够发出自己最耀眼的光芒。孩子的成长还离不开学校这片沃土，离不开园丁的辛勤培育。还希望老师对所有孩子都悉心呵护，使孩子的明天更美好!

家庭是圃，孩子是苗。家风如雨点，它随风潜入夜，润雨细无声，小苗只有在雨露的滋润下，才能健康成长。孩子只有在优良家风的熏陶下，才能出类拔萃。最近，随着“家风”一词火了起来，脑海中不禁涌现出爸爸妈妈教育我的一幅幅景象。

小时候，每次上学校之前，妈妈总爱叮嘱我几句：“孩子，妈妈生怕我在课堂上走神，老是有事没事给我上“教育课”，讲一些经典的故事，教育我遇事要宽宏大量，在学校要和老师、同学和睦相处，千万不要动不动就和其他人发生冲突。在妈妈的谆谆教诲之下，我基本上没有和老师、同学发生过矛盾。

爸爸爱给我讲很多关于他当年上学的经历，告诉我：“现在的年轻人没有几个能坚持下来的。你要从小学会能自力更生，否则不能干成什么大事!”爸爸还教导我：“吃得苦中苦，方为人上人。”只有经历了常人所不能忍受的环境，才能造就真正的人才，今后的工作和生活方可出类拔萃。也许这就是“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”吧，我想。

现在，我已经步入高年级，快成为一名初中生，早已养成了乐于助人、艰苦朴素等好习惯。仔细想想，这些都和我们家的家风有着不可分割的关系。妈妈还是在每次去学校之前给我上“教育课”，爸爸还是时不时在饭前饭后给我聊聊关于勤俭节约、艰苦奋斗等等中华民族的传统美德。我非常乐于聆听他们的一言一语，因为那正是我们家的好家风。

我一直在想，树立端正的家风，继承优秀的家规和家训，是值得弘扬的民族文化。如今社会一些不良习气已逐渐退出人民的视线，“正能量”得以传递，如再加上优良家风以打造，那么咱们社会的风气将会更加纯洁，人民的生活将会更加美好，国家的未来将会更加繁荣昌盛!

惯成就未来一个人身上总有一些坏习惯，也有一些好习惯。坏习惯是很容易滋长的，而好习惯则相反，往往要花很长时间，才能培养出来!习惯是一种境界，也是一种智慧的体现。

习惯有很多种，思维习惯，行为习惯，道德习惯等等，多种多样。坏习惯一定要改掉，他是我们心中最可怕的敌人。如果我们安于现状，不思进取，那么我们的意志力就会消退，我们的进取心就会消失。最终便会成为坏习惯的俘虏。不要以为坏习惯很小就姑息迁就自己，无形当中影响着我们的思想，支配着我们的行为，左右着我们的成败，也决定着我们活动空间的大小。坏习惯于好习惯相同，都可以生根发芽，根深蒂固，好习惯如果可以根深蒂固，那边便会受益终身，反之相当于与好习惯争夺空间与营养。

例如：礼貌习惯是我们从小就应当养成的，不说脏话，不打架斗殴，讲究卫生，正所谓播种习惯，收获行为。人们之间相互接触“印象”很重要，你的一言一行决定着别人对你的评价。又如，你如果有个好的学习习惯不仅能给我们解题思维，还能给我们的学习成绩提高上去，就好比坚持体育锻炼的人，风雨无阻的锻炼，靠的是意志，靠的是一种坚持，更是一种耐力去形成，所以，养成好习惯要坚持。如果不知道改掉自己的坏习惯，那么不仅做不好事情，学习好，更是无从谈起，想改掉坏习惯需要一定的内控力，控制不住坏习惯很快会滋生蔓延，所以，改到坏习惯需要时间的磨练，就好像我们每天的大课间跑步开始跑还可以，可是越往后越没力气，又想停下来，又想喝水，总想找理由不跑，可如果坚持一下，咬咬牙也就挺下来了，放弃和逃避永远尝不到胜利的喜悦。坏习惯就如脚镣一样沉重，好习惯则如一架飞机承载我们飞往成功的道路上。

总而言之，我们要在好习惯和坏习惯之间做出正确的抉择，养成好习惯把力量凝聚于内，把浮躁和妄动收敛起来，学习他人的好习惯，更是一种超脱，他会像接力棒一样，传承着。让我们做自己人生的主帅，弘扬好习惯，摒弃坏习惯!

有人说：“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个一生中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务，不少有经验的教师也把习惯培养当成工作重点，抓住不放，直至习惯养成，因为他们体验习惯养成能起到一劳永逸的作用。

那么如何养成良好的习惯呢?

笔者认为，首先要打破习惯养成的神秘感。在一些人眼里，没有坚韧不拔的意志和艰苦卓绝的努力,，是不会养成好习惯的。他们害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恒地坚持下去，因而没有养成良好的习惯。久而久之，便产生出一种错觉，只有成功人士才会有良好的习惯，而一般人不配谈良好习惯的。最近笔者看过韩国人写的一篇文章，大意是其实成功并不难。文章说，成功的人在给向往成功的青少年介绍经验时，往往强调他们的成功之路如何曲折，如何艰难，使青少年望而生畏。其实，在现实生活中，每个人每天都在感受着成功，如做对了一道数学难题，想出了一个好点子。如果把这些成功感汇聚在一起，每个人都能成功，成功并不是想象的那么难。正是这篇论文，鼓舞了韩国人追求成功的斗志，才有了韩国六七十年代的经济腾飞。我想习惯养成与追求成功具有同样的道理。只要有意识地锻炼，我们每个人都会养成良好的习惯。

其次，习惯的养成在于多次的重复。著名教育改革家魏书生说过，同样的事重复72次就可形成定势。有位教师受魏书生写作文体的影响，开始每天写自命题日记，不到一个月的时间，就觉得写作象吃饭穿衣一样成为一种精神需要。偶因外出没有写日记，便感到心里空落落的，抽空也要补上，还清昨日的欠帐。选准要养成什么样的行为习惯，然后坚持经常性的重复，在重复中激发兴趣，学有所得，越干越想干，最后就会到了“欲罢不能”的地步，有些人坚持一辈子记日记，完全是习惯使然。

第三，良好习惯的养成越早越好。正是因为习惯具有巨大的惯性，所以良好习惯的培养越早越好。因为在不经意间，我们每个人都可能形成一些不好的习惯，有些不良习惯无妨大碍，稍加注意即可。而有些不良习惯却是致命的，可能会影响一些人的前程甚至一生的幸福。如有的人有爱议论别人是非的习惯，经常被人找上门来，闹得心神不定，家庭不和。坏习惯一旦养成，想矫正就变得异常艰难，它会在毫无察觉的时候表现出来，令己头疼，让人生厌。如一些同志乡音很重，尽管学着说普通话，但有时一不小心，乡音便会“溜达”出来。所以要在孩子幼小的时候就应该制定良好习惯的养成规划。

一。预习，提高学习效率之一：做完作业，首先拿起课本，翻到明天要讲的一章，仔细预习，这是提高学习效率的好方法。课前预习可以提高课上听课效率，有利于巩固知识，培养自学的能力。预习时，对应学的内容提前研究、理解、的问题查资料，或者用笔划出标记。以便第二天着重某个细节多听多练。

二。上课记笔记，提高学习效率之二：在专心听课的同时，应注意用笔勾画一些需要更深理解，反复练习的内容。对疑难问题用各种符号勾画出来，以便于课下问老师或与同学讨论。老师讲课时，简单的记下一些主要内容，以便于记忆深刻，理解透彻。实验证明：上课只听不记，仅能掌握当堂内容的30%;一字不落地记下，仅能掌握50%;而上课时在书上勾画重要内容，在书上记下有关字句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。

三。阶段复习，提高学习效率之三：学过的知识，要及时复习。这是孔子所提出的概论。诚然，经过一段时间的学习，所学知识的记忆，通过人体遗忘图证明：每一段时间，都有一部分知识的忘却。因此，阶段复习是必不可少的。与课后复习不同，阶段复习更能巩固人的记忆。对所学的知识进行总结、归纳，形成章节知识结构。在大脑中回想所学知识，再通过书本、笔记记忆。能使知识系统化，巩固所学内容，形成提高学习效率的重要环节。

其实，讲究学习效率这一良好的学习习惯，还分很多方面。不过，只要大家在学习中寻找经验，理解“学无止境”。那学习的初步概念就明确了。此外，借鉴一下他人良好的学习习惯，也可以达到良好的效果。结论：好的学习习惯是成功的开始，是成才的基石。

一的道德标准。所以说，一个良好的家风可以帮助在家庭中的成员更好地学习一些人生的道理和做人的道理!

俗话说得好： “ 无规矩不成方圆。 ” 家风家训传承千年，是中国的一种传统的艺术文化。可是随着时代的不断发展，这种传统的艺术文化反倒被年代的不同而被人遗忘，而取而代之的却是金钱，利益，甚至违逆不孝。，时代是在发展，人们的品行却在不断退化。

“ 学以增智，学以立身 ” ，把勤于学习作为培育良好家风的常态任务。圣贤由学而成，才能由学而得。一个政党会因学习而强大，民族会因学习而富强，同样，家庭会因学习而不断进步和发展。高尚的人格，美好的操守，是一开始从家庭的熏陶、而后在学习和工作的实践中长期培育而成。古往今来许多有识之士，无不重视以文化人、以学治家，把个人的修身立业与培养良好学习家风联系在一起。从小就养成善学、爱学、勤学的习惯，才能不断陶冶道德情操、提升气质风范，也才能避免陷入少知而迷、不知而盲、无知而乱的困境。古人说： “ 学者非必为仕，而仕者必为学。 ”党员干部不仅要做勤于学习的表率，还要激发家庭成员的学习兴趣、培养学习习惯，通过学习立身立德、增智强能，这样也能使良好的学习家风薪火相传。

“ 为官发财，应当两道 ” ，把甘于清贫作为培育良好家风的价值追求。是为子女留下万贯家产，还是留下宝贵的精神财富，这是检验党员干部是否具有良好家风的重要标志。唐代诗人罗隐就有“ 国计已推肝胆许，家财不为子女谋 ” 的名句留传后世。李克强总理对政府官员也有着掷地有声的话语： “ 为官发财，应当两道，既然担任了公职，为公众服务，就要断掉发财的念想。 ” 当官即不许发财，这是党的性质宗旨决定的，是职业要求决定的，也是家庭教育必须遵循的。事实说明，家财越多越有可能滋生懒惰心理，扼杀创造精神，这对家庭对社会都是极为不利的。真正高明的父母，是把优良思想和品德操守留给子女，这样才能为家人赢得长久的荣誉和尊敬，为家庭带来长久的欢乐和安详。

“ 俭以养德，德由俭来 ” ，把乐于节俭作为培育良好家风的行为准则。崇尚节俭是中华民族的传统美德。在古代，就有 “ 勤于持家，俭以养德 ” 之说。节俭，是一种生活态度和价值取向，是一种催人奋进的精神力量，唯有从小就接受艰苦朴素、勤俭节约的教育，才能真切懂得 “ 一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰 ” ，防止产生优越感，自觉克服骄娇气。节俭既是一种美德，也是个人健康成长的护身法宝。现实中，有的党员干部就是从追求奢侈生活开始，逐渐走上违纪违法道路的。要自觉远离奢侈欲的诱惑，始终保持艰苦奋斗的思想，不仅自己要以俭为荣，还要让子女过过穷日子、苦日子，使他们真正把节俭作为一种意识，嵌入灵魂深处，作为安身立命之本，成为生存智慧的理性选择。

“ 堂前教子，枕边教妻 ” ，把严于管教作为培育良好家风的重要环节。家庭给人以归属感，成为人们内心情感最柔软的一部分。正因为此，家庭容易成为人性弱点的避风港，原则易在亲情面前变通，底线易在亲情面前突破。对家属子女管理不严，常常导致家庭不幸。党员干部要自觉把好作风贯穿于家庭生活之中，经常向家人宣传政策法规，帮助他们划清是非、美丑、荣辱的界限，对枕边风善而从，恶而弃;对子女的不正当要求，要坚决予以拒绝。同时， “ 身教重于言教 ” ，要求子女家庭和睦，自己首先要感情专一;要求家人洁身自好，自己首先要远离低级趣味。只有这样，才能把家庭打造成一个追求进步的家庭，一个经得起风浪考验的家庭，一个和谐幸福的家庭。

希望家家户户都能够形成一个良好的家风，让家风帮助我们学会做人的道理，在社会中形成良好的风气!

家风，顾名思义，就是一个家庭的风格、风气、风尚。而家庭是人生的第一所学校，对人的品格、三观的形成和发展至关重要。所谓“修身、齐家、治国、平天下”，从个人到国家，家是最重要的精神源泉。“忠厚传家久，诗书继世长”，今年是陈云同志诞辰110周年，《陈云家风》一书中就描述了他自己不仅廉洁自律，还十分重视树立良好的家风。因此，对党员干部而言，家风是折射作风的一面镜子，是透视党风的一个窗口。党员干部好作风的形成，必然少不了好家风的把关。可以说，传承好家风，树立好作风是党员干部的“必修课”。

有人认为，现代社会是一切向钱看的社会，铺张浪费、奢靡之风在一些地方盛行，甚至一些政府机关也变成了重灾区。家风对于塑造勤政廉洁的党风政风，转变社会风气有用吗?“家是最小国，国是千万家。”家庭是社会的细胞，我们祖国这个“大家”不正是由千千万万的“小家”组成的吗?“清白家风不染尘，冰霜气骨玉精神。”如果每一个小家都能做到家风严、家风正，那我们的国家必然清正廉洁，正义凛然。家风和国风是相互影响的，家风正则国风正，国风正则家风亦正。

而领导干部的家风，不是个人小事、家庭私事，而是领导干部作风的重要表现。一屋不扫、何以扫天下?几千年来封建“官本位”、“封妻荫子”的陈腐观念，“一人得道，鸡犬升天”的丑陋规则使得官员及其家属的贪腐问题为世人所诟病。近年来，领导干部子女、家属腐败类案件一直呈上升趋势，涉及面广，影响恶劣。80%的官员腐败案都与家庭成员有着密切关系，并且贪官大多都有不良家风，具体表现为“父子兵贪腐齐上阵”，如刘铁男和刘德成;“夫妻档弄权又弄钱”，如苏荣和于丽芳;“全家腐敛财总动员”，如周永康家族式腐败。这一个个“大老虎”落马的根源，正是因为家教不严、家风不正，让他们把家庭当成了权钱交易所，把家人当成了利益共同体。

习近平总书记在今年春节团拜会上强调：“不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风……” “正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”欲治其国者，先齐其家。党员干部要抓好家风建设，就要从自身、家人、制度三方面着手。就是自己首先要树立正确权力观，再严格管好家里人，同时也要靠制度保障，“把权力关进制度的笼子”，这样三管齐下方能树立好家风，形成好作风。

树立正确的权力观是第一要义。党员干部树立正确的权力观至关重要，诸葛亮在《诫子书》中说：“静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。作为党员领导干部，就要注重品德和修养，从而树立正确权力观。应回答好“权力从哪里来，掌握权力干什么”的问题，党员干部手中的权力是人民赋予的，只能用来服务好群众，让权力在阳光下运行。要敢于顶住“人情风”“枕边风”“膝下雨”，不为照顾关系“闯红灯”。

严格管好家里人是基本要求。家庭是社会的基本单位，也是党风廉政建设的一块重要阵地，不正的家风是滋生腐败的温床。因此，作为党员领导干部，要注重维护和培育良好的家风。首先正人先正己，领导干部要带头落实“三严三实”要求，以身作则，率先垂范。同时要尊敬长辈，从父辈那传承良好的家风。其次要与伴侣互敬互爱，做好另一半的“贤内助”。最后也要言传身教，为子女做好榜样。严肃家规，扶正家风，严格要求，防微杜渐。

编密制度的“笼子”是根本方法。要从根本上铲除腐败滋生的土壤，必须加强对权力运行的制约和监督。权力脱缰是家风不正的根源。因此，建立良好家风，必须编密制度“笼子”，让权力不再“任性”，让贪腐之心无处生根。核心在于建立起让全体党员干部不敢腐的惩戒机制、不能腐的防范机制、不易腐的保障机制。如认真落实领导干部个人事项报告制度，严格监督领导干部配偶、子女经商，并加强群众监督和社会监督，加大问责力度。从制度层面让好家风成为党员干部为官从政的“护身符”、成长进步的“助推器”、家人平安的“保护伞”。

正人先正己，廉政亦廉家。只有自觉摆正党性与亲情、家风与党风的关系，才能经得起各方面的考验，掌好权、用好权。经营好家庭、维护好家风、涵养好家教，是每一名领导干部的必修课。清正廉洁，是对家人的最好馈赠;家风淳正，也是对领导干部的最好保护。树立好家风，则风清气正的好作风必然会在中华大地上冉冉升起。

尽管如今的洛杉矶，比起雾霾肆虐的上个世纪，空气质量已经好了太多。但它依然是全美空气污染最为严重的城市，加州也依然是空气质量相对最差的州。如今，这里的主要污染物就是臭氧。与张牙舞爪的细颗粒物PM2.5、PM10相比，臭氧要“低调”得多。然而，它其实更加可怕。

臭氧几乎能与任何生物组织反应，对呼吸道的破坏性很强。会刺激损害鼻黏膜和呼吸道，轻则引发胸闷咳嗽、咽喉肿痛，重则引发哮喘，导致上呼吸道疾病恶化，还可能导致肺功能减弱、肺气肿和肺组织损伤，这些损伤往往不可修复。同样，臭氧也会刺激眼睛，使视觉敏感度和视力降低。它还会破坏皮肤中的维生素E，使皮肤长出皱纹和黑斑。

2015年10月1日，美国联邦环保局发布了未来十年更加严格的雾霾限制指数，把2008年小布什政府执政期间的75ppb，也即十亿分之75再度降到了十亿分之70，相当于每立方米0.07微克。

很多环保专家都认为，这越来越“严酷”的标准对加州考验最大，不仅因为加州依然是全美空气质量的“差等生”，也因为加州还有16个郡连目前75ppb的“宽松标准”也没有达到。联邦环保局给了加州最为宽容的时限——2037年，足足比其他州县多出了12年。

逐年递减的严格污染物标准，自然会使得工业集团不高兴。他们聘请游说掮客和广告公司发声反对环保局的相关规定，警告这会威胁经济发展，发电厂、制造业和其他产业都将为此买单。

经济发展与环境保护，似乎是永恒的两难选择。希望拥有清洁的空气，如果一定要牺牲GDP，值得吗?

加州人的答案是：YES。

曾写作《洛杉矶雾霾启示录》的环保记者雅各布这样计算：“那么治疗数以千计罹患癌症的患者的代价呢?照顾下半辈子被慢性病缠上的病人又要多少成本?治理雾霾、防患未然要比为公众健康受损买单便宜得多。为环保付出金钱，获得的是更好的公众健康。人们不再需要巨额的医疗资源，人们的工作能力也更强。这些对于经济增长好处更加长远”。

灰色的洛杉矶已经成为历史

What is a good parent-children relationship?

A good parent-children relationship should be set up on the basis mutual understanding and respect. Parents can not impose their ideas on their children. They should treat their children as independent individual. It is advisable for the parents to learn to listen to children’s ideas and encourage them to think on their own rather than decide everything for the children. On the other hand, children should listen to their parents’ advice for they’re more experienced. Try to be understanding when there is disagreement with parents. Always keep one thing in min---whatever they do comes from their love for us. It is necessary children to exchange ideas with parents from time to time so that the gap between parents and children will be narrowed.

有一个人，他节俭朴素;有一个人，他慷慨奉献;有一个人，他深存人心;有一个人，他永远年轻;有一个人，他看似弱小而又挺拔的身躯迸发出万丈光芒!

这个人，是雷锋同志。他用他的一生诠释生命的意义。默默无闻的付出不求回报，点点滴滴的帮助给人温暖。他时时刻刻为他人着想，他分分秒秒一丝不苟兢兢业业。她竭尽全力给予她所有的爱，给孩子，给老人，给战友，给所有人!就这样，在短暂的二十二个春秋里，他的生命绽放出伟大耀眼的万丈光芒!就像太阳，给人温暖与力量却不必谁仰望。

我们朝光前行，我们学习追随雷锋同志。首先，我们要在在生活里，一点一滴中做好。我们刻苦学习;上课专心听讲，积极举手发言，专注思考，认真努力完成每项任务。老师孜孜不倦滔滔不绝的讲解，我们专心致志的学习，一点一点的茁壮成长，使自己的生命有所价值，会的多了对社会的贡献也就大了。其实，不管能力的大小我们都应该为社会奉献，就像雷锋同志。社会需要你，哪怕绵薄微不足道!我们要把每一滴热泪淌进祖国的大海，把每一滴热血洒向祖国大地!我们帮助他人：在他人有困难时伸出援助之手，在他人有需要的时候热心帮主。小到帮别人交一次作业、扫一次地、讲一道难题，大至把生的机会让给别人。只要我们对他人有所帮助，对社会有所贡献，我们的生命就有意义，我们的生命便很充实。

雷锋同志就是这么做的，他身光芒照亮人心，激励更多的人也这么做!越来越多的人们帮助他人、奉献自己。让世界充满了正能量，让世界春暖花开!

有时候，我们简单的一声问候，一抹微笑，一个动作，都会让人感到温暖。既然如此，我们为什么不这做呢?给他人温暖，给世界温暖。让雷锋精神响遍世界!

雷锋精神永放光芒，他身上的光芒足以照亮人心!

敬爱的老师们！亲爱的同学们！红领巾广播站又和大家见面了！我是广播员孙嘉怡。当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织七彩花环。带走一片笑容，永远与我们同行。我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。

同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。

本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯。

一、饮食与健康

饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，其实光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。

饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

二、养成良好卫生习惯

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

三、现在正值春季，春季是各类传染病的高发时期，请大家做好以下几点：

1、要养成良好的个人卫生习惯。

2、要正确洗手：饭前便后要洗手；从外面回家后也要立即洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒钟以上；

3、不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校门口的摊点上买一些三无零食吃。

4、每天都要打开教室的窗户通风，保证空气的清新、流通；

5、尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合我们学生去的场所。

尊敬的党组织：

新一届中央领导集体履新不久，就专门制定了关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定。这一举措，赢得了人民群众的广泛支持和拥护。xx总书记在十八届中央纪委二次全会上发表的重要讲话，是新时期党风廉政建设和反腐蚀工作的再动员令。

按照党的十八大的部署和习总书记的要求，我们必须坚持反腐倡廉常抓不懈，拒腐防变警钟长鸣，严明政治纪律，落实好八项规定，下大气力改进作风，更加科学有效地防治腐蚀，坚定不移把反腐倡廉建设引向深入。只有如此，才能真正实现净化政治生态，营造廉洁从政环境的目标。

“反腐倡廉必须常抓不懈，经常抓、长期抓，必须反对特权思想、特权现象”，习总书记在讲话中把约束权力、惩治腐蚀和防止奢靡之风结合起来，顺应国情，合乎民意，触动人心。一时间，“要坚持‘老虎’、‘苍蝇’一起打”、“ 踏石留印、抓铁有痕”、三个“决不允许”等精彩语句皆成为铿锵有力的反腐动员令，迅速传遍全国各地。

这些接地气的用词，我们不仅仅看到了领导文风的转变，更让我们看到了这是领导实实在在的说一些我们轻而易举就理解的语句，不矫揉不造作，我们这样的语言!同时这又是领导的表率作用!在第一时间做到“以身作则、率先垂范，说到的就要做到，承诺的就要兑现。”这样的领导是顺民心，得民意!

“工作作风上的问题绝对不是小事，如果不坚决纠正不良风气，任其发展下去，就会像一座无形的墙把我们党和人民群众隔开，我们党就会失去根基、失去血脉、失去力量”习总书记如此的强调作风问题，正是基于对实情的了解，只有我们改变了那些陋习，才能扬正气树新风，做群众满意的公仆!

[营造廉洁从政良好环境写一封信

我今天上了一节篮球辅修课。  这是我到中学后第一次上辅修课，我选择了篮球爱好班。首先，我们来到老师所说的场地。到了场  地一看，有的同学已经玩上了。同学们篮球的姿势，真是五花八门，每个人都在秀自己的篮球技术。  与别的同学相比，自己35Kg体重，身材显得细高、单薄。我以后应加强饮食与休息，再强壮些，那么加之我的篮球技术，对抗时才会有优势。  老师来到场地一吹哨，我们立刻就集合了，老师让我们围着场地跑了10圈，跑完后，我们就大半已经气喘吁吁。老师讲，这一点就表现我们的体能不行，跑完后教练教了我们一些篮球技巧，最后又跑了400米，我一1分37秒跑第六名。  6年级的生活与小学生活比起来来，紧张而有序。我今天既老累，有兴奋，这节篮球辅修课教会我许多篮球技巧，也使我明白，体能其实挺重要的。

王美晴

我们班的男生都是“封建社会”跑出来的，一个个每天嘴都说“男女有别”，不能说话，男生和女生不都是人吗？是人不就都得说话吗？而且，我们班的女生都很活泼开朗，哪里闲得住嘴，都想把男生的思想给彻底的改变。

机会终于来了，我们班的好多男生都得了支原体住院了，还都在一个病房，真是天助我们也！说干就干，我们商量着星期三，赶快收拾书包，一起去医院看那些“封建小鬼”。

星期三很快就到来了！我们放学就立刻去了医院，到了门口有一些犹豫，“这样去不是不好，毕竟我们跟他们没说过话。”萌萌说。我们剩下的都没说过话，但我们最后还是走了进去，推开房门，那些男孩正在聊天，看到我们来了，一个个目瞪口呆，真有些好笑。

我们三个女生对付一个男生聊得都得投机，我们先给男生讲了一些社会进步，时代发展的事，又讲了一些学校的事。他们乐得捧腹大笑，一点儿也不拘谨了。临走的时候，我们还约定男生和女生一起跳绳呢！

第二天，男生都来上学了，他们这眼光再也没有嘲笑，而是钦佩和友善。

早上，我和妈妈坐在车里。为了让心情更愉悦，打发无聊的气氛，妈妈打开了收音机，选中92.6音乐广播，才刚听完了一首歌，主持人就来报告一则寻物启事，有人把一个包落在了出租车上，里面有身份证、银行卡等重要物品，请捡到的司机师傅与失主联系，并留下了电话。

我已经不止一次地听到过这种寻物启事了，丢失的物品确实很贵重，物品的种类也理所当然是各式各样的了，有手机、平板电脑，还有百元大钞。有时，还会把一个带大箱子的电视、微波炉放在车上忘了拿，可见的这个失主是多么稀里糊涂。

这些物品倒是无所谓，丢了再买。可是如果要打车去考试的话，要是把准考证落在车上，那可就有大的麻烦了，就算是为了这次考试准备一年的时间也没有用，没有准考证，是不能考试的`。遇到心地好的师傅，会尽心尽力的联系失主并送到，要是遇到一个不负责任的司机呢？那么后果更是不堪设想。一次小考试不重要，但要是一场大考的话，这结果会影响着一生。

养成一个良好的习惯，从小做起；管理好自己的物品，由小见大。改掉自己丢三落四的习惯，要明白“得到的时候不珍惜，失去时，你就会觉得十分痛苦”。一个专家曾经说过：一个好习惯的养成，需要21天的时间。但形成一个坏习惯，也是如此。重要的不止只是一件事，更重要的是一个习惯。好习惯是宝贵的。要继续增强自己的所作所为 ，改正自己的不足习惯。做一个优秀的人。

细节决定成功，态度决定一切。――题记 Details determine success, and attitude determines everything.--Inscription

学习需要把态度端正好才能成功。从《愚公移山》当中可以学到，当愚公坚定自己的信念，永不放弃的时间，其实他已经成功了。相反的是河曲智叟还“笑而止之”，说明他以为自己非常聪明，还嘲笑愚公傻。可是，他不知道，一个人对待问题的态度非常重要。

就如愚公说：“虽然我之死，有子存焉;子又生孙，孙又生子;子又有子，子又有孙;子子孙孙无穷匮也，而山不加增，何苦而不平?”愚公移山的这句话让河曲智叟之以应。愚公的目光长远与持之以恒正是我们需要学习与借鉴的地方，河曲智叟与愚公的态度形成了鲜明的对比。河曲智叟的“笑”正衬托出他的自作聪明地与对愚公的讥讽。愚公的“长息”是表现出他胸有成竹和对河曲智叟的批评及对河曲智叟的无知深表无奈。

在故事的结尾，是天帝被愚公不怕吃苦的态度所感动，便派了夸娥是的两个儿子移走了山。河曲智叟与愚公不怕艰难的态度形成对比，愚公积极奋斗、雄心壮志的他，终于完成了他的心愿，而河曲智叟只能平淡过着，没有什么肯定的态度，说明了一个道理，态度决定人的一切。愚公的成胜就是因为他抱着自己一定胜天的的态度。皎洁的月光洒在大地上，像给大地蒙上了一层轻纱，我的心亦变得宁静平和。

大地上，我仰望着漫天繁星，一旁妈妈靠在躺椅上，轻轻地摇着蒲扇来回摆动。看着门口两棵挺拔的影子：妈妈，铁树会开花吗?我侧着头问。妈妈摸了摸我的头，笑着说：“傻孩子，铁树怎么会开花呢!”妈妈只是笑了笑，我不以为然，“我觉得它一定会开花。

”说罢，我抬头仰望天空。后来，长大之后，我知道铁树是不会开花的，但我始终坚信，铁树会绽放它的心灵之花。态度决定着人们的一切，如果你不好好去对待它的话，他也会回报你不会的一面，如果你真心的对待他，他一定会好好回报你。态度决定一切。

人生的态度，决定人生的高度。 The attitude of life determines the height of life.

曾在网上看到一个万人次以上的调查表。“态度”如积极、主动、努力、果断、毅力、自信这类因素大概成功的80%。另一因素：技巧、能力占13%，还有一些无权决定客观因素归为“其他”类，如运气、机遇、环境、天赋占7%左右。

态度决定成败。成功是正确态度的结果，一个人能取得多大成功，固然有其他因素，但更多的是受自己的态度所制约的。在生活中，障碍与困难无处不在，我们应当怀着一种乐观、自信的态度去对待。

有一个关于猎犬和兔子的传说。猎犬总是夸耀自己比任何动物跑得快，有一天，主人见不远有只兔子，他为了考验猎犬，就命令它去追那只野兔。经过半个小时的追逐，猎犬无功而回，主人对它的表现很不满。于是猎犬自辩说：“主人，你要了解刚才我追那野兔只是抱着玩耍的心态，而野兔却以逃命的心情，我追不到它，也不奇怪啊!”

态度常常会让那些看来与成功无缘的人出奇获胜，怀着一种把看似像“山头”的“石头”看作“沙粒”的态度，全心全意，全力以赴挖掘，相信你一定能成功!

态度就像磁铁，不论我们的思想是正面或负面的，我们都受到他的牵引，毕竟我们的生活并非全由生命中所发生的事所决定，而是由你自己面对生命的态度，与你心灵看待事情的态度来决定!

不同的生活态度就有不同的生活感受，不同的生活感受引领着不同的人生道路，你想成功吗?请首先摆好你的态度，因为你的态度决定你的人生!

悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败，乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活，悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限。乐观的人，所受的痛苦有限，前途也有限。乐观的人所受的磨难无量，前途也无量。在悲观者的眼里，原来可能的事也能变成不可能，在乐观者的眼里，原来不可能的事也能变成可能，悲观只能产生平庸，乐观才会造就卓越。

以上是两种态度，悲观、乐观。相信聪明的你，会用正确的态度来对待成功，获取成功吧!