观后感

导语：许多同学在观看影片后常会有感而发，尝试写作影评，这对于提高我们的影视鉴赏能力，端正我们的审美观念有相当大的帮助。那么，如何写好影评?

写好影视评论的前提是细心观赏。影视评论不同于书评，书可以反复地看，而影片却一闪即逝，因此，在看电影时不能漫不经心，而要全神贯注，眼观六路，耳听八方，对画面、音乐、对白、音响、表演等方面都要体察精微，并及时捕捉闪光的东西。这样在写的时候才能得心应手，运用自如。

(一)“评什么”

在影片中可评的角度很多。就一部影片而言，可以评主题、评人物、评细节、评场面、评艺术特点、评电影语言的运用等;就多部影片来说，可综合评论一系列影片，阐明某一时期电影艺术创作的倾向和特点;可综合某一类影片(如惊险片、探索片等)进行评论;可综合同一类问题(如古装片的雷同化等)进行评论;另外，还可以进行电影专评，如平添编剧、评导演、评演员、评摄影、评美工、评音乐等。

面对这些可评的内容，初学写影评的中学生具体应如何处理呢?最好的办法是“集中优势兵力歼灭敌人”，抓住影片中给自己留下印象最为深刻、最能激发自己写作欲望的问题来写，这样便于对问题作深入细致的评论，忌面面俱到。

影评写作可以有长有短，可着眼于一部影片的一个镜头，也可以着眼于一种电影现象。对于我们初中生来说，要对一部影片作出全面的评价比较困难，练习写影评，可从评论一个人物形象、一个情节、一个场面入手，可对演员演技。拍摄技巧、导演意图、影片风格、色彩、语言、音乐等进行单一的评析。随着写影评水平的提高，就可对某一人物形象，如影片中的学生、教师、军人等银幕形象发表看法，也可以从纵向谈某一阶段电影的回顾或某一体裁电影的回顾，分析其得失;或从横向谈某一风格的电影，如西部电影、贺岁片、娱乐片等，或横纵向结合，谈一个导演的风格，如谢晋模式、张艺谋现象等到。初涉影评写作不宜贪大求全，而应从一点一滴写起，思考挖掘，连缀成篇。

(二)写影评，应该把握好这样几点

1、捕捉住感受点。

一部电影涉及的方面很广，需要品评的着笔点很多。这就需要对电影反复回味思考，用心灵再度感受，把握往影片中最能动人的地方，并使之在自己的笔下得到理性的升华。如观看了《泰坦尼克号》，不能只简单地叙述这场爱情故事，而要从主人公生与死的考验中感悟到人性的光芒。

2、抓住细节，诠释其深刻涵义。

所谓细节，是影片画面中对表现对象的局部或细微的变化进行精要细致的描绘。细节包括人物的举手投足、一颦一笑，道具的运用，色彩的调度，声音的变化等。典型的细节对展现人物性格、设置悬念、推动情节发展都起着积极作用。如《大转折》中先后三次出现蒋介石的背影，每一次出现都预示着国民党军队下一次的失败，通过三次背影的刻划，将蒋介石政权日薄西山的局面富于象征性地体现出来。

3、立意要新，开掘要深。

写影评要有新意，要有独到的见解，抓往要点，自感而发。要做到有新意，一是要抓住影片内容，结合台社会现买;二是要准确把握住影片的精神实质，挖掘影片本身所包含的深刻内涵。例如对张艺谋电影的分析要紧扣住时代背景，但也不必要都从思想意义角度分析，如巩俐在张艺谋电影中的形象塑造，张艺谋电影中的男性形象等，都是可以开掘的领域。

4、要实事实是地分析评价。

鲁迅先生说过：评论作品必须坏处说坏，好处说好，还要知入论世。他说倘若论文，最好的是顾及全篇，非目顾及作者全人，以及他所处的社会状况，这有较为确凿。对影片作实事来是的评价，要求我们用全面的观点，不是顾其一点，而是观照全片。顾及编导的意图、表演的全部以及当时的社会环境、历史背景等等，作恰如其分的分析与评价。不能强导演、演员、片中人物所难，求全责备。同的，我们在写影评时，也不能人云亦云，如评《情深深雨濛濛》时，有一位同学冷静地指出编导将荧屏中的军阀(如萍、依萍的父亲)形象拔高了——他遇见美丽的女子就抢来作为姨太太，可原因居然是她们像自己的初恋情人。

5、要重视影片的艺术分析。

电影是通过艺术手段来表现主题、塑造人物、抒发感情的，所以影评要重视对影片艺术的高下进行分析。这种分析应具体详细，由表及里，言之有物;评价则应观点鲜明，实事求是。在艺术评析中，字里行间渗透出电影意识，尽可能恰当地运用电影艺术名词术语，还需要有对电影艺术的深刻感受与理性把握。这可以通过阅读电影理论书籍和多欣赏优秀影片来解决。

开始练习写作影评时还应该注意：语言要朴实，要个性化。写影评一定要讲真话，讲自己的话，不要抄袭别人的评论。唯独自己的感受和朴实的语言，才会使自己的评论富有个性和新意，也才会给读者带来清新的感受。

叙议要结合，突出评论。影评离不开叙事。但切忌过多地叙述故事，要突出分析写评价。当然，所评所析不得脱离影片孤立地进行。

设计好影评的标题至关重要。一般来说，它由正副标题构成。正题--揭示文章的中心，必须简明扼要，而又耐人寻味，能够引起读者的阅读兴趣，同时也能给读者带来审美愉悦，它是贯穿全文的主线;副题--点明评论对象，交待片名或评论角度，它是正题必要的补充。二者相得益彰，能使文章增色不少。

2015春节联欢晚会，给我留下了深深的印象，那美丽得小彩旗旋转了整整四个小时，让人感到不可思议!甚至觉得有点残忍。这是今年春晚中让人不得不注意到的细节。

小品虽然少了，但依然让人记忆犹新。在小品《扶不扶》里，一骑自行车的路人经过时，被请求帮助，他的那一句台词：“哥之前扶过三儿，哥之前开的是宝马”令人忍俊不禁却似乎又有很多感触。

今年新增的影子剧团表演，外籍人用身体语言无声的创意的表演着中国符号，很精彩。我们的武术、书法、古诗歌、京剧等等都是我们特色的绝无仅有独一无二的东西，但是京剧的表演具有历史的厚重感，如果不是借助字幕我很难听懂，曲高和寡，我欣赏京剧一字一顿字正腔圆的唱腔和精美的脸谱，但是留着我们血液的东西却让我感到熟悉的陌生感，这是我们的悲哀，如何在新时代下批判性的继承发扬光大传承下去接地气呢?

原来我们有很多优秀的文化艺术，但是我们不知道该如何利用?就像是花木兰、功夫熊猫，末代皇帝等专属于我们的东西，但是遗憾的是外国人用中国的瓶子装了外国的酒，而且很成功，为何国外的电影或者动画片极具创造力?我们的差距还很大，我们如何把抽象的文艺复兴变得具体而实际?

每个国家都有共同的象征符号和凝聚力，每个人亦如此，做一个独一无二的自己，不盲从，不雷同!在《难忘今宵》的歌声中，2015央视春节联欢晚会落幕。

春晚，年年让人期盼，年年让人感慨不已!

最近看了部好电影，叫《肖申克的救赎》。感触颇多。影片讲述的是一个叫安迪的银行家因被污告杀人，无辜入狱，谋划了二十年成功越狱的故事。肖申克是那所监狱的名字。希望和自由是贯穿整部影片的重要线索。而正是拥有希望和自由的信念，一个囚犯才有能力有决心实现自我救赎。

安迪作了囚犯后，是否也失去了自由?我想，是没有的。至少他会时不时地召唤自由的降临。在阳台上，阳光尽情散在他和朋友肩头;他让音乐飞遍肖申克，甚至是那最无人问津的角落，告诉每一个不自由之身，听，这就是自由。他用六年撰写了一段自由传奇--那就是他一手复舒的图书馆。在里面每一个不自由的人至少拥有一个读书的自由权。正如影片所说有种鸟是关不住的，因为它的翅膀太过耀眼。是的，安迪正是这种鸟。自由便是翅膀，一只永不失翅膀的鸟，怎肯永屈于栏杆之下，毕竟鸟会飞。安迪用二十年用一把小刀挖出了鸟的翅膀，记得那夜电闪雷鸣。有五十个橄榄球场的长度的下水道又如何，置之死地而后生，何况那只是下水道。全身恶臭又如何，人的外在莫不过皮囊一张，何况只是脏了囚衣。正如破茧的蝴蝶，安迪从下水道钻出时，上帝赐于了他渴望以久的翅膀，这双翅膀不再是虚无飘渺的，它真实的如同手脚。喊吧，安迪，叫吧，安迪，让雨水冲走蚩伏于你身上的一切一切的恶臭。哭吧，安迪，我想，正如天上的电闪雷鸣，泪和着雨一起殒落。

一个人因有了希望才会想拥有自由。当希望占据一个人的心时，他就会想“我需要自由”。毕竟自由有种魅力，它可以去触摸希望。瑞德似乎最明白这点，至少他知道希望在肖申克不是件好东西，会令人发疯。他学会忘记希望，告诉安迪希望不可再妄想。肖申克的铜墙铁壁，足以让一切希望成为笑话。老布，一个假释犯，一个失去希望的自由人。当他寻不到活下去的意义时，他选择了死亡。死亡解脱自己又无碍于他人。生死对自己已毫无意义，对于他人又值什么呢?老布，一个假释犯，一个老头子罢了。相同的命运似乎也要降临到瑞德身上，然而安迪的一封信，几张钞票，填充了瑞德的希望空白。在老布辞世的房间，瑞德提起行李，起程了。为看一看太平洋的海是否蓝得正如他所希望的。

安迪是伟大的，一个人的自救，那是勇者，一个人自救的同时，又实现他人的救赎，那是圣人。芝华塔尼欧某个海岸边，有家小旅馆，旁边有一条旧小艇。上面站着一个人，是安迪。安迪，看，瑞德来了，该出发了。

昨天，我观看《心曲》，这让我感受非常深刻。钱亮老师好的学校不去，专门到这个特殊的班级来。我还从几个方面看出钱老师是个热爱教育，为了教育敢于奉献生命的伟大教师。

第一“师生谱心曲”。在电影中男主角钱亮老师那一句“老是心是为学生长得。”令人动容，他将自己年轻的生命奉献给了挚爱的讲台和爱心的学生们，铸就了不朽的师魂，谱写了一曲激昂动人，催人泪下的“心曲”而这首也写进了学生们的心里，一声亲切的哥哥老师，一个脱胎换骨的班级，都是对钱亮老师深深的尊敬和感激。

第二“自信捍卫梦想”电影中钱老师鼓励付小军，让他把握住参加校园田径比赛的机会，不要因为同学嘲笑而不相信自己，而要用自信为梦想保驾护航，相信自己一定能行。在我的成长实现梦想中阻力一直存在，但自信的力量足以捍卫梦想，相信自己，为自己的梦想不断努力吧!

第三“我爱我家”《心曲》中，班级中的同学的生活环境有好有差，父母在社会中的地位有高有低。而攀比，在同学们中一直存在着。钱亮老师召开一次亲自招待会，用润物细无声的方法，让不同背景的孩子和家长深受教育。我非常佩服钱亮老师，能够用十分巧妙的方法将全校最差的班级变成最好的班级.

其实，我在学习和生活中也经常遇到困难，但我从来不敢面对，只会选择逃避。跑步时，爸爸希望我跑五圈，但是我跑到四圈时我就喊累，学吹笛子时，站十分钟造型就变了。这都是因为我自信心不够坚定，不能坚持。我以后要向钱老师和付小军学习。

今年是中国共产党建立第90周年，许多经典红色影片都重现英姿，我也顺手牵“羊”的看了一部，这部电影的名字叫《狼牙山五壮士》。

《狼牙山五壮士》这部电影讲述的是：1941年的一天，邱蔚团分配到了从狼牙山一带阻击日军，任务是把老百姓转移到安全的地方、并一举击退敌人的任务。后来邱蔚团主力带领乡亲们都转移了，只剩下一个连牵制敌人。当退到狼牙山顶时，这个连只有5个人了，而且子弹、手榴弹都用完了，他们就用石头砸……日军知道他们没子弹了，就一下蜂拥而上，嘴里喊着：“捉活的!捉活的!”眼看敌人越靠越近，五战士宁死不屈，一边喊着“打倒日本鬼子!”、“中国共产党万岁!”，一边一个接一个的从悬崖下跳了下去。

看到这里，我不禁流下了眼泪，五壮士为了给乡亲们和团主力转移争取时间，他们不停地和敌人周旋，在敌人必经之路上埋下炸弹，诱使敌人不断的追赶他们，他们自己饥渴难耐，却没时间停下来喝一口水…...

在和日寇的斗争中，这样的事情数不胜数，为了能一举击败日军的进攻，战士们舍生忘死、顽强抗争。这种舍身为国的精神，永远值得我们学习。试想一下，如果这五壮士怕死而投降的话，团主力就没有办法击败敌人，那么狼牙山一带就将被日军占领，一旦狼牙山被日军占领，他们就将借助有利地形，更加疯狂地掠夺我们的财产、残害我们的人民，再想驱逐他们就更难了，就会付出更大的牺牲。

看到五壮士的勇敢、顽强，我不由得想到自已平时一遇到难题就想打退堂鼓，甚至想放弃，在这些为国家宁愿舍身的战士面前，我不禁脸红羞愧。他们是我们学习的榜样!是我们进发的方向!是我们奋斗的目标……他们的英勇事迹流芳百世、永垂不朽!不知不觉,我心中耸立起一座雄伟而庄严的丰碑,上面镌刻着狼牙山五壮士的名字:马宝玉,葛振林,宋学义,胡德林,胡福才。

让我们永远记住1941年秋日的这一天!狼牙山五壮士向我们展示的大无畏的革命精神将光照千秋!

一年一度的春节晚会，今年的除夕也是央视春晚的三十周年，更是我们大家 期盼以久的春晚盛餐， 晚八点整，观众最喜爱的主持人，名嘴李咏、偶像派朱军和美貌端庄的董卿，他、她们着隆重的节日服装闪亮登场了，今年的主持人很有创意，是老带新的风格，新人由幽默“姥爷”毕福剑、帅哥撒贝宁、漂亮清纯的李思思组成。

央视春晚的舞台炫丽多彩，变幻莫测的场景是那么的隆重而喜庆，准备充足的演员们都要把精心准备的节目一、一呈现给大家，有阵容宏观的集体舞、有幽默搞笑的小品、相声、悦耳的独唱，还有耳目一新的杂技、还有刘歉那目不暇接的魔术表演等等……真可谓台上一分钟，台下得十分辛勤的练功，因为一上了台就不能出一丝一毫的差错啊!

那精彩纷呈的《空山竹语》，看得我惊心动魄，那二位灵巧、艺高胆大的选手，在高空中任意而优美的造型，而那些伴舞的姑娘们时而变幻的舞姿，尤如雨后春笋破土而出、又似挺拔而立的青竹，它象征着祖国欣欣向荣的景象，使整台晚会显得那么的春意盎然，因而赢得了观众们的热烈掌声。小品《荆轲刺秦》中，黄宏那灰诣的演技和意味深长的台词，带给人们值得深思的话题，有许多历史是不能随意改写，要不怎么能叫历史呢?郭冬临的《面试》又是当今社会中，求职难的体现，为了生存想要得到一份工作，他不得不小心翼翼回答着考官的提问，反却被人误解是小偷，真看得人忍俊不止的发笑……佩服导演的幽默!

刘谦的魔术真是到了出神入化的地步，隔着玻璃吸吮杯中饮料，真的不敢相信，还有镜中伸出的那只纤纤玉手，更是令人目瞪口呆，甚至但看后也有点恐惧呢!杨丽萍的孔雀舞真是不减当年，她用灵活纤细的腰肢，修长的双臂柔软无比，舞台上她与搭档维妙维肖的演绎了一场旷世《孔雀之恋》，最后那漂亮的孔雀开屏的展示，给人们带来一种震撼的美丽!著名歌唱家宋祖英用她甜美的声音，演唱了一首新歌，歌中唱出了对母亲深情的爱，和节日的期盼与祝福!还有来自达人里的农村歌手，朱志文用他纯朴、浑厚的男中音，唱出了他对家乡的热爱和向往。穿插在晚会中的历届播放的老歌，都由原唱者登台倾情演唱，见到那些久违的老歌星们，心里腾升一种亲切感，其中李谷一、张也、将大为、张明敏、费翔都是我尊敬、喜欢的老师，他、她们的每一首歌我都喜欢哼唱，更喜欢聆听，每当听着这些老歌时，就会再次沉醉在美好的回忆之中，虽然无情的岁月在每个人的脸上，留下了或多或少的痕迹，然而他、她的声音还是那么甜美、那么有穿透力、那么鼓舞人心，他、她们都以饱满的热情，全译着对每首经典歌曲的喜爱和眷恋……

今天一个阳光明媚的一天，由于学校的组织，我与另外三名同学去参观禁毒馆。早上我们10点钟出发前往禁毒馆。

到了禁毒馆我们就看到“青春有悔”!这4个字。在参观完禁毒馆，我的心平静不下来，一个个被毒品所残害的生命依旧历历在目。

我们了解了各种毒品的名称，例如：冰-毒、海洛因、摇-头-丸，K粉等;其中，让我印象最深刻的是摇-头-丸，据介绍板上说：“摇-头-丸是一种对精神方面有很大伤害的毒品，是安非他明类衍生物，是亚甲二氧基甲-基-苯-丙-胺的片剂，属中枢神经兴奋剂，是我国规定管制的精神药品。 “摇-头-丸”有强烈的中枢神经兴奋作用，有很强的精神依赖性，对人体有严重的危害。

看着一幅幅令人痛彻心扉的真实照片，听着一个个让人胆战心惊的悲哀故事，让每个进入这个向世人展示罪恶与惨痛的禁毒馆的人，内心都被深深的刺痛了。一封封催人泪下的绝笔遗书，是解脱前的最后忏悔，是请求亲人原谅的最后呼喊，是说不劲道不完，用一生的眼泪也永远无法换回的后悔。

可恶的毒品，残害着人的生命。许多青少年为了它。走向了犯罪道路。做出了许多伤天害理的事。他们在吸毒成瘾，而没有钱买毒品时他们就去抢劫。他们抢劫时，还杀人灭口，就这样犯下了不可原谅的滔天大罪。毒品是吸血鬼，毒品是犯罪的主谋，毒品是光明走向黑暗的道路。通过这几个事例，我想对少年朋友们说：如果说吸毒是瘟疫，那么最容易受传染的是我们。那就让我们加强防范意识，珍爱生命，远离毒品，共同创造出美好的未来吧!

学校要求我们去参观禁毒馆，并写下观后感。“禁毒馆有什么好看的，说来说去就是那几句‘珍爱生命，远离毒品’之类的宣传语，无聊至极。”我想大部分的同学们都和我一样，对禁毒馆兴趣缺缺，却又不得不去参观。本来我只是抱着完成任务的心态走进去，没想到，却给了我一次震撼。

禁毒馆中到处弥漫着令人眩晕的气息，一进去，便是黑暗，就像是吸毒后眼前一片黑暗寻找不到希望。一部短片，带我们走进这次意义非凡的旅行。在弧幕影厅里，像置身在时空的隧道中，触目惊心的画面在眼里频频跳动，也深深的震撼了我的心。短片主要告诉我们要珍爱生命，远离毒品。这一点，我想谁都明白吧!

接着是“毒品近在你我身边”，这一环节是我整个参观中我认为最恐怖的，它给我们展示了各种毒品。那不单单只是图片和文字简绍，它还附上了真品。看着那一颗颗能致人以死地的药丸，不禁让人顿时毛骨悚然!鸦片，吗啡，杜冷丁，海洛因，冰-毒，大-麻……其中最让我应象深刻的是“摇-头-丸”。通过一块置于墙面的玻璃，配着里面的灯光，我仔细地观察着托盘上被叠成一座小山似的正在不停旋转地摇-头-丸。那红的，白的，蓝的，黄的，可以说跟我们一般吃的硬糖没有什么两样，只不过，比它们更小些，样子更漂亮些。每粒摇-头-丸上还刻有各种不同的图案，有字母的，还有笑脸的。我目不转睛地盯着它看了好几秒，感叹啊，东西不能乱吃，别人给的东西，就更得多加几分警惕。不然，或许你就会成为毒品的奴隶!

之后是“毒品罪恶之源”，它通过一台科学仪器，告诉了我们，若是服用了毒品，你的身体将受到怎样的伤害。可以看到吸食毒品后的模样和几年后容貌的变化。那触目惊心的影像，使我顿生对毒品的厌弃和排斥，毒品果然是万恶之源!

说到毒品，大家肯定会想到林则徐吧!他的一座铜像带领我们走进了“毒品关于民族存亡”。在历史上，鸦片烟毒带给中华民族带来严重灾难。1729年雍正颂布禁烟诏，揭开中华禁烟。禁毒的序幕，但好景不长。在清朝日益走向衰落时，鸦片再次涌入中国。使中国劳动力下降国库空虚。于是有了林则徐的虎门销烟。毒品，万恶之道的源头，曾给中华民族带来极其沉重的灾难!它使中华人民受了近百年“东亚病夫”的耻辱!

整个参观，最后以“禁毒有我”结束。按上自己的手印，并警记：千万不要吸第一口，千万不要去碰毒品!

我想，这次的参观让原本对毒品认识肤浅的我有了深入了解。作为正在成长的青少年，绝不可以让自己的好奇心毁了自己今后漫长的人生道路。毒品，真的不是好东西，犹如恶魔一般，危害着如今社会上的许多人。但是，只要对他人，以及他人所给予的物质保持一种警戒心，就不会去触碰这根带电的线吧!让我们一起建起禁毒长城，让每个人健康的在阳光下成长，让青春在社会中绽放美好的光彩!

由中共甘肃省委宣传部、八一电影制片厂等联合拍摄的重大革命历史题材电视剧《淬火成钢》，将于12月12日在央视综合频道首播。

此剧从1936年4月周恩来与张学良密谈合作开始讲起，直至山城堡大捷结束，重点讲述红军一、二、四方面军历经西征、甘孜会师、会宁和将台堡胜利大会师等重要历史事件。

曾执导过《百团大战》《忠诚与背叛》等多部革命历史题材影视剧、获得过飞天奖、金鹰奖、五个一工程奖的张玉中担任此剧导演。9日在人民大会堂举行的新闻发布会上，张玉中表示，该剧力求在让人物有质感上下工夫，让人物有内心的逻辑和感受。通过剧中展现的毛泽东、周恩来、朱德、任弼时、彭德怀、刘伯承、贺龙、徐向前、张闻天等一批历史人物来支撑该剧“骨架”，同时刻画了红军队伍中的铁家父子、王家兄弟、程家姐弟等一批“小人物”，他们的命运和成长成为圆润此剧的“血肉”，通过他们经受的坎坷选择与种种历练，反映了当时红军为完成胜利大会师所付出的巨大努力。

在《八七会议》《忠诚与背叛》《刘伯承元帅》等影视作品中饰演毛泽东的王晖在该剧中饰演毛泽东。曾获中国戏剧梅花奖、话剧金狮奖的青年演员郭广平在剧中饰演周恩来。

李准、仲呈祥等文艺评论家对此剧给予肯定，认为其通过人物的典型性透视那一历史时期人的价值观、信仰与牺牲、个人与民族、舍弃与选择等，对当代观众很有启发意义。

一部反腐的大剧《人民的名义》，这部电视剧我感觉是最近几年少有的良心剧，好几年没有看到这么吸引人的好剧了。其内容就是切合当下的反腐，这部剧一经播出网上叫好声一片，对这部剧表示肯定和赞扬。《人民的名义》被称为“史上尺度最大反腐剧”，从打老虎到拍苍蝇，故事情节一环扣一环，把我牢牢的拴住了。演员阵容强大，陆毅、张丰毅等新老演员同台飙戏，这也是吸引各年龄阶层的人观看的重要原因，此部剧好评如潮，豆瓣网上最高给到了9.1，连我这种对不爱看电视剧的人都被吸引了，其实最大的吸引还是剧情，它所反映的就是现今大家最关注的的我党反腐的问题。

三天追了10集，有好几处戳中泪点。前三集的故事情节，老戏骨侯勇一上来饰演的“小官巨贪”的某部委处长，贪污了两个多亿，摆放在自己别墅的书柜、冰箱、床铺底下，一分钱都不敢花。怕被人知道，一家人还是住在几十平米的老房子里，吃着炸酱面，每月给自己在乡下的老娘寄300元的生活费，过着看似很普通的生活，当调查的深入，面对着满屋的钱，一句带着哭腔、颤抖着双唇说出台词“我们家祖祖辈辈都是农民，穷怕了，一分钱都不敢动，全在这……”。看着很痛心，一个农民的儿子拼搏到这个职位，实属不易啊，最后还是没有经受金钱的腐蚀。最后陆毅所饰演的侦查处长那句“你大把大把捞钱的时候怎么没想到自己是农民的儿子，现在自己出事儿了，说自己是农民的儿子，中国农民那么倒霉，有你这么个坏儿子……”在金钱和权力面前，很多人“前腐后继”，完成了一个人向堕落的蜕变。

在另一面，老戏骨白志迪饰演的退休老干部陈岩石，是省检察院原常务副检察长，十五岁便入党，是参加过抗日战争，抗过炸药包的人，虽已耄耋之年，仍为了保护人民的利益战斗在第一线，在剧里为缓和工人们群体事件时，年迈的陈岩石及时赶到，不顾众人的劝阻坐在在推土机下陪着工人们。最让人感动的是他给省委常委会的同志们讲了一节党课，给我听哭了。他说“那个时候，背炸药包是共产党员才有的特权!当年我虚报岁数入了党，拿到了这个特权。我根本没有想到会活着回来，更没想到会活到今天，我为能拿到这个特权而终生骄傲!”体现了一名老共产党员对党和人民的高度忠诚，也给党员领导干部上了生动的一课。

著名作家刘震云也参加了《朗读者》的录制，带有口音的他成为朗读者中的“另类”。董卿说她说服刘震云来参加这个节目，是因为两个真诚的人最真诚的交流，“朗读的技巧、字正腔圆并非这个节目最想展现的，换句话说技巧不是节目的核心，真情实感才是节目最打动观众的地方。”

真情实感是《朗读者》要传递的价值，文字的背后是真实的故事、真实的情感、真实的表达。所以，也会有平凡人带着动人的故事来到这个舞台。四川成都金堂县有一个1200亩的鲜花山谷，那里一年四季花开不败。这个鲜花山谷是一个丈夫对妻子的承诺。为了实现她想拥有一个花园的梦想，丈夫倾尽所有用十年时间打造出了这样一个浪漫的花海。这对夫妻被邀请参加《朗读者》的录制，他们用共同走过的26年人生路，诠释着相濡以沫的浪漫情感。

董卿说，《朗读者》作为一档央视综合频道和综艺频道黄金时段联合播出的文化节目，必须拥有社会的担当，通过节目为百姓打造一个情感表达的神圣殿堂，通过朗读的形式为平凡者发声。

《大火种》是首部正面描写《共产党宣言》在中国广大农村地区传播的影片。下面小编为大家带来的是几篇大火种的观后感，欢迎阅读。

《大火种》观后感篇一：大火种观后感(精版850字)

《大火种》观后感

《大火种》再现了1926年冬中国首版《共产党宣言》如火种般在中共党员和人民群众之间传递的感人故事。青年知识分子刘雨心带着由陈望道翻译的中国首版《共产党宣言》来到广饶，向群众宣讲《共产党宣言》的真义。大王镇的百姓为了保护《共产党宣言》不惜献出自己宝贵的生命，但革命的种子也终于在这片土地生根发芽。

观看完《大火种》，带给我强烈的心灵震撼久久不能平静。它用真实的故事向我们阐述了什么是信仰！鲁北村庄，并不是马克思主义容易扎根的土壤。黄沙，枯树，泥坯房。白色恐怖时期，这里被束缚的不仅仅是妇女的小脚，还有人们反抗压迫的意志，这里贫瘠的不仅仅是盐碱土地，还有人们的文化知识。信仰的传播需要种子和土壤，从“济南府”归来的共产党员涉险带回的《共产党宣言》，为村民们在黑暗中燃起一点亮光，但环境险恶，如果白色恐怖的邪风吹灭火种，一切重归黑暗。在先进与落后，光明与黑暗的碰撞中，共产党人以坚定的信念在村民中传播信仰的种子，从“炕头学习会”到“枣木棒子”宣传戏，人们的目光逐渐从向“马大胡子”要馍馍变为共产主义向往。“种子扎根需要土壤，能成为土壤，好!”烈士的鲜血化为信仰成长的土壤，火种终于燎原，带领人们走向了光明。

一本《共产党宣言》对于当时的劳苦大众是那么的重要，因为就算不识字的他们也能明白，共产主义才是真正能给中国带来希望与未来的主义。一个个先烈倒下了，在影片中，先烈们在被敌人残忍杀害的瞬间总会述说这个地点在90年后的今天已经是强大中国的飞行线

路，是人们在和平安宁中生活的城市市民广场，是人民当家做主的强大国家的一部分。影片中反复将先烈的牺牲比喻为化作泥土，为了击破黑暗的旧社会而将生命化为泥土，孕育出一颗将旧社会燃烧殆尽的火种。

《大火种》故事虽然不属于大开大合的历史事件，但星星之火可以燎原，通过看似平凡的故事，表现历史进步的必然要求，表现了人民群众追求真理的满腔热血，全面而深刻地反映了共产主义理想在齐鲁大地扎根、发芽、成长的伟大历程，讴歌了山东儿女不屈不挠的奋斗精神。该片贯彻了习总书记文艺座谈会重要讲话的精神，是坚持以人为中心的创作导向的具体体现。

《大火种》观后感篇二：大火种观后感

大火种观后感

亦庄五幼何才珍 《大火种》故事的真实发生地在山东广饶。青年知识分子刘雨心带着由陈望道翻译的中国首版《共产党宣言》来到广饶,向群众宣讲其中的真义,百姓们为了保护《共产党宣言》甚至不惜献出生命, 终于让革命的种子在这片土地上生根发芽,并保存下了中国首版《共产党宣言》的中文译本,具有重要的历史价值。 狂风，烈日，险峻的高加索山上，普罗米修斯被铁链束缚在峭壁，头顶盘旋着鹫鹰，起伏的胸口上钉着一颗金刚石钉，而他坚定地面对苦难，从来不在宙斯面前丧失勇气。

西风，残阳，枯黄的芦苇荡中，共产党人刘忠良被竖直地捆绑在柱子上，一根粗大的钢钎钉穿胸膛，行刑的铁锤敲打钢钎，听到的没有恐惧，只有不屈的斗志。

《大火种》是一场关于信仰与坚持的洗礼，无论是高加索山，还是芦苇荡，都需要“普罗米修斯”般的信念。95年后的今天，无论角色、岗位，每一名都是共产主义火炬的接力者。火种，代表着光明与温暖，是全人类的福祉;信仰，是方向与力量，是成就一切事业的基石。“有梦就有蓝天，相信就能看见”，作为五幼一名员工，我将怀着坚定的信念，立足本职，脚踏实地，融入、成长、贡献，送出光明，传播温暖!

大火种观后感

《大火种》再现了1926年冬中国首版《共产党宣言》如火种般在爱国党员和人民群众之间传递的感人故事。陈瑾饰演的女主角刘雨心带着由陈望道翻译的中国首版《共产党宣言》来到广饶，她不知道风声早已走漏，省警察厅马厅长纠集一班人等在广饶只等瓮中抓鳖。敌人抓紧围剿，共产党员却依旧在各个农村活动、向群众宣讲《共产党宣言》的真义。一个又一个的爱国群众为了保护《共产党宣言》不惜献出自己宝贵的生命，但革命的种子也终于在这片土地生根发芽。

在工作中，立足岗位，时刻怀揣一颗敬畏之心，眼到、手到、心到，做好每一件事情。兢兢业业，把自己的工作做得更好，真正做到在哪里都是一面鲜红的旗帜。不仅要为实现自身的价值，也为实现五幼的美好愿景而努力奋斗。

大火种观后感

20XX.7.月8日我单位组织我们全体教职工一起观看了影片《大火种》，观看完后受益匪浅，感慨良多：影片讲述了1926年发生在广饶县大王镇的一个故事。一名青年知识分子刘雨心带着由陈望道翻译的首版《共产党宣言》来到广饶，向群众宣讲《共产党宣言》的真义。为村民们在黑暗中燃起一点亮光，在当时的境况下，劳苦大众把“能吃上馍馍、能吃上饺子”就定义为实现共产主义，但环境险恶，如此朴实简单的愿望，被残酷镇压和血腥屠杀。在先进与落后，光明与黑暗的碰撞中，共产党人以坚定的信念在村民中传播信仰的种子，就是在这样一个悲苦的年代坚持着这样朴实的信念与剥削阶级斗争着，人们的目光逐渐从向“马大胡子”要馍馍变为共产主义向往。他们心里始终都有一种坚定的信念!

如今的我们生活在物质丰富、精神文明的新时代，自由的选择着自己喜欢的工作。看过影片之后，深深的感觉到这种生活的来之不易，因此在今后的工作中，要时刻怀有感恩之心，将老一辈革命家的优良传统传承下去，认真踏实的做好本职工作，在工作中细致、耐心的面对每一位幼儿与家长，不断总结自己工作中的不足，及时调整，力争让每一位幼儿能够健康快乐的成长。

《大火种》观后感篇三：大火种观后感

大型史诗故事片《大火种》正于全国各大院线热映。影片作为建党95周年献礼之作，取材于真实的历史事件，根据铁流、徐锦庚长篇报告文学《国家记忆》改编，由苗月执导，白威、陈瑾、王柠、孙敏等众实力派明星联袂奉献。有"最帅军装男星"之称的白威，此番大胆突破，颠覆出演蓬头垢面的老农民。粉丝看后纷纷表示"完全认不出来"，大呼"还我男神"。

《大火种》是首部正面描写《共产党宣言》在中国广大农村地区传播的影片。影片区别于大开大合的历史正剧，以平凡的故事，展现人民群众追求真理的满腔热血，讴歌齐鲁儿女不屈不挠的奋斗精神。白威突破以往荧屏上"军装男神"和"荧屏硬汉"的军人形象，挑大梁出演男主角刘忠良，一个地地道道的老农民《大火种》观后感600字《大火种》观后感600字。不仅造型大玩颠覆，为还原真实的历史面貌，全程地区方言对白。影片拍摄时条件非常艰苦，白威更是被折腾的完全认不出。他坦言，以往的角色大都以军人形象为主，出演老农民还是第一次尝试，对我而言，这个角色不论从心理上还是造型上，都有很大挑战，但现在觉得很值得。

白威凭借《火蓝刀锋》中战神向羽一角火爆荧屏，之后与吴宇森合作《太平轮》献出大银幕首秀，再度出演军中硬汉。此次出演老农民受到导演苗月力邀，白威大学毕业的第一部戏便与苗月合作，苗月不仅是白威的伯乐，更是白威演艺事业的见证者。此番再度携手，苗月导演信心十足，她对白威真实动人的演技赞许有加。白威表示，此次与导演合作更加默契，希望观众走进影院支持这部呕心之作。

今天，我观看了今年的《开学第一课》节目，节目的主题是“乘着梦想的翅膀”，内容非常丰富，很多的叔叔阿姨来节目中当老师，以亲身经历告诉我们梦想的力量和坚持的重要。

王亚平老师从小有一个教师梦，后来她看到神舟五号的升空，更有了一个航天梦，她为了这个梦想付出了常人难以想象的努力，最后她的教师梦和航天梦一起实现了。郎朗老师小时候喜欢看《猫和老鼠》，当他看到汤姆猫穿着燕尾服坐在钢琴前弹奏的样子，羡慕极了，从那时起他就有了一个钢琴梦，从此他每天刻苦练习，从不放弃，最终成为了一名著名的钢琴家。廖智老师从小就有一个舞蹈梦，她在芦山地震中失去了家人，还失去了双腿，面对这么大的打击，廖智老师也没放弃梦想，反而付出了很多健全人也难以付出的努力，最后她成了一名光荣的舞蹈老师。

这些老师不仅有梦想，更会坚持。我也有一个梦想，那就是成为一名飞行员，飞翔在蓝天。为了这个梦想，我不仅要努力学习知识，还要坚持锻炼，有一个好的身体素质，希望我的梦想能够早日实现。

看完了《大头儿子和小头爸爸》之后，这一次我懂得了如何向父母感恩。

在三八妇女节那天，大头儿子和小头爸爸想送给围裙妈 妈一个礼物，他们就上街买菜，到了商场，大头儿子挑了好多漂亮的菜，五颜六色，可就是没有见到紫色的菜，这时，大头儿子对小头爸爸说：“为什么没有紫色的菜？”小头爸爸说：“你看我早准备好了，看紫色的葡萄。”在回家的路上，他们看到好多人，于是他们也去看了看，原来是花篮比赛，评委们看到了他们的菜篮，一致认为这是最漂亮的花篮，所以这次比赛的冠军是小头爸爸和大头儿子，爸爸说：“没时间了，再不回去，围裙妈 妈会生气的”所以他们把篮子扔到别人的手里，一下子跑了，记者采访那个人，那个人支支吾吾的说：“这是小头爸爸的”这时他们俩早跑了。

菜没了，小头爸爸说；“我们去商店在去买些颜色不好看的蔬菜吧。”大头儿子说：“只能凑合凑合了。”

回到家，围裙妈妈有点生气的说：“这菜怎么那么难看”小头爸爸说：“这菜我也可以把它做的很好吃，”刚刚做好饭，记者又来了那个人说：“这时小头爸爸的，我来还他的”小头爸爸和大头儿子一看，马上躲起来了，记者说：“这饭菜真香。”

小头爸爸他们全家跑到草地上去烧烤了，记者去了，说出了他们的真实想法：其实他们是来给围裙妈 妈过节日的。

大头儿子和小头爸爸让我学会了感恩。

《小鬼当家》这部电影描述了这样一个故事：片中的主角。一爱 力克斯从邻居老太太那儿无意中得到了一辆电动玩具车，而这辆玩 具车里装有不法分子盗来的芯片。于是，勇敢的爱力克斯在家人外 出、孤独无助的情况下和小白鼠一起布下了天罗地网，与前来夺玩 具车的不法分子展开了机智勇敢的斗争，最后终于取得了胜利。

片中有一个镜头最令我难以忘怀：聪明机智的爱力克斯在惩治 了不法分子、脱离了危险区后，又不顾自己的生命危险，返回去营 救被绑架的老太太。此时，另一个不法分子悄悄地走过来，拿着枪， 对准爱力克斯的头部，要他交出芯片。然而，爱力克斯一点也不慌乱，他用智慧战胜了敌人，赢了最后的胜利。这种临危不惧、舍己 救人的品质使我深受感动。

和爱力克斯比起来，我感到非常惭愧。我已经12岁了，却依然？没有独立自主意识，没有生活自理能力，时常需要爸爸、妈妈的照 顾。

有一次，数学老师出了道思考题，要求有兴趣的同学做。我 看了看题目，觉得很难，于是就不做了。回到家，我把这件事讲给 妈妈听，妈妈说：‘称怎么能知难而退？’想起这些，我真是羞愧得 无地自容。

还有有一次，爸爸出差了，妈妈又要值班，留下我一个人在家 过夜。我说什么也不肯，就吵着要妈妈在家陪我。最后，妈妈只好 为难地与同事调了班。

从这不电影中我学会了，不管遇到什么样的困难，我们都不能逃避，我们要直视自己身上的不足之处，加以改正，努力学习，克服困难，这样，我们才能够真正的长大。

世界杯开踢之后，我每礼拜五必定在后花园聚首80后。6月30日，世界杯4/1决赛打响，德国对阿根廷，意大利对乌克兰，我在SMN上留下德国胜阿根廷、意大利斩乌克兰的签名之后，踏踏实实跟一帮80后妹妹相聚。

大酒，绝对的大酒，雷电，电闪雷鸣中，21世纪的大雨。在倾盆大雨中，是80后妹妹倾盆的崩溃和瓢泼的暧昧!

在80后妹妹倾盆的崩溃和瓢泼的暧昧中，德国世界杯的两场1/4决赛微不足道。不就是两场破1/4决赛吗?不就是德国、阿根廷、意大利、乌克兰这四个球队吗?有我哥们的生日重要吗?有我妹妹的容颜重要吗?有我们人生中那些推杯换盏、致命一喝重要吗?有那些刚得到幸福就被幸福斩首的悲情重要吗?

谁没被灵肉血肉酒肉腐肉荟萃的情感抽立过?谁没被1/4决赛过?谁没被半决赛过?谁没跟情敌决赛过?谁没在跟情敌的决斗中被你爱过的人从背后袭击过?谁没灵魂一对一过?谁没肉体上压下过?谁没被你爱的人又爱上别人然后你被撞墙二过一过?谁没在残酷的十二码中跟人生死磕过?谁没在现实中被一个假动作晃到然后失去生命的重心整个人都不对了?谁没在伤停补时阶段九十九个头都磕了还差一哆嗦长途跋涉走过万水千山终于到达天赐良缘百年好合的门口却被一击绝杀?

人生就是一场乌龙，关键你在乌龙中还梅开了二度，甚至玩到了帽子戏法。

大雨世界杯，再宴80后，酒喝得越乱，人生越清晰。在伏特加、威士忌、葡萄酒、香槟的交汇中，人性终于血性了，人到底没忘了自己是个人。在妹妹们的一二一怨一拧昂首进军中，生命一崩一颓一愤风云再起。

北京6月30日、7月1日，德国淘汰阿根廷、意大利击败乌克兰。在后花园的风吹雨打中，人生注定上路，你喜欢的球队已经出局，你钟情的男人已经远去，你眷恋的情感已经乌龙，你前进的道路布满假摔。所以你毅然决然，抢在别人对你审美疲劳之前，与世隔绝。

带着一肚子混杂的酒，你回到家中，然后你酒后抑郁，崩溃到午后醒来。你突然看到，北京，在你心中扎下了北!在夜幕的掩盖下，你再次上路，来到人们中间，看葡萄牙抗衡英格兰，巴西大战法国。

多好的梅西呀，怎么就没戏了?里克尔没开二度，所以一度都开不了，托尼这回倒没拖泥带水，梅开了二度。那么你，一个生于八十年代的女孩，先把这第一度开茂盛了。

又看了一遍《十月围城》，有些新的感想。这些新的感想，只是电影方面的技术讨论，不涉及到价值观的问题。(我觉得价值观是没法和陌生人公开讨论的，这完全和个人的生活环境和成长经历、教育背景等等许多十分私人的因素有关。咱们还是就电影说电影吧。)

《十月围城》此刻最容易受诟病的就是它的剧情，有许多完全无法忽视和回避的逻辑问题。但许多剧情上的逻辑问题，并不是出于编剧的技巧问题，而是“故事”本身所带来的先天缺陷。就“剧本”来说，编剧实际上作了许多发奋来解决这个先天缺陷。实在解决不了的问题，编剧也尽可能地将这些问题掩盖住了。因此我认为本片的编剧还是很不错的。

那里我要先解释一下，我那里说的“故事”和“剧本”是略有不一样的两个概念。“故事”是“一个重要人物要来香港，坏人要刺杀他，很多人要保护他，然后很紧张很刺激”，而“剧本”则是把这个故事变成一个能够拍成电影的东西，要有起承转合，要有人物和动机等等元素。

《十月围城》中大部分被某些观众质疑的逻辑缺陷，实际上完全是“胎里疾”，是这个故事本身的预设所带来的。比如，孙中山为什么必须要来香港开这个会?他就不能把那些代表叫到船上去开吗?他非要这么大张旗鼓地上岸吗?就不能化妆潜行吗?

这些问题没法回答，否则就没这电影了。这些问题，不是编剧所能解决的，这得要陈可辛来决定。但既然他觉得没问题，那这就不是问题。对一个商业片来说，只要开场能解决掉“观众进入”和“建立视角”的问题，孙中山来香港的问题就能被掩盖住，起码在电影时刻内不是一个致命问题。

等观众看完回家以后，他打开电冰箱找饮料，忽然琢磨过来这事儿了，但这个问题也就变成了“电冰箱问题”了。绝大部分商业片都有此类问题，但就看掩盖的好不好。

本片的开场很快地就完成了“观众进入”，张学友的主角出场就死掉直接建立了杀机四伏的故事设定，然后立刻就设定坏人要在香港干掉孙中山的前提，观众完全来不及思考，或没意识或干脆就不在乎为什么要在香港杀他。只要观众过了这一关，后面观众就会以此为出发点来看这个故事，就是我说的“建立视角”的完成。

走入社会，你就不得不重视交通安全.大家都知道一次小小的疏忽，一次预料不到的意外，就可能夺去一个珍贵的生命，夺走一片爱的天空，更夺走了一个幸福美满的家庭。

谁愿意把自己的生命当儿戏呢?注意交通安全，就等于保障你的生命安全。

如果你时刻都在注意交通安全，那不幸的时刻就不会落到你身上;假如你把交通安全置之度外，那你就有可能被一场无情的交通事故冷酷地吞食了。

不知不觉中，我再次含泪回想起书上痛苦的一页:一个16岁的男孩，瞒着父母与几个同学外出旅行，在没有斑马线的路面上，他们准备横穿马路到对面去，就在他们快到对面时，一辆汽车风驰电掣般的驶过来，一时回不过神的16岁男孩愣住了，他就这样被卷入车轮底下。

顿时，鲜血满地，一个花季的人生就这样一来早早地结束了。

他的父母听到这个噩耗后，当场就晕了过去，真是“可怜天下父母心”呐!能怪谁呢?要怪只能怪他们自己太不重视交通安全了。

16岁，人生美好的生活才刚刚开始就在不到1分钟的时间里，丧失在了这洒满阳光的大道上。

一次不以为然的疏忽，就轻易夺走了一个年轻的生命。

一则小故事蕴涵着一个深刻的大道理，一般小小的经历浓缩着生命的真谛，让你我与安全同行。

班上的男生一字排开，除了我和邦邦比较强壮以外，其它的成员都属于高瘦型的选手，再加上“文弱书生”阿嘉，打从比赛一开始，我们获胜的机率就一直在“零”上下徘徊。没办法，只能硬着头皮、厚着脸皮参赛了。

第一场，我们班就使出吃奶的力气狂拼，“一——二——三!”的吼叫声，响彻云霄。排在首位的我，放尽了全力，拉!拉!拉!两方一直僵持不下，最后靠着对方节奏乱掉，我方终于摧枯拉朽的取得三战两胜的先机。

哇!爆冷门啊!体重总和至少比对方少上两百公斤的我们，在不被看好的情况下，竟然赢了!也许是气力放尽的原因，接下来两战，我方在没有太大威胁的情况之下，又恢复“正常”，将胜利拱手让给A班。看着脚上和鞋子中的尘土，看着手臂间缆绳留

下的痕迹，在回头望望失望的同学，心中着实有所不甘。如果脚步有踩稳，如果手有抓紧绳子……我们也许就赢了……自责的声音，在心中来回游荡。

不甘心!不甘心!不甘心!为什么不拼一点?也许有机会啊!但，一切已经来不及，比赛结果已成定局，心中回想起“运动家的风度”一文：“胜不骄，败不馁。”没错，尽力就好，大家至少拿下了一胜!呵，至少比全军覆没的队伍强吧!呵……

昨天，学校组织观看电影《念书的孩子》。看完电影，我思潮起伏，脑海中不停地涌现出电影里感人的情景。

9岁的小男孩开开从小和爷爷生活在乡下，远离父母关爱的他是个典型的留守儿童。除了和爷爷相依为命，他还有一个无话不谈的“知心朋友”——小胆儿。路开是一个活泼开朗、孝顺懂事又勤奋好学的孩子，为了不让开开寂寞，爷爷每天都让开开读书给自己听，虽然错误百出，但语气到位，讲得娓娓动听。

每天晚上都等远方的爸爸妈妈打来电话，也许这就是开开的精神支柱吧!开开是众多留守儿童中的一个，他超出同龄孩子的坚强，让人感到心酸。

看到开开童年是那么不幸，我一下就联想到自己和同学们。家里的条件、读书的环境都是那么好，而我们还一味的抱怨，不想学习，讨厌家长唠叨。与孤单的开开相比，每天有同学、朋友、家人陪伴在我们身边，可谓是幸福至极。但我们还不知足，因为一些琐事而跟家人吵架斗嘴，做出令他们心寒的事来。爸爸妈妈为我们付出了这么多，我们还身在福中不知福。

开开那不屈不挠、热爱学习的精神深深地影响着我，今后我要像他那样奋发向上，努力学习，不管遇到什么困难，都要学着自己面对，不再依赖他人，做一个坚强的孩子!

今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

要想不近视，就得按以下几方面做：

食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。

看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。

看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。

在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。

不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。

当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。

我们应该把每一天都当成世界爱眼日!