观后感

大型文化情感类节目《朗读者》在中央电视台播出后，各方好评不断。在2月18日第一期节目播出后，该节目在豆瓣上的评分就已经高达9.0分，在新浪微博热门话题榜上连续两小时排名第一，张梓琳、许渊冲等嘉宾的名字纷纷登上微博热搜，许渊冲先生多部作品也登上当当图书板块热搜榜……《朗读者》收获了观众“零差评”的好口碑，被追捧为“综艺节目的一股清流”。

将值得尊重的生命与值得关注的文字完美结合

《朗读者》采用“明星结合素人”的嘉宾阵容，既有著名作家麦家、企业家柳传志、世界小姐张梓琳等人们熟悉的名人，也有来自四川金堂县的周小林、殷洁夫妻俩这样的普通百姓。节目将他们的人生故事与文学佳作相结合，用最平实的情感读出文字背后的价值。

“朗读者，就是朗读的人。朗读是传播文字，而人则是展现生命。将值得尊重的生命和值得关注的文字完美结合，就是我们的《朗读者》cctv《朗读者》第五期第一次观后感cctv《朗读者》第五期第一次观后感。”这是节目制片人、主持人董卿在《朗读者》中的开场白。

“做《朗读者》，一方面是因为央视作为国家电视台，应该承担起文化传播的职责和使命;另一方面是我个人的兴趣，我对文学很感兴趣，同时对人也很感兴趣。”董卿认为，“从《朗读者》中像是寻找到了其高吻合度，因为这档节目就是把文本和人物结合在一起，让时代背景和个人兴趣同步共鸣。”

总导演之一田梅认为，真诚是《朗读者》最大的特点。事实证明，“非市场化手段”一样能够赢得收视率与口碑双丰收。当下，艺人参加真人秀综艺的片酬水涨船高是公认的事实，但田梅认为，《朗读者》在邀请嘉宾时更多是靠真诚与情怀而非其他，“很多人是花钱请不来的，比如马云先生，他很愿意参加我们的节目”。

“节目为观众打开了斑斓的情感世界，情感是人类共通的，它让我们团结在一起。”对于这样一个清新脱俗又平易近人的节目的走红，另一位总导演刘欣并不感到意外，他认为随着价值观念和生活方式的升级，文化类综艺确实迎来了“突围”的时机，“直击观众内心最深处的那份感动，才能引发最大程度的共鸣，做到这点很难，但是却很重要。”

从文学出发，走向情感和生命体验

饱含书卷气，是这档综艺的另一显著特征。朱自清在《文学的美》一文中写到：“文字的艺术，材料便是‘人生’。”当一对来自四川的普通夫妇念起《朱生豪情书》中的语句，“不要愁老之将至，你老了也一定很可爱”，我们很难不被感动;翻译家许渊冲已96岁高龄，却仍坚持每天工作至凌晨三四点，说到动情处，他感慨“生命并不是你活了多少日子，而在于你记住了多少日子”，我们心中也很难不起敬意。

“理学家朱熹说，凡读书需字字读得响亮。朗读是一种学习方法，但更多时候，朗读也是传播思想、传递情感、传承精神的一种手段。通过这种润物细无声的方式成风化人，也正是我们做这个节目的初心。”董卿表示cctv《朗读者》第五期第一次观后感中小学辅导

文汇报首席记者王彦谈道：“汉语之雅驯，文化之宽广，情感之丰厚，全都在节目不疾不徐的节奏中渐次打开。”

为了让《朗读者》能拥有期望中的独特气质，董卿邀请了北京奥运会闭幕式导演陈维亚、作家刘震云、导演陆川等人，一起加入策划，还邀请了著名作家铁凝、王蒙、余秋雨、冯骥才担任文学顾问。在朗读者的选择上，不管公众人物或普通人，唯一的标准是必须具有阅历和感染力，这样才能很好地勾勒出文字所描绘的情感。而至于读什么，节目策划之一的刘震云认为：每个人都有朗读的原动力，他们读什么不重要，重要的是为什么要读这段文字，这段文字会与我们产生怎样的共情。说到底，《朗读者》想做的是从文学出发，走向情感和生命体验，将每个人连接到一起。

文化类节目未必“冷”

“我参加《朗读者》，是因为看了第一期以后，闻到了它的气息，这是一个在泛娱乐时代下的反时尚节目。如今我们正缺少这样的节目。”节目嘉宾麦家说，“《朗读者》让你可以感觉到它在向经典致敬，那种庄重性正是时下所需要的东西。”

目前，每个省会城市的电视台都有一两档自称为“金牌节目”的综艺节目，各地方台也或多或少“跟风入市”，砸钱做综艺、搞真人秀，但真正值得一看的节目却寥寥无几。清华大学新闻与传播学院教授尹鸿发文点评：“如今越来越多没营养的综艺节目占据了市场的主体，而《朗读者》却别具一格，‘慢下来’用朗读做电视，这才是真正稀缺而有价值的电视文化。《朗读者》证明文化类节目未必‘冷’。”

“其实文化类节目该怎么突围，我觉得首先还是我们期待着整个社会的大环境有所改善。”董卿说。《朗读者》节目组除了把这份对精神文化的尊重移植到节目中来，还在节目之外扛起了更多责任。节目组在北京、广州、杭州等城市设置的流动朗读亭引起很大反响。

日全食，是天空写给大地的童话吧!悄悄拿出深色幕布的天空，准备好了舞台。月亮迈着轻盈的步伐，走到了太阳面前。

但是此时的我们，都在注视着那个太阳啊，终于可以让大家直视的它在不断变换着形状

从黑暗中延伸出的月亮的影子，只是这么默默地扮演着自己的角色，协助着这场完美的舞台剧

一场以太阳为主角的舞台剧

直到日月重合的那一瞬，我们才清楚的看到了完整的月亮的影子，但是很快，太阳的光芒又重

现于天空光芒又重回大地，一片灿烂

还记得全食的时候月亮就像一个淡淡的排球悬在夜空中，还记得当初一样的凝望了月亮好久好久……

那天月亮离地球是最近的，三十五万公里，一般平均距离是三十八万公里。晚上也是七点半，正好看到了硕大明晰的月亮，那天天气很好心情也不错，立刻发短信给一些有手机号的同事。后来知道两位同事在澳洲出差，在西半球也确实看到了一个又大又圆的月亮，同行的老胡还要小冯用数码相机把它拍下来，小冯还开玩笑说他“你这个崇洋媚外的，外国的月亮就比中国的圆吗?”后来他们才知道原来是因为月亮离地球最近的原因，才使得这里月亮看来如此的大而明亮。但其实在他们心里都觉得“月是故乡明”。

那天晚上看到那月亮，想起了一首歌。不是“月亮代表我的心”，而是PinkFloyd的“The DarkSide of the Moon”。(月之暗面)虽然月亮一直绕着地球转并且自转，但是它有一块区域是地球上的人们永远看不到的，这就是DarkSideof Moon(月之暗面)。不知道你以前是否知道这个现象呢，下次晚上如果你有机会看到月亮的话，想象一下它的darkside，会不会觉得更神秘一些了呢?

就是有月亮这样的角色，在我们身边，每天为我们奔波，默默地，只为让我们在我们的黄金时期散发出灿烂的光芒。就是这样的角色，被称为父母的他们，甘愿做我们舞台的配角，在暗暗的幕布前匆匆行走着。

所以，作为他们太阳的我们要尽最大努力地发散光芒，让我们最最希望看到的，他们的笑脸，

在光芒中越发灿烂。

今天，我可真是幸运，看见了从来都没见过的日全食。呵呵，当时，天渐渐暗下来，那是月亮和太阳重合的奇景啊，我去24楼向远看，月亮渐渐吞噬着太阳——世界末日。就像是电影《启示》里的那个一样，那个幸运儿，因为在远古时代，他们都不明白那是怎么回事，当然在现在，科学已经解释了这是怎么回事。其实，我们都是幸运儿，如果在以前，我们会有什么样的生活呢?可以肯定的是不如现在。我们生活在幸福的社会里，起码我是这样认为的。你呢?微笑着看整个世界吧。不论你现在怎么样，richorpoor，happyorsad，你都有理由微笑。

今天，我们去看电影，名叫《天才眼镜狗》。

一只狗捡了一个小男孩当做自己的儿子，为什么把这只狗叫"天才眼镜狗呢"?是因为这只狗能说人话、能用两只脚走路，而且还很聪明。这只狗为了让儿子懂得更多的知识，就发明了一个时光穿梭器。

有一天，小男孩在学校把一个同学咬了，为了讨好这个同学，就把狗爸爸发明的时光穿梭器的开关打开了。狗爸爸为了陪伴小男孩，也一起去冒险，他们去了古埃及、古罗马、还认识了很多名人，有达芬奇、爱因斯坦等等一些人物，期间还发生了一些稀奇古怪和令人捧腹大笑的事，还经历了许多困难和危险。

通过这个电影，我感受到了这只狗和小男孩之间的父子情深，以及遇到困难和危险时能相互体谅、相互宽容地待人。这，其实也是人与人之间最珍贵的。

毛泽东，一个家喻户晓的名字，有人把他神化成救世主，有人却批判他的全部功绩。我觉得作为一个历史人物，没有人会是十全十美的，有人夸就必定有人批判，也许我们需要全面地了解了毛泽东的一生后才能对他下定义。下面是语文迷为大家整理的关于《走进毛泽东》的观后感范文，希望你喜欢。

《走进毛泽东》的观后感篇一

今天我要向大家推荐的电影叫《走进毛泽东》。

周末，我观看了一部描写毛主席的影片——《走进毛泽东》。该片讲述了毛主席一生中的战斗经历，还有一些不为人知的传奇经历，毛主席为了中华民族的解放，为了全中国人民的新生，在半个多世纪的时间里，在充满荆棘的革命路上走过了无数的风风雨雨。

影片中有这样一个镜头，给我留下了深刻的印象：有一次，毛主席同他的随从人员们一起去爬山，他们还未爬上山顶，太阳已经快西沉了，他的随从人员对他说：“毛主席，天色已经暗了，再继续往前走也是没有路可走的，还是回去吧!”毛主席听了他们的话之后，转过头来幽默地对随从的官员们说：“路是人走出来的，天再晚，也得继续往前走。”说完，便拄着他那根心爱的拐杖，消失在了茫茫的夜色之中。在革命道路上，他凭着这种坚韧精神，勇往直前;不管前面的路有多危险，有多艰难，他总是用自己的脚，为人民开辟出一条条通向幸福生活的大道。

《走进毛泽东》这部影片里处处都在散发着毛主席思想的光辉，伟大的人格魅力，和先人后己的高尚情操。有一次，当会议结束时，主持人请毛主席离席，毛主席因脚下有毛病而无法站起来，这时，大家都不愿离开了。毛主席说了一句使人心沸腾的话：“你们如果不走，我也不走。”一句平凡而有力的话，使在座的委员们的心里都在流泪……

从1953年到1962年，毛主席没有做过一件新衣服，工作人员看到他的衣服破了，劝他换件新衣服，他说：“我们国家穷，发的布票少，你不也穿着补丁的衣服吗?我为什么就不能穿?因为我是主席?我看还是应该节省点，不要做新的，破了再补嘛!”其中有件睡衣已是“面目全非”，领子全换过了，衣袖、前页，下摆等处补丁连补丁，看不出衣服的原布，仔细一数，整件睡衣竟有73个补丁。

毛主席的一生是不断学习的一生，他酷爱读书，至死方休。毛主席幼年时期就在先生的引导下，开始读《三字经》，继而读《孟子》、《论语》……成年之后，在辛勤工作之余，毛主席还喜欢写毛笔字，作诗赋词等。他在生病的时候，还坚持看书学习，真正地做到活到老，学到老，可见毛主席是多么有毅力啊!

希望大家能观看这部影片，看了这部影片之后，你对毛主席一定会有一个更深入的了解!

《走进毛泽东》的观后感篇二

改革开放的今天，80后出生的我们接触的都是现代的生活和观念，对过去革命年代既陌生又遥远，很多东西是用现在的眼光看不明白的，以前也读过关于毛泽东的传记，曾感叹一个时代伟人的业绩，同时也对很多事情不平。但他们的音容笑貌是想象不出来的，因为他们有特定时代的特征。

虽然这个纪录片是从正面描写毛的，而且省去了很多的事情，比如文化大革命。但看到那个时代的人物还是有一种说不出的震撼的感觉。

我们这个年龄的人看问题总是站在批判别人的立场上，于是使我们失去了很多机会去全面了解一个人。

固然，你可以说你拥有言论自由，你可以批判毛的视野的狭窄，就因为他只去过苏联;你也可以批判毛发动了文化大革命，使中华民族遭受了空前的劫难，但我们看一个应该从一个人的生看一个人的死，也许现在至未来的一百年都不是能够正确评价那个时代的时候，那么姑且不去看这些，放下争论，君子和而不同嘛。

但是，我不能不说毛是一个伟大的人，但同时又是一个平凡的人，一个可爱的人，一个平实的人，一个真诚的人，一个真实的人。

他的伟大在于破除千年的禁锢，开创了一个新的时代，但又没有完全的破除，因为政治还是有争斗，还是有死亡。

我说毛是一个平凡的人，并不是说他出身农民，而是来自天然的那种淳朴;说他可爱，是因为他拥有常人所拥有的笑容;说他平实，是因为他始终保持良好的习惯;说他真诚，是因为他对人民的拳拳之情;说他真实，是因为他能经常的走到群众中间去，让人民实实在在的感到了他存在。

你不能不说他开创了一个时代，你见过对人民喊人民万岁的皇帝吗?没有吧。他对人民这样说过，而且一直虔诚的做着，我们不去讨论方式的问题，为这一份真诚我们感动。他可以在接见外宾时为外宾点上一颗烟，没有政治家那种刻板和俗套;他可以把客人送到门外，然后看着对方的车子远去;他可以在接见非洲客人时以同样的方式还对方的屈膝礼;他可以3、5个月不出现在北京，而是在外地考察;他可以不拘一格的畅游长江，而且在外国客人面前;他可以用一根竹杖去实地攀登，去实践;他可以—————

看片子时，你可以明显的看到贵为美国总统的尼克松都是怀着景仰的心情与毛对话，你可以看看前美国国务卿基辛格的表现，同样是敬畏的神情。他有一种英气，使他不怒自威，那是经历过大世面的人才能拥有的气质，现在的人是学不来的。

好了，说多了，可能有人要说我落入俗套了，又把人神化了，但以上这些确实真实的感受。

我们这一代的人啊，太缺乏对别人赞美的勇气了，只是一味的表现自己，只怕在激烈的竞争环境中会失去地位，哪怕别人真的是比自己强，也不能说出口。其实，赞美是一种胸怀，是一种美德，正是对这一认识的缺失，我们出现很多的误解，很多的偏见，很多的不理智。

有时候你必须得承认：这个人很牛!

影片并不长，可是却深刻的揭露了人性，人性本善。世界上有两种东西不能直视，一是太阳，二是人心。人心是最难读懂的东西，一时的冲动可酿成弥天大祸，然而有时一点善举 也可以让人蓦然回首放下屠刀。人心是相悖的，善恶都在一念之间。这部影片说的就是这样一个故事。

简单得来说，影片描述了一个几度想自杀的犯人逃出监狱，饥肠辘辘得来到一家馒头铺，他想杀了店主来填饱饥饿的肚子，然而店主看见了他，并且给了他两个馒头，他为了报答店主用自己的自由换取店主举报的赏金。影片最后是犯人改过自新并继承了馒头铺。

蹲坐在馒头店附近的他，看着远处走过来的牵着手的母女俩，想到自己的处境，可以发现他的眼神变了，从开始的凶狠戒备到现在似乎已经知道自己该做什么了的坚定。这样的转变，影片并没有用语言和解说词来表达，全都靠演员的演技传达给观众，不得不说这很成功。

他偷偷地把印有自己通缉令的报纸放到了馒头店的篮子之下，他想告诉老人他的身份。其实看到这里大家会有疑惑，为什么他不自己主动去自首，而是寄托于老人的举报，是因为贪恋这几天的自由吗?

另类报恩

第二天，他来到馒头店，看到老人后拿起刀对着他，在老人错愕的表情中，放下了手中的刀，笑了 。

这时他的背景已经不是昏暗的黑色，而是有了亮光。这样用镜头来表现出主人公的变化，体现出他已经走出黑暗决定面对人生不再躲藏，从而有了亮光有了希望。

在他被警察押上车之前他告诉了老人“报纸是我放的。”然后带着释然从容的笑走上了警车。

老人家在回到店里从新翻看报纸时，报纸背后的一句话，告诉了人们他这样做的原因。

他知道老人家的生活也不容易，他不过是一个逃犯，用悬赏金来报答这位老人是他的善。影片在这里达到了一个高潮，引众人唏嘘感叹，他身上背着罪恶没错，可是他心底也存在着善良，是这样一位善意的老人激起了他心中的善良，引他走上了正途。

善恶的因果，人生的轮回

大年初三，在看《西游伏妖篇》的第二天，我又到了电影院，而这次我是与两位朋友一起去看的，这次看到是《乘风破浪》之所以会去看这部电影，多少是因为韩寒，他的第一部电影《后会无期》我没有到电影院去看，而是之后在网上看到的，觉得他的电影里面有些文艺的东西，有些不一样的表达。

我不算是韩寒的粉丝，对他的了解并不太深，但我知道他的名气很大，是一位多元化的人，会写作、会赛车、还会导演电影，当然这只是他凤毛菱角的一面，而我直觉告诉我他是位值得学习的利害的人。而这次我是想看看他的电影里到底想要表达些什么，并且我喜欢剧情片，喜欢有点文艺的剧情片，还有一个原因就是朋友也似乎对这部电影有所期待，所以就一同去支持了这部影片。

说真的在观看这部电影时，我就在脑海中预设韩寒也许会用镜头和画面去表达一些东西，述说一些道理，所以我也在尽可能去发现那些痕迹。而当整部电影放完，我其实还是挺满意的，这部电影里有很多精妙的搞笑，让在场的很多人不约而同的发出欢笑声，这确实算得上一部有点诚意的喜剧。

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当然，因为导演是韩寒，所以这不可能仅仅成为一部普通的喜剧片，肯定要塑造出一些要表达的东西，所以在欢笑中又穿插着一些文艺气息的，有些肺腑之言的东西，如插曲，如一些台词，一些镜头画面，无不说出韩寒是在表达，是在说故事。而且电影里的一些镜头和画面，也在告诉我们他的诚意和用心，虽然没有如大片的特效，但一些有文艺感，有画面感的镜头足以表明对电影，对镜头影像的认真和努力。

我觉得相比于上一次的《后会无期》确实像很多人评论的那样，这次故事讲得更完整一些，也表达得更鲜明简单一些，也许确实是为了要迎合大众，所以才不会表现的那么生涩和文艺，不过相比于很多烂片来说，确实已经很好了，算得上是一部值得一看的电影。

其实，这部电影的故事形式，与香港的曾经的《难兄难弟》是一样的故事形式，都是说一个人在机缘巧合穿越回到父亲的那个时代，与父亲一同经历了一些事，磨难和美好，方才了解和重新认识到父亲真实的模样。所以说这个故事并不算韩寒的原创，但是在他的镜头下表达出来得更有技术和艺术，故事大同小异，但也许场景和镜头表现的东西显得更好。

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网上有人评论和解读说，韩寒这一次是为了表达向父权时代时的伸手妥协，和握手言和，也是与自己曾经的桀骜不驯妥协，是与商业时代的关于迎合大众的妥协，那些人都解读得很好，但我不知道这对不对。我在看这部电影里确实也有自己的一些感想，当阿浪回到过去有机会重新认识自己父亲的时候，其实他是看不起自己的父亲的，他更想知道的是自己的母亲。

但在与父亲情如兄弟后的一番生死经历，他也终于被自己看似没什么优点，而且有过错，甚至还一直打压自己的父亲所感动了，被他的情义的所感动，也为了自己曾经的看法而蒙羞。其实这也是现实中很多人对于父亲的形象和感受，我们都是这样总是很容易与严厉对待自己的父亲站在对立面，仿佛我们是拥有亲情的敌人一般。但我们终究还是明白父亲的，我们终究会握手言和，正如韩寒在三十多岁，成为了父亲之后，他这次电影所要表达的一样。

这部电影里除了要表达孩子与父亲外，其实多少也表达了友谊，彼此一起同甘共苦，分享快乐和疼痛，当朋友遇到困难，立马携手相救，当朋友遭遇欺负，绝不忘记并且等待机会为之报仇。其实表达得很简单，也很传统，友情也许就是这样，彼此在患难时光，一同陪伴，一同经历，一同成长，也一同欢笑。

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我始终是写不出什么好的，有深度的电影评论和解说的，我知道我没有那样的逻辑和文笔，以及洞察的想象力，但我的直觉是真实的，我觉得这是一部不错的电影，我就告诉别人这不错，我没有什么深刻的表达和感想，只是动动手写一些想法，也记录一下我曾经做过的事，就想看过的电影。

愿我们每个人都能乘风破浪，直至向往的目的地。

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看了这部影片，我不禁开怀大笑。

这部影片主要讲述了抗日战争时期，为了保护从日军手里夺回来的国宝——金佛的头像，八路军、老百姓和机灵又聪明的两个儿童与可恶的日本小鬼子斗智斗勇，最后终于国宝运送出了石桥村，送到了安全的地方，并消灭了占领石桥村的日本鬼子。

看完影片，我的感触很深。中国人不可以、也不能被威胁，我们一定会奋起反抗的，因为我们每个中国人的心里都有一个信念，就是干掉所有的日本鬼子让他们在我们国土上举起双手投降，然后像老鼠一样灰溜溜地逃出我们神圣而又伟大的领土。我们生长在这里，每一寸土地都是我们国家的。如果有侵略者要强占去，顶天立地的中国人民一定会和他们拼命到底的，对他大喝一声举起手来。这部电影充分体现了中国人民团结一心痛击侵略者的决心、智慧和勇气。面对强敌，只要团结一心，发挥自己的聪明才智，勇敢面对就没有克服不了的困难，就没有打不败的敌人。

侵略者就是应该死无葬身之地，才能让中国人过上永远安稳的，快乐的日子。

[《鬼子进村》观后感作文

很简单，也很平凡的几个字；笑着活下去！也许每个人都说过，但当我看完这部电视剧之后，才开始真正明白这几个字的沉重。如同有人说过的，很多事情说是一回事，而做又是另一回事。之所以这样，是因为我们都很清楚，做要比说难得多！

我几乎是流着泪看完这部电视剧的，生活的艰辛与困苦，生命中的那些挫折与磨难，让我深深地体会到其实很多时候,当一个人走到绝望的时候，真的可以走到全世界寂静无声，只听到自己无力的哭泣。身边的人或许是自己总会对自己说，笑着活下去！然而，真的可以做到这样的人又有几个？笑着活下去，需要多大的勇气与决心，也许只有那些走过人生百味与艰辛的人才能深刻地体会到。

当5岁的晏阳被亲生母亲丢弃在福利院门口时，她的命便注定了苦难。当7岁的晏阳看到母亲早已忘记自己和别人组成家庭时，她告诉自己永远不要再哭泣。当长大后的晏阳终被母亲认回，得知原由竟是要她捐出一个肾给妹妹时，她的苦难便已非常人所及了。亲情变得渺茫，未来变得黯淡，老天和最亲的人都不允一点光照耀到这个可怜女孩的身上。但她是晏阳。她微笑着点燃了自己经受的苦难，照亮了周围的黑暗……

晏阳给将死的妹妹带来了生的美好，她把青梅竹马的许剑锋主动让给了妹妹。晏阳给将分裂的那一家人带来了家的温馨，因谎言和不可宽恕而分裂的一家人被晏阳教会了享受亲情与温暖。晏阳给丈夫杨文榜带来了爱的光芒，让这样一个五大三粗的壮汉体会到女人的柔情与牺牲……

每个人心中的怨都被晏阳带走了，人与人间的恨都因晏阳的到来化为无形。刚愎自用的丈夫最终原谅了欺骗自己二十年的妻子，自私的母亲最终为救晏阳甘愿牺牲自己的性命，胆怯清高的公子哥最终懂得为亲情奉献的意义而捐献了自己的肾脏，曾悲哀自己命苦的小妹妹含笑离开人世，只为给爱人和亲人留下美好的记忆……

苦难滋养了美丽的晏阳，她是阳光的化身，是我们每个人的微笑女神。晏阳在我们每个人的身边，晏阳在我们每个人的心里……

晏阳，一个走在人群中也许只是一个普普通通的女孩，但她却用勇气和信念顽强地生活下去。她坚信生活中没有过不去的坎，相信这个世界上总是存在真爱的，也相信自己的努力和善良可以感化身边的每一个人。

一个从小就遭受母亲的遗弃,生活中充满了伤害与苦难的女孩,在面临亲情的离弃,爱情的背叛,还有生命中种种坎坷与波折,依旧可以那么坚强地面对生活,可以笑着继续在人生的道路上行走,所需要的勇气与决心,我想,绝不是每一个说出这句话的人可以做得到的.我欣赏这样一个女孩,因为她性格中的坚韧与不屈,善良与纯真;也因为她面对生活所有困苦时所表现出来的坦然神色!

已经不记得在哪本书上曾看到过这样一句：每个女孩都是微笑天使.我相信晏阳便是其中最美丽的一个,但是在美丽的笑容后面,却很少有人看到身后的泪水与辛酸,所有的苦难只有她自己独自生生咽下.如同破茧成蝶,凤凰涅磐后的重生.她用自己柔弱的肩膀和坚毅的性格为自己书写了一部百味人生.如同剧中的那首主题曲所写的那样：

或许

天没有下不完的雨

却有没尽头的空虚

或许

人没有填不满的恨

只有管不住的忧郁

眼泪

不过是悲伤的依据

宽恕

才能换回最后的欢娱

所以微笑

人才不会在逆境中恐惧

所以施予

才懂得生命不朽的荣誉

或许

可怕的不是人生风雨

而是放弃不再争取

或许

可悲的不是身如柳絮

而是闭不上眼的结局

际遇

说起的时候便过去

过去

就是再苦也不会继续

所以微笑

人才不会在逆境中恐惧

所以施予

才懂得生命不朽的荣誉

风会停

雨会止

笑着活下去

如同歌中所唱：风会停,雨会止,笑着活下去!苦难即使再沉重,即使再难以承受,也有一天会成为过去,只要你还有勇气对自己微笑,还有信念支撑下去,这一切便也只是一种成长的磨难而已.记得中公司的董事长对苦难的云曦说：据说上苍给一个人的苦难是一个人刚刚所能承受的!我相信这句话,如同我相信歌词末尾的那段话!

也许经历了太多,总会让我感觉疲惫与绝望,生活对我来说,很多时候都写满了不如意与艰辛,但是看完这部电视剧后我才知道什么是生活中真正的苦难,什么是生活的勇气与决心.让我懂得,无论面对生活的任何一端都要为自己而活着,为身边爱你,疼你的亲人而活着,生命的价值就在于活着.活着是一种不屈的姿势,而笑着活下去则是一种最为高贵的生活姿势!

牢记这样一段深刻而又朴素的话,牢记这样一个平凡而又坚毅的女孩.每天我都会自己说：努力生活,笑着活下去!这个世界上,每个人都生活得不容易,每个人的人生之路都充满了坎坷,只有直面生活中的所有苦难与挫折,走过去了,你才会发现生活中,其实很多苦难并不如当初所想的那么难以走过，笑着活下去，笑着面对生活中的所有！

曾经学生时代的我们，每当遇到学校组织的主旋律电影的活动后，一篇400字的观后感是经常的作业，特别是班主任又是语文老师的情况下，那更是必然。这几天的冷空气终于把冬天的感受推到了我们的头上，而我却怀着等待满足的热情走向电影《芳华》的影院。 又有很久没有到影院观影了，进场后离开演还有5分钟，满场只有我一个人，让我人生中第一次享受到只有电影评审大员才能体验的礼遇，心中不禁窃喜。其实早在九月份就盼着能一睹芳华的风彩，但首映档期一直推到前天，人间本有世事无常，想必当时冯导心中也会用此言安慰自己。冯导的作品我一向每部必看，在我心中他是个北京“爷们”的类型之一，但这部影片的情节更是从内心深深的吸引着我。我是一个喜欢怀旧的人，更是一名资深军迷，对于在那场战争中因国家大环境问题而造成对千千万万个“刘峰”式人物发生的种种不公，种种漠视和遗忘更是心存愤恨。

而前天在网上偶然看到冯导在此片首映式上满含热泪的演唱了一首朴树的“那些花儿”，让我又一次感受到那些成功者，那些经历丰富的人必然在心底间都有深埋的寄托和痛点，非到全身心的释怀是不会向外表达的那份情感。 从影片一开始，那熟悉的前画面和背景音乐，那熟悉的八一电影制片厂的风格一下就把我领回到儿时的情景，那时候的天空如此湛蓝，那时候的时光如此舒缓，那时候无论个人还是国家都处在万物初放精彩的时代。小时候因为唱歌很好，也有五年练琴的经历，故偶然有机会在演出时或去少年宫上课的时机看到过这些翩翩舞者的漂亮阿姨和姐姐。那时的我们心无杂念，旁无非意，就是喜欢，喜欢听，喜欢看，应该是一种对“美”的好奇，对未来幸福生活的向往。相信，他们和她们所演的人物在那时更是这般的人，有着这般的心。

整个情节非常紧凑，全片纯净，满怀情意，人物的变和情节的转都在情理之中，意料之外，从和平时期的万众一心，尽展英姿，到战争年代的无往无畏，视死如归，再到经济时代的人情冷暖，世态炎凉，无一不在诠释着另一种“活着”，那种平凡而不断的精神延续。为人一世，唯根唯本能不忘者顶天立地，值得我们去铭记。中国的词语其实大多都是含意组合式的，电影中的“刘峰”做到了根和本，而现在的人们大多都快遗忘，或者说是不求其本意了，所谓“根本”也是这类词汇的一个典型。他有着雷锋般的心怀，他有着战神般的意志，他同样有着凡人的情感，为了爱情宁愿去选择坚守，守望着他心中的那朵“小花”，无怨无悔。自古时事造英雄，只是历史给予他们的英雄时刻太过于短暂和残酷，也只有影片中的“小萍”才能真正的去懂他，爱到他的内心，能让他体会。他们就活在我们身边，也许他们已经老到自己去习惯性的沉默，默然于世，但这篇故事传递给我们一种精神，一次觉醒，我们必然还要为他们的当年而敬礼和鼓掌，因为他们也曾年轻过……

而我们作为这个时代的创立者，面对的是同样的时代变迁，虽然不再有血肉混糊的杀戮，不再有转瞬即逝的惊恐，可是同样需要坚守，同样需要去完成属于我们的任务。我们也在用我们的才能和精神去完成我们的“芳华”。芳华不是一个人，不是一件事，而是一种经历，一个时代。每个年代的人都有属于他们的芳华，不管你有视或者无视，它就在你身边不停的流动着，你可以浑然不知，也可以无比珍惜。

昨天看到网红韩寒在微博中评价到“冯导的非喜剧片其实比喜剧片拍的更好”，在我一直以来的感受中，同样如此。本以为全片会以朴树的“那些花儿”作为结尾曲，没想听到的却是韩红的“绒花”。但当那些剪辑画面再次浮现眼前，听到歌词中的含意，不由泪水再次流下，流得怅然，“世上有朵美丽花，那是青春吐芳华……”。“那些花儿”的歌词不免让人会局限于爱情，而“绒花”才是对那些人们的敬意，对那个时代的演绎。 不觉中写了这么多，如果语文老师有知的话，一定是很满意了。最后配上几张影照，为了保护正版，我只拍了片头和片尾的几张，以表达我再一次的心意。可能让那些想看到美女们大长腿的朋友们失望了，那就到影院中一睹《芳华》的风姿吧，希望大家都能观有所感，也提醒大家别忘记带上纸巾。

在案发近5年后，第一次关注当年震惊世界的惨案。我为5年前自己对这个案件的“错过”而愧疚。影片里许多镜头我都用手把眼睛挡住，真的太残忍。我无法想象甚至不敢去相信这是真真切切发生过的事情。就像无法想象在那样一张看似温文尔雅的面孔之下竟然隐藏着如此肮脏、丑恶、阴险、狡诈的心灵。

当看到因毒枭迫害而肢体残缺的普通百姓时，你会无比庆幸且感恩此刻的生活；当看到制服上的五星红旗时，你会油然而生宽慰与心安。人们总觉得战争离自己太过遥远，但事实是它从未停止过罪恶的步伐；

我们从小被教育五星红旗是用无数革命先辈的热血染红的，而事实是，不仅如此，此时此刻，我们所度过的每分每秒的和平安定生活，都是在当今的“和平年代”无数不知名的战士以生命为代价所成全的。

犯我中华者，虽远必诛。这从来都不是一句简简单单的空话。我为自己之前的误用而倍感惭愧。这是一句付出了无数战士的热血与生命的誓言，顶天立地。

这一刻，对于我国“坚定不移地走和平发展道路”产生了新的理解:这不仅是中国民族几千年来儒学思想的积淀所致，更是我们要珍惜这来之不易的“和平”、尊重每一个生命的体现。历经无数磨难方才铸就的“太平盛世”，不能动辄用武力去维护。中华民族，再不需要战火与硝烟。

我们没有那么大的能力，去保证每一名同胞的安全。可是，我们有能力成为最好的自己。整体大于部分之和。我们光明，中国变不会黑暗；我们自强，“那些人”便是下辈子都会后悔与中华人民共和国为敌！

这样一部影片，在国庆期间带给我们太多的震撼与思考。我们心痛，我们也庆幸。心痛还有那么多被“没有良心”的所谓电影“牵着鼻子走”的人，但同时也庆幸有这么多良心之作、这么多真正想要通过电影让大众有所认识而非单纯的娱乐赚钱的良心演员。无论如何，我们的未来一定是光明的。那些低劣的、虚假的事物终有一天会被评判能力日益增长的大众所厌烦。

我们，会更好。

中国，会更好。

——谨以此文纪念在湄公河惨案中遇难的同胞们，致敬为此案的侦破付出力量的人们，缅怀在行动过程中英勇牺牲的战士们。

是谁开辟了新中国？是谁建立了新中国？是谁建设了新中国？是英雄好汉！是共产党！更是无数中华儿女！

“数英雄人物，还看今朝!”今朝梦想成真了，会忘了这些英雄好汉吗？不，永远不会，有了他们的浴血奋战，才有了这天的新中国；有了他们的卓越奋斗，才有了我们当代的幸福生活。他们是甘霖，滋润了大地；他们是阳光，温暖了世间。

我爱戴英雄好汉，在《刘胡兰》这部电影中我看到了共产党员的高贵品质，被她那奋不顾身的精神所感动。

刘胡兰自幼失母，是她父亲又当爹又当妈得把她和妹妹抚养成人。再想想自我，有父母的爱，竟还不珍惜，肆无忌惮的浪费那大山般的爱。

爱确实是阳光，照耀着那一幕幕柔情似水，意志似钢一般的情景，难道你的心不会有那沉重的一击吗？

刘胡兰从小便在心中树立起了一个坚定的信念——为中华抗日献一份力。使她有着与其他孩子与众不一样的意志、智慧。在她当上儿童团长后，一项项艰巨的任务如狂风般地袭来，在只是孩子的刘胡兰面前，她总是毫不犹豫地一口答应。每次都是冒着生命危险的行动，但她从不退却。在她生命的最后一刻，也誓死保密党的机密。刘胡兰死了，但她的英雄事迹，永远地让我们铭记着，思念着，赞颂着。。。。。。毛主席也赞许“生的伟大，死的光荣”。

虽然此刻国富民强了，但我们还是不能忘记我们中华民族过去遇到的耻辱，要让中华屹立于世界民族之林。如果想成功，就要努力，让我们一齐发奋读书，树立信念，成就理想，建设中华！

学校为了要让我们体验“读万卷书，行万里路”的道理，所以特地举办校外教学。当老师宣布期中考后要带我们到科技馆参观时，大家听了都雀跃不已，个个欢呼叫好。

数着！数着！期待已久的日子终于来临了！看到校门口豪华的游览车在等待着我们，心情真是开心极了！大家争先恐后的上了车，只为了要寻找一个舒服的位子，下车后我们直接到五楼─“奇妙的科学游戏区”参观。首先映入眼帘的是“人力发电机”，它的构造有一部脚踏车、一艘船还有一颗球，只要轻轻一踩球就会发亮，好神奇喔！接着我们又去体验了拉大泡泡、飘浮的球、摩擦溜滑梯、拉车子……等游戏，其中让我记忆犹新的是─“拉车子”，只要我轻轻拉一下绳子，整部车就会悬空，我像是个力大无穷的巨人，拥有神奇的力量，真是有趣极了！

后来我们又欣赏了一段非常精采的魔术表演，魔术师竟然可以把鸡蛋变不见了，又让它回到原来的地方，对于他精采的演出，大家都赞不绝口哩！

经过了这次的校外教学，让我学到好多课堂上学习不到的知识，也让我大开眼界，更让我体会到发明家的辛苦与付出，希望下次学校还能再举办这样的活动，才能使我们更快乐的学习。

伴随着复古的音乐，简陋的房屋，《草房子》这部电影也拉开了帷幕……

许多场景、人物、画面已经模糊不清，唯独“杜小康”，在我记忆里挥之不去。杜小康是油麻地小学中的一名学生，家境富裕，拥有村里唯一的自行车。虽然之前和桑桑发生过不愉快的事情，但却大方地将自行车借给桑桑，与桑桑一起玩耍。两人你追我赶骑着自行车误打误撞来到了麦草堆里，正值青春活泼的他们用麦草来烤地瓜，最后引起大火烧了整片麦草堆。在桑校长的一再追问下，杜小康义气地揽下所有罪过。在杜小康的家里出了问题，家道中落的他只能选择放弃学业，跟随父亲卖鸭蛋维生。但老天还不肯放过他，将他可以唯一依靠的父亲也带去了。

热爱学习的他终究还是回到了油麻地，只不过这次是在校外摆摊。桑桑不忍心看到昔日里的好友如此落魄，于是偷拿父亲平时的舍不得用的笔记本为杜小康抄写课文，使杜小康可以在次感受到文字与知识带来的快乐。儿童虽然年纪小，但是也是一个完整的人，他们的认识没有大人们那么全面，但也在经历的事情中一点点一点点的成长。他们有时候在大人看来的“无理取闹”或者做出一些啼笑皆非的事其实是大人和儿童对同一个事物的不同看法，成人们走进儿童的世界才能了解儿童的真实想法。其实放开手，他们也能干的很好。

再次回想这部电影，还是会被这些情节所感动，也会回忆起自己的童年：与朋友一同踢毽子，一齐唱幼稚的儿歌，一起写“堆成山”的作业。曾经的我们担风袖月，高枕而卧。有一种人，他们在你受挫时给你安慰，在你哭泣时借你肩膀，就算全世界都背叛你，也依旧对你不离不弃。世上最珍贵的事就是认知了他们。而他们，就叫朋友。朋友之间的友谊是纯洁的，是无价的。生活中，我们或许会和朋友闹矛盾，或许会隔个两三天不理睬对方，但这都需要正确对待。同时要像影视中的杜小康一样坚强，不因父亲去世而颓丧，不因不可再读书而丧失对生活的热爱。

人的一生不总是一帆风顺的，难免会有些磕磕绊绊，我们要迎难而上，积极面对。生命的每一天都是新的开始。过去的终将成为过去，但却成为记忆中永恒的画面。

大家好!12月2号，是我国第一个交通安全日，说起交通安全，我们便不能不提到交通事故。人们说，交通事故猛于虎。可是老虎再凶，也只能一口吃掉一个人，而交通事故则会一口吞噬几个甚至几十个人的生命。现在我向大家介绍一组数字：

2014年，我国一共发生道路交通事故21万多起，造成62014多人死亡，237000多人受伤，我国交通事故死亡人数无法谦虚地又排在了世界第一，而在日本，2014车祸死亡人数只有区区4611人，是什么原因导致我们道路交通事故频频发生?

据交通警察调查统计，在所有的交通事故中，除极少数属意外原因造成，75%以上的事故都是

人们不珍惜生命，不遵守规则等人为因素造成的。生命对于一个人来说，只有一次，应该爱护，应该珍惜。然而，很多人却为图“方便”或为了眼前的利益而违反交通法规。殊不知，许多交通事故的发生往往源于某些不经意的违法行为。

首先，我们都来反省一下我们自己或身边的人交通行为，是否曾经有过不遵守交通规则的行为，是否曾因自己不安全的交通行为而给自己带来过一些伤害。不管步行也好，骑自行车也好，开车也好，总要避让来往的车辆。但是，当中有些人交通安全意识不强或缺乏交通安全常识。想想看，当走在马路上时，是不是有人追追打打?是不是有人边走边看书?是不是有人边走边听歌?是不是有人随意横穿公路?是不是还有人骑电动车时听随身听?

当你们在马路上追打嘻闹或不安骑车或随意横穿公路时，你们是

否意识到灾难会随时降临呢?所以，希望大家从今天开始，响应号召“遵守交通信号，

1、会走路。走路，谁不会呢，其实不然，如果我们不注意交通安全，走路也会闯祸。因此，我们在走路要走在人行道上，没有人行道时，应靠道路右边行走，走路时，思想要集中，不要东张西望，不要边走边聊天、边走边看书、不要三五成群并排行走、不要横穿马路、更不要在路上追赶嬉戏打闹。特别要说的是，有的人总是在汽车前后穿来穿去的往前冲，这是很危险的，因为驾驶员有“视线死角”，要是有人在驾驶员眼睛看不到的“视线死角”穿行，很容易造成车祸。

2、会乘车、乘车时，等车停稳，先下后上;坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外，也不要向车外乱扔东西。

3、会骑车、骑车时要靠右走，车速不能过快，不能单手骑车，更不能双手离把，不逆行，不要骑英雄车。自行车后座不能载人，骑车拐弯时要伸手示意。最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，不要骑车。

亲爱的人们，美好的人生从安全开始，只有保证了健康和安全，才能创造美好的未来，大家一定要培养文明交通意识，养成自觉遵守交通法规的良好习惯。

只要大家始终把交通安全牢记在心，落实到行动，我相信，我们完全可以远离交通事故。

前几天,艺术学科开展了"师徒结对"说课比赛。八位青年教师和八位指导教师分别进行了精彩的说课和点评。从中可以看出师傅们指导工作的到位与扎实和青年教师的用心与进步，欣喜之余，我反思着老师们在这次说课时应该要注意的问题。

1、要处理好课程标准与材料的关系，教材不是惟一的标准。

教材是根据课程标准编写的，是教师教学和学生学习的主要载体。教师说课应“以本为本”，但不能“照本宣科”，要充分发挥自己的创造性，理解教材、驾驭教材并超越教材。因此，说课教师应在系统掌握教材内容的前提下，牢牢把握课程标准和教材的关系，把课程标准和教材紧密结合起来，反复揣摩编者的意图，只有这样，才能发挥自己的聪明才智把课说好、说活。

2、要处理好备课与说课的区别。

备课是教师在吃透教材、掌握教学大纲的基础上精心写出的教案。教案有明确的教学目标、具体的教学内容，有连贯而清晰的教学流程，有启发学生积极思维的教学方法，有板书设计等。说课是教师在总体把握教材内容的基础上，说出在教学过程中，教师对各个环节具体操作的想法和步骤，以及这些想法和采用这些步骤的理论依据。简单地说，说课主要是回答自己为什么这样备课的问题。因些，说课教师不能按照自己写好的教案详细讲解教学过程。

3、要处理好上课与说课的区别。

上课有鲜活的教学主体对象，有动态生成的师生活动，有严密的教学程序和系统的操作流程，是一种具体的教学实践活动。而说课却不同，是教师“说”给教师听，它侧重于理性的阐述，要回答自己怎样上好这堂课的问题。

4、说课要注意详略得当，突出“说”字，切忌“读”和“背”。

说课教师对所说课内容应作详略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到。对重点难点、教学流程及理论依据等一定要详讲，对一般问题要略讲，若不分详略，不分主次，必然会使听者感到茫然或厌烦。同时，说课不等于读课，说课者不能拿着事先写好的说课教案去读，更没必要只字不漏地背。

每年的春晚已成为了中国人的集体记忆，首届央视春晚自1983年和我们见面以来，这档全国性的晚会已经陪伴我们度过了38年，随着时代的发展进步，春晚也有了创新，相比较以前的春晚，今年的春晚首次采用环型屏幕，拓宽舞台视觉空间，并统筹设计舞台与观众席，使台上台下屏幕融为一体，给了我们很强的视听体验。

其次受疫情的影响，有些深受观众喜爱的演员们不能亲自来到春晚现场，为了满足我们大多数人的心愿，牛年春晚首次采用了“云传播”“云互动”形式，实现隔空连线，并将现场观众互动和“云观众”融入现场，烘托“欢乐吉祥、喜气洋洋”的春节氛围。

春晚演员阵容也有很大变化，既有孙涛、郭冬临、沈腾、贾玲、谢娜、TFboys、张小斐这样的春晚“老将”，也加入了许多新面孔：张雨绮、倪妮、唐艺昕、万茜、李佳琪、倪妮、任嘉伦、李易峰、王一博、吴亦凡、丁真、李子柒、……

春晚表演者从明星大腕到网红新秀，可谓包罗万象，使春晚看起来高端大气，同时也十分“接地气”，贴近我们的生活，让我们更加爱看春晚了。

今年的春晚节看点也非常十足，有悠扬动听的音乐，有婀娜多姿的舞蹈，有轻松搞笑的小品，还有惊险刺激的杂技……春晚的主题也是围绕亲情、爱情、友情等大主题，节日内容也多，

有时代少年团带来歌曲《青春的起点》，他们用现代流行乐融合古筝，中西合璧的编曲诠释对传统文化创新表达的积极尝试。来自祁东县启航学校儿童合唱团的孩子们再次唱响《快乐成长》，用歌声诠释小家的幸福。乌兰图雅则献唱了《各族儿女心向党》，用歌声祝福中国共产党成立100周年华诞。……

不知不觉，春晚也接近尾声了，12点的钟声响起，我们告别了2020年，正式踏入2021年，希望2021年，我们国家越来越繁荣昌盛，我们每位中国人民生活越来越幸福美好。

哥们健壮的身材在《釜山行》里出现过，你看过这片的话相信和我一样，也留下了深刻的印象，他爱护自己怀孕的老婆，一个人扛住了一车厢的丧尸，有他在就有满满的安全感。

那时候马东锡已经很健壮，但和《冠军》这个片比，那时候可说是文秀了。下面是哥们为了演这个片子狂练胳膊的照片，你们自己感受一下。

而狂练二头肌的原因就是因为这个片子是讲掰手腕比赛的。掰手腕这种胜负就在一瞬间的比赛能拍好看吗?我一开始也是有此疑虑，看完之后觉得不错，韩国人拍商业电影确实有一套。

众所周知韩国人很会打感情牌，这在我之前推荐的《与神同行》里表现得淋漓尽致，这个片子也是，各种情感因素都揉合进去，满满的都是套路，但照样把人感动得稀里哗啦，因为它核心的情感是母子情。世界上的感情，爱情亲情猫狗情，其中亲情是打击面最大、打击程度也最深的感情，因为它流淌在所有人的血液里，尤其是父母和孩子的感情，几乎无人招架。不管在什么语言里，mama

和 papa 都是听得懂的两个词。

马东锡在片中的形象，除了一直以来的安全感，还增加了呆萌的属性。他有些落魄、自卑，而最大的特色是不善言辞，再加上人畜无害的善良品性，可以说是非常讨人喜欢了。诚然看完这么一部片子你不会有什么实质性的收获，但被感动一把、激励一把，又何尝不是好事。

马东锡这哥们本身也是个励志的榜样，他非常敬业，曾经一次拍戏从6米高的地方摔落，导致脊骨断裂、肩膀粉碎性骨折、胸骨骨折、膝盖软骨破裂、肋骨也碎了几根，我想了一下，这不就是筋骨寸断?医生说换成一般人就废了，但哥们平时有健身，底子好，静卧了四个月就恢复行动能力了。所以说男人必须要健身。

《冠军》观后感(2)：希望国内电影题材里也能多些这种充满血性和斗志的，而不是那些奇幻意淫、娇柔做作多角恋之类的爆米花片

啥时候国内也能多拍些这种题材的影片呢?现在国内不少年轻人的审美都变得奇怪了，喜欢装逼、阴柔、单纯外表帅气的男性形象，但是这种绣花枕头能干啥?中国电影界不止需要奶油小生，也需要一些硬汉的角色。相比美国和俄罗斯，中华民族虽然不是非常尚武的民族，但也得富有阳刚之气，所以有必要拍摄的电影题材里也能多些这种充满血性和斗志的，而不是那些奇幻意淫、娇柔做作多角恋之类的爆米花片

今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

要想不近视，就得按以下几方面做：

食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。

看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。

看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。

在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。

不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。

当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。

我们应该把每一天都当成世界爱眼日!

2021年是我们建党以来的第__周年，在2021年九月的第一天，我们迎来新一年的开学季，在这天的晚上，备受全国中小学生关注的开学第一课终于开播了;作为一名优秀的学生，我们也早早再家里，准备好小板凳等待开学第一课的播出。

2021年开学第一课主题给我带来很大的触动，身为在和平社会下成长起来的孩子，我对于祖国的发展一直都了解的不深，即使有听到，也更多以听故事的心态来感受。但在看了开学第一课之后，才深深的意识到，我们的祖国，能过走到今天的这一步，有多么的不容易。

所以我们一定要好好学习，不要辜负各位革命先辈们的辛苦付出，只有以优越的成绩，坚定爱国的心，才能对我们的先辈们予以回应。在2021年《开学第一课》播出的这一天夜里，我学习到了很多，今后一定要更加专注，认真的心态，去面对学习，用以报效祖国。