起跑

站立式起跑是起跑中的一种方法，运用于800米、1500米等长跑比赛起跑，教学中也常用的一种起跑方法。也是做好快速起跑的一个关键环节，它主要锻炼学生的反应能力和快速启动能力。对于刚接触站立式起跑的一年级学生来说，枯燥乏味,但新鲜又好奇，为了能进一步激发学生的求学欲望，提高了练习的热情。我采用引导、实践式，由浅入深方法来进入课堂。

首先激发兴趣，求知欲。我采用引导式：学校即将举行体育节，一年级有60米跑比赛，鼓励学生参加比赛。将比赛与学习内容有机合，激发兴趣。接着带学生认识60米跑道，认清60米的起点、终点。这时，学生的求知欲已燃烧起来，引出课的主题-----站立式起跑。

由浅入深，“先学后教，强化训练”的教学模式鼓励学生亲身体验，让学生在体验中来认知站立式起跑的动作，紧接着吃透重难点“姿势正确，反应迅速，步幅合适。”抓住姿势正确，既起到了锻炼姿势和反应能力。预热了身体，使学生们的身心完全投入到课堂里。接着，比赛气氛贯穿教学始终，让学生当一回运动员。--------60米比赛马上要开始----请运动员上道----各就位----预备-----跑。用比赛方法促进站立式起跑的掌握，再次提高他们的练习兴趣，同时又锻炼了他们的反应能力，达到了一定的活动量。

整堂课下来，教学达到了预期的效果，先学后教，强化训练的教学模式，以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以赛作为练的巩固和提高。运动负荷也有45%左右，在教学中启迪学生智慧，活跃思维，气氛活跃，学生在开心比赛中完成教学任务。

[小学体育水平（一年级）站立式起跑作文

人生是漫漫长路，但我们拼的是今日的短途。

——题记

偶然看到电视上记者在采访一位黑人田径运动员。“您是怎样取得桂冠的？”前面说些什么已记不得了，只记得他说：“我把每一次赛跑都当作再一次起跑。”

再一次起跑……我慢慢咀嚼着，若有所思。我想起自己两次参加400米赛跑，反而第二次更加失败。我当时只觉挥臂无力，脚步间有说不出的滞重。如今想来，我在踏上跑道时已经确定自己是失败者了，结果当然不言而喻。

还记得初一入学考试我是第一名，在如此名校博得头筹，我惊喜万分，洋洋自得。此后便以“状元”自居。不久，月考来临，71名的成绩生生给我一个下马威，颤抖地接过卷子，几天我都不敢正视别人的目光，心虚极了，前面第一的成绩仿佛是偷来的。我痛哭了一场，这失败不仅使我颜面扫地，更重要的是我开始怀疑自己的能力。与走不出“状元”光环一样，我走不出失败的晦暗。我感觉自己从未真正的自信过，我是说，我总在自卑与自负的极端徘徊。从成功的高峰到失败的低谷，我觉得自己快要站不起来了。

不久后的一天，我迎来了转折点。我多么值得感谢那一天，那节课。临下课，老师突然问：“跑步什么时候最容易超过对手”，我们齐声道“起跑线”。“不，是转弯点”。几个字掷地有声，我感到心脏猛烈地跳动。我现在仍不知道那话是否说给我听，其实，这又有什么重要。这简单的话长久地成为我的座右铭，我将它大大地写在纸条上，贴在水杯、书桌、书架上，甚至卫生间里，就差贴在脑门上了。在这种思想的激励下，我提高到11名，继而又取得两次第一名。面对这些，我一直心平气和，因为我知道，成绩只属于过去。我已将目光聚焦，聚焦下一次的起跑。

不铭记历史是对精神的背叛，但不走出历史便会束缚思想的成长。人生是日月的累积，把握人生不易，我们要做的，只是把握今天，把握现在。别小看这短程，加起来便是不朽的长征。

站在新的起跑线上，让我们再一次起跑。

风，吹进玻璃窗破碎的一角，交杂着海的气息。咸腥。来自深海的味道。

这艘船在海边被浪撞得摇摇晃晃，年轻的海员趴在那脱了漆的栏杆上，依旧是牢固的。他看着被拉起的锚激起的浪花，激动涌上心头，眼中闪过兴奋的光芒。

这是第一次。

我抖抖索索地坐在考场里，环顾着四周经过一轮刷选之后留下来的一个个人才。兴奋，就如同猎豹。看到羚羊，代替了进场前的焦虑。我渴望它赶紧开始，一拳拳，打倒同我在同一考场的选手们。

这是一场角逐，每个人都渴望夺得提前进入重点高中的机会。

试卷如同那海上的浪花，一翻一涌地奔向我，铃声被试卷的翻卷，切割的细碎。提笔匆匆，落笔依旧匆匆。题海涌来。极其相似的题目，好像从前在何处做过，焦急地翻着脑海，却又是徒劳。呵，就好似如何去在茫茫大海之捞起一根细针。大大小小的三角形一环套一环，在圆里转动；漫天飞扬的未知数，被一次次设定。兴奋的极端，便成了恐惧。

那海员在突如其来的暴风雨中，忘记了自己的本职——忘记了降帆，忘记了排水。忘记了自己。他就抓着身边的那坚实的栏杆，随着船，不停地撞击在上面。他怔怔地出神，不停地撞击着的云层，忽地想起了那末日沉船，想起泰坦尼克号。他想要归航，抛锚，哪怕静静地在湾区里，永不起航。

猛地，他想起了自己手中握着的那坚实地栏杆。那不如，再拼一把。

我重重地一捏笔，指尖微麻，渐渐平静下来。与其花成倍的时间在曾经无数的记忆中寻找，不如靠着自己的实力，勇拼一次。

那次，那名海员握着船舵，撞开了掌舵人，在风雨中前行，穿过暴风圈。

那次，我一题题演算，哪怕是铃响之后，仍未写尽那冗杂的步骤。

是的，达到了彼岸。但这却不是一次理想的航行，我还想再次前进。我不会应畏惧而再想抛锚，只是为寻找一次完美的航行，抛锚之后，在起航，寻找更远的终点。

风，依旧从深海中拂来。

我站定终点线，轻轻跪下，预备起跑。眼中，依旧是无限兴奋，却永远抛弃了恐惧的机会。