跳舞

人的成长如树木花草一样，既有阳光雨露的爱抚，也要经受风雨的洗礼。虽说人生曲折坎坷，但我们不应满面愁容。精神颓唐，而应勇敢的站起来，莞尔一笑，牵着自己跳舞。

人生的旅途中，最可怕的暗礁是一蹶不振。面对磨难躲进自己封闭的小屋，而回避随身阴影的同时，你也回避了屋外明媚的阳光。

失败并不可怕，挫折也无须忧伤。只需自己心中的原野没有冬季。那么，痛苦只是人生舞台上的一个短暂的音符。跳过去，牵着自己跳舞，跳出一个新的起点，舞出一个更坚定的自己。

在跋涉人生之路跳时，当然有沟沟坎坎，也会品尝到你不愿意品尝的滋味，但成功的辉煌还是在前方招手。成功是经过一次次勇敢得站起来，坚强的面对生活之后才获得的，无人共舞，你不要忧伤更不要自卑，挺直脊梁迎着灯光翩翩起舞，展示美丽的风姿，舞出勇敢和自信。

生活就像一面镜子，你对它笑，它比你笑的更开心；你对它哭，它比你哭的更伤心。牵着自己对着镜子跳舞，它将给你更诱人更灿烂的明天。

法拉第说：“我拼命去争取成功，但不期望一定会成功。”因此，他有面对失败而不退缩的勇气。失败与成功是生活中所经历的必须和偶然，不要太注重结果。只要自己努力过，奋斗过，又有什么值得痛苦和后悔呢？

牵着自己跳舞吧！

2002年9月30日 星期一 晴 两个星期以来，我们每天都要利用课余时间排练舞蹈，昨天晚上总算圆满地完成了这项学校交给我们光荣而艰巨的任务，我也可以松一口气了。这不，今天下了课不必赶着去舞厅，可以悠闲自在地和同学们有说有笑地走回家，还可以看一会儿电视，再从容地做作业，然后练琴、练书法。啊，真是好极了!

不过，我还是挺留恋那段日子。舞蹈队里共有16个同学，每天放学后集中在舞厅排练舞蹈，女孩子总是话多，叽叽喳喳地像一窝小麻雀，还不时地闹一些小笑话，我们在一起可开心了。昨天中午，老师把我们带到了演出现场参加彩排。彩排结束后，距离正式演出时间还有半天，我们又不能回家，只好在附近玩儿。不一会儿，高冰、高洁、陈靖要上卫生间，她们三个手牵着手有说有笑地走了。说也奇怪，卫生间明明有图标，穿着裙子的女孩就应该是女卫生间，可她们只顾开玩笑，径直地往男卫生间方向走去。恰好我一转身发现了，于是我大声地叫喊到：“喂，你们去哪儿呀?”她们一听，猛一抬头，吓得抱头就往回跑。这边我们几个乐得哈哈大笑。哼，要不是我“好心相助”，后果真是不堪设想!

傍晚吃饭了，我们每人分到一盒饭，一盒菜，一小杯汤。大家便津津有味地吃了起来，因为是在外面吃，我们大家都觉得很好玩，几乎都吃的很快。只有高洁是例外。我们都吃完了，看她的饭还有三分二。于是我们都围过去看她吃，林洲很夸张地说：“你们看啊，高洁是三粒三粒地吃饭。”边说还边做动作，我们看她的表演维妙维肖，都笑得前仰后翻的。

……

看来，这种生活虽然忙一点，可也挺有意思的。

我的身边有许多好老师，比如班主任 丁老师、教数学的王 老师、教美术 的高老师等等，但最靠近我的还是爸爸 妈妈 ，他 们也是我的好老师。

记得2004年11月22日早上，我做完数学作业 就和妈妈下楼 去打羽毛球了，由于有心事，打着打着我突然说，妈妈我有点 不想学芭蕾了，妈妈问为什么呢?我说：“下腰我根本不会， 才下到一半就感觉好像要栽下去似的。我不能眼睁睁地看着别 人能下去而自己却傻站在那里!”妈妈听了我的话，皱着眉头 想了一会儿，说，我们回家 吧。回到家，我一个人在我的小房 间里发呆，妈妈跟爸爸商量了一阵，对我说：“爸爸他能教你 下腰，怎么样?”我一听当然很高兴喽，我立刻跑到他们房间 里。爸爸对我说：“你下腰是有点困难 ，但不是不能学会 ，只 要掌握动作要领就一定能学会的。你注意，肚子尽量向前挺， 头往脚靠。起来时手与脚的距离要靠近。在做整个动作的过程 中要特别注意两个字：平衡。”然后爸爸托住我腰开始练习 了，扶了几次爸爸就叫我独自练，结果我几次都“啊”地一声 倒下去了，爸爸说，哎呀真是的，不是已经告诉你两条秘密 了 吗，怎么还下不去呢!我只好又一遍一遍地试，做了几次，果 然学会了。

唉!快要上芭蕾课了，我也不管能不能完成动作，匆匆忙 忙地就上课去了，到了那儿，开始练基本功，劈叉、把杆、手 位，接下去就是下腰了，我照着爸爸的说法去做，啊，成功 了!我独自能下下去了，老师说，咦?你不是下不下去的吗， 怎么今天突然就会了?我笑了笑，心里比吃了蜜还甜。下课 了，“啦啦啦……”我边唱着歌边回家。

俗话说：困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它 就强。后来，我的芭蕾越学越好，还参加了北京舞蹈学院芭蕾 二级考试 ，并以优异成绩获得通过。今年暑假，我正在准备 “英皇芭蕾三级考试”，听说，还要把录像送到英国去审查 呢，我想这次我一定会成功的。我衷心感谢 我身边的好老师― ―爸爸，在困难的时候帮助我渡过难关，踏上新的征程。

爸爸说过，世界 上许多事情的道理都是相通的，懂得了道 理，学习 就会很轻松。所以，学习既要有耐性和毅力，还要掌 握方法和技巧。除跳舞外，在文化课的学习上，在绘画、游 泳、骑车等的学习上，我也都得到了爸爸妈妈的指点和帮助， 取得了不错的成绩。

我的课余生活就像是一盒五彩缤纷的巧克力糖，每一颗回味起来都滋润香甜，其中有一颗特别甜美的，那就是跳舞。

每个星期天，我都准时到舞蹈室学习跳舞。一进门我就要练习下腰、竖叉、横叉等动作。刚开始学的时候必须趴在墙壁上练习横叉，如果头与腿之间还有一点缝隙，老师就会用手用力地把我们按下去。那时候，我感觉脚和脖子动都动不了，真是痛苦。下腰就更加痛苦了，脚对齐，看着手慢慢地弯下去，起来时身体摇三下，腰部一用力才可以缓缓地起来，否则就会重重地摔倒。

过了几个星期，老师开始让我们为“六一儿童节”的演出而训练。可我却一直静不下心来，这时老师好像看出了我的心思，走过来，对我说：“做事要有恒心，不能遇到困难就退缩。”回到家后，我又体会了老师那句用心良苦的话，最后终于明白了老师的用意。

经过一个多星期的训练，我的进步很大，以前觉得很难的动作，现在都可以轻松完成了。让我重新感受到舞蹈带给我的快乐了。

舞蹈丰富了我的课余生活，让我在繁重的学习中得到放松的机会。舞蹈，让我找到了快乐;舞蹈，让我增加了自信。舞蹈，让我学会了坚强。舞蹈成了我课余生活中不可缺少的一部分，舞蹈点亮了我的课余生活。

寄语：很高兴你能找到自己喜欢做的事情，舞蹈定能为你的课余生活开启新的一片天地。在这件事中你以积极的心态、细腻的文字记录下自己的心路历程，相信这将成为你成长中特别的一程!

我喜欢跳舞我爱跳舞我课余最大的爱好就是跳舞。我非常喜欢跳舞，每个星期跳两次。刚开始学舞蹈的基本动作时，由于我怕疼，动作总是不到位，而且做每动作都觉得很累。后来在老师的指导下，在妈妈的鼓励下，我认认真真地跟着老师学压腿、下腰，虽然全身都很酸痛，但我咬咬牙都挺了过来。最后终于掌握了基本要领。我爱跳舞，因为跳舞给我带来了快乐。平时，当我听到动听的音乐时，我就会不自觉地跳起舞来。

妈妈又把我送到文体中心那里去学芭蕾舞。跳芭蕾舞要穿漂亮的练功服，穿粉色的舞蹈鞋，这一切都是我喜欢的。跳了一段时间后老师说我是块跳舞的料:节奏感强，身子软、挺拔、苗条。听了老师对我的赞扬后，我对跳舞更有了极大的兴趣。在幼儿园、在芭蕾舞班、在学校……都留下过我优美的舞姿。我要感谢妈妈给了一个令我快乐而自由的空间。我一定要努力认真的学下去，因为我爱跳舞。

1、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢;用她髻上的花朵，腰间的褶裙;用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

2、起先是孔雀开屏，接着又变成一朵一朵金色的莲花，莲花的香味，引来了一大群勤劳的蜜蜂和美丽的蝴蝶，他们不约而同的在这里举行了盛大的舞蹈会。

3、摆裙在飞扬，希可脸上是灿烂迷人的笑容，她的两个小酒窝是那么可爱，身上头上的银器不停地碰撞在一起，发出清脆的响声，可头上的碗依然是稳稳的。希可像一只翩翩起舞的舞蝶，可爱快乐;像一朵怒放正盛的牡丹，俏丽高贵;像一位襟飞带扬的仙女，美娆无比。

4、素肌不污天真，晓来玉立瑶池里。亭亭翠盖，盈盈素靥，时妆净洗。太液波翻，霓裳舞罢，断魂流水。甚依然、旧日浓香淡粉，花不似，人憔悴。欲唤凌波仙子。泛扁舟、浩波千里。只愁回首，冰帘半掩，明乱坠。月影凄迷，露华零落，小阑谁倚。共芳盟，犹有双栖雪鹭，夜寒惊起。

5、维吾尔族舞蹈与哈萨克族舞蹈在人体美观念中有着很大的差异，维吾尔族舞蹈以强调昂首挺胸、立腰、拔背而产生的立感，给人一种高傲挺拔、外向的感觉为舞蹈的姿态;腰背挺拔是贯穿维吾尔族舞蹈的始终，摇身点颤是维吾尔族女性舞蹈中的一种基本动律。而哈萨克族舞蹈体态保持直立稍有含蓄，一般舞蹈动律幅度不大，较多用胸腰动作体现三道弯，舞步轻盈、身腰柔软;舞蹈姿态多用曲线来表现。

6、轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。

7、维吾尔族舞蹈的主要特点是身体各部位的动作同眼神配合传情达意，从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作;昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征。通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的风格韵味。

8、南国有佳人，轻盈绿腰舞。华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举。越艳罢前溪，吴姬停白。其二：慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠珥时流，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。

9、印度舞蹈最明显的特点就是身体语言异常丰富，尤其是手语更是变幻莫测。据说，舞蹈演员单手可做出28种姿势，双手可做出24种姿势。再加上首、颈、臂、腿和脚的配合，其姿势就不可胜数了。这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲、种种举动，甚至可以代表天地山水等自然景物和白昼和黑夜等自然现象。总之，人世间的一切都可以在舞蹈动作中表露无遗。

10、街舞跳街舞使人注意力集中，舞蹈动作优美而随意同时，跳街舞可以通过消耗全身脂艾杨格瑜伽非常注重人体的正确的摆放生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的，我们就不能不佩服这个利用的精妙因为，郭蕾老师为这节课设计的教学目标主要就是揣摩关键词句人物的语言动作神态描写在塑造人物形象中的表达效果这也正是。

11、笛声渐急，她的身姿亦舞动的越来越快，如玉的素手婉转流连，裙裾飘飞，一双如烟的水眸欲语还休，流光飞舞，整个人犹如隔雾之花，朦胧飘渺，闪动着美丽的色彩，却又是如此的遥不可及。

12、哈萨克族是一个酷爱歌唱的民族，民间流传着这样的话：“当你降生的时候，用歌声打开你的门户;当你谢世的时候，歌声伴你进入坟墓”。“歌和骏马是哈萨克人的两只翅膀”这句谚语在草原上流传甚广。哈萨克舞蹈生动地表现了牧民生活，如“马舞”、“鹰舞”等，模拟得惟妙惟肖，令人陶醉。

13、我们发现她们不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍!

14、最精采的是“蛇舞”，颈的轻摇，肩的微颤：一阵一阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖!我实在描写不出，只能借用白居易的两句诗：“珠缨炫转星宿摇，花鬘斗薮龙蛇动”来包括了。

15、舞蹈是藏在灵魂里的语言，跳舞就像是用脚步去梦想，每个动作都是一个字，组合成舞蹈这首诗。

16、素肌不污无邪，晓来玉破瑶池里。亭亭翠盖，盈盈素靥，时妆净洗。太液波翻，霓裳舞罢，销魂流水。甚仍然、旧日浓香淡粉，花不似，人憔悴。欲唤凌波仙子。泛扁舟、浩波千里。只愁回想，冰帘半掩，明?乱坠。月影凄迷，露华零落，小阑谁倚。共芳盟，犹有双栖雪鹭，夜寒惊起。

17、彩袖殷勤捧玉钟。当年拚却醉颜红。舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。

18、刀郎舞是流行于刀郎地区的维吾尔族舞蹈。是一种男女成对的群舞，其舞蹈动作的优美、舒展、矫健、刚劲有力可居维吾尔族民间舞蹈之首，此外，舞伴互相换位、交错、配合的默契又别有一番韵味。舞蹈动作难度较大。随着音乐伴奏速度的逐渐加快，舞蹈进入高潮，人们跳起一种原地快速旋转的动作。

19、印度舞蹈还讲究手、眼、心、意的统一。简单地说，就是手势、眼神、内心所想、面部表情以及身体其他部位的动作都要有机地结合起来，从而可以充分表达出舞者想要表达的意境。

20、新疆自古以来就有“歌舞之乡”的盛誉。新疆的13个民族都有本民族的音乐舞蹈，丰富多彩，灿若明珠。维吾尔族是一个能歌善舞的民族，其舞蹈艺术，以动作的健美、轻柔和富于变化而著称。每当节日在城乡举办“麦西莱甫”时，男女老少，参加者成百上千，人人都能登场起舞。

21、在许多次起舞的情况下，我感觉触到某种神圣之物，在那些时刻，我的灵魂飞翔，与万物合一。我变成星，也变成月，变成爱者与被爱者，胜利者与被征服者，主人与奴隶，变成歌手与歌曲，知者与知识。

22、突然，一朵朵花瓣撒了下来，在空中飞舞，伴随着阵阵芳香，希可踮起来，转着圈灵巧地跳上了舞台，台下气氛立即活跃起来，希可在台上连转了五个圈，每转一个圈就在头上放一个碗，台下立即欢呼起来。希可顶着碗不觉得丝毫吃力，她随着音乐，灵巧地转动手腕，身体来回扭动，一会是S型，一会又是C型，头也左右不停摇摆。

23、一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。

24、由于新疆南北地区的自然环境和经济发展的不同，使维吾尔族各种舞蹈既有共同的风格，又有不同的地区特色。维吾尔族舞蹈的主要特点是身体各部位的动作同眼神配合传情达意。从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作。昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征。通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的风格韵味。

25、我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐;忽而侧身垂睫，表现出低回宛转的娇羞;忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒;忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆;忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响!

26、睁开眼睛，停下舞蹈，她伸出的双臂如何收回，徒留一个等待的姿势，她如何是好。她如何如何是好呢。还会不会有人走过来拉下她僵硬的胳臂，用温暖包围她，臂膀紧紧牢牢锁住她，用一辈子。不离开，不放弃，始终在那儿。

27、蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

28、芭蕾舞演员精彩的单腿飞转，那是力的旋律;健美运动员块块隆起的肌肉，那是力的线条;赛跑健将风驰电掣般的冲刺，那是力的速度。

29、笛子吹起，小鼓敲起，歌声唱起，卡拉玛开始舞蹈了。她用她的长眉，妙目，手指，腰肢;用她髻上的花朵，腰间的褶裙;用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

30、开始排练舞蹈了!我们先得扬起双手，从左边转到右边再。两个月后，《月光》终于在黄梅戏剧团开始演出了。我们的表演令一个个观众都站起来看，一阵阵震耳欲聋的掌声从观众席上传来!我想，他们也感受到了舞蹈的魅力，而且也沉醉于其中了!

31、“最精彩的是‘蛇舞’，颈的轻摇，肩的微颤：一阵一阵的柔韧蠕动，从右手的指尖，到左手的指尖!

32、只见老师扬起双手，惦起脚尖，做出留头似的旋转。这时，她像一只在空中飞旋的天鹅;又像在地面翩翩起舞的孔雀。老师那阿娜的身姿，仿佛与音乐溶为一体;那柔软的身体衬托出了舞者高贵的美!我陶醉了，从此我便爱上了舞蹈。

33、树上纷纷扬扬落下了几片树叶，这些舞蹈的精灵，时而旋转着轻盈的身子，时而唱出哗啦啦的歌声，他们的一生，如昙花一现，然而再精彩的背后，隐藏着死亡的召唤，但他们毫不畏惧，勇敢地投向大地母亲的怀抱，等待孕育着一个个新的生命!

34、你的指尖划出令人痴迷的弧度，旋转在寂寞的边缘。头发与裙角在午后微弱却依旧温暖的斜阳中飘散，仿佛全世界都投入到韵律中，我听到了时间断裂的声音，因你的舞动，你像一只悲傲的雀，身躯辗转缠绵。

35、她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢!她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了!

36、清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。

37、你舞姿轻灵，身轻似燕，身体软如云絮，双臂柔若无骨，步步生莲花般地舞姿，如花间飞舞的蝴蝶，如潺潺的流水，如深山中的明月，如小巷中的晨曦，如荷叶尖的圆露，使我如饮佳酿，醉得无法自抑。

38、“库夏克”、“埃提西希”，“卖达”等为维吾尔族说唱音乐形式。“库夏克”为民间歌谣之意，有些是由简单故事情节的歌谣组合，音乐曲调单一，规模较小。其唱词多以男女之间的爱情为内容。“埃提西希”是说唱之意，单人或双人表演，以说为主，间或有少量以热瓦甫伴奏的演唱，内容与库夏克大体相同。“卖达”则主要是说书，以历史故事、宗教战争、神话故事为内容，基本上没有唱，表演者绘声绘色，以渲染气氛。

39、那个女孩寂寞美丽的舞蹈，她闭上眼睛试着去想象有人和她一起尽情跳舞。跳舞。她可以抱着她一生的热情、怀着感恩的心和那个人一直跳舞到死。

40、舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤心和羡慕的表达。

41、“赛乃姆”舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，最后总是在热烈地快板中结束。各地赛乃姆均以其音乐风格的不同而异，但一般舞蹈动作并无十分明显的差异。“萨玛”舞这种舞蹈主要流行于喀什、莎车一带。特点：多带眼神和指腕动作，有印度舞蹈之痕，较北疆舞者动作细腻优美。

42、我常常想象自己穿上红色舞鞋，在空荡荡的房间里旋转，不停旋转。像是上了发条的洋娃娃般，可以一直舞蹈。直至精疲力尽，竭尽所能之后倒下，死去。以优美的姿势躺在冰冷的大理石地板上，唇角残留意犹未尽的微笑。花瓣开始降落了。缓缓的，粉红，一点点的下坠。

43、素肌不污天真，晓来玉立瑶池里。亭亭翠盖，盈盈素靥，时妆净洗。太液波翻，霓裳舞罢，断魂流水。甚依然、旧日浓香淡粉，花不似，人憔悴。欲唤凌波仙子。泛扁舟、浩波千里。只愁回首，冰帘半掩，明珰乱坠。月影凄迷，露华零落，小阑谁倚。共芳盟，犹有双栖雪鹭，夜寒惊起。

44、我就有一个舞蹈梦，那是妈妈的一句话：“潇潇，舞蹈是一门艺术，优美的舞姿会给人以美德熏陶，看看那些舞蹈那个不是亭亭玉立，身段多么优美，你不是一直希望这样吗?”“那当然”我使劲向妈妈点点头，于是，在妈妈的大力支持下，我去文化宫报名，并步入了学习舞蹈生涯。

45、舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，让人如痴如醉。我真有点儿羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。

46、她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。

47、在各种乐曲的陪伴下，她们忘怀了世界，忘怀了时间，忘怀了自己，自由的翩翩起舞。佛光普照，使人深深的体会到社会最需要的真挚东西，那就是永恒的祥和。她们为是埋下了一粒祥和的种子，在阳光的照耀下，风雨的浇灌下，开花结果。

48、维吾尔族舞蹈的特点是与民间音乐结合得十分紧密。舞蹈中，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更具代表性。还要加上“动脖”、“弹指头”、“翻腕子”等一系列的小装饰，更形成了维吾尔族舞蹈的特点。维吾尔族舞蹈大致可分为自娱性舞蹈、礼俗性舞蹈和表演性舞蹈。

49、舞凤髻蟠空，袅娜腰肢温更柔。轻移莲步，汉宫飞燕旧风流。谩催鼍鼓品梁州，鹧鸪飞起春罗袖。锦缠头，刘郎错认风前柳。

50、而哈萨克民族哈萨克民族主要是一个游牧民族，所以他们的舞蹈以骑马为题材的较多，舞蹈主要表现的是骏马在草原上奔驰的各种骄健姿态，表现了哈萨克人的民族性格和气质。因此哈萨克人的舞蹈具有浓厚的草原生活气息，舞步轻快有力，刚健苍劲，动作潇洒优美。舞蹈多用“动肩”，步法上多用“马步”，动律性强，表现风格粗犷剽悍。

中国的剪纸是我国民间美术形式之一，有着悠久的历史。一把剪刀，一张彩纸，就能剪出惟妙惟肖的图案，真是令人惊叹不已！瞧，这幅剪纸上正在跳舞的姑娘是多么的栩栩如生。我看着它，展开了想象的翅膀……

在很久很久以前，有一个美丽的小村庄，里面住着一位年轻、漂亮而又善良的姑娘，她叫作塔娜。塔娜长的眉清目秀，身上穿着一身艳丽的蒙古族的服装，如同一朵亭亭玉立的荷花。一年一度的舞蹈节即将要来临了，塔娜自然也要参加！一天，塔娜跑到大草原上，手里还端着两三只碗。接着，塔娜把那几只碗小心翼翼的放到头顶上，站稳了，然后练起舞来。向左转两三圈，再向右转上几圈。往后几天，塔娜一直来这无边无际的大草原上练舞。塔娜跳舞跳的越来越好，转的也越来越快。今天就是舞蹈节了，各位姑娘们都不甘示弱，都拿出了自己最好的水平。塔娜也开始跳了，塔娜那美轮美奂的舞姿吸引了所有人的目光，乡亲们都对塔娜那美不胜收的舞姿赞不绝口。

塔娜不出所料的捧走了第一名的桂冠，所有人都向她表示衷心的祝贺。

……

[跳舞的姑娘歌曲作文素材

在我们的生活中，有许许多多的“第一次”。在我的记忆之门里，就有许多的“第一次”，但是最使我记忆犹新的是我第一次学跳舞。

小时候，我看到别人跳舞，太舞台上旋转，我就特别羡慕。于是我就缠着妈妈带我去学跳舞。妈妈终于同意了，我兴奋地一蹦三尺高。

第一节课，并不让我欢喜。老师先让我们压腿。就是把腿架在绑杆上，然后用胸部贴靠压腿。哎呀！疼死我了。刚刚压完腿，还没歇一口气，又冒出个压肩，这可难为了我的腰，我累得筋疲力尽，气都喘不上来了。我刚想一屁股坐在地上，但是老师又“下令”了，让我们劈叉，踢腿……

“哎呦！我的腿呀！要断了。”“真惨啊！我的腰撑不住了！”只听“嘭”的一声，我的身体已经重重地摔在地上，四脚朝天，五马分尸！我疼得眼泪从眼睛里“哗啦啦＂的落下来。我真想算了，我不练了，摔得我疼死了……可老师语重心长地对我说：“不要放弃，只要你努力一点，就会学好的，不要放弃，要坚持。”我擦干了眼泪，继续跟着老师学习跳舞。

就这样几堂课下来，我慢慢学会了跳舞的一些基本功。

从此，我懂得了，无论遇到什么事，都不言放弃，要一直坚持下去。

每个人都有自己独一无二的“杀手锏”，有的人入水变“飞鱼”，有的人翩翩如“天鹅”，有的人拔腿变“猎豹”，有的人开口如“百灵”……我的拿手好戏是史上最帅气、最洒脱的一个——街舞。

俗话说得好，“台上一分钟，台下十年功。”我这身本领啊，学起来并不容易，你可知我历经多少光阴岁月、多少辛苦磨炼、多少严厉批评？嘿嘿，我从九岁开始学习街舞，除了每周正常训练之外，寒暑假还有额外的集训，一次次苦练让我的协调性越来越好，一滴滴汗水让我的自信心越来越强，我呀，总想找个机会来证明自己的实力。

去年年底的班级联欢会上，同学们都积极地展示自己的才艺，我觉得自己大显身手的时刻终于来到。劲爆的音乐响起，我就踏着节拍跳了起来，脑海里那一个个清晰舞动的小精灵，瞬间幻化成一次次漂亮的转身。快看！舞台上的我时而像草原上奔跑怒吼的雄狮，时而像天空中展翅飞翔的苍鹰，时而像大海上汹涌澎湃的狂澜，时而又像林海中静止不动的山峦。长发飘飞、单腿跪倒、双手甩起，再加上躯体一个大大的wave，同学们都看得津津有味，一双双眼眸追着我的身影来回游弋。要知道，多数女生可都是学民族舞或芭蕾舞的，她们对我跳的这种刚劲有力且棱角分明的舞很是好奇。我呢，当时脸上的表情冷冷的，尽力摆出一副很酷的模样，这次表演赢得了同学们雷鸣般的掌声。随后，有的人说配舞的音乐太短，让人看得意犹未尽；有的人说士别三日，当刮目相看小付了；还有的人说我的动作干净、利落，没有一点儿拖泥带水的样子。哈哈！能够得到同学们的褒奖，我的自信心瞬间爆棚。

转眼间就到了今年暑假，我又去街舞班参加集训。这次集训，老师教的是新舞，节奏比较快并不容易跟上，所以她要求我们学员认真听课、练习。在老师讲分解动作时，和我一起上课的几个女生总是交头接耳，她们既不注意听讲，也不记动作要领，几次课下来，老师让我站在领舞的位置，给她们做示范，wave、hop、walk on……整套动作是一气呵成做下来的，老师表扬我跳得堪称完美，我的心里甭提有多美了！八月初，妈妈带我去郑州参加一个亲子夏令营，期间有才艺展示环节，我又对着镜子把刚刚学过的舞蹈练了一遍又一遍。等到正式表演时，面对来自不同省份的妈妈和小朋友，我一点儿也没有紧张，毕竟那些动作早已了然于心中，最终，我的展示获得了她们的一致好评！功夫不负有心人，我的努力终于得到了回报。

我非常喜欢跳街舞，它能让我锻炼身体，它能让我放松精神，它能让我着迷韵律，它能让我收获自信，它——就是我的独门绝技！

自从长颈鹿跳了那支舞后，就有很多媒体来采访他，他被媒体说的跟神仙似的，一下子全森林的动物都知道他！

有一天，一只穿着白西装的河马来到长颈鹿杰拉的家里。

河马先生说：“你好！我是河马导演大头先生！”

“你好！我是长颈鹿杰拉，你找我有什么事吗？”

“哦！是这样的我们想找你拍个电影，电影的内容就是关于跳舞的”。

“拍电影可以，不过关于跳舞我真的不是很擅长”。

“哦！杰拉！你真是太谦虚了！你的舞蹈跳得那么有特色，怎么会不擅长呢！其他的事情你不用担心！你只需要负责跳舞就行了！”。

就这样杰拉和大头先生协商好了关于拍电影的事情，约定第二天去片场试试。

第二天，大头先生开车接上杰拉来到了拍电影的片场。大头先生对旁边一个穿着雪白毛衣的兔子女士说：“化妆师小姐过来，去给杰拉先生化个妆！”大头先生转过头对杰拉说：“这是我们这里的化妆师白露露小姐，现在由她来给你化妆”，杰拉和白露露打了招呼后就一起去化妆室化妆了。经过白露露小姐的妆点杰拉非常帅气的出场了！

“停停停停！重新来一遍！”大头导演说，“杰拉先生！你的屁股要扭起来！再来一次！”因为杰拉是第一次与电影接触，所以非常的紧张，一些舞蹈动作全部放不开，姿态也很僵硬。经过一个月的拍摄终于完成了所有的电影工作。大头先生高兴的对杰拉说：“我们的电影一定是超级棒的！杰拉你就等着变成超级大明星吧！”

电影上线后，引起了很大的轰动，很多人都去了看这部电影，杰拉也真的在一夜之间变成了大明星。现在只要杰拉一出现就有很多人围着他，要求给他们签名合影。杰拉非常不适应这种生活，每天出门就把自己包得严严实实的，也不敢随意出门，连最喜欢的运动跑步都不能去，因为他的家附近随时都有记者。这样的生活使他困扰不堪！以至于大头先生再想邀请他拍电影，杰拉果断的拒绝了，他说这种生活并不适合他，他只想做只平凡的长颈鹿！大头先生也没有办法就再也没有去打扰过杰拉的生活。

日子一天天的过去，因为杰拉没有拍新的电影作品，而且又有更多的电影明星出现在大众的眼里，所以久而久之那只会跳的长颈鹿杰拉马上就被大家遗忘了，杰拉的生活又恢复了往日的平静，他笑着望着蓝蓝的天空说“这才是我喜欢的生活，这才是真实的平凡的长颈鹿杰拉”！

“杜鹃花呀杜鹃花，请你的花儿快快开，杜鹃花呀杜鹃花，花开之后遍山红。”又到了春暖花开的季节了。小蜜蜂也来采蜜了，可它们是怎么采的呢？等一下你就知道了。

我们知道人会跳舞，并且会许多种舞蹈：比如拉丁舞、芭蕾舞、伦巴舞……但你知不知道蜜蜂也会跳舞呢！不过它们跳舞可不是用来观赏与健身的，而是为了传播一种信息。但是是什么信息呢？让我们带着问题一起去花园探索吧！

春天，在公园里盛开着各种鲜花，有娇艳欲滴的桃花，艳美高雅的海棠花，满树烂漫的樱花等等，现在的公园不光是小朋友的乐园，也是蜜蜂的天堂。这不就有几只蜜蜂嗡嗡地飞舞着，穿梭在花丛中采蜜。我慢慢地靠近，细心的观察着，发现蜜蜂一只只的多起来，应该是蜜蜂在呼唤来了其它的伙伴们，可它们是怎么呼唤呢？

我脑袋里翻阅着关于蜜蜂的资料，一边留意着花丛中的蜜蜂，知道它们原来是用跳舞的方式来表达的。如果蜜源离蜂巢距离蜂巢在100米内，工蜂便立即会向蜂巢报信，还会在蜂巢上交替性地向左向右的转着小圈圈，以“圆舞”的方式爬行，但是如果蜜源在100米以外的地方，侦察蜂便改变舞姿，呈“8”字，所以也叫“8字舞”或“摆尾舞”。此外，跳舞的快慢以及当时发出断断续续的翅振动频率和距离成反比，借此也传达了蜜源离蜂巢的距离。跳舞的延续时间越长，则表示蜜源越丰富，需要出动较多的工蜂。

今天我发现了蜜蜂居然用跳舞传递信息，真有趣。大自然中还有许多的未知秘密等着我们，朋友们让我们去探索，去发现吧！

今天，苏老师布置了一项别具用心的作业——让硬币“跳舞”。我当时一听，懵了。妈妈也满腹狐疑：“硬币还能‘跳舞’？”我胸有成竹地说：“我出马，一定行。”

说干就干。我记得有一本书上写磁铁可以吸部分金属物体，我可以用磁铁试试看。可单是解决硬币被吸，还是不能跳起来。接着我又想：盐水不是可以使鸡蛋浮在水面上吗，不如也用盐水试试看吧！

我先拿来一个空的牛奶瓶，然后拿来磁铁，最后拿来盐和水。我先用磁铁吸，可硬币还是不能自如地“跳舞”。

于是，我就往瓶子倒进去半瓶水加上半勺盐，然后把硬币弄湿，放在瓶口上。几分钟后，硬币还是纹丝不动。我垂头丧气。妈妈鼓励我再试试其他方法。我拿出可乐加上半勺盐，把硬币放在瓶口上，摇了几下瓶子，松开手。“成功了！”随着我的喊声，硬币“跳起舞”来。它一上一下，有节奏地跳着舞，真有趣。

伙伴们，知道硬币为什么会“跳舞吗？”因为可乐中含有大量的碳酸，盐和可乐中的碳酸在一起会产生大量的二氧化碳，而硬币堵住了二氧化碳的去路，当二氧化碳的重量达到硬币的重量时，二氧化碳就会像火山爆发一样，拼命地将硬币往上顶，硬币就会一上一下、有节奏地“跳舞”了。

今天早上，我们班里多了一颗鸡蛋，会跳舞的鸡蛋。只要把鸡蛋放在桌子上，在桌子上轻轻的一弹，它就能跳起来几厘米高。并且鸡蛋会在桌子上一蹦一蹦的，蹦很多下，像跳舞一样，很有趣！

平时一碰就碎的鸡蛋会跳舞，大家都好奇极了。

刚开始我还以为这个鸡蛋是熟鸡蛋，是剥了壳的熟鸡蛋。老师拿着它说：“这个鸡蛋是我在咱们班的微信群里发了一篇作文，这个作文题目就叫《会跳舞的鸡蛋》，里面讲了怎样让鸡蛋跳起来的制作方法。”老师顿了一下又接着说：“好多同学看了没当回事，但是王铭藩同学看了我的文章之后，根据文章中的方法，制作出了会跳舞的鸡蛋。现在有请王铭藩同学来给大家讲讲他是怎么制作的？”

王铭藩同学站到了讲台上，拿着他制作的会跳舞的鸡蛋，对同学们说：“这是我看了语文老师的作文《会跳舞的鸡蛋》之后，学着制作的。第一个我做好后，因为妈妈把它放的太高，一落地摔碎了。我又做了第二个，就是这一个。其实很简单，就是把鸡蛋洗净晾干后放到醋里面，要完全浸没，放24小时就可以了。不信，你看。”说着他就把鸡蛋拿起来往桌子上一轻轻一弹，鸡蛋就蹦哒起来了，在将课桌上面跳来跳去的。鸡蛋像是透明的，那个同学一连做了好几次，大家都看得连连赞叹。“啊！”王铭藩突然大叫了一声，原来他手偏了，鸡蛋竟然从桌子上蹦到地上了。这下糟了，鸡蛋跳不成舞了，变成了鸡蛋汤，同学们都目瞪口呆。老师风趣地说：“鸡蛋原本是在楼上跳舞的，跳着跳着鸡蛋生气了，跳楼了。”同学们哈哈大笑。

这节课，给我留下了深深的烙印。

六（1）班 叶慧慧

唱歌，画画，变魔术……十八般武艺，样样是好戏！说起我的拿手好戏，那就不得不提跳舞了。

有一次，晴空万里，风和日丽。早晨，语文老师陈老师走上讲台，面带微笑的说：“静一静，同学们，静一静。”顿时，教室里鸦雀无声。于是，语文老师接着说：“过几天就是艺术节了。其中，有许多项目任我们挑选。但是，今天我们先把舞蹈这个项目排掉。每个班只有三个名额，谁想要参加？”

顿时，我们班像沸腾的开水，同学们议论纷纷，仿佛我们进入了菜市场。讨论了一阵之后，老师在“茫茫人海”中“万里挑三”，终于选出了我、小兰和丽丽。这时，老师对我们三个说：“过几天就要比赛了，你们一定要努力，努力再努力，把剩余的时间用来排练舞蹈，反复练，成功的大门就会为你们敞开，你们三个有没有信心？”

我们三个异口同声的喊着：“有信心，只要我们反复练，勤奋的练，成功的大门就会一定会为我们敞开，所以，我们一定要加油！”

过了几天，艺术节到来，令同学们兴奋不已。有参加书法的，有参加唱歌的，还有参加绘画的……但是，今天的重头戏不是这些，而是舞蹈比赛。我、小兰和丽丽为了在这次比赛中拔得头筹，把剩余的时间用来排练，反复的练。

随着时间的推移，比赛开始了。过了许久，八号结束，九号结束。接着，老师喊着：“十号请入场，十号请入场。”顿时，我的心像揣着一只兔子怦怦直跳，脚就像挂上了铅球一样，。这时，老师说着：“十号请入场，十号请入场。”我只好硬着头皮了头皮上了。这时，熟悉的韵律，让我一下子放松下来优美的旋律，轻快的步伐，人人都带着笑容。过了几天，宣读成绩时，我得到了“十佳小舞者”的称号。

牛皮不是吹的，泰山不是堆的。跳舞——就是我的拿手好戏。

有一次我走过一条小路，看见边上有一所学校在表演，看到那婀娜多姿的舞姿，还有每次妈妈在看手机的时候就能看到，在比赛场上，那些选手跳着不一样的舞蹈，看到他们厂货的那些闪闪发光的奖杯时，我真的好羡慕啊，从昨天开始我就下定决心，一定要学习这种舞蹈。

于是我一直跟妈妈说，我想去学这种舞蹈，妈妈终于同意了，我的请求，但是我还太小，妈妈说等我六岁了才能开始跳。我好想快点到六岁啊!

这是一个灿烂的早晨，妈妈带我去了一个地方，这是妈妈的朋友开的一家舞蹈学校。一到班级里我就很兴奋，我一直想叨叨舞蹈班终于要开始啦!但是我心里还是有一点紧张，因为班里没有一个我认识的人。过了一会儿，老师来到了教室，我跟着了这位老师学了几个动作，啊!太累了吧?我有一点后悔起来，可是老师和我说，你看这些大姐姐们不都是学了好几年的吗?他们从来就没有说过累，还有那些舞蹈家们，能跳出这么好看的舞蹈，不是以前坚持过的。

于是我再次踏上了学拉丁舞的道路了，经过我六年的努力，虽然已经换了三个学校了，但是我还是在一次比赛中获得了两个第一名和一个二等奖，我相信我以后还会努力。

坚持就是胜利!

暑假里，我参加了许多有趣的活动，最有趣的是学舞蹈。因为学习舞蹈不仅能锻炼身体，增加身体的柔韧性，还能陶冶情操。下面就让我说说我学舞蹈的经历吧。

快放暑假时，妈妈看我每天都跟——着书上的小女孩练习舞蹈动作，就给我报名参加了舞蹈兴趣班。来到了舞蹈班，我非常激动，看见小朋友们跳的那么好，好像天空飞翔的小鸟一样，那么轻盈，那么快乐，我下定决心一定好好学习舞蹈。刚开始老师教我们基本功，踢腿，下腰，劈叉，虽然有点难，汗水把我的衣服的湿透了，可是我依然坚持练习。后来老师开始教我们一支中国舞蹈“春晓”，老师把动作分解了教我们，我学的很认真，生怕漏了动作。课后回家了，我站着坐着都想跳舞，爸爸说我得了“舞蹈病”，我想告诉爸爸，我没有病，我只是觉得跳起舞来，自己像一只美丽的小天鹅。

舞蹈班很快就结束了，可是我觉得它是我假期里做过的一件最有趣的事情，明年暑假，我还要缠着妈妈学舞蹈。

你有过成功的经历吗？当然，我也有过成功的经历，那就是我学会了跳舞。

我是在一年级暑假的时候开始学的，在学习之前，我准备了一件舞蹈服和一双舞蹈鞋，刚进了舞蹈房，马上要开始学习了，我的心情非常激动，心想：跳舞也太简单了，小菜一碟。其实并不像我想的那样。

首先，贴在墙壁边劈叉，看见别人都很轻松的做了，我迫不及待地试着做，可是刚劈到一半，骨头就开始疼痛了，而且腿也开始慢慢地弯曲了，我这才知道想学好跳舞并不简单。这时，老师过来了，慢慢地摁着我，我的骨头又开始疼痛了，面对这个困难，我并没有退缩，老师不断地鼓励着我，然后，我比刚开始做的好多了，劈叉练完之后，接着练下腰，我也试着做了起来，可刚下到一半的时候，又开始下不下去了，老师又走到我的身边，扶着我慢慢地下，在后来的几堂课中，我比刚开始学的好多了。

现在，我学舞蹈已经有三年了，已经学会了不少舞蹈，也参加了各种比赛，在每次比赛中，我都得了一等奖，我心里美滋滋的，真正体会到：功夫不负有心人。

我是一个快乐的小姑娘，我有一头乌黑发亮的美发，圆圆的，红彤彤的脸蛋上，有一双会说话的大眼睛。尖尖的小鼻子下面，有一张小巧的嘴巴。白净净的小脸上，永远乐滋滋的。这就是我--的“小豆包”，曹畅。

我的爱好可多了，要说我最喜欢的就是画画。每到美术课的时候，我都特别开心。在课上我会展开想象的翅膀，翱翔在画纸上，画出一幅幅精美的图画。老师还夸我是画画小天才呢!

我的运动能力也很强，别看我个子小，我跑得可快了。跳远、跳绳我样样在行。堪称我们班里的运动小能手。此外，钢琴，舞蹈我也很喜欢。我还爱看课外书和动画片。告诉你个秘密，我最喜欢的是芭比娃娃的动画片了。

在学校，我是卫生小班长。我在默默地竞争班长呢，我对自己很有信心，因为我有两个好朋友，是智慧和勤奋，我相信它们一定会帮助我的。

这就是我，一个多才多艺的小女孩!

从前，在一个农场里，有一头有理想的奶牛，它的名字叫“牛仔”。

农场里的奶牛都看不起它，还常常嘲笑它“你是头奶牛，怎么理想会是跳芭蕾舞呢？”可奶牛不相信，它每天照着电视里的演员仔仔细细的翩翩起舞。怎么说，它也不听。

有一天，奶牛爷爷再也不想听了，它便集合队伍说道：“大家来访问一下牛仔为什么要跳芭蕾舞呢？”说完，奶牛爷爷叫道：“牛仔，你出来一下，别跳了，你哥哥姐姐还等着你呢！”

不一会儿，小奶牛出来了，姐姐们先问：“牛仔，你是怎么了，为什么想跳芭蕾舞？”牛仔说道：“我多么想和人类一起站在发奖台上领奖啊！”

哥哥们齐声说道：“我看这小子一定是被石头打晕了脑袋。”说完，它们把牛仔赶出了农场。

牛仔四处流浪，有一次，它遇见了一位老爷爷，它向老爷爷说明了事情的来龙去脉，老爷爷一听，便说道：“你来给我跳一段芭蕾舞，如果跳的好，我给你一个场子，你去跳，好吗？”牛仔答应了。

铛铛铛！音乐响起了，奶牛跳起了芭蕾舞，太棒了！老爷爷大声说道。

不久后，消息传开了，农场里上上下下都知道了城里有一头会跳芭蕾的奶牛，都跑来看表演了。

很多年过去了，牛仔对着天空说道：“哥哥姐姐，我没骗你们，我成功呢！”

她五岁的时候，看到电视上播放《天鹅湖》，就模仿电视里的演员将自己的足尖立起，仿佛她就是舞台上那只白天鹅，年幼的`她哪里会想到，自己今后的人生将在脚尖之上飞舞。

15岁时，她去法国巴黎参加第五届国际舞蹈比赛。开赛后，很多选手由于不适应欧洲芭蕾舞台的15度倾斜，都发生了失误。轮到她上场了，她望着倾斜15度的舞台，心里害怕极了，腿像面条一样软，她想退出比赛。情急中，老师一脚把她踢了出去，而舞蹈音乐正好在那一刻要一个大跳，没想到借助这一脚的力量，使她的出场大跳特别成功。比赛结束，评委主席打出满分。她的出色表演也得到了美国三大舞团之一旧金山芭蕾舞团的青睐，她开始担任团里的独舞演员。

21岁时，她成为全美三大芭蕾舞团第一个华裔首席演员，也是最年轻的首席演员。在美国，首席并非终身职位，舞团的合同都是一年一签，稍不留神就会被别人取代。为此，她放弃了很多属于女孩子的特权：因为脚趾磨得都是老茧，她夏天从不穿凉鞋；为了保护双脚很少逛街走路；在青春萌动的季节，她除了在台上演出就是在台下练功，从来没有时间谈场恋爱。一年365天，她几乎天天在舞台上。

她就是“芭蕾舞皇后”谭元元。她的名字与乌兰诺娃等大师同列，被美国《时代》周刊评选为亚洲英雄人物，是继刘翔之后，第二个登上《时代》周刊封面的中国青年。