跳舞

我从幼儿园大班就开始学芭蕾了，我喜欢上了芭蕾，因为芭蕾让我感到既快乐又放松，是我最喜欢的一项运动。不过芭蕾也真真切切地让我尝到了“台下十年功”的滋味。

一开始，想到可以穿着漂亮的芭蕾小天鹅裙子在舞台上翩翩起舞时，我的心里就感到美滋滋的，恨不得马上就去跳舞。当真的开始学习之后，我才知道那简直就是“天使和恶魔”之间的一场竞争。基础训练阶段根本就没有我想像中的穿着裙子在舞台上翩翩起舞的机会。我们平常就是一遍又一遍的基础动作训练。记得一次练习一个动作，要求先跪下，抓住把杠，然后把跪着的双腿抬起来!这个过程中双腿拉筋拉的比较厉害。我心里的“恶魔”对我说：“很痛的，放弃吧!”而我心里的“天使”鼓励我说：“加油，积少成多，你就不会痛了!”就在“天使”和“恶魔”的较量中，我听从了“天使”的话，于是我每天练，果然不痛了。别的动作也都一一克服，心中的恶魔被我的天使打败了。

当然，跳舞过程也有很多趣事。我们的舞蹈老师是一位男老师-王老师，这没想到吧。他是一位非常棒的舞蹈老师。记得一次手位练习，有几位同学的“一位手”怎么也弄不好。于是，王老师就到房间拿了几个脸盆让这几位同学端着，说脸盆端好了，姿势也就摆好了。于是同学们一个个拿着脸盆立在那里，想到同学们拿着脸盆的样子就好玩。不过，还真灵，姿势纠正好了。

学芭蕾有苦有乐，我想只要坚持不懈，“天使”一定可以战胜“恶魔”。我也相信，我会穿上漂亮的芭蕾舞裙，化身一只美丽的天鹅，在舞台上翩翩起舞。

是啊，这是一首唱给很小的孩子听的歌!婶母迈勒保证说：我努力去理解也无法懂得这首跳吧，舞吧，我的小宝贝!可是小阿玛莉亚却很懂得它。她只有三岁，和玩具娃娃一起玩，她要把这些娃娃教得和迈勒婶母一样聪明。家里来了一位大学生。他和小阿玛莉亚的哥哥一起念书。他对小阿玛莉亚和她的玩具娃娃讲了许多话，他讲的和别人讲的完全不一样。小家伙觉得他有趣极了，可是迈勒婶母却说他根本不懂得和小孩子打交道，小家伙们的头脑里根本不可能装下那些闲言乱语。但小阿玛莉亚能装进去，而且还能把大学生教给她的那首歌跳吧，舞吧，我的小宝宝!全都背出来。她给她的三个玩具娃娃唱。它们之中两个是新的，其中一个是位小姐，另一个是位先生;不过第三个是旧的，名字叫莉瑟。她也能听这首歌，而且她就在歌里。

跳吧，舞吧，我的小宝宝，

啊，小姐是多么地美哟!

体面的先生也一样，

戴着帽子，又戴着手套，

裤子雪白，上衣深蓝，

大脚趾长了个鸡眼，

他漂亮，她美貌。

跳吧，舞吧，我的小宝宝!

这里是莉瑟老妈妈!

她是去年的玩具娃;

头发是新的，用麻线来做，

脸庞用黄油擦一遍;

她又年轻了。

你也来，我的老朋友!

你们三个一起跳。

值得花钱看一遭。

跳吧，舞吧，我的小宝宝!

别把步子跳错了!

脚朝前迈，身子挺直，

这样你可爱又苗条!

行个屈膝礼，转一转，旋起来，

这样有益又健康!

看了叫人真开心。

你们仨全是可爱的小东西!

玩具娃娃懂得这首歌，小阿玛莉亚懂得它，大学生也懂得它;要知道这是他自己编的，他说这首歌好极了。只有迈勒婶母不懂，她已经跨出了童年的栅栏。胡诌一气!她说道。可是小阿玛莉亚不这么说，她唱它。

我们是从她那里听来的。

去问阿玛奥妈妈!

有根年迈寿高的胡萝卜，

他浑身是疙瘩、身体笨又粗，

他的勇气大得吓死人，

要娶个年轻姑娘做妻子，

她是一根年轻美貌又小巧，

出身高贵的胡萝卜。

婚礼在进行。

待客的东西物美价又廉，

一个钱也不用花。

大伙儿吮月光，喝露珠，

从田野草地摘来花朵，

嚼着花朵上的绒毛。

老胡萝卜鞠躬来致敬，

长篇大论讲一通，

他的话儿尽是叽哩咕噜;

胡萝卜姑娘一言也不发，

坐在那里不笑也不叹，

她年轻又美貌。

若是你不信，

去问阿玛奥妈妈!

他们的牧师是红色卷心菜，

伴娘是白萝卜;

黄瓜和芦笋是贵宾，

一堆土豆结成了唱诗班。

大的小的都跳舞。

去问阿玛奥妈妈!

老胡萝卜不穿鞋袜来蹦跳，

嗬，嗨!他跳断了脊梁骨，

于是他一命呜呼，再也不能长。

年轻的胡萝卜姑娘哈哈笑，

命运转变得多奇妙。

她做了寡妇，高兴得不得了，

这下子她可以任意过日子，

像个大姑娘在汤盆里游呀游，

年轻又快乐。

若是你不信，

去问阿玛奥妈妈!

题注阿玛奥是与哥本哈根一水相隔的小岛，它与哥本哈根有许多座小桥相联，实际上已被视为哥本哈根的一部分。岛上居民或捕鱼，或种菜蔬。阿玛奥妈妈是卖鱼、卖菜妇的代称。

这个暑假我学了舞蹈，马上就要结束了，回忆起学舞蹈的感受与艰辛，还别有一番情趣。

那时，我刚刚踏进舞蹈学校的大门，对于眼前的老师和同学，我有些茫然，不知所措，呆呆的站在那里，是刘老师带我走进了舞蹈的殿堂，让我来领悟舞蹈的智慧与奇妙。

渐渐的，我跟老师和同学们混熟了，整天和她们打闹嬉戏，当然，上课时，我的话也是最多的，每次上课都打开“话匣子”说呀说呀，还给别人起外号，陈老师很漂亮，我不叫她陈老师，而叫“美女老师”，大家都哈哈大笑起来，同学们都说有创意!

现在回忆起来，是多么温馨啊!

在学舞蹈的过程中，我最害怕的就是开肩，开完肩又酸又痛，都直不起腰来，每次都痛的呲牙咧嘴，哇哇大叫，我从此就不敢开肩了，每次开肩，我总是向后躲，刘老师对我说她

小时候也怕开肩，每次一提开肩她也向后躲，可渐渐地她又喜欢开肩了，因为开的次数多了，就不痛了，这一句话让我的勇气倍增。

舞蹈马上就要学完了，但我舍不得同学和老师，准备报一个长期班，每周见一次同学和老师，那该多好。

我从小就是个爱跳舞的孩子，梦想是当一名芭蕾舞演员，平时看见芭蕾舞演员在舞台上翩翩起舞，心里别提有多羡慕了，常常情不自禁地模仿。去年9月份妈妈帮我报名参加了芭蕾舞培训班，我想：我的梦想终于可以实现了。

终于盼到了第一堂舞蹈课，教我们的老师姓吴，长得很漂亮，对我们十分和善，我很喜欢她。上课前，吴老师对我们说了许多鼓励的话，让我信心满满。接着吴老师带我们练基本功，她一边示范一边让我们学着她的动作，十分有趣。接下来，“不可思议”的事发生了，吴老师让我们练习八字开，要求要把脚伸直，巨大的疼痛感让我掉下了眼泪，我忍不住喊起来：“好疼呀!”这时，吴老师突然变得严肃起来，让我们动作要做到位。

从那节课起，我把芭蕾舞培训当成了噩梦，每逢上芭蕾舞课，我就拖拖拉拉地总是迟到。吴老师看出了端倪，一节课后，吴老师找我谈话说：“电视上的演员动作优美，取得了很大的荣誉，显得光彩无比，可是他们在台下的艰辛是我们不可想象的。正所谓：台上三分钟台下十年功……”从此，我牢记一个道理——成功是要付出努力的，只有努力才能成功。

后来的几个月里，我每节课都上得很用心，进步也很

大。培训班期末汇演的时候，我们向新学员展示成果，瞧，我能轻松地劈叉、下腰……直到今天我仍然牢

记吴老师的教诲：任何成功都来之不易，只有辛

勤的汗水浇灌，才能使成功之花盛开。

你一定见过波澜壮阔的大海，见过水平如镜的西湖。却没见过绝世美景——“会跳舞的雪花”。

春姑娘迈着轻盈的脚步向我们走来。在温暖的春天里，我们迎来了一场春雪。雪花在开空中飞舞着，好像笑着在说：“朋友们，一起来跳个舞吗！来呀！几朵雪花在天空中翩翩起舞。非常开心，慢慢地飘了下来。眼看就要掉在地上了，我用双手接住了“跳舞的雪花”。雪花落在了我手工上，感觉有点儿凉飕飕，但是看到这么纯洁、美丽的雪花，我觉得心里暖洋洋的。神奇的雪花，在天空的照耀下，显得格外明亮。六边形的雪花闪烁着银光，一闪一闪的，犹如天上的小星星。

“跳舞的雪花”飞到了松树上，给松树披上了一件亮闪闪的棉妖。银装素裹，分外妖娆。松树伯伯见了，非常开心。与小雪花玩起了促迷藏。小雪花玩腻了，与松树伯伯告了别。

“跳舞的雪花”飞到了草地上，筋疲力尽的雪花躺在草地上睡了一觉。翠色的绿毯上绣上了白色的大花。睡完了觉，对草地说：“谢谢你，再见了！”说完，呼地一声就飞走了。

“跳舞的雪花飞过了松林，飞过过了草地，最后飞到了天上去，就没有再下来。

舞蹈是每个女孩子的最爱，当然我也不例外。每次跳舞我总能把一切烦恼抛之脑后。

跳舞给我带来了快乐，之所以这么说，是因为——我刚开始学习舞蹈时什么也不会，不是手的位置不对，就是腿伸不直，总而言之，小毛病有很多。每当我看到那些同龄的小朋友拿到“金牌”考级证书时，心里说不出的滋味。我在心里默默发誓一定要超越她们。这以后，我在家里不断练习，找到记动作的窍门，孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”现在我“思学”并用一定可以超过她们的。接下来的每个星期六，我一次比一次的表现好，就这样日复一日，我也拿到了“金牌”，再也没有那些小毛病了，反而每次都能得到老师的表扬。每次学校有活动，肯定少不了我的身影，一想到这儿，我就好开心。还要告诉你们一个好消息，我参加的“九阳杯”舞蹈大赛，我荣获了一等奖！

舞蹈也建立起了同学之间的友谊，这也是有原因的，听我细细说来——就拿我和高畅、张月参加英语手抄报大赛开幕式来说吧，帮我们排练的陈老师要先抽查唱歌的情况，唱歌一窍不通的我犯愁了，“这下可怎么办呢？”我在心里默默地问自己。同桌看我一脸忧愁样，问：“你怎么了？”我告诉了同桌自己心里的担忧，“找高畅啊”“对呀，我怎么就没想到呢！”我茅塞顿开，找到了高畅，她帮我练歌，我教她舞蹈动作，好像两个人都沉浸在了音乐世界一般。从那时起，我和高畅就成了好朋友，一起讨论舞蹈上的得与失。

每个人都有一件或者几件自己认为最快乐的事情，而我最快乐的事情就是跳舞，你们也来说说自己最快乐的事情吧！

一曲动听的音乐，一段优美的舞姿，一组准确的表情，加上观众的掌声，那便是--舞。

跳舞，我既不把他当成专业训练，也不把他看的可有可无。作为业余爱好，它是我生活中的一种乐趣。一年四季，我不顾严寒酷暑，总是用坚持不懈的恒心去练。用跳舞来填满自己无聊的时光，锻炼自己健康的身体，磨练自己坚强的意志，锻炼自己高雅的气质。

跳舞——也不简单。既要深刻理解音乐中的内容，又要准确运用身体语言将其表达出来，还要达到感染观众的目的。“台上一分钟，台下十年功”这需要时间．汗水和意志去磨练．有时腰扭了，有是脚抽筋了，有时手受伤了......虽然身体很累，但我毫不在意。特别是一想到只有通过自己的努力才能达到观众的认可，心里总是有一种以苦为乐的感觉。这种追求的过程，不正是一种享受吗？

跳舞——也很快乐。当你把呕心沥血编排出来的舞蹈在灯光的照耀下，在精心装饰的舞台上，在人们热烈的掌声和欢呼声中，把自己的感觉今最大努力展示给观众，让观众得到以美的享受时，会体验到这种奉献的过程，不也是一种快乐吗？

跳舞——有难也有易，有悲也有欢；既给别人带去了快乐，又让自己的到了快乐，还是自己生活充实，身心健康。难道，这不是一种很好的生活乐趣吗？

一天，一位外国总理到一所大学视察。因时间有限，他在演讲完后临时取消了学生提问环节。一个叫茱莉亚的女生知道后，觉得特别失落。

这时，一阵钟声传来，校园汇报演出马上就要开始了。茱莉亚闷闷不乐地来到礼堂。突然，她远远看见总理坐在前排，跟着音乐的节拍点着头。

瞬间，她想起什么，径直走到总理跟前，优雅地说：“总理先生，我想请您跳一支舞，可以吗？”

总理猝不及防，愣了愣，还是高兴地接受了。全场的人都不知道发生了什么，直到总理绅士地站起身，挽起她的手，缓缓步入舞池，这才爆发出雷鸣般的掌声。

在大家的注视下，她和总理翩然起舞，并借机提了6个问题，总理都一一作了圆满的回答。

后来，过了很多年，茱莉亚当选了该国历史上首位女总理。提及当年邀请总理跳舞的故事，她意味深长地说：“当因为变故，你未能按原本的设想实现目标时，不要放弃，绝望。或许换一种方式就将收获更多。”

1. 看，他们出来了，艳丽的服装、苗条灵动的身形，真是天造地设的一对，领舞——邰丽华摆动着观音那温和的手势，祥和的面庞露出一副普渡众生的表情。蓦然，奇迹般出现了一千只手，原来是孔雀开屏，金光闪闪的手，美极了!饿妙极了，真是“千歌万舞不可数，唯独就爱观音舞”。

2. 哈萨克民间舞以习俗文化为题材表现形式也较为广泛，每一个民族在长期的演变过程中，都能形成本民族的文化和习俗，哈萨克族的民间舞以习俗文化为体裁的较多，保存了原始社会生活的一个部分，表现了一种独特的文化信息，从而能够挖掘整理出更加久远的历史文化来，表演习俗舞蹈的群众文化及体育活动，这是哈萨克民族习俗文化的传承，也传统习俗文化的延续和发展。

3. 南疆色彩区范围较广，内容、形式又因地而异。例如，和田民歌古朴短小，富有乡土气息;喀什民歌节奏复杂，调式丰富;库车民歌热烈活泼，具有鲜明的可舞性，隐隐透露着古龟兹乐舞的乐声舞姿的遗风。东疆色彩区包括哈密、吐鲁番等地。民间歌曲在结构、调式等方面，都同汉族、蒙古族的民间歌曲有许多近似之处。刀郎色彩区的民歌风格粗旷，保留着古代从事游牧的刀郎人所喜爱的牧歌情调，

4. 远在公元前的西汉时期，新疆于阗乐就已与此同一时期，健舞、软舞、习俗舞、模拟舞及“拓枝舞”、“胡旋舞”、“胡腾舞”等西域舞蹈也相继传入中原。这些西域舞乐通过中原传至日本等亚洲邻国，对他们的音乐、舞蹈的发展有一定影响。古代新疆还产生了像苏抵婆、白明达、裴兴奴、何妥、尉迟青、尉迟章等一大批音乐演奏家、作曲家和音乐理论家，他们曾就职朝廷，掌管音乐，传艺演奏。

5. 如此一幅舞神形像，不仅其舞姿优美动人，引人人胜，其举手投足间的深刻寓意更是充分体现了印度舞蹈的丰富内涵。

6. 我继续跳着，永恒的创造之舞，创作者与创作融成完整的喜悦。我持续跳着、跳着……跳着，跳到只剩下……舞蹈。迈克尔杰克逊

7. 新疆素有“歌舞之乡”的美誉，实在是名不虚传。新疆著名的舞蹈表演艺术家和教育家康巴尔汗创作的《盘子舞》，被誉为“二十世纪经典舞蹈”;年轻的舞蹈新星迪丽娜尔?阿布都拉曾获全国舞蹈比赛一等奖、文化部“文华表演奖”、日本大阪国际艺术节“最高表演奖”、朝鲜“四月之春”国际艺术节金奖;1996年，第五届中国舞蹈荷花奖民族民间舞蹈比赛，新疆阿克苏地区塔里木歌舞团的维吾尔族群舞《刀郎人》获得表演金奖。

8. 珠缨旋转星宿摇，花蔓振作龙蛇动。舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风涂香莫惜莲承步，长愁罗袜凌波去。只见舞回风，都无行处踪。偷穿宫样稳，并立双趺困。纤妙说应难，须从掌上看。

9. 由于新疆南北地区的自然环境和经济发展的不同，使维吾尔族各种舞蹈既有共同的风格，又有不同的地区特色。维吾尔族舞蹈继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹘族的乐舞传统，又吸收古西域乐舞的精华，经长期发展和演变，形成具有多种形式和特殊风格的舞蹈艺术，广泛流传在新疆维吾尔自治区各地。

10. 忽如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香。

11. 舞凤髻蟠空，袅娜腰肢温更柔。轻移莲步，汉宫飞燕旧风骚。谩催鼍鼓品梁州，鹧鸪飞起春罗袖。

12. 哦，不能说了，新疆的歌舞是人类的财富，是维吾尔人生活不可或缺的一部分。我知道彝族人的“跳锅庄”和“阿细跳月”、朝鲜族人的“长鼓舞”和“道拉吉”一定不能使成千上万的人到达这种如痴如醉、如癫如狂的境界，我想唯一能与之相比的可能只有傣族人的“泼水节”了。这，就是新疆歌舞的魅力!

13. 经过一个暑假的学习，我的身段越来越美了，虽然在学习舞蹈的过程中有过辛酸，有过痛苦，不过在一次一次的坚持下我成功了!在舞蹈艺术的花园里，必须要付出不可估量的心血和汗水来浇灌它，成功之花必定完美绽放，当我站在舞台上时，心中想起学舞中的酸甜苦辣!也许我是这艺术花园中的一朵鲜花，必将在成功的舞台上绽放!

14. 优美轻松的音乐响起，伴着动感的节拍，他们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动柔活的腰身，绽放灿烂的笑容，散发着青春的朝气，展示着运动中的美丽，体验着舞蹈的乐趣。

15. 她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢!她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了!

16. 这个舞蹈讲究仪态优雅，舞步轻快，舞感要美。这个舞蹈的伴奏正是“乐圣”贝多芬的月光曲。这首曲子的节奏十分快，所以舞蹈的难度也很大!。

17. 这时，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望;像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行;像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

18. 台上灯光，一片柔和。一朵朵含苞待放的花蕾，吸着丝丝春雨，正徐徐绽放。盛开的荷花伴着阵阵缥缈的云烟又慢慢飞入九天，一个身着粉红纱衣的少女，撑着淡黄的油纸伞，翩翩起舞，如仙女，似蝴蝶，犹碧玉。蒙蒙细雨中，十几个撑着伞的绿衣姑娘，如绿叶一般，娇翠欲滴。风吹叶动，那位红衣姑娘犹如一朵带露的荷花，在一片片绿叶的掩映下，婷婷玉立，娇艳动人。好一片蒙蒙细雨!好一个走雨姑娘!

19. 真正的维吾尔族民歌存在于维吾尔族每一个人的心中，存在于他们的朴实的生活中，尽管这些民歌影响面不大，尽管从全国来说会唱甚至听到的人不多，比如说《黑眼睛》，比如说《牡丹汗》，比如说《白杨树下的姑娘》……甚至就是一首没有定式、没有规律而随口吟唱、宣泄自己感情的歌谣、甚至连歌名都没有，但这并不妨碍它丰富着维吾尔族人的精神世界，就像《一定要去新疆的五十个理由》中所说的“去了新疆你才能明白：在内地只有在剧院欣赏的歌舞原来不光是用来表演的，它本来就是生活中和吃饭同样重要的一部分。”

20. 听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

21. 美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。

22. 悠扬的曲调、真挚的情感让我们每一个在场的人都感动了，随着歌声，餐厅中间的小舞池中有几个维吾尔青年男女翩翩起舞，几个维吾尔少女跳到了我们的面前，右手放在左胸前，左手做出了“请”的姿势，于是我们一哄而上进入舞池，不管是会跳的还是不太会跳的，都随着乐曲声跳了起来，就是不太会跳的人那一招一式也足以让内地人羡慕了。

23. 维吾尔族舞蹈开朗、奔放，舞蹈造型优美、挺拔，舞蹈中擅长运用手和头的动作，通过移项、头部的摇动和丰富多变的手腕动作，在加上昂首、挺胸、立腰等姿态，并且与眼神巧妙配合。表现出不同人物内心情感和人物性格，使舞蹈风格浓郁别具一格，维吾尔族舞中广为运用各种变化的旋转动作。

24. 新疆是歌舞之乡，新疆的民族歌舞是少数民族用来表现生活、人生、劳动、情感的艺术形式和经验态度，特别是新疆维吾尔族舞蹈，非常善于用形象思维和艺术语言来表达生活的感受，歌舞是他们的的第二语言，而真正起着第二语言作用的歌舞艺术，只存活在民间，是社会生活的写照。新疆维吾尔族舞蹈表现内容十分丰富多彩，时而诙谐幽默，时而豪迈激情，时而耐人寻味，博得了众多新疆旅游观光者的喝彩。由于新疆维吾尔族舞蹈的发展和传播，已成为中华少数民族音乐文化的精华之一。

25. 除维族舞外，新疆回族、乌孜别克、俄罗斯等兄弟民族，无不有其丰富优美的民族音乐和舞蹈，为新疆这个“歌舞之乡”呈献了一朵朵盛开的奇葩。

26. 在伊犁地区，200余年来由南疆、东疆大量迁来的维吾尔族，不可避免地接受了这里多民族文化的影响，而形成了带有伊犁地方色彩的维吾尔民间音乐。歌曲结构完整，规模较大，曲调悠长，情绪深沉，不少歌曲有着叙咏性的特点。

27. 哈萨克族的舞蹈动作轻盈、急速旋转、节奏鲜明，多反映牧业生产的各种特点，以骑马狩猎为题材的特别多，挤奶、擀毡、剪毛、织席等生产活动在舞蹈中有较多体现。哈萨克舞蹈轻快有力，刚健苍劲，多用“动肩”，步伐上多用马步，舞蹈表演风格粗犷，骠悍，而女性的动作风格很细腻，以上身和手腕、手膀的动作为主，常见的哈萨克舞蹈有“擀毡舞”、“黑走马”、“鹰舞”“哈熊舞”、“鹅舞”等。

28. 太空舞步轻盈游滑使人在视觉上产生觉得舞者有不受地心引力又或惯性的错觉。“太空漫步”对舞者的舞蹈基础以及自身对它的认识及理解甚高，不是任何人都可以学得会。因此“太空舞步”被视为一种登峰造极的舞步。

29. 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。

30. 水龙吟吕同老素肌不污天真，晓来玉立瑶池里。亭亭翠盖，盈盈素靥，时妆净洗。太液波翻，霓裳舞罢，断魂流水。甚依然、旧日浓香淡粉，花不似，人憔悴。欲唤凌波仙子。泛扁舟、浩波千里。只愁回首，冰帘半掩，明珰乱坠。月影凄迷，露华零落，小阑谁倚。共芳盟，犹有双栖雪鹭，夜寒惊起。

31. 新疆音乐以维吾尔族民间音乐最享盛名。它继承了古代龟兹乐、高昌乐、伊州乐、疏勒乐和于阗乐的艺术传统，保留着浓厚的民族特色。由于地域的分隔，在长期的历史发展中，新疆各地的维吾尔民间音乐都融注了本地生活的乳汁，形成了风格迥异的几个音乐色彩区，即南疆色彩区、东疆色彩区和刀郎色彩区(刀郎地区包括巴楚、麦盖提、阿瓦提县以及麦盖提与莎车县接壤的乡村。“刀郎”是当地人对这片地区的自称)。

32. “赛乃姆”就是一种自娱性舞蹈，不管是什么场合，只要是喜庆的日子，男女老少都来跳舞，自由进场，即兴发挥，还可以和场外的人进行交流，邀请围观者进场一同跳舞，使人感到亲切，气氛融洽。人们在乐鼓声中，伴唱声中翩翩起舞，直到尽兴。

33. 在这次比赛中，他们整齐和谐的节律，铿锵优美的舞步，舒展灵活的动作，舞出了青春的活力，舞出了时代的风采，呈现出校园内一道靓丽的风景。

34. 居住在帕米尔高原的塔吉克人，以鹰作为民族的象征。他们的歌舞赞美雄鹰的骁勇刚强，用鹰翅骨作笛，吹奏起来激越悠扬，舞蹈中亦多模仿鹰的动作。柯尔克孜族的民歌及舞蹈也异常丰富，多姿多彩。

35. 南国有才子，轻巧绿腰舞。华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举。越艳罢前溪，吴姬停白?。其二：慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，混乱雪萦风。坠珥时流?，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。

36. 那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望;像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行;像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

37. 这尊舞蹈中的湿婆神像不仅做工精妙，而且寓意深刻。神像采用的是站姿，正在翩翩起舞。右上手拿一鼓，象征创造各种声音;右下手象征保护和祝福;左上手托起燃烧之火，象征可以毁灭一切;左下手斜向下垂，与抬起的左脚相对，象征自由;右脚下踏一魔鬼，象征善战胜恶;左脚上抬，象征超凡脱俗，升腾不息;周围装饰，则是象征养育人类的自然世界。

38. 翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美。

39. 她做好了准备动作，音乐轻轻的，她也随着音乐的节奏，变化着动作。她站在教室中央，录音机里放着孔雀曲。这位舞姿优美的同学时而脚步轻缓，像平湖里推涌的波浪;时而又想卷在旋风里的树叶，疾速飞转……她的舞姿轻盈时如春燕展翅，欢快时似鼓点跳动，缓慢时如低音琴声，高兴时似小鸟雀跃，显得十分潇洒、优美、舒展。全教室都洋溢着她的热情。

40. 哈萨克族是一个酷爱音乐的民族，素有“骏马和歌是哈萨克的翅膀，’之说。民歌在哈萨克族民间音乐中占有非常重要的地位，哪里有哈萨克族的毡房，哪里就有歌声。哈萨克族民间音乐按照传统可分为“奎衣”和“安”两大类，所谓“奎衣”就是器乐曲，“安”就是歌曲。“奎衣”主要是用冬不拉演奏，一般说这些乐曲都是单个的小型乐曲，也有由若干个乐曲联结演奏的套曲。“安”(歌曲)又可以根据内容和演唱场合而分成若干类。从音乐上讲，“安”一般都比较短小，曲调优美动听，易于上口。著名的“玛依拉”、“我的花儿”……等已成为国内乃至国际声乐坛上经常演唱的曲目。

41. 她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。她全身的关节灵活得象一条蛇，可以自由地扭动。一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。

42. 维吾尔族舞蹈风格和动作特点。强调昂首挺胸、立腰、拔背而产生的立感，给人一种高傲挺拔、外向的感觉。这一体态是经由维吾尔族的第一舞人康巴尔汗的规范而形成的。在这之前，新疆的民间舞蹈，特别是维吾尔族民间舞蹈，对舞蹈的体态不很讲究，大部分处于自然传衍的状态。康巴尔汗把在苏联学习的芭蕾舞科学的训练方法及开、蹦、直的形态特点，用来整理自己民族的舞蹈，与维吾尔族的舞蹈相结合，逐步建立了一套较为完整的体系，使得维吾尔族舞蹈不仅具有东方沉稳的含羞之美，而且又具备了西方直立向上的美感。

43. 我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐;忽而侧身垂睫，表现出低回宛转的娇羞;忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒;忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆;忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响。

44. 新疆的维吾尔族是一个快乐的民族，自古以来就能歌善舞，就连刚刚学会走路的孩子也深喑此道。关于维吾尔族的歌舞，在“新疆的敦煌”——那些为数众多的石窟中的壁画上可以窥见他们的影子，而且早就随着《达坂城的姑娘》、《阿拉木汗》、《半个月亮爬上来》、《我们新疆好地方》、《最美的还是我们新疆》等名歌名曲传遍天下。

45. 中国维吾尔族自古居住在中国的西北部新疆。它是我国最大的省区之一，有着悠久的文化传统和丰富的艺术遗产，其中歌舞艺术更是绚丽多姿，因此自古以来即以“歌舞之乡”著称。维吾尔族舞蹈在继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹊族乐舞的传统基础上，又吸收古西域乐舞的精华，经过历代新疆各族人民的艺术创造和长期发展与演变，不断追求完善，形成具有多种形式和特殊风格的深爱人民喜爱的民间舞蹈艺术。

在我四岁时，幼儿园请了一位舞蹈老师，她在小班挑跟她学跳舞的苗子，我有幸选中。

第一课，老师教我们‘下一字’，老师下‘一字’很轻松，我们跃跃欲试，叉开腿，骨头像骨折似的，特别痛，老师一个一个的帮我们帮我们压腿，把姿势摆正，我痛的快要录起来了，虽然我还是下补下去，可我还是努力了。下腰，那可是一件不容易的事，按顺序依次到台上去下腰，快轮到我了，我的心砰砰直跳，走上台去，老师扶着我的腰，我慢慢地用手撑地，一不小心没站好，脚扭了一下，我坚持要下完，就这样我下了人生的第一个腰，所以，我觉得跳舞的滋味手苦的。

老师为了让我们学好‘下一字’叫我们用脚贴在墙，用身体去靠近墙，这可是正确的‘一字’老师来检查，来到我旁边时，老师把我的脚踢了一下，让我更贴近墙，也让我更痛了，我只好忍了。所以，跳舞的滋味还得忍。

不过，我也觉得跳舞是甜的滋味。在‘六一’儿童节之际，我们排练舞蹈，虽然腰带累，可还是很开心。站在舞台上，得到老师和评委的表扬，我心里比吃了蜜还要甜，这是我们辛勤的付出换来的。

学舞蹈虽然有点疼，可是里面也有一点甜。

人的成长如树木花草一样，既有阳光雨露的爱抚，也要经受风雨的洗礼。虽说人生曲折坎坷，但我们不应满面愁容。精神颓唐，而应勇敢的站起来，莞尔一笑，牵着自己跳舞。

人生的旅途中，最可怕的暗礁是一蹶不振。面对磨难躲进自己封闭的小屋，而回避随身阴影的同时，你也回避了屋外明媚的阳光。

失败并不可怕，挫折也无须忧伤。只需自己心中的原野没有冬季。那么，痛苦只是人生舞台上的一个短暂的音符。跳过去，牵着自己跳舞，跳出一个新的起点，舞出一个更坚定的自己。

在跋涉人生之路跳时，当然有沟沟坎坎，也会品尝到你不愿意品尝的滋味，但成功的辉煌还是在前方招手。成功是经过一次次勇敢得站起来，坚强的面对生活之后才获得的，无人共舞，你不要忧伤更不要自卑，挺直脊梁迎着灯光翩翩起舞，展示美丽的风姿，舞出勇敢和自信。

生活就像一面镜子，你对它笑，它比你笑的更开心；你对它哭，它比你哭的更伤心。牵着自己对着镜子跳舞，它将给你更诱人更灿烂的明天。

法拉第说：“我拼命去争取成功，但不期望一定会成功。”因此，他有面对失败而不退缩的勇气。失败与成功是生活中所经历的必须和偶然，不要太注重结果。只要自己努力过，奋斗过，又有什么值得痛苦和后悔呢？

牵着自己跳舞吧！

今天第二节课，老师走进了教室神秘地将鸡蛋，盐及装了水的杯子，勺子放在了桌子上。这时，我的心里满是问好，我就像丈二和尚——-摸不着头脑，心想：“老师这是要干什么啊？”

老师带着微笑说道：“同学们，这节课我们来做个实验。”大家一听，立马沸腾了起来。

只见老师二话不说，先将鸡蛋放入了水杯里，鸡蛋就慢慢地沉入了杯底。

老师又用勺子将盐放进了水中，勺子来回不停地搅拌，鸡蛋也来回不停地转动了起来。可是不一会儿，鸡蛋居然像定海神针一样，一点动静都没有了。接着老师又放入了一勺盐，勺子不停地搅拌着盐水，鸡蛋好像在水中睡大觉一样，纹丝不动。第三勺盐溶解后，鸡蛋还是一点儿动静也没有。

大家看到三勺盐放下去后，鸡蛋在水中没有任何变化，都纷纷露出了失望的表情。这时，我心想：“第四勺一定要有变化啊！”终于，奇迹发生了，鸡蛋慢慢地浮出了水中，大家都惊叹道：“哇，真的好神奇啊！”

当第五勺盐溶解后，鸡蛋已经有一部分浮出了水面了。我们大家小心翼翼地伸出了手指按了一下这个调皮的鸡蛋，只见鸡蛋先被沉入了水底，之后又浮了起来。我们所有同学都兴奋不已，激动万分。

可为什么放入了盐后原本沉入水底的鸡蛋会浮出水面上来呢？

老师告诉我们，原来盐在水中溶解后，可以使水的浮力增大，所以鸡蛋可以浮出水面上来。

没想到一个小小的鸡蛋里也藏着如此大的奥秘。看来，只要我们仔细观察，认真思考，不断实践，就可以发现更多的科学奥秘。

“杜鹃花呀杜鹃花，请你的花儿快快开，杜鹃花呀杜鹃花，花开之后遍山红。”又到了春暖花开的季节了。小蜜蜂也来采蜜了，可它们是怎么采的呢？等一下你就知道了。

我们知道人会跳舞，并且会许多种舞蹈：比如拉丁舞、芭蕾舞、伦巴舞……但你知不知道蜜蜂也会跳舞呢！不过它们跳舞可不是用来观赏与健身的，而是为了传播一种信息。但是是什么信息呢？让我们带着问题一起去花园探索吧！

春天，在公园里盛开着各种鲜花，有娇艳欲滴的桃花，艳美高雅的海棠花，满树烂漫的樱花等等，现在的公园不光是小朋友的乐园，也是蜜蜂的天堂。这不就有几只蜜蜂嗡嗡地飞舞着，穿梭在花丛中采蜜。我慢慢地靠近，细心的观察着，发现蜜蜂一只只的多起来，应该是蜜蜂在呼唤来了其它的伙伴们，可它们是怎么呼唤呢？

我脑袋里翻阅着关于蜜蜂的资料，一边留意着花丛中的蜜蜂，知道它们原来是用跳舞的方式来表达的。如果蜜源离蜂巢距离蜂巢在100米内，工蜂便立即会向蜂巢报信，还会在蜂巢上交替性地向左向右的转着小圈圈，以“圆舞”的方式爬行，但是如果蜜源在100米以外的地方，侦察蜂便改变舞姿，呈“8”字，所以也叫“8字舞”或“摆尾舞”。此外，跳舞的快慢以及当时发出断断续续的翅振动频率和距离成反比，借此也传达了蜜源离蜂巢的距离。跳舞的延续时间越长，则表示蜜源越丰富，需要出动较多的工蜂。

今天我发现了蜜蜂居然用跳舞传递信息，真有趣。大自然中还有许多的未知秘密等着我们，朋友们让我们去探索，去发现吧！

我——一个活泼开朗的小女孩，马尾辫扎得高高的，一副红润的小脸镶嵌着黑珍珠般的大眼睛，水灵灵的，闪烁着自信的光芒。鼻子下面有一张能说会道的嘴，每次下课都和同学们聊个不停。

我非常喜欢跳舞。每当音乐响起，穿上我的舞蹈鞋，下巴微微上扬，我就沉醉地跳起舞来，渐渐地就忘记了时间。记得有一次跳完一支舞以后，下课铃声突然叮叮地响起，我一惊，吓得像兔子一样跳了起来，心想：时间过得可真快呀！

舞蹈课集训时，老师要我们练习踢腿，轮到我这一组了，我的腿像圆规似的，从身后飞到我的头前面，描了一个半圆，又缓缓地沿着半圆的描线落了下去。每一次老师都会表扬我呢！

每次学习新动作时，我是老师必点的“示范员”。只见我挺拔的身姿出现在队伍的前面，一连串舞蹈动作随着优美的旋律，一气呵成。看到同学们都跟着我的示范舞蹈，我心里别提多高兴了！

这就是我，一个自信优雅的舞蹈迷。

跳舞房里除了每堂课必练的基本功，还有许多趣事：给同学们起各种各样的外号，跟老师耍耍小聪明，调皮捣蛋……。

我们班有个“迟到大王”，上课迟到的宝座好像为她定制的一样。但是有一天她却是第一个来到教室，同学们陆陆续续地来到教室，纷纷围过去问她：“你今天怎么来得这么早呢？”

“不是晚上6点15分到吗？你们都迟到了！”她十分兴奋地说。

“是6点45分，你记错时间了！怪不得今天没有迟到。”我们笑嘻嘻地说。

这就是“迟到大王”林思妤，别看她身材瘦瘦小小的，但是性格却是大大咧咧的，我们也都喜欢和她一起玩。

陈老师是个非常严厉的人，练基本功的时候要求我们每一个动作都要标准，稍微有点不到位就会过来帮助纠正不规范动作。这次我们做的是地上抓后腿，前面一关一关大家都顺利地通过了，到最后一关难度加大时，可爱的陈老师居然要求我们下的时间加长。只听得我们“啊！啊！啊！”的叫声和陈老师口哨“嘟嘟嘟”的节奏声，10秒，20秒，30秒过去了，同学们都坚持不住了。陈老师忽然被其他老师叫出去了。

这时教室像炸开了锅，个个都停下了动作。这时“侦察员”杨钦雯先来到教室门口东看看西看看，然后对我们说：”我在这里守着，等陈老师一来，你们马上做好原来的动作，千万不要让老师看出破绽。”

“好！”我们小声地回答。

过了一会儿，只听到杨钦雯小声地说“陈老师回来了，大家都做好准备！”

等陈老师回到教室，看到我们还这么认真，就把我们大夸特夸了一番。我们偷笑着，其实这里面有“侦察员”很大的功劳。

还有“搞笑大王”周芋洁，有时她带大家跳舞的时候跳错动作，结果大家都被她带错。有时练习微笑的时候假笑得最厉害，有时她又喜欢在陈老师给个人拍造型照的时候，在老师头上摆兔子耳朵的造型，惹得同学哈哈大笑。

我们的舞蹈房总会发生各种各样有趣的事情，让人忘记跳舞的辛苦。

侯苏桐

时间一分一秒的流失，我三年级了，舞蹈也越跳越好了。

回忆一下，如果我当初没有坚持下来，那么今天的我会是什么样呢？是的，今天的我不会有那样柔软的腰身，不会有上电视台表演的机会，不会有参加武术表演的机会，不会有去上海参加大型表演比赛的机会。再仔细回忆一下，四岁时，我央求妈妈给我报舞蹈班，五岁时就想轻易放弃，爸爸妈妈鼓励我让我再坚持学一学，一定会有收获。六岁时我上电视台参加了大型表演，七岁时还参加了各种各样的表演。现在的我多才多艺，是因为小时候的坚持与大家的鼓励呀！我要坚持下去，将来一定会有收获的。

“一份耕耘，一份收获”，是它，这个无言的老师改变了我，让我懂得了干什么事一定要坚持，不能轻易放弃。

我爱跳舞，爱这位无言老师，是它让我改变了对生活得看法。

许美珍

在我六岁的时候，妈妈领我来到一个舞蹈班，我走进去，看到好多女孩子在跳舞，她们跳得真好看，我对老师说：“老师，我也想学跳舞。”老师笑着说：“欢迎！欢迎！”

第二天，妈妈把我送到这个舞蹈班，我看到女孩子们那优美的动作。我心想，如果其中一个女孩是我就好了。老师开始教我跳舞，老师先教我基本动作，我认真地学着。过了几天，老师教我侧手翻，我一开始不敢翻，后来在妈妈的鼓励下，我终于敢翻了。我站的直直的，双手举起并微微的晃动着，当我刚翻起来，刹那间，我扑哧一下摔倒了，胳臂也卡出血了，疼得我眼泪都出来了，我真想放弃。可是我看见其他小朋友都翻得那么好，我又开始练习了。通过我努力练习，现在我不仅学会了侧手翻，而且能连着翻好多个。

学舞蹈不仅让我会跳舞，还锻炼了我的意志，让我明白了“世上无难事，只怕有心人”的道理。

航空路小学二年级裴梦琪指导老师：黄老师

今天作文课上，我们做了一个实验叫“会跳舞的鸡蛋”。老师准备的材料有：一个鸡蛋、一杯清水、一个勺子、一袋食用盐。

首先，老师小心翼翼地把鸡蛋放入清水中，它像个潜水员一样“扑通”一声潜入水底。只见老师往清水中撒下了一勺盐，盐像雪花一样纷纷扬扬落入水中，同学们目不转睛地盯着鸡蛋，可它却纹丝不动。接着，老师往杯子中加入了大量食盐，并用勺子轻轻地搅拌，鸡蛋像个醉汉摇摇晃晃，可是依旧没有浮起来。同学们七嘴八舌地议论起来，说道：“这鸡蛋到底能不能浮起来呀？”有的同学甚至大声喊道：“加油！加油！”最后，老师又加入了少量的盐，功夫不负有心人，鸡蛋终于浮出了水面，它探出小脑袋张望着这个美丽的世界。

实验成功了，同学们好奇地问道：“鸡蛋为什么可以在盐水中浮起来呢？”老师笑盈盈地解释说：“因为盐水的浮力比清水大，所以鸡蛋才能浮起来。”

这次实验使我明白了，生活中还有许多的奥秘，只要我们认真观察，一定会有所收获。

我学会了跳舞。其实跳舞必须付出许许多多的汗水，回家，也不能松懈哦，你们知道吗？

记得有一次，老师让我们学倒立，我当时吓得脚都麻了，我前面几个小伙伴都上去练了。回了家，我不放弃，继续练习。“就这个小东东，还想难到本大爷，别人难得到，我难不到，我就是比别人特别！”我大声地说道。

我先拿了块垫子，对着墙练了起来。第一次失败了，第二次也失败了，但是我最后一次成功了。我一次次练习，就成功了，因为失败是成功之母嘛。

又到了星期六，我去上舞蹈课，老师让我们把上节课的内容复习了一遍，轮到了我，我就按之前在家练习的样子，练习了一遍，“好，下一个。”老师说。“什么，我竟然学会了！我这个百年不开窍的脑袋终于开窍了，我可真棒啊！”

这件事让我知道：哪里有天才，我是把别人“喝咖啡”的时间用在了“工作”上，一件事只要认真做，我相信只要是笨蛋，都一定会的，再聪明的人，只要不细心做一件，有时还不一定比个笨蛋呢！俗话说：世上无难事，只怕有心人。我们一定要细心、认真对待一件事情。

我之前看别人会跳舞，我特别羡慕他们，于是我也让妈妈给我报了个舞蹈班。

我兴冲冲地去了舞蹈学校，然后换上舞蹈服，就去教室里上课。我想老师应该很凶吧，我忐忑不安，当第一次见到老师，老师很温柔，我才安心，老师让我上把杆，我后悔了真不该小瞧舞蹈，好疼啊，我忍不住躺下了一滴眼泪。老师说：“深呼吸，试着放松。”深呼吸，还真有用，我可真开心。老师又让我们做的手脚撑地起落。一开始我把手弄反了，老师过来帮我摆正，好别扭呀。

第二次上舞蹈课，我有了进步，上把杆我能上去了，小叉能下去了，打虎跳的路线和基本功也会了一点。我高兴的手舞足蹈，特别开心。我一开始虽然很有压力，但是克服了很多困难，只不过我横叉还不怎么好呢，我得继续练

我们不克服眼前的困难，困难只会越积越多，困难都堆在一起，只会越来越多，越来越难，而不会越来越少。我们及时解决问题，克服困难问题，困难就会迎刃而解，常言道“日日行不怕千万里，常常做不怕千万事。”