跳舞

浓烈民族色彩的绣衣，妖娆摆动的纤纤玉手6月8日下午，著名舞蹈艺术家杨丽萍现身武汉，为6月16、17日将在琴台大剧院上演的《云南的响声》打前奏。她表示，50岁是跳舞的又一黄金年纪，经历过岁月的女人跳舞更有韵味。

《云南的响声》是《云南印象》的姊妹篇，杨丽萍再次担任总编导及领衔主演。二者有什么不同呢?杨丽萍表示，《云南的响声》使用了"衍生态"概念，在继承的基础上进行很多创新。这次演出将把自然界的三四百种声音搬上舞台，该出声的我们让它出声，不该出声的也出声了。

童年记忆搬上舞台

《云南的响声》被称为大型衍生态打击乐舞，杨丽萍介绍，在演出现场，观众将看不到任何辅助音箱，因为所有的声音都不是模拟的音效，而是真正大自然的声音。演员们随手摘下一片叶子就是唢呐，扳弯一根竹子就是笛子，乐者的鼓里能倒出酒来，这正应了云南民间的那句俗话：每片叶子都会跳舞，每块石头都会唱歌。在新闻发布会现场，陪同杨丽萍来武汉的彝族演员罗罗拔四，吹、拉、弹、唱、打、跳十八般武艺俱全，他现场用树叶、竹子、石头等民间乐器，演奏出鸟叫、虫鸣、流水声

这些充满了奇思妙想的细节，铬下了杨丽萍的童年记忆，小时候早晨起来，雾鞯氖裁炊伎床患?，只听到牛脖子上挂着的铃铛声传来，慢慢地由远到近，牛角在大雾中若隐若现。把这些童年记忆搬上舞台，相信观众也能产生共鸣，潺潺流水、牛脖子上的铃铛、蝴蝶扇动翅膀、蝗虫啃咬麦子这些声音是有感情，有生命的，静静聆听大自然的声间，会打开心灵的另一扇门。"

50岁跳舞状态最好

舞蹈在很多人心目中只是年轻人的事，可年过五旬的杨丽萍却依然活跃在舞台上，还是那么美丽动人、婀娜多姿。为何能青春长驻?杨丽萍说，自己的舞蹈有点像印度的风格，弗拉明戈舞十几岁的年轻女孩跳不出那种韵味，只有经历岁月洗礼的女人才能跳出感觉来。

50岁是跳舞的最佳状态，跳不动的时候我就回家，跳舞不一定要在舞台上，我随时随地都可以跳。

杨丽萍的团队里有很多十几岁就跟随她的演员，杨丽萍对他们喜爱有加，更希望后辈能够超越自己。她说，虾嘎等人获得了全国大奖，比演《云南印象》时出名多了，以后将会有更大的成就。中国会有第二个杨丽萍吗?对此，杨丽萍谦虚的表示，舞蹈界有很多好的演员，他们都跳得非常好，也非常努力，只是缺少好的作品，我希望他们能够坚持下去。

一曲动听的音乐，一段优美的舞姿，一组准确的表情，加上观众的掌声，那便是———舞。跳舞，我既不把它当成专业训练，也不把它看得可有可无，作为业余爱好，它是我生活中的一种乐趣。一年四季，我不顾严寒酷暑，总是用坚持不懈地恒心去练，用跳舞来填满自己无聊的时光，锻炼自己健康的身体，磨炼自己坚强的意志，锻炼自己高雅的气质……

跳舞———也不简单，既要深刻理解音乐中的内容，又要准确运用身体语言将其表达出来，还要达到感染观众的目的。“台上一分钟，台下十年功”这需要时间、汗水和意志去磨炼。有时腰扭了，有时脚抽筋了，有时手受伤了……虽然身体很累，但我毫不在意，特别是一想到只有通过自己的努力才能达到观众的认可，心里总是有一种以苦为乐的感觉。这种追求的过程，不正是一种享受吗?

跳舞———也很快乐，当你把精心编排出来的舞蹈在灯光的照耀下，在精心装饰的舞台上，在人们热烈的掌声和欢呼声中，把自已的感觉尽最大努力展示给观众，让观众得到以美的享受时，会体验到这种奉献的过程，不也是一种快乐吗?

跳舞———有难也有易，有悲也有欢;既给别人带去了快乐，又让自己得到了快乐，还让自己生活充实，身心健康。难道，这不是一种很好的生活乐趣吗?

5岁的夏奇拉看了一则童话故事，故事中讲述了一个小女孩在掌心里跳舞的故事，小女孩翩翩的舞姿吸引了白马王子的注意，后来，她每天都在王子的掌心里跳舞，他们过上了浪漫温馨的爱情生活。

这只是一则童话故事，但夏奇拉却刻骨铭心，她找到当作家的父亲，要求他做自己的白马王子，父亲听她流着泪讲述了小女孩在掌心跳舞的故事后，笑着说道：你也可以在掌心跳舞呀，不过，是在爸爸的掌心里跳舞。

说到做到，夏奇拉身材瘦弱，体态轻盈，她爬到父亲的掌心里准备起舞，却意外地在抬脚过程中跌了下来，她的额头受了伤，却没有阻碍她的跳舞梦想，才几天工夫，她将父亲的双手磨成了千疮百孔，后来，不得已的情况下，父亲为她定做了一个手掌模型，她欢呼雀跃。

8岁那年，她参加了哥伦比亚全国音乐大赛，她报的题目仍然是掌心舞蹈，一个小女孩站在一个模拟的手掌心里孤独地跳舞，当歌声响起来后，全场被震撼了，大家不敢相信这颤音来自一个年仅8岁的孩子，从那天起，父亲发现了一个有音乐天赋的奇才。

但比赛的结果却令夏奇拉大失所望，评委认为，她的舞蹈别具一格，但她的颤音太强，不符合国家音乐元素，听起来有些像一只公羊。这样的评论令许多观众不满，但权威的结果就是她是被刷了下来，无缘晋级下一轮比赛。

夜晚时分，夏奇拉赌气撕毁了自己写的所有诗作和歌本，她用了一个夜晚的时间哭泣，父亲劝慰她：你还是个孩子，已经很不错了，学会失败不是一件坏事。

为了锻炼她的意志，父亲每天带着她去一所餐厅里，她的工作就是站在桌子上跳舞和唱歌，以吸引更多的眼球和目光，终于有一天，一个中年人站在了她的身边，问她是否愿意出一张属于个人的唱片，她大喜过望，年仅10岁的她得以有机会签约索尼哥伦比亚唱片公司，当年，她出了自己平生第一张唱片《魔力》。

夏奇拉成功地将肚皮舞和唱歌的技巧相结合，开创了拉美以媚惑为主的音乐之风。2006年4月27日，她获得了6个拉丁排行榜奖项，使得她成为当晚最大的赢家。这些奖项包括年度拉丁流行乐专辑和年度热辣拉丁歌曲。

2010年南非世界杯上，夏奇拉以一首主题曲《非洲时刻》技惊群座，此曲被选为2010年南非世界杯官方指定全球唯一主题曲。

不是我们没有尖尖玉脚和惹人的身材，我们只是缺少时间、信念和力量。不要总抱怨我们没有天赋，有时候，天赋就是那双迷人的舞鞋，我们却一直没有将它们穿在脚上。

“等一下你们去学集体舞!”当我听了老师的这一句话时，我的心里顿时一片空白，因为我从小就对舞蹈一点兴趣也没有，叫我怎么学啊?唉……

被逼于无奈的我只好和朱强一起跟着音乐老师去学这个所谓的集体舞。当到了多媒体教室时，第一眼看到了这个集体舞时，我心里原来那些美好的幻想，一下子全都破碎了。我也知道，只要我和朱强跳完这个舞后，我就真的要成为这个学校的“名人”了。

“啊，怎么跳呀，太恶心了，太肉麻了!”我大声叫了起来，音乐老师笑着说：“怎么恶心了，快点看，一会要去跳了!”老师话音刚落，我便理直气壮地说：“谁说不恶心的，你看还要男女生手牵手，怎么跳呢?”音乐老师说：“快看吧，是不是会跳了!”“哦!”我很不情愿地应了一声。看了一会儿，我和朱强便要求去学了。到了音乐室，因为集体舞的第一步就是男女生牵手。当朱强伸手时，我的心里就又开始矛盾起来了。是搭上去，还是不搭。左右为难的我，最后，终于还是鼓起勇气，把手搭了上去。不一会儿，我们就学会了，可也就在这时，下课铃响了，也就意味着我的世界末日来临了。到了操场上，看着底下的同学们，我当时真的非常不好意思，可我还是用微笑完成了这个集体舞……

其实，这种集体舞是很健康的，并不是大家心目中的那一种形象，所以我觉得学好集体舞是一种技能，加油!!!!

我从幼儿园大班就开始学芭蕾了，我喜欢上了芭蕾，因为芭蕾让我感到既快乐又放松，是我最喜欢的一项运动。不过芭蕾也真真切切地让我尝到了“台下十年功”的滋味。

一开始，想到可以穿着漂亮的芭蕾小天鹅裙子在舞台上翩翩起舞时，我的心里就感到美滋滋的，恨不得马上就去跳舞。当真的开始学习之后，我才知道那简直就是“天使和恶魔”之间的一场竞争。基础训练阶段根本就没有我想像中的穿着裙子在舞台上翩翩起舞的机会。我们平常就是一遍又一遍的基础动作训练。记得一次练习一个动作，要求先跪下，抓住把杠，然后把跪着的双腿抬起来!这个过程中双腿拉筋拉的比较厉害。我心里的“恶魔”对我说：“很痛的，放弃吧!”而我心里的“天使”鼓励我说：“加油，积少成多，你就不会痛了!”就在“天使”和“恶魔”的较量中，我听从了“天使”的话，于是我每天练，果然不痛了。别的动作也都一一克服，心中的恶魔被我的天使打败了。

当然，跳舞过程也有很多趣事。我们的舞蹈老师是一位男老师-王老师，这没想到吧。他是一位非常棒的舞蹈老师。记得一次手位练习，有几位同学的“一位手”怎么也弄不好。于是，王老师就到房间拿了几个脸盆让这几位同学端着，说脸盆端好了，姿势也就摆好了。于是同学们一个个拿着脸盆立在那里，想到同学们拿着脸盆的样子就好玩。不过，还真灵，姿势纠正好了。

学芭蕾有苦有乐，我想只要坚持不懈，“天使”一定可以战胜“恶魔”。我也相信，我会穿上漂亮的芭蕾舞裙，化身一只美丽的天鹅，在舞台上翩翩起舞。

记得幼儿园的时候，我学过舞蹈。我为什么学舞蹈呢?原因是这样的。上幼儿园的时候，有一天，我和妈妈在客厅里看电视，电视里有位大姐姐在跳舞，那舞蹈真美啊!我被深深地迷住了。我对妈妈说:“妈妈，我要学舞蹈!”妈妈严肃地对我说:“学舞蹈是要吃苦的，你吃得了苦吗?”我坚定地说:“我吃得了苦。”妈妈说:“那好吧，明天我给你在幼儿园报一个舞蹈班。”就这样，我走上了舞蹈之路。由于我对舞蹈的喜爱，天天都认真练习、学习舞蹈，总是受到老师的表扬。

渐渐的，我学会了所有的基本功。回家是，总要在父母面前练几下。有一次，幼儿园要进行一次“模特秀”，我被录选了。那天早上，我来到幼儿园，吃好早饭，就去化妆。化妆完毕，就要上台表演了。我的心怦怦直跳。我走了出去，大方地做着各种造型。表演完毕的我紧张地不得了。我每天坚持练习舞蹈，我也从舞蹈中得到了许多乐趣。跳舞可以说是一种健身娱乐，能让人的身体健康。我喜爱舞蹈。

[学跳舞作文三年级

校园里传来一阵阵莫扎特的《G大调小步舞曲》，同学们翩翩起舞，男生们像风度翩翩的绅士，女生们像优雅的公主。原来我们在举行集体舞比赛呢！

比赛要开始了。气氛慢慢紧张起来。大家苦苦练习了半个月的心血就在这千钧一发的一刻了。发挥失常，心血就毁于一旦了；发挥超常，可以为班级争得荣誉。马上要到我们了，我们个个屏信呼吸，紧张极了。

该我们跳了。我们刚开始僵硬极了，动作并不非常华丽。但到后来，我们慢慢习惯了，个个精神饱满，脸上挂着一丝抹不去的微笑。伴着天籁之音般的乐曲，我们心旷神怡地跳完了一整套动作，慢悠悠地走下台。

刚下台，我们如释重负，全都松了口气。有的一屁股坐在地上；有的干脆躺着，死活不肯起来；还有的悠闲地讨论起来。接下来，是五年级和四（9）班表演了。我们津津乐道地欣赏着……

从这次比赛中我懂得了，一个人再厉害，也比不上一群人的力量，团结力量大！

1. 看，他们出来了，艳丽的服装、苗条灵动的身形，真是天造地设的一对，领舞——邰丽华摆动着观音那温和的手势，祥和的面庞露出一副普渡众生的表情。蓦然，奇迹般出现了一千只手，原来是孔雀开屏，金光闪闪的手，美极了!饿妙极了，真是“千歌万舞不可数，唯独就爱观音舞”。

2. 哈萨克民间舞以习俗文化为题材表现形式也较为广泛，每一个民族在长期的演变过程中，都能形成本民族的文化和习俗，哈萨克族的民间舞以习俗文化为体裁的较多，保存了原始社会生活的一个部分，表现了一种独特的文化信息，从而能够挖掘整理出更加久远的历史文化来，表演习俗舞蹈的群众文化及体育活动，这是哈萨克民族习俗文化的传承，也传统习俗文化的延续和发展。

3. 南疆色彩区范围较广，内容、形式又因地而异。例如，和田民歌古朴短小，富有乡土气息;喀什民歌节奏复杂，调式丰富;库车民歌热烈活泼，具有鲜明的可舞性，隐隐透露着古龟兹乐舞的乐声舞姿的遗风。东疆色彩区包括哈密、吐鲁番等地。民间歌曲在结构、调式等方面，都同汉族、蒙古族的民间歌曲有许多近似之处。刀郎色彩区的民歌风格粗旷，保留着古代从事游牧的刀郎人所喜爱的牧歌情调，

4. 远在公元前的西汉时期，新疆于阗乐就已与此同一时期，健舞、软舞、习俗舞、模拟舞及“拓枝舞”、“胡旋舞”、“胡腾舞”等西域舞蹈也相继传入中原。这些西域舞乐通过中原传至日本等亚洲邻国，对他们的音乐、舞蹈的发展有一定影响。古代新疆还产生了像苏抵婆、白明达、裴兴奴、何妥、尉迟青、尉迟章等一大批音乐演奏家、作曲家和音乐理论家，他们曾就职朝廷，掌管音乐，传艺演奏。

5. 如此一幅舞神形像，不仅其舞姿优美动人，引人人胜，其举手投足间的深刻寓意更是充分体现了印度舞蹈的丰富内涵。

6. 我继续跳着，永恒的创造之舞，创作者与创作融成完整的喜悦。我持续跳着、跳着……跳着，跳到只剩下……舞蹈。迈克尔杰克逊

7. 新疆素有“歌舞之乡”的美誉，实在是名不虚传。新疆著名的舞蹈表演艺术家和教育家康巴尔汗创作的《盘子舞》，被誉为“二十世纪经典舞蹈”;年轻的舞蹈新星迪丽娜尔?阿布都拉曾获全国舞蹈比赛一等奖、文化部“文华表演奖”、日本大阪国际艺术节“最高表演奖”、朝鲜“四月之春”国际艺术节金奖;1996年，第五届中国舞蹈荷花奖民族民间舞蹈比赛，新疆阿克苏地区塔里木歌舞团的维吾尔族群舞《刀郎人》获得表演金奖。

8. 珠缨旋转星宿摇，花蔓振作龙蛇动。舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风涂香莫惜莲承步，长愁罗袜凌波去。只见舞回风，都无行处踪。偷穿宫样稳，并立双趺困。纤妙说应难，须从掌上看。

9. 由于新疆南北地区的自然环境和经济发展的不同，使维吾尔族各种舞蹈既有共同的风格，又有不同的地区特色。维吾尔族舞蹈继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹘族的乐舞传统，又吸收古西域乐舞的精华，经长期发展和演变，形成具有多种形式和特殊风格的舞蹈艺术，广泛流传在新疆维吾尔自治区各地。

10. 忽如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香。

11. 舞凤髻蟠空，袅娜腰肢温更柔。轻移莲步，汉宫飞燕旧风骚。谩催鼍鼓品梁州，鹧鸪飞起春罗袖。

12. 哦，不能说了，新疆的歌舞是人类的财富，是维吾尔人生活不可或缺的一部分。我知道彝族人的“跳锅庄”和“阿细跳月”、朝鲜族人的“长鼓舞”和“道拉吉”一定不能使成千上万的人到达这种如痴如醉、如癫如狂的境界，我想唯一能与之相比的可能只有傣族人的“泼水节”了。这，就是新疆歌舞的魅力!

13. 经过一个暑假的学习，我的身段越来越美了，虽然在学习舞蹈的过程中有过辛酸，有过痛苦，不过在一次一次的坚持下我成功了!在舞蹈艺术的花园里，必须要付出不可估量的心血和汗水来浇灌它，成功之花必定完美绽放，当我站在舞台上时，心中想起学舞中的酸甜苦辣!也许我是这艺术花园中的一朵鲜花，必将在成功的舞台上绽放!

14. 优美轻松的音乐响起，伴着动感的节拍，他们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动柔活的腰身，绽放灿烂的笑容，散发着青春的朝气，展示着运动中的美丽，体验着舞蹈的乐趣。

15. 她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢!她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了!

16. 这个舞蹈讲究仪态优雅，舞步轻快，舞感要美。这个舞蹈的伴奏正是“乐圣”贝多芬的月光曲。这首曲子的节奏十分快，所以舞蹈的难度也很大!。

17. 这时，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望;像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行;像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

18. 台上灯光，一片柔和。一朵朵含苞待放的花蕾，吸着丝丝春雨，正徐徐绽放。盛开的荷花伴着阵阵缥缈的云烟又慢慢飞入九天，一个身着粉红纱衣的少女，撑着淡黄的油纸伞，翩翩起舞，如仙女，似蝴蝶，犹碧玉。蒙蒙细雨中，十几个撑着伞的绿衣姑娘，如绿叶一般，娇翠欲滴。风吹叶动，那位红衣姑娘犹如一朵带露的荷花，在一片片绿叶的掩映下，婷婷玉立，娇艳动人。好一片蒙蒙细雨!好一个走雨姑娘!

19. 真正的维吾尔族民歌存在于维吾尔族每一个人的心中，存在于他们的朴实的生活中，尽管这些民歌影响面不大，尽管从全国来说会唱甚至听到的人不多，比如说《黑眼睛》，比如说《牡丹汗》，比如说《白杨树下的姑娘》……甚至就是一首没有定式、没有规律而随口吟唱、宣泄自己感情的歌谣、甚至连歌名都没有，但这并不妨碍它丰富着维吾尔族人的精神世界，就像《一定要去新疆的五十个理由》中所说的“去了新疆你才能明白：在内地只有在剧院欣赏的歌舞原来不光是用来表演的，它本来就是生活中和吃饭同样重要的一部分。”

20. 听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

21. 美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。

22. 悠扬的曲调、真挚的情感让我们每一个在场的人都感动了，随着歌声，餐厅中间的小舞池中有几个维吾尔青年男女翩翩起舞，几个维吾尔少女跳到了我们的面前，右手放在左胸前，左手做出了“请”的姿势，于是我们一哄而上进入舞池，不管是会跳的还是不太会跳的，都随着乐曲声跳了起来，就是不太会跳的人那一招一式也足以让内地人羡慕了。

23. 维吾尔族舞蹈开朗、奔放，舞蹈造型优美、挺拔，舞蹈中擅长运用手和头的动作，通过移项、头部的摇动和丰富多变的手腕动作，在加上昂首、挺胸、立腰等姿态，并且与眼神巧妙配合。表现出不同人物内心情感和人物性格，使舞蹈风格浓郁别具一格，维吾尔族舞中广为运用各种变化的旋转动作。

24. 新疆是歌舞之乡，新疆的民族歌舞是少数民族用来表现生活、人生、劳动、情感的艺术形式和经验态度，特别是新疆维吾尔族舞蹈，非常善于用形象思维和艺术语言来表达生活的感受，歌舞是他们的的第二语言，而真正起着第二语言作用的歌舞艺术，只存活在民间，是社会生活的写照。新疆维吾尔族舞蹈表现内容十分丰富多彩，时而诙谐幽默，时而豪迈激情，时而耐人寻味，博得了众多新疆旅游观光者的喝彩。由于新疆维吾尔族舞蹈的发展和传播，已成为中华少数民族音乐文化的精华之一。

25. 除维族舞外，新疆回族、乌孜别克、俄罗斯等兄弟民族，无不有其丰富优美的民族音乐和舞蹈，为新疆这个“歌舞之乡”呈献了一朵朵盛开的奇葩。

26. 在伊犁地区，200余年来由南疆、东疆大量迁来的维吾尔族，不可避免地接受了这里多民族文化的影响，而形成了带有伊犁地方色彩的维吾尔民间音乐。歌曲结构完整，规模较大，曲调悠长，情绪深沉，不少歌曲有着叙咏性的特点。

27. 哈萨克族的舞蹈动作轻盈、急速旋转、节奏鲜明，多反映牧业生产的各种特点，以骑马狩猎为题材的特别多，挤奶、擀毡、剪毛、织席等生产活动在舞蹈中有较多体现。哈萨克舞蹈轻快有力，刚健苍劲，多用“动肩”，步伐上多用马步，舞蹈表演风格粗犷，骠悍，而女性的动作风格很细腻，以上身和手腕、手膀的动作为主，常见的哈萨克舞蹈有“擀毡舞”、“黑走马”、“鹰舞”“哈熊舞”、“鹅舞”等。

28. 太空舞步轻盈游滑使人在视觉上产生觉得舞者有不受地心引力又或惯性的错觉。“太空漫步”对舞者的舞蹈基础以及自身对它的认识及理解甚高，不是任何人都可以学得会。因此“太空舞步”被视为一种登峰造极的舞步。

29. 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。

30. 水龙吟吕同老素肌不污天真，晓来玉立瑶池里。亭亭翠盖，盈盈素靥，时妆净洗。太液波翻，霓裳舞罢，断魂流水。甚依然、旧日浓香淡粉，花不似，人憔悴。欲唤凌波仙子。泛扁舟、浩波千里。只愁回首，冰帘半掩，明珰乱坠。月影凄迷，露华零落，小阑谁倚。共芳盟，犹有双栖雪鹭，夜寒惊起。

31. 新疆音乐以维吾尔族民间音乐最享盛名。它继承了古代龟兹乐、高昌乐、伊州乐、疏勒乐和于阗乐的艺术传统，保留着浓厚的民族特色。由于地域的分隔，在长期的历史发展中，新疆各地的维吾尔民间音乐都融注了本地生活的乳汁，形成了风格迥异的几个音乐色彩区，即南疆色彩区、东疆色彩区和刀郎色彩区(刀郎地区包括巴楚、麦盖提、阿瓦提县以及麦盖提与莎车县接壤的乡村。“刀郎”是当地人对这片地区的自称)。

32. “赛乃姆”就是一种自娱性舞蹈，不管是什么场合，只要是喜庆的日子，男女老少都来跳舞，自由进场，即兴发挥，还可以和场外的人进行交流，邀请围观者进场一同跳舞，使人感到亲切，气氛融洽。人们在乐鼓声中，伴唱声中翩翩起舞，直到尽兴。

33. 在这次比赛中，他们整齐和谐的节律，铿锵优美的舞步，舒展灵活的动作，舞出了青春的活力，舞出了时代的风采，呈现出校园内一道靓丽的风景。

34. 居住在帕米尔高原的塔吉克人，以鹰作为民族的象征。他们的歌舞赞美雄鹰的骁勇刚强，用鹰翅骨作笛，吹奏起来激越悠扬，舞蹈中亦多模仿鹰的动作。柯尔克孜族的民歌及舞蹈也异常丰富，多姿多彩。

35. 南国有才子，轻巧绿腰舞。华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举。越艳罢前溪，吴姬停白?。其二：慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，混乱雪萦风。坠珥时流?，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。

36. 那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望;像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行;像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

37. 这尊舞蹈中的湿婆神像不仅做工精妙，而且寓意深刻。神像采用的是站姿，正在翩翩起舞。右上手拿一鼓，象征创造各种声音;右下手象征保护和祝福;左上手托起燃烧之火，象征可以毁灭一切;左下手斜向下垂，与抬起的左脚相对，象征自由;右脚下踏一魔鬼，象征善战胜恶;左脚上抬，象征超凡脱俗，升腾不息;周围装饰，则是象征养育人类的自然世界。

38. 翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美。

39. 她做好了准备动作，音乐轻轻的，她也随着音乐的节奏，变化着动作。她站在教室中央，录音机里放着孔雀曲。这位舞姿优美的同学时而脚步轻缓，像平湖里推涌的波浪;时而又想卷在旋风里的树叶，疾速飞转……她的舞姿轻盈时如春燕展翅，欢快时似鼓点跳动，缓慢时如低音琴声，高兴时似小鸟雀跃，显得十分潇洒、优美、舒展。全教室都洋溢着她的热情。

40. 哈萨克族是一个酷爱音乐的民族，素有“骏马和歌是哈萨克的翅膀，’之说。民歌在哈萨克族民间音乐中占有非常重要的地位，哪里有哈萨克族的毡房，哪里就有歌声。哈萨克族民间音乐按照传统可分为“奎衣”和“安”两大类，所谓“奎衣”就是器乐曲，“安”就是歌曲。“奎衣”主要是用冬不拉演奏，一般说这些乐曲都是单个的小型乐曲，也有由若干个乐曲联结演奏的套曲。“安”(歌曲)又可以根据内容和演唱场合而分成若干类。从音乐上讲，“安”一般都比较短小，曲调优美动听，易于上口。著名的“玛依拉”、“我的花儿”……等已成为国内乃至国际声乐坛上经常演唱的曲目。

41. 她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。她全身的关节灵活得象一条蛇，可以自由地扭动。一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。

42. 维吾尔族舞蹈风格和动作特点。强调昂首挺胸、立腰、拔背而产生的立感，给人一种高傲挺拔、外向的感觉。这一体态是经由维吾尔族的第一舞人康巴尔汗的规范而形成的。在这之前，新疆的民间舞蹈，特别是维吾尔族民间舞蹈，对舞蹈的体态不很讲究，大部分处于自然传衍的状态。康巴尔汗把在苏联学习的芭蕾舞科学的训练方法及开、蹦、直的形态特点，用来整理自己民族的舞蹈，与维吾尔族的舞蹈相结合，逐步建立了一套较为完整的体系，使得维吾尔族舞蹈不仅具有东方沉稳的含羞之美，而且又具备了西方直立向上的美感。

43. 我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐;忽而侧身垂睫，表现出低回宛转的娇羞;忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒;忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆;忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响。

44. 新疆的维吾尔族是一个快乐的民族，自古以来就能歌善舞，就连刚刚学会走路的孩子也深喑此道。关于维吾尔族的歌舞，在“新疆的敦煌”——那些为数众多的石窟中的壁画上可以窥见他们的影子，而且早就随着《达坂城的姑娘》、《阿拉木汗》、《半个月亮爬上来》、《我们新疆好地方》、《最美的还是我们新疆》等名歌名曲传遍天下。

45. 中国维吾尔族自古居住在中国的西北部新疆。它是我国最大的省区之一，有着悠久的文化传统和丰富的艺术遗产，其中歌舞艺术更是绚丽多姿，因此自古以来即以“歌舞之乡”著称。维吾尔族舞蹈在继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹊族乐舞的传统基础上，又吸收古西域乐舞的精华，经过历代新疆各族人民的艺术创造和长期发展与演变，不断追求完善，形成具有多种形式和特殊风格的深爱人民喜爱的民间舞蹈艺术。

在我四岁时，幼儿园请了一位舞蹈老师，她在小班挑跟她学跳舞的苗子，我有幸选中。

第一课，老师教我们‘下一字’，老师下‘一字’很轻松，我们跃跃欲试，叉开腿，骨头像骨折似的，特别痛，老师一个一个的帮我们帮我们压腿，把姿势摆正，我痛的快要录起来了，虽然我还是下补下去，可我还是努力了。下腰，那可是一件不容易的事，按顺序依次到台上去下腰，快轮到我了，我的心砰砰直跳，走上台去，老师扶着我的腰，我慢慢地用手撑地，一不小心没站好，脚扭了一下，我坚持要下完，就这样我下了人生的第一个腰，所以，我觉得跳舞的滋味手苦的。

老师为了让我们学好‘下一字’叫我们用脚贴在墙，用身体去靠近墙，这可是正确的‘一字’老师来检查，来到我旁边时，老师把我的脚踢了一下，让我更贴近墙，也让我更痛了，我只好忍了。所以，跳舞的滋味还得忍。

不过，我也觉得跳舞是甜的滋味。在‘六一’儿童节之际，我们排练舞蹈，虽然腰带累，可还是很开心。站在舞台上，得到老师和评委的表扬，我心里比吃了蜜还要甜，这是我们辛勤的付出换来的。

学舞蹈虽然有点疼，可是里面也有一点甜。

我的课余生活丰富多彩，其中，我最喜爱的课余生活是学跳舞。

我是从5岁多开始学跳舞的，最开始时我不懂舞蹈的基本功，老师就一遍一遍地教我。可是，老师给我压腿好疼，我就哭着，闹着不想去学跳舞，想放弃跳舞。爸爸开导我说：“不要灰心，一定要坚持到底。”听了爸爸的话后，我又继续开始了跳舞，一直坚持到现在。

今年我还参加了舞蹈比赛。那是一个炎热的中午，我们坐在火车上，到站了，我们来到了武汉，一个陌生的地方，有许多高楼大厦，有拥挤的人群，也有走在高架桥上的火车。我和小伙伴们感到新奇又感觉害怕，在老师和妈妈们的帮助下，我们克服了害怕和紧张，站上了舞台，大家一起同心协力拿了金奖。我现在更喜欢学舞蹈。跳舞虽然很累，但是可以锻炼身体，还可以让我个子高、身体壮、不容易生病。

学跳舞美好、充实、快乐，不知道你们的课余生活怎么样？

每个人都有属于自己的拿手好戏：唱歌、画画、做手工……而我的拿手好戏，便是跳拉丁舞。

我是从两年前开始跳拉丁舞的，当时并不觉得跳拉丁累，只是单纯觉得好玩而已。等开始学之后，才发现自己错了。

开始的时候，最基础的基本功便将我折磨得不行，开开心心地去上课，然后红着眼睛回来。每一天都是折磨。

到后来，便是一个个艰难的动作，抬手，旋转，立稳，一次次重复，失败了一次又一次，再爬起，继续跳，就算如此，还是没少挨打。

练站姿，抬头，挺胸，提裙；练手位，一举便是几十分钟……种种困难将我击倒，可我依旧坚持。

一晃一年便过去了，我去参加了我人生中第一场锦标赛。会场人很多，很吵。舞台旁有一个很大的银幕。我的手心沁出汗珠，心“怦怦”直跳，非常紧张。

轮到我上场了，依旧是熟悉的动作，提裙，抬头，迈步。和周围整齐划一的动作比起来好似有些格格不入。当然，那时并未想到这是一种与众不同。

我深吸一口气，暗暗数着音乐的节拍，跳着跳着便忘我了，旋转，迈步，后退。一个个动作一气呵成，最后还加上了一个之前死也不想加上的旋转。

最后也不负众望取得了好成绩，便开始庆幸当初自己坚持了下来，没有选择放弃。这时，心中漾起一抹甜，属于成功的甜，甜入骨髓。

这就是我的拿手好戏，你的呢？

箭在弦上，不得不发，而心在弦上，却开始跳舞。

在弦上的心，始终战战兢兢，不敢有丝毫的行差踏错；在弦上的心，谨小慎微，一直寻找着平衡的点；在弦上的心，终日惶恐，在单薄的弦上缓慢前行。心如此辛苦，那么为何不开心一点，放纵一点，不那么在乎，让心在弦上跳舞，却又是另一番天地。

从此，舞动起来；从此，容光焕发；从此，信心满满。

古往今来，在弦上跳舞的心很多，而一生收敛的人也不少，他们或旷达，或豪放，或低沉，或抑郁。

屈原，他一生忠君爱国，用行动证明着自己，他或许风骚，或许死得太早，可他却早已为自己在弦上的心舞上了一曲风华绝代。“虽体解吾犹未变兮”，对于自己的追求，总是那么坚持不愿让它默默无闻，就让它展现出来。香草美人是他的寄托，忠君爱国是他的人生信条，他的浪漫注定了他的心会在弦上跳舞。

陶渊明，曾做过一段时间官，后辞官归隐，尔虞我诈的官场终究是不适合他的，他不愿战战兢兢，于是他走向了田园。于是，他的心也开始在弦上跳舞，一首首田园风光，一幅幅湖光山色，皆在他的舞蹈下一一呈现。他已经寻到了一个平衡的点，他的心是旷达的，所以无所畏惧。

杜甫，忧国忧民一生，不曾平静下来。他的心始终在跃跃欲试，却跳不起来，他总是把心束缚在飘摇的山河上，“国破山河在，城春草木深。……白头搔更短，浑欲不胜簪。”他为国家愁白了头，心始终不曾放松，他的弦承受不起他的心舞蹈的步伐。

他们有着一颗纯洁而高尚的心，他们的心会在那紧绷的弦上蹁跹起舞，舞出了动人的风姿，舞出了绝世风华。或许，心不曾被理解行为不曾被理解，但这又何妨，直要弦还没有断，心便在舞蹈，及时弦断，也要泣血而歌。

就这样闭上眼睛，忘记束缚，足尖轻点，舞上一支倾尽天下。

在一个贫穷的小村庄里有一个叫爱莲的女孩儿，她的家庭极其贫困，父母很早就去世了，只有奶奶和他相依为命。小爱莲忍受不了这种生活。便每天出来卖艺。卖艺的钱根本就不够她和奶奶吃饱饭。即使这样，她也每天坚持卖艺。

有一天，奶奶得了一种病。这种病现在无法医治。这导致爱莲更加困难。他不仅要照顾奶奶，还要上街去卖艺。

一天爱莲正在街上卖艺顷刻间下去了大雨。所有的看客，都走了。小爱莲也急忙躲到树下。这时一位年轻人走来他亲切地询问小爱莲，“你可以到我家去卖艺吗？”这个年轻人是一个教师。他想为孩子们办一场表演。当爱莲走到她家时发现孩子们早就已经坐在草坪上了。年轻人说：“你不用上街卖艺了，我会给你一些钱，让你和奶奶一起生活的。”小爱莲不停地感谢这位年轻人。等爱莲回到家。奶奶早就已经叫“莲儿！莲儿！”小爱莲兴奋地对奶奶说“奶奶，我不用去上街卖艺了。有一位年轻人已经给我了足够的钱。”奶奶的病治好了。是一位年轻人治好的。而那个年轻人正好是给爱莲钱的人。爱莲和奶奶对那位年轻人十分感激。在高兴的这一刻，爱莲突然倒下了。这是怎么回事？原来爱莲这天忍着饥饿去卖艺，结果，极度饥饿，便永远地沉睡了。

这种不屈服于命运的精神是值得我们敬佩的。我们应该向爱莲学习，学习她不屈服于命运的精神！

每周六的上午，是我最开心的时候。当清晨的阳光照射在床上，我一溜烟的爬了起来，迅速的洗漱完，飞快的奔向少儿艺术中心。

走进班里，我的双手双脚不经控制的舞动起来，我和同学们仿佛来到舞蹈的世界，穿着雪白的衣裳，像天使一样站在云朵上。微风吹来，我就翩翩起舞。不光是我一人，我的同伴们都在舞蹈。风过了，我们停止了舞蹈，静静的站在那儿，小鸟飞过来，告诉我清早捕食的快乐！燕子告诉我春天的来到。回过神来我没有在云朵上玩耍，我是在跳舞呢！

我们的动作像美丽的风景线。虽然做动作会有些难度，但是我相信“功夫不负有心人”只要我们做一件事，一直坚持，持之以恒，就一定会成功。

我们的舞蹈像花园一样美，每一位学员都深爱着它，在它成功的背后，有许多的付出，我会一直坚持下去，因为我爱跳舞。

你可能常常来找我，我都不在家，因为我在学舞蹈。是什么原因让我一个不爱运动的女生变得那么爱运动呢？那还得从那一个晚上说起。

那时我们还没有放暑假，周末晚，妈妈要去步行街买衣服我也缠着要去。刚到步行街就看见很多人围在一起看什么，我和妈妈也去看了一下。原来是乐贝儿拉丁舞在巡回演出，看到几个女孩和一个男孩正一起在大街上翩翩起舞，姿势优美极了！

我正陶醉着，突然一位身上衣服写着“乐贝儿舞蹈艺术学校”的小姐姐把头转过来看着我，两眼放光，走到我面前，说：“小朋友，你喜欢舞蹈吗？”我说：“喜欢，可是我怕我没有舞蹈天赋。”“没关系，有没有天赋你可以去试试。”小姐姐弯下腰，摸着我的头说道。

我兴趣大发，想去试试，就要我的妈妈去交钱报名。自从上了第一节课，我就特别喜欢拉丁舞了。

到现在，我还在坚持跳拉丁舞。就在前几日，我参加了我人生中第一次拉丁舞表演，老师夸奖我跳得好，给了我很多自信。

看完了精英班的表演，我心想她们肯定流了不少汗吧？在台上，她们几分钟就跳完了，人们都觉得很精彩。可是台上一分钟，台下十年功呀！她们在台下努力，拼命地练，才有这么好的舞姿展现。

现在，你们经常能在拉丁舞练房里看到我满头大汗地上课，在家里看到我勤奋地练习，因为我热爱拉丁舞，它能使我不爱动不爱说话变得乐观。活泼。

拉丁舞改变了我的性格，我喜欢跳拉丁舞！

从前，在一个小木屋里住着一位漂亮的小女孩。小木屋的旁边有一口小池塘，里住着一只小青蛙。

小女孩很喜欢舞蹈，每天都在池塘边跳舞。小青蛙也很喜欢舞蹈，只要小女孩出来跳舞，他一定在旁边观看，成为了小女孩忠实的粉丝。

清晨，小女孩洗刷完毕来到池塘边跳舞，可跳完了三首曲目，小青蛙还没来。“小青蛙今天怎么了？”小女孩有点疑问。小女孩又跳了几曲舞蹈，小青蛙还是没来。“是不是小青蛙家里出什么事情了啊？”小女孩坐在池塘边等小青蛙。

太阳爬上了树梢。池塘边传来轻微地呻吟声：“小女孩，我在这呢？快点来救我呀。”小女孩赶紧走过去，看见小青蛙伏在地上喘气，嘴巴里还流血呢。小女孩赶紧把小青蛙放在手掌心，用纸把小青蛙身上的血擦干净。小姑娘这才发现小青蛙的嘴角扯开了一个大洞。“小青蛙，是谁把你的嘴巴弄成了这样啊？”小姑娘心疼地问。我被一个小男孩的鱼钩钓住了，要不是我挣扎得厉害，可能命都没有了。“这样呀，你等等我哈，小青蛙。”小女孩从小木屋拿来了一个药箱，从药箱里拿出碘伏给小青蛙消毒，洒上云南白药，然后用创口贴贴住伤口。

小女孩从小木屋里找来了一根木棍和一块牌子，在牌子上面刻上了二行字“青蛙是人类的好朋友，请大家不得伤害他们！”写完后竖在池塘边。小青蛙非常感谢小女孩的帮忙，把祖传的歌唱秘笈传给了小女孩。

从此，小女孩不仅舞姿优美，而且歌声也悦耳动人，成为了远近闻名的小歌星。当然，小女孩和小青蛙成为了一对更加亲密的好朋友了。

你们知道吗？葡萄干会跳舞！什么？不信？下面我就来说说我做过的一个有趣的实验——会跳舞的葡萄干。

我和爸爸妈妈一起准备了两个塑料杯、一壶开水、一瓶雪碧和一小把葡萄干，接着，我们就开始做试验。

首先，我把白开水倒进其中一个塑料杯，把雪碧倒进了另一个杯子。接着，我把一些葡萄干先放入开水的杯子里面，我发现葡萄干一落水就很快落下去了。最后，我把另一些葡萄干丢进装雪碧的杯子里。只见葡萄干刚要下沉的时候，马上被正在上升的气泡托到了上面，不一会儿，葡萄干就像芭蕾舞演员一样跳起了舞蹈，旋转着要下沉马上又上升。过了一会儿，等气泡都消失后，葡萄干才缓缓下沉下去。

我觉得很奇怪，为什么葡萄干会跳舞呢？我仔细思考了一下，原来雪碧里有很多二氧化碳，会冒出气泡，这些气泡托着葡萄干向上浮，所以葡萄干就会“跳舞”了。

通过这次的小实验，我发现生活中有许多神奇的现象等待着我们去思考去发现。

我的妹妹今年4岁，刚好读幼儿班中班，她有一双大大的眼睛，高高的鼻梁，可爱的发型，可爱极了。她是我们一家的开心果，我家每天都充满着欢声笑语。

我的妹妹很喜欢跳舞，一听到音乐就扭到身体了，还会翻跟头。今年过年的时候，我外婆、外公、舅舅都来了我家做客，妹妹一见外婆就要她抱抱，两手接着，外婆把她抱了起来，说：“娜娜，来给我们跳个舞，好吗？”妹妹摇了摇头，我知道是为什么了？就是因为没有音乐啊，我吵着舅舅放首歌来，她就会跳起来的，舅舅放了首《小苹果》，跟着音乐地节奏，小小的她扭起来了，连忙从外婆的身上跳了下来，扭起了屁股，一下没站稳，坐在了地上，乐的大家哈哈大笑，不一会儿，手上的动作也摆动了起来，在幼儿园的时候老师教过，跳的真是有摸有样。大家都竖起拇指夸她跳的好，外公说：“长大后，要送去练习舞蹈，一定能当个大舞蹈家”。

还有一次，妈爸吃完晚饭，带我和妹妹去公园玩，公园真热闹啊，很多人在跳广场舞，音乐声在空中回荡，妹妹这时候那能安静下来，嚷着要去跳舞那堆人那里。来到跳广场舞的那堆人那里，我妹妹站在那些人的后面，学着他们跳了起来，妹妹学的很像，很认真，旁边的人都拿出手机来拍，说这小孩子胆子挺大的，这么小还学的挺像的。爸妈听后都觉得很开心。

这就是我的妹妹，爱跳舞的妹妹，一家人的开心果，你们喜欢她妈？

从出生到现在，我学会了许多知识和本领，有游泳、画画、英语、作文等，其中最使我难忘的是学跳舞的经历。你们想知道我学舞蹈的过程中发生的有趣的事情吗？接下来我给大家介绍一下吧。

那是我八岁那年，因为喜欢，我进入了一家舞蹈学校学跳舞，当时我是很紧张的，好像连大口喘气都不敢了。一走进小二班，我眼前一亮，天呐！这么大的地方呀！我的舞蹈老师姓王，是她一直耐心教会我各种动作，她很温柔，但是有的时候对我也是相当的严格。

我们一开始学习的是转圈的动作，老师给我做了一次示范，然后又给我讲解动作，接下来我就开始练习了。可是我一开始转圈就直接转歪了，光学这个转圈就用了半堂课，到课间休息时，老师和颜悦色地对我说了“失败是成功之母”。这句话一下给了我许多的鼓励，终于在快要下课的时候，我把这个转圈的动作学会了，心里高兴极了。

通过学舞蹈，我也明白了，无论做什么事情都不要去放弃，一定要坚持。

大班时，看了大姐姐跳的舞，让我爱上了跳舞，成了舞迷。

于是我求着妈妈，给我报舞蹈班。之后，每个周末我都去学舞蹈，开始，我觉得很简单，可是，做起来难，我就像只笨拙的企鹅，怎么也学不会。老师骂了我一次又一次，我的信心也在一点一点消失。

有一次，我在翻后后翘时，把手扭到了，检查了才知道，我的手骨折了。终于有一天，我哭着对妈妈说：妈妈，我不想学跳舞了。

为什么？妈妈问我。

老师对我太凶，做动作时太痛、太难了。

妈妈听完，思考片刻，对我说：那是因为你没有练习，只要你练习了，就会简单多了。在妈妈的鼓励和陪伴下，我做动作时真的不痛、不难了，现在，我像一只轻盈的蝴蝶，翩翩起舞。

是呀，世上无难事，只怕有心人，做个有心人，要付出汗水和泪水，成功就在我们眼前，努力了才会抓住成功，加油，让我们一起来做个有心人吧！