运动

说到我喜欢的运动，当然就是打羽毛球了，这是我从小就会的体育运动。

一个风和日丽的早晨，表哥约我到楼下去打羽毛球，我和妈妈拿着羽毛球急匆匆的跑到楼下。只见楼下有许多人都在打羽毛球。我们找了一块宽阔的空地，我和表哥做好了充分的准备。

于是，激烈的“家球赛”开始了。妈妈喊了一声：“开始!”我和表哥就投入到这场激烈的“家庭大战”中。先有表哥发球，他发了一个高吊球，妈妈突然说：“快后退，快后退!”听到喊声我急忙后退，我用球拍打了一个“仰天球”，表哥没注意，所以球落在了他的场地上，我赢了一球。

哥哥垂头丧气的坐在石头上，好像在想，我一定要扳回下一局。

第二局开始了，哥哥发球，我把球迎了过去，表哥没接住，又失了一球。“我又赢了!”我高兴的大叫起来。

接下来的一局，哥哥全神贯注的盯着球，结果，二比一，我赢了。

通过这次“家庭大战”，我懂得了做事既要投入，又要有不服输的精神。

是倒计时表演。二千零八个鼓手，用手敲击着似鼓又不是鼓的乐器，还能发出白色的亮光。这个方阵好似多米诺骨牌，一下子从这边亮到了那边，又在一瞬间从那边亮到了这边。突然，整个方阵从上空看变成数字倒计时。三十、二十、十、九……每一下都是那么令人激动，令人吃惊，为什么会出现这些闪闪发光的数字呢?

看!那天空中出现了二十九个脚印，象征着二十九届奥运会的举办。这时，在场地中心，出现了一张画卷，真是一个奇迹。这幅奇妙的画卷展现了中国的灿烂文明。水墨山水画、古诗、茶、文房四宝、太极、四大发明，都一一展现。最有趣的是四大发明之一——活字印刷。一个个小盒子，上面刻着中国最早的文字。后来，一个个小盒子上下伸缩，成了从古至今的三种“和”字。最后还冒出了一朵朵桃花，绽放着笑脸，美极了!

当二百多个国家的运动员入场后，是最为精彩的圣火传递。当李宁拿着奥运火炬，“飞”上了天，在铺满祥云的“路”上奔跑着，他跑过的“路上”，是火炬在各地地区传递的许多精彩片段，李宁把火炬台点燃，熊熊圣火在燃烧时，全场一片欢呼奥运会开幕式上，还有刘欢与莎拉·布莱曼一起唱的《我和你》，那歌，好似山泉真动听。

开幕式，是奥运会的一大亮点，接下来让我们为奥运健儿们加油吧!

今天，寒风习习，冷气逼人。街上一片冷清，毫无色彩十分朴素，仿佛冬天把一切都冰冻了一样。可我们学校却热闹非凡人声鼎沸，像冬天里的阳光，融化冰雪照亮大地。原来我们正在举办冬季运动会呀。这次运动会一共有四个项目：单人跳绳、集体跳长绳、拔河、赶实心球。然而最令我一生难忘的是集体跳长绳，因为这个项目充分表现了我们班级的团队精神和团结意识，并且我们通过努力得到了难能可贵的第一名。

在集体跳长绳的比赛前，运动员们跃跃欲试，仿佛要把自己的全部实力毫无保留得表现出来。由于我作为集体跳长绳中的第二位，正在热身为比赛做准备，以最好的状态迎战比赛。突然，裁判大喊一声:“准备。”我们立刻各就各位，甩绳手也开始甩起了绳子，“开始。”

随着裁判的哨声和口令，高竞淞身先士卒率先通过了上下翻飞的长绳。我也不甘落后紧跟着他冲进了“呼呼”翻转的长绳里，就在绳子向我飞来时，我眼疾手快轻盈地一跃，轻松地避开了飞舞地长绳，落地后飞快地跑了出去。接着我的队友们接二连三地跳了过去，十分流畅，毫无失误。时间一分一秒地流失着，我们每个人都在默默地努力，运动员在体力透支，身体负伤的情况下努力不被绳子绊倒，拉拉队则在场外嘶声裂肺地加油鼓劲。最终我们以雄厚的实力，顽强的精神跳了二百三十一个，荣获第一名。这个第一名是难得、可贵的，它不仅突破了我们班级零的记录，一雪班耻，还为我们六(二)班的体育画上了一个圆满的句号。

运动会虽然结束了，但它那种顽强拼搏的精神和团队合作意识已深深地烙印在我的心中，令我终生难忘，收益匪浅。

秋风送爽，秋色宜人，大家期待已久的校运会终于开幕了。这一年一度的校运会在我校举行。欣喜，甜蜜，激动，一齐涌进我们的心窝，像蹦进了一只活兔，怦怦地跳个不停，平静的校园激起了欢乐的浪花，大家的心情就犹如浪花一样欢腾。挺立在操场中央的白面人树，在凉飕飕的秋风下鼓起了掌，愿作啦啦队的一分子，为运动员们打气。

乐队奏起了激动人心的乐曲，主席台上的五星红旗，随着乐曲，在辽阔长空中飘扬，运动员们也随着乐曲，严肃有力地踏过主席台，然后大喊口号：“一，二，三，四，锻炼身体，保卫祖国，努力学习，振兴中华!”其中有些一，二年级的小运动员，为了表现出对运动的热爱，在自己的脑袋上戴上一顶头饰，这可不是普通的头饰，在头饰上居然贴着运动健将刘翔，太空飞人杨利伟叔叔等等的照片，海报，虽然看下去比较可笑，但他们这种热爱运动的表现实在令人佩服。还有一些六年级的哥哥姐姐，他们步伐整齐，抬头挺胸，神采奕奕地踏过主席台，可以看出他们是多么认真严肃地对待这次运动会啊!你可别忘了我们五(4)中队的运动精英哦，他们神采飞扬，精神抖擞，步伐坚定有力，喊口号时大声有力，他们的胸前还挂着一条条五颜六色的彩条，表示在这次运动会上会再接再厉，增添更多光彩。

当雷校长郑重地宣布：“一年一度的校运会正式开始”的时候，大家欢天喜地，整个校园沉浸一阵排山倒海的掌声中。接着，就开始进行800米的田径赛了。

这真是一场隆重的运动会!

时间如白驹过隙，转眼这个暑假就要过去了，新的学期即将开始。这个暑假我过的平凡而不乏精彩，平淡而不缺快乐。

今天，我吃完晚饭便和爸爸拿着羽毛拍下去对战了。第一球，我把球抛到半空中，瞄准目标，用力发了一球，爸爸躲闪不及，被打了个正着。第二球由爸爸发球，爸爸一下子就打了一个平高球，我不知所措，一个劲儿地向后退，结果还是没有接到。到了第三球，我先发制人，马上发了一个短球，让爸爸跑上前接住，爸爸当机立断，也发了一个短球，我抓住时机发了一个高远球，爸爸察觉到我的意图时已为时已晚，只有捡球的份啦。

接下来的几回合里，我想故技重施，可总是被爸爸识破，把我吊了回去，现在该爸爸发球了，爸爸轻轻跃起，来了一个漂亮的扣杀，我当然不甘示弱，发了一个高抛球，把球硬生生地顶了回去，球如同一颗绚烂的流星一样向爸爸坠去，爸爸没想到我会这样做，一时间措手不及，才打了一个短球，我轻松地回击，爸爸似乎已胸有成竹，一下子发了个平高球，我跑到后面接住了，爸爸再发一个短球，我只能再往前跑，这样循环几次，我已筋疲力尽，爸爸再发个高抛球，我就无力在打回去了。

接下来该我发球，我想：如果我发高抛球，爸爸一定会接住的，那我发平快球，爸爸一定不会想到的，爸爸一定会往前跑的，我就能制住他了。于是我就发了一个平快球，爸爸果然中计，他以为我还会一如既往地打高远球，所以爸爸接好球后迅速跑回后面，可我却出人意料地打了一个短球。这令他猝不及防，愣了一下才上前接球，可惜太晚了球早已落地。

爸爸开始反击了，他先用一个高抛球吊我，我接住后迅速向前跑，爸爸就再发一个高抛球，又把我吊了回去，我只得再往后跑，可爸爸又发了一个短球，我只能再往前跑，我暗想：爸爸分明是在消耗我的体力，不行，我要化主动为被动。想到这里，我就发了一个平快球，爸爸也只能跑到了网前，这样我就是主动的一方了。我再发个短球，哈哈，爸爸只能追着球跑了。十几回合过去了，爸爸的体力也消耗的差不多了，我再发一个扣杀，爸爸就没有了还手之力。此时的我早已满头大汗了，抬头看看天空，早已夕阳西下了，我们就只能回家了。

时间如梭，一眨眼，暑假过去了。两个月里有多少辛酸，苦辣和喜悦，成功。都入过眼云烟，消失在记忆的最深处。

今天，一年一度的秋季运会又拉开了序幕。随着开幕式的结束，激烈的比赛开始了。先是跳高比赛，我跳高是不错，但4年下来，我都是因为一点点误，带着遗憾离开了比赛场地。这次，我一定要抓住这机会，好好把握。比赛开始了，我虽表面显得信心十足，但心里还是有些担心。站在一旁的老师似乎看透了我的心思，鼓励我：“杨岳，不要紧张，我相信你的实力，你能行的，加油!

”就是老师这句话，彻底将我心中的担忧消除了。我更加有信心了，就拼命地跳。顺利的过了许多关，也有许多人被淘汰了。现在，场地上只剩3人了，我又紧张起来了，就在这时，我猛地想起了老师对我说的话，要放松。我在前两次试跳失败了。就在关键的最后一跳，我使出了吃奶的劲，快速助跑，用力往上跳，竟然跳过去了。这时，我格外兴奋!

老师也竖起了大拇指。我得了个金牌，毫无遗憾地离开了比赛场地。这次比赛，我知道了“放松”是步入成功大门的第一要点!

今天是星期五，本来还在担心会不会因为下雨不开了，但是一看今天的天气，不是大晴天，只是阴云密布的，不下雨就行了，真是不辜负我们的期盼啊!

早自修过后就是热闹的运动会开幕式，先吹气球，看着前面正在“审阅”的五年级，感觉到一丝严肃，但是下一秒气氛就变了，五年级竟然开始跳江南尖叫声，喝彩声，以及广播里在拨的音乐，点燃了全场，气氛顿时爆发了。之后就轮到我们了，我们既不唱歌也不跳舞，对于前面的五年级来说简直微不足道，但我们还是“潇洒”的走了一回。最无聊的要属给低年级当裁判了，每一个都是一百以上，都差不多，好像我们不会数数一样。还好很快数完了，就马上开始了激烈的跳长绳。

先看男生的“长绳表演”他们一个个算是动作自如了，但一旁别的班却不以为然，说他们比我们高出了一百两百多个，看来我们是微不足道啊。终于，经过5分钟的努力，男生们完成了跳长绳比赛，现在就看我们，也就是女生的了。突然，我感觉有一丝紧张，但是仔细一想，就当玩一场吧。前面的吴诗颖刚刚出去，我就急着一起出去了，不过还好，我反应过来了，等绳子甩下来了，我才开始跳，跳完之后马上像离弦的箭一样冲到了甩绳范围，终于“逃过一劫”，之后几轮我都没有失误，第六轮的时候，绳子有点不稳定，我就被勾住了，一下还没反应过来，耗了很长时间，等我反应过来，已经浪费了“一两个”的时间了。五分钟过去后，我们只跳了200多个。不过已经比我们练的时候多了。哎，都是不认真练得结果。

马上就到下午了，等到男生比完定点投篮后，又是女生来。我前面的同学六个里面投中了三个。轮到我了，我还是很紧张，一旁老师严肃的表情，就足以让人心惊胆颤了，投完试的三个，我一个也没中，还听到了旁边老师说我姿势不标准。于是我不想给班级丢脸，后来，我看准了篮框，又投了一把，又没中，只有两次机会了，接下来两次找准了感觉，全进了!

今天的趣味运动会的确挺趣味的!

今天是重要的一天，今天也是热闹的一天，今天是学校的圣诞！热闹的运动会！运动会是庆祝校庆的好方法。

一二一二……立定！高年级进场了！虽然不轻松，但也不算严肃，我们诚心诚意，向学校表示敬意。

接下来，好看的表演开始了！舞蹈队溜冰队武术队笛子组每个表演都惊艳全场，大家都看得津津有味，有的还想要一起同乐，整个气氛变得好热闹！

碰！枪声响起了。每位同学都“闻枪起跑”像风一样快，咻！咻！从观众旁呼啸而过，努力的争取第一。

运动会在此告一段落，等下次学校过生日，我们再一起庆祝吧！

体育运动的好处小学生作文（一）

今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育。今天轮到杨老师体育。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。

这一次演讲告诉了我们多运动对我们人体非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！

体育运动的好处小学生作文（二）

今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。今天轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，()但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地演讲着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。

体育运动的好处小学生作文（三）

说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？

那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。

那就举游泳的例子来说吧。

游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。

我国伟大的领袖小时候就特别喜欢这一项运动！据说：在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！

从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？

其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！

[体育运动的好处小学生作文3篇

星期六，我们学校召开了春季运动会。

那天，我早早地来到学校，期待着运动会！终于，开幕式结束后，比赛开始了。第一个项目是“时代列车”，这个项目我们班非常有把握，女生从来没输过，这回，却意外的输了！所有人都哭丧着脸，心里着急死了。男生却出乎意料的赢了！第二个项目是“换物接力”，每次，我们班都获胜，这次也不例外，只是，惊险的差点输掉，幸好跑得快的同学给挽救了回来。最后，就轮到拔河了，一提到拔河，我们都垂头丧气，不言不语，因为，除了我们一年级时赢过一回，2到5年级，全输！这回，我们班拼了命的使劲，但还是被1班给拽到了！哎，就要毕业了，居然没赢过拔河！悲催呀！

但是，赢得了3张奖状的我们，还是兴高采烈的回班了·······

今天下午，我们村要开展两样有趣的运动项目，是篮球与拔河比赛。

拔河比赛开始了，只见叔叔们双手紧握着粗绳，使劲往后拉，用出了洪荒之力，裁判被他们的力气给惊呆了，围观者却在一旁笑得合不拢嘴。叔叔们依然摆着很严肃的表情，郑重地面对比赛，经过激烈的争夺，左边的叔叔们终于获得了胜利，全场个个开怀大笑，早已把胜负忘得一干二净。

哨声吹响了，运动员们开启了激烈的 ‘‘战争’’。在赛场上，裁判员把球一抛，红队接到了，就不让蓝队碰一下，红队把球传来传去，后来居然进了个三分球，原来这是红队一开始想出的主意。我想：第一轮红队赢得这么漂亮，最后肯定是红队赢，结果和我想的一模一样，红队领先8分胜过了蓝队。

这次的运动项目真精彩啊 ！

快乐而充实的20XX即将过去，一年来，我们学校举行了许多有意义的活动，有“六一”联欢会、英汉双语比赛……可是给我印象最深的还是体育运动会。

那天下午，我们全校师生搬着椅子来到了同学们日常欢声笑语的操场，来参加学校组织的“体育运动会”经过一个多小时的开幕式，“体育运动会终于正式开幕了，第一个体育项目是60米短跑，我们班派出的是“实力派选手”武浩宇和盛中浩别的运动员个个精力充沛，连我们班的“实力派”都有点怕了，可是他们听到我们加油呐喊又重新鼓起了勇气，随着枪声“嘣”的一声，比赛开始了，比赛竞争的非常激烈可是这样就能难得倒我们的实力派选手吗？我然不出我们所料，拿了一个第一回来。

第二个体育项目是跳远，这可是我们班的强项，我们班可是有跳远“皇帝”和跳远“皇后”呢!过了几分钟不出我们所料，都得了第一呢！

第三个体育项目是我们女生最期待的项目，那就是“女子折返接力跑”，我们女生各个精力充沛，第一个带头就是我们般的“兔子”赵珂，她虽然跑得非常快可是还是没有追上一班的“黑马”最终我们还是获得了不理想的第二名，我们老师语重心长的对我们说：“重在参与，只要用心就可以了。”听了老师这番话，我们女生又重新鼓起了精神！

虽然这次比赛结束了，可是体育精神还在我们心中，我们以后要加强锻炼，争取下一次取得更好的成绩！

[最难忘的体育运动会作文

在这秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了精彩的运动会。

一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的操场一下子热闹起来。

随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，踏步向主席台走来。他们个个面带笑容，昂首阔步，展示出少年特有的朝气与活力。

当宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像离弦的箭一般冲向终点，引得在场的同学们兴奋不已。

女子800米是考验选手体力和毅力的项目。在比赛中，要面临的不仅是运动员身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神。

参加实心球比赛的选手互相竞争，越投越远。他们手中的实心球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。

我们班的运动员在这届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神。

今天我校举行了运动会，我很激动。因为这是我进初中后第二次参加的校运动会。

到了学校，早自修上了一半，听到广播里说今天外面下雨，暂不举行运动会，我们情绪低落。过了早自修，那下了老半天的毛毛雨终于停了。看看外面，有同学在搬凳子，我们很高兴，因为我们知道运动会又能如期举行了。

跟奥运会开幕式一样，我们运动会也进行了升国旗仪式。然后是校领导讲话、学生代表发言，最后校领导宣布“城关中学第34届运动会开幕”。此时，我们背后响起了热闹的鞭炮声，我们往后一看，美丽的烟花冲上了天空。同学们欢呼了起来，运动会热热闹闹的开始了。

我把头转向一边，发现操场中沙滩那边正在举行跳高比赛。我班今天参加跳高比赛的同学只有谢焜煌，他是所有跳高选手中最矮的。但他还是勇于拼搏，奋力一跳，虽然没得到好成绩，但他努力了。我相信同学们都会认同他。

下午，举行了男子1500米比赛，我班的丁超进入了决赛。他跑完两圈后好像有点累了，我们在一边给他加油。他听到了我们的加油声仿佛体力又恢复了，又追了上去，剩下的三圈他都是靠毅力坚持了下来，最终获得了第四名。这是我班在这次校运会上目前得到的最好成绩。

随着男子1500米比赛结束，我们今天的校运会也结束了。希望明天的运动会我们会取得好成绩。

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，每天学爷爷做运动……”这首动感十足的歌曲，相信大家都耳熟能详。也正如歌中所唱的那样，运动影响了我，并给我带来快乐和健康。

小时候，我体弱多病，常常生病，不是打针就是吃药，身体素质差得不得了。就连一个小小的感冒，也可以把我折磨得死去活来。这样，医院就成了我第二个“幼儿园”。爸爸妈妈为此天天提心吊胆，我自己也常常愁眉苦脸。

当一首“健康歌”响起，我顿时来了精神，心中好似点燃了希望之火，看见了曙光。我的脑海里冒出了一个想法：我要做运动！这时，我紧锁的眉头被解开了，那乌云渐渐散去，阳光照进了我的心坎。

我立刻跑回了家，找到爸爸。因为爸爸是这方面的专家，每天坚持锻炼，身体相当棒。我向爸爸说了这个想法，爸爸也非常开心，并且十分赞同。随后，爸爸为我量身打造了一个“健康计划”：第一，每天早上七点钟晨跑五个圈。第二，下午打羽毛球一小时。我看到这个计划，并且在心里暗暗下着决心，一定要把计划执行好，变成一个活泼健康的人。

“计划贵在坚持。”我想每天都严格遵守计划着爸爸给我制定的计划。每一天早上七点，太阳公公刚睡醒，脸蛋红红的，一幅没睡醒的样子。我早已起床，洗漱好去跑操了。说起来容易，做起来难。我起初时认为五个圈非常容易。才第一天，我就感受到执行计划的艰难。阳光是寒冷的，加上这冬天的寒风呼啸，我的意志被一点一点地吹散。才跑了两个圈我已经气喘吁吁，上气不接下气，面红耳赤的。跑完第二圈，我一屁股坐到了地上，生着闷气，还说，“不要跑了，不想跑了……”爸爸看见了，把我扶起来，对我说：“才第一天，你就被这一点小小的困难打败了，以后还怎么得了。如果你想拥有健康的身体，就得给我起来，继续跑。”爸爸的这一番话，触动了我敏感的神经。——好强的性格。一瞬间我浑身又充满了力量，热血沸腾。我一咬牙，狠下心来，坚持跑完了后三圈。从此以后，我再也没有轻言放弃，无论遇到多大的困难都坚持了下来。每天，我与太阳公公一起起床，当别人还躺在被窝里美美睡觉时，我已经开始起来锻炼身体了。

下午，我也在坚持完成计划。我和我的小伙伴一起打羽毛球或嬉戏。在阳光下，我挥洒着汗水，在玩中笑，在玩中锻炼。我们在一起追逐，奔跑，笑声传遍了整个操场。在打羽毛球时，由于每天晨跑的原因，锻炼了我的意志力和体力。每次跟他们打几十个回合都不会觉得累，再加上爸爸教我打羽毛球的技巧，我成了羽毛球场上的擂主。打不垮，击不倒的。我的小伙伴们都惊呆了，都夸我的体力好。我在心里暗喜，运动真是一个快乐天使。

我执行了这个计划一年。话说得好：“变化就在不知不觉中。”现在的我，不再像林黛玉那样弱不禁风了，身体可健康了。这一年的运动锻炼，我从此再没有住过医院。爸爸妈妈也不用担心我了，我变成了一个活泼健康的人。

感谢运动，它给我带来了快乐，健康。

九月，伴着凉爽的秋风，我们迎来了实验中学的第十五届秋季校运会。

周四的早晨，我们怀着无比激动的心情，相聚在教学楼前的操场上，翘首期盼着踏入实中的第一次运动会。运动会八点整准时开幕，最先入场的是校鼓号队，他们身着鼓号服，敲着锣鼓，吹着小号，走过主席台，个个英姿飒爽，洋溢着欢乐，散发着青春。年级方阵，各有千秋，看得我眼花瞭乱。九年级的一个方阵，运动员们迈着矫健的步伐进场，走过主席台时，高声呼喊着口号：“友谊第一、比赛第二”，并把挂着对联的五彩缤纷的气球放上天空；八年级三班的方阵，整齐的着装，时不时绘制出数字和图形，每个人脸上挂满了自信；还有七年级的一个方阵，放出了一只只象征着和平的白鸽，放飞了他们的梦想、他们的希望……

在操场上，运动员们精神抖擞，啦啦队员热情高涨，“加油，加油”的呐喊声、胜利的欢呼声不绝于耳。

你看，女子400米比赛即将开始，这是一项既考验我们的速度，又考验我们的耐力的比赛。“砰”的一声，发令枪响，我班的施征雨如一匹脱缰的野马第一个冲了出去。尽管对手们后来发力，试图超越她，但施征雨还是保持着自己的速度，第一个冲过终点线，顺利地进入了决赛，走下赛场，我看到她脸上露出了快乐的笑容。

再看，女子1500米长跑，虽然不如短跑那样让人兴奋、令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。我班的胡卓利和叶南希两个同学参赛，全班同学都满怀希望地给她们加油助威，甩酸了胳膊，喊哑了嗓子，尽管最终没能取得好成绩，从她们俩互相对视时的那份淡然，同学们对她们的那份安慰与鼓励中，我感悟到了许多：1500米参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多，让我们知道参与了就是一次胜利，拼搏了就是一种精神。

三天的赛程，所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中收获了更多的快乐和希望。

2016年9月27日，是一个对于我来说的十分重要的日子，到了这一天，我们的学校将会举行一年一度的运动会，为了能给班级增添一份光彩，在剩下的这几周时间，我也要为自己进行一次魔鬼式训练。

每天下午放学铃声一响，我立马会背上书包，用蜻蜓点水般的步子从教室飞奔出去，可以说我是我是我们班第一个冲出这个教室的，你也可能会认为我是想早点回家写完作业睡大觉，不不不，这么说可就错了，我可是正准备去后操场练习跑步的。还没有到达后操场，鞋子与塑胶跑道摩擦的声音便来回在我耳边传动。我心想：看来还是有许多同学想为自己的班级增添一份光彩出一份力量。我放下书包，站到塑胶跑道上，自己在心中自言自语道：今天先练习一下我的耐力，不跑完2000米我就不回家。预备，开始，我开始慢速的跑了起来，一圈后，也就是200米，我便开始留起了汗，并累得上气不接下气，几圈下来，我便是汗流成河，气喘吁吁了，但是想到别班同学也是呢么的努力，我怎能输给他们呢，我接着跑了下去，心也是砰砰的跳着，十分钟过去了，眼看就剩下最后呢么500米了，我继续努力地跑着，400米、300米、200米、100米、50米、只剩最后的10米了，我闭上了眼睛，朝着剩下的10米发起最后的冲刺，在这剩下的几秒钟的时间，我感受到了风的速度，也感受到了心脏跳动的声音，睁看眼睛时，我已冲过终点，停了下来，回想起我刚跑完的2000米，心中也十分的激动，因为我这次的魔鬼式训练成功了。

通过每天不停的训练，我现在跑步的速度也有所提高，我相信，只要我有付出，在运动会那天也就会有收获，也可以为我们班级体增添一份光彩！

下午放学了，一年级的学生都放学了，只有冬冬、丁丁和月月留在了一年级十班的教室打扫卫生，冬冬在擦桌子，月月在扫地，丁丁在洒水，冬冬把桌子擦的干干净净，月月把地扫的干干净净，他们快乐的打扫完了卫生，教室里一下子变得干干净净，他们才回家了。上个星期三，我们学校举行了三跳运动会。

开学没多长时间老师就要求我们每天练习跳绳，可是我老也跳不好，每次只跳两、三下就坏了，但是，我每天回家都跳，慢慢地我跳得越来越好了，最多的时候都跳了七十多个，老师看到了我的进步，就让我参加三跳运动会，我也成了三跳运动员，真高兴呀！

张老师让我和董羽珊参加“一带一”项目，以前我们俩从没起跳过，刚开始跳两下就坏了，我们俩就每天都练习，只要有时间就跳，下了课我们也不去玩，就在一块跳绳，我们跳得越来越好了，也坏得少了。比赛的时候，我们跳得比平时都好，只坏了两次。可是我们没有得奖。我看见高年级的学生跳得可好了，我想我只要多多练习，肯定会和他们跳得一样好。

比赛结束了，听广播上说我们班得了二等奖，大家都可高兴了，所有的男生都“疯”了起来笑着、闹着；所有的女生都笑着拍手；操场上可吵了，每个班都在大声的说笑。

星期五老师又给我们每人都发了好吃的面包，说是奖励我们的，还让我们回家和大人一起分享，这是我们努力的成果。

听妈妈说“三跳运动”每年都有，明年我一定要拿个名次，给我们班争光，我从现在就要开始好好练习了。

星期三和星期四，我们学校展开了2009年秋季运动会。

首先是开幕式，校长和老师一番讲话后，放起了鞭炮，运动会开始了，我们在雄壮的音乐中坐到了各班指定的位子上观看比赛。

第一个比赛是100米，首先上场的是一年级的小弟弟、小妹妹们，他们一个个虽然你年纪小，但仍一副不肯服输的样子，拼命向前冲。

突然，二年级100米比赛中跑在第一的一个女孩一不小心摔倒了，她身后的运动员都相继超过了她，我不禁为她捏一把汗，她的同学也都大声喊加油，让她站起来，接着跑下去。只见她艰难的爬起

来，一拐一拐地向终点跑去，虽然她成了最后，但她的精神值得学习。

终于轮到六年级的100比赛了，参赛的同学一个个欲欲跃试，做着热身运动“啪”发令员手中的旗落下，运动员一个个向前冲，有的咬紧牙关，一副拼命的样子，有的一脸自信，一副轻轻松松的样

子，我们也大声为自己班的同学呐喊。一开始，邓亦凡比其他同学领先一步，可后来三班一个同学超过了他，我们连忙大喊：“邓亦凡，加油，邓亦凡，加油!”邓亦凡听后又鼓足了劲向前跑，在快到

终点的时候，邓亦凡最终超过了那个同学，成了第一名，我们都欢呼雀跃。

到了下午，有我的跳远比赛，我上了小操场。

开始跳了，我非常紧张，又非常害怕，害怕不能为班争光，我的心像踹了个小兔子一样怦怦直跳，轮到我了，我深吸了一口气，想：只要参加了就有勇气，友谊第一，比赛第二，我尽力吧!

两天的比赛结束了，我的心渐渐平静下来，我希望下一次运动会会更好。

在我们翘首以盼的焦急心情中，一年一度的春季运动会终于拉开了帷幕。

各班的运动员精神抖擞，实力非凡。就像一个个蓄势待发的战士坚毅的眼神饱含必胜的`信心。运动会在隆重的开幕式中开始了。

运动员们一个个闪亮登场，只听裁判一声令下，他们就像离线的箭一样冲了出去。这一场是最拼实力得一百米跑。场外的观众都拼了命的为自己班的队员加油。、起初，我们班的郎峻同学被5班的李一帆超过，但他没有泄气，快到终点线时，他突然加速，像一匹脱缰的野马超越了李一帆，还有20米、10米、5米……郎峻不负众望，摘得了冠军桂冠。我们班同学欢呼雀跃，就连一向严肃的语文老师也面带微笑。我相信，此时站在领奖台上的郎峻一定为获得班级荣誉而无比自豪。

就在我们顾着高兴时，又一场比赛开始了。发令枪声一响，运动员一起冲了出去，突然，一名小同学摔倒了，但他不顾疼痛，爬起来接着跑，这种不抛弃、不放弃的精神值得我们学习!

这场空前盛大的运动会，一定会让我记忆尤深，久久难以忘怀。