运动

“生命在于运动”， 这一句耳熟能详的名言，告诉我们，运动在生活中是必不可少的，众所周知，运动能增强体魄，在我看来，运动能给我们快乐。

我爱运动，特别是爬山，听妈妈说，我从小就不老实，喜欢到处跟着她爬山。至今，依旧改不掉这个“老毛病”，因为，我们绝不能在生活的道路上停止攀登。攀登，不免会让我们气喘吁吁，大汗淋漓，但是，这，才是真正的痛快！

在上次的暑假，我们去了枣庄的熊耳山大裂谷，站在山脚，向上仰望，绿山和蓝天，像一幅宏伟壮观的画卷。正好当天有点小雾，一条白玉般的云雾缭绕着上方的视平线。有这样的景色，我们再顺着一条崎岖的的石阶路上蜿蜒而上，不是更是锦上添花吗？山路的两侧有有多的高耸入云的松柏，枝繁叶茂，给山更添一分绿。

爬山开始，我精力十分充沛，每攀一步，心里就像：“坚持就是胜利”，我渐渐加快了前进的速度，开始跑了起来，我仿佛听见了鸟儿在为我欢呼；我仿佛看见了争奇斗艳的花草在为我摇旗，摇哪胜利的旗；我仿佛看见了缭绕的云在山顶准备为我颁奖。我回头像下望了望，他们全被我落在身后，妈妈笑着教训我：“爬山不能急，像你你下子把力气全用完，一会我看你还怎么爬，要脚踏实地，一步一步不紧不慢才能更省力的到达胜利的彼岸”。 我这么不老实，怎么可能会完全听话呢？反而如沐春风，可是脚像被灌了铅，只能被迫稍微放底速度，开始边走边欣赏美景，我看见一道小瀑布挂在陡崖上，如同一道亮亮的帘珠挂在半天云上。山坡上，各种不知名但是艳丽耀眼的花儿把山崖装扮的异常美丽。不知不觉，体力恢复了很多了，继续前进，毕竟“吃一蛰，长一智。”较比之前，我的确放慢了点速度，伴着鸟儿欢呼的歌唱声，总算是到达了山顶，果然我胜利了！

站在山顶，丝丝凉风拂过脸庞，不免有一丝清凉，感到神清气爽。在望山下，之间山下云雾缭绕，更是美不胜收。

我们在生活中要多多运动，多攀登一些高山，攀登过一些生活上的挫折堆成的高山，攀登过一些失败累计而成的高山，正如同不登冷绝顶”，怎揽“众山小”？让我们在生活中攀登过一座座山，到达成功的彼岸吧！

“砰!”只听一声清脆的响声，你知道这是在干什么吗?当然是在开运动会了!只见运动员们像脱缰的骏马一样飞奔出去。他们班级中的所有人都站起来大喊：“加油!加油!……”当他们的班级中有人跑了第一名时，每个人就都跳起来为他喝彩，满面笑容地迎接他的到来。

我们班的运动员们也在奋力拼搏着，可惜每一次的成绩都不理想。

又一轮的比赛开始了，各班的运动员站在起跑线前，做好了准备。“砰!”运动员一听到枪声，就飞一般地冲了出去。我们班跑得最快的一名运动员先是落在最后面，很好的保存了体力。当其他运动员体力不足，速度降低时，他飞快地跑了起来，夺得了第一名的位置。当快到终点时，他被一名五年级的运动员超了过去，获得了第二名。

闭幕式时，公布了成绩。我们班只得了团体总分第五名。我想：没关系，重在参与嘛!

这个运动会让我知道：失败了没有关系，只要拼搏了，努力了，就不会后悔。

在五星红旗的吹拂下，阳光沐浴的春天里，四月开放的小花儿伴着春风摇摆，仿佛也知道我们高新一小要开运动会了!

最难忘的要属接力赛，枪声一响，运动员们都像箭一样的冲了出去，扭过头一看，拉拉队的同学们为了加油，都快把嗓子喊哑了，恨不得自己上去跑。比赛结束了，运动员们一个个累的筋疲力尽、汗流浃背，气喘吁吁地说：“我已经尽力了!”

这次运动会的项目很多，不管是拉拉队，还是运动员们都增加了班集体的荣誉感，也让我深刻地感受到了集体的力量。我以后要好好锻炼身体，也要参加运动会，为班级多多争光添彩!

七年一班 看，迎着朝霞、沐着晨风，迈着矫健步伐向我们走来的是七年一班和七年五班组成的方阵队伍。他们像一轮初升的太阳豪情万丈。听，他们的口号激越雄壮，像轰隆的春雷滚滚而来;看，他们的步伐豪迈矫健，踏出青春的活力与风采。课堂上，你可以看见他们埋首刻苦的身影;运动场上，你可以看见他们矫健的雄姿;活动中，你可以听到他们十指连心般温暖的呐喊助威。菁菁校园，洒满了他们青春的执着与热忱，祝愿他们能够谱写出荣智最壮丽的篇章!

每当我生病，躺在床上一动也不想动的时候，外公就会摇着头，似在叹息，又似在嘲笑地说：“唉!栩栩呀栩栩，你和荞麦花可真有的一拼哪!”尽管我吃过用荞麦做的馒头、糕点，但对与我们这些温室小花朵来说，哪见过什么荞麦花呀?后来听外公说，荞麦花只要一经受风吹雨打，日晒雨淋就焉了。外公这样说，意思是说我和荞麦花一样不够顽强，一遇到点挫折磨难久病恹恹的。我听了很是不服气，但又不得不承认。无奈，这是事实。

外公有一个好朋友，是以为已经年过八旬的老爷爷，别看他一头的白发，像是披了层雪片似的一对长眉，他的身子骨可硬朗着呢!爷爷经常在我见对面的老年大学听课、学习。真可谓是“活到老，学到老”呀!今天，爷爷来我家串门，顺便批阅了我的作文。他说起话来的时侯，那对长眉便活像是两条小白蛇在打闹，扭来扭曲的，可滑稽了!爷爷语重心长长地对我说：“栩栩呀，身体健康才是‘革命’的本钱，只有身体好，才能做好任何事情。那怎样才能身体好呢?就拿我来说吧，我今年八十一岁了，但每天早上五点就起床，到小区周围的闲田里种种菜、锄锄地，我种的莴笋、南瓜、白菜吃都吃不完。我这样做既可以得到锻炼，又可以放心地吃自己种的绿色蔬菜，这样不是两全其美吗?而对于你来说呢，每天早上起床跑跑步、跳跳绳、打打球，只有多锻炼才能增强体质，提高免疫力。其实打针是不好的，所谓‘是药三分毒’，如果能少去医院，那是最好不过的。‘求医不如求己’，你要从小事做起，做到不让病菌找你，你先去预防它。只有提高了自身的抵抗力，才能使自己在病毒、流感面前毫不畏惧。就拿这次的猪流感来说，身体好的人?没事!身体差的人?事多了!再说……”爷爷一下子讲了这么多，词句就像是珠子一样从嘴中吐出来，讲的头头是道，津津有味，我听得到是迷迷瞪瞪的，倒是有九个字像模子一样深深刻在我的脑海之中：提高免疫力，增强体质。爷爷一边说，一边用手比划着。那对长眉就像是一对欢喜冤家，一会儿闹，一会儿和，颇具几分滑稽的色彩，是人忍不住要多看几眼。

“生命在于运动”妈妈又像是没头苍蝇一样在我的耳边唠叨的时候，我便在心里暗暗的想：乌龟趴在那里一动不动，都延年益寿呢，我们又何必费那大的劲呢?那不是没事找事，吃饱了撑着吗?但是这次我相信了，我想通了，生命在于运动。我躺在床上，制定起明早的锻炼计划……

第二天一大早，我早早的起床，尽管千百般的不愿意，但为了能早日拥有一个好的体质，哼，豁出去了!我看似仗义地一把抓起熟睡的弟弟，嘴里还豪气地说：“弟弟，有福同享，有难同当!”

我们经过短暂的热身后，决定现在见对面的老政府试跑。我们绕着小湖奋力地跑了起来，每当弟弟跑不动，像小狗一样趴在围栏上的时候，我便上前拍一下他的屁股，刚刚他还累得气喘吁吁，被我这一拍，似乎是上了发条一样，兴冲冲地往前跑，我也不甘示弱。我相信：无论做什么事情都贵在坚持，只要我们努力不懈、持之以恒、勇往直前就一定梦想成真!

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。

跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。

运动健儿们，我们为你欢呼 这是速度与毅力的接力，

这是期望与祈盼的接力，

时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声?

近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

万紫千红的春天来了，校园里生机勃勃，一年一度的体育运动会拉开了帷幕。同学们笑着，欢呼着，校园里充满着沸腾的气氛。

运动员们摩拳擦掌，各个精神抖擞，准备在赛场上大显身手。

我和一名女同学是参加女子200米。在跑之前，我心中十分紧张，生怕自己撑不下去，太丢脸。

“砰 _”一声枪响，我如离弦般的箭似的冲了出去。可渐渐的我感到了力不从心，腿脚直发软，跑也跑不动了。这时，我的身边传来同学们为我加油的声音。我顿时又有了信心。

虽然我这次并没有赢得比赛，但这运动会我会铭记于心，因为里面包含了一股浓浓的友情。

早晨，我和同学们去操场里面看着一年级的小朋友，比赛跳绳，跳远，接力等……我们为一年级的小朋友加油。一年级的比赛比完了。该我们二年级比赛了，我们先比跳绳必须要达到90个一上，才能赢得第一名，最后我们却得了第二名，哎，不是应为一个同学，我们就能的第一名。我们非常气恨她一个人，我们为这件事一直在些草稿。希望我们接力能的第一名就好了。

今天下午开始接力，但是，我们很紧张，不小心有人把同学的脚推出非常多得血。我们接力完了，却得了最后一名，我们都哭了。不是应为那三个同学掉棒，不然的话我们就能的第一名。害得我们全班都在写稿子。

今天，我们迎来了一年一度的运动会。同学们兴高采烈地来到操场上，操场上人山人海，热闹非凡。

比赛的项目有很多很多，有跳绳的，有拔河的，有接力比赛的，还有长跑的等……我参加比赛的是接力比赛。

不久比赛马上就要开始了，老师赶紧把比赛跳绳的同学叫到前面来，做好准备跳绳比赛，只听裁判一声吼比赛开始，同学们开始了激烈的比赛，第一个跳绳的是姓邹的同学，他跳得不是很多，看起来是有点紧张，接着该徐鹏上场了，他跳得比前一个同学好一些，跳绳跳得最好的是何炳维和章超。在跳绳比赛中，我们比赛不是很理想，但是同学们没有放弃比赛。

最后一个比赛是接力比赛，我迫不及待的站在前面，轮到我的时候，心里很紧张，不过我还是咬进紧牙一直往前跑去，听见同学们都在为我加油，我奋不顾身地跑啊跑，结果跑到了终点，头上已经流出了汗水。

经过了这场比赛既激烈又精彩的比赛我们班这次得了第二名，不过，不要骄傲要继续努力哦！

一年一度的春季运动会开始了，同学们都十分高兴。

运动会有四个项目：个人跳绳赛，个人50米赛，接力赛和拔河。

首先进行的是个人跳绳赛和个人50米赛，这两项比赛都很精彩。但最精彩最激烈的就是接下来的接力和拔河了。

接力赛开始前，同学们都整装待发。随着裁判员一声哨响，各班的第一棒都像发射出的子弹一样冲了出去。我们班的陈明星像箭一样冲在最前面，别班同学也紧随其后，但还是被速度最快的陈明星落下一截。我们班的啦啦队攒足了劲儿，扯着喉咙喊加油，脸都涨得通红。有了同学们助威，参加比赛的同学更加卖力，与别的班相隔二三十米呢！但意外还是发生了，我们班还是掉了一次棒，使得别班超过了我们，我们得了第四名。六二班是第一名，当他们班最后一棒郭一鸣飞速冲向终点时，还做了个刘翔冲向终点时一个敞开双臂的动作，双手举出“V”型，高兴得不得了。看着他得意的样子，我们心里很不服气。掉了棒的同学受到同学们的责怪，痛哭起来，觉得很对不起大家。但是，我觉得大家不应该责怪他们，毕竟他们也不想让掉棒啊。

最后一场是拔河。开始是我们班VS六二班。哨声一响，双方就抓绳往后拉。我们班和六二班实力不相上下，挂在绳子上的红领巾总在中间摆来摆去。我们班的同学猛地一用劲儿，一下就把绳子拉了过来，全班一片欢呼，举出胜利手势，激动得一蹦三尺高！和六二班的第二场比赛也同样赢了，同学们更激动了！谁也没想到，我们决赛的对手竟是实力最强的六四班。同学们的心都提到了嗓子眼儿，到底能不能赢呢？“嘘---”哨声响了，比赛开始了。我们班一开始就被六四班拉过一截，我们班同学们的心差点从嗓子眼儿跳出来，幸好我们班的拔河选手用力往回拉，没被他们班拉过去。我们啦啦队都万分紧张，心怦怦直跳，紧握拳头，希望我们班不要输，大声喊：“六三班加油！”唉！还是被六四班拉去了。第二场开始，还没一会儿工夫，六四班可就轻而易举地赢了比赛，看着他们高兴的劲儿，我们心里很不是滋味，有不少同学都落泪了。

回到教室朱老师并没有责怪我们没得第一，反而安慰起大家。闫老师也风趣地说：“我一个瓜子还没嗑完呢，这比赛可就结束了！”惹得大家都开心地笑了，似乎忘记了刚才的悲伤。

虽然这一次比赛成绩不太理想，但我们尽力了，就是最好的，重在参与嘛！友谊第一，比赛第二！况且今年是奥运年，对我们来说是多么光荣，他即将在北京举行，所以我们应该增强体质，更健康！奥运会就是提倡友谊第一！输赢不在乎！

[关于一次体育运动会的作文

运动会的第二天，没有想像当中的阴雨绵绵，而是万里无云，此刻我的心情也如同这天气――晴空万里，因为此刻，站在起跑线上我的，信心十足！

800米决赛要开始了，我的心情反而平静了下来――我是运动员，我有使命。随着一阵枪响，大家都冲了出去，我落在了最后第二，我不着急，我有信心！果然，相信了自己，没有错的，我一个又一个地追了上去，排在了第四。但是，我也不是神仙啊，也有累的时候，现在的我已经耗尽了大半的体力，我深知这是一场耐力与体力的较量，此时此刻，我只有把生育的体力发挥到最好的效果才会胜利。于是，我拉大了脚步，奋力冲去，突然，一个白色的身影从我身边一闪而过，惨了，我落后了！仔细一看，那是去年800米的冠军得主――祁颖，我能追上她吗？大脑发出了疑问。不行，要加油，你的字典里没有“放弃”这两个字，只有“坚持”，放弃意味着什么？意味着懦弱！我不要做一个懦弱的人，再说，老师和同学都在为我加油呢。我深吸一口气，拼命地赶上去，距离拉近了，更近了，超过了！终于，我战胜了对手，也战胜了自己，夺得了800米女子组的第四名。

运动会，让我明白了坚持的意义；运动会，让我明白了团结的意义；运动会，让我为班级而自豪。风雨过后会有彩虹，我们是真正的气贯长虹！

进过长期的等待，终于迎来初中生活的第一个运动会，从而有机会观看运动健儿们在运动场上，那团结、不放弃、不认输、顽强拼搏、勇于挑战的美好品质。

你看在那实心球的比赛场地上，(.)运动员们那坚毅的目光直视前方，双手抱球，用尽全力向前掷去，一个个优秀成绩不断出现，然而就在这时，轮到我们班的许安波，看！他那执着的目光紧盯着前方。双手握紧实心球，拼尽全力向前一掷，看测量人员向前跑去。用尺量出了成绩，然后大声喊道10米02！话音刚落，全场一片欢呼，为他那惊人的成绩感到兴奋。就这样，这个成绩一直未被更新，可又到了我们班的王硕商场了。握紧了球，做好了准备带到裁判一声令下，他用出全力，双眼紧闭，向前投去，一个标准的抛物线取得了10米04的好成绩。夺得了第一的宝座，直到比赛结束，这一纪录也未被打破，最终取得了第一的好成绩，而许安波只能沦落第二轮。

就这样，我们班在初一年级中取得了一、二名的好成绩，王硕和许安波也因为为班争光受到了表扬，他们也非常高兴能为班级取得荣耀。

这次运动会，给我带来深远的影响，让我在运动会中体会到了拼搏、团结、奋斗、坚持不懈的美好品质。

“快！快！冲刺呀！冲刺！”今天是我们学校一年一度的趣味运动会！

操场上人山人海，人声鼎沸，好不热闹！这次趣味运动会不仅有体现团结协作的集体项目，还有展示个人才能的单个项目。有斗智斗勇的滚轮胎，有趣味横生的赶“小猪”，还有令人捧腹不止的抱球跑。

“加油！加油！”一阵热烈的呼喊声从操场南边传过来。原来，那里正在进行激烈地赶“小猪”比赛――就是用木棒打一个黑色的球，往返一次，先到终点为胜。我急急忙忙跑过去，是一班和我们班比赛。只见，杨佳怡弓着腰，右手紧握小木棒，脸涨的彤红。一声哨响，他急忙敲打“小猪”，小球像个不听话的小猪，一会向左，一会向右，杨佳怡不停地变换着手中木棒敲的打方向，拼命向前赶。终于赶到了终点，她长长地舒了口气，高兴得手舞足蹈。

“佳宇！比赛啦！”正当我看得入迷时，不知谁喊了我一声。我参加的滚轮胎比赛开始了。我慌里慌张地跑到比赛场地，忐忑不安地望了望对手，他们是八班的同学。只见他们一个个手足无措，神情紧张。我的心情一下子放松了许多，心想：对手这么紧张，我怕什么？说时迟那时快，轮胎冲我飞奔而来。我准确抓住轮胎两侧，撒开腿一个劲地往前冲。双手轮流打向轮胎的侧下方。轮胎加快了速度，像飞驰的火车冲向前方。我紧跟着轮胎，这时对手已被我远远地抛在后面。待我将轮胎交给下名选手，他还在那手忙脚乱呢！经过共同努力，我们得了第一。同学们欢欣雀跃，我高兴得笑了。

“一双筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团……”我突然想起了《众人划桨开大船》这首歌。只要大家团结一致，就没有战胜不了的困难。

昨天是运动会，审我们特别期待的秋季运动会。只听一声“济北小学秋季运动会现在开始！”音乐刻不容缓地响起来。

此时，我们方队队员在西操场站队集合，准备直向东操场的主席台，我们练一会儿。哦！该我们六年级上场了，一个又一个的班级走过去了，终于轮到我六年级八班大显身手工了！瞧！我们喊的多整齐！多响亮！听完学校领导的演讲后，开幕式完毕。开始了中高年级的预赛。

不知听了我少次枪响通告后，三年级、四年级和五年级比过去了，总算轮到我们六年级了。哎！谁叫我们六的级都是大哥哥大姐姐呢！要按从小到大的顺序来嘛！“预备，砰！”枪声响了，运动员们踏上征途。只要运动员们一跑到离我们近的地方，就会爆发出一阵如雷般地“加油！加油！某某某加油！”是啊，在他们身后有一双双期待的眼睛；在他们身后有日日苦练的汗水。鼓起勇气，不要辜负老师与同学们的期望，奋勇向前吧！

“第一次通告，请跳远运动员马上到比赛场地！”三次通告后，开始比赛。你看那矫健的身姿，蚂蚱似的起跳，空中划出一道优美的弧线……

运动员们载着自豪感和荣誉感归来，虽然劳倦，疲惫，但是为了班经出力，没有遗憾。放学了，真想再看一遍运动会，可是不会再来了……

有规律的运动有益于我们的身心健康，因此，我们应该多抽出一些时间去锻炼锻炼一下身体，做一些自己喜欢的运动，放松一下身心。

放假回家的时候，我喜欢和小妹妹一起去运动，锻炼一下身体。因为平时很少有时间出去锻炼身体，所以，在难得的一次放假的时候，我一般会安排一些时间去做做运动，好好地放松放松。

在离我家不远的一个学校里，有着一个宽阔的操场，操场上有一条塑胶跑道。有时候，我们会一起去操场的塑胶跑道上跑跑步。迈着轻盈的步伐，看着满园的绿色，听着耳边呼呼的风声，我感到无比欢乐，心情也自然而然地舒畅起来。也许，适当的运动能够让我们暂时忘却烦恼，尽情享受那一份发自内心的喜悦。这样的时光真的很美好！

晴朗的天气里，我们会去家里附近的一片空地上打羽毛球。爸爸和妈妈也喜欢打羽毛球，因此，我们便会一起去锻炼。

不过，下雨的时候，我们就没有出去运动，而是在家里做一些室内的运动，有时候，一起跳一跳绳，或者做一做操。

多做运动让我们受益匪浅，不仅锻炼了身体，而且我们可以从中获得快乐。

运动会上，我想为全班点赞，更想为书涵点赞，她为我们班争到了第一。

运动会那天，天空并不做晴，或许是因为“运动会”三个字里都有云吧！下午2点左右，女子八百米跑步比赛开始了。瞧！我们班周书涵正摩拳擦掌，跃跃欲试呢，一副自信满满的样子。运动场外，观众的加油声仿佛大海的波浪声一般，一阵高过一阵。裁判员一声令下，比赛更是被推上了高潮。

马上，比赛将要进入第二圈。第一圈他们差距不大，渐渐地，差距越来越大，只剩下100米了，运动员奋力拼搏，观众加油呐喊，周书涵跑在小组第一，妈妈在她旁边加油，我和三个小伙伴们站在了主席台上，用话筒为她加油。她咬紧牙关，像打了鸡血一样冲向终点，这时我们把目光移向第二名——竟然被周书涵甩下了整整50米。再看下成绩，哇！比她平时的成绩整整快了半分钟，我不禁想为她点赞。

紧接着，接力赛来了，周书涵是最后一棒，我的心还在一直跳，担心会不会掉棒，谁知周书涵掉棒了。我知道她很难过，会自责，我很能理解她。在三年级时，我就曾在接力赛时掉棒过，她此刻的心情我很懂。但其实她不需要自责，或许是因为她八百米太累才掉棒的，因为她获得八百米女子第一。“失败是成功之母！”吸取教训，我们明年一定能够成功。

所以，我最要好的姐妹周书涵是我最要点赞的人！

“加油！加油！耶！”

一年一度的运动会又开始了。看，运动场上人山人海，同学们都穿着整齐的衣裳，向主席台走去。

“一二一”“一二一”……你听，这声音是多么得响亮，那步伐是多么得整齐。开幕式结束后，男子60米短跑开始了。瞧，参加比赛的运动员们，英姿焕发，如展翅的雄鹰在飞翔。我们在跑到旁不停地喊：“加油！加油！”我们班的何晋宇同学一听到我的呐喊声，跑得更快了。

“耶！何晋宇跑进入了决赛。”

接着是精彩的跳远比赛。我们班的李俊希平时跳得不怎么高，现在他真是一鸣惊人，一跳就跳了个1米87，一下就就进入到了决赛。

下面是女子4*50米接力赛。我第一个上场。我手握接力棒，非常紧张，生怕接力棒从手中滑掉。一声哨声响起，我脚下像踩着风似的冲了出去。我跑向李婷柔，把接力棒递给了她，李婷柔紧紧地握住接力棒使出全力气往前跑……最后一位是久经杀场的老将詹进，她接过棒，跑起来像风一样。到终点了。她用力一冲，我们班进了前三甲。这时，一片片掌声雷鸣般的响了起来。原来是我们的徐老师带着全班同学为我们取得的成绩鼓掌喝彩。

最后是400米长跑。我听到一声枪响就跑了起来。这是长跑，一开始为了节省体力，我跑得有点慢，到最后冲刺时，我听到加油，加油的呐喊声，便使出全身的劲跑。快到终点了，看到其她选手都没有力气了，我一冲，又进了前三甲。

这次运动会不仅让我爱上了运动，还让我们知道团结就是力量。

金秋十月，丹桂飘香，我们《关心下一代周报》小记者又活动啦！今天，我们来到演武司剑术俱乐部，来这里干什么呢？想知道的就跟我一起来吧！

早上10点左右，小记者们陆续来到场馆，一位漂亮的大姐姐微笑着走过来，她扎着一个马尾辫，大大的眼睛、高高的鼻梁、红红的嘴唇，身穿运动服，走起路来特别精神！她说：“大家好，欢迎大家！上课的时候你们可以叫我教练，下课了叫我姐姐也是可以的。”大家都非常喜欢这位极具亲和力的漂亮大姐姐。

简短的介绍之后，漂亮大姐姐带我们做起了热身运动。首先做身体关节的放松操，然后绕着场馆跑了两圈，最后又做了手脚协调的跑跳运动。刚开始我的手脚协调能力特别差，总是会跳错，熟能生巧，经过两轮的练习，我渐渐能勉强跳对了。热身运动做完以后，我们所有队员被分成男生一组、女生一组，分别学习击剑的基本动作。

时光飞逝，两个小时的体验课程就要结束了，大家都还意犹未尽，依依不舍地跟漂亮大姐姐道别。我走出场馆看到门口的宣传海报，令我惊讶的是，给我们上课的漂亮大姐姐竟然是国家一级运动员，我好羡慕啊！

这次的击剑体验课我非常喜欢，唯一的一点遗憾是没能穿上击剑服，下次要是再有这样的机会，我一定要穿上击剑服好好感受一下。

下周就是运动会，我充满了紧张又兴奋的心情而且又期待，我对运动会项目的输赢没有太大的把握，我怕我一说大话就拿不上名次。

首先我是个运动员项目有80米和跳高。当然我对跳高还是比较有信心的，其他项目真是一点信心都没有!尤其是跑步和长跑。我长跑呼吸节奏控制不好，就是上一年的运动会的200米就跑了最后，让我对自己太失望了，所以我不敢跑长跑。

但我呀还是擅长跳高，就是因为二年级那次我好像没怎么训练过，咋就跳第一了。我还记得清楚呢!当时跳的时候有几个老师在看跳还有赵老师，他是我训练的好老师，旁边还有朋友陪伴我给我加油，我的心就“呯呯”地跳。在那时我就喜欢上了跳高。

到三年级不知咋了跳了个第三，不知是紧张还是骄傲落后，那时我都差点哭了，我还记得二年级被老师夸的荣誉感。

我还想着长大当个跳高运动员呢!我想把一二三名都得到之后我就想以后就得第一耶!我祝我自己得第一，要好运!

生命在于运动。俗话说得好：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”我们要让生命过得有价值有意义。不要白白的度过。

运动有很多种：跑步，踢足球，打羽毛球，打篮球……唯一让我开心的，只有打羽毛球。

我是在五年级时爱上了打羽毛球。以前的我，总是认为打羽毛球很简单就学会了。可当我真正触摸到羽毛球，就连握拍的方式都不懂。

有一次在操场上体育课，体育老师让我们练习一下打羽毛球。只见其他同学打起球来威风凛凛。而我既羡慕有嫉妒，也想练一下。可当我把球高抛起来，把羽毛球拍用力一甩，不但没打着，还把球拍打掉在地上。就这样，我反复练习，却还没成功。有点灰心丧气。这时，同桌走过来，拍拍我的肩膀，细细的跟我讲：“打羽毛球应该是正直吊直线球和对角线球，头顶吊直线球头顶吊对角线球，反手吊直线和反手吊对角线球。掌握正确的握拍方式是打好羽毛球的第一步。

接着，她让我反复练习挥拍。“羽毛球是一种全身运动，每一次挥拍都要调动身体上下各方面的肌肉去配合。”她认真地与我讲解。听了这些，我恍然大悟。

直到现在，我已经不再羡慕那些会打羽毛球的同学们了。

其实打羽毛球的好处特别多：一是能锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。二是在羽毛球双打时，能提高双打协作精神，培养交际能力。三是能缓解疲惫。四是不耽误学业，还能缓解学习压力。五是能让你身体健康。六是能让你大脑记性变得更好。

苏格拉底曾经说过：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

运动，让我的生活更美好。