运动

朱子祎

“呜呜呜呜呜––”这场运动会本该是一场快乐的嘉年华，但却有人哭得很伤心。

今天，是一年一度的趣味运动会。开始，每个人脸上都露出快乐的神情。运动会开始了，走方阵队是第一个节目。队员们走伐整齐，口声响亮。第一个项目是小马过河，我们班输了，有个同学都哭了。第二个项目是赶“猪”，也就是赶球。第三个项目是用脚夹球，使球飞出去。

最后一个项目也是最有意思的项目——拔河。我们气势汹汹地来到场地，拿起绳子，只听一声哨子响，比赛便开始了。我们一边用尽全部力气拉绳子，一边往下蹲，一边大喊“啊——”。又听一声哨子响，裁判说我们赢了，我们放声大笑。正当我们欢快的呼叫的同时，又听裁判说我们有人犯规，宣布我们输了。欢乐的海洋突然变成了一片伤心的叫喊声。最后才知道一位叫贺＊＊的人在我们快赢的时候拉了绳子。我们回到班级位置“天气”突然从“晴天变成了阴天”。小向日葵们呜呜大哭，都说起了贺＊＊，贺＊＊也流出了悔恨的眼泪。

另一局拔河比赛开始了，大家使劲拉“啊——”，在进一步的努力下。我们得到了拔河比赛的第二。回到教室，老师批评了贺＊＊，小向日葵们依然哭声不断。

这次运动会本该是晴朗的日子，始终却变成了“下雨的天气”。实在是令人伤心。

开幕式开始了。首先是穿着红白相间的整齐服装的鼓号队绕操窗行走。他们有的敲锣，有的打着鼓。紧随其后的是我们班同学合成的仪仗队，大家举着各种颜色的彩环，异口同声的高喊着口号：“友谊第一，比赛第二……”后面的腰鼓队也不甘落后，可不比我们大哥哥大姐姐差呀!

绕场一圈后，副校长和运动员代表肖婷婷纷纷发言。最后，终于这期盼已久的时刻终于来临啦!

一系例紧张激烈的比赛紧接着开始了。我和汪婷，玲玲看了好久小同学的比赛后，终于等到了六年级男子组短跑六十米预赛，我们班派出了一名老将——体育委员朱伟。同学们都紧张的看着朱伟，嘴里喊着“六(2)班加油”为朱伟鼓劲。只听见“趴”的清脆的一声枪响，朱伟飞一般的汪前冲去，从起跑到冲刺一直遥遥领先，把其他运动员跑在了后面。终于，朱伟不负众望，以绝对的优势赢得了决赛权。此刻，我们班的同学们都兴奋极了!

接着，女子60米预赛开始了。这次我们班参加比赛的是占海燕和后起之秀王明荃。可惜的是两位女运动员都顺利的进入了决赛。

时间总是匆匆而过，大家只好不情愿的离开了校园。

下午，同学们有很早就赶来了，等待看精彩的比赛。过了一会，男子组60米决赛开始了。朱伟使足了劲，如同一只离弦的箭，以飞快的速度往前冲去。就这样，朱伟这位“飞毛腿”最终以9秒钟的时间冲到了终点，并破了我校记录!大家打心里为他取得的好成绩而高兴。但剩下的女子短跑却不容乐观的占海燕和王明荃分别名列第五和第六，同学们却没有怪他们，还是一如既往的鼓励着运动员。

夕阳的余辉撒向了同学们，同学们只好念念不舍的离开了校园。

第二天，运动员继续进行。我天没亮就起床了，赶到了学校。我刚来不久，就到了六年级男，女子200米预赛。我们班的余正荣顺利的进入了决赛。与此同时，我班的袁鹏又以跳远三米九二的好成绩获得了男子跳远冠军。

不一会，又要进行400米决赛了，我班的余正荣脚下生风似的跑着，他偾力的追赶着在前面的陶健，并在第二圈时加快了速度。但人高马大的陶健，拥有一米六几的陶健，而且经验丰富，第一个冲向了终点，余正荣也拿到了第二名。

接下来，是女子400米比赛。“长胜将军”吴静每次的运动会田径冠军都非他莫属，这次肯定是易如反掌。果然不出我们所料，吴静在第一圈就遥遥领先。但是她与第二名张玉兰的差距并不大，只差一步而以。一圈过去了，吴静并没有加快速度，步子反而越来越小，眼看张玉兰就要和吴静并齐了。离终点只差60米了，张玉兰开始冲刺了!可吴静还是无能为力的慢跑着，最终，第二个跑到了终点。同学们连忙过去扶她，她流出了眼泪，我们也替吴静遗憾伤心，大家相信，只有竭力安慰她：这只是个小失误而已，还有下午的比赛呢!我们永远相信吴静是最棒的!接下来的比赛，汪婷获得了预赛第二。

男女子接力我班男子取得了第三，女子第二。

黄昏时分，最激动人心的时刻——1500米比赛开始了。上场了，她们都摆好了架势，准备拼死一战。“趴”，所有运动员都往前奔去，吴静暂且排第四。一圈，两圈，三圈过去了，吴静冲到了第三名，可后面的人也紧追不舍。到了第五圈，吴静步履维艰，开始渐渐落后了。比赛是残酷的，后面的人开始冲刺了，吴静第七个冲到了终点。虽然她没有获得冠军，但我们依然感谢她，因为她跑完了全程。我们要用真情鼓励她，她依然是最终的胜利者。吴静在我们这届运动会上画上了一笔抹不去的色彩。

这次我们班的总成绩并未获得第一，但我们依然胜利了，因为大家都努力过了。

四月二十八日，在我举行了春末夏春的田径运动会。那一天天气不好刮风下雨，我们的衣服都湿了。

九十四十五分，伴随着运动员进行曲我们迈着整齐有力的步伐，走着方队，进入操场。

检阅完毕后，我们先升国旗，在唱我们学校的校歌，唱完了，运动会开始了。

只见操场上的运动员们个个摩拳擦掌、蓄势待发。操场边上的同学们整齐的围成一圈看比赛，就连附近的家长也来为他们的孩子加油助威。周围的同学热血沸腾，比赛的场面紧张而又激烈的进行着。

在最吸引人的400米跑当中，我们班跑400的人很多，他们都进了前6名。只有一个进了前三名。她就是帕丽扎提。

除了400米还有60米，都有人的了第一名。不是别人班，是我们的班。春末夏初的运动运动会在团结和友爱的气氛中接近了尾声。西落的太阳洒在我们的脸上，我们都在期盼下次运动会早点到来。

星期五下午，吕岭小学迎来了一年一度的我们期盼以久的第七界趣味运动会，先来个简单的开幕式，就开始了。

先是一、二年级，第一个项目是抱球接力，一(1)班的家长好象个个都是体育健将，一开始就跑的如汽车一样快，把其他班级甩在后头;一(2)班的家长也不错;就是一(3)班跑的时候，有一位家长摔倒了，引得全场哈哈大笑……

之后，一、二、三比完，就是我们四年级了。第一个项目也是抱球接力，比赛前，我们信心十足，因为我们已经是久经沙场的老将了，有的握紧双拳，好像在听候哨声;有的目光炯炯，好像在暗下决心，要为班级争光;有的颔首低眉，若有所思，好像在考虑如何相互配合，争得冠军。比赛开始了，要换个我跑的时候，我非常紧张，手心只冒汗。生怕拖累班级，但并不是这样的，到我跑时，我双手前举，准备拿球。看到同学在慢慢的向我逼近，同学一到，我立马拿起球向前跑，最后我们班获得了年段第二。第二项目是定点投篮，我投中了。第三个项目是跳绳，刚开始就觉得很轻松，可到后来变重了，但我还是坚持下来了。还有一个项目是五人六足……

运动会后我们便高高兴兴的回家了。

看完这次比赛，我明白了一个道理：参与+快乐》胜利。

以前，我对“生命在于运动”这句至理名言是当做耳边风啊!但是在小学六年级也就是现在我才后悔把这句话当作耳边风啊!为什么?接下来你就会明白了!

自从五年级起啊我原本瘦小的身躯如同气球一般迅速的“横向”发展啊!体重也随着身体的变胖直线上升!也就是垂直上升!刚开始老妈是十分高兴的!因为以前的我是吃什么也不回变胖的!

可到了最后老妈才发现我的长胖趋势并没有停止!而是在不停的长胖!我也急了!万一在这么胖下去我可怎么办啊!我怀疑是以前的营养是一点一点堆积，然后在一次性喷发!来妈当机立断“下令”节食!

我一听就蒙了!乖乖，着是吓死我啊!要知道我正处在长身体的阶段!体内的能量需求是成倍增长啊!所以往往一但停下来的话就回出现一个现象那就是——反弹!是成倍反弹。这可怎么办呢?

最后还是老爸出了一个好点子!“生命在于运动!”老爸一拍桌子对我说，“家豪!你以后每天下午放学后都要在学校里打半个小时的篮球!现在的季节就是只练投篮也会打出一身子的汗!就这么定了!”总之只要对减肥有效的我都会去试的!

嘿!还真的有效啊!自从实施了这个计划后我每天都去打篮球!不但下午大我连带早上还有中午我都包了下来!特别是中午!有与太阳的直接照射温度也上去了，所以我就打了一小阵子就大汗淋漓了!

我的体重也减了下去了!

都是运动的功劳啊!

生命在于运动!

如果条件能允许，我们要前去助威鼓励。

可是时间，终不能让我们相聚。

我们不会抱怨军训的苦累，因为内心明白这是磨砺。

我们的心里再不会叛逆，做一个优秀合格的南开人。

我们说南开为人称道的魅力，不及第一次踏进校区，时光流逝心中更加坚定。

如果两个校区连在一起，走上四年只为拥抱你。

吊坠了我们的人生，难忘。

我们听见有人唱着古老的校歌，唱着今天还在继续传承的。

就算我们无法前往，没有悲伤只有惋惜。

如今只为你们送去一声声祝福与鼓励。

津南区，南开区，津南有军训。

海河园，八里台，八里台有运会。

如火骄阳，盖不过的是场上健儿热情高涨，声声呐喊，激起的是选手们的斗志昂扬。

1、不能单独在江、河、湖、海或池塘里游泳。

2、在游泳入水前要做好充分的准备活动，防止引起抽筋。

3、游泳持续时间一般不应超过1.5小时—2小时。入水过久，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象，应及时出水。

4、睡眠不足，身体疲劳或情绪激动时不宜游泳。饭前与饭后不宜马上游泳。

5、在浅水区戏水时要选择有质量保证的辅助器材，如救生圈、救生毯等。

6、不要冒险跳水。在天然水域游泳要充分了解水域的水底情况。

7、在海中游泳时，必须了解潮汐情况。游泳时注意与海岸线平行游。

8、参加体育活动时要穿宽松的服装和运动鞋，不带小刀、尺、徽章、钥匙等硬物。做垫上运动等要摘下眼镜。

9、无论是游戏还是比赛，都必须遵守规则，文明活动，同学间要相互关心、照顾，注意安全。

10、运动时要注意运动量，运动后，一定要做好整理活动。

11、身体欠佳的同学应主动向老师请假，及时退出活动。

12、尽量不在中午的烈日下大量运动，运动中、运动后都要及时补充水份。

尊敬的各位领导、来宾，亲爱的老师、同学们：

大家好!

金秋十月，丹桂飘香，三尖镇中心学校(初中组)“湘土情”第十三届田径运动会即将开幕了!首先，请允许我代表学校师生向为筹备此次运动会付出辛勤劳动的政教处、体育组、总务处及所有工作人员表示最衷心的感谢!向光临现场的各位领导、嘉宾表示最热烈的欢迎!向为本次运动会工作人员赠送纪念品及提供参加市田径运动会运动员服装的“湖南湘土情酒业有限公司”表示衷心的感谢。向所有参赛的运动员、裁判员和工作人员，致以最诚挚的问候!

一直以来，我们学校对体育工作也十分重视，虽然存在场地和器材的不足，但我们坚持面向全体学生，积极开展阳光体育活动，一是坚决落实“两课两操”;二是抓好体育课堂常规;三是因地制宜坚持组织开展晨跑晨练;四是抓好大课间活动。学校运动水平不断提高，去年我校有多名运动员在市运动会上取得了骄人的成绩。师生的运动意识、运动能力运动技巧不断提高。今后，我们将进一步加强学校体育工作，更广泛地开展全校性的体育运动，努力促进学生全面发展，使学校的体育工作和运动水平更上一个新台阶。把径运动会定为学校传统活动并定期召开，将进一步推动我校精神文明建设，对发展我校体育工作、全面实施素质教育、提高学生综合素质、提升师生幸福指数具有重要意义。可以说此次田径运动会是一次提升学校形象的盛会，是一次凝聚人心的盛会，是一次施展才能的盛会，是一次展示全校师生精神风貌的盛会，是一次展现三尖企业界对学校关心和支持开端的盛会。通过这次运动会，也许能迎来三尖企业家们关心支持教育公益事业的新局面，将更加增进全校师生 “团结、奋进、拼搏、进取”的团队精神，更加激发全校师生的学习斗志和工作热情，并借助今年教育局“校园文化建设”年及学校联盟教研活动的东风，全校师生群策群力，努力提升学校的教育教学质量，使学校各项工作更上新台阶!

希望各位运动员在比赛中，坚持友谊第一，比赛第二的原则，尊重对方，尊重裁判，遵守纪律，注意安全;既要赛出水平，赛出风格，又要展现出良好的体育道德风尚，使每个项目都能顺利进行，每个运动员都能出色发挥各自的应有水平。在竞技中增加乐趣，在乐趣中增添欢乐，在欢乐中增进友谊。愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存。让我们一起分享这和煦的春风、明媚的阳光和运动的快乐!让“更高、更快、更强”的奥运精神奏响我们生命的最强音!“阳光体育、终身锻炼、健康你我”的运动口号伴随我们生命的每一天。

最后，预祝本届田径运动会取得圆满成功!预祝各位运动员取得优异的成绩!

期中考试过后，学校举行了一年一度的运动会，大家高兴极了，同学们提着小凳子和水果，来到操场上。

八点半的时候， 广播一响，运动会立刻开始，在新修的操场上，大家忙得热火朝天，有的去参加跑步比赛，有的给同学送水……最精彩和激烈的是拔河比赛。

我们兴高采烈来到操场上，准备和对手决一死战，可等他们一上场，我们一个个都傻眼了，因为对方运动员一个个又高又壮，而我们又瘦又小，我们没有底气了。比赛开始了。我们拼了老命地拔呀，结果老天就是不给我们一点面子，只见红结向对方那边慢慢地过去，尽管如此，但我们也不气馁，还是全力以赴拼命地拔呀，旁边的观众不但给我们喊“加油!”我屏住呼吸，两脚死死钉在地上，可任凭我们怎么拼了吃奶的劲拔，可老天仍然不给面子，结果我们还是拔输了。

比赛结束，大家仍然不甘心，纷纷表示：我们这次输了，但是下次一定打败他们!你说这次运动会有趣吗?

大家好!

在全校师生的共同努力下，我校xxxx年xx季体育运动会即将胜利闭幕，在本次运动会上全体运动员积极进取、顽强拼搏、胜不骄、败不馁，在这里，我首先向取得优异成绩的班集体和同学表示最诚挚的祝贺!

本次运动会，展现了运动员良好的精神风貌：百米跑道上那闪电般的速度，拔河比赛中顽强的拼搏，接力赛中同学们的团结协作，无不令人振奋、令人激动，真正体现了“团结、拼搏、奋进、强身”的宗旨。

没有比赛项目的同学或者积极撰写广播稿为参赛选手加油助威， 或者跑前跑后为伙伴提供服务。可以说他们是运动员的坚强后盾，是真正的无名英雄。

我们的裁判员和工作人员做到了坚守岗位，公正公平;我们的班主任、科任教师做到了认真组织，精心策划。

总之，这次大会充分体现了我校互助进取的精神风貌，真正体现了“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。

老师们、同学们，运动会已经结束，但我们的工作却刚刚开始。让我们把体育运动中顽强拼搏的精神和勇于吃苦的作风用到学习上，共同为我校美好的明天而努力!

谢谢大家

12月18日，我们稠城三校举行了第四届趣味运动会。

趣味运动会的比赛项目有很多。有单人单摇、单人双摇、一带一单摇;还有投篮、单手、双手运球等，同学们不仅在其中得到了身心锻炼，而且得到了无穷的欢乐。

先说跳绳方面的吧。首先上场的是五年级同学，我们六年级负责为他们数数。随着体育老师的一声号令，同学们立马甩起了绳子。我们也没闲着，认真地在给他们数数，丝毫不敢有一点马虎。五年级完后，接着是一年级、二年级和三年级。经过了好长时间之后，才轮到我们自己。这时我赶紧先热身，准备好了之后，在老师的命令下，我挥动了绳子。刚刚开始时我总是踩线，到后来又好一点，但也跳得有点慢，结果我只跳了123个;在双人单摇时，我和万思佳跳，结果我们配合的不够好，也只跳了49个。真是倒霉啊!前两项完后，接下是单人双摇，我勉勉强强跳下了27个，虽不多，但这是我跳得最好的成绩了，为此我不感到很失望。

跳绳过后是篮球，虽然我们是下星期才比的，但是仍然很精彩。在双手运球的时候，我小心翼翼的运着，尽量不让球掉，保持平稳，成功运完了球之后，我悬着的心才得以平静。投篮的时候，因为只有一次机会，所以我特别小心，瞄准篮筐，投!哎呀，用力太轻，只碰到了筐却没投进。唉，真是一失足成千古恨啊!

虽然这次的趣味运动会结束了，但是我依然很开心，因为我从中获得了许多乐趣，也体验到了团结合作的力量是多么强大。这真是一场难忘的趣味运动会!

盼望着，盼望着，2017年春季运动会终于拉开了帷幕。我们就像除了笼的小鸟一样奔向操场。

最开心的是开幕式。我们戴着红帽子，穿着校服，系着红领巾，拿着道具小手拍，通过主席台走到指定的位置。随着校长一声：“开幕式现在开始。”我们所有人都把自己手上的道具挥舞起来，气球队把气球放飞了。一个个彩球把天空打扮得绚丽多彩，带着我们快乐的心情飘向远方。

最伤心的是垒球比赛，我们班上没有一个远动员取得名次，真是全军覆没。虽然没有“开门红”，但是我们并不泄气，因为好戏还在后头呢！

最遗憾的是我的100米短跑比赛。发令枪一响，别人都已经跑出去了，可我却在那里纹丝不动。等别人都跑了十几米，我才如梦初醒，飞快地猛追，居然还跑了个小组第三名。唉，被称为飞毛腿的我与冠军失之交臂了，下次我一定吸取教训。

最激烈的是接力赛了。发令枪一响，第一棒的运动员就像射出的箭一样向前冲。我接过第二棒，撒开长腿，拼命地飞奔，把其他几个对手全抛到身后了。一眨眼，就到了最后一棒，只见他一接过棒，便如一阵旋风般向终点冲过去。

最热情的是啦啦队。他们一边高呼“加油”，一边使劲拍着手中的小手拍，喊哑了嗓子也不肯停歇，好像要把自身的力量全部传到我们身上一样。只要我们得了奖，他们就欢呼雀跃。

运动会多么精彩、多么令人难忘啊！它还让我们明白了一个道理――团结就是胜利。

今天是国庆节前一天，学校开运动会，我刚到学校，就看到几位老师手里拿着气球，那些气球上面写的都是愿望。

运动会开幕式正式开始了，我们全班排队伍到操场上，操场上人很多，我们班在跑道上站了下来。台上的老师在讲运动会开幕式的话，我们听得很认真，等前面的班级走完队，就到我们走了，我们站在跑道上，这时，我没踩到跑道的白线，后面的陈某某和王某某提醒我要踩线，我几次都没反应过来，最后，快要走了，我才反应，不然，有可能走到半路，我们班就可能得扣分了。我们走到半路，陈某某就开始喊：快乐运动、开心学习。然后，我们接着喊：快乐运动、开心学习，快乐运动......一直喊了三遍，我们就开始：一、一、一、二、一，一、一、一、二、一，立定，一二这次我们班的运动会开幕式非常成功。

国庆节前运动会开幕式非常精彩！我们下一次一定要比这一次表现得更精彩！

[优秀叙事作文运动会开幕式

今天，医生给我们的牙齿做了个高级spa。

医生先给我们发了餐巾纸、牙套和保鲜袋，再从口袋里掏出了一个罐子，摇了摇，然后挤出泡沫放进牙套，这时我闻到了一股草莓的香味，我恨不得吃上一口。医生嘱咐我一定要放下牙套，再放上牙套，必须3分钟后吐掉，吐掉后半小时才能喝水。于是我，我按照医生的叮嘱，先放下牙套，再放上牙套，放进嘴里的时候，泡沫瞬间给我来了个大变身，变得又苦又涩的了，这时我看到了许多愁眉苦脸的样子，这3分钟太难熬了，但我想到了我们学过的一篇课文---梅兰芳，知道他靠着顽强的毅力成了世界蜚声的戏剧家，我们这点算得了什么，所以我们都坚持到了3分钟才吐掉。

做完了这个高级spa，我觉得好像一个冰淇淋在嘴里溶化了一样，好清凉啊!口气清新极了。以后我们要坚持天天早晚都刷牙，这样牙齿才能越来越健康，越来越美白!

[护牙运动作文

我们的运动会在十月二日，我们都很期待，另一方面，我们也要加紧练习各种竞赛，如：团体接力、团体竞赛等。

到了运动会当天，学校里面人山人海，到处都是人，我们的第一个节目是团体竞赛，我心里紧张的不得了，终于到了三年级的团体竞赛，我们每个人都努力地跑，虽然我们还不知道成绩，可是我已经尽力很开心，因为大家都很努力，接下来我们的节目是六十米赛跑，是个人赛跑，老师说，只要跑完六十米赛跑就可以休息，也可以去园游会，老师还说要在十一点四十五分回教室，我个人赛跑跑得第一名。之后我去园游会买了很多东西，到了十一点四十五分，我已经回到教室了。我姐姐告诉我，她的一百米赛跑也得第一名，到了下午，就是最紧张的团体接力，我是第一棒，当哨声一响，我冲了出去，我觉得我们的成绩应该不错。

我们参加的节目成绩都不错，团体得了第二名，我们本来都以为我们是第一名，所以老师去查了一下，原来我们跟八班只差了一秒，接力赛得了第七名。我们的成绩都很不错，希望我们明年的成绩更好。

每个人都有令自己快乐的一件事情。而令我快乐的事情是做运动。其实这并不奇怪，因为我们都会做运动，下面我们来分享一下吧！

一个星期天的早晨，爸爸喊我起床，说是要一起去跑步，我立马回房藏了起来，自己小声嘀咕着：“我爸爸这又是抽的哪根筋，跑什么步啊！跑步本来就不是我的爱好，怎么今天爸爸想起来跑步呢？真是奇怪呀！”可是爸爸的话就像圣旨，我这个当女儿的可是从来没有违抗过啊！还是乖乖地换上运动服，跟着去吧！

出门后，爸爸说：“我们从这里开始跑吧！一直跑的树林里的那个池塘边”“啊！那么远！今天天气又那么热，待会儿那大太阳出来，我们不热死才怪呢！”爸爸说：“心静自然凉吗，跑步也有跑步的好处，可以使自己变得很健康，再说了，出来也可以呼吸一下新鲜的空气呀！”听了爸爸的话，我觉得也有道理，便跟随爸爸一同跑了起来。

跑了一会儿，我的两根小细腿，又胀又麻，便发起软来。在池塘边，有一条长条板凳，我便喊了起来：“爸爸，我们来坐下休息一会儿吧！”爸爸说：“行”。我过去坐下，便聊起天来，聊了一会儿，人便热闹了起来，有练跑步的，有练跳绳的……真是各式各样，突然，有个阿姨用跳绳跳了很多花样，我想去试试，便像爸爸申请，爸爸说：“去吧，注意安全”。

我看着阿姨跳得各式各样，即顺溜，又好看，我暗暗地想“我要是像阿姨跳的那样，该多好啊！”我便鼓起勇气去问“阿姨，你可不可以教教我啊？”阿姨说：“你想学么？我可以教你啊！我说：“可是，我没带绳来。”阿姨连忙走到她的小包边，拿出一根跳绳递给我。她挑了几个动作，问我：“这几个动作行么？”我急忙说：“行，行，行。”我努力的学跳着，阿姨说：“你小姑娘学得真快，好聪明呀！

我跟阿姨学了一会儿，爸爸喊我回家了，我说：“阿姨再见，谢谢阿姨。”说完，我跑到爸爸的身边，一同回家去，爸爸问我：“学得怎么样啊？学会了么？”我说：“可好看了，我还学会了好几个动作呢？”我们嘻嘻哈哈地回了家。回家后我把阿姨教会我的那些动作全部练习了一遍，我又自创了几个动作，妈妈喊我吃饭了。饭桌上，我跟妈妈说了我们去锻炼的经过。妈妈说：“要天天锻炼，做什么事情都要持之以恒，不能半途而废，不能遇到什么困难就退缩。”我连忙回答到：“是，我一定要坚持练习，”家里便有了笑声的回荡。

通过这件事情我知道了：运动可以带来健康，而且还给我们带来了无比的快乐，从那以后，我便喜欢上了运动。

“生命在于运动”，这是一名生物学家说的。运动指生物体进行移动或动作，作为动物的人类更需要运动。运动给我带来的是健康。

科学实验证明：人，如果超过五天不运动，免疫力会迅速下降，容易得病；一个月不运动，身体机能就会变弱。运动能使人出汗，带走体内废物，有利于自身的新陈代谢，从而增强免疫力，少生病，还可以使青少年增高。肺活量加大。适量运动非常必要。

在读五六年级的时候，我是一个不爱活动的小孩。一有时间就会坐在沙发上看电视。每天回家除了看电视就是吃饭睡觉。父母曾经提醒过我，整天不运动容易生病，可我觉得他们是危言耸听，于是我“左耳进右耳出”，依然我行我素，特别是周末，整天看电视，从不出门运动，渐渐的我的体质越来越脆弱。我经常感冒，稍微不小心就感冒了，一个月感冒五六次，甚至要住院。给父母带来了麻烦，也影响了自己的学习。当医生询问病因时得知我整天看电视不出门运动时说：“以后，你必须出门活动，不然，身体的免疫力下降，就抵抗不了病菌的侵袭，经常生病，吃药也起不了多大作用”。医生的话对我促动很大，父母也反复说服我，后来，我每天运动两小时，没事和同学打打球，玩玩跳绳之类，当然，最多的还是跑步。刚开始没跑两步就会气喘吁吁，于是我暗下决心，一定要坚持每天运动。持续一年后，我的身体变得不再多病，渐渐地也在长高，长壮，学习成绩也有了很大的提高。是运动给我带来了改变，运动带给我的是健康。

运动一下，益寿十年啊，不要再沉迷于网络和电视而足不出户，那只会让你多病不健康，出门运动运动才是长久之计！

操场上红旗飘扬，人山人海，一个个运动员排着整齐的队伍，踏着整齐的步伐向我们走来，他们各个精神抖擞，目光坚定好像下定决心要为班级争夺荣誉。这样热闹而隆重的活动就是我们学校举办的第二届秋季运动会开幕式。

比赛开始后，涌现出许多感人的场面。我们班的陈辰既让我十分感动，又让我更深刻体会到了坚持不懈的道理。800米比赛一开始，参赛者们像风一样快速奔跑起来，这其中就有我们班的跑步健将陈辰，起初他与其他选手势均力敌、不相上下，跑在第三位，与跑在前两位选手的距离近在咫尺，后面的运动员紧追不舍，但到第二圈时，他的速度明显慢了下来，许多后面的同学超过了他，我开始担心起来，只见他的脸越来越红，呈现出一种痛苦的表情，尽管已落到了最后，可他没有放弃，仍然努力向前跑，虽然最终没有取得好名次，但他尽力了，他仍是我们班的骄傲！

另一场男子400米决赛，随着‘呯’的一声枪响，各个队员像离弦的箭一样飞奔出去，我们班的飞毛腿刘琪就在其中，他喜欢回头张望，有时干脆斜着头向前冲，不过那是因为他总能跑在前面，这样做其实会影响跑步速度，但他还是超越其他队员很远，接近终点时，刘琪以风驰电掣的速度冲到了终点，获得了第一名，我们大家都为他欢呼！

通过本次运动会，我认识到：即使在比赛中失败了，也不要灰心，只要尽力而为就是获得了成功。当然，胜利了也不要骄傲，还要继续努力，争取获得更大的成绩！

今天是个特殊又难忘的日子，我们学校举行了“第二届体育健康达标运动会”，我无比兴奋与期待。

开幕式开始了，伴随着雄壮有力的《运动员进行曲》，国旗队、校旗队、彩旗队、裁判员以及各班的运动员，喊着口号，迈着矫健的步伐，陆续地从主席台走过。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步。当刘老师宣布运动会开始时，赛场顿时沸腾起来，欢呼声、掌声如雷贯耳，响彻云霄。

“加油、加油……”跑道两旁传来一阵阵此起彼伏的呐喊声，最激动人心的女子50米往返赛正式开始。400米对我来说是个不短的距离，因为体育不是我的强项，平时一说到跑步，我的头就大了。每次上体育课训练，我总是跑在最后，但这一次我下决心要挑战自己。比赛开始了，我的心里像揣了一只兔子似的，“怦怦”直跳，紧张极了！裁判员一声令下，大家都像离弦的箭一般，飞快地冲了出去。我也不甘示弱，铆足了劲往前冲。可是跑第三趟的时候，我就已经累得气喘吁吁，两腿发软。我好想停下来呀！怎么办？在这关键时刻，我的耳边传来了：“依婷加油，依婷加油，坚持到底就是胜利！”是的，坚持到底就是胜利！老师同学都在为我加油，我有何理由轻言放弃？我们班级的口号不是“六一六一，勇争第一；团结友爱，永不言败”吗？我可不能让他们失望，我一定要坚持。此刻，我的全身又充满了力量，我使出了全身的力气往前奔跑，终于顺利地跑完了全程。虽然这次比赛我没有得第一，但是，我战胜了自己，坚持到底不放弃！

运动会很快就结束了，但运动场上那激动人心的场面却深深地印在我的心里。通过这次的运动会，我也明白了一个道理：人生的道路就像运动场，需要的是拼搏和勇气，需要的是坚持不懈，不断战胜自己的毅力。

10月2日，我在诸暨爬了东白山。

东白山不是很出名，但是也很美。它由几个山峰组成，高的是顶天立地，矮的只有一半高。虽然秋天来了，但远远望去，山还是绿的，清澈的小溪映出青山白云和金色的太阳。

我们开始爬山，那里到处都是小溪，泉水很多。绿色、绿色、深绿色中间是一条小溪；踩着小溪里的踏脚石，看着溪底圆圆的鹅卵石，感觉现在的季节不是越来越冷的秋天，而是阳光明媚的春天。

拐了个急转弯，路过一个亭子，就来到了一年四季流淌的如意泉，像一个不怕累的工人，为了那份工资而奋斗。那个工人是自然，它的工资是我们生物的幸福。感受泉水，很冷，呵呵，自然还是冰箱。

爬啊爬啊，平坦的石头路有时变成坑坑洼洼的石头路，有时变成泥泞湿滑的土路，越爬越难。

最后，我们爬到了一个平坦、无障碍的地面上。导游说如果不想再爬了，可以在这里等大部队。有些人留了下来。然而，我没有留下来。我跟着大军，继续往上爬。

爬啊爬，我们终于到达太白峰的山顶。往下看，山上的美景真的是“一旦爬到山顶偷看一眼，就会看到，其他的山都显得矮矮的在天底下。”爸爸说，我们垂直爬1000米！虽然这座山没有泰山高，但我累就够了。

秋天去旅游真是一举两得：既锻炼了身体，又欣赏了美丽的风景。