运动

接触瑜伽是在三年前,一个网友的提示下开始的.

早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.

瑜伽,确实是一项非常好的运动,它起源与印度,是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体心智和精神的健康.

我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.

刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作., 呼吸和动作的配合是很重要的.

一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......

以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.

瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上 开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静, 让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....

慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.

我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.

瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的，瑜伽心得体会1000字。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试，当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。

一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。

其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。

第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

自从做了瑜伽后，我的身形就变得越来越美了。

尊敬的小班组家长朋友：

2015年实验幼儿园“迎新年”冬季亲子运动会马上就要举行了!这是孩子们翘首期盼的快乐盛会，也是孩子们一展身手的运动赛场，他们为此早已准备，也热情地向爸爸妈妈们发出邀请：请来和我们一起享受运动的快乐吧!2015年12月30日(星期四)上午(9：30~10：30)小班组比赛项目正式进行。这天小班组的每位孩子将在自己的家长带领下参与活动，故每位孩子必须有一位家长(因场地限制，每位孩子只邀请一位家长)同时参加。

运动会是全园性的亲子集会，为了保证孩子们的安全及赛场的秩序，请您仔细阅读以下注意事项并严格按要求执行：

1.请家长们8：30之前将孩子送到班级，9：15孩子们和老师一起前往操场集中。请参与的家长在指定区域内集中。

2.整个活动，孩子的安全请家长们自己负责。活动开始后请家长各自带着自己的孩子参加所选项目的活动(参赛项目由家长和孩子自由选择)，班级老师则负责活动的组织和现场秩序的维持。

3.在运动会开始后，请家长们遵从老师的统一指挥，带着自己的孩子有秩序地在各运动区域内观看和参加比赛。

4.运动会有一定的运动量,请大家做好着装准备,穿好运动鞋,宝宝当天也要穿好运动装.在保护孩子安全的同时也注意自己的安全。运动会结束后请带上孩子回自己的班级签字后方可带着孩子离园。

5.对于比赛中出现的状况及时与班主任联系。

附：运动项目：项目游戏一游戏二游戏三游戏四游戏五打老虎购物小能手袋鼠跳小鸡出壳钓瓶子活动地点操场操场操场小4教室小5教室游戏玩法见各班家园联系栏

请认真填写好以下回执，本周内交班级老师：(请在参赛家长这一栏中选择并签名)

班级幼儿姓名参赛编号参与家长爸爸妈妈4+学号运动会是快乐的聚会，也是孩子们学习的盛会。在这里，他们将体验比赛的快乐、运动的快乐，也将获得参赛、观赛礼仪的知识，也会收获诸如公平竞争、文明礼让、协作分享等宝贵经验。为了孩子的成长，请全体家长和我们一起努力!

最后，借此机会，感谢所有积极参与的家长。你们的投入和认真，你们为孩子成长所付出的辛劳汗水，你们对幼儿园活动的大力支持，老师们深受感动!谢谢你们!

在我人生中有许许多多的运动会，但这次的运动会可是别具一格!

“那个，你确定你要报1000米?”体育委员惊讶的看着我，“对呀，有问题吗?”我搭着她的肩问，“没什么，没什么，只是担心一下，哈哈。。哈哈。。哈。”体育委员虽然口头上这么说，但是脸上还是一阵鄙夷，我也没说什么，其实也不是我愿意报的，都是那个可恶的弟弟!“姐啊，你们运动会开了吗?”我弟弟露出一个毛绒脑袋问我，“后天就开，怎么，看你一脸诚恳的样，就知道没什么好事。”我的头稍微往我弟弟的方向扭了一点，可是眼睛还是一直盯着笔记本屏幕。弟弟双手捧脸，卖萌”哟，姐看你忙的，来我先帮你捶捶背哈!“你有话快说有屁快放!别浪费我那如金子的时间!”我受够了我弟弟献的殷勤，摆摆手，拿着笔记本扭头就走，“等……”弟弟摔了一个狗吃屎，不经让我笑了出来，“那啥，我跟我朋友赌了一件事，我赌你一定能跑1000米第一名，这不是来向你征求意见嘛!”弟弟说的这一句话让我吐了十万八千里的血，身为姐姐的我，当然选择“不要。”“姐啊，你得想想你弟弟在学校的面子放哪啊?你让我怎么活啊!你……”我弟弟给我讲了1000多句，竟没有一句重复的，从此看出了我这个姐姐的责任性的一面到了，“好我答应你!”我一口答应，我弟弟犹如看到神仙了一样看着我，一直看着我。“你，对就是你，过来取号!”体育老师拿着3444号牌子给我，我心想：真是个吉祥的数字，呵。。。呵呵。。在无数艰难的等待，终于“3444号，请到操场上集合!”我伸个懒腰如脱放般：“到我了!”我的几个好朋友在一旁用精神上的鼓励为我加油，我也用必胜的眼神看着我的好朋友，并想起了我那个搞笑的弟弟。

“预备备，开始!”枪声在耳边环绕，声旁的运动员像离玄的箭一样冲出起跑线，而我却不紧不慢的跟在他们后面，但是脚步却跟随在他们后面，来到观众席的弟弟看到这一幕不经为我捏了把汗，看他的样子肯定以为我跑这么慢，其实这是我的战术，“第一圈!”才400米就有一些女生因为刚开始冲得太厉害，而被我甩在身后，“第二圈”到800米即只有第一名在和我作斗争，第一名冲我笑了一声，突然，我感觉眼神恍惚了一下，但是又立马回来了，我接着和第一名作斗争，“第三圈!”几滴汗水从我的苹果肌流到下颚，步伐有点蹒跚，但看见前方不远处就是终点线，而第一名还在我的眼前，我不知道是从哪里冒来的加油声，扭头一看，看见了我的整个班级都在为我加油，我的毅力战胜了我的身躯，猛地一冲刺，我超过了第一名，原先的第一名也用不可思议的眼神看着我，我当时自豪的挥动着双手，就犹如我获得了“世界飞人”这个称号，我的手不受控制的就这么一直摆着，摆着，摆着……

这是我的运动会，你的呢?

200m，有一个辉煌的胜利

200m，只刹那一瞬间

却成就一段永恒的胜利

200m，只弯过一个转折

却折出多少汗水

冲向你那光辉煌的胜利吧

跨过那一瞬

转过那道弯

胜利在向你招手

飞翔

--致200米运动员

夏日的操场

竟是如此美丽

美丽地几乎令人绝望

你蹲在起跑线上

每一块肌肉都固执得顶起

像一尊雕像

慢慢地

慢慢地

你抬起了头

坚毅的目光中透出了贪婪

汗湿的发丝终于飞了起来

冲吧 冲吧

化作勇敢的苍鹰

去寻找我心中的太阳

百米跑

惊天枪后疾如飞

勇往直前不后退

风驰电掣似闪电

勇士出发何言诲

致100米运动员

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

瞬间的成败

—致百米运动员

红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。

一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

致百米运动员

枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利?相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔!要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧!向着那未来，进行到底。

致百米运动员

最想目睹的是你的风姿，

最想倾听的是你的呼吸，

最想感觉的是你呼啸而过的骤风，

今天，你们是焦点;

今天，你们是骄傲;

今天，我们看你们创造辉煌。

致百米运动员

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，

无数次品尝胜利的甘甜。这就是你??百米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

为了这短短的一百米，

你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，百米运动员。

致100米的运动员

一声枪响班着飒爽的秋风，

你们亮出自己的风采，

在这短短的100米中，

你们与时间争分夺秒，

只为了??那最后的冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

因为，你们曾与时间竞赛。

致长跑运动员

磨炼的是非凡的毅力，

较量的是超常的体力，

拼搏的是出类拔萃的耐力。

把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，

听!呼啸的风在为你喝彩，

看!猎猎的彩旗在为你加油，

加油吧!

为了到达终点时那一刻的辉煌。

在春意盎然的四月，同学们兴高采烈地参加了学校53届运动会。那天，天空格外地蓝，阳光分外地明媚，开心的笑容洋溢在我们的脸上。

首先举行的是运动会入场式，在雄壮的进行曲中，同学们以整齐的方阵，飒爽的英姿经过主席台前，我们大声地喊着我们班的口号“饮马饮马，都是骏马!二班二班，非同一般!”赢得了老师们热烈的掌声。

接着的是广播操团体比赛。我们认认真真、专心致志地完成了每一个动作，虽然阳光像火一样炙烤着我们，但是我们依然坚持着。功夫不负有心人，我们班获得了第二名的好成绩。

个人赛中我参加了田径800米项目的比赛，轮到我上场的时候，我既紧张又兴奋，第一圈我跑得太快了，渐渐地我的体力支持不住了，到最后第四圈尽管我用力地冲刺，也仅仅取得第四名。我心里觉得有些失落。这是我第一次参加800米比赛，由于没有控制好跑步的节奏，拿到的名次并不理想。我暗暗地下定决心，平时要多加训练，争取在下一届学校运动会800米比赛中夺得好成绩，为班争光。

这是我一次难忘的运动会，不但在烈日中流下辛勤的汗水，而且因为自己的失误没有取得理想的成绩流下了酸楚的泪水。

在这一个星期里，我们柯北校区举行了为期两天的秋季田径运动会。在这两天里我们班虽然在成绩方面没有多大优势，但在投稿方面积极进取，荣获“精神文明代表队”称号。在此次运动会上，发生了许多意想不到的事情，其中最令我难忘的就是在六年级女子长跑项目上获得第二名的“黑人”杨薇了。

在不自不觉中，第二天上午的比赛项目马上就要全部结束了，正在此时，六年级女子800米决赛上演了戏剧性的一幕，在内圈跑道的选手在起跑时摔了一跤，她的一个同学见了连忙上前去扶她，只见她将那只帮忙的手推开，站起来立即向前追赶。因为操场上尘土飞扬，她站起来时，脸颊上，衣服上，膝盖上都已有一层黑黑的灰尘。落下了大半圈的她奋力向前追赶，并且有意识地放慢脚步，知道要保存实力，准备最后冲刺。“砰”地一声，裁判员用枪声示意运动员们最后一圈了，可以冲刺了。扣人心弦的时刻来临了，只见“黑人” 杨薇果然开始加快速度向前冲刺了，犹如一根离弦之箭，闪电般地向终点冲去。她与保持领先地位的人几乎保持到了同一直线上，时而并驾齐驱，时而拉开距离，终点处的记时员手握秒表，全神贯注地等待着疾步冲来的运动员。只见与“黑人” 杨薇并驾齐驱的那人猛地一加速，超越了杨薇冲向了终点。也无心恋战，放慢速度，获得第二。如果一开始，不摔跤，不落后大半圈的话，没准就是第一。

紧张而又激烈的比赛还在进行当中，每位运动员都在发扬着这种遇到困难不服输、不气馁的精神，使本次运动会更加精彩。

同学们、老师们，同志们：

你们好! 今天,我们迎着四月灿烂的阳光，迎来了方山县第 届中小学生田径运动会。首先,我谨代表吕梁市教育局向运动会的如期举行表示热烈的祝贺!向筹备这次盛会的全体工作人员表示衷心的感谢!向参加运动会的全体运动员、教练员、裁判员表示诚挚的慰问!

体育工作是国家教育方针的重要组成部分，也是学校精神文明建设的重要内容。 发展体育运动，增强人民体质，是中华民族屹立于世界之林的重要保证。对于弘扬奥运精神，提高学校师生员工的整体素质，推动学校各项工作的开展，都有着十分重要的意义。它既是强身健体，提高广大师生员工生活质量的需要，又是培养新世纪德、智、体、美全面发展的社会主义合格人才、全面建设小康社会的需要，也是推动和促进学校改革、发展和建设的需要。

今年是我国体育事业发展具有十分重要意义的一年，北京举行奥运为全国体育事业的进步创造了一个大的发展平台。方山县委抓住机遇，迎接挑战，组织开展全县中小学体育运动会，必将推动方山全民体育事业的快速发展。 我希望，每位运动员在奥林匹克精神的感召下，恪守“公平、公正”的竞争原则，发扬“团结、友谊、进步、和谐、参与、梦想”的拼搏精神，体现“繁荣方山经济，增强公民素质”的核心理念与灵魂，共同分享运动会的魅力与欢乐。在未来 天紧张的比赛中，希望全体参赛人员要以饱满的热情，昂扬的斗志，勇于拼搏的精神投身到各项竞赛活动中去。各位运动员要遵守纪律，服从裁判，要发扬吃苦耐劳、顽强拼搏，重在参与，“友谊第一、比赛第二”的精神，做到“胜不骄，败不馁”，在运动场上比思想、比作风、比纪律、比技术，赛出风格、赛出友谊、赛出团结、赛出成绩，充分展现出方山英雄儿女的精神风貌。

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞” ，同志们、同学们，让我们共同努力，把本届运动会开成一个安全、文明、团结、奋进的大会。

最后，衷心预祝本届运动会圆满成功!

白云轻飘飘，太阳高高照，快快起床上学校！人山人海好热闹，加油声响彻云霄！“砰！”悦耳的枪声冲脑勺，催促摩拳擦掌的选手个个拔腿快快跑！唉呀！有的选手直摔跤，有的选手一马当先；有的观众哈哈大笑，有的观众笑到跌倒，热闹的气氛真是好！

跳蚤市场来寻宝，内行的看门道，外行的看热闹。看到稀世珍宝，花小钱就买得到，高兴得手舞足蹈！感恩惜福又环保，

运动会，真热闹！四百米接力赛跑，谁是养精蓄锐的黑豹？没有人可以把我打倒，因为冠军宝座非我莫属！

欢天喜地的运动会，运动精神最重要，胜不骄，败不馁！无与伦比的运动会，整天开心哈哈笑，身心真是乐陶陶，运动会这一天真的好逍遥！

“六一”儿童节即将到来到。学校为了给我们学生举办运动会，校长和老师花费了很多功夫陪我们练早操，组织方块队……还给我们买了整齐的服装。为了迎接这一天的到来，我天天都盼着。

5月29日这一天我非常兴奋，因为这天是八百垧第一小学第三十届田径运动会要开幕啦！我也是第一次参加一小的运动会。

早上，我穿着整齐的衣服，背着吃的，拿着小椅子高高兴兴地来到了学校，快到学校门口的时候我就看到了很多人，密密麻麻的人山人海，非常拥挤，有卖冷饮的，有卖玩具的，还有卖炸薯条的……真是太热闹了，我很快的就找到了我们班的位置，放下板凳我就坐了下来。

等到上午八点得时候，学生、老师和家长都面向主席台，首先我看见我的班主任王老师穿着漂亮的衣服和校长在主席台上讲话，我们先走方块队，在学校的左 面我们先把方块队站好，在练一练，我们开始走了，桑国训吹着口哨，我们一本正经的走着，走到主席台我们喊的口号是：“飞越梦想，超越刘翔”。我们走完以后 就开始跑赛了，今天跑60米、100米……。

这三天，我们上午都在阳光下晒着，晒得我的皮肤又红又痛，洗手的时候也非常痛。

这是我第一次参加一小的田径运动会，我感到非常快乐可、开心。

[田径运动会300字作文

每个人都有自己喜欢的运动，但是不一定都一样，而我喜欢的运动包罗万象，例如：游泳、跑步、打篮球、躲避球、骑脚踏车等等。其中就属「游泳」是我最喜欢的运动。

刚开始学游泳的我糗态百出，一开始只会乱打乱拍，两只脚更是不听使唤的乱踢，溅的水花四处飞，加上又不会换气，所以始终是在原地踏步，也渐渐的开始对游泳有点心灰意冷，若不是家人给我鼓励和信心，我早已对自己放弃了。

为了让我能再次对游泳重拾信心，家人让我去参加游泳训练课，也不时的鼓舞我给予我极大的勇气帮助我重新振作起来，现在的我已经不是昔日吴下阿蒙的我，不管是各式的泳式我都如鱼得水，也因我的认真学习夺得教练的赞赏，赋予我一个小小老师的头衔让我从旁协助。让我喜不自胜迫不及待的想快点告诉家人一起分享这份喜悦。

如今我不再惧怕游泳了，反而比以前更热爱这个运动，不但我的肺活量增大，游泳技术也进步不少，如果不是当初家人给我鼓励和支持，给了我极大的勇气，让我知道凡事都会碰到挫折和困难的，也让我得到了一个启示「一分努力、一分收获」。因此希望大家可以多运动，一方面享受其中的乐趣，另一方面又可以健身喔！

[我最喜欢的运动作文400字

运动是一项老少咸宜的活动，其种类相当多样化，例如：水上运动、民俗运动、球类运动......等等，其中我最喜欢的运动是桌球。

为什么我最喜欢的运动是桌球呢？因为桌球不但能训练自己的反应能力，还能在学习的过程中，交到许多志同道合的朋友，也可以在比赛中得到许多的经验及技巧。如果在比赛中以悬殊的比数打败对手，会显得更有成就感。

回想起我第一次打桌球时，只会在球桌上「挥空拍」，根本就不知道击球的技巧。光阴似箭，岁月如梭，慢慢的桌球技巧也愈来愈精湛，已经能轻而易举的击败对手，也能在比赛中找到许多乐趣，想必这应该是我最喜欢的运动吧！

运动不但能增强免疫力，而且有助于身心健康，因此政府也积极提倡「运动三三三」的政策，希望我们能每周运动三次，每次运动三十分钟以上，心跳率达一百三十以上，让我们时时都有运动的好习惯，同时也可以拥有健全的体格。

最后，参与运动时也要拥有运动家的精神，有一句话说：「过程重于结果。」，所以我们千万不能半途而废，也要遵守运动的守则，才能成为一个优良的运动员。

[我最喜欢的运动作文250字

在这秋高气爽的十月里，沐浴着秋日午后的阳光，迎来了师大附小20XX年秋季运动会。

这是我们在小学生涯中最后一次运动会，颇有纪念意义，我自然不会错过。下午，我早早地来到学校，在教室集合后，和我的好朋友申海晴直奔操场。操场上正在举行50米的比赛，我们虽然当不了运动员，能为我们604班呐喊助威也一样让人兴奋。我们快步跑到到终点处，那里已经站了不少为各自班级加油呐喊的同学了，原本寂静的赛场因为有了他们的加油声而热闹起来，我们也挤入了604班啦啦队的人群。只听“砰”的一声，赛场上顿时沸腾起来，运动员们一个个都像猛虎下山一飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众们兴奋不已。不停地为选手们喊着“加油”，仿佛在赛场上飞奔的不是别人而是自己。哟！那不是我们班的严柏文同学嘛，看，他在我们班同学的加油鼓励声中，飞快地跑着，获得了第一名的好成绩。不过，本班的女同学一点也不逊色，王航同学在50米比赛中也取得了好成绩，她从原先的第四名到超越了第三名、第二名、第一名……接着稳居第一，让在场的女同学们欢呼不已。后来又举行了100米、400米、800米的比赛，我们班取得了不错的成绩。

这真是一次无与伦比的精彩运动会。

迎着秋风，踏着秋叶，赤湾学校一年一度的田径运动会在同学们的欢呼声中拉开了序幕。整个校园弥漫着令人兴奋的欢快气息。

凭着小学部运动会成绩年年第一的我们，在运动会这一天，胸前仿佛挂了一块闪亮亮的金牌，因此我们满脑子都是奖牌奖状，并没有真正思考过，我们为什么会赢。

怀着一颗为班级荣誉奋斗的心，我们个个登上了赛场。随着一声枪响，一声哨声，五年级二班的运动健儿们拼尽全力的冲向了终点。不管是拉拉队的，不是拉拉队的，都真心为赛场上拼搏的同学加油呐喊。仅仅是一声简简单单的加油，却充满了对同学们的信任与鼓励，看得出每一位同学都希望为班级出一份力，一颗班级心散发出的团结的力量。每当运动员们冲到我们班级大本营前时，听到一阵阵加油声时，都如吃了一块巧克力，充满力量。有些同学还会在篮球场上跟着自己班的运动员不停地跑，不停地喊加油，运动员们没停下，加油声和脚步就不会停止。

在运动会期间，我们可以清楚地听到广播里一句句美文佳句：“加油，运动健儿们……你们是最棒的！。”“奔向终点吧……”这都出于一群懂得团结的同学们，他们知道，这一句句话会让在场上奋斗的同学放下紧张，相信自己，全力奔跑，用心跳跃。

经过两天的拼搏，我们班取得了优异的成绩，其实一切都源于团结向上的力量！

10月14日早上，同学们穿着各个国家的漂亮服饰，兴致勃勃地来到学校。大家都很激动、很兴奋，这是为什么呢？原来学校要举行以“峰会在心中，世界在眼前”为主题的秋季趣味运动会。

早上，第一个项目是入场式。同学们排着整齐的队伍，伴随着音乐，精神抖擞地步入会场。每一个班的造型寓意深刻，每一个创意值得称赞。我们班代表国家是墨西哥，我们戴着具有特色的草帽，迈着矫健的步伐走到主席台前，跳出一段“创意”的草帽舞，这一刻，我们班的36颗心紧紧相连。

第二个项目是四项个人考核，分别为坐位体前屈、跳绳，仰卧起座和50米跑。考核之前，朱老师让我们做一些热身运动，让身体灵活起来。特别是坐位体前屈，我们坐在走廊上，脚对着墙壁，用手尽力向前去抓栏杆，虽然有点疼，但效果很好。我的成绩是18cm，取得了年级男生第四名的成绩！

马上到下午了，第一个项目是团体接力赛，也是最激烈最精彩的比赛。每班选出十男十女代表班级参加比赛，我班的跑道是NO。4、赛前的队员们表情严肃，精神高度集中，目光注视着前方。“各就各位，预备”，比赛开始了，第一位运动员像离弦的箭一样“飞”出去，交棒，接棒，大家你追我赶，竭尽全力地跑着。“加油、加油！”大家的欢呼声、呐喊声连成一片，耳朵都快被震聋了。可惜我们班掉了两次棒，最终获得了年级第三名。不过没关系，下次再努力！

最后一个项目是有趣的亲子自行车接力赛。当裁判员一声令下，我把目光转向了妈妈，就像小时候盼着妈妈早点来抱我。盼呀盼，远远看到妈妈使劲地蹬着自行车向我奔来。妈妈到达后，我像一只快乐的小鸟“飞”向终点。

这次运动会让我感受到了班级的凝聚力，也让我获得了快乐，期待下一次运动会。

“感觉很好，需要出去跑一跑，浑身轻松，兴奋莫名其妙……”今天，我哼着《奔跑吧，兄弟》的主题曲，前去参加报社举办的小记者“助力世中运，玩转农场运动会”的活动。

来到目的地，太阳已经升到半空，天气已是十分炎热，小草被晒得像霜打的茄子——蔫了，地板也被晒得滚烫滚烫的，人一站到太阳底下，似乎就会变成香喷喷的“烤全羊”。

尽管天气如此酷热，但也阻挡不了我们参与活动的热情。活动很快拉开了序幕，我们先玩“愤怒的小鸟”——用巨型弹弓把“小鸟”射出打落放在折叠架上的“小绿猪”。第一个小伙伴胸有成竹地上阵了，谁知没一会儿就灰溜溜地败下阵来。轮到我时，我暗想，“小绿猪”那么难打，还不如直接把它们震落下来。于是，我捡起一只“小鸟”，将它放在弹网上，使出九牛二虎之力，然后瞄准折叠架的封口，猛地松手。只听“砰”的一声巨响，“小绿猪”却仍然纹丝不动。真是聪明反被聪明误啊！

不知不觉来到中午，我们走进农场餐厅进行“厨王争霸赛”。在小树林里用几根柱子盖上顶棚，地上筑起了一排大土灶，这就是简易的农庄餐厅。看到这阵势，我十分惊讶：“原来是要自己动手做‘大锅饭’哦！”我们每支战队都分到了一些猪肉、生面和青菜，大家各司其职，干得热火朝天。大家有的洗菜切肉，有的抱柴生火，还有的刷锅洗瓢。不一会儿，大锅里冒起了青烟，香喷喷的红烧豆腐和西红柿炒蛋等农家美食一道道新鲜出炉了。我们组做的美味佳肴得到了教官们的一致好评。我不禁感慨：“这真是舌尖上的农家菜啊！”

下午，我们继续玩了“前方打战后方支援”“小蜜蜂嗡嗡嗡”等几个游戏，直到太阳渐渐西沉，才依依不舍地结束活动，踏上回家之路。虽然大家都浑身酸痛，但依然十分兴奋。因为在一起，更出彩，我们用这种特别的方式来助力晋江的世中运申办工作。

今天是秋季运动会，每个人都报了自己喜欢的运动项目。

有人报名了跳高比赛，拼尽全力跳过了杆子，为他们班夺得的荣誉。有人报名拔河比赛，一班和二班报名拔河的人比较多，大家都使出了吃奶的全力，为她们班赢得荣誉，去争夺第一名。结果还是一班他们夺得了第一名还有人报名了跑步，他们在起点准备着，哨声一响，我们就飞快的往前跑。每个人心里都想拿第一。这是我们班的啦啦队喊了起来：“加油，加油！”随着这节奏声我们争先恐后的往前跑为班争光，最终争夺了第一名。还有人报名了，跳沙坑。他们一跃而起，跳到很远很远，竟然获得了第一名，旁边的人都在为他们欢呼喝彩，又有人报名了掷铁球，他用力一扣，扔出去，竟然还破记录了，全校的人都都在为他鼓掌。

今天的运动会实在是太精彩了。

今天，秋高气爽，阳光明媚，在学校宽阔的操场上，举行一年一度的秋季运动会。

校园里响彻着激昂有力的音乐，主席台上坐满了校领导、老师、主持人。管乐队、花束队、彩旗队、运动员队迈着整齐的步伐依次入场。我们经过主席台时，挥舞着手中的小红旗向老师致敬，在欢快热烈的气氛中运动会正式开始了。有比赛项目的同学去邢老师那里领号牌，我的号牌是3619，参加的项目是800米跑和跳远。但是今天不比，要等到明天上午。我就坐在自己座位上安静地看书，我带的是《一百个公主故事》。今天的比赛项目有六十米跑，一百米跑，二百米跑，四百米跑，跳高，扔垒球等。当有我们班同学在跑道的时候，大家急得站起来，跳起来加油。同学们你追我赶，谁都不甘心落后。第二天，我非常紧张。因为，跑步和跳远都安排在今天上午。我今天先参加了跳远。于是，我和张家明来到了跳远场地。老师让我们试跳一次，我第一次状态不好。是因为昨天在游泳馆练跑步的时候磕着膝盖了。所以，第二次的时候我加倍努力，跳了2米28厘米。后来，我一直状态很好所以跳进了决赛。经过决赛比赛成绩就出来了！我是第二。接着又是八百米，八百米和其他项目我太一样，按预赛成绩来算。我跑了个第八，我对这个成绩不太满意。所以，下次一定要跑进1-6名！

今天是学校举行一年一度的校运会，同学们兴致勃勃的来到学校的操场上。随着校长的`一声令下：“校运会正式开始”!全校师生都沸腾了起来。校运会当中有各式各样的项目分别有：跑步、跳绳、跳远和接力赛等。在这么多项目当中我最喜欢而且令我最难忘的项目是——跳绳比赛。

比赛前我和-X一组进行跳绳测试，因为不正确的动作都会影响到跳绳的成绩，所以我们边跳边讨论，如何能跳的又快又不间断，此刻的我们是为班级而战，是为荣誉而战的团队。

比赛开始了，跳绳组的同学们像欢快的小鹿，正在蹦蹦跳跳，绳子在同学们头上荡来荡去，跳跃的脚步很轻快、敏捷，像小鸡啄米，不停踏着地。老师一声令下：‘‘停’’!跳绳的同学气喘吁吁。看完自己的数，有的垂头丧气，有的高兴得跳了起来。轮到我们班上场比赛了，我是参赛成员之一，一上场心里像揣着一只小兔子，咚咚直跳。我稳定好情绪，调整好呼吸，两眼看向远处，双手紧紧地拿起绳子。“预备--开始!”随着老师们的一声令下，我的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着，“1、2、3、4、……”耳边老师们的报数声渐渐地听不到了，只有“呼呼呼”的甩绳声越来越响。我越跳越快，身上好像有用不完的劲似的……“停!时间到!”“168下”啊!168下，我高兴得跳了起来。“功夫不负有心人!”我们班获得了全年级团队第一名的好成绩。

跳绳比赛已经过去了。但这次比赛，却让我感觉到。团队的精神是那么重要。只有团结一致，才能战胜困难，取得最终的胜利!

“加油，加油，加油，赢了…!”你猜，我们在干嘛?哈，是我们操场开运动会呢!

瞧，操场多热闹啊!只见50米跑道两边坐满了同学都不约而同地注视着小选手们;跑道起点上小选手们个个精神抖擞像就要冲上战场的士兵。突然“砰!”一声枪响所有选手就像离弦的箭一样冲向终点，果然没几秒钟就冲到终点了!他们都得到同学们的热烈喝彩。

再来看同学们的50X4的接力赛跑吧。他们超强的爆发力使其他同学十分惊讶…

而跳绳的同学更是惊人。他们个个身轻如燕地弹跳着，接连不断，很少看到他们有停顿下来的。那八字跳长绳的同学一个接一个地连贯跳着让人赞叹不已…

在跑道上方，弥漫着一股紧张的气氛，因为一场50X30的接力赛跑已经开战。只见在等待接力棒的同学一脚向前一脚向后;右手伸向前方为接力棒到来时做准备;左手紧握拳头放在腰边，双眼死盯着传接力棒的同学，嘴巴轻轻地抿着，看样子有些着急。我看到雅榛同学一接到接力棒便撒腿就跑，速度很快，连脑袋后面的马尾辫都在空中飞舞，好像一朵盛开的花儿。她那坚定的眼神似乎在说：坚持就是胜利!很快轮到我这一棒了：我以最快的速度冲到下一棒的同学并把棒子转交给他时，心里总算松了口气，也没刚才那么紧张了。

然后我们把目光转向拔河的同学们。只见他们齐心协力形成一股巨大的力量使劲往后拔，啦啦队的同学则“加油”声震天响…

你说这是不是一场精彩的运动会!

10月2日，我在诸暨爬了东白山。

东白山不是很出名，但是也很美。它由几个山峰组成，高的是顶天立地，矮的只有一半高。虽然秋天来了，但远远望去，山还是绿的，清澈的小溪映出青山白云和金色的太阳。

我们开始爬山，那里到处都是小溪，泉水很多。绿色、绿色、深绿色中间是一条小溪；踩着小溪里的踏脚石，看着溪底圆圆的鹅卵石，感觉现在的季节不是越来越冷的秋天，而是阳光明媚的春天。

拐了个急转弯，路过一个亭子，就来到了一年四季流淌的如意泉，像一个不怕累的工人，为了那份工资而奋斗。那个工人是自然，它的工资是我们生物的幸福。感受泉水，很冷，呵呵，自然还是冰箱。

爬啊爬啊，平坦的石头路有时变成坑坑洼洼的石头路，有时变成泥泞湿滑的土路，越爬越难。

最后，我们爬到了一个平坦、无障碍的地面上。导游说如果不想再爬了，可以在这里等大部队。有些人留了下来。然而，我没有留下来。我跟着大军，继续往上爬。

爬啊爬，我们终于到达太白峰的山顶。往下看，山上的美景真的是“一旦爬到山顶偷看一眼，就会看到，其他的山都显得矮矮的在天底下。”爸爸说，我们垂直爬1000米！虽然这座山没有泰山高，但我累就够了。

秋天去旅游真是一举两得：既锻炼了身体，又欣赏了美丽的风景。