运动

今天要开运动会了，我心里特别高兴。我是运动员，要参加两个项目的比赛。

运动会开始了，首先是开幕式。我们班的运动员在指导员后面走着。我们前边是大姐姐舞着花环，跟在大姐姐后面的是鼓号队，他们有的打鼓，有的吹号，真是鼓号齐鸣啊!

比赛开始了，首先是一、二年级的跑步比赛，他们的比赛完成了才轮到我们班。这时，我很紧张，生怕自己跑不好，到了比赛场地，天啊!我在最后一根跑道上，为什么老天对我这么不公平啊?最后，我得了个第五名。

下午，我还有一个项目是后抛实心球，第一个球抛的一般，第二个球抛了第一，我想我这次肯定能得第一了，心里很高兴。可是第三个球让我出乎意料啊，哎!只能得第二了。

这次运动会让我悲喜交加，悲的是跑步成绩不理想;喜的是后抛实心球有一个好名次。

今天是我校第十三届春季田径运动会开幕的日子。七点二十分我们四、二班的全体同学就拿着板凳等候着，操场上的柳树抽出了嫩绿的枝条，小草茵茵早已给大地铺上了绿色的绒毯，大自然中的一切都好像为今天的运动会而改变了容颜。

迎宾的号声响起，运动会拉开了帷幕。我们鼓乐队吹吹打打，用心演奏着美妙的乐曲，我全神贯注，生怕出丁点儿的错误，每个队员都沉浸在无比美好与欢乐之中。时间飞逝，开幕式很快就结束了。

激动人心的比赛开始了，只听一声枪响，小学部各年级的运动员像脚下生了风似的，向着终点飞去。我们班的丁梦宇同学咬着牙，紧攥着拳头，一个劲的向前跑。虽然半途中她重重的摔了一跤，但是她毫不退缩，爬起来又向前冲去。凭着她的毅力，超过了前面的一个同学，改变了倒数第一的命运，这是一种力量，一种无法抗拒的力量。

经过一轮又一轮的角逐，我们班的运动员只有一人拿到了第一名，不过，我也为那些“落榜’的同学喝彩，为他们感到骄傲和自豪，因为他们毕竟付出过，努力过，拼搏过。

我们不过分计较分数和名次，我们知道重在参与!

早上我一起床，看见金色耀眼的阳光照进我的房间……Ya!好天气!太棒了!因为今天是学校的运动会!

我洗完脸、刷完牙，就开始又叫又跳，兴奋得不得了!把房间搞得鸡飞狗跳、不得安宁。我吃完早餐容光焕发，快乐的上学去!

我来到学校，哇!来看我们学校运动会的观众人山人海，把学校挤得水洩不通，莲苍蝇都飞不进来。

好戏上场了，我们四年级的拔河比赛开始了，我急得像热锅上的蚂蚁，因为对手个个人高马大、虎背熊腰。哎呀!管他的，上场用力拔呀!“一!二!杀!一!二! 杀!……”我们一点一滴的被四年四班拔过去，我们班早已使尽吃奶之力，拔得汗流浃背……突然“啊——!”一声，我们便硬生生的被拔了过去，我们班变得乱七 八糟、东倒西歪。唉!我满带着被一盆冷水泼到的心情，沮丧的下了场。

接下来是八十米赛跑，我看看左右的人，哎呀!跟我一起跑的都是我们班的飞毛腿呀……“砰!”的一声，大家拔腿就跑，心想第一名舍我其谁?个个跑得像一只只凶猛的猎豹一样。我默默的紧追在后，但我只得了第五名，真是太不好了!

呼!抛掉所有的烦恼!因为我们班最拿手的“接力赛”开始啰!“砰!”所有的选手拼了命的向前冲!……我们得了第一名!我们又叫又跳，个个欣喜若狂!

“夕阳无限好，只是近黄昏。”玩了一整天，真好!真希望以后的运动会也能如愿以偿，样样得第一!老师告诉我们，可不能空口白话。从现在起我们要每天不断的加油练习，我相信皇天不负苦心人的!

“哇！下课了！”我立刻放下书本，拿起球开心的跑向操场，和曾扬杰、刘鉴中一起打球。

通常小杰和小中当外场丢来丢去，而我在内场里左躲又闪，身手越练越敏捷，还是躲不过他们的快速球，虽然被打中身体很痛，我却乐此不疲，因为运动可以让我全身流汗，感到无比舒畅。

放假时，爸爸妈妈常会带我和弟弟到处去骑自行车，其中我最喜欢去公园骑车，那里的路又长又平坦，可以骑得很快又很远，弟弟就算加足马力也追不上我，只能急得在后头跳脚大叫。另外还有一条自行车专用的斜坡，是我练习特技的地方，每当我骑上坡顶往下加速的瞬间，我便觉得全身沁凉，彷佛自己是名冠军赛车手。

打球和骑车是我最喜欢的运动，不但可以促进血液循环雨加速排汗，让我的身体更加强健。每次运动之后，我的精神便能变得更好，心情也跟着愉快起来，希望大家也能常常运动，常保身体健康。

春日的阳光柔柔地照着我们的学校，我慢悠悠地走在学校的小道上。煤渣跑道上画着雪白的跑道线，使人一下子抖擞起来，浑身充满了力量。今天我们将举行春季运动会。

随着欢快的《运动员进行曲》，寂静的操场上热闹起来，欢呼声、呐喊声、加油声伴着发令枪的响起，揭开了我校秋季运动会的帷幕。同学们三五成群地奔向各类比赛的场地，为自己班级的运动员呐喊助威；裁判员各司其职，举着小红旗、发令枪，拿着记录册做最后的准备工作；运动员们来到比赛场地，舒展筋骨，跃跃欲试，一副势在必得的样子。

我站在跑道旁的草地上，心早已揪得紧紧的。现在是女子400米决赛，我们班的顾雷燕就在其中。比赛的几位选手都是精英中的精英，顾雷燕要想获胜有些困难。

选手们摆好起跑姿势，双眼紧盯前方，万事俱备，只差发令枪一响。只见裁判员高举发令枪，对准一块黑色的圆板，“预备……砰！”发令枪响起了，操场上空出现了一缕青烟，运动员们脚下生风，从我身边掠过时，我只感觉一股风扑面而来，随后我只看到了她们的背影。哇，顾雷燕一马当先，跑在了第一，给对手来了个下马威。她手臂快速摆动着，脚下似乎有个风火轮，高速运转着。我满心欢喜，这回顾雷燕要创造奇迹了。可是，当他们再度跑来时，我怔住了，原本第一的顾雷燕现在屈居第三，我发现她已力不从心，不管啦啦队怎么呐喊助威，她的脚步越来越慢，两位选手很快将她甩在了后面，距离在一点点拉远。顾雷燕喘着粗气，虽然与第一名是无望了，但她仍然坚持跑下去。

各类比赛如火如荼地进行着，运动员们个个使出浑身解数。有的似出膛的子弹一般，驰骋在跑道上；有的身轻如燕，跳过高高的竹竿；有的紧握垒球，在空中划出一道美丽的弧线……欢呼声、呐喊声、加油声响彻学校上空，久久地在校园里回荡，运动员们坚定的脚印留在了厚实的煤渣跑道上，越来越多，越来越深……

金秋十月，秋高气爽，是丰收的季节；是果实饱满的季节；是落叶归根的季节；是动物们准备冬眠的季节；是大雁南飞的季节；是穿棉衣的季节……可对我来说，秋天是郑州师专附属小学举办一年一度田径趣味运动会的季节，也是五二班争创佳绩的时刻。

开幕式

哇！好壮观哪！不管是走在我们班前面的还是后面的每一个班级看起来都精神饱满的，他们迈着整齐的步伐向前冲，此时运动员进行曲骤然响起，一个又一个的班级排着整齐的队形，昂首阔步地向主席台走去，大声喊着班集体的口号向着主席台上的老师和校长致敬。声音洪亮的解说员，看到一名名的体育健儿们喊着响亮的口号在他的眼前掠过，他被这些个运动健儿们吸引住了。在蓝天的映衬下，鲜艳的五星红旗攥在少先队员们的手中，显得更加灿烂，更加辉煌了。最后，师校长用最大的声音宣布：“郑州师专附属小学田径趣味运动会现在开幕！只听一声巨响，不知是什么东西“嗖”地一下飞上蓝天，而且还喷出了五颜六色的烟雾，非常好看。大家欢呼雀跃，就这样，各班队伍依次入场，顺利完成了运动会的开幕仪式。

“刘翔”到了我们班

你看那赛场上的运动员，一个个身体轻盈，动作敏捷。100米和200米的田径跑步的前四名都在我们班。只见他们走到了起点线，弯下了腰，做好了准备。枪声一响，运动员们就像射出去的子弹似的。特别是我们班的体育委员刘东升，也在其中。他箭步如飞，像利箭般冲向终点。最后，获得了第一名，真的很了不起哦！不管结果如何，他们已经尽力了，为班集体争光了。在同学和老师眼中，五二班的每一位运动员都是最棒的，都是体育中的精英，都是五二班的骄傲和自豪，都是五二班的“刘翔”。

为运动员服务

在比赛场上，运动员们你追我赶，汗流加倍，真是太辛苦了！我们周围的同学应该为运动员们做点什么呢？我们应该为他们送水、看管衣物、加油呐喊……为运动员做这些事，大家可都是争先恐后的呢！

这次运动会体现了：“友谊第一，比赛第二”的体育精神。我们将借助这次运动会比赛的“东风”，把学习成绩的冠军牢牢的争到手中。

我喜欢运动，下面我来描述我喜欢的运动。

打篮球是对我来说最基础的运动，当然，我打篮球的技术很高，不要说我骄傲，这几天，我会一个技术，当那圆圆的篮球在我手上时，对方会来抢，我就故意摇晃一下，对手以为我用球砸他，必然会闭上眼睛，然后我在趁此机会把球传给队友，然后再投篮，对手回过眼神来时，球已经进篮了。

打篮球既可以锻炼身体，又可以玩耍，要不，你去来打球玩玩。

这几天我喜欢上了有用，第一次我只能在浅水区里玩水，现在我可以再深水区游泳了，教练先教我如何蹬腿，然后教我怎么换气，就给我戴上了浮板，游了六个来回，可真累，但我不能放弃。

第二天教练教我怎么划手，我就记住教练说的在水里找感觉，慢慢的就会了，先把腿向两边一蹬，手伸直，再一划，把头浮上来换一口气再沉下去，这样一次又一次的练习，我终于会了蛙泳。

游泳、打羽毛球、打篮球都是我的最爱，它们增加了我暑假的快乐。

四月的一个星期五，我们学校举办了一场令人期盼已久的运动会。

那天，天气晴朗，蓝蓝的天空一望无边，我很早就到了学校，刚进教室，只见大家有说有笑，都非常兴奋。时间过得飞快，转眼精彩纷呈的运动会开幕式结束后，就到了我大显身手的时候了。

我参加了男子60米、男子400米和男子接力跑这三个运动项目，其中最另我印象深刻的一场比赛是男子400米跑。当时，我们四年级女子400米已经跑完了，轮到我们上场了，我心里紧张极了，因为一、二班的选手都是几员“猛将”，其他班的选手都和我的速度差不多，但只要一不小心，就会被超过。

心里这么想着，就已经站在了起跑线上，我做出了准备动作，上半身向前倾，两脚一前一后，只听见裁判喊：“预备！开始！”一声枪响，我们每个参赛选手都像一匹匹脱缰的野马一样，开始狂奔，四百米一共有两圈，我跑完半圈的时候，体力还有很多，但当我跑完一圈后，体力便慢慢开始供应不上了。等我跑完一圈半时，我只能咬紧牙关，拼命地向前冲，我边跑边感觉自己身上所有的器官都要冒烟了，最终我跑过了终点。这次比赛选手共有十二人，我跑了第六名，这成绩虽然很一般，但是我已经尽力了！我希望下次可以跑得更快些，争取为班机争光。

经过这次运动会，让我收获满满！现在运动会虽然结束了，但那些精彩的瞬间都流在了我们的脑海里，期待下一次运动会的到来。

平时，我们经常开展很多体育运动，例如跑步，跳绳，打球……这些锻炼，让我们的身体素质得到了提高，让我们的意志得到了磨练，让我们的压力得到了减轻。只有坚持锻炼，我们的身体才会更越来越棒。

运动·增强体质

我们初中生忙于学业，在学校里每天坐着的时间多达7个小时。这使我们的身体变得僵硬，甚至酸痛。如果仅靠课间运动，并不能很好地使我们僵硬、酸痛的身体得到放松、舒缓。因此，平时多加强体育锻炼，才是最好的解决方法。每天早晨，我们可以出去跑跑步；周末，我们可以约同学去登山、跳绳或溜冰。这些多种形式的锻炼就非常好。在一次又一次的运动中我们的体质得到增强，也越来越好。

运动·磨练意志

我们这个年纪正值青春期，成长的路上，意志还不够坚定，还需要锤炼。老师说，开展体育运动是磨练意志的好方法。我们便开始按着老师说的，每天抽出1小时用来锻炼身体。起初的锻炼有些艰难，有过泪水与汗水。但我们坚持了下来，最重要的是不放弃。正是这些艰苦的锻炼，磨练了我们的意志，让我们学会了坚持，让我们越来越坚强。有了坚强的意志，生活中还有什么事情是不能克服的呢？

运动·减轻压力

作为中学生的我们，背负着来自学习的压力，还有老师和父母给予的压力。这些使我们烦躁，无法静心学习。许多学生不知道什么样的减压方式才是正确的。以前，我也曾迷茫过。但现在，我找到了正确的减压方式。每天早上5点起床跑步，成了我必做的事情。跑着跑着，我的身体得到了放松，心情也变得舒缓。学习的时候，我也越来越平心静气。运动之后，全身心放松，这确是带给我们减压的好方法。

生命在于运动。我用事实证明，开展好适当的体育运动，既可以增强体质，还能够磨练意志、减轻压力。同学们，让我们从现在开始，加入到体育锻炼当中去吧！我们的生命也将会因此而变得更加充实有力。

我们这周举行了运动会，最让我难忘的是最后一天下午的接力赛，是由我们班30位同学一起参与。

我们参与的每个同学都准备好了，只听见一声枪响，第一个同学拿着接力棒直奔向前，就像一阵风一样，不一会就快轮到我了，我真是越来越紧张了，担心自己给我们班拖后腿，可是看见我对面的同学一直大喊“雷子丰，加油”，我一听见同学们这么相信我，一直鼓励我，我心想“我不能辜负同学们对我的希望。”于是，我尽自己最大努力向前奔跑，最后回头一看，看见其他人落后于我，我高兴极了。就这样，最终比赛结果我们班是第一名，全班同学都高兴极了，回到教室，老师高兴地对我们说：“孩子们，辛苦了，我们把我们班最弱的一项体育项目做到了最好，你们是最棒的。”我们为自己鼓掌，我们每个同学虽然很累，但很开心。

光阴似箭，一年一度的冬季运动会如约而至，同学们都很激动，这真是人山人海呀。

同学们都像一朵朵正在绽放的菊花，红红的脸上带着甜甜的微笑。随着洪亮的音乐声，我们排成了整齐的队伍走在运动场上，个个朝气蓬勃，这场面真是热闹非凡。

每个班都踏着整齐的脚步，喊着洪亮的口号声。每个班都是精神抖擞的样子。入场后徐校长隆重的宣布：店垭镇小学冬季运动会正式开幕。顿时，同学们欢呼起来。这时吴长军胸有成竹的说：“我一定会赢，为了六一班加油！”

比赛开始了，同学们都去找自己的位置去了。第一项是拔河比赛。

首先是我们女子队的拔河比赛。瞧！每个人都拉起绳子摆出一副必赢的样子。刘晓姝、李新怡满脸严肃的表情，她们镇定自若，精神抖擞。“准备，一二三开始”！裁判老师一声哨，我方女子队用力地拽住绳子，身体向后倾斜，嘴里念着：“六（1）班加油。”六（2）班的学生也不甘示弱，她们也使出了全身的力气，死死地把绳子往自己的场地拽，十分钟过去了、十五分钟过去了，只见绳子在满满朝对方移动着，我们稳住阵脚，一起用力，这时绳子马上到了终点，我们赢了。观众们不断的为我们鼓掌。最后我们女子队赢得了第一。望着她们，观众们也笑了。裁判老师用洪亮的声音宣布：“六一班女子队获胜”。六一班高呼声盖住了全场的声音，老师们也对我们六一班刮目相看。

这时广播又响起了：“请跳远的运动员们准备开始。”于是，我们又转移了阵地，来到了跳远的地方。只见吴长军正在预备。同学们都说：“吴昌军，你一定拿第一，加油呀！”“预备开始”，随着老师一声令下，吴昌军身子一弓，用尽力气的向前方跳去，一下子同学们立马向他望去，他已跳过了1米，到了2米7。同学们不禁高声大喊：“吴昌军，你真棒呀”！同学们不断为他呐喊。

看着这一切，我们六一班全体同学笑了。比赛结果，我们获得了团体第一名，这是全体同学团结努力的结果。

这真是一次难忘的运动会。

张子莉

今天是我们第一次没有在爸爸妈妈的陪伴下参加的运动会，早早的我来到了教室发现已经有很多的同学已到了，我们画了美美的妆，按照健美操、球队（1）、球队（2）、口号队的顺序排，到了操场，突然感觉越来越紧张了，我们等了很长的时间才轮到我们。我们迈着整齐的步伐走向中间。首先跳的是足球操，同学们把所有的力气都使出来了。再跳的是健美操，他们做出了很多很难的动作。然后我们全班一起喊了我们8班的口号，最后口号队把拿在手里的气球放飞，同时四个志愿者爸爸把冲天炮的彩带齐放，这时，旁边的班级异口同声的喊出了“好美呀”。我心里想我们班的入场式是最棒的一个，果不其然，最后我们得了年级段的团体第一名。

今天是星期六，我早早地起了床，赶紧刷牙、洗脸，准备去皖西学院参加学校举办的第十八届田径运动会。

妈妈带我和姥姥一起去皖西学院。这时，我的心里又紧张又激动。我到了操场后先找到我们班的队伍，方老师让我们站好队，又给我们每个人发了一双手套、一个花环和顶黄帽子，我们头上戴着黄帽子，手上戴着白手套，还拿着花环，我觉得我们都好酷。老师带我们走入操场中间排好方阵，这时主持老师王艳副校长宣布开幕式开始，会场响起了运动员进行曲，我们班的方阵整整齐齐，同学们个个精神抖擻，大家齐喊着口号：“友谊第一，比赛第二友谊第一，比赛第二……；”，昂首挺胸地走过主席台。

开幕式结束后，运动会比赛正式开始了。我们三年级项目很多，有拔河、跳绳、跑步和垒球等等。我参加的是男子跳绳，但是上午没有我的比赛，我就在看别人比赛。到了中午吃饭的时候，我看见了刘亿民和黄子萌，我们边吃饭边聊上午比赛的事情，我们聊得非常开心。

到了下午，参加三年级组的跳绳运动员都来到了比赛场地。我把校服脱下，做好赛前的准备工作。我还没有来得及紧张，裁判老师就喊到我的号码了，我赶紧走进跳绳比赛场地，跳绳还没开始，这时我的心倒开始＂砰砰砰”地跳起来。“哎呀，糟糕，还没开始跳呢，我的心倒是先跳起来了。”我暗暗地告诉自己别紧张，老师在赛前嘱咐又嘱咐不要紧张，既要快，更要稳。可是跳着跳着似乎跳绳跟我作对，老是打结。我更加紧张起来，越是紧张越是打结，心里想：别再打结了，求求你跳绳，别再打结了。可是跳绳根本不受我控制。结果可想而知，我连决赛都没有进，心情很是不好。妈妈说：＂重在参与，只要尽力了。我们要从失败中总结经验，吸取教训！＂这时候，其他同学还在进行着激烈的比赛，我要为他们加油助威，希望他们赛出好成绩，为我们班级争光。

作者：李国赫

今天，是我们英华小学的第七届趣味运动会，今天是我们2年级和4年级还有6年级的趣味运动会。

我们吃完饭一打铃就回来搞卫生区，我搞完我的我活我就回来把水杯接满水，就把我自己做点小红旗拿了出来放到桌子上就开始背课文了，老师一回来我们就站队了考试去操场了。

到了操场我们来到我们班的位置就开始做下来，然后就有三位同学和两个老师还有张校长坐在主席台的椅子上，然后张校长就宣布第7届趣味运动会正式开始，然后就开始放音乐了6年级的男子4×100米的跑步就开始了，跑完了3个班我们4年级就开始沙包致远了，又跑了两个班沙包致远的就回来了，跑到上跑完两个班主席台上就公布第一个班的成绩，我们上午都是一些跑步项目，到了中午我们们吃完饭，就回教室拿东西上厕所了，然后去操场找自己的位子坐下了，到了那里还是跑步可是到了我们4年级的了，我和王士豪就一直在那里猜我们班第几名，后面到了跳高的时候我们就和王士豪猜谁跳不去，谁能跳过去，就这样我们一直到趣味运动会举行完毕。

这一次的趣味运动会真要意思啊！

今天，我们进行了一次一年一度的趣味运动会，这次的趣味运动会对于我而言，也就是我来到英华园的第一次运动会，在这一天我们将要，把训练已久的活动展现出来。

“要参加运动会”“今天就举行”听到了这些好消息，我真想高兴得蹦起来，我们吃过早饭，就来到了操场准备我们的运动会，我们到了操场，等了一会，操场就已经是人山人海了，操场里中的柳树正在甩着自己那漂亮的长头发，好像也在为我们的运动会而高兴了，我们的欢呼声也把太阳吸引了过来……

张校长宣布升国旗，升国旗的时候，我们都瞻仰着国旗，唱着国歌，我们站起来的时候，就像一个楼梯形，我们带着红色的、黄色的、白色的帽子，真好看。

运动会开始了，我们等了好几项运动，终于轮到我们班了——400米跑，我们班的男生，用那猎豹一般的速度，跑着，跑到了最后，我们班虽然是最后一名，但是他们都尽力了……多人单跳绳开始，“太棒了，这会有我”我这在跳着，当我跳了100个的时候，就不行了，我就凭着自己的毅力跳着，当时的我，真的不知道要干什么，终于结束了，我就询问我跳了多少个，120个，啊120个，我大吃一惊……随着跳绳的结束，我们上午的运动会也结束了，下午，我们就看是做仰卧起坐了，我就坐着，啊，现在才30多个，离50多个还早着了，我就拼命的坐着，不一会就做了46个。……

趣味运动会真有趣！

每当我想起那次运动会，我的心就会涌起一股愉悦之情。

记得那是一个雾蒙蒙的早上，突然的降温并没有阻拦同学们的热情，大家早早地到了学校，把校园打扫得干干净净。

“升国旗，奏国歌，全体敬礼！”五星红旗在庄严的国歌声中冉冉升起，这是激动人心的时刻，因为我校一年一度的运动会就要开始了！随着要书记一声“开幕”，场下爆发出一阵热烈的掌声，同学们期盼已久的运动会终于到来啦！

顿时，操场上沸腾了！各项比赛正紧张地进行着。最扣人心弦的是女子800米跑，只听发令枪一响，同学们迈着轻松的步伐跑了出去。在前几圈里，我们班的邱仲琼同学一直领先，可在最后一圈，后面一位同学突然加速，爆发出巨大的能量，她飞一样地冲向终点。啊！她快超过邱仲琼了，我的心绷得紧紧的，握紧拳头，为邱仲琼加油！就差一步，五、二班的同学的脚先跨过终点线。唉，一秒之差，冠军瞬间变成了亚军！真是一场激烈地角逐！

最令我难忘的是跳高比赛。裁判员先把杆放在80厘米上，这对我来说，简直是太容易了！我轻松地跳了过去，可杆在不断上升，85厘米、90厘米、92厘米、95厘米，当杆升到98厘米时，我觉得身体重了起来，连跳两次都没过，观众也替我捏一把汗，最后一次试跳了，啦啦队在拼命地加油，我咬咬牙，快速向前冲，到杆前猛地腾地而起，眼看就要过去了，可脚太激动，把横杆碰到了，我还是没能跳过，遗憾地得了第二名。

“加油！加油！”原来50米跑也很激烈，只听裁判一声令下，同学们像离弦的箭，飞快地向前奔去，观众的呐喊声似乎要把树上的叶子震落下来。

这次运动会，真精彩，真令人难忘！

“加油加油!”是谁在呐喊?原来我们学校一年一度的秋季运动会开始了，同学们正给班里的运动员加油呢，我心想“只要我们班团结一致，齐心协力，第一名一定是我们的！”。

早上八点钟，操场上已是人山人海，到处都是欢声笑语，热闹非凡，运动员们都在精神饱满地准备比赛，首先我们来到踢毽子比赛的现场，有的选手可能由于过份的紧张，没踢二三个就掉下来，只见我班的选手杨力诚，沉着应战，一连踢了七八个也没掉，毽子在他身边飞来飞去，像长在他身上一样，而我们啦啦队也没闲着，都在大声的为他助威加油，使选手们越踢越有劲，最终获得了第二名的好成绩。

上午的比赛结束了，我们暂获年级第二名的好成绩，成败就在下午的表现，为了下午的长绳比赛能取得好成绩，我们利用中午加强练习，同学们都热情高帐，不怕苦不怕累，只希望在下午的比赛能取得好成绩。我和邹景屹是甩长绳的，易老师说“长绳比赛，甩长绳很重要，长绳要甩得不好，更别说跳了”。比赛开始了，我非常紧张，生怕因为自己的失误而影响大家，影响班级的成绩，因为我们俩的身高不一样，甩绳的高度也不一样，要随时看着绳子的高度而进行调整，哨声响起，我和邹景屹马上甩了起来，“1、2、3、4、5……”为了掌握节奏，我们俩达成默契，默默的数着，只见我们班的长绳选手们好厉害，一个接一个，就像一条条活蹦乱跳的鱼儿，以每秒一个的速度钻了进去，“停”！我们跳了131个，虽然我们只得了第三名，但我们依然很开心。

这次运动会，我们班获得了年级第三名的好成绩，通过运动会让我懂得，班级的荣誉需要靠大家一起去努力。

我爱跑步，因为我喜欢独占鳌头、一骑轻尘的感觉。我站在候赛场地，望着准备比赛的同学们，她们个个无不精神抖擞，想必心中也压抑着许久的小鹿吧!一声枪响，便相继冲出起跑线......

站在起跑线上，我突然就有了一种莫名的荣誉感，我好像是将要冲锋陷阵与敌厮杀的勇士，突然，“预备”一声吓了我一跳，身体开始发抖，胸腹式呼吸联合进行。“砰!”枪声十分震耳，每个人没有丝毫懈怠，撒腿就跑，可我仍然控制不住心中紧张的心情，还是砰砰直跳，慢慢地，我的世界里仿佛只剩下那条触手可及的红绫，此刻，我的动作越发协调，那只“小鹿”有规律的跳动着，为我打着节拍。我的体力已达到极限，大口大口的喘着粗气，我瞄到站在一旁老师和同学们期待的目光，硬着头皮跑下去，跑着跑着，便喊出声来，用尽全身最后的力气，“啊——”突然，那条红绫子挂在我的胸前，还没反应过来，同学们便跑过来，把我围成一圈，我捧起胸前的红绫子，高兴的只是笑，竟然说不出一句话来......

这便是我第一次正式比赛的经历，现在想想，依然很开心。奔跑，永无止境。我爱跑步，爱它带给我那独占鳌头、一骑轻尘的感觉。

学校又要举办运动会，我们班大部分同学都报名参加了跑步的项目。在比赛前夕，老师交待参加跑步比赛的同学们，说：“跑步要分三部曲，第一部曲：先在跑步前先活动活动，做好准备，再补充糖分，最好能吃些糖;第二部曲：在跑步中最好用嘴呼吸;第三部曲：跑完步，喝少量的盐水，这样有利于恢复体力。”

放学回家，我想起老师的话，不禁还是有点奇怪，跑步前活动可以让自己的身体在运动中活跃起来，不仅会提高效率，还能有效防止运动上的损伤，补充糖分是因为在跑步中，糖分就会越来越少，所以必须得补充糖喽!

但是，为什么在运动中要用嘴呼吸?为什么在跑步后要喝少量盐水呢?

我顾不上那如同小山般的作业，脚上好像装上了风火轮，“飞”到了书架旁，抽出《十万个为什么(人体与医药)》，快速找到“有益的运动”一栏，哈哈!找到了!原来在运动中用嘴呼吸可以比单单用鼻子呼吸减轻了许多的压力，而且用嘴呼吸可以吸入大量的氧气，这样才能满足运动中氧气的所需量。

然而跑完步喝少量的盐水是因为，跑过步后，我们的心脏像只小兔子一样狂跳，血液循环仿佛挑了一百吨石头一样，负担很重，当我们喝了少量的盐水以后，既补充了水分，又增添了在比赛中失去的盐分，还不给自己的身体增加额外的负担。但是，在大热天运动后，应该喝浓度在0.2%～0.3%之间的盐水，水温则在8～10度之间。

就连跑步都有那么多的学问呀!看来，我们一定得好好学习喽，长大以后做出来一种使运动员马上进入比赛状态是药丸(但不是兴奋剂)，和直接能让运动员恢复体力的药丸，那运动员就不会太累了!让我们加油吧!

我们都知道中国的进现代史是一部“屈辱”的历史，是一部“催人泪下”的历史，更是一部“发人深省”的历史，面对这一悲痛的现实你有什么感悟呢?下面请听我的演讲《悲痛中的感悟》……

肖伯纳说的好“人生不是一只短短的蜡烛而是一只暂时由我们拿着的火炬，我们一定要将它燃烧的十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。”身为祖国的儿女我们如何让自己青春的火炬燃烧的更旺呢，我们对祖国的历史又深知多少呢?对于我们来说祖国是“东海碧波上生气的太阳”，是“帕米尔高原上闪烁的群星”，是“花开三月草长鹰飞的春色南疆”然而你可曾想过历史的乌云也曾遮盖这个古老文明而又落后的中华大地，历史的狂风也曾摇撼着这个多灾多难而又不断奋起的民族，青年的一代，进步的一代也在历史的记忆中留下了深刻的一笔——

1935年12月9日，在中华民族生死存亡的危急关头，中国的新青年们觉醒了，他们高呼“反对华北自治!_日本帝国主义!停止内战，一致对外!”正是这一充满愤怒的呼喊声唤醒了中华大地上的无数英雄儿女，正是这一充满愤怒的呼喊声掀起了中国革命运动的新_……

同学们你们还记得湖北沙市的那根“刺柱”吗?赫然醒目的大字告诉我们当年日本鬼子把中国人绑在柱子上练刺杀!听到那一声声撕心裂肺的掺叫了吗?看到了吗?看到那一幕幕惨不忍睹的行径了吗——虎踞龙盘的南京，三十万生命无论是风烛残年白发苍苍的老人，还是母亲怀中嗷嗷待哺的婴儿，在恶魔的鹰爪下统统被杀无一幸存!“处处扼咽喉，天涯何处是神州?堂堂中华在侵略者的铁蹄下_，这次第又怎一”恨“字了得?”

青年的朋友们，让我们每个人把自己的手按在胸前问问自己我们的“血”还是热的吗，我们难道只有在为英勇健儿狂热的欢呼中用一两句激动人心的口号来显示自己的青春力量与爱国热情吗?难道在狂热的欢呼后我们还能心安理得地回到平庸懒散的生活中，好象一切都没有发生过吗?——不!青年的我们要铭记那一刻勇敢的肩负起祖国的脊梁，时刻为祖国的荣誉而奋斗!

21世纪青年们!

有蓝天的呼唤就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化，

有远方的呼唤就不能让寻觅的信念在苦闷中消沉，

有大海的呼唤就不能让搏击的勇气在风浪前怯步!

让我们成为21世纪的弄潮儿，在惊涛骇浪中展限自我!

让我们用梦想去点缀青春的赞歌!

让我们用生命去延续青春的梦想!

相信自己，相信祖国，相信我们的明天会更加的灿烂辉煌!