运动

一年一度的秋季运动会开始了！

首先，是入场式。我们穿着整洁的校服，戴着鲜艳的红领巾，排着整齐的队伍向前走去。我们走到主席台，开始表演葫芦丝。我们吹出悠扬的音乐，在空中回荡……演奏完后，台下响起掌声，同学们为我们精彩的葫芦丝表演啧啧称赞。

入场式结束后，开始了个人比赛。我为我们班参加比赛的同学高喊加油。不久，轮到我比赛了，我怀着激动而紧张的心情，步入跑道。只听“砰”一声枪响，我如箭般冲了出去。其实，我冲得没那么快，实际上，我被对手远远甩在后面。我拼命地跑啊，跑啊，可一切已经晚了，我最终还是最后一个冲过终点。

这个烦恼很快被我淡忘了，我继续为我们班参加比赛的同学高喊加油。这时，我看见黄远跑了过来。她的步子非常稳，跑得特别快，把对手远远甩在身后，第一个冲过终点。全班同学欢呼起来。

这次运动会增强了我们的体质，增加了我们的集体荣誉感。它令我难以忘怀！

今天，晴空万里，我怀着激动的心情到学校参加校运会。走进校门，映入眼帘的是全校同学正在热火朝天的训练“8”字跳长绳和迎面接力。我也立刻参加到我们班的训练队伍中。这次运动会比往年热闹多了，比赛项目有迎面接力比赛、三分钟“8”字跳长绳和拔河。8点30分校长宣布第五十二届校运会现在正式开始。

只见总裁判周老师，空着一身灰色的运动服，胸前挂着口哨，精神抖擞的来到赛场中心，大声宣布到：“运动会第一项拔河比赛现在开始，请六年级同学入场。”六年级拔河比赛一转眼就过去了。轮到我们五年级比赛了，我按捺不住激动的心情，队员们都神采飞扬，要知道拔河可是我们班的强项，从来没有输过。我们都非常自信地来到比赛场地，站在绳子两旁，等待裁判员的哨响。比赛开始了，我们用力的向后拉，可是出乎大家的预料，我们居然输了，伤心的泪水忍不住流了下来。在我们的泪眼中，第二项比赛迎面接力也以失败告终。同学们一个个都垂头丧气的痛哭起来。“大家都别哭了，哭有什么用，难道哭了，前面两项比赛我们能反败为胜吗?”只听老师严厉地说，“现在就只能更加努力去争取最后一项比赛的胜利。”老师的话是那样坚定。号称“体育健将”的小强疑惑地说：“拔河是我们的强项，我们都输了，跳绳是我们的弱项，难道我们还取胜吗?”老师举起双拳，充满激情地说道：“虽然我们输了，但我们的努力仍表现了我们团结一致的精神，只要有了这种精神就能战无不胜。”老师的话还是那样坚定，有力。同学们都抹去腮边的泪水，不约而同地跑去练习跳长绳。又一声哨响，五年级三分钟“8”字跳长绳准备开始。我们捏紧拳头，咬紧牙关走进比赛场地，我的心里旧像有十五个吊桶打水——七上八下紧张极了，生怀把绳拌住，影响班上的成绩，这时裁判员宣布：“比赛前，先给大字有一分钟热热身。”一分钟过去了，我的心情也慢慢平静了下来。“瞿——”的一声，比赛开始了，同学们都全神贯注地跳着。我暗暗地数着：一、二……该我了，我向前迈一大步，纵身起跳，着地后机灵地一钻。我跳过了，我向前迈一大步，纵身起跳，着地一机灵地一钻。我跳过了，别提有多么高兴。几个回合之后，突然，一个同学倒在了场上，绳子也停了下来，我看到他是那么痛苦，但是他没有哭，反而一下站起来跑开了，刹时，周围传来了一片加油声，鼓掌声。绳子又继续摇了起来，同学们一个接一个迅速的跳起来，“瞿——”比赛结束了，我们向裁判员飞奔过去……“326，比对手整整多了十几个。”“胜利了!我们终于胜利了。”操场上响起了我们班同学的欢呼声。同学们都高兴得跳了起来。

运动会结束了，但我的心情久久不能平静，胸中一直回荡着这样的声音：坚持，坚持，只要有坚定的信念，坚持不懈地努力，就一定能取得意想不到的收获。

打开历史的长卷，我们看到了“精忠报国”的岳飞，看到了“振兴中华”的孙中山，看到了“爱国赤诚心”的张学良，看到了“鞠躬尽瘁，死而后已”的周恩来;再翻开爱国运动的历史，明天是“一二·九”学生爱国运动六十八周年纪念日。

环顾这美丽的校园，体会学习的快乐，大家可否想到了1935年的今天，全中国人，特别是风华正茂的学生们，还都在为中国的解放而斗争着!

一二九运动是第二次国内革命战争时期中国共-产-党领导的一次大规模学生爱国运动。1931年日本帝国主义占领中国东北后，接着向华北发动了新的侵略。1935年5月，日寇向国民党政府提出了对华北统治权的无理要求，并以武力相要挟。国民党政府对日寇完全屈服，与日签定了丧权辱国的《何梅协定》，使中国在河北、察哈尔的主权大部丧失。10月，日寇策动“华北五省自治运动”。11月25日，日寇指使汉*成立"冀东防共自治政府"，冀东20多个县的国土便脱离了中国的统辖。国民党政府继续坚持不抵抗政策，竟准备成立“冀察政务委员会”以适应日寇“华北政权特殊化”的要求。在严重的民族危机面前，中国共-产-党于8月1日发表宣言，号召全国人民团结起来，停止内战，一致抗日。12月9日，北平学生6000余人在中国共-产-党领导下举行示威游-行，高呼“停止内战，一致抗日”、“打-倒日本帝国主义”等口号。反动军警进行镇-压，许多学生被捕或受伤。第二天北平各校学生宣布总罢课以示抗-议。16日是冀察政务委员会准备成立的日子，学生和市民2万多人在天桥和前门火车站广场分别召开市民大会，通过了反对冀察政务委员会、反对华北任何傀儡组织、停止内战，一致对外、收复东北失地、争取抗日和爱国自由等决议案。会后举行示威游-行。反动军警再次镇-压，学生30多人被捕，400多人受伤。北平学生的爱国行动沉重打击了日寇的嚣张气焰和国民党政府的卖国主义，迫使“冀察政务委员会”不得不延期成立。杭州、广州、南京、天津、上海、武汉、长沙等地学生相继举行示威游-行，各地爱国人士纷纷成立各界救国会，要求国民党政府停止内战，实现抗日，形成全国人民爱国民-主运动的新高-潮，推动了抗日民族统一战线的建立。一二九运动成了推动中国人民抗日救亡运动走向高涨的起点。

历史虽然已经走过了几十年，但要铭记那段历史...青年学生们因爱国而走上街头，为争取祖国的独立、不做亡国奴而努力着的历史。

正义、热爱祖国是人类永远赞扬的美德。今天，虽然没有战争，但我们还是要继承一二九运动的精神，把无限的激-情投入到学习中，任何难题都怕我们持之以恒的信念。我们要用拼搏、勤奋、创新武装自己，尊重、诚信、合作作为我们处世的原则。

从1935年回到我们的校园，难道你不为我们生活在这样一个安定的环境中而感到幸福吗?在这里，我们可以无限的张扬自己的个性，发展自己的兴趣，大可不必为战争而苦恼;不要总说你苦，不要总抱怨学习的繁重;难道你不认为，我们是这个时代的宠儿，幸福无时无刻不萦绕在我们周围吗?只是你不善于发现罢了。深呼吸-----你会发现世界原来是这么美好!

“国耻未雪，何由成名”这是爱国之责;“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”，这是奉献之责;“谁言寸草心，报得三春晖”，这是感恩之责;责任心与感恩心是密不可分的，感恩有赖与责任的依托，很难想象，一个没有责任心的人会有很强的感恩之心!感恩是人生最大的美德，当你外在的一切一文不值，一颗感恩的心会让你觉得生活并不那么坏，当别人在最痛苦的时候给予恩惠，说不定受帮助的人会用一生的时间来感激报答你。其实感恩很简单，用一颗感恩的心对待所有的一切;其实感恩很简单，一句真挚的谢谢，一缕阳光的笑容甚过宽阔的蓝天!人生难得几回搏!现在不搏更待何时!现在是我们学习的大好时机，“莫等闲白了少年头，空悲切”，让我们责任在心中，感恩在心中，对得起自己，对得起父母，对得起老师!同学们，我们是祖国的骄子，是新时代的主人。让我们用一颗感恩的心以实际行动报效我们伟大母亲——中国!感恩不仅仅是对父母、朋友、同事等，有时候甚至是一草一木，也同样会让我们内心涌动出感恩的情怀。

感恩，需要我们用不一样的心情去体验。我听说过这样一则故事：一次，美国前总统罗斯福家失窃，被偷去了许多东西。一位朋友闻讯后忙写信劝他不必太在意，罗斯福当即给朋友回信说，亲爱的朋友，谢谢您来信安慰我，我现在很平安，感谢上帝!第一，贼偷去的只是我的东西，并没有伤害到我的生命;第二，贼偷去的只是我部分的东西而不是全部;第三，最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。对任何一个人来讲，失窃绝对是件不幸的事，但罗斯福却从不幸中找出了三条感恩的理由。如果每个人在心中置入一种感恩的心态，则可以沉淀许多浮躁与不安，消融许多不满与不幸。

感谢别人的滴水恩情，感谢不满与不幸，能使人格得到升华，心灵得到净化，精神得到宽慰……其实，感恩不是付出，得到最多的是自己。”感恩祖国，祖国给了我们的一切，如果没有祖国，我们何处去谈我们现在的一切，在我们困难的时候给了我们帮助，祖国是我们的源!

“耶!”我们家教室里一片沸腾，原来是老师宣布在今天举行一场运动会。

一场别开生面的运动会拉开了帷幕，我们班级都站好了，最令我难忘的还是那场跑步比赛，只见我们班同学胸有成竹地站在起跑线上，跃跃欲试，一副胜券在握的样子。

只见裁判一声令下，同学们都像离了弦的箭，冲向了终点。看!我们班的小刚处在了第一位，占了上风，他协调地摆动上手，脚也一起动，一副悠然自得的样子，仿佛好不费吹灰之力就到了第一，小刚一直领先着，突然，一名同学冲了上来，超过了第四位，第三位，第二位，朝小刚冲去。小刚也不甘示弱，开始用尽了全力，他“嗖嗖嗖”，一下子就和那位同学拉开了一大段距离，谁知，那位同学，想脱了缰的野马，一下子超了上来，跟小刚并列第一，小刚眼看快要到终点了，便用身子向前一挺，小刚获得了第一，他站在领奖台上，笑着，那是胜利者的笑。

别的比赛也同样精彩：有拔河，接力赛，跳高，跳远。.

…。我们把的同学越战越勇，几乎全拿得了第一。

这真是一场别开生面的足球赛啊!

曾经他打篮球打得那么好，家人为他而感到骄傲，可他在一场事故中失去了双腿，再也无法行走了。

可正当他伤心欲绝的时候，他看到一大群失去腿的篮球运动员，他们同样都坐在轮椅上，可他们仍然冲着他们的篮球之梦进军，他被感动了，于是，他和这些运动员一起练习，最后，他练到了和平常人没什么区别，无非是多一张轮椅!

我突然间得到了一个启示：无论在你的生活中受过多少难，吃过多少苦，只要有勇往直前的信心和坚持不懈的精神，就会战胜困难取得成功。

当然，在生活中也如此，不要一遇到困难就变成了一个“缩头乌龟”，要像大海上方行驶的轮船一样，无论海上有多么大的龙卷风，无论遇到多么大的浪，都要永远直前，直到目的地。

一个个失去双腿的运动员，仍然在赛场上拼搏着，仍然在为自己的家庭奋斗着。

我们一个个活生生的人，并且比他们还要健康的人，我们不能因为小小的挫折而放弃，我们要有信心活下去。我们的希望要比那些人多得多。不能放弃，因为成功总是在失败之后。

我相信，某一些人看到他们的故事后，一定会增加信心，不要因为失败而伤心。我们一定要在这些人残志不短的运动员精神的鼓舞下，做一个坚持不懈的好少年。

今天下午，我们学校举行了一次趣味运动会。虽然天气寒冷，但我们一点都不觉得冷，而是有一种火辣辣的热情，心里有着说不完的喜悦。

这次运动会有三个活动项目：双人夹球、袋鼠跳、30米迎面接力。比赛刚开始，同学们的热情就到达了沸点，运动场上人声鼎沸，热闹非凡，到处洋溢着活力，流露着快乐，充满了阳光。

首先是第一项比赛——双人夹球。班上的每个同学都十分紧张和担心。担心自己配合不到位，担心自己的棍子夹不住球，担心自己跑得太慢了。可是事情并不是我们想的那么糟糕。我们班的每一组同学都十分配合，顺利地进行这比赛。紧张的时刻到了，到我们组了!我们两紧紧握着棍子，使劲把球夹着，飞快往前冲去，最后把球传给了下一组的同学。耶!成功了!成功了!我终于打败了看似很难得比赛!我的心高兴地快要飞出来了。“加油!加油!加油!快点啊!”我加入了拉拉队的阵容，和同学们、刘老师激动地喊着，拍着手……

转眼间就到了难上难的“袋鼠跳“了。这回我可束手无策了，不知该怎样跳才跳得又快又不摔跤，可是，这对我来说是不可能的。“砰砰砰……”我的心正砰砰直跳，我不断地转动身体，不断地喘着大气，但是还是……这时同学们都过来安慰我，鼓励我，班长还握着我的手说：“不要紧，跌倒了再爬起来就行，我们不怪你!”霎时间，我充满了勇气和力量。到我了，我先深呼吸，利索地钻进麻袋，然后狠狠抓住袋口，拼尽全力一下一下有节奏地往前跳，就像一只活蹦乱跳的小袋鼠。终于，我成功了!再看看场上的一只只快乐的小袋鼠来来往往，我们仿佛走进了动物园。“快点!快点!有节奏地跳过去!好!到了!你真棒!”梁老师猫着腰，扬着手，大声地喊着，鼓励着每一个同学，她的脸已经涨得通红了，可真美!

最后一项活动——30米迎面接力，应该是我们班的强项了。体育委员和老师有计划地安排好人员，并教我们怎样接棒。“冲冲冲……”“加油!加油!……”“快!快!快……我们就快赢了!再快点!”加油声，欢呼声响切整个校园，我们激动不已，边喊边为同学们打气。老师们也一样，激动得手舞足蹈。终于，我们取得了第一名!就在这一瞬间，我们一同飞了起来，高声欢呼：“耶——”

随着这一轮比赛的结束，难忘的趣味运动会也接近尾声，但是我们仍然沉浸在欢乐中，有的同学在草地上翻跟斗，有的同学在摆姿势照相，我们在游戏中享受到快乐，在竞赛中学会了合作，在鼓励中感受到了无价的友谊。

去年的运动会至今都还让我记忆忧新。在那次运动会上我过得十分快乐。

运动会开幕仪式刚刚结束全场都热闹了起来，大家都在讨论如何获奖。全场分三股红流分别向主席台前、左、右走去。让我记忆最深刻的比赛有跑步、掷实心球，还有跳高和拔河。

现在我就先讲一讲拔河比赛吧。"预备!"口令声一响，我们就急忙拉紧绳子，身子微微向后一靠，双腿用力蹬着地，拼命向后拉绳，。在绳尾压阵的谭传仁像揪着受惊吓的野牛尾巴，死死不放。我们在拉拉队的呐喊声鼓舞下，勇气倍增，精神抖擞，竭立奋斗，脚抵脚，身依身，身子努力向后移。红色的标记终于越过了中点，渐渐地向我们这边靠近。"胜利了、胜利了……"这时全场一片欢呼。第二局开始了，红色的标记再次停在中线上，场上又僵持、沉没的局面。"预备!开始!"突然对方指挥首先下达抢功的命令，对方的拉拉队高举小红旗猛然用力压向下后方;他们的队员也同时发力，发出雷般的声音："嘿--哟--嘿--哟--!"这时我方拉拉队也开始呐喊发力;我方动员一个个拼命拉住绳往后拽，憋得红头涨脸。这时场外也沸腾起来了：有的摇旗呐喊，有的连连跺脚，有的跟着咬牙……他们的声音都哑了，手都拍麻了，可就是控制不住内心的激动。

我最希望每一次运动会都非常有趣!

生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。运动是勇气与毅力的升华，是敢 于拼搏，敢于努力者的天地！我酷爱众多体育项目中的乒乓球，因为它集速度、技巧、耐力于一身，是锻炼快速反应，敏捷动作的极佳运动。其实，真正让我爱上这 项运动的是一位运动员：王励勤。

王励勤叔叔是举世闻名的中国乒乓球国家队运动员。我尤为喜爱他无懈可击的正手拉球，和那坚实完美的反手防御。王励勤快节奏的进攻已经足以让对手窒息。如果 再发扬拉球稳、准、狠的优点，对手更是没有一丝机会获胜。一位国家队教练曾这样点评他：“当王励勤正常发挥时，他就是一堵墙，没人能从他这里经过。”这样 的一位优秀运动员，我怎么能不对他产生崇拜之情呢？

从此，我喜欢上了乒乓球，便开始天天坚持练球。在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，跟无声的对手——墙切磋。有时， 在上课的时候，看着老师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起乒乓球比赛中流畅的球路……终于，功夫不负有心人，我一次次地从外拿回一张张灿烂的奖状， 每当这个时候，我总是无比高兴。

有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看乒乓球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了！”我急了，说：“那怎么行，这节 课很重要，我一定要上。”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊！教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是 我有了一次单独上课的经历。

运动让我健康，让我快乐。我爱乒乓球，热爱运动。同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。

[满分作文：我与体育运动

星期六下午，刚考完试。我、锴悦、介炀约好去人工湖的那个羽毛球场打球。

我和锴悦把网系好了，比赛开始了。首先是由我对阵锴锐。两人球技差不多，可谓是棋逢对手，难分高下。

但接下来的比赛令人吃惊，锴悦一上来就先声夺人，频频发起猛烈的攻击，屡屡得手，很快就以7比0取得了绝对的领先优势。情况危急！再不奋起反击我就要输掉比赛。此时，锴悦发球过高，终于让我逮住机会，来了一个扣杀！得分！7比1！我又打了一个后场球，锴悦措不及防，球落在界内，7比2！接着我发了一个前场球，锴悦回球下网，7比3！……我咬紧牙关一分一分的追，14比12！终于来到了赛点，我还落后两分，锴悦只要再得一分，就胜了。此时的我已是热血沸腾，锴锐刚把球发过来，我立刻抓住时机，竭尽全力地挥动球拍，狠狠地向球拍去。打了一个平击球，球像离弦的箭直朝锴悦飞了过去，他的回球力度比较弱，我紧接着再打第二个，第三个，锴锐渐渐抵挡不住，回击的力度一次比一次弱，我怒吼一声，用尽了全身力气给他最后一击。锴悦乱中出错，拍子的边缘碰着了羽毛球，出界！14比13！只落后一分了。此时锴悦对我这一招已有所防备，任凭我怎样打平击球，皆无济于事，都被他挡了回来。眼看强攻不行，只有智取。于是我装成要给他最后一击的样子，锴悦见状，慌忙退后几步。却没想到我用球拍轻轻地碰了一下羽毛球，球缓缓地飞过网的上空，轻轻地飘落在网前。锴悦回防不及，一脸无奈，只能望球叹息。14比14！比赛进入延长，最终戏剧性的一幕发生了，锴悦先是发球出界，再是扣杀时球下网。14比16！我羸了！我高兴得跳了起来！经过一番苦战，终于逆转成功，艰难的拿下比赛。

接下来介炀和我对打，由于他的实力教弱，我轻松的赢了他。

这次“会战”真是激烈，我们通过了练习，相互学习对方的优点，既煅炼了身体，又提高了球技，还增强了彼此间的友谊。

[运动会比赛作文五篇

1、虫虫天天都在吃零食，直到有一天，他发现自己长胖了许多，因此，他决定减肥，作文 虫虫之运动时代篇。恰好，他又接到住在运动时代的好友夏金镭的邀请，虫虫想：“运动可以减肥，我就去吧！”于是，虫虫同意了。

2、虫虫刚下飞机，就被惊呆了。在这里的“车”与其它时代不一样，这里的“车”只有两个轮子，人站在上面，两只脚来回踩踏，轮子就慢慢转动起来，也就转走了。虫虫刚站上去，摔了一个四脚朝天，但虫虫并没有灰心，他又站在了轮子上，这次虫虫没有摔倒，他走了4米，又摔到了。就这样，虫虫一路上连滚带爬，终于来到了夏金镭家的楼下。

3、虫虫一看，没有电梯，只好爬楼梯了。还好，夏金镭家住得不高，才3楼，虫虫心里的石头放下了，但天有不测风云，虫虫刚上到一楼，楼梯开始移动起来，没办法，还得走，终于上到了二楼，虫虫都气喘吁吁了，好不容易到了三楼，虫虫差点背过气来夏金镭看到了，连忙把虫虫扶到家里去，小学三年级作文《作文 虫虫之运动时代篇》。

4、吃饭了，虫虫一看，哇！菜好丰富哟！虫虫赶忙拿起筷子，准备吃时，手却一下子“掉”在了地上，原来运动时代的筷子是哑铃做的，虫虫：晕……

5、虫虫与夏金镭一起做作业，虫虫吓了一跳，这哪是作业呀？连笔都是灌了铅的，虫虫：再晕……

6、虫虫与夏金镭道别，准备上飞机时，却被服务员拦住了，服务员说：“小弟弟，我们这个时代里不坐飞机，请你跑出这里后再坐吧！”虫虫只好跑，终于回到了家，一称称，虫虫从80斤减到了60斤，但虫虫一身酸痛，在床上躺了三天三夜才起来，同学们，你们说虫虫还会到运动时代去吗？

金秋十月，丹桂飘香。在这秋高气爽的日子里，我们学校迎来了令人期待的运动会。

一大早，师生们都来到了学校，每个班级的同学都在走廊上排起了整齐的队伍。许多同学手里都拿着专属的道具。随着主持人的介绍，听着澎湃的运动员进行曲，各班队伍依次入场。他们衣着鲜艳，面带笑容，喊着响亮的口号，昂首阔步地向主席台走去。

当校长宣布运动会正式开始时，许多同学都松开了手中紧攥着的气球，各式各样的气球向空中飞去。此时，没有人不激动，没有人不兴奋。

运动会连开了三天，不过最令我记忆深刻的是运动会的第三天。那天风雨交加，温度低得可怕，可运动员们仍要继续比赛。记得当时，我穿了三件衣服，可还是冷得瑟瑟发抖，更别说运动员们了，他们为了跑得快些，只穿了件单薄的体恤衫，有的只穿了件短袖。他们心潮澎湃，想为班级争光的心足以抵挡一切。

“预备——砰！”随着裁判员的枪声，四百米男子接力开始了。

只见第一棒的运动员像箭似的“飞”了出去，有些同学想要拍照，可刚按下快门，运动员们早已跑远了。“加油！加油……”我们都在为运动员们加油。我的目光追随着他们的身影，心里有担忧，也有激动。当两名运动员顺利交棒时，我高兴得一蹦三尺高。可当我们班的运动员被超过时，我就有“恨铁不成钢”的感觉，只想在他身后安装个火箭，让他一秒就到达终点。

其实运动会刚开始时，我们班便出师不利，落下其他班很多分数。可是我们没有放弃，坚持拼搏到了最后一刻。所以在这次运动会上，我们班取得了不错的成绩。我们深知，这份荣耀来之不易！

运动会结束已有半年多，每每回想起，心中抑不住阵阵激动。他让我懂得了：失败时不要气馁，不要放弃自己。只要你坚持到了最后一刻，不论结果如何，你也胜利了。

说到运动，很多人都会怨声载道：运动有什么好的？减肥又减不下去，好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。

其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：

1、消除多余的脂肪和热量。

2、改善心脏和血液循环系统。

3、加强新陈代谢。

4、强健肌肉。

5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。

6、控制体重。

7、减缓老化速度。

8、降低早逝的发生率。

9、改善体形。

10、降低癌症的发生几率。

这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都

惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！而运动还有一个最大的好处---使人放松。

经常运动的人都会有这样的感受：每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的。而一段时间不运动，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，浑身不舒坦。这到底是为什么呢？难道运动有一种神奇的魔力？其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人身心情轻松，抑郁顿消。这样一来，人们的精神会变得活跃，心情也愉快起来。所以，人只要运动就会变得更加快乐。

我运动，我健康，我快乐，还等什么，快跟我一起去运动吧！

略显阴沉的天空下，几只燕子时而低飞，时而骄傲的在空中跳舞，配着时不时吹来的一阵阵风，略有“无雨却又似湿衣”的滋味。

我们的心情就如这欲要下雨却又无雨的天气一般，十分紧张。随着“砰！”的一声令下，运动员们个个如箭般冲了出去，争先恐后，恐怕落下一段距离后拉低整体成绩。

我们班是第三组，随着划破长空的一道响声，我们班的张紫玉便迅速向前跑去，一路上虽处于中间地位，但也不占下风。接着，第二棒，第三棒，我们的心仿佛也随着他们奔跑的步伐飞了起来，终于在第三棒中，我们的班长--谢丽华猛地一加速，便超过了先前的第一名！

场内的气氛尤为热闹，各种加油声不断传来，我们班亦是如此，甚至都忘了还有写会场报告那一回事，每个人都异常紧张和激动，那声音震耳欲聋，不知道外面的人听了，会不会以为我们都疯了。

场上的运动员听了，更加振奋，跑的也更加快了，尤其是在最后一棒--李凯的时候，他整个人如飞起来一般，把其他人远远的甩到了后面。

终于，我们班第一个跑到了终点，激动，自豪，兴奋等情绪一并传来，直到下一场比赛，我们都还沉浸在胜利的喜悦中。

最后，我们班以与第一名只差9秒的好成绩赢得了全场的第二名。

此时，几只燕子绕着我们的会场时而低飞，时而又高高的在空中盘旋，好像也在为我们的胜利欢呼！

“加油！加油！”这是什么声音啊？原来我们正在开运动会呢！我们整齐地排排座，等待着比赛的开始。

第一个项目是亲子跳绳。每个参赛的家长和孩子都做好了充分的准备。嘟！只听裁判员的哨声一响，大家纷纷地开始努力拼搏。第二个项目是亲子投篮，也是我和妈妈参加的项目。妈妈曾经告诉我，“台上一分钟，台下十年功”。我们在家里也练了很久。比赛开始了，我全身心地投入到紧张的比赛环节中。

我一个个看过去，一个比一个好。我紧张地问妈妈：“妈妈，我好紧张，怎么办？”妈妈说：“不要紧张，我们投不进也没关系，因为玩得开心才最重要，知道吗？”嗯！我知道了妈妈，玩得开心最重要！下一个项目是亲子默契，每个家长和孩子把双脚绑紧，两人三足。嘟！比赛开始，每个家长口中念念有词，“一二，一二，一二……”。最后一个项目是亲子接力。我发现大部分参赛的家长都是父亲，我还发现他们都跑得非常快~。

运动会结束后，我们还回教室吃了可口的点心。今天的运动会真有趣！今天真美好！

在一个秋高气爽的周日早晨，爸爸带着懒洋洋的我去南洞艺谷参加“神行定海山”的登山健身活动。听爸爸说，这次活动参加的人数众多，光爸爸的同事就有四、五十人，还是整个舟山的一个登山运动盛事呢！我听了也振奋了起来，人马上从睡眼惺忪的懒洋洋状态恢复到运动员的精神气来。

经过了半小时的车程，我们来到了南洞风景区。远远地就看到到处彩旗飘扬，人声鼎沸，还有艺人击鼓跳舞为大家表演节目。再看看四周群山环绕，不管是远处还是近处的树木都依然郁郁葱葱，看不出秋天的一丝丝凋零景象。我情不自禁地念起了唐朝著名诗人李白的一句“江城如画里，山晓望晴空”的诗句来。

正当我陶醉在这美丽景色之时，爸爸不知从哪儿弄来了一面“华夏银行”的大旗，让我当旗手。我兴奋地拿着大旗到处挥舞。不少路人见了纷纷说：“哇！华夏银行都来了！这个小朋友旗手当的很给力嘛！”我心里暗暗窃喜：原来华夏银行这么有魅力啊？我不禁为爸爸是华夏银行的一员感到骄傲，也为自己是“行二代”而感到自豪。华夏银行，一定要加油哦！

没过一会儿，我们一行人就来到了起点准备开爬。我一马当先冲了上去，我一定要快点爬上山顶。不过，爬着爬着，渐渐地，我有点体力不支了，腿脚也明显地慢了下来。我暗骂自己的腿怎么那么不争气，还开始隐隐作痛起来。到最后，我不得不靠我的第三只腿——登山棒，给我做支撑，一拐一拐地走完剩下的路程。一路上我时不时听到有大人抱怨说：“下次给我1000块我也不来参加了。”我心想：爬个山不仅锻炼了自己的意志力，对自己身体健康有好处，还不用坐在培训班里埋头苦读，多好呀？没有钱奖励我也乐意呢，哈哈！不过，更多的人还是跟我一样坚持、坚持再坚持。不知不觉中，四个小时过去了，等我们返回到车里，打开运动软件咕咚，才发现我们已经整整爬了10公里。那么长的山路运动让我坚持下来，着实让自己吃惊不少。

经过这次长距离的登山活动，我不仅看到了爸爸的华夏团队意气奋发、团结一致的良好精神面貌；也让我更加确信自己是一个有意志力、坚强、会坚持的男子汉。我绝不会让自己成为似“温室里的小花”一般柔弱的书呆子，这是这次登山活动给我最大的人生启示。

一天，王母娘娘到凡间看了一场运动会觉得很好玩，于是到了天上就要求玉帝办一场运动会。玉帝天天很忙，正好可以放松一下，于是就同意了。

运动会那天所有的神仙都来了，就连去西天取经的唐僧师徒四人都来了。

第一场比得是力气，太上老君说：我来。就在这时孙悟空说：我要来跟太上老君比力气。当然，孙悟空的力气肯定是无人能比，第一场孙悟空赢了。

第二场比飞行，赤脚大仙说：我来。这次沙僧要跟赤脚大仙比飞行。他们都认为飞行那么简单。谁知，飞到一半时，忽然，有一些石头往这边飞来。赤脚大仙没注意，那块石头一下打中赤脚大仙的脸，只见沙僧趁机会赶忙飞到终点。第二场沙僧赢了。

第三场比跳跃，这一场都没人前来比。只见猪八戒挺身而出，嫦娥见猪八戒这么重，肯定蹦不起来。谁知猪八戒竟然比嫦娥跳的高。第三场猪八戒赢了，只见猪八戒蹦的好高。

玉帝不知道这场该比什么了，就问王母娘娘你在那凡间的运动会都比什么啊？王母娘娘回答说：比智力。玉帝说：这场比智力。只见没人赶上前去参加比赛。

就在这时，太上老君大摇大摆的走上去说：还是我来吧。孙悟空看不惯太上老君那么嚣张，也走了上去。这时玉帝说：就让王母娘娘出一个题，给你们做吧。太上老君和孙悟空回答的很痛快，王母娘娘说：听好了我要出题了，什么动物脚最滑？孙悟空说：北极熊啊。王母娘娘说：不对。只见，太上老君在认真的思考。忽然，太上老君好像想到了回答。然后，说：是狐狸。王母娘娘说：对了，就是狐狸。玉帝宣布这一轮太上老君赢了。

神仙运动会真有趣啊！

在今天我们举行了我校第七届趣味运动会。

运动会开始了，首先是一年级。只听一声炮响，南边的台上就开始沸腾起来了，大家都在呐喊助威。操场上沸腾起来了，尽管不是我们年级的，但我们也看的很入迷，也为那些弟弟妹妹们加油。

终于到了五年级了，首先是400米，先是男子组。大家都做好准备了，他们都按规定站在了自己的那个跑道。体育老师开了枪，运动员们就飞猛地跑了起来，我们班的郝兵雨也不例外，别看他个子挺矮，但他那小短腿倒腾的还挺快，跟我这个没有体育细胞的人相比，他简直是太厉害了！

五年级还有一个团体项目在上午那就是：跳绳。我拿好自己的跳绳，占到了指定位置，是一个六年级的女生来数我。我跳一会就断一会，根本就跳不好。我心里暗想着：可千万不要吹哨啊！可那一刻还是到了。我只挑了110个，怎么可能？上次我还跳了133个呢。“哎，下次努力吧。”我垂头丧气的说。

上午还有一个项目那就是抱球跑，虽然我不是运动员，但我却是一个合格的拉拉队。比赛开始了，没想到一向体育很好的姚鑫棋居然跑球了。我们心中都有点责怪他。后来范佳悦也跑球了，不管那么多了，温孜一赶紧捡起来那个“不听话”的球。放到了圈子里。后来一切就很顺利了。

到了下午，是最紧张了。因为有仰卧起坐，还有我的一个项目：五人两足。

仰卧起坐，压我的是一个姐姐，我对她说让它压重点。结果也不理想，我只做了40个。

五人两足最紧张了，因为我是有生以来第一次参加项目。（除了集体）我练了半天后，老师赶紧为我们绑上了绳子，一切都很顺利。可我的那颗心却一起砰，砰，砰的跳个不停。我扶着前面范倩倩的肩膀，偶尔从脖子那里能感受到他也很紧张。开始了，我们高抬腿、迈着大步子、大声的喊着口号的向前跑去，最后我们得了第一。

800米，我们班都很理想。

今天的运动会真的太有趣了。

我们迎着春天的气息，迈着轻盈的脚步，手拉着手迎来了期盼已久的校春季运动会。

清晨，校园里彩旗飞扬，锣鼓喧天。别开生面的开幕式表演给我留下了深刻的印象，锣鼓队、彩旗队、花束队、向日葵队、花环队、气球队、运动员代表队依次通过主席台接受检阅，他们个个精神抖擞，昂首阔步，充满着朝气与活力。当校长宣布运动会正式开始的时候，气球飘起来了，鸽子飞起来了，掌声响起来了，整个校园一片欢声笑语，成了欢乐的海洋。

运动会上，每当运动员取得好成绩，我们都会以热烈的掌声向运动员表示祝贺，特别是在拔河比赛中，我们二年三班参赛队员在教练员的精心指导下，在啦啦队的呐喊助威声中，顽强拚搏，取得了拔河比赛第一名的好成绩。

运动会上，所有选手都赛出了成绩，赛出了风格，赛出了水平，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，无论成功与失败，无论欢笑与泪水，我们永远都不会忘记这奋勇争先、勇夺第一的日子。

我们盼望已久的运动会终于徐徐拉开帷幕。每个队的领头人都举着班牌，他们都穿着统一的服装，喊着口号，保持一致的队形，雄赳赳，气昂昂地走过主席台。我们班也不例外，响亮的口号更展现出我们四一班的风采。

运动会的项目有很多，比如：跳高，跳运，一百米，一千五百米，六十米跑等。每个参赛同学都摩拳擦掌，准备着破纪录。

激烈的比赛终于开始了。整个操场沸腾起来。跳高，跳远的同学竭尽全力，跳了一次又一次，掌声、欢呼声不断传来。长跑的同学憋着劲儿，红着脸，围着操场跑了一圈又一圈，尽力往终点拼搏。最精彩的是由老师和学生共同予的4X100米跑。瞧!只见我们班的戴欣然同学正专注地站在起跑线上和那位身体高大的老师比赛。可此时行势对她不利，正当她接过接力棒的时候，邻近跑道上的老师已经起跑了。然而，她不甘示弱，双手摆动，半蹲，跑，脚下像踩着风为轮似的，犹如一颗出膛的子弹般冲了出去。我们大声地喊：“加油!加油!”一眨眼，她竟超过了前面的那位老师，我们高兴地一蹦三尺高。她仍然不顾一切地向前“飞”去，很快又超过了一位老师。最终，我们赢了，她为我们班争了光，取得了第一名的好成绩。

运动会在欢声笑语中圆满得结束了。

在这个秋风送爽的季节，我们学校第九届秋季运动会开幕啦！

同学们意气风发，喊着响亮的口号，迈着整齐的步伐，一步步走过主席台，展示清英学子的风采。

我们一起放飞束束多彩的气球，让它们飞向无际的蓝天；在嘹亮庄严的国歌声中鲜艳的五星红旗在国歌声中冉冉升起。此时此刻，敬爱的马校长高声宣布：我们清英第九届秋季运动会正是开始。

“啪”的一声，当裁判员老师发出的指令枪一响，运动员们就如离弦的箭一般冲了出去。大家奋勇拼搏，勇争第一。欢乐谷的加油呐喊声此起彼伏。我们班江思宇遥遥领先，我们班级其他小朋友也在一旁加油呐喊。果然她不负众望，第一个冲过了终点线，摘得100米的桂冠。

不仅是江思宇，我们班级的其他运动健儿们也全力以赴，奋勇拼搏，都取得了优异的成绩：上官俊杰获得800米第一名、周钥垒球第一名、周俊杰跳远第二名......

我们不仅要为他们取得的良好成绩感到骄傲，更要感谢他们为我们班级荣誉奋勇拼搏，突破自我。我们都要学习他们在赛场上的坚持不放弃、为胜利而努力拼搏的精神，相信我们三（4）班也会越来越好，勇争上游。