运动

“砰！”鸣枪一响，选手们有如弓上的箭，笔直的冲了出去。接二连三的加油声也在这时响起，观众们也陷入疯狂，同学们则十分紧张，因为在跑道上有人一直掉棒，也有人像乌龟一样，慢慢的跑呀跑！害得全班斗志全消！

趣味竞赛真好笑，有人摔跤，也有人跌倒，同学们则是捧腹大笑，观众则拍手叫好，大家玩得乐陶陶！没想到我们竟然得第一，全班欢天喜地，“敌人”却惨兮兮，叫我同情在心底！

运动会充满快乐的一天，让我露出笑脸；大会操让我有健康的身体，运动得第一，健康快乐笑嘻嘻！

1. 顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

2. 团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我

3. 积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄

4. 龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心

5. 齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌

6. 8班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹 山中猛虎，水中蛟龙，

7. 初一八版，卧虎藏龙秋风吹，战鼓擂，初一八班怕过谁!

8. 初一八班，决不一般，坚定豪迈，展现风采

9. 学习奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我

10. 团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们最强

11. 初一八班，真我风采，努力拼搏，创造辉煌扬帆起航，劈波斩浪，

12. 初一八班，再创辉煌文者称雄，武者称霸，初一八班，雄霸天下

13. 心系8班，合作无间，力斩群敌，舍我其谁.放马金鞍惟我

14. 4班超越梦想，激、情无限! 奥运精神、永驻我心

15. 挥动激情、放飞梦想，青春无悔、激情无限

16. 磨砺意志、奋发冲刺 ，扬帆把舵,奋勇拼搏,

17. 看我8班,锐不可当初一(8)班,猛虎出山,锐不可当

18. 4班精英,敢闯敢拼,齐心协力,争创佳绩

19. 青春如火,超越自我,初一(8)班,奋勇拼搏

20. 励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃

21. 8班一出,谁与争锋,横扫赛场,唯我称雄

22. 挥动激-情,放飞梦想,团结拼搏,树我雄风

23. 勇争第一,团结一心,超越自我,再创辉煌

24. 秀出自信,展现自我. 非比寻常，8班最强!

25. 强身健体,立志成材,8班8班,非同一般

26. 扬帆把舵,奋勇拼搏,看我8班,锐不可当

27. 与时俱进,奋力拼搏,齐心协力,争创一流

28. 团结拼搏,争创伟绩,飞跃梦想,自强不息

29. 挑战自我,超越梦想,团结互助,共创佳绩

30. 励精图治,开拓进取,超越刘翔,从我做起

在第十二届秋季运动会开始之前，我被光荣的选进“鲜花队”。一天天的苦练开始了……。伴随着坚定、有力的运动会会歌，第十二届秋季田径运动会的开幕式成功举行，运动员们列队走进运动场……。

随着裁判老师举起“沙漠之鹰”，女子60米的角逐正式开始了。你们开始了并不长的征途，笔直的跑道上，有你们稳健的足迹，不远的终点，将留下你们冲刺时矫健的身影。加油吧!掌声为你响起!

过了一会儿，过了几个比赛。男子800米的胜利在此一决高下。枪响了，也许你的心忐忑不安，但我们已热血沸腾，今日、长长的跑道上，留下你深深的足迹，扶不去你渗出的汗水，拉不住你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己的疲惫，甚至分不清泪水与汗水，因为你有一种坚定的信念，为了班级，你能行!一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，冲过胜利的终点，七十双眼睛注视着你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

其他赛事不多说，但我永远控制不住我那激情。短暂的一瞬间显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量凝聚在这一刻上。努力吧!加油吧!时间短暂并不代表你的激情短暂，距离不长，却表示你离成功不远，相信自己，冲啊!我们的建儿们，胜利就在眼前，失去不会再现!

光阴似箭，日月如梭，盼星星，盼月亮，终于盼到了我期盼已久的秋季运动会。运动会上有各种各样，丰富多彩的项目。

我们怀着激动的心情，在老师的带领下来到了操场，观看运动员们的比赛。运动员们个个精神抖擞，充满了自信，好像这次一定能拿第一似的。

这次运动会的项目可多了，有：跳大绳、投掷、60米跑、100米跑、800米跑、还有接力赛……

我参加了其中一项——跳大绳。我们班有20个人参加，10个男的，10个女的，其中两个男的扔绳。比赛快开始了，我的心怦怦跳，紧张极了。

比赛正式开始了，随着一声哨响，我们就开始跳了。我我发挥的很好，一个都没跳坏。突然裁判员说了一声“停!”哦，原来是时间到了，我和几个同学到评委那里看看跳了几个，只见

那里写着：五四班，共跳109个坏了7个。虽然这次跳得不好，但是我们从运动中找到了开心与欢乐。

跳完了大绳，我们又回到了自己的座位上观看别的队员的比赛。当轮到我们班比赛时，我们班同学都用自己最响亮的声音喊着：“五四班加油!五四班必胜!”功夫不负有心人，到了最

后，我们获得了好多项第一名、第二名……

运动会在欢乐的气氛中结束了，那欢乐的气氛，至今仍然在我的脑海中久久地回荡。

我们怀着激动的心情，在老师的带领下来到了操场，观看运动员们的比赛。运动员们个个精神抖擞，充满了自信，好像这次一定能拿第一似的。

这次运动会的项目可多了，有：跳大绳、投掷、60米跑、100米跑、800米跑、还有接力赛……

我参加了其中一项——跳大绳。我们班有20个人参加，10个男的，10个女的，其中两个男的扔绳。比赛快开始了，我的心怦怦跳，紧张极了。

比赛正式开始了，随着一声哨响，我们就开始跳了。我我发挥的很好，一个都没跳坏。突然裁判员说了一声“停!”哦，原来是时间到了，我和几个同学到评委那里看看跳了几个，只见

那里写着：五四班，共跳109个坏了7个。虽然这次跳得不好，但是我们从运动中找到了开心与欢乐。

跳完了大绳，我们又回到了自己的座位上观看别的队员的比赛。当轮到我们班比赛时，我们班同学都用自己最响亮的声音喊着：“五四班加油!五四班必胜!”功夫不负有心人，到了最

后，我们获得了好多项第一名、第二名……

运动会在欢乐的气氛中圆满结束了，同学们意犹未尽，离开了操场。

2016年到了，森林里举行了一场别开生面的运动会。那项目可多啦，有健美操、跳高、跳远、百米跨栏、游泳等，最精彩的就数一百一十米跨栏和游泳比赛了。

一百一十米跨栏要开始了，参赛队员羚鹿、狮子、豹子和老虎一边做着准备运动一边暗暗为自己加油。 各就各位。 熊猫裁判一声令下，队员们便走到了自己的位子上。

砰 的一声，发令枪响了，队员们飞快地向前冲去，啦啦队也使劲的为他们加油。开始在最前面的是豹子和狮子，然后才是老虎和羚鹿，可羚鹿一点儿也不着急，始终保持在中速，他的啦啦队却喊得非常起劲。跨栏一个一个的过去了，豹子和狮子的速度没以前快了，显得有些上气不接下气，可还是在羚鹿和老虎前面，而羚鹿则开始加速了，和老虎互不相让。在跨栏还剩下三个的时候，羚鹿突然加速，啦啦队也仿佛喊得更起劲了。在将要跨过第八个跨栏时，羚鹿超过了老虎，离狮子和豹子只有一步之差，老虎也加起了速，紧跟着羚鹿，好像想超过他却又力不从心。最后冲刺时刻，羚鹿仿拂刘翔似的，过五关斩六将，在赛场上尽情地奔跑，一瞬间脱颖而出，猛地一跃便超过了狮子和豹子，带着满脸微笑冲过了终点线。

众人欢呼，羚鹿当之无愧成了冠军。

9月7日，第十五届夏季残疾人奥林匹克运动会开幕式在巴西里约热内卢马拉卡纳体育场举行。 图为开幕式现场。 新华社记者王松摄

足球几乎是巴西的代名词。在大街小巷，草坪海滩，随处可见的是追逐着足球而挥洒着汗水的人们。而在这样的一个国度，如果因行动不便而不能站在绿茵场上，对一个孩子而言是莫大的遗憾。

现场大屏幕展示了一个动人的故事，一位巴西的父亲法莱罗为自己残疾的儿子设计了一款特殊的球鞋，爸爸与儿子的脚可以紧紧地绑在一起，孩子可以站在梦寐以求的足球场上。大屏幕上是皮球滚进球门时孩子们脸上惊喜的笑容，家长与他们一起在绿茵场上感受着欢乐;现实中，一束追光静静倾泻下来，他们护卫着国际残奥委会的旗帜出现在今晚的体育场内。

这一发明广受欢迎，也启发了法莱罗在随后将其发扬光大，到现在，一个以通过穿上此类球鞋罚点球决胜的锦标赛已经发展成熟，赛事参照世界杯赛制，拥有奖杯、个性化的球衣，还有开幕时的音乐表演。

10月17日的早上，晴空万里，彩旗飘飘，我们各个都来的很早，为了迎接今天学校举办的秋季运动会。我们来到操场分成两侧坐下，等待着运动会的开始。

今天比赛的项目有200米跑、500米跑、800米跑、1200米跑、1500米跑、1800米跑、跳高、立定跳远和掷铅球。我们班的谷善慈也是其中的一位参赛选手。“预备，跑!”。耳边传来“砰”的一声枪响，只见运动员们像离了箭的弦似的飞快的朝着终点方向跑去。起初谷善慈和前面的同学之间拉了很长一段距离，我们看到后很着急，大家不由得一起开始呐喊“加油!”正当这时看上去已经精疲力尽的谷善慈听到了我们的声音，她像打了兴奋剂一样突飞猛进，不甘落后的她拼命的跑站，超过了一个又一个运动员，最终取得第三名的好成绩，我们都为她流下了激动的眼泪，为她感到自豪!

最后，在颁奖仪式开始的那一刻，我看着上台领奖的同学们，心想：下次有这种活动我也要参加，也要像她们一样为我们班争光!

我有很多喜欢的体育运动，比如：打羽毛球;打乒乓球;踢足球;打排球等，但我最喜欢的还是打篮球。

一天，我苦苦哀求着妈妈：“妈妈，您给我买个篮球吧，求您了，妈妈。”“除非你这次期末考上前三名，我就给你买个篮球。”妈妈一脸严肃的说。我吓得大叫：“什么?，我没听错吧，前三名耶，这可比天塌下来还难呀，可是，为了篮球，我一定要考上前三名。”

后来，我努力、刻苦学习。一学期下来，累得我是“腰酸腿疼”呀，不过，这一学期的努力没白费，我考上了全班第二名。我高高兴兴的把试卷拿回家给妈妈看，一路哼着小曲儿回到了家。“妈妈，爸爸，我考上前三名了”，我大叫着，这时，妈妈和爸爸从房间里跑了出来，一把抢过我手中的卷子，嘴里还念着：“数学100分，语文97.5分，英语100分……好，妈妈给你买个篮球，”说完就给了我一个温暖的吻。爸爸突然对我说：“不错，知道耍小聪明了，真是一举两得呀。”

第二天 ，我看见我的床边多了一个篮球，起床后，我就用撒娇的语气对爸爸说：“以后您陪我打球吧，好吗?”爸爸犹豫了一会说：“好吧，不过我只当裁判，”无奈之下，我只好把班上的同学叫来陪我练，经过我挨家挨户的叫，班上会打篮球的人都到齐了，我们分成两组，进行篮球比赛，比赛刚开始，同学们就笑我打不来，后来我恼羞成怒，罚他们教我打球。这几天来，我已经会运球、会投球、会三步上篮了，勉勉强强学会了打篮球的基本功了。

后来我就上网搜索关于篮球反面的知识和打篮球的方法，有时不方便，就买一些关于篮球方面的书籍，天天课后就看，就连上厕所都看。有一次，爸爸叫我烧一壶水，他说他要喝水了。我漫不经心的答应了，于是我就把壶里装满水，放到了电磁炉上，就又去看书了，过了一会儿，爸爸来喝水时发现水怎么没热。原来是我太大意了，没有按开关，所以水没热。爸爸连连称我是“篮球迷”。

在学校，同学称我为“篮球迷”;在家爸爸，妈妈称我为“篮球迷”，篮球可以让我快乐、悲伤，篮球会给我带来疼痛，但我还是会打篮球，因为，我喜欢打篮球!

小兔的体育精神

第二天，动物们都来了。猫头鹰裁判说：“第二局：上半场：50米短跑，开始!”猫头鹰裁判的一声令下，狮子、猎豹、老虎、小兔4位选手都像火箭一样冲了出去。可是，刚跑到半路，小兔就不小心被石头绊倒了一下，但是它没有放弃，继续一拐一拐地向终点走去。结果，狮子第一，猎豹第二，老虎第三，小兔最后，猫头鹰裁判说：“小兔第一，狮子第二，老虎第三。”这时，狮子冲上来说：“裁判，明明是我拿到第一，您为什么说是小兔第一呢?”猫头鹰裁判说：“因为小兔有体育精神。”狮子想了想，说：“我明白了。”说完，就把金牌递给小兔。

星期五，我们学校举办了一场十分有趣的运动会，这一有趣的运动会有30米钻栏、移动投篮、团体跳绳。这些运动都是和我们以前办的运动会没有的项目，我们四年级比赛时间是在下午进行，你们想知道比赛过程有多有趣吗？现在就让我来好好的回忆一下吧！

那一天下午，天气晴朗，阳光明媚。我早早地来到学校操场，操场早已挤满了人，大家都是来比赛的，因为每一位同学都有参加比赛项目。不过一会，一位体育老师大声喊道：“移动投篮准备比赛。”我们班的同学急急忙忙跑到赛场，各班的同学也拿着他们的篮球跑到赛场，当体育老师喊到：“开始比赛！”每一个班的同学们把篮球一个接着一个的投入篮筐，看起来每一个班级就像训练有素的军队，我看了我们班，投的不错，没有失手的，一共投了四五十个，这场比赛结束后，我们班的投篮队员回到了我们的坐位，个个都兴高采烈，满脸笑容，因为我们得了投篮第二名。

我们休息了一会之后，体育老师又喊道：“下面，我们进行团体跳绳比赛！”我们班的跳绳比赛队员以最快速度跑到跳绳比赛的地方站好，蓄势待发，当体育老师说：“预备，开始！”跳绳队员一个接着一个地跳，十分连贯，当然，我们其他的同学积极为班级打气，高举着双手，使劲喊：“加油，四四班……！”可惜的是我们班失误了两次，但是，我们的跳绳成绩依然很好，能在短短的2分钟之内，跳出了147个的好成绩。比赛一结束，我们班的人又一次欢呼起来“YE……！”因为我们的跳绳成绩获得第二名。

第三项，就是30米钻栏接力赛，我就是这项比赛的选手，我们的对手都觉得这是狗洞，因为这栏矮的只能爬过去。所以他们觉得这是爬栏，而不是钻栏。当体育老师喊准备的时候，我们马上进入比赛状态，老师高喊：“开始--！”选手们全力以赴地跑起来，轮到我接力的时候，我一接到圆球就尽全力、以最快的速度冲刺，到钻栏的时候，虽然我不小心碰了一下头，但是我还是跑得非常快，不过有些可惜的是，我们跑步得了倒数第一名，同学们十分伤心，有的还哭了起来。老师安慰我们说：“没关系的，身体健康和团结友爱才是最重要的。”

钻栏接力赛结束后，快乐的运动会也结束了。

[快乐的运动会作文素材

这个星期五，我们学校召开了运动会。

我报名参加扔垒球的项目，兴奋的我一晚上没睡着觉。第二天早上，我高高兴兴的走进了学校。我们坐车去了西藏中学，首先是走方队，我在走方队的时候心里可高兴了，因为我代表我们班走方队我抬头挺胸，随着音乐走了起来。接下来是跑步，同学们像离了弦是剑一样跑了出去。然后是扔垒球，这就是我的项目了，我在扔垒球是时候有点紧张，因为这是我第一次扔，我在扔的时候，使出了全身的力气。我对自己的表现还是很满意的，虽然我没取得很好的成绩，但是我还是非常高兴的，因为我努力了。

今天真是快乐的一天呀！

生命在于运动，运动创造快乐，快乐传递智慧，拥有智慧给我带来自信、活力和快乐，让我的人生变得丰富多彩。

我从小就喜欢运动，经常跟爸爸妈妈去爬山、跑步、打球、跳绳等等，运动使我的课余生活变得有滋有味，给我带来健康和快乐。其中，我最喜欢打乒乓球。

记得我第一次学打羽毛球是我读三年级的时候。有一次，我看到我们的班主任邵老师他们打乒乓球打得很起劲，经常忘了回家吃饭，渐渐地也看出了一些技巧。邵老师知道我喜欢打乒乓球之后，便不厌其烦的成了我的教练，还组建了学校乒乓球队。每天放学后教我认真练习打乒乓球。邵老师首先教我挥拍，开始学挥拍时，叶教练不厌其烦地反复提醒我们：“动作要规范，要把手抬起来，左后变换，把握重心；手势变换要快；要发力；要在左腿左侧收拍！”就这样练习了几天后，我能把几个动作连贯起来做了，我还学会了杀球，紧接着，邵老师还叫我练步法和独门发球技术，每天的一个半小时都安排得满满的，好像每分钟我们都在和时间赛跑，在训练的最后几天，我又学会了网前挑球、两边接杀、掉边球……。此外，邵老师也用各种运动来锻炼我们的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳、跑步等等。

通过一段时间的自我练习，邵老师便将我们两人分成一组练习。我的队友是向青龙，别看他矮个子，其实动作快着呢，而且他思维敏捷，领悟能力极强，动作相当到位，再通过勤奋练习，我们进步很快，合作也很快乐。

俗话说：养兵千日，用兵一时。终于到检验我们成果的时候，那便是全县第二届乒乓球大赛。在这样的重大场合、重要时刻，我们为荣誉而战，不仅为自己，更要为学校、为每天给我们训练的邵老师争光。赛场上，刚开始我有一点点紧张，突然我想起邵老师叫我们战胜紧张的方法——深呼吸。然后什么都不想，心无旁骛，心无牵念，只想着要如何把自己最好的水平展示出来，赛出最好的自己。最后，我取得了全县胆大乒乓球第三名、双打第二名大好成绩，其他的队友也取得了理想的成绩。我深知，这荣誉离不开老师的辛勤指导，离不开自我的不懈努力，更离不开学校、家人的支持与鼓励。这次比赛，让我收获很多很多。

因为我运动，所以我快乐。运动使我更健康，多一份快乐，多一份自信，多一份上进。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！

“现在，运动会开始！首先请大家欣赏节目。”听到这声音，全场沸腾了。

节目演完了以后，比赛开始了，“加油、加油……”的声音布满了操场。只见运动员满头大汗，但还是非常有耐力，“耶！”不用说，肯定是有那个班赢了，“快点！”不用讲，一定是哪个班输了。

“前面几个项目，我们班都失败了，现在就指望拔河了。”同学们都这么说，我也是这么想。第一场是我们班的比赛，而对手是把我们推下冠军宝座的四班。“嘘！”战鼓打响了，顿时全场里加油声、呐喊声连成一片，这边喊：“五班加油”，那边又喊“四班加油！”我也情不自禁地喊“五班一定要赢，一定要赢，老天保佑吧！”我刚说完这句话，全场就有人欢喜有人忧。因为四班被打败了，我们班胜利了。“我们班可以横扫千军了。”同学们高兴地喊着，果然，我们班越战越勇，终于，我们进入了总决赛。

哨声吹响了，我发现上天好像不再偏袒我们了，我班一会儿被别的班级拉了过去，一会又被我们拉了回来，我们拉起了大据。终于，在我们班齐心协力的作用下，胜利落到了我们头上。

虽然比赛已经过去好几天了，但是我不会忘记的，这种心情会一直激励着我们向前、向前！

星期四，我们盼望已久的运动会终于开始了。同学们都很激动，因为这是我们入学后的第一次运动会。我参加了三个运动项目，分别是60米、200米和接力赛。

这三项比赛留给我印象最深的是200米决赛时的情景。比赛前，我既紧张又兴奋，紧张的是面对的对手都是强手，我怕自己跑不过她们，兴奋的是我又可以为班级争光了。妈妈鼓励我，让我别紧张，只要努力就好。慢慢的，我就不那么紧张了。

比赛开始了，只听见“嘭”的一声枪响，我像踩着风一样向前冲去。我的耳边响起了同学们为我加油的声音，我跑得更有劲了。可是，真像妈妈说的那样：强中更有强中手，有一个同学像闪电一样超过了我。妈妈和奶奶在大声喊：“贾一诺，再跑快点儿！”刘老师也在喊：“贾一诺，加油啊！”我多想再超过她呀，可她跑得实在太快，直到冲刺时我也没追上她，获得了这一组的第二名，我还是很开心，因为我尽力了，也为班级争了光，老师和妈妈都说我很棒！

运动会结束了，但是很多快乐的场面却深深地留在了我的心里。我又开始盼望下一次运动会了。

金秋十月，桂花芳香。10月18日，我校展开了第52届秋季运动会。在上城区田径运动会上，我校田径运动员在赛场上勇于拼博，面对困难坚持不懈的精神造就了历史最好成绩，正是这种精神让他们获得了荣誉。在此向所有运动员表示热烈的祝贺。

早上我们进行了游园活动，可有趣了！其中摸石过河是用泡沫块进行摆放，在上面边搭边走，直到走到终点；懿阳水球，顾名思议利用装着水的球投向篮子中，说说简单，但要做好也是相当不容易的；毛毛虫竞速——-学生前后坐在毛毛虫背上，骑着毛毛虫弹跳着前进，可考验团队合作力了！有趣的项目还有很多，我们个个玩得不亦乐乎！

下午，我们进行体能测试。哨声响起，仰卧起坐开始了，大家一个个紧抱脑袋，使出全身力气；坐位体前屈，大家都把手奋力往前伸，加油，15CM在你眼前！跳绳，当哨声响起，耳边“啪啪”响起飞快的耍绳声，加油！150个了！跑步，当旗子甩下时，我们像箭一样冲向终点，加油！再快一点……

荡起运动的秋千，有趣的运动带给我们快乐，能让我们强身健体，期待下一次的运动会！

金秋十月，秋高气爽，天空是那么湛蓝、透亮，好像用清水洗过的蓝宝石一样，雪白的云朵在天空中飘来飘去，就像一幅美丽的画卷。在这多彩的季节里，我们学校举行了一年一度的运动会。

伴随着音乐，我们穿着整洁的校服，排着整齐的队伍，精神抖擞地走进操场。只见彩旗飞扬，星罗棋布地镶嵌在绿茵茵的草地上，既壮观又漂亮，当听到广播里宣布运动会比赛开始时，同学们欢呼着呐喊着，整个赛场人山人海，热闹非凡。

比赛有男子、女子、60米、400米跑步，掷垒球、跳高等项目，我觉得最精彩的是女子400米跑。首先，发令枪“砰”的一声响，接着运动员们像离弦的箭一般飞奔出去。刚开始，运动员们还鼓足了劲儿，渐渐地他们便拉开了距离，我们使劲地喊着“加油，加油！”运动员们听到这些加油助威声，增添了无穷的力量向前冲，他们奋力拼搏，以顽强的毅力冲向终点。顿时全场的同学们把目光为全都集中在终点线上，此时此刻，踏过终点线的第一个人正是我们班的金怡然同学，她夺得了第一名。刚才我们班还凝结的气氛一下子变得活跃起来，同学们高兴地欢呼起来，有的甚至去拥抱她，她为我们班争得了荣誉，我们为她而感到骄自豪。

运动会在欢乐的气氛中结束了，我在这次的运动会中学到了：只有勇敢的拼博和必胜的勇气，才能取得最后的胜利。

生命在与运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

有人说晚上运动好，这是真的吗？从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。

那你该问：“小孩子应该怎样运动呢？”小孩子学习完毕的时候，可以让小朋友会儿滑板、玩会儿旱冰鞋、打会儿篮球或乒乓球等，可根据不同的季节、自己不同的爱好去选择适合自己的运动方式。这样再学习的时候，就精力充沛了。如果沉迷于网络电子游戏和看电视，这样不好，眼睛还比较疲倦，学习也学不好了。

所以，生命在与运动，每天都要运动运动，这样既休息了，也健康了，这不是两全其美的事吗？而有的人不爱运动，他们有的得了肥胖症或得了其他的一些疾病，所以，运动好处多多，让我们告别懒惰，动起来！

生命在与运动，也贵在坚持，坚持住每天都去运动，这样会更好，你做到了吗？

今天，是我校一年一度的秋季运动会，我们个个兴奋不已，特别是参加比赛的选手，都坐不住了，心里既紧张又害怕，我也是他(她)们之中的一员。

运动会开始了，我和我班同学坐场上，都睁大了眼睛，不想漏过任何精彩的瞬间。先是一年级组的小同学们上场，他们一个个身手不凡，接着是二年级、三年级……时间过得好快呀，一转眼就到我们五年级了，我的心怦怦直跳，想：我肯定是最后一名，她们都是班级里精心挑选的，而我从来没参加过跑步项目的比赛，怎么比得过呢?

想着想着，突然，体育老师说：请五年级女子200米第三组准备。我吓了一跳，机械般地走向跑道。“嘭”的一声枪响，所有人一起冲出了终点线，有两个人一开始就摔到了，我也差点摔跤，不过还好，我总算及时的稳住了身子。还剩下五个人，我目前位居第四。但是，接下来，我不断地加速。过了半圈，我已经是第二名了。“还有一个人。”我心想。但是她与我隔得太远了，我始终没能超过她，最后跑出39“39的成绩，成为小组中的第二名，我欣喜若狂，为班级争得了荣誉。

运动会结束了，我依依不舍的离开了操场……

昨天是个晴朗的日子，同学们怀着愉快的心情来到校园，有的穿着校服，有的穿着运动装，还有的穿着舞蹈裤，原来都是奔着体质达标运动会的。

上午，我们测量了身高，体重，一分钟跳绳，立定跳远，五十米短跑和仰卧起坐。我印象最深刻的是测五十米短跑。我们跟着江老师来到红色塑胶跑道，心想：我上一次在体育课上测的成绩是9秒4，这一次一定要发挥好。没想到，跟我一组的都是跑得最快的女生，我的心砰砰地乱跳，天哪!怎么办呀?轮到我们这一组了，当裁判员老师说开始时，我用了全身的力气向前冲，但还是跑不过遥遥领先的杨培艺。成绩出来了，我很不服气：有什么了不起，我将不信跑不过你，我要努力。

下午，我们参加了团体赛——40人钻呼啦圈。我们班在赛场上排成一条长龙队，比赛开始了，同学们快速地将呼啦圈钻过自己的身体，传給后面的人，我非常激动：我们班一定要得第一名。站在前面的同学都已经把十个呼啦圈全部传給了后面的同学，可后面的同学还在激烈的比赛中，已经完成任务的同学为了让后面的同学钻得更快点，就大声的叫起来：“三五班加油!三五班加油!”在一浪又一浪的加油声中，比赛终于结束了。当宣布三五班第一名时，大家兴奋地大叫：“耶!”

体质达标运动会，不仅能让我们强身健体，而且还能让自己在比赛中知道:班集体的荣誉是要靠每一位同学共同努力才能取得的。

今天，我们要举行一年一度的运动会，我特别开心!我们排着队来到了操场，主席台上挂着红红的横幅，操场的四周飘扬着一面面彩旗。同学们穿着各式各样的服装，戴着鲜艳的红领巾，把操场得绚丽多彩，非常热闹!

在操场的中央，我们首先进行了广播操比赛。当音乐想起，我认真地做了起来，希望能为班级争光!广播操比赛结束了，接下来我们分年级举行了田径比赛。有100米，200米，400米，800米，垒球，实心球，助力跳远……还有最吸引我的迎面接力赛。

当我观看完一场场激烈的比赛后，三年级的迎面接力赛开始了。接力棒在我们手中快速传递着，经过几个轮回，我们遥遥领先。这时一个同学不小心摔倒了，但是她勇敢的起身继续往前跑。虽然别人超过了我们，我们没有获得名次，但是我们一直没有放弃，坚持跑倒了终点。

运动会结束了，当田老师把三年级团体总分二等奖状颁给我们的时侯，同学们兴奋的欢呼起来了!我为我们班感到自豪，骄傲! cheered! I am proud of our class for our class, Pride!