运动

1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

2、早起活活腰，一天精神好。——佚名

3、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可 以 产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

4、运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇

5、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

6、以自然之道，养自然之身。——欧阳修

7、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰

8、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦

9、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——泰戈尔

10、生命在于运动。 ——伏尔泰

11、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德

12、生命需要运动。——亚里斯多德

13、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫.托尔斯泰

14、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金

15、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

16、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底

17、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 ——卢梭

18、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡

19、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 ——列夫·托尔斯泰

20、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡

21、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动 ——培根

22、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——王国维

23、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名

24、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》

25、没有革命的理论，就不会有革命的运动 ——列宁

26、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

27、历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位 ——列宁

28、科学的基础是健康的身体。——居里夫人

29、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

30、静而少动，体弱多病;有静有动， 无病无痛。——佚名

31、户枢不蠹，流水不腐。人之形体， 其亦由是。——《圣济总录》

32、饭后百步走，活到九十九。——佚名

33、发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东

一年一度的运动会到来了，我高兴的一蹦三尺高!

我参加了运动会的六十米跑和二百米跑加上四乘一百米接力赛。

我要去参加六十米预赛跑了，当老师报的我的参赛号码时我非常激动，但是小明对我说：“四(1)班有个小矮子，跑地很快。”我又变得紧张。轮到我跑了，我心里暗暗给自己加油，加油!加油!加油!当老师说预备跑时我像一只脱缰的野马，冲向终点，好极了，我跑了全年级第一。可惜，到决赛时我才跑了第三。

吃过午饭，老师买了棒冰，我体力充沛的去参加下午的比赛。

二百米跑，我是三号跑道，我在班里二百米不算好，我有些失望，但没有泄气，任就是去参加比赛。

谁知道我是着组的地一名，我万万没想到。在接力赛中，我们输给了五班，但赢得了第三。总成绩也是第三。

虽然我们很累，但很开心，因为在比赛中我认识了许多好朋友。

今天，天气晴朗，学校组织我们在操场进行冬季跳绳运动会。

我们的操场位于学校东边，这里有宽阔的足球场，足球场的四周是环形跑道，跳绳比赛便是在这里进行的。首先进行的是1-4年级的男子单摇比赛，我有幸被推选参加三年级的男子单摇比赛。尽管平时我跳绳的速度较快，但是参加这样大型的比赛，心里还是比较紧张。为了消除这种紧张的情绪，我闭上眼睛做了两次深呼吸，心里暗暗告诉自己：要轻松参赛，才能发挥自己的真实水平。于是，当裁判发令时，我已调整好自己的情绪，按平常的节奏边摇边跳。这时，我发现自己的脚像装了弹簧一样，上下蹦跳得可欢了，老师和同学们的记数声更催促着我快速跳跃。可是当跳到88下时，我听到心在怦怦直跳，仿佛要跨出胸膛，嗓子也像有一团火在燃烧，腿也不听使唤了，我真想停下来。这时，耳边同学们加油助威声再次激励着我，为了给班级增添荣誉，我告诉自己要坚持，不能放弃。最后，我以半分钟104下的成绩取得了男子单摇第一名，我心里充满了喜悦和感激之情。

接着进行的是激动人心的八字跳比赛，只见运动员们轻盈地在绳子左右穿梭着，像一群快活的小燕子在绳子中飞翔。我很佩服他们的胆量，并下决心向他们学习，争取以后也加入到这支队伍中去。

虽然在这次跳绳运动会上我得了男子单摇第一名，但我要胜不骄，败不馁，争取在别的比赛项目中也取得好成绩。

风和日丽、春光明媚周五，我们学校举行了亲子运动会，我班多数家长都参加了。

本次运动会有四个游戏项目。分别是：亲子双人跳绳、接球跳、找字和亲子拍球。

亲子双人跳绳是让孩子与父母面对面跳绳，看谁在规定时间内跳得最多;接球跳是小朋友站在一个地方，大人站在对面拿着一个桶，接小朋友扔的球，比谁接的球多;找字是十个家庭排成一队，跑到规定地方揭开一张卡片，揭到正确的字后，留着，跑回去让下一个人来揭下一个。如果说不正确的，合上并返回，可以说出字名和它的位置，裁判员会再打乱安的顺序，所以说的消息并不可靠。最后，看谁最快找齐“淞南中心校亲子运动会”十个字;拍球是家长和孩子围成一圈，把球拍着传递，看谁拍得最多。除了找字，其它游戏限时一分钟。

游戏开始了，亲子跳绳中，我班蔡同学急速地跳着，把蓁对手甩在后面，结果我们班得了第一名;接示跳中，只见赵同学弯着腰，突然直起把球扔出，球“嗖”地一下飞了出去，划了一道弧线，“啪”地落在他妈妈手里的桶中，然而接下来三次失手，使班组成绩跌至第二名;找字游戏时，姜同学急促地跑到字前，焦急地一翻，手气不错一个”淞“字，再翻一个，竟然是“心”字，换一个同学翻……，不断地“错”与“对”中，十个都相继出现;至亲子拍球了，我们班全力以赴，得了第二名。

运动会结束了，我们信心满满等待公布名次，相信我们能有一个好成绩。

今天，刚刚开完运动会的我们，真是累得够呛。

在运动会的这两天中，真是又有喜欢又有“累”啊!第一天，我们都是兴致勃勃的，一点儿也没有累的感觉，总是想着在这两天中要多吃零食，要运动会晚点儿结束。可到了第二天，我们就累翻了，我们不想让运动会晚些结束，反倒是想让运动会早点儿闭幕了。我不想吃零食，只要我早点儿回家休息就好了。

运动会期间，我们还要写运动会的广播稿，第一天要写5篇广播稿，第二天一共要写2篇广播稿，一共是7篇。光是这7篇不算长的广播稿，就把我搞得不耐烦了。

第一天的广播稿比较多，所以我就在网上摘了几段做为后面的参考，之后我又自己写了几篇。因为我实在想不出什么精彩的语句，所以就在每篇广播稿的最后写了一些加油，鼓励之类的话，就结束了。经过了一天的疲劳作战，这些稿子就好写多了，什么“要继续努力，争取在下一届运动会中取得好成绩”啊，“要力争上游”啊，“要勇往直前，永不放弃”之类的花是最好写的。

有些运动员，就只是来充充数的，就像我，在这些比赛当中，一般不太会进入决赛;而有些运动员，则是那些有实力的运动员，总是可以得名次。

总而言之，我们应该养成平时爱锻炼身体的好习惯：早上锻炼身体是为了健身，中午锻炼身体是为了消化，晚上锻炼身体是为了放松心情。让我们都变成爱运动、健康的好孩子吧!

今天，科学课时，严老师说：“明天要开秋季运动会了，请同学们带上小板凳!”老师刚说完，我和同学们兴奋地跳了起来，并一起喊：“耶!耶!耶!”

第二天早晨，我兴奋地穿着漂亮的校服，带上鲜艳的红领巾兴高采烈的来到学校，八点三十分时运动会准备开始了，各班同学在老师地带领下，列队进入操场五星红旗迎风飘扬，二楼栏杆上挂着一条红色的条幅，上面写着“XX实验小学二零一二年秋季运动会”高音喇叭里放着高亢的校歌。这时的我们又兴奋又紧张，期待运动会快点开始。

终于等到老师一声令下，运动会开始了。运动会有三个项目，第一个项目是乒乓球赛，第二个项目是接力赛跑，第三个项目是障碍赛跑，其中最刺激、最有趣的是乒乓球接力赛，老师安排男女生各十人一组，我幸运的被选上了，我很紧张地上场了，我手拿乒乓球拍，把乒乓球稳稳地放在乒乓球拍的正中心，体育老师一吹口哨，我开始跑了，因为太紧张了手在抖动，没跑几步乒乓球掉下来了，这时我听到有同学在喊：“xx加油!加油!”我赶紧把乒乓球捡起来坚持跑到了终点，然后快速地传递给下一个同学，经过大家的团结和努力我们班获得了第三名。

秋季运动会在同学们的欢笑声中结束了，我们班虽然只得了第三名，但是我还是为我们三(一)班得了第三名感到骄傲和自豪!在以后的日子我们会更加团结友爱，争取拿第一名。

今天学校举行秋季运动会，所以我6点多就起床了，我快速的吃早饭，然后就出门了。等我到学校，好多同学已经到了，我马上去向曾竹西要校服，然后马上去厕所穿衣服，当我进厕所的时候看见了石林和周弈卉，我们一起穿完衣服，可等我们到班里的时候，班里空无一人，于是我们飞快的跑去操场。过了一会儿，我听见主席台上的老师说运动员入场，于是我们走着整齐的步伐走向主席台，等到了主席台前面，我们大声的喊口号。等所有人都走完了，老师让我们坐在观看台上，我们还用坐垫做了一个可以坐人的小椅子。

我看见有人在比投沙包，还有人在比托球跑。托球跑第一轮我看见了闻雅，我拼命给闻雅喊加油，可是闻雅没得第一名，反而得了第五名!第二次托球跑有石林和陈昱婷，我同样给他们喊加油，可这一次我不知道他们得了第几名。然后我听见姜博涵他们在喊肖以理加油，可是其他班的学生早早把肖以理超过去了。啊!还没得第一!

我们觉得好没有意思，可是我一听蔡哲上场，马上两眼放光，目不转睛的看着蔡哲，我想他能得第一呢!结果还是没得第一。然后接力赛开始了，大家都说让我做第一棒，没办法，我只能做第一棒了。

比赛开始了，我拼了命的向前跑，很快他们都落后了，我马上把棒给蔡哲，然后是陈昱婷，接着是陈凯丰，闻雅，赵育琪，不过到了周弈卉的时候，被别人超了，等棒到边杨手里的时候，我好像看见边杨拼命的跑，于是我大声的喊：“边杨加油!”边杨和那名同学一起到了终点，可是他们2人就只有1厘米的距离!

比赛很快比完了，在今天的运动会是我不是特别开心，因为我没有奖品，不过重在参与!

今天是星期五，我们学校举办运动会，我来当拉拉队，为我们班参加比赛的同学们加油!

比赛开始了，只听一声令响，我们班跑步接力赛的同学如流星一般神速地向前冲。他们一个一个有条不紊的给下一位同学传递接力棒，我们拉拉队拼命给他们加油、呐喊。最后，在同学们的齐心协力下，我们班终于战胜了其他班级，取得了第一名的好成绩，大家都非常的激动、开心。

接着，我们又来为拔河的同学加油。拔河比赛的前两场，我们班都赢了。在决赛的时候，我们班和二(2)班比，大家都使出了所有的力气，绳子拔来拔去，最后，还是二(2)班赢了。我们虽然得了第二名，同学们也非常开心。

今天的集体比赛，我们班拿了一个第一，一个第二，大家都很开心

今天的森林可热闹了，原来动物们要举行运动会。这次运动会由斑马主持，斑马甩着尾巴神气极了！

运动员早早地来到了会场，做好了最后的准备，有高大的老虎，威风的狮子，可爱的小白兔等。它们个个看起来很有精神，很有信心赢比赛。特别是猎豹摆着身子，得意洋洋的样子，好像自己是冠军啦！

斑马一宣布动物运动会开始了，会场上就热闹了。大家都看着每一项比赛。

猎豹果然厉害，谁也跑不过它，它得了冠军，猩猩呢，举重得了第一名，小白兔的花样跳绳在比赛中无人能比。

最后斑马向获奖的动物们发奖品表示祝贺。

今天终于迎来我期盼已久的运动会了。

早上九点，运动会正式开始。

第一个是跳绳，而我就是跳绳运动员，心情真是既紧张又兴奋。虽然老师再三强调不用紧张，但是我的心还像揣了只小兔子-怦怦直跳。最先比赛的是六年级。那是我觉得时间过得最快的时候了。不一会便到了五年级，我也变的更紧张了。到了比赛场上我却不知什么时候变得十分轻松关于运动会的作文400字作文。“开始”随着一声令下快速地跳了起来。“一、二、三、四……”伴着裁判员一声声数数我的心便渐渐放了下来-因为我跳的越来越多

可跳到中间时我却不知被什么绊倒了，是我的脚停了下来。“停”又是一声令下我不得不停下来。“147!”我听到这个数字我惊呆了，因为我竟在这短短的两分钟跳了147下。原来是因为我在平时经常练习。

下午又举行了400米长跑比赛让我明白了：只有在平时多锻炼才能在比赛中取得优异的成绩。

[运动会作文精选五篇

前天下午，我们学校为六一举办了趣味运动会。

趣味运动会一共有两个项目：一项是滚轮胎，一项是袋鼠跳。趣味运动会每个班参加女生、男生各20个，剩下的人就成了给我们加油的拉拉队了。

首先比赛的项目是滚轮胎。哨声一响，第一个队员就滚起轮胎向前奔，我们后面的队员和拉拉队也扯着嗓子喊“加油、加油”。可能是因为受我们的影响，第一个队员顺利地将轮胎滚到了对面的男生队里。

轮到肖瑶上场时，肖瑶不知怎么的，把轮胎滚得越来越斜，那轮胎就像一个调皮的小男孩，跑出了十万八千里，差点都跑到最边上了，肖瑶连忙和（接应的）男生一起把轮胎拉回正确的轨道上。

轮到乔一冉了，一开始她滚得一点也不斜，我们都为她高兴。可是，到中间的时候，她的轮胎扭来扭去，好像在跳芭蕾舞，她想把它摆正，可来不及了，轮胎还是倒在了地上，就像一个赖皮的孩子躺在地上不起来，她连忙把它扶起来，继续往前走。

轮到我了，我看到前面的队员有的把轮胎弄倒，有的把轮胎滚斜，我心里不禁有些紧张。我小心翼翼地向前滚着轮胎，生怕把它弄倒或弄斜。一开始，我滚得很顺利，可是后来，我渐渐也斜了一点。（这时）正好三四班有一个男生也滚斜了，正对着向我滚来。眼看我俩就要撞上了，我用尽身上所有的力气想让轮胎减速，可还是撞上了。他的轮胎在地上蹦了一下，便昏倒在地上了，我的轮胎呢，因为我及时减速，所以安然无恙。我赶紧滚着轮胎继续往前走。

接下来比赛的是袋鼠跳。比赛之前，我们隐隐约约听到了广播说：“麻袋……跳……”我们不禁有些担心：如果拿着麻袋跳的话，那么不是很容易摔倒吗？我的心里面突然蹦出了一个奇妙的想法：会不会是在麻袋里装了一只真袋鼠宝宝，系在我们的腰上，让我们当一次袋鼠妈妈呢？到了比赛开始时我们才知道，这个项目是用麻袋般的东西套着自己的双腿，双手拉着那个“麻袋”的边缘，靠双脚蹦到终点。

轮到高瞻航时，他蹦着蹦着摔倒了。但他坚强地爬起来，继续往前蹦。他那种精神值得我们学习，我们不仅没有嘲笑他，反而把掌声鼓得更激烈了。

轮到我的时候，我本以为很容易。一开始，由于我把“麻袋”拉得太用力，所以又紧又难受，一点也不容易。我把它松了一点，才不那么难受了。我好不容易到了终点，可那“麻袋”却不想离开我的腿，我费了好大的劲才把它弄下来。

其实，（当我和那个男孩撞在一起的时候，）我本想把那个跟我撞上的男孩吵一顿，可我转念一想，友谊第一，比赛第二，何必怪他呢？还是算了吧。

通过我们班同学们的共同努力，滚轮胎我们得了第一名，袋鼠跳我们得了第三名，我真为我们班而感到自豪啊！

这真是一次难忘的趣味运动会啊！

盼星星，盼月亮，终于盼来了秋季运动会，同学们兴奋地尖叫起来，蹦蹦跳跳地来到操场上。

在这秋高气爽的十一月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。今年的运动会的比赛项目真多啊!有跳高，有跳远，有长跑，有短跑，有垒球，有实心球，还有4×100接力，不过今年新增了一个项目------------“赤脚运动会”所有选手均须脱鞋赤脚参加跑步、竞走、跳远等项目。而操场边呐喊助威的拉拉队员们，也增加了一项新任务——看鞋。来看看男子和女子的800米赤脚赛跑吧!每个运动员都活力十足，做好了准备运动，以最好的状态参加比赛。

“嘭”的一声，枪声响了，同学受了脚伤，但还是坚持要为班级出一份力，就像被充上电似的，虽然跑的不快，不是第一，但在精神上，在我心中，他们就是真正的第一，看到大家那么努力，我真的很快乐。

今天，我们学校举行运动会。全校的学生都被集中到操场上，他们坐在小板凳上又吃又喝，七嘴八舌的议论着谁会拿第一。我是一名运动员，最难忘的当然是400米决赛了。

赛前，我有些害怕，因为三（2）班的姚依是专业运动员，我担心我的实力没她强。于是，我吃了些巧克力补充能量，便开始作热身运动，又是踢腿，又是甩胳膊，信心十足地走向跑道。

发令一响，我便飞奔出去，但我保存了些实力，留着下一圈冲刺。终于到下一圈了，我便冲刺起来。可是我总超不过姚依。快到终点了，我的体力已经消耗的差不多了，在一旁的周老师，又是蹦又是跳地说：“跑起来，不要被别人追上了！快点跑起来！跑个第二也不错，快点跑起来！”可是，我实在跑不动了，但我想我绝不放弃。于是咬牙闭着眼向前跑，最后尾随姚依成了第二名。虽然没跑第一，但是，周老师还是给了我最热烈地拥抱，又亲又抱，这让我感到不那么难过了。

在终点，等裁判员填完表后，我被班里的同学背了回去，那时，我差点晕了。

姚依呀，你成了我的心事了，难道我只能当千年老二了吗？

这次运动会，我的结果虽然不那么让人满意，但我还是拿到了名次，一、二、三名各拿一个。我们班的收获也不小，团体总分第二名，“N人N+1”比赛第一名。团体总分的奖状还是我代表班级领的呢！

这次的运动会真让人难忘呀！

[难忘的运动会_五年级作文

星期五下午，四小的校园里一阵欢呼，咦，他们是在干什么呢？原来，他们在举行夏季运动会啊！

在主持人的精彩主持中，运动员们陆续入场。看，他们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，斗志昂扬的走进了会场。

大会进行第二项，升国旗、奏国歌。在嘹亮的国歌声中，庄重而严肃的国旗冉冉升起，象征着运动会的胜利举行。

大会进行第三项，运动员代表和裁判员代表宣誓，宣誓过后，焦主任用慷慨激昂的语调向运动会致了精彩的开幕词，张校长宣布运动会开始后，精彩的运动会开始啦！

第一项是四至六年级的立定跳远，同学们跳得可远啦，开始我的心还有点悬，他们都跳得这么远，我们班能赢吗？谁知我们班的姚佳宁一下子竟跳了2。3米多远，真棒啊！我们班赢了！我悬着的心也放下来了。

第二项是拔河，我想，我们班的同学个子大，占了优势，这项我们肯定赢，果然，我们不费吹灰之力就打败了五二班，获得了拔河比赛的胜利，同学们高兴的欢呼着击掌，欢呼着胜利！

接下来是迎面接力，同学们个个像飞毛腿，像射出去的箭一样，跑得飞快，一眨眼就跑到了终点！

下来是同心协力，在这个环节中，有同学摔倒了，可是仍然坚强的爬起来，走到了终点，真佩服他们顽强的毅力和永不言败的精神！

还用很多精彩的项目，我们班过五关斩六将，冲到了最后。当焦主任宣布获奖名单时，我们都很忐忑，当知道了我们班是一等奖时，大家欢呼起来，回到班里，大家也得到了各自的奖励。

在欢呼声中，运动会圆满结束了，但我深深期盼着下一次运动会！

篇三：夏季运动会

今天，天气晴朗，我们东街小学的夏季田径运动，正在进行。

“各就各位——预备——”在跑道上，６０米决赛就要开始了。老师举起了金黄的发令枪，周围的一切突然静了下来，四名运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。

“砰！”清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰的马，似离弦的箭，向前方冲去。“加油！”“加油！”观众台上一下沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着红旗，为运动员加油助威。跑在最前面的是四班的刘峰，他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个巨大的“005”字在人们的眼前一闪而过。我班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。“宋成加油―宋成加油！”听到了同学们的助威声，宋成又一次加快了速度，“啊！超过了一个！”同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。

终点线上，两名男同学已经拉好了红色冲刺线。他们不时向这边张望着，猜想着谁第一个冲过这条红线。

离终点只有十几米了。这时四名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢？现在很难分辨。突然，宋成加大步子，拼力冲刺，一下子处在了第一位，还有5米……4米……啊，仅跨了三大步，他终于用胸脯撞开了冲刺线，取得了第一名。

旁边的同学立刻涌了上来，搀扶着，问候着，祝贺着。观众台上又一次传来热烈的掌声。

运动会还在激烈地进行着。

[关于夏季运动会650字作文

我喜欢的运动是跑步，到了冬天，学校规定每天课间操时间要去操场运动，一、二年级在操场外跳绳、踢毽子、转呼啦圈等各种运动项目。而我们三年级到六年级就在操场跑步，围着操场跑三圈。

跑完一圈的时候，我已经累得不行了，勉强才把三圈跑完。我们散操后同学们也跑得气喘吁吁，慢悠悠的在路上走，有的实在坚持不住了就蹲着休息。走回教室后同学们就拿起水瓶大口大口的喝水。

过了一段时间，我渐渐喜欢上了跑步，而且跑起来非常轻松，我很快就进入到跑步的节奏中了。

我上网查了资料，跑步是有许多好处：健身，预防疾病，锻炼肺活量，促进健康等。看了这些资料，我深有感悟，原来跑步有这么多好处啊！

当然跑步也非常讲究姿势的，如果跑步的姿势不对，就不能起到好的效果。老师告诉我们正确的跑步姿势是足中和脚跟着地，脚应该放在重心线的末端，头部保持正和直，目光看着正前方，不要僵直手臂，握紧拳头，完全弯曲肘部，保持放松。将手臂自然弯曲在腰线以上，不要太高或太低，两个手臂前后摆动，膝盖要抬高，呼吸要保持深度的均匀的呼吸，很多时候呼吸会自己调节，跑得快了，呼吸也就快了。

希望把我所知道的跑步的知识分享给大家，希望大家一起去探究一下跑步的王国，让大家体验一下跑步的乐趣。让我们一起爱上跑步。

运动的好处，大家是有目共睹的，它可以让你从一个瘦弱多病的孩子，变成一个身体强壮的人，也可以在你身体疲乏的时候给你带来欢乐。

我很小的时候，爸爸就带我做运动了，刚开始的时候是踢足球，一个腿都迈不开的孩子当然不能像贝克汉姆那样射门喽，于是我用了极大的勇气才把球踢了出去，结果可想而知，球没踢到，我自己还来了个“后仰摔”，爸爸不仅不过来扶我，还在我旁边哈哈大笑，结果只剩下我一人在风中凌乱……这就是我第一次运动的经历。后来，爸爸又带我接触了篮球，我的手很小，一开始抓不住球，只能抱住球用力往篮筐上扔，但后来的我慢慢长大了，真正体会了篮球的乐趣，我开始有了第一次投篮经历，第一次三分、第一次盖帽……总之我体会到了运动给我带来的荣誉感和成就感，让我体验了一次又一次的成功。

运动不单单可以给我们带来成就感，也可以让我们放松身心，在学习各种知识学到“天昏地暗”的时候不妨去做做有氧运动，让大脑得到充分的休息；在日常生活中，也可以做做运动，修养身心，让自己获得充分的放松，劳逸结合才能让我们的学习效率更高效，学习的知识更多。

达·芬奇曾经说过：“运动是一切生命的源泉。”所以，运动和学习都至关重要，我们只有做到劳逸结合才能更好地学习，掌握好自己的时间才能更好学习，成功做好时代的主人。其实，运动真的很棒！

今天森林里真热闹，锣鼓喧天。彩旗飘扬。怎么回事呢？原来是森林里一年一度的森林运动会开始了。

参加比赛的有机灵的小猴子、美丽的小鹿和可爱的小兔子……比赛准备开始了，主持人猫头鹰站在一棵大树隆重地宣布：“各位运动员们，一千米跑步比赛马上开始了，请做好准备。”猫头鹰的话音刚落，运动员们就一一从后台走了出来，他们走到起跑线上摆着各种各样的起跑姿势，等待着小狗发令枪。只听一声“砰——”，运动员们立刻像一支支离弦的箭直向终点飞奔而去。

小猴子跑在最前面，小兔子跑在第二位，后面小鹿紧跟着，他们你追我赶，各不相让。这时，跑第一的小猴子回头的看着小兔和小鹿，得意地说：“真慢！我睡一觉你们都追不上我呢！”说着，小猴子跑到旁边的桃林里，吃了几个鲜美的大桃子，然后跳到一根树干上，呼呼大睡起来。过了一会儿，小猴子被一阵欢呼声震醒了，他急忙从树枝上跳下来向终点跑去，只见小兔和小鹿早就站在终点线旁等他，小猴后悔极了。

从那以后，小猴子无论做什么事都很认真，再也不骄傲了！

叶依笑

在金秋飘香的日子里，迎来了我们期盼已久的运动会。

运动会的开幕式上，我们班的八个爸爸神采奕奕的高举大幅红色横幅走在最前面。赖佳辰举着绚丽多彩的班牌，同学们穿着统一服装，手拿金灿灿的舞条精神饱满地走着最整齐的方阵，边走边呼口号向主席台展示风采，整个运动场像五彩缤纷的海洋。

运动赛场上，运动员、老师、家长形成一个强大温暖而快乐的团体；啦啦队用呐喊声和加油声给运动员力量。陈炫达跳远得金牌，长腿苏畅跑步取得银牌，铜牌……。最激烈的是迎面接力比赛。天下着雨，我们班的男同学有几个卷起裤腿，参赛同学很像离弦的箭直向前冲。我接过棒，牢牢的握在手中，整个人和心都像飞起来一样，心中只有一个念头：快点，再快点……。有的同学掉棒，但不放弃，不气馁，继续向前冲，后面的同学一步步紧追；边上的老师、家长、队员齐喊：加油！加油！终于到最后一棒，苏畅忍着脚疼最给力的一棒，我们班在掉棒的情况下得了第三名。顿时，只听到：“哇！我们赢了”！欢呼声响彻整个运动场，每个人都高兴的跳起来，挥舞着双手，脸上洋溢着快乐胜利的笑容。

运动会给我带来一种精神和力量：团结、齐心协力、坚强、坚持。学习、做事也一样。所以它是金色的运动会。

我有两项比赛，跳高和铅球，跳高比赛一大早就开始了。

早上九点半，我来到了跳高场地，准备跳高比赛。我来到赛场，看了看四周，我的对手么看到了，个个都是实力强悍的高手，我有些担心。过了一会，比赛开始了，他们一个个都轻松地跨过了杆子，这让我很有压力。快到我了，我告诉自己“要冷静，不能慌张”，过了一会，该我跳了，我冲了过去，在跑到杆子前时，我奋力一跃，过去了，此时周围都在为我喝彩。

虽然最后跳高的成绩不是太好，但是下午的铅球才是我的强项。

下午两点，我来到铅球场地，前来参加的人和往常一样多，足足有几十个。但是面对这么多对手，我的心情可没有早上那么紧张，反而十分轻松，老师清点人数，我在第三个，正好，可以让我早一些展示我的能力，给他们一个下马威。我拿起铅球，放在脖子边上，转过身，然后猛的转身，奋力一推，铅球就远远的飞了出去，这么远的成绩让其他对手望而生畏，直到最后也没有人能超越我，我不负众望地拿到了第一名。

虽然现在运动会已经结束了，但是，运动会给我们带来的动力，那种冲劲，还会继续伴随着我们，我们还会更好。

迎着明媚的太阳，吹着清凉的海风，踩着细细的海沙，我们来到崂山，面对宽广无边的大海，开始了今天的户外课。

这次的主题是沙滩运动会，我们玩了五个项目，有对战撞气球，爬动的毛毛虫，人梯风火轮，还有大鞋跑步和球球大作战。而最让我难忘的是对战撞气球。

我们队的一个人一打七，挑下六个后自己摔倒了。第二个人是我，套上球套后，我激动极了，拉紧手中的把手，对准敌人，准备攻击。对方有两个人，队员们在下面为我加油。对方先攻击我，我见躲不开，只能硬碰硬，我使足劲一口气冲上去，撞到对方的保护球，然后再撞另一个，因为球之间的冲撞力太大，球上的沙子振到了我的眼里。就在这时，她们对我发起进攻，我被撞到了边缘，在这生死难决的时刻，我想到一个非常好的脱身办法：我可以在她们进攻时忽然跑开，她们无法控制力量，就会自己冲出边界线，我就不战而胜了。

我努力揉了一下眼睛，等待最好的脱身机会。突然，她们一起冲了过来，想给我最后一击，我找准时机，突然闪开，她们没有防备，一个直接冲了出去，而另一个控制住了力量，停了下来。我反杀过来，一下冲过去，直接撞倒了她。

这次比赛让我明白一个道理：在困境中，不能只用蛮力，若加上智慧就会战胜困难，走出困境。