运动

在学校的各门功课中，体育课一直是我的弱项，一年一度的达标运动会就成了我的心病，转眼今年的达标运动会又到了，怎么办呢？

临达标前一天晚上，天下起了倾盆大雨，第二天早上仍淅淅沥沥地下着雨，我估摸着今天运动会不开了，果然，校长办公室来短信说今天不开运动会了。可是我想，达标运动会迟早总是要开的，还不如早点开完算了。天虽仍下着雨，但是我仍然带上了跳绳用的绳子，穿着运动鞋以防万一。

午饭后，雨停了，天还是阴阴的。学校下了通知：下午达标运动会照常举行！哦！还好咱穿着运动鞋呢！

达标运动会开始了，我们班先去体育馆比仰卧起坐。这个项目我心里比较有底，不慌不忙在垫子上先躺下，手抱着头，裁判一声哨响，我立刻做了起来，“一个、两个、三个……”我心里暗暗数着，动作越做越快……“吁——”一声哨响，时间到了，我问了帮我压腿的高年级同学，“我做了几个？”“47个”“哇！我做了47个，满分！哦！太好了！”

接着我们来到篮球场比立定跳远。立定跳远是我的弱项，我最担心了。我怀着紧张的心情，摆好预备姿势使劲往前一蹦，呀，只有1。45米，呜呜……再跳第二次，只有1。46米，第三次我用尽全力往前一跳，越过了1。65，只可惜我没往前扑，手往后一撑，我的最后成绩还是只有1。46米，我当时好想哭出来……

我们又来到操场上投掷实心球，这个项目是我最怕的，但是我还是暗暗鼓励自己要有信心。轮到我了，我拿起实心球奋力往前一投，4。3米，再一投，只有4米，哎呀！“一、二、三”我心里默默数着，“投——”呜呜……还是只有4。3米，唉，看来还得好好练练呀！

就这样，第一天的达标运动会结束了……

第二天，……

我们班还剩两项体育达标项目没完成，于是，周老师决定先考4×10往返跑，我们来到了达标场地。不一会儿，轮到我了，我迅速站好位，做好准备，“预备——吁——”只听哨子一响，我就像离弦的箭向前飞跑，跑到折返点我迅速换好木块，赶紧往回跑，冲刺！……“金星宇12″6”“哇——”我差点喊出声来，我怎么跑得那么慢？可惜呀！

接下来最后一个项目是跳绳，因为我第一次跳得太急，手甩得太高绳子绊住好几次，所以只跳了134个，我决定再补跳一次。这一次我很注意，手脚配合地非常协调，速度很均匀，最后我出乎意料地跳了189个，满分！我心中有一股按耐不住的高兴，我高兴得跳起来，终于笑了！

达标运动会已经结束了，我虽然也取得了一些成绩，但和完全达标还有很大距离，我得积极锻炼身体，让自己“身体倍儿棒，吃嘛嘛香！”有一个强健的身体，才能更好地学习，更快乐地成长！

Aerobic exercise is a series of activities which can improve our heart-lung function by maintaining longer, including running, bicycling, swimming and so on. It brings a lot of benefits to our body and psychology.

有氧运动是在长期坚持下可改善心肺功能的一系列活动。有氧运动包括跑步、骑单车、游泳等。这种运动十分有益于身心健康。Physically, taking aerobic exercise advances our physical health and reduces our agony. It promotes our heart and lung function by increasing their expansion and contraction, which is beneficial for resisting pressure from longtime labor or extra-strength work. And it improves fat consumption and metabolism, which lay a solid foundation for disease prevention. Meanwhile, it helps keep our body in a good shape by consuming the overfull calories.生理上，做些有氧运动可以提高我们身体健康，减少我们的痛苦。做有氧运动可增加心肺的伸缩，以提高心肺功能，有益于抵御长期的劳作和加班带来的压力。它还能促进脂肪的消耗，促进新陈代谢，预防疾病。同时，有氧运动还能消耗多余热量，有益于保持良好体型。Psychologically, acting aerobic exercise also conduces to our psychological health. We are able to be more confident and positive that we have capacity of doing something at the best, just like finishing our plans or achieving our destinations in exercise. Thus we can ventilate our negative feelings by doing workout so that we can strive for our dreams again.心理上，进行有氧运动还有利于我们的心理健康。通过户外锻炼我们能消除负面情绪，才能再次为梦想奋斗。Hence, for the wellbeing of body and mind, let us have some aerobic exercise together.因此，为了我们的身心健康，让我们一起来做有氧运动吧!

这是一根普同的木棒

红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。

它握在你们--

我们的接力运动员的手中。

冰冷变为热情，

刚毅溶进柔和。

今天我们握它在赛场上飞奔，

明天我们将与它共同

踏上奥运征程。

接力棒带着你摩擦出的火光，

暖了我的手。

在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，

是团结，是友爱。

你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，

让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。

让我们共同为集体，我们大家的心，

供一份热，点一盏温馨暖人的灯。

4*100迸发的是无穷的力量，

温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。

小小接力棒，棒棒有力量，

传出了友谊，传出了默契，传出了期望。

每一次接力棒的交接，

无不凝积着大家的希冀，

那是充满团结的力量之棒!

甩开鹰是的双臂，

迈开闪电似的双腿，

加油吧!

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星期一的下午，我们三年级首次在操场上举行学生运动会!

我们千呼万唤着，我们的小组织者向芷涵和钱俊良，每个人都兴高采烈的!我参加的正是刚练熟的跳绳呢。

运动会的单项竞技赛开始了，首先就是报了跳绳的人表演。前面班级团体赛的立正，向左转、向右转、向后转、向右看……已经让我紧张得心怦怦跳，现在第一个项目又是跳绳，这可真让人忐忑不安呀!第一个跳的是三·二班的熊续影。开始跳了，她一会儿快，一会儿慢，就像一只调皮的小老鼠。一分钟过去了，裁判吹响结束的哨子，大家都不再跳了。

接着下一轮儿。我们班的下一个人又是一个女生，叫鞠雨蒙，她一直都快跳，一分钟啊跳了87个呢!我们欢呼了起来叫道：“yes!!!我们赢啦!!!哈哈——”我们以为我们会赢，但这一次被三·一班霸占了我们应该得到的表扬。

下一个就是我了，我大惊失色，脸色通红，不知怎么办才好。但我还是鼓足了勇气走向前去接过了跳绳试了一下。嗯，还可以，只不过太轻了。比赛开始了，我努力跳着，一会儿高，一会儿低，一会儿快，一会儿慢，像一只黑色的小母麻雀!一分钟过去了。天哪，我才跳了四十多个!哎，真倒霉呀!

我们班最后参赛的，是传说中的“孙猴子”或者是“孙悟空”，还可以叫“悟空”，其实她叫孙辛贝!哈哈——!可她跳得比我还慢呢!哈哈——!

体育运动会就在我们的嘻嘻哈哈声中不知不觉地过去了，整个下午笑容都在我们每一个同学的脸上肆意飞扬，真实快活极了!真希望年年有今朝，期期有运动会呀!

我们期盼已久的运动会终于来了，我早早地起了床，准备好东西来到学校，今天我也特别兴奋，因为我也是一名运动员，我参加的项目是跳远。

运动会开始了，每个班级都有序地进场，同学们各个神采飞扬。首先各班举行了广播操、室内操比赛。我们班的同学都做得非常好，队伍很整齐，还得到表扬了呢!接着是个人项目比赛：五十米跑、扔垒球、跳远……轮到我跳远了，我想：我一定要跳出好成绩，最好能拿到金牌，给班级加分。于是，我站在起跳线上，使出全身的力气，像小兔子一样蹦了出去，同学们也在一旁给我加油。最后我的成绩离获奖名单还有一段距离，我也有小小的失落感。在一旁的老师好像看出了我的心事，不停地鼓励我。于是我打起精神，下决心：以后每天都要坚持锻炼，希望下次能取得好成绩。

接下来是激烈的集体项目：赶小猪、接力赛……

最后我们班得了第二名，同学们有信心明年一定要把第一名夺回来。

我常常与家人一起去公园运动，亲近大自然，享受天伦之乐，运动可以增加肺活量，加强血液循环、促进消化新陈代谢等作用，而且还会增强免疫能力，让身体更强壮的成长。

我很喜欢运动因为我的爸爸精通多种球类运动，像是十项全能的运动选手一样，爸爸常常带我去公园打羽球，回想到当时，我是多么的兴奋呀!一开始，我只是帮忙捡那颗雪白长了羽毛的小小白球，玩起来都无精打采，后来爸爸小心翼翼教我打羽球的方法和姿势，我是全神贯注的学习而且是不厌其烦的反复练习，连手都起了水泡了，但还是一窍不通，打不到球，真想放弃时，我使劲一挥，竟然打出去了，我的心里像灌了蜜一样甜，脸立刻笑成一朵花。

在一个风和日丽的下午，我和爸爸约好要到车库门口打羽球，爸爸先发制人我则严阵以待，正当我们打得如火如荼时，趁爸爸没注意来个声东击西，”咻!”强力杀球，”哇!”不偏不倚正中爸爸的鼻子，让大家笑掉了大牙。

“药补不如食补，食补不如运动补”，学会一种运动会让我有一种成就感，也会让我收获满满，真是一举两得呀!

运动可以增进身体的健康，使心情更快乐。全家人一起运动，感情会更和乐，所以我喜爱运动。

在学校里，只要上体育课，不管是赛跑、打球、跳高、跳远，我都会把握机会，好好的运动一番。流了一身汗，放学回家后，洗个热水澡，身心就会非常舒畅。星期六、日，我更喜欢和爸爸妈妈一起去游泳，游泳是我最喜爱的运动。在水中，我就好像一条美人鱼，自由自在，快乐无比。我最擅长的是“蝶式”，所以爸爸妈妈也不敢小看我!

运动有许多好处，除了身体健康，还可以和家人增进感情，让我的生活更充实、更快乐，所以我爱运动。

今天，天气晴朗，我们东街小学的夏季田径运动，正在进行。

“各就各位――预备――”在跑道上，60米决赛就要开始了。老师举起了金黄的发令枪，周围的一切突然静了下来，四名运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。

“砰!”清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰的马，似离弦的箭，向前方冲去。“加油!”“加油!”观众台上一下沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着红旗，为运动员加油助威。跑在最前面的是四班的刘峰，他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个巨大的“005”字在人们的眼前一闪而过。我班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。“宋成加油―宋成加油!”听到了同学们的助威声，宋成又一次加快了速度，“啊!超过了一个!”同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。

终点线上，两名男同学已经拉好了红色冲刺线。他们不时向这边张望着，猜想着谁第一个冲过这条红线。

离终点只有十几米了。这时四名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢?现在很难分辨。突然，宋成加大步子，拼力冲刺，一下子处在了第一位，还有5米……4米……啊，仅跨了三大步，他终于用胸脯撞开了冲刺线，取得了第一名。

旁边的同学立刻涌了上来，搀扶着，问候着，祝贺着。观众台上又一次传来热烈的掌声。

运动会还在激烈地进行着。

今天可是一个高兴的日子，一年一度的春季运动会又来临了，这个春季运动会可是我们学校成立以来第一届运动会呀，这可是有意义的一天!

啊，太阳也知道今天是一个高兴的日子，笑得是如此的灿烂，所以今天阳光是那么的刺眼。瞧，运动员们个个都是那么的厉害，相信准备的一定非常的充分，今天可有一场好戏可以看了!

每次看跑步比赛，总是要不耐烦的等另外年级跑完，才能一睹我们班运动员的风采。在那么多的比赛中，我班有那么多的第一，但是最让我记忆深刻的一位“女中豪杰”的第二。这在名次中是第二，但是在大家的心中她永远是第一，因为她的毅力是那么的坚强，虽不能和那些战场上的英雄相比，但从她身上我已未来共产主义接班人的样子……

800米的激烈比赛开始了，虽然其他的人看起来都是来势汹汹，但我们还是对杨薇信心十足。随着“砰”的一声枪响，四名运动员就开始跑了。突然，离跑道只有一点点距离的时候，杨薇摔倒了，我刚要和同学一起去搀扶时，让我异想不到的是??杨薇竟然站了起来，冲上前去，她跑起来时，可以清楚的看到，她那两个膝盖上都是石灰，再清楚一点，可以看到黑色的血。杨薇真是太勇敢了，让谁看了都会不禁赞叹一声。“一个勇敢的人!”我们帮杨薇数着被她超过的人。“快，加油啊!”大家七嘴八舌的叫着，“还有最后一圈，一定要赶上第二个人呀……”在加油中可以看出大家都为杨薇激动。“耶，终于赶上了!”我们喊道，“啊，马上就要到终点了，加油!”在最后跑完时，杨薇马上就要赶上第一名了，可是没有，但我们一点也没怪她(我们也没有资格怪她)。一跑好大家就去扶她，为她洗伤口，我和施华英去教室搬椅子，拿餐巾纸。余夏淼与其他几人给杨薇洗好伤，几个人就去搬椅子了……

这个运动会最后在接力赛上画上了一个完美的句号，但我们却无法忘记拼搏的那一幕。

终于盼来了开学以来的第一个运动会!星期四一大早，我穿着崭新的校服，和妈妈去参加学校举办的“亲子运动会”，我真是太高兴了!

到了学校，老师安排我们坐在主席台西侧，各班坐好后，老师宣布运动会开幕了!首先进行的是入场式，我和妈妈被选中参加入场式，当时我的心情既紧张又兴奋，要知道一个班只要两个家长及两个孩子参加入场式呢!我随着《运动员进行曲》，迈着有力的步伐进入会场，饶场一周后，在老师的带领下回到座位上观看下一个节目。

表演开始了!最先上场的是一些手拿花环的女生，他们穿着美丽的校服，象孔雀一样跳着舞蹈，我们为她们精彩的表演鼓掌、喝彩。第二个节目是由老师们组成的健身操方队，老师们穿着一样的衣服伴着音乐做着整齐的动作，我仿佛觉得老师们一下子年轻了!第三个节目是男女生表演的拉丁舞，听着那美妙的音乐，看着那优美的舞姿，我好象在看电视节目，看来，他们平时可没少下工夫。

运动会终于开始了!第一个项目是投球入蓝，就是同学们扔球，家长用篮子接球，每组十人，我们每个人都发挥出了最好水平。第二个项目是运送“炮弹”，我看到爸爸妈妈们在一起商量，看来是在为如何能把我们这些炮弹运出去出谋划策!比赛开始了，爸爸妈妈们果然不负众望，他们顺利的完成了任务，轻而易举地取得了第一名。我真为爸爸妈妈们骄傲呀!接下来，又进行了两个项目的比赛，比赛结束后。我听到了我们班取得了三项第一，一个第二，总分第一名的好成绩。心里想:我们班真了不起!

运动会结束了，同学们个个都很开心，全般同学欢欣鼓舞，高兴得蹦啊，跳啊，大家大声喊着:感谢老师，感谢学校，让我们度过了一个快乐的运动会!

[运动会感想500字作文

今天下午，我们学校举行亲子运动会，所有一年级的小朋友和爸爸妈妈一起参加。

12点40分，我们排着整齐的队伍到操场上集合。我的心情有点儿紧张，还有点儿兴奋。

在“三人四足”这个项目中，我们三人齐心协力，口中一起喊:“一二、一二”，顺利地冲向了终点。

在“胯下传球”和“抱球接力”这两个集体项目中，我们取得了很好的成绩。“胯下传球”得了一等奖，全班同学都欢呼起来。

运动场上人山人海的热闹场面，此起彼伏的助威呐喊声，给我留下了终身难忘的记忆。虽然我没有得到第一名，虽然我被摔得眼冒金星，但我都坚持下来了。老师说坚持就是胜利，今后我会更加努力的。

今天，阳光普照，我校在操场上隆重热烈的迎来了第20届运动会，一年一度的运动会是我们喜欢的活动。

在操场的中央摆放着主席台，我们先唱国歌，再唱校歌，操场的气氛多么热烈啊!紧接着校长的讲话:“第20届育才二小运动会开幕”，下面一片掌声。

上午，第一个项目，跑步比赛，运动员站在跑道上，做好了预备的动作“砰!”清脆的发令声一响，运动员们就像出膛的子弹，50米决赛开始了!就听到同学们叫喊的声音，我也在那使劲地喊着:“加油加油，帅欣然，加油”，一声比一声响亮，最后她得到了第三名，为我们班级争得了荣誉。

第二个项目是投掷垒球，第三个项目是立定跳远，第四个项目是一分钟跳绳，这些项目也非常地激烈有趣。

下午，继续开始活动了，我非常喜欢羊角跳，可是，我没选上，但我依然为我们班地同学加油，就只见参加羊角球地同学紧紧抓住羊角，直往前冲，一个接着一个，你看!他们配合地多协调!再是钻呼啦圈，比赛一个个运动员像鱼一样钻来钻去真是灵活!

一天过地真快，太阳慢慢变地不那么刺眼，同学们个个都变成了黑红黑红地脸旦。第20届运动会多么精彩多么热烈呀!这是我一次难忘地运动会。

[激烈的运动会作文八篇

×月×日星期×天气×

今天，阳光明媚，秋高气爽，太阳又从东边升起，新的一天又开始了，今天和往日有些不一样，因为今天是一年一度的运动会，你看太阳公公也出来迎接运动会呢！

快要开幕试了，我们还是和以前运动会一样紧张，我们排着整齐的队伍来到操场，红色的跑道扮着彩色电的衣服显得更好看了。开幕试后就是优美的团体操了，我们班的同学随着轻快的音乐慢慢的动了起来。我们优美的舞蹈引来了许多家长的注视，我和我的舞伴跳得特别欢快，突然旁边来了一个家长为我们俩拍了几张照，我心情突然间激动了起来，差点跳错了呢！

比完广播操和集体舞就是很有意思的趣味比赛了。趣味比赛分为三个项目，分别是：传球、传送带、三人四足。我也参加了着次趣味比赛，我是传球那组的。比赛一开始我们传球的速度快极了，我们个个抱起球马上往前跑，跑到前面有把球扔给后面的同学，不一会我们传球传完了，接着就是传送带了。传送带的人速度也非常快，很快就把一班，二班的同学超过了。最后就剩下三人四足的同学了，她们和其他班的同学不一样，别的班参加三人四足都是男生，而我们班的是女生，别看她们是女生，但是还比别的班的男生厉害呢！最后我们班趣味比赛得了个第一名。

从这两个比赛中我知道了团结就是力量。

身着古装的希腊少女用聚光镜采得火种，然后用火炬传到雅典，再由雅典传到主办城市。在火炬接力途中，如遇高山峻岭、江河湖海时，则可用飞机、轮船运送。火种必须在奥运会开幕前一天到达主办城市，在开幕式举行时由最后的火炬接力者在人们的欢呼声中点燃位于主体育场的“奥林匹克圣火”。 今天，当奥运圣火逐渐升起，全世界人民的目光再次随之瞩目雅典。令我们不禁回顾百年前的历史壮景。百年后全世界人民再次聚首在这块拥有着古老文化和神奇力量的土地上。这里是友谊，和平的开始，是公平，公正运动竞争的起源地。

在这100年来，我们没有忘记奥运，这种伟大的运动之源在全世界人们的心中传动。历届奥运圣火的点燃都伴随着团结友爱的气氛。看，精彩夺目的开幕式，紧张的抉择时刻，惊心动魄的比赛场面，规模宏大的奥运赛事，那绿色甜美的异国风景。使得奥运这个词成为全世界人们都瞩目，热爱的交点。

我虽然是一个小学生，但是，那一块金牌的闪闪光芒和崇高的荣誉。我为那些为中国带来这一切光辉的运动员们感到骄傲。虽然第一名只有一个，虽然金牌只有一块，但是他们都是奥运健儿。正像雅典开幕式上的一幕。主灯光熄灭，坐席间荧光灯像群星般璀璨，象征着我们的奥运健儿如群星聚焦雅典奥运。我总会闭上眼睛回想那壮美的一幕，是他们使这个夜晚美丽，他们才是我学习的榜样。不知道从小到达要付出多少常人难以想象的努力，流淌多少艰辛的汗水。金牌背后的故事我们可能永远也数不清。但是我们也不会忘记他们的名字。

2008年即将在中国的首都——北京，召开的第29届运动会。我坚信，那将是全世界人民最难忘的一次聚会，一次绿色与美丽，文化与传统，公平与友爱的盛会，一次给奥运这个词带来更加深远意义盛会。我要为这个目标而努力学习，将来为北京奥运服务，让全世界看到一个热情、文明、美丽、先进的中国。

长大后，我要为中国添光，我是一名运动员！

[长大后我是一名运动员小学作文

――精彩的运动会比赛

这个星期五，在我们学校，一千名学生参加春季运动会。

这天早晨，我吃完早饭，怀着无比激动的心情，兴致勃勃地来到学校，参加一年一度的秋季运动会。

到了学校，六位同学举着鲜艳的国旗神采奕奕地走在最前面，接着是哥哥姐姐们在敲锣打鼓，后面跟着得是排成方队的哥哥姐姐们举着彩旗神采飞扬地走过来，，真是锣鼓阵阵，彩旗飘飘啊!只见在最后面紧跟着的诗句牌子的同学带着一个个精神抖擞的秋季运动员。在敲锣打鼓地欢送下退场了。

接下来是三四年级的女同学表演校园舞和兔子舞表演，他们表演得很精彩。

最紧张的时刻到了，比赛开始了。只见大队长在台上说：“三年级男子组二百米比赛通报，三年级男子组二百米比赛通报。”老师马上告诉我，让我去比赛的长地。我飞快地跑到了比赛的场地，裁判员很快吹响了哨，我和其余的两个运动员顿时像一支离弦的箭猛冲出去，当我们跑了三十米，已经把一个运动员落了很远很远，现在我还是第一名，当我想加速的时候，已经被一个运动员给超了许多，我想泄气，可是正好经过我们班，听见了同学们为我加油，我顿时有了自信，猛冲过去，离终点还有四十米，三十五米，三十米……那一个运动员已经离终点有了二十米，我开始冲刺，拼命地跑起来，比以前跑得更快，还差两米就到终点了，那个运动员似乎已经赢了，我想：一定要坚持住，一定要坚持住。这时候，我一跃而起，到了终点，比那个运动员快了一分米，好悬啊!操场上顿时响起了雷鸣般的掌声……

老师星期四就告诉了我们星期五开运动会的事，我们自然是“有人欢喜有人忧”了。不过再盼时间也不会快，再怕时间也不会慢，还是随其自然吧！

星期五早晨，到校后老师整顿了纪律后，我们就犹如一条长龙浩浩荡荡游出了学校大门。这次比赛场地是十八中，我们一路步行着，说笑间倒也不觉得累。

进了十八中，过了一个“铁桥”，过了人群，眼前一下子明亮起来——哇！好大的操场！大约抵得上三个曙光学校的操场了！

这时老师的声音占据了我全部的思想——“开始进行比赛了！快去找地方，哪儿人少去哪儿！”在韩明珠的带领下，我们第一个参加了跳远。我使出浑身的劲努力跳了两次，过关了！接下来我们参加了握力、肺活量等测试，之后就只剩下一项了。

剩下的这一项就是长袍。真是天公不作美，在这个时候我的肚子又痛了起来。在我的肚子里是“翻江倒海”！我无可奈何——马上就该我了。我在听到裁判的枪声后拼命跑了出去，我刚开始的两个来回还跑得轻松自如，但后来就有些支撑不住了，我虽然背对着同学们，他们的加油声我却听得一清二楚，我一咬牙，飞奔了起来，剩下三趟了！两趟了！只剩一趟了！剩几步了！……我因为比霍鼎元慢一步，所以成了我们这一组的第三名，不过我很满足。

因为运动会的关系，不幸的我症状已由嗓子疼发展为感冒了，呜呜……

从小我身体就不好，体弱多病。几乎一刮风我就感冒，妈妈总是给我增加衣服。到冬天，妈妈更是把我掩的严严实实，哥哥姐姐看到我就不禁笑道：“这是一只企鹅吗？”爸爸看到此景，劝我说：“你现在体质差，要多运动。”可我总是听不进去，左耳朵进右耳朵出，所以身体总是不好，甚至比以前还差，为此，我苦恼不已，妈妈更是心疼，难过。不过后来我觉得运动会给我带来健康的。

记得有一次，我在马路上散步，那时正是夏天傍晚，路上行人比较多，我在人群中看到了这样的一个景象：几位老年人在马路上慢跑，他们在马路上并不显眼，可我仔细看来他们跑步的身影，是那么轻盈，根本不像一些老年人，而更像青年人。

我不禁追上去问问，说：“爷爷，你们年龄这么高了，还出来做慢跑这样较剧烈的运动，就不怕伤到哪里吗？”他们中间一人说：“有什么好怕的，运动不仅带给我们健康，还让我们身体更强壮了，我们年龄有点高，但做点运动还是没事的，像你这么大的人更需要多运动才行啊，不然会使你的身体体质越来越差的。”

听了他说的，我觉得很有道理，便也跟着他们跑起来了。刚开始我跑的气喘吁吁，可是我看到他们跑步的身影，我还是坚持下来了，跑了一会儿，我汗流满面，但我发现，我并没有之前那么难跑了，我看了看他们的额头，一点汗也没有出，我想他们肯定是常做运动的。

回到家里，我认真地思考了一下那位老年人说的话，便制定了一个计划，这个计划上还写了几个大字：强身健体计划。我心里暗下决心，一定要按照计划上的内容进行。

经过不懈的努力，我的体质比以前好多了，我也不再是一刮风就感冒的小孩，也不是冬天被哥哥姐姐嘲笑的“小企鹅”，而是变得强壮、健康。在前不久，我还参加了学习举办的运动会。并取得了很好的名次。

在此之后，我更喜欢运动了，因为是运动带给了我健康，是运动使我更强壮，也是运动使我快乐，使我幸福。

今天，秋高气爽，阳光明媚，我们迎来了一年一度的秋季运动会。

虽然我不是运动员，但我的心情和运动员一样兴奋，心里总想着：我们班的运动员都很厉害，肯定能取得好的成绩。

到了学校，时间刚刚好，同学们都已经早早地来到班里啦！我们在张老师的带领下来到了指定地点坐好，等待着运动员入场。“来了，来了，那是我们四三班的方队”，我心里兴奋极了。他们精神抖擞，男生穿着各种各样的斗篷，女生戴着炫丽的面具，真是别具一格的出场仪式啊！

比赛开始了。第一项是60米短跑，伴随着“嘭”的一声枪响，运动员们就像离弦的箭一样，嗖的一下全都跑了出去，全场立刻响起了此起彼伏的加油声。“加油，加油”，在同学们的加油声中，我们班的运动健儿取得了银牌的好成绩。我们开心极了。多么精彩啊！每一场比赛我都目不转睛的看着，生怕错过这一场场精彩的赛事。

时间过得飞快，最精彩的接力赛开始了。女生组里的刘晓宇作为第一棒，拼命的往前跑！我们在场下使劲的喊着加油，全班在阵阵的加油声中沸腾了！终于刘晓宇顺利的把接力棒传到了第二棒同学手中，班级与班级的距离相差十分的近。我们班的女生们憋足了劲，没有一次失误。伴随着一声“四三班第二名”的声音响起，我们班的女生们最终取得了银牌。虽然是第二名，但我们也很高兴。我们班里的其他运动员也在这届运动会上取得了不错的成绩。

多么精彩的运动会呀！多么难忘的一场场比赛啊！这些荣誉都是运动员们通过辛苦锻炼得来的，我们为他们骄傲！为我们四三班自豪！

在北京奥运会上，33岁的老将张宁大妈夺得连战冠军。在击败一名外国选手后，她今天以2比0击败了另一名外国选手。看到这里，我忍不住大喊一声“哇！张宁又拿了世界冠军！中国人又赢了！”

张宁是上届雅典奥运会的冠军。当时她29岁。她是一名资深运动员。说她应该退休是有道理的。张宁阿姨不肯接受老年，选择继续玩。这个决定让她又走上了一条艰难的奋斗之路。

今天，张宁面对的是一位比他小10岁的世界著名选手！看到这里，我从心底里为张宁阿姨担心，从心底里佩服她。我想：如果四年前她选择退役，还会有今天的辉煌成绩吗？如果，四年后，她考虑到自己年龄越来越大，伤病很多，不努力训练，今天她会赢吗？如果她身边的人觉得她这四年老了，没用了，不给她鼓励，她能坚持到今天北京奥运会吗？如果她的父母，她的丈夫，她的孩子都希望她在家里做个贤妻良母，她能得到今天的喜悦和微笑吗？

我也觉得张宁阿姨的胜利不仅仅是她自己的，还有她的教练，她的家人，她的羽毛球同伴；而且，她的胜利也证明了中华民族是一个优秀的民族，证明了中国人民胸怀大志，有能力，勤劳勇敢，天下无敌。

张宁阿姨的成功证明了一点：“世上无难事，只怕有心人”，“只要努力，铁杵磨成针”。

张宁成功了！太阳底下，只要你肯努力，肯付出巨大的努力，你也会成功。你信吗？反正我信。我也会不懈努力，不断努力！

终于，终于一口气游了半个泳池。我猛然冲出水面，大喘一口气。功夫不负有心人，运动小白能游半场了。游泳是我最喜欢的运动。

初次下泳池时，我才四五岁，而且还是在崇明的泳池哩。那是我还小，刚进水里，便哇哇大哭，完全不像小表姐那样灵活，用一块泡沫板在水里扑腾。父亲没有办法，把我从水里抱起，塞给了母亲。我游泳初体验就这样草草结尾。

正式游泳还是在初中的时候，一开始的目的不是为了锻炼身体，而是女孩子的口头禅——减肥。我的泳技是由姐姐亲手教会的。姐姐学什么都快，游泳便是小学时就会的。游泳换气是个大难题，到现在我还不是很熟练。但基本的划手蹬腿，是一学就会。但姐姐口中的简单仰泳，哎，我是一躺就倒得类型，不适合。刚开始游泳时，我吃了不少的苦，喝下泳池的水足足有一升之多，在水下漏气，水呛进喉咙也数不胜数。但这些已成为过去，我克服了。

初中的最后一个暑假，是我最开心的日子，也是和姐姐去泳池最多的日子。就是在姐姐的帮助下，我才成功地在水深一米五的池子里游了半场。游泳既能锻炼肺活量又能对心血管有益，同时也能培养亲情，是一种很和谐的运动，也响应了亚运会的理念和谐。任何运动都是如此，在共同合作共同竞争中，体悟到快乐与亲切。

同时，游泳在某一定程度上还锻炼了我的胆量，深水浅水，不同的人进入会有不同的感受，畏惧就进不了深水区，体验不到深水区的快乐。但尝试确是人人都可以做的，但也要敢于去做。游泳便是这样的一种运动，它不像羽毛球只要拿上拍子，任何人都能把球击出。

胆量加技术，能学好游泳，也能做成每一件事。这边是游泳给我的启示。