郑日昌

今天上午，我观看了北京师范大学郑日昌教授主讲的《学习方法和学习习惯的培养》教育专题节目，获益匪浅。

郑日昌教授主要为大家讲解四个方面的内容：孩子的学习与哪些因素有关;如何应对孩子学习成绩下降;如何纠正孩子马虎的坏毛病;提高学习效率的方法有哪些及介绍北京大学、清华大学高考状元在小学、初中、高中各阶段学习方法和技巧。作为家长，我对孩子的学习方法和学习习惯向来很重视，但又一直苦于没有掌握正确的方法，孩子的学习成绩不太理想。

其实面对孩子上学出现成绩下降是一件比较正常的事情，但是很多家长都会比较紧张。一看到孩子的成绩下降了就开始想方设法的帮助孩子去学习，补习，全面提高成绩。其实这是不正确的，要理性的对于孩子成绩下降这件事。

孩子成绩下降，家长一定很着急，肯定要问“孩子是否还能学好?”的问题。答案是肯定的，因为没有问题孩子，只有存在问题的教育。家长有时好比三军统帅，孩子好比前线冲杀的士兵，只有你坚信自己带领的士兵能够打胜仗的时候，才会有胜利的可能，如果三军统帅对胜利丧失了信心，那结果是必败无疑。兵法中的“三军可夺气，将军可夺心”说的就是这个道理。在战争中，如果主帅的情绪和斗志受到干扰而产生消极行为和错误判断的时候，预示着士兵也要跟着主帅打败仗甚至流血牺牲了。所以，家长应该这样来问自己：“我是否能够带领我的孩子把学习学好?”家长要记住一条“潜规则”，那就是“永远不埋怨孩子”，我们这样做是因为我们认为当孩子出现问题的时候是我们没有做好，孩子有问题而解决不了是我们该反思自己教育方法的时候了。无论是老师还是家长，只有把教育的责任归咎于自己而不推脱给孩子的时候，才能真正解决孩子的问题。

孩子的学习与哪些因素有关呢?影响孩子学习成绩的因素有：

为践行社会主义核心价值观教育，促进家庭和学校合作，共同帮助孩子树立正确的人生观、价值观，让孩子学会做人、学会做事、学会学习，实现立德树人的教育目的。重庆电视台科教频道于2015年3月21日(星期六)早上7:57左右播出由北京师范大学郑日昌教授主讲的《学习方法和学习习惯的培养》教育专题节目。

节目播出的主要内容：

一、孩子的学习与哪些因素有关;

二、如何应对孩子学习成绩下降;

三、如何纠正孩子马虎的坏毛病;

四、提高学习效率的方法有哪些及介绍北京大学、清华大学高考状元在小学、初中、高中各阶段学习方法和技巧。

我和孩子一起观看了郑日昌教授主讲的《学习方法和学习习惯的培养》，我们都希望能培养出优秀的孩子，可是这并没有改变孩子的某些坏习惯，学习和生活上也并没有出现我期望的效果，并加以培养，树立孩子学习的自信，教授说辅导孩子应该帮助孩子树立学习的目标，让孩子知道学习的重要性，关于孩子的坏习惯方面，我也学到了两个好方法，二就是用练字和修改病句训练孩子的马虎习惯。

学习效率是孩子提高成绩的关键，放手让孩子自己安排时间，这一点我的孩子寒假里表现得很好，在放假的第一天，我就让他自己把所有的作业和假期任务统计好，自己分配好假期里每天要做的事，他从第一天开始就严格按照自己的计划进行，虽然其中也有几天有变动但是最终还是在开学前一天完成了所有的作业。孩子总是说“妈妈，请你相信我!”。我也大胆的放开了手不去干涉他，只是在必要的时候提醒他，哪一天会有重要的事可能会影响他的计划。一次成功的体验对孩子产生的影响是我暂时看不到的，但是我想这对于他一定是个好的开始。

江苏电视台教育频道于2015年3月29日(星期日)早上7:50播出由北京师范大学教授博士生导师郑日昌主讲的《学习方法与学习习惯的培养》教育专题节目。我和公公婆婆陪同女儿一起在家观看。

公公婆婆没有正式上过学堂，俩老人上过夜校，也能认识几个字，我让女儿看书，婆婆也会把书拿过去看，遇到不认识的字也会问我或是女儿，公公也能写出一些字。俩老人一听说谁家孩子考上了名牌大学，就激动地讲给女儿听，这不听说有教育专题节目按捺不住高兴等待教授的指教。

主持人开始介绍“北京师范大学教授博士生导师郑日昌为您主讲的《学习方法与学习习惯的培养》”，公公就说：“快，好好听听教授怎样讲的，你们以后就这样学着做!看看，人家是北京的教授!”

专题主要内容：

一、和谐的家庭环境对孩子学习成绩和性格的影响;

二、当孩子学习不理想的时候家长应该怎样正确帮助孩子;

三、怎样巧妙利用日常生活让孩子牢固记住课本上的知识;

四、考入北大和清华大学的优秀学生现场讲述自己在中、小学时候的学习方法和学习习惯。

我的感受：

第一条大家都能做到，现在是和谐社会和谐家庭，家和万事兴，大家都懂这个理。

第二条就不容易做到了，比如女儿成绩不理想，我首先会把她平时不认真的事情一一数落一遍，先打击她，接着再和她一起分析原因。又如班级中的留守儿童较多，爸妈不在身边，爷爷奶奶又是不识字不知道怎样帮助学生分析不足的原因。

第三条告诉大家把学到的理论知识与生活中的常识联系起来，知识的生活化，学生已易于接受并牢记住。我在这方面做得不够好，今后在课堂教学或教育儿女问题上一定细心钻研。

第四条考入北大和清华大学的优秀学生现场讲述自己在中、小学时候的学习方法和学习习惯。考入北大和清华是多少学子梦寐以求的事情，这些考入的学子真的是天才!他们的好的学习方法和学习习惯真的是让人竖起大拇指!

从今以后，先身体力行，严于利己做一个有良好学习方法和学习习惯的人，再去做好一个有良好学习方法和学习习惯的家长、老师!

近年来，社会和家庭给予老师的压力和要求越来越高，社会宣传报道中，给予老师的漫骂比鲜花与掌声多，对教师工作效果的高期望、对教师教育方法的质疑和误解、以及教师本身的生活和人际关系，都使教师心理承担着无法想象的压力.在参加了郑日昌教授的这次关于教师压力与情绪管理的讲座之后，我受益匪浅。感想颇多，突然觉得有必要对自己的职业压力做一下调试和展望。教师的职业是一种特殊的职业，这一特殊的职业决定了教师心理素质的重要性，教师的心理问题已经日益受到社会的关注。要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。教学的目的就是教书育人，要让学生形成健康的心理，教师就要不断地完善自己的人格。心理素质好的教师会凭借自己的语言、行为来感化学生，促使学生积极主动地投入学习。有心理问题的教师阻碍了学生的健康成长，也对自身造成了恶劣的影响。

心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨,开枪自杀;苏联着名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激动,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀。这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作。

每一个教师都应该有良好的自我意识，时刻调整自己的心态，排解过多的压力，对照教师心理健康的标准，时刻提醒自己，以使自己远离心理问题和生理问题的困扰。现代教师也应该找到适合自己的调节心理压力的方式，以使自己早日从压力的困扰中走出。我认为可以先以下几方面着手：

1、换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考;

2、推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来;

3、顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美);

4、注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理;二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力;

5、众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡;

6、更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦);

7、音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视;

8、自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始。

第一，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。因此，别人能正视并勇敢面对的事，你如果想做，通过努力你也能做到。就算你没有成功，至少可以一搏，以防后悔。关键在于：机会对人是均等的，只有在准备中等待机会，才能善于抓住机会。所以，自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路;

第二，得与失贯穿于人一生之中循环往复，关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为成功的前兆，使逆境成为成功的垫脚石，将危机当作机遇的起点，那么，你就能积极看待人生的苦恼;

第三，你所承担的任务或你正在从事的工作，在你的心目中一定是最重要的。因此，千万不要与现实的工作和生活对抗，而是尽力保持平静的心情。

总之，教师职业的特殊性给教师心理带来了种种压力，这种压力一方面要依靠教师学会自我心理调节，提供自我支持，能在新形势下走出不必要的“神坛”带来的心灵束缚。另一方面还有待于社会各界对教师的关心与支持，让教师拥有一个良好的心态，使教师在“传道、解惑”的教学活动中传给学生正面映像。教师“减压”，实际是为学生“减负”，只有教师职业压力减小到最低程度，学校教育教学的质量才能得到最有效的保证和最大程度的提高。

周日，我和爸爸妈妈看了教育心理学专家郑日昌教授主讲的《学习的方法和习惯》 郑教授与学生和家长面对面交流,解决学生和家长的困惑。让电视机前的我们学到了很多东西。

每个家长和同学都想有个好的成绩。要想有个好的成绩，要有好的学习方法和习惯;好的家庭环境;好的心理学习氛围等。家庭和睦就是一个良好的学习环境，如果家庭不和睦，孩子就会受到影响，形不成一个良好的心理学习氛围，学习成绩就上不去。平时，爸爸妈妈要多鼓励我们，培养我们学习的积极性，在学习中得到快乐。如果哪门功课学得不好，就让爸爸妈妈帮着补习。在学习新的知识时，也要把旧的知识复习一遍。养成自我学习的好习惯，不要让爸爸妈妈督促强迫着去学习。如果考试考得不好，爸爸妈妈也不能指责我们，要和我们讨论讨论，和我们一起找原因。让我们自己知道哪儿不行，让我们主动改正。爸爸妈妈要学会倾听，能跟我们很好的对话。做完作业要自己检查，这样就知道错的地方在哪里，加深了印象以后就不会再犯错了，这样可以培养我们的细心。

郑教授讲的很详细生动，通过这次观看节目，对照我自身日常学习的方法和习惯，找到了差别不足，以后我要改掉不良的学习方法和习惯，争取把我的成绩提高。

今天，雨下的哗哗地，我打开电视，找到山东公共频道，看《中国公开课》。

这次，里面来了一位北京师范大学教授心理专家郑日昌。一位家长提出了问题：在同一个班的学生，为何成绩有好有坏?郑老师说，是因为孩子的视觉，听觉、动觉与先天和后天。当然，先天的孩子不一定就是天才，硕士;后天的孩子也不一定是蠢材，笨蛋。但孩子的视觉，听觉与动觉却不一样，有的动觉好，有的听觉好。ＺｕｏＷｅｎ．Ｙｊｂｙｓ．Ｃｏｍ

也有许多家长在意孩子的智力,“孩子之间的智力没有多少差距，”这就是郑老师给的答案，“想让孩子的智力高起来，要家庭和睦，孩子要刻苦认真。”“孩子成绩下降的因素有这些:不与孩子沟通、孩子学习马虎、不细心、不总结错误。”

有了错误，就要改正，一个家长问：“提高孩子学习的方法有哪些?”郑老师的答案是:1、自我管理2、合理安排时间3、预习、复习4、下课多放松5、做笔记。

接着，郑老师又给我们讲了扩散思维法和记忆力慢与快。

在这短短的几十分钟中，我知道了孩子学习成绩与父母有着密切的关系，父母只有多与孩子沟通才能了解孩子，才能找出原因。

同学们，我们是祖国的顶梁柱，我们都是祖国一个个希望的种子，让我们好好学习，扎根长出枝叶和花苞，在祖国需要我们时，这花就会怒放，扎下好地基，才有欣欣向荣的景象!

今天，我看了郑教授的讲座，他教我们怎样才能学好习。

首先，教授讲了，学习要学的扎实，以前没掌握牢固的重点难点要认真复习，背熟。其次，要预习新知识，以免学新课时听不懂。这样学比机械化的去学效率高很多，事半功倍。

然后，要培养生活中的好习惯，自己收拾自己的房间，做点力所能及的家务。如果有马虎的坏毛病，可以来练练字，改改病句。还有，写完作业后要检查，避免让家长检查或不检查。

我们还要善用右脑的扩散思维来记东西，比死记硬背好很多。教授还通过桌上的茶杯提出一系列问题：茶杯这两个字怎么拼?汉语有几个声母和韵母?它是什么偏旁?茶杯有多重?重量单位有?以及很多体积面积甚至化学英语的问题。这就是扩散思维。大学生们也说出了自己的学习技巧，有错题记录、图表记录等。

看了郑教授的讲座，我受益匪浅，以后我也要学好习、会学习!

郑教授是北京师范的一名教授，就是他来给我们讲怎样才能提高孩子的学习效率。

第一是分散记忆，有的时候，老师要我们背课文，首先你先把这篇课文从头看一遍，再想一段有什么概意。

第二是我们要让我们的左脑、右脑一起开动，要把图形或东西在脑子里把它们变成一个图像。

第三，你要先画一个图表，到晚上时就能很快的想起来。

首先，郑教授又讲了要想学习好，就要先把自己的时间分配好，早晨的时候，你可以读读课文，到晚上时要复习今天你学到的东西，再预习第二天要学的东西，第二天就能很好的发挥出来。

他们又请来了清华、北京大学的学生，讲他们的学习方法，他们都有着自己的学习方法。我最喜欢清华大学王振的学习方法，他的学习方法是把错题都总结一下，做一个笔记，不会的时候再看一下就行了。

郑教授还教给我们了扩散思维学习方法，中国字母一共有多少声母，多少韵母，你知道中国的汉字有多少种结构吗?你知道茶杯这两个字是什么偏旁吗?你知道汉字中的哪些偏旁吗?你知道茶杯英语怎么读吗?你知道英语字母有多少个吗?你知道茶杯的高度吗......等等。

记得爱因斯坦说过：“千万不要把学习当成一个任务，而应该看成一个令人羡慕的机会。”其实，学习也会有乐趣，那就看你有没有找到学习的好方法。为了让我们小学生有一个较好的学习方法，老师让我们在这个星期天早上观看一个电视节目《怎样让孩子爱上学习》。

教授的讲课非常的通俗易懂，他把学习比作一棵大树，数学、语文、英语各科目就是这棵大数的树杈，各门学科既是单独的，又是互相联系的，只要找对好方法，就会轻而易举的学好它们。

其中给我印象最深刻的就是一种扩散思维学习法，当时举了一个“茶杯”的例子。桌子上放着一个茶杯，我们首先知道它叫什么，这两个字的写法、拼音、字的结构就在你的脑子里形象的出现了，再想到它的英语叫什么，怎么拼，接着想到它的形状，怎样计算它的面积、体积。还有想到它能盛水，水的化学因素又是什么等等。听到这，我恍然大悟，原来学习会这么有趣，每件东西都牵扯到各方面的知识，看来知识确实要活学活用，这样学的知识才扎实牢固。

还有一个很重要的学习方法，就是提前预习，及时复习。要赶在老师讲课之前提前预习一下新知识，做到难点重点心中有数，老师在讲课时你才能做到有的放矢，重点突破。孔子曾说过:温故而知新。人的记忆时间是很短暂的，学过的知识要及时复习一下，如果不紧跟着复习便会很快忘记，到最后考试时再学已来不及了。对这一点我最有体会，看来要把这个方法好好学一下。

有几位在座的名牌大学生也总结了一下他们在学习上的一些好方法，确实实用有效，值得我们好好学习。ｚｕｏｗｅｎ．ｙｊｂｙｓ．ｃｏｍ

通过收看这期讲座，我还真是受益匪浅，收获多多，看来要想取得一个骄人的成绩，真的要有一个好的学习方法才行。

怎么提高学习效率呢?怎么找到属于自己的学习方法呢?听了郑教授的讲话后，我大有启发总结了几个学习规律，下面我和大家一起来分享吧!

1、合理安排时间，做充分的预习和复习。在中小学经常会背一些较长的文章，死记硬背又记得慢又容易忘，有一种方法很容易被，把每段分成一种意思，再把每句的内容分开理解，最后一起背就很容易背。预习和复习是成功人士的第一大法宝，在学习新知识前，要提前预习一下，更重要是要学完后复习，假如背英语课文，背过后，早、中、晚各读几遍，这样知识就不容易忘记了。

2、扩散思维法。在生活中的茶杯，偏旁是什么，结构是什么，用英语怎么说，有多长，长度单位有哪些，这个茶杯大约多少钱，钱的单位有哪些，单位之间的换算关系又有哪些?生活中的每一样事物都能联想到很多东西，能想到语文、数学、英语、物理、和化学等，这就是扩散思维法。

学习就是这样，只有你好好对待他，他才能好好回报你，所以大家要找到属于自己的学习方法，很重要，好的学习方法可以让你事半功倍。