锻炼

书，是人类进步的阶梯；读一本好书，就是与伟人进行一次灵魂上的交流。对于这两句旷世名言，我总是深信不疑，并一直为之去效仿。

暑假前夕，母亲带我来到读书馆，说是为了陶冶情操，品读书香。初入馆时，便被它的磅礴气势所吸引，它很大，放眼望去尽是书籍；闭了眼，仿若置身于十九世纪的欧洲，古典而又豪华。我慢慢地走着看着，许是注定般，一位封面上的女子映入眼帘，我取下书来，书名为——《绝望锻炼了我——朴槿惠自传》封面上的女子并不十分美丽，小眼睛，塌鼻梁，眼角还有几丝并不显眼的鱼尾纹。

我开始翻阅这本书。初读时，我便被她的身份感到吃惊——竟不曾知晓她是总统的女儿，其生活必定十分优越。我暗自猜想到。果不其然，父亲当上总统后，便立刻从小小的屋子搬到了总统府邸青瓦台；连上个街也有数名保镖贴身保护，好一幅公主巡街的气派，令人好生羡慕。可不知为何，看到后来，心却越来越沉重了。

一次短暂的法国之行，竟成了她与母亲永远的分别。当她好不容易走出丧母的阴影，父亲却又不幸遭到暗杀。年纪尚轻，丧失双亲。这将是对她的最大打击吧？却不曾想到更可气的还在后头！她的父亲，她最崇拜的父亲，那个曾让韩国经济飞跃，创造出“汉江奇迹”的男人，去遭到了国民们的责骂。国民骂他专制，说他蛮恨，一时间韩国上下指责声一片，就连给父亲举行葬礼也不敢公开。“为什么，这究竟是为什么呀？父亲到底做错了什么，难道他做的还不够好吗？为什么你们要谴责他呀？”她该如何是好？她会从此一蹶不起吗？她会选择逃离他乡吗？她会就此隐居乡村吗？带着一连串的疑问，于是我加快了阅读的脚步。

是的，她再也承受不起这不公的待遇了，这令人不可理解的指责了；于是，她逃离了，来到一个小村庄里。在这里，没有人会认识她，没有人会指责她；这儿的人们是多么的友善，这儿的风景是那么的美；远去喧闹，脱离枷锁，只享受眼前这份安宁……就在我认为她会就此定居时，一个出乎所有人意料的决定，改变了她的一生，却是我更加敬佩起她来。

她不甘于安逸，不愿再逃离了；于是，她回来了，她重返政坛，以一头黑马之势毅然投身于此。期间有多少艰辛，我不曾知晓；遭遇过多大的困难，我也不知道；也许她也曾哭过，想过放弃，但她依旧坚持了下来。于是，当我再次看到她的时候，她已是东亚第一位民选女总统，让韩国经济再次“飞”了起来。

书已经看完了许久，心情却远远不能平复。望着封面上那位女子，一种亲切之感油然而生，但内心更多的却是敬重之情。

也许，我们也曾遭遇挫折；也曾哭过，不理解世界的冷酷；总是，抱怨自己不是公主（王子），不用事事都操心……但我们只要努力；矢志不渝的追求着自己的理念；从不肯向现实妥协；没准就会有一个不可思议、与众不同的结果。这大概就是她教给我的东西吧！

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

每人每天大约会产生五万个想法。大多数人所想的以消极思想为主：我又胖了，我记性真差，我又透支了，我什么事都做不好。

如果我们脑子里大都是消极的想法，结果会形成怎样的潜意识行为呢?当然是负面的行为。生活和健康也就在不知不觉间受到了破坏。

所以，我们应该通过锻炼自己的积极思想和发展潜意识行为让自己成功。

如果你想了解自己的思想，不妨先检查自己的生活。你成功与否、快乐与否、人际关系的好坏，甚至你的健康状况，都反映了你平日的潜意识思想。

要知道，仅仅一天采取积极的思考方法是没用的。训练头脑就像锻炼身体一样，做20次俯卧撑后，在镜子前左照右照，不可能看出任何变化。

同样，只做24小时的积极思考，也不会有什么效果。然而，只要能持续思考几个月，你生活上的改变一定远比健身房带给你的改变大。

锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。小编收集了锻炼的经典名言，欢迎阅读。

经济的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——(前苏联教育家)苏霍姆林斯基

要想长生，动骨动筋，要想、体健，夭夭锻炼。——(中国作家)罗明山

思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。——(中国诗人)减克家

锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。——(中国革命家)朱德

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。——(德国哲学家)康德

生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!——(俄国诗人)普希金

贫瘠的山村，劳动的习性，恬淡的人生，简朴的生活，粗陋的饮食等等，似乎是长寿的条件。——(中国医生)印会河

我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——(法国启蒙思想家)卢梭

体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。——(俄国文艺理论家)杜勃罗留波夫

不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。——(中国作家)赵毅敏

从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领——身体结实，很少生病，更少死亡。——(印度作家)泰戈尔

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——(法国启蒙思想家)卢梭

把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。——(英国哲学家)约翰·洛克

历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位——列宁

世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。——泰戈尔

身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏

锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德

人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动——培根

人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。——列夫·托尔斯泰

起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。——王国维

我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡

攀登科学高峰，就像登山运动员攀登珠穆朗玛峰一样，要克服无数艰难险阻。懦夫和懒汉是不可能享受到胜利的喜悦和幸福的。——陈景润

散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭

日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

生命在于运动。——伏尔泰

没有革命的理论，就不会有革命的运动——列宁

生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

今天的太阳异常灿烂，这把我激动的心情往上推了又推。今天傍晚，我将与韩启元、顾智翼、何一飞、张可远一起去体育中心打羽毛球。终于等到傍晚了，此时的天气虽然没有白天那样万里无云、碧空如洗，但也抹灭不了我们昂扬的斗志。来到门前，我们聚集好人马便进场了。

我们一边弯腰压腿做着准备活动，一边开始放狠话了。何一飞对韩启元说：“听说你很厉害，不知你是徒有虚名还是名不虚传?”韩启元说：“那就比画比画吧。”准备活动结束，“战争”就爆发了。

第一回合的两位选手是何一飞和张可远。裁判——我妈妈将球交给张可远，张可远稳了一下，只听“嗖”的一声，他右手用力一挥拍子，左手把球一扔，眼睛一闭，那拍子与球擦“肩”而过，这样一连几次，终于有一次，球和拍子碰上了，可用力太轻居然没过网可把何一飞弄得一身冷汗，真是笑煞坐在一旁观战的我们了。

第二个回合的两位选手是我和马力。我心想：马力那么强壮，是一位力量型选手，用蛮力，我肯定要输，我必须用计来胜他。这时，妈妈将球给了马力，只见马力两脚前后分开，眼神紧紧地盯着前方的网，使劲全身力气用力一挥，果然是个远球。幸好我早有准备，赶忙向后场倒退几步，眼睛紧盯着空中下落的球，凑准时机居然让我接到了。我假装做出一个打远球的姿势，只见马力马上往他的后场跑，我心想，这家伙中计了。当球真正要击中的一刻，我忽然抖了下手腕，变成了近球，这下马力再也来不及回过神来，把他打了个措手不及。

最后一个回合，便是高手的较量了——顾智翼盒韩启元。韩启元见顾智翼站的比较近，便发了个远球，谁知那球刚刚过网顾智翼便一跃而起，将球拦截了下来，只见那球如同火箭一般又飞向韩启元，不愧是个高手，他一个反手，将球又顺顺当当的接了回去。来回好多个回合还是不分胜负。关键时刻，顾智翼用了瞒天过海之计，眼睛紧盯着左边，在击球的一刻偏偏右把球往右边轻轻一挑，韩启元见势不妙，慌忙撤回身来想去接球，可是为时已晚。最终，顾智翼获得了胜利。

时间像飞箭，不知不觉中两个半小时已经过去，今天的羽毛球比赛暂时告一段落了。虽然我们都已累得筋疲力尽，但我们都不约而同地笑了起来……

今年能被组织选派到青川乡挂职锻炼，我本人感觉非常高兴。因为我从小在农村长大，也曾经在农村工作过，对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村，因为我觉得，农民可亲，农村可爱，农业可发展。

说农民可亲，是因为我们中国的农民，尤其是北方的农民，是全世界最吃苦耐劳、最朴实善良的农民。他们的感情最真挚，他们的胸怀最宽阔，他们的心灵最容易被打动。只要领导干部为他们做一点小事，他们就很感动;只要领导干部做的事光明磊落，他们就很敬佩;只要领导干部能站在他们的角度考虑问题、部署工作，他们就很拥护。他们是国家的基础，党的事业的柱石，更是中国历史的谱写者。农民，他们有着无穷的力量和无穷的智慧。翻看历史，我们会发现，如果把中国比喻成一列火车，那农民就是推动火车前进的车轮。中国的朝代更迭，历史发展，时代变革，农民都是最重要的推动力量。把农民的智慧集中起来，就没有解决不了的问题;把农民的力量凝聚起来，就没有逾越不了的障碍。

说农村可爱，是因为农村的天最蓝，农村的水最绿，农村的山最青，农村的土最肥。虽然有了些破坏，但环境还是要比城里好很多。在农村你能呼吸到最清新的空气，你能吃到最绿色的蔬菜，你能受到最热情的款待，你能体会的最淳朴的民风。走在田间地头，满眼郁郁葱葱，我感觉心是宁静的，身是闲逸的。夜宿小村，繁星满天，蛙声阵阵，我感觉觉是香甜的，梦是惬意的。

说农业有发展，是因为农村和农业正面临着前所未有的挑战和机遇。三十多年前的分产到户，推动了农业的大发展，发展到今天，原由的土地经营方式已经如同孩子穿小了的鞋，不再和脚了。曾经推动生产力发展的经营方式已经成为了农业发展的桎梏，如画地为牢一般将大量的农村劳动力束缚在土地上，将农业定格在小农经济阶段。农业如何打破僵局，走出困境，是摆在我们面前的前所未有的难题。破解这个难题，必将带动农业实现新的跨越式的发展。现在也有一些提法，如公司加基地、基地加农户的模式，或者是协会加农户的模式。但从我感受的情况来看，理论上的空谈比较多，付着实践并取得成功经验的比较少;聚敛财富，成就企业的比较多，致富农民，实现民企双赢的比较少。真正符合农村实际，明显提高农民收入，全面带动农业发展的道路等待我们去开创。我们延寿县，有着丰富的劳动力资源，土地肥沃，适合很多作物的种植，在山产品和绿色食品的开发上具有一定的优势，应该说我县农业蕴涵着极大的发展潜力，农民有着强烈的渴求发展的意愿。

今年县委开展的“解放思想，加快发展”大讨论活动，也必将对农业发展形成有利的推动。农业发展需要的正是解放思想，农业发展就需要打破条条框框，用全新的理念和思维来谋划发展。

通过这段时间在青川乡挂职，我有这样几点收获：

一是对乡镇工作有了新的认识。我虽然从农村走出来，也在乡镇工作过，但经历了这几个月的挂职，我发现我对乡镇工作的认识是不全面的，也是比较陈旧的。乡镇工作远比我想象的要复杂的多，艰苦的多。税费改革后，乡镇财政捉襟见肘，要维持运转，全靠乡镇领导争取资金，招商引资。各项公益事业的开展也比较困难。乡镇政府机构庞大，职能弱化，干部多，没事干，干部的监督管理存在一定困难。历史遗留问题多，如乡村债务问题、土地问题、干群关系问题等等，处理起来都比较棘手。

二是在乡镇学到了很多工作方法。青川乡的书记徐新，年轻有为，为人谦虚，工作务实，观念新，方法活，在干部群众中，有威信，有口碑。乡长董秀，农村工作经验丰富，为人宽厚平和。班子里的其他几位同志也有着很强的工作能力，大家都能以诚相待，团结协作。在这样的1个集体里工作，能学到很多农村工作的方式方法;在这样的1个集体中工作是开心的，愉快的。

在我读五年级的时候，我们班来了个女老师，姓黄。她不仅语文课讲得好，策划班级活动也极有水平。她还写得一手好字呢!我想长大了也像黄老师那样，该有多好呀!于是我下决心好好学习。可我的组织能力不强，这使我常常感到为难。而那一次班会课的成功，给我留下了深刻的印象，也锻炼了我的组织能力。

那天，黄老师出去开会，让我主持一下班会课。老师走了以后，教室里像炸了一窝蜂，乱哄哄的。我急得大声叫：“别闹了，别闹了!”可是，同学们听都不听，各管各的，玩着闹着。我必须得想个办法，主持好这个班会。于是我马上与几位班干部商量了一下，决定开个“夸姓”的比赛会。

“夸姓”比赛是要举出我国自古以来与你同姓的名人，越多越好。我把这个决定向同学们公布后，同学们都举起双手表示赞成。当我宣布“比赛开始”的话音刚落，就“噌”地窜上来一位，他摇头晃脑地，嘴巴像机关枪似地说了起来：“我叫王叶，王家祖先有唐朝诗人王勃、王昌龄、王维，晋朝书法家王羲之、王献之，北宋政治家王安石，近代小英雄王璞，当代革命家王若飞、王稼祥……”“够了!够了!”我急忙捂住了他的嘴：“你真行，一口气说了9个。”王叶刚下去，蒋雄彦挺着个大肚子一摇一摆地走了上来，他先清了清嗓子，再摸了摸脑袋，想了想，便一本正经地说开了：“我们姓蒋的有明代农民起义首领蒋福成，现代小说家蒋光赤，有清代诗人蒋智由，还有……还有……”

“蒋——介——石!”不知哪位同学拉长了声调大叫一声，引得大家哄堂大笑。蒋雄彦红着脸，低着头，不好意思地走下台去。

这时一个“小不点”冲了上来，是沈炎逸，他一上台，就像只小鸟叽叽喳喳说开了：“姓沈的有北宋科学家沈括，明代画家沈周，元代作曲家沈和，有当代爱国人士沈钧儒，还有著名电影导演沈西苓，书法家沈尹默……”想不到这“小不点”知道得真不少呢!

这次比赛，连平时最调皮的顾奔驰也上了台，他煞有介事地先向大家鞠了个躬，然后得意洋洋地说：“《水浒传》里面有舞菜刀的顾大嫂……不，不，”顾奔驰使劲搔了搔头，不好意思地对大家说：“对不起，我可以给大家唱首歌‘鞋儿破，帽儿破……’”，“哈哈……”逗得台下的同学们大笑。

一场有趣的班会在笑声中结束了。黄老师回来后还夸我能干呢!其实真正使我感到高兴的是我的组织能力得到了锻炼。

希望下次班会课我还能够来主持!

我的外婆今年六十多岁了。多数老人到了这个年龄不是带孩子，就是围着锅台转。而我的外婆和别人可是不一样的哦，她有自己的爱好。

星期六的早上，我起床后，想要外婆帮我买一本书，可我在家里找遍了也没找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我们村里的一些爷爷、奶奶一起去广场跳健身操。

我赶紧去找外婆。我来到广场上，看见一位阿姨正在对那些爷爷、奶奶说些什么。我只好站在远处默默地望着这些跳健身操的爷爷、奶奶。

一会儿，那些爷爷、奶奶随着音乐的节奏跳了起来。他们一会儿摆动双肩，一会儿扭动双胯，每个动作都显得那么有力、舒展。这时外婆的身影跃入我的眼帘。她虽然满头是汗，但脸仍泛着红光，皱纹也好像“知趣”地藏了起来……爱跳健身操的外婆多20多岁的小姑娘啊!

我爱我的外婆!

炎炎夏日，操场上传来一阵阵呐喊声、打气声响彻云霄。原来是一场激烈的篮球比赛，而且我为这次篮球赛，已苦练打篮球很多天了。

每次双休日的时候，我都和朋友一起去体育馆练篮球，无论风吹雨打，我都坚持练篮球。

我们的规则是：一个人进攻，一个人防守。如果防守的人将进攻的球抢到手，那么防守的人将变成进攻的人，进攻的人变成防守的。首先，先由我进攻，我带球试探他，他展开双手，像老鹰抓小鸡里的老母鸡，我开始向他的左侧进攻，出假动作，他以为我向左侧攻击，结果，我突然向他右侧发动进攻，他防不胜防;我冲向他的右侧，一个漂亮的三步上篮——球在篮球架滚了三圈，进了!我继续攻击，我跨下运球时失败了，给他捡了个便宜。他进攻时，直接三分线，竟然进了?我不禁惊讶道。

我们的篮球打一个下午，这场锻炼使我十分受益。

经常有人说我是小胖子，挺着一个”大肚子“，喜欢用”熊大“”小胖“，这类名词来称呼我。可是今天，我这个胖子想用实际行动，让大家来瞧瞧，谁说胖子不如瘦子呢？

准备好一根绳子、一台踏步机、一对哑铃，今天的——魔鬼训练就此开始。

首先，我拿起绳子进行准备运动，准备好跳绳姿势，双脚跟微微踮起，双手紧紧握住绳子两端，并呈90度摆直双臂。

随着妈妈一声令下，一分钟跳绳开始了。我胸有成竹跳了起来，过了大约四五秒，我的速度明显慢了下来。此时，妈妈用温柔的语气鼓励着我：”宝贝儿子，还剩十五秒，加油！“听到妈妈的鼓励，剩下的十五秒，我用尽了吃奶力气，感觉自己像飞了起来，飘飘然地——终于，功夫不负有心人，我取得了不错的成绩一百九十五下。

跳完后，我感觉脚尖开始麻木，很酸痛，小手也有点发麻，可是，还没有结束呢？

之后我又开始了仰卧起坐的锻炼。刚跳完绳，哪有余力做仰卧起坐啊！这就是所谓魔鬼式训练，我默默地为自己加油，闭着眼睛，一个一个吃力地做着——还剩最后三个了，我却已是筋疲力尽，四肢无力了。此时，我心想：已经做了四十七个了，不能前功尽弃呢！”啊！“的一声怒吼，我的毅力终于打败了身体的笨重，终于做完五十个，只用了一分钟，我成功了，我不断尖叫欢呼着。

今天的魔鬼式训练终于结束了，浑身无力，筋疲力尽的我，体会到了运动员的艰辛与不易。

[体育作文500字

星期六的上午，天气是多么晴朗，湛蓝的天空飘荡着棉花糖似的白云，阳光透过云彩照射在翠绿的树叶上，鸟儿合奏着一首清脆的歌儿。我独自在家中，欣赏着这美好的一切。

一个电话打断了我的思绪，是妈妈打来的。“今天姨妈她们要来，你帮妈妈把水果买来切好，把地板拖下，准备迎接她们哦！拜！”

“嘀——嘀——”我连一名话都没说上，电话就被挂断了。起码也要吩咐一下买什么水果，针在哪里吧！看来只能用我的私房钱了呀。我拿上个在环保袋，装上钱，起身去离家最近的水果店。

我挑了一个哈密瓜，几个桔子和苹果，叫店员帮忙把半个哈密瓜切成小块装到向个盒子里，用保鲜膜封上，带回了家。

洗好盘子，把哈密瓜摆上，再洗好苹果和桔子一起摆在水果篮里，还要拖地。我把拖把架上水池，冲洗干净，排开水，开始拖地。只要拖客厅就行了吧。我把所有垃圾聚到一处，还把茶几、沙发和餐桌底下都拖了一遍，不仅这样，我还拿出抹布开始清理。

忙了大概一个小时，终于收拾好了客厅，本想休息一下的，却听到了敲门声，一定是姨妈她们来了！ 我欣喜地打开门，看见的却是我妈满脸笑容地站在门外。

“姨妈呢？”我疑惑地问道。“没有啊。”妈妈还是笑着。

我终于意识到我被戏弄了。不过，我好像也隐隐约约知道了妈妈是想要锻炼我，才让我去家务的，我也没有辜负妈妈的心愿哦。

夏天来了，知了在树上没完没了地唱歌，小朋友们就要放暑假了。老师说：“从明天起你们要坚持锻炼，这样你们才能增强体质。”小明回家后吃过晚餐，就开始写锻炼计划：

1、每天跑步五圈。

2、每天跳绳500下。

3、每天游泳360米。

4、每天做单杠20下。

他写完后站起来，举起拳头兴奋地说：“从明天起坚持锻炼，耶！”

第二天早晨，太阳才露出半个脸，小明就来到了操场上，这里真热闹呀：有白发苍苍的老人，有身强力壮的青年，还有活泼可爱的小朋友。他们有的像豹子一样飞奔着抢球，有的像燕子一样轻盈地跳绳，还有的像猴子一样在单杠上转圈……小明飞奔到跑道开始跑步，第一圈第二圈很轻松地跑下来了，第三圈就开始气喘吁吁，满头大汗，再也不想跑了，又一想今天才一天一定要坚持下去，但是第五圈的时候两腿像灌了铅一样抬不起来。终于到终点了，他一下扑到草坪上，心想如果有一张床在上面美美地睡一觉，该有多好啊！

晚上，小明坐在椅子上舒舒服服地看电视，天气预报说：“郑州明天有雨。”小明一听高兴地从椅子上蹦了起来，一边拍手一边大喊：“好、好、好！太好了！明天可以休息了，不用锻炼了，耶！”

第三天早晨六点，闹钟叮呤呤地响了起来，小明睁开眼一看，咦，没有下雨呀？外面阳光明媚，万里无云，可是他翻了个身又睡了，墙上的锻炼计划早就抛到九宵云外去了。

小朋友们，你们可不要向小明一样半途而废哦！我们做事一定要持之以恒，坚持到底呀！

今天是“羽人公主”结婚的大喜日子，她早早就“起床”梳洗打扮，我也三下五除二地梳洗完，因为我要去参加她的结婚盛典。

“羽人公主”是黔江区石会镇中元村一座秀丽如屏的山峰，奇峰异石姿态万千，远远望去，就像一位披着婚纱的待嫁娘，款款而立，十分妖娆，所以人们叫她羽人山。而我更愿意叫她“羽人公主”，因为每个女孩心中都有一个公主梦。

天蒙蒙亮，晨曦微露，一阵风吹来，送来了一团巨大的迷雾，盘旋在“羽人公主”周围，好似白色的纱巾，如梦如幻。山上的花儿苏醒了，红色的，黄色的，粉色的，争奇斗艳，是“公主”五彩的花环。各种高高矮矮的树，点缀着“公主”漂亮的婚纱，煞是好看。“羽人公主”就这样含情脉脉地站立着，等待着迎娶她的“白马王子”。(原创投稿 )

结婚庆典在中午的时候正式开始了。鸟儿喳喳，带来了迎亲队伍抵达的好消息，山泉叮咚，是喜庆的乐音，也像是客人们真诚的道贺。太阳就在“公主”的指尖上，就像是她带上的巨大钻戒，耀眼闪亮。阳光洒下来，似乎是给娇羞的“新娘”涂了一层金粉，盖住了她羞红的脸。树儿摇摆，像极了新娘与父母亲人离别时不舍的挥手。土家人结婚时要哭嫁，不知道“羽人公主”会不会哭，但风会擦干她的眼泪，因为幸福的生活就在未来的每一天。

晚上，“羽人公主”换上了一件深绿色的睡衣，是呀，她累了一天了，在夜色深沉的拥抱中，在虫鸣轻柔的乐声中，“公主”要好好休息了。

在下午的体育课上，我们经历了一场魔鬼训练。说出来你可能不会相信，我们仅仅只跑了600米，区区600米竟把我们全班都给累趴下了。

汪老师说，要我们提前和初中接轨起来，慢慢开始练800米和1000米。所以这节课我们的任务是跑两次300米，快跑，是要计时的。听到这个消息后，我的心情一下子晴天霹雳，什么？300米。要知道，我的耐力可是很差的啊，可这场魔鬼训练还是开始了。

随着汪老师的一声令下，我的身子犹如离了弦的箭一样飞了出去，当时我的心中并没有累不累这一说法的，而是尽快到达终点，做小队中的第一名，尽自己的全力跑。可是这个也是要付出惨烈代价的啊。“呼哧，呼哧”跑的时候，耳边只有温暖春风拂过的声音，跑到双杠单杠那边时，我的心中还正在幸灾乐祸：也还好没有很累啊！结果以全力冲刺的速度，跑到升国旗的那个地方后，我的体力也开始渐渐的消耗地不支了。这时我听到了站在旁边的老师传来：“好样的啊！好样的！”我的内心有瞬间充满了信心，没有减速又继续开始全力冲刺的跑了。跑过一百米终点时，脑子里只剩下了一个字：累！双腿开始像灌了铅一样的沉重起来，迈着沉重的步子，我终于到了终点。身体瞬间解放了，可是，刚刚有点用力过猛了。心口竟有些喘不过气来。我毫无顾忌的瘫坐在草坪上。

没休息一会，又到我了。因为鞋带没有系好，所以我又多了一分钟的休息时间，可以到下一组跑了，但是我依然还是很怂，还没恢复过来也有些吃不消，终于第二次，我在慢跑中结束了魔鬼训练啊！

这次的跑圈锻炼也算顺利的完成了，我的耐力还远远不够啊！还要多加练习，否则怎么跑800米呢！

在成长的道路上，会有无数的挫折在你的面前。它们像一块块“绊脚石”，让你摔倒，让你放弃自己的目标；而有时，它们又是一块块“垫脚石”，有了它们，你将会变得更坚强。我就经历过这么一件事。

那是在我学滑旱冰的时候，妈妈和我带着旱冰鞋，来到广场上学习滑旱冰。一到广场，我就脱下鞋子，迫不及待地穿上旱冰鞋，站起来试了试。妈妈走前，扶着我一步步地向前走。我慢慢地，小心翼翼地走着，生怕一下摔倒了。妈妈扶着我走了很多圈，后来妈妈趁我不注意，轻轻地松开了手。我走着走着，慢慢地滑了起来。正当我得意之时，突然脚下一滑，摔了个四脚朝天。

我揉着摔疼了的手臂，坐在地了不想起来了，想放弃。这时，妈妈看见了，就对我说：“儿子，做什么事都要有耐心，滑冰不是一次就能成功的。万事开头难……”听了妈妈的话，我又重新振作起来，试了一遍。可是，没过多久我又摔了个“狗啃泥”可我没有放弃，而是一次又一次的尝试：摔倒了，爬起来，摔倒了，爬起来……

不知摔倒了多少次，我终于能在广场上轻松自如地滑来滑去了！虽然摔得我身上青一块，紫一块的，但我很开心，感觉很值得。

这不单单是一次学习，更是一次锻炼，一次对耐心的锻炼。每个人做任何事的时候，都应当要具有足够的耐心，否则，任何事都不能做成功。

春去秋来，不知不觉间，我已经十一岁了。人要成长须经磨砺，所谓宝剑锋从磨砺出，永远在老鹰羽翼下成长的雏鸟，终究不能潇洒地翱翔天空，人，亦是如此。十一年来，我一直是在妈妈爱的庇护下成长，很想离开这温暖的怀抱，锻炼一下自己，看看自己有不有生存的能力。

机会说来就来了，妈妈生病住院了。历练的帷幕，就这样在我毫无准备的情况下打开了。家里就我和老爸还要照顾医院的老妈，爸爸经济头脑不错，但在生活中就是一个小学生。他曾经风趣地说："没了老妈，我们俩也跟白痴没啥区别"。买菜、做饭、洗衣样样都得自己干，想起来就觉得好难。买菜是易事，但我和老爸厨艺不佳，只会炒个鸡蛋、空心菜什么的，长时间吃这点菜也不好，还得给妈妈送饭呢。想到妈妈分分钟便能做出满桌美味，而我们倒腾一上午都只有两盆半生不熟的小菜，不尽有些汗颜。我和老爸都不是将就之人只能苦翻菜谱，希望找到一些适合初学者的菜品。在实验了n次后，我们的技艺也是有所提高。终于在我俩再次联手中，造出了一锅东北乱炖，荤的素的都有，有点像火锅，却又不是火锅，卖相虽然不是很好，不但还是异常美味。送到医院给妈妈尝，妈妈还对我们竖起了大拇指，我们满是喜悦。

在妈妈住院之前，我连洗衣机都不知道如何使用，现在没办法只好捧着说明书刻苦才明白只好捧着说明书刻苦钻研，才明白怎么洗。刚会用洗衣机又出现了新问题，手一抖，洗衣液倒出了大半桶，接着洗吧，弄得桶内泡沫翻天，洗涤时间到了，衣服还是充满着洗衣液的味道，只好再用手洗了几遍，才把泡沫彻底清除。后来，我想了一个办法，把洗衣液先倒进盖子里，再倒入洗衣机，就再也没有发生过上面的状况了。衣服会洗了，我又学会了一项本领。妈妈住了一个星期院，接她出院前，我和爸爸还彻底把家里收拾得一尘不染，妈妈回家后，看见水瓶中的水是热的，阳台上晾着干干净净的衣服与床上用品，屋里也没有灰尘，就连她种的花也被我们养的绿莹莹的，开心的抱住我和老爸激动的说："你们太棒了！真的太棒了"！夸得我心里美滋滋的。

这一次，我得到了锻炼，不仅是生活能力的提高，也是心智的培养吧。在以后的成长中，我会在遇到许多的锻炼机会，不论是人为的还是被动的，这都是上天给每个人的考验，让我们在成长的过程中收获生存的能力，逐渐变得完美。有些人，管它叫苦难，但如果勇敢面对，它会是人生终不菲的收获。

我记得那是在我二年级的时候发生的。

那个时候我一年级读完了，要转学。爸爸就让我到彭场实验小学读书。因为我家离这个学校很远，所以我要当住读生。

我当时还小，不懂事，就答应了爸爸和妈妈。终于到了开学，爸爸带我来彭场实小报名。

进了门之后，爸爸问：“住读生在哪里报名？”那个人就把回答道：“在右前方那个食堂里报名，到了那里就找何老师，他负责管这个。”我爸爸说了声谢谢就报名去了。

到了那里，我们上了楼，便看见何老师了。爸爸便问：“报名住读生要多少钱？”何老师回答：“包吃包住要二千块钱。”

爸爸听了之后就拿出钱包交了2000元钱，还拿了100元给。何老师说：“每天给他三元，没有了我再交。”

第二天，爸爸开车送我到校门后，让我进教室。他就去给我整理衣服去了。我当时也没有多想，以为爸爸晚上就回来接我了。

到了中午，爸爸又过来了并说：“就在那边那个食堂吃饭，晚上也是。”我也以为饭吃了爸爸就回来借我，所以说了一声“我知道了”。转眼间到了晚上，我根据爸爸的要求到食堂吃了晚饭。可谁知爸爸没有来。在等不到爸爸的同时我也哭了起来。

旁边的生活老师听到了我的哭声，便赶过来说：“小弟弟，你怎么了？”我边哭边说：“我要爸爸，要爸爸。”

生活老师听了之后没有办法，只好和我爸爸打了一个电话。没过多长时间爸爸就来了。

他一来便说：“你不是答应了我要到学校里面住的吗？再说这么多小朋友在你身边，你也不用怕呀……”最后他说了一句：“你现在这里住几天。还是不行就回来。”我也同意了。

刚开始，我每天睡觉都哭，但到了第四天也就不哭了。慢慢地，我认识了旁边的小朋友。现在，就是让我走，我也不走了。

从这件事中，我得到了锻炼，我终于可以自己睡觉了。

尊敬的同胞们：

大家好!

你们还好吗?

众所周知，今年的一场“瘟疫”——新冠病毒的暴发流行改变了我们这个春节，也改变了我们的生活。

春节没有了喜庆，却多了几分忧伤。生活没有了美妙感，却增添了几丝忧虑。为了隔离病毒，我们只能呆家里。在家里是不是很无聊?每天的工作就是上课、吃饭、写作业、睡觉，并循环着。每天活动的区域就是房间—大厅—厨房，三点一线。

小朋友们，你们是不是也是这样的呢?虽是如此，我们还时常因缺少学校里的玩伴而烦恼;我们还时常嫌在家里交作业，写作业很麻烦;我们甚至抱怨不能出门，没有自由......

殊不知，此时“宅家”是我们能做的最重要的事情。我们呆在家里能吃饭、能睡觉、能看电视、还能学习......如果这样的幸福生活，还被抱怨是囚禁在牢笼中的鸟儿。当你看着窗外的世界时，我们是否想过那些坚持一线的“勇士”们呢?

春节，中华民族最重要的节日!是合家团圆的日子。每一个中国人都期待能与家人团聚，共享欢乐和幸福。

家也是他们最渴望的地方!

但这个年，他们注定没有团聚。

病毒爆发以来，数以万计的白衣天使投身于抗击病毒的战役中，他们在团聚的日子里道别亲人，冒着危险，义无反顾的来到了“战场”上——医院。“风萧萧易水寒，壮士一去兮不复返”，多么悲壮，多么震撼人心。

他们之中不乏20来岁的小姑娘，正是青春爱美的年纪，但是为了方便穿防护服，却不惜剪掉乌黑亮丽的秀发;他们之中也有为人子女，为了治病救人，离开年迈的父母。当听到年迈的父亲因病去世时，只能眼含泪花，朝着家的方向三鞠躬;他们之中还有为人父母，为了抗击病毒，丢下七八岁的女儿，在医院一呆就是二十多天。当女儿鼓起勇气来看看妈妈的时候，母女俩只能张开双臂，隔着几十米远远来了个拥抱……

他们身穿厚重的防护服，脸上戴着口罩。我们不知晓他们的名字，更看不到他们美丽的面容。但，此时此刻，他们就是最美的“逆行者”，他们就是最美的白衣天使!世上哪有什么白衣天使?只不过是一群普通人换了一个身份而已。

当然，全国都在努力!我们记得扔N95口罩的黑衣小伙，我们记得利用无人机给民警送晚餐的小朋友，我们记得为灾区武汉捐出一年工资的清洁工人，我们仍然记得用直升机送物资的无名英雄……

当然，还有每一个宅在家里的“我们”。我们也要为抗疫做出一份自己的努力。

在此，我请宅在家里的每一个人：不要偷偷赌博、打牌、聚会;要勤洗手;出门戴口罩，做好防护;注意自己的身体状况，有任何异样，要积极上报，不要隐瞒!不要埋怨、抱怨。其实，宅家就是我们对国家的最大贡献!

只要我们团结一心，众志成城，我们一定会战胜这个恶魔——新冠病毒

晚上，我们一家带着欢快的心情出去锻炼。

在路上，我迫不及待地跑了起来，爸爸妈妈都叫我别跑了，会肚子疼的，可我把这句话当作耳边风，就是不听。

到达目的地后，一阵秋风吹来，使我感到神清气爽。树上茂密的枝叶随风摇曳着，仿佛就像小姑娘在向人们招手。有的人在街道上锻炼，有的人在放声歌唱，还有的人坐在板凳上等待电影开幕呢！我就是锻炼人群中的一个。

我和爸爸妈妈开心地跑了起来。跑着跑着，我感到肚子疼了，这才想起了爸爸妈妈的劝告，但后悔已经来不及了。

事情过后，我懂得了：刚吃完饭，不能马上剧烈运动，否则会引起肚子疼。

我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的`是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。