锻炼

冬季是寒冷的，一些人患了感冒，可户外运动的人身体越来越好，为什么呢？因为躲在屋子里的人都缺少抵抗力，出来运动才会使身体变好。正是因为这样，我和几个同学组织了一支跑步小队。

我们的跑步小队只有身体素质好的同学才能参加，即使在冰天雪地时，我们也在跑。前几天，刚下完雪，地下结了冰。有些人建议我们不要跑了，可我们没有理会，仍然坚持跑步。地面上有些冰渣，非常滑，于是我们小心翼翼地避开，小步慢跑，虽然有些吃力，不过这点小事算什么呢？可是跑着跑着，突然有一个同学滑倒了，大家发现以后，赶快去扶他，他也连声说：“谢谢，没事。我自己能起来，跌了跤自己爬，才能成功，你们继续跑吧！”直到现在，我们的跑步小队里只发生过这一次“小事故”。

“六、五、四、三、二、一，冲刺！”在响亮的口号声中，我们个个都成为了跑步健将。在这个冬天里，我们锻炼了体质，也培养了坚强的意志品质，真是收获颇多呀！

[关于冬季锻炼的小学作文

今天，我和爸爸妈妈去健身房锻炼。我一走进健身房，就看到了几张乒乓球桌、台球桌和一些练习举重、仰卧起坐等的器械，还有三台高档的跑步机。

爸爸妈妈换好运动装后也进来了，我选了第一台跑步机，爸爸选了第二台，妈妈呢，不用说了，当然是第三台了。爸爸帮我开了电源，还帮我选择了时速3公里，我觉得太慢了，只有婴儿才会跑这么慢呢。等爸爸走开了，我偷偷按了时速8公里的按钮，跑步机的履带快速地奔跑了起来，我没有及时扶住扶手，跑得太快了，跟跑步机的速度不一致，差点撞上了前面的显示屏。我只好紧紧地抓住扶手，终于跑得和履带的速度一样了。我跑了十五分钟，累得满头大汗，气喘吁吁，赶紧按了一下绿色的“停止/开始”键，跑步机突然停住了，吓了我一跳。我还以为跑步机会缓缓地停下呢。然后，我又做了仰卧起坐、打了台球。不过我要告诉大家一个笑话，我总是把球打歪了哦。

天天锻炼身体好，我要努力练习跑步，长大变成象刘翔大哥哥一样的中国飞人。

体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。不过有些体育锻炼常识要注意的——

1)要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目。

2)教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等，打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。

3)要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长久跑、器械力量训练、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，就像游戏、简易体操、小球类等。

4)教给孩子一些最基本的体育比赛规则，例如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而成为体育苗子。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予一定的关爱和支持。

5)教给孩子从实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加，动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。

愿孩子们欢快健康活泼的成长!!

听爸爸说：军训是很严格的，就连立正、走路都要练好久呢!而我却对这次生活体验有期盼又害怕。大家的心情和我一样，都是十五个吊桶打水——七上八下。

迈进“十月军校”的大门，“磨练精神，锻炼毅力”几个大字映入我们的眼帘。向我们迎面走来的是一位又黑又壮的军人，他用铿锵有力的声音介绍了自己，我们这才知道他就是我们的教官。

教官带着我们去更衣室领迷彩服，当我拿到迷彩服的那一刻，激动又兴奋。教官一声令下，我们换上了迷彩服，并以飞快的速度冲到楼下集合。

开始训练了：教官说：“军训是件严肃的事情，每一个动作都要做到位。下面我们先从最基本的开始。全体立正!”大家各行其事，乱七八糟。教官非常生气：“看看你们一点也不齐，立正的动作要领是：眼睛平视前方，抬头挺胸，双手紧贴裤缝……下面大家再做一次，全体立正!”同学们比前面好了许多，“再来，全体立正!”……经过数次练习，大家动作规范多了，就连正在训练的大哥哥大姐姐们都给予了我们掌声，我们对自己也更有了信心。

军训了一个上午，大家都已经精疲力尽。到了午饭时间，同学们都想象着午餐一定会很丰盛吧!鸡腿、鱼肉立即浮现在我的脑海。到了饭堂大家都傻了眼，桌上整齐的摆放着几个餐碟，只是一些萝卜、土豆丝。“这怎么吃啊?”大家埋怨道。我夹了一根土豆丝。咦?怎么比妈妈烧的红烧肉还要香呢?再看看同学们个个狼吞虎咽。哈哈!原来累了吃什么都香啊!

下午，我们走长征路。一道道卡关，一段段坑坑洼洼的泥路，让我们体验到了红军长征时的艰难和辛苦。

最后，我们进行了包饺子活动，同学们八仙过海——各显神通，饺子包成什么样的都有，有的像皮球，有的像馄饨，有的甚至像条船……真是有趣极了!

一天半的军校生活很快结束了。虽然短暂，但培养了我们的集体精神和纪律观念，磨练了我们的意志。

“这么贵呀!便宜点吧!”“快来买呀!全场三折。”同学们的吆喝声，讨价还价声响彻天空。咦?这是怎么回事呀?学校竟成了市场?哦，原来今天下午，学校组织同学们进行跳蚤买卖书籍活动。

各班围绕塑胶跑道摆成椭圆形，进行义卖。太阳似乎也被我们的吆喝声吸引了，使劲探出脑欣赏我们手中的书籍，小鸟也被我们感染了，叽叽喳喳地叫个不停。

高尔基说过“书籍是人类进步的阶梯。”我怀揣着手中的40元，四处寻找能让我进步的“阶梯”。可是，都转了大半圈了，都还是一无所获。这时，我发现前面的摊位上有一本“百科全书”，心中暗自一笑：“能让我进步的‘阶梯’，我终于找到你了。”我心花怒放，快步走到“老板”跟前，捧起那本书，问了一句：“这本书多少元?”“老板”看了一眼标价，说：“30元。”“不会吧!”我只原价，“这书原价才35元!”“拜托，这书这么新，我才看了一遍。”“可是，这里是跳蚤市场!是义卖!”我反驳他。“算了，算了，25元总行了吧?”“20元，否则我就走了。”正说着，我就装出一副要走的样子。“老板”见我要走了，顿时急了：“你—你别走呀!20元就20元，我卖给你就是了!”我付完钱，接过“老板”的书，感到爱不释手，蹦蹦跳跳地走开了。

回到我们班的摊位，我向同学们大力推荐我的书《查理九世》，最终，我们班的同学以60元买走了我的《查理九世》和《兔子坡》。虽然，经过多次推销，大家都口干舌燥，大汗淋漓，可没有人愿意休息，依然兴致勃勃地买书、卖书。当学校宣布结束时，同学们意犹未尽，恋恋不舍地离开了操场。

通过这一次跳蚤市场买卖书籍活动，让我体会到买卖的乐趣，让我瘪瘪的钱包微微鼓起，让我明白赚钱的辛苦。这真是一次难得的锻炼机会呀!

刚放假，爸爸就带我去了横店影视城，我们游玩了江南水乡，明清宫苑，清明上河图等景点，我还穿上小格格的服饰拍了照，这儿别有一番农村风味和山城气息呢，游完了影视城，我真正体会到了祖国大好河山的壮丽。7月13日至 15日，我去参加了“勇敢者夏令营”，这次夏令营不仅让我增长了知识，锻炼了胆量，更是让我学会了自己照顾自己，懂得了如何跟同学们相处融洽，配合默契。8月中旬，我又到四明山森林公园观光了一番，领略了青山绿水的风光，享受了秋天般的凉爽。

游览祖国的大好河山给我的暑假生活增添了几分精彩，而学习和运动也让我

的暑假充满快乐与活力。我每个星期天上午都去剑桥少儿英语培训班学习，这样既培养了我学英语的兴趣，又提高了我的英语水平。我还坚持天天练习电子琴，让我高兴的是，在8月13日的四级考试中，我顺利地通过了。真是“一分耕耘，一分收获”啊!7月17日至31日，我参加了游泳的培训，在学游泳中我体会到了“我锻炼，我快乐的滋味。为了增强我的体质，每天晚饭后，我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小区健身场所活动。暑假里，学习和锻炼的收获可真不小呀!

这就是我今年的暑假生活，一个多彩又有意义的暑假，而我更希望以后的寒暑假都能这样，让我们小学生真切感受到“减负”后带来的快乐。

“有一种生活，你没有经历过就不知道其中的艰辛;有一种艰辛，你没有体会过就不知道其中的快乐。”根据县委的安排，我于今年3月份从县政协到寅街镇挂职副镇长一年。在不知不觉中挂职已经过半，在这半年的时间里，我非常珍惜这一难得的机会，认真学习，主动融入，勤于实践，深入思考，得到了较为全面的学习锻炼，可谓是感受很深，收获很多。如果要用一句话来概括的话，那就是：“苦并收获着，累并快乐着。”

学习

挂职锻炼是一种新的工作体验，需要学习、思考与实践的有机结合。来寅街之前，我对寅街的了解并不是很多，面对新的工作环境、新的工作岗位和新的知识领域，必须以最快的速度了解寅街，认识寅街。为了尽快适应新的岗位，融入新的集体，本着边看边学、边学边干的想法，在学习方面不放松。我通过参加工作会、协调会、汇报会等各种会议，注意听领导讲话、同事发言，学习同事的思维方式，决策方式和落实决策的行为方式，经常自觉查阅相关业务书籍，不懂就问，虚心向同事请教，尽快熟悉和掌握做好农村工作的政策法规和方式方法。为了与这里的群众尽快打成一片，我还经常进村入户了解村里的情况，详细了解民意和基层组织运行情况和村民的生产生活状况，把自己切实融入到当地干群之中，为打开工作局面，开展工作打下了基础。

融入

挂职人到位，心更要到位。我觉得只有全身心地投入，才能真正的融入到一个集体中去，只有带着感情地去干工作，才能干好工作。记得刚到寅街挂职的时候，许多同事说我是“高职低挂”、“降职使用”，认为我到基层就是渡渡金、混混日子，但我始终坚持到基层就是历练、增长才干，是“补课”。我深知要想高标准、高质量完成挂职学习任务，就必须全身心地融入到寅街这个大家庭里去，融入到全局工作中去，只有全身心融入才能真正转换角色，摒弃挂职是“外来客”、“临时工”的思想，才能增强工作的主动性、自觉性和能动性，才能较好地完成挂职学习任务，也才能学到真东西，练就真本领。为使自己能做到真正融入，我在工作中一是加强沟通。我抽时间、找机会主动同跟党政班子成员交心谈心，从个人阅历、家庭生活、工作学习到发展等等，海阔天空，无所不谈。通过交流，沟通了感情，拉近了距离，建立了友谊，彼此之间不但是好同事，更是好朋友，他们也更乐于让我走进他们的工作，融入他们生活。二是积极参与。挂职期间，我严格遵守挂职单位的工作纪律，坚持带头值班，按时上下班，除了外出调研、检查指导工作外，始终坚守在办公室学习思考，并随时听从书记、镇长的工作安排，积极参与镇里的工作。半年来，根据镇里的工作安排，我除了完成分管工作外，先后参加了村“两委”换届工作的指导、中心集镇的规划、论证、招标、组织实施、白塔湾工业园区的征地拆迁等工作，使我对基层工作有了更深入的了解，也引发了我更多的思考。

担当

“人活在世上就得有一份担当，如果没有担当人生就没有意义”。到寅街挂职不久，镇党委、政府就对我的工作进行了分工，由我分管扶贫、新农村建设，挂钩朵祜村工作。分管具体工作，我知道肩上就多了一份担子，多了一份责任，一定要以强烈的工作责任感，踏踏实实地把工作干好。

扶贫、新农村建设工作有所接触，但仅是从调研、材料汇报中得到的感性认识，与实际组织实施又有所不同。近年来，省州各级对农村及基础设施建设的投入力度不断加大，项目建设遍地开花，仅今年我镇就实施了投资600多万元的9个“一事一议”财政奖补建设村、4个重点扶持建设村，1个深度贫困村，3个省级重点建设村，2个中心村、3个示范村建设项目，以及300户的太阳能入户工程、400户危房改造，300万元的小额信贷任务，工作任务相对繁重。任务指标完成与否，直接影响着政府的重点工作考核，影响着下一年度的项目资金争取，我深感压力倍增。8月，我又分管民政、社会保障工作。民政、社会保障对于我，是一个陌生的领域。尤其是低保规范化管理，城乡居民养老保险、民政救灾等这些工作惠及广大群众，责任重大，是镇政府的重要工作。工作虽然不熟悉，但是这是领导对我的重视和信任，也是让我能在挂职期间得到更好的锻炼和提高，怀着这样的想法，我以一种积极乐观的心态来对待。

为了督促和抓紧完成各项工作任务，我经常与站所的同志入户了解情况，下村召开支书、主任和村组干部的碰头会，共同商量解决问题的措施和办法，从支书、主任抓起，要他们带头完成任务，落实责任到个人，通过大家的共同努力，各项分管工作进度快，质量好，好几项工作进度在全县名列前茅。

根据学校的安排，今年9至11月，我在XX区XX街道进行了为期三个月的挂职锻炼。我非常珍惜这样的学习锻炼的机会，三个月的时间里，在街道党工委和街道办事处领导的关心和支持下，我谦虚、勤恳、踏实地工作着。挂职期满，深感收获颇丰，现将挂职工作的基本情况、挂职工作的心得体会，汇报如下：

一、 挂职工作的基本情况：

2013年社区管理体制综合改革之后，XX街道街道现有工作人员28名，辖有XX社区、XX社区、XX社区和XX社区四个社区。

1.教育实践活动中建言献策。挂职工作的一开始，正是教育实践活动的“整改落实，建章立制”第三阶段。虽然第三阶段已经进行了一些时间，但我主动要求参与其中，协助街道党工委和街道党政办的同志，针对查找出的问题，修改、制定整改方案的工作。工作中合理建议：整改应从群众最不满意的地方改起，从群众最需要的具体事做起;建章立制宜于法周延、于事简便、要常态化、长效化。通过这项工作，真实地感受到密切联系群众的必要性和教育实践活动的成效性。

2.文明创建工作中普通一员。今年是全国文明城市的“大考”之年，同时今年的文明创建工作实行常态化检查。对此，街道以及社区都极为重视，街道建立了长效管理机制，成立了督察组，对社区的文明创建工作每天进行检查，对发现的问题限期整改。除日常的小区保洁工作之外，安排街道和社区工作人员对辖区内的一些卫生难点、死角进行不定期的整治和检查。我不因自己是来挂职的而置身之外，多次和街道以及社区的工作人员一道打扫整治小区的卫生环境，巡查发现不符合创建要求的情况和问题，帮助整理资料上报区相关部门，请求协同解决。

3.街道日常工作中深入实际。街道各方面的日常工作主要是服务居民，处理解决辖区居民反映的与居民切身利益相关的问题，是深入接触基层、了解实际的好途径。挂职之初，我就向街道的主要领导表达了能多接触多了解实际的想法，挂职期间，一些现场处理解决居民反映的实际问题、办公室接待反映问题和诉求居民、协调辖区居民和辖区相关单位的工作，街道相关部门的负责人提前通知我参加。参与这些工作，直观地感受了基层领导和工作人员为民服务的工作作风和工作方式。

4.街道社区居民间访谈调研。街道的日常工作之余，和街道不同部门的领导和工作人员交流请教，了解基层组织的工作情况和成功经验。另外在街道领导的支持下，深入街道所辖的四个社区，同社区书记主任和其他工作人员访谈、调研基层组织建设、社区改革和社区治理方面的实践情况。同时，在小区适当走访，了解居民对街道和社区的诉求;观察各社区在服务居民、社区治理方面的特色做法。为自己的教学和科研积累了感性的资料和认识。

二、挂职工作的几点体会

1.挂职要“严”。挂职是去外单位工作和学习，如果因为暂时没有了原单位的管理而让自己处于“游离”状态，则不仅失去了锻炼学习的意义，也损害了原单位和自己个人的形象。所以我的体会之一就是，要使得挂职有实质性的收获，首先要做到严以律己。因此，挂职锻炼期间，我自觉遵守挂职所在单位的工作纪律，按时上下班。单位有事，及时向挂职单位请假。尊重领导和同志，言行一致，展现了党校教师应有良好风貌和较高素质。

2.挂职要“实”。挂职的主要目的就是要在所挂职的工作中得到锻炼，增强能力。到了挂职单位后，一些工作因为延续性，不宜安排或者没有及时安排的，需要我们在不越位的情况下积极主动。这样，我们才能不让挂职工作流于形式，让自己在具体的工作中学习和锻炼。

3.挂职要“虚”。到了挂职所在单位之后，由于工作环境，工作性质的变化，在具体所从事的工作中，会有许多不清楚不明白不懂得的地方，这就需要我们转换角色，甘当学生，虚心地真诚地向人家学习请教，才会从挂职单位同志的身上取得真经，使自己真正学倒经验，得到锻炼。

三个月的挂职锻炼，接触了实际，了解了基层，获得了感性的认识。为此，非常感谢学校为我提供了这样难得的学习和锻炼的机会，我将认真地总结和提炼此次挂职锻炼的收获，为自己今后的教学和科研取得更大成绩添砖加瓦。

在我读五年级的时候，我们班来了个女老师，姓黄。她不仅语文课讲得好，策划班级活动也极有水平。她还写得一手好字呢!我想长大了也像黄老师那样，该有多好呀!于是我下决心好好学习。可我的组织能力不强，这使我常常感到为难。而那一次班会课的成功，给我留下了深刻的印象，也锻炼了我的组织能力。

那天，黄老师出去开会，让我主持一下班会课。老师走了以后，教室里像炸了一窝蜂，乱哄哄的。我急得大声叫：“别闹了，别闹了!”可是，同学们听都不听，各管各的，玩着闹着。我必须得想个办法，主持好这个班会。于是我马上与几位班干部商量了一下，决定开个“夸姓”的比赛会。

“夸姓”比赛是要举出我国自古以来与你同姓的名人，越多越好。我把这个决定向同学们公布后，同学们都举起双手表示赞成。当我宣布“比赛开始”的话音刚落，就“噌”地窜上来一位，他摇头晃脑地，嘴巴像机关枪似地说了起来：“我叫王叶，王家祖先有唐朝诗人王勃、王昌龄、王维，晋朝书法家王羲之、王献之，北宋政治家王安石，近代小英雄王璞，当代革命家王若飞、王稼祥……”“够了!够了!”我急忙捂住了他的嘴：“你真行，一口气说了9个。”王叶刚下去，蒋雄彦挺着个大肚子一摇一摆地走了上来，他先清了清嗓子，再摸了摸脑袋，想了想，便一本正经地说开了：“我们姓蒋的有明代农民起义首领蒋福成，现代小说家蒋光赤，有清代诗人蒋智由，还有……还有……”

“蒋——介——石!”不知哪位同学拉长了声调大叫一声，引得大家哄堂大笑。蒋雄彦红着脸，低着头，不好意思地走下台去。

这时一个“小不点”冲了上来，是沈炎逸，他一上台，就像只小鸟叽叽喳喳说开了：“姓沈的有北宋科学家沈括，明代画家沈周，元代作曲家沈和，有当代爱国人士沈钧儒，还有著名电影导演沈西苓，书法家沈尹默……”想不到这“小不点”知道得真不少呢!

这次比赛，连平时最调皮的顾奔驰也上了台，他煞有介事地先向大家鞠了个躬，然后得意洋洋地说：“《水浒传》里面有舞菜刀的顾大嫂……不，不，”顾奔驰使劲搔了搔头，不好意思地对大家说：“对不起，我可以给大家唱首歌‘鞋儿破，帽儿破……’”，“哈哈……”逗得台下的同学们大笑。

一场有趣的班会在笑声中结束了。黄老师回来后还夸我能干呢!其实真正使我感到高兴的是我的组织能力得到了锻炼。

希望下次班会课我还能够来主持!

●从低到高，由浓到淡，忽左忽右，跟着风走。(打一自然现象)【谜底】烟

●用手拿不起，用刀劈不开，煮饭和洗衣，都得请我来。(打一自然物)【谜底】水

●远看白光光，近看玻璃样，越冷越结实，一热水汪汪。(打一自然物)【谜底】冰

●没有身体倒会活，没有舌头会说话，谁也没有见过它，倒都叫它说过话。(打一自然现象)【谜底】回声

●兄弟七八个，围着柱子坐，大家一分家，衣服就扯破。(打一植物)【谜底】蒜

●好象苹果红又红，好象柿子没有盖，能当水果能当菜，营养好来人人爱。(打一植物)【谜底】西红柿

●身体长又长，开花黄又黄，脸蛋儿象太阳，籽儿香又香。(打一植物)【谜底】向日葵

●紫色树，开紫花， 开过紫花结紫瓜，紫瓜里面装芝麻。(打一植物) 【谜底】茄子

●红口袋，绿口袋，有人怕，有人爱，爱它是样好小菜，怕它吃到嘴里眼泪来。 (打一植物)【谜底】辣椒

●红公鸡，绿公鸡，身子钻在泥底下，你要捉住它，揪住尾巴用力拔。(打一植物)【谜底】胡萝卜

●圆圆红罐罐儿，扣着圆盖盖儿， 甜甜的蜜水儿，满满盛一罐儿。 (打一植物)【谜底】柿子

●去年秋天撒下种，长出绿苗过一冬。开春它还接着长，等到夏天黄澄澄。(打一植物)【谜底】冬小麦

●农民春天种上它，夏天它就开了花。秋天结果象个桃，桃子裂了开白花。(打一植物)【谜底】棉花

●远看象把小绿伞，近看象个大绿盘，水珠掉进绿盘里，好象珍珠滚滚圆。(打一植物)【谜底】荷花

●白胖胖，四方方，一块一块摆桌上，能做菜，能做汤，常常吃它有营养。(打一食物)【谜底】豆腐

●大耳朵，噘嘴巴，吃起饭来巴达巴，细尾巴，胖嘟嘟，吃罢就睡呼噜噜。(打一动物)【谜底】猪

●尖尖的嘴巴象老鼠，一身茸毛尾巴粗。爱在森林里边住，爱吃松子爱上树。(打一动物)【谜底】松鼠

●身穿绿袍小英雄，夏天田里捉害虫，冷风吹来找不见，春天又在池塘里。(打一动物)【谜底】青蛙

●鸟儿鸟儿嘴巴长，黑黑的尾巴花衣裳，一天到晚勤工作，好象医生治病忙，敲树干，当当当，要把害虫吃个光。(打一动物)【谜底】啄木鸟

●小小姑娘黑又黑，秋天走了春天回，带着一把小剪刀，半天空里飞呀飞。(打一动物)【谜底】燕子

●小黑妮儿会干活，自个叼泥来作窝。唧唧唧，唱起歌，飞来飞去把虫捉。(打一动物)【谜底】燕子

●名字叫做牛，不会拉犁走，别说它的力气小，能够背起屋子走。(打一动物)【谜底】蜗牛

●没有脚，没有手，背上房子到处走，有谁把它碰一碰，赶紧躲进房里头。(打一动物)【谜底】蜗牛

●白天草里住，晚上往外飞，带着灯儿把路照，飞来飞去不怕黑。(打一动物)【谜底】萤火虫

●小小虫儿很勤劳，它本领真不小，会把粮食搬，还会打地道。(打一动物)【谜底】蚂蚁

●驼背老公公，胡子毛烘烘，热火锅里去洗澡，青袍换成大给红袍。(打一动物)【谜底】虾

●小小石头硬又白，整整齐齐排两排。天天早起刷干净，结结实实不爱坏。(打一人体器官)【谜底】牙齿

●哥儿十个分两家，干起活来要请它。开机器，种庄稼，越干越巧劲越大。(打一人体器官)【谜底】手

●四四方方一座楼，大人小人住里头， 小人有嘴不开口，大人开口又动手。 (打一文艺样式)【谜底】木偶戏

●一匹马儿两人骑，这边高来那边低， 虽然马儿不会跑，两人骑着笑嘻嘻。 (打一玩具)【谜底】跷跷板

●一座桥，地上架，走着上去坐着下。 (打一玩具)【谜底】滑梯

●一根竹管二尺长，开了七个小圆窗， 对准一个小窗口，吹阵风就把歌唱。 (打一乐器)【谜底】笛子

●一间房子扁又长，上边开了许多窗，用嘴吹进一阵风，好听的音乐多响亮。 (打一乐器)【谜底】口琴

●一个大肚皮，生来怪脾气， 不打不做声，越打越欢喜。 (打一乐器)【谜底】鼓

●一个南瓜两头儿空，肚里开花放光明，有瓜没叶儿高高挂，照得面前一片红。 (打一物)【谜底】灯笼

●圆头圆脑小东西，没骨头没肉光有皮，一打跳得三尺高，肚里憋着一包气。( 打一体育器材)【谜底】皮球

●圆圆的身体皮儿薄，有红有绿颜色好，拴在线上随风舞，撒手高飞天上飘。 (打一物)【谜底】气球

●有脚不会走，有嘴不开口， 脸儿洗不得，一洗就变丑。 (打一玩具)【谜底】泥娃娃

●一位公公精神好，从小到老不睡觉。身体轻，劲不小，左推右推推不倒。(打一玩具)【谜底】不倒翁

●一个娃娃小不点，一件红袄身上穿，香火把它的辫子点，大叫一声飞上天。(打一物)【谜底】爆竹

●钢铁身子重万斤，搁在水里它不沉。不怕风浪大，就怕水不深。(打一交通工具)【谜底】轮船或军舰

●长长一条龙，走路轰隆隆， 遇水过铁桥，遇山钻山洞，脚下钢轮力气大，日行千里真威风。 (打一交通工具)【谜底】火车

●四脚圆滚滚，眼睛亮晶晶， 嘀嘀叫一声，招手过路人。 (打一交通工具)【谜底】汽车

●说是牛，不是牛， 不吃草，光喝油，工人叔叔送它来，支援农业大丰收。 (打一机具)【谜底】拖拉机

●你说稀奇不稀奇 汽车长着长胳膊， 抓起东西往上举，千斤万斤不费力。 (打一机具)【谜底】起重机

●一匹马儿真正好，没有尾巴没有脚， 不喝水来不吃草，骑上它就满街跑。 (打一交通工具)【谜底】自行车

●歪脖子，宽嘴巴，跟着人走头朝下，野草见它就害怕，农民伯伯要用它。(打一工具)【谜底】锄头

●四四方方一块布，嘴和鼻子都盖住， 两根带子耳上挂，不怕风沙不怕土。 (打一物)【谜底】口罩

●十个客人十间屋，冷了进去暖了出。 (打一物)【谜底】手套

●小小两只船，没桨又没帆，白天带它到处走，黑夜停在床跟前。(打一物)【谜底】鞋

●一本书，天天看，看了一篇撕一篇。一年到头多少天，小书撕下多少篇。(打一物)【谜底】日历

●一件东西大无边，能装三百多个天，还装月亮十二个，它换衣服过新年。(打一物)【谜底】日历

●它是我的好朋友，每个同学全都有， 笔墨书本帮我拿，可我还得背它走。 (打一物)【谜底】书包

●●小黑人儿细又长，穿着木头花衣裳。画画写字它全会，就是不会把歌唱。(打一文具)【谜底】铅笔

●身体有圆也有方，常在铅笔盒里装， 要是写错一个字，它会马上来帮忙。 (打一文具)【谜底】橡皮

●白娃娃，爬黑墙， 越爬个儿越变小，再也没法往上长。 (打一文具)【谜底】粉笔

●南边来了个黑大哥，炉里钻来火里坐，只要火里坐一阵，黑大哥变成红大哥。(打一物)【谜底】煤

●青色糕，红色糕，不能吃，不能咬， 点心铺里买不到，要盖房子少不了。 (打一物)【谜底】砖头

●一样东西亮晶晶，又光又硬又透明，工人叔叔造出来，它的用处数不清。(打一物)【谜底】玻璃

●别看它的身子小，头上戴顶大白帽，睁开眼睛屋里亮，地上蚂蚁也能找得到。 (打一物)【谜底】电灯

●一朵花儿开得大，藤儿牵着高高挂。 没有香味没有叶，会唱歌来会说话。 (打一物)【谜底】扩音器

●一间小木房，没门光有窗;只要窗户亮，又说又笑把歌唱。(打一物)【谜底】收音机

●小铁柱儿胆不小，头戴玻璃平顶帽。一只眼睛亮闪闪，哪儿黑往哪儿瞧。 (打一物)【谜底】手电筒

●溜溜圆，光闪闪，两根针，会动弹，一根长，一根短，嘀哒嘀哒转圈圈。(打一物)【谜底】钟表

●弟弟长，哥哥短，两人赛跑大家看，弟弟跑了十二圈，哥哥一圈才跑完。(打一物)【谜底】钟表

●绿娃娃，街上站，光吃饼干不吃饭。(打一物)【谜底】邮箱

●小小木房站路旁，两边开着活门窗。要使街道干干净，果皮纸屑往里装。(打一物)【谜底】垃圾箱

●红公鸡，起得早，起来不会喔喔叫，屋里走一遭，尘土都跑掉。(打一用具)【谜底】鸡毛掸

●浑身是毛一条腿，土怕它来它怕水。(打一用具)【谜底】鸡毛掸

●平又平，亮又亮，平平亮亮桌上放。它会告诉你，脸上脏不脏。 (打一用具)【谜底】镜子

●脸儿亮光光，站在桌子上，妹妹跑过去，他给照个像。(打一用具)【谜底】镜子

●又圆又扁肚里空，活动镜子在当中，大人小孩都爱它，每天向它鞠个躬。(打一用具)【谜底】脸盆

●看看象块糕，不能用嘴咬，洗洗衣服洗洗手，生出好多白泡泡。(打一用具)【谜底】肥皂

●我的身体细又长，头长白毛身上光。从来就爱讲卫生，天天嘴里走两趟。(打一用具)【谜底】牙刷

●一个小儿郎，每天站桌上。肚里滚滚热，肚皮冰冰凉。一个大耳朵，穿件花衣裳。(打一用具)【谜底】暖水瓶

●大碗长着俩耳朵，比碗盛得多得多，不怕水，不怕火，爱在炉台上面坐。(打一用具)【谜底】锅

●一根柱子好些梁，没有门窗没有墙，好象一座小亭子，用它挡雨遮太阳。(打一用具)【谜底】伞

●个儿不算大，帮着人看家， 身子用铁打，辫子门上挂。 (打一用具)【谜底】锁

●兄弟几个人，各进一道门，那个进错了，看了笑死人。(打一物)【谜底】扣子

●身细头尖鼻子大，一根线儿拴住它， 帮助妈妈缝衣裳，帮助姐姐来绣花。 (打一日常用具)【谜底】针

●小房子里，住满弟弟，擦破头皮，立刻火起。(打一日常用具)【谜底】火柴

●身体细长，兄弟成双，光爱吃菜，不爱喝汤。(打一日常用具)【谜底】筷子

●一个小碗尾巴长，能盛饭菜能盛汤。盛上又倒了，倒了再盛上。(打一日常用具)【谜底】小勺

●一个瓜，腰上挂，抽了筋，就开花，消灭敌人要用它。 (打一军事用品)【谜底】手榴弹

虽然我长大了一些，但是，我的力气还是比想象中的还要小。所以我要锻炼身体。

于是，爸爸给我买了个沙袋。爸爸当起了我的武术教练。爸爸打一拳，我就跟着打一拳，爸爸踢一脚，我又跟着踢一脚。好像我是爸爸的影子。在一段时间的努力下，我的力气比以前大了很多。我想，我一直锻炼，我一定能比想象中的强大。每天晚上，我都会在月光下锻炼身体。沙袋挂在枝头上，我一打，他就会像不倒翁一样，一歪又正。

我真想感谢爸爸，因为是爸爸用心地教我怎样把力气练成特别大的力气。

是爸爸让我得到了锻炼。我爱爸爸。

说起运动细胞，我们一家都不够丰富，跑不快，跳不高……但这些都阻挡不了我们对运动的喜爱和锻炼的热情。瞧，我家的运动节开幕了。

我的爸爸长得高高的，你能想到他轻如飞燕的跳绳吗?晚上，我整理好书包，爸爸便对我说：“琪琪，我们比赛跳绳，好吗?”我同意了。妈妈拿着手机帮我们计时间，我急急忙忙要求先跳，当我跳到100下时，爸爸在旁边喊“加油”，奇怪的是从一年级到现在，我已经从每分钟100多下进步到了140多下了。可爸爸每次还是能比我多跳三四下，跳到最后，我大声喘气，重重落地，可爸爸还是那么轻松地在跳。哎，没办法，这次我又输了……

思路对作文来说是很重要的，下面是小编整理的锻炼思路的方法，欢迎阅读。

(1)拓展法。目的是为了求广、求新、求异，使思维活跃而开阔。思路可作如下拓展：

一是平面拓展。平面拓展主要包括顺向、逆向、纵向和横向等。顺向是指沿着人们惯常的思维轨道来思考，反之则为逆向。纵向是指按时间顺序或事物发展过程来思考，横向则为将不同的事物加以比照联想。例如，一则手表广告词的写作，既可从“准确、耐用、美观”作正向构思，又可从“该公司在各地的维修人员闲得无聊”作反向思索;既可对其作发展、换代历史作纵向介绍，又可从它与其他牌子手表的比较中作横向说明。

二是立体拓展。立体拓展是将平面拓展重叠交叉起来，建构起立体交叉的文章框架。这种方法适用于调查报告、经济分析、专业论文一类较为大型的文章。

三是发散。发散是指由一点向四周辐射的开放式思维方式，即对一个问题从多个角度引出思路。既要从宏观上作全方位的考虑，又要从微观上找出各个零散的无系统的思考方向之间的有机联系。如写关于“如何扩大产品销路”的文章，就可围绕“如何”二字引出“运用科学管理”、“提高员工素质”、“加速品种更新”、“改善广告方式”、“做好售后服务”、“开辟国外市场”等多条辐射思路，然后再对各个思考方向之间的内在联系加以考察。这样就可以加大思维跨度，弥补单向思维没有涉及的空白，健全文章的结构，丰富文章的内容。

(2)挖掘法。

目的是为了求深，使文章有内涵、有深度。多向拓展思路之后，就应迅速将广思变为深思。深思指的是层层挖掘，寻根刨底，纵深推求，由外在到内在，由现象到本质，由具体到抽象;或由现实追溯过去，由结果探求原因，乃至更深层的缘由。例如，对“如何认识市场经济”这一问题进行思考，可以从市场经济与商品经济的关系，社会主义市场经济与资本主义市场经济的区别，计划经济与市场经济的关系，如何发展社会主义市场经济等几个方面加以论述，也可向深处挖掘。向深处挖掘的方法如下：

一是在探讨上述第一个问题时，先对两个概念分别加以解释，再进一步区别其特征，然后更进一步挖掘过去提商品经济、现在又提市场经济的原因。

二是探讨上述最后一个问题时，可先论述社会主义市场经济的提出是具有战略意义的理论突破，并分析其原因，然后深入思考如何发展社会主义市场经济。在论述“如何发展”的具体策略时，对每一个方面再进行纵深推求，在这些步步深入、层层递进的开掘中将问题论述明白，最后顺理成章地得出结论。

(3)控制法。目的是为了求得集中——对多向的、支离散乱的思维活动加以搜索，以形成一条清晰。严密、连贯的思路。控制法主要包括以下方面内容：

一是筛选。筛选是指对多种信息和大脑中闪现的种种想法进行重重筛选，然后加以归类，形成多层次的文章框架的思考方法。筛选的优点是便于先集中内容相似的材料，然后从中筛选出需用的东西并形成相应的观点。对总结、典型经验、调查报告等文书的写作构思较为适用。

二是综合。综合是指在多向思考中迅速挑出最切实际、应用性强的几项加以综合，然后从中提炼出最佳议项。综合的优点是使文章有新思想、新提议，同时又切实可行。它适用于可行性研究、决策、建议、计划等文书的写作。推测，是将盘根错节的各种信息、各类条件和多条“初步思路”按一定的规律进行多次清理和推论，从中导出由小到大的层层假说，并由此构成一幅明晰的“思路图”。三是推测。推测的优点是可直观地审视和比较有关条件及现象，推理过程一目了然。它较适用于可行性研究、市场预测、经济分析等文书的写作构思。

(4)梳理法。以拟写提纲的形式将思路理清。定型。这是锻炼思路的一种极为有效的方法，有助于快速成文。梳理法包括以下两方面内容：

一是标明主题，用“主题句”把构思时确定的主题列在提纲首位，以统领下面各项;二是安排层次，用概括的文字逐层排列，由小到大。由粗到细地展开思路。

世上的种种事情，如果不去尝试就永远不会取得成功，我就有这么一次难忘的尝试。

记得那天早晨，我像往常一样收拾好书包准备去学习，这时妈妈走过来对我说：“我今天有事儿，你自己坐车去上课吧。”“不行!”我说。爸爸走过来对我说：“你是男子汉，自己坐车没事儿!”我一个人说不过两个人只好答应了。我崩溃地走下了楼，踢着地上的石子，不情愿的来到了公交站。我既紧张又害怕的等车，心想：车慢点来，慢点来，说不定爸爸妈妈是和我开玩笑，一会能来接我吧!没想到我刚坐下，车就来了，“怎么办，怎么办”。我感觉腿里像灌了沙子一样寸步难行，慢慢地移上了车。坐下后听见司机叔叔说：“小朋友你还没投钱呢?”我尴尬地走到了钱箱前投钱，又回到座位上。我连眼睛都不敢眨，耳朵竖起听着车上的报站，生怕自己坐过站了，不一会儿我听到报站：“下一站海兰江。”我又紧张起来了，我连忙大声喊：“下车!”司机叔叔说：“还没到呢，等一会儿，”我赶快走到车门口等着，到站我就下车了。走在去上课的路上我非常自豪，觉得自己很了不起，还想再坐一遍。

通过这次尝试，我锻炼了自己，使自己更有勇气了，只要勇敢地走出第一步，就可以慢慢地走向成功，以后我要多尝试新的事情，锻炼自己，使自己变得更强大。

假如你叫李华，你校初三年级同学正在开展一场讨论，主题是“初三学生要不要参加体育锻炼”。请根据下面所提供的信息，用英语总结出讨论情况。

提示：

70%的学生

30%的学生

应该每天进行体育锻炼，但不要时间过长

锻炼浪费时间、使人疲劳

锻炼能增强体质，保持健康

锻炼以后很兴奋，较长时间不能投入学习

锻炼能使大脑休息，使学习效果更好

锻炼中可能会受伤

要求：语句通顺，句意连贯；词数为80词左右；发言稿的开头已写好，但不计入总词数。

Dear classmates:

I’m Li Hua After the discussion we found that 70% of the students think they should take all kinds of exercise every day but not spend too much time. They think exercise builds body and can keep them healthy. Sports also let them have a good rest so that their study will be more effective.

On the other hand 30% students believe taking exercise is tiring and it’s a waste of time. They say that after having sports they are too excited for a long time to focus on their lessons. And it’s possible to be hurt while doing sports.

[初三学生要不要参加体育锻炼英语作文

回首过去，往事烙印在心中，挥之不去。那往事像雨露滋润我成长，像阳光温暖我的心灵，像泉水灌溉，使我感到甘甜。

我坚强，因为我不断锻炼。记得有一年暑假，付清带我去爬山。那是天空烈日当空，万里无云，不是爬山的好天气。我告诉父亲：“不行！”父亲板着一副脸，向我投来严厉的目光，冷冷地扔出两个字。我向来是怕父亲的，尽管他不打我，但是他不爱说话，和我在一起的时间也不多。

于是，我只好记不情愿地跟他坐车来到目的地。太阳浸不经心地挂在蔚蓝的天空上，热气弥漫着那个“狭小的空间，穿梭在我的身边。果子被烘烤的熟透了，连树叶也被热的泛出了闪光。

我随着父亲的脚步，来到了山脚下。我不以为然的指着穿插在山间的楼梯对父亲说：“不是有楼梯的吗？在哪里走不是一样吗？干嘛跑来这里！”但父亲只说了一句话：“我是要你爬上去！”我大吃一惊，但是只好听从，因为父亲的命令如山。我满以为父亲会走楼梯到山顶等我，谁知道他和我一起爬。这使我信心大增。但出乎意料的是她特意爬在我后面。爬到半山腰时，我已大汗淋漓，滚热的太阳照耀着世间万物。我停止了下来，我坚持不下去了，我转头相对父亲说放弃时，话到嘴边去哽咽住了，我看到了父亲那充满希望的目光。于是我咬着牙，极爱你吃着，告诉自己不能让父亲失望。坚持使我终于爬到了山顶。望着脚下那美丽的风景，感受山顶的凉风。我震撼了，成功就是那步步为营，不轻言放弃所得到得沉甸甸的果实。

从那以后，我经常锻炼自己，让自己做一些具有挑战自我意义的事情，让自己在困难面前永不退缩，敢于挑战，让自己在这个过程中变得更加坚强。

我坚强，因为我不断锻炼，使我在困难与挫折的面前不低头，永不言败。

锻炼你的身体，你的体质就能有所增强；锻炼你的大脑，你的知识就可以浩瀚无边；锻炼你的意志，你的信念就能坚韧不拔……在那一次，我得到了锻炼。

那天清晨，天还没亮，我就被闹钟叫醒，急匆匆地起了床，胡乱吞两口饭后就与外公起身往山底下赶(你们一定会有疑问：为什么我这么急？因为我和外公今天要在山顶上看日出呢。必须赶早，要不然就看不到美丽的日出了）

大约走了半个多小时，我们就来到了山脚下（听外公说这山是我没这里最高的山呢！不下200米）。向上望去，那高的可以用一句诗来形容——“危楼高百尺，手可摘星辰”。

外公爬这山不下十次了，轻车熟路，毫不费劲儿。我也不甘示弱，跟着外公一步一步往上爬。

因为这山太陡了，我到了半山腰时就气喘呼呼了。停下来休息的时候，想起了妈妈的教诲：儿子，学习就如同爬山一样，如果不一次弄好的话，以后就需要更多的努力来弥补它了。所以，凡是一定要一口气做完，不然，你之前的努力也可能白费了。想到这，我又站了起来，咬了咬牙，继续往上爬。

慢慢的，天空泛起了鱼肚白，我们也不觉得加快了速度。

突然，一块高约半米高的石头挡住了我，我手脚并用爬了上去，谁知，我脚一滑，身子向后倾到过去……情急之下，我赶紧抓住石头旁的小树枝，在小树枝的支撑下，我才保持住了平衡……

最后，我爬上了山顶，与外公一起看到了最美的日出……

那次爬山，我得到了锻炼。那次锻炼，是我身体上的锻炼，是我意志上的锻炼，也是我人生中一次难忘的锻炼。

锻炼可以让人变强壮，可以让人变健康，可以让人爱上运动。但到了我这里统统无效，像我这样假期几乎不出门，走几步都嫌累的人，是不可能会锻炼身体、会爱上运动的。

但有一件事却对我产生了很大的影响。这是什么事呢？让我跟你慢慢道来。

去年夏天，我和父母还有弟弟，以及姨妈一家人，一起去一个很有名的景区游玩。可要看到哪里最有名的景观要走很长的路。当时我就觉得好不容易来一次景区，总是要看一下这里最有名的景观再走，才不会后悔啊。

我之所以怕我后悔是因为我曾去过一个水上乐园，那里有全广州最长的过山车。但那时的我不敢坐，现在想来还是觉得很后悔。

错过了一次，我不想再错过了，再远的路我也要咬着牙走完。出发前我是这样想的，但之后我就后悔了，因为我还没有走八分之一的路程，我就累得气喘吁吁了。而且老天爷似乎也不想要我走，还下起了小雨。

这雨还不是越小越小，而是越小越大。慌乱之际我们看到了一个可以避雨的地方，便集体向那跑去。

本来就已经有点后悔的我，看到雨下下来，顿时就想原来返回。但有个声音一直在我耳边响起：

后悔过一次，你还想后悔第二次吗？雨过后就是彩虹，继续走下去，你会看到比彩虹更美的风景。

听了这句话，我暗暗坚定了我心中的信念：我要走完这条路。

老天爷仿佛看见我坚定了自己的信念，让雨停了下来。

雨打湿过的台阶和地面都很滑，但这也没有动摇我的信念。

在路上不小心滑了一下摔倒了，没事，这也没有动摇我的信念。

已经累得只喘气，脚也很累很酸了，这也没有动摇我的信念。

最后，我依靠我这倔强的信念，走完了全程，看了十分美丽的风景。

就像《美丽的规则》的作者看到的那条美丽的“车灯之河”一般美丽。

我也感受到锻炼之美，信念之美，也感受到那锻炼的好处。

（丁子恒）

盼望着，盼望着，这个暑假我万分期待的夏令营终于开营啦！从常州飞到深圳，再到香港，我一路都憧憬着这次“高大上”之旅。

到了营地，面朝大海的一排排宿舍让我和小伙伴们欢呼雀跃。推开宿舍门，却让我大吃一惊：一只硕大的螳螂静静地趴在面朝大海的落地窗上，湿漉漉的瓷砖地上看到了“小强”在“散步”，掀开枕头一只奇大无比的蜘蛛“噌”地跳了出来，吓得我大叫一声，差点儿摔了个“屁蹲”。看着这么“原生态”的环境，我暗暗叫苦。想着反正就这几天，熬吧！接下来几天，划独木舟、扎竹筏、造罗马炮架等活动都很有趣，提高了我的动手能力，也锻炼了我们的团队合作能力。本以为夏令营香港段可以在我们的欢声笑语中顺利结营，没想到最后一个项目“山地徒步”让我真正体验了一回“苦”。

这一天下着小雨，我们六点钟就集结出发去爬一座野山。大家穿着雨衣，脚下是泥泞湿滑的土路。每个人都小心翼翼地注视着脚下，深一脚浅一脚，不一会运动鞋就变成了“泥鞋”。虽然教官千叮咛万嘱咐：“注意安全！当心脚下！”但不时看到有人摔得一屁股泥。我心里越来越紧张，有几次下坡时也差点摔跤。在紧张的气氛中我们走了两个小时，但是还没有要下山的迹象。这时我身上沾上了很多泥，丛林里又湿又闷，感觉每一个毛孔都在冒汗，衣服都能拧出水来，腿像灌了铅一样重，每迈一步都感觉拼劲了全力，一句话也说不动了。教官在身边不断的给我们加油鼓劲，虽然我很累，但是我想我不能停下来，不然会连累到整个小组。我咬着牙对自己说：“坚持到底就是胜利！男子汉，加油！”。终于到达目的地时，我们竟已经走了5个多小时！可是这还没有结束，吃过晚饭累倒的我们在凌晨两点被叫醒，睡眼朦胧、拖着沉重的双腿，在漆黑的公路上夜行4公里终于回到了营地。

这次徒步，让我这个城里孩子感受到了什么是“吃苦”，更让我明白这是对自己的一次锻炼，只要有毅力，坚持不懈，就能收获“苦尽甘来”的喜悦。

我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的`是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。