食物

饮食以清补为主

霜降过后，身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等，需进补调养，但这时又未到寒冷程度，因此进补应以清补、平补为主。

鼻塞咳嗽，建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。如咳嗽比较厉害，还可以试试冰糖桂花炖梨。

很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。羊肉也是不错的选择，但烹饪应以清淡为主，如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。一些水果也可作为清补的食材，如梨、苹果、或者柿子。民间还有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。腹泻感冒，用点藿香秋季易腹泻，但大多不是细菌感染所致。深秋寒气聚集在肠胃，就会引起腹泻或急性肠炎等。霜降前后还易感冒，且多属于胃肠型感冒，此类腹泻或伴有发烧的胃肠型感冒，用藿香正气水效果往往较好。

起居环境注意室内养生

干燥、寒冷的天气我们不能控制，但是我们能改变室内环境。具体来说分四部分，一个是要保持一定的适宜温度，18—23度之间，千万不能太热了，本来我们就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。第二适宜的湿度，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持保湿或者加湿器，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖。第三是加强通风。室内门窗禁闭六个小时，氧气下降20%。我们一天24个小时，如果关着门窗，你就严重缺氧。所以早晚要开窗通风15分钟，一方面氧气充足、新鲜空气进来了，病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率。另外，屋内可以适当搁一些花、草、湿润一下空气，但是记住晚上不要搁在卧室里。

To Save the Food

When I was small, my mother told me not to waste the food, so I cultivate the behavior of eating up the food. When I go out to eat, I will buy the food that is suitable for me, unlike other kids, they will buy as much as they want, and they can’t eat up, throwing away the food. But I will make sure I can eat up the food.

当我很小的时候，我的妈妈告诉我不要浪费食物，因此我培养了吃完食物的习惯。当我在外面吃东西的时候，我会买适合自己的东西，不想其他的孩子，他们会买很多想要的东西，无法吃完，最后把食物扔掉了。但是我会确保自己吃完

寒露养生，要注意保养身体的阳气，饮食调养方面以滋阴润燥为宜。建议多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，适当多吃鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜等，避免过食辛辣伤人体阴精。

不同年龄阶段的人群在饮食方面也要有所区别，进补更要有所禁忌。身体各项机能已经减退的老年人，建议少摄入动物性食物，以免消化不良;老年人多患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，建议少摄入脂类和糖类。一些蔬菜对于疾病有辅助疗效，比如荠菜可预防高血压，萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳，山药能补脾胃，可以适当多吃。

寒露节气之后，要根据气温变化适当添衣;在保暖的前提下，可以做一些耐寒训练;作息时间要做相应的调整，早睡早起、分时调养，顺应阴精收藏、阳气舒达;居家常开门窗多通风;室内可种植花卉绿植，既能净化空气，又可以促进身体健康。

寒露时节虽然没有春天那样明媚的春光，但秋高气爽、遍地金黄，也是美景。有时间到公园、湖滨、郊野等地锻炼身体;秋季时常有雾，雾天最好在室内锻炼，以免引发呼吸系统疾病。

My favourite food is cake.because it is very delicious.Although cake is very sweet,it looks very beautiful.On my birthday,my mother bought a cake for me.Lm very happy.There are some things on the cake.For example ,some fruit and some chocolate .l also like chocolate very much .Cake is my favourite .

1.注意防寒

大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

中医理论认为，头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

冬天风寒侵人人体，首当其冲的还有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后，易折伤体內阳气，从而引发心脏病的发作。此外，寒冷还可诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也不容忽视的环节。

俗话说，“寒从脚下起”，脚离心脏最远血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。

寒冷的大雪节气，首先要根据气候的变化适当增减衣服;戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。其次，患有心脑血管病关节炎消化系统疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出时要穿一点的外衣。身体不舒服时，应该主动到医院检查。

大雪节气后，由于天气变冷有些女性容易感到寒冷。现代医学研究认为，女子由于经期孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低抗寒力差，故冬季特别怕冷。另一方面，女性如果营养缺乏，患低血压或甲状腺功减退会，也会引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血管血液循环障碍，会导致手脚冰冷。

2.注意饮食

大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。

在此节气，人们在饮食习惯上，可以进补了。进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000～3000毫升(即常说的“8杯水”，一杯约300毫升)。

3.注意起居和运动

大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。

4.注意情绪平和

要注意情绪平和，许多疾病，是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有：眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。故平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋;注意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增高;晴朗的天气下，适度参加户外活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应减少血液中二氧化碳的聚积避免眼压升高;气候寒冷的恶劣天气里，要尽量减少外出以减少对眼部的影响。

另外，如果雪下得较大，积雪不化，人们大雪中待久了极容易患上“雪盲症”，即“雪光性眼炎”。该病形成的主要原因是，太阳光中的紫外线由雪地反射到人眼角膜上，引起角膜损伤，其症状为，畏光、流泪、异物感、奇痒、刺痛、水肿，因此雪地逗留的时间不宜太久，如雪地工作或旅游观光应戴上具有防紫外线功的墨镜。尤其是东北的朋友，更要多注意。

今天，爸爸带我去看蚂蚁搬食物，让我注意细心观察和认真思考。

我们拿了几粒馒头渣，来到了一个大树下，看到那里有许多找食物的蚂蚁。我们把馒头渣放在地上，蹲在旁边看蚂蚁如何搬食物。

一只蚂蚁发现了一粒馒头渣，搬了搬没有搬动，它在周围又转了转，发现了更多的馒头渣，便赶紧回家报信去了。

不一会儿，许多蚂蚁一个接一个急急忙忙地来了，蚂蚁的队伍就象一条小长龙，里面还有几只大个的蚂蚁，我想那一定是蚂蚁中的指挥官。它们到了馒头渣旁就开始忙起来了，小一点的馒头渣，一只蚂蚁搬起就走；大一点的就两只蚂蚁一起上，一个前边拉，一个后面推；更大一些的就三只或更多的蚂蚁共同努力，一起把食物抬起来往前移。整个搬运场面就象是一个繁忙的工地，每只蚂蚁都十分卖力，没有发现有偷懒的。一会儿，馒头渣就被蚂蚁搬完了。

我看到蚂蚁搬食物的过程，感到十分惊奇，也想到了很多。这些馒头渣要靠一只蚂蚁来搬，根本是不行的，而一群蚂蚁却很快就搬完了，我们现在参加“书香班级”评选活动，单靠几个同学努力也不行，只有全班的同学都动起来，才能取得好成绩。

我在一本书上看到，蚂蚁可是一个大力士！小小的蚂蚁，怎么可能是大力士？这引起了我的好奇心，决心去观察观察。

下午，我拿着几块饼干来到草地上，找到一个蚂蚁的洞穴，把一些饼干屑放在蚂蚁的洞穴旁。这时，几只小蚂蚁闻到了饼干的香味，爬到了地面上。这些小蚂蚁在这座“饼干山”旁爬来爬去，思考着怎样把这座“饼干山”搬回家。只见这些小蚂蚁爬到“饼干山”底下，我一看，惊呆了，小蚂蚁爬到“饼干山”底下干什么？它们不怕被“饼干山”压扁呀？我暗暗吃惊。我揉了揉眼睛，生怕自己产生了幻觉。这时，更吃惊的事情发生了：只见这些小蚂蚁慢慢地用自己小小的身躯背起了这座“饼干山”这些大力士慢慢地驮着这座“饼干山”回到洞里。我心里想：怎么回事？蚂蚁真的是一位力大无穷的大力士？它们怎么能搬起比自己还大还重几十倍的东西？它们不怕被这么重的东西压扁呀？我百思不得其解。这时，洞口里爬出更多的蚂蚁，齐心协力地搬“战利品”——饼干回到家中。

我回到家，上网查找资料。原来呀，一只小蚂蚁能搬起比自己重几十倍的东西，更别说一群蚂蚁了。

今天，我亲眼看见了一群蚂蚁团结一致，齐心协力地完成了这么复杂的事情，能举起比自己还重几十倍的东西。看来，只要齐心协力，团结一致，就一定能克服困难。我们在生活中，只要团结一致，勇于面对困难，就一定能成功！

[蚂蚁搬食物小学生作文

星期六下午，爸爸带我去街上买小兔子，我选了一只最白的小兔子。买完后我和爸爸就回家了。

到家后，我小心翼翼的把小兔子放进笼子里。看着它那红彤彤的眼睛，红彤彤的鼻子下长着一个小鼻子，那张樱桃般的小嘴巴可爱极了，身上的毛雪白雪白的，像一个小绒球。

我看它在那一动不动，好像是饿了。我急忙拿来五片菜叶，放进笼子里，小白兔津津有味地吃了起来，吃呀吃呀，不一会儿，就把菜叶全吃光了。然后发出吱吱的叫声，好像在说，我的小主人，还有菜叶吗？我还想吃。它发出吱吱的叫声后，我就又拿来五片菜叶，哇！小兔子又津津有味的吃了起来。

看！我的小兔子多能吃呀！

昨天，我做了一个梦，梦到自己来到了食物王国，你想知道我梦中的食物王国是什么样的王国吗？那就请跟我来吧！一天，我正在看书，突然听见巧克力说：朋友，我们一起去食物王国看看吧！好啊，好啊，快走吧。手指饼干说。巧克力饼干说：不要吵，要是让小主人听见，他一定会把我们吃掉的！我听了他们的谈话以后，觉得很好奇，就穿上隐身衣悄悄地跟着他们一起去了。

我跟着他们走出了家门，穿过一片草坪，巧克力饼干对着一堵墙打了几下，墙上马上显出一道门，门开突然开了，一股好大的旋风

把我吸了进去，面包做的房子，草莓铺成的路，看的我眼花缭乱，这时我才发现隐身衣已失效。就在我不知道怎么办时，对面来了一队人马，领头的那个军官对我说：国王有请。我忐忑不安的跟着他们进了食品城池，才发现是他们的国王要设宴款待我。好丰盛的宴席，我敞开肚子大吃特吃。有各味的面包，酥饼，还有好多叫不上名字的食物。，我一个劲的吃，砰的一声，肚皮炸了，啊！我被吓醒了，原来是在做梦呀，唉，看来以后不能那么贪吃了，要有节制，可别真的把肚皮撑破了！

这就是我梦中的食物王国，你们觉得怎么样，有意思吧！

20XX年1月xx日，这是一个特殊的日子——除夕，一个全家团聚的日子。在这个日子里，有欢笑，有歌声，更有很多习俗，比如：吃年夜饭，放烟花，看春节联欢晚会……

下午五点，我们准时来到了东港舌尖麒麟店吃年夜饭，爷爷奶奶，姑父姑姑，还有小妹妹都已经在那里等着了。我们刚坐下，便开始上菜，一道道精美的菜，可都是我点的，色香味俱全，看得我们口水已经“飞流直下三千尺”了，于是急忙拿起筷子开吃，大家说说笑笑，一起拍照，年夜饭味儿真好。

接着，我们来到爷爷家放烟花，妹妹放小的，我放大的。烟花的种类可多了，有小喷泉，大喷泉，还有大礼花……一串串烟花飞上了天，形成了五彩缤纷的颜色，有的像仙女散花，有的直冲云霄，有的繁星点点……太美了，妹妹禁不住叫起来，还说：“哥哥，你真厉害。”我不禁沾沾自喜。

春节晚会马上要开始了，我们急急赶回家，爸爸把大屏幕打开，我们就津津有味地看起来。时间过得好快，突然一阵鞭炮声把我从晚会画面中拉了过来，这鞭炮声意味着离新年的钟声不远了，于是我也赶紧准备好长筒炮和打火机，倒计时开始，随着零点钟声的敲响，我点燃了烟花，顿时，外面的天空烟花四射，“噼里啪啦，噼里啪啦……”一支支礼花飞上天空，把黑夜照得跟白天一样明亮，家家户户都迎接着新年的到来，那份喜悦难以言表。终于，晚会进入了尾声，渐渐地，我带着新年的憧憬进入了梦乡……

难忘除夕夜，家家户户大团圆的日子，祝大家新年快乐，马年吉祥！

未来的食物各式各样，五花八门。想想要什么就有什么。 午餐时间到了，饭桌上摆满了香喷喷的饭菜：有红烧鸡翅、烤肥羊、椒盐土豆、鸡汤、凉拌黄瓜，有点心，还有水果&&我最喜欢的，还是百味书本。百味书本不仅能看还能吃。你你肯能会觉得好奇：这本书怎么能吃呢？让我告诉你吧！这书是用果酱和饼干做成的，你翻一页，就能闻到一股不同的果香味。在你肚子饿的时候，可以在没字的角落咬一小口。 对了，你肯定会爱吃这儿的七色西瓜！别看这个西瓜的外表像普通西瓜没什么不同，可是切开一看，让你下一跳。里面的瓜瓤有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种不同颜色，一应俱全。红色吃了让人精神百倍，橙色吃了令人有了无穷无尽的幻想，黄色吃了使难过的人立刻开心起来&& 忘记告诉你。现在，还有空气食物哩！只要把嘴一张，再合上，你就能吃到空气棉花糖。拿一个透明袋装进空气，用根吸管一吸，你就会想吃饱一样。 未来的食品让你垂涎欲滴了吧？有时间，到未来看以下吧！这里是不是让你吃得津津有味，流连忘返呢？香山小学四年级:付李心蕾

今天是劳技的最后一天，我们上午还有最后一道菜没做，这道菜叫[孜然肉片]，哈哈，真有点在新疆的感觉。首先我和老康把那块老康说很靓的猪肉切成片，说是肉片，我怎么看怎么觉得象肉块。我们开火开始炒了，老康一下子就把“肉片”倒进锅里，我被溅出来的油烫到了。休息下先，看着老康拿着锅铲左翻右翻，可怜的“肉片”被他蹂躏得脸色发白，老康一见如此，便也手下留情把肉片们从黑油锅“接”到了白碟子里。我把另外两位“犯人”推进火辣辣的油锅进行另一番审讯，不一会，又有几位可怜的调料一起来到了这个厨房炼狱，老康再次把那些肉片倒在了锅里，我仿佛听到了它们在呻吟，在痛哭。过一会，我和老康决定赦免它们并让它们住进白盘子让它们放松放松。忽然，我记起了还有几个漏网之鱼――辣椒，慌忙加入。可怜的食物们被一双双筷子送进了奇妙的人体乐园进行一番趣味之旅。

下午，老师教我们做食雕。食雕，顾名思义就是用可以吃的原料来雕刻出形象。我们这次要雕的是围雕，围雕就是把盘子围起来的雕刻。围雕又分为全围和半围。开始操作了，我和老康拿了一个圆盘。我们先雕了很多半圆形的黄瓜片摆在盘边，又用笔套盖出了一些小圆形。最后，因为老师以前说过不准浪费原料。所以老康操起菜刀对着胡萝卜就是一通乱砍，看着一跟好好的胡萝卜在顷刻之间就被老康剁成了比沫还微小的糊状物，老康真不是好惹的人物啊，在忍者世界里他要算S级危险人物了。

五天的劳技结束咯。

在一个宁静的夜晚，忽然有人在喊我，我转身一看，这个人长得很奇怪，他的牙齿是玉米，蛀牙是黑米，头发是稻穗，耳朵是木耳，腿是萝卜，身体是吐司面包。他说：“我是食物王国的使者，我们食物王国的公主邀请你去玩。”

我坐上茄子火车，顺着莲藕铁轨出发了。在一路上我看见了向日葵太阳，用棉花做的云朵，在铁轨旁边还有用彩色糖果制做的火车。忽然天空下起了倾盆大雨，食物王国的使者从用面包制作的手提包，拿出了两把蘑菇伞，他给了我一把伞，一会儿就到了食物王国。

我走下了茄子火车，首先我看到牛奶喷泉，美丽极啦！我踏入蛋糕宫殿，公主出来迎接我，对我说：“欢迎来到食物王国，我是这里的公主。”我认识了公主，与公主玩了一天。公主说：“天色已不早，你回卧室休息吧！”公主的仆人把我带到了一间豪华的苹果卧室，地板是苹果肉。我躺在用面包制作的床上，枕头是蛋糕，被子是蔬菜。躺在床上，看见了杨桃星星，香蕉月亮。

第二天，公主带我出海游玩，她们帮我戴上了汤圆项链和红豆戒指。我们乘坐着香蕉船出发了，我们来到了沙滩，她们用巧克力和糖果做沙子，公主说：“不如我们去堆沙子”我们堆成了一座宫殿，在那儿我们享受着天伦极乐。

不知不觉中我在食物王国生活了一个多月，我要离开食物王国了，我有些舍不得，因为这是一个神奇的国度。

星期六，我和妈妈到楼下去观察蚂蚁运食物。

我们准备好面包，就下楼了。来到楼下，我们选了一块靠墙角的空地撒了些面包屑，来吸引蚂蚁。等了一会儿，果然就有蚂蚁过来了，首先是三两只，然后就是大部队。那些蚂蚁争先恐后地跑出来运食物，生怕食物被别人抢走了。遇到块头大点的面包屑，一只蚂蚁搬不动，便会有同伴来帮忙。

我被其中的一只大蚂蚁吸引住了。我猜想它应该是蚁爸爸，它个头最大，肤色显得比其它蚂蚁要黑。只见它用牙齿咬住食物，然后就雄纠纠气昂昂地走上了回家的路，那神情活像一个凯旋的勇士。

观察那只蚂蚁的时候，我发现了一个有趣的现象：它用牙齿咬着食物，因为食物比较大，它竟然是倒着走路的！它倒着走路怎么看得见前面的路呢？它们看不见前面的路，又怎么知道它们的家在哪里呢？后来我回家查过资料后才知道，蚂蚁走过的路会留会下一种味道，蚂蚁就是靠闻这种味道回家的。

以前，我以为蚂蚁这种小东西没什么了不起，经过这次的观察我才知道：蚂蚁这种动物既勤劳，又团结，我们要向可爱的小蚂蚁学习。

今天，老师让我们在课堂上吃零食，我们教室顿时炸开了锅，“是真的吗？我们可以吃零食！”同学们大喊起来。

老师确实没说谎，给我们每人发了几粒盐津枣。盐津枣是棕色的，有着圆柱形的身体，身体上还有一些白色的颗粒。虽然不怎么好看，可闻起来却是清香扑鼻。刚放进嘴里，就尝到了咸味，“哦，原来白色的颗粒就是盐啊！”我想。我用舌头搅拌一下，一种酸酸的味道出现了，用牙齿咬一口，甘甜的味道显现了。几分钟后，凉凉的感觉布满了口腔。吃了盐津枣，整个人感到心情很舒畅，很开心。

我还吃了山楂片，它是浅棕色的小圆片，闻起来没有味道，尝一口，酸酸的味道布满了口腔，不一会儿，甜甜的味道又来了，使我的心情变得十分愉快。

这一节“美味的课”让我用心感受到了食物的美妙，食物的各种味道在口腔里打转的感觉真的非常神奇，使我的心情舒畅了许多。

32100年的一天，当你走出家门的时候，会发现所有的树都不是以前那种观赏性的树了，而变成了各式各样的面包树、蛋糕树、米饭树、披萨树、包子树、汉堡树……这些树的颜色五彩斑斓，十分醒目，造型也非常奇特，不是往高处长而是横着长，因为这些树的果实就是各种食物，低矮的枝干方便人们摘取食物。

这些食物树是哪里来的呢？原来，八十年前，一些科学家前往火星探索，在那里栽下了地球树的种子，想实验一下火星是否适合人类居住。没想到经过十几年后，科学家们再次到火星勘察时，竟然这些地球树变异了，上面长出了各种各样的食物。科学家们欣喜若狂，立刻把这些变异树带回地球。经过几十年的繁衍传播，慢慢地地球上的树就都是这样的食物树了。

有了食物树，人们不用出远门就能吃到新鲜的食物，也免去了繁杂的制作过程，而且也不用再建造食品店了，节省了大量的空间。经过科学家的改良，这些食物树不仅美味极了，而且更营养更健康。就拿同一种面包树来说，有的是普通面包树，有的是添加了维生素的面包树，有的是高钙面包树，还有的是带有抗生素的可以治病的面包树。

这些食物树适应能力非常强，无论是平原还是沙漠，无论是城市还是山区，都能够存活。这样，全世界的人们都有充足的食物，再也不会有人挨饿了！

“六一”儿童节，我和小伙伴们搭乘宇宙航班去食物星球，每个人都拿着一张“食物星球通行证“。

来到食物星球，我和小伙伴们都舍不得眨一下眼。星球上所有的东西都是食物做的，脚下的路面都是巧克力铺成，看着口水都快流出来了，有的小伙伴直接开吃了。

来到游泳池，游泳池里全是饮料。有西瓜味，水蜜桃味，橙汁味……我一下子钻进饮料游泳池里大口大口地喝着。一群小鱼在水里游来游去，我抓了一只放在口里，那小鱼竟然是一块美味的巧克力。突然，小鱼四处仓皇逃跑，不远处竟然来了一条大鲨鱼，我知道小鱼为什么跑了，原来是它。我扑在它身上咬了一口，鲨鱼肉是橙子味的。我吃着鲨鱼肉，心里美滋滋的！

来到宾馆，地毯是棉花糖，地板是巧克力，楼梯是冰棍。一上楼正准备刷完牙就睡觉的，可是牙膏是牛奶，只好将就刷了一下上了床，闻到一股香味，我直接把床单也吃了。我有点控制不住自己的嘴巴了，所以准备回到地球。

回到地球，我长胖了十多斤，肚子都长成二师兄了，走两步就开始喘气，再也不像以前的小飞侠了。早知道我就不去这个食物星球了。现在我又要拼命地减肥了。呜……

黄子尘

很久很久以后，在遥远的Z星球，白萝卜是皇帝，他有一位十分美丽的妻子——红萝卜。胡萝卜身着鲜红的衣服，头发绿油油的，腰身纤细，婀娜多姿，堪比西施之貌。然而，另外一个部落的首领莲藕看上了红萝卜。于是，莲藕和白萝卜展开了激烈的战争。

肉丸携手韭菜，向敌方滚去。手里挥舞着的韭菜把豆腐打得稀巴烂，还淌出了臭气熏天的黄水。黄豆芽和绿豆芽合伙，一个拿着葱，另一个举着白菜，向着土豆冲去。土豆一看，呀，不好！矛和盾一起上阵了，这下可糟了。它想也没想就往地下跳去。葫芦膛里装满了种子，瞄准辣椒和番茄打去。咚咚咚！还没等辣椒和番茄反应过来，它们已经浑身流满了血。榴莲向着爬山虎滚去，爬山虎一看，糟了！浑身是刺的怪物！这可咋办？它来不及多想，一蹿就蹿得老高。四季豆仿佛一条皮鞭，啪啪啪几声，茄子和黄瓜紫一条青一条。凉皮看了可是吓坏了，战战兢兢地躲到了一旁。

激烈的战争结束了。白萝卜大胜莲藕，在萝卜国的国都里，风和日丽，所有臣民脸上都洋溢着愉快的笑容。然而莲藕部落的泥潭却是风雨交加，电闪雷鸣，仿佛随时都会流离失所，真是惨不忍睹。

郑静涵

10月3日 星期三 多云

今天是一个阳光灿烂的日子，吃过午饭，我闲来无事，头脑灵机一动，拿了一块饼干去村庄里的树荫下找找蚂蚁洞，喂喂蚂蚁去吧！

来到树林里，我蹲守在树荫底下的洞口边上扔下饼干等待蚂蚁的出现，五分钟过去了，半个小时去了……也没找到一只蚂蚁，难道是没找对地方，当我在着急纳闷时，忽然，一只黑色的小身影从我脚旁经过。我仔细一看，我期待已久的蚂蚁终于来了。

它东张西望，看看哪里有食物吃，这时它发现了饼干，伸长脖子嗅了嗅饼干并没有马上搬动，心想：这块饼干这么大，而我这么小的小身板怎么能搬动它呢？小蚂蚁左右徘徊不定，突然，它立即返回洞中，没过一会，刚才那只小蚂蚁像首领带队一样带来了很多兄弟们。说干就干，它们排得整整齐齐，扭了扭脖子，昂首挺胸地摇动着它们那六条细长的腿，四个合力一起搬，一步一步咬着它们得来不易的食物高高兴兴地回家去了！

我最喜欢的食物就是薯片。可是，妈妈说它是垃圾食品，小孩子吃了会不健康。其实不健康的是里面的添加剂。今天，我就为大家介绍一种健康薯片。

据说，薯片发源于美国。从前，有个人在一家餐馆里点了一份烤土豆，等厨师端上来时，顾客发现这土豆一点儿都不好吃，建议将土豆片切薄一点，多烤一会儿。第二次的土豆片虽然够薄，但却差了点脆脆的口感。他又建议厨师再将土豆片在火上烤一下，结果在这个挑剔的顾客建议下，流行全世界的香脆薯片就这样被发明了。

所谓健康薯片就是自己做的薯片。首先，在烤盘上铺一层薄金纸，两百度预热。再把土豆皮削掉，切成薄片，平铺在薄金纸上。接着刷上油放进烤箱里烤。等到土豆片的外表变成金黄色时，就可以取出来了。把香喷喷的薯片装盘，倒一点自己喜欢的酱，比如牛油果酱，番茄酱，芝士酱等。即使只是加一点点盐和胡椒，薯片也会非常美味!

健康薯片是没有膨松剂和调味剂的。越是让我们觉得口感好，其实越是不健康。同时，烤的薯片比炸的薯片相对健康。

墨西哥玉米片是薯片的近亲，只是主料从土豆变成了玉米。墨西哥玉米片更健康是因为它是火烤的不是油炸的，也没有什么添加剂。牛油果酱、奶酪酱和酸甜的自制番茄酱都是很健康的蘸料。

所以，凡事不能只看表面，要勇敢地去探索。觉得薯片是垃圾食品的家长可以试着在家里自己做健康薯片给孩子吃，或者去墨西哥餐馆点一份墨西哥玉米片。这样，孩子既可以吃到垂涎已久的薯片，又不会影响健康，真是两全其美啊!