开学典礼的观后感500字(优秀20篇)

转眼就到了凉爽九月，这意味着一个崭新的学年开始了。全国各地的中小学生正准备一个接一个地重返学校。同时，在每学年的开学日，我们将迎来中央电视台的专题节目《开学第一节》。不，9月___日晚上___点是我们准时看节目的时间。本期《思政第一课》是另一个新主题的呈现。今年思政第一课的主题是：__。我想知道那些已经看过的朋友有什么感受?

《思政第一课》是一个公益教育项目，通过丰富的事例和真情向广大中小学生展示核心价值观，对现代学生具有深刻的教育意义。每期《学校第一课》都有不同的主题，这让我们感触深刻，收获颇丰。今年已经是如此有意义的一年,赋予《思政第一课》这一课题更大的意义，使我们对祖国有了跟深刻的认识和感受。

观看思政第一课之后，我明白身为祖国的未来花朵，我们要怀揣着梦想，并且要为之付出努力，只有不断的奋斗，我们才能变得更强大，才可以报答祖国。

今年的“思政第一课”让我受益匪浅，它教会了我，作为一个新时代的年轻人，我们应该肩负时代责任，不辜负我的青春，努力学习，提高个人素质，全面发展我的德、智、体、美、劳，展现当代青少年的风采。只有不断自我发展，才能为祖国的美丽建设做出贡献，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。

2022年已经到了，我们结束开心的假期，正式开始我们的新一段学习生活。在这一天，我们从小看到大的开学第一课又准时开播了，作为从小看开学第一课的忠实观众，我自然不会错过今年的开学第一课播出。

在这一天晚上，我就早早跟爸爸妈妈吃完晚饭，坐在电视机前静静等待着开学第一课的播出。当八点一到，伴随着开学第一课优美的主题曲响起，我最喜欢的主持人撒贝宁，用他那清脆响亮的嗓音给我们介绍其今晚开学第一课的整体流程，今年的开学第一课主题是：_，给我们讲述了在征服星辰大海的路途上，是理想指引着前进的方向，激励我们在人生的赛场上奋力拼搏!

看完今晚的开学第一课我感触良多，我们敬爱的祖国，能过发展到如今这么强大，离不开各岗各业的人们不断努力奋斗，正式因为有他们的无私奉献，我们才能有如今的幸福生活。2020年的东京奥运会，奔赴他国征战的奥运健儿们，就用他们的实际行动，为我们的祖国获得了38金/32银/18铜总共88枚奖牌的好成绩。

正是因为他们怀着为祖国争光的决心，不断努力训练，最终才能在赛场上突破自我，以顽强的决心取得最后的胜利，实现自己的理想。我们一定要学习他们这种顽强拼搏的奥运精神，无私为国的爱国精神，用理想之火，照亮我们的未来。

今天是一年一度电视节目《开学第一课》开播的日子，如同往年一般，我依旧是准时收看了。而今年的《开学第一课》带给我的依然是很深的感触，今年的主题是“少年强，中国强”。而我从节目上学到的，就是“英雄”两字。我所领悟到的“英雄”，跟大家想象中的不一样。

所谓的“英雄”，应该是一种精神领域上的事物，这种事物可以是爱，可以是友情，也可以是舍己为人等等。

当一位母亲含辛茹苦的将孩子养大，她难道不是英雄吗?正是母爱驱使着一个女人去照顾一个新生的生命，从孩子嗷嗷待脯到孩子长大成人结婚，期间母亲哪点不费心?因此母亲就是英雄，她对孩子的爱就是一种“英雄精神”。

这个世界从来都不是和平的，我们之所以能够不受战乱的侵扰，无非就是有人替我们负重前行。这些人对于我们来说，何尝又不是英雄呢?他们的精神就是英雄精神，是需要我们学习的存在。

在现实生活中，其实很多人都是英雄，我们也无时无刻的在学习着“英雄精神”。当你路见不平拔刀相助的时候，难道不是在学习先辈们抵制邪恶的精神吗?当你有了孩子，并且悉心照顾的时候，难道不是在学习你父母交给你的精神吗?因此不管是在什么时候，英雄总是陪伴在我们的身边，我们也无时无刻贯穿着英雄精神。当你遭遇困难，但是百折不挠的继续努力，最后获得成功的时候，你就是自己的英雄。

作为毛遂中学一名新学生，我深深感受到自豪与骄傲，也深深感受到自身的使命与责任感，在开学典礼上听了学校教师代表的演讲后，心中涌起起了一种“今日我以一中为荣，明日一中以我为荣”的信念。从几位领导讲话中，我了解到毛遂中学这个声誉好，教学优先高等学府;我深知，我的梦想会实现，我将载着这帆船起航，去寻心中的理想。我更能体会到老师对新生的殷殷嘱托、殷切的希望。老师所说的话更加打动了我，鼓舞了我，他们用长年从事教育事业而留下的沙哑声音，不厌其烦的告诉我们，学生首先要定位自己的人生;其次要计划着未来远大的人生目标;最后以学校为载体，一步步踏实的付出行动，证明给别人和自己看。听到这里，我的心情很激动，觉得这不像一般意义上的开学典礼，没有大话，没有套话，不喊口号，仿佛我们人生的启航灯和指明灯。老师代表的话说的也很实际，他们用自身的经历和经验告诉我们要尽快熟悉校园，要适应环境，不要让环境适应你。新生代表说的也很精彩，从他的口中，我听到了自己的心声，发于内心深处，一种说不出的信任感与无限期待。暑假已经过去。想把它们统统丢到回收站，并清空它。

在新的学期，我一定要好好学习，用成绩来回报殷殷关切我的父母和老师。

今天的开学典礼，我十分难忘。

开学的第一天，我们全校上千名学生来到了礼堂举行了一学期一度的开学典礼。

随着一阵排山倒海的掌声，校长开始了讲话。校长热情洋溢的讲话，把会议推向了高潮！校长主要向我们提出了三方面的要求：于细微处见功夫、于严格上显自立、于落实上求质量。其中，让我感触最多的是“于严格上显自立”。

“严格规范自己”这句话谁都会说，但真正做到的又有几人呢？俗话说得好：自己最大的敌人是自己！“规范自我”其实也不难做到，只要做什么事都记住我是一名中学生，我该遵守《中学生守则》。记住了，并督促自己做到。在学校自觉遵守学校规章制度，做一名合格的中学生；在社会上自觉做到公民应尽的义务，做一名合格小公民！我想，要做到这些，最重要的是要“自觉”。就像校长说的“老师在不在场一个样。如果老师在场是一套，不在场是一套，那怎是个中学生的样？

“于严格上显自立“，规范自己的言行举止，做一名优秀的中学生吧！

新学期的钟声已经敲响，让我们“于细微处见功夫”“于严格上显自立”“于落实上求质量”，做得更好，为青春的篇章添上华丽的一笔吧！

同学们，让我们一起在新学期努力奋斗吧。

今天，是开学第一天，全体师生聚集在一起举行简短的开学典礼。操场上彩旗飘扬，“新学期开学典礼”的主题背景鲜艳夺目。九点十五分，在小柳老师和张彦培小朋友的主持下开学典礼拉开了序幕。

在这个具有纪念意义的日子里，主持人带着大家回忆着去年、前年我们在哥哥姐姐带领下游戏学习的情景，而今天我们成为了哥哥姐姐，使小朋友们真切地感受到自己真的长大了，并愉快地接受了来自老师们的祝贺。

“新学期开始了，我们会认真、努力地学习，用美妙的歌声唱出我们的心声，用优美的画面表达我们的愿望，用灵敏的双眼发现周围世界的变化，用友爱的双手架起同伴间友谊的桥梁。”大一班汤运佳小朋友的发言说出了中大班所有小朋友的心里话

孩子们的长大使老师感到欣慰，其实，他们的成长，爸爸妈妈比他们还高兴，今天，大二班施一凡小朋友的妈妈特意请假来参加我们的开学典礼，简短的祝贺，殷切的希望说出了所有家长的心声。

最后的环节是国旗交接仪式。当园长老师带着鼓励和希望，把神圣的国旗交给大班第一任旗手，当五星红旗缓缓升上天空时，孩子们终于盼到了自己长大的一天，盼到了自己成为升旗手的一刻，他们是那样的专注，那样的兴奋，好像在说：“园长老师，请相信，我们一定行!”

今天的开学典礼虽然是第一次，也只有短短的半个小时，但在老师们的配合下顺利结束了，真令我印象深刻啊!

2019年9月1日晚上，我观看了《开学第一课》。今年的主题是：五星红旗，我为你自豪。主要讲的是：1949年的新中国成立，和后来近些年人们对海洋、宇宙的认识和发现。

2019年开学第一课，由董老师（董卿）、和撒老师（撒贝宁）携手主持。节目以国旗的讲述为主线内容。邀请了95岁高龄的白公馆脱险者郭德贤。她以《红岩》背景，讲述了他们当年在白公馆发生的事情，让观众们热泪盈眶。

我国第一代红颜。登山运动员贡布，和共和国同龄的无腿勇士“夏伯渝”老人，曾经参与了1975年那次攀登珠峰、架设中国梯的过程。他们都以血肉之躯搭建了中国梯、将国旗插上珠峰之巅。他们的精神可嘉，鼓舞了一批又一批的登山运动员。

还有海口船员，副政委、严冬，“嫦娥四号”和“玉兔二号”的总设计师孙泽洲说：“我相信，未来，我们中国的航天员，也会登陆月球也会登陆月球、登陆火星、或再远一些的木星。我也希望，登陆火星的第一个宇航员，出现在在座的各位之中。未来是属于你们的。孩子们加油！”这些都令我心潮澎湃，激动万分。

《开学第一课》讲述了许多他们与国旗的动人故事。我相信前辈们的愿望会实现的。我们也会更加努力的，不辜负前辈对我们的期望。同学们，让我们从现在做起，加油吧！

今天，阳光明媚，万里无云，一支浩大的队伍从二校区出发，井然有序地向一校区“进军”。哈哈，新学期开始了，我们要去参加开学典礼了!

一张张小脸蛋上充满了憧憬和快乐。来到了人山人海的一校操场上，渐渐地，大家安静下来了。运动员进行曲响起来了，“出旗，奏乐!”护旗手迈着矫健的步伐向升旗台走去。当这五星红旗冉冉升起时，全场每一个人都把右手高高举过头顶，行着少先队队礼。接着，唱国歌，那声音，多么嘹亮，多么铿锵有力!

接下来，孙校长讲话，孙校长说：“学校就是我们的家，家风就是校风。”孙校长话音未落，四位又高又大的男同学高高举着四块大泡沫板，对，上面写的就是我们的四个家风。孙校长让我们大家一起念出来。“学会学习!学会做人!学会感恩!学会合作!”这声音排山倒海，震耳欲聋。喊出这十六个字的每一个人，都觉得，这是在浣纱小学里最美丽、最有代表性的十六个字。孙校长还希望我们养成讲文明、懂礼仪、守规矩、爱卫生的好学生!校长讲话完了，台下面爆发出一阵阵如雷贯耳的掌声。

最后，颁奖。各个年段组长拿来奖状后，各个班都依次回了教室，看着老师手里那一叠厚厚的奖状，我们的脚下像踩了一朵幸福的云。

有句话说：“十次车祸，九次快!”由此可知我们应该要好好地遵守交通规则，才不会造成许多人伦悲剧，令人终身遗憾。

记得有一次，爸爸带着我和妹妹去上学，途中，在一个十字路口前停了下来，眼看已经是黄灯了，有一位摩托骑士仍要穿越马路，说迟时那时快，“叽!”一阵煞车声从耳边响起。接着看到摩托骑士倒在地上，而车的零件和车上的东西都散落一地，驾驶的骑士则重重的摔落在地面上，这时一旁有一群好心人士帮忙扶起摩托骑士。警察也赶紧到了车祸现场处理事故，事故现场真是令人怵目惊心，我也常在新闻上看到酒驾、超速、飙车等事故发生，后果都令人不寒而栗。马路如虎口，大家都应遵守交通规则，才能减少车祸事件的发生。

既然注意交通安全如此重要，那么我们该如何遵守交通规则呢?首先我们过马路时要看一看两边有没有车辆，确认安全之后再走过去。而且我们也不能边走边玩，更不能在马路上追逐嬉戏;平常我们也要奉劝身边的亲朋好友不可以酒后开车，如果喝了过多的酒，应该要叫计程车带我们回家;最后驾驶人一定要有驾照才可以上路，马路上行驶时小心谨慎、并且减速慢行。大家唯有养成良好的交通道德才可以快快乐乐的出门、平平安安的回家。

总而言之，大家都应该遵守交通安全规则，并且要求自己从自身做起，相信只要我们一起遵守安全规则，就能改变我们的生活，生命也会更有保障。

星期六早上，晴空万里，我一边哼着歌，一边蹦蹦跳跳的来到了舞墨斋书法学社，走进大厅，发现卢教师还没到，我心里便发起了牢骚：这个卢教师怎样这么爱迟到呀?整天都迟到!

想着想着，卢教师就来了。一看到卢教师，杨守翰同学就以迅雷不及掩耳之势冲到了卢教师面前，伏在教师耳边不知说了什么，说了一会儿，最终说完了，教师也就过来开门了。一进门，教师就大声说道：“今日是杨守翰同学奶奶的七十大寿，守翰同学想写一个”寿“字送给奶奶，那么今日大家也来写写这个”寿“吧!”说完就去忙活杨守翰同学的事了，大家也都纷纷去讲台上拿宣纸了，纷纷拿起笔来书写这个“寿”字了，都准备保存好，等以后爷爷奶奶过寿时送给他们。

你们看，杨守翰同学写得多么认真呀!那眼神中透露出的努力，面容中的认真……无一不在诉说守翰同学的孝心。我想守翰同学的奶奶也必须会因为这份礼物而开心，也更会因为守翰同学的孝心而欣慰吧!

再来看看其他同学，也是那么的认真，那么的专心地在书写这个“寿”字，一心想把这个字写好，就好像想把自我那浓浓的孝心融入到这个字中。虽然他们写的不是十分好，可是他们写的是那么认真。专注，我相信他们的爷爷奶奶必须会因为这份礼物以及同学们的孝心而开心的合不拢嘴。

古人云：“百善孝为先。”我期望全天下的老人们也都会有一个像守翰同学一样充满孝心的子女!

开学的第一个星期五，天气晴朗，阳光明媚，我们学校举行了盛大的开学典礼。

首先，我们看了一段精彩的舞狮表演。叔叔们披上了好看的雄狮套，动作十分洒脱，举手投足表演的活灵活现。只见“小狮子”一会儿灵活地跳上了桌子，在桌子上调皮地表演倒立，一会儿又跳到地上翻滚，跳跃。他们扣人心弦的表演，博得了我们全体师生雷鸣般的掌声！真可谓是“台上一分钟，台下十年功。”

“起立！”升国旗，奏国歌，少先队员行队礼！典礼正式开始了，五星红旗在雄壮的国歌声中冉冉升起，望着鲜艳的国旗，我仿佛看到了中华民族屈辱的历史，当然更看到了现在辉煌的成就。作为新时代的接班人，我们一定要继承先辈遗志，努力奋进，为国旗添光彩。“当当当”，旗杆上的旗绳敲击着金属，好像也在为我们的开学典礼进行伴奏，太阳公公也咧开了嘴，散发出柔和的光芒。

校长热情洋溢的讲话之后是一位女教师的演讲，她讲得是那么动听，那么充满了激情。她祝愿我们在新的学期里，成绩步步高升，快乐成长每一天！

老师们对于工作从来都是严于律己，兢兢业业，作为学生的我们天职就是学习，我一定听老师的教导，努力学习，不辜负老师对我的期望。

开学典礼结束了，我想了很多很多：春天是一切事物的开端，让我们在新的学期里好好学习吧！在新的学期里，祝老师们工作顺利，万事如意！祝愿同学们的成绩步步高升！

开学第一课很让人期待，因为每年的开学第一课都不一样，今年会是个什么样的呢？就在昨天晚上，我观看了这期精彩的开学第一课，里面讲了，很多的历史也讲了很多的岗位，比如说：有人去攀登珠穆朗玛峰，还有那些海军在海上遇见的事情。

其中有两个小女孩叫团团和圆圆，她们是一位海军的女儿，团团和圆圆有着水灵灵的大眼睛，非常讨人喜爱，那一位海军叔叔，你讲了一个故事，那个故事写的是，他们与海盗的斗争，听完这个故事以后，我感觉中国好伟大，我为自己身为中国人而感到骄傲，中国无人抵挡，只要有中国的地方，就有我们的五星红旗，它就会在那里飘扬，那面五星红旗，也代表着我们中国的形象，也代表着我们的光荣时刻。

有一位攀登者，在攀登世界最高珠穆朗玛峰的时候，就因为双腿被严重的冻伤，而做了截肢的手术，想必截肢一定是一件非常痛苦的事情，但是他仍然没有放弃自己的梦想，借靠着一双人造的假肢去攀登世界最高的珠穆朗玛峰，然而他在第二次攀登珠穆朗玛峰的时候，把“第二台阶”给带的上去，也就是梯子，人们都说那个梯子是“中国踢，为更多的攀登者贡献了一条非常方便的路。

所以我们要把五星红旗带到更多的地方，让中国的荣耀出现在更多地方，让更多的人知道，所以现在我们要好好读书，我们要为中国之崛起而读书。

随着寒假的结束，同学们迎来新学期。开学了就像往常样，的教育类节目《开学第一课》开播了，而我也早早地守在电视机前，聚精会神的等待节目的播出。

《开学第一课》是所有中小学生每年必看的期节目，每年的主题都不尽相同，根据当下时事热点，会确立个节目的主题。每年的内容大不相同，这使得本期节目与往年相比有了不同的意义，今年的开学第一课主题是:。每年我都观看《开学第一课》，当今年这期要有不样的收获，见证的祖国与党的艰难历程和繁荣发展，我国是个历史悠久的国家，虽然曾历经险阻，当却任然屹立不倒，这种不屈的意志以及浓厚的文化底蕴，作为名中国人让我十分自豪与骄傲。

祖国的繁荣昌盛，离不开伟大的党指引带领，离不开先辈的艰辛努力，离不开每个人民的团结互助。正是因为每个中国人的不懈努力和艰苦奋斗，中国才有如此快速的发展，才能有今天这么美丽富强的祖国。

看完《开学第一课》后，看着祖国繁荣昌盛的景象，我们作为祖国未来的接班人，身处这个富强和平的新时代，应该肩负起历史责任感，弘扬传承先辈精神，迸发爱国爱党的激情。因此，我应该挺直腰板，提升自我的内在涵养，努力学习提高自身素质，让我们在祖国未来的接班人上增添出彩的笔，为祖国跟美好更强大更繁荣做出贡献。

每日一年的9月1日的晚上八点，开学第一课总会如期跟我们见面，今年也不例外，2020年是一个特殊的年份，我们遭遇了一场疫情，因此我们度过了一个难忘的暑假。在这个疫情下的开学第一课也显得不一样，今年的主题是“少年强，中国强”为主题，传递“人民至上，生命至上”的价值理念。

在节日有很多的抗疫英雄，有钟南山爷爷，张伯礼、陈薇等等，但是我最喜欢的英雄是——钟南山爷爷，他是我见过最勇敢、最善良的人，他的爸爸妈妈都是做医生的，因此钟南山爷爷也成为了一名医生。在非典的时候他挺身而出，面对这次疫情他还是一样的勇敢冲在疫情一线救死扶伤。

这堂课让我受益匪浅，一个个感人的抗疫故事，让我明白，灾难面前，人总是渺小的，只要大家有担当，能够团结起来，运用科学的的方式去解决问题，那我们就可以胜利。如果你没有感受到有什么困难，那一定是有人替你负重前行。

在这个节目中钟南山爷爷说了一句让我特别深刻的话：“祝愿同学们在新学期健康快乐成长，脚踏实地，学有所获，学有所成，距离梦想越来越近。”给了我很大学习动力，无论在什么时候，面对什么困难，都要努力做自己的事情，谢谢您钟南山爷爷!我会记住您的叮嘱，做一个合格的且爱国的新时代少年!因为只有这样，少年强，中国才会更加强大!

开学的第一天，我怀着喜悦的心情在分别两个月的校园里举行了隆重的开学典礼。

首先进行了升国旗仪式，由八名六年级护旗手和各班三好学生·智慧星·读书明星将新学期的第一面国旗升上了蓝蓝的天空，和往年不同的是举行了一年级新生开笔礼。

第一项是正衣冠，机灵的一年级新生衣领整得整整齐齐，坐得端端正正，好像比我们四年级的哥哥姐姐还更有精神。

第二项是朱砂启智，也叫“开天眼”，是由启蒙老师在同学们的额头上点上朱砂，同学们一见老师就抬起头，闭上眼睛，等待老师点上朱砂，象征着眼明心明，好读书，读好书。

第三项是击鼓明智，是由赵校长和学生代表各击鼓三声，是他们击鼓，击起了我力争上游的心，一年级新生更是充满了憧憬和希望。

第四项是启蒙描红，在万乐老师的带领下用大笔写下了三个大大的“人”字，我仔细观察离我最近的一名一年级小朋友，他在一笔一划的写“人”字。

第五项是感谢亲师，是新生鞠躬90度，表示对老师的感谢。

第六项是赠书送礼，由启蒙老师赠出一年级课本，只见一年级新生双手接过，连声说谢谢。

第七项是珍藏心愿，是同学们在开学的前一天就准备了自己的心愿，并把它叠成自己喜欢的手工，等六年后再打开看一看自己的愿望实现了没有。

今年的开学典礼让我久久难忘。

新学期来临之际,开学第一课也如期开播,我坐在电视机前认真的看完了,内心的感触是非常大的，今年的开学第一课主题是:.

在这个漫长的寒假里,基本都是在家里度过的,而我也是早就迫不及待地想要开学了。但是想到开学了就要早早的起床、要上课、还要考试这些的，多多少少还是会有些留恋假期的。然而在今天晚上，当我观看完《开学第一课》的时候，我也是下子就进入到了自己是“学生”的状态，内心上充满了斗志，充满了对学习的渴望。

我们要通过努力的学习，去为自己的梦想拼搏，去为祖国的未来添砖加瓦。而梦想就如同那缕清风，当我们在内心感到困惑迷茫的时候，它就会提醒着我们，让我们在迷失途中找到航行的方向，将成功之舟驶向远方。因为有了梦想，所以我们就会去努力奋斗，去探索那些奇迹，去追求美好的未来，去创造属于自己的世界。我们要改变自己，要有颗时刻保持着热血的心，才能才追求的路上不畏艰难，勇往直前。

看完《开学第一课后》，让我清楚的知道我们的祖国正在发生翻天覆地的改变，我们生活的这个社会竞争也在变得更加的激烈，而身为中国新时代的我们，定要跟上社会发展的脚步，让自己变得更加的优秀，才能肩负起祖国未来接班人的重任。

作为一名初二的学生，我深深感受到自豪与骄傲，也深深感受到自身的使命与责任感，更在听了学校教师代表的演讲后，心中涌起起了一种“今日我以一中为荣，明日一中以我为荣”的信念。

从几位领导讲话中，我了解到毛遂中学这个声誉好，教学优先高等学府;我深知，我的梦想会实现，我将载着这帆船起航，去寻心中的理想。我更能体会到老师对新生的殷殷嘱托、殷切的希望。老师所说的话更加打动了我，鼓舞了我，他们用长年从事教育事业而留下的沙哑声音，不厌其烦的告诉我们，学生首先要定位自己的人生;其次要计划着未来远大的人生目标;最后以学校为载体，一步步踏实的付出行动，证明给别人和自己看。

听到这里，我的心情很激动，觉得这不像一般意义上的开学典礼，没有大话，没有套话，不喊口号，仿佛我们人生的启航灯和指明灯。老师代表的话说的也很实际，他们用自身的经历和经验告诉我们要尽快熟悉校园，要适应环境，不要让环境适应你。

新生代表说的也很精彩，从他的口中，我听到了自己的心声，发于内心深处，一种说不出的信任感与无限期待。暑假已经过去。想把它们统统丢到回收站，并清空它。

在新的学期，我一定要好好学习，用成绩来回报殷殷关切我的父母和老师。

眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

眼保健操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗?

生活当中的逆行者很多，就比如武汉的白衣天使、钟南山院士等等。我们感受到了前所未有的凝聚力!

我通过观看今晚的《开学第一课》，我们看到了许多在武汉工作的一线人员，比如：北京大学第一附属医院呼吸科副主任---马靖，她是一位经验丰富的医护人员，她经历过2003年的非典，同时她也是孝顺的闺女，来武汉并没有告诉父母，只是为了不让他们担心﹍﹍

之后我们又看到一个个平凡而又伟大瞬间，第一瞬间，一餐厅老板给武汉医护人员提供免费盒饭;第二瞬间，一位署名“中国人”的先生给交通站免费送一箱口罩;第三瞬间，乘务员给老奶奶免费的口罩，老奶奶感动的哭了;第四瞬间，有位先生给派出所捐献500口罩不留名等等。就是在患难之时，让我们看到我们民族的精神!在患难之时，能够看到人性当中一些特别特别美好的东西!

风声雨声读书声，声声入耳。家事国事天下事，事事关心!就像这句话所说，我们不但要理解所有的声音也要关心所有事情。

做好自己，无论我今后从事什么行业，期待我们成年之后，能够成为国家栋梁，一代接一代，永远挺起中国的脊梁!

只争朝夕，不负韶华!

让我们期待庚子年春天的，再相逢!

作者：齐佳希

今天我们本班观看了，由学校组织的“开学第一课”。听到同学们听到时，高兴地蹦起来了。

其中有吴磊、王宁、理查德、任佳伦、吴京、柯洁……我最喜欢的那就是理查德和米思巴。

这位理查德先生是个外国人，被人们称为：汉子叔叔。他一直很努力很努力的学习汉字，然后把他自己学到的汉字都一个个的传到了网站。在它的国家没有人愿意看的网站，让他很失望，但他没有放弃，他来到了中国。就在当天晚上，他的网站一下子有了十万多人，他很高兴，他的努力没有白费。然后他就决定要在中国生活，中国是他的家，中国是他的怀抱。我的感想：我要向理查德叔叔学习，自己还没到终点，就不能说自己失败。

米思巴的家园是巴基斯坦韩教室，她小时候有两位老师，之中她特别喜欢的老师是杨老师。杨老师温柔恬雅，她的同学都很爱她，都叫她：杨妈妈。可是邪恶之神降临了，她最亲爱的杨妈妈病倒了，她们都很着急，听医生说得输大量的血，米思巴和她的同学听见了，就愿意献出自己的血，可是到最后没管用。我的感想是：我很喜欢米思巴和她的同学们勇于奉献的精神，并让我感动。以后我也要向他们学习，凡事都从小事做起。

字以溯源、武以振魂、棋以明智、文以载道、丝绸新路让我刻在心间。