不抱怨(通用20篇)

武松在阳谷县坐了都头，又上京办事。回来时，才知道哥哥武大郎死了，武松心疑便察得实情，去告官，谁知县馆已受贿，无奈下在狮子楼为武大郎报了仇。

其中，让人看得最热血沸腾的就是最后报仇时杀死西门庆的那一段，武大郎虽死，潘金莲和西门庆也得到了她该得到的恶果，而武松为民除害还被发配孟州。我觉得这有可能是作者在讽刺当时的朝廷昏庸无道。西门庆在这里被作者描写的简直是“臭不可闻”，几乎上谁看完都痛骂他一两句，这能体现作者是多么的会描写人物啊!

上帝是公平的，这个时候他只不过是不小心遗忘了你，但在另一个时候对你会宠爱有加。正因为坚信这一点才成就了多少不向命运低头的志士，才有了更强大的奋斗精神鼓舞我前进。

史铁生双腿残废，也曾怨过、恨过。但他并没有沉沦下去，他怀着对母亲悔与爱，对生命的敬与爱，毅然踏上了文学之路，从而名声大震。梅兰芳虽为一个近视眼，但他凭借自己的独有的毅力,磨练出高超的技艺，不也是成就了自己的事业吗?霍金虽下身瘫痪,但也并不自卑，他用不懈的努力和能活动的三个手指,成就了自己。

苦难的命运其实并不可怕，重要的是如何选择自己人生的道路，然后为之拼搏与奋斗。苦难是上帝对人类的最大赠予，还记得“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的诗仙李白吗?还记得那个让整个中华为之感动的邰丽华吗?对于她来说，生活是苦的，苦不堪言，但她从容面对，她将痛苦掩埋，掩埋在无声的世界里，然后用微笑去面对苦难，用坚强去追求梦想!

泰戈尔说：“只有经历地狱般的磨炼才能练出创造天堂的力量，只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱，让人生在苦难中起舞!”

在人生道路上,每个人都会有自己独特的经历,都会遭遇不同的磨难。我们不应该在乎命运把我们折磨成什么样子，我们应该用自己的意志去与困难搏击，去改变命运。不管我们的生命还剩有什么，哪怕只有呼吸,都值得我们去拼一拼。只有这样,不向命运低头,我们的人生才会绚丽多彩。

威尔·鲍温说：“所谓的“抱怨”，就是表达哀伤、痛苦或不满。生命中足以让我们有理“抱怨”的事件，其实寥寥可数。我们的“抱怨”多半都只是一大堆“听觉污染”，有害于幸福美满。”我们抱怨，大多是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。或至少觉得这样做不会带来什么坏处。但其实，我们可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现状来获取想要的结果。

人的一生，必然要工作，要发展自己，每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，然而，在现实生活中，每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人，人生经历的一部分。每当这时，有些人便会产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……

抱怨只会让人自己变得招人怨。有的人自认为才华横溢，却得不到重视，他们怀疑单位对自己不公平，对工作总是抱怨不休，不认为积极主动完成工作是自己的责任，而是将诉苦和抱怨视为理所当然；也有不少人眼高手低，他们感到领导对自己不够重视，使自己的能力无法得到展示，因而在思想上产生抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力都白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，而是应付工作，在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得提升和奖励。

威尔·鲍温说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”无论如何，都始终记住既然已经做了选择就应该积极的走下去，勇敢的面对前进道路中的各种不确定。

有了永不抱怨的工作态度，就会在碰到问题时，主动的去想办法解决，即使自己想出来的办法很差，也能保证问题的解决；或者自己想不出办法时，也能主动的去请教别人，这种习惯，不只是谦虚的问题，更是一种做事的态度。

有了永不抱怨的工作态度，就会在做完事情以后，不断的进行自我总结和回顾，从而发现存在的问题。而不是对未做好的事情进行抱怨，这样不断自我总结，既提高了能力，也进一步强化了认真负责的态度。对上级负责，对自己负责，对工作负责。

有了永不抱怨的工作态度，就会全身心地投入到具体工作中去，坚持对自己所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样才能得到极大的锻炼和成长，当自己真正有了责任感，有了全面的工作能力，相信自己也一定会得到发展。

一、【反义词】

谅解、感谢、感激、理解

二、【基本解释】

[释义]

(动)心中不满，埋怨(别人)。责怪的程度比“埋怨”重，很少用于自己对自己。

[构成]

动宾式：抱|怨

三、【英文翻译】

1.complain;grumble;murmur at;gripe;holler ;

四、【短语造句】

1.或许欧洲人抱怨少些也是应该的。

Europeans should maybe complain less.

2.她对如此境遇的抱怨遭到了医院护士的嘲笑。

The hospitals nurses laughed when she complained about this treatment.

3.对腐败和社会不平等的抱怨也在增多。

Complaints about corruption and social inequality are also rising.

4.我觉得你抱怨够了。

I think thats enough complaining.

5.许多人抱怨生活质量下降。

Many now complain about falling standards.

五、【详细解释】

◎ 抱怨 bàoyuàn

[complain;grumble] 心中怀有不满,责怪别人

抱怨食堂的伙食不好

(1).心怀怨恨。《晋书·刘毅传》：“诸受枉者，抱怨积直，独不蒙天地无私之德，而长壅蔽於邪人之銓。” 唐 骆宾王 《畴昔篇》：“ 邹衍 衔悲繫 燕 狱， 李斯 抱怨拘 秦 桎。” 宋 范仲淹 《再奏辩滕宗谅张亢》：“陛下深居九重，当须察此物情，知其艰苦，岂可使狱吏为功，而劳抱怨。”

(2).埋怨。 元 杨显之 《潇湘雨》楔子：“船便开，倘若有些不测，只不要抱怨我。”《警世通言·钝秀才一朝交泰》：“ 刘千户 不想自儿死生有命，到抱怨先生带累了。”《红楼梦》第一回：“主僕三人，日夜作些针綫，帮着父亲用度。那 封肃 虽然每日抱怨，也无可奈何了。” 杨朔 《海市·王禄小记》：“有时干脆不回家，守着电镐睡，惹得妻子抱怨他不懂情意。”

经常听到有人在抱怨，无论是对生活的不满，工作的不顺，感情的不畅。

在我们所经历的很多事中总有些事情不尽如人意，也正如常言道：人生不如意之事，十之八九。挫折，失望自然是每个人人生中不可避免的一环，即便是富可敌国的首富，位高权重的总统，他们也都会有自己的苦恼。

可是，即便是有这么多的苦恼和困难，也依然有人每天都过得快快乐乐。人的幸福感不取决于物质的多少，而在于一个人的心态；人的快乐与否也不取决于这件事情，而在于这个人对这件事情的看法。

我身边有个同学，她总是在抱怨，抱怨自己学习成绩不好，抱怨自己总是没有零花钱花，抱怨自己不够瘦。然而，她自己并没有为此尝试着做出改变，总把事情归结于外在的环境，却不从自己身上找些原因。而且，她的成成绩已属班级前几名，家境也还算可以，身材也不是太胖，她之所以还抱怨，都是因为她只从事情不好的那一方面来看待，若是换个角度想想，很多负面情绪都会没有了。

生活中其实不该有这么多的抱怨，我们应该以乐观的态度面对生活。

Almost everyone knows the famous Chinese saying: A young idler, an old beggar. Throughout history, we have seen many cases in which this saying has again and again proved to be true.

It goes without saying that the youth is the best time of life, during which one’s mental and physical states are at their peaks. It takes relatively less time and pains to learn or accept new things in a world full of changes and rapid developments. In addition, one is less likely to be under great pressure from career, family and health problems when young. Therefore, a fresh mind plus enormous energy will ensure success in different aspects of life.

Of course, we all know: no pains, no gains. If we don’t make every effort to make good use of the advantages youth brings us, it is impossible to achieve any goals. As students, we should now try our best to learn all the subjects well so that we can be well prepared for the challenges that we will face in the future.

几乎每个人都知道著名的中国谚语:一个年轻的托辊,一个老乞丐。纵观历史,我们看到许多情况下,这话已经一次又一次的被证明是正确的。

不用说,青春是生命中最美好的时光,在一个人的精神和身体状态处于高峰。需要相对较少的时间和努力学习或接受新事物在一个充满变化和快速发展的世界。此外,一个不太可能在职业巨大的压力下,当年轻家庭和健康问题。因此,新鲜的头脑加上巨大的能量将确保在生活的不同方面的成功。

当然,我们都知道:一分耕耘。如果我们不尽力好好利用青春带给我们的优势,是不可能达到任何目标。现在作为学生,我们应该尽力学好所有的科目,这样我们可以做好准备,我们将面临的挑战。

这个世界有太多人在抱怨，工作太忙，任务多，压力大，消费高，家庭压力大，生活环境差，PM2.5，或是感冒发烧，阴天下雨，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨命不好，似乎借此发泄自己的不满，并获得他人的同情，抱怨不仅仅发生在某个人身上，也不单单是一个国家的人，抱怨似乎已成为一个全球性的问题。

本书不是心灵鸡汤，而是教你直面这个天天在发生的问题，让你意识到自己原来也不知不觉地在抱怨，原来身边的人都或多或少在抱怨。书中推行的紫手环行动，是为了帮助你自己认识到你在不知不觉中的抱怨，抱怨的频率，每次抱怨都把紫手环换到另外一只手上，换的过程意识到自己是在抱怨，从而逐渐降低抱怨频率。

要消除抱怨，首先看看什么是抱怨?人为什么会抱怨?

向可以帮助你改善环境的人提出意见，就不是抱怨;如果你是对着自己或其他无关之人责难或悲叹当前的状况，那就是抱怨。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事情;如果抱怨天气热，天气会热得让你无法平静下来;如果抱怨工作多，你会感觉工作永远也做不完;如果大声喊“痛”，伤害就会出现，如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。这是行动上的“吸引力法则”。

很多人抱怨自己的身体健康，却不是因为真的生病，而是“病人的角色”让他们取得附带的好处，例如他人的同情或是可以避开不想做的事件，如上学，上班。

书中提到“心身症”这个名词，心身症主要是患者的心理运作过程，而非生理因素所引发。很多疾病是病人自己创造的，根据医生估计，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以为生病”造成的结果，医生的三分之一的时间，都是在诊疗这样的病人-他们生病的原因其实都有其心理根源。报告显示，有一半的癌症病人是被告知自己得了癌症后吓死的。医生如果告诉病人，有一种药很可能治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的功效，就要比使用了相同药方，却没有收到这项讯息的病人大了许多。

抱怨有用么?当你抱怨天气太热，太冷，空气太差，天气就会如你所愿了么?

当你抱怨健康问题时，丢出负面的说词，让你的身体听见，这种负面的说词反而会烙下印记，而你的想法也会将这股能力导入体内，引发更多的健康挑战，所以抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严重性，反而可能是企图用汽油来灭火。抱怨健康的人没有变得更健康。不满只是开端，却不能成为结果。当你抱怨某种状况，或许可以吸引其他人跟着你嘀咕，抱怨，却发挥不了多少作用。

抱怨的结果是什么?抱怨是人的惰性的反应，当一个人抱怨时也就代表他放弃主动改变现状，放弃了在这个竞争激烈，弱肉强食的社会中拼搏的信念。抱怨不但不能解决问题，还将人们困于问题当中，使得他们沉浸在失意，沮丧中，无力自拔。越抱怨，越不满，心情越差，生活质量越差。

你看见了广袤田野上风吹而翻涌的金色麦浪吗？没错，那就是我。

当我诞生的那一刻起，我就是有思想、有感情的，当我还是种子的时候，就学会了感谢。我感谢我的母亲给予了我生命，带我来到了这缤纷的世界。

从我被洒进肥沃的土地时，我应该感谢时间，它给了我感受成长的机会，感悟奉献的机会，这即将带给我莫大的幸福——虽然，时间是如此的仓促，但那春夏两季的时光就是我全部的生命。

当我在阴暗潮湿的土地中奋力拼搏的时候，我又要感谢我的朋友——蚯蚓，是它的辛勤劳作使我呼吸了新鲜的空气，从泥土的缝隙中窥视了那一方小小的天空，带给了我最初教育与成长乐趣。

当偶然有一天，我千辛万苦得探出脑袋仰视世界的时候，我又要感谢命运，它如此地厚爱我，以至于我能清楚地望见远方即将坠下的太阳，紫霞满天的西方。阵阵花与野草混合的清香，幽幽萦绕在我的心头。

当清晨的第一缕阳光初次映照着我孱弱的身躯时，我又要感谢露珠，它给予了我第一口甘醇的佳酿；感谢风，它给予了我第一次问候；感谢辛劳的人们，他们给予了我第一次的鼓励。我微笑着向他们致意，感谢我有一个如此美好的今天。

日复一日，我总是拥有着最美好的一切。但当狂风暴雨，电闪雷鸣不期而至的时候，我毫无准备地被压弯在地，风毫不留情地刮在我的身上，我痛苦着，呻吟着，期望着。但我仍然要感谢它们，让我经历了磨难，锻炼了意志，从而获得了心灵的解放——我是如此的幸福！

在与蛐蛐道别之后，我就即将踏上远征的路途——看到饥饿的人们蜡黄的脸上因我而露出欣喜的笑容，我很快乐，感谢他们让我最大限度地体现了我生命的价值。

最后，我也要感谢我自己，让我度过了一次无悔的人生：充实、满足、幸福。

所以，请你跟我学会感谢，感谢父母，感谢老师，感谢同学，感谢阳光雨露，感谢花草树木，感谢他们让你拥有了现在所拥有的一切！

少一些抱怨，多一些感谢，你会发现你是如此的幸运而幸福！

[少一些抱怨多一些感谢作文

说到抱怨，这个社会，这个世界可以抱怨的事情数不胜数，但又有谁能从从自身反省，谁又能擦亮心灵窗户上的污点，从而重新审视自我呢？

老太太总抱怨对面人家衣服从来洗不干净，继而发展到认为对面老太太不会做事，然而如果没有那位细心的朋友，她有可能永远无法发现，那面带有污点的窗户蒙蔽了她的双眼，让她无法正确得看待他人，也无法正确得审视自己。

在邹忌眼里徐公的英俊永远不如自己，而且其妻的：“徐公何能及君也”。客的：“徐公不若君之美也”，让他更加认同自己的英俊无人可以披及，然而如果没有事后的自我反省，何来的“妻私臣”“妾畏臣”“客欲有求于臣”的省悟？何来后来齐国通过群人进谏的方式纠正本国的过失？最终胜于朝廷，赢得四海的尊敬？可见自省的重要。

孔子曾说：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”，身为圣人的孔子都要每天多次的反省，发现自己的过失，从而不断得完善自己。更何况我们平常人呢？

然而独有自省是远远不够的！拥有一位细心的朋友也是必不可少的。刘备因为有了诸葛亮而北定中原、兴复汉室、还于旧都。唐太宗因为有了魏征而做到以人为镜，知得失的美好品行，拥有这样的朋友在我们身边，如同一条轻柔毛巾一般，时刻擦拭着我们心灵上的污点，如同风向标一般，让我们的人生路途时刻指向光明。

如今社会太多的人会抱怨生活的压力太大、工作太难、自由的时间太少，然而这种抱怨并没有被我们用积极的心态“消化”、没有自我调整。而是一味的我行我素，更有甚者，开始报复社会。就这样，地铁鸡爪女因工作忙无时间吃饭，在公共场合破坏风气，而且出言不逊、地铁渣男辱骂群众以宣泄对社会的不满、因没有稳定工作而组团碰瓷。这些不良现象频频发生，难道这些事情一次次的发生没有让我们从中重新审视自己该如何对待生活、对待人生吗？

你是否还在抱怨其他国家的学生天天生活在低压下，没有繁重的作业和学习负担？但你可曾想过有些地方的孩子们身处战乱，连最基本的温饱—这么基础的条件都无法保障。你是否还在抱怨社会太过不公，自己万般努力也无法拥有如同那些天生就是富人的人一般阔绰的生活？但你可曾想过在那么一个角落有一个在街边卖艺的9岁男孩，为挑起家里的重担，而早出晚归。生活对于他来说不显得更不公平？他并没有抱怨，而是想方设法的继续生活下去。

达尔文曾经用《生物进化学说》告诉我们，在这个“拥挤”的社会要能幸福得生存下去，我们必须学会自我反省，让自己变得更加自强、更加自立、更加完美。然而再多的抱怨也只会是一种无法成功的借口，是弱者的无奈。正所谓物竞天择，适者生存，请少点抱怨，多些反省。

一次偶然的机会，我有幸拜读了威尔·鲍温所写的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人生不如意十之八九，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开”的人却并不多见。

人们总会在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为;有的人则深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的人来说，其实也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的抱怨，这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对天灾人祸的抱怨，对贫富差距、生活际遇、背叛行为、工作不顺、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人们的生活之中。书中提到很多有意无意的抱怨情节也可以证实这一点。

作为一名地质行业的工作者，无论是在工作中还是在生活当中，我同样有着自己的些许抱怨。诚然，不抱怨、无怨怼的世界也许只是一个理想中的世界，但它可以让我们向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。书中深入浅出的论述，也让我明白了很多道理，受益匪浅。

下面简单的谈一下我读了这本书之后的一些想法，也希望以此为大家带来一些思考，成为自己和大家今后一种生活与工作中的激励。

一、停止抱怨

要成为一个完全没有抱怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚似乎不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却忽视了一个重要的东西——吸引力法则。要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，例如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了好男人，也可能会错过吧;同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨?一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。书的开始，鲍温首先教给了我们如何停止抱怨，用“21天效应”的培养方法改变自己的抱怨习惯，这也是改变我们，成就无怨人生的第一步。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天际云卷云舒。”其实在中国更早的《菜根谭》中的一副对联也很好阐述了这样一个道理，人生的态度应当是从容不迫，对个人荣辱和职位去留都应当视作花开花落般平常，达到一种心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行为不仅不能改变实际的恶劣情况，更会增添人们的负面心理，这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩罚自己一样，抱怨又何尝不是在于事无益的惩罚自己。著名哲学家周国平先生也说过一段类似的话也有异曲同工之妙，约莫意思是：“凡我们做事之前，先想一下十年之后的我们，还会对这些如此计较吗?”如今的困境在十年之后也许仅仅是淡然一笑，如果的抱怨行为在十年之后也许甚至会觉得可笑，困难未尝不是一种人生的磨砺和财富，对其抱怨却是一种极其愚蠢的行为。放下抱怨，平静处理，不仅是对事态发展的最佳抉择，也同样是完善自我，超越自我的一大进程。

二、感恩困苦

更进一步，在书中我学到的第二点，即是学会感恩，这里的感恩指的不是对我们好的人或事物，而是感恩困难，感恩苦难。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。” 于困境中的我们，或者会觉得困难的难以承受，然而跳脱出来，以一种长远和凌于其上的目光来看待这一切，一切的苦难和困境未尝不是一种好事，一种磨砺和挑战。于困苦过后的自身提升是慢慢培养所不能达到的。“生于忧患，死于安乐”过于顺畅通达的人生，未必是一种好事。相反，困难和苦痛也未必是一种坏事，咱们中国古代历史中也有诸多这样的例子。文王拘而演《周易》;仲尼厄尔作《春秋》;屈原放逐，乃赋《离骚》;左丘失明，厥有《国语》;孙子膑脚，《兵法修列》;不韦迁蜀，世传《吕览》，这些古代先贤都比我们承受了更大更多的苦难。这些现象和历来的事实也都有表明，凡成大事者，有大成就者，往往也伴随着大的苦难，我们未必承受了如他们般的苦难，又有什么理由衍生连他们都没有的怨怼呢。不仅如此，更也应该通过这样的方式激励自身，感恩苦难，没有今日的苦难磨砺，又何来将来的幸福和美。用跳脱出来的眼光观察这一切，苦难也就不那么难以承受了，反而是值得我们去欣然面对的。感恩困苦，这不仅是一种承受苦难、减少困境所带来压力的良好方式，更重要的是这也是一种人们心境的升华和转变。无论是生活抑或工作中的不顺，当我们不在将眼光着眼于现在所承受的一切，而是以一种长远和自身完善的目光来看待，那么我们就已经到了另外一个境界，也较一般人更容易去承受苦难和理解其意义价值了。

三、寓成功于困境

当我们在做到停止抱怨，感恩困境之后，我们就应逐渐学会“寓成功于困境”，这也是我在书中学到的第三点。“非淡泊无以明智，非宁静无以致远”。三国第一智者贤臣，孔明先生的话也说明了这个道理，人唯有在这种没有抱怨，心绪平稳宁静的时候，才能有更坚定和更深远的志向与发展。在困境中拥有平和的心态，在平和的心态中寻求发展，这也达到了我们没有抱怨的更深一层的意义和作用。完全跳出于苦难给自己的心境影响，用凌于其上的态度来观察自身所承受的，以这种平静状态去工作和生活，显然是更能够做出更加正确的抉择，逐步实现成功，这也是我们需要努力的方向所在。

四、用哲学于生活

作者威尔·鲍温作为一名虔诚的基督教徒，他信奉的是上帝以及唯心主义。而作为我们，则更多的是信仰马克思的辩证唯物主义，应当用辩证的唯物观点来看待这一切问题。马克思主义哲学思想告诉了我们，物质和意识之间的作用和反作用，积极的心态对成功来说，是必须条件和前提条件，其次当然还受到机遇、努力、人际关系等多种因素的影响。在生活当中，保持良好的心态，开阔的心胸，不仅对事物发展，事情决断有了很好的积极促进作用，对自身思想行为的完善也是有相当积极意义的。记得在著名作家凤歌的著作《沧海》和《昆仑》中也看见过这样一段话：“武学一道，末流者以武功招式决胜，次流者以内功深浅决胜，第一流的高手，比的却永远是胸襟气度。”其实生活中又何尝不是如此，扩充知识，不如先学思维运转;处事练达，不如先学生活态度。良好的心境，宽广的心胸是一种处事和生活的极佳状态。其实远不只如此，不仅在不抱怨方面，在生活中的其他方面，我们一样应当用哲学的眼光还原事物的本质，用更透彻和深刻的目光认识身周的喜悦快乐和困苦艰难，那么生活将是更加富有味道和情趣的。

五、总结

张德芬对此书如此说到：“报怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”世界首富比尔盖茨这样说到：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨!”万通地产董事长冯仑这样说到：“把坏事当好事办，人生就只有快乐，没有抱怨。”众多的成功者都对自己对此书的不抱怨做出了自己的感悟和推荐。人生不如意十之八九，然后只要我们以正确的心理去对待，不怨怼，不苦恼。“不如意”也终有可能成为一种财富，一种磨砺，并以此成就我们的人生。《没有抱怨的世界》给我们的是一场心灵的洗涤和震撼，对我在生活态度和方向上都起到了相当积极的作用，这即是我对它的解读。

父亲难得来一次城里，我陪着他去公园游玩。公园很美，芳草如茵，鸟语花香。可惜的是，有人把垃圾随手扔在草坪上，一片狼藉。我指着垃圾，摇头叹息：“这些人素质真是太差，让漂亮的公园大煞风景。”说完，我继续往前走。走了一会儿，发觉父亲并没有跟上来。赶紧回头去找，看见父亲正弯着腰，仔细地把垃圾一点一点地捡到一只塑料袋里。直到捡完了，他的脸上才露出淡然的微笑。看见我回来找他，父亲认真地对我说：“不要总是哀叹世风日下，自己却始终不去动手。有时候，我们只需举手之劳，就能改变许多。”我听了面红耳赤。

抱怨不如行动是啊，有多少人像我这样，总是哀叹世风日下，却不愿意付诸行动去改变这一切呢?

在拥挤的公交车上，你看见猖獗的小偷在众目睽睽之下，把贼手伸进了别人的拎包。也许你心里会愤愤不平：“真是世风日下，小偷竟然如此胆大妄为?”可是，你“路见不平一声吼”了吗?正是我们的胆怯和漠视助长了歹徒们的嚣张气焰，如果我们面对邪恶和丑陋现象，不再漠然视之，不再甘当看客，用良知用勇气用热血大吼一声，罪恶定然闻风丧胆。

在公共楼道里，路灯坏了，一直没人来修理。每天晚上进出，你总是小心翼翼，摸索着行走。也许你心里很不满，忍不住抱怨：“真是世风日下啊，连个灯泡都没人修。”可是，光抱怨有什么用，你有没有想过去买个灯泡换上。也许小区门口的超市里就有，不过一两块钱。换个灯泡也没有什么技术含量，几乎每个人都会。你的举手之劳会换来整个楼道的光明，如果只是抱怨，楼道永远是一片黑暗。

贪污受贿、卖官鬻爵也许你也为这些官场腐败现象而义愤填膺，慨叹世风日下。可是你仔细回想下，你是否也曾经对你的领导阿谀奉承、点头哈腰?你是否因为领导的意志而放弃了原则，干了一些不应该干的事?你是否也在逢年过节，提着礼品来到领导家里走动走动?你一方面看不惯官场的腐败，另一方面却又无奈地为腐败推波助澜。如果你真为世风日下哀叹，那么你制止不了腐败，你最起码也要独善其身。

行文至此，我突然想起了澳大利亚的大头苍蝇。一提起苍蝇，人们自然会生发出厌恶之情。然而在澳大利亚，苍蝇不但不会传播疾病，而且还是一种对人类有益的昆虫，并被印制到了50元面值的钱币上，受到与伟人同等的尊崇。在很早以前，澳大利亚的苍蝇也喜欢生活在肮脏污秽的场所，并且数量惊人。为了避免苍蝇传播疾病，每个澳大利亚人都自觉地行动了起来。他们首先从自身做起，养成良好的生活习惯，认真地搞好个人卫生和家庭卫生，然后他们又不遗余力地将公共场所藏污纳垢的地方一个个清除。最后，整个澳大利亚除了湛蓝的天空、悠悠的白云、遍地的鲜花，再也找不到什么可以让苍蝇寄生的地方。苍蝇失去了赖以生存的沃土后，不得不被迫改变原有的生活方式，靠采食花蜜为生，并一代代地传袭下来，以致最后彻底改变了以往的生活习性，成了被人类接受的朋友。种种不文明、不道德行为不正像苍蝇寄生的那些污垢吗?面对丑陋，我们不妨学学澳大利亚人，不要只哀叹世风日下，而应该反思自己的行为，看看自己哪些地方做得不够好，哪些地方需要改进，没有了污垢的立足之地，文明之花必然香飘四野。

许多东西都可以改变，丑陋可以裂变为美丽，肮脏可以转化为洁净，低贱可以升华为高贵，苍蝇都可以改变，我们人类还有什么不能改变的呢?

上帝在造人的时候，给了两个口袋，一个装着优点，一个里面装着缺点，上帝把是缺点的口袋挂在人的后边，把装着优点的口袋挂在前面，于是，在这个世界中就存在着这样一种人，他们看到的就只有自己的优点和别人的缺点。

正所谓‘金无足赤，人无完人’，随着中华上下五千年的演进，人们身上仍旧拥有着一种名为抱怨的东西，抱怨的迷雾遮住了人们的心灵之窗，无法看清自己，也无法看清外面的世界，就像许敬宗那样，一年抱怨嗟长别，七夕含态是告归。就像骆宾王‘少年重英侠，弱岁贱衣冠’就像薛能那样‘自无功之党分，敢抱怨尤心。’无一不是在抱怨。但是一味的抱怨并没有什么用。

著名自主创业家崔万志，一个不放弃理想的人，严谨的说是一个不放弃理想，不抱怨世界的残疾人，但他身残志不残。他经历了一次一次挫折，一次次失败，又一次次奋起，一次次的勇往直前，他成功了，他曾在《不抱怨，靠自己》一书写到‘世界是一面镜子，照射我们的内心，选择抱怨，我们的内心充满痛苦，黑暗和绝望，选择感恩，我们的内心充满阳光希望和爱。’可见上帝对待人是公平的。

在我们不抱怨世界的同时，也要发现世界的美好之处，不要只是一味的抱怨别人，要看到别人的长处，做到‘己欲立而立人，己欲达而达人’。像《尚书》中所说的那样；‘与人不求备，检身若不及，和人交往，不求对方完美无缺，检点自身，只怕那里不够妥帖，人先要做好自己。’在做好自己的同时，也要学习别人的长处，做到；‘三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之’和‘见贤思齐焉，见不贤而内自省也。’这样你就会在这个世界上又多一个朋友，少一种负担，从而使自己轻松些。

伏契克，马克思，居里夫人等伟人，他们从不抱怨世界，并且很享受自己的生活，为国家，亲人，朋友和自己奋斗着，这何其不是一种幸福。

身处浩瀚宇宙中一颗渺小星球中的我们，拥有着高度的智慧，不应该做一些低级的事情，我们应该远离抱怨的世界，揭开遮挡心灵之窗的纱帐，细细品酌世界的本质，你就会发现，其实世界很美好。

抱怨在生活中有各种各样的表达方式，但怨天尤人的抱怨，是我们生活中的一种负能量。而充满想象力的抱怨，常常使人感到莫名其妙，不可理喻。

在生活中，与其喋喋不休的抱怨，不如竭尽全力的改变自己。对于已经发生的事情，一味的抱怨不会发生任何改变，只能是徒增烦恼。抱怨不会让人变得更聪明、更强大，只会让我们在自怨自艾中慢慢消沉。我们只有停止抱怨，勇敢面对生活的每一细节，才能摆脱烦恼的纠缠。心平气和，换一种方式对待生活，就会有不一样的人生。

抱怨是人生的一剂毒药，既害自己又误别人。抱怨是最不可取的一种生活态度。我们可以试着想象，每天生活在充满抱怨的生活中，该有多么痛苦和压抑。对于那些在生活中经常抱怨的人，恐怕没有几个是受大家欢迎的，抱怨似一把带毒的利剑，刺痛了自己刺伤了别人。让我们多一些理解、多一些宽容，做好自己，直面人生……

我们在平常的生活中，总是能够在各种地方听到不同人的抱怨声，有的人是抱怨别人的成功，有的是在抱怨生活的艰难，我们能够听到最多的抱怨恐怕就是很多人在抱怨命运的不公。人生在世，我们什么时候变成了那种只会抱怨的无聊之人？

马云曾说：“永远不要跟别人比幸运，我从来没有想过我比别人幸运，我也许比他们更有毅力，在最困难的时候，他们熬不住了，我可以多熬一秒钟、两秒钟。”我们应该像马云那样，不要整天去抱怨命运的不公平，也不要去说为何自己这么倒霉。其实你抱怨的也没错，上天就是不公平的，它总是会很青睐一个人，想把所有的优点都给他，但似乎又会很厌烦某个人，让他满身看起来都是缺点。但是这并非我们能够改变的，你抱怨，难道它就能改变了吗？

只有庸人才会成天自怨自艾，伟人只会向前看，用自己的努力试图去改变上天的不公。马云在长相上可以说令无数人吐槽，但是他在商业上做出的成就又有几个人能够和他企及？他用自己的努力创造了属于自己的阿里巴巴帝国，因为他有梦想，有信念，他从不抱怨，反而在那些常人经常抱怨的地方找到了契机，这才是成功的人。

人生在世，你又何必抱怨，坚定梦想，勇敢追逐就是了。

Dear Sirs ,

On March 12,we ordered 1,200 shirts size 42. But unfortunately ,we received completely different articles-children clothes today .We can only presume that a mistakewas made and the children clothes were for another order .

As I have several customers waiting , please arrange for the replacements at once.

Faithfully yours,

亲爱的先生们：三月十二日我订购了一千二百件四十二号男式衬衣。但不幸的是，今天我们收到了完全不同的货物――儿童服装。我们想贵方一定搞错了，儿童服装是另一份订单。由于有几位客户在等货，故请贵方立即安排更换货物。

有时候，一件事情、一个人就能令我们长时间烦恼。对于这种情况，我们是一味地抱怨，还是努力地去改变呢?抱怨是没用的，解决问题的唯一方法就是去改变。

海伦凯勒身患残疾，失明、失聪，种.种病魔缠绕着她。命运总是如此的不公，可是她没有抱怨过命运的不公，而是以顽强的毅力，积极乐观的态度面对困难，最后成为了十九世纪最伟大的女性。每次读完她的故事后，我都会被海伦·凯勒的这种精神所深深地打动。

有时，我抱怨饭菜不好吃，抱怨校服不好看;练书法时明明自己字没写好，却也要抱怨说妈妈说话影响了自己;练琴时，自己不专心，却抱怨外面噪音太大;回家后，发现作业没有记下来，却抱怨教室里太吵;考试没考好，抱怨时间不够，抱怨考试题太难，抱怨老师没讲，但却从来没有做出过改变。

当所有人都在进步的时候，只有你一个人在抱怨，为什么?如果我们停止抱怨，将自己所有用来抱怨的力量都转化为动力，努力实现自己的梦想，实现自己的人生价值，改变自己的心态，宽容这个世上所有的黑暗，又会如何呢?拿破仑说：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异;很小的差异就是你的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”

我们每天唉声叹气，抱怨上天的种.种不公。我们太过于向往那些遥不可及的良辰美景，而对身边那些触手可得的东西却视而不见，也正因为如此，我们才会对身边的生活生出种.种的不满。如果我们都做出一些改变，也许这个世界就不会有那么多的不满。

前几天妈妈给我报了数学班，要连续上四个小时，而我从来没上过那么长时间的课，下课的时候差点晕过去。当妈妈来接我的时候，我朝她大声地嚷嚷，表达自己的不满。回到家，妈妈跟我讲了很多道理，我突然觉得刚刚自己的行为特别没有礼貌。

在困难面前，与其抱怨，还不如去做出改变，改变自己对生活的看法，因为抱怨是不能解决问题的，它只会让自己的情绪越来越糟糕。只有一天天的变化，才会让自己的生活更精彩，让自己的收货更多。

这个世界上有两种人，一种感谢命运的恩赐，他们哭着降生，笑着离去;一种抱怨生活的不如意，他们苦着脸来，苦着脸走。我们称前一种为智者，后一种为俗人，孰优孰劣，一看便知。

抱怨是苦恼的催化剂，它让你的眼界日益狭隘，使你看不到生活的好，只知羡慕他人，横生嫉妒与恨意，这是恶意的发端。然而子非鱼，安知鱼之乐，子非人，自然不知人之苦，就好像材料中的农民，他挑来拣去，最后竟发现自己的麻烦是最少的。

因而我们渴望一个不抱怨的世界。

不抱怨的世界，始于认识到自己的好，只有认为自己幸福的人才不会拿自己的不幸与他人的幸福作比，也才不会感到失望横生抱怨，陈欧在广告词里说：“你只闻到我的香水，却没看到我的汗水。”未必他人的光鲜都能够比较。沈括在幼时记趣中提到，观察蚊虫飞舞，“私拟作群鹤舞空”，最终得到物外之趣。从生活琐事中体悟出乐趣，才能感受到生活的美好;平白执着于一点污迹，只能徒增烦恼。正如司马迁所说：“不以一眚掩大德。”

不抱怨的世界，在知足常乐的平和心态发展。林语堂评论生活时说：“生活像个笑语，有时笑笑别人，有时给别人笑笑。”这是多么平和的心态!只有享受到生活的乐趣，保持平和的心态才能得到稳稳的幸福。齐如山老人享受生活，心境自然，才能将生活融入到创作中去，发展国剧艺术。

不抱怨的世界，存在于对生活常抱思考的人那里。笛卡尔说：“我思故我在。”常常思考，是激发对生活的热爱的最好的方法。玄思使人了悟，让人觉得抱怨是多么可笑和幼稚的行为，这样的世界里，也就不会有抱怨的存在了。

抱怨始于贪婪。因为自己的不如别人的好，不如别人的多而产生不平衡，因而就产生了抱怨。我们的社会里有多少这样的抱怨?“我的工资太少了!”“他凭什么拿到更好的?”“这样的好事怎么就被他碰上了?”孰不知古有杨震四知却馈标誉于关西，刘宠一钱受选著称于东汉。

所以，努力创造出一个不抱怨的美好世界吧!在那里，你将体悟未有过的快乐。

In this fast-paced modern society, life can be sometimes very stressful. One may get overwhelmed by whats going on. There may be a feeling of helplessness and the worlds spinning out of control. Its easy to lose hope. However, hope is something can be created with an optimistic state of mind.Optimism helps to increase hope for several reasons. To begin with, hope is something appears from our inside world. All of us have capacity to generate hope. This capacity is closely related to optimism. Optimism help us overcome fear, supporting us with great courage and confidence to overcome any difficulties. In return, it allows us to hold on to hope. Whatever we do or whatever is done to us, it is always constructive to adopt an optimistic attitude. As the saying goes, smile and the world smiles with you, weep and you weep alone. If you let yourself down, no one can pull you out and the situation could only go from bad to worse. But as long as you have an optimistic state of mind, you can have the situation under your control and therefore be more hopeful. Last but not least, God help those who help themselves. We should first be optimistic and hopeful can we help ourselves. And then you can get help from others. Once you get through the bad situation, hope will eventually be increased.

在这个快节奏的现代社会,生活可以是有时非常紧张。一个可能会被发生了什么。可能会有一种无助的感觉和世界的失控。很容易失去希望。然而,希望是可以创建一个乐观的心态。乐观有助于增加希望有几个原因。首先,希望从我们的世界里出现的东西。我们都有能力产生希望。这种能力密切相关,乐观。乐观帮助我们克服恐惧,支持我们以极大的勇气和信心去克服任何困难。作为回报,它允许我们保持希望。无论我们做什么或者做是为了我们,总是建设性采取乐观的态度。俗话说的好,微笑,世界和你一起微笑,哭泣,你将独自哭泣。如果你让自己失望,没有人能把你从,情况只会越来越糟。但只要你有一个乐观的心态,你可以的情况下你的控制,因此更加充满希望。最后但并非最不重要,上帝帮助那些帮助自己的人。我们首先应该乐观和希望我们能帮助自己。然后你可以得到别人的帮助。一旦度过了糟糕的局面,希望最终将会增加。

总是有人向我抱怨，“看这个老师不爽，见那个老师不快，与其唱唱反调，作作对，却总没好下场……”

这种现象太平常，有教室的地方几乎每天都有可能上演一场这样的师生对手戏，三言两语间暗藏杀机，一举一动处两不顺心。

师生本该和睦相处，何以发生矛盾？想必矛盾的起因大多都是学生的问题。越小越听话，越大越难管，当学生的身高随着年龄的增加而增加时，其个性也强烈了，总有自己的思考方式和处世原则，既敏感又不稳定，容不得别人的半点否定和限制，所以，当老师的言辞、举止稍微不妥时，学生就很容易反感，然后再“不妥”，然后再“反感”，以至进入一个恶性循环。

如果任由事态发展，师生真的对峙了起来，问题就不仅在学生了。“一日为师，终生为父”，自古老师就占据了这高尊之位。受中国传统思想的影响，老师是很少能忍受学生的反感的，觉得“不成体统”了就想管制，结果一“管制”就更“不成体统”了。

莫与老师作对，因为老师除去“传道授业解惑”这件神圣的外套外，他与你还有同等的权利、尊严和脾气，不可能甘做“出气筒”。况且在神圣的外套的掩护下，他可以堂而皇之地大发雷霆，能批评的就批评，能惩罚的就惩罚，即合情又合理。

莫与老师作对，即使你再有理，也少有人认为你正确，一条最起码的“尊敬师长”的校规都不能做到的学生，又有几人认为你正确呢？或许有人会支持你，但没人会帮你，更没人敢帮你。虽然我们平日里高呼的口号是“学生是一切”，可当师生真正对峙时，现实就成了“老师是一切”了。

莫与老师作对，虽然你可以找出一条“爱护学生”的规定去挫挫老师的锐气，可在老师的思维习惯中，有多少的“管制”不是对你的“爱护”呢？

莫与老师作对，“水能载舟亦能覆舟”，老师是你学业最大的垫脚石，也很容易变成最大的绊脚石，当昔日的循循善诱、谆谆教导成了此时的处处为难、时时刁难时，一念之差而导致的一字之差可能会使你的学业就此毁于一旦。

莫与老师作对，因为能与学生对峙的老师已然不是通情达理之人，想让他先对你示弱服软何其之难。所以，从一开始就莫与老师作对，免得积重难反。

其实，何止是不可与老师作对，只要是能直接地管制着我们命运的人，都不可与其作对。

与上作对总无好果，吃亏的总是自己的人不可做。

总是有人向我抱怨，我总是不遗余力地为之解惑规劝。

有一句话说，你是个什么样的人，就会遇到什么样的人!我觉得虽然不是那么绝对，但也不无道理。至少，你成长了，你优秀了，人生就多了许多可能，当然也包括遇到更好的人!

当你抱怨生活，抱怨身边的人不够好的时候，是不是也应该想一想自己足够好吗?往往是你自己不够努力，生活才阻止了你的进步。是你始终都不愿意努力改变自己，成为更好的样子，生活才会一直牵绊住你的脚步!

可能，你也看到过这样一张图片：在一个刚出生不久的婴儿枕边，放着一张纸，上面赫然写着距高考--天的字样。每一个看到这张图的人，都会有或多或少的感触。为人父母看到的是“望子成龙”的良苦用心，是对孩子美好未来的祈盼!可孩子们更多的是抱怨，认为这是父母强加给他们的负担，不过是要自己代替父母完成他们未完成的梦想!恰恰是在这个不断地抱怨的过程中，我们不断地改变，不断地长大。

我像身边的很多人一样，也曾抱怨过自己的生活，抱怨过自己的出身，抱怨过自己的父母，可这些抱怨又有什么用呢?妈妈经常和我说：“我和你爸爸没文化，希望你能有文化，不再过像我们这样的日子!”儿时，真的不懂。如今长大了，开始明白他们的艰辛，更懂了那一番话饱含的深情。看着父亲辛苦劳作的背影，眼角不禁湿润!

我不再有昔日的怨言，而是把它们变成学习的动力，用自己的努力给自己一个更好些的明天。我的未来，父母帮不了，只能靠自己!

电影《青春派》中有这样一段台词：在高三，没有假期，没有娱乐，就连一丝丝想玩的念头都是罪恶的!仔细想来，高一何尝不是这样呢?

短暂而又美好的高一生活即将画上句号，在未来的日子里，希望我们都能放下各种一文不值的抱怨，用行动改变自己，把自己磨砺成自己的英雄!

换一种视角，就会有不一样的人生!与其抱怨，不如改变!