强身健体倡议书的作文500字(通用20篇)

亲爱的同学们：

我们的地球是一个美丽、可爱的蓝色星球，可如今环境污染越来越严重，而生活垃圾是当今世界十大环境问题之一。这些垃圾埋不胜埋，烧不胜烧，造成了一系列严重危害。虽然垃圾可以通过卫生填埋、焚烧、堆肥等无害化处理以达到降低污染的效果。但垃圾无害化处理的费用是高昂的，处理一吨垃圾的费用约为一百至几百元不等。而且更多地方的垃圾则常常被简易堆放或填埋，导致臭气蔓延，并且污染土壤和地下水体。

我们学校每天也会产生大量垃圾，其中以废纸、饮料瓶为主，基本都属于可回收垃圾，却没有进行正确的分类回收，非常的浪费和不环保。特此，向同学们提出以下倡议：

一、要树立环境保护从我做起、从身边做起的理念，强化节能减排意识，人人养成不随手乱扔垃圾的习惯。

二、校园准备两个垃圾桶，实行垃圾分类投放，一个用来装不可回收垃圾，另一个用来装可回收垃圾，并投放到楼下指定位置，以便回收利用。

三、认真学习环保知识，增强垃圾分类意识，树立环境道德，对有损校园环境的行为予以坚决制止。

为了更好地保护我们赖以生存的地球环境，请让我们立即行动起来吧!从正确分类、投放垃圾开始，让我们的学校更加清洁美丽，让我们的校园生活过得更加环保美好!

雾霾是雾中悬浮着大量的烟、灰尘等微粒而形成的混浊现象。据环保部遥感卫星监测：1月29日中国范围内有130万平方公里的地区被雾霾笼罩，空气质量严重污染。

那雾霾天气是怎样来的呢?很多家庭都拥有小汽车，我们的出行更便捷了，但汽车的尾气排放污染空气;电厂、炼油厂、化工厂在我们的城市里“大显身手”，但夜以继日地不断排放出煤烟和灰尘;绚丽的烟花爆竹让人目不暇接，但空气中烟雾腾腾，变得非常混浊，空气质量急剧下降，PM2。5、PM10指数直线上升，这些都是造成雾霾的主要原因，它们在带给我们快捷方便、赏心悦目的同时，也悄悄给我们带来了意想不到的后果。

雾霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎、咽喉炎、气管炎、心脏衰落等疾病。1952年，英国伦敦的那场大雾似无形的杀手，在短短五天内就夺取了4000人的生命，在之后两个月内有夺去了8000人的生命，可见大雾的威力，也该给我们敲响了警钟。

雾霾天气就是我们没有保护好环境的后果，它在提醒我们如果还想拥有一个美好的生活环境，那就应该要注重环保，保护空气，不要再因为人们恶意地破坏环境而让我们的环境变得越来越差。让我们一起行动起来，从我做起，从现在开始做起，保护环境，远离雾霾天气吧!

七小六年级李紫璇

各位同学：

生活中不环保的现象像影子一样随处可见：纸袋、包装袋、纸屑……各式各样的垃圾被扔在马路上、草坪中、树梢上；树木上刻着一个又一个醒目的大字；小河中堆满了垃圾，变得脏、臭，使人无法靠近；大量的树木消失了，由“森”变成了“林”，由“林”变成了“树”，由“树”变成了木桩；空气越来越差，私家车在马路上已经无处不在……

这些不都是不文明、不环保造成的吗？为了使生活变得更好，为了让我们的未来更加美好，让我们努力做到以下几点：

一、不要乱丢垃圾，把垃圾进行分类，扔到垃圾桶。

二、节约用水。及时关掉水龙头，见到别人浪费水要进行劝导并阻止。

三、减少使用一次性生活用具的次数。

四、爱惜花草树木，不要在树木中乱涂乱画。

五、减少对木质用品的使用。

六、要多植树，让大树来净化我们城市的空气。

七、劝导自己周围的人少开私家车，选择低碳环保的方式出行。

八、不要浪费粮食。米粒虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。

九、节约用电。如果没了电，那么一到夜里，大家便会变成“盲人”。

让我们保护环境，打响环境保卫战，为了更好的未来而努力奋斗！

李紫璇

2019年11月23日

亲爱的朋友们：

微风阵阵拂碧水，年复一年芳草绿。大自然为我们的家园披上了华美的外衣，让它在阳光和雨露的点缀下焕发出勃勃生机。在这美好的时节，我们即将迎来“4·22”世界地球日。

在我们的期盼中，天空始终是那样蔚蓝，河湖仍然是那样清澈，空气同样是那样清新，繁星依旧是那样明亮。然而，不可忽视的是，雾霾、水污染、废气排放等环境问题日益凸显，自然资源日渐枯竭，环境污染已成为影响我们生活甚至人类生存的一大问题，转变生产生活方式、改善自然生态环境已迫在眉睫。

2013年，在中央电视台主办的“美丽中国湿地行”大型公益活动中，我们荣膺“中国十大魅力湿地”荣誉称号，这既是荣誉，更是责任。为此，在2015年“4·22”世界地球日来临之际，我们向全社会发出如下倡议：

1、自觉保护环境，随身携带垃圾袋，不乱丢垃圾，文明出游;

2、倡导低碳生活，绿色出行，减少尾气排放;

3、积极参与绿色环保活动，爱护花草林木;

4、节约用水、合理用水、循环用水、保护湿地;

5、爱护鸟类、关爱生命，保护野生动物，拒绝鸟类和野生动物上餐桌。

让我们一起行动起来，保护环境，珍惜湿地，践行低碳，从我做起，共同维护天蓝、地绿、水美的湿地生态环境，建设美丽中国，给孩子和鸟儿一片蓝天!

勤俭节约，艰苦奋斗，是中华民族传统美德。为提倡移风易俗、崇尚勤俭节约，崖头街道各社区成立红白理事会，进一步倡树文明新风，育健康文明生活方式，发出如下倡议：

勤俭节约，艰苦奋斗，是中华民族传统美德。为提倡移风易俗、崇尚勤俭节约，崖头街道各社区成立红白理事会，进一步倡树文明新风，育健康文明生活方式，发出如下倡议：

一、崇尚节俭，喜事俭办。

倡导婚事新办，以参加集体婚礼、参加社会公益活动、夫妻共植纪念树等方式，举办节俭适度、富有纪念意义的婚礼。倡导喜事俭办，尽量减少邀请对象和范围，不搞隆重仪式，不设豪华宴席，不用豪华车队，不讲排场，不比阔气，努力形成健康文明的新风尚。

二、厚养薄葬，丧事简办。

提倡对在世老人尽孝心、多关心，使他们老有所养、老有所乐;老人逝去时，不大操大办、铺张浪费、相互攀比，以节俭方式寄托哀思，倡导形成不摆宴席、文明节俭的丧葬新风。

三、移风易俗，传播文明。

提倡广大居民崇尚科学，反对封建迷信。要爱护公共基础设施和环境卫生，坚决抵制在道路两旁张贴红纸、大肆燃放鞭炮等不良习俗;大力提倡鲜花祭扫、植树祭扫等现代祭扫方式，祭扫活动中要严格遵守有关防火规定，倡导文明、绿色、环保的祭祀行为。

曙光社区红白理事会

会长：

副会长：

成员：

曙光社区居委会

2016年10月16日

亲爱的大家：

你们好!

当今社会是一个高度文明、日益繁华的社会，但是环保近况却不容乐观。走在街道和马路上，大家丢弃的垃圾和白色污染随处可见，工厂的排污排气的情况日趋紧急，森林里砍伐树木、滥杀野生动物现象比比皆是，大家的环保意识淡薄……地球已经向人类发出了紧急的警告!

我感觉产生问题的重要原因是以下这部分：

目前的大家都爱豪华的装修，精美的家具，而实木家具则是最时尚的家具，因此，一些商贩们为了挣钱就很多的砍伐树木，使树木的数目大为降低。

还有些人们为了品尝新鲜的野味，穿戴高贵的皮草，致使那些无良的捕猎者滥捕滥杀野生动物。

城市里的大家为了快捷、省时，纷纷购买私家车为代步工具，可汽车排出的尾气却紧急污染了环境。

对于这部分状况，我为大伙提出以下几条建议：

1、讲究卫生，维持环境清洗，尽可能不用一次性物品，如塑料袋、一次性筷子、纸杯等。

2、保护自然环境，多植树，少砍伐。

3、爱惜野生动物、严禁捕杀，更不要以野生动物为桌上菜肴。

4、天天尽可能骑自行车、乘公交或者步行上班、上学。

5、政府尽可能在马路两边多设置垃圾桶，使行人能便捷、快捷的将垃圾扔进垃圾桶里。

亲爱的大家，大家是新年代的主人，保护环境已成为了大家义不容辞的责任，让大家每人都献出一片爱心，付出一份努力，让大自然成为人类和谐的家园!

“民以食为天，食以礼为上。”餐桌文明是社会文明的重要体现，它不仅传承了中华民族的优秀文化，更承载着尊重劳动、勤俭节约的传统美德，也是彰显个人文明素质的有效载体。作为一名光荣的京东方人，我们更应该从我做起，积极参与文明餐桌行动，争做“俭以养德、文明用餐”的宣传者、实践者、监督者，塑造文明员工形象。为践行文明和谐的发展理念，倡导文明用餐新风，特此发出倡议如下：

一、积极参与行动。每位员工都应从自身做起，积极参与文明餐桌行动，争做“小餐桌，大文明”的倡导者和传播者，树立文明员工自我形象。

二、倡导文明用餐。遵守公共道德规范，爱护用餐环境。向以下图片中的陋习现象告别，让文明的气息，洋溢在餐厅的每个角落。

1. 用餐后应自觉清理残羹剩菜。

2. 用餐后将椅子及时归位。

3. 珍惜粮食不浪费，勤俭节约从餐桌上做起。

4. 不随意丢弃餐巾纸。

5. 珍惜工作人员劳动成果。

三、养成良好习惯。饮食是一种文化，节约是一种美德。坚持低碳环保，树立科学饮食新理念。提倡文明用餐，节约用餐，养成健康用餐，愉快用餐的生活习惯。 坚持餐桌文化，共创整洁环境。

播种的是一种习惯，收获的是一种品格。温馨食堂，你我共同营造，让我们行动起来，从我做起，从小事做起，与文明握手，为文明环境的创建加油鼓劲!

亲爱的家长、亲爱的小朋友们：

春风细雨，万物复苏。我们的地球在春天的装扮下生机盎然、充满活力。地球是人类的共同家园，而地球长久的生态平衡、生机勃勃需要我们每个人的努力。

今年4月22日是47个世界地球日，盛世骄子幼儿园将要开展“地球妈妈我爱你”活动，让我们从身边的小事做起，携手共建美好和谐的绿色家园，在此我们向大家提出倡议：

1、爱护环境，不随地吐痰，不随手乱扔垃圾。

2、爱护花草树木，不随意践踏草坪、不乱折树木。

3、节约用水，随手关紧水龙头，学会循环利用水资源。

4、拒绝使用难降解方便袋、快餐盒，不使用一次性筷子。

5、节约用电，杜绝出现“长明灯”的现象。

6、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。

7、减少垃圾，不乱丢废弃物，推动垃圾分类回收。

8、4月22日，倡议家长晚上在家与幼儿关灯一小时。

人类只有一个地球，尊重地球就是尊重生命，拯救地球就是拯救未来。亲爱的孩子们，家长们，让我们一起积极行动起来，尽自己的一份力量，养成节约资源、保护环境的意识和良好的行为习惯，充分发挥宣传、监督作用，一同来构建绿色家园!

盛世骄子幼儿园

20xx年4月21日

环境是我们人类生存的必要条件。在社会发展，科技进步的今天，人们已经越来越重视环保，渴望一个干净，健康，环保的地球，缔造一个绿色的家园。

我今天倡议我们实验小学全体同学们，无论是在校，还是在生活中都来遵守以下几点：

1．学习环保方面的科学知识，主动增强环保意识，人人争当环保知识宣传员。

2．不随地乱扔垃圾，不随地吐痰，保持空气清新。

3．不随意践踏或攀折花草树木，保护学校或社区等各种公共设施。

4．节约用水，用电，随手关紧水龙头，提倡一水多用。

5．不乱扔废旧电池，少用一次性制品，像餐巾纸，塑料袋，一次性木筷等。

6．将再生资源分类回收，像给垃圾分类。

7．保护水资源，不向江河湖海溪里扔垃圾。

8．和动物和平共处，不吃野生动物，去野外不打掠野生动物。

9．使用节能用具，像节能灯，节水的马桶，电器不要待机。建议家里使用绿色，环保，健康型的家电和装潢材料。

10．使用无磷的洗涤用品，减少污染。

11．生活中提倡购买绿色食品。

让我们共同来遵守和宣传环保知识！从我做起，从身边做起，从小事做起；让天更蓝，让水更清，让地更绿！请大家积极响应倡议！

同学们，我们都熟悉下面的诗句：“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”;“春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横”;“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”;“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”。这些诗句描绘了一幅幅山青水秀、风景如画的美好环境。

不过，根据相关资料，目前，我国也有近半河流湖泊受到了不同程度的污染，加上干旱和洪涝灾害的影响，曾经令人神往的碧水蓝天蒙上了阴影。我们赖以生存的自然环境面临着严重的威胁。

习近平爷爷说：“绿水青山就是金山银山。”当前，我省正在开展“剿灭劣V类水活动”。2017年3月4日，“河小二助力剿灭劣V类水活动”启动仪式在武林广场举行。作为一名少先队员，我们每个人都要积极参加到这次活动中来，争做“河小二”，守护母亲河。

为此，我倡议：

第一，争做“河小二”，每人认领一段河，做好定期巡查和保护。

第二，节约用水，及时关掉水龙头;节约用电，及时关闭电源;节约资源，低碳出行;垃圾分类，减少污染。

第三，积极宣传“剿灭劣V类水活动”，让更多的人们参与进来，共同保护河流和环境。

让我们共同努力，“剿灭劣V类水”，让杭州的天更蓝，山更绿，水更清!让我们“望得见山，看得见水，记得住乡愁，永远诗意地栖居在青清河畔!”

倡议人：501班 傅世曈

2017-04-01

尊敬的老师、亲爱的同学们：

伴随社会的经济进步，大家居住的地球环境紧急污染，目前一线城市已经开始了垃圾分类，可大家居住的城市却还没进行垃圾分类。

天天走到校门口，马路两边的垃圾堆的好似一座座“垃圾山”。有些是喝完的豆浆瓶，有些是吃完早点后乱丢的塑料袋，一个个垃圾完美的避开了自己应该呆着的垃圾桶。还有小区里被风吹下来的树叶，医院里丢弃的废弃针管，菜市场里卖剩下的鱼肉，蔬菜和工厂里的废弃电池。

大家都了解，目前的垃圾可以分为三大类。1类是废纸，金属等可收购垃圾，他们可以循环借助，变废为宝，长期给人类做贡献。2类是菜叶，果皮等不可收购垃圾和厨余垃圾。这种垃圾可以制成农家肥，促进农作物成长。3类则是废弃电池等有害垃圾，这种垃圾对于人体和土壤的害处很大，还会产生紧急的化学反应。一般含铅汞的废电池可以交给废电池收购机构处置，不含铅汞的废电池可以直接扔在城市分类垃圾箱里。垃圾分类从我做起。

1、不乱丢垃圾。

2、不私自处置各种垃圾。

3、要把各种垃圾分类好。

4、不要把废电池等有害垃圾填入土里或丢入河中。

一屋不扫，何以扫天下?为了更好地保护好地球环境，同学们，让大家行动起来吧，从自我做起。

亲爱的游客：

美丽的旅游景点总是给人以美好的享受，请在尽情享受春光美景的时候千万不要忘了文明旅游，实际上您的文明举止和行为也是美丽风景的一部分。您在旅行观光的同时，也在向您所到之处的人们展示着自己。讲卫生、懂礼仪、守秩序、遵法规、爱护环境和公共设施……这些日常的公民行为基本规范，在旅游过程中同样是不能够轻易忘记的。

1、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。

2、遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。

3、保护生态环境。不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。

4、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。

5、爱惜公共设施。不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电，用餐不浪费。

6、尊重别人权利。不强行和外宾合影，不对着别人打喷嚏，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。

7、讲究以礼待人。衣着整洁得体，不在公共场所袒胸赤膊;礼让老幼病残，礼让女士;不讲粗话。

动物世界呼吁所有出游或即将出游的公众，从我做起，从现在做起，为展示文明风采，树立文明形象，共建文明社会，文明出游吧!

广大市民朋友：

我们即将迎来中华民族的传统节日，为了既尊重传统，又文明祭祀，动员全社会自觉“讲文明、除陋习、树新风”，养成文明、健康、绿色、科学的生活方式，我们向广大市民提出如下倡议：

一、倡导文明祭扫。倡导以鲜花、网络、书写纪念卡等健康文明的祭祀方式，抒发对故去亲人的思念之情。告别祭扫陋习，营造文明祭扫的社会氛围。

二、倡导安全环保。要自觉做到祭祀不污染环境、不影响他人生活。增强安全意识，严防火灾和交通事故的发生。不随意烧纸钱、撒冥币;不在墓地烧纸焚香和燃放爆竹;不在道路两侧和楼道等地焚烧冥纸。提倡家庭追思会、鞠躬默哀等环保时尚的祭祀方式。

三、科学祭扫。树立文明祭扫新风，不搞封建迷信祭扫活动。提倡网上祭奠、家庭追思等多种形式祭扫活动，以低碳、健康的现代方式，寄托对逝者的哀思。

四、节俭祭扫。倡导厚养薄葬，发扬“尊老、敬老、爱老”的传统美德，多关心老人，多尽孝道，做到老有所养、老有所乐。老人去逝后，倡导从俭办丧，不搞封建迷信，坚决反对奢靡之风。

让我们携起手来，从现在做起，从点滴做起，树立祭扫新风。用文明缅怀、关爱他人的实际行动，成为告别陋习的先行者、文明祭扫的带头人，为和谐社区的建设贡献自己的一份力量!

各位湘乡市民们：

你们好！今天很冒昧的给你们写信。你们听见了吗，我们的母亲河——涟水河，正在伤心的哭泣呢。

看呀，涟水河原来是多么的美丽！水面干净清澈，河旁的柳树垂下腰来，对着清澈的镜子梳着它那翠绿的长发。鸟儿唧唧喳喳的吟颂着赞美河水的诗，花儿也竞相开放，点缀着两旁堤岸，让河流越发生机勃勃。是呀，那时我们湘乡虽然不富裕，但是有这美丽的涟水河，我们的脸上都会洋溢着自豪。

可是，近些年来，人们为了图自己方便，垃圾到入河内，废水也排进涟水河，严重影响了涟水河的环境卫生，影响了生态平衡。起初，涟水河只是默默的接受这不公平的命运，可是到了后来，他开始发怒了。他变得暴躁起来，他那汹涌的河水吞噬着河中嬉戏的人群……

亲爱的市民们，我们应该体会一下涟水河那无奈的神情了。我们对待自己的母亲河太不公平了，她一直为我们无私的贡献着。下面是我给大家提的三条建议：

一，多走几步路，涟水河不是公共垃圾场。

二，排放污水要适量，涟水河不是污水接纳处。

三，爱护水资源，时刻记住，涟水河是湘乡主要水源。

请各位市民一定要牢牢记住，水资源是再生资源，但并不是取之不尽、用之不竭的。水的循环速度如果比水的污染速度慢，可以供人类直接利用的淡水资源是十分有限的。

亲爱的老师、家长、小朋友：

春回大地，万象更新，又是一年芳草绿，祖国大地处处呈现出一派生机盎然的景象。花儿开了，小草绿了，在这欣欣向荣，生机勃勃的春日里，我们又迎来了一年一度的植树节。

绿色是大自然的颜色，它孕育着生命与希望，是大自然赠与我们人类的宝贵财富，没有绿色就没有我们人类。我们要爱护每一片绿叶，爱护每一株幼苗。保护地球，爱护环境，绿化校园，从我做起，从身边做起。为此，在植树节来临之际，我们向全体教职员工、家长、小朋友们发出以下倡议：

1、拒绝使用一次性筷子，节约每一张纸。

2.不破坏绿化，这包括：不采摘花朵，不攀折树木，不践踏绿化带、不穿越开放式草坪，做游戏时远离花木等。

3.参加社区、幼儿园的护绿活动，到社区、幼儿园附近的绿化地做保洁工作，看到不文明的行为及时劝阻。

4.家园积极利用各种废旧物品，如红酒盒子、饮料罐、鞋子、罐子等等，发挥创意装饰成各种花盆，装点美丽的班级自然角。

5.在园种植一棵植物(成活率较高的植物) ，让小苗陪伴着大家成长。 护绿——从我做起，环保——从身边做起。让我们播种绿色，播撒文明。我们相信有了道德的阳光，绿树才会常青。

6、活动时间：3月10日至3月16日

让我们齐努力，让天更蓝、地更绿、水更清吧!

温八幼

201X年3月9日

广大的青少年朋友们：

文明礼仪是中华民族的优良传统，是现代社会文明的重要标志，是人的修养和素质的外在表现，也是人们应当共同遵守的基本道德规范。为了创建文明美丽的金华，在此我向大家发出倡议：

一、 争做文明礼仪知识的学习者。学习文明礼仪知识，有助于提高自身修养，有助于改善人际关系，有助于净化社会风气。我们要认真学习文明礼仪知识，清除顽症陋习，遵守社会交往中的文明礼仪规范和社会行为准则，养成文明礼仪的良好习惯。

二、 争做文明礼仪活动的实践者。

1、不随意采摘花草。

2、不随地吐痰。

3、不乱扔果皮纸屑。

4、不在公共场合大声喧哗。

5、见到老师或长辈要问好。

6、不乱涂乱画。

7、不说脏话。

三、 最后自己在家策划并开展一个《文明礼仪伴我行》知识竞赛，让家人和自己一起领略文明礼仪的魅力。比赛后再带领家人一起把自己的社区打扫打扫。同时向社区中的老老少少传播文明礼仪知识。

文明礼仪连着你我他，创建文明卫生城市，人人有责，人人受益。让我们共同努力，积极投身到文明礼仪活动的实践中去，为建设文明和谐的金华做出贡献。让我们积极行动起来，为创建文明礼仪城市贡献出自己的一份力量，用你我的热情和真诚，塑造金华崭新的形象。

尊敬的叔叔阿姨、爷爷奶奶，亲爱的小朋友们：

你们好！

你们可知道，有许多人，正在沙漠里种下了千千万万的树木；还有许多人，正在为环保做一些力所能及的事情。我们，是不是也该做些什么呢？

你们可知道，一次性纸杯、筷子等物品，是用什么做的吗？是树木啊。你们可知道，树木对人类有什么样的贡献吗？它们可以吸收二氧化碳、灰尘，还可以提供氧气，对我们的生活提供很大的帮助。想必这些，你们都知道吧。可是，你们做到了少用一次性物品了吗？

工厂的叔叔阿姨们，你们可知道，你们排放出来的废气对环境污染有什么危害吗？我们的弯弯的月牙、闪闪的星星、蓝蓝的天空、白白的云朵全都由于这些废气而消失得无影无踪。所以，你们为了我们的生活，一定要减少废气的排放。

各位居民们，你们是否乱砍乱伐过？你们是否浪费过水资源？你们是否乱扔过垃圾？你们是否让清清的水变得浑浊？你们是否经常使用一次性物品……你们是否让地球妈妈哭泣过？

保护环境，可以减少资源的浪费，还我们一片蓝天。所以，保护环境，从这一刻开始！从每一个人开始！只有爱护环境，我们的生活才会更加美好！

“放下手机，陪伴家人”倡议书

亲爱的青少年朋友们：

随着中国的科技发展，电子产品层出不穷，就像电脑，手机，游戏机，平板电脑，学习机等，年龄越来越小的人开始使用电子产品，越来越多的人使用时间更长，越来越多的人使用频率更高。

虽然电子产品在各方面都很方便，但也会不同程度的危害我们的身心健康。有人因沉迷于电子产品，是近视度数不断增高，有人因长时间受电子辐射，对脑部神经造成危害，引起头疼，记忆力减退，作息不规律，睡眠失调等问题，有人在电子产品上消耗的时间过多，使自己和家人沟通的越来越少，时间久了，和家长之间就难免会有误会。

为了不让我们沉迷于电子产品，保持我们的身心健康，让我们努力做到以下几点建议?：

一、严格规划作息时间，每天玩游戏不超过40分钟。

二、走出房间，多走走，多参加一些活动，如爬山，游泳，打羽毛球等，使身体更健康。

三、多吃蔬菜，水果，枸杞等可以明目的食品，增强体质。

四、每天不少于九个小时的睡眠时间，确保精力充沛。

五、每天至少做两次以上眼保健操，预防近视。

我提议：请大家放下手机，多陪陪家人，多参加组织活动，多运动，就会有一个快乐而美好的生活。

朱奕洁

9月18日

全市各社会组织、社会各界人士：

乐善好施、扶贫济困是中华民族的传统美德。近年来，我市各类社会组织、社会各界人士积极参与“广东扶贫济困日”活动，慷慨解囊、奉献爱心，有力地推动了扶贫慈善事业的发展，促进了全市经济发展与社会和谐稳定。

今年6月30日是第七个“广东扶贫济困日”，活动主题是“聚焦贫困人口，助力攻坚脱贫”。为弘扬中华民族传统美德，贯彻落实中共中央、国务院《关于打赢扶贫攻坚战的决定》的精神，积极响应省委、省政府和市委、市政府关于开展广东扶贫济困日活动的号召，我们向社会各界郑重倡议：让我们一起行动起来，伸出您援助之手、点燃您火热之情、献出您关爱之心，一起参与到广东扶贫济困日活动中来，慷慨解囊，为贫困地区贫困群众献爱心，帮扶我市建档立卡的相对贫困村、贫困人口脱贫奔康。 慈心善举，播种福海;扶贫济困，功德无量。我们相信，您的爱心与奉献，将会让弱者不再孤独，让贫者不再无助;您的深情厚谊，将会赢得受助者的感激和社会大众的尊敬!

真诚期待您的参与，并向您表示衷心的感谢!

附：捐款接收单位地址、联系方式及其银行帐号

潮州市民政局 潮州市社会组织总会

潮州慈善总会

二○一六年六月十七日

五家渠质监局全体职工：

旅游是一项发现美、欣赏美、享受美的活动，更是一项创造美的活动。市民在旅游活动中的一言一行，不仅体现了个人的文明水平，更是一个城市文明程度的主要体现和重要标志。五家渠质监局向全体职工发出如下倡议：

一、加强学习，提高文明旅游素质。

认真学习公民基本道德规范，学习文明礼仪，严格遵守《中国公民国内旅游行为公约》，切实掌握《中国公民出境旅游行为指南》;要识别不文明行为的各种表现，明辨旅游活动中的是非、美丑，不断提升思想道德境界。

二、加强管理，营造文明旅游环境。

文明管理、文明执法、文明服务，杜绝粗暴执法、不规范服务等行为;规范经营行为，杜绝出售假冒伪劣商品，文明经营，诚信服务。要营造文明旅游的环境，使广大游客在旅游活动中，提升文明素养。

三、积极参与，塑造文明旅游形象。

职工在旅游活动中不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟;遵守公共秩序，不在公众场所高声交谈;保护文物古迹，不在文物古迹上涂刻，拍照摄像遵守规定;对身边的不文明行为及时劝阻;不长时间占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各地风俗习惯。

文明旅游，从我做起，从现在做起!时刻把“文明”记在心里，落实在行动中。