2020年体育工作文件(20篇)

体育考的三重奏

这两周是我们的体育考，其中包括了——跳远、跳绳和跑400米，这三个项目里都有，有趣的一幕呢！

第一章节——跳远

“同学们，这节课我们考跳远，我们先来做拉伸。好，围着操场跑一圈……”终于，一切准备工作完成。首先，是男生一组先考，其次是二组，时间在不知不觉中过去了，转眼间的时间就该我们女生二组考了，这还不是最要紧的，要紧的是我还是第一个，我带着沉重的压力做好了心理准备——要跳。我使出了有史以来最大的力气，一起，一蹦，一跃，一蹬，一伸，一收，一缩，一坐，跳出来有史以来最好的成绩——1米65，要想上次我只跳1米52啊！总体来说进步还是很大的！但有喜有忧，我们班跳远只有4个人满分，有点小可惜！

第二章节——跳绳

跳绳，这是我们班总体来说的强项。毕竟，这一段我们班的同学练得都不错！自然，就没有什么大压力了，我们全班大多数人都是满分！这是令我们都很自豪的事！这是体育考大家最满意的一个项目了，但400米跑就有点令人担忧的了！

第三章节——400米跑

这节课，我们来到了操场上，看着别的班的同学们一个个在奋力的跑，我瞬间十分的紧张。这时，体育委领着我们来到了跑道，望着第1组的同学们，一个个都像离弦的箭似的“嗖”的一下，便不见了影！终于，她们跑完了，该我们了。只听哨子“嘟——”的一声，我便立刻冲了出去，在快到400米时，两个同学顺利超过了我，我拿到了第3名，“1分36”——差一点，就不是满分了！

付出是有回报的，体育考已经画上了一个圆满的句号。让我们拼足劲，一起为文化考试也画上一个圆满的句号吧！（650字）

“整队！”这就是我们的体育陈老师。

陈老师经常穿着一身黑色短袖、蓝色短裤，冬天也不例外，他胸前挂着一个哨子，时不时头上还戴着一顶帽子，按我的描述，你一定觉得他是一位玉树临风，还时不时耍点酷的美男子吧！那你就大错特错了，他偏偏是个减肥人士，紧身的黑色短袖勒得陈老师的啤酒肚更突出了，而戴帽子纯属遮阳……

陈老师脸上肉嘟嘟的，一双小眼睛贼溜溜的，脸上还经常有着两朵高原红，真像一个喝醉了酒的大汉，找不着回家的路，在操场上跳着“广场舞”。

陈老师在长相上不占优势，但却有一个有趣的灵魂，那一口蹩脚的英语逗得我们哈哈大笑，还时不时“一本正经”地告诉我们：“哎，我当年学过音乐、美术、文学，到头来却当了个体育老师，说来也怪！”又是一阵哄堂大笑。嗯，我也不知道幽默到底是优点还是缺点，总之是特点吧！

陈老师这个人是个急性子，班里有几个“大呆鹅”（用陈老师的话）——脑子笨，手也笨。一次踢足球，这几个人一直不开窍，需要陈老师手把手的教，教了几遍后，他们脑子还没转过来，陈老师倒先不耐烦了，一撒手，“呼哧呼哧”，喘着粗气握着拳头走了……

要说套路，陈老师还真没有，他坚决抵触套路，也难怪陈老师是个“套路痴”，有一次还被我们套路过，哭着说：“城市套路深，我要回农村啊！”

陈老师有很多缺点，也有很多优点，真希望他能陪我们一起成长，陪我们一起走过小学最后的时光啊！

冬天到了！

每当星期六星期天，我都会看见一些人在做体操、跑步什么的。总会令我想到我幽默风趣而对学生非常严格的老师，那就是——我们的体育老师。

我们的体育老师有一些针似的胡子，两个眼睛瞪起来像两个金色的灯泡，大大的脚，走起路来有点像鸭子，话说得也很幽默风趣（话里带一些讥讽的词语）。比如上次上体育课，刘铭洋同学没穿运动鞋，老师对他大声地说：“忘吃饭没？”刘铭洋回答：“没！”老师又问：“忘睡觉没？”刘铭洋又回答：“没！”老师再问：“那为什么偏偏忘穿运动鞋呢？”操场上顿时传来一阵阵笑声。这下，刘铭洋同学像哑巴吃黄连——有苦说不出了。

还有，最笑人的莫过于我那次没换运动鞋被老师发现并罚我跑5圈，由于鞋子有点松，我跑的过程中跑一圈把鞋子跑掉一次，这可把同学们笑得不轻，一个个笑得东倒西歪，前仰后合的。最后，我气喘吁吁地跑回来，老师对我说：“累不累？”我以为老师是关心我想让我坐下休息，于是我毫不犹豫地答道：“不累！”没想到老师笑里藏刀，情绪来个180度的大转变：“不累再跑5圈！”我很吃惊，也很想说：“老师，你在耍我吗？”唉！看老师那严肃的样子只有再跑5圈了。跑完了，老师对我“亲切”地说：“还累不累？”我只好如实回答：“很累。”老师严厉地吼了一声，踢我一下，轻轻地，一点也不疼。老师又说：“知道错了吗？”我骄傲地回答：“知道错了，长官。”接着一阵阵笑声接连响起。

我喜欢我的体育老师，喜欢他的幽默风趣，他是一个对工作认真负责的人。所以，我喜欢他。我也因他而爱上了体育课，我总是希望我们的体育课能再多一点。

[小学作文：我的体育老师

我喜欢的体育项目有很多，比如打羽毛球，跳绳，打乒乓球等。但我最喜欢的是溜冰。但是刚开始学溜冰的时候我可是吃了不少的苦头呢!

去年寒假里的一天，闲来无事的我和妈妈来到我们家附近溜冰场。嗬，这儿还真热闹!二十来个平方的溜冰场上已挤了不少人，都是小孩儿，大人们则趴在围栏边观望，还一边指点着场内。

我可是第一次溜冰，既兴奋，又紧张，穿好溜冰鞋，紧抓着栏杆，就是不敢放。妈妈开口了：“咋啦?害怕啦?”

“怕?我的字典里可没这个字!”于是我松开了栏杆，却不料一个重心不稳，左脚向旁边一滑，眼看就得四脚朝天。幸亏我平时有练跳舞，习惯地往下一蹲身体，重心平稳了，避免了屁股“亲吻”大地。

吃了这“一堑”，我可不敢再大意了，毕竟摔在那硬邦邦的水泥地上的滋味可不好受。我扶着栏杆小心翼翼地移动双脚，吃力地、艰难地前进着，耳边不时传来“啪哧”、“哎哟”的声音，吓得我连眼睛都不敢睁开看。

可老天真不长眼，我已经这么谨慎了，它还不放过我。就在我借着双手支撑着栏杆的力量滑行时，前面不远处的一位正“耍帅”地用单脚转着滑的家伙不知怎么地倒了下来，用背在地上“哧”地一声，就到了我的脚下。我吃惊地睁大眼睛，还来不及闭上，就重重地摔倒在地，“哎哟”声还没出口，“啪哧”、“啪哧”声就不绝于耳。回头一看，真“精彩”??居然倒了“一条龙”。这下可热闹了，场内“哎哟”声连成一片不够，场外还有哈哈大笑声来“伴奏”我这一摔可真不轻，别人都歪歪扭扭地爬了起来继续溜冰，我却好半天没能动，还是妈妈帮我站了起来，脚却动不了了，屁股也似裂了几瓣。

经过了反复的练习，现在我的溜冰技术可使炉火纯青了呢!我喜欢溜冰，因为溜冰让我找到了自信;体会到了快乐;更让我锻炼了身体。

每个人都有自己喜欢的体育运动，但是我想你们肯定猜不出我喜欢的体育运动是什么?让我来告诉你吧!那就是自行车运动，俗称骑自行车。

要学会这门运动说难也不难，说简单倒也不简单，最主要的是要掌握平衡，为了掌握平衡我是吃尽了苦头，开始我急于求成没掌握要领，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，还是不能很好的掌握平衡，我真想放弃!这时妈妈经常讲的一句话在我耳边想起：别人能做到的你也能做到!就是这句话一直鼓励着我，我开始脚踏实地，一步步循序渐进学习，首先我坐在自行车上，双脚在地上像在走路一样往前“走”。等这样练了个三五天后。我就试着用一个脚在踏脚板上面骑，另一个在地上“走”。这得练一两个星期才行。到最后，也就是最关键的一环，那就是将另一只脚也放到踏板上，两脚配合起来，使自行车往前运动。这时别以为已经大功告成了，我又发生“尾朝天”的状况了，但我并不沮丧，因为“失败是成功之母”，只要我再接再厉、坚持不懈，相信我就会成功。水道渠成，我现在不但会骑了，而且骑得“贼溜”啊!

暑假里，我每天都会去骑两三个小时，这不仅能让我肥胖的身躯进行了锻炼，同时我也找了几个好朋友呢!瞧!我又跟我的小伙伴们去运动啦!

我开了“车灯”(我自己安上去的)，便和小伙伴“守候”在小区门口，等待着“目标”的出现。我们的目标不是别的，就是那一辆辆进入小区的车辆，他们有桑塔纳3000、有海南马自达6、有花冠、有凯越……，我把它们锁定为我追逐的目标，我要超越它们，成为一个赛车手，虽然在现实中，我是超越不了它们的，但是在进小区后，这些小车往往都放慢了车速，所以这些车是我手下的败将。超越了海南马自达6，超越了奥迪、超过了宝马、超越了奔驰，我的心情是多么得舒畅和激动。

作为一个小胖墩的我，在其他运动项目中可能不是你的对手，但在这项运动中我相信我决不会输给你，这就是我喜欢骑自行车，喜欢这项运动的真正原因，将来有可能的话我还想成为一名自行车运动员呢!

我要大声的高呼：我爱骑车运动!

我们学校的体育老师姓曹，身高一米八，短短的头发下架着一副黑框眼镜，下巴上有零零落落的胡须，给人一种貌似威严的印象。但是，熟悉他的人都知道，那不是真的。有个词叫做“表里不一”，说的就是他了！

他爱装酷。上课时，他努力让自己变严肃，下课后，他秒变我们口中的“沙雕网友”。要么讲段子给学生或老师听，要么就去操场打篮球，在同学们面前投三分球装酷，却时常装酷不成反出糗。只见他单手运球冲向三分线，然后一个180°旋转，跳起，将球单手投出，“咚！”球弹了回来，哈，这下子尴尬了。

他有那无限大的童心。在我们小学阶段最后的六一儿童节那天，学校举办了一场活动，身为场地负责人的他，居然与我们一起玩撞飞机的游戏。只见他将玩具飞机正摆在地上，眯着一只眼睛，然后“哗”一下将飞机滑了出去，把对方的小飞机撞飞了。他开心地说：“诶嘿，我又胜了！”笑得简直像个二百斤的胖子。就连玩的人最少的翻花绳，“曹少女”都兴致勃勃，和女同学玩得不亦乐乎。我们看动画片，他也一起看，看得比我们还有味道。

在我们心中，曹老师是个“沙雕男”、“孩子王”、“伪少女”、“装酷王”……真是所谓的“技多不压身”啊！

你说，这样的体育老师，谁不喜欢呢？

经常有人说我是小胖子，挺着一个”大肚子“，喜欢用”熊大“”小胖“，这类名词来称呼我。可是今天，我这个胖子想用实际行动，让大家来瞧瞧，谁说胖子不如瘦子呢？

准备好一根绳子、一台踏步机、一对哑铃，今天的——魔鬼训练就此开始。

首先，我拿起绳子进行准备运动，准备好跳绳姿势，双脚跟微微踮起，双手紧紧握住绳子两端，并呈90度摆直双臂。

随着妈妈一声令下，一分钟跳绳开始了。我胸有成竹跳了起来，过了大约四五秒，我的速度明显慢了下来。此时，妈妈用温柔的语气鼓励着我：”宝贝儿子，还剩十五秒，加油！“听到妈妈的鼓励，剩下的十五秒，我用尽了吃奶力气，感觉自己像飞了起来，飘飘然地——终于，功夫不负有心人，我取得了不错的成绩一百九十五下。

跳完后，我感觉脚尖开始麻木，很酸痛，小手也有点发麻，可是，还没有结束呢？

之后我又开始了仰卧起坐的锻炼。刚跳完绳，哪有余力做仰卧起坐啊！这就是所谓魔鬼式训练，我默默地为自己加油，闭着眼睛，一个一个吃力地做着——还剩最后三个了，我却已是筋疲力尽，四肢无力了。此时，我心想：已经做了四十七个了，不能前功尽弃呢！”啊！“的一声怒吼，我的毅力终于打败了身体的笨重，终于做完五十个，只用了一分钟，我成功了，我不断尖叫欢呼着。

今天的魔鬼式训练终于结束了，浑身无力，筋疲力尽的我，体会到了运动员的艰辛与不易。

[体育作文500字

一年一度的体育节又开始了。为了备战开幕式，我们年级不停地抽时间训练。到了真正开始的时间，我们也要开始展示自己年级的风采了。

虽然这天下午非常凉飕飕的，但操场上依然人山人海热热闹闹的。我们坐下来没多久，表演就开始了。首先是鼓号队、彩旗先进行小“巡游”。就开始班级方阵表演。先是活泼阳光的一年级，再是五彩缤纷的二年级……直到四年级。快到我们了。

我们五年级四个班赶紧一窝蜂似的涌出来，然后快速地按照老师设计的同学位置排好来，站好等待我们出场。

当四年级走离操场表演区时，我们便迈着整整齐齐的步伐进入了全校一千多名师生的视线里。让我感受到惊奇的是，从站好队形到进入表演区，竟然没有一丝紧张！可能是被这大风给吹走了吧！

我们迅速把两人的距离拉开，再蹲下来。音乐响起，我们用的是流行歌曲《奔跑》，所以全校的目光瞬间齐刷刷地看了过来。等主跳的同学跳完前一段后，抓彩绸的人立刻跑过来。我们也随着音乐摇起彩绸。接着，我们放下，平衡车的同学抓起气球通过在了我们的面前。离开后，我们又跟着主跳跳起舞。我们跳完后，整个表演也就结束了。我们又整齐地排列起来，迈着整齐的步伐离开了观众的视线。

我终于轻松了。接着，我们全班又拍了一张集体照，就继续看六年级的表演了。

所有班表演好后，就开始升旗。然后是校长致开幕词，再接着就是各个组的代表进行宣誓。最后，就是激烈的教职工接力赛跑。但我坐在不利于观看的位置，还在最吵的地方，所以我不知道比赛的全过程，更不知道谁赢谁输。这便成了遗憾。教职工接力赛结束后，我们也就回教室了。

这次的开幕式是我认为的最精彩的一次，没有之一。

在各种大大小小的体育赛事上,中国运动员总是能够过关斩将,最终捧回“第一名”的荣誉,这为我们国家赢得了体育强国的称号。然而这样一个体育强国,为什么社会上的青少年肥胖症人数只增不减?为什么近视眼人群的年龄越来越小?为什么许多企业白领过早的患上了颈椎病?甚至会有人身体不适猝死在工作岗位上?这是因为我们是一个体育强国,而并非体育大国。体育强国体现在我们国家中有强者,而体育大国是指一个国家中体育的全民化。真正的奥林匹克精神是为了鼓励全民参与体育,强身健体。而不是去追求名次,追求第一的称号。

2016年5月1日起营改增全面推行，下面是由小编为大家整理的关于营改增政策的解读内容，希望对你有帮助。

一、纳税人和扣缴义务人

(一)在中华人民共和国境内销售自己开发的房地产项目的企业，为增值税纳税人。

(二)纳税人的分类

1.增值税纳税人分为一般纳税人和小规模纳税人。这两类纳税人不仅有规模上的区别，更有税制适用上的区别。从税制适用而言，一般纳税人适用增值税税率，其进项税额可以抵扣，而小规模纳税人适用增值税征收率，其进项税额不可以抵扣。

一般纳税人和小规模纳税人在税收待遇上的区别如下：

(1)一般纳税人销售应税的货物、劳务以及发生应税行为可以自行开具增值税专用发票，而小规模纳税人不能自行开具，购买方索取专用发票的，小规模纳税人只能到主管税务机关申请代开专用发票。

(2)一般纳税人购进货物或劳务可以凭取得的增值税专用发票以及其他扣税凭证按规定抵扣税款，而小规模纳税人不享有税款抵扣权。

(3)征税办法不同。一般纳税人适用一般价税方法计税，小规模纳税人适用简易计税方法计税。

2.应税行为的年应征增值税销售额(以下称应税销售额)超过财政部和国家税务总局规定标准的纳税人为一般纳税人，未超过规定标准的纳税人为小规模纳税人。

年应税销售额超过规定标准的其他个人不属于一般纳税人。年应税销售额超过规定标准但不经常发生应税行为的单位和个体工商户可选择按照小规模纳税人纳税。

(三)一般纳税人的管理

1.年应税销售额未超过规定标准的纳税人，会计核算健全，能够提供准确税务资料的，可以向主管税务机关办理一般纳税人资格登记，成为一般纳税人。

会计核算健全，是指能够按照国家统一的会计制度规定设置账簿，根据合法、有效凭证核算。

2. 符合一般纳税人条件的纳税人应当向主管税务机关办理一般纳税人资格登记。具体登记办法由国家税务总局制定。

除国家税务总局另有规定外，一经登记为一般纳税人后，不得转为小规模纳税人。

(四)中华人民共和国境外(以下称境外)单位或者个人在境内发生应税行为，在境内未设有经营机构的，以购买方为增值税扣缴义务人。财政部和国家税务总局另有规定的除外。

二、征税范围

(一)根据《销售服务、无形资产、不动产注释》规定，房地产业主要涉及以下税目：

1、房地产企业销售自己开发的房地产项目适用销售不动产税目;

2、房地产企业出租自己开发的房地产项目(包括如商铺、写字楼、公寓等)，适用租赁服务税目中的不动产经营租赁服务税目和不动产融资租赁服务税目。

(二)不征收增值税项目

1、下列情形不属于在境内销售服务或者无形资产：

(1)境外单位或者个人向境内单位或者个人销售完全在境外发生的服务。

(2)境外单位或者个人向境内单位或者个人销售完全在境外使用的无形资产。

(3)境外单位或者个人向境内单位或者个人出租完全在境外使用的有形动产。

(4)财政部和国家税务总局规定的其他情形。

2、存款利息。

3、被保险人获得的保险赔付。

4、房地产主管部门或者其指定机构、公积金管理中心、开发企业以及物业管理单位代收的住宅专项维修资金。

5、在资产重组过程中，通过合并、分立、出售、置换等方式，将全部或者部分实物资产以及与其相关联的债权、负债和劳动力一并转让给其他单位和个人，其中涉及的不动产、土地使用权转让行为。

三、税率和征收率

(一)房地产企业销售、出租不动产适用的税率均为11%。

(二)小规模纳税人销售、出租不动产，以及一般纳税人提供的可选择简易计税方法的销售、出租不动产业务，征收率为5%。

(三)境内的购买方为境外单位和个人扣缴增值税的，按照适用税率扣缴增值税。

四、应纳税额的计算

(一)基本规定

增值税的计税方法，包括一般计税方法和简易计税方法。

一般纳税人发生应税行为适用一般计税方法计税。一般纳税人发生财政部和国家税务总局规定的特定应税行为，可以选择适用简易计税方法计税，但一经选择，36个月内不得变更。

小规模纳税人发生应税行为适用简易计税方法计税。

(二)一般计税方法的应纳税额

1、一般计税方法的应纳税额按以下公式计算：

应纳税额=当期销项税额-当期进项税额

当期销项税额小于当期进项税额不足抵扣时，其不足部分可以结转下期继续抵扣。

2、销项税额，是指纳税人发生应税行为按照销售额和增值税税率计算并收取的增值税额。销项税额计算公式：

销项税额=销售额×税率

一般计税方法的销售额不包括销项税额，纳税人采用销售额和销项税额合并定价方法的，按照下列公式计算销售额：

销售额=含税销售额÷(1+税率)

3、进项税额，是指纳税人购进货物、加工修理修配劳务、服务、无形资产或者不动产，支付或者负担的增值税额。

(三)简易计税方法的应纳税额

1、简易计税方法的应纳税额，是指按照销售额和增值税征收率计算的增值税额，不得抵扣进项税额。应纳税额计算公式：

应纳税额=销售额×征收率

2、简易计税方法的销售额不包括其应纳税额，纳税人采用销售额和应纳税额合并定价方法的，按照下列公式计算销售额：

销售额=含税销售额÷(1+征收率)

五、销售额的确定

(一)基本规定

纳税人发生应税行为取得的全部价款和价外费用。财政部和国家税务总局另有规定的除外。

价外费用，是指价外收取的各种性质的收费，但不包括以下项目：

1、代为收取并符合本办法第十条规定的政府性基金或者行政事业性收费;

2、以委托方名义开具发票代委托方收取的款项。

(二)有关事项的规定

1、销售额

房地产开发企业中的一般纳税人销售其开发的房地产项目(选择简易计税方法的房地产老项目除外)，以取得的全部价款和价外费用，扣除受让土地时向政府部门支付的土地价款后的余额为销售额。

房地产老项目，是指《建筑工程施工许可证》注明的合同开工日期在2016年4月30日前的房地产项目。

纳税人按照上述规定从全部价款和价外费用中扣除的向政府支付的土地价款，以省级以上(含省级)财政部门监(印)制的财政票据为合法有效凭证。

2、销售不动产

(1)一般纳税人销售其2016年4月30日前取得(不含自建)的不动产，可以选择适用简易计税方法，以取得的全部价款和价外费用减去该项不动产购置原价或者取得不动产时的作价后的余额为销售额，按照5%的征收率计算应纳税额。纳税人应按照上述计税方法在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(2)一般纳税人销售其2016年4月30日前自建的不动产，可以选择适用简易计税方法，以取得的全部价款和价外费用为销售额，按照5%的征收率计算应纳税额。纳税人应按照上述计税方法在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(3)一般纳税人销售其2016年5月1日后取得(不含自建)的不动产，应适用一般计税方法，以取得的全部价款和价外费用为销售额计算应纳税额。纳税人应以取得的全部价款和价外费用减去该项不动产购置原价或者取得不动产时的作价后的余额，按照5%的预征率在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(4)一般纳税人销售其2016年5月1日后自建的不动产，应适用一般计税方法，以取得的全部价款和价外费用为销售额计算应纳税额。纳税人应以取得的全部价款和价外费用，按照5%的预征率在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(5)小规模纳税人销售其取得(不含自建)的不动产(不含个体工商户销售购买的住房和其他个人销售不动产)，应以取得的全部价款和价外费用减去该项不动产购置原价或者取得不动产时的作价后的余额为销售额，按照5%的征收率计算应纳税额。纳税人应按照上述计税方法在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(6)小规模纳税人销售其自建的不动产，应以取得的全部价款和价外费用为销售额，按照5%的征收率计算应纳税额。纳税人应按照上述计税方法在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(7)房地产开发企业中的一般纳税人，销售自行开发的房地产老项目，可以选择适用简易计税方法按照5%的征收率计税。

(8)房地产开发企业中的小规模纳税人，销售自行开发的房地产项目，按照5%的征收率计税。

(9)房地产开发企业采取预收款方式销售所开发的房地产项目，在收到预收款时按照3%的预征率预缴增值税。

3、不动产经营租赁服务

(1)一般纳税人出租其2016年4月30日前取得的不动产，可以选择适用简易计税方法，按照5%的征收率计算应纳税额。纳税人出租其2016年4月30日前取得的与机构所在地不在同一县(市)的不动产，应按照上述计税方法在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(2)一般纳税人出租其2016年5月1日后取得的、与机构所在地不在同一县(市)的不动产，应按照3%的预征率在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(3)小规模纳税人出租其取得的不动产(不含个人出租住房)，应按照5%的征收率计算应纳税额。纳税人出租与机构所在地不在同一县(市)的不动产，应按照上述计税方法在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

4、一般纳税人销售其2016年4月30日前取得的不动产(不含自建)，适用一般计税方法计税的，以取得的全部价款和价外费用为销售额计算应纳税额。上述纳税人应以取得的全部价款和价外费用减去该项不动产购置原价或者取得不动产时的作价后的余额，按照5%的预征率在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

房地产开发企业中的一般纳税人销售房地产老项目，以及一般纳税人出租其2016年4月30日前取得的不动产，适用一般计税方法计税的，应以取得的全部价款和价外费用，按照3%的预征率在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

一般纳税人销售其2016年4月30日前自建的不动产，适用一般计税方法计税的，应以取得的全部价款和价外费用为销售额计算应纳税额。纳税人应以取得的全部价款和价外费用，按照5%的预征率在不动产所在地预缴税款后，向机构所在地主管税务机关进行纳税申报。

(三)试点前发生的业务

1、试点纳税人发生应税行为，按照国家有关营业税政策规定差额征收营业税的，因取得的全部价款和价外费用不足以抵减允许扣除项目金额，截至纳入营改增试点之日前尚未扣除的部分，不得在计算试点纳税人增值税应税销售额时抵减，应当向原主管地税机关申请退还营业税。

2、试点纳税人发生应税行为，在纳入营改增试点之日前已缴纳营业税，营改增试点后因发生退款减除营业额的，应当向原主管地税机关申请退还已缴纳的营业税。

3、试点纳税人纳入营改增试点之日前发生的应税行为，因税收检查等原因需要补缴税款的，应按照营业税政策规定补缴营业税。

(四)销售使用过的固定资产

一般纳税人销售自己使用过的、纳入营改增试点之日前取得的固定资产，按照现行旧货相关增值税政策执行。

使用过的固定资产，是指纳税人符合《试点实施办法》第二十八条规定并根据财务会计制度已经计提折旧的固定资产。

(五)视同销售的处理

纳税人发生应税行为价格明显偏低或者偏高且不具有合理商业目的的，或者发生单位或者个体工商户向其他单位或者个人无偿转让不动产而无销售额的(用于公益事业或者以社会公众为对象的除外)，主管税务机关有权按照下列顺序确定销售额：

1、按照纳税人最近时期销售同类服务、无形资产或者不动产的平均价格确定。

2、按照其他纳税人最近时期销售同类服务、无形资产或者不动产的平均价格确定。

3、按照组成计税价格确定。组成计税价格的公式为：

组成计税价格=成本×(1+成本利润率)

纳税人兼营免税、减税项目的，应当分别核算免税、减税项目的销售额;未分别核算的，不得免税、减税。

六、增值税进项税额抵扣

(一)增值税抵扣凭证

纳税人取得的增值税扣税凭证不符合法律、行政法规或者国家税务总局有关规定的，其进项税额不得从销项税额中抵扣。

增值税扣税凭证，是指增值税专用发票、海关进口增值税专用缴款书、农产品收购发票、农产品销售发票和完税凭证。

纳税人凭完税凭证抵扣进项税额的，应当具备书面合同、付款证明和境外单位的对账单或者发票。资料不全的，其进项税额不得从销项税额中抵扣。

(二)准予从销项税额中抵扣的进项税额

1、从销售方取得的增值税专用发票(含税控机动车销售统一发票，下同)上注明的增值税额。

2、从海关取得的海关进口增值税专用缴款书上注明的增值税额。

3、购进农产品，除取得增值税专用发票或者海关进口增值税专用缴款书外，按照农产品收购发票或者销售发票上注明的农产品买价和13%的扣除率计算的进项税额。计算公式为：

进项税额=买价×扣除率

买价，是指纳税人购进农产品在农产品收购发票或者销售发票上注明的价款和按照规定缴纳的烟叶税。

购进农产品，按照《农产品增值税进项税额核定扣除试点实施办法》抵扣进项税额的除外。

4、从境外单位或者个人购进服务、无形资产或者不动产，自税务机关或者扣缴义务人取得的解缴税款的完税凭证上注明的增值税额。

(三)不得从销项税额中抵扣的进项税额

1、用于简易计税方法计税项目、免征增值税项目、集体福利或者个人消费的购进货物、加工修理修配劳务、服务、无形资产和不动产。其中涉及的固定资产、无形资产、不动产，仅指专用于上述项目的固定资产、无形资产(不包括其他权益性无形资产)、不动产。

纳税人的交际应酬消费属于个人消费。

2、非正常损失的购进货物，以及相关的加工修理修配劳务和交通运输服务。

3、非正常损失的在产品、产成品所耗用的购进货物(不包括固定资产)、加工修理修配劳务和交通运输服务。

4、非正常损失的不动产，以及该不动产所耗用的购进货物、设计服务和建筑服务。

5、非正常损失的不动产在建工程所耗用的购进货物、设计服务和建筑服务。

纳税人新建、改建、扩建、修缮、装饰不动产，均属于不动产在建工程。

6、购进的旅客运输服务、贷款服务、餐饮服务、居民日常服务和娱乐服务。

7、财政部和国家税务总局规定的其他情形。

本条第4项、第5项所称货物，是指构成不动产实体的材料和设备，包括建筑装饰材料和给排水、采暖、卫生、通风、照明、通讯、煤气、消防、中央空调、电梯、电气、智能化楼宇设备及配套设施。

只有登记为增值税一般纳税人的房地产企业才涉及增值税进项税额抵扣。

(四)有下列情形之一者，应当按照销售额和增值税税率计算应纳税额，不得抵扣进项税额，也不得使用增值税专用发票：

1、一般纳税人会计核算不健全，或者不能够提供准确税务资料的。

2、应当办理一般纳税人资格登记而未办理的。

七、纳税地点

属于固定业户的纳税人销售租赁不动产应当向其机构所在地或者居住地的主管税务机关申报纳税。总机构和分支机构不在同一县(市)的，应当分别向各自所在地的主管税务机关申报纳税;经财政部和国家税务总局或者其授权的财政和税务机关批准，可以由总机构汇总向总机构所在地的主管税务机关申报纳税。

属于固定业户的试点纳税人，总分支机构不在同一县(市)，但在同一省(自治区、直辖市、计划单列市)范围内的，经省(自治区、直辖市、计划单列市)财政厅(局)和国家税务局批准，可以由总机构汇总向总机构所在地的主管税务机关申报缴纳增值税。

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你的身边有没有一种女孩，安静时是波澜不惊的一泓清泉，热闹时是一团燃烧不止的火焰；清新如六月清风，飒爽如九月红霜；是真正意义上的“静若处子，动若脱兔”。我们班级就有这样的一位女生——杨灵轩。

靈轩，初见这个名字时，定然觉得这是个文静清爽的女生，连繁体都是那样好看，见到她时也确是如此，一米五左右的小个子，瘦瘦弱弱的，宽大的外套显得有些不合身，扎着两个小马尾，带着一副窄边眼镜，笑起来眼镜眯成一条缝，又生着一副娃娃脸，就像一个小妹妹一样。

其实，早在几年前我就因为在同一个英语补习班而认识她，那时候也知道她十分喜爱绘画，后来才知道她是个“国画高手”，还写得一手清秀的毛笔字，就愈发喜欢这个安静的女孩子了，因为好看的字是一种无法抵挡的魅力啊！不光毛笔字，她的粉笔字也写得十分好，每日课表一直都是她在负责。

我对她第一印象的打破，是在开学后的第一节体育课。那天赛道上的她，一改往日的安静腼腆的形象，肆意挥洒着汗水，英姿飒爽，健步如飞，仿佛是一团火焰，在赛场上飞扬。仿佛跑道就是她的主场！跑步的她，辫子在后面甩来甩去，好像两叶飞翼，她跑得越来越快，领先他人近一圈，是女生800米当之无愧的No。1！

不光是跑步，她的跳远也是遥遥领先，一跳跳出了女生最高纪录——1。95米！如何想象，一个身高一米五多的女生，跳远多出来40CM！她小小的身体里怎么有如此巨大的能量？老师说，她的体育800米长跑与跳远已经达到了中考体育满分标准，可是她才初一呀！

这就是杨灵轩，我们班的“牛人”，既是“绘画能手”，又是“书法达人”，更是“体育健将”，就好像应证了二次元里的一句话，“眯眯眼都是怪物！”不过呢，大家都很喜欢这个“小怪物”的，毕竟在我眼里，她依然是一个清新可爱的“邻家妹妹”啊！

昨晚，我坐在沙发上休息，拿起摇控器看电视，无意间打开了中央五台，体育频道正在直播亚运会的盛况，正好是中国对巴基斯坦男子足球赛。我一下子就被迷住了。

比赛开始了，两队分别穿着红色、白色的运动服，像飞龙一般在场上飞舞。运动员们踢得热火朝天，不分上下。穿红衣服的是中国球员。他们团结协作，在场上扑来跑去。突然，球猛地射向我们的球门，我的心一下子提到了嗓子眼，心里不停地祈祷。只见守门员果断地腾空而起，向前冲去，整个人简直要飞起来了，他张开双臂，顺势来了个前滚翻，把球牢牢地抱在怀里。全场响起了热烈的掌声，我的心像悬着的石头终于落了地。

比赛还在继续。足球在队员们的密切配合下，几乎没有休息的空隙。瞧，球快要落地了，又有人飞起一脚，把球踢到半空中，直逼对方场地而去。这时，我们的队员开始了全力的反击，对方也毫不示弱，勇敢地迎战。我方六号球员带球灵活地左突右扑，突破了对方防线，给了对方个措手不及，还没等他们反应过来，我们就已经打到了对方的门前。我的手里捏了把汗，屏住了呼吸，生怕球射不进去。只见六号飞起一脚，球冲向了对方的球门，却见对方守门员猛地一扑，“守住了”，我失望地叫了起来。正在我万分沮丧的时候，却看到球居然又慢慢地滚进了球门。全场安静了几秒钟，暴发出了阵阵热烈地呐喊。

很快，比赛在我们的呐喊声中结束了。大家拥抱在一起，尽情地欢呼，分享着这属于我们的快乐！

今天，我们的期中体育考试在我们的第3节课开始。当第2节课的下课铃一响，我们就按捺不住激动的心情，一个个跑下楼去。首先，是谢老师让我们考试前的热身，我们围着小操场一圈一圈的跑，在我们跑了5圈时，忽然，一个像救星的声音传到我们耳朵里：“八班，去操场，准备考试。”我看出，大家红红的脸上写满了激动！

首先检测的是跳远，看着前面的同学们憋足了劲儿，使劲跳。我不由得深吸一口气，也憋足了劲儿，心想：和明泽，不论你跳多少，都要把你的小命拼进去跳！”终于，到我了，我使劲的摆臂，又用力一跳，我只跳了150厘米！我不由得十分着急，因为：我只剩下一次机会了！我不由得感觉一股力量进入我的体内，顿时，力量倍增，一摆，一收，一跳，一跃，一落，一系列动作。最后，还是以152厘米取得了11分。

接下来，是跳绳，跳绳，是我的拿手好戏，由于妈妈一直实行生气罚跳绳制度，所以，我的跳绳非常好，在一分钟内我跳出了有史以来，我的跳绳最高纪录——180个，当我跳了166个时，我心想：我再多跳几个吧，没想到这时还剩下7、8秒，于是，我的跳绳十分的好！

接下来，也就是我们的最后一个项目——50米跑，这可是我有史以来最头疼的一个项目。因为，我是“小短腿”，想要跑到8秒，如登天一般的难啊！只听发令枪一响，我就拼命的跑，可还是跑了一个10秒的成绩，看到我的成绩以后，对我的成绩已经无可奈何了！

……

通过这次的考试，我看到了我的体育还大大有所改进，下一次的考试，一定要拿满分！

在我们学校最有魅力的，当然是教体育课的刘老师了。

刘老师他有一双明亮的眼睛，这双眼睛好像会说话，有时是表扬，有时是批评，还有时是……；刘老师他还有一双敏锐的耳朵，只要班上有人交头接耳，他都听得清清楚楚；他的嘴能言善辩，常使同学们对他另眼相看。

他的魅力展现在垒球场上，当他举起垒球准备扔的一瞬间，展示出的优美身姿，吸引了所有人的目光，大家都为他大声地喊叫、喝彩。

他的魅力也体现在足球场上，记得有一次，我们正在踢球，准备射门时，突然，刘老师冲了过来，把球抢了过去，他那矫健的身影和飞快的速度，使我们的队员都措手不及，站在那里，呆若木鸡，好一会儿才反应过来，对他这种抢球技巧佩服得五体投地，并纷纷围过去，求他给我们传授这种高难度的动作。刘老师也毫不保留的将他所掌握的技巧一一传授给我们，他的认真和专注，像磁铁一样吸引着我们的目光，想不认真都不行。

在理论课上，若哪一个同学不知天高地厚，想说悄悄话，开小差，那是绝对不可能的。因为，刘老师有眼观六路，耳听八方的特异功能。若真有哪个同学违反了课堂纪律，刘老师的批评也是非常严厉的，所流露出来的严肃表情更让我们体会到了他威严的魅力。

刘老师的魅力说不完，道不尽，是我们同学模仿的榜样，更是我崇拜的偶像。

春天里，我、爸爸妈妈以及弟弟来到了家附近的闵行体育公园游玩，那里迷人的风景真让我流连忘返。

走进大门，便能看到一排排高大挺拔的梧桐树屹立在地面上，多像一个个士兵在看守着体育公园呀！沿着“士兵们”往前走，便来到了一片湖边。瞧，那灿烂的阳光洒在湖面上，使湖面变得波光粼粼，一艘艘小船在水上欢快地荡漾着，船里的人们都露出了灿烂的笑脸，真是一派生机勃勃的景象！

从湖旁绕过去，便是“花草天地”了！看，桃花笑红了脸，柳条舒展开了黄绿眉眼，它们侧着身子，仿佛在听刚探出脑袋来的小草说话呢！绿油油的草地上，花儿们换上了绚丽夺目的新衣，摇着脑袋，仿佛在向美丽的春天问好呢！

穿过“花草天地”，映入眼帘的就是孩子们的天地——游乐园了。只见，孩子们有的在玩惊险刺激的“攀岩”；有的在玩滑滑梯；还有的在玩训练平衡的“独木桥”。瞧，他们玩得大汗淋漓，热火朝天的。我和弟弟也不例外，疯狂地嗨起来，玩起了惊心动魄的“海盗船”，然后，我们一起沿着船身爬到了船上，再从滑滑梯上滑下来，真是不亦乐乎。

后来，不经意间，我和弟弟在体育公园中的快乐时光都被爸爸妈妈用相机拍了下来。看着照片里我们灿烂的笑容映衬着那迷人的春光，我不禁赞叹：体育公园，你好美，我们爱你！

在阅读《教师专业成长》这本书以后，让我对教师专业化发展有了一个新的认识，特别是书中关于“如何促进教师的专业成长”的介绍更是给了我很大的指引作用。其中，不论是实施策略还是具体措施中都重点提到了“自我反思”对加快教师专业成长和发展的重要作用，这将对我今后的成长有非常大的指导作用。

当前，影响体育教师发展的因素很多，归纳起来大致可分为两大类:一是外部因素，如体育教师的社会地位、学校的管理制度等;二是体育教师自身因素，如自我发展需要、教学反思能力等。其中，教师自身因素在教师专业发展中起决定性作用。从专业发展角度看，教师的成长离不开教师自己的教学实践，教师的专业发展只有在具体的教学实践活动中不断反思才能完成。教育学者杜威这样说过:“教师应当对实践进行反思，将教学看作是一种反思性的学术实践，通过反思实践来改进教学，做‘反思型实践者’”。体育教师要提高自己的职业形象，就必须在教学实践中以自己的行为表现，主动反思，做“反思型实践者”，逐步推进自身专业发展。

反思是个体成熟之标志。反思型教师不仅要具有课堂教学知识、技巧和技能，还要具有对自己的教学方法、教学内容进行反思、研究和改进的能力，以及对教育的社会价值、个人价值和自己的教育信念进行更广阔的探究和反省的能力。即在“反思——更新——发展——再反思——再更新——再发展”这样一个无限往复、不断上升的过程中，使自身的成长始终保持一种动态、开放、持续发展的状态。

要想成为反思型体育教师不是一个自然而然、简单的过程，它需要体育教师在职业生涯中不断学习与提升，不断地反思自己的知识、信念、行为和各种视之为当然的观点，转变那些不正确的假设、信念，修正那些不合理行为，把反思的方法与实践结合起来，不断自我探究、自我发现、自我解决，才能逐步迈向批判反思之门。首先，要将反思渗透教学的全过程。即教师要进行全面具体的课前准备，并在教学过程中对教学活动的内容、对象、过程进行计划、安排、反馈、评价与调控，最后在课后对上过的课进行回顾与评价，总结课堂教学的经验，找出问题，分析原因，采取补救措施等。教师只有通过这些措施，形成对体育教学的系统反思，养成反思习惯，并使反思伴随着体育教学活动的常规化而逐渐自动化。其次，要讲究科学的反思方法，选择适合自己的反思方式，以提高反思的效率。第三，经常记录并剖析“关键事件”，以提高教师在教学过程中处理突变事件的能力，促进教师的自身的发展。第四，要进行系统的理论分析。因为系统的理论分析可以帮助教师审视那些教学中的直觉判断，帮助认识和理解自己的行为和思想，而且还可以为自己的实践提供多种可能，增强陈述自己行为的理论基础。

要想成为一名批判反思型体育教师，就意味着要在批判反思的过程中，把个人的教学活动、集体的经历以及正规的理论、研究视为同样重要的因素，使自身的教育实践和思想更具有合理性。只有在不断的批判与反思中教师的教学才会得到持续地发展。为成为一名具有批判反思的体育教师努力!

体育中考，是中考前我们迎来的第一场战斗，是中考打响的第一炮！对于我们每位初三学子而言无疑是一场异常严峻的考验，这关乎着宝贵的三十分！每个人都全力以赴，突破自我。

而这对于我，有着与同班同学不太一样的体验。因为学籍的缘故，我不能与同校的同学一起考试，而是要与另外一所初中的学生一起考试。这意味着我要与一群从未见过，从未了解过的人来迎接这次体育中考，意味着身边没有朝夕相伴的同学同进同退，没有熟悉的老师在旁鼓励呐喊，我心中的压力徒然增加了几分。

我的考试时间是在本校考试的后一天下午。那天，我带着同班同学满满的鼓励前往了考场，心中混杂着感动与紧张，甚至有些不知所措了。我终是见到了考试的伙伴，个个都是陌生面孔，他们好奇地盯着我，我也回以同样的目光。“就算是独自一人，也要努力加油！你可以的！”我默默为自己打气，因为我知道在这没有人为我加油，我只能靠自己。大概等了半个多小时，我们一组15个人终于要开始考第一个项目了——跳绳。这是我最担心的一项，害怕一不留神，满盘皆输。浑身沁出的汗早已打湿了裤边，内心只剩下紧张，我呼出一口气，对自己说道：“加油！”。最后在裤子上蹭掉手汗，调整了呼吸，上场了，“嘭”一声令下，我保持着平时的发挥，没有断，最后10妙，手臂已酸痛吃力，但依旧咬牙加速。终于，时间到了。我看向那显示器的数字“192”，那时内心的喜悦是无与伦比的，真的，比任何时候都笑的开心，所有的付出在此刻得到了最好的回报。

后来的实心球是较轻松的，依然正常发挥。最后便是那最吃力最痛苦的800米了，那仿佛一望无际的400跑道令我心头一震，没人能为我分担一丝紧张，放眼望去全是陌生人。我只有自己。只有我一人来迎接这战斗。上跑道，开跑，后面越发吃力了，“不行不行！庞史婧你要坚持！最后一项了！你马上要赢了”，我在心中默默给自己鼓励打气，终于跑过了终点，我瘫坐在地上，累到说不出话，只有大口大口的喘息。从地上努力爬起去拿我的成绩单的时候，看到“30分”，整个人都甜了，没有遗憾了啊，我打赢了这场战！

这次体育中考其实也只是对我的一场小考验，以后的路上还有许多事只有我一人独自面对，愿我那时也能像这次一样，不负自己，不负众望。

我是一个体质较弱的女孩子，而且个子也不高，不过学习却是数一数二的。在同学们的心目中，学习好的学生一定会被人瞧得起，而且所有的代课老师都会喜欢优秀生，我就是其中的姣姣者。

现在，我在班上当着学习委员，而且数学，英语，语文，美术，音乐老师都非常喜欢我，每节课都会第一个提问我，我感到好幸福。不过，在这么多的代课老师中，有一个老师不喜欢我，他就是体育老师，每次打分都是倒数三名，唯有体育课我不喜欢。

只要有体育课，我总是逃课。大部分时间装病请假，有时候还会躲在最后面的桌子下面，甚至躲在厕所里，只要不上体育也不觉得厕所难闻。通常，也总是恨体育老师了，不想见他。觉得他一直给我出难题，明明知道我跑不过别人，还让我跟在后面跑，我向来不服输，可是在这个时候却给我难堪，不恨他才怪呢！

不过，上个星期的体育课上，我对体育老师有了新的看法，因为我在体育课上摔倒了，老师直接让我去教室休息。等他将其他学生都安排好后，体育老师还记着我，他迅速来到教室问我的伤情，还温和地对我说：“王晶晶，你是班上最优秀的学生，你的身体不好，就要多多锻炼，只有身体好了，才能更好地学习，身体是学习的本钱，懂吗？而且，你以后在体育课上要多加小心啊！”听了体育老师的话，我感动地流下了眼泪，这就是我们和蔼可亲的体育老师。

这已经是小学第四届春季校运会的最后一天了，各班的比赛总分不相上下。对我们来说，要在这样的情况下脱颖而出，接力赛是最关键的一战。

天公不作美，在最关键时刻，一个春雷打响，下起了淅淅沥沥的小雨。看来我们要在雨中作战了。大家都为自己能否赛出好成绩暗捏一把汗。 随着裁判的一声哨响，比赛拉开了序幕。

各班跑第一棒的选手都像离弦的箭般射了出去，一旁的啦啦队也不甘示弱，都扯开嗓门大声呐喊，为运动健儿加油打气。我班前几位队员不负众望，发挥了自己的最优水平，跑到了第三位的好成绩。终于轮到我了。我反应迅速，顺利地接过接力棒，咬紧牙关，用尽全身力气冲了出去。我追上了跑在我前边不远的那位同学，接着又超过了一位同学。我心中只有一个信念——跑第一，为班级增光添彩。 “耶！我们班的楼骞儿跑到最前面，是第一了！”

啦啦队队员们的欢呼声一浪高过一浪。看，小马举着亲手做的海报，一边挥舞，一边高声喊加油；瞧，班长虽然不能亲自上阵拼搏，但也在旁边虎势儿一站，脸都涨红了；跑道两旁的啦啦队队员的嗓子都喊哑了??正因为有他们的加油，我们班的选手才能一鼓作气，跑在前头。在啦啦队的欢呼声中，我将接力棒迅速又准确地交到了小蒋手中。 “嘭——”那一刻，时间仿佛停滞了，大伙儿的心跳似乎停止了，小蒋没跑几步，原本紧握在他手中的接力棒飞出了好几米远。这可怎么办？所有人都没有反应过来。 “哎呀，掉棒了！”“糟了，完蛋了！”“关键时刻怎么掉链子呢？第一名恐怕又落入别班之手了！”??

愣了几秒钟后，大家七嘴八舌地议论着，却只有干着急的份。幸亏李老师反应快，迅速捡起接力棒，递给了下一位选手。我们五十三位同学的心都揪在一起，每个同学都在心里默默地喊：“加油，加油！快，快！” 比赛进入白热化阶段，接力棒在一棒一棒地传递着，有条不紊。后面的同学顶住压力，都尽可能地加快了速度。

我想，此时此刻，在我们心中传递着的，不仅仅是一定要赢的信念，更是同学们团结协作、众志成城的精神。接力棒越传越快，跑最后一棒的小赵出发了！十米，五米、三米，近了近了，时间快到了！耶！我们竟然赢得了第二名的好成绩！ 虽然没有赢得第一名，但我们赛出了运动会的精神——团结。

叮铃铃，上课的铃声打响了，我们马上站好队，等待老师的到来，

体育课上作文。不多一会，老师来了。老师说：“跑两圈，走一圈，走完后，解散自由活动。”说完，我们就开始跑了，跑完后，我们就各自玩儿了起来，我马上跑到了云梯前，双手打开，两腿半蹲，用力一跳，双手抓住云梯的第一根上，身体用力往前荡，两只手交替运动，爬到最后一根后跳下来，跳下后，我顿时感到了手臂很酸，两只嫩嫩的小手顿时变得像苹果一样红，可我仍然很高兴，因为这是我第一次爬过来的，于是，我又玩儿了第二次、第三次……到了第五次的时候，我已经很累了，但我还沉浸在快乐之中，我还是爬了起来，到了第三根的时候，我实在是没有力气了，两只手没把住，摔了下来，顿时间，我那双苹果般红的小手像涂了黑墨水一样，一下子就变黑了，还有些疼，下课后，我把手洗了，可手还是很红……在今天的这次教训中，我知道了玩游戏不要玩太久，要保存体力，不要太专注一个游戏，有时锻炼太久，对身体也是很不好的。

虽然我今天挨摔了，但我也学会了爬云梯，我还是很高兴的，只要我把这个困难克服，就一定会成功!

好不容易等到了星期三，因为星期三下午有体育课，做完体操后，老师宣布自由活动，我和张硕等人决定一起玩砸沙包游戏。砸沙包的规则很简单，就找六个人，分成二队，一队砸沙包，一队躲沙包，如果躲沙包的人被沙包砸住，就要下场。比赛开始了，我加入了躲沙包队，首先向我“开火”，我往右一闪，灵巧地躲开了“攻击”。接着，他们把沙包砸向谭玮，由于沙包飞来的速度太快，谭玮躲闪不及，被砸住了，他只好不甘情愿地下了场，后来他们又把砸住了黄程程。这时，我冒了一身冷汗，准备迎接他们的挑战。张硕做个假动作，往右边砸，我连忙向左边躲，没想到他却向左边砸来，最终我也被砸住了。该我们砸他们了，他们的技术也不高明，一会，他们也全被我们给“清除”掉了。这场比赛我们打了个平局，个个已是满头大汗，但我们心中却无比高兴和快乐。

那节体育课太有趣了，让我感到好喜欢。