关于焦虑的作文开头（汇集20篇）

人确实是一种奇怪的东西，焦虑经常莫名其妙生成就是一个证明。要考试了，焦虑。考完试了，焦虑。要放假了，焦虑。要过年了，焦虑。明天有一个聚会焦虑，眼看开学了，还是焦虑……而就是这焦虑，时常会让人六神无主，坐卧不宁，莫名烦恼，易怒易躁。手里原本拿着水杯，根本没水，可是竟会一次次把它靠近嘴边，却居然想不起给杯子续水……焦虑危害多多。精神不能集中，注意力分散，脑子不时出现空白，却又觉得里面被塞得满满当当……

记得前往三峡旅游之前我也焦虑，有许多事情需要收尾，有许多随身的什物需要整理，然而，却坐在电脑前面盯着屏幕保护的色块发呆，而心里还自责呢，怎么这般没用?怎么不快去干事?怎么可以这样不知所措?怎么可以如此耽误时间……终于，当脚切实踏上了西客站的月台，当行李稳稳塞到行李架上，当南下的列车扯起笛声，当北京的立交桥被甩到车窗后面，真正迈出了南下的脚步，头不再懵，气不再乱，手脚马上找到了该放的地方，心里那团草一样的东西瞬间消失，一切竟趋于正常啦!

焦虑常常缘于某种非常时刻之前，很明确的知道，原本的一种习惯的方式可能要被打破，于是，心里就发生了某种化学反应!不可否认：焦虑，是自己给自己的心理障碍。其实呢，当我们为之不安的情节真正开始，一切又都是那么自然，并非我们想象得那般让人不可左右。那么，如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点，或许，我们的心情就不会给焦虑搞糟。

又是一个新开学，抬起手，拂掉焦虑，我们一身轻松。

乡下，晚饭总是吃得特别早。也许因为，晚饭后的散步时间，是一天中，最惬意的时光。

夏天的太阳，下山得特别晚，所以夕阳下小溪边村道上，总能看到几个大娘大伯在聊天，“隔壁王叔家的鸭子少了两只”或是“后山的大娘家的狗产了几只小狗崽”，也不是我想偷听，谁叫他们说话声音这么大呢！

我和爸爸似乎没那么悠闲了，其实我也想闲聊的，可是爸爸的腿上像装了风火轮一样，走得飞快，他这是竞走啊。而且爸爸的嘴里，装着满满当当的数学题，这也没什么好聊的。不过四周的景物像是一场话剧，正在缓缓拉开序幕。

夕阳在不知不觉中，染红了半边的天空，她跳过山头，绕过太阳，点过溪边她悠着悠着，悠过了每个地方；她急着急着，走边了整个世界。像是画家的调色板，柔和的颜色，美妙的艺术品；像妈妈的丝巾，温暖的感觉，丝滑的触觉；像夏天的桃子，香甜可口

我想着想着，听到爸爸在叫我。当我回神时，爸爸已经在很远的地方等我了，我清楚地看见，夕阳下，我的影子被拉得很长很长

再看天边，啊，夕阳已经溜走了！夕阳啊，我想知道，你是悠闲地飘走了还是着急地飞走了？

人们总说，时间是有规律地在运行，悠着悠着，一天过去了，急着急着，一年过去了。对我们每个人来说，时间是公平的，那么我想问，我们是悠闲地走完一圈还是着急地跑完一圈？

坐上回老家的客车，出了市里，在通往豪德这条本不是交通要道的路上却发生了堵车现象，后面有不知情的车辆尾随着，掉头已不可能，只得在前面已停止不动的车辆后面停下来。售票员打听回来说，前面出了车祸，四辆车挤在了一块，轻伤有几个，好在没伤亡的。大家听后，都庆幸似的舒了一口气，开始耐心地等待着。十几分钟后，滞留的车辆便前不见头，后不见尾了。半个小时过去了，等待的耐心开始松动。一直在埋头看书的一位女孩起身探出头看看外面，坐回座位后，忽然用脚使劲跺着车，嘴里不耐烦地嘟囔着，一位婴儿又不失时机的哭闹起来，母亲哄拍孩子，一边不耐烦的说，这车什么时候才走啊。这种烦躁焦虑的情绪无形地影响了车上每一位乘客的耐心。大家开始不断的探头用力望前面，企图看清前面的车是否有流动的迹象；有的虽然静静地坐着，眉宇间却流露出大大的焦躁和不耐；有的拿出手机，和朋友述说堵车滞留的烦恼和郁闷。车内蔓延着焦虑的情绪。

焦虑，在如今快节奏的社会，是一种很普遍的现象。让人焦虑的现象太多太多了，上学的为升学焦虑，到了结婚年龄为没对象焦虑，有工作的怕失去焦虑没工作的为生存焦虑，有车的为养车焦虑没车的因羡慕别人而焦虑，有房的为按揭焦虑没房的为栖身何处而焦虑。焦虑产生的后果，虽程度不一，但足以让人的心理和神经产生不良的后果。特别是工作的得失和婚姻的离合，带来的后果往往会严重的影响了社会的发展。

焦虑来自生活中无法逃避的一些细节。你在公交车站牌下等公交车，如果等五至十分钟车来了，是正常的心里准备，如果等上十五至二十分钟，你的心理会产生一种不耐烦的焦虑。如果时间再长，你甚至会产生步行或者干脆打的行动的一些不稳定的思念，这种焦虑随着公交车的到来，你会轻而易举的消失。

大多数人在等人的时候都会有这样一种心理路程。你在一个约定的时间和地点等你的朋友亲人或者是恋人，一等不来二等不来，约定的时间在一分一秒的过去，在等待的这段时间里，你的思念不由自主会产生一种杞人忧天的悲观情绪，这种情绪左右着你在等待着的每一秒每一分，分分秒秒都在折磨着你的神经。于是你用手机不断的联系他，要知道他到了什么地方，离自己多远。如果在这一切都不明朗的情况下，你焦虑不安，有时甚至拔腿一走了之，再也没有了等下去的耐心。但这种焦虑也会随着约会人的到来而烟消云散，虽然你会忍不住责备他，把自己内心的焦虑发泄出来。

焦虑反应在工作中。工作是每个人为之生存的根本之道，虽然分工不同，但大大小小置身其中，都会有不同程度的焦虑。有的人只想安于现状，只是把属于自己的事情做好就行了，但同事中有好争者，他可不会安于平淡，他为了攀高枝，会不惜出卖于你，把所有的功绩揽于自己身上，过错推诿于你，这使你感到郁闷，感到人情淡薄工作不稳的压力，于是焦虑就产出。更是身为领导阶层，一是怕别人把自己挤下去地位不保，二是怕工作上不去业绩菲薄，三是怕没进步仕途搁浅。时时如履薄冰，刻刻提心吊胆，生怕生存的饭碗和地位会因哪一步不小心走错了而功亏一篑。于是焦虑时时刻刻存在于心，没有了生活的乐趣，只有心的疲累。

心理学家洛梅认为，焦虑是人得健康状态，焦虑的人把握住了时代的脉搏，诚然如是。

对于一个人来说，焦虑产生于自身主观的对比。当我们知道有某项工作尚未完成而期限尽在眼前时，大部分会立即陷入深深的焦虑之中。此时的焦虑，来源于当前状态与理想状态的对比，此时如何，彼时如何，目的如何，结果应如何——这一系列的缜密分析过后，趋利避害的本能自然地在人心底产生催人行动的情绪。这是一个健康的人应有的生理机制。

然而，抛开这一机制，我们还能看到，想产生焦虑，必须有一个用以对比现实的“标准答案”。焦虑产生的情景不同，这一“标答”的内容也不同：或是一个真实存在的事物，让你照猫画虎，或是一个虚无的念头，如理想、梦想。但可以确定的是，一个会焦虑的人，一定是一个在生存之外拥有更高目标的人。鱼缸里的鱼是很少焦虑的，除非它命不久矣。会焦虑的人大多过着一种有意义的生活，拒绝味同嚼蜡般的索然无味。

焦虑也会分出三六九等。思考明日早餐时的焦虑显然质量就低了些。最上层的焦虑，应是对一个群体、一个社会的焦虑。说得俗一点，这样的焦虑让人青史留名。说得高端一点，在试图解决焦虑的过程中，一个人的身心、素养、人格都会得到很大的提升。苏秦的焦虑奠定了一个时代的格局，让他自己得以施展拳脚。孔子的焦虑开创了一种学说，也把自己推上文明的顶峰。类似的还有陆游、文天祥等，少了这些焦虑，就不会有如此的他们。与此同时，透过这些焦虑我们能看到他们身上的责任感在闪光。“铁肩担道义”的意愿已经超过了时间、空间甚至意识形态的限制，为整个人类所共享。

“化解焦虑”的想法是必须存在的，否则焦虑就不会有它应有的内涵和效果。但“规避焦虑”的想法是少有可取之处的。如今的社会中有许多“规避焦虑”的行为，许多人也传达出了规避焦虑的意愿。可怕的是，焦虑是不可避免的。进一步有进一步的欢喜，退一步有退一步的苦闷。一位追求规避，展现出的是少的可怜的责任感，和消极的心态。

但有时，我们会觉得自己的责任感大于自己的能力，随之而来的是在焦虑之中无休止地徘徊。我们拒绝杞人忧天式的焦虑，而是提倡从日常生活起，一步步的战胜琐碎的焦虑烦恼，一步步地提升自身。如此，被长期冠以“负面情绪”之名的焦虑，也有了它存在的意义。

当时我在做周报，每周四签版。

本来呢，签版日结束后，我们有一两天时间工作是不太紧张的，至少周末可以放松一下吧？

但焦虑状态的.我，不是这样的。

我在最后一个版面上签下自己的名字开始，就会非常焦虑：下期的选题在哪里？我还能找到这么好的专访对象吗？采访对象会配合我做出好的访问吗各种各样的问题，不请自来，不得安宁。

你知道于事无补，可是你却停不下来。为什么？

因为你想对你自己和全世界表明：我真的很努力啊！

我们有很多人，是在把焦虑当做是努力。

以为自己越焦虑，越忙碌，就是越努力，越成功。

而实际上，这真的是南辕北辙，事倍功半。

你仔细看一看，我们周围的人总是擅长焦虑，或者擅长着急，却并不是擅长真正认真、努力地做事情。

哪怕是规划时间这件小事，很多人都做得并不好，到最后急匆匆忙叨叨应付了事，结果能好到哪里去？

那天打顺风车，遇到一位有留学背景的白领，同我聊起曾经被刷屏的那个生了四五个孩子还在不停读书进修的日本女性，他由衷地感慨了一句：除了其他客观条件，她应该有个非常重要的事情做得好时间规划。

时间规划得好，利用得好，我们可以多做、做好好多事情，这真的不容小觑。

我们总是看起来急慌慌的，上车要抢座位，吃饭要不停地催促，不管做什么都恨不得自己是第一个，有人说是以前穷怕了，可是丰衣足食了这么多年还改不了，只能说是焦虑情绪深埋心底，总是被忽视。

我们中国人向来讲究老黄牛精神，但你一定也听说过老牛拉破车，当一个人疲惫不堪、精神不济、超负荷运转的时候，能做的事情其实微乎其微，更多的只是在以焦虑情绪来假装在努力而已，而最后的结果若是不尽如人意，焦虑情绪就会更加重，简直是个恶性循环。

当你觉得一件事情离开自己就无法运转的时候，就意味着，你出问题了。

这是我在一本书中看到的一个观点，也是给我触动很深的一句话。

因为当时我已经走火入魔，觉得好多事情离开我都无法推进，所以虽然很疲惫我却仍然给自己揽了很多事情，当我无法完成得很好的时候，我就用紧锁眉头、长吁短叹来麻痹自己，让自己相信：我已经很努力了，我已经尽力了，结果这样我也没办法啊

这真的是一种自我麻痹。

甚至是在演戏给别人看。

我们明明可以做到更好的，前提是，我们要放下焦虑。

早上，又跟女儿发脾气了。

原因是，我已经把做好了的早餐端上了桌，看到刚刚洗漱完毕的女儿只穿了件毛衣，叮嘱她加一件外套赶紧来吃饭，叮叮当当菜也炒好了，出了厨房门，女儿竟然还蹲在沙发边上看《童话大王》，身上依旧是那件单薄的毛衣，眼看着时钟已经指向7：30了，我的火腾就按耐不住蹿上来了，女高音响起来时女儿小小的身子哆嗦了一下，我的心里也哆嗦了一下。可我该怎么办呢？因为昨天早晨，同样的镜头已经出现过一次了。

女儿走了，我趴在床上哭了。突然之间，我觉得那么的无助，孤独。在教育培养孩子的过程中，我曾经是那么的自信，如今，我好像陷入了一个迷宫，找不到出口。其实孩子各方面都挺好的，就是时间观念不强，早上时间挺紧张的，她却总是磨磨蹭蹭的，穿衣服都是躺着进行的，洗漱的过程基本上玩水的过程，蹲厕所还得看会儿杂志，搞得我总是紧张兮兮地不停地看钟表，但是想想这些都是她独自完成的，也不能总埋怨她，慢点就慢点吧。我想我发火可能是我积压了很久了吧，我一直在忍，忍受这样一个“独自”培养孩子的过程，独自面对困难和问题，不是单亲却过着类似“单亲”的生活，我看到自己如此的脆弱，我还以为自己很坚强，才知道，坚强，是要付出代价的.。

火，发过了，还得自己劝慰自己。新学期，孩子表现得多好啊，数学作业不用检查了，每次都是满分，语文学会预习了，能够自己整理书包不用我帮忙了，而且晚上也可以一个人睡觉了，多好的孩子啊，她只是需要我帮忙，帮助她了解什么时间该做什么不该做什么。擦干了眼泪，打开电脑，制订一个详细的时间表和奖励计划（参考温情老虎的博客），希望可以对孩子有所帮助，当然，希望对我也有所帮助，把焦虑抛开。

孩子，做你最好的朋友，一直是我的心愿！

女儿回家来，带回来一本蓝色封面的《校信通精品博客》，并且很严肃的对我说：“大哥哥嘱咐了，让你一定仔细看看。全班只有我一个人有，同学们都羡慕死了。”

暖暖的两篇博客对我都很有启发，而且正好针对孩子现有的问题。很久没有写博了，整天在路上疲于奔命，把自己抽成一个陀螺，来不及停下来歇歇脚，加加油，难怪经常有些空虚的感觉呢。

一旁女儿又说话了：“靳哥哥还问你这段时间是不是特别忙？我差点就说你净忙着训我呢，给你留着面子没说出来。”

期末考试刚过去没两天，面对着自己的同学一个一的都有归宿，自己的盼望的天空还迟迟不来，（也许被乌云遮住？）未免大家有些心猿意马

窗外的天空下，百合花开，虽有叶子枯萎，但真正花开不败。开了就死了，但那株花的样子，永远不会忘记啊。

我静静的回复，说：“不用着急啊，我也没来通知呢。”而他的回答只有几个句号。怎么啊，表示沉默吗？心急，无语？真的有必要？

面对同学接二连三的考上了，别的家长为自己孩子的心急，自己的哥哥那优异的成绩

我自然压力很大吧。但是总没有表达出来。我就等着，静静的坐着。望着树叶在树上微微摇曳，有一丝唯美。

完全不用担心，不急不忙的等着，希望总会来到。阴霾哪不会过去呢？――起风，骤然大雨急降，风沙席卷大地窥视骤降的大雨，放松，清新，空气清新。

大雨过后，阳关普照大地。一缕阳光映在水潭上，反射了五彩缤纷的光芒，起风了，柔和优雅光照在百合上，被雨水洗礼，冲刷，滋润的百合，在绚丽的长虹下，开的越发蓬勃，开的越发茂盛，开的越发灿烂！

心若急，则事不成。

所以，好好享受每一天。阳光会驱散乌云。享受时光，享受生活。平淡的度过一天。过得有意义，有快乐。才不想回首，追忆惋惜那时光。

不用想那成绩了，现在就忙忙现在的吧。

快七月了，向往着，蝉泣，虫鸣。向往着绿叶，蓝天。时光还很长啊。就算失败，也有勇气重来。

还是喜欢蓝蓝的天空，因为仰望星空，看得见希望。有梦的旅者，路才不颠簸，才有勇气，走向未来！

跟随游轮出门的第三天早晨，有一位女朋友微微皱着眉头说：我昨晚上没睡好，总是在想事情虽然知道于事无补，但总是不由自主，怕有些事情没有被处理好。

我说：你知道自己的焦虑于事无补对吗？

她点点头，但依然眉头紧锁。

旁边的几个人开始讨论如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，说这样可以纾解焦虑可见，我们多多少少都有焦虑的经历，或者，正在焦虑着。

缓解焦虑的方法我听说过很多个，效果如何，因人而已。

我想说的是，最根本的是，我们应该破除对焦虑的误解，让自己从心底从容起来。

焦虑，是一种情绪，在我们中已经非常常见了。

后来我接触过一些年轻的孩子，他们跟我情况相似，从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪，无法排解，各种纠结痛苦。这其中当然有为赋新词强说愁的意思，但也有真实的因素，找不到排解方法的许多人，可能就会跟朋友各种玩，或者谈一场原本没有多么渴望的恋爱，希望以这样的方式来甩掉焦虑，但有一些，结果并不好。

要么是虚度时光，要么是为情所伤，所以比我年纪小的人来问类似问题的时候，我一般都说：找到你的兴趣爱好，然后从最基础做起来，当你真正开始做一件事情的时候，你就不会被焦虑裹挟了。

最微小的事情，只要开始了，就是进步；而仅存于想法中时，那仅仅是情绪。

前者可以成为努力，而后者，不过是焦虑。

我自己有过非常焦虑的状态。

那是许多年前的事情了，当时我工作压力大，总是觉得责任重大，太多事情需要我处理，或者说，非我处理不可。

一开始干劲满满，动力十足，仿佛可以变成一个陀螺，不停地旋转也没问题；

渐渐地，动力减弱，但身心很被动地持续紧张，所以尽管效率已经开始降低，整个人的状态还在保持满负荷的标准；

到后来，我觉得我只是在用焦虑假装自己很努力，以此满足内心对自己的苛求我一定要做到最完美，我一定要做到最好那是一种非常痛苦的状态。

你明明知道自己的能力和动力已经达不到百分百的状态，你的脑子还在不停地转着，一二三四五，不管是否能力所能及，全都要不停地想来想去，结果呢？

结果全都是痛苦。

焦虑，毫无疑问的，在现在这个时代正在困惑着每一个人，突然出现的大大小小的事情，都会让人有不同程度的焦虑。当然，每个人都有排解焦虑的办法，也确实办法因人而异，于一个人适用，不见得对于另外一个人也适用。所以，今天我说不在焦虑，不是去传授或说明排解焦虑的办法，而是从根源上下手，避免焦虑的开始。

焦虑，一般都是对于未来要发生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我们就好对症下药了。对于突然出现的事情，我们可以在一瞬间去判断，这件事情是好事还是坏事。好事，当然我们开心，我们高兴，但是，正常情况下来说，一般都不是那么好的事情，这个时候我们就会焦虑。因为我们不想让坏事发生，或者说是不愿意去承担坏事发生之后所造成的严重后果。对于这种情况，就需要我们的临机应变的能力了，这是需要一点点锻炼的，必然不可能是一蹴而就的，我们去勇敢的直面临时发生的时间，灵活的处理，一点一点的积累经验，慢慢的，久而久之，我们临机应变的能力提升了，处理随机事件得心应手起来了，也就不会再对突然出现的事情，感到慌神和焦虑了。

另一种情况，就是有点与拖延症有关联了。焦虑，可能来自于上级，父母，老师，朋友等一系列外界人物的请求与要求。而你。只想着安逸的生活，惬意的生活，享受着生活。你不愿意从舒适的圈子里跳脱出来。但是，外界的压力已经来了，而你，也已经感受到了强烈的压力，但又不想立即行动，所以，接下来你的所有活动，都会伴随着一种叫做焦虑的情绪。对于，这种情况，其实也是特别容易处理的。去做，不就不焦虑了。当然，我也顾及到了你的感受，不愿意，这是肯定的，所以你可以先自我催眠，想着事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了。或者定一个时间，放松到那个时间，立马行动，行动之后，立马休息，绝不停留，简而言之，就是不再拖延，出现的事情马上解决点，这样一来肯定就不会焦虑了。

“叮铃铃……下课铃声响起，宣告了第二单元测验的结束。国庆假期之后才宣布成绩，我的心脏要加速了……

下午放学时，我与一大堆人流涌了出来。“听说阅读题有一道题有好多人忘做呢！”“是啊！是啊！”听到这话，我的心就象是被绳子提了起来。我比较健忘，连上午有没有做那道题都记不得了！我在心里念叨：“佛祖啊上帝啊，求求你们让我做过那题吧，不然老师要扣我双倍的分（老师凡看见空题没做，则那题就要扣掉双倍分）啊！”

国庆节做作业时，我魂魄出窍地盯着墙乱想：我这次测验的题都好简单，应该能得高分吧！顿时，墙壁变成了一张张试卷，那卷子上的“90”分，那一个个大勾勾闪闪发光。不过，我很快又泄气了。我的基础不好，肯定好不到哪儿去。这下，“90”分的“9”掉了个头，变成了“6”那一个个闪闪发亮的大勾顿时变成了一个个狰狞的大叉，脱离试卷朝我扑来……回过神来一看，又写错字啦！

我一边玩一边想，终于度过了这煎熬的七天。走进课室时，我肚子里似乎有只乒乓球在乱跳。

“周昱宇！”语文老师喊道，一听到老师叫，我心里那个乒乓球跳得更起劲了。“七——十——八——分！”这四个字象子弹一样，击碎了我的心。什么？我不敢相信。我站起来，看着老师的眼神。她的眼球里，愤怒与惊讶交织在一起，形成了一种可怕的情绪。她的眼里射出了一条线，像激光一样，烤着我的脸。周围另外48位同学的眼里也发出了同样的光线，我的头变成了一个炽热的球。我挣扎着，迈出了几步，拿到了试卷。

在回家的路上，乌云翻滚。我的心也似这乌云一样，心潮翻腾。我念叨着：“糟糕了！搞砸了！怎么办？对于这件事，我妈妈会怎么样？她会揍我的！哎……”

回到家一会儿后，“叮铃”沉重的门铃声响起。我慢慢地，一步一步地走过去，打开了门……

我的心里，没几乎全部都是能安心的事，但有一件事让我在心里七上八下。

那一次是在二年级，我的成绩都是95分以上的，经常一百分，但是在一次测验中，我的成绩从九十分跌到八十分，拿到卷子后我就想：没事了，下次考好点就行了，可又立刻想到：那回家后我怎么面对父母呢?在路上，爸爸问我：“考试几分呀?”我只好撒了个谎，说：“还没出成绩呢!”此话刚说出口，我“好学生”的心就越来越不安了。回到去，我立刻把试卷藏到床底下，心想：这下没人知道了。可我的心一直忐忑不安。

这份试卷害得我整个星期都过不好。每天晚上写作业时，一听见脚步声就怕，以为爸爸妈妈要来问我试卷成绩多少，在学校也怕父母已经发现了，正等着回家被恶狠狠地骂一顿。晚上睡觉时也经常梦到这一件事。反正，就是我做每一件事心都不安，整天都贼眉鼠眼的。好象是我偷了什么东西似的，不过，我确实是做了不安心的事。这件事让我轻了整整二斤!原来不安心还能让人减肥呢!不过这种滋味可让人不好受。

现在，我再也不敢做不安心的事了，因为“好学生”的心再也不想尝尝七上八下的感觉了!这也使我变得更好!感谢这件事情。

明天早上就开始英语考试了，我需要一个安静的睡眠，可是没有想到我根本就睡不着，我就这样看着时间，只发现时间在流逝，而我却没有一丝一毫的睡意！

我就发现身边的人早就已经睡着了，有人已经开始说梦话了，看来他早就已经不知道睡的怎么样了，只不过我依旧睡不着。我原本努力的睡觉，可是发现自己根本就睡不着，而且自己是越来越清醒，所以我就准备再一次玩一会手机，我就这样看着手机，发现手机也没有什么意思，只不过此时此刻除了手机也没有什么可以做了！

虽然手机的电力到了最低点，可是我发现自己还是不瞌睡，所以就把自己的充电宝拿出来，看来我买这个东西就是为了今天晚上。

我似乎从很久以前就这样了，考试之前总是睡不着，这也许是长久以来的一个坏习惯，我觉得这就是考试焦虑症，我在考试之前就是这样一个情况。

时间已经凌晨两点多了，我不得不再一次努力睡觉，明天需要考试，我今天必须睡觉，我就这样不知什么时候睡着了！

我母亲的性格很差，喜欢焦虑，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，还时常讲很多很多话，叫人厌烦。

母亲时常为我而焦虑。我不是个聪明的孩子，一年级时学拼音就已经很吃力了。是我母亲每天晚上在书房教会我拼音。虽然教的方式不是很好——连教带吼，那时候，我基本上是每晚哭一回，没办法，因为我妈实在太焦虑了，太凶了。我在哭泣与教训中长大，虽然是学会了她教的东西，可我也染上了她的性格——暴躁。

上中高年级后，教的知识变得难了，成绩又开始慢慢往下滑了，老师也批评了我好几回。母亲又开始焦虑了，她买来各种各样的习题，用题海战术想让我的成绩提高。每次我做题时她都会拿手机或书坐在旁边的椅子上“监视”我，时不时停下来看我几眼，看我做的习题有什么错。要是哪一天我错得多了，总免不了一顿数落，我的成绩总算是上去了，没想到母亲竟给我报了各种课外班，我一下子成了大忙人，有时甚至变得跟她一样焦虑。总想着还有哪儿的作业没做，直到现在依然还是这样子的。她时常在我写作业时说：“好好写好字，再不写你成绩怎么办！”或是说：“你要再粗心，考试怎么办，难道还要为这些不应该错的题而失分？”天天听她唠叨，烦都烦死了。母亲的眼神在我做作业时总像火烧，焦躁不安，怕我做错什么，一听考试，眼神里的火烧得更旺了，在房间中走来走去。看得我头晕。

她不仅担心我的学习，还担心我的身体，给我买了外国的药，让我每天吃，说吃了能长高，还每隔三个月带我去医院检查生长发育。每一回她都很焦虑，生怕医生说我长不高或是身体有问题。

一次，她在家蹲下了时，我看见她满头黑发上一根醒目的白发。母亲有些老了，虽然她才38岁，但因为我而过度焦虑，额头上早已有岁月的痕迹了。我不知道要怎么帮她，让她老去的速度慢一些。也许，我只有把自己做好，早日独立自主了，让她少为我焦虑才行吧。

星期二晚上，我遇到了一个“焦虑大怪物”。

事情来源于老师布置了的一篇作文。当时，我整个人都崩溃了：明天又不放假，除了其他作业还有篇作文，老师是嫌我睡得早吗？可又有什么办法呢？

啊，终于把其他咋业写完了，开始写作文吧。

时间已经不早了，我坐在书桌前，冥思苦想着，可思维却偏偏“参加晚会”去了，不在大脑里。我想了半天还没想到具体怎么写。

我开始烦躁不安，心里七上八下，可我的思维就是不听话，怎么叫，都不回来。我越来越烦躁，可我越烦躁作文就越写不出来，作文越写不出来我就越烦躁，形成了一个恶性循环，它们就像一个大怪物一样，紧紧缠绕着我，挥之不去，我却丝毫没有办法！最后——我竟然哭了出来。

妈妈走进来，安慰我：“别哭了，反正十点半多了，你不如静下心来，好好想想。”我听了，觉得有道理，就开始克制自己的情绪，让它慢慢平静下来。果然思维被我揪了回来，我终于可以下笔写了。

这次，我真是被“焦虑大怪物”折腾苦了，以后可不能再被它玩弄了！

以后，不管做什么事，都要以尽量提前去做，并且要以一个平静的心态去面对，这样才能把事情做好，而焦虑则实在是有害无益。

那天，阳光明媚，我的心却像大海一样波涛汹涌，不安地等待着明天的考试。

这是我第一次钢琴考试，虽说五级的曲子并不难弹，多年的练习我已经弹得很娴熟，但我还是十分紧张，害怕自己出现失误弹错了琴键导致老师打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮现在我脑海，我越想越害怕，所有烦恼一下子全都集中在了那一刻。

我跑向书房，拿着考试的谱子一遍又一遍地看，努力让自己冷静下来，那种考前的煎熬犹如一条毒蛇盘绕在我心上。

打开窗，希望沐浴在阳光中，紫外线能减轻我的焦虑，能让我转移注意力，从考试的紧张上挪开，不再去想它。我很迷茫，也很无助，突然间，一股紧张强迫感又涌上心头，弥漫在脑子里，就像一朵正在绽放的白莲被打断开放，这叫我如何冷静啊！

我独自一人在书房中纠结，暖暖的阳光洒进窗棂，洋洋洒洒地铺在桌子上。我忽然明白，为什么我不能畅玩一次，把心中的强迫和压力随之消失，也许只有这个办法才能让我不再想着那困扰我多时的考试。

我独自一人走向花园，花园里静悄悄的，淡淡的花香萦绕在我的鼻尖上，让我顿时抛掉了烦恼。徜徉在这馥郁的花香中，我沉醉了……中上级班冯杙黎郑老师

六一节的早晨，妈妈忘叫我了，她一起来就去做早饭了。过了好一会儿，我才猛然苏醒，一看钟，呀！都7点15分了。我立马从温暖的被窝中钻出来，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早饭，以自己最快的速度奔向学校。

哦，幸好没迟到。我走着“矮人步”回到了座位。只见班主任杨老师眉头紧皱，同学们都焦虑地望着她。教室里鸦雀无声，静得可怕。我点点前面的王赵月，她纹丝不动。我看看后面的张小诺，她连看也不看我一眼。我没泄气，又摇了摇我同桌，我想：他平时跟我话那么多，这次不会也成“哑巴”了吧？我果然得到了回应。

原来，今天我们班有一个舞蹈节目，可舞蹈队的易红妤发起了高烧，没来上学。这可怎么办呀？本来，老师还指望她们得个奖呢！可现在……我也冥思苦想了起来。我想出了一个个办法，可又一个个被我否定。突然，孙喜喆站了起来，说：“老师，老师，可以找个替补队员！”哦，我怎么没想到呢？还是这家伙脑袋好使。可是，现在排练也来不及呀！杨老师刚才没反应，现在却冒出一句：“我请谁来呢？”教室一下子就成了“手林”，同学们一个个都举起了手。杨老师选了几个女生到讲台上做“下叉”，最后选中了张一丹，老师马上带着她去舞蹈房排练去了。

这一天，我们一直在担心，担心下午的演出会不会出问题。幸好，幸好，没毛病。我们班的舞蹈节目演出很顺利，而且得了一等奖。

这一年的六一节，我们是在焦急中度过的，很特别。

焦虑是一种情感，一种说不清，道不明的感情因素，它就像一把双刃剑一样，可以让我们大杀四方，所向披靡，也可以让我们自乱阵脚，变得遍体鳞伤。

有时候，焦虑是一种莫名的情绪，它让我们对未来充满了恐慌，对未知充斥了恐惧；而有时候焦虑又是一种可怕的力量，它让我们深陷在战战兢兢的黑暗里，迷失在犹犹豫豫的纠结中。可有的时候，焦虑又成为了一种神秘的力量，它会在无形中给予我们压力，逼着我们做好万全的准备，以至于让我们在困境中爆发潜能，得到我们最初所无法预估的结果。

而对于我们这些学生来说，焦虑情绪真可谓是如影随形，尤其是在考试的时候，这种焦虑带来的恐慌与害怕更是让我们心神不定，甚至于发挥失常。而正是因为有这个因素存在，所以有些人就单纯片面的把焦虑当成了自己失败的唯一因素，而不去考虑自身的不足很其他客观的条件。因此，面对人们这种怪罪焦虑，责备焦虑，厌恶焦虑的心理，我想告诉人们，焦虑情绪是一种正常的东西，它并没有我们想象中那么可怕。相反，只要我们用一颗平常心去对待他，我们就可以轻松的战胜它，如愿的击垮它，更甚至于在它的压力逼迫下，我们会把事情做的更完美。

其实，焦虑是一种正常的心理状态，无论一个人有多么强悍，多么卓越，在做事的时候，在谋事的时候，他的内心深处总是会有一丝不安的动乱分子在搅动心神。当然，我们所说的这种焦虑不仅仅是一种生理上的自然反应，也不是一种身体激素的正常刺激，而是一种来自自我精神上的恐吓。事实上，焦虑与一个人的内心承受能力有关系，也与一个人的精神抗压能力有关系。

事实上，如果一个人足够坚强，足够自信，足够强大，那么他的焦虑情绪就会减少很多，这些焦虑感也不会成为他取得成功的阻碍。相反，如果一个人的能力不出众，精神不剽悍，自信不充足，那么他就会随时随刻充满了恐惧，而且会下意识的把这种焦虑感放到到一百倍，乃至于让自己举步维艰，根本无法触碰到成功的大门。

因此，我们必须客观的对待焦虑，正确的看待焦虑，只有这样，我们才不会被焦虑控制，被焦虑摆布。

你是否看过《钢铁侠》、《变形金刚》、《机器公敌》、《终结者》等电影？

这些风靡全球的电影无一不在显示，人类对机器的复杂情感已经成为现代人的焦虑根源。

自18世纪英国工业革命以来，人类社会便进入了一个前所未有的蓬勃发展时期，等到计算机的出现，更是彻底改变了人类在现处时代的处境。人类进入机器时代，机器的本身代替了生命，机器的动力代替了人体和牲畜的肌肉力量，机器的时间替代了生物钟，枯燥重复的规则代替了人的创造力、想象力和热情。当机器的出现给人类带来效率和利益的同时，试曾想过，倘若有一天，人类被机器主宰着、统治着、奴役着，那时我们又该何去何从？

“听说了吗？人工智能ALPHAGO打败围棋大师了！”

“我知道，那可是世界围棋冠军啊！看没看朋友圈？最新的人工智能小红，她可是能瞬息写出千万首供人诵读的诗词呢！”

像以上这样的对话如今随处可见，人类被机器超越的例子也愈发的多。或许从某种程度上来讲，机器越来越复杂和先进，而人却越来越低智和无趣。而现代人往往没有意识到，自己已经被机器所异化了。所谓人的异化，或许可以解释为人被工具化。刚开始，先是人奴役机器，再下来是人变成机器，最后是机器奴役了人，而往往机器进化的速度远远大于人的进化速度，因而许多人免不了被机器所奴役。这些人通常过得极为安稳，因为他们不需要创造或者是想象，除了工作生活之余的任何事情仿佛都与他们无关。机械的工作使他们安心，被禁锢的思想使他们精神安宁，而这些，对于一个正常人来说却如同灾难一般。梭罗说：“人类已成为他们工具的工具。”当人逐渐变成机器的时候，机器也就可以名正言顺的替代了人，从而当然可以统治了人、主宰了人。试问大家，这真的是我们所希望的吗？

我常在想，人不同于机器的本质在于哪里？一直有一个声音在告诉我，正是因为人类有自己的思想，有独特的创造力、想象力，才会使我们与机器有所根本上的不同。我不敢妄加推断，一旦人类失去独立思考力，失去我们引以为傲的创造力、想象力，机器一定会如同那些科幻大片里一样，失去控制，攻击、直至毁灭人类。但我敢推断的是，失去思考，失去创造力想象力的人类，终将被自己所毁灭。原因就像赫胥黎在他的《美丽新世界》中所述：“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是他们不知道自己为什么在笑以及为什么不再思考。”可以说，这种伤害是相当严重且不可逆的，然而我们仍身处其中而不自知。诚然，我们期待机器智能化，我们也成功的制造出许多人工智能以来帮助我们生活得更为便利。但目前看来，最后的结果是，我们常常依赖于人工智能，甚至这种依赖已经超过我们应该把握的度了，就连那应当以人类思维迸发为前提所创造的诗歌都难以幸免，这时候难道我们真的不应该去反思，并尽力化解这种机器给我们所带来的困扰吗？难道只有机器将真正要取代人类之时，我们才幡然醒悟吗？

以上只是一个身处机器时代的人的一点微不足道的焦虑罢了……

“焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态……。保持焦虑的人才是真的健康……”——罗洛梅

焦虑是不可避免的，是生活的一部分，人类正因为焦虑感而进化，发展。

在这个高速发展的二十一世纪，日新月异的科技与文化改善着我们的生活，但是焦虑感却从未减少，甚至还在不断上升，而如今的人们都在渴望着去规避焦虑，不愿让他进入我们的生活。

但是正如罗洛梅所说“保持焦虑的人才是真的健康”。没有焦虑的生活是不可能存在的，所以我们只能去规避，又或者——去面对！

在我看来焦虑不但不是一种毒药，反而是一种燃料，一种能驱动人类文明发展的优质燃料。

一个人又或是一个社会，本质上都是一台精密的机械，每个人各司其职，带领着这台机械焕发出强大的创造力，推动人类社会进步。而机械的运转，就需要各种情绪作为燃料去驱动，而焦虑，就是种高效燃料。

为什么人类社会会产生差异？

为什么有的人创造力强于他人？

原因就在于焦虑这种燃料的加入。

举个例子吧。

当中国的乾隆皇帝从先帝的手中接过偌大的清帝国，每天沉浸在日复一日不曾改变的天朝上国地大物博的美梦之中。与此同时，英国伦敦的工厂早已开工，伴随着轰鸣的机械运转声与浓烈的黑烟回转上升，如同一条咆哮的黑龙，日不落帝国的大幕就此拉开。每天的工厂都是新的模样，唯一不变的就是产品越来越精良。

这一刻两座帝国都处于盛世，不过一个是渐渐消逝的落日余晖，另一个，则是冉冉升起的日初晨光。

两大帝国的对决下场如何呢？答案不言而喻：英国的坚船利炮轻而易举的破碎了大清看似牢固的大门，两次鸦片战争，八国联军侵华，火烧圆明园，以及一系列丧权辱国的不平等条约，清朝兵败如山倒！

这个结果是突然但也是必然的，没有忧患意识的大清，日复一日毫无长进，而工业革命化完成的英帝国，焦虑总是困扰着他，迫使他绞尽脑汁面对着世界各路豪强，英国的工业革命，完全让英国这台国家机器无时无刻不处于高速运转状态。在无燃料驱动下，大清的国家机器早已破败腐朽。

“生于忧患，死于安乐”。古人诚不欺我！用来诠释这两个大国实在太合适不过了。

焦虑是时代发展的必然产物，也是社会给予人类社会的优质燃料，人之所以能够进步正是因为自身的存在受到逼迫或是受到威胁，而人也将在这种情况下爆发出所有潜力去进化发展，去超越。

人类为何能在地球上称王称霸？以脆弱的身躯主宰自然？

正是因为焦虑促使人的进化，促使社会进步，单纯的规避毫无用处，那只会使你的对手更加强大，清朝血淋淋的事实早已风干在前。

人类文明就如同穿梭在浩渺宇宙中的一艘小舟，面对着巨浪的击打，我们能做的只有不断加固自身，直到这艘小舟成长为一艘劈波斩浪的巨轮，化焦虑为焦炭，化为我船前行的动力，心怀希望等待文明驶入安定的海湾。

在我的印象里，母亲一直都是十分操劳的，天天忙里忙外。妈妈她每天早上要很早起来给我们做早餐，然后还要送我们上学。等我们上学去了，她又要回家洗衣服，打扫卫生……晚上回家还要辅导我们的作业，总而言之，母亲的日复一日就是这样忙碌的。

有段时间，妈妈一直担心我长不高，前阵子刚带我去测骨龄，然后又带我去看某某某专家的门诊，看队伍排得可长了，要不是妈妈“起早摸黑”地去抢号，我们光排队就得大半天。妈妈常常看着镜中的我，自言自语道；“哎，你到底什么时候才会长高呢？”妈妈为了让我长高也是操碎了心，我不禁惭愧地低下了头。

当然，她还要为我的成绩操心，“你这次数学怎么考得那么差？你知道吗，数学成绩是最好得分的，语文考试关键是写作文的，万一离题就容易扣很多分，所以你要在数学上拉分，你现在成绩下滑，进入了中学该怎么办？再说中学的补课也很贵，不像小学的一百五十一节，而是三百一节，你再不努力的话，那要多少钱给你补课啊！”妈妈语重心长，苦口婆心。“噢，我知道了，我会努力的啊！”我回答道。“下次你一定要好好考，其实题目你都会的，都是计算错误，你太粗心了……”妈妈又开始唠叨了，她一唠叨，焦虑症又要犯了。

妈妈她有很多的焦虑，她这样会加速她的衰老，而我呢，在接下来的日子，我能做的也只有让学习成绩提高，努力锻炼让自己长高，让她少操一份心！