健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级300字(精选20篇)
你对自己的老爸了解多少,能不能用流利的英语表达以下自己的爸爸?本文是小编精心编辑的我的爸爸英语作文,希望能帮助到你!
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4719作文
914篇1:健康饮食日记
全文共 339 字
+ 加入清单在我们的生活中,人们常说一定要注意健康,大部分的人是通过锻炼来保持身体健康的,但是殊不知,饮食方面的问题,在很大程度上已经对我们人类的健康造成了很大的影响。
我们现在的生活节奏很快,大部分的人是不能够在家吃饭的,很多人的一日三餐都是在外边的饭店里解决的,但是真正注意饮食健康的人又有多少呢?
看看街边的饭店,好多店内的卫生情况都特别的差,地上的垃圾成堆,没有人及时的清扫,店铺里面一眼看上去就是脏脏的感觉。还有的饭店里面,厨师做饭的时候,有没有洗手,食材是否新鲜,这些问题我们都不得而知。大家只是为了解决肚子温饱的问题,而没有过多的考虑卫生环境是否健康。
俗话说得好,病从口入,我们一定要注意健康问题,从吃饭这种每天面临的小事开始注意,为了自己的身体健康负责,做一个学会保护自己的人。
篇2:健康饮食日记
全文共 325 字
+ 加入清单健康,才能长命富贵;健康,才能寿比南山;健康,才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢?按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行,保证能健健康康。
爸爸妈妈两人都比较胖,可以用“超标”来形容,再加上他俩都有高血压,所以我给他们拟定了一个健康计划,并监督他们去落实。每天早晨跑步,路程要一点点增加;饮食要注意,不能太油,要清淡。无聊时,不准打牌,可以去学习健身操和广场舞;晚上,做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟,可以喝喝银杏茶,这样对降压有好处。
经过我的“军事特种训练”,他们身体变好了,瘦了许多,血压也降低了。
人在世上就是为了生活,想要生活得更好,就必须让身体健健康康,想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。
篇3:健康饮食日记
全文共 333 字
+ 加入清单今天中午一下课,我就闻见了一股从食堂传来的诱人香味,是黄瓜炒肉丝。
黄瓜炒肉丝也是我最喜欢吃的美食之一。它有一种独特的味道,这味道是由黄瓜的清香和肉丝的浓香汇成的。
今天和昨天不一样,分饭老师第一个叫了我,不过我还是迅速地站了队。
盛完菜和米饭,我立刻狼吞虎咽,一阵风卷残云过后,饭盒被我“清理”得干干净净。
正当我收拾饭盒时,我的一个朋友拿着饭盒进了教室。他走到我面前说:“你看!我的饭盒多干净!”我一看,的确很干净。于是,我惊讶地说:“你是怎么……”“Stop!Stop!告诉你,我把吃剩的饭倒了,又洗了。”朋友急忙插嘴。“哦,原来是这样。”我点了点头,明白了其中的“奥秘”。不过我认为学校的饭那么好吃,他却把饭倒掉,这太浪费了!
我感觉,学校做的饭比家里做的要好吃一倍!
篇4:健康饮食日记
全文共 301 字
+ 加入清单第一点:油炸类食品。油炸类食品第一点:里面存在着致癌不少物质;二:油炸类食品不容易消化,就会在我们的体内行走得慢,有害物质就会被吸收。三:外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的危害力超大!
第二点:腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐,吃多了能致癌!
第三点:罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长,所以里面的防腐剂一定很多,防腐剂对人类的危害很大!
第四点:速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物,还有多多少少的防腐剂,会危害到我们的健康!
我这里有着几样有很高的营养的食物,分别是:番茄、波菜、坚果、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓……
食品安全关系到我们的健康,我们要保护好自己!
篇5:健康饮食日记
全文共 310 字
+ 加入清单这次我们看了一部关于消化系统和饮食问题的影片,影片叙述饮食习惯与我们的肠胃健康是有很大关联的。如果你的饮食习惯属于暴饮暴食型,你的肠胃容易因长期消化不良而出问题的;相反的,你的饮食习惯若是十分良好,餐餐细嚼慢咽,你的肠胃就能保持健康。
怎么分辨饮食习惯是否良好呢?那就是每一餐要均衡摄取六大类食物,一样也不能少,而每一口饭都要在口中嚼出甜味了才能咽下去;而不良的饮食习惯就是只吃肉,不吃青菜与蔬果,或是暴饮暴食,还未咀嚼完食物就咽下去了!
我觉得这部影片有很大的学习价值,除了教导我们要养成正确的饮食习惯,让我获得许多医学知识;也教导我们许多环保概念,因为多“吃蔬菜,少吃肉”可以为地球多做环保,让后代子孙有一个干净的地球。
篇6:健康饮食日记
全文共 333 字
+ 加入清单生活中的学问可真多呀!
有一天,我放学回家,一进门就看见桌子上放着一盘香蕉。“饿死我了。”说着我抓起一根香蕉就要吃,姥姥忙跑过来说:“不要吃,不要吃,饭前吃香蕉、柿子,容易得结石。”哦,原来如此,我恍然大悟。还有一次,我感冒发烧了,姥姥让我吃苹果,我问:“吃苹果有什么用?”姥姥说:“苹果是清理肠胃的小帮手,你是因为积食才感冒的,你要是吃了苹果,你的感冒很快就会好了。”结果我连着吃了两个苹果,下午感冒就减轻了。
去年冬天,姥姥总让我吃核桃,但我觉得核桃有点苦涩,总不爱吃,这时候姥姥说:“核桃含有许多大脑需要的营养成分,吃核桃能补脑子,使人变得聪明起来。”那以后我可要多吃核桃了。
生活中的学问还有很多,比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中还有很多学问等着我们去发现呢!
篇7:健康饮食日记
全文共 325 字
+ 加入清单大家好,今天我演讲的题目是——如何才可以营养均衡。食物我们并不陌生,但有些人只喜欢吃一种食物,那是不对的,我们要尝试吃一些其它的东西,但必须是有营养的。
最近我发现一些同学喜欢吃一些没有营养的东西,如薯片、辣条、含色素的糖等,这些东西只会让我们越来越不健康,甚至是生病,小卖部里的食品我们不能吃,因为那些食品大多数是没有食品合格证的,糖果里的色素也是没有正规渠道上买卖的。虽然这些很好吃,但对身体没有一点好处。我们可以吃一些果蔬肉类,这些是从正规渠道上买的,可以放心食用。
但是有些东西不能多吃,像肉类。人们肉吃多了就会变胖。或者消化不良,只吃蔬菜会营养不良。所以可以蔬菜与其它东西配着吃,这样也可以让我们长高长壮,每天精神十足。
我的演讲完毕,谢谢大家。
篇8:健康饮食日记
全文共 313 字
+ 加入清单不放弃每一个吃洋葱的机会。
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时,里面的洋葱就是你的“救命草”。
有条件的话,用凉水泡红茶。
最近美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,一份红茶中含有更多的抗氧化物质,它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出,你所要做的只是多等待一会儿。
下午三点,准时加餐。
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
篇9:健康饮食日记
全文共 326 字
+ 加入清单复合维生素早饭后吃。
研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。
每餐之前喝两杯水。
这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。
把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。
早起的第一件事,就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5,再用咖啡把它填满。这样,你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。
吃完快餐喝一大杯水。
快餐里的热量和盐一般都严重超标,虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法,但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度,让你离高血压远一点。
篇10:健康饮食日记
全文共 315 字
+ 加入清单橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。苦中带甜的口味,仔细品尝其实并不差。
每天订个喝水任务量。
忙碌的工作会让你在口干舌燥时,才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,给自己规定喝完才能下班。
买水果时拿不定主意,就选深色的那种。
虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,深色水果肯定更胜一筹,因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时,选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。
用热水漂洗肉块。
在切块的肉上铺一层厚纸巾,可以吸收油脂。如果你想去得更干净,可以把肉块放在漏勺里,用热水漂洗。使用这种方法,可以去掉大约一半的脂肪。
篇11:四年级写观察日记的优秀作文
全文共 333 字
+ 加入清单今天妈妈买来一枝百合花,花儿刚被放下家里就有一种清香扑鼻而来。
这枝花的绿叶上衬托出白色的花瓣,白花瓣中长出六、七根嫩黄的细丝,细丝围着一根细长的小杆子,像一个舞蹈家的小杆子站在处,花瓣为它弯下腰,小杆子好象对一切新鲜事都好奇,凝视着四周。把花放在远处看,百合花四周的.一切都不起眼了,我把目光集中到百合花上,感觉它是那么优雅,那么高贵!
百合花可真美呀!翠绿的叶子青翠欲滴,洁白的花瓣洁白无暇。百合花就象一位穿着白色裙子高贵的姑娘,经风拂过,姑娘的随风飘扬,宛如姑娘的百合跳起了舞蹈,在风奏起的乐曲中,姑娘翩翩起舞。
百合不但美,它还代表了纯洁,白色百合更是气质高雅,深受世界各国人民喜爱,尤其我国人民自古对百合就怀有深厚的感情,认为百合有“百事合心”之意。
我爱百合花!
篇12:四年级写观察日记的优秀作文
全文共 292 字
+ 加入清单9月1日星期一天气晴
今天我要去爷爷家了,我很开心,为什么开心呢?因为我听说爷爷家的小狗汪汪要生狗仔了。
我到爷爷家了,真是及时,我们到的时候正好小狗出生了,我一看,哇!好漂亮呀,它的毛好黑呀,于是我给它起名叫小黑,它的眼睛很大也很亮,像两颗晶莹剔透的水晶。
9月2日
小黑的毛逐渐变多,变的更密集,它的身体也逐渐长大。
9月3日
小黑开始喝奶了,汪汪每天都保守的小黑,
就像保守着自己的食物不让别人偷走。
9月4日
小黑终于会走路了,真是一个奇迹,因为汪汪每天都教小黑走路,所以小黑才是这么快学会的。
10月4日
小黑长大成了大狗,它的眼睛还是那么美丽、动人,它的毛已经都长全了,成为了大黑。
我喜欢小黑。
篇13:写观察日记四年级优秀
全文共 291 字
+ 加入清单我和妈妈去抓蚯蚓,我骑着自行车,把手上挂着一个塑料袋,里面放着一把小铲子。
刚好在下毛毛细雨,蚯蚓这时候就会从“安乐窝”里慢慢地爬出来透气。真巧,我们一到小菜地里,就铲到了一条蚯蚓,可我们不小心挖到种子地了,刚种好的种子地“咔”地一声就被铲开了,这家的女主人看见后,还以为我们是来偷菜的呢!问明了我们是来抓蚯蚓的,就告诉我们只能挖这一小块地哦!我们赶紧转移阵地。
好景不长,只抓到这一条,就再也找不到别的蚯蚓了。原来,是因为雨下大了,蚯蚓怕被雨水淋到,又逃回它的“安乐窝”里去了。
这次的收获很少,但至少抓到了一条,我心里十分高兴!
今天寻找蚯蚓的旅程就到此结束了,希望明天的旅程会很精彩。
篇14:写观察日记四年级作文
全文共 315 字
+ 加入清单一双红亮亮的眼睛,毛茸茸的耳朵长长的,雪白的绒毛,短短的尾巴,对了,它就是我最好的朋友——小白兔。
记得有一次,我们全家在一起吃饭,我的小白兔正在吃白菜,我想:小白兔天天吃白菜,会不会吃腻了呢?接着,我就拿了一些肥肉给它吃,谁知它怎么也不肯吃,反而跑得远远的,似乎在生我的气。后来,它一会儿跑过来,一会儿跑过去,搞得家里天翻地覆,我生气地坐在沙发上想:小白兔怎么会不吃这块肥肉呢?我急忙向书架跑去查资料。我东看看,西找找,终于在《少儿百科全书》里找到了答案。原来,小白兔只吃白菜和胡萝卜呀!我最后跑去厨房拿了一点小白菜把小白兔逗了出来。看,它正吃得津津有味呢!
看来我养小动物的知识还不够,一定要知道它的生活习惯,才能把小动物喂养好。
篇15:写观察日记四年级作文
全文共 274 字
+ 加入清单1月27日
今天,妈妈买回一些花,是我最喜欢的香水百合。
香水百合可香了!花瓣白白的,从花蕊里头散发出的香味还真有点香水味,每当客人一进家门,就会闻到一股自然清新的香味。我太喜欢他们了,我会好好养育它们的!
1月28日
今天,百合花上出现了一些红色的,长长的东西,必须要把他们赶快摘下来,否则,等这些东西成熟后会弄脏百合花洁白的花瓣,就不好看了,于是我赶紧把他们用镊子摘了下来。
2月15日
已经两个星期过去了,百合花渐渐开始枯萎了,这两个星期里我把他们照顾的无微不至,给他们天天换水,使他们保持了很长时间没有枯萎,看着他们由花苞变成成熟绽放的百合花,我真开心
篇16:写观察日记四年级作文
全文共 327 字
+ 加入清单“吱;吱,吱……”这不是讨人厌的老鼠,而是可爱无比的仓鼠可可这一个仓鼠是一个三线仓鼠,它的身子很小巧,胖乎乎的,躺在我的手心里,就像一个柔软的小绒球。他一身光亮的皮毛呈灰褐色,背上有一道明显的黑纹,腹部和足部都是白色的,很好看,而且,可可的身型娇小可爱,体积只有手的一半大,一看就让人非常喜爱它。
可可的性格古怪,说他调皮好玩吧,的确是呀要不怎么会整天爬上爬下,没停似的,就想让我把它抱出来玩。说它可爱,的确是呀,记得有一次,去厨房找它最爱的玉米吃,早上,我找了大半天才从厨房找到他,它正在吃大玉米呢!爸爸说:“这个可可真可爱,自己找吃的。”可可好像听懂了爸爸的话,转过身来,看着我,“吱、吱”地叫着,好像在说:“人家,找东西吃,很奇怪吗?”呵呵,可爱吧!
篇17:精选写观察日记四年级作文
全文共 317 字
+ 加入清单今天我们家又多了几个新的成员,它们是——蜗牛!
蜗牛的眼睛长在触角上,因为它真正的`眼睛“退化”了,有点儿看不清事物。它看过的地方都有粘液,因为这样可以牢牢地贴在上面。而且,我们很方便就能找到它。蜗牛的脚叫腹足,腹足贴在地面上,才能爬行。蜗牛的口长在头部对下来那一块,只要把蜗牛翻个面,就能看清。蜗牛吃菜叶的时候是这样的:慢慢地爬到菜地上,把菜叶小心地卷起来,塞进嘴巴吃起来。
几天以后,我的蜗牛比以前大了一点,而且,我发现:我养的几只小蜗牛居然爬在蜗牛妈妈的背上!几只小蜗牛又爬到蜗牛爸爸的背上!又有一只小蜗牛被蜗牛妈妈“吃”掉了!蜗牛们真是太有趣了!
没想到我们养蜗牛能有这么大的发现呀!我一定会好好地养蜗牛,一定能获得更多更多的发现。
篇18:小学四年级观察日记
全文共 251 字
+ 加入清单2月28日——星期二——小雪
昨天下雪了,下雪的时候我们可以在雪地里打雪仗、滑冰,真是太好玩了!我喜欢冬天,我喜欢下雪!
3月8日——星期三_雨
我和母亲一起出去玩,在车里我看见了小雨点。小雨点象一串一串的小水珠.小雨点落在草地上、树上、还有我们的车上。小草更绿了,小树长大了,我们的车更亮了!
我家有许多王国,那就是蚂蚁王国。
今天我就来观察一下小型蚂蚁王国,我用牙咬掉一个米粒大小的苹果。把它放在了地上。过了一会一只蚂蚁走了过来,把比他还大10倍的东西尝了一口。啊!真好吃!蚂蚁就回去报告了!
篇19:四年级观察日记
全文共 280 字
+ 加入清单我家养了四只乌龟,一只大的,三只小的。
乌龟长着一个长长的脖子,头上一对圆圆的小眼睛好像总是在东张西望,肚子下面的四条腿又短又粗,背上还有许多小方块。
乌龟的食量可大了,还喜欢吃肉,每天吃的肉比我吃的肉还多。它们的胆子很小,只要一听见什么响声,就赶快把头缩进龟壳里,过了好一会儿,才敢慢慢地探出一点来;再挨几分钟,它们觉得完全没有危险了,才会放心地把头全部伸出来。
大乌龟很怕羞,如果有陌生人走近它,它就赶快把头缩进龟壳里,老半天也不伸出来;可如果是看见我走过来,却把头伸得老长老长的,尾巴还一摇一摆,好像在亲热地跟我打招呼:小主人,你好,你好……
我家的乌龟真可爱。
篇20:四年级观察日记
全文共 318 字
+ 加入清单我拿了辣椒种子,种下去以后便浇水松土。一天过去了,两天过去了,三天过去了,它们还是没有发芽迹象,让我失望走回了自己房间。
时光飞逝,我来给小辣椒浇水时,发现了他长了出来,但是还是很短,虽然短,但还是长了啊,这几天盼星星,盼月亮果然有用。辣椒上面还有叶子,他是椭圆型,一头粗,一头细,我用手摸了一下
,觉得叶子还有些脆弱。剩下这几天,我给辣椒浇水,松土成了我家常便饭。早晨我把它放在阳台上,让他感受空气清新,中午我把它放在家里,因为他禁不起阳光暴晒,晚上我给它松土,胶水,为了让她更茁壮生长。
我发现我辛苦栽培辣椒长出来了,我顿时喜出望外,高兴极了,通过这件事让我明白:做事要坚持不懈。