献血成就感（经典20篇）

夕阳西下，疲惫不堪却仍兴奋不已的我走在大街上。抬头仰望，湛蓝的天空已被染成血红，好像志愿者们穿过的红马甲，构成那天街头最绚丽最独特的风景。

那是个烈日炎炎的下午，我报名参加了血站的义务宣传活动。这是我第一次参加献血公益活动。听说要把宣传单发放给路上的行人，动员大家来无偿献血，可以帮助医院里需要输血的人。这真的是一项有意义的事情。可是要跟陌生人打交道，我却有点发怵，万一被人家拒绝怎么办呢？

到了献血站，有几个穿着红马甲的叔叔阿姨已经到了。他们递给我一件同样的红马甲，并交代我怎么做。可是我太紧张了，光想着被无情拒绝怎么办，都没听清楚他们在说什么，只是一个劲儿的点头。一起参加活动的人群中有一位姐姐，她圆圆脸，戴着一副眼镜，说起话来总是带着微笑，感觉非常容易亲近。她从桌上拿起一大摞宣传单，并把一半递给我，“我们一起吧！”她仿佛看透了我的心思，带着我来到了大街上。

大街上人来人往，我们站在中央，人们从身边穿行而过。我像个树桩一样站在那里，有些手足无措；姐姐却大大方方地拦住行人，一边微笑着递上宣传单一边说，“欢迎了解无偿献血！”有人接了过来，也有人拒绝了，但好像丝毫没有影响她的心情。看到这里，我想，“没什么大不了的，被拒绝就被拒绝呗！”于是，我终于鼓足了勇气。

通过细心观察，我找了一位清洁工阿姨。她一直在附近的花坛边忙着，应该不赶时间。我走向她，虽然离清洁工阿姨只有几步，但在我看来，仿佛花了几个世纪的时间。好不容易走到阿姨面前，我艰难地吐出几个字：“欢迎——了解——无偿献血。”阿姨笑眯眯地接过宣传单，道了声谢，把宣传单认真折叠好，放进了口袋中。我张大着嘴，心跳得厉害，看到阿姨接受了，心里乐开了花。

紧接着，一位中年大叔正好路过。我连忙追上去，一边递资料一边用很快地语速说，“欢迎了解无偿献血！”大叔有些诧异地看了我一眼，手根本没有伸出来，头也不回地走了。我有些沮丧，但心中有个小小的声音说，“不要放弃，被拒绝也很正常。”我朝姐姐那边望了望，她发现了我有些失落的目光，对我笑了笑，算是鼓励，我感觉自己又重新充满了能量。我走向一位老爷爷，大声自信地对他说，“欢迎了解无偿献血！”老爷爷接过传单，对我说：“谢谢你，小姑娘！”我微微一笑，算是向他致谢，而后继续去发传单了。经历了最初的胆怯与不安，在后续的活动中，我左右逢源，手上的传单越来越少，直至发完最后一张。

活动结束了，把红马甲还给工作人员，我走出献血站。奔波了一个下午，感觉很累。看着来来往往的人群，我想今天我和那个姐姐以及叔叔阿姨们的小小付出，可能不算什么，但是如果通过我们的努力，能让更人参与到无偿献血的行动中来，就能为需要的人们带去多一分希望。像萤火虫，虽然只有微弱的光芒，但并不渺小，尽自己的微薄之力，为社会为他人点亮一盏希望之灯！

小时候我总是在纸上、墙上画画，虽然画得幼稚，但我看着它，就像看着世界名画，就是觉得好看。长大之后，同学们也总说我画得好，使我得意中更加热爱画画：家中的绘画本数不胜数，草稿纸上也要画上几笔……其中，我最爱漫画。我一直很爱画漫画，为了更加专业，就报名学了，如今学到画背景了。

这是我学到的第四张场景图了，它与之前画的相比，多了许多不规则物体，困难了许多。我忐忑不安地画出了四面空间，又慢悠悠地画出柜子、桌子……“快点儿！”漫画老师敲着桌子，催促道。

我一拖再拖，刚画到了窗帘部分。窗帘大概是这幅画中最难的部分了，它面积大，还是形状不一的布料。我小声问漫画老师：“窗帘怎么画？”“这个啊，你先用铅笔打个型，再加细节就可以了。这种东西都不要用铅笔画完，直接用针管笔画。”漫画老师在纸画了几笔，看上去非常简单，我内心却万分紧张。

可是不想画也得画啊，去掉的话整体就太规矩了。待漫画老师走开后，我开始上笔。我照着原图，轻轻地画了一个奇怪的形状，咦？好像还不错！我便豁出去了，大胆地一笔画完了窗帘。窗帘顶部还有扣子，笔要放松……我心中不断飘过这句话，时刻警告我不能画错。

添上最后一笔，我如释重负，像是完成了一件极其伟大的工程，满意地打量着窗帘。天哪，我从未想过我会画这样的窗帘，还画得如此成功！我像是买到了心仪的东西一样，心里喜滋滋的。漫画老师走来，打量着我的画，半天后夸道：“画得不错。”我心中兴奋不已。

描完草稿，我心满意足地看着画，非常自豪。过程虽然漫长，收获却非常丰富，还使人自信。果然，画完一幅画，就能添加一份成就感。

血，一听到这个字，估计大部分同学都会毛骨悚然吧！可是对于我而言，那小小的针头一点也不可怕。因为我从小见惯了妈妈用针给别人抽血。但今天我却着实还是被有点吓到了————

早上细雨朦朦，我有幸跟着妈妈走进了神秘的大润发献血屋。我亲眼目睹了医生姐姐用快有我小指头粗般的针头一下扎进了一位叔叔的血管里。这可是我第一次看到这么粗的针头，不勉鸡皮疙瘩都起来了。只见汩汩鲜血不断从管子里流出来，流到一只像袋装牛奶般大的献血袋子里。很快就装满了一袋。听医生姐姐说，这些袋子有200亳升、300毫升、400亳升的。一个人被抽这么多血，血会被抽干吗？这太恐怖了。这些血被抽出来干吗用的呢？

医生姐姐给我们上了一堂严谨的医学课。原来用正常的人血经过检测和处理后可以输入到某些病人体内，可以挽救病人的生命。哇，这么神奇！我也想去帮助有需要的人。可是医生姐姐说我们还小，要成年后才能献，而且要身体健康。从现在开始我要好好吃饭，锻炼身体，长大后也要加入光荣的献血队伍，把自己的血奉献给他人。

每一位献血者都是我们的榜样，我们的英雄。其实献血并不可怕，也不会对身体造成不良反应。为了那些生病的、生命垂危的人，请伸出我们的援手。

请您走进献血屋，看一看，听一听，相信你会对献血产生不一样的认识。

2月18日一大早，寒风虽冷，但我和妈妈迎着冬日的暖阳，去青岛市中心血站参加小海豚组织的公益活动——无偿献血科普行。

首先，讲解员阿姨带领我们参观各个展厅，我知道了献血的种类、献血量以及血型的相关知识，之后还进行了有奖抢答。我抢到第二个答题机会，并用流畅的语言、简洁的话语，准确回答了问题，并获得了奖励。

最后，妈妈带我一起体验无偿献血过程，感受到妈妈爱心的传递。

通过这次活动，我知道了许多关于献血的知识，并且我还跟妈妈一起体验了一次献血。我长大后也要去献血，做一名热血英雄，为需要血液的人做出贡献。

星期日上午，我怀着又激动又好奇的心情跟着妈妈一起去参观献血车。

到了车上，热情的护士姐姐带领我们少通社小记者参观了古谯楼的献血车。为我们讲解了有关血液知识、献血条件、献血过程及献血的好处。在参观过程中刚好有一位阿姨过来献血，阿姨为我们讲述了她的故事：前几年她的亲人出车祸，心脏膜破裂，需要大量的血，当时很多人都踊跃献血。所以阿姨为了回报这个社会，已经连续献血8年了。真让我佩服啊！

在参观过程中我想好一个问题：献血的人少于用血的人，那需要血的人怎么办呢？因为第一次，我不知所措，很紧张，这样一个好好的问题被我说的七零八乱。如果还有机会，我一定要准备好，做的比这次更好。

献血的人少于用血的人，那需要血的人怎么办呢？等我长大了，有能力了，我一定会来献血，和身边的人一起宣传献血的好处及重要性。人人献出一点爱，就不会出现献血的人少于用血的人。你觉得呢？

今天早上天空乌云密布，飘着蒙蒙细雨。这也阻挡不了我和妈妈一同前往位于步行街古谯楼的献血点，因为要和少通社小记者一起探索无偿献血的知识！

护士姐姐热情的给我们介绍了献血的整个流程：先出示身份证填写一份表格；再进行简单的体检、血液筛查，要血液合格以及确认献血者是什么血型；最后开始抽血，护士姐姐拿着一个袋子，血液就输入了，等都好了后把血袋放在保存库里。

我还详细的了解了献血的需要的条件：

（1）年龄在18-55周岁（有献血过3次可适当放宽60周岁）；

（2）体重要求女性不少于90斤，男性不少于100斤；（3）血液要健康，献血者无携带乙肝，丙肝，艾滋病，梅毒等；

（4）要求献血者前一晚无熬夜无酗酒无感冒等情况；

（5）要求血压、脉搏、体温等都正常；

……

接着我还知道了献血有什么好处：

“献血很光荣，献出的血液不仅可以挽救别人的生命。在帮助别人的同时也帮助了自己，使人健康长寿。可预防、缓解高粘血症；可促进、改善心理健康；男子献血可减少癌症的发病率……”护士姐姐讲的非常认真，我们也听得非常认真。

我们还采访了护士姐姐：献出血液都去哪里了呢？护士姐姐姐回答：主要用于一些临床患者、车祸、产妇等等。那什么是无偿献血？献血者不要任何回报，是爱心奉献的体现，血液可以挽救很多生命垂危的病人。

最后我们还采访了，无偿献血人士……听到她的回答，我也在心里下定决心，我长大后也要来献血，帮助更多有需要帮助的人。

活动结束载着一肚子的知识回家了。真是一次有意义的活动！

寒假来了，寒假作业也跟着来了，其中很重要的一项是临摹字帖。光写字并不难，但我一见到字帖就闷闷不乐，因为我写字帖的速度实在慢，得写上整整半个小时才能完成一页。其实我很专心，真的做到眼不离笔，笔不离纸，可是速度还是很慢。唉，要是我能写快点就好了。

一天我又在写讨厌的字帖。妈妈走过来，她观察了我一会，说：“你现在是中高年级的孩子了，写字帖不再是机械地描红。你需要观察它的字体，练习用流畅的笔画临摹出恰当的字体。并不是要每一笔都和字帖上一模一样的。”

“可那样写出来不会很丑吗？”我睁大眼睛。

“不会的，你试试看。”

我尝试按照妈妈说的做，写字的速度果真快了不少呢！在写完了一页后，我掀起油纸一看，字迹还挺工整呢！

随着继续练习，我写字帖的速度开始提升：从以前的30分钟一页，到20分钟，到15分钟，现在已经大约10分钟就能完成一页了。

我从没想过自己能达到这个速度，真有成就感！

今天下午爸爸去献血。我们来到献血车上，阿姨先叫爸爸拿证看一下，再叫爸爸填表，填好表后还要验血。

阿姨把爸爸的手指戳破后拿了好几根管子都吸不起来血，最后阿姨说：“算了，直接用试纸做好吧。”阿姨把爸爸的血滴在一张纸上然后加入两滴液体。我看了问阿姨这是拿来验什么的。阿姨说：“拿来验血型的”我又问：“会有什么结果”阿姨回答：“如果是O型的血会马上凝固，如果是A型，B型血不会马上凝固，AB型也一样。”

验好血过了大概十五分钟左右，阿姨看了一下说：“可以献了”我马上把这个好消息告诉爸爸。阿姨把采血机打开，然后把血袋放在采血机上。血袋的上面有根针，那根针是用来抽血用的。阿姨把针戳进爸爸手臂里，随后递给爸爸一个小球，叫爸爸按下松开。我问爸爸小球拿来干什么用。爸爸回说捏小球是为了加快献血速度。我看了采血机上的采血量刚才还是36ml一下子就成了42ml。

血采好之后，阿姨拔出针头，用剪刀夹紧不把管子剪破。阿姨把它插进一个试管里，一会儿试管里就“充满”了血液。紧接着阿姨把它拿到热合机上热合，在热合的地方把它剪开。阿姨又热合了几次把一小根放在试管架上，血袋放进了临时血库。

献血车上的叔叔给了我们一个纪念品。我们在献好血后又坐了会离开。今天我又学到了许多关于血液的新知识。

晚上，我一吃好饭就催促爸爸妈妈快点儿。因为我要去人民广场当小小无偿献血志愿者了。

伴着一路灯光，我们一家来到了人民广场。一下车，我就朝停在不远处的一辆无偿献血车飞奔过去。

原来陈诺姐姐也在这里，我赶紧找了一把凳子坐在姐姐旁边。我刚坐下，陈诺姐姐就让我站起来把志愿者的服装穿上。这件太大，那件也太大，看样子只有陈诺姐姐的衣服适合我了。

人民广场人来人往，我在车外坐了很久，还是没有人来献血。这时，我看见有一个阿姨走了过来。她拿出身份证，放在桌子上，轻声问：“我昨天来过的，请问我可以献血吗？”我一见生意来了，连忙说：“可以！阿姨，请坐，请您把这张表格填好。”我一边打开小电灯，一边把表格递给阿姨填。

当阿姨填好的时候，我带着她登上了献血车。我先带阿姨量血压。量好了以后，又带她测血型。阿姨悄悄告诉我，她到现在为止，还不知道自己的血型呢！杨医生拿起针快速戳了一下阿姨的手指，手指瞬间冒出来几滴血，医生在试纸的左右两边各滴了一滴。然后在左边滴上黄色的液体，在右边滴上蓝色的液体。我发现如果是A型的血右边摇了以后，里面的血就会分散开来。

测好血型，就可以献血了。我又把阿姨领到了献血处。医生把针戳进阿姨的手臂，血就流进了一个袋子里。等阿姨献好血，我让阿姨休息一会，才把她送走。我的第一份工作也就顺利完成了。

回到凳子上重新等待，我期待着下一位客人赶紧到来。献血是光荣的，希望各位叔叔阿姨们都可以献出一份暖暖的爱心。

“只要人人都献出一点爱，世间将变成美好的人间……”当我们这群《太仓日报》的小记者踏进爱心献血屋时，我的耳畔似乎就回响起了这首歌。

献血屋不大，里面却聚集和很多前来献血的人群，一条爱的红丝带，把他们的心牵引着。在献血屋一侧的墙壁上，画有一棵高大的爱心树，树上缀着一颗颗绿色的爱心。树的上方，醒目地写着“汇聚我们的爱”几个红色的大字。此时，几位叔叔正斜躺在椅子上献血小板，还有些人在登记献血中。我们的出现，让他们感到意外，但更多的是喜悦。

随后，我们采访了一对热情满怀的父子。据了解，这父子俩是结伴来献血的，可是很难得哦！“献血时害怕吗？”一位小记者抢先提问。哥哥微微一笑说：“有点害怕，因为针很粗。”“您几岁开始献血？”我好奇地问。叔叔回想了一下，告诉我：“2005开始献血到现在，那时候我是37岁。”“哇！整整12年！”我惊讶地感叹。小记者们你一句，我一句地问着……父子俩都耐心地回答。一对爱心满满的父子，坚持不懈地为人民服务着，我们不禁对他们肃然起敬。

就在此时，一位年轻的阿姨在女儿和丈夫的陪同也走进了献血站。阿姨现在门口处登记了信息，接着去验了血色素，指标合格后可开始献血。阿姨很镇定地躺在椅子上，配合着采血人员。我们几个小记着看见针扎的那一秒，都吓得眼睛闭了起来，感觉胆战心惊。可阿姨一点儿也没有紧张感，还是面带笑容，她可真勇敢啊！“长大后，我要成为你！”我默默地告诉自己。

后来，我们还采访了爱心献血屋的工作人员，了解到一些献血小常识：如果是献血，那么只要五分钟献200-400毫升，而献血小板的话就要一个小时轮回献。献血的话是半年一次，而献血小板可以两个星期一次；储存血液要4度保存，储存血小板要22度保存，并且要不断震荡……我还知道，定期规律献血有益于身体健康，可以防止心脑血管疾病，降低血脂，减轻动脉硬化；还可以保持旺盛的新成代谢，不断产生出更具有生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞的比例完全高于未献血的人。

通过这个活动，我学到了很多关于献血的知识。一份血，万份情，在紧急需要用血时，需要我们伸出温暖的臂膀，用涓涓热血，殷殷深情去救助那些需要帮助的人们，让更多的生命在奔腾的热血中延续吧！

生活中，有许多令我感觉有成就感的事情，就像天上的星星，数也数不清；就像地上的贝壳，捡也捡不完。可是最让我感觉到有成就感的，还是去德基滑冰的那件事。

那是二年级的寒假，我和小伙伴们相约去德基滑冰。德基的滑冰场很大，我们到的时候，大厅里已经有很多人了。

互相打过招呼后，我们穿上滑冰鞋，戴上护膝和手套等装备，整装待发。这时我觉得自己好酷。这是我第一次滑冰，心里有些激动，又有些害怕。我小心地一圈又一圈地滑，提心吊胆。朋友们因为以前滑过，所以滑得很熟练，很快。我很羡慕他们。我也想滑得快一些，但根本保持不了平衡，很容易摔倒。

这不，我一个不小心摔了一个“狗啃泥”，屁股都湿了。我很懊恼。这时妈妈建议给我请个教练，我一口答应下来。

教练来了。他教我把两腿打开，后腿向前推，让腿呈现出一个“人”字形。就这样，我在教练的指导和保护下，来来回回练习这个动作无数次，我滑得越来越好了。

周围的小伙伴们开始滑得快了，我有点紧张，感觉他们就像在我身边穿梭的飞机，很怕碰上他们，再来了一个“狗啃泥”。我小心地躲避着，只觉得耳边的风呼呼的。渐渐地，我也壮着胆子开始尝试加快速度，在我勇敢地努力下，我居然也能像朋友们一样滑得快了。心里的担心和害怕，一下子变成了兴奋和高兴。

“我成功了！”我为我自己欢呼起来。之后，我又快速地滑了几个来回，胆量越来越大，掌握的技术也越来越好了，妈妈和教练都夸赞我。

就这样，那天我学会了滑冰，感觉很有成就感，特别开心！

一天，我坐在沙发上无所事事，而妈妈却在忙里忙外地做着家务。看着妈妈忙碌的身影，我的心中闪出一个念头——帮妈妈做家务活，减轻妈妈的负担，从中体会成就感。

开始，妈妈硬是不让我做，说：“你只要专心学习，把你的学习成绩弄弄好就行了，这是你现在该做的”。我说：“可老师也叫我们要帮父母做力所能及的家务活，减轻父母的负担，而且现在我的家庭作业都做好了啊，不是吗？”妈妈无可奈何，最后还是答应了。

首先要做的是擦地，妈妈叫我不要用拖把拖，要用抹布擦，一想就很麻烦，可是想到了老师平时所说的成就感，想体验一下那是什么感觉，我还是很愿意做的。我先从浴室里打了一桶水提到客厅里，又从阳台拿来抹布。我把抹布丢在水桶里浸湿，再拧干，然后学着妈妈的样子，挽起袖子，把抹布紧紧地拽在手中，不一会就完工了，忽然间觉得不是太难。看到一尘不染的地面，我的心里甜滋滋的。从中感觉到了老师平时说的成就感，真是很愉快。

干完第一件家务后，我来到了我的房间里，看见床上有几件脏衣服，我便把这些脏衣服搬到了浴室，我先拿出一个大水盆，在水龙头底下接了半盆水，然后把脏衣服放进去，加入适量的洗衣粉，再搅拌均匀，我又从房间里搬来一个小板凳，便开始一件一件的搓洗着。一不小心，白沫溅到了我的脸上，我看到镜子里的我，我不禁哈哈大笑起来。

我把一件件衣服搓洗过之后，又重新接了半盆水。我把衣服又放进了盆里，让清水把衣服上的洗衣粉洗干净，直到看不见白沫了。洗干净后，我才准备把衣服拿去晒。我刚要站起来，“哎呦”！我的腰酸得不得了，非常痛，我都快站不起来了。我终于体会到了父母的辛苦。

晒完衣服后，我又帮妈妈做了许多家务事，渐渐的天黑了下来，我已经筋疲力尽了，从中我体会到了妈妈平时的辛劳，感觉到了成就感。

在我的生活中有许多令我充满成就感的事，其中，我两年前刻苦练习仰卧起坐的情景至今仍历历在目。

记得体育课上，老师让我们练习一分钟仰卧起坐。哨声一响，别的同学都争先恐后地做着，而我呢？速度可谓是比蜗牛还慢。一分钟下来，我只做了十九个。报成绩时，我的脸直发烫。无意间，我瞥见有同学在笑。我的胸口仿佛堵了块石头般，心中的斗志一下子被激发出来，暗暗对自己说：我一定要每天坚持练习仰卧起坐，就不信做不好！

就这样，我给自己制定了训练计划，每天不练够绝不罢休。我把两床叠好的被子压在脚上，使出全身的力气练起来。虽然没做几个，我的肚子就会像抽筋般的疼痛起来，但我仍然想着自己的誓言坚持训练。妈妈看到我这样，并没有多问，而是鼓励我说：“儿子，加油，练下去一定会有进步！”我坚定地点点头，强忍着疲劳和痛苦，更加全力以赴地做着，汗水在不知不觉中浸透了床单。

日复一日，终于到了测试那天。我忐忑不安地躺上垫子，心里直打鼓：今天就是检测训练成果的时候了，我能行吗？正在这时，老师的哨声响了。我赶紧闭起眼睛，使出全力开始做起来。眼看时间过半了，我渐渐感觉有些累了，不自觉地放慢了速度。不！我不能让几个星期的努力白费。我又咬紧牙关，全身更努力地绷住劲继续做。当测试结束时，我虚脱般地躺在垫子上大口地喘着气，无法动弹。但当我听着身边的同学脆生生地说出“四十六个”时，我简直不敢相信自己的耳朵：真相在做梦啊！我身上的疲惫一扫而光，激动地欢呼起来，同学老师也投来赞叹的目光。我擦擦额头上的汗珠，成就感填满心胸。

那场测试至今我还觉得回味无穷。因为在着短短的一分钟里，我收获的不仅是满意的成绩，还有那难得的成就感。

劳动是一种锻炼，劳动是一种修养，劳动是一种美德，就在昨天晚上，我看见妈妈还在做家务，心里酸酸的，便决定明天要用劳动回报妈妈。

今天一大早，我便学妈妈平时那样，偷偷摸摸的起床了。外边还一片漆黑，星星还调皮地朝我站着眼睛，为了不吵醒爸爸妈妈，我只得借着微弱的灯光开始行动。我拿起沉重的拖把，呼哧呼哧地干起活来，可还没拖完一半，我就已经累得腰酸背痛了，但我的脑海里又浮现出昨天妈妈做家务的身影，就一鼓作气拼命地干起活而来。

又过了10分钟，我才把一楼客厅的地拖干净，站在旁边满意的看着我的杰作，又回头一想还有许多家具等着我去给他们洗澡呢，我便拿起帕子擦起灰来。擦灰可不是一家容易的事儿，有的地方要擦很多遍，有的地方我要踩着凳子才擦得到，真是把我累死了。

等把所有的家具都擦完时，太阳公公都向我们招手了，爸爸妈妈也都起来了，当他们看见焕然一新、容光焕发的客厅是，嘴巴都张成了O形，高兴地手舞足蹈，感动得稀里糊涂，直夸我长大了，并给我了一个甜甜的吻，一个大大的拥抱虽然今天早上那么早就起来了，而且还非常累，但我感受到了妈妈平时的辛苦，还懂得了一个道理：只有辛勤的劳动，人生才会释放出动人的光彩！

[劳动给予的成就感作文

正月初十，我们全家到黑龙江省牡丹江雪乡游玩。

雪乡的雪好大啊，满山遍野都堆满了厚厚的积雪，家家户户的房檐上都有垂下来的厚厚的雪，就像一层层奶油蛋糕一样。温度也特别低，零下三十多度，我们都穿着厚厚羽绒服，全副武装，依然觉得很冷，脚下的积雪发出吱咯吱咯的声音，像一个个旋律的音符徘徊在我的耳旁。我们来到这里最有名的地方---天然滑雪场。我们穿好滑雪鞋，装备好滑雪杖、滑雪板，来到了一望无际的“雪谷”下方，刚开始，我拖着沉重的滑雪板，吃力地往前走。教练过来扶着我，先让我适应一下雪地环境，告诉我怎样往前走，后来又让我脱下滑雪板，只穿着滑雪鞋，往前走，走到初学者练习的地方，教练让我停下，穿上滑雪板滑行，并告诉我用内八字往外滑，如果觉得太快，刹不住车，就把脚后跟往外大点撇，两个脚尖隔的距离不要太远，滑雪板竖一竖，刚开始我非常紧张，两条腿在滑雪时，有些发抖，胳膊也特别紧张，举到腰部，形成弧形，离终点还有一尺时，教练让我停下来慢慢移到木棒传送器那里，我们坐到木棒传送器上，让传送器拖着我们往坡上滑行，滑到中级的时候，教练说，我们从这里开始往下滑，教练把身后的木棒往后一扔，让我把腿往右一转，赶快往中间走，否则，会让后面的学员撞到我身上。到了安全地带，教练用双手扶着我往下坡滑行，慢慢地教练看到我适应之后，就松开手，让我慢慢滑行，我小心翼翼地向前滑，努力改正我原先的毛病，想着教练教的滑雪技窍，很快，我的胆子渐渐变大了，开始加快速度自由滑行，滑到终点。教练夸我很聪明，学得很快。

两个小时的滑雪时间很快就过去了，我尝到了滑雪的酸甜苦辣，懂得了苦尽甘来，我现在可以自己滑雪了，心里有了胜利的成就感。

[第一次滑雪的成就感的作文

每年的6月14日，是世界献血者日。为鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日(World Blood Donor Day, WBDD)。

关于献血这些事儿

献血，显然是一种利人利己的高尚行为。利人，即可挽救他人的生命，保障别人的身体健康。利己，更是举不胜举。

献血有益身体健康

献血可预防心脑血管病我们知道，如今人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在血管壁上，最后导致动脉粥样硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。通过体检可以看出，很多人年轻时就得了高血压等心脑血管病。而献血可以预防高血压等心脑血管病，因为献血后通过正常饮水，填充了血容量，使自己的血液稀释，使血脂降低，这样既有利于自己，又间接造福于社会。

献血可提高造血功能自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞生成。经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

献血可有效预防癌症发生据有关研究报道，体内的铁含量超过正常值10%，患癌症的几率就会提高，而献血能排除体内过量的铁元素，因而可有效预防癌症的发生。

控制好每次献血量

血液是一种红色不透明液体，其中液态的血浆占55%~60%，血细胞占40%~45%，血浆中水分约占90%~92%，蛋白质等有机物及无机物约8%~10%。至于献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上;血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内才能得到补充;血小板、白细胞和红细胞也很快就会恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。

一个献血者采集的血量与他的血容量有关。科学分析表明：人体血液占人体体重的8%，采血的安全指数是不能超出全身血量的12%。可见，一个健康的成年人，一次献出仅占全身血量5%~10%，即抽取人体的200毫升~400毫升血液，是不会影响身体健康的。而且，中老年人经常献献血，还有助于血液“吐故纳新”，防治心脑血管疾病等。

至于采集血浆的最大量，不同的国家有不同的规定。世界卫生组织建议采集血浆的最大量每次不超过600毫升，每年最多不超过15升。我国定的标准是：年龄18~55周岁献血量分为200毫升、300毫升、400毫升三种规格。

献血注意事项

从安全、合理、健康的角度来说，献血者有不少讲究或注意事项。

献血前要做好充足准备：(1)了解献血常识，消除紧张心理。(2)献血时不要服药，否则有可能影响血液质量，如服用阿司匹林在3天内会降低血小板的某些功能。(3)少食含脂肪的食物，在献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但应控制脂肪的摄入量。(4)不饮酒，尤其是不能饮烈性酒。(5)睡眠要充足，不宜做剧烈运动。如此，不盲目献血，一旦献血，要让自己的“爱心血液”确实做到“有价值”，以免“爱心血液”白白浪费。

献血后宜注意：(1)要保护好静脉穿刺部位。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。(2)个人活动要适度。献血后的几天不要从事高空、高温作业及驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐活动。(3)补充营养不要过量，尤其反对乱补和滥补。可以进食一些蔬菜、瓜果及豆制品、奶制品，新鲜的鱼、虾、肉、蛋等，但不要进食过量或大吃大喝。

不宜献血人群有：(1)接种疫苗未达到规定期限者，如麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎活疫苗者最后一次免疫后2周内不宜献血;风疹活疫苗、狂犬病疫苗最后一次免疫的一周内不能献血;被疯狗咬伤后最后一次免疫后1年内不能献血;接受动物血清注射，最后一次注射后4周内不能献血。(2)妇女某些生理期内，如月经期前后3天，月经失调、妊娠期、流产后未满6个月，分娩及哺乳期末满1年不能献血。(3)拔牙或其他小手术半个月内。(4)阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术不满3个月的，较大手术后不满6个月的不能献血。(5)感冒、急性肠炎;局部皮炎病愈不满1周的不能献血，广泛性皮炎愈合不满2周的不能献血。(6)急性泌尿道感染愈后不满1个月的不能献血。(7)肺炎病愈后不满3个月的不能献血。(8)献血前血液筛查有异常者如属于艾滋、乙肝、梅毒等病毒携带者不能献血。

中华人民共和国第八届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议审议通过于1998年10月1日起施行的《中华人民共和国献血法》规定：国家实行无偿献血制度。国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。国家工作人员、现役军人和高等院校在校学生，普遍具有较高的思想觉悟和文化素质，身体条件较好，是我国社会主义物质文明和精神文明建设的重要力量，依法鼓励这部分人率先献血，是保证《献血法》和顺利实施的有力措施。

献血有益于健康

无偿献血是奉献爱心的高尚行为，是救死扶伤，实行人道主义的具体体现。自从血液成为临床医疗的特殊需求以来，科学界一直在研究献血与健康的关系，经过全世界千百万献血者的实践，证实适量的献血无碍健康。国内外有关专家通过细致的科学研究更得出结论：献血有益健康。

人体全身血量约占体重的8%，外周循环血量并非固定不变，而是随人体处于不同的状态、不同时间有所增减，如运动比睡眠时血量多。人体血量的生理波动范围是10%。血液会不断地新陈代谢和再生，即使不献血，各种血细胞到了一定的时间也是要死亡的。人成年以后，血细胞主要由“造血工厂”─骨髓来制造，平均每天可造出15亿个血细胞。骨髓的造血功能也同其它器官一样，随着年龄的增长，而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持了较旺盛新陈代谢能力，能持续产生出更具生命力的“年轻”血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。人体约有20%血液存在于肝、脾赃及遍布全身的扩张毛细血管和周围区域，一旦身体需要，这些血液“后备军”就会马上补充上去。每次献血200—400毫升，与一次经期失血和少量外伤失血相仿，根本伤不了人体的元气。

美国堪萨斯大学的专家对655名献过血的人和3000名未献过血的人进行跟踪调查，发现过去3年中献血的男子患心血管疾病的危险只有未献血的1/2。为此，医生建议男子每年最少献一次血，这样既有利于预防患心血管疾病，又有利于他人，是一举两得的好事。

无偿献血者用鲜血延续、挽救别人的生命，体现了人类珍惜生命、互助友爱的高尚情操。献血可使心灵得到慰籍，使生命更加充实、快乐。健康的情绪通过神经、体液、内分泌系统沟通其它组织和器官，使其处于良性的动态平衡状态，增强抗感染能力，使人体免受各种疾病的侵袭。

献血体格检查包括哪些内容?

为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查：

1.核对年龄：适合献血的年龄是18-55周岁。

2.体重：男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

3.血压：收缩压90-150mmHg;舒张压60-90mmHg，脉压差大于30mmHg。

4.脉搏：每分钟60-100次，高度耐力的运动员每分钟50-100次。

5.体温正常。

6.发育正常，营养中等以上。

7.皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

8.五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

9.四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。

10.胸部：心肺正常。

11.腹部：正常，无肿块，无压痛，肝脾无肿大。

献血前、中、后应注意什么?

献血前学习有关献血知识，消除紧张心理;保证充足的睡眠;不要空腹，可按照自己原来的习惯进食，但不应吃的太饱、过油腻，这样会不可避免地把大量脂肪吸收入血造成脂肪血，给病人输这样的血，易引起输血反应;不宜大量饮酒和吸烟，更不宜服药，因为药物被吸收入血，会增加受血者的过敏机会，也可能与受血者的用药相矛盾，产生不良作用。献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但也不宜过量饮用;为保证血液质量和针眼处不被感染，把两臂洗干净。

献血中身体放松，心情舒畅，保证采血过程顺利进行。

献血完毕后站立时不要过猛，要按好针眼，适当休息后离开采血室。献血2天内不要剧烈运动和高空作业，不需大补长休。

献血后的营养应该是适当的、有选择性的，造血的原料主要有蛋白质、铁、叶酸和维生素B12，这些养料在普通新鲜食物里都有，如鸡蛋、肉制品、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等。

献血要经过哪些步骤?

1)符合献血标准：献血体检符合《供血者健康检查标准》后，参加献血。

2)验证登记：必须携带本人身份证，凭本人身份证到献血登记处领取《献血登记表》。

3)等候献血：由于献血者集中到达，而献血要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。

4)消毒手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染，消毒后请勿接触消毒部位。

5)采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如“您叫什么名字?”，“您是什么血型?”等。

6)采血：请躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头;一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。

7)止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。

为什么少数人会发生献血反应?

首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应。其表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，即而出汗，出汗后面色逐渐红润，症状很快消失。上述晕眩反应适当护理，无一例发生意外。

造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张;有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了;有的睡眠不够充足;有的未进早餐;有的献血前疲劳过度等等。

定期适量献血好处多

科学研究证明：健康成人定期适量献血有利于新陈代谢，可改善血液质量，提高造血功能，降低血脂和粘稠度。

为鼓励更多的健康人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将6月14日定为“世界献血日”，决定从2004年起，将每年的6月14日定为“世界献血者日”。

之所以选中这一天，是因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。

2005年5月世界卫生大会通过决议，将每年的6月14日定为世界献血者日，以感谢那些为拯救生命而自愿献血者的无私奉献，特别是每年两次、三次或者多次定期捐献血液的个人，称颂他们无偿捐助血液的无私奉献之举,宣传无偿献血的重要性，鼓励更多的人成为自愿献血者。

5月9日是第70个“世界红十字日”，市红十字会在星河广场开展了无偿献血专场活动。市委常委、宣传部长李孟阳，市政府副市长熊丽等出席。

市红十字会围绕今年世界红十字日“携手人道、关爱生命”主题，开展面对面爱心捐助、红十字会法宣传和无偿献血活动，进一步传播和弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，积极发挥在政府人道救助领域的助手作用。

李孟阳对市红十字会工作，特别是近年来在我市洪涝、地质灾害发生时，市红十字会帮助灾区救灾复产作出的积极贡献予以充分肯定。他要求，各级各部门要重视红十字会在助推我市经济社会发展中的作用，关心和支持红十字会事业，为建设“精彩北大门，品质新临湘”作出新的更大的贡献。

为弘扬“无偿献血，奉献爱心”的人道主义精神，做好无偿献血工作的宣传，确保安全用血，按照市无偿献血办的统一部署，结合我区的实际情况进行开展了宣传活动。

1、领导重视，群策群力。为了做好今年“世界献血者日”活动，区献血办和红十字会一起积极行动起来，向有关主管领导汇报情况。区主管卫生领导十分重视此项工作，指示区献血办要认真抓好发动工作，区献血办主管领导召集有关人员进行研究，对今次宣传活动提出了要求，并就如何落实提出了意见，通过“世界献血者日” 宣传活动，推动无偿献血工作。

2、深入基层做好宣传工作。区献血办在6月10—17日“世界献血者日”活动宣传周前，就下街道基层做宣传发动，并深入位于高新区的工厂和江南社区进行无偿献血工作宣传，派发了100多份宣传献血知识、献血法规等资料，使大家加深对无偿献血知识的认知，达到人人参与的目的。6.14世界献血者日活动宣传总结

3、举行无偿献血活动，扩大宣传效果。今年区献血办结合实际，按照市献血办要求，选定在城市社区江南街道办事处进行宣传活动，提高城市市民对无偿献血的科学知识，在街道办事处和门口显著部位悬挂“无偿献血是健康公民的光荣义务”横幅标语，并于6月19日下午在该办事处举行了无偿献血活动。对此，区卫生主管领导胡念芳副区长非常重视支持，并积极带头参加活动，献出鲜血，献出了爱心;现场群众、工人都积极参与，共有125人捐献出鲜血(另有87人参与献血活动，但血站因素暂未捐血)，同时在捐血点现场进行献血知识宣传，向群众传播无偿献血目的意义。