温暖与感动作文素材(推荐20篇)

雨又来了，带来了春的暖意。

它淅淅沥沥地下了一整夜，小城被洗得万物皆新。草坪里的小草饱饮春水，低着头呢喃细语。草坪凹陷的地方积了一些雨水，孩子们在丢石子玩。邻居开玩笑说，这就是青海湖，没必要去青海了。街上湿漉漉的，空气里微微湿润，车来往得多了，地上黑泥随处可见。我却没有一点心劲，木然下楼。

我陪着妈妈走进菜市场，这里刚开业不久，菜很新鲜，也便宜，小贩们很卖力，顾客自然多。我在作业里爬了好久，不免困倦，一想起还有好几座“作业山”，心情就有些烦闷。迎面吹来的暖风让我没有舒适感，反而愈发烦躁了。

我站在一个摊位前，等着妈妈买菜。一个小女孩在地上摇摇晃晃地迈步，显然还不到三岁，站在她身后的年轻人应该是她爸爸，宠溺地看着她，眼里柔情似水。小女孩非常不稳，看她的架势马上就要跌倒了。她左摇右晃，终于倒了，年轻的爸爸一步跨过去将她扶起来，轻轻拍拍衣服上的土。小女孩很懂事，不哭不闹，温柔地看着爸爸，眼神软绵绵的，很像棉花糖。是啊，春可真是个甜甜的季节。我的心里也轻松了一些。

她爸爸将她抱到我面前的摊上，这个菜摊其实是个支起来的预制块。她站着依偎在爸爸怀里，扭头瞧见了我，就慢慢地向我走来。这小家伙真不怕生，还向我笑呢！我也笑着看她，她竟然“咯咯”笑出了声，这是专属于春天的笑声。她脸上仿佛有阳光，有彩虹，任何冰冷的东西都可以瞬间融化。这无邪的笑容治愈了我的烦闷，我简直要溺在里面了。梨涡浅浅，童笑声声，最天真的笑不过如此。

这时候，她爸爸将她举起来，架在了脖子上，她那美妙的声音又传来了——“咯咯咯”，这父女俩好有爱。对，他们感动了我。我来到这个世界上，可以爱，可以被爱，已经足够幸运了，为什么我不学着知足，学着感恩呢？整日的抱怨有什么意义呢？还不如多一点时间去珍惜，去回报，去爱那些值得我倾注感情的人呢！

这温暖的一幕，像春雨，滴进了我心里，感动了我。

妈妈唤我回家。我接过她手里沉甸甸的袋子，挽着她的手。妈妈的手不再是纤纤玉手，粗糙的皮爬上了手背。岁月无情，怎么忍心在她的手上留下痕迹呢？

我欲语无言，心中轻愁不解，唯有迎面春风送暖，我们乘暖而归。

在我们学校下面有一家文具店，老板长得又高又壮，带着一副黑框眼镜，看起来十分有文化。虽然他外观显得有文化，但是在我们眼里，他和别的老板没得两样，都是唯利是图、见钱眼开，因为他总是向我们推荐新品，想我们多买他的东西，多赚我们的钱。然而前不久发生在文具店老板身上的两件事情，让我彻底改变了对他的看法。

前不久，我的一个好朋友过生日，下午放学后我在老板的文具店里为好朋友挑选了礼物，还买了些文具。第二天早上我来到学校打开书包，准备把礼物送给好朋友，给她一个大大的惊喜，然而我翻遍了书包看见的只有昨天买的文具，却不见礼物的影子。看着朋友们一个个都送礼了，我心急如焚，但却束手无策，于是悄悄地给朋友道了歉。一上午，我根本静不下心来听讲，反复回忆昨天买礼物后我去过哪里、做了些啥。课间还打电话给爸爸，询问礼物会不会忘在家里，老爸仔细查找后告诉我：“家里没有。”“会不会把礼物落在文具店了呢？”，我试问自己。“如果落在文具店了，毕竟礼物没有拆封，老板肯定会又摆上货架，再次出售赚钱的！”下午放学后，我急冲冲的来到文具店，准备重新给好朋友买礼物。一进文具店，老板立刻就迎了上来，说“小妹妹，昨天你把买好的礼物掉在这儿了，快看看，东西少了没？”我看着自己心爱的礼物完好无损地放在老板的收银台前，真不知说什么好，只是默默地看着老板，过了许久才羞愧地说：“谢谢你！”

这件事过了不久，在一次语文课后我又发现自己花了很长时间才攒来的140元钱不见了，花了很多心思和精力到处找，最终还是没找到。我伤心难过到了极点，上课无心听讲，放学后整个人像霜打的茄子一样，没精打采。虽然过了好些日子，但我还是没有完全从丢钱的悲痛中走出来。那天去文具店买文具时脸上还带着不快，老板见我来了，说：“小妹妹，你好久都没来了哟！怎么了，看你好像不高兴。”我叹着气说：“唉，最近很倒霉，我把那个装有140元钱的深蓝色盒子给弄丢了。”“什么盒子？”老板关切地问。“是一个口香糖盒子。”我垂头丧气地说。“是这个吗？前几周在收银台发现的。”老板从柜台的抽屉里拿出一个盒子，递到我眼前。“是，是的！”我一眼就认出了我的盒子，高兴地喊着：“就是我的那个盒子！”“你打开看看里面的钱对不对，以后可得仔细点儿！”老板拍着我的肩膀说。我激动的接过盒子，心里感到无比的温暖。刹那间，我眼里噙满感动的泪水，心里充满对他的无限感激。

“君子爱财，取之有道”，文具店老板的诚信和善良，犹如一道温暖的阳光，深深地感动着我。像一颗种子播撒在我幼小的心里，让我决心也像他一样，做一个诚信、善良的人，多做好事，带给人们更多帮助和温暖。

记忆中，总有那么几次，我被无穷无尽的黑暗包围，迷茫、恐惧与怯懦在我的心中疯狂地滋长。而正是家，为我指明了方向，给予了我温暖与前进的力量。

翻开日记，用手轻轻地抚摸那已微微泛黄的纸张，生怕弄皱了它。看着那稚嫩的话语将我过去的喜怒哀乐一一记录，嘴角竟不由得上扬。往事如冰晶般在慢慢地融化，而在那记忆的尽头却有一副云蒸霞蔚的画卷正在悄声无息的展开。

小时候，家的温暖，是爸爸妈妈掌心传来的温度。记得那时我正在上幼儿园，同其他小朋友一样，我也喜欢玩耍。可与他们不同的是，我并不是在爸爸妈妈的千呼万唤中回家，而是一放学，我便早早地站在幼儿园的门口，等着爸爸妈妈的到来。因为每次回家，爸爸妈妈都会左右各一个地拉着我，走在回家的路上。他们为我讲着一个又一个的故事，我闻着空气中淡淡的花香，感受着他们掌心传来的温度，暖暖地，像太阳，像阳光。所过之处，皆留下我的欢声笑语。那一刻，我真的感到好温暖。家的温暖，让我迷恋。

再大些，家的温暖，是冬天时爸爸妈妈后背的温度。记得那时我正在上小学，小学离家并不是很近，爸爸妈妈担心我的安全，便骑着车子六年如一日地接送我。不管是倾盆大雨还是漫天飞雪，从来都没有中断过。到了冬天，我坐在车子后边，看着一片片晶莹的雪花落在他们那略显斑白的双鬓，听着凛冽的寒风打在衣服上的声音，悄悄地把头靠在他们的后背上，感受着他们后背传来的丝丝温度，觉得整个身心都放松了下来。那一刻，我真的感到好温暖。家的温暖，让我陶醉。

而现在，家的温暖，是每晚放学回家爸爸妈妈为我做的饭菜的温度。学习了一天，真的很疲惫。而回到家，总有一口热的饭菜，等着我来品尝。将饭菜轻轻地放入口中，爸爸妈妈就会立即问我：“怎么样？好吃吗？”我看着他们急切的眼神，用力地点了点头。这时，他们的脸上，就会露出幸福的笑容。我咀嚼了几下，对，没错，这是家的味道。不知不觉间，眼眶湿润了。吞咽下去，香甜的饭菜中还夹杂了几丝咸咸的味道。那一刻，我真的感到好温暖。家的温暖，让我感动。

合上日记本，闭上眼睛，回忆着往事，感受着它们带给我的丝丝温暖。它们仿佛是一颗颗五彩缤纷的珍珠，又仿佛是一个个色彩斑斓的贝壳，在我的成长之路上，留下了不可磨灭的印记。我相信，在以后的日子里，家，它依旧会带给我无穷无尽的温暖，让我感动。

每年寒风起，总喜欢独自慢步在校园中，望着银杏树叶在头顶慢慢飞舞飘落，像个小姑娘般数着抓着，一片片淡淡的金色，宛如一首首飘逸的诗，寄托着我无限的遐思与梦情，滋润着我走过一个个漫长的冬季.......

今年由于不小心脚踝扭伤，错过了自然界中不少迷人的景致，却品尝了人间无数关爱的温暖与感动。忙忙碌碌惯的我，被强迫整天躺在床上，用不着闹钟不到六点就叫醒，可以轻松地睡到自然醒，这本是多么美妙而渴望的事情，曾经多少次畅想能有几天好好睡个懒觉，望着太阳把窗纱涂抹成金色，可以整天读着自己喜欢的书，在手机里欣赏心仪的韩剧，可此时的我却失去了拥有闲暇的欣喜和雅性。蒙蒙亮的天，我就睁开了双眼，脑子特别清醒，毫无睡意，心中有着太多的牵挂.....

日子就这样流淌着，老公背着我上下楼梯，烧饭端水体贴关怀；孩子们电话短信时时告诫我注意事项，放佛我是个需要百般呵护的小姑娘；老母姐妹们每天来陪伴我，聊着笑着拥着，回到了儿时的时光与率性；好友们、同事们送来了一束束我最喜欢的香水百合与沁人的康乃馨，那悠悠芬芳弥散驻留心间；我的叶子们qq留言说想我，盼望着我能早早回到教室，读着一句句一行行，心中别样柔柔的情怀涌动着......

终于回到了我思念的校园和讲台。每天上课，孩子们抢着来接我，有的帮我拿讲义书本，有的搬作业本，两个大男孩小心翼翼地抚着我上下楼梯，嘴里还不停地说“慢点，小心”，走进教室，孩子们的掌声、欢呼声、灿烂的的笑容让我陶醉！做老师，好幸福！每每遇见，大家暖暖的微笑，关切的眼神，热情地相助，悉心地告诫，让我时时感受着府学校园的人文和谐与家园情愫！做稽中人，好幸福！

前几天，收到好友的邀请，加入了绍兴的朗诵群，参加的第一次活动是在南方书店举行的圣诞之夜以“温暖与感动”为主题的朗诵会。朗诵，久违的记忆。少女时代的我，曾经为朗诵而着迷。朗诵，伴随着我走过了诗一样浪漫的青春。今天到了散文般从容淡定的年龄，我诧异自己竟然还会为朗诵激动兴奋，我感觉到我心中的渴望与期待......

灯光下，好友的雅美与韵味楚楚动人，青春梦幻般的青涩憧憬瞬间闪回，激动情怀经久流淌......

感谢绍兴好声音，拥有了一个隽永耐寻温暖的20xx圣诞之夜，熟悉或不熟悉的面庞，因相同的性情趣味，变得如此的亲切难忘.....

南方书店是我闲暇之余的心灵茶吧，远离尘嚣的纠缠与烦恼，慵懒地靠在红色沙发上，闻着身边那高高的木质书架飘出的幽幽书香，浏览着古老与时尚、经典与流行，享受着心灵的宁静与淡定，快乐着生活的美好与感动......参加过多次南方书店的聚会和论坛，昨夜的声音穿越了时空与记忆，喜欢“假如我们可以这样相爱”的闲散平淡与纯粹安宁，体味林徽因“那一夜”的隽永凄美与风雅流香，感动龙应台“目送”的温柔婉转与满满亲情，欣赏才子兰洲的不凡才华与敏捷思维，欣慰时间赐予的岁月积淀与生活感知.....

20xx的温暖与感动，20xx的美好与期盼！岁月静美！

[温暖与感动作文

总会在那么一瞬间，被某件事感动的不能自抑。

在那次汶川大地震中，涌现出许许多多的英雄，然而最让我敬佩的是那些翱翔在蓝天中的雄鹰。军区某陆航团五十一岁的特级飞行员邱光华和他的734机组的同志们在那次汶川大地震中表现的十分出色。地震发生时，他们的第一反应就是请战!再请战!震后第三分钟，他们团，启动应急预策;第三十分钟，所有直升机进入待飞状态;第一百一十八分钟，两架直升机飞向震中……那么多的救灾物资，早一分钟完成装卸，就能早点到达灾区，它们争分夺秒，积极行动。当时，四川地区的地势非常险峻，他们要在峡谷中贴着山峰飞行，在狭窄的江边寻找降落点，在强烈的气流中颠簸着，然而他们没有畏惧。

机长邱光华连续作战数次，他心中装的只有灾区受苦受难的人们，早已忘记了疲劳，在他的带领下，机组的其他成员也表现的十分勇敢顽强。战士张鹏，在这特殊的时刻，提出了一个让人难以拒绝的请求：请党组织在抗震救灾的战场上考察我吧!他每天从早到晚都穿梭在仓库和直升机、成都和重灾区之间，十几天里他完成了一百七十个架次物资的装卸任务。团里交纳特殊党费时，他把兜里仅有的八十元钱，作为一个非党员的党费交了出来。5月31日下午，直升机在返航途中，遭遇天气突变，飞机不幸失事……全组机人员都献出了宝贵的生命。

我想，用生命和时间去换取别人幸福的人，都是让我们感动的，都是值得我们尊敬的。

[描写感动作文素材

翻书的时候，一片泛黄的叶子悄然而下，作文 -感动。

我弯腰，拾起，惊觉这是小学毕业时同桌送给我的，背面上写着“珍重，朋友！”不记得当时是否有种想哭的冲动，只是现在，枯黄的叶片上早已是滴滴泪痕。想起，这世界上还有一种心情叫感动。很长一段时间，我似乎已经忘了感动的滋味，是我心已冷漠，还是我的心被一些无关紧要的东西充斥的没有了空间？曾有朋友给我这样一句话；“我们之所以会擦肩而过，不是因为无缘，而是我们的生活少了两个字——感动。”的确，我们的心因此不再敏感，我们不再用心收藏起身边的一丝一毫感动，只有当我们错过它，再回首时，才发现我们原来真的失去了好多好多。总有人抱怨这世上可感动的事情越来越少。可是，只要我们静下心来想一想，你就会发现，其实感动无时不在、无处不在。

读书累了，父母给我们削个苹果，是感动；口渴了，朋友帮你打回一杯水，是感动；沮丧时，得到一句安慰话，是感动；高兴时，有朋友与你一起分享快乐，是感动；平凡的日子，收到一份小小的祝福，哪怕是一片花瓣，一片树叶，也是感动……人啊，每天都被多少的事情感动着？或许，有时正是由于它们的平凡才让我们视而不见，小学六年级作文《作文 -感动》。有这样一句话“人之所以会感动，是因为它生活在爱之中。”红尘有爱，人间有情，我们又有什么理由要养庸碌蒙住我们的眼睛，而无法感受感动的滋味呢？

感动是什么？一千个人都有一千种答案。无论是谁，都无法对一个毫无感情的人说出感动究竟是什么。因为感动不是用嘴说出来的，而是用心品出来的。感动，如熏人欲醉的海风，感受海风，我们的内心变得纯净而宽敞；感动，如令人心折的白雪，领略白雪，我们的内心变得安静而又平和。当这个世上已无感动的足迹时，那么它也就随之成了一个冰封天地，冷酷、亦无情！

朋友，请把心从泥淖中拔出来吧！请腾出一点小小的空间来承载这足以让我们回味一生的感动吧！

一直很羡慕记者这个行业，可以拿着相机在城市间穿梭。挖掘点新闻，写写稿子，每天都能看见新鲜事。乘着十一小长假，我也想过会儿记者瘾，今天的主题是：幸福的瞬间。

学校旁的九山公园二期工程已经完成得差不多了，我决定从这里找寻我要的幸福瞬间。原本脏得发臭的湖水已经变了样，小得只容许一辆汽车通过的道路已经扩宽，两旁还种着行道树。路面不再是坑坑洼洼的，铺上了水泥。经过政府这么一改造，原本人烟稀少的地方渐渐有了生机。很多老人在饭后也有地方逛了，他们牵着孙子、孙女的手，慢悠悠地走着。

前方有片塑胶场地，很奇怪的是它上面有层白白的似盐般的颗粒。想起曾经和同学站在学校的楼道上，看着这片绿场地，猜测着这是干什么用的。有人说是篮球场，也有人说是拿来晒盐的，但其实大家都没有猜对。走近一看，才知道这是门球场。门球是一种特别适合中老年人的运动项目。而门球场的对面是一个小型沙滩，小朋友们喜欢用沙堆成一个城堡，那里住着他们的梦。老年人可以一边玩门球，一边看着自己的孙子、孙女，这幸福的滋味不言而喻。我拿出相机，“咔嚓”一声，记录下了这一瞬间。

离开门球场，继续前进。迎面走来的是一对母子，母亲的手搭在儿子的肩上，儿子一边吃着零食，一边和母亲讲着自己和小伙伴之间的趣事。母亲笑嘻嘻地看着儿子，幸福在他们的脸上洋溢。拿出相机，站在远处，按下快门，记录下这一刻。

湖旁有人在钓鱼，而在另一处，他被当成风景画了下来。能感染人的画面总是出现在自己的身边，选择在这里写生，再恰当不过了。还未修成的亭子里，有一对似姐妹般的朋友，她们每人戴一只耳机，看着湖边的风景，谈着心。好惬意的一个午后。

一旁的道路上，有一对在打羽毛球的夫妻。娴熟的球技，默契的配合，孩子站在一旁当裁判。好幸福的一家人。“咔嚓”“咔嚓”“咔嚓”，手里的相机不停地工作着。幸福的瞬间记录个不停。

夕阳西下，人们陆续回家，脸上的笑容有增无减。球友们说着“明天继续”。那一家人收起球拍，孩子站在父母中间，各牵一只手，往家的方向走去。钓鱼的人收起鱼竿，将一下午的成果全部倒进湖里。那一对似姐妹般的朋友正商量着待会儿去哪里吃饭。孙子拉起爷爷的手，摇着晃着，诉说着自己一天的快乐。我收起相机，加入了这幸福的归家之旅。

戴上耳机，放着自己喜欢的音乐。相机里满载着幸福。不知道为什么，这一刻心情格外舒畅。幸福很神奇，它能感染身边的每一个人。即使它总是转瞬即逝，但只要我们善于发现，学会珍惜，短暂的幸福也可以成为永恒。

想起语文老师发表过的一首哲理小诗《照相机》：刻下你永远的韶年/永远只在瞬间//摄下你瞬间的美丽/瞬间也是永远。此刻读来，别有一番滋味在心头。

[瞬间的感动作文素材

大年三十那天晚上，我们一家人伴着鞭炮声津津有味地看着春节联欢晚会，距离零点只差1分钟了，我激动地等待着零点钟声的响起，新一年的来临。弟弟和堂哥马上拿起鞭炮和烟花，跑出门外。我一边躲在屋里，一边捂着耳朵，不一会儿，只听见“嘭嘭”的响声。此时，各家各户鞭炮齐鸣烟花齐绽，声音似乎响彻全球！尽管我捂住耳朵，还是震耳欲聋。我睁大眼睛——望向那深邃的夜空和朵朵绽放的烟花。这一瞬间，我的心中不禁百感交集：又一年过去了，我们的中华同胞曾经有多少喜怒哀乐从脸庞溜过。

20xx年，青海玉树发生特大地震，甘肃舟曲泥石流……坚强的中华儿女没有战胜不了的困难。祈祷人间一切灾难随着鞭炮、烟花声速速远去…… 20xx年，上海世博会、广州亚运会、广州亚残会的顺利举办，彰显我中华的强大的综合国力；仰望蓝天，嫦娥2号的发射成功，更令我们倍感自豪啊！希望20xx年，美好的，将更好！ 20xx年年底，我去了一个很落后的山区的小学，那里的小学只有两栋三层的教学楼，校园里没有繁华的点缀，只有几棵单调的芒果树，一个小得无法形容的篮球场。听说，学的科目也只有语文和数学两科。与城里的教学条件相比起来瞠乎其后。我希望新的一年，国家能加大对乡村教育的投资，让孩子们享受到与城里一样的教育环境和条件。

20xx年6、7月份，我及中华所有毕业班的全体同学将要考市重点中学了。在这个难忘的瞬间，我衷心祝愿所有同学都能考上自已理想的学校，实现自已的梦想…… 在这鞭炮齐鸣、烟花绽放、新年钟声敲响的这一刻，我思绪万千，20xx年的一切都将过去，在这难忘的瞬间，我们要用燃烧的激情迎接20xx年，让中华儿女所有的梦想都随着烟花一起飞上天空！ 20xx年，随着零点钟声的响起而来临，崭新的一年，崭新的梦想……

这个世界上，有太多的事、太多的人让我们怦然心动，并为之深深感动。从我们记事起到现在，亲身经历或耳闻目睹的温暖感动很多，正是这种温暖感动，让我们对这个世界充满了希望，让我们更加热爱生活。

中考作文命题中，有不少涉及“温暖”“感动”：“那个温暖的表情”“这句话很温暖”“这，让我感动”“那一刻，我真的很感动”……让我们描绘一个个温暖的瞬间，把你的感动再现出来，进而感动更多的人。

【关于温暖感动的素材集锦】

①话题：爱心、奉献、感动、志愿者等。

“最美夫妻”感动金城

2012年10月底，新婚不久的李成环、龚大锬夫妇得知“玉树县结古镇孤儿院的孩子们需要过冬棉鞋”的消息后，与火车站街道红二村社区党支部书记顾宏及来自北京、温州的几名客商发起了捐助物资帮助贫困地区的孩子过冬的行动。11月22日，李成环一行5人带着棉鞋及捐赠的电脑、书籍等爱心物品，不畏严寒低温，冒着风雪，从兰州出发前往青海玉树县。途中，李成环高原反应和妊娠反应严重，但她仍坚持克服，到达结古镇后，不辞辛劳，到学校和孤儿院亲自为孩子们发放棉鞋和学习用品。11月25日，李成环一行返至青海果洛州途中，由于下雪路面较滑，汽车发生侧滑，5人在事故中不同程度受伤，李成环受重伤，被送往青海省海南州医院治疗。由于受伤严重，李成环腹中胎儿死亡。12月4日下午2时20分，昏迷9天的李成环在转院途中不幸去世。

点拨：李成环夫妇尽管收入微薄，却心系玉树灾区孤儿，为灾区孩子送去关爱和温暖，他们的行为诠释了“人道、博爱、奉献”的人间大爱。

②话题：爱心、温暖、感动、善良、传递等。

微博公益接力助建教学楼

微博公益接力，让贵州女大学生杨艾菁实现了“用一对戒指为贵州山区孩子换一栋教学楼”的梦想。21岁的杨艾菁是贵州民族学院大三的学生。2012年2月1日，在家乡举办“以物易物”的咖啡馆，她写下了一个梦想，发到微博上：“我想效仿‘别针换别墅’的故事，用一对价值200元的戒指，为贵州山区的孩子换一栋教学楼。”微博发出几个小时，就被网友转发了上千次，变成公益“接力”。经过多次交换，上海某网友愿出资30万元帮助建楼。

现在，这所名为“梦想小学”的教学楼，已经在贵州纳雍县昆寨乡夹岩村开工。“梦想女孩”杨艾菁说，是网友的相互信任和慈善之心，让“以物易物”变成“以爱换爱”，共同完成了一个梦想。

点拨：“以物易物”变成了“以爱换爱”，只要人人都献出一份爱，世界将变成美好的人间。

③话题：感动、胸襟、品格等。

乔布斯两“批”奥巴马

2010年10月，奥巴马在硅谷会见了乔布斯，曾经询问苹果产品为什么不在美国生产而选择在中国。乔布斯直言美国工厂生产的种种困难，指责美国相关政策让建设生产工厂相比中国手续更加繁琐，更加困难;生产制造企业在美国面临的各种风险更高、生存环境也更恶劣。2011年2月，奥巴马在白宫会见了包括乔布斯、扎克伯格在内的多位企业家，再次谈及美国制造问题，这次乔布斯批判了美国的技术人员移民限制政策。乔布斯称如果能给苹果培养出3万名美国本土技术人员，苹果就会将部分中国工厂生产产品回迁到美国工厂生产。奥巴马对此非常重视，专门找到相关教育部门商讨美国的技术人员培养计划。

正是这两次会面，乔布斯两“批”奥巴马，让乔布斯和奥巴马成了好朋友。2011年10月，在得知乔布斯去世的消息时，奥巴马非常悲痛，他说：“乔布斯是美国最伟大的创新者之一，他改变了我们每个人看世界的方式。”

点拨：奥巴马身为总统，却像做了错事的学生一样，虚心接受乔布斯的耳提面命，其胸襟之广阔令人感动。

【练习题】

“温暖”，是冬日里父母为你端上的一杯牛奶，是考试失利时老师向你投来的一束鼓励的目光，是你获得帮助后的那份感动，是你得到表扬时的那份惊喜。成长路上，我们经历过一次次温暖的时刻。请以“你让我感到了温暖”为题，写一篇不少于600字的文章。

构思导写：文题前的提示列举了多种“温暖”的情境，你可以选其一，也可以另选题材。行文的重点要着眼于“你如何让我感到了温暖”，突出对内心情感的描绘。

一个只念过几年私塾的女人，在儿子6岁以前就教会他认3000个字，这个女子想必应有绝顶的聪明。杨振宁就是靠这样一个妈妈启蒙的。一个78岁的大科学家如此深情地回忆自己没有受过任何新式学堂教育的母亲，那情景让人感动。

“我母亲1896年出生在安徽合肥，她小的时候还裹过脚，到了民国的时候，才又把脚放开了，所以她的脚不是三寸金莲，但那是一双变形了的脚，我每一次看见她的脚，都觉得非常难过。她念过几年私塾。我认识的头3000个字是母亲教会的，那时候父亲在芝加哥大学留学，只有我跟母亲住在一起。我认识了许多与我母亲一样的旧式妇女，我很佩服，她们受到了中国传统礼教的影响，而对于这些礼教，有坚定的信念，这个信念今天讲起来，有人会认为是愚忠愚孝，可是假如你抛开这个价值观，这个所谓愚忠愚孝的力量是无穷大的。

“那么，到了比她年轻一辈的男人或者女人，我想这个坚强的意志，渐渐地没有了，这是因为整个世界都在向另一个方向走。所以你如果要问我，说我母亲除了养育我，除了教我3000个字，还给我留下了什么呢?我想，她留下的，是使我了解到有坚强意志的信念，是一种无比的力量。”

1944年，杨振宁在西南联大念完六年书后，教了一年中学，教学最大的收获就是认识了班上一个女学生，叫做杜致礼。那一年，杜致礼17岁，后来她成了杨振宁的太太。

杨振宁出国的时候，并没有跟杜致礼谈恋爱。但是对于她的美丽与大家闺秀的风范还是留下了很深的印象。两年之后，杨振宁与杜致礼在普林斯顿惟一的一家中国餐馆中不期而遇，两人竟然都有了“过电”的感觉。他们后来认为，这恐怕就是前生的`姻缘吧。

这场姻缘不仅给了杨杜两人终生的幸福，还意外地让天各一方，似乎永世不得相见的岳父岳母有了晚年14个春秋的团聚。成为国共战争史上一首黄昏的恋歌。

1948年底，时任国民党徐州“剿总”副总司令的杜聿明以赴刑场的心情上战场，兵败被俘，两次以砖头猛击头部，自杀未遂。蒋介石得此消息，也不免心恸垂泪。但不料想，杜将军进了共产党的监狱，几年之间，便彻底“赤化”，于1957年被第一批特赦释放。蒋介石颜面尽失，雷霆震怒，不准许杜的夫人曹秀清和子女出入台湾。曹秀清带着婆母和5个儿女在台北生活十分窘迫。为了兑现当年蒋介石手谕的许诺，曹秀清曾找过宋美龄、张群等人反映自己的处境，然而均未结果。

1957年，曹秀清突然接到女儿杜致礼和女婿杨振宁的信。说：“您的‘老朋友’与我通信了，他非常关心您，惦念着你们母子的安全。”曹秀清幡然领悟到“老朋友”就是令她朝思暮想、魂牵梦绕的丈夫杜聿明。

曹秀清清楚，她只有取道美国才可能见到她的“老朋友”。于是她向台湾当局提出了要求去美国看望女儿的请求。但蒋介石却“关照”：“杜聿明的妻子儿女不得再离开台湾!”

1958年初的一天，宋美龄突然派车接曹秀清到士林官邱。见面时宋美龄握住她的手说：“杜夫人，恭喜你女婿获得了诺贝尔奖，你该去美国看看他呀!”曹秀清喜出望外。宋美龄接着说：“杜夫人，希望你从美国回来时，把杨振宁也带回台湾，让他协助蒋‘总统’反攻内地。”这时，蒋介石也走进屋内问：“孩子们怎样?你的身体可好?”

曹秀清沾了女婿的光，终于获准去美国探亲了，期限为半年，逾期不归，罚以巨款。为防不测，台湾不允许她带子女，还特意找了两个位置相当高的人作保。1959年，曹女士来到美国，再也没有返回台湾。

杜聿明获释后最大的愿望就是妻子能来内地与他团圆。然而曹秀清却一直心存疑虑，丈夫以败将之身，寄人篱下，能有什么好日子?她不相信按丈夫的性格，他会真心留在内地。因此她写信给丈夫，劝他不要强求自己。当她终于明白丈夫铁心扎根内地并非权宜之计时，她于1963年10月回到了北京，甘愿与丈夫一起过清贫的日子。临回国前，她听说内地物资比较匮乏，写信问丈夫需要什么?丈夫想知道能贮存食品的冰箱是什么样，于是杜夫人为其从美国带回了当年很奢侈的一件家用电器。血海硝烟中厮杀了大半生的杜聿明无论如何没有想到，他们家因政治原因导致的夫妻隔绝，竟因为物理的原因，因为一项诺贝尔奖而化解消融。

杨振宁在7岁的时候来到清华园，在这里一共住了8年。当时的附小叫成志小学，里面有两个“大头”，一个是杨振宁杨大头，一个是俞平伯的儿子俞大头。

杨振宁小时候，至少不是一个最守规矩的孩子。据他自己说，清华的每一棵树他都爬过。

中学是在绒线胡同上的，就是现在的北京市第31中。那个学校当时只有不到300个学生。这时候，当北大数学教授的父亲杨武之已经知道儿子学数学的能力很强。他当时如果教儿子解析几何和微积分，儿子一定学得很快，会使他十分高兴。可是他没有这样做，而是在初一与初二之间的那个暑假，请雷海宗教授介绍一位历史系的学生教杨振宁学《孟子》。所以在中学时代杨振宁就可以背诵《孟子》全文。

杨武之喜欢围棋和京剧，但并不去培养儿子这些方面的兴趣，下棋可以让儿子17颗子，唱也只教他唱一些民国初年的歌曲如“上下数千年，一脉延”，“中国男儿，中国男儿……”等。

对于父亲书架上的许多英文和德文数学书籍，杨振宁常常翻看。因为外文基础不够，所以看不懂细节，每次去问，杨武之总是说：“慢慢来，不要着急。”

上课念书的时候，杨振宁喜欢东翻西看，一次看了艾迪顿写的《神秘的宇宙》，那里面讲的是20世纪到那个时候为止，所发现的一些新的物理学的一些现象与理论。他顿时被激发出了极大的兴趣，所以回家以后就跟父亲、母亲开玩笑，说将来要得诺贝尔奖金。

杨振宁在抗战胜利的1945年夏天离家赴美国求学。那天清早的细节至今历历在目：“父亲只身陪我自昆明西北角乘黄包车，到东南郊拓东路等候去巫家坝飞机场的公共汽车。离家的时候，四个弟妹都依依不舍，母亲却很镇定，没有流泪。”

“到了拓东路父亲讲了些勉励的话，两人都还镇定。话别后我坐进很拥挤的公共汽车，起先还能从车窗往外看见父亲向我招手，几分钟后他即被拥挤的人群挤到远处去了。车中同去美国的同学很多，谈起话来，我的注意力即转移到飞行路线与气候变化等问题上去。等了一个多钟头，车始终没有发动。突然我旁边的一位美国人向我做手势，要我向窗外看，骤然间发现父亲原来还在那里等!他瘦削的身材，穿着长袍，额前头发已显斑白。看见他满面焦虑的样子，我忍了一早晨的热泪，一时崩发，不能自已。”

“1928年到1945年这17年时间，是父亲和我常在一起的年代，是我童年到成人的阶段。古人说父母对子女有‘养育’之恩，现在不讲这些了，但其哲理我认为是有永存的价值的。父亲介绍我接触了近代数学的精神，给了我不可磨灭的印象。”

40年以后杨振宁这样写道“我的物理学界同事们大多对数学采取功利主义的态度。也许因为受我父亲的影响，我较为欣赏数学。我欣赏数学家的价值观，我赞美数字的优美和力量;它有战术上的机巧与灵活，又有战略上的雄才远略。而且，奇迹的奇迹，它的一些美妙概念竟是支配物理世界的基本结构。”

无论如何，父亲与儿子的分别，是人生之中最顺理成章、最令人惆怅，最刻骨铭心的分别。

此一去，三叠阳关，唱到千千遍。23岁的杨振宁也许没有想到，他真的应验了12岁时的戏言，为中国人拿回了第一个诺贝尔奖。

杨振宁是1922年10月1日生于安徽合肥(后来他的出生日期在1945年的出国护照上误写成了1922年9月22日)。他出生不满周岁，父亲杨武之考取公费留美生而出国了。4岁时，母亲开始教他认方块字，1年多的时间教了他3千个字。杨振宁在60岁时回忆说："现在我所有认得的字加起来，估计不超过那个数目的2倍。"

1928年杨振宁6岁的时候，父亲从美国回来，一见面就问他念过书没有?他说念过了。念过什么书?念过《龙文鞭影》。叫他背，他就都背出来了。杨振宁回忆道："父亲接着问我书上讲的是什么意思，我完全不能解释。不过，我记得他还是奖了我一支钢笔，那是我从来没有见过的东西。"

杨振宁读小学时，数学和语文成绩都很好。中学还没有毕业，就考入了西南联大，那是在1938年，他才16岁。1942年，20岁的杨振宁大学毕业，旋即进入西南联大的研究院。两年后，他以优异成绩获得了硕士学位，并考上了公费留美生，于1945年赴美进芝加哥大学，1948年获博士学位。

1949年，杨振宁进入普林斯顿高等研究院做博士后，开始同李政道合作进行粒子物理的研究工作，其间遇到许多令人迷惑的现象和不能解决的问题。他们大胆怀疑，小心求证，最终推翻了宇称守恒律，使迷惑消失，问题解决。杨振宁在1957年诺贝尔演讲中这样说道："那时候，物理学家发现他们所处的情况就好象一个人在一间黑屋子里摸索出路一样。他知道在某个方向上，必定有一个能使他脱离困境的门。然而究竟在哪个方向呢?"原来，那个方向就是宇称守恒定律不适用于弱相互作用。"

杨振宁对物理学的贡献范围很广，包括粒子物理学、统计力学和凝聚态物理学等。除了同李政道一起发现宇称不守恒之外，杨振宁还率先与米尔斯(R.L.Mills)提出了"杨-米尔斯规范场"，与巴克斯特(R.Baxter)创立了"杨-巴克斯方程"。美国物理学家、诺贝尔奖获得者赛格瑞(E.Segre)推崇杨振宁是"全世界几十年来可以算为全才的三个理论物理学家之一"。

杨振宁谨记父亲杨武之的遗训："有生应记国恩隆"。他在1971年夏，是美国科学家中率先访华的。他说："作为一名中国血统的美国科学家，我有责任帮助这两个与我休戚相关的国家建立起一座了解和友谊的桥梁。我也感觉到，在中国科技发展的道途中，我应该贡献一些力量。"

杨振宁是这样说，也是这样做的。20多年来，他频繁穿梭往来于中美之间，做了许多卓有成效的学术联系工作。他写过这样两句诗："云水风雷变幻急，物竞天存争朝夕。"

1.群英荟萃

杨振宁本科毕业获理学学士学位后，考入研究院理科研究所物理学部读研究生。读研究生期间，杨振宁住在联大昆中北院研究生宿舍。与他同室居住的有凌宁、金启华和顾震潮，黄昆和张守廉也偶尔来住几天。这些中华民族未来的精英们聚于一起，在陋室里交谈切磋，结伴探索着科学的奥秘。

2.杨门长子

作为杨家长子，杨振宁为鼓励弟妹多念书，还订出了一些颇为吸引人的规则：一天之中，谁念书好、听母亲的话、帮助做家务、不打架、不捣乱就给谁记上一个红点，反之就要记黑点。一周下来，谁有三个红点，谁就可以得到奖励———由他骑自行车带去昆明城里看一次电影。

3.名师高徒

杨振宁读联大物理学系时，给他上一年级普通物理课的是擅长实验的物理学家赵忠尧教授，上二年级电磁学课的是著名学者吴有训教授，上力学课的是在广义相对论等方面颇有研究的著名学者周培源教授等。

但对杨振宁来说，除了物理系直接教他的这些教授们外，父亲杨武之对他的影响也是相当大的。杨振宁在学校里，遇有不懂的问题、碰上难以处理的事，总是经常跑到数学系办公室向父亲请教。

杨振宁还多次说过："在联大给我影响最深的两位教授是吴大猷先生和王竹溪先生。"1942 年，杨振宁本科毕业时，选了《用群论方法于多原子的振动》作毕业论文，并请吴大猷做论文导师。杨振宁在研究生院读书时，受王竹溪教授的教育和引导，对统计物理发生了兴趣。1944 年研究生毕业时，杨振宁请王竹溪教授作硕士论文的指导老师，在其指导下又非常成功地写出了硕士论文，《超晶格》即为其中的一部分。1983 年王竹溪教授不幸逝世，杨振宁发来唁电说："我对统计物理的兴趣即是受了竹溪师的影响。"杨振宁还回忆道："以后四十年间，吴先生和王先生引导我走的两个方向———对称原理和统计力学———一直是我的主要研究方向。"

杨振宁在研究生院期间听了马仕俊教授的课后，开始注意"场论"，并对变形物体热力学也非常感兴趣。

1957 年 12 月 10 日，35 岁的杨振宁和 31 岁的李政道因共同在美国《物理评论》上发表《对弱相互作用中宇称守恒的质疑》一文登上了斯德哥尔摩诺贝尔奖领奖台。其前，杨振宁写信给吴大猷，感谢吴先生引导他进入对称原理和群论的领地，并说后来包括宇称守恒在内的许多研究工作，都直接或间接地与吴先生 15 年前介绍给他的那个观念有关。

2011年3月19日，全国室内田径锦标赛成都站，苏炳添在60米预赛中跑出6秒56的好成绩，将另一名广东运动员温永毅在2008年所创的6秒58全国纪录提高了0.02秒;决赛又以6秒59获得男子60米冠军。

4月24日，全国田径大奖赛系列赛肇庆站男子100米比赛中，苏炳添以10秒45夺冠。

7月8日，日本神户第19届亚洲田径锦标赛男子100米决赛，苏炳添以10秒21的成绩夺得冠军，并达到奥运B标，10秒21也是亚锦赛100米历史上的第二个好成绩。

8月17日，第26届世界大学生运动会决赛，苏炳添以10秒27获得男子100米季军。

9月8日，在合肥奥体中心举行的全国田径锦标赛暨伦敦奥运会达标赛男子100米决赛，苏炳添以10秒16(顺风0.7米/秒)的成绩打破了周伟创造的10秒17的全国纪录，并达到了奥运A标。

9月26日，在海南三亚举行的第12届全国大学生田径锦标赛男子甲组百米飞人大战，苏炳添以10秒34的成绩夺冠，并打破赛会纪录。

2008年，在全国室内田径锦标赛上，苏炳添收获了男子60米的金牌。并先后获全国田径锦标赛男子4×100米接力、全国田径冠军赛暨系列赛男子4×100米接力两块金牌。

2009年2月18日，在全国室内田径锦标赛上海站，苏炳添以6秒66的成绩获得男子60米冠军。5月15日，在玉林举行的第11届全运会预选赛暨全国田径锦标赛中，苏炳添以10秒28夺得男子100米冠军，并达到世锦赛B标;接力比赛中又代表广东队以39秒32的成绩夺得男子4×100米冠军。5月21日-5月30日，苏炳添踏上亚洲田径大奖赛苏州、昆山、香港三站赛，在男子100米和4×100米接力两项比赛中连夺5金。10月26日，第十一届全国运动会田径男子4×100米接力决赛中代表广东队以39秒22的成绩夺冠。10月31日，在河内举行的第三届亚洲室内运动会男子60米决赛，苏炳添以6秒65的成绩夺冠。12月12日，在香港举行的第五届东亚运动会上苏炳添以10秒33夺得男子100米冠军，以全年11金的成绩结束赛季。

2010年，苏炳添受伤病困扰，上半年基本上没有比赛，主要以养伤和力量练习为主。在年底的第十六届广州亚运会男子4×100米接力决赛中，苏炳添与陆斌、梁嘉鸿、劳义组成的中国队以38秒78夺得冠军，并刷新全国纪录和亚运会纪录，继1990年北京亚运会摘金后，中国接力队时隔20年再度封王亚洲。

有报道说，一个短跑选手最大的年龄限度为28岁，苏炳添参加2021年东京奥运会时已经32岁。

在2021年的国内比赛中，苏炳添发现，参赛名单上的运动员内，他是唯一的“80后”，在以“00后”为主力的赛场上，他的年龄有些突兀。

大方无隅，大器晚成，苏炳添在本该退役的年纪，坚持自己的夺冠梦想，用实力证明了，只要付出努力，一切都不晚!

“我觉得我还能跑”，苏炳添怀揣着这句话，一直跑进东京奥运会男子百米比赛中，以9秒83 的成绩，成为亚洲第一位站在百米决战现场的黄种人，又一次刷新了亚洲纪录。

这场让苏炳添封神的比赛后，他在网络平台发文：回头再看这场比赛，好多情绪都涌上心头，32岁了，当时外界有很多声音认为我的成绩很难再有突破……

然而，“超龄”苏炳添的名字成了中国优秀运动员的代名词，15岁开始练短跑，32岁才站上事业的巅峰，苏炳添庆幸一直没有放弃自己的目标，并为之付出了毕生心血。

苏炳添提高0.01秒的成绩，用了近十年的时间，追梦的人，总会跑着与梦想相遇，没有天赋就靠努力创造奇迹。

在接受一次采访中，苏炳添说到：

当运动员不就是这样吗?到了一个高度，就想要另一个高度。

人生没有捷径，所有的成功都是要靠自己干出来的，所以，你只管付出，命运总会在不经意间给你最好的回报。

苏炳添用自己的实力打破黄种人无法进入田径短跑赛道的魔咒，让世界看到中国速度!

刷新纪录后，苏炳添又有了新的目标，他将身披红色铠甲，飞出亚洲、飞向世界!

在2021年东京奥运会上，有一位短跑运动员，他拼尽全力，仍未登上领奖台，但他却凭借9秒83的成绩，成为第一个闯进奥运会男子百米决赛的黄种人。

这个成绩，一举打破亚洲纪录。他的名字在赛后轰动世界，是继刘翔之后，又一个封神的中国田径英雄。

很多人不知道的是，这个国人心目中的短跑英雄，却是一个超期服役的80后运动员，甚至几次想打报告退役。

不过幸好虽然伤痛、年龄等因素让他在训练中倍感压力，但他却从未放弃过心中的梦想。

他就是中国飞人苏炳添。

在短跑之路上，他为自己书写了一个又一个传奇。

苏炳添，1989年出生在广东中山古镇镇，父母亲都是地地道道的农民。

古镇镇特别重视田径运动，经常在村子里举办比赛，比苏炳添大9岁的表哥就是村子里的短跑冠军。

苏炳添和表哥的关系很要好，两人经常在一起追逐玩耍，有时候，苏炳添比表哥跑得还快。

上学后的苏炳添真正接触田径运动还是在初中，看着学校田径队员的专业训练，苏炳添也想加入。

无奈苏炳添个子低，达不到入队的标准，被教练拒绝了。为了加入田径队，苏炳添给教练展示了一个绝活，他以1米5高的身材，向上跳跃后可以摸到2米9高的门板。

教练惊讶到合不上嘴，随后如获至宝般地接收了苏炳添。

县城的体育学校，训练条件实在有限，连最基础的训练设施都不完善，现有的设备也都是破破烂烂。

就在这样的条件下，苏炳添坚持每天早晨5点半就起床训练，一练就是一整天，每周六日天天如此，从未间断过，但他从来都没有抱怨过累。

经过教练专业的指点，苏炳添无论在技能上，还是在体能上，都有了突飞猛进的进步。 他在学校、村里的各项比赛中多次夺得冠军，这也为苏炳添日后成为“飞人”打下坚实基础。

北京时间__年__月1日晚，年近32周岁的苏炳添在东京奥运会男子百米决赛中以9秒98的成绩获得第六名，半决赛他跑出了9秒83——新的亚洲纪录。

作为第一位闯入奥运男子百米决赛的中国人，这一夜，他“苏神”的绰号被更多人知晓。然而很多人不知道的是，苏炳添的人生，远比比赛还要精彩。

“飞人”

“9秒98”、“9秒83”，东京奥运会像一场梦——“飞人”

半决赛起跑前，他摆出了“拿捏”的手势，几秒后，他创造了新的亚洲纪录。赛后，他说自己只是想进步一点点。看似“凡尔赛”，但将个人最好成绩提速0.08秒的背后，是多年的漫长磨炼。

常年的训练比赛，带给他一身伤病，苏炳添原本计划在2017年退役，却因心中不熄的短跑之火重返赛场。

2018年两次跑出9秒91的苏炳添，在次年多哈世锦赛后，便遭遇了18个月的伤病困扰，腰伤新愈，又添肩伤。这个永远追求速度的身体，跑得过对手，却跑不过伤病。

奥运会因疫情延期一年，他曾因此长达13个月没有比赛。种种困难之下，身为“超龄”老将，他仍笑着说“我真的还可以再跑。”

强大的意志力支撑他一步步靠近奥运梦想，最终，苏炳添站上了奥运决赛的起跑线。

“苏教授”

赛场下的苏炳添，本科与硕士均就读于暨南大学，还在核心期刊发表过论文，学生们叫他“苏教授”

个人的实践是他宝贵的教学素材。2018年4月，苏炳添被正式聘任为暨大副教授，他还曾利用国家队休整时间回校，教学生们热身与短跑的技术。或许下一次“苏教授”

今年，他带的第一拨硕士研究生已毕业，而“苏教授”

苏炳添在深圳大运中心备战东京奥运会期间，甚至还在写自己的博士论文。这件事登上过微博热搜，引得无数网友讨论。

苏炳添曾说，完全退役之后，他将会在暨大任教，“比起做教练，我更喜欢当一名老师。”

“添添”

很多次采访中，苏炳添都会提到“青梅竹马”的妻子林艳芳，他们的爱情故事更是羡煞旁人。

谈及2002年初中军训时的初见，林艳芳曾回忆说，笑容灿烂的苏炳添是最引人注意的那个。在那个纯真的年代，苏炳添也像其他男孩一样，会用玩闹、传小纸条等招数来吸引“女神学霸”的注意。

2017年10月10日，他们走进婚礼殿堂，结束了15年的爱情长跑。而后，他们迎来儿子小天天的降生。婚后的生活就像结婚纪念日一样，十全十美。

苏炳添平时称妻子为“芳姐”，对方则叫他“添添”

苏炳添自认是一个不懂浪漫的人，但他会记得两人的每一个纪念日，几乎每一条微博都会和妻子互动。如果这不是浪漫，那什么才是浪漫?

苏炳添曾经在个人社交媒体上写道：“不要活在纪录里，要为破纪录而活。”这句话就像他的人生写照。被称为“神”的他，迷人的不只是他在赛道奔跑的身影，还有，永远追求更好的自己的样子。

为了打破“个子小跑不快”的说法，宁教练为苏炳添制定了针对性的训练方案。

安心留下来的苏炳添，在宁教练的系统训练中受益匪浅，也增加了他的自信心。

苏炳添骨子里有股不服输的劲，他明白自己的短板所在，总是认真完成教练的每一个训练方案，无论多苦从不喊累。

他对自己的饮食也很严苛，家庭聚会中，他不吃猪肉、不喝酒，甚至连饮料都不会喝。

他的自律和坚持，成为他人生路上的法宝，也为日后他成为亚洲飞人做好铺垫。

经过正规训练后的苏炳添，虽然伤痛不断，但他的成绩突飞猛进。

2006年，苏炳添在学校的推荐下参加了广东省运动会，这个不是专业运动员的选手，竟然以比冠军落后0.01秒的成绩，夺得比赛亚军!

这个成绩让广东省田径队的教练们大吃一惊，也为苏炳添进入省队铺就了一条阳光大道。

省队中高手如云，苏炳添先前的优势不知什么原因，一直没有发挥出来，训练成绩一直在中游徘徊。

成绩出不来，再加上日渐增长的年龄，苏炳添又一次产生了动摇，他怀疑自己的短板可能真的阻挡了短跑事业的发展。

眼看苏炳添的运动生涯又要画上句号，是队友的一句话让他再次燃起向前奔跑的斗志：

把目标定得低一点，每次就要求自己提高0.01秒，每年进步几个0.01秒，那夺冠不就在眼前吗?

为了0.01秒的突破，苏炳添将所有的心思都放在训练上，他除了在训练场上，基本上没有任何娱乐生活，不抽烟不喝酒，每天10点准时上床休息。

如此自律的生活，在瞬息万变的世界里，很是难能可贵。

努力付出的结果，是收获一枚枚象征荣誉的奖牌：2008年，苏炳添在国内外比赛中，累计获得11枚金牌。

金牌代表着苏炳添的进步和实力，一年后，他走进国家队的大门，这个农村娃终于凭借着自己的实力一步步走向田径运动的最高殿堂。

国家队有着全国最顶级的训练方案、设备和教练，苏炳添在这里还有着自己远大的目标，希望可以将成绩提高到9秒。

百米9秒是个什么概念?全球能跑出这个成绩的，只有区区几十人，亚洲至今还没有人能达到这个成绩。

9秒不仅是苏炳添的心愿，更是国家队的目标，为了让自己的运动员积累更多的国际大赛经验。

国家队斥巨资将运动员送出国参赛，与此同时还请来国际上享有盛誉的田径教练来为运动员训练，这其中就有苏炳添的教练兰迪。

针对苏炳添的短板，兰迪进行了大量的数据分析，调整了他跑步时的整体节奏，对他整个身体机能进行了解并改善，加强他的爆发力。

2015年，经过苦练后，苏炳添征战国际田联钻石联赛，赛场上他以0.01秒之差，打破张培萌保持的10秒00成绩，成为第一位在百米赛道冲破10秒大关的亚洲运动员，这次比赛也被人们称为苏炳添的成名之战。

继此之后，苏炳添的职业生涯像是被命运打开了好运之门：

他两次闯进世锦赛决赛，与短跑名将博尔特这样的体育巨星同场竞技，就连亚洲人难于突破的9秒成绩，苏炳添也轻易打破，还多次在国际比赛创下9秒92、9秒91的亚洲纪录，成为国际著名运动员。