小学四年级家长寄语经典语录1000字经典20篇

虽然运动是快乐的，但是最令我最难忘的，还是那年我经受的非人般的运动。 Although the exercise is happy, the most memorable thing I am most memorable is the inhuman sports I have adopted that year.

就在那年，我每个星期都不舒服，经常感冒发烧，倒许多医院检查，每位医生都认为我的病因是机体免疫力低。这种情况，只有凭借自身的抵抗能力来消灭掉，而提高抵抗力，同时配合合理的饭食和维生素及微量元素的均衡供给。而最重要的，就是运动。

妈妈给我制订了运动计划，一天除了吃法和适当的学习、休息，就只有运动了。我一直羡慕的跑步机和自行车，在这年以后，我却再也不想碰它们。

妈妈给我报名参加了暑期运动健身班。每天在那里只有运动，不停的运动。当我来动健身房后，看到的是一个个的运动器械摆在我的面前，跑步机、原地自行车、跳跃机、哑铃我顿时傻了眼，都不知道如何开始。

“把你的包放在那里，先来热身，六斤的哑铃，上下举50次，完成后，去跑步机跑1000米，完成后向我报告，再进行下一步的锻炼。”教练员向我说。我顿时懵了，虽然1000米在学校是练过的，但是这6斤的哑铃上下举50次就够难的了。令我惊讶的是，这还只是热身。“我可以换一下顺序吗?”我问道，教练员向我打了个OK。

我先来到跑步机前，将时速调到5米/秒，这速度跑1000米，大约只有4、5分钟吧。几年前，在学校测试时我用了6分多。跨上跑步机，手握机械手臂，开始跑了起来。在跑到500米多时，有点坚持不住了，但是身后就是价廉的眼神，他的眼神一直没有离开我。

我咬了咬牙，坚持跑到900米时，教练说：“现在开始冲刺!”然后，他把速度调到了4米/秒。我的步伐已经有点跟不上了，但是我的心里一直在喊“我是鲁、我是鲁!我一定会挺过去的。”1000米到了，跑步机渐渐停了下来。虽然短短的五分钟，但对于我，仿佛是过了5年，完成后，我的头上已经是有了豆大的汗滴。妈妈急急忙忙跑过来，给我送上干爽的毛巾和安慰的话语。

下面的哑铃，我没有力气做了，教练说：“运动使人进步，这次练习中，看到了你的巨大进步。”有了这句话，我的心顿时放了下来，“后面的哑铃先别做了，跟我到空地上做俯卧撑50个。”

啊!我顿时晕了。

运动带给我快乐，运动带给我健康，虽然是比较艰辛，但是坚持就是胜利，我一定会战胜自己的惰性，赢得胜利的。

书就像是我的一位知心的好朋友，当我枯燥烦闷时，书听我倾诉，让我心情好转;当我迷茫惆怅时，书能平静我的心，让我看清前路;当我心情愉快时，书也陪我一起欢笑。书是我生活中不可缺少的伙伴。

高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯。”的确如此，读书给了我莫大的快乐。它不仅能告诉我丰富知识，还能教给我做人的道理!在书中体会丰富多彩的生活，在书中汲取甘甜醇美的营养液。读书使人快乐，乐在能保持身心健康，时时以积极的心态面对生活的点点滴滴。读书，可以抒发纠结缠绕的情绪，可以拨开难解的谜团，可以培育纯真高尚的情操，可以塑造乐观向上的心态，使心胸因此而更加豁达，境界因此而不断攀高……

从小，我常常会沉醉于书中，常常在知识的海洋中遨游。读书的好处无穷无尽。有一次，爸爸妈妈不在家，黑夜的降临并不让我感到寂寞和孤单。因为，家里最近住进了几位新朋友――书。

当捧起一本《绿山墙安妮》后不久，我好像融进书里去了。我感到自己浑身轻飘飘的，好像在和书里的主人公安妮一起遨游。从中，我也慢慢体会到她那种乐观向上的精神。时间飞一般地流逝着，等我快看完这本书时，已经是我晚上七点半了。我伸了一个懒腰，忽然想起了什么：“哎呀!不好，晚饭忘记吃了!”我又一想：唉!过了吃饭的时间肚子都不饿了，还是不吃了，继续看吧!

这时，妈妈回来了，她看着家里跟他出去时一样的时候，忽然说：“琪琪，你没吃饭吗?”此时的我，还在看《绿山墙安妮》，那有趣的情节让我笑得前仰后合，根本没注意到妈妈已经回来了，也根本没听见妈妈在说什么。妈妈见我没吱声，就觉得奇怪进来一看，而现在的我又因为最后一章里的内容感动地流下眼泪。妈妈见我这副摸样，又有点儿疑惑：“你到底在干嘛呀!一会笑，一会哭的!”当我郑重地合上这本书的最后一页时，才听清楚妈妈在说什么了，就回答说：“我只不过是被这章的内容感动了而已!”妈妈无奈地摇摇头说：“你这孩子!”听妈妈这么说，我似乎没什么感觉。可我读完这本书后，心里却有一种自豪的感觉，一种说不出来的高兴。

一本本书都能带给我不同的想法。《假如给我三天光明》告诉我要珍惜光明;《根鸟》告诉我要永不放弃;《雾都孤儿》告诉我命运是靠自己掌握的，未来是靠自己创造的。这每一本书里的小故事，蕴涵着大道理;每一段小经历，浓缩着生命的真谛。

书，是一颗饱满期盼的种子;书，是一个充满知识的花盆;书，是收获希望的土地。读书，使我快乐!

冰心奶奶总结了她的读书经验：“读书好，多读书，读好书。”在此，我号召大家一起读书吧!

“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”盼望着，盼望着，春天的脚步近了。花儿草儿都竞相开放，麦田中一片金黄的景象，春风消溶了残雪，北去的燕子也成群归来…… "Suddenly like a night spring breeze, thousands of trees and pear flowers bloom." Looking forward, looking forward, the footsteps of spring are close.Flowers and Cao Er are all open. A golden scene in the wheat field, the spring breeze disappears the snow, and the swallows north also return in groups ...

“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”与春姑娘一同到来的还有那慈祥的风伯伯。春风唤醒了睡梦中的种子，拂过了柳梢，在一片祥和与寂静中。“轰隆隆……”突然，一声巨响，使冬眠的小动物一下子苏醒过来——那是春雷。

“满园春色关不住，一枝红杏出墙来。”春天，一个生机勃勃的季节。给大地换上了新衣裳，五颜六色的花儿在微风中摇曳，一只只蜻蜓和蝴蝶在晴朗的天空中飞舞，小鸟们吱吱喳喳的唱着“春天的歌”，小白兔与小乌龟又在进行一年一度的赛跑。看!那不是井底之蛙吗?小青蛙快乐地呱呱叫。打破寒冰的溪水欢快地流动着，时而卷入一片树叶，时而卷入一块石子。湖面上，一对天鹅正悠闲地和鱼儿聊天。春天是一个充满诗意的季节!

“长亭外，古道边，芳草碧连天。”在这美丽如画的景色里，当然少不了孩子们的身影。一张张笑脸迎着春风绽放笑靥。看，孩子们正在放风筝，风筝冲破了云霄，与白云拉手游戏，孩子们满脸无暇的笑容与远处翠绿的山峰遥相呼应。“布谷，布谷……”布谷鸟召唤人们赶快播种，农民伯伯们在田间地头忙着耕耘插秧。听，仿佛还有远处水鸭的嬉戏声呢!春天，是多么有趣的季节!

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”春天中，春雨怎么可能少得了。这不，一场突如其来的春雨降临在城市的上空，小树欢快地喝着水，小草小花也在雨中跳舞，一把油纸伞，足以撑起整个春天。

春天，是生机勃勃的季节;春天，是诗情画意的季节;春天，是活泼有趣的季节。一部相机，足以记录下整个春天，捕捉春天美的瞬间。我，追春，寻春，记录春天，感受春天!

弹指一挥间，我们面临分离，各奔东西。不知不觉，我们毕业也有好几个星期叻。这几个星期没有你们陪着，我还真不习惯。 Finger waves, we are facing separation and we are running.Unconsciously, we also graduated for several weeks.I have not been with you these weeks, I am really not used to it.

毕业也许是快乐的，可是离别却是令人伤心的。

毕竟六年小学时光，不是那么容易过的。我们身边还会有不同的朋友、同学，可是毕业后我们也许就各走各的路，也许以后都很难见面，这令很多人都留下了无奈的眼泪。可是那只是离别，并不是永别嘛。我相信有缘，我们一定会再相聚

毕业了，还真有点想念以前的日子。毕业时，看着空荡荡的柜桶，总觉得还留下了什么，原来我留下了我对你们的思念。刚上学的时候、被人欺负的时候、不开心的时候，巴不得早点离开学校，可真当要走的时候又急切的希望能多留一两天。

我们曾经在一起哭过、笑过、打闹过。虽然这只是回忆，只是我们记忆中那一小部分的记忆，可是却记录了我们小学六年的时光。好像昨天我们还抱在一起哭、一起笑。

今天的我们已长大了许多，懂得了许多，知道时间是不可能倒回的。

6年了，不可磨灭的记忆，一切一切，我们都不会忘记。每个人的一举一动，都深深映入脑海里，隐藏在记忆里。也许，我们离开母校和大家分开时会哭，可是天下哪有不散的酒席?到最后总会分开。但是阳光总在风雨后，我们经过这些风风雨雨，就会成长。虽然结束了这一段，但是还会有新的开始。想流泪的流的痛快，毕竟泪水冲刷不了我们的记忆。我们要坚强，不要难过，因为上帝把你的门关掉了，可他还会替你打开一扇窗。因为，明天也是一个开始~~

看着我们的毕业照，每个人都笑得那么灿烂，每个人眼里的光芒都那么耀眼。我希望我们可以一直这么开心的笑下去，一直一直。

六年的小学生活画上完美的句号时，面对离别，有太多的不舍。不舍朝夕相处的同学，不舍循循善诱的老师，不舍校园里熟悉的一草一木。六年的小学生活就像一本书，会永远封存在记忆里。

六年，在漫漫的几十年人生里也算一个不小数目了。

六岁起，十二岁止，整个小学阶段，正值生命中最美好的豆蔻年华。

千言万语也不多说，只汇成一句话：亲爱的你们，珍重。

我的房间里摆着一只可爱的小猪。它身子胖乎乎的，浑身是雪白雪白的绒毛。你别看它只是一只小猪，它可是凝聚着我一片心血的。 A cute little pig in my room.It is fat and white.Dont look at it just a pig, it condenses me with a hard work.

那是一次钢琴比赛，是我学钢琴以来的第一次比赛。比赛前，我每天都去琴行练琴。因为我弹的那首曲子有点难，所以我弹来弹去都是错那么几个音，可把我急死了。几天过去了，我已经不耐烦了，想要放弃比赛的念头从我的脑海里一闪而过。可是后来又一想，妈妈说过：做事一定要有“三心”，那就是耐心、恒心和信心。相信自己，朝着目标去努力。只要尽力而为，有没有获奖都是成功的。我对自己说：“好，努力，邓展程，争取夺第一!”

经过几天的训练，我明显进步了。今天晚上就要比赛了。下午，妈妈陪着我又练了几次。紧张的晚上到来了，快到我了，我在后台走来走去，急得手心直冒汗。这时，妈妈急匆匆地跑上来握着我的手，微笑着对我说：“程程，放松点，你是最棒的!记住，尽力就好!”这时，台上传来主持人的声音：“有请下一位选手邓展程小朋友。”我深吸一口气，让自己凌乱的心情平静下来，对自己说：“加油，我一定行!”我鼓起勇气，带着淡淡的微笑走到了台中间，向台下的评委和观众深深地鞠了一个躬。台下立刻传来了雷鸣般的掌声。

原来是妈妈在带头给我鼓掌。这热烈的掌声顿时给我增添了不少信心和勇气。我走到钢琴前，轻轻地坐下来，找准了音弹了起来，弹着弹着，有一个音差点滑到旁边的键上去了，这又让我刚刚放松的心情一下子揪了起来。没办法，我只好硬着头皮继续弹。终于弹完了，我又向观众们鞠了一躬，小心翼翼地走下台。终于松了一口气，可我还是觉得好象有几只兔子在我的心里乱蹿。是啊，虽然妈妈说只要尽力就好了，可我还是渴望能拿到名次。

宣布结果的紧张时刻终于来到了，“三等奖……二等奖……邓……”哦，我终于成功啦!我和妈妈一起欢呼起来。我兴高采烈地走上台去领奖，妈妈在台下使劲给我拍照。我下来后迫不及待地拆开盒子，看看是什么礼物，啊!原来是一只可爱的小猪。我太喜欢了!虽然这次只拿到二等奖，可也足以让我终身难忘!因为这凝聚了我多少的汗水……

这次比赛让我收获了成功，也懂得了“一分耕耘一分收获”的道理。

一年一度的春节又来到了，大街小巷热闹非凡，而每个地方的过节习俗都各具特色。现在，我就来介绍一下我们十堰过春节的习俗。 The annual Spring Festival has come again, the streets and alleys are lively, and the festival customs in each place have their own characteristics.Now, let me introduce the customs of our Shiyan Spring Festival.

每到过春节的时候，家家户户都要贴春联。春联是对联的一种，因在春节时张贴，故名。最初人们是以桃木刻成人形挂在门旁用以避邪，后来简化为在桃木板上题写门神的名字。春联多用红纸书写，代表着吉祥、幸福。

每到过春节的时候，家家户户都有除夕守岁的习惯。守岁从吃年夜饭开始，这顿年夜饭要慢慢地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜，而孩子们则耐不住性子，索性跑出去在外面一起玩。守岁的习俗，既有对如水逝去的岁月含惜别留恋之情，又有对来临的新年寄以美好希望之意。

当午夜交正子时，新年钟声敲响之际，整个城市的上空，爆竹声震响天宇。在这一刻，有的人家还在庭院里垒"旺火"，以示旺气通天，兴隆繁盛。在熊熊燃烧的旺火周围，孩子们放爆竹，欢乐地活蹦乱跳。这时，屋内是通明的灯火，庭前是灿烂的火花，屋外是震天的响声，把除夕的热闹气氛推向了最。

每到过春节的时候，也正是主妇们在厨房里最忙碌的时刻，年菜都在前几天做好了，而年夜饭总要在年三十当天由掌厨的做出来，而且大年初一的饺子也要在三十晚上包出来。这时家家的砧板都在噔噔噔地忙着剁肉、切菜。此时，砧板声、爆竹声，再夹杂着人们的说笑声，此起彼伏，洋洋盈耳，交织成除夕欢快的乐章。

吃年夜饭是春节家家户户最热闹愉快的时候，丰盛的年菜摆满一桌，合家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。人们既是享受满桌的佳肴盛馔，也是享受那份快乐的气氛。我们这里一般少不了两样东西，一是火锅.一是鱼。火锅沸煮，热气腾腾，温馨撩人，说明红红火火;"鱼"和"余"谐音，是象征"吉庆有余"，也喻示"年年有余"。还有萝卜俗称菜头，祝愿有好彩头;龙虾、爆鱼等煎炸食物，预祝家运兴旺如"烈火烹油"。最后多为一道甜食，祝福往后的日子甜甜蜜蜜，这天，即使不会喝酒的，也要多少喝一点。

一时间，十堰的过节习俗说也说不完，等你到了这里，你就能亲身感受到它的魅力。

常言道：“有耕耘，就会有收获。”我们会收获果实，收获喜悦，收获自信……我自豪地告诉大家：“我收获了成功。” As the saying goes: "If you have cultivation, you will harvest."success."

在一个炎热的夏天，妈妈给我买了一双崭新的旱冰鞋。当时，我高兴地一蹦三尺高，脑子里就浮现出我信心百倍穿着旱冰鞋潇洒地滑过去滑过来的景象，心想：我一定要快点儿学会弄给他们看看。我迫不及待地戴好护膝、护肘、护手用品和头盔，穿好旱冰鞋，我刚开始兴高采烈，看见小朋友们滑得很好，以为滑旱冰很简单，我就开始滑了，可是我老是接二连三的摔到，我终于能够象机器人那样走两步了，心想：滑旱冰也不难嘛!

接连三天，我天天都到楼顶去练滑旱冰，总幻想着自己在当天就会成功。可事实却不是这样，接连几天，我还是只能象机器人那样要走两步停停，然后再走两步停停，没有一点儿进展。我有些丧气了：哎，看来我不是学轮滑的料!还是不学了。

于是我停了两天没练习，妈妈察觉了，说：“马一骁，你这两天咋没到楼下练滑旱冰呢?”我没说话。“是不是练不会就想放弃哦?要不，我陪你下去练吧。遇到一丁点儿困难就放弃那可不行，那样你永远都学不会。”妈妈又说。“好吧。”我极不情愿地答道。

到了楼下，妈妈要我回忆平时在院子里看到别人滑旱冰时的姿势，还要我把重心稍下降，我照着妈妈说的做，开始那一两分钟还行，可在第三分钟的时候我就摔了一跤，坐在地上就不想起来了。这时妈妈说：“起来继续练呀。”“不想练了。”我有些不耐烦。“不练永远也学不会。”妈妈说，但我听起来却总觉得是在嘲笑我连滑旱冰也学不会，很生气地说：“你嘲笑我!”“嘲笑你又咋样嘛!你不会又不练我就是要嘲笑你!你要是练会了我还能嘲笑你吗?”妈妈真的生气了，独自走到了院子的另一边。等妈妈走后，我站了起来，心想：居然嘲笑我练不会，我就要让你瞧瞧没有你我也能学会的!于是我开始集中精力努力地练习，摔了又爬起来，摔了又爬起来，没多一会儿，我就能滑行了，我收获了成功。

“一份耕耘，一份收获。”只要自己集中精力的对某事付出，一定会有收获。学习也一样，我一定要把我实践的经验：集中精力投入某事这种做法用在学习上，在学习上收获了成功。我也明白了妈妈说的是对的：人总要遇到困难，遇到困难不要放弃，坚持就是胜利。

尊敬的家长朋友们：

您们好!

在老师们的辛勤工作和你们的精心呵护下，孩子们又愉快地完成了上半年的学业。看到孩子们茁壮成长，天天向上，我们由衷高兴，在此向家长朋友们致以真诚的感谢和衷心的祝愿。

离校前学生认真打扫卫生

在过去的一学期,我校的工作在您的大力支持与配合下，取得了优异的成绩。学校先后荣获“20__年度教学质量优秀奖”、汉字听写大赛全县中学组第一名和延安市中学组三等奖,全县校园足球联赛男足冠军和延安市亚军。教学水平和教学质量稳步提高，20__年中考再创佳绩，学生总评比上年提高了12.25分。各项工作受到上级好评，一学期来，您的孩子在学校健康平安成长，各方面都有了进步，为此我们感到特别欣慰。

孩子是家庭的希望，也是国家民族的希望。让孩子们快乐学习生活，健康成长，是我们共同的心愿。殷切希望你们一如既往关心、支持教育，共同为孩子们的幸福人生奠基。

家长朋友们，从7月25日起，孩子们进入了暑假生活，为让孩子们过一个安全、愉快、健康而有意义的暑假，希望各位家长和学校一道做好学生的暑期教育管理工作。

一要支持孩子参加社会实践活动。当前，我校正在大力开展暑假综合实践活动。希望家长们大力支持孩子积极参加镇街、村居组织的各项教育实践活动、公益劳动，开展社会调查，撰写社会调查小报告，增强社会实践能力和创新能力。并指导孩子将实践见闻和体会撰写成稿，上传到学校网页。

二要加强对孩子的安全监管。一是严禁孩子私自下河、下塘戏水，严防溺水事故发生。二是在孩子们出行时，严格要求孩子遵守交通规则，做好交通安全防范，不乘坐非法营运车辆，不乘坐超载车辆，不追车爬车，不损害道路交通设施，不闯红灯，不乱穿公路，禁止私自驾驶机动车，做到出行安全。

三要引导培养孩子的良好日常生活习惯。一是要求孩子讲卫生，重健康，防止食物中毒、疾病、传染病事件发生。二是要求孩子不进营业性网吧、游戏室、台球室、歌舞厅，不看“黄色”影视书刊，不打架赌博，不收听非法组织宣传。三是要求孩子安全用电、用火，避免大的灾害事故发生。四是要求孩子参加力所能及的家务劳动，培养孩子独立生活能力。

休学典礼

四要督促孩子温习功课，完成暑假作业。知识在于积累，孩子们的学习不能间断。希望家长们抽时间督促子女，有计划地搞好复习预习，完成老师布置的各科作业。要引导、支持孩子们多阅读课外书籍，观看有教育意义的影视作品，增长知识，开阔视野。

祝：家长朋友们暑期快乐，幸福安康!

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20__年__月__日

记得小时候，父母工作忙，每天放学都是我独自回家。 I remember when I was a kid, my parents were busy, and I went home alone every day.

一天中午，天气突变，下雨了。同学们照例一个个被父母接走了，我却只有眼巴巴地看的份。我知道父母是不会因此接我的，走回去肯定会被淋成落汤鸡。想到此，泪水不由得在眼眶里打转，没办法，咬咬牙，冲进了雨中。那滋味，我至今记忆犹新，瓢泼似的大雨浇透了我的身体，也淋湿了我的心。一个人在雨中踽踽而行，仿佛被全世界抛弃的孤儿!当我拖着湿漉漉的身体站在父母面前时，泪水夺眶而出。母亲一面道歉，埋怨自己工作忙，一面给我换衣服。父亲却始终站在一旁，一言不发。

晚上，父亲把我叫到他面前，说道：“孩子，爸妈工作忙，没时间接你，给你送伞，但爸爸相信，只要你放下抱怨努力奔跑，你绝不会像今天这样惨的!”“真的?”我半信半疑。“试试看!”父亲眼中满是自信。好像老天故意在考验我，也或许是给我提供锻炼的机会。没过了几天，又下雨了。望着连天的雨幕，耳畔回想起父亲那坚定有力的声音。

于是我迈着轻快的步伐奋力奔跑在雨中!奇怪，雨水也不那么讨厌了。我越跑越欢，被甩在身后的是一个个打着伞的小朋友和他们羡慕的目光。回到家中，正如父亲所说，我的衣服出了外套被淋湿，里面的衣服还都干着呢!这次我不但没哭，反而兴奋地一边想妈妈诉说着自己如何奔跑，一边炫耀者小朋友对自己的羡慕。父亲在一旁看着我，笑了。

从那以后我再也不怕被雨淋了。转眼间，我该上初一了。当时，我面临两个选择：一是附近的乡办中学，另一个是百里之外的重点中学。我犹豫不决，在外地一个人住校，什么都得靠自己，感冒了，发烧了，谁来照顾我?父亲大概看出了我的心思，和颜悦色地对我说：“孩子，温室里的盆花，有人精心呵护，可他的生命是脆弱的。想想你小时候在雨天奔跑回家的那段经历吧!今天，爸爸更相信，没有父母庇佑这柄伞，你也照样能在人生的风雨中努力奔跑，而且，你的收获会更大!”

如今，我在异乡的中学读初二，比刚来时，我的内心多了几分刚毅，几分自强，几许自信。而且，每当遇到困难时，我就会想起父亲的那句话，顿时增加了克服困难的勇气。

现实生活中，有许多的风雨与你不期而遇，不可能每次都有人给你送伞，只有靠自己的实力努力奔跑，才不会被打垮，才能收获成长，收获成功。

没有伞的孩子，必须努力奔跑!有伞的孩子，也不妨鼓起勇气甩掉他，因为，挣脱伞的庇护，生命会更加坚强美丽!

一晃，孩子们就要小学毕业了，回想一下，他们在这六年里真的进步很大，改变很多。

从一年级一两行歪歪扭扭的字，到现在可以自己写所谓的小说了;从爸爸妈妈说什么就做什么，到现在有了自己的想法，甚至可以指出父母的错处了;从到哪都要紧紧地粘着爸爸妈妈，到现在更愿意约上几个同学自己出去玩了。

小学六年生活，是孩子们最童真、最纯洁、最幸福的时光。我们看到的、听到的都是关于他们五彩缤纷的成长故事。他们在课堂上快乐学习，他们在辩论会上互不相让，他们在运动会上奋勇争先，他们在乐队里和谐默契，他们在诵读会上抑扬顿挫……他们性格各异，却自然和谐，幸福的笑声回荡在六年的小学路上。

美好的时光总是过得飞快，转眼间就到了孩子们彼此告别的季节。相处了六年的孩子们就要各自追寻梦想了。看着这群天真可爱的孩子，心里也有不少说不出的感慨。天元就经常问我：“为什么一定要分开呢?好舍不得啊!”是啊，他们哪里经历过分别呢?而这正是要让他们自己慢慢体会的。

其实还有很多东西是需要孩子自己体会的。他们渐渐长大，慢慢开始自己的生活，适应没有我们叮嘱和帮助下的日子。我也有一些自己的人生体验，和孩子们分享：

要学会欣赏。“人生路上需要用真诚的心灵去欣赏，而不是用挑剔的眼光去打量。”当你们身处顺境时候，要学会欣赏别人，这种欣赏会让你们更加谦逊和包容，更好地学习和成长。当你们身处逆境的时候，要学会欣赏自己，这种欣赏会让你们更加自信和坚强，从容面对，更好地走出逆境。

要学会分享。“送人玫瑰，手有余香。”我们生活在同一个世界、同一个社会，每个人都需要得到别人的认同和理解，相处之中我们首先考虑的不应该是索取，而应该是分享。分享，是一种境界，是一种智慧，是与人方便进而方便自己。孩子们请记住：快乐与人分享，快乐就会加倍，悲伤与人分享，悲伤就会减半!

要学会感恩。“懂得感恩的人生才完整。”我们从出生，到上学、工作，无时无刻都得到来自各方的帮助，可能是亲人、是老师、是朋友或社会上的人……对于这些关爱和帮助，我们时刻要心存感恩。感恩是我们的力量之源，爱心之根，勇气之本。懂得感恩，我们才会懂得生活，感受生活的幸福和生命的快乐。

在人生的道路中还有很多很多东西需要你们去经历、体会、领悟，这不再是父母可以替代的了。希望孩子们能学会自己生活，活出自己的精彩。祝愿孩子们在不断地追求中成长，在成长中感悟生活!

亲爱的同学们：

你们好!

首先衷心祝贺同学们圆满完成小学学业，跨入中学殿堂。进入初中，意味着你们即将迈入青春的大门，在更辽阔的沃土上播撒汗水与希望，在更广阔的天空中放飞快乐和梦想。选择一所适合自己健康成长的中学，是你们的理想，也是家长们迫切的愿望。北京市中关村中学愿意做滋养你们成长的土地，拥抱你们飞翔的蓝天。我们正张开热情的双臂，欢迎同学们到来!

一、一流的师资配备

教师是学生成长的领路人。优秀的教师不仅能让你们沐浴知识的甘露，更能呵护、陪伴你们走过稚嫩与懵懂，走向成熟与成功。我校有专任教师296人，学历均为本科以上，其中硕士以上学历教师46人，占教师总数的16%，区级以上学科带头人和骨干教师74人。中学高级教师106人，中学一级教师114人。年龄在30岁到45岁的教师占教师总数的78%。我校教师热爱学生，教育理念先进，教学方法新颖，年富力强，经验丰富，善于管理，责任心强，甘于奉献，是学校发展与同学们成长的坚实保证。

二、先进的教学模式

中关村中学依据教材和课标，立足学生特点，结合中考对学生知识和能力的综合要求，采用自主学习与合作探究相结合的方式，实施以教师为主导、学生为主体的教学模式。学校开展丰富多彩的学科活动，激发同学们的学习兴趣，提高学科素养。同时严把落实关口，日清、周练、月考，培养良好学习习惯，促进成绩提高。这些努力，将使同学们蕴藏的潜力得到最大程度的发挥。

三、卓著的教学成效

中关村中学初中部各年级均设20个教学班，除设科技、艺术特长班之外，还设置由各个小学的推优生组成的优才班。学校全方位对优才班的学生重点培养。如精心组织并辅导学生参加科普英语比赛、希望英语风采大赛、春蕾杯作文比赛、IMC国际数学竞赛等校、区、市甚至国际赛事。此外，优才班学生还经常与来自美国、英国、澳大利亚、芬兰、新加坡等友好学校的学生交流互动。学校也提供机会让同学们走出国门，感受不同文化，开阔国际视野。

几年来，我校初中部学生成绩优秀，屡传捷报。2011年中考，我校总分500分以上的同学达302人，其中有254人被示范高中校录取。

亲爱的同学们，你们的健康成长，是家庭的幸福，你们的学业有成，是家长的心愿。中关村中学初中部将以先进的教育理念，一流的办学条件，科学的管理机制，优质的教学质量，为你们搭建腾飞的舞台。今天，你们在中关村中学播洒梦想的种子，定能在最美的青春年华收获最丰硕的果实!

“没有规矩，不成方圆”。在每一个幸福的家庭里，肯定都有自己的家风和家规。我们家的家风和家规，虽然浅显易懂，但是会让我受益匪浅。爸爸妈妈告诉我，从小就做就要做一个勤俭节约，讲诚信，而且要孝顺，要相信自己的人。这些都将是我这棵小树的养料，帮助我茁壮成长，是我人生中最重要的功课。 "No rules, no square."In every happy family, there must be their own style and family rules.Although our family style and family rules are easy to understand, it will benefit me a lot.Mom and dad told me that I have to do a frugality, honesty, and filial piety to do it since I was a child.These will be the nutrients of my small tree, helping me thrive, is the most important homework in my life.

从我记事起，父母就给我讲，农民伯伯种粮食很辛苦，浪费粮食是可耻的，锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这首诗，我一直都铭记在心里，我要做一个不浪费粮食，不浪费物资的人。

妈妈说做人要诚实，要讲诚信，要诚信才能交到朋友，朋友遍布天下，自己才能做事成功。一个人连最基本的诚信都不讲，满嘴都是假话，迟早会像狼来了的孩子那样，不会有好下场的。

爸爸从小就给我灌输一种思想，百善孝为先，孝敬父母孝敬老人，在学校要尊敬师长关心同学帮助同学。妈妈总是说要自信一点，要相信自己，这样别人才会相信你，相信自己，你是最勇敢的，你是最棒的，不要总说自己，我不行，我不会，我不能。要告诉自己，我能我行我可以。

还有一些父母给我规定的小规矩。比如说，吃饭时长辈们没有动筷子，我们晚辈就不能动，吃饭时不能吧唧嘴，背要挺直等等。

我们的国家是有很多个家庭组成，每个家庭只有遵循着自己家的家风，家规。为社会做出一定的贡献，我们的国家才能更加稳固，和谐繁荣，强大。那么就请行动起来，一起为了国家，为了自己的家，做出贡献吧!

“轻轻地捧着你的脸，为你把眼泪擦干……”阵阵悦耳动听的歌声荣绕在我的耳畔，离别的泪夺眶而出，我已无法控制。 "Gently hold your face and dry your tears ..." The pleasing singing voice wrapped around my ears, parting to the other sideI couldnt control my tears, and I couldnt control it.

清楚的记得童年是在外公的院子中度过的，外公的院子中有大量的蔬菜、水果，每天我总是会学着大人的模样到那里溜一圈，算是观察它们的“生长期”吧，有一次，外公让我和他一起拔草，可我竟然把韭菜当成了草一起拔了，外公笑呵呵地告诉我它们之间的区别。

渐渐地，我长大了，但与外公的感情没有变。上小学了，总是外公送我上学，当天边泛起橘红色的光，迎接的第一批人就是我们，我们大手拉小手，一路上说说笑笑。我喜欢望着外公，望着他银丝般的鬓发，望着那用皱纹雕成的笑脸。我跑向学校门口，回头望去，他伫在路口，向我招手，然后转身消失在路的尽头。

放学了，我走向校门，却总能在川流不息的人群中很快找到那个熟悉身影，而外公也总能在无数散开的孩子中间一眼看到我。那灿烂的笑脸和那不断挥动的手，已经成了我记忆中的永恒的画面。每每这时，我便会像小鸟一样，兴奋地呼喊着飞向外公温暖的怀抱。

晚上，我总会缠着外公给我讲故事，外公的脑子里总有许多千奇百怪的故事，就像天上的星星那样多，外公就像故事里的童话老人，听他讲故事，我会像穿越在童话的宫殿。

月亮、星光下有我们丰富的想象，田间河畔边有我们新奇的发现，无数的日子，欢声笑语……那一切的一切，是多么的让人难忘。因为有你，我的生活处处充满了阳光的味道;因为有你，我逐渐变得坚强。

然而如今，一切却又来的那么突然。外公走了，我美丽的童年也锁在了对外公的记忆里，我的心好痛。梦中，外公无数次送我上学，无数次期待着我的归来，无数次的谆谆教导，我都记得清清楚楚。上学路上，我会告诉自己过马路要小心;跌倒了，我会告诉自己没关系，要赶快站起来;成功时，我会提醒自己别骄傲，要谦虚;害怕时，我会鼓励自己“别害怕，你最棒。”我会在晚上按时读书，我会在闲暇漫步河畔。

蓦然，我觉得外公没有离开我，他时时在我身边提醒着我，关注着我，鼓励着我。即便路再远，即便时间再久，那份爱也永远不会消逝。因为您永远在我身边，有您，我会更加坚强。

众仙都已入位，唯有天庭运输公司还缺经理一职，对于天庭的支柱产业，玉皇也是不敢大意。最后，他决定派刚正不阿的李靖与人缘的弥勒扮成凡人下界取经。 Zhongxian has been in place. Only the heavenly transport company still lacks the post of managers.In the end, he decided to send Li Jing, who was just right, and the popular Maitreya dressed as a mortal.

三天后，两人学成归来，玉皇向来尊重李靖，便令他先掌舵，弥勒作为后补，随时任用。

李靖就职后，在经理室挂上了“规则是力量”的警示牌，这是他从凡间学来的。一月后，公司产值略有增加，但却有无数的匿名信飞到了玉皇手中。原来李靖刚正不阿，用严格的规则管制众人，弄得工人怨声载道。迫于压力，玉皇不得不用弥勒代替李靖。李靖忿忿不平，挂印而去。

几天后，在众仙的欢呼声中，弥勒走马上任，在众人的簇拥下，弥勒来到经理室，望见“规则就是力量”几个大字，微微一笑，回顾众人说：“此愚人之论也!我在凡间学习时，看到有个经理守规则，纵容员工，员工们也知恩图报，干群关系好得不得了，依我看，人心为先，规则为末!”“是，是……”众人连忙附和。弥勒上任后，立刻把“规则”二字改为“宽容”，用它作为自己处事的警示铭。一个月下来，公司产值大增，上万封感谢信送到了玉皇手中，玉皇深感欣慰。

半年过去了，运输公司大幅亏损，但玉皇手中的感谢信还是有增无减。玉皇再也坐不住了，他决定亲自去看看。

一日黄昏，玉皇身着便服，只身来到公司，看到公司员工多已回家，剩下的都在聊天。玉皇带着疑惑走进经理室，看见弥勒正背对自己阅读文件，于是便暗施隐身法立在一旁。

“好，月末了，我弥勒要发奖金了!”弥勒按规定拿出了员工们的劳动表，“天狼星出工最多，给他胜利奖。天马星只出了半月工，唔，给他节油奖，都不容易。小熊星没出工。这……”弥勒摸了摸大光头陷入沉思，“按规定该开除他!”玉皇暗想。“这么办吧!给小熊星安全奖，规则算什么东西，人心最重要。”弥勒决定了。“啊!”玉皇差点喊出声来。

在回宫的路上，玉皇明白公司不景气的真正原因：无规矩不成方圆，无论办什么事，还得有规则，还是让李靖来做吧!

一日后，弥勒下台。

半年后，公司法令一新，蒸蒸日上。

总感觉太累太累，好想找个机会去遨游世界，面对乐观的生活，展开自己丰富的联想，画出一幅理想的花花世界。 Always feel too tired and tired. I want to find a chance to travel to the world, face an optimistic life, start my own rich association, draw an ideal flower flowerworld.

爱走极端的人，是世界最苯的人，总觉得自己什么都有，什么都很顺利，叛逆的心理，成为成长的绊脚石，因此，觉得生活很没有情趣，很希望学会制造快乐。

其实，在生活中，每一个人都在为自己制造快乐，兴奋的细胞会引导你走向幸福的道路，那是最理想的也是我常幻想的一种境界，自幼就羡慕那些有自由的人成人，所以总是在嫉恨他们，要是仔细的想一下，成人的生活也并不是很好过的，他们也有自己的忧愁，就像妈妈说的一样的.，“世界上没有最幸福的人，也没有最悲伤的人，只有自己制造快乐，才是最大的财富”。

记得小的时候，经常一个人望着夜空，看着天上的星星，那时候就在想，星星也孤独吗?星星也会不开心?星星也有流泪的时候?那时的志愿就是想变成一颗星星，让自己身上的光芒全部都散发出来，虽然比不上太阳，但也很自豪，也很快乐，印象最深的，还是我与母亲在童年里的笑声，笑的多么的自然，多么潇洒，还记得一些儿童玩的游戏，像“骑马”“开飞机”，都是我们快乐的历史，也许这就是快乐留下的足迹。

一首欢乐颂，让我成为了一个有故事的孩子，在告别童年的时候，很是难过，就好象小宝宝丢失了自己心爱的玩具一样，这时，妈妈又一次的告诉我说，要自己制造快乐，能再一次品味到甜甜的滋味。当我站在马路旁的时候，看着来去匆匆的车辆和人群，突然，从对面跑来了一个小姑娘，她手里拿着一束鲜花，微笑的对着我说“笑一个”，这个梦，我已经做了不下10次了，她好象天使一样，给我带来了欢喜、兴奋、乐观、快乐的精神食粮，如果快乐是空中飞的蒲公英的话，一旦你抓住它，千万别松手，因为那是快乐的种子。

制造快乐，是为自己的天空增添一条七色彩虹。

制造快乐，是为自己的道路上增添一片五颜六色的野花。

制造快乐，是为自己的梦想增添一分祝福。

如果让我送给你一个礼物，我会给你的心灵世界撒下一把快乐的种子，让快乐的音符遍一曲快乐的歌曲，用快乐之笔写下一句希望的话语，让你的空间充满阳光制造快乐!

你是否认为生活中有那么一部分人活得很快乐?他们总是能笑着面对一切 Do you think there are some people living in life happily? They can always face everything

这不只是在说我，请把目标转向那些看起来快乐的人吧。他们的快乐其实源于他们的伤心。他们的心都是有伤痕的，他们也曾经伤心过，迷茫过，迷失过挣扎几次，才形成他们快乐的外表。他们在潜意识中抗拒伤心，所以他们在不知不觉中选择了快乐。

其实，有短暂的快乐来忘却伤心是一种愚蠢，但他们在深夜中又再度想起伤痕时，白天所有的快乐就会使伤心更伤心，然后，他们发现自己错了，但他们还是继续这样做用快乐来忘却悲伤，快快乐乐地过每一天他们只是想要单纯地快乐而已。渐渐的，他们忘记了自己该怎样去做自己了，而这个小小的念头，却又很快被遗忘在“快乐”中了。在遗忘中，他们也的确快乐过

或者，他们这种做法并不能使他们快乐，即使是一种表面的快乐，一种遗忘的快乐，他们也无法拥有他们不快乐，但他们还需要继续装着快乐，即使在他们“快乐”的那一刻，他们的心在淌血

他们寻找快乐，其实也是在寻找一种坚强，或者是在寻找一个信念。伤心让他们明白快乐是多么美好，他们会想，以前那些单纯的快乐哪去了?因为心已经不再是以前的心，所以现在也找不回以前的快乐了。

我明白他们，也同情他们，这大概是因为彼此都在“快乐”吧。即使明知道对方的快乐正掩饰着伤心，也要装作毫不知情地跟着装着快乐。彼此都知道，若自己让对方的伤心释放的话，自己也会产生共鸣，自己的那些伤心也可能会被释放出来。正如快乐会互相感染一样，悲伤也会互相感染的。为了不让别人再次陷入悲伤，也为了不让自己被感染到悲伤，有时就必须戴着快乐的面具

其实，快乐有时也真的快乐，因为快乐让自己忘记了悲伤，也就在遗忘中不知不觉快乐了

有多少人能真正快乐?除非那人真的没受过伤吧。

请所有人，无论是曾经快乐，还是正在快乐，或者是即将快乐，又或者是在看别人快乐的人，都请快乐吧。请多关心那些看起来很快乐的人吧，理解他们，原谅他们，陪伴他们，安慰他们即使不小心触动了他们心上伤心的弦，也要快乐，哪怕自己已经忍不住了

请别怪那些快乐的人，他们只是为保护心不再受伤如果不快乐，他们的路就走不下去了。

在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。 In this autumn September, we faced the autumn sun, accompanied by the harvest season, ushered in a cheerful and wonderful school sports meeting.

一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。

随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。

当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。

女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。

运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好。

老师问我：“烦恼何以乎?”我曰：“作业多乎，心情烦乎，考试差乎……”老师问：“何物最为你烦恼乎?”我曰：“当然莫过于作业多乎!” The teacher asked me: "Why do you care about it?" I said: "There are more homework, the mood is annoying, the exam is worse ..." The teacher asked, "What is the most thing is the most.Are you troublesome? "I said:" Of course there is more homework! "

对，在许多学生的心中，最烦恼的事情莫过于作业多了!看着那些沉重的作业，许多学生都陷入了沉思当中：“为什么作业会那么多呢?”是啊，为什么会那么多呢?这都“归功”于那些想从中谋取私利的老师们。每当面对教育局的视察，老师总是严肃地对学生们说：“这都是为了你们的将来好!”既然老师都把话说到这个地步了，那还有谁敢不服从呢?

作为一名学生，我也是深切地体会到背着那沉重的作业包袱的感受。我们小学时，一般做作业都是到晚上十一点钟，如果作业多的话，甚至能做到十二点钟。第二天早晨六点多钟又要起床去上学，睡眠时间连八个小时都不到。更痛苦的是假期，说得夸张一点，简直就是人间地狱，整天都要忙忙碌碌地照顾那堆了一大堆的作业，似乎已经忘记了那快乐的世界，对那快乐的世界就像绿叶对根的思念。除了做作业，还是做作业，同学间碰面一张嘴就是：“作业做完了吗?”哪还有闲时间管它的对与错呢?这种作业难道对帮助我们的学习还有效果吗?

当然，也不是所有的老师都是这样的。就拿我们的语文老师来说吧，总是建议我们利用空闲时间适当地去买一些质量比较好的资料，还向我们推荐几本比较能提高我们的作文水平的书，使我们的语文水平飞速提高。

唉，就说这次寒假吧，老师可真是够器重我们的，作业都快堆一小山了。那天晚上因为做作业太晚，第二天早上起来困得眼睛都睁不开。上帝对我可真是够关心的，知道我不理解什么叫“昏昏欲睡”，自从那天早晨起，让我彻彻底底明白了这个词的含义，原来这个词就是为我而诞生的。不知为什么我家的狗和猫老对着我叫，我还琢磨着它俩可是撞见鬼了呢，后来我照镜子一看，哎呀，原来它俩把我当熊猫看了!

唉，问君能有几多愁?恰似一江春水向东流!

保护环境，就是保护人类生存的环境，使地球不受到污染。环保意识，从我做起，从点点滴滴做起，从一张小纸屑开始做起。 protecting the environment is the environment that protects human survival and makes the earth from pollution.The awareness of environmental protection starts from me, starts with bites, and starts with a small piece of paper crumbs.

同学们你们知道吗?“环保”这两个字写起来十分容易，但是做起来却十分的困难。如果我们不做到“环保”，那么也许在五年后，也许在十年后，也许就在未来的某一天，我们的世界又将会变成什么样子的呢?可能是天灰蒙蒙的，到处都可以看到垃圾，每隔三两天就会来一次沙尘暴，就会来许许多多人们无发想象的事情……

我真的不敢再想象下去、再写下去了，这真的太可怕了。但是如今又有多少的人是真真正正地在环保呢?你们看，每个垃圾桶旁都有数不胜数的垃圾。尽管这些垃圾离垃圾桶只有一步之遥，但是四周围来来往往的人没有一个人会将这些垃圾投入垃圾桶内，大家对它都不约而同的做到视而不见;有多少棵树在被砍伐，送往工厂，做成一次性筷子。

给那些贪图方便的人使用，做成火柴，做成纸巾……然后到市集上去卖。我想如果这些物品会说话，他们一定会说这么一句话：“醒醒吧!不要再破坏环境了，不要再破坏自己的家园了，你们以后一定会追悔莫及的。难道你们不想要家了吗?不想要地球了吗?如果你还想要这些东西的话，那就请你们开始保护我们，开始保护你们身边的点点滴滴吧!”

现在大家也许有点后悔了吧!也许在想各种各样的方法来挽救这个世界，来挽救我们的家园吧!其实很简单，我们只需从身边的小事做起。看到有废纸掉在地上就弯腰将它捡起;看到小树苗倒了，就几个小伙伴合力，一起将它扶正，一起帮助它成长;保护野生动物，不再贪图它们那鲜美的肉，将它们残忍地剥皮吃肉;开一次小小的演讲会，呼吁人们保护环境，保护身边的人和物。一点一滴，从小事做起，从身边做起，为地球而努力。

让我们行动起来，保护环境，做好环保。不要让地球的环境再次受到破坏了!

我的烦恼不提也罢，一提就郁闷，真是“别有一番滋味在心头”。你想听听?好吧，那我就家丑不怕外扬，给你念叨念叨。其实，我的烦恼就一个字——胖。 I dont mention my troubles, it is depressed, it is really "dont have a taste in my heart."Do you want to listen? Okay, then I ’m ugly and not afraid of raising, and I’ m thinking about it.In fact, my trouble is one word -fat.

不知从何时开始，我的身体成了一个充气皮球，不断膨胀，绰号也在不知不觉中，由“小胖”变成了“中胖”，大有向“大胖”发展的趋势。你们肯定会说，不就是“胖”吗?有什么大惊小怪的。唉!我原本也是这么想的，可没想到的是，我那丰满的身材竟会给我带来那么多“灾难”，就连走在大街上，也会有人对我指指戳戳：“你瞧，那个小肥妞多可爱呀!”妈妈一看情况不妙，就给我报了“体能班”，每逢星期六下午我就去接受那炼狱般的训练。一段时间过后，我还是那个圆鼓鼓的“皮球”。那时我还不甚介意，照样想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩。

可是随着年龄的增大，我开始重视别人对我的看法。于是，自己制定了一大堆的减肥计划：什么早上起床跑半个小时的步呀，双休日到公园锻炼呀，每天多吃青菜少吃肉，少吃零食等。

我开始实施“一号计划”：早上准时起床，在小区内跑步半个小时，可是我却吃了比平时多一倍的早餐，一周下来不但没有瘦，还肥了2斤，气死我了!

不过我没有灰心，继续实施“二号计划”：每个星期到公园锻炼。我很积极地锻炼，可每次锻炼结束后，我总是会情不自禁地掏钱去买饮料喝，因此一个月下来，又胖了。真是“细节决定成败”，我就是输在这些细节上，不是吃得太多，就是喝得太多。

最后，我总结了前两次的教训，精心制定出了一个我认为万无一失的“三号计划”：一个月不吃零食。一个月过去后，奇迹出现了，我竟然瘦了3斤。我高兴得蹦了起来，信心大增。“三号计划”坚持了一个学期，我不但瘦了，还改掉了吃零食的坏习惯，真应了那句古话“有志者事竟成”。

想一想，我倒是应该感谢当初那个折磨我的“烦恼”，因为它不但使我改掉了很多坏毛病，养成了许多好习惯，而且在克服烦恼的过程中，我领悟到了许多生活的道理。