运动与健康征文（汇编20篇）

在中国共产党的领导下，1935年12月9日，一二九运动爆发了，大、中学校学生6000余人涌上北平街头，齐聚新华门前请愿。以下是小编给大家整理的纪念一二九运动征文的内容，欢迎大家查看。

人们喜欢把青年人比作清晨的太阳，因为他们的蓬勃朝气如太阳般揭示着生命的希望。而我们青年人则喜欢把自己比作星夜的火把，因为我们的热忱具有撕破黑暗，凝聚希望的力量。76年前，正是如星夜火把般的热血青年，为打破百年来华夏的黑暗与沉寂，为争取国家的独立和民族的富强而涌上街头，用他们的智慧和鲜血怒吼抗争!

让我们回到那个写满屈辱、历尽磨难的年代。1931年“九一八”事变以后，日本帝国主义控制了包括东三省、内蒙在内的关外地区，千百万东北民众挣扎于水深火热之中。东北大学学生也难逃次劫，走上了抗日流亡的道路。1934年开始，日寇又将魔掌伸向了华北地区，企图将华北纳入伪满版图，进而吞并整个中国。然而，腐朽的国民党统治者居然寄希望于日本帝国主义的呵护与怜悯，在民族存亡系于一发的时刻发动“反共华北自治运动”，眼睁睁的任凭侵略者霸占我们的大好河山!

国难当头，作为时代先锋的中国青年决不会坐以待毙。忧患国难的北平学生悲愤地喊出：“华北之大，已安放不下一张平静的书桌了!” 在中国共产党的领导下，1935年12月9日，一二九运动爆发了，大、中学校学生6000余人涌上北平街头，齐聚新华门前请愿。东北大学学生奋起参加，成为运动的主力和先锋。“停止内战，一致对外”、“反对华北自治”、“打倒日本帝国主义”的口号响彻云霄，游行的青年们顶着凛冽的寒风，打破了沉寂已久的北平天空。面对前来镇压的军警，我们的青年们没有丝毫的退缩，他们用血肉之躯内争民生，外争国权!12月16日，东北大学又参加了全市大游行并作为领队学校。12月31日，张学良校长派代表——军法处处长、原东北大学法律系教授赵翰九——携款1000元到北平慰问参加“一二?九”运动的学生。1936年1月底，宋黎作为东北大学学生代表去西安向张学良校长汇报东北大学学生运动情况。1936年2月下旬，东北大学43名学生被国民党北平当局逮捕，关进监狱。张学良校长在西安闻讯后，即派宋黎以其秘书的身份带着他的亲笔信，去北平营救被捕学生。经过多方营救，北平当局被迫将柳文等被捕学生无罪释放。“沈阳设校，经始维艰;至九一八，惨遭摧残，流离燕市，转徙长安，勖尔多士，复我河山!”张学良校长的这几句题词不仅刻在学校的基石上，更刻在东大师生的心底。1936年“一二九”运动一周年那天，东大学生冒着“格杀勿论”的危险，参加了西安青年学生大游行并走在游行队伍的最前面。千难万险，青年们在抗日救国精神的感召下联合了广大的工人和农民，与日本帝国主义和国民党反动派进行着不屈的斗争;万语千言，青年们在生与死的考验下岿然不动，用理想和生命谱写了全面抗战的壮丽诗篇!

历史将会铭记，人民将会铭记，祖国将会铭记!“一二九”运动带给国人的绝不仅仅是一次青年运动，它宣传了我党抗日救亡的革命主张，促进了中华民族的觉醒，拉开了中国人民抵抗日本侵略者的伟大序幕，铸就了一座永不磨灭的抗战丰碑!

76年后的今天，当我们置身于东北大学的“一二九”花园，面对花园内那栩栩如生的群雕肃然起敬时，仿佛我们又回到了那个风雨飘摇的岁月，看到了那些奔走呼号的爱国学生。汉卿会堂的校使馆里记载了的爱国主义精神已在我们的骨髓中沉淀。此刻，我想起了鲁迅先生写的《纪念刘和珍君》，一二九运动中，有多少像刘和珍君一样的青年学生，为了祖国的独立和民族的富强，死于敌人的刺刀之下!真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血!

生于二十世纪八十年代的我们离那段历史本不遥远，作为新世纪青年的我们更不应将它忘记。国家兴亡，青年有责，“一二九”运动及其代表的革命抗争精神必将被中国的有志青年传至千秋万代,永葆光辉!

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生命在于运动，运动才会有健康的体魄。现如今物质条件极大丰富，人们吃得好，喝的好，用得好。吃有大鱼大肉、山珍海味，行有宝马奔驰，出门“打的”。玩有歌厅网吧，夜夜笙歌。虽然吃穿行玩得到了满足，但是健康的身体却没有了。大多数人身体超重，过于肥胖，以至于脂肪肝，高血压、高血脂、高血糖等病症不请自来。让我们的身体没有了保障。这究竟是为什么呢?我认为：

原因一，饮食习惯不好，暴饮暴食。一些人不吃早餐，中午大量饮酒，晚餐吃得过多等。

原因二，偏食，摄入脂肪过高。特别是小孩子，自制力差。见到爱吃的鸡鸭鱼肉等，就大快朵颐，犹如饕餮。不爱吃的一口都不吃，好似遇到毒药。这样的后果，导致营养过剩。“三高”就成为了你的“伙伴”。

原因三，缺乏运动，也是影响健康的主要原因之一。对此我深有感触。一年前，我也很肥胖，体育成绩不好，一活动就满头大汗，累的气喘嘘嘘。老师让我多运动，控制饮食。而且要持之以恒。

经过比较，我选择了跳绳运动。因为跳绳简单易学，而且不受场地限制。无论在家里，还是在户外，只要有一块小场地，随时随地就可以进行锻炼。开始我一次只能跳十几个，以后每天加五个，循序渐进，这样坚持了下来，一个月后，身体就有了明显变化，瘦了一圈，量了体重，足足减掉八斤。我再也不为上体育课发愁了。体育成绩也上来了，学习也有劲了。

生命不息，运动不止。在我家小区附近，有一个广场，叫“银河广场”， 是我运动去处的最爱。每当天近黄昏，广场上人山人海，热闹非凡。你看，东侧是老年秧歌队的大秧歌表演，老爷爷、老奶奶们在锣鼓和唢呐声中，尽情的扭着，老人们穿着古代的戏装，那悟空跳来跳去，做着不同的鬼脸，呆子八戒扛着钉耙，挺着肚子惹人发笑。南侧的淘气城堡，是孩子们的乐园，孩子们的欢声笑语不时传遍广场的天空。西侧青年人在跳着街舞，滑板车、小轮车的高难度表演，让围观的人群发出一阵阵惊呼。北侧，中年人的广场舞，在“最炫民族风”的伴奏下，跳出了不一样的精彩。我运动，我健康。

现在，全民都在运动健身，运动无界限，你还在等什么呢，赶快行动起来，快来运动吧?有了健康的身体，我们才会有美好的明天。

下面是小编为大家整理的关于129运动纪念日征文。欢迎阅读，希望文章对大家有帮助!

大江东去，浪淘尽，千古风流人物。 溯今而古，亘古而今，无论哪一朝哪一代，风华正茂的青年人都是豪放的一代，激情的一代，以国家大义，民族大任为使命的风流一代!

七十六年前 在寒风凛冽、滴水成冰的冬日里，在北平发生了惊天动地的一二九大学生爱国运动，五六千名学生冲破国民党军警的阻拦，举行示威游行。大街上，到处是飘舞的纸单，到处是舞动的小旗，到处是怒吼的口号，到处是热血沸腾的青年!这一天，白云为之翻涌，大海为之咆哮，长江黄河为之怒吼，中华大地为之震颤!因为，一个几经蹂躏的民族在苏醒，一个多灾多难的国家在抗争!

是这些青年学生，在国家存亡的关头，振臂高呼，促使了反动派的妥协。是这些青年学生，在民族生死的毫发间，横洒热血，促使了民族的觉醒。是这些青年学生，在那个战火纷飞的年代，挺身而出，推动了历史的巨轮滚滚前进。

今天，我们在此聚会纪念，面对他们 我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑 的爱国情操;面对他们 爱祖国高于一切 的爱国热情;面对他们 国家兴亡，匹夫有责 的爱国精神;我们的心能平静吗?我们能无动于衷吗?当然不能!无法预言的未来和血一般的历史让我们成为今天的沉思者。陈年往事，告诉我们：我们绝不能忘记肩负着一份使命，建设祖国的使命，我们责无旁贷。因为我们是一名青年学生，一个中华民族的学生，因为我们是一个中国人，一个不屈不挠，勇往直前的龙的传人。春申江畔春潮急，中华青年在奋起!

作为新世纪的青年学子，面对祖国未来无限光辉灿烂，我们更应该担起重任，用青春谱写使命。当生活条件优越的同学为了祖国的领土不受侵犯，毅然决定到戈壁大疆去时，我们不禁要对他们的行为肃然起敬;当我们的学生听闻西部需要人才，放弃了舒适的生活，投身到其中去时，我们再次看到了青年学子强烈的使命感!青春不仅仅是一声声的赞美，更是拥有使命并为之奋斗不息的源泉。青春的绚丽，是因为它承载着一个个时代的使命，汇聚成一朵朵跳动的火焰，一次次震撼着我们的心灵!

在这个知识爆炸的年代，我们面临的不再是战争的洗礼，而是人才的竞争;我们的使命不再是救国于水深火热之中，是为创造一个富裕且繁荣的祖国而奋斗;我们需要的不仅仅是抛头颅，洒热血的爱国情怀，更需要知识与智慧。各位亲爱的青年学子，如果你喜欢从政，去吧，国家需要治理;如果是从商，很棒，因为国家的强大离不开经济;如果你想从学，做名科学家，加油，科技是第一生产力 让我们努力成为各行各业的精英，投身到祖国需要我们的地方中去吧!

中华民族的历史曾经充满了曲折，但却因为我们这些有志青年才能顽强地接受血与火的考验，最终屹立于世界的东方，让我们一起继承一二九救亡运动的精神，成为一只只展翅高飞的火凤凰，并且在全新的火焰中创造新的繁容，让我们的青春无悔，让我们的青春不辱使命吧!

九一八，一个国人所无法忘却的耻辱，就在这一天，日本对我东北伸出了它肮脏罪恶的侵略之爪。国民党的 攘外必先安内 使得我大部分国土沦陷，同胞们如同生存在水深火热的地狱当中，一时间，中国 东方这头伟大的雄狮，被蝼蚁这么的已是奄奄一息。

共产党人已经无法再保持沉没了!一九三六年九月十二日，这个历史所无法忘记的日子，就在这一天，在日本加紧侵略之时，工人、农民和各界知识分子联合了起来，对国民政府的不抵抗发出了强烈的抗议!

大学生们，这些如我们一样年龄的爱国青年，高喊着 反对华北自治 打倒日本帝国主义 等口号，在共产党人的领导下走过大街小巷。学生的罢学游行引发了各界人士的爱国热情，平津沪等地工人罢工，商人罢市，支持大学生为停止内战，一致对外所做出的努力。

然而无情的国民政府却盲目无知地镇压着这场具有伟大历史意义的运动，警察们对学生进行了一系列的暴力攻击。面对着警察的手枪和水龙，学生们毫不退缩!他们的心里只想着一件事，那就是坚决反对华北自治!要求国民党停止内战，一致对外!

国民政府的镇压一次强过一次，就在此时，人群中的骨干力量 共产党员站了出来!热情澎湃的演讲，发自肺腑的呐喊，让大学生的心中燃起了更强烈的爱国热忱之火!这些接受了进步思想的代表们不畏国民政府走狗们手中的棍棒，一次次推倒了防暴警察的防线，游行的口号也愈加响亮起来。

这场由公产党发起、大学生做为主要力量的运动所产生的影响是极为深远的。首先，它让日本侵略者看清了中国人民反侵略的伟大力量;它推动了 七 七 事变后国人抗日行动的发展;更加珍贵的是，这场伟大的运动推进了抗日民族统一战线的建立。代表工农的中国共产党此后更是得到了广大知识分子的支持。

一二九运动是伟大抗日战争的准备，正如五四运动是大革命的准备一样。七十二年后的今天，当我们当代青年翻阅那段历史时，依旧忍不住热血沸腾。

当刺耳的防空警报在冰城的上空再次划破天际时;当日本不再把洗清自己过去的罪过当成一项重要的任务时;当十三亿乃至更多的华人早已对历史感觉麻木而依旧将大把的人民币换成日元扔给当年的恶魔时，觉醒吧!国人们，觉醒吧!七十九年前的伟大运动依然在头脑中回访，七十九年前那激情澎湃的口号依然在耳中回响!世界的震惊和敌人的害怕依然是我们的骄傲，国人的觉醒和爱国热忱的重燃依然是我们的重任!当代青年肩负着与当年几乎相同的历史使命，那就是振兴我们伟大的祖国，让这条东方巨龙腾空而起傲视天下，让这头东方雄狮不再为蝼蚁所欺!新时代的到来并不意味着由互相制约而带来的和平会形成定式，居安思危的观念也不是人们口中的杞人忧天!认清国际形势将会是我们理应学会的首要知识，热情自信将会是我们手中对外最强有力的武器!

历史的无法忘记造就了一场伟大的运动，而这场伟大的运动将会造就出一代又一代历史所无法忘记的青年。国外亡我的敌对势力依然不死，台湾的统一路程也是荆棘重重，日本政府的态度早已让我们忍无可忍!我们即将成为又一代历史所无法忘记的青年，而为了那一天，同胞们，让我们牢记那段激情燃烧的岁月吧!

我是一个快乐的女孩，平时很爱运动，因为在运动中既得到了快乐又得到了健康。

其中我最爱的运动是旅行。别看我年纪不大，可也去过不少地方，诸如天堂寨、云台山、青岛……

我就把其中一次的旅行讲给你听，让你和我一起分享运动﹝旅行﹞健康的快乐吧！

那是我上四年级时的国庆节，爸爸妈妈带我去天堂寨玩。天堂寨是一个有着各种各样层出不穷的山头组成的，最高峰约一千七百米，听说爬上最高峰要“过五关，斩六将”。

十月二日，车载着我们缓缓的来到山下，看着高耸入云的山峰，心里不觉抖了一下：山这么高，可怎么爬上去呀！导游告诉我们上山有两种选择：一是徒步爬山，很惊险，甚至有生命的危险。二是乘坐缆车，方便快捷，可以看到许多美景，而且很安全，但是会缺少爬山的乐趣。本来我想坐缆车，可转念一想，如果靠自己的力量爬到山顶，那不是很有成就感，很快乐吗？爬山不仅可以锻炼身体，在爬山的过程中还可以和大自然亲密接触，不是一举两得吗？于是我和爸爸、妈妈一起向山上迈出了第一步。

我们拾级而上，到了第一个瀑布——气势壮观的泻玉瀑。只见流水直往下泻，像一条玉带凌空飞降。这时我想起了李白的诗“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。我们又继续前进，到了美丽的冰晶瀑。这个瀑布从高高的山上流下来，那形状像一片片鱼鳞。我们来到它的源头，一个波光粼粼的水池，名叫瑶池。传说是王母娘娘喝水的地方，我捧了一些水，喝了一口，真是清凉可口啊！我们又在水池旁边嬉戏玩耍。

终于到了最险的山峰——龙剑峰。龙剑峰道狭峰陡，有“一夫当关，万夫莫开”之险。每次只能容一人通过，须手脚齐上阵才行。走到这个地方，看着山下连绵的云海，万一摔下去会粉身碎骨，心中不觉毛骨悚然，打起了退堂鼓。爸爸看了看我说：“不用怕，有爸爸、妈妈在，不会有事的。”在爸爸的鼓励下，我双手紧紧地抓住上面的岩石，两脚再用力蹬，爸爸在上面拉着我的胳膊，妈妈在下面扶着我的脚，在爸妈的帮助下，我终于过了险峰。

“功夫不负有心人”，经过“过五关，斩六将”我终于到达了最高峰，站在高高的山顶，看白云在脚下飘荡，鸟儿在身边欢唱，清风在耳边回响，心中别提有多快乐！

怎么样？你是不是已经感受到运动的快乐了！祖国的大好河山等着我们去亲近，去欣赏。让我们同去运动，收获健康，收获快乐吧！

[运动健康高二作文

健康是生命的财富，生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽，但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里，我过着自已独特的绿色健康生活。

放飞心灵

健康，从心开始。我是一个阳光女孩，在日常生活中我总是用快乐去感染身边的每一个人。面对荣誉，我用一颗平常心接受。面对挫折，我在失败中寻找差距，告诉自已我能行，我可以做得更好。在与人交往中，我保持谦虚的态度，我在生活中总是保持良好的心态，认真地做好每一件事。中医上的：“肝气郁结”是说许多病都是心情不愉快气出来的。可见健康就是给心灵松绑，让心灵在愉快中散发绿意。

远离“垃圾食品”

健康，从美食开始。俗话说“民以食为天”，面对众多的美食，作为孩子的我们总是胃口大开，食欲大增。特别是肯德鸡、麦当劳等食品，以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球，更是成了我们孩子们的最爱。但据研究表明，这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物，是我们人体健康的无形杀手，被人们称之为“垃圾食品”。因此，我们应该远离“垃圾食品”，注重科学饮食。在本学期的综合实践活动课上，通过对《吃的学问》一课的学习与探究，我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、“胺基酸”和维生素的食物。如：面类、豆类、海鲜、肉类、蛋、牛奶、深色蔬菜及瓜果类等。从那以后妈妈做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜欢，我还坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康，长高了许多，还让我自信了许多，害得同学们羡慕得还向我“取经”呢?

适量锻炼

健康，从锻炼开始。每天晚餐后我会以背、腿靠墙，脚尖向外打开的姿势站立半小时，在这期间我有时看报、有时背诵一段精彩段落，不仅有效地改善背部及腿部的体形，还增加了语文积累，真可谓一举两得。俗话说“生命在于运动”，每天，我都会坚持晨跑，因为我相信：“想要拥有自信心、健康的体魄，就多来拥抱慢跑。”晨跑是我一天当中最快乐的时候，因为此时的我可以放飞心情。晨跑磨炼了我的毅力，练就了我健康的身体，增强了我的记忆力。可不是吗?每天我那红扑扑的脸蛋上透着几分朝气，课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。

爱在心间

健康，从爱开始。健康的身体固然重要，但更重要的是心灵的健康。我生活中充满了爱：爱父母、爱自己、爱同学、爱朋友……总之，爱是幸福的。我爱父母，因为是父母给了我生命和不求回报的爱。我爱老师，因为是老师传授知识给我，还处处以模范的言行来教育我、感染我。我更爱班集体，因为是它让我感受到了团结就是力量，体会到了集体的快乐。正是因为有了他们，使我的人生绚丽多彩，我要感谢他们让我拥有一颗热忱、感恩的心!——学会孝敬父母，懂得用优异成绩回报老师，努力着怎样为班级争光。

我爱自己，为自己选择健康的生活方式，能给亲人、朋友带去幸福和快乐。因为，爱在心间，健康随行!

有了爱，这个社会将更加健康、和谐，建设和谐社会需要你我的爱!

同学们，请关注健康吧!生命只有一次，为了你爱的人和爱你的人，从现在起，随我踏上绿色的健康生活之旅吧!

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今天，有一个青年，怀揣着一颗滚烫的心来到这里，等待记忆用她那沧桑的双手翻过历史七十张厚重的扉页。今天，同样有千千万万个这样的青年，在祖国的天南海北，饱含深情的等待岁月神圣而又庄严的送来一个七十六年的轮回。

当一种叫作纪念与缅怀的情结，穿过那个激情燃烧的峥嵘的时代，在历史的天空中，划出一条红色的轨迹;当一种涌动炽热的民族情怀，化成一座不老的丰碑，矗立在时间的彼岸，镌刻着又一次青春勃发的寓意。回眸处，我正阅读着一部浩瀚的史书，在里面努力寻找那些曾经为了民族和青春呐喊过的名字，但日月却把它镀成鎏金的经典，幻化成那个时代最绚丽的史诗。

于是，我开始读懂了七十六年前用英勇与年轻所书写的似千钧雷霆、万里长风、历经风雨而光华不褪的那个红色故事。

也许，那是一场注定了的关于血与火的洗礼，灭绝人性的侵略无情的把浸泡过泪水的屈辱抛向了正昏昏欲睡的中国。东北沦陷，华北告急，北方五省告急，中国告急，全民族在告急。可悲啊!铁蹄与刺刀就这样把渴求平静的梦践踏与分割的支离破碎。可耻啊!内战与妥协更让巨人来不急抵抗，双手却扼住了自己的喉咙。痛心疾首啊!望着不曾苏醒的天穹，望着布满伤痕的土地，望着只剩下麻木的面孔，望着在亡国灭种边缘的彳亍与徘徊，中国怎还有供奉祖先灵位之地!不，决不!岂有堂堂中国空无人。“打倒日本帝国主义”、“停止内战”、“一致对外”。

1935年12月9日，一场由中国共产党领导的波澜壮阔、声势浩大、挽狂澜于即倒，扶大厦于将倾的抗日救国学生运动由北平一触即发，席卷了中华大地。街道上飘扬的旗帜，半空中紧握的拳头，那冲锋的身影，那激昂的呼喊。那时书生的文弱却裂变成一场洪水、一次风暴、一座喷涌的火山。一条捍卫炎黄子孙尊严的长城在拼得十万头颅血，需把乾坤力转回的中国青年学生的热血中拔地而起。

从此，一个民族苏醒了、愤怒了、沸腾了。怒发冲冠冲的天惊石崩，气贯长虹。抗争的大幕由一双双还紧握着笔杆的手奋力拉开，一次改变华夏苍生的划时代的合作也由此孕育于前赴后继的共鸣之中。

一群学生与一个民族一种精神的契合描绘出了70年前中国近代史上最感人与欣慰，振奋与激昂的悲壮剪影。

穿越岁月的烽火，伴着历史的烟云，追寻火红的足迹，踏平坎坷的旅程，不能忘却的是谁点醒民族的迷懵与复兴的明灯。即使青春不回，年轻不回，生命不回，但她早已在一二•九这个只属于青春的祭坛上雕琢出又一幅中华民族瑰丽的精神图腾。当逝者如斯，今天的我们是否还要以先锋的姿态连同悲昂的呼吸一同叩问灵魂?从远方，从记忆，从年轻的心脏迸发出一声响雷，洞穿无数炽热的胸膛。

听吧!冲锋的号角依旧响彻在每个当代大学生的心中，面对着一座纪念的丰碑，高举起一二•九运动不息的圣火，接过振兴老工业基地战斗的旌旗，时刻报效这生于斯长于斯的中华故土。家乡的山山水水不正是我们演绎与挑战的舞台吗?第四次产业革命的金鼓也就成了我们一代骄子律动的脉搏。为了一座丰碑的纪念，只要把青春写成铿锵的誓言，让闪光的年华绽放在振兴辽宁、建设辽宁、发展辽宁的大潮中。因为我相信，铮铮铁骨扬炎黄子孙之浩气，烈烈丹心铸千古华夏之雄魂。

在这个变革的年代，动荡的社会里，“我行吗？”这恐怕是生活工作学习在紧张的现代社会的人们都曾经面对过的一个问题。

有数字统计，做为一种精神疾病，抑郁症患者在全球已有两亿之众，成为二十一世纪的“流行病”，这意味着我们整个人类将面临着一个共同的难题：战胜自我！

如今，越来越多的大人学生都感觉到前所未有的疲惫感和压抑感。这是为什么呢？

现代人正逐步地改变着原有的生活方式。早晨爬起来是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，现在大人学生惟一能做的事情就是努力工作努力学习。在这样的高压状态下，我们只能把温热跳动的心脏换成一颗冰冷坚硬的石头，这样我们才能好好地生存下去，才能不被现实社会压垮，这是我们想要的吗？是我们社会进步的代价吗？

我不知道，也许这是一种生存方式，也是一种必然的选择吧！

要做什么样的人才能适应现代紧张繁忙的社会呢？

如果你问我最喜欢什么运动,我一定会脱口而出:游泳!你可能不告诉你一个小故事……

从前,有个小女孩,她学习很用心,成绩也很优秀.一次,学校要举行期末考试了,临考前三天,女孩还在草地上快乐地奔跑,可是天公不作美,到了晚上,女孩的脸色苍白,额头也烫得如煮熟的鸡蛋般,一量体温,38.5度!女孩的父母急坏了,送到医院,打了两个吊瓶才渐为好转,原以为一场小风波结束了.谁知 ,一夜过去,在考试即将来临之际,女孩却突然头疼得厉害,嗓子也发炎了.又吃了不少药才勉强能坐起来,匆匆忙忙地赶去考场,筋疲力尽的她自然水平大跌.这个女孩,便是曾经的我.

也就是从那次以后,,我终于明白了运动的重要性,也学会并爱上了游泳.

于是每年的夏天,泳池边总会出现我的身影.我在清凉的水中遨游,时而像一条活泼的鱼儿,时而像只无忧无虑的水鸟,时而像只快乐的青蛙,时而像只自由自在的水鸭子!

是运动带给我前所未有的改变,让我从一个瘦弱的女孩,变成了一个健康的小学生.是运动!我才有了今天!

所以,亲爱的朋友们,生命在于运动.只要我们坚持不懈地锻炼身体,我们的生活就会充满活力,充满活力!记住,生命时时刻刻需要运动的能量,让我们动起来吧! 我运动,我健康,我快乐!

[以运动健康为题材的作文

一年一度的冬季长跑在瑟瑟寒风中拉开了帷幕。每当下午第三节课下课，广播里就会传出富有节奏感的乐声。迎着带有丝丝暖意的余晖，我们迈着整齐划一的步伐沿着跑道奔跑，铿锵有力的脚步，和着乐声，在操场上久久回荡着。

冬天，对于我们来说是一种煎熬。寒冷的天气往往很容易使人感冒发烧，许多同学防不胜防，再加上为了抵御冷风的肆虐侵袭而不常开教室的门和窗，便都陆陆续续得了重感冒。这样一来，同学们看起来恹恹的不说，课堂效率也降低了不少。

冬季长跑开始以后，这种现象开始有了好转。每天跑个三四圈，活动活动身体，舒展舒展手脚，不仅让我们精神抖擞，同时也增强了我们的体魄。

运动，带给了我们健康。

我是个喜欢运动的孩子。清晨，小区的运动场上有我矫健的身姿；傍晚，我像小燕子一样在跑道上飞奔。人们看到这情景总会羡慕地说：“看！那孩子的身材多像运 动员，天生就是运动的料。”听了人们的夸奖，我把脑袋摇得像波浪鼓似地说：“你们错了，过去的我呀，可不是这样。”

小学二年级的时候我还不喜欢长跑运动，那时候我长得十分瘦弱，同学背后给我起了个绰号：“豆芽菜”。不仅如此，我还是医院里的“贵宾”。要知道我可是那里 的常客哟，会三天两头光顾的，医生护士都能熟悉地叫出我的名字。爸爸妈妈的工作都很忙，无暇照顾我这个“病秧子”，只好把外地的奶奶接来帮忙。尽管这样， 只要有个风吹草动，那第一个生病还是难逃噩运的我。爸爸妈妈为了我的身体绞尽脑汁，他们一位做医生的同学建议我练长跑来提高身体素质。

一个星期天的早晨，我从睡梦中被喊醒，妈妈兴奋地告诉我：“冠一，我们一起去开家庭运动会。”来到小区的停车场，首先由裁判长妈妈宣布比赛规则：“冠一和 爸爸赛跑，以小区停车线为起点，围着小区跑，以妈妈站的地方为终点，谁先到谁羸，奖品就归谁。”妈妈边说边将手里的奖品高高地举起，我定晴一看，那不是我 央求妈妈多次都不肯给买的手表吗？我不由地想：“哼，老爸，今天一定要羸你！”只听妈妈一声令下，我撒腿就跑，回头看看被甩得远远的老爸,得意极了。可没 过一会儿,就开始心跳加速,呼哧呼哧地喘着粗气,速度也逐渐慢了下来,眼看老爸就要追上来了,我仍拼命向前跑 ,谁知两条腿像灌了铅一样沉，一点也不听使唤。我又吃力地向前跑了一小段,实在坚持不住了,就像泄气了的皮球瘫软下来。这时爸爸追来了，对坐在地上的我 说：“冠一，妈妈就在前面的拐弯处，你不想得奖品了吗？”听了爸爸的话，我噌地站起来：“对，就要到终点了，我不能白跑。”于是迈腿继续向前跑，可是到了 拐弯处，哪有妈妈的身影啊？我失望地回头看着爸爸。爸爸一拍脑门说：“嗨，我记错了，是下一个拐弯处。”“爸爸你骗人，不跑了。”爸爸嘲笑我说：“再跑一 点就能得奖品了，可是有个小傻瓜却不想跑了。”爸爸边说边得意地甩开我自顾向前跑去。我想我才不是傻瓜呢！我要证明给你们看，于是打起精神向前冲去。前面 的爸爸似乎也跑不动了，脚步明显放慢，我暗自庆幸，一股作气超过了他。“冠一，加油！冠一，加油！”妈妈站在我的前边不远处边喊边舞动着手里的奖品。我用 足力气加速，一下子扑到了妈妈身上……妈妈将奖品放在我手上。爸爸满脸的不服气，看着他的表情我兴奋地说：“老爸你不服气，今后继续比，我一定让你输个心 服口服。”妈妈赶紧说：“对，我作证！” 就这样为了能让我每天坚持跑步，爸爸妈妈费尽了心思，想尽了一切能想到的办法。

一天又一天过去了，我已不再把跑步当成负担，相反倒成为每天必须做的功课。渐渐地速度真的比爸爸快了，每次超过爸爸，他就会拍着我的肩膀说：“姑娘，你又 进步了！”再经过一段时间，爸爸已经不是我的对手了，我干脆淘汰了这个对手开始一个人长跑了。在练习的过程中，我逐渐掌握了起跑、加速、冲刺各个环节的要 领，并像运动员一样做得有板有眼。

早晨我迎着灿烂的阳光，傍晚我沐浴着金色的晚霞；夏天我挥汗如雨，冬天我顶风冒雪。日复一日，年复一年，寒来暑往，冬去春来，我每天都坚持不懈地进行长跑锻炼，从不间断。洒下的辛勤汗水，使我远离了疾病，收获了健康，收获了自信，收获了快乐！

[运动给了我健康五年级作文

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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一二九运动推动了抗日救亡运动的进程，沉重的打击了国民党政府的不抵抗政策，向国人揭露了国民党的卖国行为，并且提高了人民抗击日寇侵略者的积极性，也推动了抗日民族统一战线的形成。下面是小编给大家整理的关于纪念129运动征文的内容，欢迎大家查看。

“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”溯今而古，亘古而今，无论哪一朝哪一代，风华正茂的青年人都是豪放的一代，激情的英华一代，以国家大义，民族大任为使命的风流一代!75年前，北平的热血青年学生们在中国共产党的领导下，毅然发动了“一二·九”运动;75年后的今天，我们这一代幸福青年在这里集会演讲纪念“一二·九”运动，缅怀先人，弘扬爱国精神，激昂民族正气，不禁让人思绪万千，感慨千万。

如果说，中国古代的历史宛如锦绣织成，那么它近代的岁月则是被血浸透。鸦片战争后，曾经一度领先世界达千多年的中国被抛到时代大潮之末，屡遭船坚炮利的西方列强的欺凌，腐朽无能的旧政权使我们的列祖列宗也为中华民族的受苦受难而长太息，“泪添九曲黄河溢，恨压三山六岳低”，用这句话来形容中国人的百年屈辱百年长恨意尤未足。

中国内部斗争，外强侵略，“一二·九”运动就在这样的背景下爆发的。

1935年12月9日，寒风凛冽，草木凋零，北平五六千名学生冲破国民党军警的阻拦，举行示威游行，喊出了时代的呼声，沉重打击了国民党的卖国活动，唤醒了更多的民众。运动迅速波及全国，掀起了全国抗日救亡运动的高潮，继五四运动后，再一次书写了青年学生以天下为已任的辉篇章!

说到这，不禁引起了我的两点感想。

第一，中国不久必将统一。一二·九运动的爆发，迅速促成了抗日统一联盟的形成，展现了整个民族团结统一的决心与力量。再回首华夏五千年沧桑，不难发现，秦皇汉武开创的统一大业，中经隋唐的继承，加工和发展，在政治体制和经济格局是反复夯实焊牢，已臻完善至不可移易;合了分，分了合，最后定于合，归于分，统一的观念和思想得到社会各阶级阶层的朝野内外的一致认同根深蒂固，并成为臧否人物评判是非衡量功过的人心所向的道德准则和行为价值取向。

蒋介石没有吸取一二·九运动的忠告，结果被日寇的铁蹄踢出南京，带来了惨绝人寰的大屠杀，最后他只能狗急跳海，跳到了台湾岛去安享晚年，使两岸同胞骨肉分离，最终丧失了政权，这是前车之鉴。

同学们，我相信不久的将来，祖国的完全统一定会实现。

第二，中国青年的爱国传统。“天下兴亡，匹夫有责”，“先天下之忧而忧，后天下之光而乐”，因为这些名句，我相信中国的知识分子深爱着祖国，爱党和爱国是相统一的。

我们都在党领导下长大，当今社会，物欲横流，但我们不能随波逐流，一味追求满足私欲。幸福的人应有丰富的思想和精神，真正的共产党员，其生活是最为幸福和坦坦荡荡的。历史的长河波涛滚滚，岁月飘走，泥沙淘尽，屹立在波涛之上的时代的中流砥柱;创一个富裕而繁荣的崭新中国，塑当代共产党人的盛世清名!

一二九运动推动了抗日救亡运动的进程，沉重的打击了国民党政府的不抵抗政策，向国人揭露了国民党的卖国行为，并且提高了人民抗击日寇侵略者的积极性，也推动了抗日民族统一战线的形成。同时也向人民揭示了日本侵略中国的阴谋，促进人民的觉醒。纪念一二九运动征文历史已经过去了七十四年，可它带给我们的现实意义是不可消逝的。这运动是在日寇侵略下发生的，从侧面告诉我们不可以忽视发展。

朋友们，新的历史篇章将由我们这一代青年来描绘撰写，让我们发扬一二·九精神，尽展我们的青春风采!我们党已经带领人民拨正了船头，驶向更加壮阔的航程!我们相信，中华民族的伟大复兴必将顺利地到达现代化的光辉彼岸!

牢记历史，不忘过去，珍爱和平，开创未来。70年过去，那场战火遍及80多个国家和地区、将20亿人口卷入其中的残酷战争，给人类文明造成空前浩劫，为子孙后代留下极其沉痛的教训。世界反法西斯战争胜利70年以来，人类社会和世界局势发生了巨大变化，要和平、谋发展、促合作成为世界各国人民的共同愿望。近代以来，中国人民饱尝战祸之苦痛，深知和平之宝贵，和平发展、永不称霸成为中国人民的坚定选择。前事不忘，后事之师。我们强调牢记历史并不是要延续仇恨，而是要以史为鉴、面向未来。只有不忘过去、记取教训，才能避免历史悲剧的重演，才能不枉人类付出的巨大代价。

1935年12月9日，一个令人痛心，但永远值得我们纪念的日子.在这一天，一场轰轰烈烈的爱国运动在北平爆发了，当北平的爱国学生在听到蒋介石下令“绝对不抵抗”后，他们像雄狮一样怒吼起来，把“九?一八”以来郁积在心头的仇恨和对国民党蒋介石的愤懑都并发出来，开展了抗日救亡斗争，掀起了“一二?九”运动.

回溯历史,今年12月9日是伟大的“一二?九”运动75周年75年前,中国局势已是万分危机,东北沦陷,华北告急,日本侵略者占领了大半个中国,北方五省危在旦夕,日本侵略者到处烧杀抢掠,千百万中国人民被杀害,成百上千的村镇被胰为废墟,一座又一座城市被狂轰烂炸.中国共产党于1935年8月1日发表了《为抗日救国告全体同胞书》号召全国人民起来抗日救国.1935年12月9日,在中国共产党的组织和领导下,北平市学生联合会率领北平市6000多名学生举行示威游行.学生们高呼"打倒日本帝国主义","停止内战,一致对外."等口号.学生的示威游行得到了北平市民众和各界人士的支持,示威游行的队伍不断扩大.国民党政府出动了大批的军警进行镇压,打伤和逮捕了许多学生.1935年12月10日,北平市学生联合会组织全市学生举行总罢课,准备发动更大规模的斗争,12月16日,北平市学生和市民及各界人士一万多人再次举行了声势浩大的示威游行.北平市学生和市民及各界人的示威游行得到了全国各地的支持和援助,南京,上海,天津,广州,武汉,杭州等地相继举行了示威游行.天津学生又组成了南下扩大宣传团,开赴当时的国府—南京.一场举国上下,波澜壮阔,声势浩大,得到全国人民,各党派,各界人士的支持的抗日救国学生运动席卷中华大地,形成了全国人民抗日民主运动的新高潮.推动了抗日民族统一战线的建立,掀开了中华民族抗日救国,抗击日本侵略者的伟大战争的序幕.

“一二?九”运动是“五四”以来又一次爱国学生首先行动起来，并得到全国人民响应的运动，至今已整整75周年了.今天，我们在此聚会纪念，面对他们“我真横刀向天吴，去留肝胆两昆仑”的爱国情操;面对他们“爱祖国高于一切”的爱国热情;面对他们“国家兴亡，匹夫有责”的爱国精神;我们的心能平静吗?我们能无动于衷?当然不能!我们要学习和发扬他们关心国家命运和民族前途及忧国忧民的光荣传统.

如今，作为我们跨世纪的一代，面对未来祖国前途无限光辉灿烂，我们更应该具有爱国之情和树立报国之心.当远访国外参加演出的同学为了中国的主权毅然放弃时，我们不禁要对他们的行为肃然起敬;但我们的学生闻听中国驻南联盟大使馆被炸后，上街游行以示抗威时，我们又一次看到了学生高昂的爱国热情，再一次从他们的身上感到了流淌着的爱国热血;当看到一个个海外归来的游子们，用他们的知识报效我们祖国时，我们更深刻地认识到了爱国情操的巨大动力.它才真正代表着一个民族的信念，它才真正是一个民族的象征.它不是与生俱来，但它是后激勃发;它不是上帝，但它能决定一个国家的兴亡;它不是利剑，但它永远是对外最有利的武器.

“人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁难以激起美丽的浪花.”面对中国入世，我们真切地感受到了来自各方面的机遇和挑战，面对和平与发展的当今世界，我们面临的不再是战争的洗礼，而是就业的竞争.我们的报国之举也不再是抛头颅、洒热血，而是学知识、建家乡.其实，无论是战争还是竞争，我们都需要一颗爱国之心，只有高尚的爱国情操才能架起我们心中的一杆利益之称，是“人不为己，天株地灭”呢?还是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”呢?

记得古罗马哲学家维吉尔曾经说过“命运始终厚爱勇敢的人”.让我们在文化学习中，勇做一个汲峭攀登的人;在业余生活中，敢做时间的主宰者;在社会实践中，争当一个活雷锋.同学们，让我们勇敢地站起来!

“一二?九”运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动,也是一次伟大的学生爱国运动.它永垂青史,刻在中国历史的丰碑上.

同学们, “一二?九”运动已经过去75年了,今天,我们纪念它不仅是缅怀过去,追念先人.更是为了让我们永远铭记“一二?九”这个神圣而又伟大的日子,牢记国耻,永远不忘日本对中华民族的侵略.

同学们,今天,我们的国家已非昔日的贫穷与落后的中国,我们已是一个蒸蒸日上的,日渐繁荣的,团结进步的,具有着强大的国防力量和经济基础的,具有着伟大的爱国主义精神和民族精神的自立世界民族之林的国家.在中国共产党领导下,我们全国各族人民正在努力建设我们伟大的国家.

这个秋天，不同于以往的秋天那般凉爽，反而有些炎热。秋风徐徐拂过，拂过每个人的脸颊，掠过每个人的心田……

也把一年一度的运动会吹来了。

运动会第一天上午，每个人脸上都洋溢着愉悦的笑容，找到各班场地后不久，大家迎来了开幕式。在开幕式上，我们看到了各班运动员整齐、统一的步伐，以及三十秒的精彩表演。虽然只是短短的三十秒时间，但同样需要运动员们进行日复一日的练习，付出汗水与努力，团结一心，才能得到运动场上令人满意的表演。

开幕式过后，运动项目的比赛正式开始，打头阵的是男子100米预赛。选手们卯足了劲，在枪响的同时冲了出去。观众们屏住了呼吸，心跳加速，都在期待着最后的结果。

跳高比赛十分引人注目，每当裁判的旗帜挥下，选手开始助跑，在跑到杆前的一瞬间起跳，刹那间跳过了架上的杆子。作为观众的我看着那杆子的高度——有我四分之三的身高那么高，说不定比我目测的更高……看着选手们以一个优美的幅度越过杆子，我只想说，高手在民间，在下——佩服！

接踵而来的是20*50米的团体接力赛，参赛的都是各班体育的佼佼者。比赛开始，在一片此起彼伏的加油声中，我不禁紧张起来，握紧的手心里渗出了汗。选手们一个接一个冲出去，此时的他们，说不定比风儿还快。加油啊，我在心里呐喊着。呼吸早已屏住，喉咙像是被什么东西梗住了一样，满脑子都是运动员在场上奔跑的情景。

终于，最后一棒！这是决定胜负的一棒，此时此刻，我们811班与808班不相上下，究竟谁会先一步冲过终点？比赛结束以后，我和其他几个同学跑去问比赛结果，一个喜悦的消息传来，我们赢啦，811班是第一名！班级立刻成了欢乐的海洋，大家奔走相告，“我们赢啦！”

“快，我们分散开来为他们加油！”这是怎么了？原来是1500米赛跑要开始了。“三圈半的路程，说长不长，说短不短，想想万里长征，就不怕了！”枪声一响，选手们便冲了出去，不过他们没有使用全力，而是紧跟着前面的对手。陈老师在司令台上助阵，为选手们加油鼓劲，在这样的气氛之下，选手们怎能不信心十足呢？第一圈，对他们来说小菜一碟；第二圈，几个选手开始气喘，但仍然坚持着；第三圈，个别选手满脸通红，但依旧用自己顽强的毅力克服困难；最后半圈，他们开始冲刺。“加油啊！”“坚持住！”呼声一浪高过一浪。眼看一个个选手冲过终点，热心的同学们立刻上前搀扶、递水。这些选手的拼劲与锲而不舍的精神值得我们每个人学习。

运动会，不仅是对身体素质的考验，还是对运动员个人精神的考验，更是培养了同学们乐观积极，奋发拼搏的体育精神。运动会是每一个人的主场，也是展现班级精神风貌的良好机会。运动使我们健康，使我们感受到快乐。伏尔泰曾经讲过：“生命在于运动。”让我们行动起来，将健康运动进行下去，培养我们的身体素质，丰富我们的精神，为我们的人生打下一个坚实、良好的基础！

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。小编收集了运动与健康的格言，欢迎阅读。

1、 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

2、 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

3、 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

4、 健康是人生第一财富。——爱默生

5、 健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

6、 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

7、 健康尤胜于财富。——雷

8、 健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

9、 动则不衰，用则不退。生命在于运动。

10、 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

11、 生命在于运动。――[法]伏尔泰

12、 一身动，则一身强;一家动，则一家强;一国动，则一国强。天下动，则天下强。――清颜元

13、 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。――马约翰

14、 练出一身汗，小病不用看。

15、 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

16、 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。--蒂素

17、 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。--亚里士多德

18、 饭后百步走，活到九十九。

19、 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

20、 早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

21、 预防胜于治疗。——狄更斯

22、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

23、 世界上最动听的话是“我爱你”，比“我爱你”更动听的话是“你的肿瘤是良性的”，比“你的肿瘤是良性的”更动听的话是“你很健康”。——莱曼师兄

24、 忧伤足以致命。——莎士比亚

25、 有两种东西丧失后才会发现它的价值――青春和健康。――阿拉伯谚语

26、 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。――[苏]马雅可夫斯基

27、 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。――[美]富兰克林

28、 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。--歌德

29、 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。--泰戈尔

30、 静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。

31、 冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。

32、 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

33、 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。--朱德

34、 饭后百步走，活到九十九;饭后三百步，不用进药铺。

35、 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

36、 快乐最利于健康。——爱迪生

37、 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

38、 清洁仅次于圣洁。——培根

39、 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》

40、 身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》

41、 生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫?托尔斯泰

42、 生命在于运动。——(法)伏尔泰

43、 午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

44、 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

45、 一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

46、 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

47、 好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

48、 常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

49、 常动则筋骨竦，气脉舒。——清?颜元《习斋言行录》

50、 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

51、 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

52、 保持健康是做人的责任。——(荷兰)斯宾诺莎

53、 科学的基础是健康的身体。--居里夫人

54、 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。――[法]蒂素

55、 谁不会休息，谁就不会工作。 ――[苏]列宁

56、 理想的人是品德健康才能三位一体的人。――[日]本材久一

57、 有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。――阿拉伯谚语

有些人认为拥有财富是最重要的，有些人认为拥有知识是最重要的，而我却认为从运动中获取健康和快乐是最重要的。法国哲学家伏尔泰说过：“生命在于运动。”下面就是我在暑假里运动的几个小片断：

片断1——这天我和姐姐迎着朝阳来到小区公园入口处，准备1000米的跑步比赛，“预备，开始!”听到指令后我俩象离了弦的箭一样冲了出去，可不到1分钟我和姐姐就拉开了距离，又过了5分钟，我们都陆续跑到了终点，虽然气喘吁吁却一脸快乐。就这样，连续两个月的煅炼，我的小腿有了更强的耐力、爆发力，而且跳跃的高度也有了明显的提高，同时我的奔跑速度也缩短了5秒左右。

片断2——跑完步我们回到家又开始练习仰卧起坐，我和姐姐每天坚持每人做200个仰卧起坐，姐姐比较胖常常起不来，我就在一旁给她加油鼓劲，这样两个月下来，我们的小腹肌肉都变得非常结实，开学后我的仰卧起坐成绩也得了优。

记得小时候我的体质比较弱，爸爸妈妈一到周末就会带我一起去爬山，游泳，打球...后来等我长大了一些爸爸妈妈又给我报了羽毛球和游泳训练班想让我系统的训练，刚开始我并不情愿，但后来，我在锻练中慢慢地体会到了运动的乐趣,并结识了许多一起训练的队友，我也因而更多的体会到了交友的乐趣和放松的快乐.....

就这样我爱上了运动，因为它让我拥有健康的身体、开朗的性格和快乐的生活。

小时候的我，并不喜欢运动，在我认为“世界上最痛苦的十件事中，运动应排行榜首”。我由于长期不运动，所以长得很胖，而且经常生病，体育有时也会不达标，为此我十分苦恼。

直到那一次，我偶尔从电视上了解到运动的好处——可以强身健体，可以减肥，还可以……一听运动有这么多好处，一向不爱运动的我，心竟开始动摇了。要不就试一试?我心里这样想着。于是第二天早晨，我破天荒地起了个早，穿上球衣，系好鞋带，带上毛巾和水壶出发了，充满信心的出发了。

我来到广场上，呵，来锻炼的人还真多。我绕着广场跑，可是才跑了一圈，就已气喘吁吁了，我顿时信心大减，没办法我只好坐下来休息一下。我大口大口的喘着粗气，还不停地用毛巾擦着从头上滚下来的“金豆豆”，把水壶里的水“咕噜噜”的往身体里灌。“不行了，太累了，我可受不了了。唉 早知道这么累我就不出来了，害得我连个懒觉都没睡，后悔啊 ”我自言自语道，“不过，现在后悔还来的及。”我拿起东西正准备回家，忽然望见一个胖乎乎的小女孩(大概有6 、7岁)，正不知累的绕着广场赶快的跑着，尽管时不时会有几颗“金豆豆”从她的脸上流下来，但她仍在不停地跑着，她的小脸变的通红，有些头发也掉了下来，但是她仍然绕广场一圈一圈的跑着。我的心被她所振撼了，我一边吃惊的望着她，一边数着她所跑的圈数。天哪 5圈(前面可能还有几圈没数)，这时她好像发现了我，停了下来，问道： “姐姐，你在干什么呀?你怎么不跑呀?” “我……我，刚才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑。”我结结巴巴的说。“那你休息好了，我俩一起跑，好不好呀!”“嗯，好吧!不过……，你要跑慢一点，因为我…”“行，没问题，你现在休息完了吗?”她天真的问。“恩，休息完了。”“我们现在就去跑，好吗?”“好——，走吧!”于是，我便放下东西，又绕着广场跑了起来。虽说，我还是跑了一圈就累了，但我仍坚持多跑了很多。虽说今天很累，但我仍然很开心。从此以后，每天早上我都会和她约好明天一起去锻炼。并且还比赛谁跑的多，谁跑快。如果是阴雨天，我们就会在家里锻炼，等晴天再出去一决高低。

渐渐地，每天早上出去运动已成为我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的体重也减去了很多，抵抗力也变强了。体育测试也全部变成“优”了。现在每到运动会，同学们还让我参加长跑呢!并且我全都取得了不错的成绩。

是运动使我健康，是运动使我快乐。我要大声呼喊：“我运动，我快乐!”

12·9运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动，也是一次伟大的学生爱国运动。它永垂青史，刻在中国历史的丰碑上。以下是小编今天整理的纪念12·9爱国运动征文的内容，欢迎大家查看。

1931年，日本发动了九一八事变，开始了把中国变为其独占殖民地的阶段。东北开展了抗日游击战争，全国掀起抗日救亡运动。国民党政府制定的所谓“攘外必先安内”国策，压制抗日救亡运动，1935年华北事变发生，民族危机日益严重，在这种形势下，北平爆发了着名的一二九学生运动。

这次声势浩大的抗日救国游行共有6000多学生参加，他们高喊“打倒帝国主义”，“反对华北自治”，“停止内战，一致对外”等口号，向国民党当届请愿，但受到了军警镇压，一共有30多人被捕，百余人受伤。但他们毫不气馁，酝酿更大规模的斗争。以上这些充分体现了那个年代青年学生的革命与爱国精神。

如今，一转眼已过了75年了。当20世纪的最后一缕阳光微笑着染红天边时，中国不再是列强欺辱的对象。因为她强大起来。作为新世纪的接班人。诚然，我们不能使用像68年前那样的方式来爱国，但是和平年代也有和平年代的爱国方式。照理说，这应该比往日简单一些，不过是努力学习，在祖国需要自己的时候，奉献出自己的一切罢了。

历史虽然已经走过了几十年，但要铭记那段历史...青年学生们因爱国而走上街头，为争取祖国的独立、不做亡国奴而努力着的历史。

正义、热爱祖国是人类永远赞扬的美德。今天，虽然没有战争，但我们还是要继承一二九运动的精神，把无限的激-情投入到学习中，任何难题都怕我们持之以恒的信念。我们要用拼搏、勤奋、创新武装自己，尊重、诚信、合作作为我们处世的原则。

伟大领袖毛主席曾经说过：“一二·九运动是动员全民族抗战的运动，它准备了抗战的思想，准备了抗战的人心，准备了抗战的干部。它配合着红军的北上抗日行动，促进了国内和平和对日抗战，使抗日运动成为全国的运动。”它意义不凡，堪比五四，集中体现了中华民族以爱国主义为核心的民族精神，印证了毛主席的一句话：“我们认为这两者(指一二·九运动和五四运动)的意义是同样伟大的”。

我们不能忘记那些英雄青年，不能忘却那段悲壮而神圣的历史。历史是一个国家、一个民族的“家谱”，它记载着国家的光荣和梦想，也渗透着民族的血泪和辛酸。记得鲁迅先生曾经说过：“忘却历史就是背叛”。没错，一个不懂历史的人，就不会知道自己的根，不知道自己的根也就不能融入我们的社会，最终也就成了背叛祖国、背叛民族的流浪汉。

“国家兴亡，匹夫有责”，作为当代大学生的我们，更应坚信这一点。民族的独立，国家的富强，靠的是一代又一代人的浴血奋战、前仆后继，而不仅仅是那些军事家、革命家的誓死一搏。因此，我们要继承和发扬那光荣的爱国传统，以实际行动报效祖国，撑起民族的脊梁。

12·9运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动，也是一次伟大的学生爱国运动。它永垂青史，刻在中国历史的丰碑上。

其实，话虽说简单，也并不是那么容易就能够办到的学习是一件很苦的差事，并非每个人都能够从头到尾一丝不苟地坚持下来，而且，从另一个角度来说，它也许比做其它事更难。

学习，不能有一丝的懈怠，这正如马拉松长跑，每个人起点都是相同的，要看最后谁跑在前面，过程很重要。别人都在努力，加把劲向前冲，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，这时候，不应该自我安慰，冠冤堂皇地说，不是我后退了，是别人前进了。错!这样的想法只能使自己落后于别人，因为无论如何，你相对于别人来说，都是处在后头的。

相反，若是自始自终你都一直在认真往前跑，那样，你位于别人前面，感觉才能很轻松，最后到达目的地时，也不会感到太吃力。这样的学习才是最科学，最有效的。

中国人民抗日战争的胜利，深刻揭示了自强是一个国家自立的根本保证。战争是实力的较量，国与国之间的战争，更是综合国力的较量。当年，孙中山先生痛感中国积贫积弱、任人宰割的悲惨状况，喊出了振兴中华的口号。日本军国主义敢于悍然发动侵华战争，就是因为当时的中国处于分裂、战乱状态，政治腐败，经济落后。近代中国百年屈辱的教训和新中国60年建设发展的经验从正反两个方面充分说明，强大国力是一个国家免受外来侵略和压迫，并自立于世界民族之林的根本保证，发展则是实现国家强大、民族复兴的根本途径。

画面上这一幅幅生动的图片总能引领我们回到那战火纷飞的年代，激荡起心中不灭的爱国情愫;那千千万万的爱国心一旦团结在一起，所激发出的民族潜能是无坚不摧的，它是拯救民族于水火、带领中华民族走向辉煌的不屈力量，也正是这炎黄赤子心铸就了中华民族新的长城。

放眼回望祖国，我们有北京的紫禁城，湖南的岳阳楼，西湖的柔美。长江浩浩，黄河滔滔，骨肉同胞情激起了母亲每一个孩子的热血，热泪与热情。让正义之血喷涌吧，让自由之调洒落吧，让真理之情坚定吧!让我们用最热忱的心来建设祖国吧，让它永远高傲地屹立在世界的东方!

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一二九运动过去八十年了，八十年有多久?八十年，对于我们来说是久了些，可对于历史而言呢?当时间的年轮碾到今天的时候，当挂历上赫然显示12月9日是时候，身为一名共青团员，请想想那无数仁人志士抛头颅，洒热血的壮怀激烈;请想想那一个个红旗飘飘令无数儿女骄傲的地方;请想想那已离我们远去的激情燃烧的岁月;请想想那枪林弹雨中所孕育的中华魂………我相信，我们中的每一个人都不会忘记这一天，12月9日，12月9日!——一个普通但不平凡的日子!华丽的辞藻代替不了理性的思考。当“中华民族万岁”的口号响彻云天的时候，我们每个人所感受的，还仅仅是感动吗?我们要做的就是踏着他们的足迹去开创一条新的道路，一条在和平年代熠熠生辉的中华之路!

毛主席说过一段话，是给我们年轻人的，他说，“世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的。中国的前途是属于你们的……”中国的青年历来走在时代的前端，勇于承担自己的历史使命。从伟大的五四运动到抗日救亡，从新中国的青年突击队到市场经济的弄潮儿，中国青年在共青团的带领下创造着一个又一个辉煌，也坚持着一个能是自己不断前进的信念——永远跟着党走!

我们是五月的花海，用青春拥抱时代;我们是初升的太阳，用生命点燃未来。当我们戴着闪闪的团徽，站在鲜红的团旗下，唱着高昂的团歌时，心中无不为之骄傲，为之自豪。

回顾历史，展望未来，还需要把握现在。心动不如行动。在建设节约型校园的今天，让我们从身边小事做起，厉行节约，为团旗增光添彩。让我们准备着，时刻准备着!

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秋天渐渐迈入人们的生活中，但随之让我们兴奋地也是我们黄小的第二届秋季运动会。

这次运动会我没有报任何项目，是负责给运动员写加油语的。还有王雨萌。

第二天，从操场上走过，我便看见那里到处彩旗飘扬，还有很大的气球。一看到这场面，我便兴奋不已，不由加快了脚步。来到教室，便看见老师在给运动员分号码布。就在这时，广播通知大家带凳子到操场集合。接着，我们就开始往操场集合。到了指定位置后，我和王雨萌就开始忙碌了，我们先问了问早上的参赛者名单，然后就开始写加油语。过了一会我听到广播通知参加实心球比赛的运动员开始检录。我就赶紧开始写参加这个项目的王圭鑫、袁枫的鼓励稿。完成后，我就和其他同学一起紧张的等待比赛结果。时间一分一秒过去，可是始终不见两人回来。不好容易袁枫回来了，不顾可惜的是他没能进入决赛，不过还好我们还有王圭鑫。

实心球后面的100米预赛，我们都自信满满的，因为我们班的董杰去年在这个项目就取得了全年级第一的好成绩!我们把注意力都转到了正在热身的董杰身上。终于激动人心的时刻到来了，只听见裁判员一声预备，随着发令枪“砰”地一声响，董杰立马像脱缰的野马一样冲了出去。但是因为起跑时他迟疑了一下，最终只获得了第二名，不过还好啦，因为这只是预赛，呵呵。又过了一会，决赛也开始了，这一次董杰同学没有犹豫，像一阵风一样飞快的向前。三、而、一，哇……第一名。大家在高兴之余，也听到了实心球项目传来的好消息，我们班的王圭鑫同学取得了第一名的好成绩，并且还打破了校记录。同学们都沉浸在兴奋的情绪中。此外我们班的赵心也取得了女子100米比赛的第一名。六(*)班的同学好样的，你们是最棒的!

运动会的比赛激烈而紧张，它也使我看到了我们班同学的团结、拼搏、相互关怀的品质。班里的王雨萌、赵雅婕、代好运，她们无私的为大家提供水，她们是多么热爱和关心六(*)班这个大家庭呀!