6月6日全国爱眼日征文热门20篇

自2010年至今，“苍生杯”全国有奖征文已连续成功举办了5届，共有360多篇佳作约140万字，被陆续编辑成5部《苍生录》公开出版。在全国各地和海外作者的踊跃参与下，一幅幅百姓生活的真实画卷，纷纷在书中精彩展示，更有近百名作者获得了少则500元多则3000元的丰厚奖金。征文大赛信守承诺，公正透明、认真严肃的选稿和评奖，得到了数以万计参与者的普遍信赖和赞誉。

本着“百姓写，写百姓”的一贯宗旨，现决定继续举办第六届“苍生杯”全国有奖征文，征文结束后将有60篇优秀作品公开出版，获奖人数占入选作者的近3成。

随着征文活动逐年深入，广大读者对选集质量的要求也愈来愈高。作为编者，也希望有更多既生动真实又富有思想深度和独具文采的作品入选，使选集的可读性和保存价值更上一层楼。

现将征文细则及有关事项公布如下：

1 征文不向作者收取任何费用，所需资金由刘海先生任董事长的洛阳华海电器有限公司全额承担。

2 面向基层作者，不看头衔、名气，在质量等同的情况下，优先选用业余作者、年轻作者和偏远地区作者的稿件，欢迎生产一线的劳动者纪实人生片段。

3 征文体裁为纪实散文或杂文随笔，提倡朴素率真，拒绝假声粉饰;关注底层人物，展示凡人风采;讴歌公平正义，激励人生斗志;写百姓喜怒哀乐，叙世间隐忍沧桑。

4 设三等奖10名，二等奖6名，一等奖2名，分别奖励500元、1000元、2000元，对30篇入围作品进行评定，并向所有获奖者颁发荣誉证书。

5 每人限投2篇，每篇字数在2500字以内，附高像素作者生活照以备选用，同一作者不得重复投稿，欢迎短小隽永的精品。拒绝一稿多投和在媒体发表过的文字，对剽窃抄袭者公开曝光并取消入选资格。

6 因人力有限，应征作品的字数、格式和有关附件必须符合如下规范,否则将不予选用：来稿标题用小二号宋体字，内文用小四号宋体字，作者省、市和署名放在标题下一行，稿末附可靠的邮政地址和150字作者简介;作者近照和稿件Word文本，用同一邮件的附件发送，欲署笔名者务必特别说明。

7 征文自2015年12月20日起，至2016年6月20日截止，作品无稿酬，每位入选作者有样书2册。收稿邮箱 luoyanglwhuai@126.com

第六届苍生杯征文组

2015年12月1日

每年的10月16日是世界粮食日，在这一天，各个国家政府围绕发展粮食和农业生产举行纪念活动日子。每到这一天，我都会记起那一件令我难忘的事……

一年暑假我和妈妈去孤儿院做义工，认识了一位在地震中失去了所有能联系的亲人的孩子，她叫九梨，她是孤儿院中最漂亮的一个。她不愿和任何人离开，她等着她的绿衣服叔叔。谁都知道她的绿衣服叔叔，当初救他的那个人，他把她从预制板下面拖出来，背了几十里路，送她到临时救助站，当时有人传还有很强的余震，人人自危，哪里还顾得了别人。就只有他的绿衣服叔叔坚持带她走，她的父母都没有了。

她伏在他背上，两只眼困得睁不开，他一个劲的叫她别睡，“别睡，睡了就醒不过来了。你看你这么瘦，以前都不好好吃饭吧!

“我就睡一小会，我不爱吃饭。”

“不行，”他转过脸来，把她的身体往上颠了颠，“来，讲个故事，说说你以前的生活。给叔叔讲讲”

她呻吟了一下，“我不会讲故事，以前的事都忘记了。”

“那背一首诗吧，你会背诗么?”

“我会背‘锄禾日当午，汗滴禾下土。谁念盘中餐，粒粒皆辛苦’，”

“背得真好。那你教叔叔好不好?一句一句地教我，教到我会为止，你也来当一次老师，可以么?”

她来了点精神，“真的?我当你老师?我的愿望就是当老师呀。那我教你，你可得好好学哦!”

他们就这样一路念着“锄禾日当午…”走着。你一句，我一句，在别人看来，还以为他们是有这样的雅兴。到了救助站，他把她交给护士就要走。九梨拉住他，只恍惚看见她的绿衣服，而看不清他的脸。她说：“叔叔别走。”

“叔叔还要去就其他人，你要好好吃饭，珍惜粮食，不能这样瘦下去，身体会很不好的。等以后叔叔来看你时，你再教叔叔‘锄禾日当午’好么?”

“你还要回来找我，我叫九梨。”他握握她的手，她感觉手心像被什么硬物给硌了一下。

叔叔爽快的答应她，“好咧!”

可是叔叔再也没有回来找九梨，九梨就这样被送到了孤儿院，不愿任何人带她走，只要她的绿衣服叔叔。

在我和她一起生活的那一段时间，她总是把饭吃的很干净，她也不愿看到其他人剩饭，她告诉我说，是她的绿衣叔叔叮嘱她说，一定要珍惜粮食，要像诗里写的那样。那一次我记忆犹新……

那天中午孤儿院停电，院长说就吃昨天的剩饭剩菜吧，虽然我心里很不愿意，但总不能说不同意吧，毕竟我是来做义工的。没过多久饭菜就端上来了，我一看心里就犯嘀咕：这么黏糊糊的都是些什么啊，这怎么吃啊!可九梨坐在我旁边像个没事的人，大口大口的吃起来，我悄悄对她说：“九梨，不觉得不难吃么?”可九梨没有说话，用直勾勾的眼神看着我，我不好意思说话了，就小口小口吃起来，越吃越难吃，越吃心里越讨厌，“我不吃了，好难吃。”我大叫着，准备把饭倒进桶里，这是九梨拦住我，“你还没吃完，你看看你才吃多少，你怎么能这样浪费。”“你不用管我，九梨，我真的吃不下。”我用哀求的眼神看着她，可她一点也不理睬我“吃不下也得吃!你不能浪费，绿衣叔叔说过……”“什么绿衣叔叔，你就知道你的绿衣叔叔，你看着多少年了，他来看过你么”“闭嘴!”我妈妈一把把我拉过去，狠狠地对我说。这时整个食堂都安静了，只听见九梨的哭声越来越大，后来就跑出去了……

九梨等了多少年，错过了无数的好人家，若再大一点，就不容易被人收养了，院长实在心疼，找到他的一个没有孩子的军人朋友老张，要他假扮一下‘绿衣叔叔’，“你就对她说，你没有办法带她走，要他乖乖听从孤儿院的安排。”院长说。

“行，包在我身上。”老张拍拍胸脯说。

老张走进了教室，在院长的带领下看到了九梨，“是九梨小朋友么?怎么了?记不得叔叔了?”

九梨站起来，左看看右看看，似乎有些不确定。“听说，你一直在等叔叔来接你呀?”老张蹲下来，握住她的胳膊，“对不起，叔叔来晚了。”

九梨深深地打望他，拿下他的手，摊开在自己的眼前。满手的老茧。她的食指在上面慢慢移动，像在探索着一条不为人知的秘密通道，。她抬起脸来看他，眼里含着泪，问：“你怎么才来?”

“你怎么才来!”问的老张心里一怔，他支吾了一下，说：“有些事情，耽搁了。”

九梨吸吸鼻子，嘟嘟嘴，拉着她的叔叔到处向大家介绍。老张跟着他走，四处跟人寒暄，说的连自己都相信了。院长向他使眼色，“说呀，怎么还不说?”他为难地笑笑，突然觉得这样很残忍。“你带我走么?”九梨问他。所有的小朋友都期待的看着他，这么多年了，这些小朋友陪着九梨等着他神秘的绿衣叔叔，竟都感同身受，大家都吵着为九梨说着好话。

老张拉过九梨，“你看着小胳膊长的多壮的，一定是好好吃饭的吧。没有浪费粮食吧。你愿意当叔叔的女儿么?”

九梨点点头，“好愿意的。”

老张回头看看院长，说：“要不然我回家给我妻子商量一下，我们也正好打算收养一个孩子。”

院长被这突如其来的情况搞得不知所措，转念一想也许是个好事，就欣然答应了。

“你就等着我的好消息。”老张说。

九梨在送老张离开是突然问道：“我叫你的那首诗你还记得么?”

“什么诗?”

“我教你的诗阿?你不记得了。”

“当然。当然没忘。”他想想问，“第一句是什么来着，瞧我这记性!”

“是‘锄禾日当午’。”

“噢，对对‘锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。对吧，我没忘!”

后来老张离开了，九梨一个人望着她的背影哭了，大家都以为她是喜极而泣。而她却想，虽然他不是真正的绿衣叔叔，但是，她相信，叫她好好吃饭的绿衣叔叔们都是好人。

——他的诗背得太好了，而她那时，却是教错了的呀。

九梨为他的绿衣叔叔而好好吃饭，珍惜粮食，而我们又应该为谁珍惜粮食，节约粮食呢?为我们自己，“一粥一饭，当思来处不地易;半丝半缕，恒念物力维艰。”一年一度的世界粮食日又要来临了，你想过以前你浪费的粮食又会救活多少，现在饥饿的难民么?你想过农民伯伯是怎样的‘汗滴禾下土’么?你想过在革命战争年代，有多少因没有食物而饿死在战场上的士兵么?你有没有想过。在当今社会，在各个国家都有吃不起粮食的贫苦难民，而这一群人的人数正在持续往上增加，而老师家长从小导我们要珍惜粮食，节约粮食，我们真正地做到了么?在我们衣食无忧的日子的光环下，有多少吃不起饭的人民在黑暗中孤独挣扎，他们伸长了手臂在想我们求救着，只要我们多节约一点粮食，就会多帮助一个人。还在浪费食物的人们啊，该觉醒、该深思了!锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦……

一、征文时间和主题：

在去年我们已经结束了第一期与第二期的征文，也挑选出了一批优秀的稿件，现在进行的是第三期的征文，时间是2017年1月1日——2017年4月1日，我们也给出了一些关于主题的建议，如大学生活，梦想，朋友;青春，友情，爱情;其他，等等。微信关注“征文约稿小助手”获得更多征文资讯。

二、征文要求：

1、主题：主题不限，详见公告上述内容;

2、题材：为给文友提供广阔平台，文体不设限制，为保证有限时间内的审稿质量特规定作品字数6000字以内;

3、内容：充实丰满、积极健康，有一定的内涵，具有可读性;

4、格式：标题宋体四号字体，正文宋体小四;

5、广大文友才华横溢，下笔有神，宋韵欢迎大家多多投稿，展示自己的才华;

6、具体分类和投稿要求如下：非诗歌类：小说(无分类)，散文(无分类)，论文【时政论文;学术论文】，诗歌类：诗歌【古诗词;现代诗】;

7、请作者务必在作品题目前注明作品所属分类，如：(小说)红楼梦;(时政论文)当代中国的文学现象;(古体诗词)鹊桥仙等;

8、为保证获奖证书及奖品的及时发放，请作者务必在作品结尾注明姓名，院校，年级，联系方式(qq,电话，邮编，地址);

9、作品按大分类投递指定信箱：非诗歌类：投递hedasongyun@126.com;诗歌类：投递hedasongyunshige@126.com 。

三、主办单位：河南省青少年作家协会，共青团河南大学委员会，河南大学图书馆，河南省高校文学社团联合会(简称河南省高校文联)

四、承办单位：河南大学学生社团联合会，河南大学宋韵诗文学社

五、本活动名誉顾问：

宋韵诗文学社创始人、河南省青少年作家协会主席张晓亮;

河南大学图书馆老师刘银萍

共青团河南大学民生学院团委书记孙建杰;

《东京文学》诗歌组编辑纳兰容若(周金平)

六、本次活动的征文对象：

1、全国各大高校文学爱好者，各高校同学均可参与征文活动，并享有平等的资格和待遇;

2、本届宋韵杯征文面向主体主要是学生群体，对于社会人士的来稿，我们会甄选部分文章刊登在《宋韵》报刊相应版面，但不再纳入“宋韵杯”文学奖总评。微信关注“征文约稿小助手”获得更多征文资讯。

七、奖项设置：本届“宋韵杯”奖项将由专业老师进行三轮评审并继续设有特等奖、一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖五个级别。

1、特等奖一名，“宋韵杯”纪念章、特等奖省级证书各一份;

2、诗歌、非诗歌两项各设一等奖三名、二等奖五名、三等奖十名，获奖者将会获得我社提供的纪念章一枚和省级获奖证书一本;

3、优秀奖若干，将获得“宋韵文学奖”之“优秀奖”省级证书一本。

八、注意事项：

1、投稿者需注明自己的姓名、院校、年级、以及电话、QQ等联系方式，否则将影响您的作品参评。

2、征文作者要求使用真实姓名(笔名亦可，但须注明真实姓名及联系方式)，由于时间和人员有限，我们不会退还稿件，希望作者们留下底稿。

3、征文必须原创，不得抄袭他人作品，不得对他人作品构成侵权，否则，文责自负，并直接取消参赛资格。【请特别注意此项要求】

4、凡参与“宋韵杯”征文活动者，所投稿件在一年内请勿参与河南大学校内其他文学性社团所承办的征文活动，一经发现，我们将直接取消稿件作者的参赛资格。

5、为及时了解您的稿件运转情况，请关注、咨询我社官方QQ：347401054 、新浪博客

http://blog.sina.com.cn/u/2345545411。

6、特助“宋韵杯”全国高校征文活动网站 河南高校文学网www.hngxwx.com

7、凡参与“宋韵杯”征文获奖作品，主办单位对来稿具有处置权。

8、参与“宋韵杯”征文活动者，可加宋韵读书交流群192539550，以文会友，共襄文坛盛事。

●以上内容最终解释权归河南大学宋韵诗文学社。

海洋世纪呼唤海洋文化，海洋文化呼唤海洋文学。岱山地处东海，山海璀璨，风光瑰丽，风情宜人，素有“蓬莱仙岛”美誉，正成为建设舟山群岛新区的主战场，描绘着“港口花园城”的蓝图。

为进一步发展和繁荣海洋文学，关注和挖掘海洋人文精神与人类共同命运的海洋文学作品，让更多人走进岱山、了解岱山，促进岱山海洋文化名县建设，中国散文学会、浙江省作家协会和浙江省岱山县人民政府决定联合举办第七届“岱山杯”全国海洋文学大赛。

一、本次大赛题材限于描绘、抒写海洋海岛方面题材的散文和诗歌，尤其欢迎描写“东海蓬莱、仙岛岱山”的优秀作品。作品须为原创，要求思想积极健康、风格新颖独特。作者文责自负。

二、参赛散文作品每篇一般不超过5000字，诗歌每首限100行内。谢绝手写稿件，作品请以Word文档方式发送至投稿邮箱xxs4470003@sina.com。为便于处理，请在邮件主题栏注明作者省份+姓名+作品标题+体裁。

三、作品须注明作者真实姓名、100字内简历、详细通讯地址、邮政编码、联系电话、电子信箱。

四、征稿截止日期为2017年7月15日。

五、奖项事宜：

1.设特等奖1名,奖金10000元;一等奖2名，奖金各5000元;二等奖10名，奖金各3000元;三等奖20名,奖金各1500元;优秀奖若干名。

2.获奖的作品或将结集出版，不再另外支付稿费;其著作权归作者所有，使用权归主办单位所有。参加本次大赛征文者视同同意本项规定。

3.大赛评奖结束后，将邀请部分获奖作者参加在浙江省岱山县举行的颁奖典礼并采风海岛。

六、大赛邀请国内知名作家、编辑组成评委会，对所有作品进行初评和复评。

七、大赛咨询电话：(0580)4470003;联系人：李先生。

“哐当，哐当……”震耳欲聋的火车声从远处传来。

近了。“嘟——”刹那间，一列火车呼啸而过。慢慢变成一个黑点，消失在我视线的镜头。这并不是一条普通的铁路，而是一条默默奉献的绿丝带。这也并非一列普通的火车，而是一列载着希望与梦想的“嫦娥一号”。

我们身边的每一样东西都可能是通过火车运输而来的，吃的，穿的，用的等等，也就是说，火车要通过铁路为我们大家提供一序列东西。让我们来假设一下，如果没有铁路，火车就不能为我们提供方便，然而这样，我们就活得很困难，甚至会因为搬运一些重物而累死，可想而知，这样有多恐怖。所以我们应该爱护铁路。

可是要怎么去爱护它呢?如果你还不知道，那么请听好了，这是铁路上的十不准：一、不扒乘和攀附列车。二、不准在铁路上放障碍物。三、不用石头、砖头等杂物击打列车。四、不准在铁路道心行走、坐卧。五、不准在铁路上聚集聊天。六、不准在铁路附近放牧、取土、砍树。七、不移动拆卸铁路设备及器材。八、不准在铁路上嬉闹、玩耍。九、不准与火车抢道及围车叫卖。十不在铁路、桥梁、涵洞行走等等。

铁路就像我们的动脉，人一旦停止了脉动，心跳，就得呆在另一个世界永远回不来。铁路就像我们的灵魂，人一旦失去了魂魄，那么剩下的躯体也将无法生存。同学们，认识到铁路的重要性了吗?所以，让我们一起来遵守这十条“生命游戏的规则”一定要牢牢紧急!!

我们的祖国每天都与时俱进，在日新月异的变化着。浩荡的洪流冲过历史翻卷的漩涡，激流勇进，洗刷百年污浊，惊涛骇浪拍击峡谷涌起过多少命运的颠簸。今天我终于感到了祖国的巨变。

都说老师是学生灵魂的工程师，那么，那些修筑铁路的工人则是我们大家灵魂的工程师!有句话是那么说的：要珍惜别人的劳动成果。筑路工人花那么多心思和精力来为我们修筑了一条如此方便的铁路，我们为何不好好去珍惜呢!每条铁路都是修筑工人们汗与血的结晶。我们不仅要爱护它，守护它，还要好好的珍惜它。同学们，每个人都有原则，那么，爱路护路不正是我们的原则吗?每个人都应该坚持自己的原则，难道不是吗?

祖国!我以你为荣!竟能享受到如此神圣的道路。筑路工人，你是我们的骄傲。我们为您永远为你自豪!!!

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首《悯农》写出了农民伯伯在田里劳动的艰辛，告诉人们应该节约粮食，不浪费食物。可是在生活中，却有许多的人在浪费粮食。

有一回，妈妈带我去参加堂姐的婚礼。等我们到了酒店时，里面已经人山人海了。不一会儿，鞭炮响了。服务员开始上菜了，有清蒸桂鱼、川椒香辣虾、红菇炖土鸡、火焰羊小排等等。我看得直流口水，酒店外响起了鞭炮声，妈妈说可以吃了，我便狼吞虎咽地吃了起来， 不一会儿，“嗝”我满意地打了一个饱嗝，再看看边上的大人们，他们似乎也吃饱了，他们个个在谈笑风声。可服务员还在一盘接一盘地上菜，很快客人们陆陆续续地走了。我心里想：“这么多菜吃不完怎么办，服务员会怎么‘处置’这些食物呢?”

咦，服务员们提着桶过来了，他们并没有把剩余的菜进行打包，难道是——不好，这些食物有危险!只见服务员们把食物都倒进了桶里，它们全军覆没了!!!此时此刻，我感觉好浪费呀!我想起上回电视上看到的《变形记》里那些山区里的孩子们，他们住在学校简陋的房子里，就吃着一些青菜还有冷饭，他们甚至一周也吃不上一小块肉。想到这些，我觉得眼前这样的浪费行为是多么的可耻啊!

如果我未来当上了人民代表，我就要向国家提出建议，制定一些关于浪费粮食的法律法规：在请客时，规定不能点很多菜;如果在餐桌上浪费了粮食，那就应该被拘留或罚款;如果有剩余的菜，那就必须打包带走;如果故意浪费粮食，那就得罚他去田里劳动，让他体验农民伯伯在田里劳动的艰辛;如果……等等。我相信，只要有了这些法律法规，一定会大大的减少人们浪费的粮食。

作为新世纪的小学生，我们要以节约粮食为荣，以浪费粮食为耻，坚持反对陋习，让我们大家行动起来，从现在做起，从我做起，吃干净盘子里的每一粒米，每一口菜。让我们一起做一个节约粮食的优秀少先队员吧!

犍为历史悠久，汉武帝开西南夷置犍为郡，隋文帝开皇三年(583)设犍为县，“犍为”之名已沿用2100多年。犍为人文醇厚，西汉大儒扬雄客居子云山，留下“西蜀子云亭”的典故;唐代诗仙李白途径犍为清溪驿，留下“夜发清溪向三峡，思君不见下渝州”的千古绝唱;宋代文豪苏轼情系犍为，留下《犍为王氏书楼》的名篇;岑参、杜甫、范成大、陆游、邵伯温、马一浮、黄炎培等历代名流，都曾留迹犍为。犍为文旅资源丰富，犍为文庙大气雄浑，罗城古镇形制独特，嘉阳小火车珍藏绝版，同兴桫椤湖穿越远古。犍为茉莉馥郁，清茗氤氲，拥有茉莉花8万亩、茶叶15万亩，是西南地区最大的茉莉花种植基地，已建成“中国茉莉之乡”、“中国茶乡”、“中国茉莉茶之都”。

为了深入挖掘犍为深厚的历史文化内涵，充分展示犍为的独特魅力，中共犍为县委宣传部与《星星》诗刊联合，在“犍为县第二届茉莉花文化艺术节”期间，举办首届“古韵犍为 茉莉飘香”全国诗歌征文活动。现面向全国广大作者征稿。

一、征文主题

围绕“古韵犍为 茉莉飘香”主题，挖掘犍为元素，展示犍为历史悠久、人文醇厚、文旅资源丰富、“两乡一都”内涵。(请登录犍为新闻网、犍为旅游网，或百度“犍为”查找资料)

二、征文体裁

现代诗歌(分行诗、散文诗)、旧体诗词。现代分行诗不超过10首，总行数200行以内;散文诗不超过10章，总字数5000字以内;旧体诗词不超过10首。

三、征文处置

1、《星星》诗刊将组织著名诗人、评论家、刊物编辑，在所有来稿征文中选出优秀作品，编辑出版一期征文专号，并付优厚稿酬。

2、对于入选征文专号的优秀作品，主办方将在“第二届茉莉花文化艺术节”期间，在音乐会、闭幕晚会上予以展示，同时拥有其他宣传、出版等非商用之使用权(不另付酬)。

四、征稿时间

从即日起，至2016年8月31日止。

五、投稿要求

1、一律电子邮箱投稿，拒绝纸质稿件。稿件末尾注明作者真实姓名、详细通讯地址、联系方式(电话)等基本信息。在邮件主题上注明“古韵犍为 茉莉飘香诗歌征文”字样，投至xskzyuanchuang@126.com。

2、所有来稿必须为作者原创作品。若遇抄袭、剽窃作品，将被取消入选资格，并通报批评。

中共犍为县委宣传部

《星星》诗刊杂志社

2016年7月25日

秋天到了，稻田里一片金黄，我便是那金黄稻穗中一粒稻谷。

我和几个兄弟躺在壳里，静静地享受着温暖又惬意的阳光。这时，农民伯伯走过来乐呵呵地说：“今年收成真不错啊!瞧你们长得多结实!呵呵!”我们听了，心里美滋滋的。

接着，农民伯伯就把我们从田里收割起来，把我们和稻草分开，让稻草留在田里“养田”，我和兄弟躺在水泥坪上晒了好几天太阳。农民伯伯用箩筐把我们挑到碾米场，听到那轰隆隆的机器声，我们都吓得毛骨悚然。出来时，我和我的谷兄弟已在一个麻袋里，我们个个都脱掉那身黄衣服，穿上白背心，我们的名字也由“稻谷”改为“大米”。

不久，农民伯伯又把我们装进麻袋运到了熙熙攘攘的集市上。“我这可是新出的——优质品。”不一会儿就听见袋子外面农民伯伯在和一位阿姨讨价还价。“成，全要了!”阿姨爽快地笑了。然后我们就被搬上一辆车了。

车停下来后，我们就被抬到了一个油烟味儿很浓的地方。不久我们被送到大盆里洗了一个痛快的澡。接着我们来到热气腾腾的锅里，像孙悟空在太白金星的炼丹炉里一样，苦熬了近半小时，出来时我和伙伴们被分装在三个碗里，我发现我们都增肥了两倍多。阿姨叫我们“米饭”。

一小男孩儿端起碗，狼吞虎咽地吃起来，我和好些兄弟从他嘴里、碗边掉到地上，经过一天的东奔西跑，我们渐渐睡着了。醒来后，我发现我和许多兄弟都在蚁洞里，几乎要把蚁洞塞满。我问领头的工蚁：“你们是从哪里把我们搬进来的?”。“现在的小孩子，天天都有许多饭粒掉到地上，我们出去都是满载而归。” 我疑惑地看着堆积如山的米饭。“吃不完的，我们便把它们封存起来，等到冬天时吃。” 工蚁似乎看出我的心思，回答说。

我想：爱粮节粮，连蚂蚁都懂得。而我们许多人却像那小男孩一样，每天都在浪费粮食!这是让我和我的伙伴最痛心的事。

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为加强全国产业经济学博士后之间的学术交流，培养、造就具有创新精神的产业经济、区域经济、企业管理研究的高层次人才，促进相关经济学科的研究，为中国改革开放、经济发展和现代化建设贡献高水平研究成果，由中国社会科学院、全国博士后管理委员会与中国博士后科学基金会共同主办，中国社会科学院博士后管理委员会与中国社会科学院工业经济研究所共同承办的首届“全国产业经济学博士后论坛”定于2015年8月中旬在北京召开。本届论坛的主题是“中国产业发展的理论与实践”。

为配合论坛的召开，现面向全国范围内的博士后征集与论坛主题相关的论文，论坛组委会将对论文进行评选。优秀论文入选论文集公开出版，其中一等奖论文推选到《中国工业经济》、《经济管理》、《中国经济学人》(中英文)优先刊发。入选优秀论文作者将受邀出席“全国产业经济学博士后论坛“学术会议并赠送其会议论文电子版。

论文应紧紧围绕本届论坛主题，对中国产业发展中的前沿问题、重大问题、难点问题、热点问题进行深入研究，尤其鼓励以新的思路，运用新的方法进行创新性研究。

参考选题(包括但不局限于)

1.关于新常态下中国产业转型升级和现代产业体系构建方面;

2.关于全球产业发展趋势与产业转移新格局方面;

3.关于“一路一带”建设与产业布局方面;

4.关于中国工业强国的路径和政策选择方面;

5.关于淘汰落后产能与发展战略性新兴产业方面;

6.关于产业政策与财税、金融政策协调方面;

7.关于新技术革命与制造业智能化发展方面;

8.关于生态文明建设与产业低碳发展方面;

9.关于创新发展与提升产业竞争力方面;

10.关于国家竞争力与对外投资方面;

11.关于自贸区建设与新型城镇化建设的产业支撑方面;

12.关于产业融合发展与区际合作方面;

13.关于网络组织、商业生态及其治理体系方面;

14.关于产业发展的最新理论与方法方面;

15. 关于完善国有资产管理体制与深化国有企业改革方面;

16. 关于中国大企业加快融入全球市场和提高国际竞争力方面;

17. 关于促进小微企业发展的金融支撑与公共服务体系方面;

18. 关于依托资本市场发展混合所有制和企业并购重组方面;

19. 关于互联网革命与企业商业模式创新方面。

征文要求

1.尚未发表的原创性学术论文,一般为12000字左右;

2.论文格式规范和编辑体例请参见《中国工业经济》(产业经济、区域经济类论文)、《经济管理》(企业管理类论文)或《中国经济学人》(中英文)相关要求;

3.第一作者为博士后本人;

4.论文提交截止日期为2015年7月15日;

5.论文的最终录用出版以组委会专家评审意见为准;

6.论文提交请发送word文档电子版至 gjsbgs@cass.org.cn，并在邮件主题中标注“博士后论坛征文”及作者姓名，同时提交作者回执(请在中国社会科学院工业经济研究所网站下载)。

联系方式

联系人：杨宏静 郝霏璠

联系电话：010-68026696，010-68024990;

传真：010-68026696;

地址：北京市西城区阜外月坛北小街2号

工业经济研究所博士后管理办公室;

邮编：100836

为弘扬社会主义核心价值观，鼓励广大文学爱好者抒写自己的“中国梦”，大观杂志社特举办“中国梦·家乡味道”全国文学大奖赛。

一、征文时间：即日起至2017年12月31日。

二、征文要求：弘扬正能量，感情真切，内容充实，贴近生活;文章体裁以小小说、散文为主;字数不超过3000字;须为原创，不得抄袭套改。

三、投稿邮箱dazgm2017@126.com

四、奖项设置：一等奖3名，二等奖10名，三等奖20名。对获奖者颁发证书和奖品。

大观杂志社

2017年1月19号

新中国成立，我国共产党用革命者的鲜血建立起来了。

祖国是人民的集合，正如大海是水滴的故乡。梁启超说过“少年强则国强、少年独立则国独立、少年自由则国自由、少年进步则国进步、少年胜于欧洲则国胜于欧洲、少年雄于地球则国雄于地球。。。。。。美哉，我少年中国，与天不老!壮哉，我中国少年，与国天疆!”写出国家强盛是来自我们，所有我们爱自己的国家，这样国家才能强盛壮大起来，让它矗立在东方之上。

中国共产党1921年建立，召开了共产党全国第一次代表大会到2007年十七大的历史会议精神。爱党，我们要坚持党的基本路线不动摇，要坚持邓小平理论“三个代表”重要思想和党的基本路线思想和行为，深入贯彻落实科学发展观，遵守当的指导理论，不背叛党的宗旨。坚持拥护当的理论，不能去破坏党的精神的事，要做一个党员公民，坚持拥护党，做一个好公民。

我爱我的家，那是我土生土长的地方，我爱我的家，家给了我许许多多的爱。有爸爸给我的爱，俗话说：“父爱如山”，当我做错事情时，他会严厉的样子说我，说我那里做错了，我要不时改正错误，以后不在犯这样的错误。还有妈妈给我的爱，母爱如水，每次天气转变她总会提醒我们加减衣物，每当有好吃的东西，都是第一时间留给我，妈妈的爱多么温柔。

我爱国家，有了强的国才有富的家，我爱党，中国就这里建立起来了，我爱我家，虽然不大，但很温馨。

嗨！我叫林蕾，今年12岁了，我在东裕小学读五年级。我的父母很爱我。从我上小学时就给我安排了一个美好的环境。

早晨，我刚醒来就能听到碗和筷子碰撞的美妙声音，那是老妈在准备丰盛的早餐。当我梳洗完毕时，一家人就围在桌前吃早餐。吃完后，老爸就会当我的“小保镖”送我去学校。我家离学校很近，但老爸却每天来去地接送我，不管刮风下雨。每次牵着老爸温暖的大手，我的心就暖暖的，尽管天气是多么的寒冷！放学以后，我的房间里总会有些点心放在书桌上，那是老妈怕我饿着了，准备的点心。当我做完功课时，用手轻轻推开房门，扇起一阵凉风，一桌可口的饭菜扑鼻而来，那是老妈做的晚餐。让家人品尝，享受这美味的佳肴。吃完晚饭后，我们就会坐在客厅里，看电视，聊天等等。

我还非常爱看书，俗话说：“一日无书，百日荒芜。”书里面有许多你不知道的知识呢！我奉劝大家要多看书，才会增长知识哦！书籍是人类进步的阶梯嘛！在书的海洋里你永远是最快乐的。

我爱老妈，更爱老爸。老妈的爱是温柔细腻的，老爸的爱是潇洒奔放的，这些爱鼓励我前进，伴随我成长。啊，我发自内心的感到：我是一颗幸福的小苗，在这美好的环境中渐渐长大，享受着、滋润着这阳光雨润，我的父母也有着这颗幸福的小苗而感到欣慰。

这就是我的家庭，Let is make the friends！OK？

粮食，对我们来说是很重要的，没有了粮食，我们就很难生存。

现在，因为全球变暖，环境恶化，气候反常，有些地方种的粮食颗粒无收，使到粮食短缺，粮价飞涨，许多穷人因为粮价飞涨而买不起粮食，忍饥挨饿地过着凄惨的生活。粮食已成为世界上的一个大难题。

粮食，对人们来说太重要了，节约和爱惜也成为人们的话题了。

记得小时候，幼儿园的老师就教我们唱“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”之类节约粮食的儿歌，教育我们珍惜每一粒粮食，不要浪费;妈妈也做了榜样，她在洗米时总是很小心地淘米，把掉落的米粒小心翼翼地捡起来放进锅里。这使我懂得了爱惜粮食。

在小学的语文课上，老师要求我们用“来之不易”造句，我毫不犹豫地写上：“我们要珍惜农民伯伯种的来之不易的粮食。”老师在我的句子上打了一个鲜红的勾。

但是，我也发现有不少浪费粮食的现象：在学校吃午餐的同学不是很多，可是总能发现白花花的米饭到在垃圾桶里;在餐厅里，一些人的饭菜点了一大堆，吃不完就到倒掉了，这样既花钱又浪费粮食。这些现象真令人痛心。

为了节约粮食，我和爸爸妈妈也付出了很大的努力：我每顿饭都把碗里的饭粒扒的干干净净;在外面吃饭，爸爸妈妈从不铺张浪费，能吃多少点多少。有一次，妈妈看我吃得这么干净，便半开玩笑地说：“今天儿子的碗可以不用洗了。”我听了，心里美滋滋的。

我们一定要爱惜粮食，不要浪费粮食，因为糟蹋粮食就是糟蹋农民伯伯的心血，浪费粮食就是浪费农民伯伯的劳动成果。

啊!只要人人都节约粮食，保护生态环境，爱护地球资源，我相信，这个世界就会变得更加美好!

为了全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，深入贯彻习近平总书记系列重要讲话精神特别是关于繁荣发展哲学社会科学的重要讲话精神，切实落实中央关于党史工作“一突出、两跟进”的要求，进一步深化党史研究，促进党史文化建设，推动社会主义文化大发展大繁荣，根据2012年中央党史研究室室委会关于每两年举办一届全国党史文化论坛的决定及2016年中央党史研究室工作要点，报经中央领导同志批准，中共中央党史研究室、中共四川省委、中国中共党史学会、中国中共党史人物研究会于2016年9月在成都联合举办第三届全国党史文化论坛。

此次论坛内容：(一)党史文化与以习近平同志为总书记的党中央治国理政新理念新思想新战略(含党史文化基本理论问题);(二)党史文化与中华传统文化;(三)党史文化与长征文化;(四)党史文化与老区发展。我们根据论坛主题列出了126个参考选题，供撰写论文时参考。作者也可以围绕主题另拟题目，撰写论文。诚邀社会各界人士踊跃撰稿。征文截止时间为2016年7月31日。论坛采取以文入会的方式，届时将组织专家评选,多人合作的入选论文只邀请一位作者与会。

应征论文应为未发表的原创论文，政治导向正确，紧扣主题，体现学术性，逻辑严密，言之有物;论文篇幅请控制在1万字以内，统一采用页下注的方式;务请在文末附作者简介(单位、职务/职称等)和联系方式(通讯地址、电话、电子邮箱等)。

论文请寄：北京市海淀区北四环西路69号，邮编：100080;同时请发送电子文档至：DSWHLT@163.com。联系人：刘学礼、刘颖，联系电话：(010)83089233。

中共中央党史研究室

2016年5月27日

百年邮政，国脉所系。2016年3月20日，中国邮政将迎来开办120周年。120年的光荣与梦想，邮政人用一个多世纪，书写了一段奋斗与辉煌的历史。120年，不仅是邮政发展史上极为重要的里程碑，更是一个迈向未来的新起点。

传邮万里，情系万家。为纪念中国邮政开办120周年，在2015年世界邮政日之际，由光明日报、经济日报、中国邮政集团公司联合主办的“我与邮政”全国征文大赛正式启动，面向全国征集优秀原创作品，请把你与邮政的故事，关于邮政的创想和论述，用文字记录下来，征文大赛期待您的来稿。

一、征文主题：“我与邮政”。来稿标题自拟，具体题材、体裁、文风不限。文学、故事、随笔、评论、调研、报道、理论研究皆可。字数不宜超3000字，鼓励原创短文。

二、征文要求：

1.来稿要主题鲜明，立意高远，富有创意，能充分体现邮政特色和百年邮政的内涵;具有真情实感、真知灼见。

2.来稿唯一投稿邮箱：youzhengzw2015@sina.com

一律以电子文本报送。所有来稿均须原创并使用真实姓名署名，均须注明作者详细通信方式并提供作者本人身份证号，身份证号请确保准确无误。详细通信方式请确保准确邮寄，包括详细通讯地址、邮政编码、手机、工作单位等。以上信息均注于文尾。

3.征文截稿日期：2015年12月1日。本次征文大赛设组委会。一经来稿，即表明来稿者具有完整的版权，责任自负，并确认已将作品的刊发、编辑出版权交由大赛组委会。大赛为有奖征文，除获奖作品奖金外，所有刊发于各媒体的本次大赛来稿，均不另行付稿酬。

三、评选及奖励方法：

大赛组委会将从来稿中评出特等奖2名，奖金3000元;一等奖15名，奖金800元;二等奖30名，奖金500元;三等奖50名，奖金300元;以上获奖者由大赛组委会颁发荣誉证书和奖金，获奖作品择优在《光明日报》《经济日报》等媒体刊发。同时，征文大赛通过中国邮政官方微信开展线上推广与互动。

“我与邮政”全国征文大赛组委会

2015年10月9日

“啊!这是什么鬼地方啊?”我张开眼睛，只见周围一片漆黑，再仔细一看，我坐在椅子上，手脚都被铁镣锁住了。我慌忙挣扎着大喊：“放开我!救命!救命!”慌乱中我只听到一声厉喝：“安静!”黑暗中突然出现了一对明亮的大眼睛，我被吓得三魂不见了七魄，动都不敢动。这时，周围渐渐地明亮了起来。我战战兢兢地向周围看了看，原来我正在法庭的受审台上，那双严肃大眼睛就站在主审台上盯着我，而听审团的座位上坐着一双双美丽的大眼。我被这一切都吓得快昏倒了。

“开审!”主审官大眼睛一板一眼地喊道。

我的心情渐渐平静下来，生气地问：“你们是谁?这是什么地方?”

主审官说：“我们是眼睛，这里是眼睛王国!我们要审问你!”

“眼睛王国”是什么东西?我怎么没听说过?我心里打了个大问号“那你们抓我来干什么?我还要回去看童话书呢?”

没等我说完，一对疲劳的眼睛走了出来。说来也奇怪，这可是一双与众不同的眼睛啊，它那洁白的“身躯”变得黄了，还充满了血丝，连那本来黑亮的“心脏”变成了灰色。显然，这是一只不健康的眼睛。我见了那双眼睛后，觉得更奇怪了，心想：这双眼睛怎么那么熟悉?正当我迷惑不解的时候，那双疲劳的眼睛可怜巴巴地对我说：“主人，你为什么这么不爱惜我呢?”说着，一串串眼泪哗啦啦地流出来了。

“怎么，这‘丑八怪’怎么会是我的‘宝眼’呢?法官大人，它胡说八道!”我生气地说。

“准不会错的!”那疲劳的眼睛肯定地说。

“你……你有什么证据呢?”我有点慌乱了。

那双疲劳的眼睛自信地说：“当然有!”说完，它把一大堆照片拿了出来。我一看，它们全是我平时的不良用眼习惯：有的是我为了舒服而躺在床上看书，有的是我宁愿玩而不去做眼保健操，有的是我看电视直到深夜等等。

“现在铁证如山，你还不认罪!”主审官严厉地说。

我无言以对，于是法庭宣布，根据“眼睛王国”法律第一章第二条、第三章第二条和第四章第七条，决定把我处死。

我被吓呆了，恍恍忽忽中，我被押送到了街头“游街示众”。街头上，不计其数的“眼睛群众”围着我议论纷纷：现在人类真不会爱护我们呀，万一失去了我们，他们能看到那美好的东西吗?就是嘛，该给他们一个教训才行……我听了这些话，回想起自己平时的所作所为，惭愧极了，不由自主的低下了头。

来到了刑场，一对大眼睛站在我身边高举起明晃晃的大刀，我吓得全身发抖，闭上眼睛拼命喊：“别杀我!别杀我!我会改过的!我会改的!……”

“小咏，小咏!你怎么啦?”一声声熟悉的呼唤把我拉回了现实，我睁眼一看，原来刚才是一场梦。哎，都怪我平时不爱护眼睛。梦呀梦，你可别成真!我保证以后一定会爱护眼睛的!

马上又要到党的95岁生日了，爷爷特意让我看了两篇文章《罗盛教》和《杨开慧》，使我受益非浅。

《罗盛教》一文中的罗盛教，在冰下湍急的河水中，奋力救起了一个朝鲜儿童，名叫崔莹。为了救崔莹，罗盛教脸和脖子都冻得发紫，用尽了力气，最后献出了自己宝贵的生命，后来，朝鲜人民为了纪念罗盛教，把他葬在了石田里，在他的墓前还立了一块高大的石碑，上面刻着朝鲜人民伟大领袖金日成的亲笔题词：“罗盛教烈士的国际主义精神和朝鲜人民永远共存。” 罗盛教真的不愧是党的好儿女。

《杨开慧》一文中的杨开慧,是我党领导人毛泽东的妻子,她被捕后不管敌人对她来软的,来硬的都不行，最后穷凶极恶的敌人对她下了毒手，,她大义懔然的痛斥敌人，而后就光荣地牺牲了，可她那高贵的大无畏的精神激励了一代又一代人。

我生活在党的怀抱中，党给予了我很多，让我能从幼儿园开始就在那么好的条件下读书上学，八年了，许许多多的老师在我身上倾注了心血，而我们作为新时代的儿童，要为社会出自己的一份力，为人民尽一份责，做一些我们力所能及的事，比如：“给希望工程捐款，让贫困地区的儿童能上学，让他们能向着自己的梦想去奋斗，去实现自己的梦想。”也可以在车上给老人让座，让他们能高兴等等，但更重要的是要好好学习，天天向上，就向我们队歌里所说的那样，做一个合格的共产主义接班人。

同学们，让我们都来做党的好儿女，为党出力，为党争光!

一. 活动背景

2004年，中国教育人博客以稚嫩的模样初上舞台。十余年间，“教育人”在大家的陪伴下，从无到有，不断完善，而大家那一张张可爱的面庞也被记录在“教育人”成长的轨道上。时间告诉我们，平凡的陪伴最安心，懂你的人最温暖。

无论你是超过十年的“老房东”，还是刚加入的“新主人”，相信在使用教育人博客期间都收获了不少的感动。你也许有许多故事还来不及说，那么，现在就请来参加“十三年风雨·我与‘教育人’在一起”征文活动吧，让我们共同分享与“教育人”有关的那些岁月，重忆旧时的温馨点滴。

二. 征文体裁

作品形式不限、体裁不限。

三. 征文要求

1. 所有投稿标题形式为【教育人征文】+自拟标题，如文章标题不加“教育人征文”，将不给机会参与评奖。

2. 请在文章结束处标注使用教育人博客的时间。

3. 来稿严禁抄袭，文责自负。

4. 字数不少于800字，诗歌除外。

四. 征文时间

即日起到 2017年6月15日止。

五. 参赛方法

请将征文发至邮箱：weiql@eol.cn

六. 奖项设置：

一等奖一名，二等奖二两名，三等奖三名，创意奖十名。

我们会给获奖者颁发获奖证书以及精美奖品一份，同时，获奖文章将会在升级后的“教育人”平台上展示。

获奖名单公布时间：2017年7月

七. 投稿须知

1. 严禁一稿多投，投稿者须保证作品从未在任何其他媒体包括网站上发布过。

2. 网友如发现获奖文章有违反内容真实性、一稿多投等情况，可通过电子邮件将意见发送到活动邮箱weiql@eol.cn ，如情况经查属实，我们将取消违规作品评奖资格。欢迎广大网民监督。如有任何疑问，请致电： 010-62603594，QQ：412204956。

3. 参赛作者应文责自负，主办方不承担包括(不限于)肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任，如出现上述纠纷，主办方保留取消其参赛资格及追回奖项的权利。

4. 本次征文全部作品，主办方有权在自有媒体或合作媒体上使用，作者一经投稿，即视为同意并遵守以上各条规定。

中国教育人博客

2017年5月

党的十八大以来，习近平总书记多次强调学习马克思主义理论。2013年12月在主持中央政治局第十一次集体学习时强调，推动全党学习和掌握历史唯物主义基本原理和方法论，更好认识规律更加能动地推进工作;2014年7月在主持召开经济形势专家座谈会时强调，各级党委和政府要学好用好政治经济学，自觉认识和更好遵循经济发展规律;2015年11月在主持中央政治局第二十八次集体学习时强调，马克思主义政治经济学基本原理和方法论的重要作用，要立足我国国情和我国发展实践，发展当代中国马克思主义政治经济学。

为进一步推进马克思主义理论的学习教育，“2016年全国思想政治教育学术研讨会”，将以“马克思主义理论教育研究”为主题，拟于2016年7月中下旬在吉林长春举办。研讨会由中国社会科学院马克思主义研究院、东北师范大学、广西师范大学出版社共同主办;《马克思主义研究》、《东北师范大学学报》、《思想政治教育研究》等学术期刊协办。

研讨会征文参考选题如下:

1.马克思主义理论教育的本质与特征研究;

2.马克思主义理论教育的内容和方法研究;

3.中国共产党马克思主义理论教育经验研究;

4.中外马克思主义理论教育比较研究;

5.“互联网+”时代马克思主义理论教育研究;

6.马克思主义哲学基本原理教育研究;

7.马克思主义经济学基本原理教育研究;

8.《马克思主义基本原理概论》教学研究;

研讨会实行“以文参会”。来稿请围绕会议主题撰写，字数在8000字以内，包括内容提要、关键词、作者简介，并附联系电话、电子邮箱。征文邮箱：wangdw756@163.com(邮件主题请注明：“2016年全国思想政治教育学术研讨会”)。征文截稿日期为2016年6月20日。届时会务组将向论文入选者发出正式参会邀请函。会议结束后将正式出版论文集，并将遴选优秀论文在《马克思主义研究》、《东北师范大学学报》、《思想政治教育研究》等学术期刊上发表。

联系人：

王大伟, 电话：0431—85098870;手机：13844986818(东北师范大学马克思主义学部);

朱燕,电话：010—85195671;手机：13811610293(中国社会科学院马克思主义研究院)

中国社会科学院马克思主义研究院

东北师范大学马克思主义学部

广西师范大学出版社

2016年1月

一生中，陪伴我们的永远是家人，家人是世界上最宝贵的财富，接下来，我就来向大家来介绍一下我的家人。

我们家是一大家人，老爸老妈、爷爷奶奶和我，我们一家是千千万万幸福家庭中的一个。爷爷奶奶年纪已经很大了，都快要七十岁了，但是看起来还是很健康，这可能和他们都喜欢劳动分不开吧，爷爷和奶奶每一年都要种很多东西，最基本的就是自己吃的菜，偶尔也会有油菜或是棉花、玉米之类的农作物，一年四季几乎不间断，奶奶说，我们吃的米和油都是从外面买回来的，菜就最好自己种，自己种的比较健康。我的老爸老妈是普通的上班一族，她们每天都要在外面上班，很累、很辛苦，但是老爸老妈总是说，他们要为我奋斗一辈子。而我，当然就是一个普普通通的中学生了，每天都在上学，然后放假，然后在上学，这就是我们简单的一家人的生活。

为什么说我们家是幸福的一家人呢？因为，爷爷奶奶虽然年纪大了，但是生活都能自己很好的安排好，偶尔还能帮老爸老妈减轻一些生活的负担，老爸老妈虽然每天上班很辛苦很累，但是他们身体健康，没有什么病痛，而我，虽然每天都在上学，但是，这也是成长过程中必不可少的一部分，也是一种成长的幸福。

老爸老妈在养育我成长中获得幸福，而爷爷奶奶在享受安逸的晚年生活中获得幸福，而我，在成长的过程中，享受着充实自己的幸福，每个人好像都有着生活的无奈。爷爷奶奶年纪大了，身体并不是无病无灾的，总有一些小毛病困扰着他们，老爸老妈每天都在工作，在社会生活中一次次向着生活妥协，而我，困在题海中，不可自拔，但是我们每个人都在享受生活的幸福，每一天都在享受每一天的幸福，所以我们是幸福的一家人。

幸福是一件很简单的事情，我们一家人的幸福也是千千万万家庭的简单的小幸福。

3月3日是全国爱耳日。2016年第17次全国“爱耳日”宣传教育活动主题为：“安全用耳，保护听力”。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。

为了预防耳聋，安全用耳，保护听力，我们倡议青年学生在日常的学习、生活中做到：

1.保持良好的精神状态，不长时间使用耳机。耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。长期使用耳塞，会引起听力下降，因此使用耳塞的时间每天最好不要超过1小时，不听打击乐器，且音量不可过大，以听轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。

2.不随便掏耳朵。随便掏耳朵稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，就会影响听力。

3.慎用耳毒性药物，如：氨基糖类的链霉素，庆大霉素和卡那霉素等易导致耳中毒的药物。

4.调节饮食结构，平衡膳食，增强营养。少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，葱姜蒜等要多吃。低盐低脂饮食，多吃含锌铁钙等维生素丰富的食物，以促进血液循环，防止听力下降。

5.保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，不暴饮暴食。

6.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等。