6月6日全国爱眼日征文(精品20篇)

随着科学技术的发展，蛀牙已成为近代人类口腔的常见病。我国发病率约为50%，但近年来逐渐上升某些地方甚至高达百分之九十至百分之百。不论什么性别、年龄、地区、民族，均不能幸免。世界卫生组织曾提出，到明年世界上每个人都享有卫生保健的目标。要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。并已将龋病(就是蛀牙)、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病。可见，蛀牙的危害是相当大的。

龋病开始时，牙齿质地变得松软。继而出现一个洞，出现刺激痛，继续发展下去就会侵入牙髓，引起自发性痛或夜间痛。病变继续发展可引起根尖周炎等。龋病如不治疗是不会自愈的，因此，要注意预防，如果发现蛀牙应该及时治疗，即“补牙”。

怎样才能防止蛀牙呢?在日常生活中对牙齿的保健就变得尤为重要了。为此，我们应做到以下十方面：

一、选择保健牙刷。值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。

二、选用含氟牙膏。用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成。

这就对防护牙齿起到了重要保证

三、借助振动技巧刷牙。先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成四十五度角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。

四、刷牙不要用力太大。很多人认为刷牙力量越大，刷出牙齿上的污垢就越多，其实不然，力大反而会磨损到牙齿。把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。

五、别忘了睡觉前刷牙。至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2～3分钟。睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少，口腔里细菌更容易粘在牙齿上。

六、舌头也要一起清理。每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭。

七、使用刷牙辅助器。如果牙龈健康，每周使用两次丝制牙线;如果牙龈萎缩，可用特制的牙线;如果牙缝很宽，就用牙间牙刷。也可以结合自己的具体情况向牙科医生咨询，医生会告诉你使用哪种刷牙辅助器更好。

八、增加唾液。吃口香糖能促进唾液分泌，其含有多种酶和能够修复牙齿表面的矿物质。

九、少吃薯片和爆米花。因为薯片和爆米花中含有丰富的碳水化合物，龋齿细菌能从中获得营养。

十、每半年到医院作一次关于牙齿健康方面的检查。

[全国爱牙日作文900字

国土资源作为一个国家及其居民赖以生存的物质基础，是保障我们的发展生产，繁荣经济，促进社会进步的物质源泉。由此可见，保护国土资源已成为我们不可推辞的责任。

众所周知，我国土地资源总量多，人均占有量少是我国土地的基本国情之一;因此，保护土地资源已成为我国发展有现代化特色主义社会应该关心的问题之一。尤其是近年来耕地大量减少，人口日益增多，造成我国人均耕地在世界上处于低水平。不仅如此，人类的乱砍滥伐，乱占耕地又是造成人均耕地比例严重失调的原因。因此，我们应该清醒的意识到，保护国土资源，爱护自然环境的重责已落到了我们的肩上。

由于国土资源的缺乏，人类的破坏，再加上恶劣的天气，我国的自然环境已处于摇摇可坠的边缘。

人类所造成的恶果还不只现在一提就忘乎所以。你可否知道人类给大自然所带来的创伤究竟有多大，如果人类照长发展下去，最终自食其果的还是人类自己!

大自然终于被激怒了，海啸、地震、火山喷发都给予了人类一次又一次的警告;可人类还是依然我行我素，只顾眼前利益，大量开采人类所需的物质，还说什么“天有不测风云”，“都是天灾害的”……等愚不可及的话语来弥补自己的过错。想到这里，我不禁感概万千，以前人类改造自然，开辟自然的能力去哪了，是否被利益冲昏了头脑，把一个原本美丽富饶的天堂变成了一个面目全非的人间地狱，可见人类的错误已到了何等地步!

人就是在不断犯错，可终有醒悟的一天。人类当中有一些头脑还算清醒的人深刻意识到：只有一个地球，人类过分的破坏自然最终毁灭的还是人类自己!因此，人类开始呼吁要保住国土资源，爱护自然环境，才能使拥有长久发展下去的可能，这是毫无质疑的。

人类终于开始改善自然，恢复自然。一幢幢钢筋水泥的“森林”变成了生气盎然的树林，而各国也开始制定法律保护那些濒临灭绝的物种，并严禁猎杀野生动物，还开展了“退耕还林”，“退耕还湖”等维持生态平衡的政策。“保护国土资源，爱护自然环境”已渗入人心，环境正变得日益美好。

既使国家已经尽最大的努力去保护我们的国土资源，但是同时还需要我们众多公民的努力，才能做到事半功倍的效用。我们也一定要在保护国土资源时，做到不滥用资源，不随意开采资源，合理利用资源，并进一步发展资源可持续利用观，让资源永久地利用下去。

如今，世界各国已经开始执行相关的资源环境政策来保护国土资源，维护自然环境，鼓励人民要自觉维护国土资源，确护自然环境与经济相适应，并努力开展且加强周边的卫生活动，为爱护自然环境贡献出自己的一份力量。

党的十八大以来，习近平总书记多次强调学习马克思主义理论。2013年12月在主持中央政治局第十一次集体学习时强调，推动全党学习和掌握历史唯物主义基本原理和方法论，更好认识规律更加能动地推进工作;2014年7月在主持召开经济形势专家座谈会时强调，各级党委和政府要学好用好政治经济学，自觉认识和更好遵循经济发展规律;2015年11月在主持中央政治局第二十八次集体学习时强调，马克思主义政治经济学基本原理和方法论的重要作用，要立足我国国情和我国发展实践，发展当代中国马克思主义政治经济学。

为进一步推进马克思主义理论的学习教育，“2016年全国思想政治教育学术研讨会”，将以“马克思主义理论教育研究”为主题，拟于2016年7月中下旬在吉林长春举办。研讨会由中国社会科学院马克思主义研究院、东北师范大学、广西师范大学出版社共同主办;《马克思主义研究》、《东北师范大学学报》、《思想政治教育研究》等学术期刊协办。

研讨会征文参考选题如下:

1.马克思主义理论教育的本质与特征研究;

2.马克思主义理论教育的内容和方法研究;

3.中国共产党马克思主义理论教育经验研究;

4.中外马克思主义理论教育比较研究;

5.“互联网+”时代马克思主义理论教育研究;

6.马克思主义哲学基本原理教育研究;

7.马克思主义经济学基本原理教育研究;

8.《马克思主义基本原理概论》教学研究;

研讨会实行“以文参会”。来稿请围绕会议主题撰写，字数在8000字以内，包括内容提要、关键词、作者简介，并附联系电话、电子邮箱。征文邮箱：wangdw756@163.com(邮件主题请注明：“2016年全国思想政治教育学术研讨会”)。征文截稿日期为2016年6月20日。届时会务组将向论文入选者发出正式参会邀请函。会议结束后将正式出版论文集，并将遴选优秀论文在《马克思主义研究》、《东北师范大学学报》、《思想政治教育研究》等学术期刊上发表。

联系人：

王大伟, 电话：0431—85098870;手机：13844986818(东北师范大学马克思主义学部);

朱燕,电话：010—85195671;手机：13811610293(中国社会科学院马克思主义研究院)

中国社会科学院马克思主义研究院

东北师范大学马克思主义学部

广西师范大学出版社

2016年1月

由中国国际象棋协会主办的2017年全国国际象棋青少年锦标赛(个人)暨第25届“李成智杯”全国少年儿童冠军赛(以下简称“李成智杯”)将于2017年2月2日至2月8日分别在成都和保定举行。“李成智杯”是我国青少年棋手最好的展示平台，自1993年举办该赛以来，“李成智杯”规模日益壮大，棋手们的水平逐年提高，绝大部分现役国手都是从“李成智杯”脱颖而出。“李成智杯”的成绩无形中已成为检测棋手水平高低的重要标准，在广大爱好者心中有着举足轻重的地位。

为了让更多的青少年棋牌爱好者了解“李杯”，表达对该项传统赛事的感悟，增进国际象棋爱好者之间的交流，同时展示“李杯”的独特风采，中国国际象棋协会决定举办“我的李杯情缘”主题征文活动，欢迎广大国际象棋爱好者积极参与、踊跃投稿。

一、主办单位：中国国际象棋协会

协办单位：河北省棋牌运动管理中心、成都棋院

二、征文规则：

围绕“我的李杯情缘”为主题，分享“李杯”故事。

1、具体要求：根据主题自拟题目，抒发真情实感，积极向上，传递正能量，原创首发，题材不限。参评稿件均须本人写就。

2、征稿人群：任何热爱国际象棋的人士。

3、题材字数：题材不限，800字以内。

三、日程安排：

征文活动自即日起开始正式接受投稿，2017年1月1日截稿。2017年2月1日前专家顾问组评审选出获奖文章。

四、征文评选：

中国国际象棋协会将组织专家顾问组评审选出获奖文章。

五、奖励：

设一等奖5篇、二等奖10篇、三等奖15篇、优秀奖若干篇。

一等奖(5名)：奖励人民币500元

二等奖(10名)：奖励人民币300元

三等奖(15名)：奖励人民币200元

所有获奖者都将获得中国国际象棋协会颁发的荣誉证书。如果获奖者正在参加“李成智杯”比赛，将在闭幕式上对其进行奖励。

获奖文章将在中国智力网、中国国际象棋协会相关杂志、网站及微信公众平台等媒体上陆续刊发，予以鼓励。

六、相关要求：

(一)投稿者须如实提供真实姓名、通信地址、邮政编码、电子邮箱、联系电话、工作单位、学棋的简历及学习国际象棋的经历等信息。

(二)来稿一律不退。

(三)投稿人严禁抄袭，一经发现将取消参评资格。

七、投稿方式：

请将征文稿件、个人基本信息资料(参照“第六项”第一点”中要求)及作者下棋近照1张(照片需是清晰原图，不低于500万像素)一并投稿至电子邮箱：lbqhzw@126.com，联系电话：010-87559158(李老师)。

三节三爱就是指爱祖国、爱劳动、爱学习、节约用水、节约用电、节约粮食。作为祖国未来的接班人，我们要做到三节三爱。

我们要爱祖国，祖国是我们的母亲，她养育了我们，给了我们一个温馨的家，我们的祖国就像是一个大花园，而我们就是花园中的花朵，所以我们要爱祖国。我们要爱劳动，高尔基说过：“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人聪明的手创造出来的。”所以，我们在学校里，要按时值日，打扫卫生，让我们的校园更加整洁美丽;在家里，要多帮妈妈干家务活，分担一些家务;我们要爱学习，因为只有好好学习才能成为一个对社会有用的人，报效国家;我们要节约用水，水是生命之源，没有了水，任何生物都生活不下去，而且，现在我国的一些地区还存在缺水的问题，所以，我们要节约每一滴水，不要让世界上的最后最后一滴水成为我们的眼泪;我们要节约用电，在学校里，风扇、电灯要及时关闭，在家里，当电器不用的时候，要及时把电源拔掉;我们要节约粮食，朱柏庐说过：“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”所以，我们要珍惜粮食，它们都是农民伯伯用辛勤的汗水浇灌出来的。

我们只有一个祖国，我们应懂得珍惜，保护我们亲爱的祖国，让“三爱三节”传遍中国。

范文二

“三爱三节”是我们小学生必不可少的一大重要部分。三爱指的是爱劳动、爱学习和爱祖国，而三节指的是节约水、节约电和节约粮食。

每天早晨，我们迎着朝阳来到校园，坐在充满书香味的教室里，安安静静的听着老师讲课，积极举手回答问题，踊跃发言，课前认真预习，课后认真复习，这些不都是爱学习的表现吗?

人人都说“劳动最光荣”，可你们知道它的真正意义吗?弯腰捡起一张碎纸片扔进垃圾桶，随手从墙上撕下一张小广告，拿起扫帚扫扫教室里的灰尘，这些点点滴滴的小事都是劳动，你总该做过吧?为何不如把劳动做大、做多一点，那么我们的光荣会不会越来越大呢?发现了劳动如此简单，我们会不会更爱劳动呢?

祖国是我们大家的，是我们大家努力的结果，是我们必须要爱、要保护的一片天，是我们的伟大母亲!这几十年来，祖祖辈辈的人们曾不怕死亡的奋勇抗战极力保卫，为的不就是我们的祖国吗?难道我们不应该爱祖先们用生命换来的祖国吗?

“水是生命之源”，节约水源就等于爱惜生命，我们大家应该都觉得水取之不尽，用之不完，其实现在地球上的但水原已经随着人口的增加急剧减少，所以我们要节约水源，做一些力所能及的事情，比如说：用洗菜的水浇花，用洗脸的水洗脚，用脏水冲马桶等，都能保护水源。你知道了吗?

粮食是我们成长的必需品，没有了粮食，我们怎么长的健康?一顿不吃个馒头一天就饿得慌，所以说这对我们多么重要啊，但它来之不易，是农民伯伯洒了半年的汗水才长出了粮食，难道我们不应该珍惜粮食吗?我们能践踏吗?

我们生活中处处离不开电，电在我们的生活中占有很大的位置，但每一度电都需要许多资源才能发出来，大家想一想，全世界都在用电，需要多少度电呀，多用一度电不就等于地球上少一份能源吗?如果少用电能节约地球资源，我们何尝不节约电呢?

“三爱三节”是我们中华民族的美德，所以我们每个人都应该做到。你可以吗?

范文三

“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这是唐朝诗人李绅写的悯农，它的意思可能大家都知道，农民伯伯务农很辛苦，每日早出晚归，所以大家要爱惜粮食，那大家都做到了吗?

据调查，每年我们浪费在家里的粮食足够1500万人吃一年，每年我们浪费在食堂里的粮食足够3000万人吃一年，每年浪费餐馆里的粮食足够2亿人吃一年。如果我们停止浪费，一年就可以省下约1000亿斤的粮食，这足够养活3。5亿人。

虽然我们现在生活在高速发展的现代社会，但是大家知道吗?当我们随手扔掉一块馒头的时候，我们是否想到世界上还有许多人正在为一餐饭而辛苦奔波。我们是否想到世界上有许多人正在为一餐而辛苦奔波，还有许多人正因饥饿而在死亡的边缘挣扎。以前我吃东西常常挑三拣四，吃不玩就随手扔掉，根本没有意识到自己在浪费，以为这不算什么。可是当我在电视上看到那些非洲难民因饥饿，瘦骨嶙峋·饥不择食，最饿死在街头那惨不忍睹的情景。还有我国的边远山区，人们吃不饱，穿不暖，小孩子们还没有地方上学。要是一个月能吃一次肉啊，那就是谢天谢地了!

这时我才觉得我们的生活是那么的幸福，有爸爸妈妈的疼爱，有大房子住，上学放学都有车接送……想到这，我感到非常惭愧，我真是太不应该了!从现在起，我一定要改掉我的坏习惯，节约每一粒粮食，再也不浪费了!

节约是美德，节约是责任。同学们，让我们行动起来，节约每一滴油·每一滴水·每一粒粮，这样我们的生活才会更加富有，我们的祖国才会更加的繁荣昌盛!

范文四

节约用电，就是让光明用存;节约用电，就是让黑暗远离我们;节约用电，就是让我们的生存有了保障;节约用电就是为我们前进的道路点了一盏明灯;节约用电，就是让光明充满整个世界------没有电，我们将无法工作`无法学习，甚至无法生存。

没有电的滋味，我可是有亲身体味的。刚放寒假不久，我正在家里写寒假作业，忽然间，眼前一片漆黑，伸手不见五指。原来是停电了。我在家里摸索着，找蜡烛在哪儿，由于写作业心切，一慌忙，没看见路，脚一滑，摔倒了。“啊，好疼呀!”我急忙顺着墙壁站起来，一步步地挪移，就像一个睁眼瞎似的，毫无目的地乱走，好不容易找到了装蜡烛的抽屉，终于找到了蜡烛，然后又顺藤摸瓜，找到了打火机，把蜡烛点着，“啊，终于感到一点儿光明了。”我心里万分欣喜。正当我那着蜡烛回房写作业时，“啪”的一声，灯亮了。万缕灯光射开去，顿时屋内如白昼一样光明，我高兴得一蹦三尺高，那种喜悦的心情是不能用语言来形容的。“啊，终于来电了!”这次停电风波使我第一次深深感受到：有电真好啊!

有电真好啊!电使我们能够正常地工作，电使我们感到光明，电使我们快乐。但在快乐之余，我们是否应该想到这样一个问题呢?如果没有电，我们会怎样呢?

想想看，我们全世界共60亿人，如果每人节约一度电，就会有60亿度电可以供人们使用，这是个多么令人深省的数字啊!因此，我们要从现在起，更加节约电，我们才会有一个更加美好的环境和光明的世界!

更多征文范文：

一. 活动背景

2004年，中国教育人博客以稚嫩的模样初上舞台。十余年间，“教育人”在大家的陪伴下，从无到有，不断完善，而大家那一张张可爱的面庞也被记录在“教育人”成长的轨道上。时间告诉我们，平凡的陪伴最安心，懂你的人最温暖。

无论你是超过十年的“老房东”，还是刚加入的“新主人”，相信在使用教育人博客期间都收获了不少的感动。你也许有许多故事还来不及说，那么，现在就请来参加“十三年风雨·我与‘教育人’在一起”征文活动吧，让我们共同分享与“教育人”有关的那些岁月，重忆旧时的温馨点滴。

二. 征文体裁

作品形式不限、体裁不限。

三. 征文要求

1. 所有投稿标题形式为【教育人征文】+自拟标题，如文章标题不加“教育人征文”，将不给机会参与评奖。

2. 请在文章结束处标注使用教育人博客的时间。

3. 来稿严禁抄袭，文责自负。

4. 字数不少于800字，诗歌除外。

四. 征文时间

即日起到 2017年6月15日止。

五. 参赛方法

请将征文发至邮箱：weiql@eol.cn

六. 奖项设置：

一等奖一名，二等奖二两名，三等奖三名，创意奖十名。

我们会给获奖者颁发获奖证书以及精美奖品一份，同时，获奖文章将会在升级后的“教育人”平台上展示。

获奖名单公布时间：2017年7月

七. 投稿须知

1. 严禁一稿多投，投稿者须保证作品从未在任何其他媒体包括网站上发布过。

2. 网友如发现获奖文章有违反内容真实性、一稿多投等情况，可通过电子邮件将意见发送到活动邮箱weiql@eol.cn ，如情况经查属实，我们将取消违规作品评奖资格。欢迎广大网民监督。如有任何疑问，请致电： 010-62603594，QQ：412204956。

3. 参赛作者应文责自负，主办方不承担包括(不限于)肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任，如出现上述纠纷，主办方保留取消其参赛资格及追回奖项的权利。

4. 本次征文全部作品，主办方有权在自有媒体或合作媒体上使用，作者一经投稿，即视为同意并遵守以上各条规定。

中国教育人博客

2017年5月

1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

2016年全国爱眼日时间：2016年6月6日 农历 五月初二

发展历史

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

历届主题

1996年6月6日首届"全国爱眼日"主题为"保护儿童和青少年视力"

1997年6月6日第二届"全国爱眼日"主题为"老年人眼保健"

1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"

1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"保护老年人视力，提高生活质量"

2000年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来,让白内障盲见光明"

2001年6月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预，减少可避免的儿童盲症"

2002年6月6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老年人的眼睛,享有看见的权利"

2003年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱护眼睛，为消除可避免盲而努力"

2004年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平"

2005年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明”

2006年6月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为“防盲治盲，共同参与”

2007年6月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康”

2008年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运”

2009年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”

2010年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”

2011年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”

2012年6月6日是第十七届“全国爱眼日”主题为“情系白内障患者共享和谐新视界”

2013年6月6日是第十八届“全国爱眼日”主题为“汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼”

2014年6月6日是第十九届“全国“爱眼日”主题为“关注眼健康，预防糖尿病致盲“

爱眼常识

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的小学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

用眼距离过近

青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，即假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。

对策：科学的读写距离是30-35厘米。

用眼时间过长

不少青少年看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。

对策：连续看书、写字或看电视等40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

强光或弱光照射

如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳、眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

对策：在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。

移动看书

有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

对策：改变不良习惯。

躺着看书

许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

结策：改变不良习惯。

睡眠不足

当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。

对策：早睡早起保证中小学生每天8-10个小时的睡眠。

错误坐姿

若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

对策：更换合适高度的课桌椅。

射线的影响

经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机和电脑的同学更易损坏视力，过长的操作会引起眼睛的干燥和疲劳易导致近视。对策：适当控制用眼时间，减少眼疲劳。

“哐当，哐当……”震耳欲聋的火车声从远处传来。

近了。“嘟——”刹那间，一列火车呼啸而过。慢慢变成一个黑点，消失在我视线的镜头。这并不是一条普通的铁路，而是一条默默奉献的绿丝带。这也并非一列普通的火车，而是一列载着希望与梦想的“嫦娥一号”。

我们身边的每一样东西都可能是通过火车运输而来的，吃的，穿的，用的等等，也就是说，火车要通过铁路为我们大家提供一序列东西。让我们来假设一下，如果没有铁路，火车就不能为我们提供方便，然而这样，我们就活得很困难，甚至会因为搬运一些重物而累死，可想而知，这样有多恐怖。所以我们应该爱护铁路。

可是要怎么去爱护它呢?如果你还不知道，那么请听好了，这是铁路上的十不准：一、不扒乘和攀附列车。二、不准在铁路上放障碍物。三、不用石头、砖头等杂物击打列车。四、不准在铁路道心行走、坐卧。五、不准在铁路上聚集聊天。六、不准在铁路附近放牧、取土、砍树。七、不移动拆卸铁路设备及器材。八、不准在铁路上嬉闹、玩耍。九、不准与火车抢道及围车叫卖。十不在铁路、桥梁、涵洞行走等等。

铁路就像我们的动脉，人一旦停止了脉动，心跳，就得呆在另一个世界永远回不来。铁路就像我们的灵魂，人一旦失去了魂魄，那么剩下的躯体也将无法生存。同学们，认识到铁路的重要性了吗?所以，让我们一起来遵守这十条“生命游戏的规则”一定要牢牢紧急!!

我们的祖国每天都与时俱进，在日新月异的变化着。浩荡的洪流冲过历史翻卷的漩涡，激流勇进，洗刷百年污浊，惊涛骇浪拍击峡谷涌起过多少命运的颠簸。今天我终于感到了祖国的巨变。

都说老师是学生灵魂的工程师，那么，那些修筑铁路的工人则是我们大家灵魂的工程师!有句话是那么说的：要珍惜别人的劳动成果。筑路工人花那么多心思和精力来为我们修筑了一条如此方便的铁路，我们为何不好好去珍惜呢!每条铁路都是修筑工人们汗与血的结晶。我们不仅要爱护它，守护它，还要好好的珍惜它。同学们，每个人都有原则，那么，爱路护路不正是我们的原则吗?每个人都应该坚持自己的原则，难道不是吗?

祖国!我以你为荣!竟能享受到如此神圣的道路。筑路工人，你是我们的骄傲。我们为您永远为你自豪!!!

河南省鲁山县的张良镇，始源西汉，因汉代名相张良曾在此安营扎寨而得名。汉代后期，张良镇在中原崛起，经济迅速发展，明代形成商埠，清代名扬豫、皖、晋、陕、冀、鄂，民国时被省府列为名镇。新中国成立后市场更为繁荣。1992年，被河南省建设厅命名为中州名镇。

张良镇以皮革加工为支柱产业，以加工腰带为特色的非公有制生产形式，闻名遐迩。张良镇的皮革加工历史悠久，文化底蕴丰厚，尤其在改革开放后，腰带产业规模、档次不断升级，年产腰带20000多万条，带扣18000万个，产值年创利税2000多万元，品种花样达180多种，产品销往全国各地，在义乌、武汉、西安等地的专业批发市场设有批发网点，并出口到东南亚、非洲的一些国家和地区。早已成为张良镇的传统特色产业，被誉为“中华腰带第一镇”。

2016年，张良镇万华皮带厂，勇于开拓，与时俱进，把传统工艺与新潮时尚完美结合，注册“皮掌柜”腰带品牌商标，以质量和信誉稳步推进，为繁荣地域经济，佳绩颇丰。

为传承传统工艺，弘扬民族文化，充分挖掘鲁山张良皮革悠久内涵，倾力打造“皮掌柜”品牌，经商定，特面向全国举办“皮掌柜”杯有奖征文大赛。

主办单位：河南鲁山县炎黄文化研究会;

河南鲁山县文学艺术界联合会;

承办单位：河南鲁山县作家协会;

河南鲁山县万华皮带厂;

征稿时间：2016年8月1日至2016年11月1日

具体要求如下：

一、体裁：以传说、故事、小说为主，其他题材均可，字数控制在3000字以内;

二、要求：突出鲁山张良皮革文化，彰显“皮掌柜”品牌特色，传说、故事、小说可适当演绎。以“皮革加工、皮掌柜”为主题，格调积极，内容健康，所撰传说故事严禁剽窃抄袭。参赛作品必须原创，否则取消参赛资格;其他文债自负;

三、奖项与奖励：本次大赛设一等奖一名，奖金5000元;二等奖二名，奖金各3000元;三等奖三名，(奖金各1000元;优秀奖10名，奖金各300元;所有获奖作者均颁发获奖证书、赠送“皮掌柜”腰带5条;

四、本次大赛，获奖作品版权归主办单位所有，由主办单位用以宣传推介;获奖作品在《尧神》杂志陆续发表。

五、投稿邮箱：yejianxiu0116@163.com

联系人：叶剑秀

六、参赛人员需将姓名、通讯地址和联系方式写清楚。稿件截至后，邀请有关专家组成评委会，对参赛稿件逐一评选，评选结果对外公布，并于2016年12中旬，在河南鲁山隆重举办颁奖仪式，对获奖作者颁发证书及奖金。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首《悯农》写出了农民伯伯在田里劳动的艰辛，告诉人们应该节约粮食，不浪费食物。可是在生活中，却有许多的人在浪费粮食。

有一回，妈妈带我去参加堂姐的婚礼。等我们到了酒店时，里面已经人山人海了。不一会儿，鞭炮响了。服务员开始上菜了，有清蒸桂鱼、川椒香辣虾、红菇炖土鸡、火焰羊小排等等。我看得直流口水，酒店外响起了鞭炮声，妈妈说可以吃了，我便狼吞虎咽地吃了起来， 不一会儿，“嗝”我满意地打了一个饱嗝，再看看边上的大人们，他们似乎也吃饱了，他们个个在谈笑风声。可服务员还在一盘接一盘地上菜，很快客人们陆陆续续地走了。我心里想：“这么多菜吃不完怎么办，服务员会怎么‘处置’这些食物呢?”

咦，服务员们提着桶过来了，他们并没有把剩余的菜进行打包，难道是——不好，这些食物有危险!只见服务员们把食物都倒进了桶里，它们全军覆没了!!!此时此刻，我感觉好浪费呀!我想起上回电视上看到的《变形记》里那些山区里的孩子们，他们住在学校简陋的房子里，就吃着一些青菜还有冷饭，他们甚至一周也吃不上一小块肉。想到这些，我觉得眼前这样的浪费行为是多么的可耻啊!

如果我未来当上了人民代表，我就要向国家提出建议，制定一些关于浪费粮食的法律法规：在请客时，规定不能点很多菜;如果在餐桌上浪费了粮食，那就应该被拘留或罚款;如果有剩余的菜，那就必须打包带走;如果故意浪费粮食，那就得罚他去田里劳动，让他体验农民伯伯在田里劳动的艰辛;如果……等等。我相信，只要有了这些法律法规，一定会大大的减少人们浪费的粮食。

作为新世纪的小学生，我们要以节约粮食为荣，以浪费粮食为耻，坚持反对陋习，让我们大家行动起来，从现在做起，从我做起，吃干净盘子里的每一粒米，每一口菜。让我们一起做一个节约粮食的优秀少先队员吧!

慈溪市作家协会、慈溪市观海卫文联、慈溪市杜湖文学艺术研究院《杜湖》杂志社、慈溪市爱可制笔有限公司、慈溪市爱可制笔有限公司为进一步宣传、推介慈溪文化，多角度诠释国家富强、民族振兴、人民幸福的“中国梦”，夯实慈溪的文化软实力，展现慈溪和谐、创新、慈孝的精神风貌与人文景观;即日起，举办第一届“听雨轩杯”全国散文征文大赛。

据了解，此次征文设置了一等奖1名，奖金3000元;二等奖3名，奖金各2000元;三等奖5名，奖金各1000元;优秀奖10名，奖金各500元。征文结束，举办方将邀请专家参与评审，获奖作品由主办单位颁发证书和奖金，获奖作品视情在《杜湖》杂志发表。

征文大赛时间自即日起至2016年11月30日。本届征文只接受电子稿，一律投“听雨轩杯”征文邮箱duhu2016tyx@sina.cn。投稿请注明作者真实姓名、单位、通信地址、电子邮箱、联系电话。

据悉，本次征文要求内容丰富，感情真挚，弘扬生活中的真善美。征文体载为散文;题目自拟，字数5000字以内。作品要求原创首发，每个作者投稿一篇。用独特的笔触描绘百姓幸福生活，用文学的视角记录慈溪的自然风光、历史风貌和改革发展丰硕成果。

祖国充满爱，祖国充满情，祖国是我们赖以生存的大家庭。我们是祖国未来的希望，我们是祖国将来的栋梁。为了祖国，为了我们自己，倡导“三爱三节”，做到：爱祖国、爱劳动、爱学习、节约用水、节约用电、节约粮食。

爱祖国，保护公物，不破坏任何公共财物;爱劳动，高尔基说“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的”;爱学习，中国俗语说“只要功夫深，铁杵磨成针”;节约用水，使用节水型器具，保证不浪费水资源;节约用电，在家用电器不使用时将插头拔掉;节约粮食，朱柏庐说“一粥一饭，当思来处不易;半丝半缕，恒念物力维艰”。

热爱是一种心态，热爱是一种理念，节约是一种态度，节约是一种习惯，只要从身边的小事做起是每个人都能做得倒的。

屹立高山，你一定会感慨她一览重小山的磅礴气势;面对大海，你一定会惊叹她惊涛骇浪的波澜壮阔;仰望青松，你一定会赞美她斗风霜傲严寒的坚韧挺拔;俯看小草，你一定会称颂她拼搏向上的顽强不屈，因为，祖国五千年的蕴涵和积淀，近百年的扬弃和继承在她们身上，孕育着中华民族几千年不屈的精神!在她们身上，隐含了中华民族数百年顽强的意志!让我们深感欣喜的是，这精神凝成了“爱党爱祖国爱社会主义”的大爱精神，它鼓舞着中华儿女从文明走向文明;这顽强化做了坚定的共产党意志，领导着中华民族从胜利走向胜利!

从上一个世纪之交的血雨腥风，到这一个世纪之交的国泰民安，爱党爱祖国爱社会主义的精神一直支撑着中华民族的铁骨脊梁。白色恐怖没有吓倒我们，洋枪洋炮没有击败我们，霸权势力没有压垮我们，民族分裂主义、非法宗教极端势力的异端邪说更撼动不了我们的党，我们的祖国，我们的社会主义的基根。回顾一百年的沧桑岁月，刻骨铭心，风云激荡，难以忘怀。一个民族的命运，正因为中国共产党的兴起而气势磅礴，继往开来，中国共产党带领苦难的人民冲破黑暗，指点江山，激扬文字，挥斥方遒，我们的祖国，我们的民族，从悲愤彷徨走向意气风发，从贫穷落后走向盛世小康。今天，在现代化的建设中，涌现出了引领时代的民族精神的光辉典范!是“爱党爱祖国爱社会主义”的大爱升华。

“三爱”教育活动，有利于培养爱国情操，增强各族干部群众对党对祖国对社会主义的凝聚力。同时，“三爱”教育活动也折射出我们每个人的世界观、价值观和人生观。

我曾了解到一个这样的故事。一个受“法轮功”组织鼓惑，练了8年“法轮大法”的服刑人员，他曾深信不疑地相信“法轮功”组织所说：只有“法轮功”才能救世界的异端邪说，如痴如醉地沉醉在法轮大法的练功中，为了练功，他在夜深人静半夜三更练，为了练功将自己反锁在卫生间练，为了练功他丧失理性，走火入魔，多次参加李洪志组织的示威集会、冲击报社、电台、大学，包围国家中枢所在的中南海活动，直至被送进监狱。在服刑的日子里，他不听管教，顽固不化。后来一个事实让他翻然悔悟，让他对共产党进行重新审视。让他感慨：只有共产党才是中国、中国人民的“救世主”，也是他家的救世主。

自他被单位开除后，家庭也深受其累。由于爱人没工作，高中毕业的孩子也没工作，家中断了经济来源，生活清寒自不必说。爱人为了他忧伤成疾，诱发严重的胃溃疡，引起大出血，生命垂危。是社区党组织发动大家捐款，救治了他的爱人，此后政府又安排他的孩子做了临时工，并给他们办了低保和医保。当他得知这一情况时，感动的嚎啕大哭，哽咽地说：“我练了十二年的法轮功也救不了我的家人，也免不去他们的疾苦，更不见‘法轮功’组织来关心我和我家人，也不见他们来解决我家的实际困难。在紧急关头还是共产党好，还是社会主义好!”。从此后，他一反常态，不但自己从内心和行动上不再练法轮功，而且积极改造。

从一个练“法轮大功”的人身上，我更强烈地感受到了只有坚定共产主义信念，坚信共产党的领导才是可靠的。也只有爱党爱祖国爱社会主义才是我们爱的目标和方向。

吃过苦中苦方知甜中甜，只有身受邪教组织的伤害，才能知道共产党的伟大和正确，才能相信祖国不会放弃对一个迷失方向之人的家庭的关爱和帮助，才能感受到社会主义大家庭的温暖。

因为近视，有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。

我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10——15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。

让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为近视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。

静谧的夜晚，夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里，传递着一份美妙的诗意。从窗户望去，月亮柔情的光芒一泻千里，快乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。瞧，那星星还在眨巴着明亮的眼睛，调皮地对我们笑呢!朋友们，珍惜美好愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧!

粮食，对我们来说是很重要的，没有了粮食，我们就很难生存。

现在，因为全球变暖，环境恶化，气候反常，有些地方种的粮食颗粒无收，使到粮食短缺，粮价飞涨，许多穷人因为粮价飞涨而买不起粮食，忍饥挨饿地过着凄惨的生活。粮食已成为世界上的一个大难题。

粮食，对人们来说太重要了，节约和爱惜也成为人们的话题了。

记得小时候，幼儿园的老师就教我们唱“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”之类节约粮食的儿歌，教育我们珍惜每一粒粮食，不要浪费;妈妈也做了榜样，她在洗米时总是很小心地淘米，把掉落的米粒小心翼翼地捡起来放进锅里。这使我懂得了爱惜粮食。

在小学的语文课上，老师要求我们用“来之不易”造句，我毫不犹豫地写上：“我们要珍惜农民伯伯种的来之不易的粮食。”老师在我的句子上打了一个鲜红的勾。

但是，我也发现有不少浪费粮食的现象：在学校吃午餐的同学不是很多，可是总能发现白花花的米饭到在垃圾桶里;在餐厅里，一些人的饭菜点了一大堆，吃不完就到倒掉了，这样既花钱又浪费粮食。这些现象真令人痛心。

为了节约粮食，我和爸爸妈妈也付出了很大的努力：我每顿饭都把碗里的饭粒扒的干干净净;在外面吃饭，爸爸妈妈从不铺张浪费，能吃多少点多少。有一次，妈妈看我吃得这么干净，便半开玩笑地说：“今天儿子的碗可以不用洗了。”我听了，心里美滋滋的。

我们一定要爱惜粮食，不要浪费粮食，因为糟蹋粮食就是糟蹋农民伯伯的心血，浪费粮食就是浪费农民伯伯的劳动成果。

啊!只要人人都节约粮食，保护生态环境，爱护地球资源，我相信，这个世界就会变得更加美好!

2007年，青藏铁路完全建成，这结束了我国青藏高原无铁路的历史，使我国最后一个不通铁路的省份通了铁路。铁路，在我国横贯东西，纵接南北，无处没有铁路，铁路有那么重要吗?

铁路是人民经济的动脉，它在我国建设中有重要的作用。我们应该爱护我们的铁路，如果没有这些动脉，我们的生活将会受到很大的影响，我们穿的、用的、玩的、吃的都离不开火车运输，我们出去旅游时，也要乘坐火车，所以铁路和我们的日常生活是息息相关的。

2008年5月12日的汶川大地震可谓是震惊全国乃至世界，物资短缺，而铁路尤其起到了多么重要的作用啊!运送物资，靠得不就是铁路公路和空投吗?公路运输量小、空投常人又做不到，铁路变为志愿者们开辟了道路，铁路不是很重要吗?当然这样的事例还有抗美援朝时，美国为什么着力轰炸铁路而中国又为什么努力保护铁路呢?因为物资是军队的命脉，而物资运送最好的方法无疑是铁路。

我们能经常听到许许多多的在铁路上发生的交通事故。例如：在1993年4月30日，044次货物列车与一违章抢越无人看守道口的满载春游学生的大客车相撞，造成30余名花季少年死于非命;在1998年8月5日，徐某在调车场穿越轨道时，被解体作业的流放车轧断后腿，造成终生残废等等。有些人，为了贪图小便宜，而破坏铁路，比如拧铁路轨上的镙丝钉，造成了交通事故，这样造成的后果不单单是火车被毁，还会造成受伤或死亡，就为了那点小便宜而造成的伤害、死亡值得吗?就因为那些人的一、二元钱，而造成了国家的几百万，甚至几千万的损失值得吗?所以，破坏铁路的后果是很可怕的。

想想建铁路的工人们，夏季顶着烈日，冬季临着寒风，他们辛辛苦苦建好了一条铁路，然而铁路不被人爱护，他们的辛苦没有人明白，这是怎样的悲哀啊!我们中学生，虽然没有能力去修路建路，可是我们可以呼吁更多的人爱护铁路。铁路虽然看似离我们很远，然而这关系着一个国家的实力，国家兴亡，匹夫有责，我们又有什么理由不去爱路护路呢?

同学们，保护铁路，人人有责，让我们行动起来，参与到爱路、护路的行列中吧!让我们树立一个爱路、护路的良好气氛,使列车畅通无阻地驰向祖国的四面八方，为早日把我国建设成为社会主义现代化强国而努力奋斗吧!

小朋友们，你们也知道许多东西吃了后，会让牙齿变坏，还会让我们觉得牙疼。所以大家千万不万不要乱吃东西哦。

以后我们要少吃点会让牙齿变化的甜甜的糖哦。我们要从小开始做一件事情，那就是爱护牙齿。每天早上起床后的第一件事情就是刷牙，当然到晚上睡觉之前再刷一次也是很有必要的哦。这样我们的牙齿不仅会受到保护，而且还会变白哦。

特别记住以后不要去买甜甜的糖，吃坏了牙齿还要去拔牙，拔牙可是很疼的呢。我们每次都要刷牙，并且养成早晚刷牙的好习惯，那样就不怕牙齿生病了，更不用去看医生了。既整齐又洁白的牙齿是不是很好看呢?而且它还可以让我们的笑容变得十分灿烂。

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命。”我以后一定会坚持早晚刷牙，养成这个好习惯就可以很好的预防龋齿了。

“爷爷，爷爷，您那是在做什么，怎么把它们全砍了?”“噢，一些没用的东西把路全遮住了，人们都没办法从这里过，这路啊，是村里通往学校的一条主路，得好好保护一下。”这是我记事起看见爷爷做的一件事。当时我并不明白爷爷做这事的目的，不过现在想起来还真有点敬佩我爷爷的。爱路、护路意识已在老人心中深深地扎下了根。

是啊，爱路、护路，人人有责!路，虽然常被人踩在脚下，但无时无刻都在为人类默默地奉献着，不管多少人从它身上走过，多少车从它身上驶过，它都无怨无悔，任劳任怨。有了路，交通方便了，通畅了;有了路，汶川、玉树地震中的遇难者及时得到各方援助了; 有了路，我们的生活变得多姿多彩了;有了路，可以到我们想去的地方游玩了;有了路，能买到全国各地、乃至国外的一些美食了;有了路，还可以触摸到我们最感兴趣的时尚玩具了……

可是，你知道吗? 每一条大大小小的路，不知凝结了修路工人的多少汗水和心血。工人们，夏天头顶着烈日，冬天面临着寒风，他们用辛勤的汗水，勤劳的双手，换来了现在平坦的路。

然而，生活中却出现了许多不和谐的音符。一些人吃完零食，就把食品包装袋随便一扔，还随地吐痰，让人见了都恶心。坐在车上的乘客，从车窗往外扔下很多塑料袋，还有许多杂七杂八的垃圾。如果遇到大风天，风婆婆经过的地方，那白色垃圾就像风筝一样飞得又高又远，飘到数里之外。要不是扫路工人及时清扫，我们将生活在垃圾海洋中。还有些人，为了贪图小便宜，居然去破坏铁路，去拧轨道上的镙丝钉，最终造成了铁路交通事故。不仅使行驶的火车被毁，而且让火车上的人丧失生命，让受害人的家属受到极大的伤害。就因为那人为了得到一、两元钱，而让人们受到无限的创伤，让国家遭到巨大的损失。

虽然我们现在没有能力去修路、建路，但是，从现在开始，我们一定要挑起爱路、护路的责任，从小培养爱路、护路的责任心。首先，我们要从自身做起，做到不损害路边公共设施，如果有人有意要破坏，一定要上前阻止。看见路边有垃圾要捡起来放进垃圾箱。不在路上嬉戏、玩耍。上学、放学过马路、铁路要做到“一站二看三通过”。不在路上挖地洞，不随便打开下水道井口盖子，如果看见有人掀开，要主动把它盖上，以免造成交通事故。

爱路、护路，人人有责，让我们一起努力吧!为祖国做贡献，也给我们自己带来方便。

人人都知道，不能破坏铁路，可为什么有一部分人还要去破坏呢?

记得有一次，我去火车站，远远看见几个男孩子在铁路上玩耍、嬉戏。这时候，一辆火车向这边行驶过来，那几个男孩子跑到一边，捡起地上的石头就向火车砸去，差一点就砸中了火车里的人。这样做实在是太危险了。如果没有了铁路，火车将无法行驶;如果没有了铁路，货物就不会运那么快。你想一想，如果没有了铁路，会造成多大的损失啊!日报上经常出现有人被火车压死的情况，每一次都震撼人心。可是人们采取了任何措施了么?这时我听见一句遗憾的话：“没有!”快点儿阻止破坏铁路的人吧!

如果我是火车站站长，我就会到铁路旁边守着，不让任何人来破坏铁路，并招呼更多的人加入到这个行业中来，让铁路不断发展。可我还是个学生，只好提醒自己做到爱护铁路。因为没有了铁路，会给我们的生活带来很多麻烦。人们快点从黑暗中醒过来吧，不让任何一个人因为铁路而失去什么。

爱路护路是每一个人应尽的责任，让我们携起手来，一起保护铁路。

指导老师：池凤玉

2015年全国爱耳日是什么时候?星期几?

2015年全国爱耳日是3月3号，星期二，农历一月十三

为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。1999年，卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》，加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。针对大陆耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中华全国妇女联合会、中国老龄协会、中国残疾人联合会等10部委局共同确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”(Ear Care Day)。

主要意义

卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》，规定了30种耳毒性药物的使用标准，指导医生正确、规范地使用，减少和避免听力语言残疾的发生。我国新生聋儿数量多，康复需求大，但是，由于经济条件和技术能力的限制，只能达到年训2万名的能力。因此，除采取必要的康复手段外，积极开展预防，防止耳聋发生、控制新生聋儿数量是一项十分重要的工作。为此，中国残联、卫生部等十个部门共同确定每年的3月3日为全国“爱耳日”，并于2000年3月开展第一次“爱耳日”宣传教育活动。这对减少耳聋发生，提高人口素质具有重大意义。

宣传口号

——爱耳护耳，健康听力

——预防从初级耳科保健做起

——重视耳科保健，减少耳聋发生

——重视耳科保健，享受聆听快乐

——拥有健康听力，享受美好生活

——做好耳科保健，享受健康听力

在我的鼻梁上，架着一副眼镜。因此，我在班上总被同学们起外号，为“小四眼”，让我可苦恼了。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。

如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。

近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。

大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然你就会像我一样成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受!

有一次，我洗完澡，想带上眼镜，去写作业。我在书桌上左摸摸，右看看，却没看到眼镜。我仔细想了想，我确实放在桌子上的呀!怎么不见了!我的眼睛近四百度，桌子上放着什么根本看不见。我看到了一个在闪闪发光的东西，以为是眼镜，拿起了“眼镜”，“砰”一声，“眼镜”掉到了地上，砸到了小脚趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿着一个会闪光的东西，我上前一步，抢到了眼镜，戴上了。太好了，找到了。原来是妹妹恶作剧，我一定要好好修理他。

你看，近视是多么痛苦啦!现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。为此对还没近视的同学们，提出几点建议：

1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。

2、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。

3、要认真做好眼保健操

4、不要躺着或趴着看书

5、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书

6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜

当然，大家也要注意用眼卫生，千万不要用你脏兮兮的手来擦你的眼睛，这样会让你的眼睛沾上细菌哟!

眼睛是心灵之窗，保护好眼睛，就是为你的未来开启一扇光明之窗。好好保护自己的眼睛吧!让自己有一双明亮的眼睛。

三节三爱就是指爱祖国、爱劳动、爱学习、节约用水、节约用电、节约粮食。作为祖国未来的接班人，将来的希望，我们更加应该要用心去践行三节三爱，做一个好公民。

爱祖国，保护公物，不破坏任何公共财物;爱劳动，高尔基说“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的”;爱学习，中国俗语说“只要功夫深，铁杵磨成针”;节约用水，使用节水型器具，保证不浪费水资源;节约用电，在家用电器不使用时将插头拔掉;节约粮食，朱柏庐说“一粥一饭，当思来处不易;半丝半缕，恒念物力维艰”。

热爱是一种心态，热爱是一种理念，节约是一种态度，节约是一种习惯，只要从身边的小事做起是每个人都能做得倒的。

我们应树立各种正确的理念和观点，充分认识“三爱三节’教育的重要意义，并使其真正贯穿于我们的生活实践当中。从具体的事情抓起，持之以恒做到“三爱三节”，做好“三爱三节”，宣传“三爱三节”。结合自身实际，努力践行“三爱三节”争做一个德才兼备的人，争做祖国未来的栋梁。

我们是祖国的花朵，保护我们的祖国，保护我们的家园，践行三节三爱是我们每个人都应该要去做的事情。行动起来，让三节三爱传遍中国吧!